TERAPIA DE PAREJAS MIGUEL COSTA CARMEN SERRAT
Miguel Costa y Carmen Serrat:
Terapia de parejas Un enfoue !ondu!tual
Primera edición en «El Libro de Bolsillo» !"#$ Se%&nda edición en «El Libro de Bolsillo» !"#'
(ib&)os Emilio R&i* de Arcam+e , Rosa&ra Garc-a . Mi%&el Cos+a , Carmen Serra+ . Alian*a Edi+orial/ S0 A0/ Madrid/ !"#$/ !"#' Calle Mil1n/ 2#3 $44 44 5' 6o+ocom7osición Com7obell/ S0 A0 Pa+ino 8M&rcia9 ISBN #5:$4;:!"24:$ (e7ósi+o le%al M0 <04=5:!"#' Pa7el >abricado 7or Sniace/ S0 A0 Im7reso en
Primera edición en «El Libro de Bolsillo» !"#$ Se%&nda edición en «El Libro de Bolsillo» !"#'
(ib&)os Emilio R&i* de Arcam+e , Rosa&ra Garc-a . Mi%&el Cos+a , Carmen Serra+ . Alian*a Edi+orial/ S0 A0/ Madrid/ !"#$/ !"#' Calle Mil1n/ 2#3 $44 44 5' 6o+ocom7osición Com7obell/ S0 A0 Pa+ino 8M&rcia9 ISBN #5:$4;:!"24:$ (e7ósi+o le%al M0 <04=5:!"#' Pa7el >abricado 7or Sniace/ S0 A0 Im7reso en
Prólo%o
Sin el amor que encanta la soledad de de un ermitaño espanta. espanta. ¡Pero es más espantosa todavía la soledad de dos en compañía! compañía!
Ramón de CAMPOAMOR
Es+a %losa 7o?+ica de Cam7oamor sin+e+i*a con 7recisión el es+ado @nal &e con >rec&encia s&ele alcan*arse en el 7roceso de de+erioro de &na 7are)a la soledad de dos en com7a-aD0 (e noios mieles/ de casados FielesD re*a o+ro dicFo/ es+a e* 7o7&lar , m1s 7rosa 7rosaico ico// 7ara 7ara describ describir ir i%&alm i%&almen+ en+e e el 7roce 7roceso so se%&id se%&ido o 7or m&cFa m&cFass 7are)as 7are)as c&,a c&,a relación/ como s&ele oc&rrir en %eneral/ es+1 llena de a%asa)os , de c&m7lidos en s& comien*o , de desa>ec+os e incom&nicación en s& @nal/ c&ando +ermina0 Merece la 7ena caer en la c&en+a de es+e 7roceso 7r1c+icamen+e &niersal/ al menos en la moderna sociedad occiden+al/ con s& 7re+endida liber+ad de inc&lación , s& can+o al amor rom1n+ico , a la elección libre de 7are)a/ donde la relación s&ele +ener ab&n ab&nda dan+ n+es es cosa cosass 7osi 7osi+i +ia ass en s&s s&s comi comien en*o *os/ s/ ra,a ra,and ndo o con con >rec >rec&e &enc ncia ia en la e&bera e&beranci ncia/ a/ 7ara 7ara en+rar/ en+rar/ con no menos menos e&ber e&beran+ an+e e >rec& >rec&enc encia/ ia/ en &n 7roce 7roceso/ so/ normalmen+e %rad&al/ de de+erioro Fas+a desembocar/ en el me)or de los casos/ en la r&7+&ra m1s o menos aliiadora3 , en el 7eor/ a&n&e no el menos >rec&en+e/ en la ins+i+&cionali*ación de la incom&nicación o el a+a&e s&+il o morda* en la @n%ida +olerancia co+idiana0 Ambas si+&aciones/ la id-lica del comien*o , la +r1%ica de la r&7+&ra/ son de sobra conocidas de +odos/ a&n&e sólo sea 7or s& >rec&encia3 lo &e no res&l+a +an ase&ible/ sin embar%o/ es el 7roceso &e llea de &na si+&ación a o+ra0 En es+e es+e a>1n a>1n +an +an F&ma F&mano no de b&sc b&scar ar e7r e7resi esion ones es abs+ra abs+rac+ c+as as incl incl&s &so o 7ara 7ara las realidades m1s co+idianas , concre+as/ en el +ema de la 7are)a siem7re se llea la c&l7a el «amor»0 El amor >&e el res7onsable de )&n+ar a la 7are)a/ , el mismo amor 8o s& desa7 desa7ar aric ición ión// &e &e ien iene e a dar dar i%&a i%&al9 l9 la se7ar se7ara0 a0 H as-/ as-/ des7 des7&? &?ss de enco encon+ n+rad rada a la e7licación/ +odos +an con+en+os0 O+ra O+ra cons cons+a +an+ n+e e F&ma F&mana na// bas+ bas+an an+e +e re+o re+orc rcid ida a 7or 7or cier+ cier+o/ o/ es la asoc asocia iaci ción ón en+r en+re e ca&salidad , c&l7abilidad0 An+e la disol&ción de &na 7are)a es >rec&en+e 7re%&n+arse/ 7ersonali*ando &i?n es el ca&san+eJ/ &i?n es el c&l7ableJ En+re las res7&es+as/ como es sabido/ las Fa, 7ara +odos los %&s+os ?l/ ella/ los ami%os/ el diorcio/ el 7ro%reso/ la crisis de alores000 , Fas+a las mismas s&e%ras0 As-/ en res&men/ el amor se a 7or&e al%o o al%&ien le ecFa0 En la mi+i@cación del seo :lo &e s&ele oc&rrir c&ando ?s+e se dis>r&+a de >orma de@cien+e: es a&?l el &e s&ele llearse con >rec&encia la c&l7a0 H casi siem7re a7arece la in@delidad o el ad&l+erio como la Fi7o+?+ica ca&sa m1s o menos remo+a 8el c&l7able9 de la desaenencia0
Pero las cosas no son +an sim7les en los F&manos/ , a&n&e lo com7le)o no +iene &e er con lo abs+rac+o/ ni m&cFo menos con ideali*aciones m1s o menos a>or+&nadas/ siem7re es 7osible/ sin embar%o/ Facer &n an1lisis de la 7are)a/ es7ecialmen+e de s& relación , de las circ&ns+ancias &e la rodean/ , lle%ar a >orm&laciones m1s K7ra%m1+icas , o7era+ias res7ec+o de las ca&sas de s& de+erioro3 , lo &e es m1s im7or+an+e/ de las 7osibles -as de s& rec&7eración/ siem7re &e ello sea/ no sólo 7osible/ sino +ambi?n deseado 7or los 7ro7ios in+eresados0 En c&al&ier caso/ es im7or+an+e des+acar &e &na 7are)a es an+e +odo relación/ in+eracción/ in+ercambio/ dar , recibir/ , es en es+e dinamismo donde se enc&en+ra la ra-* del amorD donde >&ndamen+almen+e se Fan de b&scar las ca&sas +an+o de la armon-a como del de+erioro de &na 7are)a0 A&n&e sea acciden+almen+e/ 7&es no es ?s+e el l&%ar 7ara e+enderse sobre ello/ 7odemos decir al%o sobre el omni7resen+e «amor»0 El con+enido sem1n+ico del +?rmino/ como es bien sabido/ es desbordan+e e ines7ec-@co/ +iendo 7r1c+icamen+e c&al&ier >orma de relación F&mana0 En es+a ecesia a%&edad , sobre incl&sión del +?rmino «amor» radica/ 7recisamen+e/ s& ma,or debilidad , Fas+a el 7eli%ro de &n &so indiscriminado del mismo/ como 7&ede erse en el caso de la relación de 7are)a/ donde el +?rmino es &+ili*ado 7ara e7licar +odo ,/ ló%icamen+e/ acaba 7or no e7licar nada0 El «amor rom1n+ico»/ 7or o+ro lado/ no 7arece ser sino &na inención moderna/ acorde con el desarrollo , la ma+eriali*ación de la ideolo%-a liberal:b&r%&esa , s& men+alidad indiid&alis+a/ base de la econom-a de mercado de la reol&ción ind&s+rial0 Es+a reol&ción en los sen+imien+os 8como la cali@can al%&nos a&+ores9/ &e descansa en el deseo de ser libre emocional , se&almen+e/ se 7lasmó en el FecFo b1sico de as&mir el derecFo a la elección de 7are)a sobre la base del amor rom1n+ico , la a+racción se&al0 Es+e im7or+an+e >ac+or del s&r%imien+o del sen+imien+o rom1n+ico >&e/ 7or o+ro lado , con bas+an+e 7robabilidad/ el res7onsable del desarrollo de la >amilia n&clear moderna , del con: ce7+o del Fo%ar como re+iro emocional , base de la >elicidad de la 7are)a/ +odo lo c&al 7areció acen+&ar el sen+imien+o de domes+icidad/ con/ al menos/ la im7or+an+e consec&encia