Alkalne Namirnice Iz Knjige Alkalna Prehrana

Iz knjige 'Alkalna prehrana' dr. Stephana Domeniga, Domeniga, izvukli smo popis alkalnih namirnica, važnih za zdravlje organizma Prije nego li pročitate koje su to namirnice alkalne i zato !iste ih tre!ali konzumirati,  pročitajte tekst "ovdje "ovdje## o tome zato je važno alkalizirati organizam, kako i to jesti, kako  provesti dvotjednu dvotjednu alkalnu kuru$ 20 NAJBOLJIH ALKALNIH NAMIRNICA

Avokado % sadrži gotovo & esencijalnih tvari Buča % ima visoke razine omega() i omega(* esencijalnih masnih kiselina, vitamine A i + te

neke vitamine  skupine Krumpir % !ogat zdravim ugljikohidratima Amarant % !ogat aminokiselinom lizinom te vlaknima Celer listaš % sadrži kalcij i niacin zahvaljuju-i kojima pomaže  pro!avi i snižava snižava krvni tlak  Celer korjenaš % sadrži vitamine , + i  te /os/or, željezo, kalcij, magnezij i antioksidanse Raštika % !ogata vitaminima i mineralima poput kalcija, željeza, magnezija i /os/ora Bademi % !ogati !jelancevinama i kalcijem, a sadrže i cink i vitamin 0 Mrkva % puna je kalcija, magnezija, kalija i !eta(karotena koji se  pretvara u vitamin A Kvinoja  % ima mnogo kalcija i !ogat je izvor vlakana, magnezija i željeza Cikla % izvor /olata, a sadrži i kalcij, vitamin + i kalij Ulja % izvor omega() Brokula % sadrži visoke razine vitamina +, kalcija i vlakana 1um!ir % izvor kalcija, magnezija, kalija i /os/ora Lubenica, mango, papaja % !ogati vitaminima oromač % !ogat vitaminom +, vlaknima, kalijem i manganom, ima protuupalno i antioksidacijsko djelovanje i jača o!ram!eni sustav mokva % izvor vitamina , vitamina , kalija, željeza i omega masnih kiselina, utječe na rad mozga, jača kosti, titi srce Kokos % mlijeko je antioksidacijski napitak i daje energiju, ulje je zdrava zamjena za ra/inirana ulja za kuhanje, meso je  !ogato /os/orom, magnezijem i kalijem  Skupine alkalnih namirnica

Povr-e2 !rokula, kupus, pinat, ratika, lisnata salata, krumpir,  !atat, klice graha, graha, cikla, krastavac krastavac Svježe vo-e2 !anane, lu!enica, papaja, mango 3itarice2 amarant, kvinoja, raž, heljda Svježe začinsko !ilje2 !osiljak, ružmarin, majčina duica 4raasti plodovi2 !ademi valitetno hladno preano djevičansko !iljno ulje i ulje oraastih plodova i sjemenki2 laneno

ulje, maslinovo ulje, !učino ulje, konopljino ulje 5ista i mineralna voda, !iljni čajevi, povrtni čajevi  Srednje kisele namirnice

iljne !jelančevine2 slanutak, grah, le-a Svježi mlijecni proizvodi2 svježi sir  4raasti plodovi2 indijski orači-i, kikiriki, pistacije  Irai!" kisele namirnice

3ivotinjske !jelančevine2 svinjetina, ri!a, piletina, janjetina, govedina Prera1eni mliječni proizvodi2 zreli sir  6a/inirana ulja i masti2 margarin, kukuruzno ulje, industrijski prera1eni proizvodi, konzervirana hrana 7rana koja sadrži ra/inirani e-er i !rano2 konzervansi, gazirana pi-a, keksi, !om!oni, čokolada, !ijeli kruh ava, alkohol