>, permanece en contacto con el suelo. En este caso no se hacen “pasos” . Todo jugador deberá acostumbrarse a ejecutar esta regla técnica.
Dribling Es cuando un jugador imprime al balón un impulso, lanzándolo, empujándolo, haciéndolo rodar o
rebotar
y
lo
vuelve
a
tocar
antes
de
que
lo
haga
otro
jugador.
A cada impulso, el balón tiene que tocar el suelo, excepto cuando se empieza, que puede lanzarse una sola vez el balón hacia arriba, o sea, que un jugador antes de empezar a botar el
balón, puede lanzarlo al aire y tocarlo antes de que llegue al suelo. El dribling finaliza en el momento en que el jugador toca el balón con las dos manos simultáneamente o bien lo detiene con una mano o con las dos. Mientras el jugador no tiene contacto con el balón, o sea, entre un bote y el otro, puede hacer los pasos que desee. Una vez finalizado el dribling, el jugador no puede seguir driblando, a no ser que el balón haya tocado a otro jugador, al aro o al tablero o bien que un jugador contrario le haya dado un golpe, provocando que el driblador perdiera el control del balón. De no ser así, el iniciar otro dribling es falta.
Tiros libres Son tiros directos al aro que no pueden ser obstaculizados. De entrar el balón en la canasta, el enceste vale un punto. Estos tiros se efectúan desde detrás de la línea de tiro libre. Jugador designado para lanzar un tiro libre Cuando el árbitro sanciona con una falta personal y concede dos tiros libres, indica a qué jugador le han hecho la personal y es éste el que tiene que lanzar los tiros libres. Si lo hiciera otro jugador, aunque entrara el tiro, no sería válido, pasando entonces el balón a poder del equipo contrario para ponerlo en juego desde fuera del campo, o sea, desde la banda, a la altura de la línea de tiro libre. Si un jugador, erróneamente, lanza un tiro libre en su propia canasta, se anula el tiro, tanto si hay enceste como si no y se repite en la otra canasta (se trata de un caso que supongo que no habrá pasado nunca, ya que rayaría en lo absurdo). Si el jugador designado para tirar tuviera que retirarse por lesión, entonces los tiros los efectúa el que lo sustituye. En caso de que no hubiera jugadores reservas, tirará la personal el capitán o cualquier otro jugador que éste designe. Si el que ha de tirar ha de ser cambiado por otro, tiene que efectuar el tiro antes de retirarse. Las faltas técnicas las puede tirar cualquier jugador del equipo que ha resultado beneficiado.
Normas sobre el tiro libre Un tiro libre se ha de llevar a cabo antes de transcurridos cinco segundos de haberse puesto el balón a disposición del jugador encargado de ejecutarlo y de forma que el balón entre en la canasta o toque el aro antes de que toque otro jugador. Además, ni el jugador que tira ni ningún otro jugador pueden tocar el balón o la canasta mientras el balon se dirige hacia la canasta, está en contacto con la canasta o dentro de ella. El jugador que a tirado no puede pisar la línea de
Tiro libre ni sobrepasarla. Los demás jugadores de ambos equipos no pueden pisar las líneas del área de tiro libre ni penetrar en la misma y tampoco molestar al jugador que está tirando. Colocación de los jugadores en el tiro libre. Dos jugadores del equipo contra el que se tira se colocan junto al tablero, a cada lado en los dos primeros espacios. Pueden situarse además otros dos jugadores a lo largo del área, de forma que se alternen jugadores de un equipo y del otro. Ningún jugador puede moverse de su sitio hasta que la pelota haya tocado el aro.
Reanudación del juego después de un tiro libre sin enceste Si el último de los tiros efectuados como consecuencia de una falta no entra en la canasta, el balón permanece en juego. Si en cambio no toca ni el aro ni el tablero y sale del campo, el equipo contrario lo pone en juego
desde
la
línea
de
banda,
a
la
altura
de
la
línea
de
tiro
libre.
Si no se toca, ni tablero ni aro y el balón cae dentro del terreno de juego, ningún jugador puede cogerlo para seguir el juego, sino que ha de entregarse al equipo contrario, que lo pone en juego como en el caso anterior. Cuando se trata de un tiro libre como consecuencia de una falta técnica contra el entrenador o una reserva, entonces pone el balón en juego un jugador cualquiera del equipo que ha tirado y lo ha de hacer a la altura del medio campo.
Falta personal Falta personal, es la cometida por un jugador que implica contacto personal con un contrincante. Bloqueo, es un contacto personal que impide el que un adversario que no tiene el balón, se desplace. Agarrar es restringir la libertad de movimientos de un adversario por medio de un contacto personal. Cuando un jugador está marcando a un contrincante por la espalda y resulta un contacto personal, se produce una falta personal. Los árbitros deberán dedicar especial atención a este tipo infracciones. El mero hecho de que el Jugador defensivo esté intentando jugar el balón, no
justifica el que establezca contacto con el que se halla en posesión del mismo. Si el jugador defensivo ocasiona un contacto personal en su intento de llegar al balón desde una posición desfavorable deberá ser penalizado.
Un jugador no deberá sujetar, empujar, cargar, zancadillear o impedir el avance de un jugador contrario extendiendo los brazos, caderas o rodillas, o doblando el cuerpo para adoptar cualquier otra posición distinta de la normal, ni podrá utilizar violencias de ningún género. No deberá tocar a ningún contrincante con la mano, a no ser que este contacto sea sólo con la mano del jugador contrario, mientras la tiene sobre el balón, y se produzca incidentalmente al intentar jugar el balón, exceptuando la situación en que e l otro jugador está en el acto de tirar a cesto. El contacto ocasionado por un jugador defensivo al acercarse por detrás a un adversario que tiene el balón, es una forma de empujar, y el originado por el impulso adquirido por un jugador que ha tirado a cesto, es una forma de carga.
Un jugador que efectúa un regate no deberá cargar ni entrar en contacto con un jugador adversario que se halle en su camino, ni tratará de efectuar un regate entre dos adversarios o entre un adversario y una línea de demarcación, a menos que el espacio de que disponga sea tal que exista una posibilidad razonable de pasar sin efectuar contacto alguno. Si el jugador que efectúa el regate, en su intento de pasar a un jugador adversario, ha logrado adelantar la cabeza y los hombros con respecto a dicho adversario, sin haber ocasionado ningún contacto personal, la
mayor
responsabilidad
en
caso
de
cualquier
contacto
que
pudiera
Producirse a partir de entonces, será de parte del jugador defensivo. Si el jugador que efectúa el regate avanza en línea recta, tiene derecho a tal camino, pero si un contrincante logra establecer una posición defensiva legal en dicho camino, el jugador que avanza en regate debe evitar el contacto, cambiando de dirección o finalizando el regate.
El jugador que efectúa una pantalla (intenta evitar que un contrario alcance una posición determinada) y que hace muy poco esfuerzo para jugar el balón, tiene la mayor responsabilidad si se produce un contacto: a) Si se sitúa tan cerca de un adversario que se origine una carga o un contacto en cuanto dicho adversario efectúa movimientos normales o b) Si se interpone tan rápidamente en el camino de un contrario en movimiento, que el empujón o la carga no pueden ser evitados.
Penalización: Se cargará una falta personal al infractor en todos los casos. Además: a) Si la falta es cometida a un jugador que no está en acción de tirar a cesto, el balón será puesto en juego por el equipo no infractor desde la línea lateral, en el punto más cercano a aquel en que tuvo lugar la falta.
Falta personal intencionada Es la que se hace deliberadamente y se considera falta grave, clasificada entre la falta personal y la descalificación.
