Colegio de Educación Educac ión Profesional Técnica Técnica de Baja California
Conale
ORGANISMO PÚBICO !ESCENTRAI"A!O !E GOB#!E E!O#
Plantel Tijuana I
Objetivo El alumno aprenderá que es el autoestima, la motivación y los tipos de necesidades que se estudian en la pirámide de Maslow.
1.1.1 Auto tocconc nceepto Es el concepto que tenemos de nosotros mismos. ¿De que depende? En nuestro auto concepto intervienen varios componentes que están interrelacionados entre si y la variación de uno afecta a los otros. Por ejemplo, si pienso que soy torpe, me siento mal, por tanto a!o actividades ne!ativas y no soluciono el pro"lema. Dicen que en cada persona podemos encontrar tres personas#
1. $a que creemos que somos. %. la que los otros creen que somos. &. la que somos realmente. realmente.
El autoconcepto se forma en tres niveles '.( )ivel )ivel co!niti co!nitivo( vo(int intele electu ctual# al# *onsti *onstituy tuyee las ideas, ideas, opinio opiniones nes,, creenc creencias ias,, percepc percepcion iones es y el procesamiento de la información e+terior. asamos nuestro auto concepto en e+periencias pasadas, creencias y convencimiento so"re nuestra persona. %.( )ivel emocional afectivo# Es el juicio de valor so"re nuestras cualidades personales. -mplica un sentimiento de lo a!rada"le o desa!rada"le que vemos en nosotros. &.( )ivel )ivel conduct conductual ual## Es la deci decisi sión ón de actuar actuar,, de lleva llevarr a la práct práctic icaa un compor comporta tami mien ento to consecuente.
Factores que determinan el autoconcepto •
•
•
La actitud o motivación: Es la tendencia a reaccionar frente a una situación tras evaluarla positiva o ne!ativa. Es la causa que impulsa a ac tuar, por tanto, será importante plantearse los porqus de nuestras acciones, para no dejarnos llevar simplemente por la inercia o la ansiedad. /uponee la idea idea que que tenem tenemos os de nues nuestr tro o cuer cuerpo po a part partir ir de las las El esquema corporal: /upon sensaciones y est0mulos. Esta ima!en esta muy relacionada e influenciada por las relaciones sociales, las modas, los complejos o sentimientos acia nosotros mismos. Las aptitudes: /on las capacidades que posee una persona para reali1ar al!o adecuadamente 2inteli!encia, ra1onamiento, a"ilidades etc.3
Colegio de Educación Profesional Técnica de Baja California ORGANISMO PÚBICO !ESCENTRAI"A!O !E GOB#!E E!O#
Conale
Plantel Tijuana I
Actividad-1. ES!AE"#A $E A%!E&$#'A(E Por medio de la refle+ión so"re la ima!en de nosotros mismos reconocemos las capacidades y a"ilidades que nos ayudaran a mejorar á"itos, los cuales pueden ayudarnos a refor1ar su identidad o moldearla despus del autoanálisis reali1ado4 siempre de"emos destacar la formación personal y profesional que nos ayudara en la vida cotidiana, dentro y fuera de nuestra institución
)abilidades
"ustos
88888888888888888888 88888888888888888888 88888888888888888888 88888888888888888888
88888888888888888888 88888888888888888888 88888888888888888888 88888888888888888888
*o #ma,en de si mismo
)+bitos
88888888888888888888 88888888888888888888 88888888888888888888 88888888888888888888
88888888888888888888 88888888888888888888 88888888888888888888 88888888888888888888
Autoestima Es el conocimiento, la valoración, la confian1a y el respeto que tenemos por nosotros mismos. /us ra0ces son las tres 56s# aceptación, atención y amor. $a autoestima se adquiere desde ni7os, al primer contacto con la !ente que nos rodea, principalmente nuestros padres, quienes al "rindarnos alimento, protección, salud y amor muestran lo que si!nificamos para ellos. *onforme crecemos, lle!a el momento en que reconocemos que tan importantes somos, lo cual se ve apoyado por lo que manifiestan los demás. $os in!redientes vitales de la autoestima son# CURSO:
%
Colegio de Educación Profesional Técnica de Baja California
Conale
ORGANISMO PÚBICO !ESCENTRAI"A!O !E GOB#!E E!O#
Plantel Tijuana I
'.( /e!uridad f0sica. %.( /e!uridad emocional &.( /entido e identidad 2¿9uin son? ¿5 dónde voy? ¿9u quiero?3 :.( 5filiación o aceptación ;.( *ompetencia con uno mismo <.( /entido de misión Es "ueno quererse a uno mismo, desear al!o para s0 mismo, ser tu mismo, reconocer que cometemos errores y decir lo que sientes.
