UNIVERSIDAD TECNOLÓGICA DEL PERÚ FILIAL AREQUIPA
FACUL ACU LTAD DE INGENI ING ENIERI ERIA A ESCUELA PROFESIONAL DE INGENIERIA INDUSTRIAL TEMA: “DISEÑO ERGONOMICO POR CONCEPCIÓN – PRODUCTO “"DISEÑO ERGONOMICO DE UN PRODUCTO"” DOCENTE: ING. ELIZABETH FERNÁNDEZ GUTIERREZ INTEGRANTES: ALARCÓN GAMARRA CAMILA ARIAS GUTIERREZ FELIPE CALCINA ABANTO IVONNE MARROQUIN RAMOS MIGUEL ANGEL SOTO LUQUE ELVIS CICLO: V TURNO: MAÑANA AREQUIPA – 20!
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I . I NT RODUCCI ON
La Ergonomía es un arte que busca que el hombre y la tecnología trabajen en completa armonía, diseñando y manteniendo los productos, puestos de trabajo, tareas, equipos, etc., en consonancia con las características, necesidades y limitaciones humanas. Dejar de considerar los principios de la Ergonomía llevará a diversos efectos negativos que que en gene general ral se epres epresan an en lesio lesione nes, s, enfer enfermed medad ad profes profesion ional, al, o deter deterior ioros os de productividad y eficiencia. La ergonomía anali!a aquellos aspectos que abarcan al entorno artificial construido por el hombre, relacionado directamente con los actos y gestos involucrados en toda actividad de "ste. En todas las aplicaciones su objetivo es com#n$ se trata de adaptar los productos, las tare tareas as,, las las herr herram amie ient ntas as%% los los espa espaci cios os y el ento entorn rnoo en gene genera rall a la capa capaci cida dadd y necesidades de las personas, de manera que mejore la eficiencia, seguridad y bienestar de los consumidores, usuarios o trabajadores. Es la definici&n de comodidad, eficiencia, productividad, y adecuaci&n de un objeto, desde la perspectiva del que lo usa. La ergonomía es una ciencia en sí misma, que conforma su cuerpo de conocimientos a partir de su eperiencia y de una amplia base de informaci&n proveniente de ciencias como como la psico psicolog logía ía,, la fisio fisiolog logía ía,, la antro antropo pome metrí tría, a, la biome biomecán cánica ica y la ingeni ingenierí eríaa industrial.
I I . OBJ ET I V OS
2 . 1OBJ E T I V O GE NE RAL
Dar a conocer que el diseño ergon&mico y antropom"trico tienen mucho que ver con el campo del deporte ya que esta integra a las maquinas, herramientas, mobiliarios dimensiones adaptadas de acuerdo al ser humano para un mejor rendimiento físico.
2 . 2OBJ E T I V OSESPECI F I COS
•
•
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'prender 'prender el manejo manejo adecuado adecuado del equipo equipo antropom"trico antropom"trico.. 'plicar correctamente correctamente los procedimientos procedimientos y normas para tomar dimensiones dimensiones corporales de las (ersonas. )den )dentif tifica icarr la postu postura ra más recome recomend ndab able le al hacer hacer ejerci ejercicio cioss para para reduci reducirr el abdomen. *egistrar en forma pertinente toda la informaci&n relacionada con antropometría.
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I . I NT RODUCCI ON
La Ergonomía es un arte que busca que el hombre y la tecnología trabajen en completa armonía, diseñando y manteniendo los productos, puestos de trabajo, tareas, equipos, etc., en consonancia con las características, necesidades y limitaciones humanas. Dejar de considerar los principios de la Ergonomía llevará a diversos efectos negativos que que en gene general ral se epres epresan an en lesio lesione nes, s, enfer enfermed medad ad profes profesion ional, al, o deter deterior ioros os de productividad y eficiencia. La ergonomía anali!a aquellos aspectos que abarcan al entorno artificial construido por el hombre, relacionado directamente con los actos y gestos involucrados en toda actividad de "ste. En todas las aplicaciones su objetivo es com#n$ se trata de adaptar los productos, las tare tareas as,, las las herr herram amie ient ntas as%% los los espa espaci cios os y el ento entorn rnoo en gene genera rall a la capa capaci cida dadd y necesidades de las personas, de manera que mejore la eficiencia, seguridad y bienestar de los consumidores, usuarios o trabajadores. Es la definici&n de comodidad, eficiencia, productividad, y adecuaci&n de un objeto, desde la perspectiva del que lo usa. La ergonomía es una ciencia en sí misma, que conforma su cuerpo de conocimientos a partir de su eperiencia y de una amplia base de informaci&n proveniente de ciencias como como la psico psicolog logía ía,, la fisio fisiolog logía ía,, la antro antropo pome metrí tría, a, la biome biomecán cánica ica y la ingeni ingenierí eríaa industrial.
I I . OBJ ET I V OS
2 . 1OBJ E T I V O GE NE RAL
Dar a conocer que el diseño ergon&mico y antropom"trico tienen mucho que ver con el campo del deporte ya que esta integra a las maquinas, herramientas, mobiliarios dimensiones adaptadas de acuerdo al ser humano para un mejor rendimiento físico.
2 . 2OBJ E T I V OSESPECI F I COS
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'prender 'prender el manejo manejo adecuado adecuado del equipo equipo antropom"trico antropom"trico.. 'plicar correctamente correctamente los procedimientos procedimientos y normas para tomar dimensiones dimensiones corporales de las (ersonas. )den )dentif tifica icarr la postu postura ra más recome recomend ndab able le al hacer hacer ejerci ejercicio cioss para para reduci reducirr el abdomen. *egistrar en forma pertinente toda la informaci&n relacionada con antropometría.
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'provechar 'provechar la ergonomía ergonomía para junto con el diseño y la buena fabricaci&n, fabricaci&n, diferenciar un producto de la competencia.
