HUBUNGAN KEBIASAAN SARAPAN SARAPAN PAGI PAGI DENGAN KESEGARAN JASMANI PADA PADA MURID SMP ST. THOMAS 3 MEDAN TAHUN 2011
SKRIPSI
Oleh:
RANI GARTIKA HOLIVIA SILALAHI SILA LAHI NIM : 07100009
!AKULTAS KESEHATAN MAS"ARAKAT UNIVERSITAS SUMATERA UTARA MEDAN 2011
HUBUNGAN KEBIASAAN SARAPAN SARAPAN PAGI PAGI DENGAN KESEGARAN JASMANI PADA PADA MURID SMP ST. THOMAS 3 MEDAN TAHUN 2011
SKRIPSI
D#$%&'$( Se)$*$# S$l$h S$+& S,$-$+ U(+&' Me/e-leh Gel$S$-%$($ Keeh$+$( M$,$-$'$+
OLEH :
RANI GARTIKA HOLIVIA SILALAHI SILA LAHI NIM : 0710009
!AKULTAS KESEHATAN MAS"ARAKAT UNIVERSITAS SUMATERA UTARA MEDAN 2011
HUBUNGAN KEBIASAAN SARAPAN SARAPAN PAGI PAGI DENGAN KESEGARAN JASMANI PADA PADA MURID SMP ST. THOMAS 3 MEDAN TAHUN 2011
SKRIPSI
D#$%&'$( Se)$*$# S$l$h S$+& S,$-$+ U(+&' Me/e-leh Gel$S$-%$($ Keeh$+$( M$,$-$'$+
OLEH :
RANI GARTIKA HOLIVIA SILALAHI SILA LAHI NIM : 0710009
!AKULTAS KESEHATAN MAS"ARAKAT UNIVERSITAS SUMATERA UTARA MEDAN 2011
HALAMAN PENGESAHAN
Skripsi Dengan Judul HUBUNGAN KEBIASAAN SARAPAN SARAPAN PAGI PAGI DENGAN KESEGARAN JASMANI PADA PADA MURID SMP ST. THOMAS 3 MEDAN TAHUN 2011
Yang Yang dipersiapkan dan dipertahankan oleh :
RANI GARTIKA HOLIVIA SILALAHI SILA LAHI NIM : 07100009
Telah Telah Diuji dan Dipertahankan Dihadapan Tim Penguji Skripsi Pada Tanggal 06 Juli 2011 dan Dinyatakan Telah Telah Memenuhi Syarat S yarat ntuk Diterima T# Pe(*&%# Ke+&$ Pe(*&%#
Pe(*&%# I
P-. D-. I-. Al)#(e- S#$*#$(4 MS#5 NIP NIP. 197 1970 013 13 1993 199303 03 1 00 00
Pe(*&%# II
!e--,4 SH4 SS#4 AMG4 D6. N&+-#4 MKe5 NIP NIP. 199 19908 082 2 1993 199301 01 1 001 001
Pe(*&%# III
E-( E-($ $$+# $+# N$& N$&+# +#( (44 SK SKM4 MKe MKe55 NIP. 19700212 199801 2 001
DD-. I-. I-. E$ E$$( $(, , ". A-#+ -#+($ ($(* (*44 MS# MS#55 NIP. 19;01 199303 2 003
Me<$(4 0 J&l# 2011 !$'&l+$ Keeh$+$( M$,$-$'$+ U(#e-#+$ S&$+e-$ U+$-$ De'$(4
D-. D-. S&-,$ U+$$4 MS5 NIP. 1910;31 19;903 1 001
ABSTRAK
!e"iasaan sarapan pagi "erman#aat untuk menjaga daya tahan tu"uh dan dapat melakukan akti$itas se%ara maksimal& Sarapan pagi "erpengaruh pada tu"uh karena makanan yang telah dimakan akan diproses menjadi kalori se"agai sum"er energi' sehingga murid(murid mampu melakukan akti$itasnya tanpa merasa kelelahan atau atau memili memiliki ki kesega kesegaran ran jasman jasmanii yang "aik& "aik& Tujua Tujuan n peneli peneliti tian an ini adalah adalah untuk untuk mengetahui hu"ungan ke"iasaan sarapan pagi dengan kesegaran jasmani pada murid SMP St& Thomas ) Medan tahun 2011& Jenis Jenis penelit penelitian ian ini adalah adalah o"ser$ o"ser$asi asiona onall yang yang "ersi# "ersi#at at deskri deskripti pti## dengan dengan desain desain penelitian cross sectional & Populasi dalam penelitian ini adalah murid(murid kelas *** SMP St& Thomas ) Medan& Sampel dalam penelitian ini adalah 6+ murid SMP St& Thomas ) Medan& Pengam"ilan sampel dilakukan dengan metode sengaja' yaitu murid(murid kelas *** SMP St& Thomas ) Medan& !e"iasaan sarapan pagi diukur dengan dengan menggunakan kuesioner& !esegaran jasmani diukur dengan menggunakan tes Harvard tes Harvard Step& Step& ,u"ungan ke"iasaan sarapan pagi dengan kesegaran jasmani dianalisis dengan menggunakan uji Chi-Square & ,asil penelitian menunjukkan "ah-a murid(murid yang memiliki ke"iasaan sarapan pagi yang "aik se"anyak .)'+/ dan ke"iasaan sarapan pagi yang sedang se"anyak 26'6/& Murid yang memiliki kesegaran jasmani yang kurang se"anyak )'/ dan kesegaran jasmani sedang se"anyak 6'2/& ,al ini menunjukkan "ah-a tidak ada hu"ungan ke"iasaan sarapan pagi dengan kesegaran jasmani pada murid SMP St& Thomas ) Medan' dengan tara# signi#ikan p signi#ikan p 1'000 3 p40'05& p40'05& Disa Disara rank nkan an "agi "agi guru guru(g (gur uru u untu untuk k meng mengin inga gatk tkan an muri muri(m (mur urid id untu untuk k mengonsumsi sarapan pagi dengan menu lengkap 3nasi' lauk(pauk dan sayur dan melakuk melakukan an akti$i akti$itas tas #isik #isik7ol 7olah ah raga raga yang yang sering sering untuk untuk mening meningkatk katkan an kesega kesegaran ran jasmani&
!ata !un%i: ke"iasaan sarapan pagi' kesegaran jasmani' murid SMP
ABSTRACT ABSTRACT
Breakfast habits is usefull to keep immunity of body and to do the actitvies maximally. Breakfast have influence to body because foods, that we eat, will be processed to be calori as source of enery, so the students can do their activites without feel tired or have ood physical fitness.!his study aims to know relationship between breakfast habits and physical fitness of students in "unior Hih School St. !homas # $edan. !his !his study study was observ observati ational onal,, descri descripti ptive, ve, with with cross cross sectio sectional nal desin desin.. %opulation in this study are students in third rade in "unior Hih School St. !homas # $edan. Samples consisted of &' students of "unior Hih School St. !homas # $edan. Samplin methods was done by purposive samplin, students in third rade in "unior Hih School St. !homas # $edan. Breakfast habits was measured by quetionnair quetionnaire. e. %hysical %hysical fitness fitness was measured measured by Harvard Harvard Step !est. !est. (elationshi (elationship p between breakfast habits and physical fitness was analy)ed by usin Chi-Square Chi-Square test. !he result showed that students, who have *ood+ breakfast breakfast habits#,' and *medium+ *medium+ habiual habiual of breakfas breakfastt &,&. &,&. Students, Students, who have *less+ *less+ physical physical fitness fitness /#,0 /#,0 and and *med *mediu ium+ m+ physi physical cal fitn fitnes esss &, &,.. 1t is concl conclude uded d that that ther theree is not sinificant relationship relationship between breakfast habits and physical fitness of students in "unior Hih School St. !homas # $edan, with sinificant level p2 3,444 5p64,478. 1t is recommended that teachers to remember students to et breakfast with full menu 5rice, side dishes and veetables8 and often do exercise or sports to increase physical fitness.
9eyword: breakfast breakfast habits, physical fitness, students students of ;unior hih school
DA!TAR RI=A"AT HIDUP
8ama
: 9ani artika ,oli$ia Silalahi
Tempat7 Tanggal ;a ;ahir
: Me Medan7 )0 )0
: !risten Protestan
Status
: =elum !a-in
Jumlah =ersaudara
: 6 orang
: Jl& Sakura 9aya 8o& 5 ,el$etia(Medan
9i-aya ayat Pendidikan
: 1& SD S-asta St& Yoseph * Medan 2& SMP S-asta St& Thomas ) Medan )& SM< 8egeri 12 Medan +& >akul >akulta tass !ese !eseha hata tan n Masy Masyar arak akat at S S
15(2001 2001(200+ 200+(200. 200.( 200.(201 2011 1
KATA PENGANTAR
Puji dan syukur kami u%apkan atas rahmat dari Tuhan yang Maha ?sa yang telah mem"erikan kelapangan dan kemudahan kepada saya dalam menyelesaikan penelitian dan penyusunan skripsi ini tepat pada -aktunya& Dalam penulisan skripsi ini tidak terlepas dari "antuan dan dukungan "er"agai pihak' "aik se%ara moril maupun material& @leh karena itu pada kesempatan ini saya menyampaikan u%apkan terima kasih se"esar("esarnya kepada : 1& =apak Dr& Drs& Surya tama' MS selaku Dekan >!M S& 2& *"u Dr& *r& Aulhaida ;u"is' M&!es selaku Pem"antu Dekan *& )& =apak Pro#& Dr& *r&
akultas !esehatan Masyarakat ni$ersitas Sumatera tara dan Dosen Pem"im"ing *& +& =apak >erry' S&,&' S&Si'
& Seluruh keluarga 3=apak' Mama' kakak' a"ang dan adik(adik yang telah mem"erikan dukungan "aik moral' material maupun spiritual selama penulisan mengikuti pendidikan ini& 10& Teman(teman 3
Medan'
Juli 2011
Penulis'
39ani & ,& Silalahi
DA!TAR ISI
,alaman Pengesahan &&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& i <"strak &&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& ii <"stra%t &&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& iii 9i-ayat ,idup Penulis &&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& i$ !ata Pengantar &&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& $ Da#tar *si &&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& $ii Da#tar Ta"el &&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& i BAB I PENDAHULUAN &&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 1 1&1& ;atar =elakang&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 1 1&2& Perumusan Masalah &&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& &&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& + 1&)& Tujuan Penelitian &&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& + 1&)&1& Tujuan mum &&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& &&&&&&&&&&&&&&&&&&&& + 1&)&2& Tujuan !husus &&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& &&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& + 1&+& Man#aat Penelitian &&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& &&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 5 BAB II TINJAUAN PUSTAKA &&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 6 2&1& Sarapan Pagi &&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 6 2&1&1& Man#aat Sarapan Pagi &&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& . 2&1&2& !erugian Tidak Sarapan Pagi &&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 2&2& !e"iasaan Makan aktor(>aktor yang Mempengaruhi !e"iasaan Makan &&&&&& 2&)& !esegaran Jasmani &&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 12 2&)&1& Pengertian !esegaran Jasmani &&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 12 2&)&2& !omponen !esegaran Jasmani &&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 1) 2&)&)& Man#aat !esegaran Jasmani &&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 1 2&)&+& Tes !esegaran Jasmani &&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 1 2&)&5& >aktor(>aktor yang Mempengaruhi !esegaran Jasmani &&&& 22 2&+& ,u"ungan !e"iasaan Sarapan Pagi Dengan !esegaran Jasmani 25 2&5& !erangka !onsep &&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 26 2&6& ,ipotesis &&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 26 BAB III METODE PENELITIAN &&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 2. )&1& Jenis Penelitian &&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 2. )&2& ;okasi Penelitian &&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 2. )&2&1& ;okasi Penelitian &&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 2. )&2&2& Eaktu Penelitian &&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 2 )&)& Populasi dan Sampel &&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 2 )&)&1& Populasi &&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 2 )&)&2& Sampel &&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 2 )&+& Metode Penelitian &&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 2 )&+&1& Data Primer &&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 2 )&+&2& Data Sekunder &&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 2 )&5& *nstrumen Penelitian &&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 2
)&6& De#enisi @perasional &&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& )0 )&.&
PEMBAHASAN &&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& +6 5&1& ,u"ungan mur dengan !esegaran Jasmani&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& +6 5&2& ,u"ungan Jenis !elamin dengan !esegaran Jasmani &&&&&&&&&&&&&&&&& +. 5&)& ,u"ungan Tipe Tu"uh dengan !esegaran Jasmani &&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& + 5&+& ,u"ungan @lah 9aga dengan !esegaran Jasmani &&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& + 5&5& ,u"ungan Perilaku Merokok dengan !esegaran Jasmani &&&&&&&&&&& + 5&6& ,u"ungan !e"iasaan Sarapan Pagi dengan &&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 50 !esegaran Jasmani
BAB VI KESIMPULAN DAN SARAN 6&1& !esimpulan &&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 52 6&2& Saran &&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 52 DA!TAR PUSTAKA LAMPIRAN ;ampiran 1& !uesioner !e"iasaan Sarapan Pagi ;ampiran 2& >ormulir Harvard Step !est ;ampiran )& Master Data ;ampiran +& ,asil Pengolahan Data ;ampiran 5& Surat !eputusan Permohonan *Bin Penelitian ;ampiran 6& Surat !eputusan Telah Selesai Penelitian ;ampiran .& Dokumentasi
DA!TAR TABEL
Ta"el 2&1& Standar !esegaran Jasmani Pada Perhitungan Denyut 8adi &&&&&&&&&&&&&& & 20 Dengan Cara ;am"at Ta"el 2&2& Standar !esegaran Jasmani Pada Perhitungan Denyut 8adi &&&&&&&&&&&&&& & 20 Dengan Cara Cepat Ta"el )&1& Standar !ategori !esegaran Jasmani Pada Harvard Step !est &&&&&&&&&&&& )2 Ta"el +&1& Distri"usi Murid =erdasarkan Jenis !elamin di SMP &&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& ). St& Thomas ) Medan Tahun 2011 Ta"el +&2& Distri"usi 9esponden =erdasarkan mur di SMP St& Thomas ) &&&&&&&&& ). Medan Tahun 2011 Ta"el +&)& Distri"usi 9esponden =erdasarkan Tipe Tu"uh Pada Murid &&&&&&&&&&&&&&& ) SMP St& Thomas ) Medan Tahun 2011 Ta"el +&+& Distri"usi 9esponden =erdasarkan @lah 9aga Pada Murid &&&&&&&&&&&&&&&& ) SMP St& Thomas ) Medan Tahun 2011 Ta"el +&5& Distri"usi 9esponden =erdasarkan Perilaku Merokok &&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& ) Pada Murid SMP St& Thomas ) Medan Tahun 2011 Ta"el +&6& Distri"usi 9esponden =erdasarkan !e"iasaan Sarapan Pagi &&&&&&&&&&&&&& ) Pada Murid SMP St& Thomas ) Medan Tahun 2011 Ta"el +&.& Distri"usi 9esponden =erdasarkan !ategori !esegaran Jasmani &&&&&&& +0 Pada Murid SMP St& Thomas ) Medan Tahun 2011 Ta"el +&& Ta"ulasi Silang mur dengan !esegaran Jasmani Pada Murid &&&&&&&&&&& +1 SMP St& Thomas ) Medan Tahun 2011 Ta"el +&& Ta"ulasi Silang Jenis !elamin dengan !esegaran Jasmani &&&&&&&&&&&&&&&&& +1 Pada Murid SMP St& Thomas ) Medan Tahun 2011 Ta"el +&10& Ta"ulasi Silang Tipe Tu"uh dengan !esegaran Jasmani &&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& +2 Pada Murid SMP St& Thomas ) Medan Tahun 2011 Ta"el +&11& Ta"ulasi Silang @lah 9aga dengan !esegaran Jasmani &&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& +) Pada Murid SMP St& Thomas ) Medan Tahun 2011
Ta"el +&12& Ta"ulasi Silang Perilaku Merokok dengan !esegaran&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& ++ Jasmani Pada Murid SMP St& Thomas ) Medan Tahun 2011 Ta"el +&1)& Ta"ulasi Silang !e"iasaan Sarapan Pagi dengan !esegaran &&&&&&&&&&&&&&& +5 Jasmani Pada Murid SMP St& Thomas ) Medan Tahun 2011
BAB I PENDAHULUAN
1.1.
