UNIDAD IV MÉTODOS DE EVALUACIÓN ERGONÓMICA. Trabajo Trabajo manual y guía g uía de diseño.
Aunque la automatización ha reducido en forma significativa las demandas de fuerza de las personas en el entorno industrial moderno, la fuerza muscular aún form forma a una una part parte e esenc esencia iall de much muchas as ocupa ocupaci cione ones, s, en part partic icul ular ar aque aquellllas as que que involucran manejo manual de materiales o el trabajo manual. En estas actividades, el esf esfuerz uerzo o exce excesi sivo vo al mover over carg cargas as pesa pesada dass pued puede e presi resion onar ar el sist siste ema óseomus óseomuscul cular, ar, y es la la tercera tercera causa causa de lesion lesiones es ocupac ocupacion ionale ales. s. a parte parte baja de la espalda se incluye en casi la cuarta parte de estas lesiones y es responsable de la cuarta parte de los costos anuales de compensación a trabajadores. as lesiones en la espalda son en particular particular perjudiciales perjudiciales porque con frecuencia frecuencia causan desórdenes desórdenes permanentes, con incomodidades y limitaciones para el empleado y altos gastos para el empleador. !asto de energ"a y gu"a de cargas de trabajo. El proceso de contracción muscular requiere energ"a. a mol#cula llamada trifosfato de adenosine $A%&' es la fuente de energ"a inmediata, que interactúa f"sicamente con el puente cruzado de prote"nas cuando uno de los enlaces de fosfatos fosfatos A%& de alta alta energ"a energ"a se rompe. rompe. Esta fuente es muy limitada, dura solo unos segundos y el A%& debe reabastecerse de inmediato a partir de otra mol#cula de fosfat fosfato o de creati creatina na $(&'. $(&'. a fuente fuente de (& tambi#n tambi#n es limitada limitada,, con duración duración menor menor a un minuto, y, en última instancia, de regenerarse al metabolizar los alimentos b)sicos ingeridos* carbohidratos, grasas y prote"nas. Este metabolismo puede ocurrir en dos modos diferentes* aeróbico, que requiere ox"geno y anaeróbico, que no usa ox"geno. El metabolismo aeróbico es mucho m)s eficiente, ya que genera + A%& A%& por cada cada mol#c ol#cul ula a de gluc glucos osa a $uni $unida dad d b)si b)sica ca de los los carb carboh ohiidrat dratos os', ', pero ero es relativamente lento.El metabolismo anaeróbico es muy ineficiente, pues produce sólo - A%& por por cada cada mol# mol#cu cula la de gluc glucos osa, a, pero pero es much mucho o m)s m)s r)pi r)pido do.. Adem Adem)s )s solo solo ocurre una separación parcial de la mol#cula de glucosa en dos mol#culas l)cteas que, en el entorno acuoso del cuerpo, forman )cido l)cteo, un correlativo correlativo directo de la fati fatiga ga.. As", As", dura durant nte e los los prime primero ross minu minuto toss de trab trabaj ajo o pesad pesado, o, las las fuent fuentes es de energ energ"a "a A%& y (& se agota agotan n muy muy r)pid r)pido, o, y el meta metabo bolilism smo o anaer anaerób óbic ico o debe debe regenerar las existencias de A%&. (on el tiempo, cuando el trabajador alcanza un estado estable, el metabolismo aeróbico, se nivela y mantiene la producción de energ"a, mientras que el metabolismo anaerób róbico se hace m)s m)s lento. i se hace ace un calentamiento e inicia el trabajo pesado despacio, el trabajador puede minimizar Apuntes de Ergonomía
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la cantidad de metabolismo anaeróbico y la producción consecuente de )cido l)ctico asociado con la sensación de cansancio. a energ"a gastada en una tarea var"a según el tipo de tarea que se realiza, la post postur ura a man mante teni nida da duran durante te la mism misma a y el tipo tipo de carga carga.. e han han reco recole lect ctad ado o dato datoss de gast gasto o de ener energ" g"a a en vari varios os cien ciento toss de tipo tiposs dife difere rent ntes es de tare tareas as.. En el caso caso del manejo de materiales, materiales, la forma en que se lleva a cabo la carga es lo m)s cr"tico, donde donde los los cost costos os de energ energ"a "a m)s m)s bajo bajoss se obti obtien enen en con con carga cargass bala balanc ncead eadas as sostenidas sostenidas cerca del centro de gravedad gravedad del cuerpo que tiene el grupo de músculos m)s grandes. &or ejemplo, ejemplo, una mochila mochila de espalda soportada por los músculos del tronco es menos demandante demandante que sostener sostener el mismo peso en dos maletas, maletas, una con cada cada brazo brazo.. Aunq Aunque ue bala balanc ncea eada, da, esta esta últi última ma situ situac ació ión n coloc coloca a el peso peso lejo lejoss del del centro de gravedad y en los músculos m)s peque0os de los brazos. a postura tambi#n es muy importante, cuando cuentan con soporte tienen un gasto de energ"a much mucho o meno menorr. Ento Entonc nces es,, una una post postur ura a con con el tro tronc nco o incl inclin inad ado o sin sin sopo soport rte e de los los brazos gastar) el doble de energ"a que una de rodillas con las manos en el piso soportando el tronco. ATP ATP (Trifosfato (Trifosfato de adenosine) (ompuesto org)nico que posee adenina, ribosa y tres grupos de fosfato1 de primera importancia para la transferencia de energ"a en los sistemas biológicos. Esta es la fórmula qu"mica que tienen que tener los nutrientes para que la c#lula los asimile $mitocondria o h"gado de la c#lulas'. Fosfato de creatin (fosfocreatina). e usa en la contracción contracción de los músculos. músculos. %iene %iene que ver con la contracción contracción musc muscul ular ar.. 2osf 2osfoc ocre reat atin ina a 3 A4& $Aden $Adenos osin ina' a' 5 A%& A%& 3 (reat (reatin ina, a, esta esta se prod produc uce e ante antess de la cont contra racc cció ión n musc muscul ular ar.. a usa usan n los los atle atleta tass para para ren rendi dirr m)s, m)s, per pero o se supone que est) prohibida. a contracción muscular es una oxidación $sus $susta tanc ncia iass ante antess menc mencio iona nada das' s' y, para para pode poderl rlos os desd desdob obla larr, se nece necesi sita ta desintegrarlas para que sean reaprovechadas se necesita el glucógeno, y, como consecuencia se produce el )cido l)ctico. $i se hace demasiado ejercicio muscular, muscular, se acumula y se produce )cido l)ctico'. Ácido láctico. e acumula por tensión o por ejercicio muscular.
