Privind în jur am observat mulți oameni care uită să fie recunoscători pentru evenimentele pe care le atrag în viața lor. Astfel mi-a venit ideea acestui material. Recunoștința este o practică benefică pentru sănătatea și armonia ta, iar în cele ce urmează ai o listă cu ! motive pentru care ai putea alege să practici recunoștința.
1.
Te orientezi înspre aspectele aspectele pozitive ale vieții. "erită vieții. "erită să fii recunoscător pentru absolut toate e#periențele de pe parcursul unei zile. $ndiferent de cum le caracterizezi. %otuși, odată cu practicarea recunoștinței te vei orienta înspre e#periențele pe care tu le consideri pozitive.
2.
Îți înalți vibrația. &amenii vibrația. &amenii care se pl'ng tot timpul pentru c't de grea este viața se înconjoară singuri cu frecvențe joase. &amenii care sunt recunoscători pentru ceea ce le oferă viața, se plasează mai aproape de frecvența fericirii.
3.
Te armonizezi. (efiniția armonizezi. (efiniția din dicționar a cuv'ntului armonie este) potrivire desăv'rșită a elementelor unui întreg. %u ești parte din întreg. Așadar, Așadar, dacă ești recunoscător recunoscător celorlalte părți părți te acordezi acordezi pe frecvențele armoniei.
4.
Lucrurile negative se transforma în lucruri pozitive. Pentru că, atunci c'nd o să fii recunoscător lucrurilor lucrurilor pe care tu le consideri pozitive o să simți un ușor disconfort dat de negativul pe
care încerci să îl omiți. Pentru ca organismul tău să simtă efectul benefic, recunoștința recunoștința trebuie îndreptată îndreptată însă și înspre ceea ce tu consideri ca fiind negativ. *um ai putea însă să fii recunoscător pentru ceva ce ție ți se pare că îți face rău+ umai găsindu-i aspecte pozitive.
5.
Devii mai isciplinat. Pentru isciplinat. Pentru a-i simți cu adevărat efectele, este indicat să practici recunoștința zilnic. zilnic. Asta te responsabilizează responsabilizează și aduce un plus de disciplină în viața ta.
!.
"on#tientizezi întregul. ntregul întregul. ntregul este format din și / . 0u obișnuiesc ca atunci c'nd văd un om dezamăgit de un anumit eveniment din viața lui să îi spun următorul lucru) 12ăsește 3 aspecte pozitive care au legătură cu ceea ce te întristează în acest moment4. (acă este cu adevărat sincer, el va găsi măcar c'teva puncte pe care să le clasifice ca pozitive. Practicarea Practicarea recunoștinței îți dă această viziune de ansamblu.
$.
%ei o pauz&. Poți pauz&. Poți într-adevăr practica recunoștința și în timp ce mergi cu autobuzul, alergi, măn'nci sau asculți muzică. u îți recomand însă. $ndicat ar fi să te oprești pentru 3-! minute și să fii recunoscător. Astfel faci pe parcursul zilei cel puțin o pauză benefică.
'.
Te pune faț& în faț& cu tine. Am tine. Am văzut mulți oameni astăzi care aleargă de ei înșiși. 5e refugiază în televizor, în filme, în internet etc. Practicarea recunoștinței recunoștinței te face să porți mai des dialoguri cu tine. Asta îți aduce aduce beneficii pe toate toate planurile. planurile.
(.
)ecuno#tința te calmeaz&. *unoști calmeaz&. *unoști acea stare de agitație în care începi să dai dintr-o m'nă sau dintr-un picior și nu te mai poți opri+ (upă pauza de 3-! minute în care ești recunoscător, agitația dispare lăs'nd loc păcii.
1*.
Dezvolți relații e calitate. (e calitate. (e multe ori ți se înt'mplă să te contrazici pentru nimicur nimicuri. i. &bișnuindu-te însă cu practicarea recunoștinței, îți sc6imbi atitudinea.
11.