ipos de Autoestima $os diferentes tipos de autoestima se pueden clasificar en4
a$istorsionada# Pueden presentarse dos situaciones e+tremas4 su"estima y so"restima. bSubestima# E+perimenta sentimientos que le acen pensar que somos menos que los demás, lo cual nos puede llevar a sentir an!ustia, inferioridad, desconfian1a, reca1ado e inse!uridad. Estos sentimientos dificultan la relación con la familia, ami!os y !ente que nos rodea. 5demás afecta nuestro desempe7o en la escuela o el tra"ajo. *uando se mantiene de manera constante, puede !enerar un estado fuerte depresivo.
cSobrestima: cuando nos consideramos con más valor que los demás, aciendo alarde de cualidades, a"ilidades, presencia, poder económico, lo demostramos a todos perjudicando a otros mediante "urlas, umillaciones o desprecios.
dEquilibrada# este se da cuando mantenemos un equili"rio entre las dos formas de comportamiento anteriores. Es decir, cuando nos valoramos y reconocemos todas nuestras capacidades, a"ilidades, limitaciones, pero sin sentirnos más ni menos que nadie, simplemente reconocer y respetar el conocimiento de cada ser umano, independientemente de nuestra forma de pensar.
Actividad-.ES! AE"#A $E A%!E&$#'A(E '.( =efle+ionar de manera individual so"re la importancia de conocer sus caracter0sticas personales ya sean positivas o ne!ativas y e+presarlo. %.( Escri"ir en una oja en una oja un adjetivo calificativo positivo o ne!ativo para reali1ar las si!uientes actividades.
!eunir todas las /ojas
#ntercambiar las /ojas
0olocar en el pec/o
CURSO:
&
Colegio de Educación Profesional Técnica de Baja California
Conale
ORGANISMO PÚBICO !ESCENTRAI"A!O !E GOB#!E E!O#
Plantel Tijuana I
&.( *ontestar las si!uientes pre!untas ¿9ue se? ¿9ue pienso? ¿9ue a!o? ¿9ue necesito aprender de mi mismo?
1.1.. An+lisis de la motivación como un factor de lo,ro. El análisis de la motivación es importante, por ejemplo, considere como se siente cuando tiene que reali1ar una tarea a"urrida, como plancar o pasar la aspiradora. 9ui1ás se trate de al!o que tiene el de"er de acer, pero que no desear0a tener que acer, de modo que le dedica la m0nima cantidad de tiempo y atención. -ma!ine aora que acude a una fiesta fa"ulosa. ¿>erdad que prestar0a una atención particular a plancarse el vestido? /i espera con ilusión la visita de un "uen ami!o, ¿verdad que limpiar0a y pasar0a la aspiradora con más cuidado del a"itual? Estos sencillos ejemplos ilustran la importancia y el efecto de la motivación4 mismos que nos sirven para dar una definición de motivación. En psicolo!0a y filosof0a, motivación son los est0mulos que mueven a la persona a reali1ar determinadas acciones y persistir en ellas para su culminación. Este trmino está relacionado con el de voluntad y el del inters. $as distintas escuelas de psicolo!0a tienen diversas teor0as so"re cómo se ori!ina la motivación y su efecto en la conducta o"serva"le. Motivación, en pocas pala"ras, es la >oluntad para acer un esfuer1o, por alcan1ar las metas de la or!ani1ación, condicionado por la capacidad del esfuer1o para satisfacer al!una necesidad personal.