5.2.1 Método de evaluación RU!
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la cantidad de metabolismo anaeróbico y la producción consecuente de )cido l)ctico asociado con la sensación de cansancio. a energ"a gastada en una tarea var"a según el tipo de tarea que se realiza, la post postur ura a man mante teni nida da duran durante te la mism misma a y el tipo tipo de carga carga.. e han han reco recole lect ctad ado o dato datoss de gast gasto o de ener energ" g"a a en vari varios os cien ciento toss de tipo tiposs dife difere rent ntes es de tare tareas as.. En el caso caso del manejo de materiales, materiales, la forma en que se lleva a cabo la carga es lo m)s cr"tico, donde donde los los cost costos os de energ energ"a "a m)s m)s bajo bajoss se obti obtien enen en con con carga cargass bala balanc ncead eadas as sostenidas sostenidas cerca del centro de gravedad gravedad del cuerpo que tiene el grupo de músculos m)s grandes. &or ejemplo, ejemplo, una mochila mochila de espalda soportada por los músculos del tronco es menos demandante demandante que sostener sostener el mismo peso en dos maletas, maletas, una con cada cada brazo brazo.. Aunq Aunque ue bala balanc ncea eada, da, esta esta últi última ma situ situac ació ión n coloc coloca a el peso peso lejo lejoss del del centro de gravedad y en los músculos m)s peque0os de los brazos. a postura tambi#n es muy importante, cuando cuentan con soporte tienen un gasto de energ"a much mucho o meno menorr. Ento Entonc nces es,, una una post postur ura a con con el tro tronc nco o incl inclin inad ado o sin sin sopo soport rte e de los los brazos gastar) el doble de energ"a que una de rodillas con las manos en el piso soportando el tronco. ATP ATP (Trifosfato (Trifosfato de adenosine) (ompuesto org)nico que posee adenina, ribosa y tres grupos de fosfato1 de primera importancia para la transferencia de energ"a en los sistemas biológicos. Esta es la fórmula qu"mica que tienen que tener los nutrientes para que la c#lula los asimile $mitocondria o h"gado de la c#lulas'. Fosfato de creatin (fosfocreatina). e usa en la contracción contracción de los músculos. músculos. %iene %iene que ver con la contracción contracción musc muscul ular ar.. 2osf 2osfoc ocre reat atin ina a 3 A4& $Aden $Adenos osin ina' a' 5 A%& A%& 3 (reat (reatin ina, a, esta esta se prod produc uce e ante antess de la cont contra racc cció ión n musc muscul ular ar.. a usa usan n los los atle atleta tass para para ren rendi dirr m)s, m)s, per pero o se supone que est) prohibida. a contracción muscular es una oxidación $sus $susta tanc ncia iass ante antess menc mencio iona nada das' s' y, para para pode poderl rlos os desd desdob obla larr, se nece necesi sita ta desintegrarlas para que sean reaprovechadas se necesita el glucógeno, y, como consecuencia se produce el )cido l)ctico. $i se hace demasiado ejercicio muscular, muscular, se acumula y se produce )cido l)ctico'. Ácido láctico. e acumula por tensión o por ejercicio muscular.
5.2.1 Método de evaluación RU!
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El m#to m#todo do de eval evalua uaci ción ón r)pi r)pida da para para miem miembr bros os superi superior ores es $78 $78A' A' fue fue desa desarr rrol olla lado do en 9::+ 9::+ por por ;cAt ;cAtam amne neyy y (orl (orlet ett, t, del del
ottingham. El m#todo de evaluación 78A se basa en la observación y utiliza diagramas de posturas del cuerpo a las que asigna una puntuación que refleja la exposición a los factores de riesgo que evalúa el m#todo1 la clasificación y la puntuación de cada parte evaluada se basa en estudios de diversos autores, as" como gu"as y normas de salud. Este m#todo de evaluación presenta importantes ventajas sobre otros m#todos, dentro de las que podemos mencionar* &ermite la evaluación sin equipo especial por basarse en la observación personal, personal, aunque puede ser conveniente conveniente grabar en video la actividad actividad para su evaluación posterior y guardarla como antecedente para futuras evaluaciones o cambios. Es un m#todo no intrusito, intrusito, por lo que no interfiere interfiere con la actividad actividad normal del trabajador. Es f)ci f)cill y r)pi r)pido do de apli aplica carr, por por lo que que el obse observ rvad ador or requ requie iere re poco poco entrenamiento previo. &rop &roporc orcio iona na info inform rmac ació ión n confi confiab able le acerc acerca a del del riesg riesgo o de desarr desarrol ollo lo de microtraumas acumulativos. •
•
•
•
os factores de riesgo que evalúa este m#todo son* >úmero de movimientos %rabajo muscular est)tico 2uerza &osturas de trabajo • • • •
a forma para observación y puntuación del m#todo 78A es*
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"onsideraciones #ara la a#licación de la rula
7educir el tama0o y peso del objeto 7educir la distancia horizontal, almacenar objetos pesados, lejos del piso etc. ;anejar cargas al frente del cuerpo entre las rodillas y los hombros, reduciendo la frecuencia. Evitar movimientos forzados del cuerpo. (ontrolar el ambiente. Entrenar a los empleados en procedimientos seguros. !#oyos de evaluación$ • • • •
Antropómetro uxómetro onómetro $decibel"metro' 4inamómetro
%.2.2 &uía de la 'recuencia cardiaca.
