EL BALONCESTO
ADRIANA DEL PILAR TORRES
ZULMA ROCIO MENESES
LAURA MALDONADO
CLARETH GUTIERREZ
DECIMO "A"
INSTITUTO TECNICO EDUCATIVO LA PRESENTACIÓN
AREA DE: EDUCACIÓN FISICA
SAN LUIS DE PALENQUE
2013
EL BALONCESTO
ADRIANA DEL PILAR TORRES
ZULMA ROCIO MENESES
LAURA MALDONADO
CLARETH GUTIERREZ
DECIMO "A"
Profesor:
EIDER VASQUEZ
Lic. EDUCACIÓN FISICA
INSTITUTO TECNICO EDUCATIVO LA PRESENTACIÓN
AREA DE: EDUCACIÓN FISICA
SAN LUIS DE PALENQUE
2013
INDICE
INTRODUCCIÓN……………………………………………………………………4
OBJETIVOS………………………………………………………………………….5
TEMA: ¿QUÉ ES EL BALONCESTO?.......................................................................6
1. HISTORIA……………………………………………………………………….....7
2. CONFORMACIÓN DEL EQUIPO DE BALONCESTO………………………....10
2.1 Posiciones de Los Jugadores…………………………………………………….11
3. VESTUARIO……………………………………………………………………....13
3.1 Vestuario de los Jugadores………………………………………………………13
3.2 Vestuario de los Jueces…………………………………………………………..14
4. TORNEOS INTERNACIONALES………………………………………………..14
5. TORNEOS NACIONALES………………………………………………………..16
6. JUGADORES NACIONALES…………………………………………………….16
7. JUGADORES INTERNACIONALES………………………………………….....17
8. MEDIDAS DE LA CANCHA…………………………………………………….21
9. MEDIDAS DEL TABLERO………………………………………………………22
10. MEDIDAS DEL BALÓN …………………………………………………….…23
11. LESIONES COMUNES EN EL BALONCEST Y TRATAMIENTOS DE LAS LESIONES EN EL BALONCESTO………………………………………………...24
CONCLUSION………………………………………………………………………29
WEBGRAFIA………………………………………………………………………..30
INTRODUCCIÓN
Sobre los orígenes ancestrales del baloncesto hay muchas teorías, y como precursores del baloncesto se citan muchos deportes o actividades que practicaban nuestros antepasados, llámense mayas, aztecas, persas, etc. Por citar algunos ejemplos, podemos hablar de un juego que se practicaba en el siglo XVIII en las playas de Florida (y que seguro no se parecían en nada a las actuales), o del que practicaban en los Países Bajos en el siglo XVI, o del juego del caldero que practicaban los pastores de los Pirineos, o el buzhaski que se hacía en Afganistán, o el Pato de los gauchos argentinos, el pok-ta-pok de los mayas, el tachtli de los aztecas,etc. Particularmente impresionante resulta la frase del filósofo persa del siglo XII Omar Kheyan cuando se refiere al hombre: "Tú eres un balón con el que juega el destino, y Dios, que juega con balones sin voluntad, tira desde hace 1.000 años a la canasta" La ideologización del trabajo que se presenta a continuación, tiene como objetivo principal, ampliar, profundizar y adquirir más conocimiento sobre el mismo. Por eso es importante saber sobre la importancia que tiene el baloncesto en la humanidad. Desde el mismo momento en que el canadiense James Naismith invento el baloncesto en el año 1891, las características del nuevo juego, esfuerzo colectivo, velocidad y habilidad, hicieron que se convirtiera rápidamente en el favorito de la gente joven .El baloncesto se practica hoy en día virtualmente en todas las universidades y planteles educativos superiores del mundo entero, siendo uno de los deportes colectivos de mayor aceptación. En este trabajo vamos a desarrollar los conceptos que tratan sobre el baloncesto, además conoceremos su historia, las medidas de su cancha y sus principales torneos, entre otros conceptos que son de mucha importancia.
OBJETIVO GENERAL
Dar a conocer la historia, como se conforma el equipo, el vestuario de los equipos, los torneos que se llevan a cabo tanto internacionalmente como Nacionalmente. Dar a conocer los mejores Jugadores de la Historia. También se encontrara las Medidas de la cancha, el tablero y el balón. Por otra parte en el baloncesto también hay consecuencias como lesiones.
OBJETIVOS ESPECIFICOS
Tiene como objetivo principal, ampliar, profundizar y adquirir más conocimiento sobre el mismo.
Conocer la Historia del Baloncesto.
Dar a entender que el baloncesto un juego que requiere atención, memoria, anticipación y creación. Por tanto, ayuda al desarrollo mental de niños y jóvenes.
Que nosotros nos interesemos por conocer y practicar el Baloncesto.
Obtener toda la información completa del Baloncesto.
TEMA: BALONCESTO
¿QUÉ ES EL BALONCESTO?
El baloncesto, basquetbol o simplemente básquet, es un deporte de equipo que se puede desarrollar tanto en pista cubierta como en descubierta, en el que dos conjuntos de cinco jugadores cada uno, intentan anotar puntos, también llamados canastas o dobles y triples introduciendo un balón en un aro colocado a 3,05 metros del suelo del que cuelga una red, lo que le da un aspecto de cesta o canasta.
Es conocido por las Federaciones Nacionales como baloncesto en los países del Caribe y en España, como básquetbol en la mayoría de países de Sudamérica y México, y como basquetbol o básquet en la Argentina y Perú.
HISTORIA DEL BALONCESTO
El baloncesto nació como una respuesta a la necesidad de realizar alguna actividad deportiva durante el invierno, en la escuela de YMCA en Massachusetts. Al profesor de la Universidad de Illinois (Massachusetts) James Naismith, (un profesor de educación física) le fue encargada la misión, en 1891, de idear un deporte que se pudiera jugar bajo techo, pues los inviernos en esa zona dificultaban la realización de alguna actividad al aire libre.
Naismith analizó las actividades deportivas que se practicaban en la época, cuya característica predominante era la fuerza o el contacto físico, y pensó en algo suficientemente activo, que requiriese más destreza que fuerza y que no tuviese mucho contacto físico. El canadiense recordó un antiguo juego de su infancia denominado "duck on a rock" (El pato sobre una roca), que consistía en intentar alcanzar un objeto colocado sobre una roca lanzándole una piedra. Naismith pidió al encargado del colegio unas cajas de 50 cm. de longitud pero lo único que le consiguió fueron unas canastas de melocotones, que mandó colgar en las barandillas de la galería superior que rodeaba el gimnasio, a una altura determinada.