Te a+ut& la locul e munc&. Aproape munc&. Aproape că nu cunosc persoană angajată care să nu aibă probleme cu șeful. Abilitatea de a fi fi recunoscător te va ajuta să depășești respectivele momente.
12.
Te vei sup&ra mult mai rar. (upă rar. (upă o săptăm'nă sau două în care ai fost recunoscător zilnic, zilnic, ți-a crescut nivelul de conștientizare. conștientizare. 5tarea de supărare este o alegere pe care nu o vei mai face at't de des.
13.
)ecuno#tința este un bun prile+ e reconectare. (umnezeu ne-a creat pentru a fi fericiți, și acesta este unul din lucrurile pe care 1și le dorește4 de la noi. Practicarea recunoștinței recunoștinței te apropie de viața trăită în armonie care ți-a fost propusă.
14.
Te apropii e natura ta ivin&. Ai ivin&. Ai în tine capacitatea capacitatea
de a simți și de a înmulți iubirea. (epinde numai de tine ce alegi să faci. Poți să accepți sau să reprimi. *ert este că după c'teva zile de practică te vei simți mai plin de energie și dornic de noi e#periențe.
15.
Îți alung& teama e necunoscut. Pentru necunoscut. Pentru că dacă tu în fiecare seară ești recunoscător e#periențelor de peste zi, cum ți-ar mai putea fi frică să încerci ceva nou+
1!.
,ei simți o stare e lini#te imeiat&. %oate tensiunile acumulate peste zi vor dispărea sau se vor diminua. %e vei simți ca și cum 1ți s-a luat o piatră de pe inimă4.
1$.
Devii mai vigilent. 7i vigilent. 7i se poate înt'mpla ca în primele zile să nu îți vină nimic în minte pentru care să fii recunoscător. (acă totuși ți-ai propus să faci din recunoștință un obicei, vei deveni mai atent la alegerile și e#periențele de peste zi.
1'.
"-#tigi o stare e prezenț&. "-ai putea întreba) 1Păi cum c'știg stare de prezență dacă recunoștința trebuie să o manifest pentru e#periențe trecute+4. u este c6iar așa. Poți fi recunoscător și pentru momentul prezent. Atunci c'nd este vorba să fii recunoscător pentru e#periențe trecute, această practică nu te ancorează acolo. %u de fapt armonizezi trecutul pentru un prezent mai curat.
1(.
Îți aminte#ti ce este important pentru tine. Această tine. Această selecție o vei face aproape fără să îți dai seama. %rec'nd evenimentele
de peste zi prin filtrul recunoștinței, inevitabil ți le vei aminti prima dată pe cele care sunt cu adevărat importante, importante, cum ar fi familia, f amilia, prietenii etc.
2*.
Te menții s&n&tos. Poți mulțumi inimii pentru că pompează în permanență s'nge în organismul tău, iar asta te menține în viață. Poți Poți mulțumi plăm'nilor plăm'nilor pentru rolul lor la fel de important etc.
21.
ste gratis. 5ă gratis. 5ă faci masaj, acupunctură, ședințe de rei8i sau tet6a 6ealing poate fi costisitor. 5ă practici recunoștința nu te costă nimic, iar beneficiile sunt e#traordinare.
22.
Îți ai seama c-t e#ti e minunat. u minunat. u umbri frumusețea a ceea ce ai cu deznădejdea a ceea ce îți dorești. $isus a spus undeva că indiferent de ceea ce ceri, să crezi că l-ai primit și îl vei avea. 9ii recunoscător pentru ceea ce îți dorești și îl vei obține. (umnezeu te-a înzestrat cu această capacitate, iar asta te face un om frumos.
23.
/ituațiile e viaț& evin mai clare. (e clare. (e multe ori în urma interacțiunilor interacțiunilor de peste zi, porți cu tine o cantitate de energie incertă. Rar se înt'mplă să îți iei pauze în care să îți clarifici starea interioară. Purt'nd cu tine această energie poți avea reacții pe care mai apoi nu ți le poți e#plica nici tu. Recunoștința aduce claritate acolo unde e#istă incertitudine.
