La Fonética y sus Elementos. Es el estudio de los sonidos físicos del discurso humano. Es la rama de la lingüística que estudia la producción y percepción de los sonidos de una lengua con respecto a sus manifestaciones físicas. Sus principales ramas ramas son: fonética fonética experimen experimental, tal, fonética fonética articulato articulatoria, ria, fonemática fonemática,, fonética acstica y fonética auditi!a.
1. Ejerc Ejercici icios os de respirac respiración ión.. Siend Siendo o la respi respirac ración ión un proc proceso eso automá automátic tico o propi propio o del ser humano humano,, coge cogerr aire aire al inspi inspira rarr por por la nari nari" " y expu expuls lsán ándo dolo lo en la espi espira raci ción ón,, normalmente por la #oca, lle!a el oxígeno a las células eliminando el dióxido dióxido de car#ono producido por el cuerpo. $a respiración es necesaria para !i!ir y para mantener limpia la sangre. %na incorre incorrecta cta respiraci respiración ón produce produce pro#lema pro#lemas s de irrita#i irrita#ilida lidad, d, fatiga, fatiga, falta de atención, y pro#lemas o pertur#aciones en el lengua&e ha#lado, que es el punto que nos n os interesa. $os e&ercicios ayudan a controlar la respiración y para ser conscientes del acto de respirar. El ha#la se produce en la fase de espiración, al saca sacarr el aire aire,, si no exis existe ten n pro# pro#le lema mas s resp respir iram amos os y ha#l ha#lam amos os con con norm normal alid idad ad,, pero pero si exis existe te algu alguna na di'c di'cul ulta tad d para para respi espira rarr o #ien #ien di'cu i'cult ltad ades es o situ situac acio ione nes s que que alte altera ran n la respi espira raci ción ón apar aparec ecen en di'c di'cult ultad ades es en el leng lengua ua&e &e ha#l ha#lad ado: o: !o" !o" tem# tem#lo loro rosa sa,, omis omisió ión n de fonemas, sustitución de fonemas, pertur#aciones gramaticales de orden o de construcción, tartamudeces esporádicas, etc. En los ni(os peque(os o menores de ocho a(os los e&ercicios además de ayudar a controlar la respiración, ayuda a entrenar los msculos que participan en el ha#la, especialmente los msculos #ucinadores que son los que están en la me&illa y son los que se utili"an para soplar y sil#ar. sil#ar. $os e&ercicios de logopedia #asados en el soplado, el soplo, tienen como 'nalid 'nalidad ad genera general, l, las siguie siguiente ntes, s, que tam#ié tam#ién n pueden pueden aplic aplicars arse e a la oratoria: ) *prender o me&orar la respiración para el ha#la. ) *prender a mane&ar y controlar el aire al ha#lar. ha#lar. ) +e&orar y controlar la !o". ) +e&orar o entrenar el sistema muscular que participa en el acto de ha#lar. ) +e&orar las articulaciones y la pronunciación.
) *'an"ar fonemas o reeducarlos. *lgunos e&ercicios a efectuar son:
Ejercicio Nº. 1: ) nspira por la nari", lenta u silenciosamente. ) -etén y #loquea el aire. ) Expira por la #oca, lentamente, diciendo shhh. ) ontrola la salida del aire y toma el tiempo con un relo&. ) -epite el e&ercicio !arias !eces de espacio.
Ejercicio Nº. 2: ) nspira por la nari" lenta y silenciosamente. ) -etén y #loquea el aire. ) Expira por la #oca, lentamente, como si in/aras una #om#a. ) ontrola la salida del aire. ) -epite el e&ercicio !arias !eces, despacio.
Ejercicio Nº. 3: ) nspira. ) -etén y #loquea el aire. ) Expira diciendo 0uno12. ) ontrola el tiempo y la salida del aire. ) -epite !arias !eces el e&ercicio sin cansarte y lentamente.
%na !e" familiari"ados con el proceso de respiración sintiendo tu diafragma, li#erando tensión en el !ientre, procurando respirar por la nari", y sintiendo cómo tus pulmones apro!echan toda su capacidad con la respiración completa, puedes comen"ar a inter!enir en los ritmos de tu respiración para optimi"arla y
aumentar sus #ene'cios, además de ser plenamente consciente del acto de respirar. 3ara éstos e&ercicios nos ser!iremos de la respiración completa, procurando hacerla de manera /uida, /uida, sin tensión. 4o se trata de de llenar los pulmones como un glo#o sino de procurar que el aire llegue a todos los rincones. rincones. +ientras más practi practique ques s más capac capacida idad d pulmon pulmonar ar tendrás tendrás y disfru disfrutar tarás ás más. más. -eali"a eali"a el primero, y cuando sientas que lo haces con facilidad, con naturalidad, pasa al siguie siguiente nte.. 4o intentes intentes empe"ar empe"ar por el ltimo ltimo,, !amos !amos a su#ir su#ir las escale escaleras ras pelda(o a pelda(o con #uen pie. 5odos 5odos estos e&ercicios e&ercicios constan de 6 fases: inspiración, retención del aire y exhalación. ada fase es diferente pero !a hilada con la siguiente, de manera que con las tres hagas hagas un todo. En cada fase !as a ir contando mentalme mentalmente nte los tiempos 78, 9, 6, 1;, y lo que !amos a intentar es ir alargando la expulsión de aire cada cada !e" más. %na #uena expulsió expulsión n limpia #ien tus pulmones pulmones de aire resid esidua uall y toxina xinas, s, y con con ella ella el diafr iafra agma gma act acta a so#r so#re e el cora ora"ón "ón acompasán acompasándolo dolo y ralenti"ando ralenti"ando su ritmo. ritmo. 5odo esto dará como resultado resultado una profunda sensación de rela&ación y de seguridad en uno mismo.