L$+$- Bel$'$(*
Setiap orang memerlukan Bat giBi untuk hidup' tum"uh' "erkem"ang' "ergerak dan memelihara kesehatan& !e"utuhan Bat giBi tidak sama "agi semua orang' tetapi tergantung pada "anyak hal antara lain umur' kelamin' dan pekerjaan 3Soekirman' 2000& ?nergi di"utuhkan oleh setiap orang untuk mempertahankan hidup' menunjang pertum"uhan dan melakukan akti$itas #isik& ?nergi diperoleh dari kar"ohidrat' lemak dan protein yang ada di dalam "ahan makanan& !andungan kar"ohidrat' lemak dan protein suatu "ahan makanan menentukan nilai energinya 3
Sarapan pagi akan menyum"angkan giBi sekitar 25/' ini jumlah yang %ukup signi#ikan&
ke"anyakan negara diseluruh dunia antara 60/ hingga 5/ orang de-asa tidak %ukup "erakti#itas #isik untuk memelihara #isik mereka 3!arim' 2002& Pada anak usia sekolah' kesegaran jasmani sangat diperlukan supaya dia mampu melakukan akti$itas tanpa alami kelelahan' terutama saat proses "elajar pada pagi hingga siang hari di sekolah& 8amun' pada anak usia sekolah kesegaran jasmani ini seringkali terlupakan& Padahal kesegaran jasmani ini sangat "erman#aat untuk menunjang kapasitas kerja #isik anak yang pada akhirnya diharapkan dapat meningkatkan prestasinya& Selain itu' kesegaran jasmani dapat meningkatkan kemampuan organ tu"uh' sosial emosional' sporti$itas dan semangat kompetisi 3Moehji' 200& Seseorang mem"utuhkan Bat giBi yang %ukup sehingga dia dapat melakukan akti$itas sehari(harinya& @leh karena itu' setiap orang harus memperhatikan asupan pangan yang dikonsumsinya& Pada anak usia sekolah asupan giBi ini harus sangat diperhatikan terutama asupan pada pagi hari yaitu sarapan karena anak usia sekolah mempunyai tingkat akti$itas yang tinggi di pagi hingga siang hari& Sarapan dapat menyum"angkan energi yang %ukup signi#ikan sehingga anak terse"ut dapat melakukan akti$itas di pagi hari' terutama "elajar' tanpa merasa kelelahan 3A&' *skandar' 1& =agi seorang pelajar kesegaran jasmani sangat penting di dalam peningkatan kemampuan intelektual dan ke%erdasannya& Tanpa tu"uh yang segar maka seorang sis-a tidak mungkin "isa melakukan "elajar dengan "aik' se"a" "elajar juga mem"utuhkan kondisi tu"uh yang segar 3A&' *skandar' 1&
=erdasarkan hasil penelitian
1.2.
Pe-&&$( M$$l$h
=erdasarkan uraian latar "elakang masalah di atas' maka rumusan masalah penelitian ini adalah apakah ada hu"ungan ke"iasaan sarapan pagi dengan kesegaran jasmani murid SMP ST& T,@M
1.3.
T&%&$( Pe(el#+#$(
1.3.1. T&%&$( U&
Tujuan umum penelitian ini adalah untuk mengetahui hu"ungan ke"iasaan sarapan pagi dengan kesegaran jasmani murid SMP ST& T,@M
Tujuan khusus penelitian ini adalah untuk:
1& Mengetahui tipe tu"uh murid SMP ST& T,@M
1..
M$($$+ Pe(el#+#$(
BAB II TINJAUAN PUSTAKA
2.1. S$-$/$( P$*#
Manusia mem"utuhkan energi untuk mempertahankan hidup' menunjang pertum"uhan dan melakukan akti$itas #isik& ?nergi diperoleh dari kar"ohidrat' lemak dan protein yang ada di dalam "ahan makanan 3
Sarapan atau makan pagi adalah makanan yang disantap pada pagi hari' -aktu sarapan dimulai dari pukul 06&00 pagi sampai dengan pukul 10&00 pagi& Sarapan dianjurkan menyantap makanan yang ringan "agi kerja pern%ernaan' sehingga dianjurkan untuk mengkonsumsi makanan yang memiliki kadar serat tinggi dengan protein yang %ukup namun dengan kadar lemak rendah& Selain itu' mengonsumsi protein dan kadar serat yang tinggi juga dapat mem"uat seseorang tetap merasa kenyang hingga -aktu makan siang 3Jet$ig' 2010&
Sarapan pagi yang "aik harus "anyak mengandung kar"ohidrat karena akan merangsang glukosa dan mikro nutrient dalam otak yang dapat menghasilkan energi' selain itu dapat "erlangsung mema%u otak agar mem"antu memusatkan pikiran untuk "elajar dan memudahkan penyerapan pelajaran 3Moehji' 200&
2.1.1. M$($$+ S$-$/$( P$*#
Sarapan pagi sangat "erman#aat "agi setiap orang& =agi orang de-asa' sarapan pagi dapat memelihara ketahanan #isik' mempertahankan daya tahan tu"uh saat "ekerja dan meningkatkan produkti$itas kerja& =agi anak sekolah' sarapan pagi dapat meningkatkan konsentrasi "elajar dan memudahkan penyerapan pelajaran sehingga prestasi "elajar le"ih "aik 3!homsan' 2010& Menurut !homsan 32010 ada 2 man#aat yang diperoleh kalau seseorang melakukan sarapan pagi' antara lain : 1& Sarapan pagi dapat menyediakan kar"ohidrat yang siap digunakan untuk meningkatkan kadar gula darah& Dengan kadar gula darah yang terjamin normal'
maka gairah dan konsentrasi kerja "isa le"ih "aik sehingga "erdampak positi# untuk meningkatkan produkti#itas& 2& Pada dasarnya sarapan pagi akan mem"erikan kontri"usi penting akan "e"erapa Bat giBi yang diperlukan tu"uh seperti protein' lemak' $itamin dan mineral& !etersediaan Bat giBi ini "erman#aat untuk "er#ungsinya proses #isiologis dalam tu"uh& Seseorang yang tidak sarapan pagi' pastilah tu"uh tidak "erada dalam keadaan yang %o%ok untuk melakukan pekerjaan dengan "aik& ,al ini dikarenakan tu"uh akan "erusaha menaikkan kadar gula darah dengan mengam"il %adangan glikogen' dan jika ini ha"is' maka %adangan lemaklah yang diam"il 3Moehji' 200
Sarapan pagi termasuk dalam Pedoman mum iBi Seim"ang dalam pesan kedelapan& Makan pagi dengan makanan yang "eraneka ragam akan memenuhi ke"utuhan giBi untuk mempertahankan kesegaran tu"uh dan meningkatkan produkti#itas dalam "ekerja& Pada anak(anak' makan pagi akan memudahkan konsentrasi "elajar sehingga prestasi "elajar "isa le"ih ditingkatkan 3Soekirman' 2000&
2.1.2. Ke-&*#$( T#<$' S$-$/$( P$*#
Seseorang tidak sarapan pagi "erarti perutnya dalam keadaan kosong sejak makan malam se"elumnya sampai makan siang nantinya& =ila anak sekolah yang tidak sarapan pagi maka kadar gulanya akan menurun& Jika kondisi ini terjadi' maka tu"uh akan "erusaha menaikkan kadar gula darah dengan mengam"il %adangan
glikogen& Dalam keadaan seperti ini' tu"uh pasti tidak "erada dalam kondisi yang "aik untuk melakukan pekerjaan yang "aik& Selain itu' "ila tidak sarapan pagi dapat menye"a"kan konsentrasi "elajar "erkurang' ke%epatan "ereaksi menurun tajam' sehingga kemampuan meme%ahkan suatu masalah juga menjadi sangat menurun& Dengan demikian prestasi "elajar juga ikut menurun& !e"iasaan tidak sarapan pagi yang "erlama(lama juga akan mengaki"atkan pemasukan giBi menjadi "erkurang dan tidak seim"ang sehingga pertum"uhan anak menjadi terganggu& Dengan demikian seorang anak yang "iasa tidak sarapan pagi dalam jangka -aktu lama akan "eraki"at "uruk pada penampilan intelektualnya' prestasi di sekolah menurun dan penampilan sosial menjadi terganggu 3!homsan' 2010&
2.2. Ke)#$$$( M$'$( A($' Se'l$h
!e"iasaan makan adalah tingkah laku manusia atau kelompok manusia dalam memenuhi ke"utuhannya akan makan yang meliputi sikap' keper%ayaan dan pemilihan makanan& Mem"iasakan anak(anak yang "elum "iasa sarapan pagi untuk sarapan pagi perlu memakai %ara "ertahap& Mula(mula di"erikan sarapan pagi di"erikan dalam takaran 3porsi sedikit hingga se%ara "ertahap ditam"ah sesuai denga n anjuran& 2.2.1. !$'+->$'+- "$(* Me/e(*$-&h# Ke)#$$$( M$'$(
!$'+- E'+-#(#' ,$(* Me/e(*$-&h# Ke)#$$$( M$'$(
a& ;ingkungan alam Pola makan masyarakat pedesaan di *ndonesia pada umumnya di-arnai oleh jenis(jenis "ahan yang umum dan dapat diproduksi setempat& Misalnya pada masyarakat nelayan di daerah pantai' ikan merupakan makanan sehari(hari yang dipilih karena dapat dihasilkan sendiri& Pola pangan pokok menggam"arkan salah satu %iri dari ke"iasaan makan& Selain itu' jenis7ma%am alat dapur' "ahan "akar untuk memasak' -aktu yang tersedia "agi i"u untuk "ekerja di dalam dan di luar rumah' jarak antara rumah dan tempat "ahan makanan dapat juga mempengaruhi ke"iasaan makan& "& ;ingkungan sosial ;ingkungan sosial mem"erikan gam"aran yang jelas tentang per"edaan( per"edaan ke"iasaan makan& Tiap(tiap "angsa dan suku mempunyai ke"iasaan makan yang "er"eda("eda sesuai dengan ke"udayaan yang telah dianut turun(temurun& Di dalam suatu rumah tangga' ke"iasaan makan juga sering ditemukan adanya per"edaan antara suami dan isteri' orang tua dan anak' tua dan muda& Suami7ayah se"agai kepala rumah
tangga harus diistime-akan
dalam hal
makanannya terhadap anggota keluarga yang lain' kemudian "aru anak(anak dan prioritas terakhir adalah i"u& %& ;ingkungan "udaya dan agama ;ingkungan "udaya yang terkait dengan ke"iasaan makan "iasanya meliputi nilai(nilai kehidupan rohani dan ke-aji"an(ke-aji"an sosial& Pada masyarakat Ja-a ada keper%ayaan "ah-a nilai(nilai spiritual yang tinggi akan dapat di%apai oleh seorang i"u atau anaknya apa"ila i"u terse"ut sanggup memenuhi pantangan dalam makanan& Misalnya' FmutihG 3hanya makan nasi dan garam' Fngero-otG 3hanya makan dengan "angsa um"i(um"ian se%ara periodik dalam jangka -aktu tertentu agar ter%apai %ita(%itanya hidup "ahagia dan sejahtera&
2.2.1.2.
