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IN DICE INDICE……………………………………………………………... 2 LAS PREGUNTAS DEL COACH PARA TU CRECIMIENTO PERSONAL………………………………………………..............4 PRÓLOGO……………………………………………………....… 5 ¿QUÉ ES EL COACHING?...................................................6 ¿QUÉ ES UN COACH?.........................................................9 ¿QUÉ ES UN PROCESO DE COACHING?.........................12 EL LENGUAJE COMO GENERADOR DE REALIDA D....... 16 EL ARTE DE PREGUNTAR……………………………………. 19 SUEÑOS………………………………………............................ 31 ELECCIONES…………………………………….…….........…... 35 EN BÚSQUEDA DEL SENTIDO…………….................….... 40 RELACIÓN CON EL DINERO…………………….......…….... 42 TIEMPO LIBRE………………………………………....………... 48 LA SALUD Y LA RELACIÓN CON TU CUERPO……......... 53 ESCUCHAR…………………………………………………..…... 55 DISEÑO DE CONVERSACIONES…………… …...…………. 60 CONVERSACIONES INTERNAS…………........................... 63 ÉPOCA DE PLANES……………………………..………….…... 66 MIEDOS………………………………… …...……………………. 71 ACCIÓN EFECTIVA…………..………………………..…......... 73 RELACIONES HUMANAS.....…………………….………….... 79 TRABAJO EN EQUIPO………….…………….......………....... 85 MANEJO DEL TIEMPO…………………...............………....... 89 LOGRO DE OBJETIVOS…………………………………...…... 92 PODER PERSONAL………….…………………………..……… 94 EL HÁBITO DE POSPONER…………………….……….……. 99 CREENCIAS…………………………………………….…………. 101 APRENDIZAJE………………… …………………...….........…… 103 LA DECLARACION DEL NO……………………….………….. 107 PONIENDO LÍMITE S………………………….……................ 108 EL MOMENTO PRESENTE…………………......................... 110 PUNTO DE VISTA………………………………………………. 112 LA IMAGEN PERSONAL…………………………… ….………. 114
3 PLANIFICACIÓN……………………………………….………… 116 DOLOR………………………………………………………….….. 119 HUMOR……………………………………………………….…… 121 TALENTOS…………………………………………………….. 125 PROBLEMAS…………………………………………….……...... 128 SUERTE………………………………… …………………….…… 130 OPORTUNIDAD…………………………………………….……. 131 HÁBITOS PARA EL ÉXITO……………………………….…… 133 METAS……………………………………………………………… 135 PRIORIDADE S……………………………………………….…… 138 CRITICAS……...…………………………………………….…….. 140 VALORES………...……………………………………… ….…….. 141 EL REGALO DE TU ENTREGA ...………………………..…… 144 TENACIDAD……………………………...……………….………. 148 OPTIMISMO………………………………...…………….………. 150 RECONOCIMIENTO…………………………………….………. 152 ATENCIÓN………………………………………………………... 157 AUTOESTIMA…………………………………………….………. 159 PERDON…………………………………………………….………160 CONFIANZA………………………………...………….…………. 163 COMPROMISO……………………………………… …....……… 165 PAZ INTERIOR…………………………………………………… 168 COMPLETAR……...…………………………………….………… 170 SUPERACION PERSONAL…...……………………….………..176 AMAR………………………………...………………….…………..179 RIESGO…………………………………………………….………. 181 LIDERAZGO………………………………………………………. 182 DELEGACIÓN EFECTIVA………..………………….………... 184 VIVIR CON CONSISTENCIA……...……………….…………..186 CAMBIO…………………………………...………………….…….187 SIMPLIFICAR……………………………..……………….……... 189 EXPERIENCIA……………………………...…………….………. 190 PREGUNTAS GENERALES………………...…………………. 192
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LAS PREGUN TAS DEL COACH PARA TU CRECIMIENTO PERSONAL
5 PRÓLOGO Este es un libro de preguntas que tiene por objetivo posicionarte en un espacio de cuestionamientos que te permitan salir hoy de tu zona conocida y transitar por un camino de crecimiento personal. Sólo si estamos dispuestos a embarcarnos en los espacios de las preguntas podremos encontrar nuevos caminos para dirigir nuestro diario accionar. La recomendación es que lo leas dándote el suficiente tiempo para ir contestando en un cuaderno aparte las respuestas que se te ocurren. Verás que al poco tiempo habrás entrado en un espacio de auto conocimiento y desarrollo personal. No te sugiero que tomes este libro como simplemente de lectura. Este es un libro para trabajar y meterte con vos mismo. Te va a llevar tiempo, pero puedo asegurarte resultados excelentes. No te preocupes si no encontras una sola respuesta para cada pregunta Lo bueno es que puedas quedarte en un espacio de preguntas donde las respuestas vayan apareciendo de a poco. Este libro es una recopilación de cientos de preguntas que he ido haciendo a lo largo de mis años como Coach. Muchas de ellas han marcado en si mismas una diferencia importante en la vida de muchas personas. Hoy las acerco a vos con la intención de que te acompañen en tu camino de transformación hacia la excelencia. Éxitos!!!!
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QUÉ ES EL COACHING ? El Coaching es una disciplina que apunta al logro de objetivos o metas que permiten un mejor desarrollo personal y profesional, a partir de un proceso de preguntas que se efectúan desde la aceptación de la persona tal como es y con miras a asistir en el descubrimiento de lo que se quiere y se desea alcanzar como meta. El foco del Coach está basado en la forma de ser del individuo, en su forma de mirar, en su forma de accionar y en los resultados que obtiene con ello. Se relaciona con la posibilidad de darle a la persona la capacidad de lograr lo que no ha podido conseguir y sin embargo está comprometido a lograr. Comúnmente vivimos en una sociedad que tiene un discurso instalado que dice: • "El cambio no es posible" • "Las cosas son difíciles" “El Coaching considera que sí es posible y trabaja para desarticular este discurso.” El COACHING es una relación que te acompaña mientras te sustenta y te asiste en la resolución de tus dificultades. Es una competencia que te ayuda a pensar diferente. Es una nueva manera de ver las cosas que te permite accionar efectivamente y con responsabilidad hacia tus objetivos, mientras crece la imagen que tienes de ti mismo, mejoras las comunicaciones que mantienes y profundizas tus relaciones.
7 “El saber consiste mas bien en dar salida a la luz que hay en nosotros Que en abrir puertas para que entre lo que viene de afuera.” Platón A modo de ilustración, queremos compartir contigo esta historia... "Hace mucho tiempo, un rey colocó una gran roca obstaculizando un camino. Se escondió y miró para ver si alguien quitaba la tremenda piedra. Algunos pasaron simplemente dando una vuelta. Muchos culparon al rey por no mantener los caminos despejados, pero ninguno hizo nada para sacar la piedra del camino. Un campesino, que pasaba por allí con una carga de verduras, la vio. Al aproximarse a ella, puso su carga en el piso y trato de mover la roca a un lado del camino. Después de empujar y fatigarse mucho, con gran esfuerzo, lo logró. Mientras recogía su carga de vegetales, vio una bolsa en el suelo, justo donde había estado la roca. La bolsa contenía muchas monedas de oro y una nota del mismo rey diciendo que el oro era la recompensa para la persona que removiera la piedra del camino. El campesino aprendió ese día que cada obstáculo en su vida puede estar disfrazando una oportunidad." Después de pensar en lo que este breve relato pudiera significar en tu vida, nos gustaría que comenzaras a relacionarte con algunas preguntas: ♦ ¿Te gustaría tener más éxito?
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¿Reconoces que podrías mejorar tu comunicación? ¿Necesitas organizar mejor tu trabajo? ¿A menudo te falta tiempo? ¿Te gustaría impulsar tu crecimiento pero no tienes idea por donde empezar? ¿Te gustaría aumentar tus ingresos , o las ganancias de tu empresa? ¿Estás envuelto a menudo en cuestionamientos dentro de tus relaciones? ¿Te sientes frenado en algún área de tu vida? ¿Te gustaría tener más tiempo para vos? ¿Te gustaría encontrarle mas sentido a lo que haces?
El COACHING y las preguntas de este libro pueden ayudarte a sacar la piedra del camino y encontrar tu bolsa de monedas de oro.
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¿QU É ES UN COACH ? Un Coach es alguien que te ayuda a atravesar obstáculos enfocándose en tus grandezas, conectándote con tus talentos y dándote herramientas que te permitan avanzar en el logro de tus objetivos mientras atraviesas los miedos que te frenan en la acción. El Coach actúa como catalizador en la creación de objetivos y descubre nuevas maneras de concretarlos mientras te conectas con la pasión que tienes encubierta encendiendo la llama de tu corazón. Un Coach es mucho más que eso pero fundamentalmente es una persona que esta comprometida con tus metas, es un compañero de ruta al que no le importa el cansancio que tengas ni lo difícil del camino elegido. Él va a estar a tu lado recordándote el compromiso con tus objetivos. Él apunta directamente a tu alma, hace que ella salga a bailar para que se muestre lo mejor de vos, para que surja lo más escondido y broten tus cualidades y talentos más importantes Para él no hay horarios, no hay tareas imposibles, no hay excusas. Él siempre va a encontrar la manera de motivarte en el camino hacia tus resultados. Hu-Song, filosofo de Oriente, contó a sus discípulos la siguiente historia: "... Varios hombres habían quedado encerrados por error en una oscura caverna donde no podían ver casi nada. Pasó algún tiempo, y uno de ellos logró encender una pequeña tea. Pero la
10 luz que daba era tan escasa que aun así no se podía ver nada. Al hombre, sin embargo, se le ocurrió que con su luz podía ayudar a que cada uno de los demás prendieran su propia tea y así compartiendo la llama con todos la caverna se iluminó". Uno de los discípulos preguntó a Hu -Song: ¿Qué nos enseña, maestro, este relato? Y Hu-Song contestó: Nos enseña que nuestra luz sigue siendo oscuridad si no la compartimos con el prójimo. Y también nos dice que el compartir nuestra luz no la desvanece, sino que por el contrario la hace crecer.” ¿Qué podríamos hacer en medio de todo esta vorágine que nos impone la vida, para recordar que tenemos alma? "Dentro nuestro flamea una pequeña llama que necesita ser escuchada y atendida Hay una parte de nosotros que quiere algo más que este tipo de ocupaciones Hay una parte nuestra que es hermosa, luminosa y grande y está esperando ser nutrida Hay una parte de nosotros que desea una vida mejor y sueña... y busca por los caminos de la vida alguien que pueda ser el viento bajo sus alas y lo ayude a volar". Te dejo algunas preguntas para ponerte en contacto con tu llama interior ¿Qué es lo que quieres desde lo más profundo de tu alma?
11 ¿Cuál es el proyecto al que no le estas destinando el tiempo suficiente? ¿Cuándo sale lo mejor de ti? ¿Qué es lo que podrías hacer par mostrar al mundo lo que sientes dentro de ti? ¿Qué es lo que podrías decir para estar en contacto con tus más profundas aspiraciones? ¿Qué es lo más importante de tu vida?
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¿QU É ES UN PROCESO D E C OACHING ? “El subastador pensó que perdía su tiempo mostrando ese viejo violín estropeado y arañado, pero aún así, lo mostró. - ¿Cuánto ofrecen, buena gente? -gritó.- ¿Quién hará la primera oferta? - ¡Un dólar, un dólar! -entonces- ¡Dos! ¿Sólo dos? -Dos dólares! ¿Hay alguien que dé tres? - ¡Tres dólares! ... a la una! ¡Tres dólares...a las dos! - Que se va por tres...pero, ¡No! Un hombre canoso se puso de pie, llegó adelante y tomó en sus manos el arco. Limpiando el polvo del viejo violín armonizó sus cuerdas y tocó una melodía muy tierna. Al cesar la música el subastador dijo, en voz muy baja y más bien para sí, - ¿Cuánto daría yo por tener este viejo violín? Y tomándolo con más ca riño lo volvió a levantar: -¡Cien dólares! ¿Y quién da doscientos? - ¡Doscientos! ¿Y quién da trescientos? - ¡Trescientos! - ¡Trescientos, a la una! ¡Trescientos a las dos! - ¡Y se va y se fue! -exclamó. Algunos lloraban y los demás aplaudían... - No podemos comprender se decían -¿Qué cambió su valor? Alguien dijo por allí que fue "El toque de la mano de un maestro" Muchas personas sienten que sus vidas están fuera de tono. No saben como aprovechar todos los recursos y talentos que disponen. No saben cómo convertir sus excusas en razones. No pueden ver las oportunidades que existen dentro de las crisis. No le encuentran sentido a lo que hacen. No saben como
13 ponerse en acción.... y a similitud del viejo violín se "subastan baratamente" a la multitud siguiendo el viaje de la vida como un juego que no requiere pensar... .....Pero un día cuando están preparados el maestro aparece. La gente no comprende cómo él puede encontrar tanto valor en algo que ellos no pueden ver. El secreto del Maestro es mirar más allá de las apariencias y conectarse con la verdadera alma de las cosas. "La diferencia entre lo que hacemos Y lo que somos capaces de hacer Resolvería los problemas mas grandes que hay en el mundo" Gandhi Y mientras vos estas conectado con tus limitaciones y con tus miedos el Coach se asocia con el SER GRANDE que vive dentro tuyo, se conecta con esa piedra preciosa lista para ser pulida Los procesos que abre el Coaching son maravillosos porque te revelan partes tuyas hasta ahora desconocidas por vos "La llave de la felicidad es tener sueños… la clave del éxito es convertirlos en realidad." Es como si de repente descubrieras un cuarto en tu casa lleno de tesoros que nunca supiste que estaban allí y que ahora están disponibles "Las cosas importantes están hechas con mas coraje que sabiduría" Proverbio alemán El proceso de Coaching te lleva por un viaje de autodescubrimiento donde elegís ser el origen de tus resultados
14 siendo un aprendiz a cada momento, donde te comprometes a estar en contacto con tus emociones y a cultivar el amor que vive dentro tuyo. Donde tu poder personal se va a expresar a través de la elección de tus conversaciones y donde tus acciones estarán alineadas con el propósito de tu vida y dirigidas hacia tus sueños para que tu existencia sea fuente de gratitud y de alegría "La exaltación de la vida puede encontrarse cambiando la mirada Este es un mundo excitante Está lleno de oportunidades Y los grandes momentos estas a la vuelta de tu esquina" Richard De Vos Un proceso de Coaching te permitirá : Conectarte con vos mismo, con tus TALENTOS y tus DONES Desarrollar tu CREATIVIDAD y tu INTUICIÓN Generar ESTADOS DE ANIMO que te predispongan a la acción Permitir que te responsabilices y comprometas con los RESULTADOS QUE PLANEASTE Mejorar la COMUNICACIÓN con tu entorno y DISEÑAR CONVERSACIONES efectivas que te conduzcan por donde vos elegís ir PLANIFICAR tus objetivos PRIORIZAR lo importante frente a lo urgente ACCIONAR proactivamente hacia tus metas Obtener herramientas de AUTOMOTIVACIÓN Desarrollar una ESCUCHA EFECTIVA DESARTICULAR MIEDOS y limitaciones LIDERAZGO PERSONAL
15 "El Coaching trabaja para convertir lo que a veces parece ser el final en un nuevo comienzo.". Algunas preguntas más... ¿Quien tendrías que ser para experimentar el éxito, la vigencia, la aprobación, el respeto etc.? ¿Cuáles serían los principios y valores que podrían guiarte en esa búsqueda? ¿Cuáles son las partes mas maravillosas de tu SER? Esas son las partes que pueden ayudarte a TENER y HACER lo que mas te gusta ¿Puedes encontrar la felicidad, la paz y la alegría en lo que ya tienes? Reconoce el poder de tu presente ¿Destinas un tiempo contigo mismo para conocerte y saber lo que quieres? ¿Reconoces cuales son tus dones y como puedes hacer para desarrollarlos?
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EL LENG UAJE COMO G EN ERADOR D E REALIDAD “Una sabia y conocida anécdota árabe dice que en una ocasión, un Sultán soñó que había perdido todos los dientes. Después de despertar, mandó llamar a un Adivino para que interpretase su sueño. - Qué desgracia Mi Señor! - exclamó el Adivino - Cada diente caído representa la pérdida de un pariente de Vuestra Majestad. - Qué insolencia! - gritó el Sultán enfurecido - Cómo te atreves a decirme semejante cosa? Fuera de aquí!!! Llamó a su guardia y ordenó que le dieran cien latigazos. Más tarde ordenó que le trajesen a otro Adivino y le contó lo que había soñado. Éste, después de escuchar al Sultán con atención, le dijo: Excelso Señor! Gran felicidad os ha sido reservada. El sueño significa que sobreviviréis a todos vuestros parientes. Iluminose el semblante del Sultán con una gran sonrisa y ordenó le dieran cien monedas de oro. Cuando éste salía del palacio, uno de los cortesanos le dijo admirado: -No es posible!, la interpretación que habéis hecho de los sueños es la misma que el primer Adivino. No entiendo por qué al primero le pagó con cien latigazos y a ti con cien monedas de oro. Recuerda bien amigo mío - respondió el segundo Adivino - que todo depende de la forma en el decir.... “ A lo largo de la historia de la humanidad nuestros líderes y pensadores han utilizado el poder de las palabras para modificar nuestra emocionalidad y enrolarnos en sus causas Muchos somos conscientes del poderoso papel que juegan las palabras cuando un orador nos conmueve con ellas pero pocos nos damos cuenta la manera como vive en nosotros ese poder
17 permitiéndonos elegir un vocabulario que nos impulse a la acción o nos lleve por el camino de nuestros objetivos El Coaching tiene una nueva postura frente al Lenguaje. La postura tradicional lo muestra como describiendo lo que está afuera mientras que la postura ontológica dice que no sólo describimos lo que hay sino que el lenguaje también tiene la posibilidad de crear realidad “Por lo menos una vez por día habría que escuchar una canción, leer un poema, mirar una obra de arte y, pronunciar alguna palabra sensata” Johann W. Von Goethe. Cuando yo digo esto es una silla, estoy describiendo algo que está afuera, mientras que si yo digo "esto es una silla cómoda" cómoda aparece a partir de mi decir, es algo que yo creo a partir de lo dicho. ¿Para qué el Coaching hace esta diferenciación? Fundamentalmente para posicionarnos en un lugar de poder donde creamos realidad con lo que decimos. Las palabras que usamos no solo tienen un profundo efecto sobre nuestra estima sino también para darle sentido a lo que hacemos. Consideramos que las palabras que nos decimos a nosotros mismos por medio de nuestra conversación interna nos pueden programar para ganar o para perder de la misma manera que el vocabulario que empleamos con los demás nos puede asistir a mantener una buena comunicación.
18 De lo que estamos hablando es de hacernos responsables con la realidad que creamos a partir de lo que decimos. "Cuando comiences a comprender el mundo como una extensión de tus pensamientos y tus sentimientos, comprenderás que tienes el poder para cambiarlo. He ahí la clave del verdadero poder." ¿El lenguaje que utilizas en tu conversación interna te acerca o te aleja de tus objetivos? ¿Consideras que tenes u n lenguaje asertivo con tus relaciones?
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EL ARTE D E PREGUNTAR " Respóndeme a esta pregunta ", dijo el ateo, " ¿ Existe realmente un Dios ?" Y el Maestro respondió: "Si quieres que sea sincero, no tengo respuesta". Más tarde, sus discípulos quisieron saber el por qué de esa respuesta. "Hay preguntas que no tienen respuesta", dijo el Maestro. "¿Como es eso...? " "El ateo comete el error de negar algo de lo que no sabe nada". Y, después de una pausa, añadió: "Y los que creen cometen el error de afirmar su juicio" Anthony de Mello. Parte del “drama de mi vida” transcurrió mientras yo creía que tenía todo claro. En esa época, no tenía interrogantes. Estaba parada en un lugar de certeza donde no había lugar para las preguntas, en cambio tenía todas las respuestas y esa fue parte de mi caída. “Es mejor hacer algunas preguntas que conocer todas las respuestas” James Thurber Y al poco tiempo comencé a darme cuenta que no podía afrontar semejante crisis desde las interpretaciones en las que estaba viviendo. Y cuando comencé a hacerme preguntas las cosas dejaron de ser claras, dejo el otro de tener toda la culpa. A partir de cuestionar mis certezas pude centrarme en la parte de mí que había
20 permitido o generado los sucesos y fue a partir de entrar en un espacio de preguntas que comencé a transitar un camino diferente donde aparecieron espacios de aprendizaje a partir de lo ocurrido. Pude cambiar mi interpretación de los sucesos y transformarlos en una oportunidad para mí Dijo Albert Einstein que “Los problemas importantes que nos enfrentamos no pueden ser resueltos con el mismo nivel de pensamiento que teníamos cuando los creamos” Sostengo entonces que para revisar nuestros problemas necesitamos cambiar las preguntas que nos hacemos Dado lo que puedo ver es que tengo un rango de acciones disponibles para mí Ahora que si cambio mi punto de vista o la lente a través de la cual miro el mundo, aparece otro mundo porque cambio el observador que soy. Lo cual hace que tenga acciones disponibles que antes parecían impensables para mí. El Coaching tiene que ver con cambiar el observador que somos y la interpretación que tenemos de las cosas. Muchas veces creemos que todo lo que hay es lo que está a la vista o lo que podemos ver y por no cuestionarnos vivimos con la certeza de que eso es lo único y nos perdemos lo oculto “No sabemos como son las cosas Solo sabemos como las observamos” Rafael Echeverría.”. El iceberg es un ejemplo gráfico de esto. Su superficie bajo el agua es mucho más grande de lo que esta a la vista sin embargo si nos dejáramos llevar por lo que se ve podríamos pensar que es mucho más pequeño de lo que es en realidad
21 “Aquel que hace una pregunta puede ser un tonto por cinco minutos, pero aquel que nunca hace una pregunta permanece tonto por siempre.” Tom J. Connelly. “Una vez Elisheba preguntó a una mujer muy sabia por qué su matrimonio parecía consistir en nada más que una cadena interminable de discusiones. Había preparado una larga lista de preguntas para consultarle a la sabia y todas ellas empezaban con las palabras por qué? ¿Por qué me pasa esto justo a mí? ¿Por qué no le encuentro solución? ¿Por qué intentarlo? ¿Por qué.......etc. La sabia mujer le sonrió con tristeza y le dijo: Realmente hiciste una buena tarea, pero eso que traes ahí es u na tarea que no te sirve, ya que te lleva a buscar explicaciones, sin darte respuestas hacia donde ir.” Te sugiero que cambies en tu lista la palabra por qué por para qué y verás como todo un mundo se abre para vos. A veces lo que necesitamos es cambiar de preguntas en lugar de encontrar respuestas para ellas. Nuestras preguntas determinan nuestros pensamientos y ellos nuestra predisposición para la acción. Nosotros, desde la postura del Coaching, decimos que todo es una conversación y ¿qué es una conversación sino una sucesión de preguntas y respuestas? Si yo te dijera que pensaras en algún acontecimiento que marcó positivamente tu vida lo primero que vas a hacer es hacerte la pregunta
22 ¿Cuál puede ser un acontecimiento que marcó positivamente mi vida? a lo que, luego, vas a encontrarle una respuesta. Desde este punto de vista, pensar no es más que el proceso de hacerse preguntas y contestarlas “Algunos hombres ven las cosas como son y preguntan ¿por qué? Yo sueño con cosas que nunca fueron y me pregunto ¿por qué no?” George Bernard Shaw. De esta manera podemos decir que nuestros pensamientos crean el tipo de vida que nosotros llevamos, por eso si queremos cambiar la calidad de nuestras vidas necesitamos cambiar el tipo de preguntas que nos hacemos Cuando vemos alguien muy capaz para afrontar los desafíos de la vida, solemos pensar en la suerte que tiene o que nació con ese talento desarrollado, sin darnos cuenta que lo que lo diferencia es su capacidad de hacerse preguntas. ¿Te posiciona en un pésimo estado de ánimo, el espacio de preguntas que generas? ¿Cómo cambiarlo? Simplemente cambiando el enfoque de tus preguntas “Millones vieron la manzana caerse, pero Newton se preguntó por qué” Bernard Baruch. Una persona que tiene un revés económico puede posicionarse en este tipo de preguntas: ¿Por qué a mí? ¿Por qué nunca he tenido éxito?
