Terapia de Parejas Centrada en las Soluciones Segunda sesión y posteriores Dr. Ruperto Charles Torres
1ra. Fase: avances 1. Es Esfu fuer erzo zos s re real aliz izad ados os.. 2. Ef Efec ecto tos s y be bene nefi fici cios os.. 3. Co Cone nexi xión ón con con sus sus idea ideale les s y valo valore res. s. 4. ClaveClave-fórm fórmula ula par para a logra lograrr para para log lograr rar los cambios. 5. Escala de de av avance.
1. Esfuerzos realizados •
Versión original: o no hubieron cambios o ellos asumen un rol pasivo. “ Perdón, antes de checar los resultados es importante observar qué hicieron para obtenerlos”.
•
El leguaje crea/recorta la realidad. Se asigna un rol activo. "¿Qué has estado poniendo de tu parte para estar mejor?
De las cosas que has estado haciendo diferente, ¿cuáles te parece que vale la pena seguir haciendo?”. •
Te enfocas en el proceso y no en el resultado. Rol activo.
Cinco formas de indagar por esfuerzos 1. Preguntarle a uno de los cónyuges que nos reporte lo que el otro hizo bien, sea algo grande o pequeño. 2. Pedirle a uno de ellos que se dirija al otro y le comente las cosas positivas que ha observado en él/ella. 3. Pedirle a cada uno, por turnos, que hable de lo que él mismo/a ha intentado diferente desde la sesión anterior (útil en largos distanciamientos y resulta chocante hablarse directamente y menos decirse lo positivo).
“¿Qué esfuerzo hiciste en estos días y que te gustaría que Juan valorara? ¿Qué efecto te hubiera gustado tener en Juan?”. Luego le preguntamos a este:
“¿Además de lo que Lupita a dicho Juan, qué más ha estado haciendo que te parece sería bueno que continúe haciendo?”.
Cinco formas de indagar por esfuerzos 4. Entrevista con otro internalizado (ECOI) de Karl Tomm: preguntas cruzadas, que inducen a asumir el punto de vista del otro. A Juan en rol de Lupita: “¿Lupita, qué es lo que tú has puesto de tu parte? ¿Qué has hecho bien para complacer a Juan todo este tiempo?”. “¿Qué es lo que tú quisieras que Juan reconociera o admirara de lo que tú has puesto de tu parte?”. “¿Qué consideras Lupita que está bien entre ustedes, que está fuerte?”. “¿Y qué es lo que tú, Lupita, consideras que estaría bien mejorar en Juan, y qué es lo que te haría sentir si Juan mejorara en esas cosas?”. “Si tu quisieras que
Juan te hagas un regalo cambiando en algo, ¿cuál sería ese regalo más valorado por ti?”. “¿En un futuro próximo, cuál sería un comportamiento o actitud de Juan que te dolería mucho y que te lastimaría Lupita?”. “¿Por qué buenas razones te molestaría tanto que él hiciera esas cosas? ¿Y si
Juan sigue cambiando esas actitudes, cuál será la respuesta oreacción que tú tendrás?”.
Cinco formas de indagar por esfuerzos •
Luego cada uno retoma su identidad y se comenta con cada uno qué tan fácil o difícil le resultó adoptar la identidad de la pareja, y qué porcentaje de aciertos cree que tuvo.
1. Trance hipnótico: si ya hay mejoras establecidas y adhesión a la terapia, trance para “regresar en el tiempo” y revisar los logros de las últimas semanas. Fuera del trance compartir lo que se revivió.
2. Efectos y beneficios •
Entrevista directa: “Juan, esas actitudes nuevas que ha estado
teniendo Lupita contigo, ¿cómo te han hecho sentir? ¿Qué beneficios trajo en tu estado de ánimo, en tu salud, en tu trabajo, con tus hijos…?”.
3. Conexión con ideales y valores •
Los cambios deben “amarrarse" a los ideales y creencias de los clientes. Desarrolla un sentido eco-sistémico. “Esta forma en la que han estado interactuando, ¿es la forma en la que soñaron cuando se hicieron novios? “.
“¿Qué pensarán de ustedes sus hijos y en qué les servirá a
ellos si dentro de 20 años ellos se enteran que ustedes decidieron hacer estos cambios”. “¿Esta forma de interactuar entre ustedes es la que les habría gustado ver en sus padres?”. “¿Cómo se relacionan esto cambios con los valores y aspiraciones más importantes que ustedes tienen?”.
4. Clave, fórmula o receta de los logros •
Se estimula su autoobservación y usa su imaginación para aprender y recrear de las experiencias de éxito.
•
Prepara el reencuadre final y el reforzamiento con trance hipnótico o tarea. “Lupita, ¿y cuál crees que es la clave o fórmula secreta
de cómo has estado haciendo todo esto? ¿Qué pensamientos o imágenes han estado trabajando en la mente de tu corazón? ¿Qué palabras te dices a ti misma que te ayudan a dar estos cambios? ¿Y qué sientes, cómo es cambia tu cara, tu voz, tu respiración cuando lo haces?”.