del re+iro de la m&)er al Fo%ar , la 7er7e+&ación de s& corres7ondien+e se%re%ación de la ida 7blica0 La consideración de +odos es+os >ac+ores 7&ede/ como se er1/ ser im7or+an+e/ sobre +odo si se +iene en c&en+a &e b&ena 7ar+e de los 7roblemas de 7are)a arrancan o son sim7le e7resión de &na crisis m1s am7lia en &nos roles conencionales socialmen+e asi%nados a la m&)er , al Fombre &e a&?lla se em7ea/ en 7ar+e/ en c&es+ionar , modi@car0 El mismo FecFo de la elección de 7are)a en el ac+o de enamorarse iene dado 7or >ac+ores 7sicoló%icos m&cFo m1s concre+os &e las eso+?ricas , mis+eriosas ra*ones a las &e s&elen a+rib&irse es+os s&cesos0 Los 7ro7ios 7sicólo%os dedicados ac+&almen+e a la ines+i%ación de es+e cam7o es+1n lo%rando no+ables 7ro%resos en el deselamien+o de es+as 1reas +radicionalmen+e consideradas irred&c+ibles , eni%m1+icas0 Todas es+as reeiones en +orno al es7inoso +ema del amor no +ienen en l+ima ins+ancia o+ra @nalidad/ al menos en n&es+ra in+ención ac+&al/ &e la de llamar la a+ención sobre la 7osibilidad , la necesidad de abordar las relaciones de 7are)a , s&s 7roblemas sobre &na base o7era+ia , cien+-@ca/ en l&%ar de re>&%iarse en el +ó7ico ino7eran+e de la sim7le s&s+i+&ción de 7alabras0 H es+o es 7recisamen+e lo &e in+en+a el libro &e a&- 7rolo%amos/ no limi+arse a las %randes 7alabras sino descender a los FecFos , a la realidad concre+a de la 7are)a , o7era+ii*ar s& relación , s&s 7roblemas/ 7ara desde aF- no sólo isl&mbrarlos sino 7oder s&7erarlos0 Como di)o o debió decir al%&ien/ lo im7or+an+e no es de@nir la >elicidad/ sino lo%rar &e los Fombres sean >elicesD0
Es+a conce7ción de la Psicolo%-a como sericio 7blico , a,&da 7r1c+ica en la sol&ción de 7roblemas es lo nico &e 7&ede sacar a n&es+ra 7ro>esión del dominio de la sim7le es7ec&lación +eórica/ o del 1mbi+o de lo eso+?rico e incl&so m-s+ico en &e con demasiada >rec&encia Fa es+ado s&mida0 En el cam7o concre+o de los 7roblemas de 7are)a/ es+a 7ro,ección 7r1c+ica de la Psicolo%-a cien+-@ca ac+&al se es+1 reelando de %ran &+ilidad/ como lo m&es+ra el mismo libro ob)e+o de es+e 7rólo%o/ Fas+a el e+remo de &e ,o me a+reer-a a 7ro7oner 7ara n&es+ro 7a-s/ aFora &e ,a eis+e &na re%&lación sobre el diorcio/ la 7osibilidad de dis7oner de la asesor-a de 7sicólo%os 7reia a la +rami+ación del diorcio/ con ob)e+o de &e las 7are)as +en%an la o7or+&nidad/ si lo desean/ de re7lan+earse s& relación a%o+ando las n&eas 7osibilidades &e la Psicolo%-a o>rece 7ara resoler los conic+os de 7are)a0 Un as7ec+o adicional a +ener en c&en+a en la +era7ia de 7are)as es el de la base +eórica en &e se >&ndamen+a0 En la ac+&alidad dis+in+os en>o&es +eóricos o>recen es+ra+e%ias +era7?