ipos de motivación Mucos autores clasifican la motivación de distintas formas, la motivación puede nacer de una necesidad que se !enera de forma espontánea 2motivación interna3 o "ien puede ser inducida de forma e+terna 2motivación e+terna3.
otivación interna $a primera, sur!e sin motivo aparente, es la más intensa y duradera. Por ejemplo, la primera ve1 que o"servamos una actividad deportiva y quedamos tan impresionados que sentimos la necesidad de inte!rarla en nuestras vidas. 5 partir de ese instante, todo !ira alrededor de dica actividad y ponindola en práctica sentimos un placer que nos empuja a reali1arla, asta que momentáneamente, queda satisfeca la necesidad de llevarla a ca"o. /i, además, o"tenemos un resultado apeteci"le 2+ito, reconocimiento, dinero, etc.3, ello refor1ará, an más, nuestra conducta de repetir dica práctica.
otivación e2terna *uando un ser umano es movido o influenciado por elementos e+ternos como un incentivo económico para alcan1ar una meta, el resultado es solo mientras el reto es alcan1ado y superado, pero cuando el mismo ser es influenciado desde su interior los resultados son muco más altos y lle!an muco más lejos.
Actividad- 3.LE04!A $E !EFLE5#6& CURSO:
:
Colegio de Educación Profesional Técnica de Baja California
Conale
ORGANISMO PÚBICO !ESCENTRAI"A!O !E GOB#!E E!O#
Plantel Tijuana I
)o7 me di cuenta @oy me di cuenta que lo que llamo felicidad no es una l0nea, sino se!mentos que se acompa7an de retos y ca0das que me acen apreciar ese pedacito en la l0nea. )o puedo decir que soy feli1 siempre, pero s0 que en momentos e lo!rado sentirme plena y esos momentos son los que me acen levantarme tras las dificultades, tras esos se!mentos de infelicidad que tam"in son imprescindi"les, tanto como lo "ello de la vida. @oy aprend0 que ser fuerte se aprende y se lo!ra solo cuando te das la oportunidad de serlo, cuando te comprometes conti!o mismo a recomen1ar, a olvidar, a intentar o dejar de acerlo, cuando por fin as decidido ser feli1.
Actividad-8 ES!AE"#A $E A%!E&$#'A(E A5nálisis de factoresB y de acuerdo con la información concentrada contestar las si!uientes pre!untas# ¿*uales de tus intereses es el más so"resaliente 2personal, acadmico, familiar, etc.? ¿9ue aptitudes tienes? ¿*uales son tus valores preponderantes? ¿*omo es tu personalidad? ¿*uales son tus actitudes y motivaciones? ¿*uales son tus á"itos tcnicos y estrate!ias para estudiar? ¿*uales son las caracter0sticas que demanda la carrera de tu preferencia? ¿9ue relación tienen las caracter0sticas de la carrera con las tuyas? ¿9ue otras cosas de"es considerar en la elección de carrera?
Actividad-9. LOS !E"ALOS Objetivo •
*ierre del proceso CásicoC de la motivación de afiliación, aprendiendo a CDarC y a C=eci"irC.
•
Propiciar la refle+ión y la aceptación de los demás.
•
>alorar el !rado de aceptación de retroalimentación.
iempo: Duración# & Minutos. amao del ,rupo# -limitado Lu,ar# n salón amplio y "ien iluminado acondicionado para que los participantes puedan estar cómodos.