I I I . MARCO T EORI CO
1. DISEÑO DISEÑO ERGON ERGONOMIC OMICO O Y ANTROP ANTROPOMET OMETRICO RICO
El conocimiento de las dimensiones estáticas es básico para el diseño de los puestos de trabajo y permite establecer las distancias necesarias entre el cuerpo y lo que le rodea, las dimensiones del mobiliario, herramientas, etc. Las dimensiones estructurales de los difere diferente ntess segme segmento ntoss del cuerp cuerpoo se tom toman an en indivi individu duos os en postu posturas ras estát estática icas, s, normali!adas bien de pie o sentado +i algo hemos aprendido de la ergonomía, es la importancia de diseñar adecuadamente los puestos de trabajo, las máquinas, herramientas, muebles, etc. on el objetivo de reducir lesiones laborales, enfermedades y por supuesto mejorar la satisfacci&n de los usuarios, trabajadores y con ello la productividad. (ara hacer un diseño antropom"trico adecuado debemos saber primero para qui"n o qui"nes van dirigidos$ • • •
(ara una persona específica (ara un grupo de personas (ara una poblaci&n muy numerosa
2. ANAL ANALIS ISIS IS PREL PRELIM IMIN INAR AR
'ntes de acometer acometer un estudio de las relaciones relaciones dimensionales dimensionales de un sistema, es necesario anali!ar los m"todos de trabajo que eisten o eistirán en el futuro, si los
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m"todos no se consideran &ptimos debemos rediseñarlos. La secuencia de actuaci&n recomendada para el análisis es el siguiente$ • • • •
• •
Los m"todos de trabajo que eisten o eistirán en el puesto Las posturas que deberá desarrollar Las fuer!as que debería desarrollar )mportancia y frecuencia de atenci&n y manipulaci&n de los dispositivos informativos y controles *opas y equipo de uso personal -tras características específicas del puesto
' partir de este análisis podemos conocer cuáles son las dimensiones relevantes que hay que considerar y cuales podemos obviar de nuestro análisis. Eisten reglas que permiten tomas decisiones sobre las relaciones de las distintas dimensiones del cuerpo humano y los objetos con el fin de lograr una correcta compatibilidad. 3. DISEÑO PARA UNA PERSONA
+ería lo más recomendable, pero tambi"n lo más costoso por lo cual se justifica solo en ocasiones muy especiales. En este caso se trabajaría con las dimensiones antropom"tricas del sujeto. Diseñar para una persona específica es como hacer un traje a medida. Ergon&micamente hablando es la mejor de las opciones, pero tambi"n la más cara. +e debe actuar como un sastre o una modista, tendremos que tomar las medidas antropom"tricas del sujeto. +in embargo si el puesto de trabajo o herramienta que hayamos diseñado debe ser utili!ado por más personas, el asunto se puede complicar más. 4. DISEÑO PARA UN GRUPO POCO NUMEROSO
uando se diseña para un grupo de personas deberemos tener en cuenta los principios de diseño antropom"tricos siguientes$ • • •
(rincipio de diseño para etremos. (rincipio de diseño para un intervalo ajustable. (rincipio de diseño para el promedio
5. DISEÑO PARA UNA POBLACIÓN
uando se trata de diseñar para una poblaci&n muy numerosa, la cosa se complica, pues se hace imposible medirlos a todos. Es en estos casos cuando debemos hacer uso de la estadística$ se selecciona a una muestra representativa de esa poblaci&n. Es importante
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no utili!ar tablas antropom"tricas sacadas de la bibliografía, pues eisten notables diferencias entre poblaciones. Lo mejor es utili!ar una muestra interna de la poblaci&n. (ara determinar la muestra mínima que debemos escoger, para que sea estadísticamente fiable, deberemos utili!ar la siguiente epresi&n$ ! 2 # $ %2 D&'%: •
•
•
#: desviaci&n estándar. (ara conocer esta variable deberemos utili!ar datos bibliográficos o bien hacer un cálculo con una pequeña muestra poblacional escogida al a!ar. : es el nivel de confian!a. /n nivel de confian!a del 012 345.617 corresponde a un !8,09. /n nivel de confian!a del 002 corresponde con un :5;,1< pero el tamaño de la muestra aumenta considerablemente. %$ error admitido o precisi&n, si el margen de error que queremos es del 12, pondremos entonces e 5 6,61. +i el error admitido para el diseño de la anchura de una silla es de 1 cm, pondremos e51. 'unque el m"todo mejor aceptado es utili!ar un valor equivalente a la mitad del intervalo de confian!a$ e 5 8=; > : > 3? = @n7 donde n es el tamaño de nuestra muestra piloto.
Los datos antropom"tricos siguen una distribuci&n normal 3curva de Aauss7. (or lo tanto, conociendo la media y la desviaci&n estándar de cada dimensi&n de la poblaci&n, podemos hacer estos cálculos$ /na ve! conocida la muestra representativa y anali!ados los datos, obtendremos para cada dimensi&n un valor promedio 3B7 y su desviaci&n estándar 3?7. (ara el diseño antropom"trico, utili!aremos los mismos criterios que para poblaciones pequeñas 3intervalo ajustable o diseño para etremos7, pero en este caso utili!ando percentiles$ (ara el diseño en un intervalo ajustable, utili!aremos el rango entre los valores de ( 1 y el (01. En el diseño para etremos, seleccionaremos el ( 1 o el ( 01 seg#n queramos diseñar para mínimos o para máimos. (ara el cálculo de los percentiles utili!aremos la siguiente epresi&n$ (5BC:>? Donde : es un valor estadístico del percentil. (ara cubrir al 012 de la poblaci&n : 5 8,91 1.8. (UENTES DE IN(ORMACIÓN
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Dependiendo del tipo de diseño que se pretenda, dentro de las categorías anteriores, la informaci&n puede obtenerse$ ' partir de la medici&n directa de las dimensiones antropom"tricas relevantes del individuo, o grupo de individuos, para el cual se diseña el puesto de trabajo. ' partir de la medici&n directa a una muestra representativa de la poblaci&n objetivo. ' partir de una base de datos de antropom"tricas. 9. PRINCIPIO DE DISEÑO PARA E)TREMOS +e utili!a en el caso en el cual una dimensi&n relevante representa un límite para el diseño, los etremos se pueden tratar como el máimo y mínimo de la dimensi&n. E*%+,-:
+i tenemos que diseñar para un grupo de 86 personas la profundidad de una mesa de trabajo, lo ideal será escoger una longitud tal, que permita a todos alcan!ar el borde final de la mesa sin esfuer!o. (or lo tanto, escogeremos de los 86 trabajadores aqu"l que tenga menor alcance de bra!o. +iempre y cuando este mínimo no ofre!ca un valor tan pequeño que ponga en crisis el diseño o provoque incomodidades al resto de trabajadores. En tal caso habría que buscar soluciones alternativas a este trabajador 3otra mesa adaptada7 o reubicarlo de puesto. si lo que pretendemos es diseñar la anchura de una silla, deberemos buscar el valor máimo de ancho de caderas 3'c7 para que todos tengan la posibilidad de utili!ar la silla. Las preguntas que tenemos que responder para saber si diseñar para máimos o para mínimos son qui"nes tendrán dificultades para acceder al lugarF, o para sentarse en una silla o pasar por un lugar estrechoF
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/. PRINCIPIO DE DISEÑO PARA UN INTER0ALO AUSTABLE
El objetivo es determinar los límites de variaci&n de una dimensi&n, para que se ajuste a una determinada proporci&n de la poblaci&n usuaria. +e trata del diseño id&neo, porque cada usuario ajustará, seg#n sus necesidades, las dimensiones, aunque se trata del más costoso por los mecanismos de ajuste que se requieren. Aeneralmente se usa para equipos o instalaciones donde se debe ajustar una variedad amplia de individuos. En esta parte se debe anali!ar las sillas, mesas, escritorios, asientos de vehículos, etc. Diseñar de esta manera es más conveniente pero tiene un alto costo de implantaci&n. Este es el caso de una silla de un puesto de oficinas, un sill&n de dentista, de peluquería o conductor de un vehículo. En todos estos casos, el n#mero de personas que pueden acceder es tan variado que debe preverse en el diseño la posibilidad de ajuste. Este es el diseño ideal, pues el trabajador ajusta el objeto a su medida, aunque por el contrario es el más caro por el mecanismo de ajuste. En este caso, el problema reside en decidir los límites del intervalo de ajuste . PRINCIPIO DE DISEÑO PARA EL PROMEDIO
El promedio solamente se utili!a en contadas situaciones, cuando la precisi&n de la dimensi&n tiene poca importancia, no provoca dificultades o su frecuencia de uso es muy baja, si cualquier otra soluci&n es muy costosa, o t"cnicamente muy compleja. Estas alternativas determinaran la fuente de las mediciones, la necesidad de elegir el manejo de tales dimensiones y finalmente los costos y la complejidad del diseño. . ANTROPOMETRA Y ESPACIO DE ACTI0IDAD
/na aplicaci&n de la antropometría es determinar cuál es el espacio optimo que un sujeto domina para reali!ar una serie de actividades. +e acostumbra a representar mediante mapas de las estratosferas en planta. 'l!ado y perfil de las máimas curvas de agarre. +eg#n la figura que se presenta debajo se han sombreado las !onas de agarre en todas las posiciones posibles de las manos.
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En esta figura se muestran las áreas de actividad en un plano hori!ontal suponiendo que el sujeto permanece con su troco vertical. Dentro de este aparece un análisis de la superficie de trabajo que es una actividad con las manos.
1. SELECCIÓN Y DISEÑO DE ASIENTOS
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(ara el diseño de un puesto de trabajo sentado, es preciso tener en cuenta las siguientes directrices ergonomicas. La utili!aci&n de asientos con apoyabra!os, ya que "stos facilitan el cambio de postura y reducen la carga muscular de la !ona cuello, hombro. Es recomendable que sean ajustables en altura, especialmente en puestos que deban ser ocupados por más de una persona 3por rotaci&n o por tonicidad7, de manera que se asegure que cumplen su funci&n y no obligan a posturas for!adas de los bra!os, por una altura ecesiva o del cuerpo, por altura insuficiente. 86.8.
EL ASIENTO DE TRABAO
El trabajador tiene que poder llegar a todo su trabajo sin alargar ecesivamente los bra!os ni girar innecesariamente. La posicion correcta es aquella en que la persona esta sentada recta frente al trabajo que tiene que reali!ar o cerca de el. La mesa y el asiento de trabajo deben ser diseñados de manera que la superficie de trabajo se encuentre aproimadamente a nivel de los codos. La espalda debe estar recta y los hombros deben estar relajados Debe haber algun tipo de soporte ajustable para los codos, los antebra!os o las manos. Lo mejor es que la altura del asiento y del respaldo sean ajustables por separado% tambi"n se debe poder ajustar la inclinaci&n del respaldo. El asiento debe permitir al trabajador inclinarse hacia delante o hacia atrás con facilidad. Los pies deben estar plano sobre el suelo. +i no es posible, se debe facilitar al trabajador un escabel, que ayudará además a eliminar la presi&n de la espalda sobre los muslos y las rodillas. El asiento debe tener un respaldo en el que apoyar la parte inferior de la espalda. El asiento debe inclinarse ligeramente hacia abajo en el borde delantero. Lo mejor sería que el asiento tuviese cinco patas para ser más estable. Es preferible que los bra!os del asiento se puedan quitar porque a algunos trabajadores no les resultan c&modos. En cualquier caso, los bra!os del asiento no deben impedir al trabajador acercarse suficientemente a la mesa de trabajo. El asiento debe estar tapi!ado con un tejido respirable para evitar resbalarse.
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1.2. (ORMA DE SELECCIÓN DE UN ASIENTO
(ara seleccionar una silla correctamente se debe partir del concepto que la silla$ •
Go es igual para todos los puestos de trabajo.
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Go es un elemento decorativo.