Falta personal doble Cuando dos jugadores contrincantes cometen falta personal recíprocamente casi al mismo tiempo, se llama falta personal doble. En este tipo de faltas no se otorga ningún tiro libre pero se anota una falta personal a cada uno de los jugadores. Se reanuda el juego con un salto entre los dos jugadores desde el círculo más próximo. En cuanto señale la falta, el árbitro indicará al Anotador el número del jugador infractor, y entonces entregará el balón al equipo adversario para que efectúe el saque desde la línea lateral. b) Si la falta es cometida a un jugador que está en acción de tirar a cesto: 1) Si el cesto es convertido se dará por válido, y, además, será concedido un tiro libre. 2) Si
el
cesto
no
es
convertido
se
concederán
dos
tiros
libres.
En cuanto señale la falta, el Árbitro indicará al Anotador el número del jugador infractor y pondrá el balón a disposición del jugador que ha de lanzar el tiro o tiros libres.
Falta intencionada Una falta intencionada es una falta personal cometida deliberadamente por un jugador, y de una gravedad situada entre la de una falta personal normal y la de una falta descalificante.
El jugador que deliberadamente ignora el balón y causa un contacto personal con un adversario que tiene posesión del balón, comete una falta intencionada. Por lo general, esto también es de aplicación en el caso de las faltas cometidas en la persona de un jugador que no tiene el balón. El jugador que tiene posesión del balón también puede cometer una falta intencionada si entra deliberadamente en contacto con un adversario. El jugador que comete faltas intencionadas repetidamente, podrá ser descalificado.
Penalización: Se anotará una falta personal al infractor y, además, se concederán dos tiros libres. Si la falta es cometida contra un jugador en acción de tirar a cesto y el cesto es conseguido, el tanto será válido y, además, se concederá un tiro libre.
Doble falta Doble falta es la producida cuando dos jugadores de equipos opuestos cometen faltas personales, el uno contra el otro, aproximadamente al mismo tiempo. En caso de una doble falta no se concederá ningún tiro libre, pero se cargará una falta personal a cada jugador infractor. El balón será puesto en juego en el círculo más cercano mediante un salto entre los dos jugadores en cuestión, a menos que se haya conseguido una canasta válida al mismo tiempo, en cuyo caso el balón será puesto en juego desde la línea de fondo.
Regla « Tres-por-dos» Siempre que le sean concedidos dos tiros libres a un jugador al que le fue cometida una falta cuando estaba en acción de tirar a cesto, si cualquiera o ambos de estos tiros no es convertido, le será concedido un tiro libre adicional. No obstante, si el tiro o tiros no fueran válidos como consecuencia de una violación cometida por el propio lanzador o por un compañero de equipo, este tiro libre adicional no será concedido.
Derecho de Opción Un equipo al que le han sido concedidos dos tiros libres puede optar por lanzar los tiros o por poner el balón en juego desde fuera de banda a la altura del punto medio de la línea lateral. La decisión la tomará el Capitán del equipo, quien indicará, por propia iniciativa, e inmediata y claramente al Árbitro, que el balón será puesto en juego desde la línea lateral. Cualquier demora del Capitán en hacer uso de este derecho de opción invalidará el citado derecho y los dos tiros libres serán lanzados. El jugador que efectúa el saque desde fuera de banda puede pasar el balón a un jugador situado en cualquier punto del terreno de juego.
El derecho de opción no se aplicará si a un equipo le han concedido uno o dos tiros libres y posesión de balón.
Falta descalificante Cualquier infracción flagrante y antideportiva es una falta descalificable. El jugador que comete esta falta deberá ser descalificado e inmediatamente eliminado del partido.
Cinco faltas Todo jugador que haya cometido cinco faltas, ya sean personales o técnicas, deberá abandonar automáticamente el terreno de juego.
Diez faltas por Equipo Después de que un equipo ha cometido diez faltas de jugador, ya sean personales o técnicas, en cada media parte (los períodos extra son considerados como una continuación de la segunda parte) todas las faltas de jugador posteriores, serán penalizadas con dos tiros libres.
Falta cometida por un jugador mientras que su equipo tiene posesión de balón Una falta cometida por un jugador mientras que su equipo está en posesión del balón, será penalizada siempre anotando la falta al jugador infractor y concediendo el balón a un jugador oponente, en el punto más cercano a aquel en que se produjo la infracción, fuera del terreno de juego en la línea lateral.
Regla de los tres segundos. Ningún jugador del equipo que tiene el balón puede permanecer más de tres segundos en la llamada «zona de los tres segundos» del equipo contrario, que está comprendida entre el fondo y el reborde extremo de la línea de tiro libre. Esta limitación se aplica también cuando se reanuda el juego desde fuera del campo, en este caso los segundos se empiezan a contar desde el momento en que el jugador que va a poner el balón en juego se halla fuera del campo y con el balón en su poder. Las líneas que señalan el área de los tres segundos se consideran como parte integrante de ésta motivo por el cual el jugador que pisa dichas líneas está dentro del área. No se cuentan los tres segundos cuando el balón ha sido lanzado hacia la canasta o mientras rebota en el tablero y tampoco cuando es balón muerto. Ya que en estos casos ninguno de los dos equipos está en poder del balón. A un jugador que bote el balón dentro del área de los tres
segundos se le puede conceder la permanencia dentro del área por más tiempo para tirar a la canasta.
Regla de los cinco segundos «Se señalará balón retenido cuando un jugador que se encuentra estrechamente marcado y tiene posesión del balón no lo pasa. Lanza, golpea, rueda o bota en un espacio de cinco segundos.»
Regla de los diez segundos «El equipo que obtiene posesión del balón en su pista trasera deberá, dentro del espacio de diez segundos, Contados a partir del momento en que obtuvo la posesión del balón en la pista, hacer llegar el balón a su pista delantera. El balón se encuentra en la pista delantera de un equipo cuando toca la pista más allá de la línea central o toca a un jugador de este equipo que tiene parte de su cuerpo en contacto con la pista más allá de la línea centra1. Una infracción de esta Regla constituye una violación..»
Regla de los treinta segundos Cuando un equipo consigue el balón, ha de intentar tirar a la canasta antes de que hayan transcurrido treinta segundos, de lo contrario comete infracción.
SEÑALES DEL ÁRBITRO Las ilustraciones y pies descriptivos explican las señales, pero no obstante se incluyen las siguientes notas para subrayar y explicar con mayores detalles ciertos puntos: a) La mano sobre la cabeza siempre detiene el reloj del partido. Si se ha señalado una falta, la mano sobre la cabeza con los dedos cerrados es la señal de la falta, así como la indicación para que se detenga el reloj del partido. Si no se ha señalado falta y ha de detenerse el reloj del partido, se mantiene la mano sobre la cabeza con los dedos abiertos y la palma hacia el Cronometrador. b) Cuando ha de indicarse el número de tiros libres, se podrán mantener los dedos horizontalmente en el costado con el codo apoyado contra el costado. Cuando ha de indicarse el número de tantos marcados, podrán mantenerse los dedos al nivel de la cara, con un movimiento repetido hacia abajo desde la muñeca.
c) Se señala violación con un movimiento de barrido de la mano hacia el punto fuera de banda, señalando después el cesto del equipo que cometió la violación. d) Para la violación de la Regla de los tres segundos, se emplea el mismo movimiento, pero extendiendo tres dedos al señalar el punto fuera de banda.»
Deberes y atribuciones del primer Arbitro El primer árbitro ha de comprobar y aprobar los instrumentos y medios de señalización de los anotadores, cronometradores y de sus asistentes.
Oficiales del partido y jueces de mesa Los oficiales del partido son el primero y segundo árbitro, a los que asisten un cronometrador, un anotador y una persona que controla los periodos de los treinta segundos con un aparato adecuado para la finalidad. Huelga decir que los árbitros no han de tener ningún tipo de de relación con los clubes de los equipos que se enfrentan y que han de ser competentes y absolutamente imparciales. Han de hacer respetar el reglamento técnico, no estando autorizados a aportar modificaciones al mismo. Los árbitros han de llevar pantalones largos, camisa o jersey de color gris y zapatillas de baloncesto o de tenis. Como ya hemos indicado, el primer árbitro es el que ha de lanzar el balón al aire en el centro del campo para empezar el encuentro. En caso de desacuerdo sobre la validez de un enceste, es él el que decide.