&+icas di>eren+es 7ara abordar es+os 7roblemas0 En+re ellos cabe mencionar el en>o&e 7sicoanal-+ico/ el es+r&c+&ral/ el de la +eor-a de sis+emas , el cond&c+&al0 Salando m?ri+os es7ec-@cos de cada &no de los en>o&es/ , sin 1nimo de 7olemi*ar sobre los mismos/ s- nos a+reemos al menos a a@rmar/ en base a las necesidades , demandas 7r1c+icas de la 7sicolo%-a ac+&al &e an+es comen+1bamos/ &e el en>o&e cond&c+&al/ adem1s de sin+e+i*ar en cier+a medida al%&nas de las carac+er-s+icas de los dem1s en>o&es/ rene en s- las >&ndamen+ales en+a)as de ser o7era+io/ >&ncional , orien+ado a la resol&ción 7r1c+ica de los 7roblemas0 Pero/ sobre +odo/ +iene el m?ri+o de o>recer &nos res&l+ados 7r1c+icos no i%&alados 7or nin%&no de los en>o&es al+erna+ios0 El libro ob)e+o de es+e 7rólo%o/ «Tera7ia de 7are)as» 8el 7rimero &e sobre el +ema se escribe en es7aol9 es+1 cen+rado en el en>o&e cond&c+&al/ , como +al rene +odas las carac+er-s+icas an+es mencionadas0 No obs+an+e/ a es+as en+a)as %enerales del en>o&e cabe aadir o+ras es7ec-@cas del libro en s-0 An+e +odo/ es de des+acar el en>o&e 7r1c+ico del libro/ c&,o cen+ro de a+ención es+1 7&es+o en +ransmi+ir al lec+or cómo en>ren+ar de >orma cons+r&c+ia los 7roblemas de 7are)as/ a +ra?s/ 7rimero/ de &na eal&ación adec&ada de los mismos ,/ sobre +odo/ de &na >orm&lación , &na in+er: ención o7era+ia , >&ndamen+almen+e cons+r&c+ia sobre los 7roblemas0 A&n&e el en>o&e +eórico del libro/ como des+acan s&s a&+ores en el +-+&lo/ es el cond&c+&al/ ?s+e es en+endido de >orma abier+a , ac+&al/ como es 7ro7io del en>o&e en n&es+ros d-as/ , no del modo sim7lis+a , red&ccionis+a cens&rado 7or m&cFos , realmen+e ado7+ado 7or el cond&c+ismo en al%n +iem7o 7re+?ri+o de s& Fis+oria0 &i*1s sean obias es+as aclaraciones , no mereciera ab&ndar en ellas/ 7&es eiden+emen+e los cond&c+is+as Fan aan*ado con el cond&c+ismo , el cond&c+ismo con los cond&c+is+as Fas+a incl&ir/ e7licar , resoler 7roblemas cada e* m1s com7le)os/ , ló%icamen+e s& es+r&c+&ra +eórica Fa eol&cionado en el mismo sen+ido Faci?ndose m1s eible e incl&,en+e0 No obs+an+e/ nos 7ermi+imos Facerlas como &na llamada de a+ención 7ara a&ellos &e si%an a>errados de >orma ineible a la eocación de cier+o con+enido sem1n+ica del +?rmino cond&c+ismo e incl&so a la >an+as-a >&+&ris+a de cier+a 7rais 7ol-+ica , F&manamen+e ob)e+able0 En de@ni+ia/ nos diri%imos a +odos a&ellos &e recelan del en>o&e cond&c+is+a m1s sobre la base de 7re)&icios 8en el sen+ido 7ro7io del +?rmino de )&icios 7reios9 &e sobre el conocimien+o 7ro>&ndo , la reeión desa7asionada , sincera sobre el mismo0 A +odos ellos les 7edir-amos &e lean de+enidamen+e el libro , &e des7&?s de le-do reeionen sobre s&s )&icios 7reios en +orno al cond&c+ismo , +ra+en de eal&ar si los conce7+os , la 7rais er+idos en es+e libro/ b1sicamen+e cond&c+is+a/ res7onden a esos )&icios &e se Fab-an >ormado sobre ellos0 En c&an+o a las carac+er-s+icas es+r&c+&rales del libro en s-/ +odas ellas/ +an+o la dis+rib&ción del con+enido como el 7ro7io con+enido 8nada sim7le , de %ran am7li+&d/ 7or cier+o9 e i%&almen+e s& >orma de 7resen+ación/ +odas ellas/ re7i+o/ ab&ndan en la 7reoc&7ación b1sica de los a&+ores de Facer &n libro 7r1c+ico , +il 7ara c&al&ier 7ersona &e 7&diera leerlo/ 7ero es7ecialmen+e 7ara el 7ro>esional de la 7sicolo%-a en>ren+ado con los 7roblemas de 7are)a0
El libro/ en s-n+esis/ como la 7ro7ia +ra,ec+oria de los a&+ores del mismo/ +iene/ sobre +odas/ las ir+&des de s& 7rac+icidad , s& am7li+&d de en>o&e , sire adec&adamen+e al ideal &e debe %&iar n&es+ra 7ro>esión , &e an+eriormen+e e7res1bamos al a@rmar &e «lo im7or+an+e no es describir la >elicidad/ sino Facer &e los Fombres sean >elices»0