!$'+- I(+-#(#' ,$(* Me/e(*$-&h# Ke)#$$$( M$'$(
2.3. Kee*$-$( J$$(# 2.3.1. Pe(*e-+#$( Kee*$-$( J$$(#
!esegaran jasmani adalah kemampuan tu"uh seseorang untuk melakukan tugas pekerjaan sehari(hari tanpa menim"ulkan kelelahan yang "erartiH untuk dapat
men%apai kondisi kesegaran jasmani yang prima seseorang perlu melakukan latihan #isik yang meli"atkan komponen kesegaran jasmani dengan metoda latihan yang "enar 3,arsuki' 200)& Menurut PresidentIs Coun%il on Physi%al >itness and Sports
dalam A&'
*skandar 31' kesegaran jasmani adalah kemampuan untuk melakukan kegiatan sehari(hari dengan penuh $italitas dan ke-aspadaan tanpa mengalami kelelahan yang "erarti' dan masih %ukup energi untuk "ersantai pada -aktu luang dan menghadapi hal(hal yang si#atnya darurat 7 emergensi& Menurut Sa#rit 311:212 yang dikutip <"dullah 31+ ada dua de#inisi yang "iasa digunakan& Dari sudut pandang #isiologis' kesegaran jasmani adalah kapasitas untuk dapat menyesuaikan diri terhadap latihan yang melelahkan dan pulih dari aki"at latihan terse"ut& De#enisi kesegaran jasmani yang le"ih umum adalah kemampuan untuk dapat melaksanakan tugas sehari(hari dengan semangat' tanpa rasa lelah yang "erle"ihan' dan dengan penuh energi melakukan dan menikmati kegiatan pada -aktu luang' dan dapat menghadapi keada an darurat "ila datang& Maka' dapat disimpulkan "ah-a kesegaran jasmani adalah kemampuan seseorang untuk melakukan kegiatan sehari(hari tanpa mengalami kelelahan yang "erarti sehingga masih dapat melakukan kegiatan pada -aktu luang 3Eahjoedi' 2001& 2.3.2. K/(e( Kee*$-$( J$$(#
Dalam kesegaran jasmani terdapat komponen yang di"agi dalam 2 kelompok' yaitu: 3A&' *skandar' 1
2&1&1&1&
!esegaran jasmani yang "erhu"ungan dengan kesehatan 3health
related fitness !esegaran jasmani yang "erhu"ungan dengan kesehatan diperlukan anak sekolah untuk mempertahankan kesehatan' mengatasi stress lingkungan dan melakukan akti$itas sehari(hari terutama kegiatan "elajar dan "ermain& !omponen kesegaran jasmani yang "erhu"ungan dengan kesehatan terdiri dari lima komponen dasar yang saling "erhu"ungan antara yang satu dengan yang lain' antara lain: a&
Daya tahan jantung paru7kardio$askuler Daya tahan jantung(paru adalah kesanggupan sistem jantung' paru(paru dan pem"uluh darah untuk "er#ungsi se%ara optimal saat melakukan akti$itas sehari(hari' dalam -aktu yang %ukup lama tanpa mengalami kelelahan yang "erarti& Daya tahan jantung(paru sangat penting menunjang kerja otot untuk mengam"il oksigen dan menyalurkan ke otot yang akti#& Daya tahan jantung(paru "agi anak usia sekolah' terutama ditujukan untuk mempertahankan kemampuan dalam melaksanakan akti$itas sehari(hari seperti untuk "ermain dan juga "elajar 3A&' *skandar' 1&
"&
!ekuatan otot Se%ara #isiologis' kekuatan otot adalah kemampuan otot atau sekelompok otot untuk melakukan satu kali kontraksi se%ara maksimal mela-an tahanan7"e"an& Se%ara mekanis' kekuatan otot adalah gaya yang dapat dihasilkan oleh otot atau sekelompok otot dalam satu kali kontraksi maksimal& !ekuatan otot merupakan hal penting untuk setiap orang' termasuk anak usia sekolah&
!ekuatan otot "anyak diperlukan dalam kehidupan sehari(hari' terutama untuk tungkai yang harus menahan "erat "adan& Makin tua seseorang makin "erkurang pula kekuatan otot 3,arsuki' 200)&
%&
Daya tahan otot Daya tahan otot adalah kemampuan dan kesanggupan otot untuk kerja "erulang(ulang tanpa mengalami kelelahan 3,arsuki' 200)& Daya tahan otot adalah kapasitas otot untuk melakukan kontraksi se%ara terus(menerus pada tingkat intensitas su" maksimal& Daya tahan otot diperlukan untuk mempertahankan kegiatan yang si#atnya didominasi oleh penggunaan otot atau kelompok otot 33A&' *skandar' 1&
d&
>leksi"ilitas >leksi"ilitas adalah kemampuan sendi untuk melakukan gerak dalam ruang gerak sendi se%ara maksimal& >leksi"ilitas "agi anak sangat penting dimiliki terutama untuk kegiatan dalam "ermain' karena "ermain "agi mereka tidak semata(mata dapat "ergerak %epat dan kuat' tetapi juga harus lin%ah dan dapat mengu"ah arah dengan %epat 3kelin%ahan 3Sutarman' 1+&
e&
!omposisi tu"uh !omposisi tu"uh adalah susunan tu"uh yang digam"arkan se"agai dua komponen yaitu lemak tu"uh dan massa7"erat "adan tanpa lemak& =erat "adan tanpa lemak terdiri atas massa otot 3+0(50/' tulang 316(1/ dan organ(organ tu"uh 32( )/& !omposisi menjadi "egitu penting "agi anak sekolah apa"ila dihu"ungkan
dengan status giBi se"agai prediksi ke%enderungan kegemukan di masa yang akan datang 3Sutarman' 1+& !omposisi tu"uh meliputi dua hal' yaitu indeks massa tu"uh 3*MT dan persentase lemak tu"uh& Se%ara umum dikatakan "ah-a makin ke%il persentase lemak' makin "aik kinerja seseorang& *ndeks Masa Tu"uh 3*MT adalah "erat "adan dalam kilogram di"agi dengan tinggi "adan kuadrat dalam meter& *ndeks masa tu"uh dapat digunakan untuk memprediksi status giBi anak usia sekolah yaitu keadaan o"esitas& =erat "adan merupakan ukuran yang paling "anyak digunakan untuk menentukan komposisi tu"uh seseorang& Tinggi "adan adalah satuan jarak yang diukur dari lantai ke kepala' tanpa memakai alas kaki pada posisi "erdiri tegak dengan mem"elakangi skala ukur 3A&' *skandar' 1&
2&1&1&2&
!esegaran jasmani yang "erhu"ungan dengan keterampilan 3skill
related firness !omponen kesegaran jasmani yang "erhu"ungan dengan keterampilan' antara lain: a&
!e%epatan !e%epatan adalah kemampuan "erpindah dari satu tempat ke tempat lain dalam -aktu paling singkat& !e%epatan "ersi#at lokomotor dan gerakannya "ersi#at siklik atau jenis gerak yang dilakukan "erulang(ulang 3A&' *skandar' 1&
b.
Daya ledak 5power8 Daya ledak adalah ga"ungan antara kekuatan dan ke%epatan atau pengerahan gaya otot maksimum dengan ke%epatan maksimum&
%&
!elin%ahan
!elin%ahan adalah kemampuan mengu"ah arah atau posisi tu"uh dengan %epat yang dilakukan "ersama kegiatan lainnya& =agi anak(anak' kelin%ahan merupaka komponen kesegaran jasmani yang harus dimiliki& Tanpa kelin%ahan seorang anak dapat dikatakan dalam kondisi sakit& @leh karena itu' kelin%ahan harus menempati prioritas utama dalam melatih kesegaran jasmani setiap anak 3A&' *skandar' 1& d&
!eseim"angan !eseim"angan adalah kemampuan mempertahankan sikap dan posisi tu"uh se%ara tepat saat "erdiri 3 static balance atau saat "ergerak 3dynamic balance 3A&' *skandar' 1&
e&
!oordinasi !oordinasi adalah kemampuan untuk melakukan gerakan atau kerja dengan tepat dan e#isien& !emampuan koordinati# merupakan dasar yang "aik "agi kemampuan "elajar yang "ersi#at sensomotorik 3Sutarman' 1+&
#&
!e%epatan reaksi !e%epatan reaksi adalah -aktu yang dipergunakan antara mun%ulnya stimulus atau rangsangan dengan a-al reaksi& !e%epatan reaksi tergantung dari organ perasa dalam mengatur stimulus yang datang dan diterima melalui organ penglihatan' pendengaran' ga"ungan keduanya dan sentuhan 3A&' *skandar' 1&
g&
!etepatan !etepatan se"agai keterampilan motorik' "erupa gerakan atau se"agai ketepatan hasil& !etepatan "erkaitan erat dengan kematangan sistem sara# dalam memproses input atau stimulus yang datang dari luar' seperti tepat dalam menilai
ruang dan -aktu' tepat dalam mengkoordinasikan otot dan se"againya 3A&' *skandar' 1&
2.3.3. M$($$+ Kee*$-$( J$$(#
Menurut ,arsuki 3200) latihan kesegaran jasmani yang dilakukan se%ara tepat dan "enar akan mem"erikan man#aat dalam kehidupan sehari(hari'antara lain: 1& Meningkatkan kemampuan #isik ditandai dengan "ertam"ah "aiknya prestasi kerja& 2& Daya tahan tu"uh meningkat& )& =erkurangnya kemungkinan menderita "e"erapa ma%am penyakit degenerati#& +& Terpeliharanya "entuk tu"uh yang sesuai& 5& Mempertajam kekuatan mental dan menam"ah kapasitas indi$idu dalam "erpikir& 6& Mengurangi proses menua dan menye"a"kan a-et muda& .& Menolong indi$idu untuk tidur le"ih nyenyak& & Mem"erikan keseim"angan "erat "adan& & Memelihara keharmonisan' kerukunan dan ke"ahagiaan rumah tangga& 2.3.. Te Kee*$-$( J$$(#
Tes kesegaran jasmani se"aiknya dilakukan pada pagi hari dan peserta tidak dalam kondisi lelah& Terdapat "e"erapa ma%am tes kesegaran jasmani' antara lainH 1& ,ar$ard Step Test7Tes 8aik Turun =angku ,ar$ard ,ar$ard Step Test merupakan tes kesegaran jasmani yang sederhana& Tes ini "ertujuan untuk mengukur kesegaran jasmani melalui komponen daya tahan
kardio$askular& Caranya adalah dengan naik turun "angku setinggi 50 %m 3pria dan +2 %m 3-anita se%ara terus menerus dan mengikuti irama yang teratur se"anyak 120 kali permenit selama 5 menit 39ahadian' 200& Cara melakukan tes ini yaitu': a& Peserta "erdiri menghadap "angku ,ar$ard dengan posisi tegak& "& Peserta diharuskan naik dan turun "angku dengan irama 120 kali 7 menit yang diatur dengan metronom' selama 5 menit& %& Peserta menaikkan kaki kanan pada "angku setelah di"eri a"a(a"a FmulaiG 3stop-at%h dihidupkan' kemudian naikkan kaki kiri disamping kaki kanan' lalu turunkan kaki kanan dan diikuti kaki kiri& Demikian seterusnya naik dan turun sesuai dengan metronom& =ila tidak ada metronom "isa dengan %ara hitungan 3a"a(a"a tu'-a'ga'pat& d& Pada saat tes "erlangsung "adan harus tetap tegak dan seluruh telapak kaki menginjak di atas "angku& e& =ila se"elum men%apai -aktu 5 menit peserta sudah lelah' pengukuran dihentikan 3stop-at%h dihentikan dan %atat -aktu& #& Segera setelah "erhenti' peserta duduk dan istirahat selama 1 menit&& g& Setelah istirahat selama 1 menit' hitung denyut nadi dengan 2 %ara: 1& Cara ;am"at 8adi dihitung se"anyak ) kali' dengan lama perhitungan masing(masing )0 detik& 8adi dihitung pada 1 menit sampai 1 menit )0 detik' 2 menit sampai 2 menit )0 detik' dan ) menit sampai ) menit )0 detik& !emudian hasil perhitungan denyut nadi
dimasukkan ke dalam rumus kesegaran jasmani& ,asil perhitungan kemudian disesuaikan dengan standar kategori kesegaran jasmani dengan %ara lam"at& Kesegaran jasmani =
waktu yang dibutuhkan ( detik ) x 100 2 x ( denyut nadi perhitungan 1 + perhitungan 2 + perhitungan 3 )
Ta"el 2&1& Standar !ategori !esegaran Jasmani Pada Perhitungan Denyut 8adi Dengan Cara ;am"at ,asil Perhitungan
!esegaran Jasmani
K 0
0(
=aik
65(.