Hue esta se selecciona en funci&n a la tarea, el diseño antropom"trico del puesto de trabajo y la persona que lo ocupa. 1.3. LA SILLA CORRECTA NO ES IGUAL EN TODOS LOS PUESTOS DE TRABAO:
Iay un problema que se repite constantemente cuando se selecciona las sillas para un área de trabajo fundamentalmente en las que se reali!an tareas de tipo administrativo% el responsable busca que todas las sillas sean id"nticas pero la realidad nos dice que cada puesto de trabajo necesita un asiento de acorde a sus dimensiones, altura de trabajo, si la tarea se reali!a indistintamente de pie o sentado, todo referido indirectamente a la altura de la mesa o escritorio o elemento de trabajo, y directamente a la altura correcta de trabajo. 86.. EL ASIENTO NO ES UN ELEMENTO DECORATI0O:
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La funci&n de un asiento es brindar asiento al ser humano, que esta llegue a ser est"ticamente perfecta es algo que no hace al confort de la misma. Demás está decir que muchas veces se elige la silla en funci&n de la jerarquía dado el caso el alto del respaldo aumenta con el nivel ejecutivo, así tambi"n el ancho, etc., y fundamentalmente el costo% esto ergon&micamente es una aberraci&n. 1.5. LA SELECCIÓN DE LA SILLA SE DEBE 6ACER EN BASE A: •
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El tipo de trabajo, si el usuario trabaja de pie y sentado en forma combinada o solo sentado, nos va a dar la altura de la misma. El movimiento en trabajo en posici&n de pieJsentado nos dará la necesidad de apoya pie en la silla. +i trabaja con la cabe!a levantada en forma prolongada deberá tener un respaldo que cubra el total de la espalda, 3lumbar, dorsal y cervical7. (ara trabajo de escritorio, deberá cubrir la !ona lumbar y dorsal de la espalda. +i la tarea es reclinada hacia adelante, como por ejemplo trabajar con microscopio, vídeo terminales, etc.% el respaldo deberá ser recto 3067. +i la tarea tiene mucho movimiento el respaldo solo cubrirá la !ona lumbar de la espalda, para permitir el libre movimiento, caso típico de las cajeras de supermercados. En base directa del usuario estudiando su raquis, se determina su grado de curvaturas en sentido lateral 3lordosis y sifosis7, y en sentido frontal 3escoliosis7.
86.9. DISTRIBUCION DE PRESIONES EN EL ASIENTO
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' trav"s del uso de la t"cnica K+EG+-* (ressure )maging junto a la colaboraci&n de los t"cnicos ''+ fue posible relevar, para cada grupo de asientos M-N)GA, los datos relacionados a la distribuci&n de la presi&n del peso corporal sobre la superficie de apoyo. Luego del análisis llevado a cabo con los datos y gráficos derivados, es posible constatar como la distribuci&n homog"nea del peso sobre el asiento y respaldo corresponden a una correcta postura del sujeto sentado.
1./. POSTURA ADECUADA
El uso correcto de un asiento ergon&mico permite obtener al usuario diversos beneficios en t"rminos de salud y bienestar personal. *egular correctamente la altura del asiento, la tensi&n del mecanismo y el soporte lumbar son ajustes simples que pueden ayudar a obtener una postura que permita enfrentar de mejor forma la labor de cada día. Nariar con frecuencia la posici&n o levantarse por algunos instantes del asiento, ayuda a evitar problemas de circulaci&n.
1.. ALTURA DEL ASIENTO
Esta dimensi&n determina la posici&n de trabajo 3junto a la altura de la mesa7 y la posibilidad de apoyar los pies en el suelo. La altura del asiento debe ser 7%89-;-%, preferiblemente entre 42 < 53 =+, para poder adecuarla a la altura de la mesa. +i en esta posici&n no le llegan los pies al suelo, debe solicitar un reposapi"s. El ajuste puede reali!arse mediante pist&n de gas o muelles. El accionamiento del mecanismo de ajuste debe ser accesible al usuario desde la posici&n sentada y s&lo debe entrar en funcionamiento mediante una acci&n deliberada del usuario y no de forma accidental. -tro elemento asociado a los malestares tambi"n tratado anteriormente son los efectos directos sobre los m#sculos, como ser los de los hombros en la actividad de tipeo, esto se puede apreciar en la >?897 3 donde se ve a trav"s de electromiogramas la actividad de los m#sculos, seg#n la variaci&n de la altura del asiento.
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A. 'ltura &ptima B. 'siento demasiado bajo. 3para compensar la altura la persona debe elevar la altura de los hombros7 C. 'siento demasiado alto. 3(ara compensar la persona debe reali!ar la abducci&n de los bra!os7
+i por alguna ra!&n se modifica el puesto se modifica alg#n elemento con el cual fue hecha la medici&n 3teclado, ángulo de la superficie de la mesa, etc.7, los valores alcan!ados tambi"n varían. +obre la base de lo epuesto Arandjean y otros, determinaron dos perfiles de asientos uno para usos m#ltiples y el otro para descanso.
1.. PRO(UNDIDAD Y ANC6URA DEL ASIENTO
+e trata de una dimensi&n clave para poder apoyarse adecuadamente en el respaldo sin notar presi&n en las corvas. /na silla corta tiene menos inconvenientes que una demasiado profunda. +e recomienda una profundidad de asiento entre 4 < 43 =+. Lo preferible es que esta dimensi&n se pueda regular para adecuarla a las dimensiones del usuario. La profundidad viene determinada por la menor longitud sacroJpoplíteo y por el ancho mayor codoJcodo, o en su defecto por el ancho de cadera, dado que si la profundidad es mayor, el labio del borde anterior presiona sobre la !ona poplítea y comprime las venas y arterias 3que pasan por la parte posterior de la pierna y muslo7, interrumpiendo la circulaci&n sanguínea además de dar una sensaci&n muy molesta.
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+i para evitar esto el usuario se despla!a hacia delante, la espalda se retira del respaldo quedando sin apoyo. omo medidas de referencia la profundidad del asiento estará comprendida entre O6 y ;6 milímetros, mientras que la anchura deberá estar entre 66 y 16 milímetros, con estas medidas se cubriría el 01 percentil de la poblaci&n laboral. Es recomendable que se pueda regular el ángulo de inclinaci&n del asiento entre 1 y 86P desde su posici&n hori!ontal hacia atrás, para ayudar a mantener una posici&n de trabajo equilibrada y c&moda para el usuario. (ara determinar la anchura del asiento se tomará el percentil más alto 3017 del ancho de las caderas de la poblaci&n usuaria +e recomienda una anchura del asiento entre 43 < 4 =+.
1.1. APOYABRAOS
Los apoyabra!os además de servir de descanso para los bra!os, proporcionan diferentes funciones, por un lado ayudan a sentarse y levantarse, por otro, ayudan a despla!ar el asiento con comodidad y permiten adoptar diferentes posturas en funci&n de la tarea que se est" reali!ando. La altura de los mismos está su citada a la dimensi&n menor de la altura del codo en situaci&n de reposo 1.11. SOPORTE Y ACORC6AMIENTO.