Madrid/ oc+&bre de !"#! os? An+onio I0 Carrobles Uniersidad A&+ónoma de Madrid
N&es+ro a%radecimien+o m1s sincero a c&an+as 7ersonas Fan colaborado en la creación de es+e libro0 A Isabel Pellicer , al e&i7o L&ria 7or s&s a7or+aciones , s&%erencias ines+imables/ a Blanca Serra+ 7or s& a,&da mecano%r1@ca , a Ernes+o Ló7e* 7or s& a7o,o en+&sias+a0 Qa,a +ambi?n n&es+ro a%radecimien+o a Emilio R&i* , Rosa&ra Garc-a 7or s&s dib&)os/ de ind&dable alor did1c+ico/ ,a Mi%&el Paredes/ &ien nos «+en+ó , animó 7ara escribir es+e libro0
Introdu!!i"n
La a7licación de la a7roimación cond&c+&al al +ra+amien+o de los 7roblemas de 7are)a es de recien+e , crecien+e desarrollo0 A&n&e 7robablemen+e es+e >enómeno se deba/ en 7ar+e/ al a&%e &e la Ciencia del Com7or+amien+o iene e7erimen+ando en los l+imos aos/ no 7odemos 7or menos &e rec&rrir a o+ro +i7o de >ac+ores 7ara e7licar el &e la +era7ia de 7are)a Fa,a lle%ado a ser &na modalidad de +ra+amien+o cada e* m1s 7o7&lar0 Un >ac+or m&, relean+e/ casi con +oda se%&ridad/ es el cambio e7erimen+ado en las l+imas d?cadas 7or la es+r&c+&ra >amiliar0 En e>ec+o/ la crecien+e ind&s+riali*ación de la sociedad/ la liberali*ación de las cos+&mbres/ el desarrolló de las reinindicaciones >eminis+as000/ Fan al+erado los 7a7eles de los miembros de la 7are)a , >acili+ado la mani>es+ación de s&s conic+os0 La m&)er comien*a a +ener acceso a la ed&cación/ al m&ndo del +raba)o/ se c&es+iona s& 7a7el de madre «sacri@cada» , es7osa «s&misa»/ , ei%e condiciones de i%&aldad , res7e+o3 Fabla aFora m1s de s&s in+ereses , +iene &na ac+i+&d m1s cr-+ica e inde7endien+e an+e s& realidad0 El Fombre/ 7or o+ra 7ar+e/ en la medida &e s& 7a7el em7ie*a +ambi?n a ser c&es+ionado/ s&>re de al%n modo es+a si+&ación0 La sociedad ind&s+rial &e conocemos conllea o+ros >ac+ores &e condicionan F1bi+os de ida , de relación in+er7ersonal 7oco adec&ados 7ara lo%rar &na com&nicación e>ec+ia0 El r17ido crecimien+o incon+rolado de la ida &rbana/ , las +asas de sobree7lo+ación/ con eceso de nmero de Foras de +raba)o , +rans7or+e/ ienen a ser al%&nos de los m1s re7resen+a+ios0 Es+as condiciones de ida res+rin%en considerablemen+e lo &e en +?rminos cond&c+&ales denominamos las redes de reforzamiento social0 Es decir/ no eis+e +iem7o 7ara isi+ar a los ami%os/ ecinos , miembros de la >amilia0 La red de indiid&os &e 7ro7orcionan re>&er*os sociales 8elo%io/ a>ec+o/ relación9 se red&ce a s& m-nima e7resión al o+ro miembro la 7are)a/ , cada &no de los com7onen+es de la misma 7asan a ser casi ecl&siamen+e de7endien+es del re>or*amien+o social del o+ro0 (e es+e modo/ se es+1n sen+ando las bases socioló%icas necesarias 7ara la insa+is>acción en la ida de 7are)a como &na 7ar+e m1s de la insa+is>acción indiid&al , colec+ia en el seno de &na sociedad &e %enera es+as condiciones de ida0 En la 7are)a/ en 7ar+ic&lar/ es+a «de7endencia» a &e al&dimos de+ermina a men&do demandas rec-7rocas de a>ec+o , de a+ención +an a7remian+es &e ambos enc&en+ran di>-cil de sa+is>acer0 Por o+ra 7ar+e/ el +iem7o de ocio , recreo/ ,a de 7or s- limi+ado/ lo oc&7a de manera ab&sia la +eleisión/ &e in+rod&ce en los Fo%ares el silencio del es7ec+adorD , red&ce al m-nimo las o7or+&nidades de in+ercambio conersacional , de c&an+as ac+iidades 7lacen+eras 7&dieran 7lanearse0 Eis+en +ambi?n/ sin d&da/ o+ros elemen+os socioló%icos &e in+rod&cen 7robablemen+e >ac+ores e7lica+ios adicionales 7ara en+ender esa demanda crecien+e de a,&da 7ro>esional a la 7are)a0 Uno de es+os elemen+os es la debilidad de uno de los miembros de la pareja res7ec+o del o+ro0 A 7esar de las reiindicaciones >eminis+as , del desarrollo social 7ersis+e en la m&)er &na si+&ación de discriminación en los cam7os de la ed&cación/ laboral , social en %eneral con res7ec+o al Fombre0 Si las o7or+&nidades de con+ac+o , re>&er*o social se res+rin%en considerablemen+e 7ara ?s+e/ en &n am7lio sec+or/ de m&)eres lle%an a alcan*ar co+as &e ra,an en el a&+?n+ico aislamien+o social0 La m&)er se conier+e as- en &n ser m1s de7endien+e del re>&er*o social 7ro7orcionado 7or el o+ro0 No es raro er en n&es+ras cons&l+as m&)eres con c&adros de7resios &e se res&elen con rela+ia >acilidad +ras conse%&ir &n incremen+o de con+ac+os sociales , o7or+&nidades de ser re>or*ada 7or s& 7are)a0
En o+ros casos/ c&ando la m&)er +iene la o7or+&nidad de +raba)ar >&era de casa/ no es raro &e se ea some+ida a dobles )ornadas de +raba)o/ ,a &e las +areas dom?s+icas s&elen recaer en ella0 Todas es+as condiciones 7resionan , >acili+an el conic+o en la 7are)a0 Unas eces endr1 mani>es+ado a +ra?s de &na sin+oma+olo%-a de7resia en &no de ellos/ %eneralmen+e la m&)er/ o en ambos3 , o+ras a +ra?s de en>ren+amien+os/ conic+os o de &na declaración direc+a del +i7o As- no 7odemos se%&irD
ecFas recien+es/ , an Fo, d-a en &e la 7ro>esión del 7sicólo%o se in+rod&ce +-midamen+e en n&es+ro 7a-s/ el conic+o se Fa enido abordando desde 7os+&ras m&, sim7lis+as e im7re%nadas de &n %ran mis+icismo e ideolo%ismo0 El &e >&era canóni%o de Qic+oria/ E0 Enciso/ se 7re%&n+aba 86err1ndi* , Qerd/ !"=59 «Por &? Fa, +an+os ma+rimonios des%raciados , +an+os o+ros &e/ sin lle%ar 7recisamen+e al niel de des%racia/ no son >elicesJ» El mismo se res7ond-a000 «7or&e ab&ndan m&cFo las m&)eres casadas &e no saben callar/ ceder/ sonre-r000 la c&l7able es la m&)er000 (ios Fa dado al Fombre la >&er*a de los 7&os ,/ en com7ensación/ Fa en+re%ado a la m&)er la >&er*a de la sonrisa»0 En o+ra 7ar+e 86err1ndi* , Qerd/ !"=59 aconse)a «+?cnicas» m&, concre+as como m?+odo de s&7erar los 7roblemas de la 7are)a «000,a lo sabes c&ando es+?s cansada/ )am1s +e en>ren+ar1s con ?l/ ni o7ondr1s a s& %enio +& %enio/ , a s& in+ransi%encia la +&,a0 C&ando se en>ade/ callar1s c&ando %ri+e/ ba)ar1s la cabe*a sin re7licar3 c&ando ei)a/ ceder1s/ a no ser &e +& conciencia cris+iana +e lo im7ida0 En es+e caso no ceder1s/ 7ero +am7oco +e o7ondr1s direc+amen+e es&iar1s el %ol7e/ +e Far1s a &n lado , de)ar1s &e 7ase el +iem7o0 Soportar el s&bra,ado es n&es+ro/ esa es la >órm&laV Amar es so7or+ar»0 A +ra?s de es+os conse)os del canóni%o E0 Enciso &eda ree)ada con claridad lo &e Fa sido la ac+i+&d de cier+os sec+ores