&or desgracia, la medición del consumo de ox"geno y el c)lculo del gasto de energ"a es costosa y problem)tica en una situación de trabajo industrial. El equipo cuesta varios cientos de miles de dólares e interfieren en el trabajador para realizar su trabajo. 8na medida indirecta alternativa del gasto de energ"a es el nivel de la frecuencia cardiaca. (omo el corazón bombea la sangre que lleva ox"geno a los músculos que trabajan, cuanto m)s alto sea el gasto de energ"a, mayor ser) la frecuencia cardiaca correspondiente. El instrumental para medir la frecuencia cardiaca es de bajo costo, e interfiere poco a los atletas que lo usan para supervisar su desempe0o. &or otro lado el analista debe tener cuidado, ya que la medición de la frecuencia cardiaca, es m)s apropiada para el trabajo din)mico que involucra a los músculos grandes a niveles relativamente altos $@? del m)ximo' y puede variar mucho entre individuos, según su condición f"sica y de edad. Adem)s, la frecuencia cardiaca se puede confundir con otras causas de estr#s que incluyen calor, humedad, nivel emocional y tensión mental. i se limitan estas influencias externas, se obtendr)n mejores estimaciones de la carga de trabajo f"sico. in embargo, si la meta es obtener el estr#s global de un operador en el trabajo, tal vez esto no sea necesario.
La frecuencia cariaca en !romeio en e" #ra$a%o &e com!ara con "a mi&ma en e&can&o' one &e !ro!one (ue un incremen#o en "a frecuencia cariaca ace!#a$"e e& )*+!u"&acione& !or minu#o.E&#e coincie con "o& "ími#e& e ga&#o e energía recomenao&. E" incremen#o !romeio en "a frecuencia cariaca !or aumen#o e ga&#o e energía !ara #ra$a%o in,mico' !rouce un
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aumen#o a )* !u"&acione&+min en "a frecuencia cariaca' (ue e& e" "ími#e !ara una carga e #ra$a%o ace!#a$"e -en"aar con "a !r,c#ica /' ri#mo caríaco0. 1i!2#e&i& !u"&aci2n en re!o&o m,& )* e" e&#uian#e.
2uerzas de compresión en la espalda baja. $2(4' a espina de los humanos adultos, o columna vertebral, es un ensamble en forma de s de -B huesos separados $v#rtebras' divididos en cuatro regiones principales* 6v#rtebras cervicales en el cuello, 9- tor)cicas en la espalda alta, B lumbares en la espalda baja y la sacra en el )rea de la pelvis. os huesos tienen un cuerpo cil"ndrico con varios procesos óseos que emanan de la parte de atr)s y que sirven de sujetadores para los músculos posteriores, la espina erectora. &or el centro de cada v#rtebra se encuentra una abertura que contiene y protege la m#dula espinal, que va del cerebro al final de la columna vertebral. En varios puntos del camino, el nervio espinal se bifurca y se separa de la m#dula espinal para pasar entre las v#rtebras y llegar a las extremidades, el corazón, los órganos, etc. •
os huesos vertebrales se separan por un tejido m)s suave, los discos. Estos sirven como coyunturas que permiten un rango m)s amplio de movimiento de la espina, aunque la mayor parte de la flexión del tronco ocurre en las dos coyunturas inferiores, la que est) en el l"mite entre la v#rtebra lumbar y la sacra $llamado disco BCs9, donde la numeración de las v#rtebras es de arriba hacia abajo por región', y la siguiente hacia arriba $disco l@ClB'. os discos tambi#n actúan como colchón entre los huesos de las v#rtebras y, junto con la espina en forma de s, ayudan a proteger la cabeza y el cerebro del impacto de caminar, correr, brincar, etc. os discos se componen de un centro gelatinoso en capas de fibras como una cebolla, separados del hueso por una placa final de cart"lago. =curre un movimiento considerable de fluidos entre el centro y los tejidos que lo rodean, según la presión sobre el disco. as causas de los problemas en la espalda baja no siempre se identifican con facilidad.
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tambi#n abarca posturas est)ticas con el tronco inclinado durante per"odos prolongados.os per"odos largos de inmovilidad, aún, sentado, y las vibraciones de todo el cuerpo son factores que contribuyen. 8na metodolog"a global útil, considera un diagrama de cuerpo libre del disco BC9 $donde ocurre la mayor parte de las flexiones del tronco y los discos herniados' y modela las componentes como una palanca de clase uno, con el centro en el disco que actúa como fulcro. a carga que actúa por medio de un brazo determinada por la distancia del centro de las manos al centro del disco crea un momento en el sentido de las manecillas del reloj, mientras que el músculo erector de la espina dorsal se moldea como una fuerza que actúa hacia abajo por medio de un brazo muy peque0o $cerca de - pulgadas DB cm.D', y crea un momento en el sentido contrario a las manecillas del reloj, apenas suficiente para mantener el equilibrio. Entonces, los dos momentos deben ser iguales, y se puede calcular la fuerza interna sobre el músculo erector de la espina* - 2; 5 +? B? Entonces 2; es igual a 9B??C- ? 6B? lbs $+@9 Fg.'.Al despejar la fuerza total de compresión $2(=;&' ejercida sobre el disco se obtiene* 2(=;& 5 2; 3 B? 5 ?? a fuerza de compresión de los discos de ?? lbs $+/@ Fg.' es una carga considerable que puede ocasionar lesiones a ciertos individuos.