23 ¿Por qué nunca me pasan cosas buenas? ¿Por qué la vida es tan injusta? ¿A dónde lo llevan este tipo de preguntas? ¿Podés ver que las preguntas, de por sí te llevan a posicionarte como una víctima y sentir pena de vos mismo? En cambio, observa cómo estas otras preguntas cambian totalmente el panorama: ¿Cómo puedo aprovechar esto? ¿Qué oportunidad se abre para mí en medio de esta crisis? ¿Qué alternativas aun no he probado? ¿Quién soy yo realmente, más allá de lo que me pasa? ¿De qué soy capaz cuando la vida me desafía? ¿Qué puedo aprender de esta situación? ¿Cómo puedo utilizarla en mi beneficio? “La cuestión no es si vas a tener problemas sino cuáles van a ser las preguntas que te harás para enfrentarlos”. Algunos de los millonarios más importantes del mundo no hicieron su riqueza pensando: ¿Cómo sobreviviré si la economía de este país se cae? En esos momentos pensaban: ¿Cómo puedo enriquecerme, mientras todos los demás siguen paralizados por el miedo? ¿Qué es lo peor que puede suceder? ¿Cómo podría manejarlo? Una creencia personal que me ha ayudado en mi camino de éxito es la frase "El que busca, encuentra". Yo sostengo que de hacerme preguntas inspiradoras, aparecerán respuestas motivadoras
24 “Lo importante es no dejar de interrogarse La curiosidad tienen su propia razón de existir Uno no puede evitar sentirse pasmado cuando se contemplan los misterios de la eternidad de la vida” Albert Einstein. ¿Cómo podemos salir de los espacios de certeza? Con PREGUNTAS Las preguntas te llevan a ampliar la mirada de tu observador Te sacan del estado de ánimo de la certidumbre Te separan del camino de la verdad absoluta Te mueven a nuevas interpretaciones Te reencuentra con tu capacidad de asombro Preparan tu cuerpo para la apertura a lo nuevo Activa tu curiosidad y creatividad Te predispone al aprendizaje “La gente exitosa se hace siempre preguntas, y como resultado, obtiene nuevas respuestas.” “Dos amigos salen de la iglesia y uno de ellos pregunta en voz alta, si él podría fumar mientras reza. El otro le dice: "¿Por qué no le preguntamos al cura?" Volvieron y uno de ellos le preguntó ¿se puede fumar mientras se reza?" Y la respuesta fue: "No, no, hijo, de ninguna manera. Eso va contra todo lo que tu religión enseña." Entonces el otro le preguntó:” ¿se permite rezar mientras uno fuma?" "Por supuesto, hijo, por supuesto".
25 Hablamos de la importancia de hacer buenas preguntas y también quiero destacar el contexto de las mismas como un factor que incide en el espacio de posibilidades que ellas generan. A veces nos hacemos preguntas cuando ya conocemos las respuestas y lo hacemos para quedarnos en nuestro lugar de certeza ya que ese espacio es nuestra zona de comodidad. Sin darnos cuenta del liderazgo personal, que pueden crear las buenas preguntas Para crecer necesitas cuestionarte tu forma de ser y de hacer “Acércate a quienes buscan la verdad y aléjate de quienes dicen que ya la encontraron” Vaclav Havel. Podes hacerte preguntas acerca de: Vos mismo Tu relación con los demás Tu manera habitual de comprender y ver el mundo Tu forma de hacer las cosas de todos los días Las explicaciones que tienes a cada momento Las razones por las que no logras lo que quieres Aquello que nunca te preguntas Las preguntas pueden: 1.- Cambiar inmediatamente nuestro foco de atención y, en consecuencia, nuestra manera de sentirnos. Por ejemplo si sigo preguntándome ¿por qué me siento tan deprimido? Lo único que aparecerá son referencias que sigan reforzando la idea de que estoy deprimido. Si en cambio me preguntara ¿qué puedo hacer para sentirme mas feliz y
26 entusiasta? probablemente empezarían a aparecer formas de salir de ese estado de ánimo. Otras preguntas que seguramente me conectarían con la felicidad podrían ser: ¿De qué podría sentirme feliz ahora? ¿Qué hay realmente maravilloso en mi vida hoy? ¿Cómo podría sentirme bien ahora? ¿De qué me siento verdaderamente agradecido? 2.- Enfocarnos en aquello que suprimimos. Si te sentís de primido es porque de alguna manera suprimís de tu pensamiento todos los motivos para dejar de estarlo. Y si te sentís entusiasta y feliz es porque suprimís todas las razones negativas que te harían sentir mal. 3.- Enfocarnos en los recursos de que disponemos Frente a una situación económica compleja puedo preguntar ¿que podría vender primero? o ¿cómo podría dar vuelta la situación con los recursos de que dispongo? “La vida es como un juego de riesgo todas las respuestas están ahí lo único que tenemos que hacer es plantearnos una respuesta inspiradora para ganar” Anthony Robbins. Te dejo algunas preguntas poderosas, que como Coach, suelo hacerle a mis clientes: ¿Cuál es el sentido de tu vida?
27 ¿Para qué haces lo que hacés? ¿Con qué estás realmente comprometido? ¿Para qué estas aquí? ¿Qué hay de grande en lo que te está pasando? ¿Qué has aprendido de esta situación? ¿Qué te pasa con lo que te pasa? ¿De qué te sientes orgulloso? ¿A qué estás agradecido? “Es mejor preguntar dos veces que quedarse sin preguntar”. Proverbio danés. ¿Qué espacio estarías dispuesto a “llenar de preguntas” durante toda tu vida? Aristóteles lo hizo con el conocimiento Galileo con el movimiento de la tierra Descartes lo hizo con la estructura del pensamiento Kant con el razonamiento Freud con la conducta humana Peter Senge con las organizaciones Bill Gates con los computadores “Cuando encontré las respuestas me cambiaron las preguntas”.
28 Y vos a que pregunta le dedicarías tu vida? “Pienso que unos y otros solo nos diferenciamos En la atención que ponemos en nuestra manera de preguntar”. Podemos decir que Sócrates era un gran “preguntón” Su objetivo no era enseñar a la gente. Daba la impresión que aprendía con las personas que conversaba. Hacia preguntas dando a entender que no sabia nada y de esta manera lograba que su interlocutor tuviera cambios en su propio razonamiento El sostenía que el verdadero conocimiento tenia que salir del interior de cada uno Sócrates decía que el conocimiento no era algo para encontrar afuera. El afirmaba que vivía en nuestro interior y lo mostró logrando que un esclavo que no sabia leer ni escribir dedujera el teorema de Pitágoras a partir de preguntas que el le fue haciendo. “Confusión es la palabra que hemos inventado Para referirnos a un orden que todavía no hemos entendido” Henry Millar. Los griegos del siglo V aC se juntaban en la plaza para conversar del mundo, desafiar sus creencias, incorporar nuevos conocimientos, pensar en el sentido de la vida. Esa plaza era el lugar para el c ultivo del alma ¿Has creado ese espacio en tu vida? Este libro caminará a tu lado para que puedas crearlo, a partir de su lectura te será mas fácil entrar en espacios de preguntas y salir de los espacios de certeza
29 “Algunas personas ven las cosas como son y se preguntan por qué. Otros sueñan con cosas que nunca fueron y se preguntan por qué no.” George Bernard Shaw. Me gustaría dejarte algunas preguntas como para empezar esta rutina de auto cuestionamiento ¿Qué te gustaría cambiar en tu vida? ¿Qué 3 cosas son realmente importantes para ti en esta vida? ¿Por qué te gustaría ser recordado cuando no estés más en este mundo? ¿Qué te gustaría aprender hoy? ¿Cuáles son las cosas que te hacen sentir mas vivo? ¿Qué podrías hacer hoy para divertirte un poco mas? ¿Qué podrías hacer hoy para hacer una diferencia en tu vida? ¿Qué hábitos sigues sosteniendo que ya no te sirven mas? ¿Qué buscas cuando buscas no hacerte cargo de lo que te toca? ¿Estas dando o tomando del Universo?
30 “¿Cuantas veces en tu vida vivís desde las opciones que encontras sin saber que podes elegir entre las posibilidades que podes crear?”. En los capítulos posteriores encontrarás mas preguntas clasificadas por temas que te permitirán comenzar este viaje del auto descubrimiento para lograr todo lo que te propongas en la vida.
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SUEÑOS Te pido que escribas en primera persona, en tiempo presente y con lujo de detalles todos tus deseos en cada una de las siguientes áreas 1. Familia y relaciones 2. Cuerpo y salud 3. Finanzas y manejo del dinero 4. Carrera y estudio 5. Trabajo 6. Espiritualidad 7. Aprendizaje 8. Esparcimiento y Sociabilidad. Comienza por escribir cualquier cosa que quieras lograr: La casa, el auto, las relaciones, la carrera, un nuevo negocio, un proyecto que hayas dejado de lado. Escribir un libro, cuidar un jardín Unas vacaciones especiales. Tener tu propia pagina web. La idea es que tomes 15 minutos y bajes al papel cualquier cosa que quieras lograr No le pongas límites a tus pedidos, solamente escribe. Deja que fluyan tus sueños mas grandes, tus fantasías mas irracionales, cualquier cosa que quieras lograr en esta vida Vos poder tener cualquier cosa que te propongas, no necesitas saber como, no tenes que ser realista, solo enfócate en escribir, aunque pienses que ya se termino seguí haciéndolo, no importa que no tenga sentido, no te preocupes en que este ordenado o corregido. Seguí enfocado en escribir todo lo queres
32 Piensa en lo que queres en la próxima semana, en el próximo mes, en el próximo año. ¿Y dentro de 5 años o de 10 años que es lo que te gustaría que pase? ¿Y en los próximos 20 años? Estírate lo mas que puedas y deja volar a tu imaginación Piensa en el resto de tu vida..... ¿Ya está? ¿Como te sentiste haciendo esta tarea? ¿Piensas que necesitaras mas de 200 años para conseguir todo lo que escribiste? ¿Pudiste continuar escribiendo todo el tiempo? ¿Sentiste que crecías mientras soñabas? ¿En donde comenzaron tus cuestionamientos? ¿Te pusiste limitaciones? ¿Te pusiste realista y algunas cosas no las escribiste porque pensaste que algunas cosas eran imposibles de lograr? ¿Que pasó con tu sistema de creencias cuando yo te decía que vos podes tener cualquier cosa que te propongas? ¿Que te decía tu conversación interna? ¿Como sería vivir cada día sin pensar en las limitaciones que crees tener, diciéndole si a todo lo que el Universo te ofrece?
33 ¿Para que crees que tenes sueños? ¿Para no poder cumplirlos? “No podemos soñar nada que no seamos capaces de concretar”. Toma tu lista y decide para cuando quieres cada una de esas metas, escribilo al lado. Esto lo quiero concretar en un año, esto para dentro de 10 años, esto otro lo quiero para mañana..etc. Y ahora toma cada uno de tus objetivos y escribe un párrafo acerca de la persona que necesitas ser para concretar ese objetivo ¿Qué tendrías que estar haciendo para concretar cada uno de esos sueños? ¿Qué clase de persona tendrías que estar siendo? ¿Cuál tendría que ser tu conversación interna? ¿Qué te tendrías que estar diciendo a vos mismo? ¿Qué creencias que hoy tenes necesitarías modificar? ¿Qué valores necesitarías desarrollar? ¿Qué conductas tendrías que implementar? ¿Qué declaraciones te estarías haciendo? ¿Qué emocionalidad necesitarías estar transitando?
34 ¿Qué corporalidad tendrías que estar mostrando? Creo que después de contestar a todas estas preguntas ya tendrás una idea por donde empezar ¿Qué estarás haciendo, pensando y sintiendo cuando logres hacer realidad tu sueño más importante? ¿Cuáles son las ventajas y las desventajas de que logres tus sueños? ¿Con qué recursos cuentas para ayudarte a lograr tus sueños? ¿Qué te lo impide? ¿Cuál es tu propósito en tu vida? ¿Cuáles son las acciones que estas haciendo para ser coherente con tu visión? ¿Si tuvieras 10 años más que ahora qué estarías haciendo para lograr tu visión? ¿Qué te está frenando para conseguir tus sueños? ¿Qué es lo que podrías hacer hoy que te acerque a tus sueños? ¿Cuáles son los obstáculos que encuentras para hacer realidad tus sueños?
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ELEC CIONES ¿En qué momento sientes que no puedes elegir? ¿Qué es lo que te hace sentir que puedes elegir? ¿En qué dominios de tu vida no estas eligiendo y te quedas con lo que te toca? ¿Cuantas veces eliges no elegir? “EL ÉXITO DE TU VIDA DEPENDE DE TUS ELECCIONES”
¿En que áreas de tu vida te encontrás bloqueado o estancado sin saber que hacer? “Tienes opciones en esta vida y la forma en que eliges puede afectar la forma en que experimentas tu vida. “Si eliges ser feliz experimentaras felicidad. Si eliges estar deprimido experimentaras depresión. Esa es tu elección.” John Roger. ¿Qué estas pudiendo elegir en el área familiar? Sientes que puedes elegir poner límites o te encuentras abrumado de compromisos y no puedes pedir ayuda
36 ¿Y en tus relaciones de pareja y amigos? Puedes decir NO cuando quieres decir no o te encuentras haciendo cosas para quedar bien ¿Eliges tener conversaciones valientes y completar tus relaciones o eliges quedarte con una conversación interna negativa creciendo en tu interior? ¿Qué estas eligiendo hacer en el área laboral? ¿Trabajas en algo que realmente has elegido? ¿Amas realmente lo que haces? “De acuerdo a como piensas que eres eliges acciones que te llevan a serlo Lo que te suceda en el futuro No tiene que ver con Suerte Tiene que ver con tus Elecciones de hoy”. ¿Y en el área de la salud cuáles son tus elecciones para cuidar tu cuerpo? ¿Estas eligiendo tener tiempo libre y disfrutarlo haciendo lo que más te gusta o estas eligiendo que las preocupaciones y el estrés te tengan atrapado? ¿Estas seguro de estar en contacto con todas las posibilidades que tenés para poder elegir algo que te acerque a tus objetivos? ¿Cuáles son las consecuencias que te trae no elegir?
37 ¿Que elecciones serian efectivas para recuperar ese poder? Cuando no elegimos vemos coartada nuestra forma de experimentar la libertad mientras ponemos en juego a nuestra dignidad. ¿Qué espacios de aprendizaje te han dejado tus elecciones? “Descubrí que siempre tengo opciones y a veces es sólo una elección de actitud.” Judith M. Knowlton. ¿Qué actitud eliges tener frente a la vida? ¿Cuál es la conversación interna que te aparece respecto de ella? ¿Es una conversación que te apoya, que te impulsa o es una conversación que te limita y te frena? “Hasta que yo no pueda decir: “Soy lo que soy como consecuencia de mis elecciones de ayer”, no podré decir: “Hoy elijo otra cosa”. Steven Covey. Hay veces que la vida no te muestra opciones pero dentro tuyo podes elegir como sentirte y cuanto tiempo sentirte así. A la vida le da igual, ella sigue su curso es a vos al que no te da igual. ¿Eliges estar comprometido con tus objetivos? ¿Eliges convertir en realidad tus sueños?
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¿Cuántas veces elegís no participar activamente y dejas que sean los otros los que elijan por vos? “Uno puede elegir retroceder hacia la seguridad o adelantar hacia el crecimiento. El crecimiento debe ser elegido una y otra vez; el miedo debe ser superado una y otra vez” Abraham Maslow. ¿Qué es lo que determina nuestras acciones? ¿Qué es lo que está justo antes de una acción? La res puesta es obvia: nuestro poder de decisión. Todo aquello que nos ocurre en la vida, tanto bueno como malo, comienza primero con una decisión. Nuestro destino surge a partir de los momentos de decisión. Nosotros mantenemos una conversación que es la que nos hace elegir por una u otra opción Dale una mirada retrospectiva a los últimos diez años y pensá: ¿Qué decisiones acertadas tomaste? ¿Cuáles fueron equivocadas? ¿Qué decisión diferente podría haber cambiado tu vida en forma radical? ¿Cuál, consideras que fue el factor clave de tus decisiones acertadas?
39 ¿En qué momentos experimentaste emociones de fracaso o desengaño, vergüenza, soledad o desánimo? ¿Qué decidiste hacer con estas emociones? ¿Seguiste perseverando mientras presionabas tus propios límites o decidiste abandonar la lucha y resignarte? “Acciones diferentes producen resultados diferentes.” A lo largo de nuestras vidas hemos construido un sistema interno de toma de decisiones que funciona en forma automática para nosotros. Este sistema actúa como una fuerza invisible que dirige todos nuestros pensamientos, sentimientos y acciones, tanto buenos como malos. El tema fundamental es, que por lo general, la gente no pone en marcha este sistema de una manera conciente ¿Podrías establecer cómo es tu sistema? ¿Qué es lo que haces importante al momento de tomar una decisión? ¿Qué es lo que te mueve hacia un lado o hacia el otro? “No me siento deprimido porque todo intento erróneo descartado es otro paso hacia adelante.”
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EN BÚSQUEDA DEL SENTIDO La ausencia de sentido es uno de los grandes temas de estos tiempos “Si no sabes a dónde vas, probablemente terminarás en otra parte.” Laurence J. Peter. ¿Qué es lo que hace que algo tenga sentido para vos? Considero que el sentido es algo que necesitamos encontrar adentro nuestro aunque por lo general observo que se busca afuera “Ningún viento sopla a favor de un barco sin destino” ¿Qué cosas te entusiasman? ¿Qué es lo que despierta en vos verdadera pasión? ¿Qué es lo que pone a funcionar tu motorcito? ¿Qué es lo que te gustaría dejar en el mundo? En realidad no importa si no esperamos nada de la vida, lo que importa y da sentido es lo que la vida espera de nosotros.
41 “Lo que consigues siguiendo tu destino no es tan importante como en quién te conviertes siguiendo tu destino.” Robert Anthony . ¿Por qué te gustaría ser recordado cuando no estés más en este mundo? Desde chica me preguntaba: ¿Qué vine a hacer aquí? Como imaginando que existía un plan anterior a mi ¿Para que estoy aquí? ¿Cuál es la tarea que tengo asignada? “La medida de un hombre está dada por la grandeza de sus sueños”.
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RELACIÓN CON EL DI NERO. El manejo del dinero muchas veces suele ser el foco del Coach, dado que es común encontrarse con personas que no lo saben manejar ni lo saben hacer crecer. Trabajar la independencia económica del Coachee suele ser un tema importante en la consulta ¿QUÉ ES LA INDEPENDENCIA ECONÓMICA? Como sucede con muchas de las palabras que se usan diariamente, se puede definir la independencia económica de varias maneras. ¿Qué es lo que vos entendés por independencia económica? La conversación interna que tenés acerca de ella, está basada en años de condicionamientos y lecciones que te enseñaron desde niño, en las experiencias que has tenido a lo largo de tu vida y en cómo has manejado tus finanzas hasta el día de hoy. No existe una definición correcta o incorrecta de independencia económica. La que te sea útil, como sea que la definas, es correcta para ti. ¡No podemos empezar ningún viaje sino sabemos cuál es nuestro punto de partida, tu dirección y tu destino! Para ponernos en contacto con ellos es que te pido que tomes un momento ahora para responder a las siguientes preguntas. Completa con lo primero que te venga a la mente. No hay respuestas cor rectas o incorrectas en esto. Este en un viaje de autodescubrimiento y crecimiento .
43 La gente con dinero es: El dinero hace a la gente: Tendría más dinero si: Mi padre creía que el dinero era: En mi familia el dinero causó: En mi familia el dinero es igual a: Mi madre siempre pensó que el dinero era: En mi familia decían que la gente sin dinero es: Si pudiera darme lujos yo: Si no fuera tan mezquino, yo: Me temo que si no tuviera dinero yo sería: Dinero es: El dinero causa: Tener dinero no es: Para tener dinero, yo necesito: Cuando tengo dinero, yo usualmente:
44 Yo pienso que el dinero: La gente piensa que el dinero: Estar en banca rota es para mí: Ser rico es para mí es: Ahora, volvé a las respuestas, y respondé todo nuevamente, basado en lo que te gustaría que fuera tu sistema de creencias y en las actitudes que te gustaría tener. ¿Cuál es la diferencia? Allí es donde comienza tu trabajo hacia la independencia económica!!! No importa cuánto dinero tengas, si no tienes las actitudes y las creencias necesarias para la independencia económica, nunca la sentirás y siempre buscarás más. “Sólo es muy tarde si no empiezas ahora!” Barbara Sher. Te pedimos que observes el tiempo que te lleva contestar las siguientes preguntas. Podés contestar no sé. Sólo te pedimos que lo hagas con honestidad ¿Cuál es tu patrimonio neto? ¿Cuánto dinero ganás por mes? ¿Cuál es el valor de tu trabajo? ¿Cuál es el valor para la compañía que trabajás (aunque sea que trabajes para ti mismo)?.
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¿Te diste cuenta que poco disponibles tenes estos datos? ¿qué te dice el tiempo que tardaste en contestar estas preguntas? ¿Cuánto dinero gana el mejor que conocés en tu campo de trabajo? ¿Cuánto ha aumentado o disminuido tu ingreso durante el último año? ¿Cuánto ha aumentado o disminuido tu ingreso durante los últimos cinco años? ¿Tienes un presupuesto de gastos? ¿Normalmente, pagás tus deudas a tiempo? ¿Tiene problemas económicos la gente que te rodea? ¿Te paga a tiempo la gente que te debe dinero? ¿Cómo te sentiste haciendo este trabajo? ¿Te resultó fácil encontrar respuestas para cada una de las preguntas? ¿Te tomó más tiempo del que imaginabas? ¿Qué te dicen las respuestas que elegiste?
46 “Si el dinero es tu esperanza para la independencia, nunca la tendrás. La única seguridad real que un hombre puedes tener en este mundo es una reserva de conocimiento, experiencia y habilidad.” Henry Ford. “Quítenme todas mis fábricas, quítenme mis negocios, mis medios de transporte y mi dinero, pero déjenme mi organización, y dentro de cuatro años volveré a tenerlo todo.” Andrew Carnegie ... ¿Qué podrías estar haciendo para tener lo que más te gustaría? ¿Cómo dirías que es tu relación con el dinero y que podrías hacer hoy para mejorarlo? Las creencias crean realidad. Veamos como ocurre esto Te pido que conjugues el verbo creer y crear en primera persona del singular y observes: CREERè YO CREO CREARè YO CREO Podes ver que cuando creemos (de creer) creamos (de crear) Te pido que tomes contacto con las creencias familiares acerca del dinero con las que creciste. ¿Cuáles fueron? ¿Qué es lo que significa el dinero para vos? Consideramos que detrás del dinero vive una conversación que te permite atraerlo o alejarlo
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¿Cuál es la conversación que tenés acerca de tu manera de ganarlo? ¿Cuál es la conversación que mantenés acerca de tu manera de gastarlo? ¿Cuál es la conversación que mantenés acerca de tu manera de invertirlo? ¿De qué te das cuenta a partir de tomar contacto con estas conversaciones? “Es imposible solucionar los problemas económicos solamente con dinero. Los problemas económicos se solucionan también, con imaginación.”