de la I%lesia Ca+ólica &e/ de modo %enerali*ado , 7re7o+en+e/ Fan im7re%nado en n&es+ro 7a-s la ida de 7are)a , >amiliar d&ran+e m&cFos aos0 Es+a mis+i@cación e ideolo%i*ación/ a7ar+e de 7lan+ear como nica al+erna+ia la resignación se Fa coner+ido/ en no 7ocos casos/ en >&en+e de inada7+aciones0 Por 7oner al%n e)em7lo/ an no >al+an m&)eres en n&es+ra cons&l+a/ con 7roblemas de inadec&ación se&al/ &e Fan +enido &na Fis+oria de a7rendi*a)e m&, media+i*ada 7or s& «direc+or es7iri+&al» , con 7a&+as del +i7o «c&ando Fa%as &so del ma+rimonio +ra+a de no dis>r&+ar000 7iensa en o+ra cosa000 »0 El conse)ero es7iri+&al es &ien Fa as&mido d&ran+e m&cFos aos/ , an Fo, d-a/ la >&nción de asesor o +era7e&+a >amiliar , de 7are)a3 7od-a/ eiden+emen+e/ +ener &na %ran ol&n+ad e in+er?s 7or sol&cionar c&an+os 7roblemas le lle%aban/ 7ero %eneralmen+e carec-a de 7lan+eamien+os cien+-@cos 7ara a>ron+ar con ri%or &na +area +an com7le)a como es la relación in+er7ersonal , la com&nicación en la 7are)a0 La %ran resis+encia c&l+&ral a asimilar 7lan+eamien+os/ cien+-@cos en los +emas relacionados con el com7or+amien+o F&mano Fa sido &na cons+an+e de n&es+ra ciili: *ación0 Los medios de com&nicación de/ masas , la «7rensa del cora*ón» s&elen ser e7onen+es re7resen+a+ios de c&l+&ri*aciónD idealis+a en es+os +emas0 Por o+ra 7ar+e/ la crisis 7ro>&nda , sin 7receden+es 7or la &e a+raiesa n&es+ra ciili*ación/ some+ida a ries%os de ca+1s+ro>es n&cleares o ecoló%icas an+es inima%inables/ +iende a 7oner en c&es+ión los alores 7osi+iis+as del desarrollo cien+-@co , +ecnoló%ico0 Ar%&men+aciones sim7lis+as iden+i@can a ?s+e como la >&en+e de +odos los males0 Eis+e &na &el+a al idealismo o &na reac+iación del mismo ,/ en medio de es+e clima emocional/ el 7lan+eamien+o cien+-@co/ en s& a7licación a la 7are)a , al Fombre en %eneral/ no es+1 een+o de cr-+icas 7oco ar%&men+adas , %eneralmen+e a7o,adas en meros )&icios de alor0 Los de>ensores de es+as 7os+&ras 7arecen olidar &e el desarrollo cien+-@co Fa con+rib&ido/ con a7or+aciones es7ec-@cas/ a aliiar %ran 7ar+e del s&>rimien+o F&mano0 El 7roblema no reside +an+o en la na+&rale*a de la ciencia en s- misma como en los cri+erios de s& a7licación/ en la &+ili*ación &e el Fombre Face del desarrollo cien+-@co , +ecnoló%ico0 6alla/ en de@ni+ia/ el Fombre , la es+r&c+&ra social &e lo con>orma0 C&ando SWinner 8!";"/ 71%0 2'9 comen+a los m?+odos de la ciencia Fan sido e+raordinariamen+e e@caces donde&iera &e se Fan ensa,ado/ 7or &? no lo a7licamos en+onces a los as&n+os F&manosJD/ 7arece &erer si%ni@car &e &na
al+erna+ia 7ara me)orar el m&ndo social de Fo, debe 7asar/ si bien no ecl&siamen+e/ 7or &na 7ro>&ndi*ación en el conocimien+o cien+-@co del com7or+amien+o F&mano0 El saber 7o7&lar/ @el reejo del con+e+o c&l+&ral/ , c&an+os +-midos in+en+os se Ficieron desde &na 7ers7ec+ia al%o m1s 7ro>esional Fan es+ado im7re%nados +ambi?n de cier+o idealismo0 El es+ar o no es+ar enamorados» iene a ser el >ac+or ca&sal relean+e0 C&ando &na 7are)a es+1 enamoradaD +ransc&rren s&s relaciones con normalidad3 en cambio los 7roblemas comien*an c&ando &no & o+ro «de)a de es+ar