Deberes del anotador "El Anotador llevará un registro cronológico arrastrado de los tantos conseguidos en juego y los tiros libres convertidos o fallados. Registrará las faltas personales y técnicas señaladas a cada jugador y notificará inmediatamente al árbitro principal cuando se señale a un jugador la quinta falta. Registrará los tiempos muertos cargados a cada equipo, y notificará al Entrenador, a través de uno de los árbitros, cuando le ha sido concedido un segundo tiempo muerto en cada medio tiempo del partido. Asimismo, indicará el número de faltas cometidas por cada jugador, empleando las tablillas numeradas. El Anotador llevará registro de los nombres y números de los jugadores que han de comenzar un partido y de todos los sustitutos que entren en juego. Cuando se origine una infracción del Reglamento relativa a la notificación de los jugadores que han de comenzar el partido, sustituciones o números dé los jugadores, lo notificará al árbitro más cercano lo antes posible a partir del momento en que se descubra la infracción.
La señal del Anotador no suspende el juego . Deberá poner cuidado en hacer sonar su señal únicamente cuando el balón está muerto, se detiene el reloj del partido y con anterioridad a que el balón se ponga de nuevo en juego.
Es esencial que la señal del Anotador sea distinta de las señales del Cronometrador y los árbitros.»
Deberes del cronometrador "El Cronometrador deberá estar al tanto de la hora en la que ha de comenzar cada media parte, y notificará al árbitro principal con más de tres minutos de antelación, para que éste, o la persona que él designe, lo comunique a los equipos por lo menos tres minutos antes del comienzo de cada media parte. Asimismo avisará al anotador dos minutos antes de dicho comienzo. Llevará registro del tiempo de juego y de los períodos de detención del mismo, según se dispone en el presente Reglamento. Cuando se produzca un tiempo muerto que ha de ser cargado, el Cronometrador pondrá en marcha un cronómetro de tiempos muertos, y avisará al Anotador llegado el momento en que debe reanudarse el juego, para que éste avise al árbitro principal haciendo sonar su señal. El Cronometrador indicará con un «gong», pistola o campana el final del tiempo de juego en cada mitad o período extra. Esta señal da por finalizado el tiempo de juego en cada período. Si la señal del Cronometrador no funciona o no es oída, el Cronometrador entrará inmediatamente en el terreno de juego o utilizará cualquier otro medio para notificar al árbitro principal inmediatamente. Si durante este tiempo se ha marcado un tanto o se ha producido una falta, el Árbitro principal consultará al Cronometrador y al Anotador. Si están de acuerdo en que el tiempo de juego había expirado antes de que el balón estuviese en el aire en su camino al cesto, o antes de que se cometiese la falta, el Árbitro principal decidirá que el tanto no es válido o, en caso de una falta, que la misma es nula a no ser que sea antideportiva; pero si no están de acuerdo, se dará validez al tanto y se penalizará la falta, a no ser que el Árbitro principal, por razón que él estime fundada, tome otra decisión.»
Deberes del encargado de la Regla de los 30 segundos «El Encargado de la Regla de 30 segundos manejará el dispositivo o reloj de 30 segundos, La señal del Encargado de la Regla de 30 segundos hace que el balón quede muerto.»
5. EQUIPAMENTO El equipamiento de un jugador de baloncesto se compone de:
Una camiseta sin mangas, originalmente de algodón, y en la actualidad de material sintético. En su parte delantera encontramos el logotipo del equipo y la publicidad acordada (aunque en la NBA y otras competiciones no hay). En la parte trasera encontramos el apellido del jugador y en ocasiones la primera letra del nombre cuando hay dos o más jugadores con apellidos iguales. Debajo del nombre, en grande, el número del jugador, que es muy importante para apuntar el número de faltas y los puntos del jugador así como las sustituc iones.
El pantalón puede ser corto o bermudas (aunque por la moda de llevarlo "pirata" algunas competiciones como la NBA imponen reglas sobre su longitud): se puede encontrar, en pequeño, el número del jugador en el extremo derecho de la pierna. Debe ser de los mismos colores que la camiseta, no puede tener bolsillos.
Calzado: tienen forma de bota para sujetar bien el tobillo y protegerlo de torceduras. Además cuentan con cámaras de aire para preservar la planta del pie. Las suelas deben tener un diseño apropiado para frenar rápido.
Calcetines: Generalmente cortos y de algodón. Aunque suelen ser blancos como otros calcetines deportivos, pueden ser de otro color para adaptarse al uniforme o, en raras ocasiones, dejarse al gusto del jugador.
Está prohibido que los jugadores lleven puesto anillos, cadenas, pulseras o cualquier otra joya ya que puede dañar a un contrincante.
6. ELEMENTOS DE JUEGO
El balón
El balón de baloncesto debe ser, evidentemente, esférico, de cuero o piel rugosa, o material sintético, que facilite el agarre de los jugadores aún con las manos sudadas (los balones tienen una superficie con 9.366 puntos). Tradicionalmente es de color naranja, con líneas negras, pero hay muchas variantes. Las pelotas de indoor(pabellón cubierto) y de outdoor (exterior) difieren en el material del cual están recubiertas. A partir de la temporada 2004-05 la FIBA ha adoptado para sus competiciones una pelota con bandas claras amarillas sobre el clásico color de fondo naranja, para mejorar la visibilidad de la pelota tanto por parte de los jugadores como por el público. Desde el año 2007 en España se utiliza un balón con franjas negras, sobre el que se discute su duración ya que resbala en exceso.
Circunferencia: 68 - 73 cm.
Diámetro: 23-24 cm.
Peso: 600 - 800 g
Se utilizan pelotas de tres denominaciones diferentes correspondientes a tres tamaños y pesos diferentes según las categorías: el número "7", utilizado para baloncesto masculino, el "6" para baloncesto femenino, y el "5" para minibasket y pre-infantiles (niños de 8 a 12 años generalmente). Además, se estipula que el balón ha de tener una presión tal que soltado desde 1,80 m de altura, bote entre 1,40 y 1,60 m de altura.
La canasta
El tablero de la canasta, es un rectángulo de 1.05 x 1.80 m, de al menos 30 mm de grosor y con los bordes inferiores acolchados. En la parte central inferior, se encuentra un rectángulo pintado de 0.59 m x 0.45 m y que está elevado del tablero por la parte baja 0.15 m, en el interior del rectángulo se encuentra un basculante homologado que sostiene a la canasta que mide 0.45 m, la canasta se agarra del rectángulo interior en su centro. El aro de la canasta debe tener un diámetro de 45,7 cm., el rectángulo interior se utiliza para calcular el tiro, y que al chocar con él la pelota se introduzca en la canasta. El aro está situado a una altura de 3,05 metros y está provisto de unas redes homologadas.
7. AREA DE DESARROLLO El baloncesto se juega tiene como AREA DE DESARROLLO una cancha, que posee las siguientes características
Una pista de baloncesto tiene que ser una superficie dura, plana, rectangular y libre de obstáculos, con 15 m de ancho y 28 m de longitud.
El perímetro de la pista debe estar libre de obstáculos a dos metros de distancia.
La altura del primer obstáculo que se encuentre verticalmente sobre la pista debe de estar como mínimo a 7 m de altura.
El campo está dividido en dos mitades iguales separados por la línea denominada de medio campo y con un círculo que parte del centro de la pista, el círculo central mide 3,6 m diámetro. Para cada equipo, el medio campo que contiene la canasta que se defiende se denomina medio campo defensivo y el medio campo que contiene la canasta en la que se pretende anotar se denomina medio campo ofensivo.