24.
0aci un pas înspre a g-ni mai profun cu inima. (a, ai citit bine, g'ndit cu inima. Ai un articol complet aici despre acest subiect.
25. 2!.
Devii mai optimist.
Dep&#e#ti mai u#or momentele pe care le consieri ificile. n ificile. n realitate toate e#periențele pe care le trăiești sunt cele pe care le-ai ales și pe care tu însuți le-ai creat. Prin urmare tot ceea ce e#perimentezi este potrivit și este propria ta creație. Recunoștința te ajută să conștientizezi asta.
2$.
ste o rug&ciune benefic&. "eister benefic&. "eister 0c86art a fost cel care a spus că) 1(acă singura rugăciune pe care ai spune-o în toată viața ta ar fi 1mulțumesc4, 1mulțumesc4, ar fi suficient4. suficient4. %e las pe tine tine să tragi concluziile.
2'.
Îți & un somn oinitor. Practicarea oinitor. Practicarea recunoștinței înainte de culcare, culcare, te ajută să adormi rapid și să ai un somn somn de calitate.
2(.
"on#tientizezi m&reția lucrurilor simple.
3*.
entru c& recuno#tința este o virtute. u virtute. u am spus-o eu, ci *icero care afirma că nu este doar o virtute, ci cea mai mare dintre virtuți.
31.
Te a+ut& s& evoluezi. "enține-te evoluezi. "enține-te într-o stare de fericire cu ceea ce ești și ceea ce faci, și vei putea să transformi în realitate cele mai frumoase idealuri ale tale.
32.
lung& epresia. (epresia epresia. (epresia este considerată o boală. 0u am fost depresiv. n cazul meu nu am aplicat te6nica recunoștinței recunoștinței pentru că 6abar nu aveam că e#istă posibilitatea. :tiu însă că alegerea de a practica recunoștința te poate ajuta să faci față mai bine depresiei dacă este cazul.
33.
,ei tr&i o permanent& stare e rela6are. (ar și de prezență în același timp. n viața ta se va instaura o rela#are benefică.
34.
7ilele e luni evin mai armonioase. (acă armonioase. (acă nu este cazul tău, este imposibil să nu fi auzit vreodată un prieten spun'nd) 1&6, m'ine este iar luni.4 pe un ton trist și morocănos. *u ajutorul recunoștinței te vei bucura de darul zilelor noi indiferent de numele acestora sau poziția lor în săptăm'nă.
35.
Te face s& renunți la mentalitatea e victim&. 5unt
foarte mulți oameni care dau vina pe guvern, pe șef, pe părinți, pe v'rstă sau pe pe orice altceva altceva pentru a-și motiva motiva neputința. neputința. Ai potențial potențial nelimitat. 7ine numai de tine să îl pui în mișcare. A, și pentru că am din nou ocazia să o spun) 1%u ești cel care creează tot ceea ce e#istă în jur.4 (evino conștient.
3!.
8bții mai u#or ceea ce îți ore#ti. Poți ore#ti. Poți citi aici un articol complet despre cum recunoștința te-ar putea ajuta să îți îndeplinești mai mai ușor dorințele. dorințele.
3$.
Înmulțe#ti ceea ce ai. Pentru ai. Pentru că înspre orice îți vei îndrepta g'ndurile g'ndurile de apreciere apreciere și recunoștință recunoștință se va înmulți înmulți în viața viața ta.
3'.
Te a+ut& s& vezi viața ca pe un ar. 7i-a ar. 7i-a fost dăruită e#periența de a fi om și de a e#perimenta întregul. Posibilitatea de a fi în viață este unul dintre cele cele mai frumoase frumoase daruri pe pe care (umnezeu (umnezeu ți le putea face. u-i așa că ți se înt'mplă rar să îți amintești asta+ :i nu-i așa că ar merita să îți amintești mai des+
3(.
)ecuno#tința transform& oportunit&țile obi#nuite în binecuv-nt&ri. binecuv-nt&ri.
