TERAPIA GESTALT Es un método psicoterapéutico iniciado en 1943 por Fritz Perls, proveniente del psicoanálisis, junto con su esposa, Laura Perls, conocedora de la Psicología de la Gestalt –corriente alemana de principios de siglo–. Cuando alrededor del 60 Fritz se traslada a California, va a dar mayor valor a la profundización del enfoque terapéutico como filosofía de vida y va a poner mayor énfasis en despertar la capacidad de vivir la experiencia directa (cuyo fin del recorrido llevaría al "satori") como vía de sanación. La escuela de Clevelant, donde permanece Laura, sigue más interesada en la elaboración de referentes teóricos. De ahí van a salir desarrollos de la psicoterapia de grupo donde se contempla al grupo en su totalid totalidad, ad, estud estudian iando do las etapas etapas por por las que atrav atravies iesa a e invest investiga igando ndo propue propuesta stas s experienciales dirigidas a todos los participantes. En la práctica, generalmente se alternan este tipo de propuestas propuestas junto con las dirigidas a uno o varios varios participant participantes es determina determinados. dos. De esta esta últim última a modal modalida idad d de trabajo trabajo hablar hablaré é en este este escrito escrito después después de dar alguna alguna pincelada sobre Fritz y sobre la Gestalt.
CONCEPTOS PRINCIPALES DE LA TERAPIA GESTALT Se basa en: • •
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ahora: vivir y sentir el presente. Vivir y sentir la realidad. El aquí y ahora: El darse cuenta ("awareness ("awareness", ", en inglés): es el paciente quien ha de darse cuenta de lo que le pasa. Sólo se necesita ser consciente para cambiar (si se quiere) una conducta.. conducta Aceptar lo que uno es: no buscar ídolos, no aceptar los "deberías", ser responsable de los propios actos. porqué: ¿Cómo me siento? , Enfatizar en el cómo o en el para qué más que en el porqué: ¿Cómo me siento en esta situación? , ¿Cómo me siento ahora? , ¿Para qué estoy haciendo esto? , ¿Para qué me sirve sentirme de este modo?
También es importante el uso de la primera persona, puesto que una de las fortalezas de la terapia Gestalt es, como se ha mencionado, el asumir la responsabilidad de nuestros propios pensamientos, sentimientos y acciones: el cliente no tiene que ocultarse usando un sujeto colectivo. Por ejemplo, al decir "los jóvenes bebemos mucho" en vez de "yo bebo mucho" se hace uso del plural, y por lo tanto se desvía la responsabilidad personal. El terapeuta gestalt tiene la función de guiar al cliente para que se haga consciente de su cuenta). Hay una interacción de yo, tú, nosotros; se rompe la dicotomía situación (el darse cuenta). médico-paciente. El cliente se expresa tanto verbalmente como con gestos y movimientos. El término la silla caliente ("hot ("hot chair " en inglés) ha sido comúnmente asociado con la práctica de la terapia Gestalt, consiste básicamente en crear mentalmente un personaje con el cual se quiere confrontar algún problema, entonces asumir su rol en su lugar y después contestar en el lugar del cliente con el rol que le pertenece a él mismo.