En los lados menores se sitúan los aros que están a 3,05 m de altura y se introducen 1,20 m dentro del rectángulo de la cucajuego, tienen que estar provistos de basculantes homologados.
Paralela a la línea de fondo encontramos la línea de tiros libres, que se encuentra a 5,80 m de la línea de fondo y a 4,60 m de la canasta. El círculo donde se encuentra la línea de tiros libres tiene un diámetro de 3,6 m. Todas las líneas miden 5 cm. de ancho.
La línea de tres puntos se encuentra situada a 6,75 m (FIBA) y a 7,24 m (NBA) de distancia de la canasta.
8. LESIONES I. DATOS GENERALES
El baloncesto es un deporte de contacto directo y constante. Cualquier acción, mal gesto o choque con otro jugador puede provocar diversos traumatismos, sobre todo en las extremidades superiores. Botar el balón, dar o recibir asistencias y lanzar a canasta son acciones habituales en el baloncesto. En todas existe un riesgo de lesión, de las cuales el 19% corresponden a las extremidades superiores. Sin embargo, estos traumatismos a menudo son leves y no implican largos períodos de inactividad.
Fractura de la epífisis distal del radio Si se hace un repaso a las lesiones más habituales, una de las más frecuentes se produce en la muñeca y es la fractura de la epífisis distal del radio. Este tipo de lesión se produce cuando el jugador recibe un fuerte golpe sobre la mano extendida y no implica ningún tipo de intervención quirúrgica, siempre que no se trate de una fractura desplazada. Dependiendo de la gravedad, el tiempo de rehabilitación puede llegar a las seis semanas.
Fractura del escafoides Sin embargo, la lesión de muñeca más temida por los jugadores de baloncesto es la fractura del escafoides, dado que se trata de una lesión bastante habitual que puede significar hasta tres meses de baja.
Fractura de los dedos de la mano En cuanto a las fracturas de los dedos de la mano, las más habituales son las que afectan a los metacarpianos (concretamente la del quinto metacarpiano), las de la falange distal (fractura que se produce por aplastamiento) y las de la falange media y proximal (la más frecuente y la única de este tipo que permite continuar la actividad deportiva protegiendo la zona simplemente con una férula o un vendaje).
Esguinces y luxaciones
También existen diferentes tipos de desgarros que se localizan en los dedos de la mano. Por ejemplo, el esguince lateral es un traumatismo que se produce con el dedo en extensión y que, dependiendo de la intensidad del dolor, se puede recuperar con una férula digital durante 48 horas y un vendaje posterior durante quince días. En cuanto al llamado esguince de la placa palmar, muy parecido al esguince lateral mencionado, a veces es difícil de detectar por la similitud de las características de estos dos traumatismos, aunque el esguince palmar requiere una recuperación de tiempo superior a la del lateral. Por su parte, una luxación es un desplazamiento permanente del lugar que ocupa un hueso articulación. En el mundo del baloncesto este tipo de lesiones son muy habituales. Es más, muchas veces se producen inestabilidades crónicas en los dedos que, con un simple vendaje, permite a los jugadores llevar a cabo la práctica deportiva diaria sin ningún tipo de problema. Aún así, hay que tener en cuenta que un buen calentamiento y un juego cuidadoso son la mejor prevención para evitar lesiones.
Lesiones más específicas La lesión más curiosa es la llamada dedo de martillo, que generalmente se produce por culpa de un fuerte impacto del balón en la punta de un dedo. En este caso se rompe el tendón de la articulación más extrema del dedo, de manera que provoca una deformidad en el dedo que imposibilita extenderlo completamente. Para superar esta lesión se debe inmovilizar la zona durante unas seis semanas aproximadamente.
II. ANALISIS PROFUNDO El entrenamiento para alcanzar el mejor rendimiento deportivo requiere de un complejo equilibrio de mecanismos de control que involucran a los sistemas circulatorio, respiratorio, musculo esquelético, nervioso y endocrino. Todos trabajan en armonía para permitir el funcionamiento integral de los músculos. La práctica del deporte produce beneficios, sin embargo también conlleva riesgos. Al efectuar cualquier actividad deportiva se puede sufrir alguna lesión a causa de un golpe directo, una torsión o, simplemente, por un movimiento repetitivo de alguna parte del cuerpo. La fatiga es el principal factor que limita la condición atlética. Para lograr un máximo rendimiento se requiere de alimentación equilibrada, entrenamiento controlado, preparación psicológica y condición física integral que se traduzca en fuerzas efectivas.
Los esfuerzos físicos en el Baloncesto se caracterizan por las siguientes pautas:
Aceleraciones bruscas y súbitas.
Saltos para la captura del rebote.
Carreras a ritmos moderados e intensos, a lo largo del campo durante todo el tiempo de juego.
Contacto con adversarios, empujones, forcejeos etc.
LESIONES FRECUENTES EN EL BALONCESTO Las estadísticas demuestran que la mayoría de las lesiones del baloncesto afectan al tobillo y a la rodilla, por torsión o por aplicación de una fuerza lateral. Las lesiones más frecuentes son los esguinces. También hay lesiones no traumáticas. Se producen cuando la preparación física es inadecuada. ¿Qué puede causar una lesión en el terreno de juego?
Las características del baloncesto.
Una preparación física inadecuada.
Alteraciones de salud o alimentación.
Uso de calzado inadecuado.
Malas condiciones de la cancha, del terreno o de las instalaciones donde se realicen actividades deportivas.
Factores anatómicos.
Todos los deportistas sean principiantes o no están expuestos a sufrir alguna de las siguientes lesiones:
Esguinces. Los más frecuentes afectan al tobillo, la muñeca, la rodilla y los dedos de las manos. Pero, en general, los más afectados son los tobillos. Los esguinces pueden ser leves, moderados o severos, dependiendo del grado de compromiso de las fibras de las que está compuesto un ligamento. Mientras más fibras estén lesionadas, más severo es el esguince.
Lesiones musculares.
Se producen por tres razones:
Preparación física inadecuada.
Falta de elongación y calentamiento. Entrar en frío a la actividad deportiva es muy dañino.
Planificación inadecuada. Sobreentrenamiento. Afectan más frecuentemente a los músculos de la pantorrilla (gemelos) y los del muslo (cuadriceps y aductores).
Fracturas. Cuando la energía de un traumatismo es alta, se pueden producir fracturas, es decir, el hueso se parte.
Luxaciones. Se producen cuando los huesos que conforman una articulación pierden contacto entre sí. Afectan con mayor frecuencia a hombros, dedos de la mano y codos.
Procesos inflamatorios de tendones. Los extremos de los músculos terminan en los tendones, que son los que, al contraerse el músculo, generan el movimiento. Cuando el tendón se usa en exceso o de forma inadecuada, se puede producir un proceso inflamatorio. Es lo que se conoce con el nombre de tendinitis. Esta lesión es muy frecuente y de dolor a veces incapacitante.