(ig. 5. 1
=bserve que esta metodolog"a no toma en cuenta la desviación de los discos, el peso de los segmentos del cuerpo, los puntos de acción múltiples de las
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componentes de la espina erectora y otros factores, y quiz) la predicción de las fuerzas en extremo altas, que se ejercen en la espalda baja se quede corta.
)ara el uso del so't*are +***.semac.org.m,-$ "/0UT!R ("
; 5 &eso del sujeto. 5 Estatura del sujeto en mts. G 5 &eso del objeto en Hgs. A 5 Ingulo vertical del tronco J 5 Ingulo vertical del brazo ( 5 Ingulo vertical del antebrazo
5.2. 3cuación de /ios4 #ara levantamiento de carga .
as lesiones en la espalda baja son uno de los problemas de mayor recurrencia a los que se enfrenta la medicina preventiva en el )rea industrial, y, en un estudio conducido por el acional para la eguridad y alud =cupacional $><=K' sobre la exposición laboral de la industria norteamericana estaba involucrado de alguna forma en trabajos donde se exponen a lesiones y da0os f"sicos asociados con el manejo manual de materiales. Al observar esta situación, ><=K decidió reunir a un grupo de especialistas para recopilar y analizar la literatura sobre el tema y los procedimientos para el an)lisis de esta situación que exist"an hasta el momento, y como resultado, ><=K publica en 9:9 la L!u"a &r)ctica aboral para el evantamiento ;anual de (argasM $G&!', donde tambi#n presenta recomendaciones para la reducción del riesgo de lesión en la espalda baja que representa el levantamiento manual de carga y una ecuación para determinar el Llimite de acciónM E> 9:B ><=K y un grupo de expertos se reúnen para hacer una nueva revisión de la literatura y procedimientos de an)lisis relacionados con el levantamiento manual de cargas, incluyendo la G!& de ><=K, publicada en 9:9. (omo resultado de esa reunión se obtiene un documento con información actualizada relacionada con los aspectos fisiológicos, biomec)nicos, psicosociales, y
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epidemiológicos, y en base a esa literatura el comit# recomienda nuevos criterios para definir los l"mites para un menor riesgo de lesión en los trabajadores, con lo que propone la Lecuación revisada de ><=K para levantamiento de cargaM, la cual es publicada en 9::9 con la documentación necesaria para la interpretación de los resultados del an)lisis. El l"mite de peso recomendado $&7' se basa en el concepto de un peso óptimo, con ajustes por varios factores relacionados con las variables de las tareas. El &7 se estableció de tal manera que casi todas las personas deben poder manejarlo es decir* a mayor"a de los trabajadores jóvenes sanos pueden tolerar la fuerza de compresión de 66? lbs, $+B?Hgs' sobre el disco BC9. /T! M)RT!/T3 * En opinión del 4r. Nos# Kumberto Aspland Acosta $m#dico
internista, %orreón (oah., ;ex.', coincide con la E;A( en que son -B? Hgs, pero especifica que estos son aplicables a las mujeres, ya que los discos son de menor di)metro y soportan menos presión que los del varón. Adem)s, los restos humanos pueden identificarse si son de hombre o de mujer, por los discos de la columna vertebral $mayo 9+, del -??+'.;)s del 6B de las mujeres y m)s del :: de los hombres tienen la capacidad de fuerza para levantar una carga descrita por el &7. 8na vez que se excede el &7, aumentan de manera considerable las tasas de lesiones óseomusculares y su severidad. a formulación del &7 se basa en una carga m)xima que se maneja en una postura óptima. i se desv"a de la óptima, los ajustes en los distintos factores de las tareas, en forma de multiplicadores, disminuyen la carga aceptable.
Esta ecuación revisada, el Ll"mite de acciónM, se reemplaza por el l"mite recomendado de cargaM $7G', en el que el peso m)ximo recomendado de levantamiento se reduce a -+ Hilogramos o B9 libras, y est) dado por* 7G 5 ( x K; x O; x 4; x A; x 2; x (; 4onde* "
es la constante de carga, definida como -+ Filogramos en el sistema m#trico B9 libras en el sistema ingl#s
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6M
es el factor horizontal, para el que es necesario conocer la distancia horizontal $K' que hay desde el punto medio entre la ubicación de las manos y el punto medio entre los tobillos, como se puede observar en la 2ig. . &ara la determinación de este factor hay que considerar que los pies del operador normalmente no est)n alineados con el plano medio del cuerpo, como se puede observar en la figura. a distancia horizontal se mide al inicio del levantamiento y al final del mismo, considerando el valor m)ximo entre estas dos mediciones para el c)lculo del factor K;, que se define como* $-BCK' en el sistema m#trico, o $9?CK' en el sistema ingl#s. 9? P5 K P5 -B pulgadas -B P5 K P5 /B cm El valor m"nimo de distancia K; que considera la ecuación revisada de ><=K es de -B cent"metros o 9? pulgadas, por lo que en el caso de ser menor, se tomaran estos valores para el c)lculo del l"mite recomendado de carga.