El soporte del asiento deberá ser estable y absorber la energía de impacto al sentarse. La silla se dotará de cinco puntos de apoyo para mejorar la estabilidad y sus ruedas deberán ser auto bloqueables, en este sentido es recomendable que la base donde se integran las ruedas puedan disponer de un diámetro comprendido entre 66 y 166 mm. on relaci&n al acorchamiento, este debe ser antidesli!ante, bajo ning#n punto de vista el almohad&n debe ser resbaladi!o dado que da la sensaci&n de inestabilidad. +e recomienda que sea de tela de algod&n o de un material equivalente para facilitar la transpiraci&n 1.12. RESPALDO 0 3
Es recomendable que la altura del respaldo de la silla no sobre pase la altura subscapular en posici&n de sentado, y el respaldo debe permitir la acomodaci&n del cois sin presionarlo. Los respaldos altos proporcionan un mejor soporte al peso del tronco, no debiendo impedir la movilidad de los hombros en actividades donde se requiera. La parte baja del respaldo tiene la funci&n de proporcionar el soporte a la !ona lumbar, y en algunos diseños el apoyo a esta !ona es ajustable en forma vertical y hori!ontal. La parte media del respaldo tiene la funci&n de proveer soporte a la !ona alta de la espalda y la regi&n de los hombros, mientras que la parte superior del respaldo puede dar soporte al cuello y cabe!a. La altura del respaldo debe permitir su ajuste para que se adapte lo mejor posible a la curva natural de la columna, permitiendo un apoyo amplio y confortable. (ara determinar la altura del respaldo es adecuado tomar como referencia el percentil 16, aunque eista el riesgo de que haya personas situadas en los valores etremos que no tengan apoyo o que "ste sea inadecuado. La altura del respaldo debe variar con relaci&n a la eigencia de la tarea, para trabajos en los que se reali!an grandes movimientos de bra!os 3por ejemplo en cajas de supermercados, en líneas de epediciones, etc.7 el respaldo debe ser bajo con solo protecci&n lumbar% en el caso de tareas generales el respaldo debe tomar la !ona lumbar y dorsal, pero para trabajos u operaciones que se tengan que reali!ar frente a tableros de control, o paneles de vigilancia donde el sujeto deba estar con la cabe!a levantada, es decir con la visi&n por encima de la hori!ontal, el respaldo debe proteger la espalda por completo 3!onas lumbar, dorsal y cervical 1.13. INCLINACIÓN DEL ASIENTO
Determina la posici&n de la pelvis y el grado de flei&n lumbar del usuario. 'unque parece que los asientos inclinados hacia delante presentan algunas ventajas en cuanto a la postura de la espalda, la mayoría de usuarios prefiere ligeras inclinaciones hacia detrás, entre ;Q y Q. Esta inclinaci&n proporciona un soporte más estable al cuerpo y evita la tendencia a desli!arse hacia delante.
11. APLICACIÓN DEL DISEÑO ANTROPOM@TRICO A LAS PROTECCIONES DE LAS MAUINAS
-tro aspecto #til de la antropometría se centra en la protecci&n de riesgos ante las maquinas a las que los operarios deben acceder, manipular o que están situadas en su entorno. La -)( en su reglamento tipo de seguridad para establecimientos industriales ha fijado en ;.96 m la línea de demarcaci&n por encima de la cual la seguridad de posici&n estas asegurada. Eisten cuadros específicos que determinan la distancia del protector al
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elemento peligroso, en funci&n de la distancia a este elemento, de la altura del protector y de las medidas antropom"tricas. El modo de medir la distancia del protector es importante% esta distancia es la distancia hori!ontal entre el plano del protector y el elemento peligroso. La medida debe hacerse en el punto de contacto de la pie!a peligrosa y de la curva de amplitud del gesto, que no tiene for!osamente que ser el punto de la pie!a más pr&ima al plano del protector.
12. AMPLITUD DE MO0IMIENTO
(ara alcan!ar un objeto, una persona puede hacer un movimiento lo que le permite acceder a lugares que de un análisis antropom"trico estático situaría como Rfuera de alcanceS. Esta consideraci&n es importante tanto para la aplicaci&n de medidas de seguridad, como para situar herramientas y &rganos de control en las áreas de actuaci&n. 'lgunos movimientos a consideras seg#n 'TG-*, son$ •
Iacia arriba 0 3
• • • •
(or encima de un obstáculo Iacia el interior de un recipiente 'lrededor o a lo largo de un obstáculo ' trav"s de un obstáculo
La amplitud del movimiento está limitada por la longitud del bra!o y en el caso de los orificios, por las dimensiones de los dedos y de la mano. Esta amplitud determina la altura mínima de ciertos tipos de protectores y la distancia mínima entre una pantalla y la máquina que protege. 13. EN(ERMEDADES PRO(ESIONALES RELACIONADOS CON EL TEMA 13.1.
PUESTO DE TRABAO
El diseño de una puesto de trabajo es uno de los t&picos en donde la ergonomía es aplicada, puesto que por pequeños que sean los cambios ergon&micos pueden mejorar considerablemente la comodidad, la salud, la seguridad y la productividad del trabajador. Dentro de las lesiones que puede generar un mal puesto de trabajo, se pueden citar las siguientes$ •
Lesiones en la espalda. 0 3
•
•
•
Lesiones o desordenes por trauma acumulativo. 'parici&n o agravaci&n de una enfermedad profesional. (roblemas de circulaci&n en las piernas, entre otros.
Las principales causas de esos problemas son$ •
+illas mal diseñadas.
•
(ermanecer de pie durante mucho tiempo.
•
rabajar con las manos por encima de los hombros.
•
Movimientos repetitivos en las labores diarias.
•
/na iluminaci&n insuficiente que obliga al trabajador a acercarse demasiado a las pie!as o adoptar posturas nocivas
13.2.
EN(ERMEDADES O LESIONES MSCULOS ESUEL@TICAS.
+on lesiones provocadas por el trabajo repetitivo y por esfuer!os repetitivos, son muy dolorosas y pueden llegar a incapacitar permanentemente, sus síntomas son dolores y cansancios que por lo general cada ve! son más intensos, conforme empeora, puede padecer grandes dolores y debilidad en la !ona del organismo afectada, esta situaci&n puede volverse permanente y avan!ar hasta un punto tal que la persona no pueda Desempeñarmás sus tareas, entre las enfermedades comunes se tienen$ lumbalgias, hernias discales y lumbares, artralgias, dolores musculares entre otras. +e pueden evitar las lesiones m#sculo esquel"ticas$ •
+uprimiendo los factores de riesgo de las tareas laborales.