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TIEMPO LIBRE ¿Qué haces para pasar tu tiempo libre plenamente? ¿Cuáles son las cosas que te encantan hacer y no haces? “Un señor pasa cerca de otro que está talando los árboles de la vereda y le pregunta ¿Qué está haciendo? ¿No lo ve? Responde el otro. Estoy talando los árboles de la vereda. Es otoño alguien lo tiene que hacer. Se lo ve exhausto, exclama ¿Cuánto tiempo hace que está trabajando? Más de cinco horas. Este es un trabajo que lleva su tiempo ¿Por qué no hace una pausa por un momento y afila la sierra? Seguramente le ayudará a hacerlo en menos tiempo. No tengo tiempo! Todavía me falta la mitad del trabajo. Si paro pierdo el ritmo y no termino más.” ¿Cuánto tiempo hace que no tomas unas vacaciones? “Los problemas que tienes hoy No pueden ser resueltos pensando de la misma manera que pensabas cuando los creaste” Albert Einstein. Mientras descansaba en las montañas de Brasil pensaba lo bien que había hecho en distraerme unos días de mi trabajo habitual. Este había sido un año muy duro para mí, en el cual muchas fueron las cosas que no salieron de acuerdo a mis expectativas .
49 Varias veces durante este año necesité encontrarme con mi fuerza personal y conectarme con mis talentos para poder salir de situaciones no esperadas por mí. Varias veces dije basta para mí y otras muchas volví a empezar. Este no era un año para tomarme vacaciones. “La preocupación no vacía el mañana de problemas. Vacía el hoy de su fuerza”. En realidad ya había decidido no tomármelas y casi sin darme cuenta me encontré paseando y descansando en Brasil ¿Qué pasó? Pasó que después de decidir que no podía una parte de mí dijo ¡¡LAS NECESITO!! Y yo pude escucharme y pude elegirme y pude ponerme en primer lugar y darme lo que necesitaba “Lo que te suceda en el futuro No tiene que ver con Suerte Tiene que ver con tus Elecciones de hoy”. ¿Escuchas lo que te está diciendo tu cuerpo en este momento? ¿Qué te dice respecto a la forma en que lo tratas? ¿Cuánto hace que no paras, te reconoces en la labor realizada y te das un descanso o un gusto? ¿Quién, si no vos, sos el que te lleva por el camino de la vida? ¿Quién, si no vos, sos el que te conduce hacia tus objetivos?
50 En estas vacaciones tuve la oportunidad de conocer a una señora que se ocupa de entrenar caballos de carrera y muchas de nuestras conversaciones estribaron alrededor de ese tema, y me sorprendió descubrir el valor al que podía llegar un caballo de carreras y conocer todo lo que hay detrás de su entrenamiento. Ella me contó que los mejores que ella había entrenado valieron hasta 150.000 dólares. Te pido que por un momento pienses que sos poseedor de uno de esos caballos y que el precio que pagaste por él es exactamente ese: U$S 150.000.¿Cómo lo cuidarías? ¿Te preocuparías porque tenga una dieta balanceada o dejarías que pastara libre por los campos? ¿Te ocuparías de que tenga un buen entrenador o dejarías que hiciera sus ejercicios libremente? ¿Te ocuparías de que haga realmente un entrenamiento físico o lo dejarías correr por donde él quisiera? ¿Te ocuparías de que tuviera la mejor atención veterinaria y todos sus chequeos al día o de vez en cuando lo llevarías al veterinario y con eso te conformarías? ¿Te ocuparías de que tuviera parte del día ocupado con el entrenamiento y parte de su día retozando libreme nte? ¿Lo atestarías de carreras y entrenamientos hasta dejarlo exhausto?
51 Como ves, querido lector, si tu caballo costara tan sólo ciento cincuenta mil dólares seguramente priorizarías lo que necesita ya que tienes en juego un valor muy importante en él. ¿Qué sucede contigo? ¿Cuánto vales vos? ¿Vales más o menos que ese caballo? ¿Tenes una dieta balanceada? ¿Un entrenamiento físico de acuerdo a tus posibilidades? ¿Un entrenamiento intelectual de acuerdo con tus talentos? ¿Una buena atención médica y todos los chequeos que de acuerdo a tu edad necesitas tener hechos? ¿Tenes tiempo libre para disfrutar y descansar lo que necesitas? “En el amor a ti mismo encontrarás la clave para vivir un romance eterno” Oscar Wilde. ¿CUANTO TIEMPO HACE QUE NO TOMAS VACACIONES? No tienen que ser caras, pueden ser creativas No necesitan durar mucho tiempo, sólo lo suficiente
52 No tienen que ser las mejores, sino las últimas No necesita ir toda la familia, quizás solo vos No necesitas traer regalos para todo el mundo, tan solo que sea un regalo para vos No tienen que ser lejos, pueden ser en tu misma ciudad “Para descubrir lugares nuevos, miremos con otros ojos los lugares conocidos.”.
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L A SALUD Y L A RELACIÓN CON TU CUERPO “En este momento, en el mismo lugar que te encuentras, existe una casa a tu nombre.” Eres el único propietario pero ¿Tienes tú las llaves? ¿O te has quedado afuera? ¿Conoces su interior o solo la fachada? Esta casa, refugio de tus recuerdos más profundos y escondidos, es tu CUERPO. “Si esas paredes hablaran”….. Imagina que puedes hablar con tu cuerpo ¿Qué te diría? ¿Qué te agradecería? ¿Qué te pediría? ¿Qué le falta? “Mantener el cuerpo con buena salud es un deber. De otra manera, no seremos capaces de mantener la mente fuerte y clara.” Buda. ¿Qué partes de tu cuerpo te cuestan más aceptar?
54 ¿Por qué parece difícil cubrir nuestras necesidades internas? ¿Por qué nos cuesta creer que podemos tener lo mejor? ¿Por qué tenemos relaciones complicadas? ¿Por qué no podemos concretar nuestros sueños?
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ESCUCHAR "No vemos las cosas tal como son, sino tal como somos" Del Talmud “Aprende a escuchar las oportunidades Porque muchas veces ellas están golpeando a tu puerta Pero lo suelen hacer muy bajito” ¿Cuántas veces crees que ya sabes de lo que te están hablando? ¿Cuántas veces escuchas solo el principio de la conversación suponiendo lo que te van a terminar diciendo? “Un hombre maneja su auto rápidamente por un camino de cornisa De repente de la mano contraria aparece lentamente otro auto manejado por una mujer que al pasar al lado de el le grita. Caballo!!! El hombre se enoja al escucharla y comienza a insultarla mientras desarrolla toda una conversación interna de lo que son las mujeres al volante: andan como pisando huevos y pretenden que nosotros hagamos lo mismo De repente da una vuelta cerrada y se encuentra con un caballo. Ya es demasiado tarde. No hace a tiempo a frenar. Si tan solo hubiera podido escuchar lo que le dijeron”. ¿Cuántas veces te pasa lo mismo?
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¿Cuántas veces crees que sabes de lo que te están hablando? ¿Cuántas veces supones lo que te van a decir? ¿Cuántas veces te vas a tu conversación interna y dejas de escuchar lo que el otro te dice? ¿Cuántas veces pretendes que lo que le pasa al otro tenga que ver con lo que te pasa a vos? “Existe una diferencia entre escuchar de verdad Y limitarte a esperar que llegue tu turno para hablar Si te has pasado ese rato preparando lo que ibas a decir No puedes escuchar lo que le preocupa al otro” Mary Manin Morrisey. ¿Te parece que al lado tuyo las personas sienten que tienen permiso para hablar? ¿Generas un espacio de confianza para que el otro sienta que puede hablar con tranquilidad de que no va a ser enjuiciado? “Todo ya ha sido dicho, pero como nadie escucha es necesario volver a empezar.” ¿Te encuentras a menudo yendo a tu conversación interna a buscar respuestas en tu mente? Si estas pensando lo que vas a decir dejaste de escucharlo. Podemos pensar casi cinco veces mas rápido de lo que podemos
57 hablar. ¿Podrías esperar a que el otro termine para ponerte a pensar que decir? ¿Te mostras presente en la conversación mirándolos y asintiendo cuando estás de acuerdo o pidiendo que te expliquen con más detalles si no comprendiste? : ¿Que más me podes contar acerca de eso? ¿Podrías decir que escuchas mostrando un claro interés o esperando tu turno para hablar? Los que saben escuchar no aceptan así nomás lo que escuchan, por lo general lo desafían. “Aprende a estar en silencio. Deja que tu mente escuche y absorba.” Pitágoras. ¿Pones tus cinco sentidos presentes para escuchar o pretendes hacerlo mientras miras la televisión o lees tu correspondencia o estás atento a lo que pasa en otra habitación? ¿Has pensado como podrías dejar de distraerte? “Es sorprendente cuánto puedes oír cuando nadie está hablando.” Elaine St. James ¿Has probado ponerte en los zapatos de la persona mientras te está contando algo personal o doloroso para mirar la situación desde su punto de vista?
58 “La sabiduría es la recompensa por pasar la vida escuchando cuando uno hubiera preferido hablar.” Anónimo. ¿Consideras que sos una persona suficientemente paciente como para darle tiempo al otro para encontrar la palabra justa para expresar exactamente lo que quiere sin lanzarte a responderle? “Tenemos dos orejas y una lengua, para oír más y hablar menos”. Diógenes ¿Cuándo participas en la conversación hablas de lo que estas escuchando o referís aquello a tu propia experiencia y en lugar de hablar de lo que estás escuchando comenzas a hablar de vos mismo? “La comunicación es una danza no un monólogo”. “Del escuchar viene la sabiduría y del hablar el arrepentimiento”. Proverbio italiano ¿Mientras estás escuchando te enganchas con los mensajes de manera que dejas de escuchar? Cuando nos encontramos enojados, asustados o molestos, a menudo se nos escapan partes importantes de lo que nos dicen. “Lo que los oídos escuchan, El corazón se acostumbra a creer”.
59 Charles Baudelaire . ¿Le permitís al otro tener su propio punto de vista o lo criticas o juzgas en medio de la conversación? Ponerlo a la defensiva quizás pueda "hacerte ganar" la discusión, sin embargo podrías perder algo mucho más importante que es su relación y la confianza que el deposita en vos. “Aprende a escuchar. La oportunidad puede estar llamando a tu puerta muy bajito” Frank Tyger ¿Chequeas tu escucha con preguntas como: Me podrías decir si entendí bien o corregime si me equivoco? “No sabe hablar quien no sabe callar” Pitágoras. ¿Haces muchas preguntas como para que el otro siga hablando? "Es mejor hacer algunas preguntas que conocer todas las respuestas" James Thurber
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DISEÑO DE C ONVERSACI ONES “- Mario
necesito hablar con vos -Si -Mario ¿me escuchas? -Si -Pero que te pasa ¿estás sordo? - Necesito hablarte ¿me escuchas? MAAAARIOOO!!!!! Pero sí Susana te estoy escuchando ¿que te pasa a vos que no me escuchas a mí cuando te contesto? ¿Qué querés? Nada ahora no quiero nada. Con vos no se puede hablar. Siempre estas de ese humor para conversar conmigo. ¡Cada vez estamos más incomunicados!” Llamamos CONVERSACIÓN a la danza que tiene lugar entre el hablar y el escuchar. Nosotros coordinamos acciones en el contexto de las relaciones a través de las conversaciones. Nada ocurre fuera de la conversación y un a de las competencias claves del ser humano tiene que ver con su capacidad para diseñarlas sabiendo cuando es conveniente abrir una o cerrar otra o saber moverse a través de ellas ¿Cuántas veces se deteriora una relación porque una de las partes interpreta que el otro está cerrado a la conversación? ¿Qué hacer cuando pensamos que el otro no está abierto a conversar?
61 ¿Cuántas veces pensas que con determinada persona no se puede hablar o no está abierto a escucharte? ¿Cuántas veces pensas para que le voy a decir algo si ya sé con lo que me va salir? O, mejor no hablo porque si no empezamos a discutir otra vez ¿Cuántas veces escuchaste esta respuesta frente a tus intentos de conversación? "La felicidad no es la ausencia de problemas sino la habilidad de salir adelante con ellos". Nuestra vida ocurre en el marco de las relaciones que podamos generar. La habilidad para generar y consolidar relaciones que funcionen, es una de las capacidades que tenemos los seres humanos para interrelacionarnos y lograr los objetivos que deseamos, tanto en el ámbito laboral como en el afectivo. Una de las fuentes del sufrimiento humano ocurre cuando nuestras relaciones no nos responden de la manera que a nosotros nos gustaría “Si tiene solución ¿Para qué te vas a hacer problema? Si no tiene solución ¿Para qué te vas a hacer problema?” Proverbio chino.
62 "Una noche un hombre caminaba por las oscuras calles de la ciudad llevando una linterna prendida. Era una noche sin luna y la oscuridad era total. Sale a su paso un amigo que inmediatamente lo reconoce. Es Geno, el ciego, pensó. - ¿Qué hacés Geno, con una linterna en la mano? Si vos, no ves... a lo que el ciego le dijo: - Yo no llevo la linterna para ver mi camino. Conozco la oscuridad de las calles de memoria. Ilumino para que otros encuentren su camino cuando me vean a mí".
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CON VERSACIONES INTERNAS "En la película "Indiana Jones y la Ultima cruzada" cuando él se estaba acercando al Santo Grial encontró un gran abismo que lo separaba de lo que tanto ansiaba. La intuición le decía que si él saltaba un puente aparecería de la nada. Pero la realidad era que lo único que podía ver era una oscura profundidad. El pensaba que si saltaba se caería en ella seguramente. El sabía que había sido el elegido para recuperarlo. El necesitaba confiar en que de alguna manera estaría a salvo .Quería creer que si continuaba caminando sería soportado por algo. Concretar el sueño de recuperar el Santo Grial requería literalmente de un salto de confianza en sí mismo. En ese momento de conversaciones internas pudo escuchar la voz de su padre hablándole en su mente: Confía en ti mismo TÚ PUEDES. Miró la oscuridad profunda y dio un paso en el vacío y frente a su sorpresa una parte del puente apareció, y a medida que iba dando pequeños pasos el puente se iba dibujando bajo sus pies. Paso a paso su confianza en sí mismo le permitió cruzar al otro lado y así fue que recuperó el Santo Grial". Cada uno de nosotros tiene un Santo Grial para conquistar, una misión que cumplir, un sueño para concr etar, un objetivo que alcanzar. Cada uno de nosotros escucha una voz interna que dice: TU PUEDES y un montón de otras voces que te conectan con tus limitaciones y con tus miedos. Voces que al escucharlas te llenan de razones por las cuales no tienes que ir tras lo que tanto ansías. Pero si puedes escuchar ESA VOZ QUE DICE QUE TU PUEDES Y HACERLA IMPORTANTE, EL
64 MUNDO SE IRÁ CONSTRUYENDO A TUS PIES, EN EL CAMINO HACIA TUS OBJETIVOS y la forma para hacerlo es dando pequeños pasos a la vez y escuchando la SABIDURÍA de la voz de tu guía interior. Aunque te sientas al borde del abismo y la profundidad oscura sea lo único que puedes ver siempre existirá la posibilidad de empezar nuevamente de alguna manera, con algún paso y el mundo se comenzará a dibujar nuevamente para ti. "La distancia no me preocupa: Sólo el primer paso resulta difícil." Cuando te iluminas con una linterna en la oscuridad de la noche, ella sólo le da luz a tu próximo paso y a medida que vas avanzando sólo puede iluminar el siguiente y siempre así de a un paso por vez. En la oscuridad de la noche no puedes pretender que una luz ilumine todo tu camino, te conformas con una pequeña luz que permita ver sólo tu próximo paso "Da un paso aunque sea pequeño y entonces se iluminará el siguiente" La guía de nuestra intuición sólo funciona de a un paso a la vez y sólo cuando te permites fluir con lo que va apareciendo confiando en ti mismo y en tu capacidad de trascender las dificultades que se van presentando “A medida que transites los caminos de la vida verás grandes abismos: Salta ya que no son tan profundos como piensas”.
65 Nosotros creamos nuestros propios límites internos. Nuestro verdadero genio aparece cuando nos permitimos desafiarlos para concretar los sueños que viven dentro de nuestro corazón. "Concretar tus sueños no será un destino sino un hermoso camino para recorrer" ¿Qué sería posible en tu vida si eligieras escuchar solamente las voces que te motivan y te conectan con el SER GRANDE que vive dentro tuyo? ¿Qué sería posible en tu vida si escucharas la voz sabia de tu guía interior?
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ÉPOCA DE PLANES ¿Cómo sería tu vida si a cada momento pudieras conectarte con lo que podes o lo que tenés en lugar de hacerlo con lo que te falta? ¿Qué mundo de conversaciones abrís para vos cuando vivís buscando la perfección? ¿Qué capacidad de éxito tenés disponible desde esa conversación? Este sería el desafío que quiero hacerte para el próximo tiempo. ¿Qué experiencias quieres vivir este año? ¿Cómo las quieres vivir? ¿Tenés ya un plan para convertir tus sueños en realidad? ¿Conoces cuáles son los pequeños pasos que necesitas dar para conseguir esos GRANDES RESULTADOS? ¿Conoces cuáles son tus fortalezas y tus dones? ¿Sabes cómo hacerlos crecer? ¿Qué te puede ayudar a mantenerte enfocado en lo que querés? “Pequeñas cosas hechas en lugares estratégicos
67 pueden causar un gran impacto” “Un niño pequeño le preguntó una vez a su Maestro: ¿por qué el hombre había sido creado con dos ojos en lugar de con uno como era el caso de la nariz o la boca? "El ojo izquierdo, le dijo, te sirve para mirar a los otros con amor mientras buscas en ellos sus mejores cualidades. El ojo derecho es para mirarte a vos mismo, para conocerte mejor y poder desarrollarte ” Considero que cualquier momento es una época especial para desarrollar esa mirada interna que nos permita tomar contacto con los logros anteriores y planificar lo que queremos hacer de aquí en adelante. Necesitamos hacer un inventario para saber adonde hemos llegado y planificar dónde queremos llegar. En ningún momento vivimos nuestra vida más honestamente, o con más integridad, que cuando tomamos responsabilidad por nuestra experiencia actual en la vida “La voluntad de ganar no es tan importante como la voluntad de prepararse para ganar.” BOBBY KNIGHT. Quiero invitarte a reflexionar acerca de lo que ocurrió: ¿Qué aprendiste en los últimos meses? ¿Qué metas alcanzaste? ¿Cuál fue tu mayor logro? ¿Cuál fue tu mayor fracaso?
68 ¿En que aprendizajes estas aun trabajando? ¿Que miedos pudiste atravesar? ¿Qué crisis pudiste superar? ¿Que enseñanzas te dejaron? ¿Cuáles fueron las mayores diferencias que pudiste hacer en este tiempo? ¿De que manera pudiste apartarte de historias familiares y roles que venías desempeñando y que no querías más para tu v ida? "Si haces surgir lo que hay en ti, lo que haces surgir te salvará. Si no haces surgir lo que hay en ti, lo que no haces surgir te destruirá " Asegúrate de reconocer al menos 20 cosas que hayas logrado este último año. Mientras más escribas más te darás cuenta de cuán lejos has llegado. A menudo tenemos la tendencia a minimizar lo que hacemos y focalizarnos en lo que no pudimos lograr sin darnos cuenta que en el reconocimiento vive la energía para volver a empezar con nuevos proyectos. Este ejercicio es una gran oportunidad para darte una merecida palmada en la espalda. Una vez que te hayas tomado el tiempo apropiado para reflexionar sobre el último tiempo, será entonces momento de focalizarte en lo que vendrá. “La mayoría de las veces, el entusiasmos es tu mejor capital,
69 para empezar cualquier empresa”. ¿Qué querés lograr este año? ¿Qué necesitás aprender? ¿Qué habilidades necesitás desarrollar? ¿Qué cambios querés hacer en tu actitud personal? ¿Qué relaciones te gustaría mejorar? ¿Te gustaría ser más efectivo? ¿Cómo podrías utilizar mejor tu tiempo? ¿Qué cambios harías en el uso de tu tiempo libre? ¿Cuáles serían tus elecciones? ¿A qué cosas definitivamente le vas a decir que NO este próximo año? ¿Cuál será el tema central de este año? ¿En dónde vas a poner tu energía? ¿Qué áreas vas a hacer importante? Cuando no te decidas cuál de dos alternativas igualmente importante debes tomar, elige la más audaz. W. J. SLIM
70 ELEGÍ CON CONCIENCIA!!! ELEGÍ CON CORAJE!!! ¿Cuántas veces podemos sostener las promesas que nos hacemos para el próximo año más allá de Enero? " Fallar en planificar es planificar fallar” Brian Tracy. ¿Cuáles serían las metas a las que te podrías comprometer hoy? ¿Tenés confianza en ti mismo para enfrentarte a los desafíos que puedan venir? ¿Estas dispuesto realmente a hacer lo que haga falta hacer? ¿Conoces la diferencia entre un objetivo y un deseo? Un objetivo necesita un plan de acción para ser llevado a cabo. Muchos fracasan porque se enfocan en el objetivo y se olvidan del plan. El tiempo que te lleve la planificación de tu objetivo no es tiempo perdido es una inversión. “La mayoría de la gente no planea fallar, falla en hacer planes” John Beckley. “No hace falta que pegues el gran salto Sólo hace falta que des un montón de pequeños pasitos”.
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MIEDOS ¿Dónde te parece que viven tus miedos? “En una tierra en guerra, había un rey que causaba espanto. Siempre que hacía prisioneros, no los mataba: los llevaba a una sala donde había un grupo de arqueros de un lado y una inmensa puerta de hierro del otro, sobre la cual se veían grabadas figuras de calaveras cubiertas por sangre. En esta sala él les hacía formar un círculo y les decía:”Ustedes pueden elegir entre morir flechados por mis arqueros o pasar por aquella puerta y ser allá trancados". Todos elegían ser muertos por los arqueros. Al terminar la guerra, un soldado que por mucho tiempo sirvió al rey se dirigió al soberano y le preguntó: -¿Qué hay detrás de esa puerta que asusta tanto? -Vé y mira tú mismo. El soldado, entonces, abrió temerosamente la puerta y, a medida que lo hacía, rayos de sol entraban y aclaraban el ambiente... Y, finalmente, él descubrió sorprendido, que...la puerta se abría sobre un camino que conducía a la LIBERTAD !!! El soldado, admirado, solo miró a su rey, mientras este le decía: - Yo les daba a elegir, pero ellos siempre preferían morir a arriesgarse a abrir esa puerta.” ¿Cuántas veces morís de miedo por dentro, y esto no te deja ir por tus objetivos? ¿Cuántas veces crees que no tenes libertad para elegir? ¿Cuántas no podes ver la salida?