Si bien lejanamente podemos encontrar en las épocas de los griegos o de los aztecas, referencias sobre el baloncesto, el principio de este juego moderno tiene sus orígenes en una escuela estadounidense en el año 1891. El promotor de este fue un tal James Naismith, instructor de deporte en el YMCA (Asociación de Jóvenes Cristianos) en Springfield. James especificó las trece reglas básicas del baloncesto las cuales aún están vigentes, no obstante se han efectuado algunas modificaciones para adecuarlas a las nuevas épocas en donde el juego, principalmente, se basa en la rapidez con que se anotan los puntos y en la forma espectacular de anotarlos.
Ocasionado por los largos inviernos que sufría Springfield, y con la urgencia de que sus alumnos se mantuvieran entretenidos y en buenas condiciones físicas, James consideró crear un nuevo juego que se pudiera jugar bajo techo y en espacios reducidos. Luego de pasar algunos meses estudiando otros deportes existentes y adoptando lo más atractivo de cada uno, Naismith logro establecer una serie de requisitos que debería tener este nuevo deporte:
- Afinidad por el Balón.
- Fácil de aprender
- Que pudiera ser jugado en cualquier terreno
- Ataque permanente de la meta
- Que hubiera un balance entre el ataque y la defensa
- No Fuera un deporte agresivo
Así fue como poco a poco y después de varios ensayos, al fin James crea el deporte conocido como Básquetbol básquet (cesta) y ball (balón), La imagen del juego era simple; se jugaría solo con las manos y tendría como objetivo meter el balón en una cesta, de donde proviene su nombre.
Los principios básicos creados por James fueron:
1. El balón será esférico y puede ser lanzado con una o dos manos sin importar su dirección.
2. Todo jugador puede colocarse en el terreno de juego donde le guste y en cualquier momento.
3. No se puede retener la pelota y correr con ella.
4. Los dos equipos jugarán juntos sobre el terreno, pero está prohibido el contacto entre los jugadores.
5. La meta debe ser elevada, horizontal y de dimensiones pequeñas para que tenga que recurrirse más a la destreza que a la potencia
6. Los equipos estarían conformados por nueve jugadores
El primer juego de baloncesto oficial fue jugado en el gimnasio de YMCA el 20 de enero de 1892. En 1894 se estableció el tiró libre; en 1897 se reglamentan cinco jugadores por equipo y en 1904 se definió el tamaño de la cancha.
El baloncesto femenino comenzó en 1892 en la universidad de Smith cuando Senda Berenson, profesora de educación física, realizo algunos cambios a las reglas de James para ajustarlos a las mujeres. El primer partido oficial fue jugado en Estados Unidos en 1893.
El baloncesto se difundió rápidamente por todos los Estados Unidos y Canadá y ascendido a categoría Olímpica en 1936. El deporte a nivel mundial está regulado por la Federación Internacional de Baloncesto Amateur (FIBA) y se realizan campeonatos cada cierto tiempo.
El baloncesto sigue siendo el mismo desde sus inicios, donde más que el contacto físico fuerte prevalece, la técnica y habilidad de cada jugador. El baloncesto se ha transformado en uno de los deportes más seguido a nivel mundial.
ANTECEDENTES HISTÓRICOS
Sobre los orígenes ancestrales del baloncesto hay muchas teorías que citan muchos deportes o actividades que practicaban nuestros antepasados en diversas partes. Estas teorías sostienen que en épocas remotas, alrededor de todo el mundo existía gran cantidad de juegos de pelota que bien pueden predecir la génesis de este deporte, en ellos predominaba el elemento lúdico, íntimamente relacionado con los aspectos religiosos y los preceptos morales establecidos en cada una de las culturas.
Los juegos realizados por cada una de estas civilizaciones ancestrales, en el contexto de su cultura, no representaban únicamente el descanso, el esparcimiento y la recreación; tampoco se trataba de una simple competición atlética, sino que se trataba más bien de un ritual inscrito en un escenario mágico, que pretendía rendir homenaje a sus divinidades. Así pues, el juego de pelota, simbolizó uno de sus ritos principales, nacido de la imaginación y la espiritualidad y provisto de una religiosidad especial. Igualmente cabe resaltar, los conocimientos de arquitectura deportiva, aplicados con perfección geométrica y provistos de un arte escultórico impresionante; además que las reglamentaciones internas de los juegos indican claramente la capacidad de estas sociedades para fijar normas.
Así pues, podemos encontrar entre los orígenes ancestrales de nuestro deporte muchas teorías, que citan diferentes deportes que practicaban nuestros antepasados desde hace más de 3000 años. Algunos ejemplos lo constituyen: las culturas de Meso América, que realizaban juegos de pelota; la Roma antigua con sus juegos de balón; los juegos populares de pelota de la edad media, etc.
Las culturas más evolucionadas de Meso América, realizaban juegos que se mantuvieron durante varias civilizaciones y que influyeron en el desarrollo de otros juegos colectivos de pelota en la América del norte indígena, entre ellos encontramos:
EL TACHTLI
El tachtli o tlaxtli, juego practicado por los aztecas que consistía en atravesar una pelota por un aro.
El terreno de juego constaba de dos muros separados, en medio de los cuales se ubicaban dos piedras una enfrente de la otra y cada una con un agujero que podía contener la pelota. La pelota de una consistencia maciza y ligera para que pudiera rebotar, era fabricada con una goma llamada ulli.
La condición esencial del juego consistía en hacer pasar la pelota por unos arcos de piedra I; verticales situados en el centro del terreno de juego, conduciendo la pelota únicamente con las rodillas, las muñecas o los codos.