CURSO:
;
Colegio de Educación Profesional Técnica de Baja California
Conale
ORGANISMO PÚBICO !ESCENTRAI"A!O !E GOB#!E E!O#
Plantel Tijuana I
aterial# Farjetas y lápices. $esarrollo -. El Gacilitador indica a los participantes que aquel que quiera darle un re!alo sim"ólico, que puede ser una idea o un deseo, a otra persona, lo podrá acer escri"indolo en una de estas tarjetas. --. El Gacilitador solicita a los participantes que se pon!an de pie y formen un c0rculo. ---. $as tarjetas y lápices se colocarán en el centro del c0rculo. ->. El Gacilitador informa a los participantes que# C/i al!uien desea a!radecer a todos el re!alo reci"ido, puede acerlo, pero sin e+presión ver"alC. >. $os participantes tomarán los materiales, ela"orarán las tarjetas y se las entre!arán a quien esco!ieron. $a persona que reci"e el re!alo leerá la tarjeta y refle+ionará so"re lo que dice y no ará nin!n comentario. >-. En sesión plenaria el Gacilitador anali1a la v ivencia aciendo pre!untas como# a3 ¿*ómo se sienten? "3 ¿De qu se an dado cuenta? c3 ¿*ómo valoran ese re!alo? d3 ¿9ue utilidad piensa darle? >--. En caso de no a"er espontaneidad en la participación, el co(Gacilitador y el Gacilitador modelarán. >---. El Gacilitador !u0a un proceso para que el !rupo analice, como se puede aplicar lo aprendido en su vida
Actividad ;-.LE04!A $E !EFLE5#6& El joven 7 el paraca
<
Colegio de Educación Profesional Técnica de Baja California
Conale
ORGANISMO PÚBICO !ESCENTRAI"A!O !E GOB#!E E!O#
Plantel Tijuana I
Este corre con el paraca0das en la playa por unos instantes, asta el momento en que el turista despe!a los pies del suelo, el paraca0das se eleva asta el cielo y la persona junto con el. -ma!0nate, el joven no sa"0a nadar y ten0a las si!uientes pre!untas en su ca"e1a# ¿9u pasará si la lanca me arrastra mar adentro, antes de que me eleve el paraca0das? ¿9u tal si una ve1 en el cielo, me cai!o de semejante altura? 5 pesar del miedo, decidió actuar y confiar en la incertidum"re. /a"0a que era una e+periencia nueva y era natural tener miedo. Pero tam"in sa"0a que la vida es eso, e+periencias nuevas y que ten0a que estar a"ierto ante la vida. /e puso el arns. Escucó con nerviosismo las ltimas indicaciones del instructor. A=uuuuuumB se escucó el sonido del motor de la lanca que inicia"a su recorrido al mar. El joven comen1ó a caminar al principio y despus a correr a medida que la velocidad aumenta"a. H lle!ó el momento en que tuvo que pe!ar un salto para evitar caer al mar AIJuuuuuaaaaaauuuuuuKB no lo pod0a creer, el paraca0das se elevó y en cuestión de se!undos, esta"a a mucos metros encima, viendo el mar y los oteles de la ciudad, como si fueran casas de ju!uete. H sintió pa1. A9u emocionante, nunca me u"iera ima!inado que ser0a tan fácil y divertidoB y disfrutó de la ermosa vista desde el cielo. ¿9u podemos aprender de este joven? Es natural tener miedo ante lo desconocido. $a ima!inación crea mil y un fantasmas pero son eso. Gantasmas. )o e+isten en realidad y son auto(creados. Mi pre!unta es# ¿*uántos de nosotros evitamos tener e+periencias nuevas por temor a lo desconocido? 5n más fuerte# ¿*uántos miedos ima!inarios as acumulado durante tu vida, que te an evitado e+perimentar cosas nuevas y ser feli1? AMucos sinsa"ores e tenido en la vida, la mayor0a de los cuales nunca me an ocurridoB. E+acto. /i anali1as tu vida a la lu1 del pasado, descu"rirás que lo que más temes nunca pasó y cuando sucedió, resultó ser una e+periencia nica y placentera. Fe invito a que "usques dentro de ti, aquello que as evitado acer por muco tiempo, por culpa de esos fantasmas ima!inarios y lo a!as. ¿H quin sa"e? 9ui1ás disfrutes de una ermosa vista del cielo, c omo el joven de la playa. Colaboración de Edgar Martínez. México