72 ¿Cuántas puertas dejas de abrir por miedo a arriesgar? ¿Qué significa arriesgar? “Nunca tengas miedo de empezar algo nuevo. Recuerda que gente amateur construye naves que dan la vuelta al mundo, y gente extremadamente profesional, construyó el Titanic.” “Concéntrate en lo que querés, y no en el miedo que te frena.” Anthony Robbins ¿Cuáles son los aprendizajes a los que le huyes por miedo? ¿Cuáles son los miedos que mas te paralizan? ¿Cuáles son las consecuencias que tiene para vos tu falta de acción? ¿Podrías hacer mas importante la posibilidad que ellos te descubren que el miedo propiamente dicho? ¿Hasta cuándo vas a postergar tus sueños, por miedo a abrir puertas amenazantes? “Aunque sienta miedo: Hágalo igual!!!!” Susan Jeffers
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ACCIÓN EFE CTIVA “Un coleccionista de relojes antiguos se encontró cierta vez con que uno de sus favoritos había dejado de funcionar. Angustiado, consultó a decenas de expertos, pero ninguno pudo arreglarlo. Hasta que dio con alguien que, después de examinar la joya durante un buen rato, tomo un pequeño martillo, le dio un golpecito en cierto lugar preciso, y el reloj comenzó a funcionar. Feliz, el coleccionista preguntó: ¿Cuánto le debo? Mil dólares, contestó el otro. ¿Está loco? ¿Mil dólares por un golpecito? No, el golpecito cuesta 1 dólar. Saber dónde y cómo darlo, 999”. ¿Cuántas veces hemos escuchado que solo la acción produce resultados? Sin embargo cualquier acción no nos lleva hacia nuestros objetivos Es aquí donde entra la distinción: ACCIÓN EFECTIVA
“Se consideraba un experto en temas de administración del tiempo y un día queriendo mostrar esto a sus alumnos se paró frente a ellos con una olla de cerámica de boca ancha, la colocó sobre la mesa y tomó una docena de piedras grandes y las fue colocando dentro de ella. Cuando la olla estuvo llena y no cabía una piedra mas, preguntó: - "¿Esta llena la olla? Todos en la clase contestaron: “siiiiiii"
74 Entonces tomó un balde con grava y empezó a vaciar su contenido en la olla de manera de ir llenando los huecos que existían entre las piedras más grandes hasta que no pudo entrar nada más. Entonces preguntó: ¿esta llena ahora? Alguien del grupo contestó: "Probablemente no". Bien exclamó. Enseguida tomó un balde con arena y la vació dentro de la olla de tal manera que la arena cubrió los huecos dejados por las piedras y la grava. Preguntó: " ¿está llena ahora?" Nooo! exclamó el grupo Excelente! les dijo a la vez que vaciaba una jarra con agua en el interior y esta era absorbida por la arena. ¿Cuál es el aprendizaje de esta experiencia? Un estudiante comentó: El punto es que no importa que tan llena este tu agenda, si te esfuerzas siempre podrás hacer algo más. "No, - contestó el profesor -. El aprendizaje que quiero mostrarles es que si no colocas las piedras grandes primero, no podrás hacerlo después" ¿Cuáles son las piedras grandes de tu vida? ¿Un proyecto pendiente de lograr? ¿Más tiempo con tu familia? ¿Tus finanzas? ¿Tus estudios? ¿Una causa justa? ¿Tus acciones están alineadas con tus objetivos?
75 Recordá poner las piedras grandes primero ya que no podrás colocarlas después" “El destino no tienen nada que ver con la suerte, tiene que ver con elecciones” ¿Qué te está distrayendo? Hay un viejo cuento con cuatro personajes: TODOS, ALGUIEN, CUALQUIERA y NADIE. Ocurre que había que terminar un trabajo muy importante para el día siguiente TODOS sabía que ALGUIEN lo haría. CUALQUIERA podría haberlo hecho, pero en realidad NADIE lo hizo. ALGUIEN se enojó cuando se enteró de lo sucedido, porque le hubiera correspondido hacerlo a TODOS. El resultado fue que TODOS creía que lo haría CUALQUIERA y NADIE se dio cuenta de que ALGUIEN no lo haría ¿Quieren saber como termina esta historia? ALGUIEN reprochó a TO DOS porque en realidad NADIE hizo lo que hubiera podido hacer CUALQUIERA. ¿Cuántas veces participamos de circunstancias donde se repite esta historia? ¿Cuántas veces somos los creadores de historias similares? Nos quedamos entrampados en las excusas y nos quedamos sin los resultados.
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Vos podes tener excusas o podes tener resultados. Lamentablemente lo que no podes tener son las dos cosas a la vez. ¿Por qué no tenés el trabajo que tanto te gustaría? ¿Por que no tenés toda la plata que necesitas? ¿Por qué no te fuiste de vacaciones? ¿Por qué no estas parado en tus sueños? ¿Por qué aun no los has convertido en tu realidad? Tres ranitas están sobre una gran hoja que flota sobre el río Una ranita decide tirarse al agua ¿Cuántas quedan? ¿Dos? ......Te equivocaste Quedan las mismas tres porque no es lo mismo decidir hacer algo, que HACERLO Marcela Bacce . ¿Cuántas veces confundimos saber lo que hay que hacer con hacerlo? ¿Cuántas veces creemos que si estamos pensando en algo es como si nos estuviéramos ocupando?
77 ¿Cuántas veces resolvimos algo en el pensamiento y nos quedamos tranquilos como si ya lo hubiéramos resuelto? ¿Cuántas veces tuvimos una buena idea que fue puesta en práctica por otro antes? ¿Cuántas veces sabemos que es lo mejor para los demás y no tenemos ni la menor idea cómo podríamos hacer nosotros? Sin acción, no hay resultados Lo único que produce resultados es la acción Los pensamientos ocurren en el plano mental mientras que los resultados ocurren en el plano físico. Los tiempos son distintos. Desarrollar una idea en el pensamiento nos puede llevar horas, por lo tanto pensamos que lo mismo va a ocurrir si la llevamos a la acción. Sin embargo postulo que los tiempos del plano físico son mucho más cortos que los del plano mental. Cada vez que planifico algún resultado con mis estudiantes ellos piensan que van a ocupar mucho mas tiempo de lo que en realidad ocupan luego para concretarlo. Muchas veces escucho: Si hubiera sabido que era tan fácil lo hubiera empezado antes. ¿Que fue lo que los detuvo? La conversación interna Y con esto no quiero decir que no sea bueno pensar o planificar, todo lo contrario. Lo que quiero decir es que sin acción el pensamiento o la planificación no producen resultados “Una onza de acción es mejor que una tonelada de teoría” Friederich Engels.
78 ¿Qué es lo que te impide pasar a la acción? ¿Saber qué hace falta hacer? ¿No saber por donde empezar? ¿Miedos que te limitan? ¿Empezar? ¿Salir de un espacio de comodidad? ¿No saber cuál es el mejor momento?
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RELACIONES HUMANAS ¿Qué relación de las que tienes te cuesta aceptar tal cual es? ¿Qué es lo más te cuesta aceptar? ¿Qué cosa tuya te está espejando? ¿Cuál es el costo que pagas por la no aceptación? ¿Cuál es la reacción del otro frente a esto? ¿Cómo podrías salir de esta situación? “El primer paso hacia el cambio es la aceptación Una vez que aceptas al otro Este deja de resistirse y se comienza a abrir El cambio no es algo que haces Sino que permites a partir de tu aceptación”. Los tres pilares sobre los que se apoyan las buenas relaciones son el RECONOCIMIENTO, la ACEPTACIÓN y la COMPLETUD. Entiendo por completud la posibilidad que tengo de no dejar pendientes comunicaciones o conversaciones con los demás. ¿Con quién estas incompleto en tu comunicación? ¿Cuál es el miedo que tienes para hacerlo? ¿Cuál es el beneficio que obtienes manteniéndolo incompleto?
80 ¿Cuál es el costo que pagas por mantenerlo incompleto? ¿Qué cosa lo completaría para ti? “Cosas buenas y malas han pasado y pasarán. El secreto está en saber transformar las buenas vivencias en recuerdos permanentes y las malas en momentos fugaces” Lair Ribeiro Entiendo por reconocimiento la capacidad de darnos cuenta quien es el otro y hacérselo saber. Poder apreciar y agradecer sus talentos, sus cualidades y sus méritos ¿Cómo te ves a vos mismo en tu capacidad de reconocer a los demás? ¿Cómo te ves a vos mismo en el auto reconocimiento? ¿Cuál es tu actitud habitual? ¿Puedes pararte en el lado positivo de las cosas o frecuentemente te encuentras enganchado en lo negativo de la vida? ¿Puedes reconocer lo que el otro hace o te enfocas en lo que le falta? ¿Tu conversación ronda alrededor de la queja y el reclamo o te posicionas en la valoración del otro? ¿Cómo podrías ser más efectivo?
81 “Cuando la gratitud y el reconocimiento se convierten en nuestro modo de vida la abundancia material y espiritual se alinean con nuestros objetivos”. ¿Cuál es tu creencia respecto de cómo se generan las buenas relaciones? “La única manera de tener buenos amigos Es ser un buen amigo” Ralph Waldo Emerson ¿Te consideras una persona en la que tus relaciones pueden confiar? ¿Puedes posicionarte en comprender al otro antes de pretender que el otro te comprenda a vos? ¿Puedes prestar atención a las pequeñas cosas de todos los días? ¿Sostienes los compromisos que generas con tus relaciones? ¿Defines con cada una de ellas las expectativas que tienes? ¿Estas presente en la relación? ¿Puedes escucharlos en lugar de hablar? ¿Puedes decir siempre la verdad? ¿Sabes pedir disculpas y reconocer tus errores?
82 ¿Cómo podrías ser más honesto contigo mismo y con los demás en el plano afectivo? ¿Cómo afectaría a tu familia y a tus relaciones que logres tus objetivos? ¿Estás enfocado en las similitudes o en las diferencias que hay entre vos y los demás? ¿Para qué te sirve? ¿Vives más tu vida para los demás que para ti mismo? ¿Que modificarías? ¿Cómo crees que te ven los demás? ¿Cuáles son los reclamos que tienes para hacer? ¿A quién o a quiénes? ¿Quién es tu mejor amigo y por que? ¿Cómo elegís a tus amigos? ¿Eres una persona en la que los demás pueden confiar? ¿Qué haces para resultar confiable o no a los demás? ¿Eres generoso con tu aprobación y reconocimiento con los demás? ¿Cómo lo haces? ¿Te resulta fácil perdonar y olvidar? ¿Cómo expresas tus afectos y emociones?
83 ¿A quién no le puedes reconocer tus errores? ¿Puedes no estar de acuerdo con tus amigos y seguir en buenos términos con ellos? ¿Lo dices o lo callas? ¿Cómo eres en tus relaciones? ¿Puedes un día estar bien con ellos y al otro día mal? ¿Recuerdas y sostienes tus compromisos? ¿Cómo lo haces? ¿Qué necesitas para mostrarte más responsable frente a ellos? ¿Qué podrías hacer por vos mismo cuando te estas ocupando de los demás? ¿Cuál es la clase de gente con la que disfrutas más? ¿Por qué? ¿A qué tres nuevas personas te acercaste el año pasado y pudiste ayudar en su camino de crecimiento? ¿Con qué tres nuevas personas te encontraste este año que pudieron ayudarte en tu camino de crecimiento personal? ¿Quién te podría ayudar con lo que tienes entre manos? ¿Con quién te podrías contactar? ¿Quién te podría aconsejar? ¿Cuándo podrías hablar con cada uno?
84 Te pido que confecciones una lista de tus 10 relaciones más importantes poniéndole una valoración entre 1 y 10. Siendo 1 una mala relación y 10 una excelente. Luego piensa de qué manera podrías subir la valoración por lo menos en un punto en cada una. ¿Qué podrías hacer ya, con cada una de ellas?
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TRABAJ O EN EQU IPO Tal vez, te interese saber por que los gansos cuando vuelan, lo hacen en forma de V. Lo hacen porque al batir sus alas, cada pájaro produce un movimiento en el aire que ayuda al pájaro que va detrás de el. Volando en V, la bandada de gansos aumenta por lo menos un 71 % su poder de vuelo, en comparación con un pájaro que vuela solo. Cada vez que un ganso sale de la formación, siente inmediatamente la resistencia del aire, se da cuenta de la dificultad de hacerlo solo y vuelve a la formación para beneficiarse del compañero que va adelante. Si nos mantenemos uno al lado del otro, apoyándonos y acompañándonos hacemos realidad el espíritu de grupo. Si pese a las diferencias podemos conformar un masa humana para afrontar todo tipo de situaciones, la vida será mas simple y el vuelo de los años mas placentero entendiendo el verdadero valor de la amistad y tomando conciencia del sentimiento de compartir ¿Quienes son las personas que trabajan a tu lado en esta etapa de tu vida? ¿Con quienes podes contar? TOGETHER EVERYONE ACCHIEVES MORE
Juntos Cada uno Consigue Más
86 Las personas que comparten una dirección común y tienen sentido de comunidad, pueden llegar a cumplir sus objetivos mas fácil y rápidamente porque, apoyándose mutuamente, los logros son mas realizables. Si nos unimos y nos mantenemos junto a aquellos que van en nuestra misma dirección, el esfuerzo será menor. Será más sencillo y placentero alcanzar nuestras metas. “Los copos de nieve son una de las cosas más frágiles de la naturaleza. Pero solo detenete a pensar El hermoso manto blanco que logran en las montañas cuando están juntos” ¿Quienes son las personas que van en tu mismo sentido? ¿Quienes son las que comparten con vos tus objetivos y tus metas? TEAMWORK “Es la habilidad de trabajar juntos hacia una visión común, Es la habilidad de dirigir la contribución personal hacia los objetivos organizacionales. Es el combustible que le permite a la gente común obtener resultados fuera de lo común y llegar mas pronto a los resultados extraordi narios” Los hombres obtenemos mejores resultados si nos apoyamos en los momentos difíciles respetándonos y compartiendo los problemas. Juntos podemos encontrar la oportunidad escondida Una palabra de aliento a tiempo ayuda, da fuerza y motiva
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“Ir hacia el objetivo juntos es EMPEZAR Trabajar juntos es PROGRESAR Mantenerse juntos es TENER ÉXITO” El trabajo en equipo desarrolla una sinergia especial. Sinergia significa que el todo es más que la suma de las partes La sinergia se muestra en todas las partes de la naturaleza. Si juntamos dos trozos de madera podrán sostener un peso mayor que la suma de los pesos que sostienen ambos trozos por separado El hecho de que un hombre y una mujer engendren un hijo es sinérgico La sinergia es el punto donde el cambio cuantitativo se transforma en el cambio cualitativo. Cuando deja de ser mas de lo mismo para pasar a ser algo diferente. “Nunca dudes de un pequeño grupo de gente comprometida y alineada con un objetivo en común: Ellos pueden cambiar el mundo” ¿Está s atascado en tu carrera o trabajo? ¿Necesitarías hacer un cambio? ¿Cuál? ¿Cómo va a afectar a tu trabajo y a tu vida social que logres tus objetivos? ¿Cómo podrías subir el nivel de lealtad que tienes para tus clientes?
88 ¿Estás usando más energía en la búsqueda de nuevos clientes en lugar de generar mejores relaciones con los que ya tienes? Si es así, ¿Cómo podrías mejorar tus antiguas relaciones? ¿Cuál de tus clientes es más valioso para ti? ¿Cómo le muestras ese valor?
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MANEJO DEL TIEMPO El tiempo es un recurso escaso. Para acercarnos a la comprensión del concepto del tiempo lo podemos considerar como una dimensión, lo mismo que el espacio. Cuando se es joven existe como un sentimiento de eternidad. Siempre tenemos la sensación de tener mucho tiempo y a medida que avanzamos en la vida adquirimos un sentido más agudo de su valor. La dimensión del tiempo varia dependiendo del uso que estemos haciendo de el y del tiempo que nos queda para hacer lo que queremos “El tiempo transcurre lento para aquellos que esperan Muy rápido para aquellos que temen Muy largo para aquellos que sufren Muy corto para aquellos que se divierten Y para aquellos que aman el tiempo es eterno...”. Hagamos esta experiencia: Te pido que confecciones una matriz de horas por días que incluya todas las horas del día los siete días de la semana Pinta con diferentes colores las horas destinadas a: SUEÑOTRABAJO COMIDAS ASEO PERSONAL DEPORTES CURSOS FIJOS
90 ESTUDIO HOBBIES SALIDAS TV VIAJES Y ahora observa el dibujo que te ha quedado ¿Qué te gustaría aumentar? ¿Qué te gustaría disminuir? ¿Qué falta? ¿Cuáles son tus horarios más productivos? ¿Podes definir estados de ánimo característicos de acuerdo con los horarios? ¿Qué haces importante en tu tiempo? ¿Es eso lo que eliges como objetivos de vida? ¿Las asignaciones de tiempo reflejan tus prioridades? ¿Estas usando la mayor parte de tu tiempo en las responsabilidades esenciales de tu trabajo? ¿Cuáles son las cosas que absorben partes significativas de tu tiempo y que no contribuyen con nada? ¿Qué sucedería si no las hicieras?
91 ¿Estas utilizando parte de tu tiempo en cosas que otro podría hacer por ti? “AYER es un cheque cancelado MAÑANA es un pagare HOY es efectivo disponible.”
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L OGRO DE OBJETIVOS "Cuando fracasas y te caes o te equivocas en algo puedes desistir. Pero si te levantas una vez más de las que te caes y si aprendes de tu error cada vez que te equivocas, el éxito te estará esperando, porque el levantarte y volver a empezar será la posibilidad de tu propia elección.". Una forma es cambiando la forma de pensar. Veamos 1.- Cuando estés preocupado por algo: ¿Se preocuparía por esto una persona importante? 2.- Cuando tengas una buena idea: ¿Cómo la defendería un líder? 3.- Cuando te expreses: ¿Estoy usando un lenguaje que me abre a posibilidades para la acción? 4- Respecto de tu conversación piensa: ¿Es este el espacio que me interesa crear para mí? 5.- Cuando te desmoralizas frente a un obstáculo: ¿Dejaría de insistir frente a esto una persona importante? 6.- Respecto de cómo mostras la oferta que sos: ¿Estoy reconociendo verdaderamente mi talento para esto? 7.-Y cuando la situación se torne realmente insostenible: ¿Cómo resolvería esto un maestro?
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“La suerte se presenta cuando mis acciones efectivas me abren a un espacio de posibilidades y mi capacidad puede ver en eso a la OPORTUNIDAD.”
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PODER PERSONAL Dos religiosos paseaban por un campo cuando vieron una mujer pidiendo ayuda a orillas de un río. Se había atascado un pie mientras intentaba cruzarlo con una canasta llena de ropa para lavar. La religión de estos dos hombres les impedía tocar a las mujeres. No obstante eso uno de ellos se acercó para ayudarla y la cruzó por el río en andas. Los dos religiosos siguieron su camino en silencio. Al cabo de una hora el otro preguntó: ¿te das cuenta que has cometido un pecado? Y el otro le contestó: Cargar a esa mujer para sacarla del río me llevó cinco minutos sin embargo tú hace una hora que la cargas... ¿Te suele pasar que frente a un determinado hecho te quedas enganchado en una conversación por horas, días, meses,... etc.? ¿En que áreas de tu vida te encontras bloqueado o estancado sin saber que hacer? ¿En que dominios de tu vida no estas eligiendo y te quedas con lo que te toca? El estado de ánimo que transitamos cuando no elegimos es de impotencia, bronca, resentimiento, inseguridad, desvalorización, sometimiento. Nos sentimos sin poder ¿Pero el PODER dónde está? El PODER PERSONAL reside en la independencia emocional que puedas generar
95 Hay veces que la vida no te muestra opciones pero dentro tuyo vos podes elegir tus interpretaciones, cómo sentirte y cuanto tiempo sentirte así A la vida le da igual, ella sigue su curso, es a vos al que no te da lo mismo “No puedes evitar que aves de tristeza vuelen sobre tu cabeza; pero sí puedes evitar que aniden en tu pelo” Proverbio Chino. ¿Dónde reside tu poder personal? ¿Qué es lo que te permite hacer o no determinada cosa? Quiero que elijas un espacio de acción y observes dónde te encuentras. Piensa en un dominio: Salud, dinero, pareja, relaciones, trabajo. ¿Estás pasando por un momento difícil? ¿Cuánto tiempo hace que estás en ese lugar? ¿Dónde está tu poder? Si lo perdiste ¿qué hiciste para perderlo? Perdemos el poder cuando no nos reconocemos.
96 “Cuando la gratitud y el agradecimiento se convierten en nuestro modo de vida, toda la abundancia física, espiritual y material coexisten simultáneamente; nuestro poder personal se une con el poder del universo para sanar al mundo y sanarnos a nosotros mismos” Rama J. Vernon. Cierra los ojos y piensa en ese espacio que elegiste. ¿Qué haces importante cuando permaneces en ese lugar? ¿Cuánto tiempo más vas a seguir esperando que las cosas cambien? ¿Cuánto tiempo mas pensas conformarte con lo que te toca? No lo vas a encontrar afuera. El cambio empieza dentro tuyo. El momento es ahora! “Si crees que puedes o sueñas que puedes, empieza ya. La osadía proporciona genialidad, poder y magia. Atrévete a hacer y el poder te será dado.” Lair Ribeiro. “En el poder de cambiarte a ti mismo está el poder de cambiar el mundo que te circunda.” Anwar El Sadat. ¿A qué o a quién le estas entregando tu poder personal?
97 ¿En qué te quedaste enganchado? ¿De qué no te puedes soltar? ¿Qué está esperando tu rama para romperse? ¿Cuáles son las razones que te impiden levantar vuelo? ¿A que le tenés miedo? ¿Qué expectativas tenés que no se están cumpliendo? ¿Dónde reside tu propia limitación? “El momento más oscuro de la noche es sólo unos segundo antes del amanecer. Ilumina ese momento con la confianza en ti mismo, la sabiduría de tu corazón, y la voz interna que te conecta con tu poder personal reconociéndote.”. Cuando escuchas una crítica externa ¿Donde pones tu poder? ¿En lo que dicen los demás o en tu propia apreciación? ¿Cómo te sientes cuando los demás te dicen que no? ¿Cómo interactúas con personas que no acuerdan con vos o te cuestionan lo que les decís? ¿Lo tomas en forma personal?
98 ¿Te haces cargo de lo que dice el otro? ¿Le mostras al otro que esta equivocado? ¿Te enojas? ¿Te quedas enganchado? ¿Te escapas? ¿Te paralizas? Frente a tus objetivos ¿que haces importante? ¿A dónde querés llegar o las razones y excusas que aparecen o querés pararte en los resultados?
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EL HÁBITO DE POSPONER “Viendo una zorra unos hermosos racimos de uvas ya maduros. Deseosa de comerlos, buscaba por todos los medios alcanzarlos. Pero no siéndole posible alcanzarlos de ningún modo, y viendo frustrado su deseo se dijo para consolarse: Estas uvas no deben ser ricas.” Esopo. ¿Cuántas veces después de haberte propuesto un objetivo desistís frente al primer obstáculo? ¿Cuántas veces pensas que este no es el mejor momento y lo dejas para después? “Cualquier acción es mejor que postergar.” ¿Qué hay detrás de este comportamiento? “Hagamos lo difícil inmediatamente y tomémonos un poco más de tiempo para lo imposible El momento para hacer eso que piensas es ahora nunca es lo suficientemente tarde para comenzar Así que empieza ya ¡!! ¿En que parte de tu cuerpo se muestra tu forma de postergar? ¿Cuál es la emoción que te asalta cuando te das cuenta que postergaste otra vez?
100 ¿Cuál es el estado de ánimo en el que te mete este hábito? “Si piensas que para accionar tiene que impulsarte primero un sentimiento yo te digo: acciona primero que tu comportamiento generará el sentimiento y el pensamiento que faltan.”
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CREENCIAS “A un oasis llega un joven, toma agua, se asea y pregunta a un anciano que se encuentra descansando: --¿Que clase de personas viven aquí? El anciano le pregunta: --¿Qué clase de gente había en el lugar de donde tú vienes? ---"Un montón de gente egoísta y mal intencionada-- replicó el joven--estoy encantado de haberme ido de allí. A lo cual el anciano comentó: Lo mismo habrás de encontrar aquí. Ese mismo día otro joven se acercó a beber agua al oasis y viendo al anciano preguntó: --¿Qué clase de personas viven en este lugar? El viejo respondió con la misma pregunta: “¿Qué clase de personas viven en el lugar de donde tu vienes? “ "Un magnífico grupo de personas, honestas, amigables, hospitalarias, me duele mucho haberlos dejado." "Lo mismo encontraras aquí", respondió el anciano. Un hombre que había escuchado ambas conversaciones le preguntó al viejo: ¿Cómo es posible dar dos respuestas tan diferentes a la misma pregunta? A lo cuál el viejo contestó: "Cada uno de nosotros sólo puede ver lo que lleva en su corazón. Aquél que no encuentra nada bueno en los lugares donde estuvo no podrá encontrar otra cosa aquí. Solo tienes poder sobre la actitud mental y tus creencias y ellas son las que generan tu espacio de acción” ¿Qué pensamientos aumentan nuestro poder de acción? Sostengo que las creencias tienen el poder de crear nuestro mundo y los espacios de acción que nos quedan a partir de ellos
102 “Si te sientes dolorido por alguna causa externa. No es eso lo que te perturba Sino tu propio juicio sobre ella. Y está en tu poder cambiar ese juicio AHORA!!” Marco Aurelio. ¿Cuáles son las creencias limitantes que tienes frente a: tu forma de ser tu forma de hacer tus relaciones tu cuerpo tu trabajo “Las creencias que tenemos acerca de nosotros mismos son los factores que determinan nuestro éxito y felicidad en la vida “. Observá que tipo de futuro “presagian” estos juicios que emites acerca de ti mismo y qué posibilidades de acción te dejan disponibles Observá que mundo ponen a tus pies ¿Vives esas creencias como si fueran verdaderas y como si no se pudieran cambiar? “El modo en que vemos las cosas es la fuente del modo en que pensamos” Stephen Covey.
