TIPE-TIPE TERAPI MANIPULATIF DAN BODY-BASED 1. MASSAGE (PIJATAN) Secara istilah massage berasal massage berasal dari kata Arab
mass’h,
yang berarti menekan secara
pasti (Furlan, Brosseau, Immamura, & Arvin, 2004). Seperti didefinisikan oleh American Massage Therapy Association Association (2004), massage adalah massage adalah teknik aplikasi manual dan adjungtif terapi dengan bertujuan membpengaruhi secara positif kesehatan dan kehidupan dari klien. Intervensi : Teknik yang dilakukan untuk tangan dan bahu dengan menggunakan minyak maupun lotion untuk menambah efek terapeutik. Temperatur ruangan sangat penting, ruang seharusnya cukup hangat untuk meningkatkan kenyamanan. Adapun, privasi sangat penting dalam pemberian pijatan. Menambahkan musik dan aromaterapi dalam sesi pemijatan telah dipercayai dapat meningkatkan keefektifan pijatan. Adapun macam-macam dari jenis pijatan yaitu massage stroke, shoulder massage dan massage dan hand massage. massage. Tujuan dari pijatan antara lain: a.
menurunkan perilaku agresif
b. menciptakan tidur/rasa kantuk c.
mengurangi ketakutan
d. mengurangi nyeri e. meningkatkan mobilitas f.
meningkatkan berat badan pada bayi
g.
meningkatkan kesehatan psikological
h. mengurangi depresi i.
mengurangi kecemasan
2. Exercise / Latihan Kegiatan fisik didefinisikan sebagai “beberapa perpindahan badan yang diproduksi oleh otot otot tulang yang menghasilakan pengeluaran kalori” (Pender, 1996, p.185). Latihan dapat menghasilkan keuntungan kesehatan. Beberapa laporan menyatakan secara detail keuntungan dari kegiatan latihan meliputi : 1. Menurunkan resiko kematian prematur 2. Menurunkan resiko mendapatkan tipe 2 diabetes 3. Menurunkan resiko kematian prematur dari sakit jantung 4. Menurunkan resiko tekanan darah tinggi 5. Menurunkan peningkatan kadar gula darah di individu yang mengalami hipertensi 6. Menurunkan kejadian kanker kolon 7. Menurunkan perasaan kecemasan dan kehilangan 8. Membantu dalam pengkontrolan erat badan dll. Teknik Dalam sesi latihan harus mencantum 3 fase f ase yaitu : warming up (pemanasan), aerobic exercise (latihan erobik), dan cooling down (pendinginan). 3. Tai Chi
Tai Chi yang berarti “supreme ultimate/puncak tertinggi” adalah sebuah tradisional marterial seni Cina (Koh, 1981) dan latihan pikiran-tubuh (Forge, 1997). Ini mencangkup sebuah series dari cairan, kelanjutan, anggun, postur seperti menari, dan perpindahan penampilan yang diketahui sebagai bentuk (Perry, 1982; Smalheister, 1984). Perpindahan tubuh yang anggun diintegrasikan oleh konsentrasi fikiran, keseimbangan tubuh pada berat badan, relaksasi otot, dan kontrol nafas. Mereka ditampilkan secara lamban, merirama dan perilak terkontrol baik. Teknik Dalam Schaller’s (1996), lima prinsip pergerakan esensial diidentifikasikan: 1. Perpindahan tangan dan kaki harus sinkron 2. Penekanan harus lembut, relaks dari pada berat, posisi tegang 3. Perpindahan harus dilakukan dengan diam dan pikiran terbuka 4. Telapak kaki harus menapaki tanah dengan lutut bengkok dalam berdiri rendah dan fokus perhatian primer pada perut bawah 5. Gaya fiski harus bertumpu pada kaki, lulus melalui lega sebagai berat bergeser, dan didistribusikan oleh berputar dari air. 4. Teknik Relaksasi Otot Relaksasi otor memberikan perhatian kepada otot tubuh dan ketegangan otot, dan menurunkan ketegangan. Relaksasi otot progresif yaitu menegangkan dan merelaksasikan otot. Teknik Beberapa petunjuk menambahkan cara menggunaan beberapa teknik relaksasi otot, diantaranya : -
Progressive Muscle Relxation (PMR) Technique
-
Posture relaxation technique
Adapun kegunaan dari teknik relaksasi otot berperan dalam: -
Pengurangan stress
-
Pengurangan Nyeri
-
Sebagai promosi kesehatan
DP : Snyder, Mariah dan Lidquist, Ruth. 2006. Complementary/alternative Therapies in Nursing. USA : Bang Printing