1.1.3 An+lisis de la jerarqu
$a %ir+mide de aslo= es una teor0a psicoló!ica propuesta por 5"raam Maslow en su o"ra# na teor0a so"re la motivación umana de 'L:&, que posteriormente amplió. Maslow formula en su teor0a una jerarqu0a de necesidades umanas y defiende que conforme se satisfacen las necesidades más "ásicas, los seres umanos desarrollan necesidades y deseos más elevados. CURSO:
Colegio de Educación Profesional Técnica de Baja California
Conale
ORGANISMO PÚBICO !ESCENTRAI"A!O !E GOB#!E E!O#
Plantel Tijuana I
%#!A#$E $E LAS &E0ES#$A$ES $E ASLO>
$a jerarqu0a de necesidades de Maslow se descri"e a menudo como una pirámide que consta de cinco niveles# los cuatro primeros niveles pueden ser a!rupados como Nnecesidades de dficitO 2deficit needs o D-needs34 al nivel superior lo denominó Nauto(actuali1aciónO, Nmotivación de crecimientoO, o Nnecesidad de serO 2being needs o B-needs3. N$a diferencia estri"a en que mientras las necesidades de dficit pueden ser satisfecas, la necesidad de ser es una fuer1a impelente continuaO. $a idea "ásica de esta jerarqu0a es que las necesidades más altas ocupan nuestra atención sólo cuando se an satisfeco las necesidades inferiores de la pirámide. $as fuer1as de crecimiento dan lu!ar a un movimiento ascendente en la jerarqu0a, mientras que las fuer1as re!resivas empujan las necesidades prepotentes acia a"ajo en la jerarqu0a. /e!n la pirámide de Maslow dispondr0amos de#
&ecesidades fisioló,icas /on necesidades fisioló!icas "ásicas para mantener la omeostasis 2referente a la salud34 dentro de estas, las más evidentes son# •
)ecesidad de respirar, "e"er a!ua, y alimentarse.
•
)ecesidad de mantener el equili"rio del p@ y la temperatura corporal.
•
)ecesidad de dormir, descansar, eliminar los desecos.
•
)ecesidad de evitar el dolor y tener relaciones se+uales.
CURSO:
Colegio de Educación Profesional Técnica de Baja California
Conale
ORGANISMO PÚBICO !ESCENTRAI"A!O !E GOB#!E E!O#
Plantel Tijuana I
&ecesidades de se,uridad 7 protección Estas sur!en cuando las necesidades fisioló!icas se mantienen compensadas. /on las necesidades de sentirse se!uro y prote!ido4 incluso desarrollar ciertos l0mites de orden. Dentro de ellas se encuentran# •
/e!uridad f0sica y de salud.
•
/e!uridad de empleo, de in!resos y recursos.
•
/e!uridad moral, familiar y de propiedad privada.
&ecesidades de afiliación 7 afecto Están relacionadas con el desarrollo afectivo del individuo, son las necesidades de asociación, participación y aceptación. /e satisfacen mediante las funciones de servicios y prestaciones que incluyen actividades deportivas, culturales y recreativas. El ser umano por naturale1a siente la necesidad de relacionarse, ser parte de una comunidad, de a!ruparse en familias, con amistades o en or!ani1aciones sociales. Entre estas se encuentran# la amistad, el compa7erismo, el afecto y el amor.
&ecesidades de estima Maslow descri"ió dos tipos de necesidades de estima, una alta y otra "aja. •
•
$a estima alta concierne a la necesidad del respeto a uno mismo, e incluye sentimientos tales como confian1a, competencia, maestr0a, lo!ros, independencia y li"ertad. $a estima baja concierne al respeto de las demás personas# la necesidad de atención, aprecio, reconocimiento, reputación, estatus, di!nidad, fama, !loria, e incluso dominio.
$a merma de estas necesidades se refleja en una "aja autoestima y el complejo de inferioridad.