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APRENDIZAJE “Hace algunos años en Tokio, se encontró una semilla de loto que había permanecido oculta en una canoa durante dos mil años. Debidamente tratada por un especialista y una vez puesta en el agua, esta venerable semilla germinó al cabo de cuatro días y fue desarrollándose hasta convertirse catorce meses más tarde, en un hermoso loto rojo cuyas semillas y esquejes se repartieron a instituciones botánicas de todo el mundo, perpetuando su vida hacia el futuro.” Afortunadamente al especialista no se le ocurrió pensar: “una semilla tan vieja no tiene la menor oportunidad de florecer”. “En nosotros existe una semilla dispuesta a germinar en cuanto nosotros declaremos que éste es el momento de iniciar su crecimiento.” Las estructuras tr adicionales están en crisis y el mundo se globaliza. Los cambios son cada vez más rápidos y nos empujan a adecuarnos al contexto con agilidad, abriéndonos a la posibilidad de aprender, en lugar de sentirnos frustrados Necesitamos adaptar nuestra manera de pensar para abrirnos a nuevos campos de acción. ¿Qué pasa cuando yo no sé que no sé? No hay camino, no hay preguntas. Mientras no seamos capaces de darnos cuenta que vivimos en ese espacio, nos mostraremos arrogantes y presumidos.
104 Ese espacio para muchos funciona como un punto ciego. Imagina los desarrollos posibles a partir de esa ceguera cognitiva, el asombro de lo que puede construirse. Las posibilidades de lo impensable. Aparece una relación diferente con el aprendizaje. “Todo lo que puedas imaginar: Es real” Pablo Picasso. ¿Qué es lo que nos dificulta el aprendizaje? Socialmente hemos cultivado dificultades de aprender. “El hombre sabio no tiene las respuestas correctas Tiene las preguntas adecuadas” Claude Levi Strauss El poder de las preguntas vive cuando podemos sostenerlas. Lo lindo de las respuestas es cuando se quedan en el espacio de las preguntas. “Nosotros tenemos muchas respuestas para preguntas que no nos hemos hecho.” Para aprender necesitamos relacionarnos con la liviandad ¿Por qué no recuperamos la alegría de aprender? Cuando nos ponemos en contacto con el “no saber”, la vida se aliviana. Necesitamos desarrollar una relación diferente con el “no saber”.
105 “Aprender a vivir en paz, es poder “no saber” en paz. Recuperando la ca pacidad de decir no sé.” ¿En qué ámbitos de tu vida te gustaría aprender, aunque creas que no puedes? ¿En que áreas crees que ya sabes? ¿Frente a quienes te cuesta mas quedarte en el espacio de las preguntas? ¿Qué buscas cuando defiendes tu punto de vista? ¿Cuál es el precio que pagas en relaciones para sostener esta defensa? ¿En que áreas te resulta más difícil estar abierto al aprendizaje y declarar que no sabes? ¿Cuáles son las creencias que te están limitando? ¿Qué es lo que piensas que ya no es para ti dada la persona que eres? ¿Para qué crees que no eres bueno? ¿Cuáles son las cosas con las que aun no puedes? ¿En que áreas colapsas los juicios acerca de tus tareas con los juicios acerca de tu ser? ¿Dónde te cuesta diferenciarlos?
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¿Eres de las personas que ha desarrollado el hábito de delegar y pedir ayuda frente a lo que no puedes hacer? "Dime en que áreas no pides, y te diré dónde sufres". ¿Cuánto tiempo le dedicas por mes al aprendizaje y a la capacitación? ¿Cuál es la emoción que te surge frente a la incertidumbre, las cosas nuevas y los desafíos de nuestro tiempo? ¿Te encuentras a menudo defendiendo tus puntos de vista como si fueran ciertos? ¿Puedes aprender de tus errores y considerarlos tus maestros? ¿En que áreas necesitas desaprender lo aprendido? "Acercaos al borde, les dijo Tenemos miedo, respondieron. Acercaos al borde, les dijo Ellos se acercaron Él los empujó... Y ellos volaron". Guillaume Apollinaire. Te invito a que pienses: ¿Qué acciones te permitirían ser más efectivo? ¿Qué áreas de tu vida muestran más resistencia al aprendizaje?
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L A DECLARA CION DEL NO Alguna vez te pusiste a pensar cuan disponible tenes la declaración del NO cuando queres decir que NO? ¿Cuántas veces decís que SI queriendo decir que NO? ¿Cuál es el precio que pagas por ello? ¿Estas en contacto con la posibilidad que vos sos? ¿Para vos, para tus seres queridos, para tu comunidad, para la humanidad? Vos sos la posibilidad para muchos pero no solamente necesitas crearla y estar en contacto con ella sino que necesitas enrolar a la gente que te rodea en esa posibilidad y liderarla ¿Qué como se enrola a los demás en la oferta que sos vos? “Dile a todo el mundo lo que quieres hacer y alguien querrá ayudarte a hacerlo.” W. CLEMENT STONE.
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PONIENDO LIMITES “Era un profesor comprometido y estricto. Al terminar la clase, mientras organizaba unos documentos encima de su escritorio, se le acercó uno de sus alumnos y en forma desafiante le dijo: - Profesor, lo que me alegra de haber terminado las clases es que no tendré que escuchar más sus tonterías y podré descansar de verle esa cara aburrida. El alumno estaba erguido, con semblante arrogante, en espera de que el maestro reaccionara ofendido y descontrolado. El profesor miró al alumno por un instante y en forma muy tranquila le preguntó: - ¿Cuándo alguien te ofrece algo que no quieres, lo recibes? El alumno quedó desconcertado por la calidez de la sorpresiva pregunta. -Por supuesto que no. -Contestó de nuevo en tono despectivo. - Bueno, -prosiguió el profesor-, cuando alguien intenta ofenderme o me dice algo desagradable, me está ofreciendo algo, en este caso una emoción de rabia y rencor, que puedo decidir no aceptar. - No entiendo a qué se refiere. -dijo el alumno confundido. Muy sencillo, -replicó el profesor-, tú me estás ofreciendo tu rabia y tu desprecio y si yo me siento ofendido o me pongo furioso, estaré aceptando tu regalo, y yo, mi amigo, en verdad, prefiero obsequiarme mi propia serenidad. - Muchacho, -concluyó el profesor en tono gentil-, tu rabia pasará, pero no trates de dejarla conmigo, porque no me interesa, yo no puedo controlar lo que tú llevas en tu corazón pero de mí depende lo que cargo en el mío.” ¿Cuántas veces estamos conversando con alguien que nos ofende y nosotros nos enganchamos sin darnos cuenta que con eso estamos aceptando como verdaderos sus juicios e interpretaciones?
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¿Cómo sería tu vida si tuvieras más en cuenta tus propios juicios antes que los de los demás? “Sé feliz un instante. Este momento es la vida.” OMAR KHAJYAM. ¿Cómo podría ser, a partir de hoy, una manera diferente de cuidarte a vos mismo y de elegirte a cada momento? ¿Como podría ser una manera efectiva de cuidar nuestro interior si consideramos que lo que sale del otro no nos beneficia o nos lastima? A veces podemos poner límites afuera. Pero ¿Tenemos disponible el poner límites dentro de nuestra cabeza? ¿Podemos no dejar entrar a los pensamientos de los demás y no confundirlos con los nuestros? Cuando hacemos mas importante los juicios de los demás que los nuestros perdemos en parte nuestro poder personal “No es el mundo el que te hace infeliz, o la forma en que la gente es en el mundo. Es cómo procesas la gente y los eventos del mundo.” WAYNE DYER.
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EL MOMENTO PRESEN TE “Un hombre se le acercó a un sabio anciano y le dijo: Me han dicho que tú eres sabio.... Dime algo que haces que te lleva a serlo. El anciano le contestó: Como cuando como, duermo cuando duermo, y hablo contigo cuando hablo contigo. Pero eso también lo puedo hacer yo y no por eso soy sabio, le contestó el hombre. Yo no lo veo así, le replicó el anciano. Pues cuando duermes estas pensando en los problemas que tuviste durante el día o podrás tener cuando te levantes. Cuando comes estas pensando en lo que vas a hacer luego y cuando hablas conmigo estas pensando en que preguntarme o responderme antes de que yo termine. El secreto es estar consciente de lo que hacemos en el momento presente y así disfrutar cada minuto del milagro de la vida.” Anthony de Melo . ¿Como disfrutar la vida valorando el momento presente? Si yo te dijera que recordaras días que marcaron tu vida es probable que lo que solo recuerdes sean algunos momentos de esos días ¿Y por qué tenemos tan poquitos de esos momentos? ¿No será porque los dejamos pasar? “No te preocupes por el día de mañana Mañana se ocupará de sí mismo”
111 San Mateo ¿Te has dado cuenta la capacidad que tenemos los seres humanos de estar en varias cosas a la vez y no estar concientes por ello de lo que realmente estamos haciendo? ¿Qué posibilidad tenes de estar plenamente conciente en el momento presente de lo que está ocurriendo sin tener en cuenta los errores de ayer o las alternativas del mañana? ¿Que posibilidad tenes de observar el momento presente con la inocencia de los ojos de un niño? “El pasado es una historia El futuro es un misterio Y este momento es un regalo, por eso se llama PRESENTE” Deepack Chopra ¿Te animarías a desenvolverlo? ¿Cómo hacemos para atender y conectarnos más plenamente con el momento presente?:
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PU NTO DE VISTA “Un relato de origen chino describe la vida de un campesino que era considerado muy próspero porque era dueño de un caballo que utilizaba para arar la tierra y trasladarse. Un día un rayo rompió la entrada del corral y el animal se escapó. Los vecinos al enterarse fueron a verle apenados por la pérdida diciéndole: “qué mala suerte ha tenido vecino, de no ser por esta tormenta no habría perdido su único caballo”. El campesino simplemente dijo: “¿Buena suerte? ¿Mala suerte? Solo son puntos de vista" Unos pocos días después, el animal volvió acompañado de dos caballos salvajes de las montañas. Todos los vecinos se regocijaron por su buena fortuna y fueron a felicitarlo por su buena suerte. El campesino solo dijo: "¿Buena suerte? ¿Mala suerte? Solo son puntos de vista" Al día siguiente, el hijo del campesino trató de montar a uno de los caballos salvajes; el animal lo tiró y el joven se quebró una pierna. Debió ser entablillado y se le indicó guardar cama por un par de meses. Naturalmente todos los vecinos ofrecieron su consuelo por la mala fortuna. Y el campesino nuevamente dijo: “¿Buena suerte? ¿Mala suerte? Solo son puntos de vista" Una semana más tarde, los oficiales de reclutamiento llegaron al lugar para alistar a los jóvenes para el ejército ya que se había desatado una guerra en las fronteras de la China. Ellos rechazaron al hijo del campesino porque tenía la pierna fracturada. Cuando los vecinos le dijeron lo afortunado que era porque su hijo no había sido alistado, el campesino contestó: “¿Buena suerte? ¿Mala suerte? Solo son puntos de vista". “El único fracaso que un hombre debe temer es no poder abrirse camino hacia la meta que le parece mejor.”
113 GEORGE ELIOT Pensa en el problema que hoy te obsesiona ¿Cuáles son las creencias en la que está basada? ¿Cuál es la conversación que mantenes con vos mismo acerca de ello? ¿Cuál es la postura que tenes frente a eso? ¿Cuál es la emocionalidad que te despierta? ¿Cuál es el espacio disponible que te dejan todos estos juicios? ¿Es el espacio que necesitas o sería mejor cambiarlo? ¿Cómo cambiarlo? Cuestionándote todos esos juicios “El problema de la mayoría de los seres humanos es que nacen siendo originales y mueren siendo duplicados.” CARL JUNG.
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L A IMAGEN PERSONAL “Rapunzel era una joven que vivía encerrada en lo alto de un castillo, prisionera de una bruja que constantemente le decía que era fea y que por eso debía permanecer oculta. Un día un apuesto caballero pasó por la torre y alabó la hermosura de Rapunzel. Entonces ella se dio cuenta que no era fea e hizo descender por fuera de la torre su dorada cabellera (al parecer de considerable longitud) para que el la escalara y la rescatara.” No era el castillo ni la bruja lo que la mantenían cautiva, sino la idea de su propia fealdad ¿Quiénes son las "brujas" que escuchamos que viven afuera de nosotros? ¿Qué es lo que dice de nosotros la " bruja" que vive dentro nuestro? ¿Cuáles son las conversaciones propias o ajenas que aun nos mantienen cautivos? ¿Cuál es la conversación que mantenemos acerca de nosotros mismos? ¿Qué encierro elegimos para desquitarnos, cuando nos sentimos mal con nosotros mismos? ¿Cuál es el precio que pagamos a diario por no tener una buena imagen personal?
115 “No te preocupes Si te sientes criticado Nunca se ha erigido una estatua en homenaje a un crítico, Las estatuas son para los criticados.”
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PL ANIFICACI ÓN “Un día, un niño de seis años de nuestro grupo infantil plantó dos semillas en un vaso de plástico y lo dejó en mi despacho como regalo. Cuando brotaron me las llevé a mi casa y planté los tallos en una maceta. Por desgracia, olvidé regarlos y murieron. Las semillas eran buenas y los brotes estaban sanos. Si no me hubiera olvidado de ellas, hubieran dado su fruto. Mientras miraba los pobres gajos muertos pensé: ¿Cuántas semillas habrá plantado el Universo en mí, que yo no he me olvidé de cuidar?” Mary M. Morrisey Cuando leí este cuento no pude menos que pensar en: ¿Cuántos talentos te nemos sin desarrollar? ¿Cuántas cualidades sin aprovechar? ¿Cuántas ideas sin plasmar? ¿Cuántos proyectos sin concretar? ¿Cuánto de nosotros queda dormido en nuestro olvido sin tener la menor posibilidad de aparecer? “La mayoría de la gente no planea fallar, falla en hacer planes” JOHN BECKLEY
117 ¿Qué hábitos te gustaría desarrollar? ¿Qué sería lo que más te gustaría experimentar? ¿A que le vas a decir que no el próximo mes? ¿Que te gustaría crear en tu vida? ¿A qué proyecto personal te gustaría dedicarte? Te invito a contestar estas preguntas para cada área de tu vida: Relaciones-Capacitación- Trabajo-Dinero y Finanzas- Tiempo Libre- Espiritualidad “Los líderes efectivos no son predicadores, son hacedores.” PETER DRUCKER. El plan aparece cuando empezas a contestar las siguientes preguntas: ¿Qué querés? ¿Para cuándo lo querés? ¿Dónde se va a desarrollar? ¿Quiénes son las personas involucradas? ¿Para qué lo querés? ¿Por qué lo querés?
118 ¿Con qué recursos contas? ¿Qué recursos te faltan? ¿Cómo se hace? ¿Cuáles son las acciones que te llevan a ese resultado? "Yo no soy lo que me sucedió; yo soy lo que elegí ser". Carl Jung
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DOLOR “..En cierta ocasión un escritor le preguntó al líder espiritual de su comunidad, cómo había podido crear Dios un mundo en el que existiera el mal El religioso le explicó que el mal no tiene existencia real , es solo un estado potencial del ser y las personas son libres de elegirlo o rechazarlo. Un cuchillo puede usarse par herir y hasta se puede matar con él. Sin embargo también puede ser usado para comer un rico asado un domingo en familia. Vos podés elegir para qué usarlo.” Uno de los descubrimientos que más transformó mi ser desde que empecé a estudiar Coaching, fue reconocer que el sufrimiento me pertenecía. La primera vez que escuché que el dolor es biológico y le pertenece a nuestro cuerpo mientras que el sufrimiento es lingüístico y le pertenece a nuestra conversación, no pude menos que pensar en la cantidad de sufrimiento por el que había pasado sin darme cuenta que yo era la que lo elegía. Te pido que te enfoques en vos mismo y pienses: ¿Qué es lo que mas te hace sufrir? ¿Con qué te enganchas más fácilmente? ¿Quiénes te hacen o te han hecho sufrir? “El dolor es inevitable, sufrir es opcional.” M. KATHLEEN CASEY
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No te enojarías si pudieras entender que la gente que está en tu vida tiene una razón para estar ahí, haciendo eso que te enoja. “Tomemos nuestro dolor como combustible para nuestro viaje.” MIYAZAWA KENJI ¿Cuántos sufrimientos podrías evitar si pensaras de esta manera? ¿Cuántos de tus sufrimientos actuales se podrían terminar?
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HU MOR "Existen dos maneras de ser feliz en esta vida, una es hacerse el idiota y la otra es serlo." Sigmund Freud "Los solteros deberían pagar mas impuesto s; no es justo que algunos hombres sean mas felices que otros." Oscar Wilde "Un arqueólogo es el mejor marido que una mujer puede tener; mientras mas vieja se pone, mas interesante la encuentra." Agatha Christie "A veces pienso que la prueba mas fehaciente de que existe vida inteligente en el universo es que nadie ha intentado contactar con nosotros." Bill Watterson "Solo hay dos cosas infinitas: el universo y la estupidez humana. Y no estoy tan seguro de la primera." Albert Einstein "Encuentro a la televisión muy educativa, cada vez que alguien la prende me voy al otro cuarto a leer un libro." Groucho Marx "Era ese tipo de persona que se pasa su vida haciendo cosas que detesta para conseguir dinero que no necesita y comprar cosas que no quiere
122 para impresionar a la gente que odia." Emile Henry Gauvreay "Un amigo es uno que lo sabe todo de ti y a pesar de ello te quiere." Elbert Hubbard Si todos estos genios se han permitido momentos de humor en sus vidas: ¿Por qué no habrás de permitírtelo vos? ¿Cuántas veces creemos que si estamos trabajando no podemos divertirnos? ¿Cuántas veces confundimos trivialidad con liviandad? ¿Qué espacio se genera en nuestras organizaciones para que la gente la pase mejor? Nos ocupamos de la efectividad en la acción, nos ocupamos de hacer reingeniería, nos ocupamos de la rentabilidad y... ¿Quién se ocupa de cambiar la gravedad con la que muchos trabajan? Y si nos enfocamos en el aprendizaje: ¿Viste cuántos confunden enseñanza con aburrimiento? Como si la diversión no fuera el mejor camino para el aprendizaje. “Nunca trabajé ni un solo día en toda mi vida.
123 Fue todo diversión.” EDISON Una de las preocupaciones más importantes que tengo en mis cursos es que los estudiantes aprendan jugando y divirtiéndose. Es increíble observar como el aprendizaje se graba mejor desde la experiencia del humor. La diversión es un elemento importante en la vida personal o profesional de cualquier persona exitosa. “Si obedeces todas las reglas te pierdes toda la diversión.” KATHERINE HEPBURN ¿Te olvidaste cómo jugar y divertirte? ¿Recordás cómo te divertías cuando eras niño? ¿Cuáles eran tus juegos y juguetes preferidos? ¿Te das permiso para ser tonto y divertirte? ¿Te reís a carcajadas por lo menos una vez por día? ¿Estás rodeado de gente divertida? ¿Participas de actividades recreativas? “Nadie es demasiado pobre como para no regalar una sonrisa. Si encuentras a una persona sin sonrisa, regálale una de las tuyas.”
124 A veces las cosas no salen como queremos y volvemos sobre nuestros pasos para insistir desde el mismo estado de ánimo o peor. ¿No sería mejor tomarse las cosas con más liviandad? ¿Cuántas cosas de las que hoy nos preocupan van a seguir haciéndolo dentro de seis meses? ¿Y si en lugar de preocuparte pensaras qué podes aprender de esta circunstancia? ¿Si en lugar de ser tan exigente con vos mismos te perdonaras mas? ¿Acaso no sabés que cuando una ventana se cierra, está esperando para abrirse una puerta? ¿Y qué si te divirtieras jugando al ring - raje de la vida hasta que se abra la puerta que vos necesitas? “Hay una sola forma de resistir bien el frío, y es estar contento de que haga frío.” EMILE ALAIN
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TALENTOS “Cuentan que un padre, que trabajaba con sus hijos, tuvo que salir de viaje dejándoles encargada parte de su fortuna para que se la cuidaran. Le entregó a cada uno de sus hijos una bolsa con igual número de monedas de oro y partió. Al cabo de tres años volvió y cuando les preguntó por las monedas cada uno tuvo una respuesta diferente: El primero le contó que se había quedado cuidando esas monedas personalmente, por lo que en ese tiempo no había podido cuidar su campo. El padre recibió de vuelta esas monedas. El segundo hijo le contó que había podido hacer las dos cosas cuidar el campo y las monedas y cuando quiso devolvérselas el padre le pidió que las conservara como premio. El tercer hijo, que estaba escuchando, le dijo que el no había entendido que cuidarlas solo significaba protegerlas para que nadie se las llevara. Lo que el entendió era que tenía que desarrollar ese capital por lo cual lo invirtió y lo puso a trabajar de manera que al momento había podido triplicar la cantidad que le habían dejado. A lo cual el padre lo premió duplicando la cantidad de monedas que había ganado “ Este cuento es muy conocido como la parábola de los talentos y su moraleja nos lleva a pensar que todos hemos sido dotados con una cantidad de talentos cuando hemos nacido. Algunos simplemente los cuidan, otros apenas los reconocen y algunos los desarrollan. ¿Estas vos en contacto con tus talentos, capacidades y habilidades?
126 ¿Cuáles son tus competencias más importantes? ¿Cuáles tus destrezas? Te invito querido lector a que hagas una lista con ellas y desde la honestidad con vos mismo te prepares a sorprenderte. Seguramente, a medida que las escribas, te iras dando cuenta que tenes mas cualidades de las que pensabas. “No escondas tus talentos, ellos fueron creados para ser usados. ¿Para qué serviría poner un reloj de sol en la sombra?” BENJAMÍN FRANKLIN Sigamos jugando juntos: Te pido que pienses que estás en medio de un salón y algunos de tus seres más queridos se acercan a vos y te regalan un talento que los caracterice: ¿Cuál te daría tu madre? ¿Y tu padre? ¿Cuál cada uno de tus abuelos? ¿Y tus hermanos? ¿Y tus hijos? “Cuando esté parada frente a Dios al final de mi vida espero no tener ni un poco de talento restante y poder decir, "usé todo lo que me diste" ERMA BOMBECK. Ahora te pido que frente a esta lista observes: ¿Cuáles de esos talentos has estado usando?
