Universidad Autónoma de Nuevo León. Preparatoria 8
Act. Aplicación. Orientación II Etapa 2 Nombre: Carlos Alan Calderon Garcia. Docente: Kathia B. Alvarado. Gpo.: 231.
Matrícula: 1863754
Materia: Orientación Psicológica.
No. de Lista: 6 o 42.
Semestre: 2do.
Actividad Aplicación: 1. Busca en tu libro de texto al final de la Etapa 2 el test de “Autoestima”. 2. Contéstalo cuidadosamente según las instrucciones que te indiquen. 3. Verifica el resultado que obtuviste y su significado. 4. Posteriormente da respuesta a las siguientes cuestiones:
Tu resultado del test sobre autoestima fue: R: 93, autoestima alta (positiva).
Menciona, ¿qué puedes hacer para mejorar y/o mantener una buena autoestima? R: Dejar de criticarme a mí mismo, no intentar hacer o esperar todo a la perfección, identificar lo que puedes cambiar y lo que no, enfocarme y pensar bien mis metas, hacer escuchar mis pensamientos e ideas, tener pasatiempos y disfrutar lo máximo que pueda todo lo que haga.
¿Cómo es tu estado de ánimo la mayoría de las veces? R: Pues… Se puede decir que casi siempre soy muy serio cuando estoy en lo laboral, soy sociable cuando estoy pasando tiempo con familiares, mis amigos y conocidos, soy muy tímido y distraído cuando estoy fuera de las cosas que acostumbro pero trato de disimularlo, y a veces me gana la tristeza cuando recuerdo hechos que me marcaron hace mucho y largo tiempo.
Enlista tus actividades recreativas, y señala cuánto tiempo les dedicas:
Actividades recreativos:
Tiempo que les dedico:
Leer
1 hora por día.
Deporte
3 horas al día.
Redes Sociales
2 horas al día (no a diario).
Teatro
2 horas a la semana.
Baile
2 horas a la semana.
Videojuegos
17 minutos al día.
¿Consideras tener algún problema o conflicto que limite tus actividades (angustia, tristeza, temor,…)? R: Más o menos, pero es más por recuerdos que han sido hace mucho y casi siempre son pasajeros, no afectan mucho la verdad.
Conclusión: En esta actividad aprendí que la Autoestima es manipulada, no por los demás o por los hechos que pasan en mi vida, es como yo reacciono ante ellas, porque quien controla mi autoestima es mi persona. La autoestima nos ayuda son importantes en los aspectos social y académico, ya que esto te ayuda a estar con personas con algún o algunos gustos que se parecen a los tuyos, aunque también debe quedar claro que habrá personas que se disgusten de tu forma de ser, pero eso no te debe importar, porque bueno… uno no está para caerle bien a todos, pues también algo que también enseñaron es que todas las personas tienen gustos y preferencias distintas, pero debes tener respeto a los gustos distintos para así ellos también respeten las tuyas.
