Apakah Umur 20-25 Tahun Masih Bisa Menambah Tinggi Badan ? www.suplementpeninggibadan.com /apakah-umur-20-25-tahun-masih-bisa-menambah-tinggi-badan/ Nurul Apakah di Umur 20,21,22,23,24,25 Tahun Masih Bisa Menambah Tinggi Badan? – Pakar Peninggi Badan WA 081944850253 Pin BB 5F8F0AE6.
Apakah Umur 20-25 Tahun Masih Bisa Menambah Tinggi Badan – Selama ini anda mungkin sering mendengar atau membaca dari berbagai referensi yang menyatakan kalau pertumbuhan tinggi badan terhenti di usia 20 tahun keatas. Tinggi badan bagi sebagian orang sangatlah penting Karena mempengaruhi masa depan seseorang, ada banyak orang yang berusaha agar mempunyai badan yang tinggi. walaupun mereka sadar tidak lagi dalam masa
1/9
pertumbuhan, mereka masih berusaha keras untuk menambah tinggi badan meskipun sudah berumur 20,21,22,23,24,25 bahkan 30 tahun. Setelah menginjak umur 20 tahun pertumbuhan tinggi badan sudah mulai mengalami stagnasi, oleh karena itu, Apakah Umur 20-25 Tahun Masih Bisa Menambah Tinggi Badan? Bagi Anda yang umur 20 tahun keatas jangan berkecil hati, Anda tetap dapat menambah tinggi badan walau tidak secara signifikan. Nah, untuk menambah tinggi badan sendiri Anda harus melakukan usaha ekstra yang dapat menambah tinggi badan.
Apakah Umur 20-25 Tahun Masih Bisa Menambah Tinggi Badan ? Namun, meskipun pada umur 20 tahun keatas bukan termasuk masa pertumbuhan tinggi badan, tetapi faktanya, masih banyak orang yang bisa mendapat penambahan ukuran tinggi badannya. Semua hal itu dapat diraih dengan melakukan upaya menambah tinggi badan dengan serius secara rutin dengan melalui cara yang aman dan sehat. Berikut beberapa tips mudah cara cepat menambah tinggi badan untuk umur 20 tahun ke atas yang harus Anda lakukan : 1. Rutin berolahraga Baca ini juga >> 3 Gerakan Senam Meninggikan Badan Sebelum Tidur Yang Cepat Ampuh
2/9
Olahraga merupakan salah satu penunjang paling efektif untuk meninggikan badan. Olah raga juga dapat menjaga berat badan agar tetap kurus sesuai kriteria ideal. Olah raga basket, lari, berenang, dan lompat tali sangat baik untuk usaha anda menguruskan badan dan membuatnya menjadi lebih tinggi. 2. Konsumsi Makanan Yang mengandung Gizi dan Protein Tinggi badan sangat erat hubungannya dengan kesehatan tulang, dimana pertumbuhan tulang bisa baik jika mengkonsumsi makanan yang mengandung banyak protein. Sebaiknya anda harus mengetahui dan menyadari akan pentingnya asupan makanan yang akan membuat tulang sehat, sehingga dapat memperoleh tinggi badan ideal. Vitamin untuk tulang agar kuat, yaitu: vitamin D, kalsium,dan fosfor. Semua vitamin tersebut terdapat dalam makanan yang mengandung protein. protein hewani atau nabati, serta sayuran hijau. contoh makanan yang banyak mengandung protein hewani, yaitu: 1. Daging sapi 2. Daging ayam atau ikan 3. Kerang 4. Cumi 5. putih telur Dan makanan yang mengandung protein nabati, yaitu: Tahu, tempe dan kacang-kacangan kering lainnya seperti: kacang tanah,kacang hijau,kacang polong, dan sebagainya. 