¿QUE ES ALCOHOLICOS ANONIMOS? Alcohólicos Anónimos es una comunidad de hombres y mujeres que comparten su mutua experiencia, fortaleza y esperanza para resolver su problema común y ayudar a otros a recuperarse del alcoholismo. El único requisito para ser miembro de A.A. es el deseo de dejar la bebida. Para ser miembro de A.A. no se pagan honorarios ni cuotas; nos mantenemos con nuestras propias contribuciones. A.A. no está afiliada a ninguna secta, religión, partido político, organización o institución alguna; no desea intervenir en controversias, no respalda ni se opone a ninguna causa. Nuestro objetivo primordial es mantenernos sobrios y ayudar a otros alcohólicos a alcanzar el estado de sobriedad». ¿Quién es un alcohólico? El primer folio de información se titula ¿quien es un alcohólico?, y nos ofrece definiciones y síntomas del alcoholismo. En primer lugar decimos que Alcohólicos Anónimos no define al alcoholismo, esto se lo dejamos a la ciencia médica que dice que es una enfermedad incurable, progresiva y mortal esto según la Asociación Médica de los EE.UU. (American Medical Association); igualmente la Organización Mundial de la Salud, añade que ésta enfermedad afecta no sólo al adicto sino también la vida de todo aquel que se encuentre a su alrededor. En A.A. nos apoyamos por la definición de alcohólico de la Doctora Marty Mann, cofundadora del Consejo Nacional sobre Alcoholismo en los Estados Unidos de Norteamérica. Que dice que alcohólico… Es alguien a quien la bebida le causa un continuo problema en cualquier aspecto de su vida. La mayoría de los médicos esta de acuerdo en que el alcoholismo es una compulsión física unida a una obsesión mental; es decir, un deseo de consumir alcohol más allá de su capacidad para controlarlo, desafiando todas las reglas del sentido común. Aceptan también Que el alcoholismo no se puede “curar”, pero al igual que muchas otras enfermedades, se puede detener. Y que no es una vergüenza padecer esta enfermedad, siempre y cuando se enfrente con honestidad el problema y se intente hacer algo al respecto. Asimismo se han clasificado tres tipos de personas que consumen alcohol En primer tipo es el Bebedor Social que es aquel que Suele beber en reuniones de trabajo o con amigos. Generalmente este tipo de bebedor toma dos o tres copas sin causarle ningún problema el decir que no a la próxima invitación. Tiene la capacidad de decidir si bebe o no. El segundo tipo es el Bebedor Fuerte, que ya consume alcohol en exceso. Lo que gradualmente llegará a perjudicarle en lo físico y en lo mental. Si se presenta una razón bastante
poderosa como uña enfermedad, un enamoramiento o cambio de medio ambiente, puede dejar de beber o empezar a hacerlo con moderación, aunque esto le resulte difícil y le cause sufrimiento. Por último tenemos al bebedor que mas interesa a alcohólicos anónimos que es el Bebedor Problema que Pudo haber pasado por las etapas anteriores. Pero en alguna parte de su ciclo como bebedor, empieza a perder todo control sobre su consumo de alcohol una vez que comienza a beber. Hace cosas absurdas, increíbles o trágicas Rara vez se embriaga a medias. Mientras bebe, su modo de ser se parece muy poco a su naturaleza normal. Puede ser una magnifica persona; pero si bebe un día, se volverá repugnante y, hasta peligrosamente antisocial. Puede Haber perdido amigos, el trabajo ó incluso a su familia. Quizá ha consultado a doctores o acudido a hospitales y sanatorios. Sabe que no puede beber moderadamente, pero es incapaz de comprender por qué. Como cualquier enfermedad el alcoholismo presenta síntomas, los tocaremos uno a uno y aunque no son todos, al parecer son los más relevantes. 1.
El alcohólico bebe para tener confianza e si mismo y poder desahogarse ante otros, esto es que necesita beber alcohol para poder entablar una charla o bien para poder invitar a alguien a bailar si es que esta en una fiesta
2.
A menudo desea una copa más. La primera copa desata una compulsión por seguir bebiendo, el individuo sabe cuando empieza a beber pero en pocas ocasiones sabrá cuando y como terminara
3.
Trata de controlar su bebida. Cambia de bebidas de fuertes a suaves o bien de grupo de amigos e incluso de trabajo, ya que cree que por eso el bebe, lo que no sabe es que sufre una enfermedad que lo obliga a seguir bebiendo
4.
Bebe cuando no planea hacerlo. Muchas veces el enfermo hace planes de trabajo, pero al dirigirse a su centro laboral, es suficiente con que se encuentre con algún conocido que lo invite a tomarse una copa para que eche por los suelos sus metas de trabajo, iniciando otra borrachera
5.