Ejercicio 1. <
nspira contando = tiempos
<
-etén etén el air aire tiem tiempo pos s 7si 7sin n ten tensa sart rte, e, rela& ela&ad adam amen ente te;;
< Exha Exhala la cont contan ando do = tiem tiempo pos s 7la 7la exp expul ulsi sión ón y la ins inspi pira raci ción ón dur duran an lo lo mismo; uan uando do éste éste e&er e&erci cici cio o te resul resulte te cómo cómodo do y fáci fácil, l, pued puedes es pasa pasarr al siguiente.
Ejercicio 2 <
nspira contando tiempos
<
-etén el aire tiempos
< Exhala conta ntando = tiemp empos 7la exp expuls ulsión dura el do# do#le que la la inspiración;
Ejercicio 3 <
nspira contando tiempos
<
-etén el aire tiempos
<
Exhala contando 8> tiempos
Ejercicio 4 <
nspira contando = tiempos
<
-etén el aire tiempos
< Exhala con contando ndo 8> tie tiempos 7la exp expuls ulsión dura el do# do#le que la inspiración;
2. Ejerc Ejercici icios os resonado resonadores res.. 3ara poder identi'car nuestros resonadores, !oy a pasar algunos simples e&ercicios: < nspirar rar profunda ndamente nte, lle!ando el aire a la "ona "ona #a& #a&a de los pulmones, pulmones, expandien expandiendo do a#domen, a#domen, pel!is pel!is y costillas costillas mientras mientras inspiro inspiro.. 3reparo una 0+2 con #oca cerrada 7como si fuera a decir +amá; y la hago resonar en mi #oca mientras !oy exhalando el aire. < $a sensación de la 0+2 !i#rando adentro de mi #oca puede generar generar cosquillas cosquillas en los la#ios, en la nari" o en los dientes dientes superiores, superiores, mostrándome la "ona de resonancia. < %na %na !e" !e" que que log logré enc encontr ontra ar la !i# !i#ra rac ción ión en esa esas "ona "onas, s, pr prue#o ue#o hacer el mismo e&ercicio, esta !e" diciendo sostenidamente 0+2 ó 0+%2. < *l principio puede que no sea fácil encontrar esa sensa nsación de cosquilleo, pero para lograrlo de#o e!itar hacer fuer"a con los msculos de la garganta. El aire que exhalo tiene que ir acompa(ando el sonido que emito, no empu&arlo con fuer"a. < -epet epetir ir el el e&er e&erci cici cio, o, est esta a !e" !e" con con la con conso sona nant nte e 0$2. +an +ante teng ngo o la punt punta a de la leng lengua ua haci hacia a arri arri#a #a y adel adelan ante te apoy apoyad ada a en los los dient dientes es superiores y rela&o el resto de la lengua. <
3uedo intentarlo con 04 042 tam#ién.
Proceso e Fonación: *l chocar el aire con las cuerdas !ocales, éstas !i#ran con la ayuda de la lengua, los dientes, el paladar y los la#ios producen la !o". $a respiración reali"ada en forma correcta, es muy importante para que nuestro aparate !ocal este siempre en óptimas condiciones. $a laringe es una ca!idad que está en la parte superior del conducto respiratorio. $a laringe constituye el órgano de la !o" porque contiene las cuerdas !ocales, por lo tanto de#emos cuidar con especial atención.
Ejercicio Nº. 1: ) ?e pie, con tu cuerpo rela&ado, coloca sua!emente una de tus manos so#re la garganta. ) *spira el aire por la nari" 7silenciosa y lentamente;. ) oloca la #oca en posición de 0o2 0o2 y al expirar pronuncia un sonido al de la letra 0o2 0o2 y largamente hasta que agote el aire. ) Sient Siente e la !i#r !i#rac ació ión n que que prod produc uce e el aire aire al choc chocar ar con con las las cuer cuerda das s !ocales. ) -eali"a este e&ercicio !arias !eces todos los días utili"ando todas las !ocales. Es muy import important ante e reco record rdar ar que no se de#e de#e esfor" esfor"ar ar ni reali reali"ar "ar los e&ercicios hasta el cansancio, por el contrario de de#e ir poco a poco, hasta lograr aumentar su capacidad de controlar la salida del aire.
!parato "esonador: +edian +ediante te el aparat aparato o reson resonado ador, r, el sonido sonido produ producid cido o por las cuerd cuerdas as !ocales se amplía. El aparato resonador es la ca&a de resonancia de la !o". *lgunos de los resonadores son: ) $a $aringe.
) $os ?ientes.
) El +axilar Superior.
) El Celo del 3aladar.
) $os @uesos de las Aosas nasales:
) $a $engua. ) $as +e&illas.
) $a Bó!eda 3alatina.
) $os $a#ios.
Ejercicio Nº 1: ) ?e pie, siente tu cuerpo rela&ado, reali"a el proceso de respiración: 8. *spira *spira aire aire por la nari", lenta y silenc silenciosam iosamente. ente. 9. -etén etén y #loq #loquea uea el air aire. e. ) oloca la #oca en forma de D. ) Expira el aire lentamente, diciendo: o o o o o o o o o1
) 5oca 5oca con sua!idad tu laringe, tu garganta, garganta, tus me&illas, me&illas, tus la#ios, tus fosas nasales y siente como !i#ran tus resonadores. ) uenta mentalmente hasta sin respirar 7repite este e&ercicio !arias !eces todos los días. 3ara la correcta emisión !ocal, es decir, para producir correctamente algn sonido tenemos que poner en práctica lo aprendido al reali"ar los e&ercicios e&ercicios de respiración, fonación y resonancia.