FACTORES PREDISPONENTES Las lesiones deportivas influyen en lo físico y también en lo emocional del deportista. Muchas de las investigaciones realizadas se basan sobre aspectos fisiológicos de las lesiones desde la biomecánica del movimiento hasta las limitaciones y deficiencias de los entrenamientos. Sin embargo ahora se está incrementando la toma de conciencia de los factores sociales y psicológicos que tienen efecto cuando se produce una lesión. Para prevenir desde ambos aspectos, tanto físicos como psicológicos, habría que tener en cuenta: En relación con el entrenamiento, sería importante ir incrementando progresivamente las demandas físicas que obligue a los deportistas a enfrentarse y controlar la adversidad gradualmente (dolor, cansancio) ayudándolos de esta manera a que lleguen más "duros" a la competición. Incluir períodos de descanso físico y mental que eviten sobreentrenamiento. Variar el planteamiento de las sesiones de entrenamiento de manera que suscite interés y evitar el aburrimiento y en consecuencia una baja en la motivación. En relación con el aspecto psicológico, es difícil trabajar en prevención de lesiones, pero la Psicología del Deporte nos da herramientas para colaborar con el deportista a conocer su cuerpo y su mente, para que el deportista vaya descubriendo sus diferentes estados emocionales y físicos tanto antes como después de una lesión:
Aumentando la motivación, estableciendo objetivos posibles y metas. Auto confianza teniendo control de las variables que lo afectan y que puedan tomar decisiones correctas en el momento adecuado. Trabajar sobre la influencia del estrés, que puedan reconocer todas aquellas variables que los coloca en una situación estresante y mediante determinadas técnicas puedan alcanzar su estado óptimo. Trabajar con los deportistas suplentes que tienen poca actividad y están menos preparados para los efectos del estrés. Además su tiempo de inactividad los coloca en una situación de ansiedad que los lleva muchas veces a no medir consecuencias desde lo físico, provocando una lesión o bien reincidiendo en una lesión si su inactividad era por recuperación. En relación con el tiempo de recuperación: La necesidad de recuperación rápida, muchas veces por exigencias propias, el exceso de responsabilidad, las ansias de competir, la situación de su equipo en determinada competición, hacen que la recuperación se reduzca en tiempo. También afectan las exigencias externas como los padres, los directivos, etc. Esto lleva muchas veces a adelantar el regreso a los entrenamientos y/o competiciones sin una total rehabilitación, con serias consecuencias para las probables recaídas. Muchos deportistas obsesionados con la vuelta rápida a la competición les llevan a jugar infiltrados, doloridos, o con vendajes, trayendo esto no solo lesiones más graves sino también consecuencias para el futuro. La prevención y la rehabilitación tienen que ser tanto físicas como psicológicas. El deportista debe llegar en un 100 % a la competición. Obviamente la recuperación de los deportistas lesionados es un trabajo que en los equipos profesionales se debe llevar a cabo en forma multidisciplinar, entre el Entrenador, el Preparador Físico, el Médico, el Fisioterapeuta y en lo posible el Psicólogo deportivo. Este plantel de profesionales debe trabajar en forma conjunta tanto en la prevención como en la recuperación de los deportistas. El rendimiento deportivo, la prevención de lesiones y accidentes son materias de una dependencia multifactorial, en las que un sólo profesional no puede abarcar. Muchos accidentes son provocados por cansancio, falta de reflejos o falta de concentración producto de sobrecarga o mala planificación de los entrenamientos. Las lesiones tienen relación con el tipo y cantidad de trabajo del deportista. Equivocadamente muchos entrenadores creen que "entrenar más es sinónimo de más progreso", sin tener en cuenta que es más importante la calidad que la cantidad. Esa idea simplista de la progresión predispone a nuestros deportistas a
lesiones, principalmente porque no son consideradas sus características biológicas individuales y tampoco los "factores de riesgo" de lesiones que pueden provenir desde su infancia. La mayoría de las lesiones deportivas son el resultado de un entrenamiento inadecuado, defectos estructurales y debilidades musculares, además de los factores no controlados. No obstante, si se toman las precauciones apropiadas, las lesiones deportivas a menudo se pueden prevenir. Métodos de entrenamiento incorrecto. La mayoría de las lesiones musculares y articulares se deben a métodos de entrenamiento incorrectos. El jugador no permite una recuperación adecuada al cabo de un período de entrenamiento, o bien no interrumpe el ejercicio cuando aparece el dolor. Cada vez que se fuerzan los músculos en un entrenamiento intensivo, algunas fibras musculares se lesionan y otras consumen la energía disponible que ha sido almacenada en forma de glucógeno. Se requieren más de dos días para que las fibras sanen y para reemplazar el glucógeno. Debido a que ~nicamente las fibras no lesionadas funcionan de modo apropiado, los períodos de entrenamiento intensivo muy seguidos requieren, finalmente, un trabajo comparable por parte de una menor cantidad de fibras sanas, aumentando la probabilidad de lesiones. En consecuencia, se pueden prevenir las lesiones crónicas dejando un intervalo de al menos dos días entre los períodos de entrenamiento intensivo, o alternando los que fuerzan diferentes partes del cuerpo. Muchos programas de entrenamiento alternan un día de entrenamiento intensivo con uno de entrenamiento ligero.
Anormalidades estructurales. Las anormalidades estructurales pueden hacer que una persona sea propensa a una lesión deportiva por el esfuerzo desigual de varias partes del cuerpo. Por ejemplo, cuando las piernas son desiguales en longitud, se ejerce una fuerza mayor sobre la cadera y la rodilla de la pierna más larga. Otro factor biomecánico que causa la mayoría de lesiones del pie, de la pierna y de la cadera es la pronación excesiva.
Debilidad de músculos, tendones y ligamentos. Los músculos, los tendones y los ligamentos se desgarran cuando se someten a esfuerzos superiores a su fuerza intrínseca. Por ejemplo, pueden lesionarse si son demasiado débiles o rígidos para el ejercicio que se está intentando practicar. Las articulaciones son más propensas a
las lesiones cuando los músculos y los ligamentos que las sostienen son débiles, como sucede después de un esguince.
Los ejercicios de fortalecimiento Los ejercicios de fortalecimiento ayudan a prevenir las lesiones. El ejercicio regular no aumenta ni refuerza la musculatura de forma significativa. El único modo de fortalecer los músculos es ejercitarlos contra una mayor resistencia de forma progresiva, como practicar un deporte cada vez más intenso, levantar pesas cada vez mayores, o usar máquinas especiales de fortalecimiento. Los ejercicios de rehabilitación para fortalecer los m~sculos y los tendones que ya están sanos se hacen, generalmente, levantando o presionando contra elementos resistentes, en días alternos como máximo.
SOBREENTRENAMIENTO El sobreentrenamiento es una disminución del rendimiento del deportista. Las causas no son sólo cargas demasiado elevadas de entrenamiento sino que también pueden buscarse en el ámbito extradeportivo. Las razones para la aparición de síntomas de sobreentrenamiento pueden ser el incremento de métodos o contenidos de entrenamiento superiores a la capacidad de esfuerzo del deportista. En el deporte de ocio son el resultado de una exigencia excesiva por falta de acondicionamiento preparatorio en los períodos de formación, y por cargas extradeportivas como son las tensiones profesionales y familiares. Las posibles causas de sobreentrenamiento pueden ubicarse en los siguientes ámbitos:
Proceso de entrenamiento.
Forma de vida.
Entorno social.
Estado de salud.
Factores climáticos.
Problemas psicológicos.
Errores en el proceso de entrenamiento.
Descuido de la fase de recuperación, cambio entre carga y descanso no adecuado.
Proceso de entrenamiento con demasiado volumen o/e intensidad; desproporción constante entre carga y capacidad de esfuerzo del deportista.
Exigencias de condición física, técnicas y tácticas demasiado elevadas para el deportista, lo que comporta frecuentes vivencias de fracaso.
Monotonía en el entrenamiento.
Demasiadas competiciones con elevadas exigencias.
Entrenamientos y competiciones combinadas con viajes largos, cambios de lugar, tiempo y clima.
Rivalidad muy marcada dentro del equipo.
Cambio a una categoría superior con incremento demasiado rápido de las exigencias en entrenamientos y competición.
Falta de entrenamiento reconstituyente después de una lesión. l esión.
Errores en la forma de vida.
Estructuración irregular del día.
Descanso nocturno insuficiente o interrumpido.
Exceso de ruidos y estímulos.
Falta de capacidad para estructurarse el tiempo libre adecuadamente, falta de interés en las actividades extradeportivas, incapacidad de relacionarse.
Carencias alimenticias.