Cukup
55(6+
Sedang
L 5+
!urang
2& Cara Cepat Cara %epat dapat dilakukan dengan 2 %ara: (
Dengan menggunakan rumus& Kesegaran jasmani=
waktu yang dibutuhkan ( detik ) x 100 5,5 x denyut nadi perhitungan 1
Ta"el 2&2& Standar !ategori !esegaran Jasmani Pada Perhitungan Denyut 8adi Dengan Cara Cepat
(
,asil Perhitungan
!esegaran Jasmani
K 0
50(0
Sedang
L 50
!urang
Dengan da#tar penilaian ,ar$ard&
2&
Tes T 3 T 3 T merupakan rangkaian tes yang terdiri dari 31 ;ari 50 meter untuk mengukur ke%epatan' 32 ;ompat jauh tanpa a-alan untuk mengukur gerak eskplosi# tu"uh7 daya ledak otot' 3) =ergantung angkat "adan 3putra atau "ergantung siku tekuk 3putri untuk mengukur kekuatan statis dan daya tahan lengan serta "ahu' 3+ ;ari hilir mudik + 10 m untuk mengukur ketangkasan' 35 =aring duduk )0 detik untuk mengukur daya tahan otot(otot perut' 36 ;entuk togok ke muka 3 forward flexion of trunk mengukur kelenturan' 3.;ari jauh 00 m 3putri dan 1000 m 3putra untuk mengukur daya tahan kardiorespirasi 3A&' *skandar' 1& )& Tes !esegaran Jasmani *ndonesia 3T!J* Tes kesegaran jasmani *ndonesia di"agi dalam + kelompok usia' yaitu: kelompok 6( tahun' kelompok 10(12 tahun' kelompok 1)(15 tahun dan kelompok 16(1 tahun& Tes kesegaran jasmani ini terdiri dari 5 tes' antara lain: 3A&' *skandar' 1 a& ;ari Cepat 50 meter "& antung ps selama 60 detik %& =aring Duduk 3Sit >ps60 detik d& ;on%at Tegak 3?ertical "ump e& ;ari Jauh 1000 meter untuk putra dan 00 meter untuk putri
+& 1ndiana %hysical =itness !est Tes kesegaran jasmani ini dilakukan oleh anak laki(laki dan perempuan pada tingkat S;T<& Tes yang dilakukan antara lain: stardle chins' squast thrust ' push up dan vertical ;ump 3Suntoda' 2000& 5& Tes ;ari 2'+ !m Tes kesegaran jasmani ini dapat dapat dilakukan oleh anak laki(laki dan perempuan pada tingkat SMP& Tata %ara melakukan tes lari 2'+ km yaitu : 3Sutarman' 1+ 1& Tentukan jarak 2'+ km pada jalur yang akan digunakan dalam tes& 2& Peserta "erdiri di "elakang garis a-al 3start & )& erakan: a& Pada a"a(a"a FsiapG peserta mengam"il posisi sikap start "erdiri untuk siap lari& "& Pada a"a(a"a FyaG peserta lari se%epat mungkin menuju garis finish sejauh 2'+ km& +& unakan stopwatch untuk menghitung -aktu yang di"utuhkan peserta untuk menempuh jarak 2'+ km& 2.3.8. !$'+->!$'+- ,$(* Me/e(*$-&h# Kee*$-$( J$$(#
Menurut !arim 32002 ada lima #aktor yang mempengaruhi kesegaran jasmani' antara lain : 1&
mur
mur mempengaruhi hampir semua
komponen kesegaran
jasmani&
!esegaran jasmani anak(anak meningkat sampai men%apai maksimal pada usia 25()0 tahun' kemudian akan terjadi penurunan kapasitas #ungsional dari seluruh tu"uh' kira(
kira se"esar 0'(1/ per tahun' tetapi "ila rajin "erolahraga penurunan ini dapat dikurangi sampai separuhnya 3!arim' 2002& mur "erpengaruh pada daya tahan kardio$askuler' hal ini dapat dilihat pada daya tahan kardio$askuler akan meningkat dan men%apai maksimal pada usia 20()0 tahun& Daya tahan terse"ut akan menurun sejalan "ertam"ahnya usia& mur juga "erpengaruh pada kelenturan dan komposisi tu"uh karena menurunnya daya elastisitas otot' yang dise"a"kan oleh "erkurangnya akti#itas dan pengapuran pada usia tua 3Sutarman' 1+& 2&
Jenis !elamin Sampai pu"ertas "iasanya kesegaran jasmani anak laki(laki hampir sama dengan anak perempuan' tapi setelah pu"ertas anak(anak laki(laki "iasanya mempunyai per"edaan yang jauh le"ih "esar& Per"edaan ini terlihat mutlak pada per"edaan kekuatan otot& Peningkatan kekuatan otot pria dan -anita sama sampai usia 12 tahun' selanjutnya setelah usia pu"ertas pria le"ih "anyak peningkatannya& !ekuatan otot yang maksimal di%apai pada usia 25 tahun yang se%ara perlahan(lahan akan menurun dan pada usia 65 tahun kekuatan otot hanya tinggal 65(.0/ dari yang dimiliki se-aktu "erusia 20(25 tahun& Pada pria' kekuatan genggaman otot tangan menurun 20/ dan pada -anita menurun )0/& Penurunan dipengaruhi kegiatan #isik indi$idu 3Sutarman' 1+&
)&
Tipe Tu"uh Tipe tu"uh merupakan salah satu #aktor genetik yang mempengaruhi kesegaran jasmani& Seseorang yang mempunyai tipe endomorp 3"entuk tu"uh "ulat
dan pendek %enderung memiliki jaringan lemak yang le"ih "anyak "ila di"andingkan dengan tipe ektomorp 3"entuk tu"uh kurus dan tinggi& Seseorang yang mempunyai tipe ektomorp akan mempunyai kesegaran jasmani le"ih "aik daripada yang mempunyai tipe tu"uh endomorp 3Sutarman' 1+& +&
Makanan Makanan dan giBi sangat "erpengaruh pada tu"uh manusia karena makanan yang telah dimakan akan diproses untuk dijadikan kalori se"agai sum"er Bat tenaga dan Bat pem"angun yang di"utuhkan tu"uh& Daya tahan yang tinggi "ila mengkonsumsi tinggi kar"ohidrat 360(.0 /& Diet tinggi protein terutama untuk memper"esar otot dan untuk olah raga yang memerlukan kekuatan otot yang "esar 3!arim' 2002& =erdasarkan hasil penelitian
5&
isik
6&
Perilaku Merokok !e"iasaan
merokok
terutama
"erpengaruh
terhadap
daya
tahan
kardio$askuler& Daya tahan kardio$askuler merupakan salah satu kompenen kesegaran jasmani& !adar C@ yang terhisap akan mengurangi nilai @2 maks' yang "erpengaruh terhadap daya tahan kardio$askuler semakin menurun& Selain itu
menurut penelitian Perkins dan Seton' ni%otine yang ada' dapat memper"esar pengeluaran energi dan mengurangi na#su makan 3Sutarman' 1+&
2.. H&)&(*$( Ke)#$$$( S$-$/$( P$*# De(*$( Kee*$-$( J$$(#
mengalami kelelahan& Maka dapat dikatakan "ah-a sarapan pagi mempunyai hu"ungan dengan kesegaran jasmani& 2.8. Ke-$(*'$ K(e/
!e"iasaan sarapan pagi pada anak sekolah anak mempengaruhi kesegaran jasmani anak terse"ut' dan dapat dilihat pada skema di "a-ah ini :
Sarapan pagi
!esegaran jasmani
( ( ( ( (
mur Jenis kelamin Tipe Tu"uh @lah 9aga Perilaku Merokok
am"ar 2&1&!erangka konsep kaitan antara ke"iasaan sarapan pagi dengan kesegaran jasmani& Dari skema terlihat "ah-a sarapan pagi merupakan $aria"el independen dan kesegaran jasmani merupakan $aria"el dependen& Sarapan pagi mempengaruhi tim"ulnya kesegaran jasmani& mur' jenis kelamin' tipe tu"uh' olah raga dan perilaku merokok merupakan $aria"el antara& aria"el antara juga dapat mempengaruhi tim"ulnya kesegaran jasmani& 2.. H#/+e#
,o
: Tidak ada hu"ungan ke"iasaan sarapan pagi dengan kesegaran jasmani murid SMP St& Thomas ) Medan Tahun 2011&
,a
:
BAB III METODE PENELITIAN 3.1. Je(# Pe(el#+#$(
Penelitian ini "ersi#at deskriptif yaitu melihat hu"ungan ke"iasaan sarapan pagi dengan kesegaran jasmani pada murid SMP St& Thomas ) Medan tahun 2011& Desain penelitian yang digunakan adalah crossectional yaitu penelitian yang mengamati su"jek dengan pendekatan suatu saat atau su"jek dio"ser$asi pada saat penelitian&
3.2. L'$# Pe(el#+#$( <$( =$'+& Pe(el#+#$( 3.2.1. L'$# Pe(el#+#$(
Penelitian ini dilaksanakan di SMP S-asta Santo Thomas ) Medan yang terletak di Jl& Jend atot Su"roto g& =anteng 8o&.&
3.2.2. =$'+& Pe(el#+#$(
Penelitian ini dilaksanakan pada "ulan Juli 2010 sampai Juni 2011&
3.3. P/&l$# <$( S$/el 3.3.1. P/&l$#
Dalam penelitian ini yang menjadi populasi adalah murid kelas *** SMP S-asta Santo Thomas ) Medan yang terdiri dari 1.+ orang& 3.3.2. S$/el
Pengam"ilan sampel dilakukan dengan %ara se%ara sengaja 3purposive samplin & ,al ini dikarenakan pertim"angan murid kelas *** seluruhnya memiliki jad-al mata pelajaran Pendidikan Jasmani dan !esehatan 3Penjaskespada pagi hari' pukul 0.&25(0&55& Sampel adalah se"agian dari murid yang dihitung "erdasarkan rumus 38otoatmodjo S' 2005: 8 n 1 N 8 3dO !eterangan : 8
Jumlah seluruh murid kelas *' **' dan ***
n
=esar sampel
d Penyimpangan statistik dari sampel terhadap populasi yang ditetapkan se"esar 0'1 38otoatmodjo' 2005&
=erdasarkan sur$ei a-al populasi SMP S-asta Santo Thomas ) Medan adalah 1.+ orang& Maka' sampel dari SMP S-asta Santo Thomas ) Medan adalah 6+ orang&
3.. Me+
Data primer adalah data yang diam"il langsung oleh peneliti melalui -a-an%ara dengan "antuan kuesioner meliputi data identitas responden 3nama' usia' jenis kelamin dan kelas& ntuk mengetahui ke"iasaan sarapan pagi dengan menggunakan kuesioner yang "erisi pertanyaan yang telah disediakan ja-a"an untuk dipilih& ntuk mengetahui kesegaran jasmani murid dilakukan tes Harvard Step' dengan "antuan 1 orang pera-at untuk menghitung denyut nadi& ntuk mengetahui tipe tu"uh' #rekuensi olah raga dan perilaku merokok dengan menggunakan kuesioner yang "erisi pertanyaan dan ja-a"an untuk dipilih& 3..2. D$+$ Se'&(
Data sekunder men%akup data gam"aran umum SMP S-asta Santo Thomas ) Medan yang diperoleh dari "agian administrasi sekolah& 3.8. I(+-&e( Pe(el#+#$(
1& !uesioner sarapan pagi& 2& >ormulir tes Harvard Step& )& =angku yang di"uat menyerupai "angku tes Harvard Step. '. Stop watch
3.. Dee(## O/e-$#($l
1& !e"iasaan sarapan pagi adalah kegiatan makan pada setiap pagi hari' -aktu sarapan dimulai dari pukul 0.&25 pagi sampai dengan pukul 0&55 pagi& 2& !esegaran jasmani adalah kemampuan murid untuk melakukan tes ,ar$ard Step yang disesuaikan dengan standar tes ,ar$ard Step dengan perhitungan %ara lam"at& )& Murid SMP adalah seluruh murid sekolah menengah pertama 3SMP kelas *** yang "ersekolah di SMP St& Thomas ) Medan& +& mur adalah lamanya murid hidup mulai sejak lahir sampai ulang tahun terakhir murid saat melakukan penelitian 3dalam tahun& 5& Tipe tu"uh adalah postur tu"uh murid yang menunjukkan %iri(%iri khusus yang disesuaikan dengan %iri khusus tipe tu"uh& 6& @lah raga adalah tingkat se"erapa sering murid melakukan olah raga seperti jalan santai' lari(lari ke%il' "erenang' sepak "ola' "asket dan "ulu tangkis dalam seminggu& .& Perilaku merokok adalah ke"iasaan murid menghisap rokok atau tidak&
3.7. A/e' Pe(*&'&-$(
1& !e"iasaan sarapan pagi diketahui melalui kuesioner& !e"iasaan sarapan pagi murid SMP St& Thomas diukur melalui 10 pertanyaan yang digunakan kepada responden dengan memilih ja-a"an yang disediakan& Ja-a"an yang paling "enar di"erikan nilai ) dan yang paling rendah di"eri nilai 1& Pengukuran di"edakan atas ) kategori menurut Pratomo 310:
1& =aik' jika ja-a"an responden yang "enar le"ih dari .5/ dengan skor le"ih dari 2)& 2& Sedang' jika ja-a"an responden yang "enar +0(.5/ dengan skor le"ih dari 12( 22& )& !urang' jika ja-a"an responden yang "enar kurang dari +0/ dengan skor kurang dari 12& 2&
!esegaran jasmani diukur dengan menggunakan tes Harvard Step& !ategori
kesegaran
jasmani7ke"ugaran
ditentukan
"erdasarkan
hasil
perhitungan denyut nadi dan disesuaikan dengan standar yang tersedia dengan %ara lam"at& Pengkategorian dilakukan pada perhitungan %ara lam"at karena hasil hasil perhitungan akan le"ih akurat& Cara melakukan tes ini yaitu': a& Peserta "erdiri menghadap "angku yang di"uat menyerupai standar "angku Harvard Step dengan posisi tegak& "& Peserta diharuskan naik dan turun "angku setinggi 50 %m 3pria dan +2 %m 3-anita selama 5 menit& %& Peserta menaikkan kaki kanan pada "angku setelah di"eri a"a(a"a FmulaiG 3stop-at%h dihidupkan' kemudian naikkan kaki kiri disamping kaki kanan' lalu turunkan kaki kanan dan diikuti kaki kiri& Demikian seterusnya naik dan turun sesuai dengan %ara hitungan 3a"a(a"a tu'-a'ga'pat& d& Pada saat tes "erlangsung "adan harus tetap tegak dan seluruh telapak kaki menginjak di atas "angku&
e& =ila se"elum men%apai -aktu 5 menit peserta sudah lelah' pengukuran dihentikan 3stop-at%h dihentikan dan %atat -aktu& #& Segera setelah "erhenti' peserta duduk dan istirahat selama 1 menit& g& Setelah istirahat selama 1 menit' hitung denyut nadi %ara lam"at: 1& 8adi dihitung se"anyak ) kali' dengan lama perhitungan masing(masing )0 detik& 8adi dihitung pada 1 menit sampai 1 menit )0 detik' 2 menit sampai 2 menit )0 detik' dan ) menit sampai ) menit )0 detik& Denyut nadi dihitung dengan "antuan pera-at& 2& ,asil perhitungan nadi se"anyak ) kali kemudian dimasukkan ke dalam rumus kesegaran jasmani sehingga diperoleh hasil perhitungan& Kesegaran jasmani=
waktu yang dibutuhkan ( detik ) x 100 2 x ( denyut nadi perhitungan 1 + perhitungan 2 + perhitungan 3 )
)& ,asil perhitungan kemudian disesuaikan dengan standar kategori kesegaran jasmani dengan %ara lam"at sehingga diperoleh kategori kesegaran jasmani tiap murid& Ta"el )&1& Standar !ategori !esegaran Jasmani Pada Perhitungan Denyut 8adi Dengan Cara ;am"at Tes Harvard Step ,asil Perhitungan
!esegaran Jasmani
K 0
0(
=aik
65(.