Ejercicio Nº 2 con la l. En este caso la !i#ración la sentirás casi exclusi!amente en las me&illas. $as !ocales son todas sonoras, por lo tanto al colocar los dedos de tu mano a la altura de la nue" de *dán o laringe, sentirás la !i#ración de las cuerdas !ocales. Si #ien cada !ocal tiene diferentes "onas de predominio resonancial, ahora nos interesa notar su !i#ración a ese ni!el. 3ara me&orar la participación de las diferentes estructuras del sistema reson esonan anci cial al,, te puede uedes s !ale !alerr de pequ peque( e(os os golp golpet eteo eos s de pu(o pu(o,, y palpaciones manuales so#re: ca#e"a, nari", me&illas y tórax. *hora !amos a com#inar los e&ercicios anteriormente aprendidos. 3or e&emplo produce una emisión prolongada de m. $uego intenta lo mismo pero pero su#iendo un tono. tono. Es decir que imaginarás imaginarás el comien"o comien"o de una escalera, y cada escalón representa un tono que su#es. #on $res Escalones Escalones Es %u&ciente %u&ciente. 3uede 3uedes s su#ir su#ir y #a&ar #a&ar la escale escalera. ra. 3uedes 3uedes hacer lo mismo con l. $uego cada uno de estos fonemas con las diferentes !ocales.
"E#'E"!: -eali"a todos los e&ercicios palpando las distintas "onas del sistema resonancial.
3. Ejerc Ejercici icio o de entona entonació ción. n. Son aquellos e&ercicios que permiten la correcta pronunciación de una oració oración, n, dándol dándole e además además el tono tono adecua adecuado do para para que el oyente oyente sepa sepa distinguir si se trata de una exclamación o una pregunta, dándole al discurso una nue!a forma de interpretación. 3or e&emplo: *l ha#lar, el tono de !o" no es constante, no es lo mismo un enunciado: )
@oy @oy está está llo!i lo!ien end do.
* una pregunta: )
F@oy F@ oy está está llo!i o!iendo endoG, G,
D una exclamación )
H@oy es está ll llo!iendoI
Existe una diferencia en los enunciados ya descritos, todo depende como lo pronuncie el orador y la entonación que se le dé a la frase. * esto se le llama tonema.
El tonema: ada ada su#id su#ida, a, #a&a #a&ada da o mant manten enim imie ient nto o del del tono tono es un tone tonema ma,, se reconocen tres: )
*scendente.
)
@ori"ontal.
El tonema es la unidad de medida de la entonación.
)
?escendent e.
3uede mencionarse el Jrupo Aónico, ya que siempre que producimos un enunciado, hacemos dos tipos de pausas, unas largas y otras #re!es. $as pausas #re!es sir!en para separar cláusulas o sintagmas del resto de un enunciado y no se usan para respirar. $as pausas largas sí se usan para respirar y separan oraciones. ada una de esas pausas, sea #re!e o larga, separan grupos fónicos. )
Enunciado declarati(o.
Es aquel cuyo tonema se mantiene, es decir, es plano y solo sir!e para exponer un hecho, no hace una pregunta ni mucho menos una exclamación exclamación que demuestre algn estado de ánimo o sen sación, por su parte, el enunciado declarati!o nos permite conocer una a'rmación sencilla, una oración #ásica sin al"as o #a&as, el grupo fónico es igual de principio a 'n. 3or e&emplo podemos mencionar algunos enunciados declarati!os. )
El ci cielo es es a" a"ul.
)
El pe perro es es #o #onit nito.
)
$a ca calle es está su sucia.
)
El po pol!o me me mo molesta.
)
Enunciado interro)ati(o.
Son los enunciados cuyos tonemas presentan un al"a al principio y aca#an descendiendo, expresa un cuestionamiento, una pregunta, el orador lo utili"ara para dar énfasis a alguna cuestión que interesa a su oratoria y que de#e resol!er el p#lico. $os enunciados interrogati!os pueden ser con:
Pronom*re +nterro)ati(o: 5ienen un tonema ascendente ascendente muy ele!ado al principio y aca#an ascendiendo descendiendo. %in Pronom*re +nterro)ati(o: uando no se encuentra el pronom#re pronom#re en cuestión, la entonación es ascendente al 'n al. +nterro)ati(as isyunti(as: En este caso, la primera es ascendente y la segunda descendente. *lgunos e&emplos son: )
F@ay al algo de de co comerG
)
FKué de de#o ha hacerG
)
F3uedo sa salirG
)
F*lgu *lguna na re/ re/e exió xión que que nos nos de&e la lecturaG
)
Enunciado admirati(o.
