AKUPRESUR

AKUPRESUR 

dr. Yuda Yuda Turana Akupresur merupakan Akupresur merupakan salah satu metode yang sangat mudah dan murah , karena hanya membutuhkan kedua tangan dalam mengatasi nyeri yang anda rasakan. Prinsip dari akupresur  ini berasal dari pengobatan kedokteran timur, dimana dikenal adanya aliran energi vital di tubuh ( dikenal dengan nama Chi atau Qi ( Cina ) dan Ki ( Jepang ) ) . Aliran energi ini sangat mempengaruhi kesehatan. Ketika aliran ini terhambat atau berkurang maka anda akan sakit dan ketika aliran ini bebas/ baik maka andapun akan sehat. Suplai dan aliran energi vital berjalan di saluran listrik tubuh yang tidak kelihatan , yang disebut “ meridian”. Baik tidaknya meridian ini sangat bergantung dari diet, pola hidup, lingkungan, postur tubuh, cara bernafas, tingkah laku, gerakan tubuh, olah raga, sikap mental, kepribadian, dan sikap yang positif. Maka jelaslah bahwa pendekatan seseorang agar tetap sehat harus melihat pada banyak faktor ini.

Salah satu teknik untuk melancarkan energi vital adalah dengan akupresur  , yaitu : menekan titik tertentu ( yang dikenal dengan nama acupoint  ) dengan menggunakan telunjuk maupun ibu jari untuk menstimulasi aliran energi di meridian. Tehnik ini sudah digunakan ratusan tahun dengan sangat aman dan efektif. Akupresur ini sangat mudah dipelajari dan juga membutuhkan waktu yang sedikit untuk menerapkannya.  Acupoint  terletak di seluruh tubuh, dekat dengan permukaan kulit dan terhubung satu sama lain melalui jaringan yang komplek dari meridian. Setiap acupoint  mempunyai efek  khusus pada sistem tubuh, atau organ tertentu. Menstimulasi dan memijat secara lembut titik tersebut akan terjadi perubahan fisiologi tubuh dan akan mempengaruhi keadaan mental dan emosional.  Acupoint  ini merupakan titik yang sensitif dan mempunyai efek tertentu yang terletak di sepanjang meridian akupuntur. Saat ini lebih dari 360 acupoint  di meridian seluruh tubuh dan sekarang banyak lagi ditemukan titik –titik tambahan. Beberapa acupoints terletak di dekat organ target yang diaturnya sedangkan beberapa terletak jauh dari organ target. Kebanyakan acupoint ini terletak bilateral / di dua sisi tubuh, oleh sebab itu akupresur  dilakukan pada kedua sisi tubuh kecuali acupoint yang acupoint  yang terletak di bagian tengah tubuh. Lokasi pasti dari acupoint  dapat dilihat pada ilustrasi di bawah.  Acupoint  ini mungkin terletak terletak sedikit dalam, di antara antara tulang, tulang, otot, atau tendon. Setelah anda mencapai daerah dekat titik yang di ilustrasikan, perhatikan dan sisakan waktu sebentar untuk merasakan daerah tersebut dengan jari anda yang sensitif. Selalu ada daerah yang lebih sedikit sensitif dan pada keadaan yang imbalans acupoints biasanya lebih lembut dari sekitarnya. se kitarnya. Dengan latihan yang sering dan teratur anda akan semakin sensitif dan rasa percaya diri akan bertam bertambah. bah. Semaki Semakin n anda sering sering melakuk melakukanny annya, a, akan akan semaki semakin n mudah mudah untuk  untuk  menemukan lokasi acupoints . Teknik Teknik akupresur 

Penekan Penekanan an dilaku dilakukan kan dengan dengan ujung ujung jari. jari. Peneka Penekanan nan pada pada saat saat awal awal harus harus dilakuk dilakukan an dengan lembut, kemudian secara bertahap kekuatan penekanan ditambah sampai terasa sensasi yang ringan , tetapi tidak sakit. Pada individu yang sensitif seperti bayi , maupun orang tua maka tekanan dapat dibuat lebih lembut. Penekanan dapat dilakukan 30 detik  sampai 2 menit .