TRABAJO EN TERAPIA GESTALT Los terapeutas Gestalt son conocidos por su interés en el “aquí y ahora”, es decir: qué pasa en el momento presente, cómo te sientes, qué piensas, cuáles son tus sensaciones corporales. Nuestro trabajo se dirige a ayudar a que la persona tome conciencia de todos los aspectos de su experiencia. Al explorar juntos situaciones del pasado que aún se reviven como dolorosas, o situaciones actuales que son una fuente de dificultades, se construye una relación que ayuda a la persona a tomar las riendas de su propia vida y a desarrollar nuevas maneras de entender el mundo. La terapia consiste, por lo tanto, en analizar la estructura de la experiencia real, en el aquí y ahora de la situación presente, "sea cuál sea el grado de contacto que se tenga" ; no tanto lo que se está experimentando, recordando, haciendo, diciendo, etc. sino cómo es recordado lo que se recuerda, ó cómo se ha dicho lo que se ha dicho, con qué expresión facial, con qué tono de voz, qué sintaxis, qué postura, qué sentimiento, qué omisiones, qué atención o falta de atención se tiene hacia la otra persona. Esto acrecienta el contacto, amplía la consciencia inmediata o awareness de la vivencia de la relación organismo/entorno en el aquí y ahora de la situación real y energetiza el comportamiento, dando lugar a una gestalt fuerte, que es, por sí misma, curativa ya que es "la integración creativa del problema" . En una sesión de terapia Gestalt, el cliente y el terapeuta se encuentran cara a cara y dialogan. Durante la primera sesión exploran qué es lo que busca el cliente y el terapeuta contesta a sus preguntas. Se explicita el marco de la relación terapéutica: frecuencia y duración de los encuentros, tarifas, cómo modificar una cita y cuando se considerará que la terapia ha acabado. Si cliente y terapeuta están de acuerdo el trabajo terapéutico puede comenzar. La persona es aceptada tal y como es, con sus áreas frágiles o inseguras, sin juicios o referencias a ningún modelo de conducta. El terapeuta te anima como cliente a que expreses todo lo que está presente para ti: cosas en las que piensas o que te preocupan, tus estados de ánimo, intuiciones, sentimientos, sensaciones, un sueño, una experiencia feliz; o una situación: algo del trabajo, con la familia, o incluso una película que has visto. Cualquier cosa puede ser la base para el trabajo ya que el terapeuta te ayuda a tomar conciencia de las diferentes facetas de tu experiencia y a identificar cuáles son tus necesidades y aspiraciones actuales. Esto te ayuda a conseguir una libertad mayor y autonomía en tus elecciones vitales. La terapia Gestalt puede ayudar con cualquier problema vital: timidez, una separación difícil, sentimientos de exclusión, trastornos psicosomáticos, ansiedad, trastornos de la alimentación, conflicto existencial, problemas relacionales, etc. Está dirigida a cualquier persona que esté en búsqueda de sí misma, que esté sufriendo y necesite algo de ayuda para atravesar un momento de crisis o de desequilibro en su vida personal, social o profesional. Si la situación lo requiere el terapeuta trabaja con un equipo multidisciplinar, que puede incluir un psiquiatra si, por ejemplo, es necesario un apoyo con antidepresivos.
Un terapeuta Gestalt sigue un código ético que protege al paciente y ayuda a la terapia. Este código ético exige que el terapeuta se abstenga de cualquier abuso de poder con respecto a sus clientes, a mantener una formación continuada y a admitir las limitaciones de la ayuda que puede prestar en cada caso. El trabajo terapéutico se realiza bajo las reglas de la confidencialidad y el secreto profesional. La prioridad del terapeuta es el cliente, la dignidad del cliente, su integridad y su libertad de elección.
SESIONES GESTÁLICAS EN GRUPO Así llamamos a la forma clásica que usaba Perls en sus grupos y demostraciones. En sus demostraciones, pedía al participante (situado en la llamada silla caliente) que se centrara en qué tenía en primer plano en su conciencia en cada momento y lo pusiera de manifiesto. Interactuaba con él a modo de sesión individual frente a los demás participantes. Intervenía -por ejemplo- en relación a una expresión no verbal del participante, orientando su darse cuenta a la exploración vivencial de la misma. Esto podía llevar a la expresión de una emoción de la que el sujeto no era consciente hasta el momento o a percatarse de un modo particular de autointerferirse. En esta modalidad, el resto del grupo actúa a modo de caja de resonancia. Como en el coro griego, cuando el protagonista toca fondo, desnuda su alma o pone de manifiesto su bloqueo, facilita la movilización emocional del resto del grupo. Cuando el trabajo de uno es profundo y el clima emocional grupal lo permite, a algún otro participante se le abre una vieja herida o accede a un nivel experiencial poco habitual. En general los trabajos se encadenan y, tanto cada tema trabajado como el conjunto de los aspectos emergidos, hablan del grupo en su totalidad. Cuando el terapeuta, tal como destaca Paco Peñarrubia, señala este reflejo grupal facilita un mayor compromiso de trabajo en los participantes. El grupo es un excelente escenario para explorar los conflictos y dificultades relacionales y para explorar actitudes nuevas. Así que, en esta modalidad de "psicoterapia en grupo", el resto de participantes (además de facilitar la profundización del trabajo por su presencia y a través de los feed-backs) pueden ser usados por el terapeuta, como un otro cualquiera o un otro concreto, para la exploración experiencial de una situación cotidiana, de las actitudes y de las expresiones o emociones determinadas del protagonista frente a otro. El participante de grupo se pone frente a la tarea de flexibilizar su estructura psíquica interna. La profundización en sí mismo requerirá el aprendizaje de la apertura suficiente para incluir a los demás como compañeros de viaje. También el aprendizaje de sustentar los propios límites e intereses, para no sólo perderse en lo que en determinado momento puede vivirse como el "magma" fusional grupal, que por otro lado también será enriquecedor poder experimentar.