4*.
Devii mai fericit.
41.
+ungi s& te cuno#ti mai bine. 0ști bine. 0ști o e#presie divină a vieții, iar fiind fiind recunoscător recunoscător ajungi să te înțelegi mai mai profund ca cel care ești cu adevărat.
42. 43.
,ezi in prima +um&tatea plin& a paarului.
)ecuno#tința te elibereaz&. elibereaz&. ;o6n &rtberg a fost cel care a spus că recunoștința este abilitatea de a e#perimenta viața viața ca pe un dar și că practic'nd recunoștința te vei elibera din înc6isoarea preocupării de sine. *'nd am citit asta am rezonat. %u ce părere ai+
44.
,ei acora importanța care li se cuvine arurilor pe care le prime#ti zilnic.
45.
Te a+ut& s& înțelegi c& nu e6ist& tristețe9 ci numai incapacitatea ta e a con#tientiza fericirea in +ur.
4!.
)enunți la presupunerile conform c&rora ceilalți ar #ti e+a c& tu le e#ti recunosc&tor9 ciar ac& nu le:ai spus: o nicioat&.
4$.
;u vei mai fi ezam&git. A ezam&git. A fi dezamăgit dezamăgit presupune așteptări nerealizate. *um ai mai putea fi dezamăgit, c'nd știi că rezultatul obținut nu este altceva dec't consecința acțiunilor și g'ndurilor tale+
4'.
Te vei compara mai es cu tine. 5untem tine. 5untem specialiști în a ne compara cu ceilalți și în a ne subestima. %ot sistemul de învățăm'nt te învață cu ideea că rezultatele rezultatele pe care tu le obții trebuie trebuie cu comparate cu rezultatele pe care le obțin ceilalți. n realitate, rezultatele pe care tu le-ai obținut astăzi ar trebui comparate cu rezultatele pe care tot tu le-ai obținut ieri. Astfel poți fi recunoscător progresului, iar la final te vei surprinde ajung'nd acolo unde ți-ai propus.
4(.
"on#tientizezi potențialul nelimitat al universului. 1Recunoștința îți desc6ide oc6ii înspre imensul potențial al universului, în timp ce insatisfacția te limitează în a-l observa.4 / 5tep6en Ric6ards
5*.
8bții o igestie e calitate. *a calitate. *a și sugestie, poți să fii recunoscător organelor tale interne. 9ii recunoscător sistemului tău digestiv pentru că are grijă să proceseze m'ncarea pe care i-o dai și să o transforme în energia at't de necesară.
51.
lanurile tale se transform& mai rapi în realitate.
52.
Îți cre#te încreerea în tine. (evii tine. (evii mai încrezător în forțele proprii, ceea ce este absolut normal.
53.
Te a+ut& s& îți faci mai mulți prieteni. :tiu persoane care și-ar dori să socializeze mai mult, dar simt că nu găsesc oamenii potriviți. $nclude în lista ta de motive pentru care ești recunoscător faptul că ești înconjurat de ființe divine asemeni ție. (upă o lună te aștept pe site să îmi spui ce s-a înt'mplat.
54. 55.
"-#tigi mai mulți bani.
Te a+ut& s& armonizezi apa pe care o bei. Pentru bei. Pentru a vedea cum poți poți armoniza armoniza apa, poți poți citi un articol articol complet complet aici.
5!.
<-ncare va fi mai gustoas&. Pentru gustoas&. Pentru că m'ncarea se imprimă cu sentimentele și g'ndurile celui care gătește. =n articol care te învață mai multe despre asta este acesta.
5$.
,ei veea viața a#a cum este. *a este. *a pe o e#periență pe care ai ales-o.
5'.
Te vineci mai u#or #i mai rapi. %e-ai rapi. %e-ai născut cu
capacitatea de a te auto-vindeca. 9iind recunoscător recunoscător bolii care a apărut în organismul organismul tău. Asta înseamnă înseamnă că ai un corp inteligent care îți atrage atenția asupra faptului că trăiești în dezec6ilibru.