•
Disminuyendo el ritmo de trabajo.
•
•
rasladando al trabajador a otras tareas, o bien alternando tareas repetitivas con tareas no repetitivas a intervalos peri&dicos. 'umentando el n#mero de pausas en una tarea repetitiva.
LE+)-GE+ Uursitis$ inflamaci&n de la cavidad que eiste entre la piel y el hueso o el hueso y el tend&n. +e puede produ
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elulitis$ infecci&n de la palma de la mano a raí! de roces repetidos. uello u hombro tensos$ inflamaci&n del cuello y de los m#sculos y tendones de los hombros. Dedo engatillado$ inflamaci&n de los tendones y=o las vainas de los tendones de los dedos. Epicondilitis$ inflamaci&n de la !ona en que se unen el hueso y el tend&n. +e llama Vcodo de tenistaV cuando Aanglios$ un quiste en una articulaci&n o en una vaina de tend&n. Gormalmente, en el dorso de la mano o la -steoartritis$ lesi&n de las articulaciones que provoca cicatrices en la articulaci&n y que el hueso cre!ca en +índrome del t#nel del carpo bilateral$ presi&n sobre los nervios que se transmiten a la muñeca. endinitis$ inflamaci&n de la !ona en que se unen el m#sculo y el tend&n. enosinovitis$ inflamaci&n de los tendones y=o las vainas de los tendones.
El trabajo repetitivo es una causa habitual de lesiones y enfermedades de los sistemas &seos musculares 3y relacionados con la tensi&n7. Las lesiones provocadas por el trabajo repetitivo se denominan generalmente lesiones provocadas por esfuer!os repetitivos 3LE*7. +on muy dolorosas y pueden incapacitar permanentemente. En las primeras fases de una LE*, el trabajador puede sentir #nicamente dolores y cansancio al final del turno de trabajo. 'hora bien, conforme empeora, puede padecer grandes dolores y debilidad en la !ona del organismo afectada. Esta situaci&n puede volverse permanente y avan!ar hasta un punto tal que el trabajador no pueda desempeñar ya sus tareas. +e pueden evitar las LE*$ •
suprimiendo los factores de riesgo de las tareas laborales%
•
disminuyendo el ritmo de trabajo%
•
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trasladando al trabajador a otras tareas, o bien alternando tareas repetitivas con tareas no repetitivas a intervalos peri&dicos% aumentando el n#mero de pausas en una tarea repetitiva.
En algunos países industriali!ados, a menudo se tratan las LE* con intervenciones quir#rgicas. 'hora bien, importa recordar que no es lo mismo tratar un problema que evitarlo antes de que ocurra. La prevenci&n debe ser el primer objetivo, sobre todo porque las intervenciones quir#rgicas para remediar las LE* dan malos resultados y, si el trabajador vuelve a reali!ar la misma tarea que provoc& el problema, en muchos casos reaparecerán los síntomas, incluso despu"s de la intervenci&n.
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14. NUE0AS TENDENCIAS PARA LA EMPRESAS DE SER0ICIO
Los empleos del sector servicios constituyen los primeros en cuanto a crecimiento y hablar de economía de servicios, profesiones de servicios y relaciones de servicio es actualmente habitual. Esta actualidad se corresponde con una evoluci&n de las epectativas de clientes, pacientes, usuarios, consumidores,Wen t"rminos de satisfacci&n global de sus necesidades. La eperiencia del erg&nomo en la terceri!aci&n del sector industrial, le ha ido preparando para abordar la problemática de las relaciones de servicio, ya sea a nivel individual o de grupo. Los determinantes de la calidad del servicio, elemento fundamental para garanti!ar la salud de la organi!aci&n, no pueden ser tratados independientemente del conteto y los medios t"cnicos y humanos disponibles. La calidad de las relaciones o del trato entre clientes no debe confundirse con la calidad de la prestaci&n de un servicio% el análisis de esta relaci&n comprende la consideraci&n de elementos como$ el ambiente físico, aspectos organi!ativos, temporales, etc, Las nuevas tecnologías puestas a disposici&n de los ciudadanos no deben ser un obstáculo para ellos, ni para el trabajador 3funcionario, camarero, medico,W7 que las emplee en esa relaci&n. La consecuencia de la introducci&n masiva de nuevas tecnologías, representado por menos trabajadores y más trabajo ante el ordenador, tiene grandes riesgos 3incremento del desempleo, del ritmo del trabajo,...7 poca minimi!aci&n 3empleo para informáticos7 y necesita más allá de lo referido al trabajo con sus herramientas$ pantallas y teclados, negociar su implantaci&n pero tambi"n que la formaci&n e informaci&n sobre sus efectos sea suficiente y adecuada a fin de que sea personal y socialmente aceptado sin temores o sospechas infundadas, para que a los incrementos perceptivosJcognitivos de la carga de trabajo no se añada un complemento de temor. Las soluciones que aporta la ergonomía física y que están dirigidas al diseño de puestos de trabajo, diseño de ambientes de trabajo, & a la mejora de los programas que se utili!an en los ordenadores entre otras, sin dudas que representan avances y mejoras notables, pero muchas veces s&lo alcan!an una efectividad a pequeña escala, sin conseguir mejorar la actuaci&n de los sistemas organi!acionales, que es lo eigible en el mundo actual tan competitivo. La economía de la producci&n es cada ve! más una economía de servicios% cuando compramos un producto, por ejemplo una televisi&n, compramos de hecho un servicio, porque lo que distingue cada ve! más a los productos es el servicio que conllevan. Desde las asociaciones profesionales de erg&nomos, debemos ser imaginativos y parad&jicamente adaptar nuestros argumentos a una realidad social y laboral que desconoce o desubica los beneficios que tiene la aplicaci&n de nuestra disciplina. +u potencialidad supera el ámbito preventivo e ignorarla genera$ graves problemas para operadores, usuarios y clientes, el incremento de las enfermedades profesionales por lesiones musculoJesquel"ticas, la denegaci&n de la incapacidad laboral de un trabajador por no anali!arse la actividad real de trabajo, inadaptaci&n por el envejecimiento de la poblaci&n con el obligado uso de nuevas tecnologías, etc. (roblemas que no se resuelven con sillas ergon&micas ni con equipos informáticos sofisticados, reconocer que abordar el absentismo no es fijarse en los índices num"ricos e incrementar el
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presentimos, sino sobrecarga de trabajo para los presentes. /n conjunto de realidades cotidianas que remiten a la necesidad conducir y hacer operativa una participaci&n más activa del recurso humano, como operador, trabajador, cliente, usuario y ciudadanos.
