Coups de coude et coups de genou du système de combat d'Avi Nardia
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La grande révolution de l'efficacité comme objectif ultime a évolué depuis l'apparition de l'UFC et des combats « presque » sans règles jusqu'à la rencontre de formules centrées sur l'efficacité, la survie et le combat réel. À l'intérieur de la philosophie du « Kapap Combatives », nous vous offrons aujourd'hui dans ces pages une approche basée sur la réalité du Muay Thaï en ce qui concerne le combat réel, autrement dit la self-défense. Le DVD que nous présentons avec cet article est dirigé par un expert d'une intense personnalité. Depuis la Hollande, l'auteur nous surprend avec un système de self-défense élaboré, mais qui n'a pas perdu certaines racines… 53
Self-défense
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epuis qu'il a commencé à enseigner les techniques de combat du Kapap, Avi Nardia est instructeur chef du système de combat du Kapap. Il a voyagé avec le fondateur, le lieutenant colonel Chaim Peer pour faire connaître les concepts du Kapap dans le monde entier. Mais cet homme a fait bien plus que cela. Au cours de ces dernières années, il a formé un groupe choisi d'élèves de manière régulière. Ces hommes sont devenus des instructeurs d'élite qui ont fait la promotion du Kapap partout dans le monde. Nous allons donner une petite explication pour ceux qui ne sont pas familiarisés avec le Kapap. Le Kapap fut développé dans le conflit auquel participa Israël au cours de la Deuxième Guerre mondiale. Ses groupes attaquaient les principales forces ennemies et étaient entraînées par les commandos de l'époque. En outre, ils avaient étudié ce qui fonctionnait et ce qui ne fonctionnait pas de plusieurs arts martiaux. Aujourd'hui, le Kapap est un système de combat hybride. Nous étudions ce qui fonctionne et ce qui ne fonctionne pas, mais avec une base réelle. Ce n'est pas comme le Karaté ou d'autres arts martiaux traditionnels, nous travaillons avec des principes car lorsque nous comprenons les principes, nous pouvons les appliquer dans différentes situations. Alors qu'une technique peut fonctionner ou pas, un principe nous permet de passer d'un mouvement à l'autre et d'avoir le contrôle de la situation. C'est un grand système qui propose d'appliquer des principes. Je suis actuellement l'un des instructeurs principaux et j'enseigne en Europe. Je suis né en Hollande et j'ai d'abord pratiqué le Karaté avant de passer au Muay Thaï. Je pratique ce sport depuis l'âge de 15 ans. Je me suis entraîné deux 54
ans en Thaïlande où j'ai participé à de nombreux combats. Je prends encore toujours beaucoup de plaisir à pratiquer ce sport. Quand j'eus 22 ans, la vie devint plus difficile. Je devais travailler en plus de m'entraîner et j'ai dû arrêter ma carrière de combattant du fait du travail. J'ai cependant continué de m'entraîner activement. J'ai vécu aux États-Unis et je vis maintenant en Europe où j'enseigne le Muay Thaï aux lutteurs. Il y a à peu près 11 ans, un de mes amis, qui était un grand combattant de Muay Thaï, fut victime d'un vol. Il frappa son attaquant et alors qu'il était sur le point de terminer le combat, on lui tira dessus plusieurs fois et il mourut. J'ai alors compris que le Muay Thaï était magnifique sur le ring, mais dans la rue, il faut s'adapter à un autre type de règles. La règle la plus importante c'est que dans la rue, il n'y a pas de règles. Je dis toujours à mes élèves que quand ils ne peuvent éviter la bagarre, ils doivent se battre, mais qu'alors il n'y a qu'une seule règle : gagner ! On explique beaucoup de ce qu'il faut faire pour gagner un combat, mais finalement, il s'agit de survivre grâce à votre action. Un grand combattant au couteau me dit un jour : « Ôter la vie, c'est facile, mais gagner un combat et que survivent les deux adversaires est beaucoup plus satisfaisant ». Je suis d'accord. Car en réalité, il vaut mieux être conduit au tribunal qu'au cimetière. Mais passer sa vie en prison n'a rien d'agréable. Souvenez-vous donc que vous devez gagner le combat, mais sans tuer l'autre personne. Dans le Kapap, nous connaissons beaucoup de niveaux pour manier une situation. Les besoins d'un soldat qui va à la guerre ne sont pas les mêmes que ceux d'un agent de police. Ce que j'aime le plus enseigner, c'est que chaque personne a des besoins différents.
