Lampiran Akupresur Akupresur STANDAR OPERASIONAL PROSEDUR TERAPI AKUPRESUR DALAM MENANGANI MAUL MUNTAH PADA IBU HAMIL Pengertian
: Akupresur adalah suatu istilah untuk memberikan rangsangan dengan teknik penekanan pada titik perikardium 6.
Manfaat
: Akupresur dapat mengurangi mual muntah selama kehamilan.
Indikasi
: ibu hamil yang mengalami mual muantah
Kontraindikasi : 1. Dalam keadaan terlalu lapar 2. Dalam keadaan terlalu kenyang 3. Dalam keadaan terlalu emosional (marah, sedih, khawatir) Persiapan
: 1. Klien dalam posisi duduk atau berbaring dengan tenang, tidak dalam keadaan tegang. 2. Dilakukan sesuai tahapan
Prosedur
:
1. Lemaskan dan posisikan lengan Anda. Letakkan lengan tepat di depan tubuh dengan jari mengarah ke atas dan telapak tangan mengarah ke tubuh Anda. Lemaskan bahu dan tarik beberapa napas panjang.
2. Temukan titik tekan di lengan. Letakkan 3 jari tangan yang lain di bawah lipatan pergelangan tangan. Letakkan ibu jari tepat di bawah ketiga jari tersebut, di tengahtengahnya, tepat di antara dua otot tendon besar. Inilah titik tekannya.
3. Gunakan jari untuk menekan titik tekan. Saat mual, gunakan ibu jari atau jari telunjuk untuk menekan kuat titik tekan di kedua sisi pergelangan tangan. Kemudian, usap melingkar titik tekan dengan kuat namun lembut. Mual yang Anda rasakan mungkin akan segera reda, namun terkadang dibutuhkan waktu hingga 3-5 menit.
4. Ketukkan kedua pergelangan tangan di titik tekannya dengan lembut. Anda hanya perlu mengetukkan pergelangan tangan beberapa kali dengan cepat sambil menarik napas panjang. Lengan mana pun yang berada di atas bukan masalah. Jika suka, Anda pun bisa mengganti posisinya. Lakukan gerakan ini selama beberapa menit, hingga Anda mulai merasa lebih baik.
5. Belilah gelang. Gelang antimual dirancang untuk memberikan tekanan di titik yang tepat pada pergelangan tangan. Gelang semacam ini umumnya mempunyai tombol atau kancing yang terpasang di atas titik akupresur. Ada beberapa pilihan gelang yang terbuat dari kain, plastik, ataupun serat nilon.
6. Buatlah gelang antimual sendiri. Jika tidak ingin mengeluarkan uang untuk membeli gelang, Anda bisa membuat sendiri gelang antimual dari jam tangan atau gelang olahraga dan kancing atau batu kecil. Anda hanya perlu memasangkan batu atau kancing di bawah gelang dan memakainya.
7. Temukan titik tekan di lengan Anda. Letakkan 3 jari tangan yang lain di bawah lekukan pergelangan tangan. Letakkan ibu jari tepat di bawahnya, di tengah-tengah antara dua otot tendon besar. Inilah titik tekannya.
8. Pasangkan gelang dengan benar. Pastikan kancing, tombol, manik-manik, atau batunya berada tepat di atas titik tekan. Kemudian kencangkan gelang sehingga tekanan di titik tersebut terasa cukup kuat. Posisi gelang ini harus kencang dan tidak boleh bergeser atau tergelincir.