127 ¿Cuáles ni has tenido contacto? Y ¿Cuáles te has animado a desarrollar? “La suerte se presenta cuando mis acciones efectivas abren un espacio de posibilidades y mis talentos puede ver en eso, a la oportunidad” ¿Qué objetivos tenés pendientes en este momento? ¿Qué talento necesitarías desarrollar para concretarlo? ¿Dónde te has quedado detenido? ¿Qué te ha distraído? “El camino del éxito está bordeado de tentadores lugares para estacionar” Claro que siempre viene bien encontrar un lugar para estacionar. El tema es no quedarse ahí "estancado" porque nos resulta más cómodo y quizás hasta entretenido mientras perdemos de vista nuestro objetivo. Aquél con que soñábamos unos segundos antes de "estacionar" ¿Qué tal si pensáramos hacia donde íbamos antes de detenernos? ¿Qué tal si usáramos todos los recursos de que disponemos? ¿Qué tal si desarrolláramos todos los talentos con los que hemos sido dotados? ¿Sabes quién elige? SIEMPRE, VOS
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PROBLEMAS En cada etapa de nuestra vida podemos vivir los problemas dramáticamente. Sin embargo ¿qué tamaño tienen esos problemas si los miras a la distancia? Algunos casi desaparecen ¿Hacía falta preocuparse tanto? ¿Hacía falta quedarse sin dormir? ¿Hacía falta hacerlos tan importante? ¿Cómo hubiera sido un comportamiento más efectivo? La palabra problema no solo tiene una connotación negativa sino que hace referencia a algo que ocurre y está afuera de nosotros. Pareciera que no tenemos nada que ver con ellos. Simplemente suceden. Sin embargo otra mirada podría ser verlos desde nuestra posición de responsabilidad. ¿Qué hice yo para que se pinche la pelota? ¿Qué hice yo para reprobar el examen? ¿Que puedo hacer yo para atraer al muchacho? O ¿Para que interpreto que eso es malo? Cuando volvemos la mirada hacia el observador que somos podemos ver que el "problema" deja de vivir afuera para pasar a existir en nuestra interpretación
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¿Cuántos de tus problemas pasan a tener menos importancia con esta postura? ¿Cuántos de tus problemas podrían desaparecer? ¿A cuántos les podes cambiar la interpretación para ser más feliz? “El MIEDO siempre es el problema, el AMOR es siempre la solución.” Me gustaría en este momento llevarte a un espacio de reflexión: ¿Está todo bien en tu vida? ¿En todas las áreas? ¿Qué es lo que estas tolerando y no es como a vos te gustaría? ¿Hasta cuando pensas no enfocarte en ese tema? ¿Cuándo vas a declarar basta para tener la oportunidad de encararlo y volver a empezar? “Cuando el hombre puede cuestionarse los problemas de su vida es porque ya tiene la base para poder resolverlos. Sólo necesita encontrar el camino.”
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SU ERTE ¿Cómo es tu relación con la suerte? ¿Sos de aquellos que se quedan esperando un golpe de suerte? ¿O salís a buscarla y a crearla por medio de tu accionar? “Lo que te suceda en el futuro No tiene que ver con Suerte Tiene que ver con tus Elecciones de hoy.” ¿Que estás haciendo para tener suerte? ¿Hace cuánto tiempo que no te enfocas en tus objetivos? ¿Qué estas haciendo más importante? ¿La conversación que mantiene la sopa cultural en la que vivís? O ¿Una conversación que sea creada especialmente para este momento de incertidumbre y que te ayude a seguir enfocado en tus objetivos? “La suerte se presenta cuando mis acciones efectivas abren un espacio de posibilidades y mi capacidad puede ver en eso a la oportunidad.” Qué podrías hacer vos, para tener más suerte?
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OPORTUNIDAD Vivo en la Argentina en el verano del 2002, lo cual significa decir que vivo en un momento de crisis. La crisis se huele por todos lados, desde las colas en los bancos, el malestar de la gente por el corralito, la falta de efectivo, la restricción del uso de los ahorros, hasta los cacerolazos. La situación se muestra realmente grave, tanto que pareciera impropio hablar de otra cosa. No importa con quien te encuentres, de lo único que se puede hablar hoy, pareciera ser, que es de la crisis que nos enajena. ¿Creemos que hablar de crisis, es una posibilidad para salir de ella? ¿Creemos que referirnos en todo momento a la gravedad de la situación, será una forma de que ésta aminore? “Cualquiera puede tener un buen día. La pregunta es qué hacer en un mal día? De manera muy tangible, un mal día muestra tu esencia interior, mejor que un buen día.” ARTHUR GOLDEN. ¿Será todo tan malo lo que ocurre dentro de la crisis? En japonés la palabra crisis se escribe con dos símbolos: uno es el del peligro y el otro es el de la oportunidad ¿Podremos encontrar la oportunidad escondida en nuestra crisis?
132 ¿Qué necesitamos hacer para encontrarla? ¿Te has puesto a pensar cual podría ser tu mirada positiva dentro de estas circunstancias? ¿Cuál es la oportunidad que se abre para vos en medio de toda esta crisis? Hasta hace poco los argentinos acostumbrábamos a quejarnos sin hacer nada , hoy salimos a la calle en búsqueda de una nueva realidad. ¿Cómo podemos consolidar esa fuerza que hoy tenemos? ¿Cómo podemos con ella ayudar y controlar a un nuevo presidente para que nos pueda gobernar desde la libertad y el crecimiento social? Hoy uno de mis alumnos, Miguel Guidardini me mando esta pregunta: ¿Qué pasaría si nos preocupáramos tanto por el crecimiento de nuestros valores como lo hacemos por la cotización del dólar? Hoy más que nunca necesitamos enfocarnos en desarrollar nuestro interior, ya que este es un tesoro que ningún banco o gobierno nos puede expropiar
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HÁBITOS PARA EL ÉXITO Los hábitos siempre producen consecuencias, si son positivos es de esperar que produzcan recompensas positivas y si son negativos lo más probable es que produzcan resultados negativos. Vos podes transformar las consecuencias negativas en positivas si sólo te proponés comenzar a cambiar tus hábitos ahora. Lo primero que necesitas es identificarlos Por eso una buena idea sería que hicieras una lista de los que consideras que son tus hábitos negativos y cual es el precio por sostener a cada uno de ellos y al lado registrar cómo podrías transformar ese hábito en positivo, o que vas a estar haciendo para cambiarlo. Para cada uno podrías hacer un plan de acción que por lo menos tuviera 4 acciones posibles. Pensá que nada va a cambiar hasta que vos cambies!! “Si seguís haciendo lo que siempre hiciste, seguirás obteniendo lo que siempre obtuviste.” Imagina cómo cambiaría tu vida si pudieras trabajar sobre tus hábitos en un año? y en dos? ¿Cuántas cosas te perdés a diario por no tener hábitos que te ayuden a conseguirlas? ¿Llegas tarde a las reuniones? ¿Postergas lo que tenes que hacer? ¿Hablas en vez de escuchar?
134 ¿Trabajas más de la cuenta? ¿No descansas lo suficiente? ¿No encontras tiempo para la actividad física? ¿Dejas las cosas para último momento? ¿Mantenes hábitos que son perjudiciales para tu salud? ¿Querés controlarlo todo? ¿No podes divertirte sin sentir culpa? “Cuando repetimos la búsqueda de la excelencia, ya no es un acto sino un hábito" Aristóteles Identifica los hábitos que te separan de tus objetivos Definí cuáles serían los que te acercarían al éxito Tomá la decisión y hacé un plan que conste de una lista de acciones a seguir con fecha programada Y luego lo único que queda es disciplina y recurrencia Éxitos!!!! “Ganadores son las personas que tienen el hábito de hacer las cosas con las que los perdedores se sienten incómodos.” ED FOREMAN.
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METAS “Imagina una carreta tirada por tres caballos. Un hombre lleva las riendas y se dirige a un lugar determinado. Si se dejara a alguno de los caballos elegir libremente, iría a cualquier parte, porque no tiene claridad de una meta precisa. Lo más probable es que cada uno decidiera ir a partes distintas, lo que terminaría por trasladar a la carreta en una trayectoria absurda y sin sentido. El único que tiene un propósito definido es el cochero. Su percepción del mundo trasciende a la de los animales. Puede viajar con su imaginación al futuro, algo imposible para los caballos. Podríamos decir que estos tres caballos son como el cuerpo físico, la vida emocional y la conversación. Hay mucha gente que va por la vida conducida por su cuerpo físico: se dejan llevar por sus deseos. Algunos se dejan llevar por las emociones. Y otros se dejan tirar por la razón. Especialmente en el paradigma de la sociedad actual, la mente ocupa un lugar privilegiado. Sin embargo, quien realmente puede conducir esta carreta es el cochero porque sabe a dónde quiere ir y para lograr su meta utiliza las tres fuerzas mancomunadas. ¿Qué es una meta? Sostenemos que una meta es el seguimiento permanente de un objetivo único hasta que este sea alcanzado. Si bien consideramos que una meta se establece para ser alcanzada, observo que muchas personas tienen metas que nunca persiguen. Las tienen desde la declamación pero no la llevan a la acción.
136 Una meta sin un plan de acción y un tiempo de realización es solo un sueño “Las metas se escriben en piedra Y los deseos en la arena.” Para poder elegir por donde empezar mi sugerencia es que tengas MUCHAS METAS ¿Cómo? Te puede ayudar contestar estas preguntas: ¿Qué quiero hacer o qué quiero tener? ¿Quién quiero llegar a ser? ¿Que necesito aprender? ¿Cuanto quiero ganar, ahorrar o invertir? ¿Con quién quiero mejorar mi relación? ¿Cómo me gustaría manejar mi tiempo? ¿Cómo podría mejorar el uso de mi tiempo libre? ¿Cómo podría mejorar mi calidad de vida? Hace una lista de 20 metas por lo menos para poder empezar a elegir con cual vas a empezar. La precisión en el objetivo es el punto de partida para cualquier triunfo. W. CLEMENT STONE .
137 M edible, que haya algo que me diga si la alcanzo o no E xplicita, que sea perfectamente clara para los involucrados T emporal, que tenga un plazo de cumplimiento A lcanzable por quien la persigue S eguible, que no haya que esperar hasta el final para ver si se llega o no.
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PRIORIDADES “Un día un experto en temas de administración del tiempo se paró enfrente de todos con una olla de cerá mica con boca ancha, la colocó sobre la mesa y tomó una docena de piedras grandes y las fue colocando adentro. Cuando la olla estuvo llena y no cabía una piedra mas, preguntó a sus alumnos: - "Está llena esta olla? Todos en la clase contestaron: "siiiiiii" Entonces tomó una caja con canto rodados y comenzó a vaciar su contenido en la misma de manera que las piedritas se fueran colocando en los huecos que existían entre las piedras más grandes. Cuando no entró ninguna más, preguntó: - "¿está llena ahora?" Alguien del grupo contestó: "Probablemente no" -"Bien!" exclamó. En seguida tomó un balde con arena y la vació dentro de la olla de tal manera que la arena cubrió los huecos dejados por las piedras y cuando ya no cupo más. Preguntó: " está llena ahora?" "Nooo!" exclamó el grupo "Excelente!" les dijo, a la vez que vaciaba una jarra con agua en el interior y ésta era absorbida por la arena. ¿Que quiero mostrar con este ejemplo? Si no hubiéramos colocado las piedras grandes en primer lugar, no hubiéramos podido meterlas después". ¿Cuáles son para vos las piedras grandes de tu vida? ¿Qué es lo que te gustaría hacer importante cada día? ¿Un proyecto pendiente?
139 ¿Calidad de tiempo con tu familia? ¿Tu trabajo? ¿Tu salud? ¿Tus estudios? ¿Tus finanzas? ¿ Una causa justa? ¿Cuánto tiempo le dedicas a estas elecciones a lo largo del día? ¿De qué manera las priorizas? O acaso tu día se ocupa con todas las emergencias que aparecen en el día a día no dejándote tiempo para ocuparte de lo importante? ¿Cuáles son tus prioridades? ¿Cómo las vas a priorizar? “El ave canta, aunque la rama cruja, porque conoce lo que son sus alas.”
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CRITICAS ¿En qué te estas enfocando cuando criticas a alguien? ¿Qué experiencia estas buscando? ¿Cuál es la que encontras? ¿Qué le pasa a tu emocionalidad cuando te pones en esa postura? ¿Como se pone tu cuerpo frente a eso? A ver si creemos que es sólo al otro que lastimamos. Los juicios hablan de nosotros y del observador del mundo que somos. Por lo general pensamos que al emitir un juicio estamos sólo opinando sobre aquello a lo que se refiere el juicio, sin darnos cuenta cuanto de nosotros se revela en dicho acto. Los juicios, sostenemos muestran una doble cara. Y mientras una mira hacia afuera, la otra mira hacia adentro. Echeverría dice que un aspecto fundamental de la disciplina del Coaching Ontológico consiste en aprender a tratar los juicios que las personas emiten, como ventanas por donde podes ver su alma. “Si tomaras un papel nuevo y lo estrujaras varias veces por mas que quisieras, nunca ese papel podría volver a ser nuevo. Las arrugas que habrás provocado, durarán para siempre. Lo mismo le ocurre a las personas con tus críticas.”
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VALORES Cuando el tema de los valores aparece recientemente como una preocupación en la filosofía, ellos están presentes desde los inicios de la humanidad. Para el ser humano siempre han existido cosas valiosas: el bien, la verdad, la belleza, la felicidad, la virtud. Sin embargo, el criterio para dar valor ha variado a través de los tiempos por eso ellos son producto de cambios y transformaciones a lo largo de la historia. ¿Te has puesto a pensar a qué le das valor en tu vida? ¿Cuál es el marco de valores que la orienta? Los Valores son como pautas, guías o caminos que marcan las directrices de la conducta, expresando aquello a lo que le damos importancia permitiéndonos distinguir lo bueno de lo malo. Los Valores nos permiten filtrar determinadas posibilidades de acción y restringir el ámbito de nuestros comportamientos. Ellos nos dan sentido a nuestra vida y nos permiten encontrar sentido en lo que hacemos. Hacen a nuestro comportamiento más predecible y menos incierto y nos permiten tomar decisiones con más serenidad y coherencia. Es más fácil polemizar acerca de nuestros Valores que vivir de acuerdo con ellos. Los Valores nos ayudan a conocernos a nosotros mismos, a amarnos y al mismo tiempo a entender y amar a los demás facilitando una relación madura con el entorno. Nos ayudan a
142 resolver conflictos personales con nuestras relaciones y a definir objetivos de la propia vida con claridad. Determinan en definitiva nuestros pensamientos y nuestra conducta. También podemos decir que cuando los miembros de un sistema social comparten los mismos valores, se incrementa el nivel de confianza del sistema, pues se reduce el rango de sus comportamientos posibles. “Todo es perecedero en el mundo: el poder y la persona misma desaparecerán; pero la virtud de un gran hombre vivirá para siempre” Rana Pratap Singh. ¿Cómo valora el ser humano? ¿Cómo expresa sus valoraciones? El proceso de valoración del ser humano incluye una compleja serie de condiciones intelectuales y afectivas que suponen: la toma de decisiones, la estimación y la actuación. Las personas valoran al preferir, al estimar, al elegir unas cosas en lugar de otras, al formular metas y propósitos personales. Las valoraciones se expresan mediante creencias, intereses, sentimientos, convicciones, actitudes, juicios de valor y acciones. “Todo extremo es vicioso, la virtud está en el medio” Aristóteles. Podemos sostener que los valores fundamentales del ser humano son: la felicidad, la confianza, la libertad, la paz y el amor. Aunque podríamos encontrar muchísimos más. Estos valores son
143 universales porque le pertenecen a todos los seres humanos. También poseemos valores personales que son los que preferimos en nuestra vida. Aquí te dejo un pequeño listado a modo de referencia: Respeto- Compasión- Flexibilidad- Orden- Voluntad- Superación Personal- Serenidad-Decencia- Autoestima- Paciencia- AmistadSencillez- Humildad- Puntualidad- Coherencia- PatriotismoSensibilidad- Tolerancia- Alegría- Bondad- Gratitud- SinceridadLealtad- Generosidad- Perdón- Solidaridad- CooperaciónValentía- Prudencia- Etc. Etc. etc. ... En los próximos capítulos veremos preguntas acerca de algunos de ellos
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EL REGALO DE TU ENTREG A "Si no estas prendiendo una vela no te quejes de vivir a oscuras" “El hombre rico le pidió a su maestro, háblanos de dar, y él contestó: Das desde la escasez cuando das desde tus posesiones porque ¿qué son tus posesiones sino cosas que guardas por si las necesitas mañana? Mañana ¿qué traerá el mañana a ese perro que guarda los huesos enterrándolos en el camino? ¿Cuál es el miedo de necesitar sino el necesitar en sí mismo? No es el temor a la sed cuando uno esta satisfecho sino esa sed que uno nunca puede satisfacer. Están aquellos que dan poco de lo mucho que tienen y lo dan para ser reconocidos y ese deseo oculto hace que lo que dan no llegue, y están aquellos que tienen poco y lo dan todo. Estos son los creyentes en la vida y las riquezas de su dar no tienen fin. Están aquellos que dan con alegría y la alegría es su beneficio. Están aquellos que dan con dolor y el dolor es su bautismo. Dar como un valle fértil, como una brisa que acaricia perfumando el espacio. Es bueno dar cuando alguien nos pide, pero es bueno dar cuando nadie pidió y hacerlo desde la comprensión. Todo lo que des algún día te será dado.
145 Así es que da ahora mismo para que la estación del dar sea tuya y no que sea tu herencia. Estas acostumbrado a decir yo doy a aquellos que se lo merecen. No dicen lo mismo los árboles de la pradera ni las flores de mi jardín, dan mientras están vivos porque saben que retener es morir. Reconoce que mereces ser un dador porque es la vida la que nos da vida y si no eres un dador solo eres un testigo de la vida” Khalil Gibran. A veces pensamos que el único regalo que podemos dar tiene que ver con comprar algo sin darnos cuenta que cuando es tiempo de dar podemos pensar también en el reconocimiento y agradecimiento. No siempre el regalo tiene que ver con dinero aunque ¿a quién no le gusta recibir un lindo regalo? De todas manera lo que busco es mostrarte de qué otras maneras podemos ofrecer algo de nosotros mismos y hacer una diferencia en la vida de las personas. ¿Qué otra cosa podrías dar? Te pido que leas y pienses si lo que sigue te hace sentido: Podrías dar tu tiempo. ¿Cómo sería usarlo priorizando él acercarte a aquellos que más querés? ¿Cómo sería no usarlo como una excusa? ¿Cómo sería organizarte mejor para que te rinda más? ¿Cuantas veces por día repetís que no tenés tiempo? Podrías dar tu apoyo.
146 ¿Hay alguien en tu entorno que necesite que lo escuches para sobrellevar un momento difícil? ¿Alguien que necesite tu consejo o tu experiencia? Podrías dar tu aceptación. ¿Quién es esa persona a la que te cuesta permitirle que siga con sus planes sin interferir ni tratar de mostrarle que serían mejor otros caminos? Podrías dar tu atención. ¿Cómo sería parar por un momento tu trajinar diario y enfocarte en las personas que más amas? Podrías dar tu perdón. ¿Que pasaría si este año te propusieras hacerte este regalo? ¿Qué espacios diferentes piensas que se abrirían si dejaras ir el dolor, la bronca y el odio? ¿Cómo sería tu vida si salieras del resentimiento y te permitieras estar abierto a algo nuevo? ¿Y qué si pudieras ver que el perdón no solamente es un hermoso regalo para las personas que has de perdonar sino también para ti mismo? Podrías dar tu paciencia. ¿Qué te impide ver que los seres humanos tenemos diferentes tiempos para hacer las cosas? ¿Qué espacios de aprendizaje se abren para ti en este ámbito?
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¿Tener paciencia tiene que ver con respetar y amar al otro de la manera que se muestra? Podrías dar tu amor. ¿Te hace sentido pensar que a las personas nos gusta sentirnos especiales y muchas veces frente a conversaciones incompletas esperamos que sea el otro el que abra el camino del reencuentro y nos muestre su amor dando el primer paso? Podrías dar tu punto de vista y tus ideas. ¿Cómo podrías ayudar a esa gente que quiere obtener un resultado pero no sabe como? ¿De que manera podrías intervenir para mostrar el diferente observador que sos y abrir espacios de posibilidad que el otro no puede ver? Podrías dar tu sonrisa. ¿Qué te pasa cuando te dan la bienvenida con una sonrisa en el rostro? ¿Qué conversación interna te aparece? Podrías dar tu abrazo ¿A cuantas personas le has regalado hoy la calidez de tu abrazo y la cercanía de tu corazón?
148 “Si no es aquí ¿Dónde? Si no es ahora ¿Cuándo? Si no soy yo ¿Quién?” Del Talmud. "Donde no haya amor, siémbralo y encontrarás amor”. Juan de la Cruz.
TENACIDAD "Dos ranitas cayeron en un tambor que contenía leche. Aunque eran buenas nadadoras, después de un tiempo empezaron a cansarse. Y cuando intentaron salir, descubrieron que estaban muy lejos del borde como para alcanzarlo de un salto. Una de las ranas se desesperó. No puedo más, jadeaba, no saldremos vivas de aquí. Resiste, resiste, le respondía la otra. Ya encontraremos una salida. No debes abandonar. Sigue nadando, busca mantenerte a flote Un rato más tarde una de ellas renunció a continuar esforzándose, y se hundió. Su valiente compañera siguió nadando, con la energía que da la confianza en sí misma. Y tanto nadó y nadó, que la leche comenzó a cuajarse por el batido de sus patas hasta convertirse en manteca sólida. Y en ella pudo hacer pie para dar el salto que la sacó de la trampa." “Mi fuerza se apoya únicamente en mi tenacidad" Louis Pasteur.
149 La tenacidad puede ser interpretada como el espíritu de la gente que no se detiene por las circunstancias siendo ella justamente la fuerza conductora para el crecimiento y la transformación personal ¿Sabías que Abraham Lincoln: En 1831 quebró en sus negocios En 1832 perdió las elecciones para la legislatura En 1834 volvió a fracasar en sus negocios En 1835 murió su novia En 1836 tuvo un quiebre emocional por el que necesitó internación En 1838 perdió por segunda vez en la carrera política En 1843 fue derrotado en el Congreso En 1846 fue derrotado en el Congreso El 1848 fue derrotado en el Congreso En 1855 fue derrotado en el Senado En 1856 fue derrotado cuando se postuló para Vicepresidente En 1858 fue derrotado nuevamente en el Senado Y recién en 1860 fue electo presidente? ¿Puedes ver a partir de este ejemplo la diferencia entre decir he fracasado x cantidad de veces y decir soy un fracasado? Podríamos decir que Abraham Lincoln era un tipo “incansable", sabía lo que quería y aunque seguramente cada uno de sus "fracasos" lo tumbaba por momentos, ninguno de ellos logró quitarle las ganas de volver a empezar. ¿Alguna vez pensaste que en el fallar reside la maestría del vivir aceptando los fallos como experiencias de aprendizaje?
150 “Fallar no siempre quiere decir equivocarse, a veces puede ser lo mejor que uno puede hacer de acuerdo con las circunstancias que te tocan El verdadero error es parar con el intento”.
OPTIMISMO “Durante la conquista del Oeste en Estados Unidos se ofrecía hasta 100 dólares por cada cabellera de indio que un civil entregara a las autoridades como testimonio de haberlo matado. Dos amigos buscavidas se aventuraron a la zona más peligrosa del territorio piel roja donde acamparon. La primera noche se despertaron debido al gran ruido que de repente apareció. Cuando salieron de la tienda para ver que sucedía, vieron acercarse, con evidente intención de abalanzarse sobre ellos, a un centenar de indios. Sus rostros estaban pintados con signos de guerra y estaban armados hasta los dientes. Por Dios Bill, exclamó entusiasta uno de ellos, ¡¡Somos ricos, somos ricos!!” El optimismo es un estado de ánimo que nos predispone para la acción. Esta actitud no tiene la capacidad de cambiar las cosas que suceden afuera, solo nos permite verlas con otros ojos. Pero
151 atención! Que el verlas de otra manera podemos accionar diferente, sentir diferente y obtener resultados diferentes. Considero que el optimismo tiene que ver con la liviandad. Con esa forma de tomarse las cosas no tan en serio ¿Cómo se viene desarrollando tu vida hasta aquí? ¿Con gravedad o con liviandad? "¿A qué se debe que el árbol no dio frutos? y el Maestro dijo: ¿No será que te faltó valor para sacudir tu árbol?".
¿En tu vida qué espacio hay para la risa? ¿Y para la diversión? "El optimismo no tiene que ver con la ausencia de problemas sino con la habilidad para encararlos y salir adelante con ellos sin olvidarnos lo que realmente es importante".
