manfaat sarapan pagi buat anak sekolah, dllFull description
Deskripsi lengkap
ilmu kesehatan gigi dan mulutDeskripsi lengkap
SAP DIAREDeskripsi lengkap
penyuluhan herpesDeskripsi lengkap
Satuan Acara Penyuluhan (NAPZA) Semoga bermanfaat.Full description
Satuan Acara Penyuluhan JiwaDeskripsi lengkap
aassFull description
SAP ImunisasiDeskripsi lengkap
Deskripsi lengkap
Full description
SAPDeskripsi lengkap
medikal bedahFull description
SAP DIAREFull description
Satuan Acara Penyuluhan Kolesterol
sap tentang hipertensiDeskripsi lengkap
SATUAN ACARA PENYULUHAN (SAP)
Topik
: Pentingnya Sarapan Pagi
Sasaran
: Anak SD
Waktu
: 1 x 15 menit
Tempat
: Sekolah Dasar Koto Kaciak
Hari/ Tanggal
:
A. Tujuan Penyuluhan
1.
Tujuan Umum Setelah mengikuti penyuluhan, anak - anak dapat mengetahui tentang pentingnya sarapan pagi.
2.
Tujuan Khusus Setelah diberikan penyuluhan tentang pentingnya sarapan pagi, anak - anak diharapkan dapat :
-
Mengetahui manfaat sarapan pagi
-
Mengetahui jenis kandungan yang baik untuk sarapan pagi
-
Mengetahui akibat jika tidak sarapan pagi
-
Mengetahui contoh sarapan pagi yang baik
B. Materi (terlampir)
1.
Manfaat sarapan pagi
2.
Jenis kandungan yang baik untuk sarapan pagi
3.
Akibat tidak sarapan pagi
4.
contoh sarapan pagi yang baik
C. Kegiatan Penyuluhan
No
Tahapan
1
Pembukaan
Kegiatan Penyuluhan - Memberikan salam
Peserta Menanggapi
Waktu 2 menit
- Perkenalkan diri 2
Pemberian materi
Memberikan penyuluhan
Mendengark 8 menit
tentang pentingnya
an dan
sarapan pagi tahap demi
menanggapi
tahap Memberi kesempatan bertanya Menjawab pertanyaan
3
4
Evaluasi
Penutup
Menggali pengetahuan sasaran dengan memberi
memberi
pertanyaan
jawaban
Memberi salam Penutup
D. Metode
a.
Ceramah
b.
Tanya jawab
c.
Diskusi
E. Alat/Media
a.
Flip-chart
b. flash card
Dapat
3 menit
2 menit
F.
Evaluasi
1.
Apa saja manfaat sarapan pagi?
2.
Apa saja jenis kandungan yang baik untuk sarapan pagi?
3.
Apa akibat tidak sarapan pagi?
4.
Apa saja contoh sarapan pagi ?
MATERI
Setelah hampir delapan sampai sepuluh jam saluran pencernaan beristirahat selama tidur, tubuh membutuhkan asupan makanan untuk menyokong energy untuk beraktivitas dan konsentrasi belajar. Sarapan pagi sangat penting diberikan kepada anak di usia sekolah, maka dari itu orangtua harus selalu memberikan dan juga membiasakan anak untuk sarapan setiap pagi. Karena dengan sarapan pagi banyak manfaat yang bisa kita peroleh dan dapat melatih anak untuk disiplin. Sarapan mungkin terdengar sepele, namun sangat vital bagi tubuh kita, apalagi bila dituntut untuk beraktivitas seharian. Seringkali kita mengabaikan sarapan dengan alasan kurangnya waktu, atau bosan dengan menu sarapan yang itu-itu saja. Padahal, sarapan bukan sekedar pengganjal perut, tapi juga memberikan energi agar kita bisa beraktivitas dengan baik, otak bekerja lebih optimal, dan tidak cepat mengantuk. Sarapan juga dapat mengembalikan fungsi metabolism tubuh, dan membiasakan sarapan pada anak setiap pagi ternyata membantu anak-anak fokus mengerjakan tugastugas di sekolah. Seorang ilmuwan mengatakan sarapan pagi merupakan makanan khusus untuk otak, hal ini didukung dari sebuah penelitian yang menunjukkan bahwa sarapan berhubungan erat dengan kecerdasan mental, dalam artian, sarapan memberikan nilai positif terhadap aktivitas otak, otak menjadi lebih cerdas, peka dan lebih mudah untuk berkonsentrasi. Hal ini secara tidak langsung akan mendatangkan pengaruh positif terhadap anak sekolah dalam beraktivitas di sekolah. Sarapan adalah salah satu rahasia untuk menjaga kesehatan. Waktu sarapan bermula dari pukul 06.00 pagi sehingga pukul 10.00 pagi. Tak peduli seberapa sibuknya Anda, penting mengisi bahan bakar untuk tubuh sehingga energi terpenuhi sepanjang hari.
Kriteria Sarapan Pagi yang Ideal antara lain : 1.
Memberikan tubuh kita semua nutrisi yang penting
2.
Memberikan tubuh kita untuk energi yang baik sepanjang hari
3.
Memberikan tubuh kita asupan air yang baik
Tips Sarapan sehat : 1. Siapkan menu sarapan sehat & bergizi seimbang . 2. Pilih menu sarapan yang praktis dan bervariasi dari berbagai jenis bahan makanan.
3. Sarapan tidak harus nasi, dapat diganti sereal, roti, kentang, dan mie. 4. Susu atau hasil olahannya seperti yogurt sangat dianjurkan. 5. Bisa dilengkapi dengan buah segar atau yang diblender 6. Beri air minum yang cukup 7. Berikan pula kesempatan buat merencanakan dan mempersiapkan sarapannya.
contoh menu sarapan sehat untuk anak sekolah usia 6-12 tahun 1. Setangkap roti + telur mata sapi + sayuran + susu 2. Nasi goreng + telur dadar +sayuran 3. Bubur ayam + pisang 4. Lontong sayur + telur + buah 5. Nasi uduk +ayam goreng +buah 6. Mie goreng +telur+buah