5. Escala de avance •
Sirve para integrar lo dicho, cuando se ha hecho acopio de suficiente material sobre cambios y avances.
•
Ponerle un número ayuda a concretizar y hacer más realista lo narrado. “Lupita y Juan, en una escala de 0 a 10, donde 10 es lo mejor, ¿dónde se encuentran ahora?”.
2da. Fase: fallas 6. Fallas de cada uno. 7. Reconstrucción del P.I.P. y del P.I.E.S. fantaseado. 8. Predecir factores de riesgo y la mejor actitud ante ellos.
6. Fallas de cada uno •
¿Cuál es la razón de hablar del problema en medio de las sesión (+, -, +).
•
Un 50% vienen aún pensando en negativo, “alejándose de”.
•
Es hablar en su lenguaje y que no parezca que se ponen oposicionistas.
•
Hablar su lenguaje es más importante que hablar de soluciones.
•
“Lo que falta hacer”.
Modos de hacerlo •
Preguntas directas: “Juan (o Lupita), ¿qué es lo que dices acerca de qué fallas tuviste tú mismo en estas semanas?”. “Cuándo actuaste de esta forma que consideras equivocadas, ¿qué
pensamientos pasaron por tu cabeza? ¿Y qué sentimientos? ¿Y qué obtuviste como respuesta del él/ella?” (reconstruir el P.I.P). “¿Hasta qué punto de la escala de tu meta bajaste en ese evento? ¿Han
habido ocasiones donde caíste más bajo? ¿Cuál es la clave de cómo lograste evitar caer más bajo en esa ocasión? •
Si se detectan historias alimentadoras detrás de las caídas se pueden trabajar con preguntas reflexivas, hipnosis, rituales de perdón, o simplemente tomar nota.
•
Se pueden preparar comentarios reencuadradores para la pausa.
7. Reconstrucción del P.I.P. y del P.I.E.S. fantaseado •
Guiamos al cliente a través de preguntas reflexivas para aprender de sus fallas.
“Lupita, si tomas en cuenta las cosas buenas que has estado haciendo…¿qué es lo que crees que debiste hacer…si tú vivieras de nuevo ese momento…esta vez que harías diferente?”. “¿Y qué pensamientos pondrías a trabajar o de qué lado te gustarías ver la situación que te hubieran llevado a actuar de otro modo?”. “Juan, supongamos que Lupita, mientras continúa aprendiendo a
mejorar, si en un futuro próximo todavía se pusiera regañona alguna vez, ¿qué vas a pensar diferente de eso y cómo te sentirás al pensar eso? ¿Y qué harás diferente?”.
8. Predecir factores de riesgo •
Comentar que todo proceso de aprendizaje tiene altibajos, avances y retrocesos.
•
Mejor es no cantar victoria aunque hayan mejorado las cosas.
•
Si están preparados van a estar motivados a luchar contra esos “virus de pensamiento y malos hábitos”.
•
Sugerir: “Hagamos una lista de posibles obstáculos que podrían
haber en los próximos días, y ante cada uno escriban ¿qué harán diferente?”.
3ra. Fase: planes, final positivo y esperanzador.
9. Definir el siguiente paso en la escala. 10.Pausa y tarea intermedia. 11.Re-encuadres y tareas.
9. Definir el siguiente paso en la escala “Ustedes, Lupita y Juan, me dijeron que se calificaron
en un 6.5. ¿Quieren mantener y reforzar ese 6.5? ¿O prefieren mejorar un poco más? ¿O quieren empeorar un poco antes de que vayan a mejorar”. "¿En qué puntaje quisieran estar en dos semanas?”. Si responden “en 7”, pedir rebajita: “¿No sería mejor un 6.7?
10. Pausa y tarea intermedia “Voy a hacer un break para organizar algunos comentarios y sugerencias para ustedes…pero
quiero que mientras ustedes hagan una lista de todas las cosas buenas con las que cuentan para llegar al 6.7”. O bien… “Mientras regreso imaginen que estamos en la
próxima cita, ¿qué me van a contar acerca que hicieron diferente cada uno para calificar 6.7?”.
11. Final: elogios, reencuadres y tareas •
Cuatro secciones: 1. “Lo que les escuché decir”. Resumen de lo más resaltante. 2. “Mi respuesta a lo que les escuché decir”. reencuadres, información, aclaraciones, etc. 3. Elogios. 4. Sugerencias.
¿Cómo diseñar tareas y fórmulas de intervención con las parejas?
Tareas ritualizadas de reflexión y observación para la casa
Las ventajas egoístas y dar el primer paso •
Para el que no quiere dar el primer paso por sentirse víctima: “Dedique un tiempo diariamente a realizar una
lista de ventajas personales (suyas) acerca de qué forma le beneficiaría a usted mismo/a el mejorar su matrimonio” . •
Para el más deseoso de salvar la relación: “Dos o tres
veces por semana dígale a su pareja que le recuerde por 5 minutos continuos en qué quiere ella que usted cambie y pídale ejemplos concretos de cambios. Luego guarde silencio, y en su interior decida cada día hacer algo chiquito acorde a lo que ella necesita”. “Usted (a la otra
pareja) no haga nada todavía; deje a Juan dar el primer paso y por ahora solo piense en las ventajas personales de mejorar” .