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RECONOCIMIEN TO “Había una vez un hombre que tenía muchos granados en su huerta. Y durante varios otoños puso sus granadas en bateas de plata afuera de su casa, con un letrero que decía: "Toma una gratis y que seas bien servido". Pero lo curioso es que la gente pasaba y nadie tomaba ninguna fruta. Un otoño el hombre decidió no poner más granadas en las bateas de plata fuera de su casa, pero escribió un cartel con grandes caracteres que dejó colgado en su puerta: "Aquí tenemos las mejores granadas de la región y se venden más caras que en cualquier otro lado". Y de esa manera consiguió que los hombres y las mujeres del pueblo se apresuraran a comprar.” KHALIL GIBRAN Si no empezás vos por reconocer tu trabajo ¿quién podría hacerlo? Si no sos vos el que le pones un precio a tu labor, los demás no
153 tienen ni idea de lo que te cuesta Cuando le pones un precio justo a tu trabajo lo que estas haciendo es reconociendo lo que haces y valorándolo. Sostenemos que los ciclos del éxito comienzan por: PLANIFICAR è EMPEZAR è SEGUIR è TERMINAR è RECONOCER èDISFRUTAR è VOLVER A EMPEZAR Cuando cumplimos un objetivo solamente lo hemos logrado, pero si no tenemos espacio para reconocernos y disfrutar por ello, no tendremos la fuerza para volver a empezar. En el reconocimiento se encuentra esa energía ¿Estas cansado de hacer cosas y que los demás no las reconozcan? ¿Qué espacio te das para recocerte vos mismo? ¿Encontrás placer en conversar con los demás de vos mismo, de tus logros y de la manera en que concretas tus objetivos? ¿Tenés a diario unos momentos para recapitular y reconocer lo que has logrado? "Si hoy te sientes triste, siéntate en un lugar tranquilo y piensa acerca de lo que has aprendido hoy". ¿Cómo te resulta el reconocer el trabajo de los demás y la ayuda que te dan?
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¿Cuánto tiempo hace que no generas un espacio de encuentro con vos mismo y de reconocimiento al universo por lo que tenés? "El momento presente Es el futuro que soñaste ayer RECONOCELO Ahora estas parado en tu sueño". ¿Cuál es la conversación que tenés respecto de la gente que trabaja con vos? ¿Cuál es la conversación que tenés de vos mismo y de la manera de lograr tus objetivos? ¿Cuál es la conversación que tenés acerca de la manera en que el universo te apoya cada día, a cada momento? ¿Podés reconocerte en lo que haces y en lo que lo logras? ¿Podés reconocerte en tu manera de hacer las cosas? ¿Podés reconocer tus talentos, tus virtudes y tus dones? ¿Podés reconocer los talentos y la manera especial de ser de los demás? ¿Cómo te observas a ti mismo en tu manera de agradecer? Decir gracias es declarar RECONOCIMIENTO a los demás
155 "La gratitud es un sentimiento que te abrirá las puertas del cielo". ¿Qué es lo que nos impide reconocernos a nosotros mismos y a los demás? ¿Acaso no te sentís bien cuando el otro te reconoce? ¿No sentís que por medio del reconocimiento el otro valida lo que hacés y le da significado? A todos nos gusta sentirnos apreciados, sin embargo a la mayoría de la gente le cuesta mostrar aprecio y valor Pensá que lindo se siente cuando te reconocen, aparece un calorcito en el corazón que te hace sentir fantástico ¿A quién no le gusta? Tanto el que da como el que recibe reconocimiento, se siente muy bien ¿Cómo podrías apreciar y reconocer a la gente que vive con vos? ¿Cómo podrías apreciar y reconocer a las personas que trabajan con vos? ¿No hay alguien cerca tuyo que consideres que necesita un mimito en el corazón? ¿Acaso existe alguien que no lo necesita? “Sé suficientemente sabio para reconocer tus errores. Suficientemente humilde para apreciar tu grandeza.”
156 Apreciar y reconocer a la gente suena simple, pero juzgo que en la práctica se hace difícil. Cuando pude darme cuenta que cada persona tiene un lado positivo que está esperando ser reconocido se me hizo más fácil. Hago sentir mejor a la gente y me posiciono en un espacio de más aprendizaje para mí, cuando busco y me enfoco en sus partes positivas. ¿En quién estarías dispuesto hoy a buscar y enfocarte en lo positivo? ¿Qué impacto tendría esto en tu relación con él? “Todo gerente, directivo o dueño debería colgarle a cada persona de su empresa un "cartel invisible", que diga "haceme sentir importante". ALBERTO LEVY.
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ATENCIÓN "Cierto mercader envió a su hijo con el más sabio de todos los hombres para que aprendiera el Secreto del Éxito. El joven anduvo muchos días hasta que por fin llegó al hermoso castillo donde vivía ese sabio. Sin embargo en lugar de encontrar a un hombre especial se encontró con una persona muy ocupada al que tuvo que esperar por muchas horas para que lo atendiera Le sugirió que mientras tanto el se desocupaba diese un paseo por su hermoso palacio y que mientras lo hacía cuidara una cucharita de té que tenía dos gotas de aceite. -Lo único que te pido es que mientras caminas cuides que no se derrame. El joven hizo todo su paseo sin sacar la vista de la cucharita y pasadas las dos horas volvió en presencia del sabio ¿Qué tal? ¿Has visto mis hermosos cuadros, mis bellos jardines? El joven avergonzado le dijo que no pudo ver nada ya que su única preocupación fue no derramar las dos gotas de aceite que el sabio le había confiado. Pues entonces ve de nuevo y conoce las maravillas de mi mundo Más tranquilo el joven tomó de nuevo la cuchara y volvió a recorrer el palacio, esta vez mirando con atención todas las
158 obras de arte y los hermosos jardines y las bellas montañas y la delicadeza de cada uno de los detalles. De regreso le relató al sabio todo lo que había visto ¿Y donde están las dos gotas de aceite que te confié? El joven se dio cuenta que las había derramado Pues este el único secreto del éxito que puedo darte, le dijo: Presta atención a tus objetivos, es la única manera que tienes de concretarlos" Y mis preguntas son: Si no logras tus objetivos donde tienes puesta tu atención? ¿Qué estas haciendo importante? ¿En qué estas enfocado? VOS PODES ELEGIR DONDE ENFOCAR TU ATENCIÓN!!! ¿En que estas enfocado vos en este momento? ¿En todo lo que tenés, en todo lo que podes, en tus sueños? O estas enfocado en lo que no podes, en lo que no tenés o en lo que no querés? ¿Estas enfocado en tus cualidades, en tus virtudes, en tus dones? O estas enfocado en tus juicios, en tus críticas o en tus pensamientos negativos?
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AUTOESTI MA ¿Veamos a que llamamos Autoestima? Interpreto que la autoestima es la valoración que tengo de mi mismo. La evaluación de cómo me siento, la apreciación de lo que hago y la estima que me tengo Si en este momento te dijera que puntaje te pones a vos mismo. ¿Cuánto te pondrías? 5, 6, 7, 8,9, 10 Si no te pones un 10 es porque consideras que algo te falta ¿Cómo seria tu vida, si en el peor momento te pudieras elegir y ponerte un diez? ¿Porque elegís poco para vos? Porque en lugar de enfocarte en lo que tenés te sitúas en lo que te falta Tus pensamientos son los que te critican disminuyendo tu autoestima "El que busca el perfeccionismo está permanentemente enfocado en el error. Es como si quisieras demostrarme cuanto no podes."
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PERDON “El tema del día era resentimiento y el maestro nos había pedido que lleváramos papas y una bolsa de plástico. Ya en clase elegimos una papa por cada persona que guardábamos resentimiento escribimos su nombre en ella y la pusimos dentro de la bolsa. Como te podes imaginar algunas bolsas eran realmente pesadas. El ejercicio consistía en que durante una semana lleváramos con nosotros a todos lados esa bolsa de papas. Naturalmente la condición de las papas se iba deteriorando con el tiempo El fastidio de acarrear esa bolsa en todo momento me mostró claramente el peso espiritual que cargaba a diario y como mientras ponía mi atención en ella para no olvidarla en ningún lado desatendía cosas que eran mas importantes para mí. Todos tenemos papas pudriéndose en nuestra mochila. Este ejercicio fue una gran metáfora del precio que pagaba a diario por mantenerme en el dolor, la bronca y la negatividad. Me di cuenta que cuando hacía importantes los temas incompletos o las promesas no cumplidas me llenaba de resentimiento, aumentaba mi stress, no dormía bien y mi atención se dispersaba Perdonar y dejarlas ir me llenó de paz y calma alimentando mi espíritu de poder personal. “Reconoce que no sabes toda la historia. Una de las cosas que puede ayudarte a perdonar es reconocer tu ignorancia”. Mary Manin Morrissey.
161 La falta de perdón es como un veneno que tomamos a diario a gotas pero que finalmente nos termina envenenando. Muchas veces pensamos que el perdón es un regalo para el otro sin darnos cuenta que los únicos beneficiados somos nosotros mismos. “La felicidad yace en la habilidad de perdonar el pasado y disfrutar el presente. Cuando la puerta de la felicidad se cierra, otra se abre... pero a menudo nosotros nos quedamos mirando tanto tiempo la puerta cerrada que no vemos la que ya se ha abierto para nosotros.” Helen Keller. El perdón es una expresión de amor No significa que estés de acuerdo con lo que pasó, ni que lo apruebes, ni que lo vas a olvidar. Perdonar no significa dejar de darle importancia a lo que sucedió, ni darle la razón a alguien que te lastimó. Simplemente significa dejar de lado aquellos pensamientos negativos que aparecen acerca de alguien o algo que nos causó dolor. Dejando las cosas como están y continuando tu vida “No es necesario que sepas cómo perdonar Sólo alcanza con estar dispuesto a hacerlo De todo lo demás se ocupará el Universo” Louise L Hay. El perdón se basa en la aceptación de lo que pasó. La falta de perdón te ata a las personas desde la bronca. Te tiene
162 encadenado. La falta de perdón es lejos el veneno más destructivo para el espíritu ya que neutraliza los recursos emocionales que tienes “Perdonar es un proceso. Perdonamos poco a poco, mientras seguimos adelante con nuestras vidas. A cada paso que avanzamos en el camino del perdón, nos sentimos más libres”. Mary Manin Morrissey. El perdón es una declaración que puedes y debes renovar a diario. Muchas veces la persona mas importante a la que tienes que perdonar es a ti mismo por todas las cosas que no fueron de la manera pensabas LA DECLARACIÓN DEL PERDON ES LA CLAVE PARA LIBERARTE. ¿Con qué cosas estas resentido? ¿A quienes no podes perdonar? ¿Cómo te beneficiaría resolverlas? ¿Qué pasos podrías dar hoy para empezar? “Aliviana tu carga y estarás mas libre de moverte hacia tus objetivos”.
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CON FIANZA "Un día un ateo caminaba por un camino, resbaló y cayó por un precipicio. Al caer se aferró a una rama y pensó: sólo Dios puede salvarme ahora. Pero yo nunca creí en Él ¿Qué puedo hacer? y exclamó: ¡Por favor Dios, nunca creí en ti, pero si me salvas, creeré en tí para siempre! No hubo respuesta, por lo que repitió su súplica. De pronto una gran voz tronó desde las nubes: Oh! no tú nunca creerás. Conozco a las personas como tú! ¡Por favor, Dios! ¡Estás equivocado! ¡De verdad voy a creer en tí! ¡Oh no, no lo harás! ¡Es lo que todos dicen! Tanto imploró y argumentó el hombre, que finalmente Dios dijo: Está bien, creeré en lo que dices y te salvaré...Suelta la rama ¿Soltar la rama?, exclamó el hombre. ¿Crees que estoy loco?" ¿Me pregunto a qué ramas estas agarrado y aún no puedes soltar por falta de confianza en ti mismo o en el Universo? ¿Cómo sería tu vida si tomaras más riesgos? ¿Cuántos veces elegís no arriesgar y dejas que sean los otros los que elijan por vos? “Los temores se muestran cobardes. Confiar requiere de mucho coraje.”.
164 ¿De qué estamos hablando cuando hablamos de confiar? ¿Cuándo confiamos que es lo que estamos teniendo en cuenta?
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COMPROMISO Uno de los factores más importantes para alcanzar un proyecto es el compromiso con la tarea "Solamente la convicción y el compromiso te impulsaran a convertir en realidad tus proyectos" Miguel Ángel Cornejo Yo veo al compromiso como el espacio donde pones tu atención y tu energía. Es aquella acción que al elegirla te permite llegar a algún lugar. Considero que algunos espacios en donde se desarrolla el compromiso son: Compromiso conmigo mismo y con mis elecciones Compromiso con los demás y las promesas que les hago Compromiso con la ejecución de mi tarea Compromiso con mi misión "El poder de comprometernos con nosotros mismos y de mantener esos compromisos es la esencia del desarrollo de los hábitos básicos de la efectividad." Stephen Covey. El compromiso genera la energía que permite convertir en realidad un sueño. El compromiso genera poder, responsabilidad y confianza. "El mundo esta a cargo nuestro, somos los responsables de lo que viene." Anónimo
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Es nuestra capacidad para cumplir los acuerdos con el otro. La competencia y la confiabilidad que somos para los demás cuando se trata de cumplir con lo acordado. La facultad que tenemos de hacer promesas y cumplirlas. Se muestra como la credibilidad que despertamos en el otro, nuestra identidad publica en el área de cumplir promesas Mi forma de ver es que el compromiso siempre esta en algún lugar. Es la brújula de nuestras acciones, y solamente puede estar orientada hacia un solo punto. "No sirve de nada decir haremos lo mejor que podamos Para triunfar hay que hacer lo que sea necesario" Winston Churchil. ¿Qué entendés vos por compromiso? ¿De que se trata? ¿Qué significa para vos comprometerse o empeñar tu palabra? ¿Qué implica en tu vida el modo en que entendés el compromiso? ¿Qué consecuencias te trae tu forma de comprometerte? ¿Qué relación mantienes en tu vida cotidiana con tus propios compromisos? ¿Y con los compromisos que mantienes con los demás? ¿De qué manera tus compromisos se relacionan con la satisfacción obtenida a partir de tus logros?
167 “La capacidad de comprometernos es probablemente el aspecto mas destacable y constitutivo de nuestra existencia como seres humanos “ James Selman. ¿Qué compromisos rompiste? ¿Qué fue más importante que cumplir con tu palabra? ¿Cuál fue el precio que pagaste? ¿Qué podrías haber hecho para sentirte mejor? “Aunque no seas culpable de tus problemas necesitas comprometerte con su solución”. ¿Eliges estar comprometido con tus objetivos? ¿Eliges convertir en realidad tus sueños? “No es que me guste el éxito por el éxito, pero cuando me comprometo en cualquier negocio, una especie de irresistible dinámica interior me empuja a hacerlo todo para llegar a una conclusión satisfactoria. En la mayoría de los dominios en que me he aventurado, y en la mayoría de mis empresas, en general no he obtenido más que éxitos.” John Paul Getty.
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PAZ INTERIOR Señor: Concédeme SERENIDAD Para aceptar aquellas cosas que no puedo cambiar VALOR Para cambiar aquellas que si puedo Y SABIDURÍA Para reconocer la diferencia. La felicidad o sufrimiento que vivimos en la vida no tiene que ver solamente con los hechos que nos ocurren, sino con las explicaciones que les asignamos, la interpretación que tenemos de nuestro pasado y el espacio de posibilidades que juzgamos disponible para nosotros en el futuro. Surge de la relación entre la facticidad de la vida (lo que no podemos cambiar) y las posibilidades que esta nos muestra (lo que si podemos cambiar). El malestar aparece cuando nos resistimos a las fronteras que la vida nos impone, cuando nos enojamos con ella por lo que no nos da y no estamos en contacto con lo que ella nos ofrece. “Cosas buenas y malas, han pasado pasan y pasarán. El secreto está en saber transformar las buenas vivencias en recuerdos permanentes y las malas en momentos fugaces”. Lair Ribeiro . Muchas veces confundimos dolor con sufrimiento sin darnos cuenta que el dolor es biológico mientras que el sufrimiento es lingüístico y vive en la conversación que tenemos de las cosas
169 Nosotros somos responsables de las conversaciones que elegimos tener. Por eso te pr egunto: ¿Cómo podrías enfocarte en lo positivo que tenes? ¿Cómo sería buscar vivir desde la excelencia? ¿Cómo podrías crear un microclima en tu vida donde el cambio sea posible? ¿Qué podrías hacer para conectarte con las cosas que verdaderamente te dan alegría y placer? ¿Cómo podrías practicar decir basta o decir que no? “Hasta que no te des cuenta Que sos lo que sos y haces lo que haces Como consecuencia de tus elecciones No podrás pararte frente a tu vida Conectándote con el poder Que significa ejercer tu capacidad de elegir”
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COMPLETAR “Había una vez un rey muy triste, que tenía un sirviente que era muy feliz. El rey no conseguía explicarse cómo el paje que tenia mucho menos que él era tan feliz, por eso llamó al más sabio de sus asesores y le preguntó. - ¿Por qué él puede ser tan feliz teniendo tan poco? - Ah, majestad, lo que sucede es que el está fuera del círculo. - ¿Qué círculo es ese? -El círculo del 99. si quieres puedo hacerlo entrar y veras como enseguida se pone triste. Eso sí si entra luego no podrá salir -¿Estás dispuesto a perder un excelente sirviente para entender como funciona el círculo? - Sí. Contestó el rey - Bien, esta noche te pasaré a buscar. Debes tener preparada una bolsa de cuero con 99 monedas de oro, ni una más, ni una menos, 99!!! Esa noche, el sabio y el rey dejaron en la puerta de la casa del paje la bolsa con una nota que decía: "ESTE TESORO ES TUYO. ES EL PREMIO POR SER UN BUEN HOMBRE. DISFRÚTALO Y NO CUENTES A NADIE COMO LO ENCONTRASTE El sirviente encontró la bolsa y al ver que tenia muchas monedas se puso a contarlas Él que nunca había tenido ni una sola de esas monedas, tenía hoy una montaña . Fue haciendo pilas de 10: 1, 2, 3, 4, 5, 6... hasta que formó la última pila: 9 monedas! “No puede ser", "Me robaron!", gritó. "99 monedas.", pensó. "falta una moneda. Noventa y nueve no es un número completo. Falta una A partir de ese día su sonrisa se desdibujo en la búsqueda de la moneda número 100 sin la cual ya no podía ser más feliz. “
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¿Podes ver a partir de este cuento cuanta felicidad se lleva la sensación de incompletud? ¿Alguna vez pensaste en la posibilidad de terminar todo lo pendiente antes de planificar un nuevo comienzo? Observo en mis coachings que una de las cosas que mas frena ante al desafío de empezar algo nuevo es la energía de todo lo viejo que esta pendiente "El mundo es redondo y cualquier lugar que podría parecer el fin puede ser el principio." Ivy Baker Priest Completar es de alguna manera terminar con todos aquellos procesos que te han quedado inconclusos, concluir con esas conversaciones internas que te aparecen cada tanto en tu cabeza y drenan tu energía disminuyendo el poder del presente e inhibiendo la capacidad de construir futuro "Es sorprendente cuanto tarda terminar algo que no estás haciendo." R.D. Clyde Las área que te propongo observar son las siguientes: Tu educación: Tu familia Tu trabajo Tu relación con el dinero
172 Uso del tiempo libre Tu cuerpo Las formas para completarse pueden ser muy personales. Te invito a crear las tuyas haciendo un inventario, teniendo en cuenta qué te falta en cada área. Cuáles son los temas pendientes que aparecen cuando lo haces. Comienza por el primer ítem del primer dominio. Observa qué es lo primero que aparece. ¿Qué te falta? Escucha esa conversación interna que suena dentro tuyo. ¿Qué necesitarías hacer para que desapareciera? Anota la conversación y lo que necesitarías. Luego piensa si estas dispuesto a completarlo ahora, si puedes delegarlo o si eliges declararlo completo por ahora. "Y tendremos lágrimas y habrá lluvia y comenzaremos nuevamente." Deena Metzger Puede faltar una acción, una llamada telefónica, una carta o simplemente una declaración de perdón. No fuerces nada, sólo observa qué aparece y planea como completarlo teniendo en cuenta que una manera de completar es decidir que no lo podes completar entonces lo declaras completo por ahora de manera que no te drene más energía y te lo puedas sacar de la cabeza. Estos son algunos puntos para tener en cuenta en el trabajo de completar tu pasado ¿Estas en contacto con lo que te está consumiendo en este momento?
173 Confecciona una lista de todo aquello que no esta funcionando para vos "Preocupación es cuando el momento presente esta siendo consumido por algo que ocurrió en el pasado, que no podemos cambiar." Dr Wayne Dyer. ¿Has buscado relacionar que tienen en común? Si el mismo tipo de problemas aparecen una y otra vez, considera de que manera las estas atrayendo o provocando con actitudes que tu mantienes o comportamientos que desarrollas "La preocupación no vacía el mañana de problemas. vacía el hoy de su fuerza" Cuando te das cuenta que no puedes solo, solamente tienes disponible el pedido de ayuda. Busca un amigo con quien puedes confiar, un terapeuta o un Coach "La gente tiene mas alternativas de las que cree que tiene Mi trabajo es ayudar a la gente a ver alternativas cuando ellos sienten que no tienen ninguna. " Coach Elizabeth Gibson-Meier ¿Te confunde la cantidad de cosas que tienes pendientes? Identifica con que vas a empezar. No trates de hacerte cargo de todo al mismo tiempo. Algunas cosas podrán ser delegadas otras declaradas completas por ahora
174 "Aquel que desea aprender a volar algún día debe primero aprender a pararse, caminar, correr, trepar y bailar" Friedrich Nietzsche ¿Qué estás haciendo? Acciona. No importa la acción que emprendas. La llave es hacer algo que te saque de esa situación. Aun el paso más pequeño puede hacer una diferencia. “La suerte se presenta cuando mis acciones efectivas abren un nuevo espacio de posibilidades y mi capacidad puede ver en eso a la oportunidad.” ¿Cuál es la relación que mantienes con los resultados no esperados? Todas las experiencias nos dejan alguna enseñanza. Reconocer esto y agradecerlo es una parte importante del proceso de completud "Nada puede enseñarnos mas que nuestra comprensión de los errores. Esta es una de las mejores maneras de auto educación." Thomas Carlyle ¿A qué le estas entregando tu poder personal? Deja de darle poder a lo acontecido, déjalo ir, porque si te focalizas en eso se potenciara. Si te enfocas en tu poder el crecerá
175 "¿Acaso la libertad es algo mas que el poder de elección?" Epicteto ¿Puedes amar sin poner condiciones? Probablemente es la cosa mas poderosa que podes hacer para sanarte a vos mismo y a los demás. “Hay un destino que nos hace hermanos. Nadie vive solo. Lo bueno que somos capaces de dar, vuelve a nosotros” Edward Markhal
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SU PERACION PERSONAL Están los que usan siempre la misma ropa. Están los que llevan amuletos o se hacen promesas. Los que imploran mirando al cielo y los que creen en supersticiones. Y están los que siguen corriendo, cuando las piernas le tiemblan. Están los que siguen jugando cuando se les acabó el aire. Los que siguen luchando cuando todo parece perdido. Ellos están convencidos de que la vida es un desafío en sí misma. Sufren pero no se quejan, saben que el dolor pasa, el sudor se seca, el cansancio se termina... Saben que hay algo que nunca desaparecerá: La satisfacción de lograr un sueño. Sus cuerpos tienen la misma cantidad de músculos. Por sus venas corre la misma sangre. Lo que los hace diferentes es su espíritu y la determinación para alcanzar la cima. Una cima a la que no se llega superando a los demás. Sino superándose a uno mismo. ¿Qué entendés por superación personal? Mi interpretación me lleva al territorio de la automotivación. Sostengo que ésta aparece cuando logro encontrar dentro mío los recursos que necesito para ir tras lo que quiero, o puedo articular una conversación interna que me impulse en la acción que necesito ejecutar o logro que mi emocionalidad me predisponga a ambicionar algo mejor para mí. Lo cual no quiere decir que no
177 pueda reconocer los objetivos logrados sino posicionarme en un lugar donde reconozco que de acuerdo con mi potencial puedo ir por más. “La motivación se da cuando tus manos y tus pies siguen trabajando, aunque tu cabeza dice, que no se puede lograr.” BENJAMIN MORRELL. Ahora bien, dónde podría estar la clave que nos asista a movernos desde el lugar donde estamos hacia el lugar donde queremos ir? Yo sostengo que la clave es la CONVERSACIÓN INTERNA, la autocharla que mantenemos en forma permanente con nosotros mismos y los pensamientos que tenemos acerca de nosotros mismos. Nuestra autoestima y nuestra valoración personal viven dentro de esos pensamientos. La autoconfianza que podamos generar también surge de la interpretación que hacemos de nuestra coherencia entre lo que decimos y hacemos. “Uno puede elegir retroceder hacia la seguridad o adelantar hacia el crecimiento. Y mientras el crecimiento debe ser elegido una y otra vez; el miedo debe ser superado una y otra vez” ABRAHAM MASLOW Te dejo unas preguntas para ponerte en contacto con tu propia manera de superarte a vos mismo: ¿Vas por tus objetivos? ¿Qué harías diferente si no tuvieras miedo?