7M
es el factor vertical, para el que es necesario conocer la distancia $O' que hay del punto medio entre la ubicación de las manos y el piso, medido en el origen del levantamiento y final de este, en cent"metros o pulgadas. En este factor se considera que la altura m)xima es de 96B cent"metros o 6? pulgadas. El factor O; se define como* 9 Q $?.??+ ROD6BR' en el sistema m#trico, o 9 Q $?.??6B ROD+?R' en el sistema ingl#s. ?P5 O P5 6? pulgadas ?P5 v P5 96B cm
M
es el factor de distancia, el cual considera la distancia vertical de viaje en el levantamiento $4' entre el origen y el destino de la carga, en cent"metros o pulgadas, 4; es la altura de origen menos la altura de destino. a ecuación revisada de ><=K considera que la distancia 4; es por lo menos de -B cent"metros o 9? pulgadas y no mayor a 96B cm. o 6? pulgadas. e define como* ?.- 3 [email protected]' en el sistema m#trico, o ?.- 3 $9.C4' en el sistema ingl#s.
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!M
es el factor de asimetr"a del levantamiento, para el que es necesario conocer el )ngulo de asimetr"a $A' o de desplazamiento angular de la carga a partir del plano sagital del trabajador y que y requieren de una torsión del cuerpo. En forma general este tipo de movimientos debe evitarse. El )ngulo de asimetr"a A; se define como el )ngulo que se forma entre el plano sagital, pasando por el punto medio de la l"nea que se forma entre los huesos de los tobillos y la proyección en el piso del punto medio de la l"nea que se forma entre las manos con la carga. a medición se realiza en grados al origen y destino del levantamiento $9D ?.??+-SA'. El )ngulo A; se considera en el rango de ? a 9+BT. Oer figura B.:.
(M
es el factor de frecuencia, el cual depende del número de levantamientos por minuto, el tiempo que dura el trabajo y la distancia vertical de las manos al piso. &ara obtener este factor se requiere conocer* a frecuencia 2 se refiere al promedio de levantamientos que se realizan por minuto, durante un per"odo de observación de 9B minutos. a duración del levantamiento se clasifica en tres categor"as basadas en el patrón de trabajo continuo $G%', que se define como el tiempo de trabajo sin interrupción, y tiempo de recuperación $7%', definido como el tiempo de trabajo ligero que sigue al per"odo de levantamiento continuo. as tres categor"as son* •
•
9. (orta duración* on aquellos donde la tarea de levantamiento de cargas es menor o igual a 9 hora, con un tiempo de recuperación de 9.- horas. -. 4uración moderada* Aquellas tareas donde los levantamientos se realizan en un per"odo de entre 9 y - horas, seguido por un per"odo de descanso por lo menos de ?.+ veces el tiempo de trabajo. +. arga duración* e definen como de larga duración las tareas que se llevan a cabo durante un per"odo de - a horas, con los per"odos est)ndar de descanso permitido en la industria. "M
es el factor de sujeción o agarre, el cual puede provocar que la cantidad de fuerza requerida para el levantamiento sea mayor que el peso mismo del objeto. ><=K establece tres clasificaciones para el tipo de sujeción, que son LbuenoM, LadecuadoM y LpobreM1 un agarre bueno reduce la cantidad de fuerza requerida para la sujeción de la carga e incrementa la cantidad de peso a levantar sin riesgo, mientras que un agarre LpobreM requiere de una mayor
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cantidad de fuerza para sujetar la carga y reduce la cantidad de peso para el levantamiento. tro índice im#ortante se obtiene en la 3cuación Revisada de /06
&ara levantamiento manual de carga es el LUndice de levantamiento $<'M, t#rmino que proporciona una estimación relativa del esfuerzo f"sico asociado con una tarea particular de levantamiento manual de carga, y est) dado por la ecuación* < 5 C 7G En donde* es el peso de la carga en Hilogramos o libras, y R8 es el l"mite recomendado de carga El 2actor < no debe exceder un valor de 9.?? para una tarea que se considere dentro de los l"mites seguros para el levantamiento manual de cargas, de acuerdo con la ecuación revisada de ><=K. o ideal es que este valor sea el m)ximo. i se excede, buscar cómo reducir el riesgo. 7ecolección de datos para el an)lisis de tareas.
2actor de frecuencia $2;' Este factor considera tres aspectos para su c)lculo* 9. El número de levantamientos por minuto. -. El tiempo requerido para el levantamiento, y +. a altura vertical O; del levantamiento. &ara obtener este factor se requiere conocer* a frecuencia 2 se refiere al promedio de levantamientos que se realizan por minuto, durante un per"odo de observación de 9B minutos. a duración del levantamiento se clasifica en tres categor"as basadas en el patrón de trabajo continuo $G%', que se define como el tiempo de trabajo sin interrupción, y tiempo de recuperación $7%', definido como el tiempo de trabajo ligero que sigue al per"odo de levantamiento continuo. as tres categor"as son* •
•
@. (orta duración* on aquellos donde la tarea de levantamiento de cargas es menor o igual a 9 hora, con un tiempo de recuperación de 9.- horas.