Aucun cours ne sera donc identique. Si nous entraînons un groupe de portiers, il faudra se centrer sur la manière de contrôler quelqu'un et de l'emmener rapidement et en toute sécurité. S'il s'agit de femmes, il faut prévenir le viol. Avec les enfants, nous faisons beaucoup d'exercices, beaucoup d'entre eux sont centrés sur la manière d'agir pour affronter ceux qui abusent des mineurs. Je suis perplexe de voir tant de personnes enseigner aux enfants à frapper fort quelqu'un d'autre. Pour moi, il est plus important qu'ils sachent se tirer sain et sauf d'une situation. Nous nous centrerons donc surtout sur la fuite. Nous enseignons à beaucoup de gens qui ne font pas de sport et qui ne cherchent qu'à apprendre à se défendre et à défendre leur famille. Nous n'avons pas beaucoup de temps pour préparer les mains et les tibias, j'aime donc leur enseigner à utiliser les coudes et les genoux. Ce sont des parties très fortes du corps et de beaux instruments pour faire très mal. Ce qui est bon, c'est qu'il n'y a pas beaucoup de nerfs dans ces zones. J'adore ce qu'on fait en Thaïlande, là ils n'utilisent ces parties que pour frapper un objectif. Peu importe où on frappe, ça fera très mal. Ce n'est pas un mouvement glissant, il ne s'agit pas de glisser vers l'objectif, mais d'aller directement vers lui. Bien sûr le coude et le genou ne sont pas des armes de longue distance, mais de courte distance. Cela fait d'eux les instruments idéaux pour la self-défense. Du fait de leur
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usage en distance courte, il est plus sûr de charger le poids de notre corps dans ces coups. Même si nous échouons, nous resterons dans une position relativement bonne pour pouvoir nous replacer d'un mouvement rapide. Je préfère frapper une zone molle, autrement dit, un tissu musculaire. Mais même si nous frappons un os, ça fera
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plus mal à celui qui reçoit le coup qu'à nous. Nous pouvons envoyer un coup de coude vers l'avant, de côté ou vers l'arrière. Nous pouvons le faire vers le haut ou vers le bas. C'est donc un outil que nous pouvons utiliser dans presque toutes les situations, chaque fois que notre agresseur est tout près. Nous pouvons même l'utiliser quand nous sommes par terre couchés sur le dos. Nous pouvons utiliser le c o u d e quand
nous serrons la distance contre un adversaire désarmé. Beaucoup de gens utilisent le coup horizontal. Ils essayent de frapper au visage ou sur le côté de la tête. Je n'aime pas utiliser le coude ainsi. Si l'adversaire jette un peu la tête en arrière, ce qui est un mouvement naturel, notre coup ratera complètement. Il vaut donc mieux lancer un coup diagonal, nous sommes sûrs de frapper quelque chose, sa tête, sa clavicule ou sa poitrine. Peu importe où on frappe, il restera sans respiration. Nous pourrons alors continuer de frapper l'attaquant. Avec les genoux, c'est la même chose. Il faut choisir la zone, mais il vaut mieux ne pas frapper l'estomac. Cette zone possède beaucoup de muscles et les gens ont coutume de la renforcer, je préfère donc les jambes. Même un coup de genou pas très fort les déséquilibrera. C'est l'occasion pour nous de le plier en deux pour nous mettre à le fr apper à la tête. Un coup de genou puissant le renversera, pas sous la douleur, car souvent on peut se tenir sur une jambe pendant un moment, mais parce que nous neutralisons une jambe et nous le faisons tomber par terre. Quand nous pouvons l'atteindre à la tête et le frapper vers le bas, le combat est pratiquement terminé. Un ou deux bons coups de genou à la tête et il perdra conscience. Le problème, c'est que les gens ne chargent pas le poids du corps quand ils donnent les coups de genou. Il ne s'agit pas
seulement d'utiliser les muscles des jambes, il faut charger le poids de notre corps dans le coup. Quand nous instruisons les femmes, la majorité sont très légères et n'ont pas le temps d'accroître leur masse musculaire. Mais nous avons tous un poids corporel et si nous pouvons utiliser notre propre poids corporel, nous pouvons frapper fort. C'est l'une des choses que nous enseignons. Peu importe la technique que nous faisons, il faut veiller à charger le poids du corps. Après une heure d'entraînement seulement, les gens sont capables de doubler leur puissance de frappe. Quand nous pratiquons les coups de genou, il faut donc veiller à nous plier un peu vers l'arrière, nous chargerons
alors notre poids corporel sur le coup de genou. Avec un peu d'entraînement, nous pourrons engendrer 500 kg de force dans le coup. C'est plus que ce que le muscle peut supporter, l'impact sera donc incroyable. Au cours de l'entraînement avec un partenaire, nous ne devons pas utiliser le tranchant du coude ou du genou car nous lui ferions mal. Nous devons utiliser la partie plate de l'avant-bras ou la surface plate de la cuisse. J'adore m'entraîner avec un sac ou une patte d'ours par terre car nous pouvons vérifi er si nous pénétrons vraiment la surface que nous frappons quand nous cherchons à avoir un pouvoir de pénétration. Parce que si nous frôlons seulement les surfaces, nous ne parviendrons qu'à perdre un peu de peau. Comme disent beaucoup de gens, nous apprenons de nos erreurs à travers la douleur. D'après mon expérience, les gens apprennent ça en quelques minutes et frappent alors comme des mules !
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