1. Kunyah makanan hingga halus Jika cara makan anda selama ini mengunyah dalam waktu singkat, ada baiknya sekarang kunyah makanan hingga halus sebelum ditelan. Tujuannya supaya ketika sampai di lambung makanan tersebut sudah siap diproses dan didistribusikan ke organ-organ tubuh yang membutuhkan, sehingga kerja lambung tidak begitu berat dan dapat menahan rasa lapar lebih lama. Baca ini juga >> Merk Susu Penambah Tinggi Badan Ampuh Untuk Dewasa dan Anak 4. Minum air putih lebih banyak Minum air putih minimal delapan gelas setiap hari, agar kebutuhan cairan di tubuh terpenuhi dan membuat kenyang lebih lama. Cara ini cukup efektif membuat badan anda menjadi kurus dan tinggi seperti para model. 5. Tidur yang Cukup dan Berkualitas
3/9
Tidur dengan kondisi yang tepat dapat memicu terjadinya pertumbuhan. Sebelum tidur, disarankan mandi air hangat dan melakukan olahraga kecil, dapat menciptakan kondisi yang bisa membantu merangsang diproduksinya hormon pertumbuhan. 6. Perbaiki Posisi Tidur Posisi tidur juga merupakan poin yang perlu diperhatikan, setiap orang mempunyai posisi tidur yang berbeda-beda, ada yang telentang, ada yang telungkup, ada yang meringkuk dan lain lain, jika posisi anda meringkuk seperti udang, seperti ini merupakan salah satu penyebab kenapa badan tak dapat tumbuh maksimal, hal ini dikarenakan tulang pada tubuh tidak pada posisi yang benar. sebaiknya anda ubah posisi tidur meringkuk menjadi posisi telentang, atau minimal tulang punggung lurus dari awal tidur hingga bangun tidur. 7. Jaga Pikiran Jangan Stress Penyebab stres atau beban fikiran dapat disebabkan dari hal – hal seperti masalah keluarga, tekanan pekerjaan, masalah percintaan dan lainnya yang akan menyebabkan pola hidup menjadi terganggu. Orang yang stress biasanya akan malas dan menjadi murung, bila berlangsung dalam waktu yang lama, dan akan berakibat buruk pada kesehatan dan imbasnya akan berdampak pada pertumbuhan.
4/9
8. Minum susu tinggi kalsium Baca ini juga >> Cara Meninggikan Badan Usia 14 Tahun Dengan Cepat
Susu adalah sumber kalsium utama untuk menambah tinggi badan. Susu mengandung 3 nutrisi penting yaitu, vitamin D, kalsium dan protein. Paling tidak, konsumsi susu 1 kali sehari. Saat ini sudah banyak produk susu peninggi badan yang beredar di pasaran. Namun, susu yang sangat kami rekomendasikan untuk di konsumsi yaitu susu penambah tinggi badan NHCP Tiens. Susu penambah tinggi badan NHCP Tiens mengandung kalsium yang terbukti ampuh untuk meningkatkan pertumbuhan tinggi badan.
5/9
6/9
7/9
8/9
Selain itu kabar baiknya susu peninggi badan nhcp tiens ini sudah memiliki sertifikasi di FDA Amerika, Depkes, BPOM RI dan Halal MUI. Jadi sangat aman di konsumsi tanpa adanya efek samping.
Itulah ulasan Apakah Umur 20-25 Tahun Masih Bisa Menambah Tinggi Badan? Perlu diketahui, hasil yang akan di dapat berbeda tiap tergantung kondisi tubuh masing-masing. Oleh sebab itu, bila setelah menerapkan semua cara di atas, Anda belum mendapatkan tinggi badan yang Anda inginkan, jangan berputus asa!, terus lakukan cara di atas secara rutin dan konsisten setiap hari hingga target tinggi badan yang Anda inginkan berhasil Anda dapatkan.
Artikel Terkait: Apakah Umur 20 Tahun Masih Bisa Tumbuh Tambah Tinggi Badan? Info dan Tips Apakah Umur 25 Tahun Masih Bisa Tumbuh Tinggi Badan? Apakah Usia 19 Tahun Masih Bisa Menambah Tinggi Badan? Apakah Umur 16 Tahun Masih Bisa Bertambah Tinggi Badan? Apakah Wanita Umur 20 Tahun Masih Bisa Tambah Tinggi?
9/9