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B. 4uración moderada* Aquellas tareas donde los levantamientos se realizan en un per"odo de entre 9 y - horas, seguido por un per"odo de descanso por lo menos de ?.+ veces el tiempo de trabajo. /. arga duración* e definen como de larga duración las tareas que se llevan a cabo durante un per"odo de - a horas, con los per"odos est)ndar de descanso permitido en la industria. (on estos valores se obtiene el factor de frecuencia de la siguiente %abla B. 9* 2actor de sujeción o agarre $(;' a forma y naturaleza de la sujeción o agarre que se presenta entre la mano y la carga influye en cuanto a la m)xima fuerza requerida para levantar al objeto y en la posición vertical donde se colocan las manos durante el levantamiento. a clasificación del agarre para la ecuación revisada de ><=K se basa en tres categor"as* 9. Jueno* &ara contenedores, un buen factor de sujeción o agarre est) dado por un dise0o de agarradera que permita la introducción adecuada de la mano, incluso con equipo de protección como guantes, con orillas suaves y una superficie antideslizante. &ara piezas irregulares, el trabajador debe poder sujetar la pieza de forma confortable para su levantamiento, sin que requiera de posiciones antinaturales del brazo o de la mu0eca, adem)s de no requerir una fuerza excesiva para sujetarla. -. Adecuado* (on condiciones menores que las de un agarre LbuenoM, si no cuentan con agarraderas, deben permitir al operador colocar sus dedos a :?T por debajo del objeto. +. &obre* (ontenedores o piezas que no cumplen con las condiciones de los agarres anteriores, u objetos que resulten de dif"cil manejo manual, con esquinas afiladas o formas inapropiadas. Oer %abla B. El procedimiento de recolección y registro de datos debe llevarse a cabo cuidadosamente, tanto si es para el an)lisis de una sola tarea como múltiples tareas. Tabla 5. 1
(recuencia +(levantamientos9minuto
uración del trabajo Menor o Mayor a 1 y Mayor a 2 y igual a 1 menor a 2 menor a : 4ora 4oras 4oras
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9??
7; <= cm. 9.?? ?.:6 ?.:@ ?.:9 ?. ?.@ ?.? ?.6B ?.6? ?./? ?.B?.@B ?.@9 ?.+6 ?.?? ?.?? ?.??
V5 ?.?.B 9 + @ B / 6 : 9? 99 99+ 9@ 9B
7 >? <= cm. 9.?? ?.:6 ?.:@ ?.:9 ?. ?.@ ?.? ?.6B ?.6? ?./? ?.B?.@B ?.@9 ?.+6 ?.+@ ?.+9 ?.-
7; <= cm. ?.:B ?.:?. ?.@ ?.6: ?.6?./? ?.B? ?.@?.+B ?.+? ?.-/ ?.?? ?.?? ?.?? ?.?? ?.??
7 >? <= cm. ?.:B ?.:?. ?.@ ?.6: ?.6?./? ?.B? ?.@?.+B ?.+? ?.-/ ?.-+ ?.-9 ?.?? ?.?? ?.??
7; <= cm. ?.B ?.9 ?.6B ?./B ?.BB ?.@B ?.+B ?.-6 ?.-?.9 ?.?? ?.?? ?.?? ?.?? ?.?? ?.?? ?.??
7 >? <= cm. ?.B ?.9 ?.6B ?./B ?.BB ?.@B ?.+B ?.-6 ?.-?.9 ?.9B ?.9+ ?.?? ?.?? ?.?? ?.?? ?.??
Tabla 5. 2
Ti#o de agarre o sujeción
(actor de agarre o sujeción
O P 6/ cm.
O V5 6/ cm.
!decuado
9.?? ?.:B
9.?? 9.??
)obre
?.:?
?.:?
@ueno
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9?9
(ig. 5. 2
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(ig. 5.
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9?@
7esuelva el siguiente problema* 8na persona levanta una caja de +? lb. hasta la cajuela de un auto. !ira :?T para levantar la caja del nivel del suelo $O5?', a una distancia horizontal corta $h59?M'. a distancia vertical recorrida es la diferencia entre la localización vertical de la caja en su destino $la cajuela se encuentra a -BM del suelo' y la localización vertical de la caja en su origen $O5?'. Esto da 45-B. El levantamiento es de una sola vez, por tanto ;259. a caja es peque0a y compacta, pero sin manijas. imitaciones de la ecuación revisada de /06.
Esta ecuación es una herramienta para evaluar el esfuerzo f"sico de tareas de levantamiento sim#tricas y con dos manos, cumpliendo con los criterios y datos biomec)nicos, fisiológicos y sicof"sicos disponibles al momento de desarrollar la ecuación, por lo que esta ecuación no es aplicable para analizar tareas de levantar o bajar cargas* • • • • • • • • • •
(on una mano &or un per"odo mayor a ocho horas En posición de sentado o arrodillado En espacios restringidos
!nAlisis de los resultados. Antes de la recolección de datos se debe decidir si la tarea de levantamiento se analiza como una tarea simple o como multitarea. 8na tarea de levantamiento manual de carga puede analizarse como una tarea simple si las variables de la tarea no difieren de un levantamiento a otro o si solamente se realiza un levantamiento,
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pero si las variables difieren considerablemente de un levantamiento a otro, se debe considerar como un an)lisis multitarea. &ara el an)lisis de cada tarea simple, tras la recolección de los datos requeridos se calcula el l"mite de peso recomendado $7G' en las condiciones de origen y de destino1 el valor m)s bajo se utilizar) para calcular el "ndice de levantamiento $<'. Estos valores son de utilidad para el an)lisis ergonómico de tareas para* •
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os factores individuales, como el factor horizontal, vertical o de frecuencia, pueden servir para identificar problemas espec"ficos de la tarea. El l"mite recomendado de carga $7G' sirve como gu"a para el redise0o de trabajos de levantamiento manual de carga o para dise0ar nuevas tareas. i se conoce el 7G, es posible dise0ar la tarea para que los dem)s factores $frecuencia, desplazamiento vertical, agarre, etc.' puedan optimizarse y no exceder el l"mite de carga recomendado. El "ndice de levantamiento $<' puede utilizarse para estimar el esfuerzo f"sico requerido por la tarea, ya que mientras mayor sea este "ndice, el trabajador podr) realizar un menor número de repeticiones dentro de un marco seguro de levantamiento. As" mismo, el "ndice de levantamiento $<' puede utilizarse para determinar la prioridad en el redise0o ergonómico de tareas, es decir, indica las tareas que requieren de atención con m)s urgencia.