EL CHICHÓN ITZÁ
Juego practicado por los mayas. El terreno de juego más importante medía 95 m. de largo por 35 m. de ancho y estaba rodeado a todo lo largo por muros de 8 m. de alto, en los cuales se fijaban dos grandes anillos de piedra. La pelota estaba fabricada con caucho de un hevea de la selva. La condición básica del juego era la de pasar la pelota por los anillos de piedra, para lo cual debería lanzarse la pelota con la espalda, las rodillas o la cadera. De este modo era rarísimo el caso en el que la pelota atravesaba el anillo. La relación del juego con el aspecto religioso y cosmológico significó una honda percepción del universo y su mitología, razón por la cual la decapitación, representaba para los jugadores perdedores una alta distinción para sus vidas ulteriores.
CONFORMACION DEL EQUIPO DE BALONCESTO
Dentro del baloncesto o básquetbol cada equipo está compuesto de cinco jugadores titulares y cinco suplentes o reservas. Uno de los jugadores del equipo es el capitán. Los jueces de mesas deben conocer el nombre y número de cada jugador antes de comenzar el partido. Los jugadores se organiza según las diferentes tácticas o sistemas de juego y esta distribución puede ser, por ejemplo: dos bases, dos aleros y un pivote o una base, dos aleros y dos pivotes.
Además cada equipo cuenta con un entrenador quien, a su vez, puede contar con un ayudante de entrenador.
En caso de ser partidos por Olimpiadas, campeonatos del mundo, etc., organizados por la F. I. B. A..., se autoriza la participación de 12 jugadores en acta.
SUPLENTE O RESERVAS.
En el transcurso del partido uno o todos los jugadores pueden ser sustituidos por suplente o por reservas. El entrenador es quien efectúa los cambios en el equipo (en caso de no encontrarse, el ayudante de entrenador o el capitán están facultados para hacer las sustituciones).
Las sustituciones se realizan durante el tiempo muerto mientras el cronómetro está detenido.
El jugador que entra en sustitución debe dar su nombre y número al juez controlador del marcador antes de entrar a la cancha, debiendo permanecer fuera de la misma hasta tanto su incorporación no sea indicada por el árbitro.
Si los jugadores no son reemplazado en 20 segundos se indica tiempo muerto.
Después de una falta, la sustitución le está permitida solamente al equipo a quien corresponde lanzar el saque de banda; si dicha sustitución se efectúa, el equipo contrario también puede solicitar una sustitución.
Un jugador que debe efectuar un salto entre dos, no puede ser sustituido.
Mientras el balón esté en juego para el primer o único tiro libre, no se permite sustitución; debe esperarse hasta que balón esté muerto después de haber estado en juego tras el tiro o tiros libres.
Después de lograrse un tanto en el último tiro libre podrá reemplazarse solamente al lanzador de dicho tiro, si la petición se hizo antes que la pelota entrara en juego para el primer o único tiro libre. Si esto sucede, al equipo contrario se le permite sustitución (si ha hecho la solicitud antes que la pelota entre un juego para el último tiro libre).
EL CAPITÁN.
Es el representante del equipo y es quien controla el juego. Es el único que puede dirigirse a los árbitros para solicitar información o interpretación en caso que lo considere necesario. Si debe dejar el juego por alguna razón valedera, debe comunicar al árbitro principal sobre el jugador que lo sustituirá durante su ausencia.
EL ENTRENADOR.
En la persona que debe informar al anotador de los nombres y números de los jugadores, incluyendo al capitán, además de solicitar las sustituciones y los tiempos muertos. En caso de que un jugador cambie el número durante el partido, el entrenador debe informar de ello al anotador y al árbitro principal.
En el caso de sustituciones, el entrenador ordena al sustituto que se presente al anotador.
Si un equipo cuenta con un ayudante de entrenador, debe incluirse su nombre en el acta del partido antes de que éste comience. En caso de que el entrenador no pueda continuar en sus funciones, será sustituido por su ayudante. Asimismo el capitán puede actuar como entrenador si sale del juego por alguna razón válida. Si sale del juego debido a una falta que lo descalifica o por lesión de consideración, será su sustituto quien pueda también sustituir al entrenador.
2.1 POSICONES DE LOS JUGADORES:
Dentro del juego de baloncesto, se poseen las siguientes posiciones para situar a los jugadores:
BASE:
También llamado "playmaker" (Creador de juego, literalmente). Normalmente el jugador más bajo del equipo. En ataque sube la pelota hasta el campo contrario y dirige el juego de ataque de su equipo, mandando el sistema de juego. Sus características recomendables son un buen manejo de balón, visión de juego, capacidad de dar buenos pases, buena velocidad y un acertado tiro exterior. En los bases son apreciadas las asistencias como los puntos conseguidos, aunque un buen jugador debe conseguir ambas cosas. En defensa han de dificultar la subida del balón de la base contrario, tapar las líneas de pase y estar atento a recoger los rebotes largos. Normalmente estos jugadores no son de una elevada estatura, pues lo realmente importante es la capacidad organizativa y de dirección de juego. Conocidos como 1 en la terminología empleada por los entrenadores.
ESCOLTA:
Jugador normalmente más bajo, rápido y ágil que el resto, exceptuando a veces la base. Debe aportar puntos al equipo, con un buen tiro incluyendo el tiro de tres puntos, un buen dominio del balón y una gran capacidad de entrar a canasta. Conocidos como 2 en la terminología empleada por los entrenadores.
ALERO:
Es generalmente una altura intermedia entre los jugadores interiores y los exteriores. Su juego está equilibrado entre la fuerza y el tiro. Es un puesto importante, por su capacidad de combinar altura con velocidad. En ataque debe ser buen tirador de tres puntos y saber culminar una entrada hasta debajo del tablero contrario, son piezas básicas en lanzar el contraataque y suelen culminar la mayoría de ellos. Conocidos como 3 en la terminología empleada por los entrenadores.
ALA-PIVOT:
Es un rol más físico que el del alero, en muchos casos con un juego muy similar al pívot. Mantiene la mayoría de los puntos en el poste bajo, aunque algunos pueden llegar a convertirse en tiradores muy efectivos. Sirven de ayuda al pívot para impedir el juego interior del equipo contrario, y cierran el rebote. Conocidos como 4 en la terminología empleada por los entrenadores.
