EXERCITII JELQING

3unctia de baza a tehnicilor de intindere este de a lungi si ingrosa penisul. #rin efectuarea acestor exercitii usoare in mod regulat (1"- zile pe saptamana) este posibil, de exemplu, daca aveti un penis de - cm (in erectie) sa"l mariti cu 0 pana la 1 cm. #rincipiul exercitiilor de intindere este impingerea cu forta a unei cantitati mari de sange in corpii cavernosi ai penisului. #rin repetarea acestor exercitii spatiile din corpii cavernosi si spongios ai penisul cresc, avand ca rezultat cresterea cantitatii de sange retinute si implicit marirea penisului in lungime si grosime. Recomandam pentru rezultate mai rapide si o crestere mai mare a penisului in lungime si grosime sa combinati exercitiile cu cele mai eficiente suplimente naturale pentru marirea penisului.. penisului %cestea sunt motivele pentru care exercitiile de intindere sunt atat de eficiente pentru marirea naturala a penisului. 'a prezentam cateva instructiuni pentru efectuarea corecta a exercitiilor de intindere pentru marirea penisului4 . 3aceti 3aceti exercitiil exercitiile e de incalzire incalzire inainte inainte de de a incepe incepe intinderea intinderea 0. 3olosi 3olositi ti pentru pentru lubrif lubrifier iere e cele mai eficiente geluri si creme pentru marirea penisului. penisului. Sub nici forma nu folositi sapun pentru lubrifiere! 2. #enisul trebuie trebuie sa fie semierect. xercitiile de intindere nu se efectueaza efectueaza in stare de erectie tare, deoarece pot sa apara iritatii sau vanatai. 1. Strangerea Strangerea penisul penisului ui trebuie trebuie sa fie moderata. moderata. Daca stranget strangetii prea tare pot aparea aparea vanatai vanatai si ruperi ale vaselor de sange superficiale. Daca apar orice probleme de acest gen, datorita efectuarii incorecte, faceti o pauza de "0 zile (sau pana cand problema s"a vindecat) inainte de a continua exercitiile de intindere. -. Incepeti Incepeti exercitiil exercitiile e treptat, treptat, cu o forta mai mica, pana cand cand atingeti atingeti nivelul nivelul optim de experienta experienta.. 'eti 'eti reduce astfel la minim orice mici pete sau vanatai care pot sa apara. . Daca simtiti simtiti nevoia nevoia de a e/acula in timp ce faceti faceti exercitiile exercitiile de intinder intindere, e, strangeti strangeti si tineti apasat capul penisului pentru a opri e/acularea sau incordati tare muschiul # (aceeasi incordare pe care o faceti si cand vreti sa opriti urinarea). 5priti"va pentru cateva momente pentru a trece senzatia de e/aculare, dupa care continuati. 6. &a incheierea incheierea fiecarei sesiuni sesiuni de exercitii exercitii este indicat indicat sa faceti faceti o infasurare cu prosopul prosopul cald sau exercitiile de revenire, revenire, pentru a calma tensiunile acumulate si sa pastrati cantitatea crescuta de sange in penis. 'a prezentam prezentam in continuare 2 tehnici de marire a penisului prin intindere4 . Tehnica intinderii 0. Tehnica intinderii si strangerii 2. Tehnica mulsului De asemeni 2 tehnici specializate pentru cresterea penisului in lungime4 . Tehnic Tehnica a intinder inti nderiiii la dublu dub lu 0. Tehnic Tehnica a intin in tinderi deriii # 2. Te Tehnic hnica a trager tr ageriiii in i n spate spat e at si tehnici specializate pentru marirea penisului si sanatatea sexuala sexuala a barbatilor4 . Tehnica de marire a grosimii penisului 0. Tehnica de marire a capului penisului 2. xercitii xerciti i pentru pentr u testicule test icule 1. Tehnici de indreptare a penisului #entru rezultate excelente in marirea penisului, pentru imbunatatirea potentei si intarzierea e/acularii sunt importante tehnicile 7egel"#4 . xercit xer citiiii 7egel"# 7egel "# 0. 8hiduri pentru marirea penisului 2. xercitii de mentinere. mentinere. Te$ni!a intinderii 3aceti pentru inceput exercitiul de incalzire preferat. Tehnica Tehnica intinderii necesita lubrifiere. #entru a efectua corect aceasta tehnica pentru marirea penisului, incepeti cu aplicarea pe penis a unuia dintre cele mai eficiente geluri sau creme pentru marirea penisului. penisului.