$os fonemas de los enunciados admirati!os o tam#ién conocidos como exclamati!os ascienden hasta #a&ar, hay una fuerte su#ida al principio y desde ahí todo es descenso. El orador se sir!e de estos enunciados para demostrar al p#lico un estado de ánimo o un sentir so#re el tema que comparte, permite demostrar sus sentimientos. Existen oraciones exhortati!as, exhortati!as, #astante seme&antes a las las exclamati!as, exclamati!as, es frec frecue uente nte que que la exho exhort rtac ació ión n sea sea sua! sua!i" i"ad ada a con con una preg pregunt unta, a, usualmente para que el p#lico sea cauti!ado y sientan a'nidad por la situac situación ión que el orador orador expon expone. e. La sea por la sensac sensación ión de lastim lastima, a, aceptación o repudio. *lgunos e&emplos: )
H4o H4o de&e de&emo mos s que que nues nuestr tros os #os #osqu ques es suf sufra ranI nI
)
HEl HEl mun mundo do no es un mal mal lug lugar arII FD FD síG síG
)
H$a H$a mald maldad ad huma humana naII H?e# H?e#em emos os hui huirr de ell ellaI aI
)
HEl cora cora"ón "ón de de la tier tierra ra late late de pena pena por por sus hi&o hi&os s contam contamina inado dosI sI
4. Ejercicios Ejercicios del control control de la la respiració respiración. n. Sir!en para aprender a dosi'car el aire al momento de ha#lar o cantar. gualm gualment ente e estos estos e&erc e&ercici icios os se reali reali"an "an con con el propó propósit sito o de lle!ar lle!ar las cuerdas !ocales a su correcta posición, para e!itar una !o" !entosa al momento de ha#lar y cantar. Se de#e repetir estos e&ercicios de control respiratorio con una frecuencia de 9 !eces por día durante un mes o más.
!. #ont #onteo eo:: Este Este e&erc e&ercici icio o de contr control ol respi respirat ratori orio o sereal sereali"a i"a acosta acostado, do, sentad sentado o y parado, siguiendo el procedimiento a continuación. * medida que se !aya !aya domina dominando ndo el e&erc e&ercici icio, o, se de#e de#e ir aument aumentand ando o la cantid cantidad ad de nmeros a decir en cada serie. ?urante la e&ecución de este e&ercicio se de#e tratar de dosi'car el aire que se emplea para decir los nmeros.
Primeros $res ,as de ha#er empe"ado a reali"ar el e&ercicio cuenta de en :
nspira, diciendo los nmeros del 8 al 9M en serie de en , inspirando en cada serie.
%i)uientes $res ,as: nspira, se dicen los nmeros del 8 al 6M en serie de > en >, inspirando en cada serie.
%i)uientes $res ,as: nspira, se dicen los nmeros del 8 al 6 en serie de N en N, inspirando en cada serie.
%i)uientes $res ,as: nspira, se dicen los nmeros del 8 al M en serie de = en =, inspirando en cada serie.
%i)uientes $res ,as: nspira, se dicen los nmeros del 8 al en serie de O en O, inspirando en cada serie.
%i)uientes $res ,as: nspira, se dicen los nmeros del 8 al M en serie de 8M en 8M, inspirando en cada serie. L así sucesi!amente se !a aumentando la cantidad de nmeros a decir en cada serie, esto progresi!amente a medida que se !aya teniendo mayor control y dominio en la dosi'cación de aire empleado para decir los nmeros.
-. !cos !costa tado do:: Este Este e&erc e&ercic icio io de contr control ol respi respirat ratori orio o se reali reali"a "a como como si se estu!i estu!iese ese hacien haciendo do peque( peque(os os a#domi a#dominal nales, es, por lo tanto tanto se de#e de#e contra contraer er los msc mscul ulos os del del a#do a#dome men n para para real reali" i"ar ar la seri serie e de e&er e&erci cici cios os que que se explican a continuación. Se repite 6 !eces cada uno, dos !eces al día. nspir nspira, a, se le!ant le!anta a medio medio cuerpo cuerpo dicien diciendo: do: eeeee1 eeeee1.. uando uando se esté esté aca#ando el aire se !a #a&ando. nsp nspir ira, a, se le!a le!anta nta medi medio o cuer cuerpo po dici dicien endo do:: iiii iiiiii ii.. .... uan uando do se esté esté aca#ando el aire se !a #a&ando.
nspir nspira, a, se le!ant le!anta a medio medio cuerpo cuerpo dicien diciendo: do: eieiei eieieieie eieiei iei1 1 uando uando se aca#e el aire se !a #a&ando.
#. Cuela: Este e&ercicio de control respiratorio consiste en mo!er am#os #ra"os de forma como si se quisiera !olar, pero con el siguiente procedimiento: 3onte de pie, separa las piernas y lle!a la cara hacia atrás. nspira mientras !as su#iendo los #ra"os. Ba&a los #ra"os mientras !as diciendo: gep, gep, gep1 3onte de pie, separa las piernas y lle!a la cara hacia atrás. nspira mientras !as su#iendo los #ra"os. Ba&a los #ra"os mientras !as diciendo: gip, gip, gip1 3onte de pie, separa las piernas y lle!a la cara hacia atrás. nspira mientras !as su#iendo los #ra"os. Ba&a los #ra"os mientras !as diciendo: gep, gip, gep, gip1
. Empu Empuja ja:: Este e&ercicio de control respiratorio lo reali"as imaginándote que se está haciendo /exiones pero en !e" de reali"arlas en el suelo, se reali"an de pie empu&ando una pared. 3onte de pie frente a una pared, ?e&a caer el cuerpo so#re la pared, empu&ándola con tus manos, nspira y mientras empu&as !e diciendo: eeeeeee1 hasta que se te !aya a agotar el aire. -epite esto unas tres !eces. nspira nue!amente, y empu&a la pared diciendo: iiiiiii1 hasta que se te !aya a agotar el aire. -epite esto unas tres !eces. nspira de nue!o, y empu&a la pared diciendo: eieieieie1 hasta que se te !aya a agotar el aire.