Cukup
55(6+
Sedang
L 5+
!urang
)& mur dan jenis kelamin diketahui melaui data responden yang terdapat pada kuesioner&
+& Tipe tu"uh diketahui melalui kuesioner& Tipe tu"uh dapat diketahui melalui 1 pertanyaan yang teradapat pada kuesioner& 9esponden memilih salah satu ja-a"an yang tersedia sesuai dengan tipe tu"uhnya& Tipe tu"uh dikelompokkan menjadi dua yaitu : 3Sutarman' 1+ a& Tipe ektomorp' dengan %iri(%iri postur tu"uh kurus dan tinggi' memiliki tangan dan kaki yang panjang dengan pundak yang le"ar dan lemak %enderung menumpuk di "agian paha& "& Tipe endomorp' dengan %iri(%iri postur tu"uh "ulat dan pendek' paha dan pinggul yang le"ih "esar' lengan dan kaki yang %enderung pendek dan lonjong' kaki yang "esar' "ahu sempit' memiliki dada "esar dan lemak %enderung menumpuk di "agian pinggul dan perut& 5& @lah raga diketahui melalui kuesioner& @lah raga dapat diketahui melalui 1 pertanyaan yang teradapat pada kuesioner& 9esponden memilih salah satu ja-a"an yang tersedia sesuai dengan se"erapa sering responden melakukan olah raga dalam seminggu& @lah raga dikelompokkan menjadi tiga yaitu : 3Sutarman' 1+ a& Sering' jika responden melakukan olah raga se"anyak 5 sampai . kali dalam seminggu&
"& Jarang' jika responden melakukan olah raga se"anyak 1 sampai + kali dalam seminggu& %& Tidak pernah' jika responden tidak pernah melakukan olah raga dalam seminggu&
6& Perilaku merokok diketahui melalui kuesioner& Perilaku merokok dapat diketahui melalui 1 pertanyaan yang teradapat pada kuesioner& 9esponden memilih salah satu ja-a"an yang tersedia pada kuesioner& Perilaku merokok dikelompokkan menjadi dua yaitu : a& Ya' jika responden menghisap merokok& "& Tidak' jika responden tidak menghisap rokok&
3.;. Te'(#' A($l## D$+$ 3.;.1. Pe(*l$h$( D$+$
Pengolahan data dilakukan se%ara manual dan komputer dengan langkah( langkah se"agai "erikut : 1& ?diting' yaitu melihat dan memeriksa apakah pertanyaan sudah diteliti dan dapat di"a%a dan tidak ada lagi kekeliruan yang dapat mengganggu pada proses pengolahan data& 2& !oding' yaitu mem"eri kode atau angka(angka tertentu pada kuesioner& )& ?ntri data& 3.;.2. A($l## D$+$
Data yang telah dikumpulkan diolah dan disajikan dalam "entuk ta"el distri"usi #rekuensi kemudian dapat dianalisis se%ara deskripti#&
X =
( 0− Eij )2 Eij
Jika ditemukan pada ta"el 2 2 ada expected count yang kurang dari 5 maka dilakukan @xact =isher & Data yang telah dikumpulkan diolah dan disajikan dalam "entuk ta"el distri"usi #rekuensi kemudian dapat dianalisis se%ara deskriptif &
BAB IV HASIL PENELITIAN
.1. G$)$-$( U& Se'l$h
SMP Santo Thomas ) Medan didirikan pada tahun 1.+ atas s-adaya umat !atolik Sei Sekam"ing di ang ,arapan 8o& 6 Medan dengan nama SMP !atolik Sei Sekam"ing& Pada tahun 1.. sekolah ini diserahkan kepada Yayasan Seksi Pendidikan !euskupan
T$)el .1 D#+-#)&# M&-#< Be-<$$-'$( Je(# Kel$#( <# SMP S+. Th$ 3 Me<$( T$h&( 2011 Jenis !elamin !elas Jumlah Perempuan ;aki(;aki n / n / n / ** 5 )+'2. 6 26'1+ 15+ )0'0 *** )5' 5 )5' 1+ )5'+ * .+ 2'+ 100 ).' 1.+ ))' Jumlah 2+ 100'00 26+ 100'00 512 100'00 Sum"er : =agian Tata saha SMP St& Thomas ) Medan Tahun
.2. G$)$-$( U& Re/(
=erdasarkan data yang dikumpulkan peneliti makan diperoleh gam"aran responden menurut umur yang dapat dilihat pada ta"el +&2&"erikut ini : T$)el .2.
8o 1 2
D#+-#)&# Re/(
Dari ta"el +&2& di atas dapat diketahui "ah-a responden ter"anyak pada kelompok umur 1)(1+ tahun yaitu se"anyak )+ orang 35)'1/ dan paling sedikit responden pada kelompok umur 15(16 tahun se"anyak )0 orang 3+6'/& =erdasarkan data yang telah dikumpulkan dapat diketahui juga "ah-a jumlah responden laki(laki le"ih "anyak daripada perempuan& 9esponden laki(laki "erjumlah ) orang 35'+/ dan responden perempuan "erjumlah 26 orang 3+0'6/&
.3. T#/e T&)&h
=erdasarkan hasil pengumpulan data dari 6+ responden diperoleh data se"agai "erikut: T$)el .3. D#+-#)&# Re/(
Dari ta"el +&) dapat dilihat "ah-a dari 6+ orang responden SMP St& Thomas ) Medan terdapat +1 orang 36+'1/ responden dengan tipe tu"uh ektomorp 3"entuk tu"uh kurus dan tinggi' pundak le"ar dan lemak %enderung menumpuk di "agian paha dan 2) orang 3)5'/ responden dengan tipe endomorp 3"entuk tu"uh "ulat dan pendek' "ahu sempit dan lemak menumpuk di "agian pinggul dan perut& ,al ini menunjukkan "ah-a se"agian "esar responden memiliki tipe tu"uh ektomorp dengan jaringan lemak le"ih sedikit di"andingkan tipe endomorp& .. Ol$hR$*$
=erdasarkan data olah raga yang dikumpulkan dari 6+ orang responden diperoleh data se"agai "erikut: T$)el .. D#+-#)&# Re/(
2 )
Jarang 31() kali seminggu Tidak pernah Jumlah
++ 10 6+
6' 15'6 100'0
Dari ta"el +&+& dapat dilihat "ah-a dari 6+ orang responden SMP St& Thomas ) Medan diketahui "ah-a responden paling "anyak "erolah raga se"anyak 1() kali seminggu atau kategori jarang se"anyak ++ orang 36'/& .8.Pe-#l$'& Me-''
=erdasarkan pengumpulan data perilaku merokok dari 6+ orang responden diperoleh hasil data se"agai "erikut : T$)el .8. D#+-#)&# Re/(
Dari ta"el +&5& dapat dilihat "ah-a dari 6+ orang responden SMP St& Thomas ) Medan terdapat 5 orang 30'6/ responden yang tidak merokok dan 6 orang 3'+/ responden merokok&
.. Ke)#$$$( S$-$/$( P$*#
=erdasarkan hasil pengumpulan data dari kuesioner yang telah di"erikan kepada 6+ responden' diperoleh data se"agai "erikut: T$)el ..
8o
D#+-#)&# Re/(
1 2
=aik Sedang Jumlah
+. 1. 6+
.)'+ 26'6 100'0
=erdasarkan ta"el +&6& dapat dilihat "ah-a se"agian "esar responden se"anyak +. orang 3.)'+/ responden telah memiliki ke"iasaan sarapan pagi yang "aik& 9esponden yang memiliki ke"iasaan sarapan pagi yang sedang se"anyak 1. orang 326'6/&
.7. Kee*$-$( J$$(#
=erdasarkan data kesegaran jasmani yang dikumpulkan dari 6+ orang responden diperoleh data se"agai "erikut : T$)el .7. D#+-#)&# Re/(
Dari ta"el +&.& dapat diketahui "ah-a dari 6+ orang responden SMP St& Thomas ) Medan tahun 2011 paling "anyak responden memiliki kategori kesegaran jasmani kurang se"anyak 60 orang 3)'/&
.;. H&)&(*$( U&-
=erdasarkan data umur dan kesegaran jasmani' yang telah dikumpulkan dari 6+ orang responden dan kemudian dianalisis dengan uji Chi-Square' maka diperoleh data se"agai "erikut:
T$)el .;. T$)&l$# S#l$(* U&-
Dari ta"el di atas dapat dilihat "ah-a dari )+ orang responden yang "erada pada kelompok umur 1)(1+ tahun terdapat )+ orang 3100'00/ yang memiliki kesegaran jasmani yang kurang& ji statistik dilakukan dengan uji Chi-Square' namun karena adanya expected count pada ta"el 2 2 yang kurang dari 5' maka nilai p dilihat pada @xact =isher & Maka dapat disimpulkan "ah-a terdapat hu"ungan antara umur dengan kesegaran jasmani' dengan tara# signi#ikan 3p 0'0+)&
.9. H&)&(*$( Je(# Kel$#(
=erdasarkan data jenis kelamin dan kesegaran jasmani' yang telah dikumpulkan dari 6+ orang responden dan kemudian dianalisis dengan uji ChiSquare' maka diperoleh data se"agai "erikut: T$)el .9. T$)&l$# S#l$(* Je(# Kel$#(
P$<$
p 0'1+0
2
Perempuan
26
100'00
0
0'00
26
0 100'0 0
Dari ta"el di atas dapat dilihat "ah-a dari ) orang responden "erjenis kelamin laki(laki terdapat )+ orang 3'+./ memiliki kesegaran jasmani kurang dan + orang 310'5)/ memiliki kesegaran jasmani sedang& Pada 26 orang responden "erjenis kelamin perempuan terdapat 26 orang 3100'00/ yang memiliki kesegaran jasmani kurang& ji statistik dilakukan dengan uji Chi-Square' namun karena adanya expected count pada ta"el 2 2 yang kurang dari 5' maka nilai p dilihat pada @xact =isher & Maka dapat disimpulkan "ah-a tidak ada hu"ungan antara jenis kelamin dengan kesegaran jasmani' dengan tara# signi#ikan 3 p 0'1+0&
.10. H&)&(*$( T#/e T&)&h
=erdasarkan data tipe tu"uh dan kesegaran jasmani' yang telah dikumpulkan dari 6+ orang responden dan kemudian dianalisis dengan uji Chi-Square' maka diperoleh data se"agai "erikut: T$)el .10 T$)&l$# S#l$(* T#/e T&)&h
Dari ta"el di atas dapat dilihat "ah-a dari +1 orang responden dengan tipe tu"uh ektomorp terdapat ) orang 35'12/ yang memiliki kesegaran jasmani yang
kurang dan 2 orang 3+'/ yang memiliki kesegaran jasmani yang sedang& Pada 2) orang responden dengan tipe tu"uh endomorp terdapat 21 orang 31')0/ yang memiliki kesegaran jasmani kurang dan 2 orang 3'.0/ yang memiliki kesegaran jasmani yang sedang& ji statistik dilakukan dengan uji Chi-Square' namun karena adanya expected count pada ta"el 2 2 yang kurang dari 5' maka nilai p dilihat pada @xact =isher & Maka dapat disimpulkan "ah-a tidak ada hu"ungan antara tipe tu"uh dengan kesegaran jasmani' dengan tara# signi#ikan 3 p 0'61+&
.11. H&)&(*$( Ol$h R$*$
=erdasarkan data olah raga dan kesegaran jasmani' yang telah dikumpulkan dari 6+ orang responden dan kemudian dianalisis dengan uji Chi-Square' maka diperoleh data se"agai "erikut: T$)el .11. T$)&l$# S#l$(* Ol$h R$*$
J$$(# P$<$ M&-#<
n
10
100'00
++
100'00
10
100'00
p
0'62
Dari ta"el di atas dapat dilihat "ah-a dari 10 orang yang sering 35(. kali seminggu melakukan olah raga terdapat orang 30'00/ yang memiliki kesegaran jasmani yang kurang dan 1 orang 310'00/ yang memiliki kesegaran jasmani yang sedang& Pada ++ orang responden yang jarang 31() kali seminggu melakukan olah
raga terdapat +1 orang 3)'1/ yang memiliki kesegaran jasmani yang kurang dan ) orang 36'2/ yang memiliki kesegaran jasmani yang sedang& Pada 10 orang responden yang tidak pernah melakukan olah raga dalam seminggu terdapat 10 orang 3100'00/ yang memiliki kesegaran jasmani yang kurang& ,asil uji statistik dengan Chi-Square menunjukkan "ah-a terdapat tidak ada hu"ungan antara olah raga dengan kesegaran jasmani' dengan tara# signi#ikan 3 p 0'62&
.12. H&)&(*$( Pe-#l$'& Me-''
=erdasarkan data perilaku merokok dan kesegaran jasmani' yang telah dikumpulkan dari 6+ orang responden dan kemudian dianalisis dengan uji ChiSquare' maka diperoleh data se"agai "erikut: T$)el .12. T$)&l$# S#l$(* Pe-#l$'& Me-''
Dari ta"el di atas dapat dilihat "ah-a dari 6 orang yang merokok terdapat 6 orang 3100'00/ yang memiliki kesegaran jasmani yang kurang& Pada 5 orang responden yang tidak merokok terdapat 5+ orang 3)'10/ yang kesegaran jasmaninya kurang dan + orang 36'0/ yang kesegaran jasmaninya sedang& ji statistik dilakukan dengan uji Chi-Square' namun karena adanya expected count pada ta"el 2 2 yang kurang dari 5' maka nilai p dilihat pada @xact =isher & Maka dapat
disimpulkan "ah-a tidak ada hu"ungan antara perilaku merokok dengan kesegaran jasmani' dengan tara# signi#ikan 3 p 1'000&
.13. H&)&(*$( Ke)#$$$( S$-$/$( P$*# De(*$( Kee*$-$( J$$(#
=erdasarkan data ke"iasaan sarapan pagi dan kesegaran jasmani' yang telah dikumpulkan dari 6+ orang responden dan kemudian dianalisis dengan uji ChiSquare' maka diperoleh data se"agai "erikut: T$)el .13. T$)&l$# S#l$(* Ke)#$$$( S$-$/$( P$*#
Dari ta"el di atas dapat dilihat "ah-a dari +. orang responden yang memiliki ke"iasaan sarapan pagi "aik terdapat ++ orang 3)'62/ yang memiliki kesegaran jasmani yang kurang dan ) orang 36')/ yang memiliki kesegaran jasmani yang sedang& Pada 1. orang yang memiliki ke"iasaan sarapan pagi yang sedang terdapat 16 orang 3+'12/ yang memiliki kesegaran jasmani yang kurang dan 1 orang 35'/ yang memiliki kesegaran jasmani yang sedang& ji statistik dilakukan dengan uji Chi-Square' namun karena adanya expected count pada ta"el 2 2 yang kurang dari 5' maka nilai p dilihat pada @xact =isher & Maka dapat disimpulkan "ah-a tidak ada
hu"ungan antara ke"iasaan sarapan pagi dengan kesegaran jasmani' dengan tara# signi#ikan 3 p 1'000&
BAB V PEMBAHASAN
=erdasarkan hasil penelitian yang dilakukan terhadap hu"ungan ke"iasaan sarapan pagi dengan kesegaran jasmani' hu"ungan antara $aria"el terse"ut dapat dijelaskan se"agai "erikut : 8.1. H&)&(*$( U&-