PIVOT:
Suelen ser los jugadores de mayor altura del equipo, y los más fuertes muscularmente. Normalmente, el pívot debe usar su altura y su potencia jugando cerca del aro. Un pívot que conjunte fuerza con agilidad es una pieza fundamental para su equipo. Son los jugadores que más sorprenden a los aficionados noveles, por su gran altura. En Europa el pívot medio ha evolucionado más y es capaz de abrirse hacia afuera para tirar. En defensa buscan recoger el rebote corto, impedir el juego interior del equipo contrario y taponar las entradas de jugadores exteriores. Conocidos como 5 en la terminología empleada por los entrenadores.
VESTUARIO DEL BALONCESTO
3.1 VESTUARIO DE LOS JUGADORES:
El equipamiento de un jugador de baloncesto se compone de:
Una camiseta sin mangas, originalmente de algodón, y en la actualidad de material sintético. En su parte delantera encontramos el logotipo del equipo y la publicidad acordada (aunque en la NBA y otras competiciones no hay). En la parte trasera encontramos el apellido del jugador y en ocasiones la primera letra del nombre cuando hay dos o más jugadores con apellidos iguales. Debajo del nombre, en grande, el número del jugador, que es muy importante para apuntar el número de faltas y los puntos del jugador así como las sustituciones.
El pantalón puede ser corto o bermudas (aunque por la moda de llevarlo "pirata" algunas competiciones como la NBA imponen reglas sobre su longitud): se puede encontrar, en pequeño, el número del jugador en el extremo derecho de la pierna. Debe ser de los mismos colores que la camiseta, no puede tener bolsillos.
Calzado: tienen forma de bota para sujetar bien el tobillo y protegerlo de torceduras. Además cuentan con cámaras de aire para preservar la planta del pie. Las suelas deben tener un diseño apropiado para frenar rápido.
Calcetines: Generalmente cortos y de algodón. Aunque suelen ser blancos como otros calcetines deportivos, pueden ser de otro color para adaptarse al uniforme o, en raras ocasiones, dejarse al gusto del jugador.
Está prohibido que los jugadores lleven puesto anillos, cadenas, pulseras o cualquier otra joya ya que puede dañar a un contrincante.
3.2 VESTUARIO DE LOS JUECES:
Los árbitros se dividen la cancha de juego intercambiando sus posiciones después de señalar falta y luego de cada salto entre dos.
En su cometido utilizan silbato y señales manuales y van equipados con zapatos de tenis o baloncesto, pantalones largos, camisa o jersey de color gris.
TORNEOS INTERNACIONALES DEL BALONCESTO
Las principales competiciones internacionales de selecciones nacionales son los Juegos Olímpicos y los Campeonatos Mundiales, que se celebran bajo los auspicios de la Federación Internacional de Baloncesto (FIBA), que también es la responsable de las reglas de juego y de la organización de campeonatos internacionales.
A nivel regional:
Campeonato FIBA Américas, organizado por la Confederación Panamericana de Baloncesto.
Juegos Panamericanos, en el que se enfrentan las mejores selecciones de América.
CentroBasket, en el que se enfrentan las selecciones nacionales de México, América Central y el Caribe.
Campeonato Sudamericano de Baloncesto, en el que se enfrentan todas las selecciones de América del Sur.
Eurobasket, en el que se enfrentan las 16 mejores selecciones de Europa.
FIBA:
La Federación Internacional de Baloncesto se formó en 1932 por ocho países fundadores: Argentina, Checoslovaquia, Grecia, Italia, Lituania, Portugal, Rumania y Suiza. En aquella época, la FIBA se ocupaba de jugadores aficionados. En sus siglas en francés, la "A" quiere decir "amateur", aficionado.
Los primeros Campeonatos del Mundo masculinos se celebraron en 1950 en Argentina. Tres años más tarde, los primeros Campeonatos del Mundo femeninos se celebraron en Chile.
El baloncesto se incluyó por primera vez en los Juegos Olímpicos en 1936, aunque se celebró un torneo de demostración ya en 1904. Esta competición ha sido históricamente dominada por los Estados Unidos, cuyo equipo ha ganado todos los títulos excepto en cuatro ocasiones. La primera vez que un equipo de Estados Unidos fue derrotado en una final fue en la polémica final en los Juegos Olímpicos de Múnich 1972 contra la Unión Soviética, que se proclamó campeona.
El baloncesto femenino se añadió a los Juegos Olímpicos en 1976, con equipos como Brasil y Australia rivalizando con el equipo estadounidense.
La FIBA eliminó la diferenciación entre jugadores aficionados (amateurs) y profesionales en 1989, y en 1992, jugadores profesionales jugaron en los Juegos Olímpicos por primera vez. El dominio histórico de los Estados Unidos reverdeció con este "Dream Team". Sin embargo, otros países han demostrado niveles similares al de los Estados Unidos. El equipo estadounidense compuesto íntegramente por jugadores de la NBA acabó sexto en los Campeonatos Mundiales de 2002 en Indianápolis, por detrás de Serbia y Montenegro, Argentina, Alemania, Nueva Zelanda y España. En los Juegos Olímpicos de 2004, el campeón fue Argentina y segunda Italia, quedando los Estados Unidos en tercer lugar. También en los Campeonatos Mundiales de Japón 2006, España quedó como campeona y Grecia como subcampeona, quedando así los EE. UU. En tercer lugar.
Las principales competiciones de baloncesto en silla de ruedas para selecciones nacionales son los Juegos Paralímpicos y los Campeonatos Mundiales, que se celebran bajo los auspicios de la Federación Internacional de Baloncesto en Silla de Ruedas (IWBF), que también es la responsable de las reglas de juego y de la organización de campeonatos continentales.
TORNEOS NACIONALES DEL BALONCESTO
El Baloncesto Profesional Colombiano, denominado actualmente como Liga DIRECTV por razones de patrocinio, es el campeonato profesional de baloncesto en Colombia. El torneo fue establecido a partir de 1992 y es organizado por la Federación Colombiana de Baloncesto.
Desde su fundación se han disputado 19 temporadas, otorgado igual número de títulos oficiales. El primer torneo fue ganado por Valle-Sensus, y el más reciente, el 2012, por Búcaros de Santander
El club con mayor cantidad de torneos ganados es Búcaros de Santander (antes Leopardos, cambió el nombre a partir de 2006) con 5 títulos; seguido por Arrieros de Antioquia (antes Paisas - Pilsen, cambió el nombre a partir de 2006) con 4 títulos; le siguen Caimanes de Barranquilla y Piratas de Bogotá cada uno con 3 títulos.