Pada bab ini akan dibahas beberapa accupoint  untuk mengatasi beberapa kondisi nyeri seperti : Sakit kepala tipe tegang , migren, sakit gigi, nyeri sendi, depresi dan kecemasan, nyeri tulang belakang . Sakit kepala tipe tegang dan migren

Beberapa titik yang digunakan untuk mengurangi nyeri kepala adalah : 1. Titik yang ang terletak di puncak kepal pala ; pertemuan antara garis yang menghubungkan kedua telinga dan garis yang ditarik dari bagian tengah hidung ( titik 1 a ). Efek : mengurangi mengu rangi rasa tegang di kepala. 2. Titik Titik yang yang terleta terletak k di bagian dalam dalam alis mata, mata, di atas sudut sudut mata mata bagian bagian dalam ( titik 2 a ). Efek : mengurangi mengu rangi rasa tegang di dahi dan nyeri sekitar mata. 3. Titik Titik yang yang terletak terletak di sudut sudut mata mata bagian luar luar ( titik titik 2 b ). Efek Efek : mengurangi mengurangi nyeri nyeri kepala, migren dan mata pedih. 4. Titik Titik yang terlet terletak ak di dahi sekitar sekitar 1 ibu jari di di atas bagian bagian tengah tengah alis ( titik titik 2 c ). Efek : menghilangkan nyeri kepala bagian depan dan penglihatan kabur. 5. Titik Titik yang terlet terletak ak di bagian bagian belakang belakang kepala, kepala, pada perbatasa perbatasan n lekukan lekukan antara antara  bagian dasar tengkorak dengan otot leher ( titik 3 a ). Efek : mengurangi nyeri kepala dan leher yang kaku. 6. Titik Titik yang yang terlet terletak ak di tengah tengah segitig segitigaa yang dibentuk dibentuk oleh tulang tulang ibu jari dan jari telunjuk ( titik 4 a ). Efek : mengurangi nyeri kepala dan mata pedih. 7. Titik Titik yang yang terletak terletak di belakan belakang g pergelan pergelangan gan kaki ( titik titik 5 a ) . Efek : mengur mengurang angii nyeri kepala dan leher kaku. 8. Titik itik yang yang terl terlet etak ak di teng tengah ah ,1 jari jari di atas atas batas batas rambut rambut ( titik titik 1 b ). Efek Efek : mengurangi nyeri kepala bagian depan dan mata pedih. 9. Titik Titik yang yang terletak terletak di tengah tengah antara dua dua alis ( titik titik 1 c ). Efek Efek : mengurangi mengurangi nyeri nyeri kepala bagian depan dan nyeri kepala akibat hidung tersumbat. 10. Titik yang yang terletak 4 jari di bawah tempurung lutut lutut ( titik 6 a ) . Efek : merupakan titi titik k peng pengua uatt sist sistem em penc pencer erna naan an dan dan meng mengur uran angi gi nyer nyerii kepa kepala la akib akibat at ketidakseimbangan sistem pencernaan, intoleransi makanan, dan kelelahan. 11. Titik Titik yang terletak terletak 1 ibu jari dari ujung alis alis mata dan sudut luar mata ( titik titik 1 d ) . Efek : mengurangi nyeri akibat migren dan nyeri mata. 12. Titik Titik yang terlet terletak ak 2 jari jari di atas telinga telinga ( titik titik 1 e ). Efek : mengur mengurang angii nyeri nyeri kepala migren. 13. Titik yang terletak di bagian luar luar dari lengan anda. 3 jari dari pergelangan tangan , di lekukan antara dua tulang. ( titik titik 7 a ). Efek : mengurangi nyeri akibat migren migren dan nyeri di pipi.

14. Titik Titik yang terletak terletak di atas telapak kaki, 2 jari di atas sendi jari kaki, antara antara jari ke 4 dan 5. ( titik 6 b ). Efek : mengurangi nyeri migren, penglihatan kabur dan nyeri mata. Sakit gigi

Pada penekanan daerah muka dilakukan pada sisi yang tidak sakit. 1. Titik Titik yang yang terleta terletak k di depan sudut sudut tulang tulang rahang rahang ( titik titik 1 f ). Efek : menguran mengurangi gi nyeri gigi dan pembengkakan di muka. 2. Titik Titik yang yang terleta terletak k pada tulang tulang pipi. Di depan depan lubang lubang telinga telinga ( titik titik 1 g ).Efek ).Efek : mengurangi nyeri gigi, nyeri pada wajah. 3. Titik Titik yang yang terleta terletak k di depan depan siku tangan, tangan, pada pada saat siku ini ini ditekuk ditekuk ( titik 8 a ). Efek : mengurangi nyeri gigi dan nyeri yang ada di mulut. Kesehatan sendi