=erdasarkan data yang dikumpulkan diketahui "ah-a murid(murid pada kelompok umur 1)(1+ tahun le"ih "anyak memiliki kesegaran jasmani yang kurang daripada pada kelompok umur 15(16 tahun& Dari hasil uji statistik yang dilakukan dengan uji Chi-Square' namun karena adanya expected count pada ta"el 2 2 yang kurang dari 5' maka nilai p dilihat pada @xact =isher & Maka dapat disimpulkan "ah-a terdapat hu"ungan antara umur dengan kesegaran jasmani' dengan tara# signi#ikan p 0'0+) 3 p A 0'05& Penelitian ini sejalan dengan pendapat Sutarman 31+ yang menyatakan "ah-a daya tahan kardio$askuler meningkat dan men%apai maksimal di usia 20()0 tahun& Daya tahan ters"ut akan semakin menurun sesuai pertam"ahan usia& Daya tahan jantung paru diperlukan "agi anak usia sekolah untuk mempertahankan
kemampuan dalam melaksanakan akti$itas sehari(hari seperti untuk "elajar dan "ermain& Penelitian ini dikatakan sejalan dengan pendapat Sutarman karena penelitian ini dilakukan pada kelompok umur kurang dari 20()0 tahun sehingga ada kemungkinan murid pada kelompok umur 15(16 memiliki tingkat kesegaran jasmani yang le"ih "aik dari kelompok umur 1)(1+ tahun& 8.2. H&)&(*$( Je(# Kel$#(
=erdasarkan hasil analisis dengan menggunakan uji @xact =isher dapat dilihat dari murid(murid yang "erjenis kelamin laki(laki le"ih "anyak yang memiliki kesegaran jasmani yang kurang dan perempuang seluuruhnya memliki kesegaran jasmani yang kurang& ji statistik dilakukan dengan uji Chi-Square' namun karena adanya expected count pada ta"el 2 2 yang kurang dari 5' maka nilai p dilihat pada @xact =isher & Maka dapat disimpulkan "ah-a tidak ada hu"ungan antara jenis kelamin dengan kesegaran jasmani' dengan tara# signi#ikan p 0'1+0 3 p 4 0'05& Penelitian ini tidak sejalan dengan penelitian J&'Sharkey 3200)'yang menyatakan "ah-a se"elum pu"er' anak laki(laki dan perempuan memiliki kesegaran jasmani yang sedikit "er"eda& 9ata(rata -anita muda memiliki kesegaran jasmani 15/(25/ le"ih ke%il dari pria muda' tergantung #rekuensi olah raga& ,asil penelitian ini tidak sejalan dise"a"kan oleh murid perempuang le"ih sering melakukan olah raga daripada murid laki(laki sehingga pada penelitian ini murid
perempuan
le"ih
di"andingankan laki(laki&
sedikit
yang
memiliki kesegaran
jasmani
kurang
Penelitian ini juga tidak sejalan dengan pendapat Sutarman 31+' yang menyatakan "ah-a kesegaran jasmani antara pria dan -anita "er"eda karena adanya per"edaan
ukuran tu"uh yang terjadi setelah masa pu"ertas& Daya tahan
kardio$askuler' yang merupakan komponen kesegaran jasmani' pada anak(anak' pria dan -anita tidak "er"eda& Penelitian ini tidak sejalan karena murid perempuan le"ih sering melakukan olah raga daripada laki(laki sehingga daya tahan kardio$askuler' yang merupakan komponen kesegaran jasmani' pada murid perempuan dapat le"ih "aik daripada murid laki(laki&
8.3. H&)&(*$( T#/e T&)&h
=erdasarkan hasil analisis dengan uji Chi-Square "ah-a murid(murid yang memiliki tipe tu"uh ektomorp dan tipe endomorp se"agian "esar memiliki kesegaran jasmani kurang& ji statistik dilakukan dengan uji Chi-Square' namun karena adanya expected count pada ta"el 2 2 yang kurang dari 5' maka nilai p dilihat pada @xact =isher & Maka dapat disimpulkan "ah-a tidak ada hu"ungan antara tipe tu"uh dengan kesegaran jasmani' dengan tara# signi#ikan p 0'61+ 3 p 4 0'05& Penelitian tidak sejalan dengan pendapat Sutarman
31+' yang
menyatakan seseorang yang memiliki tipe endomorp %enderung memiliki jaringan lemak yang le"ih "anyak "ila di"andingkan dengan tipe ektomorp& Seseorang dengan tipe tu"uh endomorp akan memiliki kesegaran jasmani yang le"ih ke%il di"andingkan dengan orang yang memiliki tipe tu"uh ektomorp&
Penelitian ini tidak sejalan karena murid dengan tipe tu"uh endomorp le"ih "anyak yang melakukan olah raga sehingga kesegaran jasmaninya le"ih "aik dari murid dengan tipe tu"uh ektomorp&
8.. H&)&(*$( Ol$h R$*$
=erdasarkan hasil analisis dapat dilihat "ah-a murid(murid yang jarang melakukan olah raga se"agian "esar memiliki kesegaran jasmani yang kurang& ,asil uji statistik dengan Chi-Square menunjukkan "ah-a terdapat tidak ada hu"ungan antara olah raga dengan kesegaran jasmani' dengan tara# signi#ikan p 0'62 3 p 4 0'05& Penelitian tidak sejalan dengan pendapat Sutarman 31+' akti$itas #isik mempengaruhi semua komponen kesegaran jasmani& ;atihan yang teratur dapat meningkatkan daya tahan kardio$askuler' yang merupakan komponen kesegaran jasmani' dan mengurangi lemak tu"uh&
8.8. H&)&(*$( Pe-#l$'& Me-''
=erdasarkan hasil analisis dapat dilihat "ah-a semua murid yang merokok memiliki kesegaran jasmani kurang sedangkan murid yang tidak merokok hanya sedikit yang memiliki kesegaran jasmani yang sedang& ,asil uji statistik dengan ChiSquare' namun karena adanya expected count pada ta"el 2 2 yang kurang dari 5 maka nilai p dilihat pada @xact =isher & Maka dapat disimpulkan "ah-a tidak ada hu"ungan antara perilaku merokok dengan kesegaran jasmani' dengan tara# signi#ikan p 0'506 3 p 4 0'05&
Penelitian ini tidak sejalan dengan pendapat Sutarman 31+' ke"iasaan merokok terutama "erpengaruh terhadap daya tahan kardio$askuler' yang merupakan komponen kesegaran jasmani& Pada asap tem"akau terdapat +/ kar"on monoksida 3C@& Daya ikat C@ pada haemoglo"in se"esar 200()00 kali le"ih kuat daripada oksigen&
8.. H&)&(*$( Ke)#$$$( S$-$/$( P$*# De(*$( Kee*$-$( J$$(#
=erdasarkan hasil analisis dengan uji Chi-Square dapat dilihat "ah-a dari murid(murid yang memiliki ke"iasaan sarapan pagi yang "aik le"ih yang memiliki kesegaran jasmani yang kurang& ,asil uji statistik dengan Chi-Square' namun karena adanya expected count pada ta"el 2 2 yang kurang dari 5 maka nilai p dilihat pada @xact =isher & Maka dapat disimpulkan "ah-a tidak ada hu"ungan antara ke"iasaan sarapan pagi dengan kesegaran jasmani' dengan tara# signi#ikan p 1'000 3 p 4 0'05& Penelitian ini tidak sejalan dengan pendapat !homsan 32002' sarapan pagi adalah suatu kegiatan yang penting se"elum melakukan akti$itas #isik pada hari itu& Sarapan sehat seyogyanya mengandung unsur empat sehat lima sempurna& *ni "erarti
kita "enar("enar telah mempersiapkan diri untuk menghadapi segala akti$itas dengan energi yang %ukup& ,asil penelitian ini tidak sejalan karena se"agian "esar murid di SMP St& Thomas ) Medan masih ada yang mengonsumsi sarapan pagi dengan makanan yang tidak lengkap' seperti nasi dan lauk' nasi dan sayur atau pun hanya makan roti& =ahkan' ada murid yang hanya minum susu atau pun teh manis se"agai sarapan pagi& Padahal akti$itas yang mereka lakukan di pagi hari' terutama di sekolah' mem"utuhkan energi yang "anyak sehingga tidak men%ukup ke"utuhan energi untuk melakukan akti$itas se%ara maksimal& Penelitian ini juga tidak sejalan dengan hasil penelitian Sudrajat 3200' yang melakukan penelitian pada anak sekolah dasar 3SD' menyimpulkan "ah-a ada hu"ungan antara kontri"usi energi dari sarapan pagi dengan tingkat kesegaran jasmani& ,al ini dise"a"kan murid(murid masih ada yang tidak menngonsumsi makanan utama' seperti lontong' nasi gurih dan nasi soto untuk sarapan di pagi hari sehingga energi yang diperoleh dari makanan tidak memenuhi ke"utuhan mereka untuk melakukan akti$itas se%ara maksimal atau tanpa merasa kelelahan& 8amun' penelitian sejalan dengan hasil penelitian >erry 3200+' yang melakukan penelitian pada atlet sepak "ola PS& Semen Padang De$isi tama PSS* ;iga =ank Mandiri Tahun 200)& Peneliti melakukan tes daya tahan jantung paru untuk mengetahui kesegaran jasmani para atlet& ,asil penelitian terse"ut menyatakan "ah-a tidak ada hu"ungan yang "ermakna antara pola konsumsi karohidrat dan pola konsumsi lemak dengan daya tahan jantung paru& Penelitian ini sejalan karena
makanan yang dikonsumsi murid untuk sarapan tidak menyum"angkan %ukup energi untuk mereka melakukan akti$itas se%ara maksimal&
BAB VI KESIMPULAN DAN SARAN
.1. Ke#/&l$(
=erdasarkan hasil penelitian dan pem"ahsan se"agimana telah diuraikan se"elumnya maka dapat diam"il kesimpulan : 1& Murid(murid se"agian "esar memiliki tipe tu"uh ektomorp 36+/& 2& Murid(murid se"agian "esar 36+'1/ jarang melakukan olah raga dalam seminggu& )& Murid(murid se"agian "esar 30'6/ memiliki ke"iasaan tidak merokok& +& Se"agian "esar murid sudah memiliki ke"iasaan sarapan pagi yang "aik 3.)'+/& 8. Tidak ada hu"ungan ke"iasaan sarapan pagi dengan kesegaran jasmani karena
murid(murid ada yang tidak mengonsumsi makanan lengkap 3nasi' lauk dan sayur& .2. S$-$(
1& !epada murid(murid se"aiknya melakukan akti$itas #isik7 olah raga yang sering untuk meningkatkan kesegaran jasmani dan mengonsumsi sarapan pagi dengan makanan lengkap 3nasi'lauk dan sayur& 2& !epada guru(guru di sekolah se"aiknya terus mengingatkan murid(murid untuk mengonsumsi sarapan dengan makanan lengkap 3nasi' lauk dan sayur dan melakukan akti$itas #isik7olah raga yang sering untuk meningkatkan kesegaran jasmani murid(murid&
DA!TAR PUSTAKA
<"dullah'
C&' erry& Hubunan tama %SS1 ia Bank $andiri !ahun 44# 3Tesis& Yogyakarta: ni$ersitas ajah Mada' 200+& ,arsuki& %erkembanan lahraa !erkini 9a;ian %ara %akar & Jakarta: PT 9ajagra#indo Persada' 200)& *ndra' Eira Satya& 9ebuaran "asmani alam $endukun 9iner;a& Jurnal *Q9<' *lmu !ependidikan Dan !eislaman' olume + 8o&2' Juli 200' ,alaman 211(222 *rianto' !us& Fi)i dan %ola Hidup Sehat & =andung: C& Yrama Eidya' 200.& *r-in' Moh& mum, %ada Siswa 9elas 11 S$% Jeeri # Batan !ahun %ela;aran 44'E447 3Skripsi& Semarang: ni$ersitas 8egeri Semarang' 2005& J&'=rian Sharkey& 9ebuaran dan 9esehatan& Jakarta: PT 9ajagra#indo Persada' 200)& !homsan' ntuk 9esehatan& Jakarta: PT 9ajagra#indo Persada' 2010& !ra$itB' ;en& %anduan enkap Buar !otal & 2001& Jakarta: PT 9ajagra#indo Persada& Moehji' Sjahmien& 1lmu Fi)i 3 %enetahuan asar 1lmu Fi)i& Jakarta: PT =hratara 8iaga Media' 200& Moehji' Sjahmien& 1lmu Fi)i %enanulanan Fi)i Buruk & Jakarta: PT =hratara 8iaga Media' 200& 8otoatmodjo' Soekidjo& $etodoloi %enelitian 9esehatan& Jakarta: PT 9ineka Cipta' 2005& 9ahadian' =ayu' dkk& Buku %edoman Biomekanik an 9ebuaran "asmani& Jakarta: !ementerian 8egara Pemuda dan @lahraga 9epu"lik *ndonesia Deputi =idang Peningkatan Prestasi dan *PT?! @lahraga' 200&
Sudrajat' akultas Pendidikan @lahraga Dan !esehatan ni$ersitas Pendidikan *ndonesia' 200.& Soekirman& 1lmu Fi)i dan sia 3-3' !ahun 3Tesis& =andung: ni$ersitas Diponegoro' 200.& Eahjoedi& andasan @valuasi %endidikan "asmani& Jakarta: PT 9ajagra#indo Persada' 2001& A&' *skandar ntuk
!?S*@8?9 P?8?;*T*<8 P?9*;
1& 2& )& +&
8ama 9esponden !elas Jenis !elamin mur 9esponden
: : : :
Tahun
P#l#hl$h $l$h $+& %$$)$( <# )$$h #(#
1&
3) 32 31
2& Jika ya' pada saat kapan kamu sarapan: a& Setiap pagi dan makan "ersama anggota keluarga "& Setiap mau pergi ke sekolah %& !alau lapar pagi(pagi
3) 32 31
)&
3)
"& %&
!adang(kadang Tidak pernah' alasannya&&&&
+&
6& Sarapan pagi yang "isanya kamu konsumsi "erupa: a& Makanan lengkap : 8asi' Sayur dan ;auk "& Makanan tidak ;engkap : &&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& %& ,anya minuman
32 31
3) 32 31 3) 32 31
3) 32 31
.&
3)
& Pada saat tidak sempat sarapan' kamu mem"a-a "ekal atau tidak jajan di sekolah: a& Ya "& !adang(kadang %& Tidak pernah dilakukan
3) 32 31
& Pada saat tidak sempat sarapan' kamu menggantinya dengan jajan di sekolah: a& Ya 3) "& !adang(kadang 32 %& Tidak pernah dilakukan 31
10& Jika ya' makanan jajanan apa yang paling sering kamu "eli: a& Menu utama' seperti nasi soto' nasi gurih dan lontong "& !ue(kue %& Minuman
3) 32 31
11&
12&
1)& =agaimanankah tipe tu"uh kamu: a& Tipe ektomorp 3=entuk tu"uh kurus dan tinggi' memiliki tangan dan kaki yang panjang dengan pundak le"ar dan lemak %enderung menumpuk di "agian paha& "& Tipe endomorp 3=entuk tu"uh "ulat dan pendek' paha dan pinggul yang le"ih "esar' lengan dan kaki yang %enderung pendek dan lonjong' kaki yang "esar' "ahu sempit dan memiliki dada "esar' dan lemak menumpuk di "agian pinggul dan perut&
!?S*@8?9 P?8?;*T*<8 ,<9<9D ST?P T?ST P
,<9*
:
T<8<;
:
8o&
8ama
Jumlah
Jumlah
Jumlah
Total
Jenis
mur
Denyut
Denyut
Denyut
Jumlah
!elamin
3tahun
8adi
8adi
8adi
Denyut
Tahap 1
Tahap 2
Tahap )
8adi
Jumlah
Jumlah
Jumlah
Total
1 2 ) + 5 6 . 10 11 12 1) 1+ 15 16 1. 1
8o&
1 20 21 22 2) 2+ 25
8ama
Jenis
mur
Denyut
Denyut
Denyut
Jumlah
!elamin
3tahun
8adi
8adi
8adi
Denyut
Tahap 1
Tahap 2
Tahap )
8adi
26 2. 2 2 )0 )1 )2 )) )+ )5 )6 ). ) )
8o&
+0 +1 +2 +) ++ +5 +6 +. + + 50 51 52 5) 5+ 55 56 5.