JUGADORES NACIONALES DEL BALONCESTO
ACTUALES:
Edgar Moreno,
Eleutherio Rentería,
Alvaro Contreras,
Felipe Montoya,
Rodrigo Gutierrez,
David Reyes,
Ricardo Sáenz,
John Jairo Hernandez,
Gianluca Bacci,
Yuber Hinestroza,
Julian Hooker,
Daniel Restrepo,
Dario Cuero,
Cesar Cassiani.
JUGADORES INTERNACIONALES DEL BALONCESTO
Michael Jordán
Seleccionado por Chicago Bulls con el número 3 del draft de la NBA en 1984, su entrada en la liga profesional americana fue a lo grande. Obtuvo el premio de Rookie del año (mejor nuevo jugador), con medias por partido en liga regular de 28,2 puntos, 6,5 rebotes, 5,9 asistencias y 2,4 robos. Un 10 en todas las facetas del juego, salvo en el tiro de 3 puntos que fue mejorando a lo largo de su carrera. Sin embargo su equipo tuvo un balance de 38-44, y cayó en la primera ronda de play-offs.
Apodado como "Air Jordan" por su capacidad de salto y de mantenerse en el aire durante un tiempo mayor que el de sus rivales, ganó el concurso de mates del All Star Game en los años 1987 y 1988. Por aquel entonces se dudaba de su capacidad por llevar a su equipo a lo más alto, a conseguir el anillo de campeón. Era indudable el espectáculo que ofrecía sobre la pista, y los números de jugadorazo.
La temporada 90-91 Jordan demostró que era un verdadero líder, y se llevó su primer título de la NBA. El primero de 6. Pudieron ser más porque se retiró de forma no definitiva en dos ocasiones. Sus números durante la liga regular eran sorprendentes, pero iba más allá en los momentos clave. Varias de sus canastas han pasado a la historia del baloncesto.
Entre sus logros está también la medalla de Oro en 2 Olimpiadas, y unos cuantos MVPs.
Larry Bird
Alero (3), de 2,06 metros de altura. Desarrollo toda su carrera en Boston Celtics. Su llegada al equipo cambió la dinámica el primer año, y el segundo ya se llevaron la liga. Lideraba a Boston en casi todas las facetas del juego, entre ellas las principales: anotación y rebote. Su altura y posición en el campo le hacían un jugador muy difícil de taponar.
Obtuvo varios MVPs, y llevó a su equipo a ganar 3 ligas. Histórica la rivalidad con Los Ángeles Lakers de Magic Johnson, que llegó a la liga el mismo año, en 1979.
Oro en la Olimpiada de Barcelona con el Dream Team.
Magic Johnson
Un jugador diferente. 2,06 metros de altura para una base. Su carrera en los Ángeles Lakers fue paralela a la de Bird en Boston. Ya en su primera temporada en la liga LAL se llevaron el campeonato. Como curiosidad, en el último partido de las finales contra los Sixers de Julius Erving, jugó de pívot debido a una lesión de rodilla de Kareem Abdul-Jabbar. Las cifras: 42 puntos, 15 rebotes, 7 asistencias y 3 robos de balón.
Magic, de mago, con él llegó la magia, el showtime, el entusiasmo en la pista, con un juego veloz, contraataques vibrantes y pases inverosímiles.
Ganó 5 ligas NBA, además de una universitaria con Michigan. Fue parte del Dream Team que representó a Estados Unidos en la Olimpiada de Barcelona en 1992 y que se llevó la medalla de Oro.
Kareem Abdul-Jabbar
Pívot, 2,18 metros de altura. Nº1 del draft elegido por Milwaukee Bucks. Su primera temporada en la liga (1969-70) cambió el rumbo de la franquicia. Fue rookie del año, siendo el segundo máximo anotador con 28,8 puntos por partido y tercero en rebotes con 14,5. Durante su segundo año se convirtió en el MVP de la liga regular y de las finales y se llevó su primer anillo.
En realidad hasta ese momento era conocido como Alcindor (Ferdinand Lewis Alcindor, Jr.), pero antes de la temporada 1971-1972, se convirtió del Catolicismo al Islam y adoptó el nombre de Kareem Abdul-Jabbar, que significa "noble y poderoso sirviente".
En 1975 es traspasado a Los Ángeles Lakers. Pese a seguir coleccionando MVPs durante las temporadas regulares, no es hasta la llegada de Magic Johnson en 1979, cuando vuelve a conseguir el anillo. Llegarían 4 más, para un total de 6.
Se retiró a los 42 años con una larga lista de récords. Hizo famoso el sky-hook (gancho desde el cielo).
Obe Bryant
Es el único jugador en activo de la lista. 1,98 metros de altura, juega de escolta. Seleccionado en la 13ª posición del draft por Charlotte Hornets, Jerry West se lo llevó a Los Ángeles Lakers a cambio de su pívot titular, Vlade Divac. Era 1996, y el solo tenía 18 años. El tándem que formó junto a Shaquille O'Neal fue demoledor, y consiguieron 3 títulos consecutivos entre 2000-02.
Tras perder la final de la liga en la campaña 2003/04, Los Ángeles lakers no volvieron a las finales hasta la llegada de Paul Gasol en 2008. Pero perdieron contra Boston Celtics. Pero en 2008/09 y 2009/10, LAL liderados por Kobe volvieron a lograr el anillo.
Gran defensor, es uno de los mejores anotadores que ha tenido la NBA. Como curiosidad, el 22 de enero de 2006 ante Toronto Raptors, Bryant anotó 81 puntos en la victoria de los Lakers por 122-104, superando el récord de franquicia de más puntos en un partido, y colocándose en el segundo puesto en la clasificación de más puntos anotados en un partido de la NBA, sólo por detrás de los 100 de Wilt Chamberlain en 1962.
Campeón olímpico con Estados Unidos en Pekín 2008, con 33 años de edad todavía tiene tiempo de agrandar su leyenda.
Isiah Thomas
Base, 1,85 metros de altura. Número 2 del draft, su carrera profesional como jugador se desarrolló de forma exclusiva en Detroit Pistons entre 1981 y 1994.