Beberapa acupoints dapat dapat memban membantu tu menyeha menyehatk tkan an sendi sendi dan memper memperkuat kuat sendi sendi di seluruh tubuh. Beberapa acupoints juga membantu menguatkan otot yang menunjang sendi. 1. Titik Titik yang yang terletak terletak di belaka belakang ng leher, leher, sejaja sejajarr dengan pundak, pundak, 2 jari jari di sampin samping g tulang belakang. ( titik 3 b ). Efek : merupakan titik yang sangat berpengaruh pada kesehatan sendi di seluruh tubuh, meningkatkan kekuatan tubuh, tulang dan sendi yang sehat. 2. Titik Titik yang terlet terletak ak di bagian bagian belakang lutut. lutut. 4 jari jari di atas tulang tulang kaki ( titik titik 9a ). Efek : menguatkan tulang di seluruh tubuh, khususnya tulang dan sendi lutut. 3. Titik Titik yang yang terletak terletak di bagian bagian luar dari dari kaki, di atas atas permukaan permukaan pertemuan pertemuan antara antara 2 tulang ( titik 6 c ). Efek : menguatkan tendon dan otot pada seluruh tubuh, terutama : sendi kaki dan menguatkan otot kaki. 4. Titik Titik yang yang terletak terletak di titik titik tertinggi tertinggi dari dari pundak ( titik titik 3c ) . Efek Efek : mengur mengurangi angi kekakuan dan nyeri di daerah leher dan pundak . Siku tangan

1. Titik Titik 8 a. Efek Efek : Meng Menguat uatkan kan siku siku tanga tangan n 2. Titik Titik yang terleta terletak k di bagian luar luar dari tangan, tangan, 3 jari di atas atas pergelang pergelangan an tangan, di antara antara kedua tulang tulang ( titik titik 7 a ). Efek Efek : mening meningkat katkan kan mobilitas mobilitas dari siku dan mengurangi nyeri di siku, lengan dan jari tangan. Pergelangan tangan dan tangan

1. Titik 7 a. 2. Titik Titik yang yang terlet terletak ak antara antara tendon tendon di sisi sisi dalam tangan, tangan, 3 jari jari di atas atas pergelan pergelangan gan tang tangan an ( titi titik k 10 a ). Meng Mengur uran angi gi nyer nyerii di siku siku , per pergela gelang ngan an tang tangan an dan dan merilekskan otot di lengan bawah.

3. Titik Titik yang terlet terletak ak di permuk permukaan aan luar pergela pergelanga ngan n tangan tangan.. Pada Pada lekuka lekukan n antar  antar  tulang, jika pergelangan tangan dilekukkan ke arah atas , sejajar dengan jari manis ( titik 7 b ) . Efek : mengurangi nyeri di pergelangan tangan, telapak tangan dan  jari-jari. Kesehatan tulang belakang.

Untu Untuk k menye menyehat hatka kan n tula tulang ng belak belakan ang g dapat dapat dila dilakuk kukan an penek penekana anan n titi titikk-ti titi tik k untuk  untuk  kesehatan sendi. Ditambah dengan beberapa titik berikut : 1. Titik Titik yang yang terleta terletak k di puncak dari dari pundak, pundak, perbata perbatasan san dengan dengan leher leher ( titik titik 3c ). Efek : mengurangi nyeri di daerah pundak dan punggung atas. 2. Titik Titik yang terlet terletak ak di dekat lipatan lipatan siku siku , pada saat siku siku dibengkokkan dibengkokkan ( titik titik 8 a ) . Efek : menghilangkan nyeri dan kekakuan pada tubuh bagian atas. 3. TitikTitik- titik titik yang yang terletak terletak di bagian bagian belakang belakang tubuh ( titik titik 11 11 a ). Untuk penekanan penekanan titik- titik daerah ini dapat menggunakan 2 buah bola tenis yang dimasukkan dalam kaus kaki dan diletakkan dibelang punggung .Efek : mengurangi nyeri  pinggang bawah. 4. Titik Titik yang yang terletak terletak di bagian bagian belakang belakang lutut lutut , diantar diantaraa tendon ( titik titik 9a ). Efek : menghilangkan nyeri di daerah kaki dan tulang belakang. 5. Titik itik yang yang terl terlet etak ak di bagi bagian an bela belaka kang ng per pergela gelang ngan an kaki kaki ( titi titik k 5a ). Efek Efek : mengurangi nyeri di tulang belakang dan kaki. Kesehatan Sendi pinggul

1. Titik itik yang terle terleta tak k di bagian bagian pinggul pinggul anda anda ( titi titik k 11b ) . Efek Efek : meni meningk ngkat atkan kan mobilitas dan mengurangi nyeri. Kesehatan Sendi lutut

1. Titik Titik yang yang terle terletak tak di bawah bawah lutu lututt , pada lekuka lekukan n tulang tulang ( knee acupoint ). ). Efek : mengurangi nyeri dan kekakuan di lutut. 2. Titik Titik yang yang terletak terletak di belakan belakang g pergelan pergelangan gan kaki ( titik titik 5a ) : efek efek mengurangi mengurangi nyeri di lutut dan tungkai bawah. Kesehatan pergelangan kaki

