Reportage
« La partie concernant la self-défense dans le Krav Maga vaut pour tout le monde, mais pour devenir un expert de Krav Maga il faut quelque chose de plus. »
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Le Krav Maga original, tel qu’il fut créé par son fondateur Imi Lichtenfield, est celui qu’enseigne Yaron Lichtenstein, plus haut gradé mondial de cet art martial et certifié 9e Dan para Imi lui-même, faisant de lui le gardien mondial de ce style. C’est la clairvoyance d’Imi, réunissant les différentes pièces de son expérience en matière de self-défense, qui fit de cet art martial ce qu’il est aujourd’hui. Il y a un an, le grand maître Yaron réalisa son premier DVD avec nous. De cette expérience, surgit l’idée de refléter tout le système d’Imi en DVD pour que les élèves d’aujourd’hui et de demain puissent avoir des références manifestes du programme officiel du créateur du style. Avec ce deuxième DVD, nous débutons cette aventure qui, dans une première phase, sera composée de 6 DVDs divisés par matières, séparées et complètes, de façon à ce que tout élève possède sur chacune d’elles tout ce qu’Imi enseigna afin qu’au milieu de la confusion qui existe aujourd’hui autour de ce style, puisse perdurer l’essence originale qui le fit briller.
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e 26 mai 2010 est un jour mémorable car il s’agit du centième anniversaire de la naissance d’Imi Lichtenfeld qui créa et développa le Krav Maga, l’art martial israélien. Des instructeurs et des élèves de cet art martial unique célébreront cet anniversaire chacun à sa manière, au cours de diverses cérémonie en sa mémoire et en son honneur, comme il se doit. Nous avons décidé de le faire d’une manière un peu différente. Avec l’aide du magazine Budo International et de son éditeur Alfredo Tucci, nous avons pu enregistrer le Krav Maga original tel qu’Imi le créa pour le montrer dans une série de DVDs. Notre intention était d’enseigner à tous ceux qui souhaitent connaître l’œuvre originale d’Imi toutes les techniques de ceinture bleue de Krav Maga, une grande quantité de matériel. Avec cette idée en tête, nous sommes allés dans les grands studios modernes du magazine et nous y avons travaillé pendant plusieurs jours, chaque jour durant de nombreuses heures difficiles, pour pouvoir expliquer dans cette
Krav Maga par ceintures, suivant l’ordre suivant : jaune, orange, verte, bleue, marron et noire. L’ordre des techniques apparaît également dans « Le Livre du Krav Maga – La Bible ». Cet article est le premier d’une série d’articles qui seront publiés au cours des prochains mois et qui vous enseigneront la méthode d’Imi et sa création immortelle. La ceinture bleue est une « ceinture-clé » dans le Krav Maga. Pour l’examen de ceinture bleue, nous devons prouver que nous savons faire à la perfection tout ce que nous avons appris depuis que nous avons mis les pieds sur un tatamis de Krav Maga pour la première fois. L’essentiel de la self-défense qu’Imi avait créée et organisée dans le Krav Maga se trouve dans la ceinture bleue, le niveau le plus élevé que peut atteindre un élève. Dans ce niveau de ceinture, nous apprendrons à nous défendre des attaques avec une grande variété d’armes que l’humanité à essayé de rendre de plus en plus efficaces et mortelles. Apprendre des
Krav Maga un carrefour pour lequel ils se sentent incapables de remplir les conditions. C’est pour cela qu’au cours du processus de création du Krav Maga, Imi disait toujours : « La partie concernant la self-défense dans le Krav Maga vaut pour tout le monde, mais pour devenir un expert de Krav Maga il faut quelque chose de plus ». Entre autres, nous avons besoin de nous prouvez à nous-mêmes que nous sommes vraiment capables de faire différents exercices. Cela dit, cette technique d’entraînement est également utilisée dans l’IDF. Nous devons être capable de mettre notre adversaire hors combat le plus rapidement et le plus efficacement possible et pour ça, nous devons avoir, par-dessus tout, de la détermination. Quand l’ennemi porte une arme quelconque, notre intégrité physique et notre vie sont en danger tant que notre adversaire reste debout et est capable de réaliser n’importe quelle attaque. Ici, Imi nous expliqua pourquoi il avait décidé de baser certains des principes du
série de six DVDs ce qu’Imi avait créé. Nous sommes sûrs que toute personne qui verra ces DVDs comprendra la magnitude de ce qu’Imi a créé et la grandeur du Krav Maga en tant qu’art martial pour la self-défense. Toute la série se base sur un manuel qu’Imi publia le 16 août 1971. Dans ce manuel, Imi divisa pour la première fois les exercices de
défenses contre ces armes est relativement simple si nous ne considérons que l’aspect physique des techniques. Mais sans la préparation mentale appropriée, que beaucoup ont tendance à sous-estimer, il est impossible de mener à bien des exercices aussi dangereux. Pour cette raison, la ceinture bleue représente pour beaucoup d’élèves de
Krav Maga sur les anciens arts martiaux orientaux. L’idée la plus élémentaire de ces philosophies, d’après ce que disait Imi, c’était de transformer le corps en une machine de guerre bien entraînée, capable d’éliminer l’adversaire d’un seul mouvement, d’un seul coup de pied ou d’un simple coup de poing.