Vida nueva, nuevos problemas •
Para alguien que parece estar tomando el divorcio impulsivamente.
“No quiero que desista en su idea de divorciarse. Sin
embargo, por el bien de usted mismo/a y de sus hijos, haga una lista de qué nuevas dificultades podría usted encontrar en el futuro con otra pareja, y ante cada una imagínese qué solución dará, para no seguir con el mismo infierno aunque con diferente diablo, en vez de tener todos los días un diferente cielo con el mismo ángel”.
Seleccionar críticas constructivas •
Pará incrementar el compromiso de cada cónyuge a través de la autocrítica. “Continúa tu reflexión diaria de 5 minutos; en los
primeros 3 minutos haz una lista de las críticas, observaciones o quejas que tu pareja te ha dicho, y que tú quizá lo contradijiste en los momentos de desaliento o ira. Luego, pon una marca en una de esas críticas que tú sabes que es razonable en alguna medida, y en los dos minutos restantes decide y ensaya hacer algo chiquito y observa qué efecto tiene”.
Ejercicios y rituales durante la sesión
Ritual de apapacho mutuo •
Guía para facilitar el diálogo y reforzar lo positivo.
•
Uso: cuando ya ha bajado el conflicto en forma notoria y han empezado los cambios positivo. No usarla en la fase del conflicto.
•
Forma: estando frente a frente, se les dan las instrucciones a cada uno por turnos de la 1 a la 3; después de una pausa pasar a la 4, 5 y 6.
•
Pasos: 1. Dile a tu cónyuge todas las cosas que le agradeces y admiras, poniéndole ejemplos específicos de cómo se ha relacionado contigo desde la sesión anterior a ésta. 2. Explícale cómo te sientes por esos cambios positivos de ella/él. 3. Coméntale qué más cambios positivos has percibido como con secuencia de su esfuerzo, y dile qué otras cosas positivas imaginas que van a cambiar entre ustedes en el futuro gracias a ello (pausa y cambio de rol). 4. Coméntale a tu parejas las fallas que tú misma/o reconoces haber tenido en este período y discúlpate por ellas. 5. Cada uno en su interior comprométase a qué otra cosa puede seguir haciendo para bien de la relación. 6. Trance conjunto: reforzando y amplificando experiencias positivas como pareja.
Adivinanzas •
Durante la sesión, el terapeuta pide a la pareja que se coloquen frente a frente y luego dialoguen siguiendo el siguiente esquema:
A. “Te adivino que lo que más te ha gustado de lo que he hecho por ti es…”. B. “Te adivino que lo te ha molestado de lo que he hecho mal esta semana es que yo…”. C. “Te adivino que lo que quieres que siga mejorando en la próxima semana es…”.
• Ya practicado en la sesión puede encargarse como tarea en la fase en que empezamos a distanciar las sesiones, como una forma que se vayan independizando de la terapia y continúen con el buen hábito del diálogo clarificador.
Que la patria os lo demande… •
Cuando la pareja se ha lastimado mucho, entre sí o a sus hijos: “Cierra tus ojos y ve en tu imaginación al lugar más
sagrado en donde estés solo/a, tú y Dios (o algo en lo que crea, venere, etc.) …y ahí…¿juras por el bienestar de tus hijos mantener la cordura?…Si asó lo hicieres…si no, que Dios y la patria os lo demanden”.
Juegos terapéuticos ritualizados Cuando hemos entendido las prioridades de la pareja: los P.I.P. por disminuir, así como los P.I.E.S. por incrementar, podemos dar intensidad a los re-encuadres y tareas realizando actividades lúdica.
Ponte en sus zapatos y ocupa su lugar •
Se le pude a cada cónyuge que literalmente se pongan los zapatos del otro (como señal de momentáneamente pisar pisar la realidad o mundo de él), y se siente en su lugar (como señal de ver la realidad desde esa perspectiva).
•
Luego se hacen preguntas que lleven a cada uno a mejorar la empatía según el tema terapéutico de cada pareja.
•
Una variante del mismo es intercambiar lentes, relojes o cosas con valor simbólico.
Manual de uso y mantenimiento de él/ella •
Para sesiones avanzadas y a modo de prevención de recaídas.
•
“Acaba usted de recibir un marido con reparación general de la
máquina de su corazón. Su mantenimiento es de bastante bajo costo. Él va a funcionar bastante bien siempre y cuando tú tomes en cuenta los siguientes cuidados básicos":
1. Cambio de aceite cada semana. No olvide lubricar la relación con él dándole las gracias por sus esfuerzos, por lo que hizo bien, etc. 2. Recuerde que si quisiera sobrecalentar la máquina de Juan o que se vacíen los frenos, lo único que tiene que hacer es quedarse callada cundo él quiere aclarar algo, o no estar en cada cuando él llegue (agregar lo ya sabido de la persona en cuestión)…Tome sus
precauciones. 3. Ah, y no olvide que es alérgico a…