1. Titik Titik yang yang terletak terletak di belakan belakang g pergelan pergelangan gan kaki ( titik titik 5a ). Efek : menguran mengurangi gi nyeri dan menguatkan pergelangan kaki. 2. Titik Titik yang terletak terletak pada pada bagian luar luar dari pergelanga pergelangan n kaki dan di bagian bagian luar dari dari tendon ( titik 6c ). Efek : mengurangi nyeri dan pembengkakan di pergelangan kaki. Kesehatan telapak kaki

1. Titik itik yang terl terlet etak ak di dasa dasarr tela telapak pak kaki, kaki, pada pada bagi bagian an leku lekukan kan dekat dekat denga dengan n tonjolan telapak kaki ( titik 12 a ). Efek : megurangi nyeri pada telapak kaki. 2. Titik-t Titik-titik itik untuk untuk kesehata kesehatan n pergelangan pergelangan kaki kaki ( titik titik 6b, 6b, 6c ) ). Acupoint untuk membantu anda lebih rileks.

Beberapa acupoint  di bagian bagian tubuh tubuh dapat dapat membuat membuat anda lebih lebih rileks rileks.. Beberap Beberapaa titik  titik  tersebut adalah : 1. Titik Titik 1a . Efek : meningka meningkatkan tkan konsentras konsentrasii dan menyeimban menyeimbangkan gkan pikiran pikiran anda. 2. Titik Titik 4a . Efek : mengurang mengurangii kecemasan. kecemasan. Catatan Catatan : jangan menekan menekan titik titik ini terlalu terlalu keras pada wanita hamil. 3. Titik Titik yang terlet terletak ak di dekat pergel pergelangan angan tangan tangan sejajar sejajar dengan jari jari ke 5 ( titik titik 10 b ). Efek : membuat membuat rileks tubuh anda. Merupakan titik kunci untuk mengurangi mengurangi segala kecemasan dan gangguan ganggua n tidur. 4. Titik Titik yang terleta terletak k di antara tendon tendon , tiga jari jari di atas pergel pergelangan angan tangan tangan ( gambar  10a ). Efek : mengurangi kecemasan dan membuat rileks tubuh anda GAMBAR BEBERAPA TITIK AKUPRESUR UNTUK MENGURANGI NYERI

dr. Yuda Turana/www.medikaholistik.com/230101

LEBIH SEHAT DENGAN AKUPRESUR 

Mar 28, '05 10:46 PM for everyone

Category:Other

Lakukan secara teratur dan tepat untuk meringankan keluhan sakit dan meningkatkan stamina. Akupresur cocok untuk bayi. Teknik pemijatan ini merangsang  persarafan pada tubuh berdasarkan titik-titik meridian, seperti halnya akupunktur. Intinya, perangsangan di titik-titik meridian itu dilakukan dengan tekanan perlahan. Bisa dengan jari tangan, telapak tangan, atau dengan alat-alat lain yang ujungnya tumpul. Tujuan akupresur adalah sebagai penanganan awal penyakit atau gangguan yang sekiranya bisa diperingan tanpa obat seperti kolik,  batuk-pilek, kurang nafsu makan, cekukan, dan pegal-pegal. Akupresur juga diyakini dapat meningkatkan kadar endorfin dalam tubuh untuk mengurangi rasa nyeri dan menimbulkan rasa nyaman. Bila kemudian penyakit tidak kunjung sembuh bawalah si kecil ke dokter. Proses penyembuhan dengan akupresur terjadi secara ilmiah. Titiktitik meridian yang dirangsangnya berhubungan d engan persarafan di tempat yang mengalami gangguan. Bila si bayi cekukan, maka  persarafan yang menimbulkan cekukan dirangsang dengan pijatan agar cekukan mereda. Demikian pula dengan penyakit lain seperti kembung atau kurang nafsu makan, pemijatan di titik meridiannya dapat melancarkan sirkulasi darah di sekitar sek itar pusat kembung. Sebenarnya, ada banyak titik meridian yang bisa digunakan sebagai media penyembuhan. Namun terhadap bayi, disarankan hanya  beberapa titik saja. Toh, fungsinya untuk menyembuhkan penyakit yang relatif ringan. PANDUAN PEMIJATAN 1. Bayi jangan sampai malah merasa tidak nyaman akibat pijatan terlalu keras. 2. Orang tua perlu paham kalau akupresur sifatnya hanya membantu penyembuhan penyakit-penyakit yang ringan atau sebagai penanganan awal. Penyembuhan utama, bila penyakitnya terus berlanjut, tetap harus ditangani oleh dokter. 3. Dokter yang memahami akupresur biasanya akan melakukan observasi apakah penyakit pada bayi bisa diatasi dengan terapi ini saja atau harus ada pengobatan lain. Penyakit berat seperti kejang demam, paru, jantung, dan asma butuh penanganan yang lebih