Nyer Ny erii adal adalah ah suat suatuu pera perasa saan an yang yang
1. Mengur Mengurang angii rasa rasa nyeri nyeri
menimbulk menimbulkan an ketegang ketegangan an dan siksaaan siksaaan
2. Merelaksa Merelaksasikan sikan ketegan ketegangan gan otot
Tekhnik nafas dalam melalui hidung
bagi yang mengalaminya mengalaminya
3. Meng Mengal alih ihka kann
kemudian kemudian mengeluar mengeluarkann kannya ya secara secara
1. Tekhnik Tekhnik Relaksas Relaksasi i
perh perhat atia iann
agar agar
nyeri tidak terasa atau atau hilang hilang 4. Menghalangi
perla erlaha hann
sampainya
melau elauii
mul mulut
den dengan
gerakan lambat dan teratur
rangsangan nyeri ke otak agar rangsangan
nyeri
dipersepsikan Suatu hubungan untuk mengurangi rasa
tidak 2. Tekhnik Tekhnik Distraks Distraksi i
5. Mengurang Mengurangii kecemas kecemasan. an.
Memfok Memfokusk uskan an perha perhatia tiann diri diri pada pada
tidak nyaman nyeri pada seseorang
sesuatu selain pada nyeri misalnya :
Mengobrol dengan orang lain
Mendengarkan musik
Melakukan aktivitas atau permainan seperti bermain catur
Membaca dan menonton
3. Tekhik Imajinasi Membayangkan
sesuatu
yang
menarik dan menyenangkan
4. Tekhnik rangsangan dan masase (pijatan) Maksudnya untuk menghalangi sampainya rangsangan nyeri ke otak agar rangsangan nyeri tidak dipersepsikan, misalnya :
Disusun Oleh : Tita Suhartika NIM. 08593
Menggosok kulit atau mengusapusap kulit
Menjaga itu lebih baik, daripada mengobati
Kompres dengan air panas atau hangat
Pemerintah Provinsi Kalimantan Barat Dinas Kesehatan Akademi Keperawatan Sintang 2009-2010