I0. ANALISIS DEL CASO: D?% E78&+?= ,7 ==%,=?& “I ?F,=” 4.1 M%'-8H '%- '?% %78&+?= '%- ,7'9= “BANCO ABDOMINAL”
+e observ& que los clientes en sus rutinas evitan el uso del banco abdominal y dan preferencia a las demás maquinas. 'demás el instructor afirma que los #ltimos reportes de lesiones sufridas a la columna fueron producidas por ejercicios hechos en el banco abdominal. El banco abdominal requiere de gran esfuer!o en la espalda y es inc&modo al momento de fleionar la columna vertebral. +u grado de inclinaci&n es de 1Q CARACTERISTICAS: •
Uanco de musculaci&n. 0 3
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(osee cojinetes para los pies en la parte superior, que tambi"n se pueden utili!ar como mango. 'ltura ajustable. Diferentes posiciones para entrenamientos e intensidades. 'poyo de pies ajustables.
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Ejercita los m#sculos abdominales.
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arga máima$ 86 Xg.
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Dimensiones cuando está montado$ largo 81cm ancho ;cm alto 96cm
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Dimensiones cuando esta plegado $ largo 86cm ancho ;cm alto ;1cm
“INSTANT SI)PAC”
En la mayoría de gimnasios se refleja una preferencia por el )nstant sipacX debido a que los mismos clientes consideran 0 3
que satisface su necesidad de endurecer y quemar la grasa del abdomen. Los mismos clientes consideran que el )nstant sipacX al hacer uso de la tecnología facilita sus rutinas. El instructor, además, considera que el )nstant sipacX es más eficiente y seguro que el banco abdominal )nstant sipacX es una novedosa máquina de fitness diseñada para hacer abdominales de gran eficacia debido a su movimiento natural. Go te hará for!ar el cuello ni la espalda evitando lesiones y a partir de los 1 minutos estarás haciendo trabajo cardiovascular, quemando grasa y definiendo tu figura, obteniendo así el torso deseado de toda la vida. )nstant sipacX es ideal para hacer ejercicios de abdominales en casa y tener una correcta posici&n corporal, ya que fortalece la !ona abdominal sin for!ar la espalda, dando por tanto a tu cuerpo un equilibrio perfecto. Diseñado por especialistas y fabricado con material de la más alta calidad.
CARACTERISTICASJ • • • •
Dimensiones% Largo 86 cm, ancho 9 cm, alto 8;< cm. (eso% ; Yg. +e mueve fácilmente ya que lleva ruedas +u asiento se puede regular en tres posiciones diferentes, cuenta con una modalidad para el ejercicio de los abdominales frontales y oblicuos, así como un movimiento libre para alternar todos los grupos musculares.
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M%7?-$ onstruido totalmente en acero *ieles de 8.1S de espesor *uedas macisas de Gylon *odamientos de 'cero ubiertas de Gylon y goma espuma +oporta hasta 81O Xg de carga *apido y fácil de ensamblar ontador digital de entrenamiento Dispositivo para pesas de hasta 86Xg *ueditas para fácil traslado Diseño y acabado profesional Elegante e innovador Diseño 'siento regulable en posiciones -pci&n de estilo libre.
INSTANT
4K1K1 E-9=?& '%- >=7 %F%7 (justificación económica, justificación social, justificación tecnológica) USTI(ICACION ECONOMICA:
Los clientes siempre buscan un producto de calidad y esta máquina es resistente al estar hecha de puro acero es por eso que si la empresa decide adquirir el Rinstant sipacXS obtendrá un gran beneficio ya que atraerá más clientes y esto generara mayores ingresos. 0 3
USTI(ICACION SOCIAL:
La máquina está diseñada para aquellas personas que necesitan reali!ar actividad física para conservar su salud y mejorar su figura para el verano ;681. USTI(ICACION TECNOLOGICA:
anto a la empresa como al cliente les conviene este producto ya que aparte de ser diseñado con puro acero lleva incorporado un term&metro que calibra las calorias que se está perdiendo.
4.3 E-9=?& '% >=7% ?%7 ergonomía, variables antropométricas para el diseño) NO ENTEN!O E"TO
4.4 D?% %78&+?= '%=7?;?7 =??''% 7%-?' % %- '?%
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4.5 P7=% ,7'9=?: #abricación del producto$$$
omo armar el abcoaster en 1min
4.5.1 D?87+ DAP (solo %acer diagrama !&')
NO TENGO EL 0ISIO !
4.Q A-?? '%- '?=>7 =9- ,7,9% %78&+?= (cuadros fotos, tablas comparativas con puntajes)
A;'+?-% = ;=
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Los abdominales son ejercicios clásicos para el abdomen que se pueden moderni!ar al llevarlos a cabo en un banco para abdominales. *ecuesta tu espalda en el banco y tus pies enganchados en los cojinetes de los pies. Las rodillas deben estar fleionadas. u cabe!a deberá estar en la punta del banco inclinada hacia el suelo. oloca tus manos detrás de tu cabe!a y presiona tu !ona lumbar en el banco. Emplea tus m#sculos abdominales y enr&llate hasta arriba hasta que est"s sentado derecho. Uaja nuevamente hacia el banco. omien!a con dosseries de 86 repeticiones y luego trabaja hasta tres sesiones de ;6 a 16. (ara hacer este ejercicio a#n más desafiante, agrega un sujetador isom"trico a la parte superior del abdominal. omien!a con dos segundos y aumenta hasta cinco.