La década de los 80 en la NBA destacó en principio por la rivalidad entre Los Ángeles Lakers y Boston Celtics. Pero durante los últimos años llegaron los Bad Boys encabezados por una base de fantasía, muy dinámico, que condujo a su equipo a dos ligas consecutivas en 1989 y 1990. Thomas fue MVP de las finales en las dos ocasiones, la primera con unos promedios de 27,6 puntos, 7,0 asistencias y 5,2 rebotes por partido.
Wilt Chamberlain
Un Harlem Globetrotters. 2,16 metros de altura. Su primera temporada en la NBA fue con los Warriors en 1960. Fue el máximo anotador y reboteador con medias de 37,6 puntos y 27 rebotes por partido. Descomunal. En su momento fue el primer jugador en ser nombrado MVP y Rookie del año durante la misma temporada.
En 1967 fue pieza clave del campeonato de los Philadelphia 76ers, que por fin rompían una racha de 8 anillos consecutivos de Boston. Al año siguiente no pudieron revalidar título, pero Chamberlain se convirtió en el primer pivot en liderar la estadística de asistencias con una media de 8,6 por partido.
Su segundo anillo fue con Los Angeles Lakers en 1972. Compartía equipo con otra leyenda, Jerry West.
Dicen que fue el único jugador capaz de taponar uno de los sky-hook de Kareem Abdul-Jabbar.
Bill Russell
Pivot de 2,06 metros de altura. Antes de debutar en la NBA, consiguió 2 campeonatos de la NCAA (1955 y 1956) y la medalla de oro olímpica en Melbourne (1956) con Estados Unidos. Nº2 del draft fue traspasado a Boston Celtics.
Destacó por su actividad defensiva, algo menos valorado quizá por aquel entonces, además de por tener buenos números en ataque. 11 ligas en 13 años lo dicen todo. Dejando de lado los MVP, es muy posible que ningún jugador haya sido nunca tan valioso para un equipo como lo fue Russell en Boston.
Julius Erving
Alero, 1,98 metros de estatura. Comenzó su carrera profesional en la ABA, una liga paralela entre los años 1967 y 1976 a la NBA. En 5 temporadas consiguió 2 campeonatos (uno con Virginia Squires y otro con New York Nets), 3 MVP, y encabezó en 3 ocasiones la lista de máximos anotadores.
Su equipo NBA fue Philadelphia 76ers. Durante los primeros años fue un jugador referente en la liga, pero no fue hasta el llegado de Moses Malone (1982/83)) cuando consigue su primer y único anillo.
Un jugador espectacular, de los primeros en hacer anuncios de televisión, y en aportar su nombre a un videojuego.
Jerry West
Base, 1,88 metros. Lideró a la Universidad de West Virginia al campeonato de la NCAA en 1959, siendo nombrado MVP de la final. Nº2 del draft jugó durante 14 temporadas en Los Angeles Lakers, ganando el campeonato de la NBA en 1972. Medalla de oro en los Juegos Olímpicos de Roma de 1960. Terminó su carrera como jugador en la NBA con un promedio de 27 puntos por partido.
Su relación con la liga de baloncesto profesional americana ha ido mucho más allá que como jugador. Ha sido entrenador y general mánager.
MEDIDAS DE LA CANCHA DE BALONCESTO
Una pista de baloncesto tiene que ser una superficie dura, plana, rectangular y libre de obstáculos, con 15 m de ancho y 28 m de longitud.
El perímetro de la pista debe estar libre de obstáculos a dos metros de distancia.
La altura del primer obstáculo que se encuentre verticalmente sobre la pista debe de estar como mínimo a 7 m de altura.
El campo está dividido en dos mitades iguales separados por la línea denominada de medio campo y con un círculo que parte del centro de la pista, el círculo central mide 3,6 m diámetro. Para cada equipo, el medio campo que contiene la canasta que se defiende se denomina medio campo defensivo y el medio campo que contiene la canasta en la que se pretende anotar se denomina medio campo ofensivo.
En los lados menores se sitúan los aros que están a 3,05 m de altura y se introducen 1,20 m dentro del rectángulo y tienen que estar provistos de basculantes homologados.
Paralela a la línea de fondo encontramos la línea de tiros libres, que se encuentra a 5,80 m de la línea de fondo y a 4,60 m de la canasta. El círculo donde se encuentra la línea de tiros libres tiene un diámetro de 3,6 m. Todas las líneas miden 5 cm. de ancho.
La línea de tres puntos se encuentra situada a 6,75 m (FIBA) y a 7,24 m (NBA) de distancia de la canasta.
MEDIDAS DEL TABLERO
El tablero de la canasta, es un rectángulo de 1.05 x 1.80 m, de al menos 30 mm de grosor y con los bordes inferiores acolchados. En la parte central inferior, se encuentra un rectángulo pintado de 0.59 m x 0.45 m y que está elevado del tablero por la parte baja 0.15 m, en el interior del rectángulo se encuentra un basculante homologado que sostiene a la canasta que mide 0.45 m, la canasta se agarra del rectángulo interior en su centro. El aro de la canasta debe tener un diámetro de 45,7 cm., el rectángulo interior se utiliza para calcular el tiro, y que al chocar con él la pelota se introduzca en la canasta. El aro está situado a una altura de 3,05 metros y está provisto de unas redes homologadas.
MEDIDAS DEL BALÓN
El balón de baloncesto debe ser, evidentemente, esférico, de cuero o piel rugosa, o material sintético, que facilite el agarre de los jugadores aún con las manos sudadas (los balones tienen una superficie con 9.366 puntos). Tradicionalmente es de color naranja, con líneas negras, pero hay muchas variantes. Las pelotas deindoor (pabellón cubierto) y de outdoor (exterior) difieren en el material del cual están recubiertas...
A partir de la temporada 2004-05 la FIBA ha adoptado para sus competiciones una pelota con bandas claras amarillas sobre el clásico color de fondo naranja, para mejorar la visibilidad de la pelota tanto por parte de los jugadores como por el público.
Desde el año 2007 en España se utiliza un balón con franjas negras, sobre el que se discute su duración ya que resbala en exceso.
Circunferencia: 68 - 73 cm.
Diámetro: 23-24 cm.