Auto-reali?ación o auto-actuali?ación @!etos metas lo,ros responsabilidades Este ltimo nivel es al!o diferente y Maslow utili1ó varios trminos para denominarlo# Nmotivación de crecimientoO, Nnecesidad de serO y Nauto(reali1aciónO. /on las necesidades más elevadas, se allan en la cima de la jerarqu0a, y a travs de su satisfacción, se encuentra un sentido a la vida mediante el desarrollo potencial de una actividad. /e lle!a a sta cuando todos los niveles anteriores an sido alcan1ados y completados, al menos, asta cierto punto.
CURSO:
L
Colegio de Educación Profesional Técnica de Baja California
Conale
ORGANISMO PÚBICO !ESCENTRAI"A!O !E GOB#!E E!O#
Plantel Tijuana I
%ersonas auto-reali?adas Maslow consideró auto(reali1ados a un !rupo de personajes istóricos que estima"a cumpl0an dicos criterios# 5"raam $incoln, Fomas Qefferson, Maatma Jandi, 5l"ert Einstein, Eleanor =oosevelt, Rilliam Qames, entre otros.
Maslow dedujo de sus "io!raf0as, escritos y actividades, una serie de cualidades similares4 estima"a que eran personas# • • •
centradas en la realidad, que sa"0an diferenciar lo falso o ficticio de lo real y !enuino4 centradas en los pro"lemas, que enfrentan los pro"lemas en virtud de sus soluciones4 con una percepción diferente de los si!nificados y los fines.
En sus relaciones con los demás, eran personas# • •
•
•
•
con necesidad de privacidad, sintindose cómodos en esta situación4 independientes de la cultura y el entorno dominante, "asándose más en e+periencias y juicios propios4 resistentes a la enculturación, pues no eran suscepti"les a la presión social4 eran inconformistas4 con sentido del umor no ostil, prefiriendo "romas de s0 mismos o de la condición umana4 "uena aceptación de s0 mismo y de los demás, tal como eran, no pretenciosos ni artificiales4
•
frescura en la apreciación, creativos, inventivos y ori!inales4
•
con tendencia a vivir con más intensidad las e+periencias que el resto de la umanidad.
0onclusión El ser umano para sentirse "ien consi!o mismo de"e tener un concepto "ueno de si mismo, de"e valorarse, tener confian1a y respeto de si mismo, esto es tener una "uena autoestima viendo las ra0ces de la misma, aceptarse, darse atención y amor. Fodos estos aspectos son estimulados por la !ente que nos apoya como nuestros padres, quienes al "rindarnos alimento, protección, salud y amor muestran lo que si!nificamos para ellos. $le!a el momento en que reconocemos que tan importantes somos, lo cual se ve apoyado por lo que manifiestan los demás so"re nosotros mismos.
CURSO:
'
Colegio de Educación Profesional Técnica de Baja California
Conale
ORGANISMO PÚBICO !ESCENTRAI"A!O !E GOB#!E E!O#
Plantel Tijuana I
$os aspectos antes e+puestos le permiten al ser umano adquirir la motivación que es lo que mueve a la persona a reali1ar determinadas acciones, asta lo!rar su culminación, tener la voluntad de acer un esfuer1o por lo!ar las metas. 5clarando que la motivación interna es importante puesto que es la más intensa, duradera y espontánea sin dejar de lado la motivación e+terna que es la que es influenciada por los demás a travs de los est0mulos, por ejemplo las felicitaciones y premios económicos Stro aspecto de la motivación ocupa especial atención en el ser umano la satisfacción de las necesidades inferiores de la pirámide es aqu0 donde toma fuer1a el crecimiento del ser umano que dan lu!ar a un movimiento ascendente en dica jerarqu0a asta lo!rar la auto reali1ación. El ser umano de"e tra"ajar muco con el mismo en este aspecto para mantener el equili"rio en su vida.
BEl /ombre m+s poderoso es el que es dueo de s< mismoB. 2/neca3
CURSO:
''