Tiene periodos de abstinencia. Hace juramentos solemnes a la familia o incluso religiosos, los que generalmente no cumple, y si es que lo hace, solo son una cita con el alcohol, ya que una vez que se vence el plazo vuelve a beber de manera mas destructiva
6.
Tiene Lagunas mentales o pérdida parcial de la memoria. Durante la borrachera puede experimentar periodos de olvido, que pueden ser temporales o permanentes, esto es que pueden durar minutos, horas o días, según las estadísticas de la secretaria de salud nos dicen que la causa de internamiento de un porcentaje de los internos en hospitales siquiátricos es a causa del alcoholismo, ya que se quedaron en una laguna mental permanente.
7.
Sus borracheras le generan fuertes sentimientos de culpa, ya que generalmente la familia se encarga de recordarle los destrozos o acciones que cometió durante su última
borrachera, provocándole sentimientos de vergüenza que no puede superar más que volviendo a emborracharse. Todos los anteriores síntomas se enmarcan en un circulo enfermizo que se reinicia de manera indefinida, ya que el individuo no se ha dado cuenta que ha perdido la capacidad de controlar la bebida, y que solo y sin ayuda va a ser muy difícil que se recupere, por lo tanto es necesario que busque ayuda, aquí es donde A.A. representa una alternativa de solución o incluso de prevención, ya que actualmente las personas empiezan a beber a menor edad, por lo que en A.A. decimos que se pueden ahorrar muchos años de sufrimiento acudiendo al grupo mas cercano de su comunidad. MÉTODO DE RECUPERACIÓN En A.A. ofrecemos a la persona que se acerca por primera vez un programa sugerido, que consiste en 12 pasos de recuperación, y que en el presente folio encontramos sintetizado en cinco puntos básicos: 1.- Admisión: En A.A. decimos que no se puede solucionar un problema si no se admite que se tiene, por lo que se invita a la persona que ingresa por primera vez a la agrupación, a evaluar si el alcoholismo le ha causado alguna dificultad en su vida, ya sea en el aspecto familiar, social o laboral; ya que en ocasiones el individuo llega en un estado de negación y de autosuficiencia, y cree por si mismo puede solucionar su problema con la bebida. En A.A. nadie tiene la facultad de decir si alguien es o no alcohólico, esto lo determina la propia persona, ya que al final de la junta de información se le entrega un tríptico que contiene 12 preguntas, las que se sugiere las conteste de forma personal y con calma, para que sólo él determine si tiene o no problemas con su manera de beber, si la respuesta es afirmativa se le recomienda asistir de manera regular a las sesiones del grupo para que identifique, acepte, y enfrente su problema, este paso es fundamental para el éxito del programa. 2.- Análisis y catarsis: Una vez que se ha dado el primer paso, el programa invita a la persona a hacer un análisis de su problema de alcoholismo, con la finalidad de encontrar las verdaderas causas
que
lo
llevaron
a
beber,
ya
que
generalmente
esta
eenfermedad entraña
situaciones profundas, complejas y particulares; esto se lleva a cabo mediante el compartimiento de experiencias en la tribuna, así también se le sugiere buscar a una persona con más tiempo dentro del grupo, para que lo asesore y dirija en la práctica de éste sencillo método de recuperación, y de esa manera llegue a una verdadera catarsis o sea la liberación del fondo del sufrimiento de todas sus acciones dentro de su vida alcohólica, con lo que encontrará una tranquilidad que el ya creía perdida. 3.- Restablecimiento de relaciones iínterpersonales. Una vez que el alcohólico, ha superado los primeros pasos del programa, se va dando cuenta que sus relaciones iinterpersonalles van mejorando en todos los aspectos de su vida y se empieza a reintegrar a su núcleo social, lo que le da una mayor sensación de bienestar, ya que símpemeante por el hecho de haber dejado de
beber, ya no sufre crudas, por lo tanto ya no falta al trabajo, o si antes gastaba mucho en alcohol ahora éste dinero llega íntegro a casa. 4.- Dependencia de un poder superior o factor “X”. Aunque alcohólicos anónimos no es religioso, si es 100% espiritual, por lo que el programa le sugiere al individuo que retome su creencia religiosa familiar si es que la tiene, para que mediante esto fomente la fe en su propia recuperación. Sí el individuo no cree en nada se le sugiere que crea en un factor X, que puede ser el mismo grupo de alcohólicos, ya que ese conjunto de hombres y mujeres ya ha logrado lo que él hasta ese momento no ha podido, que es dejar de beber. 5.