Peso: 600 - 800 g
Se utilizan pelotas de tres denominaciones diferentes correspondientes a tres tamaños y pesos diferentes según las categorías: el número "7", utilizado para baloncesto masculino, el "6" para baloncesto femenino, y el "5" para minibasket y pre-infantiles (niños de 8 a 12 años generalmente). Además, se estipula que el balón ha de tener una presión tal que soltado desde 1,80 m de altura, bote entre 1,40 y 1,60 m de altura.
LESIONES COMUNES EN EL BALONCEST Y TRATAMIENTOS DE LAS LESIONES EN EL BALONCESTO
· LUXACIÓN DE DEDO:
Se suele producir cuando te golpea el balón en la punta de los dedos.
Es muy doloroso e inmediatamente aparece la hinchazón y la poca movilidad del dedo. ¿Precauciones? Si ya se ha tenido una luxación anteriormente, lo mejor es jugar un tiempo apoyando ese dedo con otro con la ayuda de esparadrapo. Pero eso es un poco de masoquismo, si se puede reposar unas dos semanas, mejor, evitar recaídas.
Un poquito de hielo y pomada durante unos días viene estupendamente.
· ESGUINCES:
Los esguinces se producen normalmente, cuando pisamos mal y suele ser a otro jugador, en movimiento, el clásico, cayendo de un salto, etc. Vienen recogidos por grados, 1º, 2º y 3º.El grado 1º es el más leve. No hay rotura ni derrame, apenas hay hinchazón de la zona. El grado 2º es moderado. Existe algo de rotura y derrame, de ahí su hinchazón inmediata y su hematoma. Él grado 3º es grave. Existe rotura de tejidos, vasos sanguíneos, ligamentos... Puede ser una rotura total o parcial.
Ante un esguince nunca, repito, nunca, os atéis aún más fuerte las zapatillas. Eso es una leyenda urbana que corre por ahí. Cuando te haces un esguince, de 1º, 2º o 3º grado, lo primero que existe es una distensión de ligamentos y una posible rotura de vasos sanguíneos y pequeñas venas. Si encima, aplicamos presión a la zona, podemos agravar el esguince, por no mencionar, que la presión irregular que ejerce una bota de baloncesto no es la misma que la de un vendaje compresivo, esto es muy importante.
Lo que sí es muy recomendable, es aplicar inmediatamente después de la torcedura, hielo. Es lo que se llama, crioterapia. No apoyar en la medida de lo posible, aplicar un vendaje compresivo y pedir cita a tu traumatólogo habitual para que te mire en seguida.
- Hielo, No apoyar, Vendaje compresivo, Médico -
Un esguince de 1º grado, nos puede llevar entre una semana y diez días de recuperación si se hace bien el descanso y la rehabilitación. Aplicamos hielo 3 veces al día, unos 10/15 minutos (no aplicar directamente, usar un paño) cada vez que lo hagamos, con una pomada, teniendo el pie en alto un par de días y no apoyando... En 10 días estamos trotando o jugando.
Un esguince de 2º grado, ya es posible que quieran ponerte un yeso. Quizás lo más común, una férula. Es posible que tengamos que estar entre 15/20 días con ella, ir a rehabilitación y que se nos quede bien. Pero como siempre, hay que ser muy estricto con el programa de rehabilitación y reposo. Date un par de meses para estar de nuevo a tope. No fuerces.
Un esguince de 3º grado, es una lesión importante. Estamos hablando ya de roturas de ligamento. Aun siendo en porcentaje, ¡ojo!, es muy importante. Seguramente te escayolen durante 30 o más días. Tendrás que hacer rehabilitación y poco a poco empezarás a andar, trotar, hasta finalmente correr y jugar... Los esguinces de 3º grado, te pueden apartar entre 3 y 5 meses de las pistas, según tu capacidad de regeneración y de cómo hagas la rehabilitación y el reposo. Esto, claro está, si no hay una rotura mayor del 80 o 90% del ligamento, si no, es posible que tengas que pasar por quirófano, que es algo, que por experiencia os digo, no es muy agradable.
Aplicar hielo, crioterapia.
Hay que cuidar los tobillos, no son tan fuertes como las rodillas, ya que estas tienen mucha ayuda de dos poderosos músculos, como son los cuádriceps y los isquiotibiales. Lo más recomendable, es estirar, calentar y llevarlos vendados. Es muy posible que reduzcamos en un porcentaje muy muy alto el riesgo no sólo ya de sufrir un esguince en sí, si no de que no sea superior a grado 1º o 2º.
· TENDINITIS DE RODILLA:
Se trata de una inflamación de tendones. De 4 tendones en concreto:
Tendón rotuliano.
Tendón delos cuádriceps.
Tendón poplíteo.
Tendón de la pata de ganso.
La tendinitis se produce por varias razones, la más común, es la repetición de movimientos o de ejercicios que por alguna circunstancia (ausencia de masa muscular, exceso de peso, baja forma, etc.) nos irrita los tendones y los inflama, provocando dolor y malestar. También es posible que sea por una caída, movimientos bruscos, movimientos antinaturales, etc. Aunque sea menos común.
Lo mejor es el reposo, hielo, masajear la zona con alguna pomada antiinflamatoria, pero como siempre, lo mejor de lo mejor (reposo aparte) es visitar nuestro traumatólogo.
Existen también, antiinflamatorios como el ibuprofeno o el Robaliza estupendos para las lesiones, pero que deben ir acompañados siempre de un protector de estómago. Omeoprazol o Pantoprazol.
· ESPALDA:
Hablando con Joaquín Quero (Quini) el otro día, me dio la idea de ampliar la información de las lesiones, añadiendo algo sobre la espalda. Lesiones de suma importancia.
Nos encontramos con cuatro lesiones o dolencias comunes y serias;
Lumbalgia.
Lumbalgia mecánica.
Discopatía lumbar.
Hernia de disco.
Todas estas lesiones se producen por un deterioro de un modo u otro del disco intervertebral que se encuentra entre vertebra y vertebra. Son comunes estos deterioros en los discos bajos (cintura/cadera) y altos (cuello). Encontramos desde "simples" inflamaciones del disco, hasta la rotura.
En la imagen, vemos claramente diferenciados los discos (azul) de las vértebras. Sería un claro ejemplo de una columna sana. ¿En qué consisten las diferentes lesiones? Vamos a explicarlas.