/no de los principales inconvenientes del banco inclinado para abdominales es la postura que adoptamos para reali!ar la actividad, y es que las piernas las dejamos oprimidas en los rodillos destinados a tal fin, con lo que obligamos en cierta forma a que las piernas formen parte de la actividad, cargando mucha de la presi&n sobre ellas. oncretamente el psoaps recibirá parte de esta presi&n ejercida con el entrenamiento abdominal, pudiendo verse afectada esta !ona, ya que el movimiento que reali!amos en el banco inclinado es demasiado largo, cuando lo más aconsejable para trabajar el abdomen es la concentraci&n tanto en movimientos como en recorrido. Go debemos olvidar la espalda, que en muchas ocasiones se ve afectada por una mala ejecuci&n. oncretamente la !ona lumbar es la que más sufre la incidencia de este ejercicio, ya que la mayoría de los que lo reali!amos a menudo solemos bajar demasiado la espalda con la tendencia que esto supone de cargar todo el empuje en piernas y espalda, además de arquear demasiado esta parte, cuando la columna tiene que estar lo más recta posible a lo largo de la actividad. Muchos se preguntaran la posibilidad de reali!ar este ejercicio sin bajar del todo la espalda y acortando así el recorrido para concentrar más. Desde luego que es una buena medida para minimi!ar al máimo los peligros de reali!ar este ejercicio, pero a#n así la espalda sigue sufriendo la presi&n. (or este motivo es más aconsejable utili!ar el Rinstant si pacXS para evitar posibles problemas de espalda. Es importante que reparemos en eso, ya que muchas rutinas clásicas de entrenamiento abdominal suelen implicar demasiado la espalda y dañarla poco a poco.
I ?F,=
En abdominales está casi todo inventado pero muchos desconocíamos esta máquina para trabajar la !ona media. R)nstant sipacXS es un sistema que trabaja eclusivamente los abdominales, de diferentes formas y a diferentes ángulos. 0 3
Los encogimientos con apoyo de bra!os son de los ejercicios más efectivos en abdominales, y esto es lo que hace esta máquina. /n par de minutos haciendo el ejercicio seguro que nos pone los abdominales ardiendo, pero personalmente no creo que se necesite esto para hacer el ejercicio. Es decir, siempre es c&modo tener una máquina para hacer los ejercicios, s&lo hay que situarse y hacer el movimiento, dejando a un lado el control postural. (ero este ejercicio en concreto se puede hacer lo mismo suspendidos de una barra o en la máquina vertical, será lo mismo de efectivo y podemos hacer los mismos movimientos, además, minimi!ando la tensi&n en su cuello, espalda y hombros.
T'O !E *+N&
N"T&NT "'&-.
/&N-O &/!ON&0
aterial
&cero ino1idable
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Ocupación de 3rea m4 o dimensión
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Tiempo 6esultados ejercicio
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#3cil de guardar -ausa daño ejercitarse
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-osto
9 00.0
9 ;;8
'eso =ida +til
4: ;g >
7< ;g >
=elocidad 0 3
antenimiento
4./ E< < ,79%; '%- ,7'9= %7+?'
El Rinstant sipacXS paso por m#ltiples pruebas veces a la semana en rutinas de 1, 86 o ;6 minutos y se determin& que funciona de manera correcta previo calentamiento durante minutos antes de empe!ar el ejercicio.
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4. C7=%7H?= '%- P7'9= T%7+?'
(?= T=?= M9?VE9?, U;?==?& )nstant sipacX aller (;7?=% S%==?& AEM+Z onfecci&n M'%- M7= D66;'J8 AEM+Z CARACTERSTICAS T@CNICAS (OTO DE LA MWUINAVEUIPO Dimensiones% Largo 86 cm, ancho 9 cm, alto 8;< cm. (eso% ; Yg. M%7?-$ onstruido totalmente en acero *ieles de 8.1S de espesor *uedas macisas de Gylon *odamientos de 'cero ubiertas de Gylon y goma espuma +oporta hasta 81O Xg de carga Dispositivo para pesas de hasta 86Xg 'siento regulable en posiciones •
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(UNCIÓN Especialmente diseñada para maimi!ar su efecto en los m#sculos abdominales, tanto en los centrales como en los oblicuos. •
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0. CONCLUSIONES Y RECOMENDACIONES
CONCLUSIONES
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La importancia de los factores ergon&micos en el gimnasio radica en que cada una de las medidas para el diseño o bien en el funcionamiento, debe enfocarse a el bienestar del cliente, ya que de eso depende la eficiencia de su rutina y mejorar su rendimiento físico, tanto factores físicos, sociales, y en general del ambiente que le rodea, deberán propiciar el desarrollo pleno del usuario en su actividad. La antropometría ayuda a conocer las dimensiones del cuerpo, y con estos datos, poder reali!ar mejores diseños de máquinas, dispositivos adecuados, de tal manera que se asegure una mayor eficiencia en su rutina. ambi"n podemos concluir que los principios generales para mejorar las rutinas de los usuarios y asegurar la eficiencia en los ejercicios abdominales para lo cual se aplic& un seguimiento de los clientes mediante controles mensuales que permiten visuali!ar sus avances.
RECOMENDACIONES
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'l considerar a los usuarios, su salud y bienestar en el diseño de las actividades fisicas, no necesariamente implica grandes inversiones, en la mayoría de los casos con algunas modificaciones simples al equipo instalado o su disposici&n pueden evitarse grandes problemas a los usuarios y derivar en el incremento integral de la eficiencia, costos y tiempos de producci&n.
omar medidas preventivas para disminuir daños en la salud del cliente evitar las lesiones m#sculo esquel"ticas. 0 3
Urindar las maquinas adecuadas a los usuarios ya que es tan importante para poder desempeñar cualquier actividad física de manera &ptima.
BIBLIOGRA(IA ,:$$;.88-%.=+.,%$;X ?'!QLIA(TACZ,8!PA3QZ-,8!PA3QZ'!+%'-8?['%-['?% \C3\B1[%78+?=['%[9[,7'9=[,-?>?==?Z97=%!;-Z!S192288 PZ?8!+AST27R,Y>](M'3G2EZ-!%Z!)Z%?!)AR0/DOIG-N>88 OZ%'!CBQAEAA^!%,8%Z!+%'-8?\2'%-\2'?%\C3\B1 \2%78+?=\2'%\29\2,7'9=\2,-?>?==?Z>!>-%
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