5(.
/capi mai u#or e urere. :i urere. :i aici mă refer la o anumită durere fizică. (e e#emplu, să spunem că te-ai lovit la un deget. 9iind imediat recunoscător at't evenimentului c't și durerii, aceasta va dispărea mult mai rapid. (acă ai dat cu piciorul de pat este un moment e#traordinar e#traordinar să fii f ii recunoscător. 7i-ai dat seama că ai picior. 5unt at't de multe persoane care nu mai au picioare.
!*.
)ecuno#tința te apropie e Dumnezeu. 9iind Dumnezeu. 9iind recunoscător evenimentelor evenimentelor din viața ta, practic ești recunoscător celui în care te-ai născut, și anume (umnezeu.
!1. !2.
Devii mai motivat.
Îți umple ziua e semnificație. 0#istă semnificație. 0#istă multe persoane care la finalul zilei se simt stoarse de puteri. 5imt că nu au făcut nimic semnificativ în ziua respectivă. Recunoștința practicată practicată corect te ajută să observi c'te lucruri minunate și e#traordinare ai făcut peste zi.
!3.
Îți & energie. "ai energie. "ai corect spus, te ajută să gestionezi mult mai eficient energia de care dispui pe parcursul unei zile. (e multe ori pierzi multă energie angaj'ndu-te în dispute nesemnificative. 9iind recunoscător situației ivite și orient'ndu-te
înspre a învăța învăța ceva nou din fiecare e#periență, e#periență, este o dovadă de gestionare eficientă a energiei de care dispui. $ar recunoștința te ajută să faci asta.
!4.
)ecuno#tința întrege#te sensul vieții. "asaru vieții. "asaru 0moto a obținut cel mai frumos cristal de apă cu ajutorul te#tului) iubire și recunoștință infinită. $ar e#plicația e#plicația sa pentru asta a fost f ost aceea că orice acțiune are și o reacțiune. (acă emiți iubire primești recunoștință. Așa ai un parcurs complet armonios al energiei. 9iind recunoscător te pui în postura de a întregi și tu tu acest parcurs, parcurs, ceea ce este minunat.
!5.
%ntri într:o relație mai armonioas& cu natura. Privind în natură o să observi sute de motive pentru care merită să fii recunoscător. "ajoritatea "ajoritatea dintre ele te țin în viață. 2'ndește-te la copacii care creează o#igenul at't de necesar, sau la apa fără de care nu ai mai putea supraviețui pentru prea multe zile. Recunoștința la adresa copacilor sau a alor elemente naturale contribuie la o relație mai armonioasă cu acestea și vei simți cu siguranță asta în interiorul tău.
!!.
"onflictele cu ceilalți vor fi tot mai rare. Asta rare. Asta pentru că recunoștința are o vibrație total diferită de vibrația nemulțumirii. nemulțumirii. *onflict>nemulțumire. *onflict>nemulțumire. Recunoștință>armonie. Recunoștință>armonie. (e aceea recunoștința te ține departe de conflicte.
!$.
Te a+ut& s& observi lucrurile frumoase in +ur. 0#istă mult frumos în tot ceea ce te înconjoară. 0ste destul de probabil să treci cu vederea multe astfel de aspecte. Recunoștința este cea care
te ajută să fii mai vigilent în a depista și contempla frumosul din jur.
!'.
Din viața ta ispare noțiunea e zi proast&. Probabil îți sună cunoscut această formulare. f ormulare. 7i s-a înt'mplat să auzi pe cineva sau să o spui c6iar tu. 0ste fraza preferată a multora dintre oamenii care se întorc obosiți de la serviciu. (e fiecare dată c'nd îți vine să spui) 1Am 1Am avut o zi proastă4, proastă4, ia o foaie și un creion în în m'nă și notează-ți 3 lucruri pentru care merită să fii recunoscător și care ți sau înt'mplat în ziua respectivă.
!(.