- Trabajar con otros directa o indirectamente. Una vez que el alcohólico ha trascendido en la práctica de este sencillo programa, y que ha logrado avanzar en su recuperación, va siendo capaz de transmitir el mensaje de vida de alcohólicos anónimos a otras personas que aún continúan sufriendo esta mortal enfermedad, trabajando directamente con éstos, mediante juntas de información pública, en la que puede haber alguna persona alcohólica a la que le interese, A.A. tambiénn trabaja con enfermos en hospitales y con internos en reclusorios, que pueden estar en ellas por problemas causados por su manera de beber y aunque ellos no pueden salir, los alcohólicos en recuperación si pueden llevar el mensaje de vida de A.A. al interior de esas instituciones o indirectamente, en el caso de las personas no alcohólicas que están escuchando este mensaje, y que con toda seguridad tienen algún familiar o conocido que este sufriendo de éste mal y que mediante ellos puede llegar la información, por lo que les pedimos que no tiren éste material, si no le es útil a usted, por favor regálelo a alguien que lo necesite. QUE HACE Y QUE NO HACE A.A. Este folio habla de nuestras 12 tradiciones que no son más que lineamientos que ayudan a la continuidad de los grupos y garantizan la unidad y el respeto de los mismos. Los grupos que nos apegamos a estos principios somos grupos tradicionales, en los mismos no se retiene a ninguna persona contra su voluntad, las juntas son de puertas abiertas, o sea que puede entrar y salir la persona en el momento que lo desee, y las reuniones duran hora y media en promedio; y para ampliar esta información vamos a desglosar este folio. 1.
En primer lugar tenemos el bienestar común. En alcohólicos anónimos el individuo, es lo más importante, por lo anterior se dice que no hay agrupación que cuide mas celosamente a sus miembros, ya que se respeta su forma de pensar, hablar y actuar de cada uno de ellos, ya que de la recuperación personal depende la unidad de A.A. En Alcohólicos Anónimos no se impone ninguna filosofía o creencia a sus miembros nuestro programa es sugerido y cada uno de sus integrantes decide como quiere practicarlo, asimismo no se lleva ningún control de asistencias ni archivos o historias clínicas.
2.
Autoridades líderes. En A.A. no hay un gobierno, sólo servidores de confianza como el coordinador o el cafetero que nos guían con el ejemplo, estos servidores de confianza no dan órdenes: su deber es velar por el buen funcionamiento del grupo y que las reuniones sean de recuperación para todos
3.
El único requisito para pertenecer a A.A. es tener el deseo sincero de dejar de beber, no se piden datos, fotografías o credenciales, nadie puede impedirle pertenecer a nuestra agrupación Nuestra comunidad puede incluir a todos los que sufren de alcoholismo. Por eso no podemos rechazar a nadie que quiera recuperarse. Cuando quiera que dos o tres alcohólicos se reúnan en interés de la sobriedad, podrán llamarse un grupo de A.A. con tal que, como grupo, no tenga otra afiliación.
4.
Los grupos son autónomos y libres de desarrollar sus propias modalidades y formas de realizar reuniones, siempre y cuando no perjudiquen a otros grupos o a A.A. como un todo, cada grupo determina el horario de sesiones, las actividades grupales y elige libremente a sus servidores.
5.
El único objetivo que persiguen los grupos de A.A. es el de llevar el mensaje de recuperación de alcohólicos anónimos a aquellas personas que lo necesiten o que deseen dejar el alcoholismo.
6.
A.A. no mezcla su nombre con ninguna institución u organización alguna, pero si coopera con ellas si solicitan información acerca de alcohólicos anónimos, es así como acudimos a clínicas, hospitales, escuelas, empresas o reclusorios para dar la información que nos
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8.
solicitan. A.A. no acepta dinero por sus servicios ni acepta cualquier otro tipo de contribución proveniente de fuentes distintas a la de Alcohólicos Anónimos y aunque sabemos que el dinero es necesario para el mantenimiento de la agrupación como puede ser el alquiler del local de reuniones, la compra de café y té, compra de libros, folletos y la revista Dimensión, esto se soluciona mediante la contribución voluntaria de los miembros al final de cada junta. Alcohólicos Anónimos no cobra por la ayuda que sus miembros prestan a otros alcohólicos, ni ellos reciben nunca pago alguno. Su retribución es algo mucho mayor que lo que representa el valor del dinero, es su propia recuperación. Pues los miembros de A.A. han descubierto que, ayudar a otros alcohólicos es la mejor forma de asegurar su propia sobriedad. Los grupos también contribuyen con dinero para solventar los gastos de las Oficinas Centrales de A.A. y otras actividades de Alcohólicos Anónimos. En A.A. no hay terapeutas profesionales, no se hacen diagnósticos médicos o psicológicos; no se proporciona servicios de hospitalización o cualquier tipo de tratamiento médico o psiquiátrico; no se ofrecen servicios religiosos o espirituales, no se mezcla en propaganda o educación acerca del alcoholismo; ni se proporcionan consejos de tipo vocacional o doméstico; y aunque hay profesionistas dentro de sus integrantes éstos saben que sólo son uno mas de los alcohólicos en recuperación.