8ama
Jumlah
Jumlah
Jumlah
Total
Jenis
mur
Denyut
Denyut
Denyut
Jumlah
!elamin
3tahun
8adi
8adi
8adi
Denyut
Tahap 1
Tahap 2
Tahap )
8adi
5 5 60 61
8o&
62 6) 6+
8ama
Jumlah
Jumlah
Jumlah
Total
Jenis
mur
Denyut
Denyut
Denyut
Jumlah
!elamin
3tahun
8adi
8adi
8adi
Denyut
Tahap 1
Tahap 2
Tahap )
8adi
MASTER DATA KUESIONER
8@ &
8
P1 P2 P) P+ P5 P6 P.
P
P
P1 0
P11
P12
P1 )
J, P
J,P1
1
resi
2
1
2
)
)
)
)
2
)
)
2
)
)
25
)
2
?lsa
)
2
)
)
)
2
)
1
1
2
2
)
)
2)
)
)
Merryna
)
2
)
)
)
)
)
1
)
2
1
)
1
26
)
+
Sri
2
2
2
)
)
)
2
)
2
2
)
)
)
2+
)
5
Santi
2
2
2
)
)
)
)
2
)
2
2
)
1
25
)
6
Yose$in
)
2
)
)
)
)
)
)
2
)
)
)
1
2
)
.
loria
1
1
2
)
1
)
)
1
)
2
2
)
1
20
2
8atalia
1
1
2
)
1
1
)
)
2
)
2
)
)
20
2
9udi
)
)
)
)
)
)
)
1
2
1
2
)
)
25
)
10
Johan
)
2
)
)
)
)
2
2
)
2
2
1
)
26
)
11
il"ert
2
2
2
2
)
1
)
1
)
2
)
1
)
21
2
12
Tomi
)
)
)
)
)
)
)
1
1
2
2
)
)
25
)
1)
Ste$en
2
2
2
2
)
2
)
2
)
2
2
)
1
2)
)
1+
=ryan
2
2
2
2
)
)
2
2
)
2
2
1
)
2)
)
15
9einhardt
)
)
)
)
)
)
)
1
2
2
1
)
)
26
)
16
Da$id
2
1
2
)
)
)
)
1
)
)
2
)
1
2+
)
1.
9o""y
2
2
2
2
)
2
)
1
2
2
2
)
)
21
2
1
Theo
)
2
)
)
)
)
)
2
)
2
2
)
1
2.
)
1
!e$in
2
1
2
)
2
2
)
1
)
)
2
)
1
22
2
20
2
2
2
2
2
2
2
1
2
)
2
)
1
20
2
21
Manat
)
2
)
)
)
)
)
)
)
)
)
1
)
2
)
22
9aymond
)
)
)
)
)
)
2
2
1
1
2
)
)
2+
)
2)
>ajar
)
2
2
)
)
)
)
2
)
2
2
)
)
26
)
2+
MirBa
)
2
2
)
)
)
)
1
)
)
1
1
)
26
)
25
,endra
)
)
)
)
)
)
2
2
2
1
2
)
)
25
)
26
*r$an
)
2
2
2
)
2
)
1
2
2
2
)
)
22
2
2.
Titi
2
2
)
)
1
)
)
2
)
2
2
)
1
2+
)
2
Christian
2
2
2
2
)
2
2
1
2
2
2
)
)
20
2
2
1
1
2
2
)
2
2
)
)
2
2
)
)
21
2
)
2
)
)
)
)
)
2
)
2
2
)
)
2.
)
)1
Yohana
)
)
2
2
)
)
)
1
1
1
2
)
1
22
2
)2
Mei
)
)
)
)
)
)
)
2
)
2
2
)
)
2
)
))
Toman
2
)
2
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
2
)
)+
Einston
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)0
)
)5
Jogi
)
)
)
)
)
2
1
1
1
)
2
)
1
2)
)
)6
Samuel
)
2
)
)
)
)
)
2
2
2
)
)
1
26
)
).
Eira
)
2
)
)
)
)
)
1
)
2
2
)
)
26
)
)
!harisman
2
2
)
)
)
)
2
2
2
2
2
1
1
2+
)
)
?ri%k
)
2
)
)
)
)
)
2
2
2
2
)
1
26
)
+0
!emansa
2
)
)
)
)
)
)
)
2
2
)
)
1
2.
)
+1
Christanto
)
2
)
)
)
2
2
2
2
2
)
)
)
2+
)
+2
)
)
)
)
)
2
)
1
)
)
2
)
)
2.
)
+)
Joyakin
2
2
2
)
1
)
)
)
2
2
2
)
)
2)
)
++
Ealdhemar
2
2
)
)
)
2
)
1
2
2
2
)
)
2)
)
+5
9i%hardo
2
2
)
)
)
)
2
2
)
)
2
)
)
26
)
+6
Josua
)
2
)
)
)
)
)
1
1
2
2
)
)
2+
)
+.
Christine
)
2
)
)
)
)
2
2
2
)
1
)
1
26
)
+
,erlina
1
1
2
2
)
)
)
)
)
2
2
)
1
2)
)
+
>riska
)
2
)
)
)
)
)
1
1
0
1
)
)
22
2
50
Pita
2
1
2
)
)
)
)
2
1
0
1
)
)
20
2
51
)
)
)
)
)
2
)
2
)
2
2
)
1
2.
)
52
9uth
)
)
2
)
)
)
2
2
2
2
1
)
)
25
)
5)
Sarah
2
)
2
)
)
)
)
1
2
2
2
)
)
2+
)
5+
;ady
1
1
1
2
1
)
)
)
2
1
2
)
1
1
2
55
Yeni
)
2
)
)
)
)
)
1
)
2
2
)
)
26
)
)0
56
Trinita
)
2
2
2
)
2
2
1
)
2
2
)
)
22
2
5.
Dina
1
1
2
1
)
1
1
2
)
2
1
)
1
1.
2
5
Mindo
)
)
)
2
)
2
2
1
2
2
1
)
)
2)
)
5
Theresia
2
1
2
)
1
)
)
1
)
2
2
)
)
21
2
60
?nos
2
2
2
)
)
2
2
2
)
2
2
)
)
2)
)
61
=enediktus
)
2
)
2
)
)
1
2
2
2
1
)
1
2)
)
62
Christi#anel
2
)
2
2
1
)
2
2
)
)
)
)
)
2)
)
6)
2
)
2
)
)
)
2
1
2
1
2
)
1
22
2
6+
9esihan
)
2
)
2
)
)
2
)
2
2
2
)
)
25
)
!eterangan P1 Pertanyaan 1
P6 Pertanyaan 6
P11 Pertanyaan 11
P2 Pertanyaan 2
P. Pertanyaan .
P12 Pertanyaan 12
P) Pertanyaan )
P Pertanyaan
P1) Pertanyaan 1)
P+ Pertanyaan +
P Pertanyaan
J,P Jumlah ,asil Pertanyaan 8o& 1(10
P5 Pertanyaan 5
P10 Pertanyaan 10
J,P 1 !ategori J,P
MASTER DATA KESEGARAN JASMANI
8@ 8
2
M 9 1+
J!
D81 D82 D8) E
T!J 1
5
+)
+5
60
1+6
21
1
2
?lsa
2
1+
50
+)
+5
5+
1)
20
1
)
Merryna
2
1+
65
6)
56
60
1+
16
1
+
Sri
2
15
65
55
50
.5
1.0
22
1
5
Santi
2
1+
.+
65
60
1
25
1
6
Yose$in
2
1+
.0
65
62
126
1.
)2
1
.
loria
2
1+
+2
+0
60
55
1+2
1
1
8atalia
2
1+
55
+2
)
.0
1)6
26
1
9udi
1
15
50
+
+5
.
1+)
)+
1
10
Johan
1
1+
+
+
+.
10
1++
)
1
11
il"ert
1
15
+
)
)+
61
122
25
1
12
Tomi
1
15
+0
)5
)1
2
106
+)
1
1)
Ste$en
1
1+
+.
)5
).
62
11
26
1
1+
=ryan
1
15
+2
+0
)
61
120
25
1
15
9einhardt
1
1+
))
)6
).
.+
106
)5
1
16
Da$id
1
1+
+
+
+.
10
1++
)
1
1.
9o""y
1
1+
+1
)5
)0
.5
106
)5
1
1
Theo
1
1+
50
+
+5
11
1+)
+2
1
1
!e$in
1
1+
+
)
)+
125
122
51
1
20
1
15
+.
)5
).
1)6
11
5.
2
21
Manat
1
15
+
)
)+
0
122
).
1
22
9aymond
1
15
+
+0
)5
1+
12+
60
2
2)
>ajar
1
15
55
51
+
1.)
15+
56
2
2+
MirBa
1
15
+
)
)2
55
11
2)
1
25
,endra
1
1+
52
+6
+1
121
1)
++
1
26
*r$an
1
1+
50
+
+5
1+)
1+)
50
1
2.
Titi
2
1+
60
52
+5
60
15.
1
1
2
Christian
1
15
+
+2
).
6
12
)
1
2
2
1+
65
5
5)
.
1.6
2
1
2
1+
6
62
5
11
1
)1
1
)1
2
1+
6)
5
5+
.5
1.6
21
1
)2
Mei
2
1+
6)
5.
52
1.2
2
1
))
Toman
1
16&0
52
+
+2
126
1+2
++
1
)+
Einston
1
15
6)
5
5+
16
1.6
+
1
)5
Jogi
1
1+
50
+
++
1+
1+2
52
1
)6
Samuel
1
15
5.
52
+5
11)
15+
).
1
).
Eira
1
15
5
56
50
1)6
165
+1
1
)
!harisman
1
1+
50
+1
)6
6+
12.
25
1
)
?ri%k
1
1+
5.
52
+5
11)
15+
).
1
+0
!emansa
1
15
+
+0
)5
1+
12+
60
2
+1
Christanto
1
1+
+
++
+0
10
1)2
+1
1
+2
1
15
50
+.
+2
11
1)
+2
1
+)
Joyakin
1
1+
5+
50
+.