Abuso de alcohol, tabaco y medicamentos.
Abuso de alcohol, tabaco y medicamentos.
Doping y drogas.
Problemas en el entorno social.
Problemas familiares.
Problemas escolares o profesionales.
Entorno opuesto al deporte.
Demasiadas exigencias de rendimiento por parte del entorno social.
Mala relación con el entrenador, compañeros, entorno deportivo.
Problemas económicos.
Estado de salud.
Lesiones y enfermedades crónicas.
Enfermedades acompañadas de fiebre y sus efectos infecciosos.
Focos de enfermedades: dientes, amígdalas etc.
Enfermedades estomacales e intestinales.
Factores climáticos.
Cambios de tiempo.
Cambios climáticos debidos a viajes.
Problemas psicológicos.
Estrés psicológico por sobrecarga.
Enfermedades psíquicas.
La atención, percepción y la capacidad de acción disminuyen a causa de esfuerzos prolongados de tipo físico y psíquico. Una característica externa fácil de observar es la disminución de la técnica deportiva (coordinación) debida al cansancio que se está estableciendo (agotamiento)
ESTIRAMIENTOS El objetivo del estiramiento es conseguir que los músculos se encuentren en toda su extensión, para poder desarrollar correctamente los movimientos que se le solicitarán en el esfuerzo que deba realizar y para que las posibilidades de sufrir lesión sean menores. Por eso los ejercicios de estiramiento deben ser parte integrante de los entrenamientos, tanto para la fase de calentamiento, como para la fase final del entrenamiento. Estiramientos para la prevención de lesiones: Cuanto mayor sea la extensibilidad de los músculos, menor será la probabilidad de sobreestiramientos durante la actividad energética y por tanto la probabilidad de lesiones disminuirá.
Pasos básicos para prevenir lesiones deportivas:
Realizar un calentamiento adecuado antes de cualquier actividad física.
Ejercitar los distintos grupos musculares en días alternos.
Después del ejercicio o la actividad deportiva, realizar una actividad más lenta de forma adecuada.31/03/12 Lesiones en el Baloncesto
Los ejercicios de estiramiento pueden mejorar la capacidad de los músculos de contraerse, así como su rendimiento, reduciendo de este modo el riesgo de lesiones.
El uso de calzado apropiado puede corregir ciertos problemas del pie que pueden provocar lesiones.
Estiramientos para disminuir la sobrecarga muscular.
El estiramiento, especialmente después del ejercicio, puede ayudar a disminuir la inflamación muscular al día siguiente de un entrenamiento extenuante.
Estiramientos para la relajación muscular.
Los músculos rígidos y tensos se relajan fácilmente fácil mente con un estiramiento suave.
Tras permanecer sentados durante muchas horas, por ejemplo después de los desplazamientos, debemos realizar un estiramiento completo y enérgico.
ESTIRAMIENTO CORRECTO Para cualquier estiramiento es mejor estirar lentamente hasta los límites de movimiento, en los que se note resistencia, pero sin dolor. Es importante mantener la posición para conseguir los mayores beneficios. Cuando el músculo comienza a estirarse, los impulsos nerviosos le indican que se contraiga para evitar el exceso de estiramiento. Pero cuando se mantiene el estiramiento los impulsos nerviosos se desvanecen y el músculo se relaja, permitiendo un estiramiento mayor y menos doloroso. El estiramiento agresivo, no obstante, puede producir lesiones. Por tanto, hay que mover gradualmente, y nunca dar tirones, girar o hacer rebotes, mientras se realiza el estiramiento.
EJERCICIOS DE FORTALECIMIENTO FORTALECIMIENTO DE LOS TOBILLOS Normalmente los equipos realizan de 30 a 45 días de preparación antes de iniciar la temporada regular. Una buena medida para prevenir la lesión del tobillo consiste en realizar dos o tres días semanales, durante este período, una tabla de ejercicios de fortalecimiento, variable y adaptada a las posibilidades de cada deportista, con una duración de 15 minutos por sesión. Se aconseja realizarla después del calentamiento general, tras unos minutos de trote, sobre terreno blando (colchonetas, tatami, etc.)
9. BASQUETBOLISTAS DESTACADOS A. Michael Jordan - La “Leyenda” Michael Jeffrey Jordan, conocido como Michael Jordan (Nueva York, 17 de febrero de 1963), y apodado «Air» («Aire»), «His Royal Airness» («Su Majestad del Aire») y «Air Jordan», es un ex jugador profesional de baloncesto estadounidense. En la actualidad, es el propietario de los Charlotte Bobcats, franquicia de la NBA. Está considerado por la mayoría de aficionados y especialistas como el mejor jugador de baloncesto de la historia.2 Se retiró definitivamente en 2003, tras haberlo hecho en dos ocasiones anteriores, en 1993 y 1999. Ganó seis anillos con Chicago Bulls, promediando 30,1 puntos por partido en toda su carrera, el mayor promedio en la historia de la liga. Además, también ganó 10 títulos de máximo anotador, 5 MVP de la temporada, 6 MVP de las Finales, nombrado en el mejor quinteto de la NBA en diez ocasiones, en el defensivo nueve veces, líder en robos de balón durante tres años y un premio al mejor defensor de la temporada. Desde 1983, ha aparecido en la portada de la prestigiosa revista deportiva Sports Illustrated en 50 ocasiones, todo un récord, además de ser nombrado "Deportista del Año" en 1991. Fue nombrado "mejor atleta del siglo XX" por ESPN y segundo tras Babe Ruth por Associated Press.
Premios, récords y logros Premios
14 veces All-Star Game (no participó en el de la temporada 1984-1985 por lesión)
5 veces MVP de la Temporada (1988, 1991, 1992, 1996, 1998)
2 medallas de oro olímpicas (Los Ángeles 1984, Barcelona 1992)
Mejor Defensor del Año (1988)
Rookie del Año (1985)
11 veces en el Mejor Quinteto de la NBA (10 en el 1º, 1 en el 2º)
2 Concursos de Mates (1987, 1988)
Nombrado mejor jugador de la historia de la NBA
Naismith College Player of the Year (1984)
John R. Wooden Award (1984)
Adolph Rupp Trophy (1984)
ACC Men's Basketball Player of the Year (1983 – 84)
Deportista del Año (Sports Illustrated, 1991)
Miembro del Basketball Hall of Fame (2009)74
Récords
Más títulos de máximo anotador (10)
Mayor promedio anotador en una carrera de la historia (30,1)
Mayor promedio anotador en una carrera de la historia en playoffs (33,4)
Más partidos consecutivos anotando en dobles dígitos (842)
Mayor promedio anotador en unas finales (40,1 en 1993)
Más MVP de las Finales (6)
Logros
Anotó 40 o más puntos en 211 partidos (173 temporada regular, 38 playoffs)
Anotó 50 o más puntos en 39 partidos (31 temporada regular, 8 playoffs)
Consiguió 30 triples-dobles (28 temporada regular, 2 playoffs)
Consiguió el primer triple-doble en un All-Star Game (14-11-11 en 1997)
Ingreso en el Hall of Fame Jordan ingresó en el Basketball Hall of Fame (Salón de la Fama del Baloncesto) el 11 de septiembre de 2009 junto a dos ex jugadores, David Robinson y John Stockton y dos técnicos, Jerry
Sloan yC.
en Springfield, Massachusetts.
Vivian
Stringer,
en
una
ceremonia
celebrada
B. Internacionales I. KOBE BRYANT. Kobe
Bean
Bryant (nacido
en Filadelfia el 23
de
agosto de 1978), conocido como Kobe Bryant, es un jugador estadounidense de baloncesto. Juega en la franquicia de los Los Angeles Lakers de la NBA. Es hijo de Joe "Jellybean" Bryant, antiguo jugador de Philadelphia
76ers y
entrenador
del
equipo
de
la WNBA de Los Angeles Sparks hasta abril de 2007. El 7 de mayo de 2008 fue nombrado MVP de la temporada 200708 de la NBA. Procedente del instituto Lower Merion de Filadelfia, Bryant fue seleccionado en el Draft de 1996 por Charlotte Hornets, siendo traspasado inmediatamente a los Lakers, donde ha conseguido cinco campeonatos de la NBA y ha liderado la liga en anotación en dos ocasiones.