Grands Maîtres L’entraînement essentiel consiste à fortifier les différentes parties du corps au maximum, ce qui est déjà beaucoup. Les habitants de l’île d’Okinawa, par exemple, développèrent la technique du poing qu’Imi inclut dans le programme de Krav Maga. Permettez-moi une petite leçon d’histoire. Quand les Japonais envahirent l’île d’Okinawa, il y a quelques siècles, les soldats envahisseurs portaient des armures en bois, faites de tiges de bambous combinées entre elles. C’était là la meilleure défense que la technologie de l’époque pouvait offrir. Pour y faire face, les habitants de l’île d’Okinawa s’entraînaient en secret en frappant des pierres et des troncs pour renforcer les jointures du poing le plus possible. Ils voulaient être capables de pénétrer l’armure en la rompant d’un seul coup et ils t u a i e n t généralement le soldat d’un seul coup de poing. Quand Imi décida que le moment était venu de nous enseigner la technique, il arriva au dojo, mit un plastron en bois (protection à hauteur de la poitrine) fait de planches fortes et dures. Il nous dit de nous mettre en face de lui et de le frapper encore et encore. « Ainsi, nous dit-il, vous renforcerez les jointures du poing, jusqu’à être capables de mettre KO
votre adversaire d’un seul coup. Votre capacité de frappe grandira jour après jour, vous sentirez que votre capacité de rompre les choses progressera et vous comprendrez le véritable potentiel de vos coups. Vous arriverez à savoir exactement ce que vous êtes capables de faire et aussi bien vous que vos futurs élèves atteindrez un très haut niveau de confiance en vous ». C’est l’une des choses les plus importantes. En fin de compte, nous venons presque tous pour acquérir plus de confiance en nous et, dans un combat réel, nous n’avons qu’une occasion de frapper et il vaut mieux être capable mettre KO l’adversaire avec ce type de coup. « Et surtout, nous répétait-il des centaines de fois, n’oubliez pas que le maître doit être un exemple en tout ». « Il est très facile de frapper des briques et des pierres parce qu’elles ne rendent jamais le coup, disait toujours Imi, avec un sourire sur le visage, mais si nous ne le faisons pas, nous ne serons pas capables
de nous endurcir. Nous devons le faire de toutes nos forces, pour dominer nos adversaires ». « Quand nous apprenons à frapper une surface dure avec nos poings, nous ne les rendons pas seulement plus fort, expliquait Imi, nous créons également un conditionnement dans notre esprit ». Aut rem en t dit , ap rè s que lqu es mil lie rs de coups avec les jointures sur une planche ou sur une surface dure, cette action finira par faire intégralement partie de nos pensées et nous frapperons toujours instinctivement l’objectif avec les deux os corrects. Ces deux jointures avec lesquelles nous donnons les coups de poing sont le seul point de la paume de la main que nous pouvons endurcir. De la même manière, nous travaillons avec les grands muscles de la partie externe de la main, avec lesquels nous envoyons le coup Patish (poing marteau) et Zirtit (« La Bible », p. 32). Et, bien que ces petits coups n’aient pas la même force que les coups de poing, Imi nous enseigna et nous expliqua comment, en utilisant les mouvements biomécaniques appropriés et la position correcte, nous pouvions augmenter la puissance de Patish et de Zirtit et éliminer l’ennemi d’un seul coup. Nos muscles peuvent fonctionner avec une intensité moyenne quotidiennement, mais dans un moment de danger, en tant qu’élèves et pratiquants de Krav Maga, nous devons savoir comment les faire fonctionner selon ces principes biomécaniques qui nous permettent d’atteindre notre potentiel maximum. Mais, si au moment de frapper, ces
Grands Maîtres pompages sur le bout des doigts, renforçant ses doigts au point d’être capable de pénétrer l’estomac de n’importe quel adversaire d’une simple coup souple, le neutralisant immédiatement. Le coup avec les doigts devient encore plus mortel quand il est dirigé au cou, un mouvement qui en finira probablement avec l’adversaire. Imi expliquait toujours : « Le Krav Maga est un art martial sans aucun type de violence. Nous nous défendons seulement, mais celui qui nous attaque s’en repentira ». C’est ça l’esprit du Krav Maga, ce qui a fait de lui l’art martial le plus populaire et le plus mortel. Celui qui veut se familiariser avec le parcours original d’Imi et qui a cherché à comprendre l’esprit de lutte et de survie exceptionnel du peuple israélien doit suivre le parcours complète du Krav Maga. Imi a construit son Krav Maga comme un oignon, avec des couches les unes sur les autres, et nous devons enlever ces couches les unes