5.2.% Método de 0uBanne Rodgers.
Es un m#todo de valoración sistem)tico de las funciones y la identificación de labores que presentan posibilidades de riesgo ergonómico, se0alando la urgencia de cambio del componente respectivo de la función. Evalúa la fatiga muscular que se acumula durante el an)lisis de diversos patrones de trabajo, y se basa en la hipótesis de que una r)pida fatiga muscular provoca que la persona sea m)s susceptible a sufrir lesiones e inflamación de los músculos activos. Es apropiado para an)lisis y evaluación de riesgo por acumulación de fatiga en tareas que se desarrollan durante una hora o un per"odo mayor, y donde est)n presentes las posturas inadecuadas o los esfuerzos frecuentes. El m#todo es m)s adecuado para la evaluación de tareas que presentan una frecuencia de repetición de hasta quince repeticiones por minuto.
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Analiza el efecto de cada tarea evaluada en cada parte principal del cuerpo* (uello Kombros Espalda JrazosCcodos ;u0ecasCmanosCdedos &iernasC7odillas %obillosCpiesCdedos de los pies Asigna un grado de prioridad para el cambio o redise0o de la tarea dependiendo del nivel de fatiga alcanzado* &oca urgencia o prioridad baja &rioridad moderada &rioridad elevada &rioridad muy elevada
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El trabajo se divide en tareas y se determina que porcentaje del turno de trabajo corresponde a cada una de las tareas.
El an)lisis se realiza para* %areas principales $igual o mayor al 9? del tiempo de trabajo' %areas consideradas pesadas o dif"ciles por los operadores. os per"odos de observación son cada cinco minutos, excepto para las tareas consideradas pesadas o dif"ciles, y que se realicen en per"odos menores de tiempo • •
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Tabla 5. 2=7;A%= &A7A E A>I<< 4E 2A%>E 7=4!E7 Trabajo
!nalista
Tarea
C del tiem#o de trabajo
(ec4a 9
Región
"uello
6ombro
/ivel de es'uerBo +0i el es'uerBo no #uede ser realiBado #or la mayoría de las #ersonasD considere % y muy alta #rioridad igero Moderado )esado 1 2
(abeza volteada parcialmente hacia un lado, hacia atr)s o adelante Jrazos poco apartados e los costaos ,
(abeza volteada hacia un lado, totalmente hacia atr)s, o -?T hacia adelante Jrazos apartados del cuerpo sin
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"ali'icaciones
3s'uerBo
uración
)rioridad (recuen cia
4erecho
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extendidos con algo de apoyo 3s#alda
@raBo9 codo
Jrazos apartaos del cuerpo, sin carga1 fuerzas livianas cerca el cuerpo 2uerzas livianas o manejo de carga pegada al cuerpo, codo recto, apriete de poder confortable
Muñeca 9 mano 9 dedos
)ierna 9 rodilla
Tobillo 9 #ie 9 dedos de #ie
4e pie, parado sin agacharse o inclinarse1 peso en ambos pies
4e pie, parado sin agacharse o inclinarse, peso en ambos pies
apoyo1 trabajando sobre la cabeza Agacharse hacia adelante sin carga1 levantando cargas moderadas cerca del cuerpo1 trabajando sobre la cabeza !irar el brazo al hacer un esfuerzo moderado Agarre con espacio ancho o angosto, )ngulos de riesgo moderado, especialmente flexión uso de de guantes con fuerza moderada
separados el cuerpo sobre la cabeza
evantar o ejercer fuerza al torcer la espalda
Aplicar granes fuerzas con rotación1 levantamiento con brazos extendidos
4erecho
Agarre muy cerrado, )ngulos fuertes e mu0eca1 superficies resbalosas
4erecho
Ejercer mucha fuerza al empujar o levantar1 en cuclillas al ejercer fuerza
4erecho
Ejercer mucha fuerza al empujar o levantar, en cuclillas al ejercer fuerza
4erecho
4uración del esfuerzo continuo
P / segundos 9
/ a -? segundos -
-? a +? segundos +
V+? segundos @ $prioridad muy alta'
2recuencia del esfuerzo
P 9Cmin 9
9 a BCmin -
B a 9BCmin +
V9BCmin @ $prioridad muy alta'
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(ategor"as de Oalores por prioridad de cambio, en el orden de esfuerzo, duración continua del esfuerzo y frecuencia. os siguientes rangos de la tabla y la combinación de valores son el incremento potencial por fatiga, y, por eso, en incremento de prioridad por cambio. a m)s peque0a combinación de fatiga est) al inicio del lado izquierdo de la tabla y la mayor est) al final de la lista en el lado derecho de la tabla. (uando una solución se elige para mejorar el trabajo, es importante evaluar la nueva tarea con la misma herramienta para estar seguros de que la fatiga ha sido bajada poco a poco a un nivel menor.
o* +- @aja
999 9999+ -99 9-9 -9+99 9-9+9 --9
Tabla 5. % Moderate +M6ig4 +6- !lta Moderada
9-+ 9+-9+ ---+9 -++9-
--+ +9+ +-9 +--
7ery 6ig4 +76Muy alta
+-+ ++9 ++@xx, x@x, xx@
8na categor"a de @ para un nivel de esfuerzo, por duración continua del esfuerzo o frecuencia, es autom)ticamente ;uy alta $OK'. evantamiento.
a actividad de levantar objetos puede ocasionar dolor de espalda o incapacidad permanente, según el grado de lesión interna que sufra el trabajador. (olocarse en posiciones no racionales, como doblarse y torcerse durante el levantamiento de un objeto pesado, puede causar lesión vertebral o predisposición a una hernia. Técnica correcta de levantamiento. •
•
&ies lo suficientemente separados para lograr una buena distribución equilibrada del peso. 7odillas y cadera dobladas, con la espalda lo m)s recta posible.