Premios y nominaciones
MVP de las Finales de la NBA :2009, 2010
5 veces campeón de la NBA: 2000, 2001, 2002, 2009, 2010
2 veces máximo anotador: 2006, 2007
14 veces All Star: 1998, Desde el 2000 hasta el 2012
11 apariciones consecutivas(No hubo All-Star Game en el 99 Y se perdio el All-Star Game del 2010 por una lesión)
MVP de la temporada regular: 2008
4 veces MVP del All-Star Game: 2002, 2007, 2009 2011
Máximo anotador de la historia en el All Stars (año 2012)
9 veces en el mejor quinteto de la NBA: 2002, 2003, 2004, 2006, 2007, 2008, 2009, 2010, 2011
2 veces en el segundo mejor quinteto de la NBA: 2000, 2001
2 veces en el tercer mejor quinteto de la NBA: 1999, 2005
9 veces en el mejor quinteto defensivo de la NBA: 2000, 2003, 2004, 2006, 2007, 2008, 2009, 2010, 2011
2 veces segundo mejor quinteto defensivo de la NBA: 2001, 2002
Segundo mejor quinteto de rookies : 1997
Campeón del Concurso de Mates del All Star: 1997
Líder en temporada regular:
puntos: 2003 (2.461), 2006 (2.832, 7º en la historia), 2007 (2.430), 2008 (2.323)
puntos por partido: 2006 (35.4, 9º en la historia), 2007 (31.6)
tiros de campo intentados: 2006 (2.173), 2007 (1.757), 2008 (1.690)
tiros de campo convertidos: 2003 (868), 2006 (978), 2007 (813)
tiros libres intentados: 2007 (768)
tiros libres convertidos: 2006 (696), 2007 (667)
Segunda anotación más alta en un partido: 81, el 22 de enero de 2006 contra Toronto Raptors
Jugador más joven en llegar a los 20.000 puntos
Jugador más joven en llegar a los 24.000 puntos
Jugador más joven en llegar a los 26.000 puntos
Jugador más joven en llegar a los 28.000 puntos
Jugador más joven en ser incluido en el mejor quinteto defensivo (1999-00)
Jugador más joven en ganar el concurso de mates (18 años, 175 días) en 1997
Uno de los tres jugadores capaces de anotar 35 o más puntos en 13 partidos consecutivos (los otros son Allen Iverson y LeBron James).
Uno de los tres jugadores capaces de anotar 40 o más puntos en 9 partidos consecutivos (los otros son Michael Jordan y Wilt Chamberlain)
Uno de los tres jugadores capaces de anotar 45 o más puntos en 4 partidos consecutivos (los otros son Allen Iverson y Wilt Chamberlain).
Uno de los dos jugadores capaces de promediar 40 o más puntos por partido durante un mes entero en 2 situaciones diferentes (40,6 en febrero de 2003 y 43,4 en enero de 2006; el otro es Wilt Chamberlain)
Récords de la NBA
Más triples anotados en un partido: 12 (7 de enero de 2003 vs. Seattle SuperSonics; con Donyell Marshall)
Más triples anotados en una mitad: 8 (28 de marzo de 2003 vs. Dallas Mavericks; compartido con Ray Allen, Tracy McGrady, Tim Thomas, J.R. Smith y Michael Redd.
Más triples anotados consecutivamente en un partido: 9 (7 de enero de 2003 vs. Seattle SuperSonics; con Latrell Sprewell y Ben Gordon)
Más tiros libres anotados en un cuarto: 14 (tercer cuarto, 20 de diciembre de 2005 vs. Dallas Mavericks; compartido con otros cinco jugadores)
Más tiros libres intentados en un cuarto: 16 (tercer cuarto, 20 de diciembre de 2005 vs. Dallas Mavericks; compartido con otros seis jugadores)
Récords con los Lakers Kobe Bryant posee 29 récords de la franquicia de Los Angeles Lakers:
Otros premios
Medalla de oro con la selección estadounidense en el Torneo de las Américas de Las Vegas 2007
1995 Adidas ABCD Camp Senior MVP
1996 Naismith High School Player of the Year
1996 Gatorade Circle of Champions High School Player of the Year
1996 National High School Player of the Year por USA Today y Parade Magazine
1996 McDonald's High School All-American
1996 USA Today All-USA First Team
2003 USA Today All-Time All-USA First Team
Lideró al Instituto Lower Merion a un récord de 31-3, incluyendo 27 partidos seguidos ganados, y el título estatal PIAA Clase AAAA como senior (1996)
Máximo anotador de todos los tiempos de la escuela Southeastern Pennsylvania con 17.336 puntos.
Su dorsal 33 fue retirado por Lower Merion.
II. LEBRON JAMES LeBron
Raymond
James (nacido
diciembre de 1984 en Akron, Ohio)
es
el 30 un
de
jugador
profesional de baloncesto estadounidense que actualmente pertenece a la plantilla de Miami Heat. Cuando James se proclamó 3 veces "Mr. Basketball" en Ohio durante el instituto, y apenas cursaba su temporada sophomore en St. Vincent - St. Mary, ya era considerado por los medios de comunicación como la futura gran estrella de la NBA. Firmó un contrato de 90 millones de dólares con Nike antes de debutar en la NBA. Con 18 años, James fue elegido en la primera posición del Draft de la NBA de 2003 por Cleveland Cavaliers. Con
los Cavs ratificó el prometedor futuro que se labró durante su estancia en el instituto, y en su primera temporada se llevó el Rookie del Año de la NBA. Desde que llegara a la liga, LeBron ha registrado muchos récords de precocidad, entre ellos del de jugador más joven de la historia en llegar a los 10.000 puntos y el más joven también en llegar a los 15.000 puntos. Desde 2005 ha sido All-Star (del que resultó dos veces MVP) y ha formado parte de los Mejores Quintetos de la NBA, siendo elegido en tres ocasiones en el Primer Quinteto. En la 2006, James terminó 2.º en la votación del MVP de la NBA 2005-06. Su premio individual más importante llegó el 4 de mayode 2009, al ser nombrado MVP de la temporada 2008-09. Repitió galardón en la temporada 2009-10. James, popularmente conocido como "The King", "King James" y "The Chosen One", lideró a los Cavaliers a sus primeras Finales de la NBA en 2007, donde cayeron ante San Antonio Spurs. Desde los Playoffs de 2006, Cleveland ha estado siempre presente en la fase final de la NBA. Con la Selección de Estados Unidos consiguió la medalla de bronce en el Mundial de Japón 2006, mientras que en los Juegos Olímpicos de Pekín 2008se coronó como campeón olímpico. Con 2,03 metros de estatura, su posición es la de alero, pero su talento, versatilidad y un poderoso físico le permite jugar tanto de base como de ala-pívot.
Títulos internacionales de selección
Medalla de Oro en los Juegos Olímpicos de Pekín 2008
Medalla de Bronce en los Juegos Olímpicos de Atenas 2004
Medalla de Bronce en Campeonato Mundial de Japón 2006
Medalla de Oro en el Campeonato FIBA Americas en Las Vegas.
Medalla de Oro en los Juegos Olímpicos de Pekín 2008
Títulos y récords de franquicia
finalista de la NBA, en las Finales de la NBA en 2011, que cayeron ante Dallas Mavericks.
Finalista de la NBA, en las Finales de la NBA en 2007, que cayeron ante San Antonio Spurs.