- LUMBALGIA:
Suele ser una inflamación de la zona, un desplazamiento del disco (malas porturas, esfuerzo, muchas horas de pie o sentado en mala postura), etc., Y este, presiona levemente los nervios produciendo malestar.
- Lumbalgia mecánica: es aquella que se ha producido por unos movimientos específicos. Por ejemplo, un reponedor de supermercado, un taxista, un deportista que expone su espalda a impactos sobre el suelo por saltos (nosotros). Siempre que se lleven a cabo esos movimientos, aparece el dolor. El disco hace lo mismo que en la lumbalgia. Sólo que ahora, si no cesamos esos movimientos que nos fastidian, podemos hacerla crónica o crear una hernia.
- Discopatía lumbar: la Discopatía empieza a ser una lesión seria. Es el desgaste del disco. Las vértebras comienzan a rozarse y a provocar por tanto, dolor. No tiene remedio o cura. Sólo rectificar ciertos hábitos que sólo nos llevan a empeorarla.
- Hernia de disco: el disco sufre una rotura. Es la peor lesión de las cuatro. Aquí podemos empezar ya a pensar en ciertos casos en quirófanos.
El disco, está compuesto por dos partes. Una parte externa, de tejido cartilaginoso y una parte interna, de tejido pulposo. Cuando un disco se rompe, lo hace en su parte cartilaginosa, entonces, lo que ocurre es que la parte interna, el tejido pulposo, escapa del disco y presiona directamente sobre los nervios que recorren la columna. Presiona e incluso llega a bloquearlos. Los famosos brotes de hernia. No son más que un pinzamiento de esos nervios con el tejido pulposo.
Recomendaciones varias, hay que definir, que lo mejor es el reposo de por vida de la actividad que haga sufrir la espalda, sin duda, pero también es un sacrificio que no todos somos capaces de hacer. Lo mejor es cambiar algunas conductas diarias y estimular ciertos músculos para que hagan de "faja natural".
- No dormir boca abajo. Nunca. Hay que dormir boca arriba o de lado. Dormir boca abajo dirige el paso hacia abajo, con lo cual, tendemos a forzar la columna y la curvamos hacía abajo, presionando el disco y agravando la lesión.
- No lavarse la cara justo después de levantarse. Hay que esperar unos minutos hasta que la musculatura esté apta para sujetar la espalda.
- Cuando estemos de pie un rato, en una cola, fregando los platos, etc., no estar completamente erguidos. Reposar el peso de una pierna a otra alternando. Incluso abriendo las piernas de manera paralela para bajar el centro de gravedad.
- Sentarse de manera correcta a comer, en el ordenador. Espalda recta, ni inclinados hacia delante ni recostados en el sillón.
- Perder peso. A veces no nos damos cuenta, estamos 5, 10 o 25 kilos por encima de nuestro peso, y eso recae en la ya delicada columna.
Los músculos a ejercitar son; abdominales, lumbares, cuádriceps e isquiotibiales. Una buena musculatura restará esfuerzos a nuestra cansada y lesionada espalda.
En definitiva, calentar y estirar bien, es absolutamente fundamental, reduce riesgos innecesarios y estamos mejor preparados. Y no ser perezosos a la hora de tener que vendarse los tobillos, evita males mayores, fortaleced la zona abdominal y lumbar.
CONCLUSIONES
Este deporte es un instrumento que nos sirve como puerta a otro mundo otro significado de las cosas; por ejemplo a un jugador de Baloncesto lo más importante en su vida sería en un juego hacer la cesta ganadora mientras que para nosotros es algo sin importancia .A demás es un medio para unir personas, razas, religiones, sociedades etc., ya que nos unimos para una misma causa, por decirlo así, disfrutar de un juego de baloncesto, sin importar nada más. En la actualidad este es uno de los deportes más populares y más jugados en el mundo. En más de cien países lo practican organizadamente; en muchos de ellos se han igualado y hasta superado en popularidad con el fútbol y el béisbol. Este deporte ha llegado a tal popularidad que los aficionados llegan aclamar a los jugadores. Los jugadores que podemos mencionar por su empeño y popularidad son: Michael Jordan, Shaquille O'Neal, Larry Jonson, entre otros.
El baloncesto es un deporte de equipo por cuya finalidad es introducir la pelota en el aro contrario. En esta disciplina deportiva solo se utilizan las manos y entre otras técnicas, se trabaja el bote, el pase, el tiro y el rebote. Uno de los rasgos dela evolución del básquetbol como práctica deportiva ha sido el constante cambio de reglas. La cancha o pista de juego, fabricada con algún material sólido, es rectangular y presenta unas dimensiones de 24 a 28 m de largo por 13 y 15 de ancho. La constante evolución experimentada por las normas de juego contribuye a incrementarla espectacularidad y la emoción del básquetbol, sin duda uno de los deportes más practicados y admirados. Este deporte es un instrumento que nos sirve como puerta a otro mundo otro significado de las cosas; por ejemplo a un jugador de Baloncesto lo más importante en su vida sería en un juego hacer la cesta ganadora mientras que para nosotros es algo sin importancia. A demás es un medio para unir personas, razas, religiones y sociedades, y a que nos unimos para una misma causa, por decirlo así, disfrutar de un juego de baloncesto, sin importar nada más. En la actualidad este es uno de los deportes más populares y más jugados en el mundo. En más de cien países lo practican organizadamente; en muchos de ellos se han igualado y hasta superado en popularidad con el fútbol y el béisbol. Este deporte ha llegado a tal popularidad que los aficionados llegan a aclamar a los jugadores.
WEBGRAFIA
http://es.wikipedia.org/wiki/Baloncesto
http://lostop10delahiguera.blogspot.com/2011/10/10-grandes-jugadores-de-baloncesto.html
http://es.wikipedia.org/wiki/Baloncesto_Profesional_Colombiano
http://fecolcesto.es.tl/Normas-Torneos.htm
http://www.planetabasketball.com/baloncesto.htm
http://baloncestocolombiano.wordpress.com/
http://www.entrecanastaycanasta.com/baloncesto/Distribuidor/Utilidades/ReglaBook/lesion.html
http://www.efdeportes.com/efd62/balonc.htm