Dep&#e#ti mai u#or provoc&rile ma+ore. Au ma+ore. Au e#istat momente în viața ta în care provocările cărora a trebuit să le faci față ți s-au părut aproape imposibile. Peste unele ai trecut, peste altele nu. 5ă înt'mpini cu recunoștință provocările provocările este un e#celent prim pas spre spre reușită.
$*.
ccepți pacea în viața ta. 9ii ta. 9ii recunoscător și vei fi în pace, iar pacea va fi în tine.
$1.
)ecuno#tința face loc noului. 0#istă noului. 0#istă un principiu în univers care spune că nu vei primi nimic nou dacă nu poți face față la ceea ce ai deja. 9iind recunoscător dai dovadă că te descurci cu ceea ce ai, și astfel vei e#perimenta noi și noi situații.
$2.
/& practici recuno#tința te a+ut& s& vezi c& e6ist& întoteauna ceva ceva pentru care care s& fii recunosc&tor. recunosc&tor.
$3.
stfel escizi u#a abunenței. *onstați abunenței. *onstați că trăiești într-o lume a abundenței și nu în una a sărăciei. sărăciei. $ar constatarea însăși însăși vine cu beneficii pentru care la la r'ndul lor lor va merita merita să fii recunoscător )?.
$4.
"u c-t practici mai es recuno#tința9 cu at-t vei g&si mai multe motive s& fii recunosc&tor.
$5.
Îți înfrumusețezi înfrumusețezi +urnalul. u +urnalul. u știu c't de răsp'ndită mai este practica completării unui jurnal zilnic. (acă însă ții un jurnal, îl poți înfrumuseța înfrumuseța cre'nd o rubrică specială specială în care să adaugi @ motive motive pentru care ești recunoscător evenimentelor din fiecare zi.
$!.
Te vei certa mult mai rar. 9iecare rar. 9iecare interacțiune cu persoanele din jur este o binecuv'ntare. Recunoștința te face să conștientizezi asta, iar noțiunea de ceartă se va evapora puțin c'te puțin din viața ta.
$$.
Tr&ie#ti mai mult. 5unt mult. 5unt zeci de studii care au demonstrat că emoțiile pozitive fac oamenii să trăiască cu p'nă la ani mai mult dec't cei care manifestă emoții negative. %u de care parte vrei să fii+
$'.
resiunea s-ngelui t&u se va menține în limitele
normale. *'nd normale. *'nd am fost la conferința la București a lui 2regg Braden am aflat un lucru nu neapărat nou, dar interesant. *auza principală a morților la nivel mondial sunt bolile de inimă. (e ce+ (in cauza presiunii la care oamenii sunt supuși în fiecare zi. Practică recunoștința, iar presiunea s'ngelui tău se va ec6ilibra.
$(.
Îți cre#te stima e sine. Primesc sine. Primesc e-mail-uri de la cititori în care aceștia aceștia îmi spun că au o stimă stimă de sine scăzută scăzută și că nu nu se iubesc suficient. mi cer sugestii care să îi ajute să își crească stima de sine. Ce răspund de cele mai multe ori că recunoștința este un e#celent punct de plecare.
'*.
)ecuno#tința te face cel mai bun prieten al t&u. (acă ai un calculator de pe care citești acest articol, cel mai probabil ai și un telefon mobil, un radio, un televizor etc. Am observat că tot mai multe persoane fug de propria lor companie. Practică recunoștința și puțin c'te puțin vei înlocui pornitul televizorului cu un g'nd de iubire adresat unei persoane dragi. Astfel te vei împrieteni tot mai mult cu tine, iar asta îți va aduce numai beneficii.
'1.
Te orientezi înspre interior. ntre interior. ntre atenția spre e#terior și cea spre e#terior trebuie să e#iste bineînțeles un ec6ilibru. (acă ești o persoană orientată numai spre interior, vei avea probabil de suferit datorită dezec6ilibrului, dezec6ilibrului, la fel se înt'mplă și în cazul unei atenții orientată e#clusiv înspre e#terior. Astăzi, mulți oameni nu se simt împliniți datorită importanței importanței e#agerate e#agerate pe care care o acordă e#teriorului. Practică recunoștința recunoștința și înțelege că e#teriorul nu este dec't o refle#ie a interiorului tău.