9.
En A.A. se forman comités especiales para llevar el mensaje, en juntas de información pública, para acudir a instituciones que lo soliciten, asimismo existen comités de instituciones hospitalarias, carcelarias, de información a los profesionales etc. Que tienen el único objetivo de llevar el mensaje de vida de A.A. a quién lo necesite.
10. A.A. no entra en controversias de ninguna índole, no emite opiniones acerca de temas políticos o religiosos, ni con las personas que producen, venden o consumen alcohol 11. Atracción mas que promoción, AA no trata de persuadir a nadie para que pertenezca a la Agrupación; simplemente esto se da mediante la atracción, cuando otras personas empiezan a notar los cambios que se generan en el alcohólico en recuperación y se
preguntan como lo ha logrado, quizá pregunten como y donde lo logró para de esa manera integrarse de manera voluntaria. La promoción se la dejamos a los medios masivos de comunicación como la prensa, el radio o la TV que transmites anuncios de invitación acerca de este mensaje de vida 12. El anonimato es la piedra angular de nuestras tradiciones, recordándonos que debemos anteponer los principios a las personalidades, y aplica de dos maneras, A nivel personal, el anonimato les da protección a todos los miembros contra ser identificados como alcohólicos, una salvaguarda a menudo de especial importancia para el recién llegado. A nivel de prensa, TV, radio, cine y nuevas tecnologías mediáticas como el Internet, el anonimato hace destacar la igualdad de todos los miembros dentro de la comunidad, frenando a las personas que pudieran explotar su afiliación a A.A. para ganar fama, poder o provecho personal. Asimismo el recién llegado tiene la seguridad de que lo que diga en la tribuna no será divulgado fuera de la agrupación.
PLAN DE LAS 24 HORAS El “Plan de las 24 horas”, es una frase básica de A.A. al problema de permanecer sin beber. Los Alcohólicos Anónimos nunca juramos no volver a beber alcohol durante toda la vida, el compromiso es sólo por hoy. Cuando recurrimos a Alcohólicos Anónimos para ser ayudados, ya habíamos descubierto que sin importar lo sinceros que hubiéramos sido al hacer la promesa a nosotros mismos o a la familia de abstenernos del alcohol, de alguna manera la olvidamos y volvimos a emborracharnos. La obsesión se convirtió en compulsión de beber y probó ser más poderosa que las mejores intenciones de abstenernos de beber. El miembro de Alcohólicos Anónimos reconoce que el mayor problema es permanecer sin beber sólo por hoy, las 24 horas actuales es el único período en que el A.A. puede hacer algo acerca de la bebida; el ayer ya pasó y el mañana no ha llegado “pero hoy”, dice el A.A., “hoy, no me tomaré un solo trago; puedo estar tentado a beber mañana, pero el mañana es algo de lo que me ocuparé cuando llegue. Mi gran problema es no beber un trago durante estas 24 horas” Junto con el plan de las 24 horas, A.A. subraya la importancia de los tres axiomas que es probable que los haya escuchado el recién llegado antes de ingresar a Alcohólicos Anónimos y que son: “Poco a poco se va lejos”, “Vive y deja vivir” y “Lo primero es lo primero”. Al hacer de estos axiomas una parte básica de su actitud hacia los problemas del diario vivir, generalmente el A.A. se ayuda de una manera importante en el intento de vivir con éxito sin alcohol. De esta manera el recién llegado se da cuenta de que si hoy no bebe, mañana no necesitará curarse la cruda o volver a emborracharse, y ve como el plan de las 24 horas se va transformando en semanas, meses y años de abstinencia al alcohol. Bueno, hemos concluido la explicación de nuestros folios básicos, ahora voy a invitar a un compañero de poco tiempo en el grupo para que nos diga porqué se quedo en A.A.. Si la presente información les generó alguna duda, pueden hacer las preguntas que deseen en este momento para que mis compañeros y un servidor las aclaremos….
¡NO CAMBIES LA SONRISA DE TUS HIJOS POR UNA COPA DE VINO¡