FUNCIONES EN LA TERAPIA GESTALT "Al complejo sistema de contactos necesarios en el campo, lo llamamos ‘ self’. Se sitúa en la frontera del organismo y del entorno; y pertenece a ambos, al entorno y al organismo. No es una institución fija, sino que existe en donde y cuando existe una interacción en la frontera". El self como proceso de hacer y retirarse del contacto es siempre temporal, dinámico y cambiante.
Hablamos de ajuste creativo como la función esencial del self, o mejor dicho, "el self es el sistema de ajustes creativos". Ya que el self solo se descubre y se realiza a sí mismo en el entorno. "Y vamos a considerar al self como la función de contactar el presente real efímero", teniendo en cuenta que el self es el contacto. De las fases o etapas del proceso de hacer y retirarse del contacto podemos deducir las tres principales funciones del self , según la Terapia Gestalt, y cómo pasa el self , temporalmente, de una función a otra.
La función "ello", correspondería a la fase de Precontacto. "Es el segundo plano dado, que se disuelve en posibilidades" incluyendo las excitaciones orgánicas, las sensaciones, las situaciones inacabadas del pasado que se vuelven conscientes, el entorno vagamente percibido y los incipientes sentimientos que conectan al organismo con el entorno.
La función "yo", en la fase de Toma de Contacto, "es la identificación con y la alienación de las posibilidades, la limitación o el acrecentamiento del contacto en curso". Es la aceptación o el rechazo de las posibilidades de la situación presente y real. Incluye el comportamiento motor, la agresión, la orientación y la manipulación.
La función personalidad , activa en las fases de Contacto Final y Postcontacto, "es el sistema de actitudes asumido en las relaciones interpersonales, es la asunción de lo que uno es". Cuando el comportamiento interpersonal es neurótico, la personalidad consiste en un cierto número de conceptos equivocados sobre uno mismo, introyecciones, ideales del yo, máscaras, etc. Pero cuando se ha terminado la terapia, la personalidad es una especie de entramado de actitudes con el que se comprende uno a sí mismo y que se puede utilizar para cualquier tipo de comportamiento interpersonal ya que, la personalidad es "una réplica verbal del self". La personalidad se forma con la lealtad, la moralidad y las actitudes retóricas, siendo estas últimas "la propia manera que tiene uno de manipular las relaciones interpersonales" .
DINÁMICAS Y EJERCICIOS EN TERPIA GESTALT El taller se propone como un espacio de trabajo en grupo a través de ejercicios teatrales, juegos conscientes, danza, expresión corporal y técnicas terapéuticas. El taller trata de diferentes técnicas de expresión con un mismo objetivo de desarrollo personal. Gracias a la formación de los terapeutas se complementan las diferentes técnicas con una misma metodología Gestalt.