'2.
Trezitul e imineaț& va fi mult mai u#or. "ajoritatea oamenilor oamenilor se trezesc greu dimineața datorită oboselii. Acesta nu este însă însă singurul motiv. motiv. =n alt alt motiv pentru pentru care te trezești trezești greu dimineața este acela că urmează să pleci la muncă sau să faci f aci alte activități care nu îți fac plăcere. ncepe-ți dimineața cu o sesiune de recunoștință și îți va fi mult mai ușor să te dai jos din pat.
'3.
)elația ta e cuplu evine e mai armonioas&. "ulțumește-i partenerului partenerului tău pentru că e#istă în viața ta și trăiește sincer sentimentul recunoștinței în interior. 0ste o modalitate simplă prin care să îți duci relația la un alt nivel.
'4.
)ecuno#tința te a+ut& s& intri mai u#or într:o relație e cuplu ac& îți ore#ti asta. 5unt asta. 5unt multe persoane care se simt singure motiv pentru care caută să intre într-o relație de cuplu. Am spus-o și am să o repet repet cu fiecare ocazie) 1(acă 1(acă te simți singur cu tine, te vei simți singur și într-o relație. (acă te simți împlinit cu tine, te vei simți împlinit și în relație.4 Revenind, spune-i mental fiecărei persoane noi din viața ta) 15unt recunoscător că ai apărut în viața mea4. Astfel elimini o parte din barierele care te țin departe de o relație.
'5.
Devii un #ofer mai calm. u calm. u am mașină și nici carnet, dar am făcut școala de șoferi și știu să conduc. Purt'nd discuții cu oamenii din jurul meu care își conduc mașina personală, mi-am putut da seama că p'nă și cei mai calmi oameni își pierd cumpătul la volan. Practică recunoștința și vei fi mult mai rela#at. *ineva ți-a tăiat calea, fii recunoscător persoanei. Poate te g'ndești că e imposibil. ncearcă.
'!.
)eacționezi mai inteligent în coniții e presiune social&. 5unt social&. 5unt momente în care dacă ești în cadrul unui grup te simți presat să faci anumite lucruri pe care nu le-ai face f ace în mod normal. Asta pentru că la nivel subconștient îți dorești să fii pe placul grupului. n astfel de situații fii recunoscător pentru că (umnezeu te-a înzestrat cu capacitatea de a lua propriile decizii și ia o decizie care să îți aparțină.
'$.
)ecuno#tința te învaț& s& ierți. Pentru ierți. Pentru că realitatea este că nu ai pe cine ierta. Atitudinea corectă este cea de recunoștință la adresa fiecărui om din viața ta. *ei care te înconjoară nu fac altceva dec't să te ajute să îți observi perfecțiunea. 9ii profund recunoscător și îți va imposibil imposibil să nu înțelegi înțelegi iertarea. iertarea.
''.
Îți cre#te nivelul e compasiune. compasiune. At't pentru oameni c't și pentru animale. *ompasiunea este o stare diferită de milă și care este bună prietenă cu iubirea. 9ii recunoscător și poate că vei trăi compasiunea fără ca măcar să îți dai seama de asta.
'(.
Devii mai con#tient. "ai con#tient. "ai receptiv at't la stimulii interni c't și la cei e#terni. Recunoștința este un mic pas spre o stare de conștiință e#tinsă.
(*.
Îți înepline#ti mai u#or #i mai eficient tas=:urile. Asta se aplică aplică în special angajaților, dar nu numai. numai. Dorbesc de angajați pentru că ei sunt de obicei persoanele care primesc și tas8-uri care nu
le fac plăcere. (acă ești angajat, primește cu recunoștință sarcinile sarcinile care te-ar fi iritat în mod normal și o să observi niște sc6imbări plăcute.