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os brazos tan cerca del cuerpo como sea posible. &rocurar usar toda la mano para la acción de agarre. evantar suavemente sin jalones ni sacudidas.
(ig. 5. 5
El entrenamiento muscular contempla dos aspectos* el de la fuerza y el de la resistencia, ambos empleados tanto en el levantamiento como en la acción de caminar1 con ello se pretende disminuir la fatiga. Asimismo desde el punto de vista ergonómico, el dise0o del trabajo y los equipos tienden a disminuir el número de situaciones que comprometan al trabajador en actividades pesadas y de gran esfuerzo. &or otro lado, el estudio fisiológico y la biomec)nica buscan evitar el riesgo de enfermedades profesionales y accidentes laborales, incrementando la capacidad f"sica del factor humano mediante el entrenamiento f"sico.
3.4 DISE5O DE ASIENTOS. )rinci#ios
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9. El tipo y dimensiones del asiento est)n relacionados con la razón de estar sentado. -. as dimensiones del asiento deber"an adecuarse a las dimensiones antropom#tricas de la persona que se siente. +. a silla debe dise0arse para dar apoyo y estabilidad. @. a silla debe dise0arse para permitir variar la postura a la persona que se sienta, pero el tapiz debe ser resistente a los resbalones cuando la persona se mueva. B. a silla debe tener un respaldo particularmente prominente en la región lumbar, para reducir el estr#s. /. a superficie del asiento necesita el suficiente acolchonado y la firmeza para ayudar a distribuir las presiones del peso del cuerpo de las tuberosidades isqui)tricas. Res#ecto a la motivación #ara sentarseD los asientos se #ueden dividir en tres gru#os.
9. Asientos confortables para la relajación. -. illas para el trabajo $estabilidad, apoyo adecuado en la región lumbar y una distribución del peso del cuerpo sobre toda la superficie del asiento. +. illas de propósito múltiple. !ltura del asiento $
illa de descanso de + a @B cm. illa de trabajo de @+ a B? cm. a altura del asiento se ajusta correctamente cuando los muslos del individuo que se sienta est)n horizontales y la parte inferior de las piernas est) vertical y los pies descansan de manera plana en el piso. Ancho del asiento* de @+ a @B cm. En este caso, se necesita acomodar a las personas m)s grandes. (omo la dimensión apropiada es el ancho de la cadera y existe una diferencia principal de sexo en esa dimensión, el caso l"mite deber"a de ser el rango superior de una mujer que se sienta. &rofundidad del asiento. a importancia de la profundidad apropiada del asiento es asegurar que todos los individuos que potencialmente se sentar)n, puedan apoyar el )rea lumbar en el respaldo. a silla de descanso de @? a @+ cm.1 silla de trabajo de +B a @? cm. &ara Apuntes de Ergonomía
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una silla de trabajo, se sugiere hacer la profundidad del asiento de tal manera que acomode a las personas m)s bajas, pues las consecuencias de que se siente ah" un individuo m)s alto ser) solo que las rodillas sobresalgan un poco hacia el frente. i la altura es la adecuada y los pies pueden descansar planos sobre el piso, habr) pocas posibilidades de que ocurra fatiga de compresión en los muslos.
(ig. 5. = !ngulo del asiento$
illa de trabajo menos de + grados. illa de descanso, alrededor de 9: grados. Esto se refiere al )ngulo de la superficie del asiento con el plano horizontal, pues una superficie de asiento inclinada hacia atr)s produce dos efectos* 9. 4ebido a la fuerza de gravedad, la espalda del que se sienta se mueve hacia el respaldo y de esta forma se reduce la carga est)tica sobre los músculos de la espalda. -. a ligera inclinación de la superficie del asiento en el frente ayuda a prevenir el resbalamiento gradual fuera del asiento, que ocurre despu#s de per"odos prolongados. !ltura y anc4o del res#aldo$
4e @ a /+ cm. de alto
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4e +B a @ cm. de ancho. as dimensiones propuestas para el respaldo se relacionan con la distancia desde el hombro hasta la parte inferior del glúteo $altura' y de hombro a hombro para el ancho. i hay acolchonado, las dimensiones de altura se extienden desde el asiento comprimido. Ingulos del respaldo. El )ngulo del respaldo a la superficie del asiento sirve para hacer que la persona se recargue sobre el respaldo y encuentre apoyo para las regiones sacra y lumbar. 4esde el punto de vista ortop#dico, el )ngulo apropiado ser"a de 99BT, el cual según Feegan y 7adHe, es el m)s cercano a la forma lumbar natural, sin embargo, cuando se solicitaron respuestas de comodidad a las personas en un laboratorio, encontraron que un )ngulo menos obtuso es m)s LconfortableM. Altura del descanso para el brazo* silla de descanso de -9 a -- cm. arriba del asiento. a función principal del descanso para el brazo es que #ste se apoye cómodamente para colocar el cuerpo en una posición estable, cambiar de posición o levantarse de la silla. (abe recordar que los descansos para los brazos pueden limitar el movimiento de #stos y de los hombros, si son incorporados a sillas de trabajo.
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(ig. 5. <
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