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¿Te alejas de la gente que puede ser tóxica para tu vida? ¿Te asombras a vos mismo desarrollando tu potencial y capacitándote? ¿Apostás a vos mismo creyendo y defendiendo tus ideas? ¿Qué es lo que te decís cuando estas a punto de rendirte, para poder seguir? ¿Qué sería posible hoy en tu vida si eligieras escuchar solamente las voces internas que te motivan y te conectan con el SER GRANDE que vive en vos? Solo vos podés hacer que ocurra
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AMAR “En un seminario en el que yo hablaba sobre el concepto de proactividad, un hombre dijo: "Stephen, me gusta lo que dice. Pero las cosas son diferentes en la realidad. Por ejemplo, estoy realmente preocupado por mi matrimonio. A mi esposa y a mí ya no nos unen los viejos sentimientos. Supongo que ya no la amo, y que ella ya no me ama a mí ¿Qué puedo hacer?". -¿Ya no sienten nada el uno por el otro?-pregunté. -Así es. Y tenemos tres hijos ¿Usted qué sugiere? -Ámela -le contesté. -Pero le digo que ese sentimiento ya no existe entre nosotros. -Ámela. -No entiende? El amor ha desaparecido. -Entonces ámela. Si el sentimiento ha desaparecido, ésa es una buena razón para amarla. -Pero, ¿cómo amar cuando uno no ama? -Amar, querido amigo, es un verbo. El amor, el sentimiento, es fruto del verbo amar, la acción. De modo que ámela. Sírvala! Sacrifíquese por ella! Escúchela! Comparta sus sentimientos! Apréciela! Apóyela! ¿Estaría dispuesto a hacerlo? Stephen Covey. Una de las preguntas que siempre me hago es que es primero: ¿la acción o el sentimiento? Y aunque vivimos creyendo que el accionar necesita ser impulsado por un sentimiento, juzgo que también podemos crear un sentimiento a partir de nuestro accionar. ¡Cuántas cosas cambiarían en nuestras vidas si pudiéramos cambiar nuestra forma de pensar!
180 “El pájaro no canta porque es feliz, es feliz porque canta.” ¿Acaso no estamos esperando amar primero, para luego comprender? ¿Acaso no creemos que es más importante que nos escuchen primero a nosotros? ¿No buscamos desenfrenadamente algún sentimiento que nos pueda impulsar a la acción? ¿Cuál es el precio que pagamos cada día por postergar nuestro accionar conectándonos con nuestros pensamientos? “Sólo la acción genera resultados Lo importante es no pensar mucho, sino amar mucho. Haz pues aquello que más te mueva a amar” Te pido que, por un momento, te enfoques en tus relaciones más cercanas: ¿Qué conversaciones te separan de cada una de ellas? ¿Qué sentimientos estás esperando que aparezcan para acercarte nuevamente a ellas? ¿Qué emocionalidad te falta crear en tu vida, para que te predisponga simplemente a AMAR!!!!? “Si juzgas a la gente no tienes tiempo de amarla”. MADRE TERESA.
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RIESGO ¿Cómo seria tu vida si tomaras más riesgos? ¿Qué es el riesgo? Para algunos es miedo, para otros es posibilidad, es experiencia, es desafío, pero las personas suelen asociar al riesgo con el miedo, porque significa transitar caminos inseguros y desconocidos. ¿Cuántas veces elegimos NO ELEGIR por no tomar riesgos? ¿Cómo elegiste hasta ahora en los ámbitos que no tenés los resultados esperados? ¿Cuál es el precio que pagas cada día por no tomar riesgos en esa área? “Cualquier programa de acción entraña riesgos y costos, pero éstos siempre son mucho menores que los que entraña la comodidad de la falta de acción” JOHN F. KENNEDY
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L IDERAZGO “En la primera charla que dió al asumir la conducción del movimiento, el líder dijo: Nuestra fe demanda que todos hagan el bien por sí mismos y no solo dependan de sus dirigentes. No se engañen pensando que yo conduciré y ustedes se abocarán sólo a entonar cánticos y con eso bastará Cada uno de ustedes tiene su propia carga, su propia batalla. No niego mi ayuda, pero nada, puede reemplazar la responsabilidad personal. Todos deben ser Líderes.” De alguna manera todos hemos tenido en nuestras vidas alguna persona que nos "cambió" la vida modificando nuestra manera de ver el mundo. Alguien a quien admiramos por sus principios y valores, alguien que se jugó por algo. Alguien que nos inspiró y motivó desde su ejemplo mostrándonos cómo se perseguía un objetivo animándonos a confiar en nosotros mismos. “Un líder es alguien que toma una visión y con coraje la implementa en tal forma que resuena con las almas de las personas” RICHARD BARRENT . Llamamos líder a la persona que nos muestra una nueva perspectiva, inspirándonos a abrir nuestro estrecho campo de visión. Consideramos que es aquella persona que nos despierta, invitándonos a buscar las verdaderas prioridades de la vida cuando nos ve absortos en la preocupaciones del día a día. Un líder nos muestra un sentido de urgencia por nuestros objetivos.
183 Muchos de nuestros líderes son administradores efectivos pero no hacen importante dar una visión de la vida misma. El liderazgo genuino, juzgo, debe embeber la vida de significado mientras señala una dirección y muestra como cada acción es parte de un todo. No basta con que los líderes sean efectivos necesitamos que nos inspiren a cambiar y mejorar el mundo ¿Cuáles son las personas que aparecieron en tu mente mientras leías esto? ¿Estás haciendo todo lo posible para influir positivamente en los otros? ¿Estas usando todo tu potencial para inspirar a los otros emocional y espiritualmente? ¿Estás reconociendo a las personas cercanas a vos para que puedan volverse líderes por derecho propio? “Un líder crea a otro como una llama de una vela enciende otra y otra hasta que la oscuridad se transforme en claridad
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DELEGA CI ÓN EFEC TIVA “Un hombre joven, fue nombrado presidente de un banco. Él no había soñado ser presidente a tan corta edad. Se acercó al miembro de la junta directiva de mayor antigüedad y le dijo: “Sabes que he sido nombrado presidente. Me preguntaba si puedes darme algún consejo”. El anciano sólo le dijo dos palabras: “¡Delegación efectiva!” El hombre joven esperaba algo más que esa respuesta, así que le preguntó: “¡Ah! Me ayudará eso?, pero, ¿podrías ser más específico? ¿Cómo hacer delegaciones efectivas?” Al sabio anciano le bastó una palabra esta vez: “Experiencia”. El hombre joven replicó: “Bueno, ese es precisamente el objetivo de mis preguntas. No tengo la clase de experiencia que necesito. ¿Cómo la obtengo? La respuesta no se hizo esperar: “¡Haciendo malas delegaciones!” James S. Hewett. Delegar supone confiar una tarea a otra persona . Podemos encontrar, Según dice Stephen Covey dos tipos de delegaciones: 1. Delegación en mandaderos: Ve a buscar esto, haceme aquello y avísame cuando esté hecho. Se centra en delegar el método de como hacerlo 2. Delegación en encargados Se centra en los resultados permitiéndole a las personas encargadas elegir sus propios métodos mientras se hagan responsables que los resultados que obtengan se acerquen lo mas posible a los resultados deseados .
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¿Cómo es tu forma de delegar? ¿Es este un comportamiento que tenes disponible? Te dejo algunas preguntas relacionadas con este tema: ¿Cuántas cosas hago que otro podría hacer por mí? ¿Cuánto tiempo dedico a cosas que debería delegar? ¿Cuál es el temor más importante que se me presenta frente al desafío de delegar? ¿Cuáles son las tareas menores a las que me aferro y que me impiden ir por más? ¿De qué no me estoy haciendo cargo por mi falta de delegación? ¿Hago algo sencillamente porque no encontré quien pueda hacerlo? “Usa las sesiones de evaluación para reconocer y analizar logros, no las uses para repartir culpas” Robert Séller
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VIVIR CON CONSISTENCIA “Veinte monjes y una monja de nombre Eshun practicaban la meditación con cierto maestro Zen. Eshun era muy bella a pesar de llevar la cabeza afeitada y vestir las burdas ropas del monacato. Varios monjes estaban enamorados en secreto de ella. Uno de ellos le escribió un día una carta en la que le declaraba su amor, insistiendo en que concertase con él una cita en privado. Eshun no contestó. Al día siguiente el Maestro daba una charla al grupo. Al acabar la disertación, Eshun se levantó y, señalando con un dedo al autor de la misiva, le dijo "Si en verdad me amas tanto, ven aquí y abrázame ahora!!" ¿Puedes mostrar tus sentimientos? ¿Sos coherente con tu manera de pensar? ¿Sos consistente con tus elecciones? ¿Cumples con tus promesas? ¿Mantenes tus acuerdos? ¿Perseguís tus objetivos? ¿Sos consistente con tus declaraciones? La pregunta que te hago es: ¿En que áreas te mostras consistente? ¿En cuáles se tambalea de acuerdo con las circunstancias existentes, las personas de turno, o los momentos difíciles?
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CAMBI O “Cuando era joven y libre, soñaba con cambiar el mundo Al hacerme mas viejo y sabio, me percaté de que el mundo no podía cambiar. Entonces decidí limitar mi perspectiva y cambiar sólo a mi país. Pero también parecía inamovible. Al entrar en mis años postrímeros, en un último intento desesperado, busqué cambiar sólo a mi familia, pero tampoco pude hacerlo. Y ahora al yacer en mi lecho de muerte me doy cuenta, quizás por primera vez, de que al cambiarme a mi mismo primero, mediante el ejemplo, hubiera influido en mi familia, y con su apoyo y su aliento, mejorado a mi país, y posiblemente, hasta hubiese cambiado el mundo.” Confesión de un Obispo Anglicano en su lecho de muerte. Sabemos que cambiar genera resistencias pero también sabemos que lo único que permanece es el cambio “El cambio sólo existe si está sucediendo, pero comienza con tan sólo pensar en él .” ¿Cuáles son los cambios que más te afectarían? ¿Cuáles son las resistencias que mostras frente a ellos? ¿Qué pérdidas temes sufrir? ¿Cuáles son reales y cuáles imaginarias?
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¿Cómo podrías cambiar la mirada que tenes sobre ellas y transformarlas en una oportunidad? ¿Cuál es el precio que pagas cada día por no cambiar? ¿Qué beneficios tendrías si te animaras a cambiar? ¿Por donde podrías empezar? “El primer paso hacia el cambio es la aceptación. Una vez que te aceptas a ti mismo, abres la puerta del cambio. Eso es todo lo que tienes que hacer. El cambio no es algo que haces, es algo que te permites.” WILL GARCÍA.
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SIMPLIFICAR "Cuando la NASA inició el lanzamiento de astronautas al espacio, descubrieron que los bolígrafos no funcionarían con gravedad cero. Para resolver ese problema, contrataron a una consultora de renombre. Emplearon una década, con una inversión de 12 millones de dólares. Consiguieron desarrollar un bolígrafo que escribiese con gravedad cero, de cabeza para abajo, debajo del agua, en prácticamente cualquier superficie incluyendo cristal y en un rango de temperaturas desde bajo cero hasta mas de 300 grados centígrados. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Los rusos usaron un lápiz! ¿Observaste que existen personas que salen fácilmente de los problemas más complicados, mientras que otras sufren por problemas muy pequeños y se ahogan en un vaso de agua? ¿Observaste que hay personas que frente a una situación, complejizan lo simple y otras, frente a la misma circunstancia, simplifican lo complejo? ¿Qué podrías decir de vos mismo? ¿La hacés fácil o te enrollas? “Una pequeña diferencia en nuestra manera de hacer las cosas puede generar una enorme diferencia en los resultados.” Lair Ribeiro .
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EXPERIENCIA “Una joven que vivía en un pequeño poblado del interior del país no conocía las frutillas y quería saber cómo sería gustarlas. Pasó horas en bibliotecas sumergida en libros que las describían, aprendió su forma de cultivarlas y cuidarlas pero esto no le alcanzaba para saber cómo era su gusto. Le preguntó a muchas personas ¿cómo es el sabor de las frutillas? y recibió varias respuestas. Es dulce, es ácida, es jugosa, pero esto no le alcanzaba para saber cómo era su gusto. ¿Dulce como los duraznos? ¿Ácida como el limón? ¿Jugosa como la naranja? Su mente se pobló de toda clase de impresiones acerca de las frutillas, pero esto no le alcanzaba para saber cómo era su gusto; hasta que un día, su madre, le trajo un kilo de frutillas. Las lavó con mucho cuidado y finalmente eligió la mas colorada y se la puso en su boca. Y sintió la suavidad de su piel rompiéndose en la mordida, y sintió el exquisito jugo escurriéndose por su boca y su inmenso dulzor anidando en su paladar y pensó: ¡Asi que esto es una frutilla!! ¡Que rica!!!. ¿En que ámbito te falta pasar a la experiencia? ¿Qué es lo que te falta aprender de ella? ¿Qué precios pagas a diario por no pasar a la acción?
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¿Qué haces importante cuando te negas a vivir una experiencia? Seguramente en el cajón de tus proyectos hay uno que duerme por temor a pasar a la acción ¿Por qué no haces que este día cuente para vos y te atrevés a experimentarlo ya? “La experiencia es el único camino hacia el conocimiento.” GEORGE BERNARD SHAW.
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PREGUN TAS GEN ERALES “Un grupo de chicos conocían a un hombre sabio de su pueblo y urdieron un plan para engañarle. Atraparían a un pájaro vivo e irían a visitar al hombre sabio. Uno de ellos sostendría el pájaro detrás de la espalda y le preguntaría: «Hombre sabio, ¿el pájaro está vivo o muerto? » Si el hombre sabio respondía que estaba vivo, el chico aplastaría rápidamente al pájaro y diría: «No, está muerto». Si el hombre sabio decía: «El pájaro está muerto», el chico le enseñaría el pájaro con vida. Los chicos consiguieron que el hombre sabio los recibiera, El que sostenía al pájaro le preguntó: «Hombre sabio, ¿el pájaro está vivo o muerto?» El hombre sabio permaneció en silencio durante unos instantes. Después se agachó hasta que quedó a la misma altura que el chico y le dijo: «La vida que sostienes está en tus manos» . Hasta aquí hemos abarcado diferentes temas pero seguramente hemos dejado, sin querer, muchas áreas sin tocar por eso aquí siguen las preguntas que te permitirán continuar por el camino de autoconocimiento de tu vida : ¿Qué le está faltando a tu vida? ¿Qué puedes hacer por ti hoy? ¿Qué te gustaría cambiar en tu vida?
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¿Qué 3 cosas son realmente importantes para ti en esta vida? ¿Cuáles son las diez cosas que más quieres en la vida? ¿Qué harías hoy, que no estás haciendo, si supieras que tu éxito estaría garantizado? ¿Qué oportunidades has dejado pasar en tu vida? ¿Podrías hacer algo con ellas en el día de hoy? ¿A qué te resistís por lo general? ¿Cuál es el comportamiento de autodefensa que más utilizas? ¿Cómo quieres caminar por el camino de la vida? ¿Qué te gustaría aprender hoy? ¿Qué cosas que haces te hacen sentir mas vivo? ¿En qué momentos tu amorosidad esta mas presente? ¿En qué áreas te cuesta más hacerte responsable? ¿Qué estaría faltando a tu vida para que sintieras que está completa? ¿Cuáles son tus tres cualidades más importantes? ¿Cuáles son los tres regalos más importantes de tu vida?
194 ¿Qué es lo que no estas permitiendo que aparezca? ¿En qué áreas te sientes fuerte? ¿Cuándo o con qué te sientes mas fuerte? ¿Qué es lo que te hace sentir fuerte? ¿De qué o de quién depende tu fortaleza? ¿De qué pensamiento negativo te gustaría desprenderte? ¿Qué es lo que a diario te quita fuerzas? ¿Qué es lo que te energiza? ¿Qué recursos tienes que no estas usando y que pasaría si los usaras? ¿Cuáles son las 10 experiencias más importantes de tu vida? ¿Qué aprendiste de cada una de ellas? ¿Cuáles son las 10 experiencias de tu vida más tristes? ¿Qué aprendiste de cada una de ellas? ¿Qué pregunta no te estas haciendo? ¿Si solo tuvieras un mes de vida cuáles serían hoy tus prioridades?
195 ¿Si supieras qué pasa después de la muerte vivirías hoy de manera diferente? ¿En qué o con qué has contribuido hoy en este mundo? ¿Con qué eres feliz con tu vida? ¿Qué cosas te gustaría experimentar en la vida que aun no hayas hecho? ¿Cuál fue el día más feliz de tu vida? ¿Qué aparece en tu mente cuando recuerdas el día más feliz de tu vida? ¿Qué querías ser cuando fueras grande? Del acontecimiento que más te impacto en tu vida ¿Qué aprendiste? ¿Qué es lo que más te gustaría pedir pero aun sientes miedo de hacerlo? Si tu pudieras cambiar lo que menos te gusta de tu vida, ¿qué cambiarías? ¿Qué es lo que no tienes mas ganas de seguir tolerando? Si supieras al irte a dormir hoy que mañana no vas a levantarte, ¿qué mensaje dejarías hoy escrito? ¿De qué estas agradecido hoy?
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¿Qué podrías hacer hoy para divertirte un poco más? ¿Qué plan te parece que tiene Dios para ti? ¿Cuál es el mejor libro que leíste? ¿Por qué? ¿Para qué crees que estas contestando estas preguntas? ¿Qué fue lo que tuvo mejor influencia en el camino de tu vida? ¿En qué áreas de tu vida estas experimentando paz y alegría? ¿Qué es la felicidad para ti? ¿Cuáles son las cosas que estas legando a la humanidad? ¿Qué podrías hacer hoy para hacer una diferencia en tu vida? Si no consigues lo que quieres, ¿con qué sientes que te estás distrayendo? ¿Qué es lo que te tiene enganchado o paralizado? ¿Qué es lo que puedes hacer hoy para poder navegar hacia otros destinos? Evalúa honestamente como has vivido esta parte del año ¿Qué podrías hacer mejor hoy?
197 ¿Qué espacio has creado en tu vida para escucharte a ti mismo y conectarte con tu propio corazón? ¿Cómo actúas cada día para mostrar que lo haces con verdadera pasión? ¿Qué te ayuda a relajarte? ¿Qué es lo que más te inspira? ¿Qué es lo que te mantienen enfocado en lo que necesitas? ¿Cuál es tu próximo paso en la vida? ¿Has hecho una lista con todo lo que tienes incompleto en tu vida? ¿De qué manera te haces responsable de lo que generas o provocas para tu vida? ¿A qué le estas dando poder en tu vida? ¿Cuál es el mensaje de lo que te está pasando? ¿Qué nueva dirección te gustaría que tomara hoy tu vida? ¿Qué te dice tu intuición respecto del problema que estas enfrentando en este momento? ¿Cuáles son las cosas que no querés hacer y te sientes obligado? ¿En qué áreas te sientes una víctima del destino o de la suerte?
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¿Cuáles son las cosas que más valoras de ti mismo? ¿Hay alguna ocasión en el pasado en la cuál hubieras deseado seguir tu intuición y confiar en tus sentimientos y no lo hiciste? ¿Cómo podrías comenzar hoy a vivir una historia de amor y pasión contigo mismo? ¿Dónde te encuentras en tu vida? ¿Qué te va a pasar si obtienes lo que quieres? ¿De qué te vas a quejar? ¿Qué vas a hacer mañana para que tu luz siga brillando? ¿Te llevan a un lugar mas poderoso las acciones que estas haciendo? ¿Son consistentes con la visión que tenes para vos mismo las acciones que estas llevando a cabo hoy? ¿Tienes por escrito tus metas para los próximos 4 meses? ¿Separaste esas metas en resultados mensuales? ¿Son tus acciones cotidianas consistentes con tus sueños y tus metas? ¿Cómo podrías pasar por sobre tus circunstancias para tener los resultados que querés? ¿Qué tienes en la lista de volver a empezar?
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¿Qué podría hacer una gran diferencia en tu crecimiento personal y desarrollo? ¿Dónde puedes encontrar los recursos que necesitas para llegar allí? ¿Cuándo quieres empezar? Precisa el día ¿Qué es lo que te motiva hoy? ¿Qué cosas son las que te hacen reaccionar negativamente? ¿Qué cosas son las que te hacen reaccionar positivamente? ¿Cuáles son tus talentos ocultos y cuáles los que tienes a la vista? ¿Qué adicciones o compulsiones te afectan? ¿Qué es lo que más te interesa en la vida? ¿Qué necesitarías sacar de tu vida para crear espacio para lo que realmente quieres? ¿A qué te has comprometido este año? ¿Qué 3 cosas específicas puedes reconocer ser capaz de hacer hoy, que no podías, el año pasado? ¿Qué plan tienes diseñado hoy para saber que estas yendo hacia donde quieres ir?
200 ¿Qué no te permitió llegar al objetivo que te habías propuesto? ¿Qué cualidades de liderazgo agregaste conscientemente a tus comportamientos? ¿Qué hábitos sigues sosteniendo que ya no te sirven mas? Si declararas que este sería tu año ¿Qué empezarías a hacer? ¿Qué dejarías de hacer? ¿Qué harías diferente? ¿De qué te harías cargo? ¿Qué curso empezarías? ¿Qué cosa pequeña harías cada día? ¿Qué harías para divertirte? ¿Cómo te mostrarías? ¿Cómo mostrarías que sos poderoso? Si tu pudieras crear una vida que refleje perfectamente tus valores, tus habilidades y tus fortalezas ¿cómo sería tu vida? ¿Cuál es la cosa más maravillosa de tu existencia que te está pasando en este momento?
201 ¿Qué te está enseñando lo que te esta pasando? ¿Dónde podrías encontrar las oportunidades, comportamientos o la gente que necesitas? ¿Que estarías haciendo en tu vida si tuvieras......... Energía ilimitada Vitalidad y dinamismo Entrenamiento superior Más dinero Menos años ¿Cómo tomas los desafíos que te aparecen en este mismo momento? ¿Qué te permitiría hacer elecciones diferentes? ¿Qué vas a estar haciendo el resto de tu vida? ¿Qué partes de tu pasado te cuesta aceptar? ¿Puedes reconocer con agradecimiento las bendiciones que llenan tu vida? ¿Cuáles serian estas? ¿En qué estas enfocado hoy, quiero decir realmente enfocado? ¿A qué estas prestando atención en tu vida ¿A los problemas o a las soluciones? ¿En qué estas invirtiendo tu energía?
202 ¿Estás haciendo algo concreto por aquellas cosas que requieren de tu energía o solamente estas pasando mas tiempo en pensar en ellas? ¿Cómo podrías comprobar lo que dices? ¿Estás dando o tomando del Universo? ¿Cómo te hace sentir tu respuesta?