. Ejercicios Ejercicios para para relajar relajar los m/scul m/sculos os de la )ar)anta. )ar)anta. 3rinc 3rincipa ipalme lmente nte para para reali reali"ar "ar los e&erc e&ercici icios os para para rela& rela&ar ar la gargan garganta, ta, la postura de#e ser la correcta, los hom#ros no de#en ir le!antados, ni se de#e de&ar caer o le!antar la #ar#illa, mucho menos apretar la mandí#ula,
es recomenda#le re!isar ante un espe&o la postura, la cual de#e ser recta y con con los los hom# hom#ro ros s rela rela&a &ado dos, s, las las mano manos s de#e de#en n ir suelt sueltas as a los los lado lados s del del cuerpo, la !ista al frente, la #ar#illa en un ángulo normal, o la pose usual. *lgu *lguno nos s orad orador ores es suel suelen en come comete terr el err error de ser ser llam llamat ati! i!os os en sus sus expresiones faciales, un #uen orador no necesitara hacer muecas, en su lugar de#e !erse y escucharse natural. $as $as cuer cuerda das s !oca !ocale les s está están n aline alinead adas as hori hori"o "ont ntal alme mente nte en un espa espaci cio o peque(o P no se necesita más que una #uena respiración #ien apoyada y formas normales de la cara para producir un #uen sonido !ocal, de hecho, al ha#lar ha#lar,, simple simplemen mente, te, el tract tracto o !ocal !ocal 7reso 7resonad nador; or; no de#e de#e hacer hacer ningn ningn tra#a&o adicional del que se necesitaría para ha#lar. ha#lar. *prender a ha#lar de forma correcta es importante, no desarrollar malos há#itos que o#staculicen el progreso o da(en las cuerdas !ocales. %na !e" dominada la respiración y la !o", se de#e practicar para encontrar el estilo pers person onal al,, util utili" i"an ando do un espe espe&o &o,, gra# gra#ad ador ora a o !ide !ideo o cuan cuando do se ensa ensaye ye,, de#erán anali"arse los mo!imientos efectuados y como lo !erá la audiencia. *lgunos e&ercicios para rela&ar los msculos de la garganta: $le!a $le!a tu #ar#i #ar#illa lla al pecho pecho y llé!a llé!ala la luego luego lentam lentament ente e hacia hacia el hom#r hom#ro o i"quierdo, !uel!e al centro mirando hacia el frente, a continuación, mue!e la ca#e"a hacia el hom#ro derecho, de&ar caer la #ar#illa lentamente hacia el hom#ro y regresa lentamente de a la posición de inicio P repetir a la in!ersa 7Jira a la derecha, luego a la i"quierda, de&a caer lentamente al centro;. nclin nclina a tu ca#e" ca#e"a a hacia hacia atrás atrás sua!em sua!ement ente e y mirar mirar hacia hacia arri#a arri#a,, mue!e mue!e lentamente la ca#e"a hacia atrás a su posición normal y luego lle!a la ca#e"a lentamente hacia el pecho P ?e&a caer los hom#ros y relá&ate con un conteo de 6 y luego le!anta la ca#e"a lentamente a su posición normal. 3ractica tararear con la #oca a#ierta y cerrada. 3ractica los mo!imientos de mastic masticac ación ión de manera manera exager exagerada ada y luego luego poco poco a poco, poco, con con el tiempo tiempo,, a(ad a(ade e sonid sonidos os al a"ar a"ar,, pala pala#r #ras as,, fras frases es,, orac oracio ione nes s y con!e con!ers rsac acio iones nes mien mienttras ras se reduc educe e poco oco a poco oco el gra grado de exag xagerac eraciión de los los mo!imientos de la #oca. Este e&ercicio ayuda a li#erar el exceso de tensión en el tracto !ocal y el área de la laringe y si se hace correctamente cola#ora con la apertura de la #oca y la reducción de las tensiones en la mandí#ula.
0. Ejercicios Ejercicios para mejorar mejorar la calidad calidad del tono. tono.
?ado que la oratoria se centra en ha#lar en p#lico, es comn que se tenga miedo a hacerlo, mucha gente intenta me&orar su lengua&e tanto !er#al como corporal, su apariencia o incluso su apoyo !isual, sin recordar que lo más importante está en el tono de !o". 3ara ponerle 'n a este miedo lo recomenda#le es concentrarse en la !o", dándole un tono y seguridad que nos permitirán expresarnos sin miedo a fallar, lo que a su !e" nos ayudara a rela&arnos, facilitando la experiencia frente al p#lico. La La se han esta#lecido algunos e&ercicios e&ercicios resonadores resonadores y de respiración, sin em#a em#arg rgo o algo algo que que ayud ayudar ara a mucho mucho es la dicc dicció ión. n. $os $os e&er e&erci cici cios os para para fortalecer este punto son sencillos y rápidos, además pueden ser reali"ados en cualquier momento y forman parte de una rutina para me&orar la !o". *l ponerlos ponerlos en práctica práctica,, rápidamente rápidamente notaremos notaremos una me&oría me&oría sustancial sustancial en nuestro tono de !o" y en nuestras ha#ilidades de oratoria.
Ejercicios: 8.) El primer paso es leer. Se ?e#e leer en !o" alta cualquier texto, de la mane manera ra como como se harí haría a com comnm nmen ente te,, sin sin modi modi'c 'car ar el tono tono de !o" !o" o esfor"arse de más. 9.) En segundo lugar, se repite dicha lectura, esta !e" se hará con la #oca cerrada con los dientes unidos. Enfócate en el sonido de tu !o" y trata de darle tono al texto mientras lo lees de esta manera. 6.) ?espués de hacer lo anterior, se de#e leer por tercera !e" el texto, se !a a articular las pala#ras de una forma muy exagerada, intenta a#rir lo más posi# posi#le le la #oca, #oca, pronu pronunci nciar ar de una manera manera lenta lenta y reali reali"ar "ar las pausas pausas necesarias. .) ncorpórate y de pie se coloca la #ar#illa unida al tórax, se lee el texto por cuarta ocasión. *l leerlo, de#ería notarse cómo el tono de !o" suena más profundo, con mayor presencia. .) 3ara 3ara terminar, permanecer en la posición posición del paso nmero nmero , rela&ando el cuerpo se lee de nue!o el texto de la misma forma natural con que se hi"o al inicio. D#ser!a cómo tu !o" es diferente, tiene un me&or tono y es más profunda y gra!e. Se recomienda gra#ar la !o" antes de comen"ar a practicar los e&ercicios y luego comparar las gra#aciones para compro#ar compro#ar el a!ance.
