Con este libro podrás adquirir la capacidad de salir fortalecido cada vez que enfrentes un problema. Muy buen libro que no conseguí en ninguna casa de libros. Me lo prestó mi psicóloga y no …Descripción completa
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Descripción: Resiliencia 100 ejemplos
Taller de ResilienciaDescripción completa
Descripción: Elaborado por: Alex Mauricio Castaño Comunicación Oral y Escrita I Universidad ICESI Marzo de 2010 Concepto de Resiliencia La resiliencia se ha caracterizado como un conjunto de procesos sociale...
Ensayo sobre la ResilienciaDescripción completa
Resilienci
Bajos niveles de resiliencia se asociaron con menor número de comportamientos de autocuidado cuando se enfrentaban cada vez con más peligros.
Resiliencia y amputación Cuando el paciente tiene tiempo para prepararse para la amputación, se experimentan los clásicos estados del duelo: − La negación (manifesta con recuencia por no querer hablar del tema) − El corae (dirigido casi siempre al personal m!dico a quien se le acusa de "carniceros#, etc$) − La oposición (intentos de e%itar o posponer la cirug&a alegando pretextos) − La depresión (sentimiento de desamparo, pasi%idad
Es la capacidad de superar los e%entos ad%ersos, ' ser capa de tener un desarrollo exitoso a pesar de circunstancias mu' ad%ersas$ Estas circunstancias mu' ad%ersas o estresores pueden ser la muerte de los lo s adr adres es ue uerr rras as esiliencia en &sica es la capacidad de un material de recobrar su orma original despu!s de someterse a una presión deormadora$
10 pasos hacia la resiliencia
Características de las personas resilientes − *oseen emociones positi%as como el optimismo o sentido del humor$ − +rontamiento acti%o rente a la bsqueda de soluciones ' el control emocional
ree%aluación − *resentan cogniti%a, es decir la interpretación positi%a ante e%entos ad%ersos encontrándoles signifcado ' oportunidades$ − econocen situaciones incontrolables
que ha' estresantes
− +dherencia a un grupo gu&a de principios ' el altruismo − ealian eercicio &sico, pu tiene eectos positi%os
−Establecer relaciones$ +ceptar la a'uda ' el apo'o por parte de quienes se preocupan por nosotros ' nos escuchan −Evitar considerar las crisis como problemas insalvables$ Con%iene resaltar cualquier cosa que nos haga sentirnos un poco meor, cuando tratamos con circunstancias di&ciles$ − Aceptar que los cambios son parte de la vida$ El aceptar las situaciones que no podemos cambiar nos puede a'udar a enocarnos en las cosas que s& podemos cambiar$ Trazarse metas y dirigirse a ellas. I ó t
−Cultivar una imagen positiva de uno mismo$ -esarrolle la confana en sus habilidades para resol%er problemas − Ver las cosas en perspectiva$ +un cuando enrente situaciones mu' dolorosas, no considere lo que le pasa dándole una proporción ma'or de lo que realmente es$ −Mantener la esperanza$ .rate de %isualiar lo que usted quiere, en lugar de preocuparse sobre lo que usted teme −Cuidarse uno mismo$ *reste atención a sus necesidades ' a sus sentimientos$ /n%olcrese en acti%idades que disrute o que lo relaen$