100
151
))
1
++
Ealdhemar
1
15
55
51
+6
121
152
+0
1
+5
9i%hardo
1
1+
51
+
+.
10
1+.
).
1
+6
Josua
1
1+
50
+.
+1
1)0
1)
+.
1
+.
Christine
2
1+
65
6)
56
5
1+
16
1
+
,erlina
2
15
6.
62
5
1.
26
1
+
>riska
2
15
60
55
+
6)
16+
1
1
50
Pita
2
15
65
60
56
60
11
1.
1
51
2
1+
6.
62
5
1.
26
1
52
9uth
2
15
60
5.
+
62
165
1
1
5)
Sarah
2
15
65
5
5)
11
1.6
)+
1
5+
;ady
2
1)
.+
65
60
1
25
1
55
Yeni
2
1+
65
5
5)
.
1.6
2
1
56
Trinita
2
15
6)
5.
+
16
26
1
5.
Dina
2
1+
65
60
56
60
11
1.
1
5
Mindo
2
15
60
5.
+
62
165
1
1
)0
5
Theresia
2
15
65
5
5)
.
1.6
2
1
60
?nos
1
15
61
5
5)
1)
1.2
+0
1
61
1
15
+
+1
).
65
126
26
1
1
15
+
++
+0
1)5
1))
51
1
6)
=enediktus Christi#ane l
1
1+
50
+
+2
12
1+0
+6
1
6+
9esihan
1
15
+
++
+1
1)2
1))
50
1
62
!?T?9<8<8 J! Jenis !elamin D8 1 Jumlah Denyut 8adi Selama 1 menit ( 1 menit )0 detik D8 2 Jumlah Denyut 8adi Selama 2 menit ( 2 menit )0 detik D8 ) Jumlah Denyut 8adi Selama ) menit ( ) menit )0 detik E
>9?Q?8C*?S <9*<=;?Sumurk Jenis!elamin Tipetu"uh @lah9aga PerilakuM erokok !e"iasaanSarapan T!J1 7ST
7=<9C,<9T >9?Q 7@9D?9<8<;YS*S& C9@SST<=S 7T<=;?Sumurk Jenis!elamin Tipetu"uh @lah9aga PerilakuMerokok !e"iasaanS arapan =Y T!J1 7>@9M*;?RD:S!9*PS*SPSSP?8?;*T*<8&sa$R 7C@MP9?SS?D& 6-+$)
DataSet1U D:S!9*PS*SPSSP?8?;*T*<8&sa$ 6$e P-e#(* S&$-,
Cases alid 8
Per%ent
Missing 8
Per%ent
Total 8
Per%ent
mur 9esponden V T!J1
6+ 100&0/
0
&0/
6+
100&0/
Jenis !elamin V T!J1
6+ 100&0/
0
&0/
6+
100&0/
Tipe Tu"uh V T!J1
6+ 100&0/
0
&0/
6+
100&0/
@lah 9aga V T!J1
6+ 100&0/
0
&0/
6+
100&0/
Perilaku Merokok V T!J1
6+ 100&0/
0
&0/
6+
100&0/
!e"iasaan Sarapan Pagi V T!J1
6+ 100&0/
0
&0/
6+
100&0/
Ke)#$$$( S$-$/$( P$*# TKJ1
6-+$)
T!J1 !urang Sedang !e"iasaan Sarapan Pagi Sedang Count
=aik
16
1
1.
/ -ithin !e"iasaan Sarapan Pagi
+&1/
5&/
100&0/
/ -ithin T!J1
26&./
25&0/
26&6/
/ o# Total
25&0/
1&6/
26&6/
++
)
+.
/ -ithin !e"iasaan Sarapan Pagi
)&6/
6&+/
100&0/
/ -ithin T!J1
.)&)/
.5&0/
.)&+/
/ o# Total
6&/
+&./
.)&+/
60
+
6+
)&/
6&2/
100&0/
100&0/ 100&0/
100&0/
Count
Total
Total
Count / -ithin !e"iasaan Sarapan Pagi / -ithin T!J1 / o# Total
)&/
6&2/
100&0/
6h#>SC&$-e Te+
alue
Pearson Chi(SWuare
&005a
1
&+2
Continuity Corre%tion "
&000
1
1&000
;ikelihood 9atio
&005
1
&+1
>isherRs ?a%t Test
1&000
;inear("y(;inear
&005
8 o# alid Cases "
6+
1
&.15
&+2
a& 2 %ells 350'0/ ha$e epe%ted %ount less than 5& The minimum epe%ted %ount is 1'06& "& Computed only #or a 22 ta"le
Pe-#l$'& Me-'' TKJ1 6-+$)
T!J1 !urang Perilaku Merokok Ya
Count
Total
6
0
6
100&0/
&0 /
100&0/
10&0/
&0 /
& + /
&+ /
&0 /
& + /
5+
+
5
/ -ithin Perilaku Merokok
)&1/
6 & /
100&0/
/ -ithin T!J1
0&0/
100&0/
0&6/
/ o# Total
+&+/
6&2 /
0&6/
60
+
6+
)&/
6 &2 /
100&0/
100&0/
100&0/
100&0/
)&/
6&2 /
100&0/
/ -ithin Perilaku Merokok / -ithin T!J1 / o# Total Tidak Count
Total
Sedang
Count / -ithin Perilaku Merokok / -ithin T!J1 / o# Total
6h#>SC&$-e Te+
alue
Pearson Chi(SWuare
&++1a
1
&506
Continuity Corre%tion "
&000
1
1&000
;ikelihood 9atio
&15
1
&)6.
>isherRs ?a%t Test
?a%t Sig& 32(sided
1&000
;inear("y(;inear
&+)+
8 o# al alid id Cases "
6+
1
?a%t Sig& 31( sided
&66
&510
a& 2 %ells 350'0/ ha$e epe%ted %ount less than 5& The minimum epe%ted %ount is ')& "& Computed only #or a 22 ta"le
Ol$h R$*$ TKJ1 6-+$)
T!J1 !urang @lah 9aga Tidak Pernah
Count
Total
10
0
10
100&0/
&0/
100&0/
/ -ithin T!J1
16&./
&0/
15&6/
/ o# Total
15&6/
&0/
15&6/
+1
)
++
)&2/
6&/
100&0/
/ -ithin T!J1
6&)/
.5&0/
6&/
/ o# Total
6+&1/
+&./
6&/
1
10
0&0/
10&0/
100&0/
/ -ithin T!J1
15&0/
25&0/
15&6/
/ o# Total
1+&1/
1&6/
15&6/
60
+
6+
)&/
6&2/
100&0/
100&0/
100&0/
100&0/
)&/
6&2/
100&0/
/ -ithin @lah 9aga
Jarang Count 31() kali seminggu / -ithin @lah 9aga
Sering Count 35(. kali seminggu / -ithin @lah 9aga
Total
Sedang
Count / -ithin @lah 9aga / -ithin T!J1 / o# Total 6h#>SC&$-e Te+
alue
d#
Pearson Chi(SWuare
&)1a
2
&62
;ikelihood 9atio
1&520
2
&+6
;inear("y(;inear
&+0
1
&)5
8 o# alid Cases
6+
a& ) %ells 350'0/ ha$e epe%ted %ount less than 5& The minimum epe%ted %ount is '6)&
T#/e T&)&h TKJ1 6-+$)
T!J1 !urang Tipe Tu"uh
Tipe ?ndomorp
Tipe ?ktomorp
Total
Count
Sedang
Total
21
2
2)
/ -ithin Tipe Tu"uh
1&)/
&./
100&0/
/ -ithin T!J1
)5&0/
50&0/
)5&/
/ o# Total
)2&/
)&1/
)5&/
)
2
+1
/ -ithin Tipe Tu"uh
5&1/
+&/
100&0/
/ -ithin T!J1
65&0/
50&0/
6+&1/
/ o# Total
60&/
)&1/
6+&1/
60
+
6+
)&/
6&2/
100&0/
100&0/
100&0/
100&0/
)&/
6&2/
100&0/
Count
Count / -ithin Tipe Tu"uh / -ithin T!J1 / o# Total
6h#>SC&$-e Te+
alue
Pearson Chi(SWuare
&)66a
1
&5+5
Continuity Corre%tion "
&005
1
&+6
;ikelihood 9atio
&)5)
1
&55)
>isherRs ?a%t Test
&61+
;inear("y(;inear
&)61
8 o# alid Cases "
6+
1
?a%t Sig& 31( sided
&+55
&5+
a& 2 %ells 350'0/ ha$e epe%ted %ount less than 5& The minimum epe%ted %ount is 1'++& "& Computed only #or a 22 ta"le
Je(# Kel$#( TKJ1 6-+$)
T!J1 !urang Jenis !elamin
laki(laki
Count
perempuan
Total
)+
+
)
/ -ithin Jenis !elamin
&5/
10&5/
100&0/
/ -ithin T!J1
56&./
100&0/
5&+/
/ o# Total
5)&1/
6&2/
5&+/
26
0
26
100&0/
&0/
100&0/
/ -ithin T!J1
+)&)/
&0/
+0&6/
/ o# Total
+0&6/
&0/
+0&6/
60
+
6+
)&/
6&2/
100&0/
100&0/
100&0/
100&0/
)&/
6&2/
100&0/
Count / -ithin Jenis !elamin
Total
Sedang
Count / -ithin Jenis !elamin / -ithin T!J1 / o# Total 6h#>SC&$-e Te+
alue
d#
Pearson Chi(SWuare
2&1a
1
&0
Continuity Corre%tion "
1&)
1
&2).
;ikelihood 9atio
+&)52
1
&0).
>isherRs ?a%t Test
?a%t Sig& 32(sided
&1+0
;inear("y(;inear
2&.+
8 o# alid Cases "
6+
1
?a%t Sig& 31(sided
&116
&00
a& 2 %ells 350'0/ ha$e epe%ted %ount less than 5& The minimum epe%ted %ount is 1'6)& "& Computed only #or a 22 ta"le
U&- Re/(
T!J1 !urang mur 9esponden
1)(1+
15(16
Total
Count
Sedang
Total
)+
0
)+
/ -ithin mur 9esponden
100&0/
&0/
100&0/
/ -ithin T!J1
56&./
&0/
5)&1/
/ o# Total
5)&1/
&0/
5)&1/
26
+
)0
/ -ithin mur 9esponden
6&./
1)&)/
100&0/
/ -ithin T!J1
+)&)/
100&0/
+6&/
/ o# Total
+0&6/
6&2/
+6&/
60
+
6+
/ -ithin mur 9esponden
)&/
6&2/
100&0/
/ -ithin T!J1
100&0/
100&0/
100&0/
)&/
6&2/
100&0/
Count
Count
/ o# Total
6h#>SC&$-e Te+
alue
d#
Pearson Chi(SWuare
+&)6a
1
&02
Continuity Corre%tion "
2&2
1
&0)
;ikelihood 9atio
6&)65
1
&012
>isherRs ?a%t Test
?a%t Sig& 32(sided
&0+)
;inear("y(;inear
+&.60
8 o# alid Cases "
6+
1
?a%t Sig& 31( sided
&0+)
&02
a& 2 %ells 350'0/ ha$e epe%ted %ount less than 5& The minimum epe%ted %ount is 1'& "& Computed only #or a 22 ta"le
LAMPIRAN !-eC&e(#e
DataSet1U D:S!9*PS*SPSSP?8?;*T*<8&sa$ S+$+#+#
mur Jenis Tipe 9esponden !elamin Tu"uh 8
alid Missing
Sum
B$- 6h$-+
@lah 9aga
!e"iasaan !e"iasaan Merokok Sarapan Pagi
T!J1
6+
6+
6+
6+
6+
6+
6+
0
0
0
0
0
0
0
+
0
1+6
12
10
1.5
6
!-eC&e(, T$)le U&- Re/(
>reWuen%y alid
Per%ent
Cumulati$e Per%ent
alid Per%ent
1)(1+
)+
5)&1
5)&1
5)&1
15(16
)0
+6&
+6&
100&0
Total
6+
100&0
100&0
Je(# Kel$#(
>reWuen%y alid
Per%ent
Cumulati$e Per%ent
alid Per%ent
laki(laki
)
5&+
5&+
5&+
perempuan
26
+0&6
+0&6
100&0
Total
6+
100&0
100&0
T#/e T&)&h
>reWuen%y alid
Per%ent
alid Per%ent
Cumulati$e Per%ent
Tipe ?ndomorp
2)
)5&
)5&
)5&
Tipe ?ktomorp
+1
6+&1
6+&1
100&0
Total
6+
100&0
100&0
Ol$h R$*$
>reWuen%y alid
Per%ent
alid Per%ent
Cumulati$e Per%ent
Tidak Pernah
10
15&6
15&6
15&6
Jarang 31() kali seminggu
++
6&
6&
+&+
Sering 35(. kali seminggu
10
15&6
15&6
100&0
Total
6+
100&0
100&0
Pe-#l$'& Me-''
>reWuen%y alid
Ya
Per%ent
alid Per%ent
Cumulati$e Per%ent
6
&+
&+
&+
Tidak
5
0&6
0&6
100&0
Total
6+
100&0
100&0
Ke)#$$$( S$-$/$( P$*#
>reWuen%y alid
Per%ent
alid Per%ent
Cumulati$e Per%ent
Sedang
1.
26&6
26&6
26&6
=aik
+.
.)&+
.)&+
100&0
Total
6+
100&0
100&0
Kee*$-$( J$$(#
>reWuen%y alid
Per%ent
alid Per%ent
Cumulati$e Per%ent
!urang
60
)&
)&
)&
Sedang
+
6&2
6&2
100&0
6+
100&0
100&0
Total
DOKUMENTASI
am"ar 1& 9esponden Sedang Mengisi !uesioner Sarapan Pagi
am"ar 2& 9esponden Sedang Melakukan Harvard Step !est
am"ar )& Denyut 8adi 9esponden Dihitung Setelah Melakukan Harvard Step !est
am"ar +& =angku yang di"uat menyerupai "angku Harvard Step !est