. Ejercicios Ejercicios para para lo)rar lo)rar la ei*ilid ei*ilidad ad en el manejo manejo de la (o.
Es el entrenamiento que prepara la disposición física general para organi"ar los elementos necesarios para la función del desarrollo de las ha#ilidades !oc !ocales ales teni tenien end do en cuen cuentta que que la !o" !o" es una de las las princ rinciipal pales herr herram amie ient ntas as para para un orad orador or.. 3ara ara logr lograr ar una una #uena #uena !o" !o" y un mane mane&o &o adecuado de la misma existen una serie de e&ercicios de tipo físico que aporta aportan n al cuerpo cuerpo resis resisten tencia cia,, fuer"a fuer"a y /e /exi# xi#ili ilidad dad de modo modo que in/uya in/uya positi!amente en el mane&o de la !o", los más importantes son: 8. 3arado 3arados s y con los pies paral paralelos elos un poco poco más del ancho ancho de las las caderas, caderas, #a&ar hasta la posición de cuclillas sin le!antar los talones del piso y con la espalda derecha. -epetir el e&ercicio o !eces. 9. *costado *costados s #oca arri#a, arri#a, le!antar le!antar las piernas piernas lentamente lentamente contando contando hasta die" sostener en cinco tiempos y seguidamente #a&ar en 8M tiempos. -epetir el e&ercicio o !eces. 6. En la misma posici posición, ón, ahora ahora con con las planta plantas s de los los pies apoya apoyadas das en el piso, su#ir el tórax y sostenerlo segundos, #a&ar y repetirQ un compa(ero ayudará para no le!antar los pies del piso. -epetir el e&ercicio o !eces. . En posición posición de pie, pie, poner poner las manos manos a los costados costados a la altura altura del estómago e inspirar tratando de expandir el estómago de modo que las manos se mue!an. -epetir el e&ercicio o !eces. Este e&ercicio se reali"a para aumentar la capacidad de la columna de aire y poder emitir frases largas sin agotarse. Es importante tener en cuenta cuen ta que las piernas sostienen el cuerpo y por lo tanto de#en estar fortalecidas y como consecuencia de ello las tensiones de los hom#ros irán cediendo poco a poco, de esta manera se logra una rela&ación de la "ona del cuello para que la !o" tenga una me&or resonancia y proyección. Esta parte con relación a la estructura física. $os e&ercicios relacionados relacionados a la !o" son los siguientes: 3ara estos e&ercicios e&ercicios es necesario contar con un espacio lo su'cientemente aireado, igual que el anterior con ropa cómoda que no apriete en ninguna parte del cuerpo. 8. nhalar nhalar lentamente lentamente contan contando do mentalmente mentalmente hasta hasta , , sostener sostener = segundos y exhalar en segundos, a medida que se a!an"a la cantidad de tiempo aumenta así: de = segundos para sostener el aire se pasa a 8> y de segundos para exhalar se pasa a =, los segundos para inhalar no !arían.
9. ?espués ?espués de repetir repetir el e&erc e&ercicio icio anterior anterior por por lo menos o !eces !eces pasamos a contar en !o" alta de 8 a haciendo una !ocali"ación correcta correcta y una dicción limpia. * medida que !amos a!an"ando aumentamos de a 8M tiempos, después de 8M a 8 y por ltimo hasta llegar a 9M sin tener que tomar aire en cada conteo. Este e&ercicio ayuda a tener resistencia y /exi#ilidad a la hora de narrar textos largos. 5erminada 5erminada esta seria de e&ercicios se toma toma un descanso de 8M minutos para continuar con el siguiente e&ercicio. e&ercicio. 6. ?espués ?espués de contar contar hasta 9M 9M y de ha#er desca descansado nsado se contina contina con con el e&ercicio, e&ercicio, ahora pronunciando pala#ras, !ersos u otros textos que sean de'nidos por los estudiantes &unto con el profesor, si se hace de modo indi!idual es necesario tener consciencia de cuánto tiempo se está empleando para los e&ercicios. e&ercicios. 3ara 'nali"ar el profesor pasa una lista de textos sin puntuación, que los estudiantes leerán antes del siguiente e&ercicio, con el 'n de lograr una me&or pronunciación. El e&ercicio consiste en lo siguiente: ada estudiante leerá su texto sin parar, teniendo en cuenta que el aire de#e alcan"ar hasta 'nali"ar la lectura teniendo en cuenta las pausas que sea necesario hacer si el aire se agota. ?espués cada estudiante propondrá una puntuación tentati!a y &ugará con el texto, pronunciándolo de !arias maneras.
5. Pronu Pronunci nciaci ación ón correcta correcta.. %na de las ha#ilidades #ase para ser un #uen orador es el de pronunciar correctamente correctamente las pala#ras, cuando se ha#la en p#lico es muy importante que al hacerlo las pala#ras sean entendi#les y sea posi#le para el escucha distinguir distinguir fonemas que puedan parecerse parecerse a otros. Esto resulta complicado si la pronunciación de cierta !ocal simula ser otra, por lo que existen e&ercicios para e!itar lo anterior. anterior. )
#orrecta articulación.