OBJETIVOS PEDAGÓGICOS... - Desarrollo de las capacidades expresivas y de movimiento - Acercamiento al Teatro y Danza Gestáltico - Adquirir la capacidad de escucha activa - Autoconocimiento y desarrollo personal
CONTENIDOS... - Juegos de atención - Juegos conscientes - Juegos de sentidos
- Ejercicios de expresión corporal y comunicación. - Danza en grupo - Danza Contact. - Técnicas gestálticas - Creación de un personaje teatral. El espacio vacío. - Juegos cooperativos - Dinámicas de grupo - Dibujo y creatividad - Cuentos y textos teatrales - Música y movimiento
METODOLOGÍA... La metodología es activa, participativa y cooperativa propiciando el descubrimiento de las propias capacidades y recursos personales de los/las participantes. En el taller se usará una metodología gestáltica. TEATRO: Utilizando técnicas de interpretación y ejercicios teatrales se profundiza en la capacidad de expresión, la espontaneidad, la capacidad de asumir roles distintos a los que ya conocemos y la empatía, trabajaremos la creatividad. DANZA: Un mayor conocimiento de nuestro propio cuerpo y de nuestro potencial expresivo a través del movimiento ayuda a estar más integrados (integradas. No tenemos un cuerpo, somos un cuerpo.
ESTRUCTURA DE LAS SESIONES... Cada sesión seguirá la siguiente estructura: 1.- Reconocimiento del espacio 2.- Calentamiento/Movimiento 3.- Desarrollo de ejercicios y dinámicas 4.- Puesta en común 5.- Cierre NOTA: La estructura de las sesiones se adapta al aquí y ahora teniendo en cuenta las necesidades de las/los participantes.
DESTINATARIOS/AS... Personas mayores de 18 años, interesadas en su desarrollo personal a través de la expresión corporal. También personal docente que desee introducir en el aula técnicas expresivas y de dinámicas de grupo. Máximo 20 participantes. Como ejemplo de una sesión de terapia Gestalt : Gestalt.
el ejercicio llamado "silla caliente" en
Consiste en que la persona que tiene un conflicto, que es una lucha entre dos opciones, deposite en dos asientos o cojines las partes en disputa. El terapeuta hará que la persona adopte cada parte conflictuada sentándose en el asiento que, previamente a determinado para cada parte, así si el tema a tratar es un desacuerdo con otra persona, el paciente adoptará la personalidad de la persona enfrentada y "vivirá" su punto de vista, expresándose desde esta parte . Posteriormente pasará al otro asiento vivenciándose a sí mismo ante la otra "parte". Al exponer de forma vivencial en el exterior lo que le conflictua puede descubrir con más claridad lo que está ocurriendo en su interior. Puede incluso llegar a un "acuerdo" interior con lo que la lucha cesará de inmediato, consiguiendo la disolución del conflicto. Cesando la angustia que ocasiona una lucha de este tipo, u obtener información para poder solucionarlo en la vida real, si el conflicto se ha construido con otra persona. Este es tan solo un experimento, como solía llamarlos Perls, de los muchos que ofrece la Gestalt. Otra particularidad de la Terapia Gestalt, es que el terapeuta no suele "interpretar" lo que aporta el cliente, se limita a intentar que éste, a través de la vivencia o de experimentos, "descubra" (insight) qué es lo que le está pasando. Finalmente la Gestalt contempla al hombre como un todo ya que su planteamiento tiene en cuenta: cuerpo, emociones, mente y espíritu y desde ahí se extiende hacia una psicología Transpersonal, que acompaña a la persona que se somete a una terapia Gestalt, a un desarrollo completo como ser humano.
PSICODRAMA EN TERAPIA GESTALT El psicodrama es una forma de psicoterapia, ideada por J.L.Moreno, inspirada en el teatro de improvisación y concebida inicialmente como grupal o "psicoterapia profunda de grupo" (Moreno, J.L., 1959b, p.108). Moreno presentó al psicodrama como " una nueva forma de psicoterapia que puede ser ampliamente aplicad en Psicoterapia Gestalt " (Moreno, J.L., 1946, p.177). Dicho en nuestros términos, el psicodrama es una forma de psicoterapia (o recurso psicoterapéutico) consistente en la representación (dramatización) por parte del paciente de acontecimientos pasados o futuros, reales o imaginarios, externos o internos, experimentándolos al máximo, como si estuvieran sucediendo en el presente. En estas representaciones se utilizan diversas técnicas dramáticas, guiadas por ciertos principios y reglas, y destinadas, según lo requerido por el proceso, a uno o más de los siguientes objetivos principales: (1)
Darse cuenta de los propios pensamientos, sentimientos, motivaciones, conductas y relaciones. (2) Mejorar la comprensión de las situaciones, de los puntos de vista de otras personas y de nuestra imagen o acción sobre ellas. (3) Investigar y descubrir la posibilidad y la propia capacidad de nuevas y más funcionales opciones de conducta (nuevas respuestas). (4) Ensayar, aprender o prepararse para actuar las conductas o respuestas que se encontraron más convenientes.