après les autres pour découvrir le noyau. Sauter une phase, ne nous conduira nulle part, nous perdrons une technique et nous serons incapables d’apprendre des techniques plus difficiles ensuite. C’est pour ça que je donne autant d’importance à la poursuite de l’enseignement des techniques d’endurcissement, pour que nous soyons capable de frapper l’adversaire et d’en finir avec lui. C’est ça notre confiance en nous. C’est ça notre capacité de survie dans la rue, il n’y a pas d’autre manière. Il est très à la mode aujourd’hui de parler de « points mortels » ou de « points vitaux ». Autrement dit, il y a des points sur le corps qui, quand on les frappe, provoquent la mort de celui qui reçoit le coup. Imi n’a jamais parlé de ça en ce qui concerne le Krav Maga, mais quand quelqu’un lui a posé une question sur le sujet, sa réaction fut de regarder, peiné, la personne qui lui avait posé la question. Imi disait toujours que nous devions nous entraîner au point d’être capables de neutraliser notre adversaire immédiatement dans un combat de rue. Et c’est probablement pour ça qu’Imi pensait qu’il était essentiel de s’entraîner en frappant des pierres et des planches. Dans la rue, nous ne rencontrerons pas un adversaire stupide, il ne nous aidera pas à trouver les points que nous voulons frapper. Notre ennemi sait lui aussi comment se battre. Nous devons donc nous préparer pour être sûr de pouvoir renverser l’adversaire en le frappant n’importe où sur son corps. Imi expliquait : « Notre adversaire est meilleur que nous. Ce n’est que lorsque nous l’aurons vaincu que nous deviendrons meilleur que lui ». Le principe de la self-défense qu’Imi a inclus dans le Krav Maga s’applique parfaitement à la série des défenses avec lesquelles commence
le programme de ceinture bleue. Nous apprenons ici à nous défendre de techniques complexes d’attaque de nos adversaires qui combinent des coups de poing et des coups de pied simultanés. Dans le programme de ceinture bleue également, nous faisons usage de la technique secrète qu’Imi appela « Lehikanes », la détermination de pénétrer. Cette technique contient tous les secrets et la force du peuple israélien et du Krav Maga. Pour conserver cette tradition, l’école Bukan dirige un entraînement spécial d’un an à l’Institut Wingate. L’Institut Wingate est l’université la plus important de sports et d’éducation physique en Israël. De fait, c’est là que naquit le Krav Maga, l’endroit où Imi commença à développer son art martial. L’Institut Wingate est en outre la seule institution en Israël où obtenir le diplôme officiel d’instructeur. L’entraînement annuel est fait pour donner aux pratiquants de Krav Maga du monde entier l’occasion de sentir l’ambiance d’Israël et de s’entraîner à l’endroit même où Imi enseigna. C’est en effet la meilleure manière de comprendre le parcours original d’Imi et les participants à cet entraînement peuvent ainsi obtenir le prestigieux diplôme de cette institution. Les instructeurs de Krav Maga reçoivent le seul diplôme de cours d’instructeurs tandis que les élèves reçoivent un certificat de participation. Vous pouvez avoir plus de détails sur notre page web : www.kravmaga-bukan.com L’institut Wingate fut la première institution académique qui se rendit compte, il y a 45 ans, de l’importance de créer le Krav Maga en tant qu’art martial israélien et qui appuya Imi. Il continue de l’appuyer aujourd’hui, de manière traditionnelle, dans la tâche d’institutionnaliser le Krav Maga dans le monde entier. Cette université collabore pour ça avec l’école Bukan, la continuatrice officielle de la voie originale d’Imi.
Reportage différentes parties de notre corps n’étaient pas bien préparées, nous pourrions nous faire mal au lieu de faire mal à l’adversaire, il est donc important de nous préparer et de renforcer ces différentes parties de notre corps. C’est en arrivant à la ceinture bleue que nous apprenons à nous défendre contre couteau, pistolet, bâton et rifle avec baïonnette. C’est alors que l’importance d’endurcissement corporel devient très claire. Imi disait toujours que le Krav Maga, en tant qu’art martial, incluait aussi bien une connaissance théorique que pratique. Chacun peut s’entraîner et enseigner le Krav Maga de la manière qui lui semble la meilleure, mais ce n’est qu’en enseignant pleinement et complètement tous les secrets et les petits détails de cet art martial que l’on donnera au pratiquant la force réelle et le potentiel que contient la création originale d’Imi. L’endurcissement de notre corps ne se termine pas avec l’endurcissement agressif de nos os en frappant des pierres et du bois ou en réalisant d’autres entraînements exceptionnels. Nous devons préparer chaque muscle de notre corps. Des os forts doivent pouvoir compter sur des muscles forts. Par exemple, en faisant des pompages sur le bout des doigts, nous renforçons la paume de la main et nous en faisons une arme mortelle et il ne sera pas exagéré de comparer le coup d’une personne bien entraînée avec le coup d’une hache. Dans l’un de nos DVDs, on peut voir comment le Sensei Rotem fait des
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