$os e&ercicios e&ercicios de articulación de#en reali"arse al menos unas !eces cada uno tres !eces al día durante una semana o un mes en adelante dependiendo del grado de malas posturas y administración del aire cuando se ha#la. $a idea de estos e&ercicios es que a medida que se tenga dominio de los los la#ios, me&illas me&illas y lengua, hechos cada !e" más rápido. gualmente se recomienda recomienda que una !e" reali"ados reali"ados estos e&ercicios e&ercicios se realicen los e&ercicios para rela&ar los msculos del cuello.
a6 Ejercicios Ejercicios Para Para Los Los La*ios La*ios:: 8. on la #oca #oca a#ierta, a#ierta, lle!ar lle!ar los la#io la#ios s atrás y adelante adelante como como si di&eras las letras 0a2 P 0o2 0o2 pero sin emitir sonido. 9. on la#ios la#ios separado separados, s, lle!arlos lle!arlos atrás atrás y adelante adelante como como si estu!ieras diciendo las !ocales 0e2 P 0u2 pero sin emitir sonido. 6. Sonrisa Sonrisa P Beso: Beso: on la#ios la#ios &untos, &untos, lle!arlo lle!arlo atrás atrás y adelante adelante como si se estu!iera sonriendo y #esando. . on los la#io la#ios s &untos, &untos, lle!arlos lle!arlos de un lado lado al otro otro lado de la la cara. . Ci#rar Ci#rar los la#ios: la#ios: nspira nspirar, r, luego con con los la#ios la#ios cerrados cerrados y ligeramente apretados, expulsar el aire por la #oca sin a#rir los la#ios, a modo que nuestros n uestros la#ios !i#ren. $a idea con este e&ercicio , es que logres !i#rar los la#ios el mayor tiempo posi#le, aumentando con la práctica y dominio de este e&ercicio el tiempo en el que duras !i#rando los la#ios. >. +order +order alternada alternadamente mente los la#ios: la#ios: Este Este e&ercici e&ercicio o consiste consiste en morder los la#ios de arri#a con los dientes de a#a&o, y luego, morder los la#ios de a#a&o con los dientes de arri#a. N. +asa&es +asa&es de la#ios: la#ios: Este e&erc e&ercicio icio consist consiste e en darle masa&es masa&es al la#io de arri#a presionando hacia a#a&o con el la#io de a#a&o, y !ice!ersa. -eali"ar -eali"ar unas M !eces estos masa&es tres !eces al día por una semana. El propósito de este e&ercicio es para ayudar a #a&ar el la#io superior y su#ir el la#io inferior. inferior.
*6 Ejercicios Ejercicios Para Para Las 7ejillas 7ejillas:: ?urante la e&ecución de estos e&ercicios para las me&illas, solo se de#e mo!er las me&illas, e!itando mo!er los la#ios y la mandí#ula. 8; n/ar am#as am#as me&illas, me&illas, sostener sostener el aire aire luego luego sacarlo sacarlo.. 9; *lternar *lternar el aire aire de las me&illa me&illas s de un lado a otro otro..
c6 Ejerc Ejercici icios os Para Para La La Len)ua: Len)ua: Parte +: 5odos estos e&ercicios de articulación reali"ados con la lengua se e&ecutan con la #oca a#ierta como si estu!iese diciendo la letra 0a2, una 0a2 grande, con la #oca #ien a#ierta, sin mo!er las mandí#ulas ni los la#ios durante los e&ercicios. ?urante estos nue!e
e&ercicios de articulación articulación solo se de#e mo!er la lengua. Esto con el propósito de e!itar tener la lengua pesada al momento de ha#lar, cantar o pronunciar pala#ras. * medida que se practiquen estos e&ercicios de articulación y adquieras práctica, de#es hacer las repeticiones de cada uno de ellos más rápido cada !e". 8. on #oca a#ierta, a#ierta, sacar sacar la lengua y lle!arla lle!arla arri#a)a#a& arri#a)a#a&o o por fuera de nuestra #oca. 9. Saca la lengua lengua y llé!ala llé!ala a cada cada lado lado por fuera fuera de la #oca. #oca. 6. 3asa 3asa la lengua lengua recor recorriend riendo o los la#ios. la#ios. -eali"ar -eali"ar este e&ercicio con la lengua, recorriendo los la#ios en am#os sentidos, primero hacia un lado y luego hacia el otro. . on los la#ios la#ios cerrad cerrados os pasar la lengua lengua por por los dientes dientes de adelante, mo!iéndola como si estu!ieses di#u&ando una gran circunferencia. -eali"ar -eali"ar este e&ercicio con la lengua, recorriendo los dientes en am#os sentidos, primero hacia un lado y luego hacia el otro. . on la punta punta de la la lengua lengua empu&ar empu&ar cada cada me&illa me&illa.. >. ?o#la ?o#la punta de la lengua arri#a)a arri#a)a#a&o #a&o,, presionándo presionándola la con los dientes. N. *ncha)Aina: *ncha)Aina: 5ócate 5ócate la parte superior superior del la#io con la punta de la lengua, y ahora pon la lengua ancha y 'na. =. 3asa la lengua por el paladar, mo!iéndola mo!iéndola hacia hacia adelante y hacia atrás. O. hasqu hasquido ido de la la lengua lengua..