(1.
)ecuno#tința te transform& într:o persoan& escis&. Asta escis&. Asta pentru că recunoștința este pe undeva sinonimă cu acceptarea. &amenilor &amenilor reticenți le este greu să accepte, oamenii recunoscători primesc cu bucurie și una dintre primele întrebări care și-o pun este) 1*e am de învățat din asta+4.
(2. (3.
Îți menții mintea t-n&r&.
,ei atrage în viața ta înt-mpl&ri nea#teptate #i pl&cute. (e pl&cute. (e e#emplu poți să primești o mărire de salariu la care nu te așteptai. (e ce+ Pentru că ai fost recunoscător salariului salariului tău actual, iar prin asta ai dat semnale universului că te poți descurca cu mai mult.
(4.
Îți îmbun&t&țe#ti calitatea relației cu ceilalți membri ai familiei. (acă familiei. (acă nu te înțelegi cu un frate sau cu o soră sau cu unul dintre părinți, practicarea practicarea activă a recunoștinței te scoate din impas. 2'ndește-te de c'te ori i-ai spus unuia dintre părinți sau am'ndurora am'ndurora că ești recunoscător pentru ceea ce au făcut pentru tine. (acă nu ai făcut-o niciodată, poți să înc6izi articolul și să o faci. u vei regreta.
(5.
Înveți s& iube#ti. "ulți iube#ti. "ulți oameni confundă iubirea cu
dependența, cu ajutorul reciproc sau cu mila. $ubirea este sentimentul pe care dacă l-ai trăi mereu nu ai mai avea nici o problemă. 9ii recunoscător și iubește. Am e#plicat la punctul EF de ce aceste două noțiuni merg m'nă în m'nă.
(!.
)ecuno#tința îți ecilibreaz& planurile vieții. %u vieții. %u ești cel care resimte un disconfort de fiecare f iecare dată c'nd apare un dezec6ilibru între carieră, bani, relații, sănătate, recreere etc. 9ii recunoscător fiecărei arii și te vei delecta cu alegerea făcută.
($.
ccepți mai u#or opiniile celorlalți. Asta celorlalți. Asta nu înseamnă să fii de acord cu tot ceea ce spune altcineva, altcineva, ci să accepți accepți opinia lui ca pe o posibilitate. 9iind recunoscător opiniilor celorlalți poți e#trage din fiecare astfel de opinie un lucru care să îți fie de folos.
('.
0aci faț& mai bine stresului. Atunci stresului. Atunci c'nd ești stresat, asta se înt'mplă pentru că toată atenția ta este îndreptată spre un anumit lucru de care îți este frică. Recunoștința te orientează și înspre alte aspecte ale vieții.
((. 1**.
/& fii recunosc&tor este istractiv.
lung& frica9 #i instaureaz& un cura+ benefic. *el mai probabil te-ai confruntat sau încă te confrunți cu frici. u contează dacă e vorba de frica de înălțime sau frica că o să fii respins. (esc6iderea înspre nou pe care ți-o dă recunoștința te ajută să faci f aci
față cu succes fricilor.
1*1.
entru c& îți aminte#ti s& mulțume#ti celorlalți. 2'ndește-te dacă e#istă vreo persoană în viața ta căreia nu i-ai spus mulțumesc și ar merita. (acă ai depistat-o, pune m'na pe telefon și spune-i) 1"ulțumesc pentru ceea ce ai făcut pentru mine4. u mai aștepta, sună și savurează momentul.
Aici se înc6eie înc6eie lista. (upă at'tea motive motive pentru care să practici practici recunoștința, merită ca măcar să încerci cu g'ndul la unul sau mai multe puncte din listă. Poți de asemenea improviza cu tot felul de idei care să se potrivească felului tău de a fi. u e#istă soluția perfectă, dar e#istă cu siguranță soluția perfectă pentru tine. ractic& recuno#tința #i bucur&:te e beneficii> "u rag9 "osmin "onstantin:"împanu