Campeón de la Conferencia Este en la temporada 2007.
Campeón de la Conferencia Este en la temporada 2011.
III. KEVIN GARNETT. Kevin Maurice Garnett (n. Greenville, Carolina del Sur, 19 de mayo de 1976 ) es un jugador profesional de baloncesto que milita en Boston Celtics de la NBA. Llegó a la liga en 1995 directamente desde el instituto, convirtiéndose en el primer jugador en hacerlo en 20 años, y, desde entonces, ha sido All-Star en trece ocasiones, ha ganado el MVP de la Temporada y del All-Star, el premio al Mejor Defensor del Año, y ha sido incluido
en los mejores quintetos de
la
liga y defensivos durante ocho temporadas.2 También es el jugador que más temporadas ha promediado como mínimo 20 puntos, 10 rebotes y 5 asistencias en la historia de la NBA. Está considerado uno de los mejores jugadores de la historia de la NBA y junto con Tim Duncan el mejor de la historia en su posición. Conocido por los apodos de "The Big Ticket", "KG" y "The Kid", en 2007 dejó Minnesota Timberwolves, su equipo durante más de diez años, para fichar por Boston Celtics.
Logros personales
1 Campeonato de la NBA (2008)
Medallero
1 vez MVP de la Temporada (2004)
Estados Unidos
1 vez Mejor Jugador Defensivo (2008)
14 veces AllStar (1997, 1998, 2000, 2001, 2002, 2003,
Baloncesto masculino Juegos Olímpicos
2004, 2005, 2006, 2007, 2008, 2009, 2010 , 2011)
1 vez MVP del All-Star Game de la NBA (2003)
9 veces All-NBA
Primer equipo: 2000, 2003, 2004, 2008
Segundo equipo: 2001, 2002, 2005
Tercer equipo: 1999, 2007
Oro
Sydney 2000
Estados Unidos
Campeonato FIBA Américas Oro
San Juan 1999
Estados Unidos
8 veces All-Defensive:
Primer equipo: 2000, 2001, 2002, 2003, 2004, 2005, 2008,2011
Segundo equipo: 2006, 2007
1 vez All-Rookie:
Segundo equipo: 1996
Lidera 4 veces la NBA en eficiencia (2004, 2005, 2006, 2007)
Lidera 4 veces la NBA en rebotes por
partido: 2004 (13.9), 2005 (13.5), 2006 (12.7), 2007 (12.8)
Lidera 2 veces la NBA en rebotes totales: 2004 (1.139), 2005 (1.108)
Lidera 5 veces la NBA en rebotes
defensivos: 2003 (858), 2004 (894), 2005 (861), 2006 (752), 2007 (792)
Lidera la NBA en puntos totales: 2004 (1.987)
Lidera la NBA en tiros de campo: 2004 (804)
Premio J. Walter Kennedy de ayuda a la comunidad (2005-2006)
Triples-dobles en temporada regular: 17
Triples-dobles en playoffs: 3
Es el primer jugador de la NBA en:
Promediar más de 20 puntos, 10 rebotes y 5 asistencias por 6 temporadas consecutivas (1999-2005).
Promediar más de 20 puntos, 10 rebotes y 4 asistencias por 9 temporadas consecutivas (1998-2007).
Llegar a los 18.000 puntos, 10.000 rebotes, 4.000 asistencias, 1.200 robos y
1.500 tapones en toda su carrera.
Es el jugador más joven en llegar a disputar 1.000 partidos en la NBA
Posee el récord de puntos en un partido de Minnesota Timberwolves con 47 el 4 de enero de 2005 ante Phoenix Suns.
Posee el récord de puntos totales de Minnesota Timberwolves con 19.041, de rebotes con 10.542, de asistencias con 4.146, de robos con 1.282, de tapones con 1.576 y de partidos jugados con927.
Aparece en la posición #70 en la lista de los 75 mejores jugadores de la historia de la liga publicada por SLAM Magazine en 2003.
Llegó a los 10.000 rebotes en su carrera el 13 de enero de 2007.
8º en eficiencia total de toda la carrera de toda la historia de la NBA.
Medalla de Oro en los Juegos Olímpicos de Sídney 2000.
IV. STEVE NASH. Stephen "Steve" John Nash (nacido el 7 de febrero de 1974 en Johannesburgo, Sudáfrica) es un jugador de baloncesto canadiense que milita enPhoenix Suns de la NBA. Ha conseguido el MVP de la Liga Regular de la NBA dos años consecutivos, en 2005 y 2006. Fue encargado de encender el pebetero en los Juegos Olímpicos de invierno en Vancouver 2010.
Consideraciones personales
Elegido para jugar el All Star de 2002, 2003, 2005, 2006, 2007, 2008, 2010 y 2012.
Campeón del Concurso de Habilidades del All-Star de 2005 y 2010.
Elegido MVP de la NBA en las temporadas 2004-05 y 2005-06, y segundo en las votaciones de la 2006-07.
Integrante del primer equipo All-NBA en las temporadas 2004-05, 2005-06 y 2006-07.
Integrante del segundo equipo AllStar-NBA en la temporada 2007-08
Integrante del tercer equipo AllStar-NBA en las temporadas 2001-02 y 2002-03.
Dio 22 asistencias en un partido el 1 de febrero de 2006, 11 sólo en el primer cuarto.
Líder de asistencias por partido en las temporadas 2004-05 (11,5), 2005-06 (10,5), 200607 (11,9) y 2010-11 (11,4).
Líder de asistencias totales en las temporadas 2004-05 (861), 2005-06 (826), 2006-07 (884) y 2010-11 (855).
C. LATINOAMERICANOS 1. Carl Herrera (Venezuela) Carl Herrera nace en Trinidad y Tobago en 1966. Comenzó a los 13 años a practicar el basquetbol. Es considerado sin dudas el jugador más importante que dio Venezuela ya que fue el primero que alcanzó la gloria de ser elegido para la NBA. 2. Rolando Blackman (Panamá)
Rolando Antonio Blackman nació en la ciudad de Panamá en 1959. Sin dudas el nombre del “Ro” quedará grabado en
la historia del basquetbol de los años 80. Comenzó su carrera en la Universidad de Kansas State siendo el jugador más sobresaliente de su equipo.
3. Carlos Delfino (Argentina) Carlos Delfino nace en 1982 en Santa Fe, Argentina. A los 6 años ya probaba suerte con el aro de basquetbol. Su abuelo le improvisó una canasta en el patio de su casa para que él lanzara. Fue así que empezó a participar en las divisiones inferiores del club Macabi y en Unión de Santa Fe. Luego de su paso por Libertad de Sunchales en 1998 vuelve a Unión, club de sus amores, para competir en la serie B.
4. Eduardo Nájera (Mexico) Eduardo Nájera nació en Chihuahua, México, en 1976. Un dato sobresaliente de su trayectoria es el haber sido el segundo jugador mexicano en jugar en la NBA. Desde los 14 años hasta los 16 años Nájera tuvo contacto con el deporte.
5. Francisco García (República Dominicana) Francisco García nació en Santo Domingo, República Dominicana, en 1981. Su paso por la Universidad de Louisville defendiendo los colores de los Cardinals lo apuntalaron para que poco tiempo después llegara a la NBA.
6. Carlos Arroyo (Puerto Rico) Carlos Alberto Arroyo nació en Fajardo, Puerto Rico, en 1979. En la universidad, jugó para el equipo de Florida International. Entre los años 1998 y 2001 Arroyo se convirtió nada menos que en el mejor anotador de la historia de su universidad.
7. Andrés Nocioni (Argentina) Andres Nocini nació en Santa Fé, Argentina, en 1979. Nocioni comienza su carrera profesional en la temporada 1995-96 siendo todavía un adolescente. En la temporada 1998-1999 ya es elegido como el sexto mejor jugador de la liga de Argentina.
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