Parte ++: $os e&ercicios de articulación a continuación consisten en decir repetidamente ciertas letras, frases o pala#ras con el propósito de destra#ar la lengua.. gualmente es necesario ha#er reali"ado al menos los e&ercicios de control respiratorio a modo de dominar la técnica de respiración y pronunciar las letras o pala#ras empleando la cantidad de aire necesaria para e!itar maltratar tus cuerdas !ocales. $a manera correcta para pronunciar la 0s2 es sin mo!er la lengua durante su pronunciación se queda a#a&o recogida hacia atrás. Es con!eniente gra#ar el mo!imiento recitando o leyendo algn texto antes de empe"ar a reali"ar estos e&ercicios de articulación, y mensualmente se de#e recitar o leer el mismo texto para que darse cuentas de las me&orías o#tenidas. Es recomenda#le gra#ar la
pronunciación. -eali"a -eali"a repetidamente los e&ercicios a continuación en cantidad y frecuencia como cada uno de ellos los indica, practicando uno de los e&ercicios por tres días y al dominarlo pasar al siguiente e&ercicio, y así sucesi!amente hasta reali"arlos reali"arlos todos. 8. on la #oca #oca de#e de#e estar a#ierta a#ierta como como si di&éram di&éramos os una 0a2, sin sin mo!er mandí#ula, solo mo!er la lenguaQ dí !arias !eces: $a la
la la
5ele 5ele tele tele 5ol 5ol tol tol tol 5ra 5ra tra tra tra p)p)p)p)R)R)R)piriet piriet 9. ?ecir ?ecir en !o" alta las siguiente siguientes s letras, sila#a sila#as, s, frases y pala#ras. pala#ras. -epetir este e&ercicio !eces, tres !eces al día. S s s Sa
se
si
so
su
Saco
casado
pasa
Seco
cacería
pase
Silla
casino
casi
Solo
ma"orca
la"o
Suma *s @asta
es
casual is
os
canasta
us pa"
Espina celeste
pe"
sla
arisco
lu"
Dstra
Dro"co
tos
%slar
molusco
pus
6. ?ecir ?ecir en !o" alta los siguient siguientes es textos textos para destra#ar destra#ar la lengua, lengua, diciéndolas cada !e" más rápido a medida que !ayas dominando el e&ercicio: < -uso re"a re"a -osa -osa -igo, -igo, re"a re"a ruso ruso -osa -osa -i"o -i"o..
< -osario -osario -osales, -osales, cortó una rosa rosa de su rosaled rosaledaQ aQ rosácea rosácea era era la rosa, que -osario -osales cercenó. < Salas Salas sola en su sala sala sale sale sola con la sal salo#r salo#re. e. Si la salmuera salmuera sale con Salas, salada la sala de sales queda. < Si cíen cíen sierras sierras sierran sierran cíen cíen cipre cipreses, ses, seiscie seiscientas ntas sierra sierras s sierran sierran seiscientos cipreses. < Si el cier!o cier!o que te te ser!iste, ser!iste, no te sir!e sir!e ya ser!ido, ser!ido, Fde Fde que sir!e sir!e que te sir!as un cier!o que ya no te sir!eG . -epetir -epetir 8M !eces !eces con una frecuenc frecuencia ia de una !e" por día, día, la lista de pala#ras dadas a continuación con el propósito de destra#ar la lengua: 5e 5e $ino
4ené 5ela
$una
4ilo
4ulo
5una $ula
4ada
5u
5ilo
5ete
$uto
$oro
4ata 4ola
?ani 4udo ?aniel
. $eer la la lista lista de pala#ra pala#ras s 8M !eces !eces una !e" por día: día: hicha hicho
Loyo hinchilla Liya
hucho hayoto
hanchullo hancho
huchu Luyu Jeorgina >. ?ecir ?ecir en !o" alta los siguient siguientes es textos textos con el propósito propósito de destra#ar la lengua. * medida que se domina el e&ercicio, e&ercicio, decir los textos cada !e" más rápido: Sede ata la lata alta la lata alta alda la ata como ata alda la lata alta la lata alta está atada. @a#la de las #alas al#a. de las #alas *l#a ha#ló. Si de #alas no ha#la *l#a
de #alas y *l#a ha#lo yo. halinas y hinelas, chilenas sonG. $as chilenas son chilenas $as chalinas no lo son. Dcho chicos chilenitos chocan coches chiquititos ocho chinos chiquititos chocan coches chilenitos chinitos y chilenitos chocando sus cochecitos. 4adie sil#a como Sil!ia Sil#a porque el que sil#a como Sil!ia sil#a, fué porque Sil!ia sil#a le ense(o a sil#ar. N. -epetir -epetir 8M !eces !eces las siguiente siguientes s pala#ras pala#ras una !e" por día. día. Este e&ercicio tiene como propósito propósito tra#a&ar la parte de atrás de la lengua: oco oca iRe
iosco
Jago onga
uqui Jaga Janga ucu Jogó Jas
=. ?ecir ?ecir los siguientes siguientes texto textos s para destra#a destra#arr la lengua y a su !e" !e" tra#a&ar la "ona media de la lengua: < ocococo ocococo cococ cocococo, oco, el gallo gallo grande grande soy yo. yo. ocococo ocococo cococ cocococo oco a las gallinas !oy a #uscar, cocococo cocococo de los pollitos soy el papá. < Kuique Kuique come, come, 8 rico coco coco y a elita elita le le dá 8 poco. poco. elita elita le le da más más pero Kuique mo le dá. < uánto uánto canta canta atalin atalinaG. aG. anta anta mucho y desa'na, desa'na, qué poco poco canta canta uriel. anta poco y canta #ien.
%na !e" reali"ados estos e&ercicios e&ercicios de articulación es recomenda#le reali"ar e&ercicios para rela&ar los msculos del cuello. )
Epedita articulación.
Se trata de la simple y llana adecuada pronunciación o articulación, como ya se esta#leció anteriormente la me&or manera de conseguir esto es por medio de tra#alenguas.