LOS INSTRUMENTOS: EL ESCENARIO. La representación requiere de un espacio dramático, el lugar de la acción. En ese espacio designado a tal efecto, el protagonista, con la ayuda del director, recrea el lugar imaginario de la escena que va a representar.
EL PROTAGONISTA. El protagonista es el paciente, cuyo problema va a tratarse en el psicodrama. Sin protagonista no hay psicodrama.
EL DIRECTOR. El director es el encargado de orientar la acción y aplicar los principios y las técnicas apropiadas para facilitar el logro de los objetivos del psicodrama, así como cuidar y evitar daños al protagonista y a los otros integrantes del grupo. Es la función específica del psicoterapeuta y está destinada al logro de los objetivos psicoterapéuticos.
LOS AUXILIARES O
Esta función es desempeñada quienes actúan representando a las otras personas que participan en el acontecimiento dramatizado. Su tarea es ayudar al protagonista a desarrollar la escena. Además, como colaboradores para el éxito del proceso terapéutico, son también auxiliares del psicoterapeuta, cuyas indicaciones deben respetar. Esta función puede ser desempeñada por profesionales preparados para ella, que están presentes en calidad de colaboradores del terapeuta o por otros integrantes del grupo que sean elegidos por el protagonista, con la condición de que acepten hacerlo y que el director no lo considere inconveniente. "YO AUXILIARES".
EL PÚBLICO. El público es esencial en toda representación teatral y también se considera importante en el psicodrama. En este último caso el público está formado por los integrantes del grupo de terapia y no son pasivos, sino que participan emotivamente en la escena, empáticamente, aprendiendo y, luego, compartiendo con el protagonista sus propias experiencias.
LAS ETAPAS DEL PROCESO: CALENTAMIENTO. En cada sesión se requiere un calentamiento previo a la realización de un psicodrama
ACTUACIÓN. La actuación comienza cuando el protagonista, la escena y el escenario ya están definidos. Puede seguirse, a través de distintos cambios de escenario y escenas a representar hasta su finalización. COMPARTIR. Luego de finalizada la representación, el grupo reunido, director, auxiliares y público, tiene la oportunidad de "compartir".
CAMBIO DE ROLES E INVERSIÓN DE ROLES. El recurso del cambio de roles consiste en indicar al protagonista que actúe desde el lugar de otra persona, concepto, objeto o parte de sí mismo. La inversión de roles, como caso particular de cambio de roles, consiste en un reemplazo mutuo. Por ejemplo, el protagonista pasa a desempeñar el rol de su interlocutor (real o representado por un auxiliar) y el interlocutor (o el auxiliar que lo representa) pasa a desempeñar el rol del protagonista. Una nueva inversión, llevaría a ambos a sus roles anteriores. Es interesante destacar que los roles, por su carácter interactivo, tienen siempre un rol complementario, que es el que tendrá que tomar el protagonista.
BIBLIOGRAFÍA http://terapiados.net/2010/06/el-trabajo-personal-mediante-la-terapia-gestalt/ http://www.concienciasinfronteras.com/PAGINAS/CONCIENCIA/grupal.html http://es.wikipedia.org/wiki/Terapia_Gestalt http://web.jet.es/mcruzge/GestaltCTP/articulo10.htm http://www.itgestalt.com/portal/index.php?module=pagesetter&func=viewpub&tid=3&pid=13 http://www.cuerpomenteyespiritu.com/terapia_gestal.html http://www.catrec.org/psicodrama.htm