enamorado»0 El amor se conier+e as- en el elemen+o e7lica+io 7or ecelencia «el amor lo encer1 +odo»0 Claro es+1/ «amor» es &na 7alabra &e no se sabe &? de@ne/ como se ad&iere ni cómo se 7ierde/ , an+e la &e/ 7or s& >al+a de concreción , o7era+iidad/ no sabremos &? Facer0 El 7lan+eamien+o derro+is+a de la resi%nación no es ni m1s ni menos &e &na consec&encia ló%ica del 7lan+eamien+o idealis+a/ a%o e inconcre+o del amor «o se es+1 o no se es+1 enamorado/ , si noV &? le amos a Facer Resi%nación» O+ras +-midas al+erna+ias desde el cam7o 7ro>esional/ como dec-amos m1s arriba/ se >orm&lan en +?rminos a%os e ines7ec-@cos &e res&l+an a la 7os+re +an ino7eran+es como el 7lan+eamien+o sim7lis+a , ca&sal del amor0 (esde es+a 7ers7ec+ia s&elen ser da 7?rdida de indiid&alidadD o da ca7acidad de sen+irD los elemen+os e7lica+ios del desas+re en la 7are)a0 A&- es+amos/ i%&al &e an+es/ an+e e7resiones erbales &e no sabemos &? encierran , de las &e caben c&an+as in+er7re+aciones &ieran Facerse0 No ser1 Fas+a las dos l+imas d?cadasXKcoincidiendo con el arrai%o del psicólogo clínico como 7ro>esional/ c&ando comien*an a irr&m7ir/ de la mano de ?s+e/ al: +erna+ias s&r%idas en la Psicolo%-a/ en+endida como disci7lina cien+-@ca &e es+&dia el com7or+amien+o F&mano0 S&r%e la Tera7ia del Com7or+amien+o &e/ le)os de los 7lan+eamien+os a%os e inconcre+os/ reali*a &n in+en+o ri%&roso/ , al 7arecer e>ec+io/ de a7licar &na me+odolo%-a cien+-@ca al es+&dio/ 7reención , +ra+amien+o de c&an+os 7roblemas de com7or+amien+o 7resen+a el Fombre en s& ida 7ersonal , de relación0 La a7roimación de la Tera7ia del Com7or+amien+o a la 7roblem1+ica de 7are)a es al+amen+e es+r&c+&rada , e7l-ci+amen+e did1c+ica0 En>a+i*a los 7rinci7ios del A7rendi*a)e , se orien+a no sólo Facia el cambio de cond&c+a sino +ambi?n/ , sobre +odo/ Facia el en+renamien+o en Fabilidades de cambio de cond&c+a0 En es+e en>o&e las 7are)as a7renden a reali*ar an1lisis >&ncionales de s&s 7ro7ias cond&c+as , de las de s& com7aero , a &+ili*ar 7rocedimien+os es7ec-@cos +ales como el re>or*amien+o 7osi+io/ el moldeamien+o/ e+c?+era0 El ob)e+io b1sico de es+e en>o&e es el en+renamien+o en Fabilidades de com&nicación , de sol&ción de 7roblemas con el @n de &e la 7are)a res&ela/ de modo a&+ónomo/ no sólo s&s 7roblemas ac+&ales sino +ambi?n a&ellos &e en &n >&+&ro 7&dieran 7lan+earse0 El +era7e&+a cond&c+&al de 7are)a no se cen+ra en la resol&ción de 7roblemas es7ec-@cos sino m1s bien en el 7roceso 7or el &e las 7are)as ad&ieren &na serie de Fabilidades 7ara lle%ar a sol&cionados0 El 7a7el del +era7e&+a se 7arece al de &n maes+ro de Fabilidades de com&nicación &e in+en+a &e la 7are)a ad&iera com7e+encia necesaria 7ara >&ncionar con inde7endencia de ?l 8acobson !"="90 En es+e sen+ido cons+i+&,e &na a7roimación 7reen+ia/ en +an+o en c&an+o las 7are)as abandonan la +era7ia con los medios s&@cien+es 7ara resoler s&s 7roblemas en el >&+&ro0 Es+e libro 7re+ende o>recer &na a7roimación modes+a al +ema del conic+o de 7are)a , s& +ra+amien+o desde es+a 7ers7ec+ia cond&c+&al0 Es+1 diri%ido es7ecialmen+e a c&an+os 7sicólo%os salen de la Uniersidad I sin &na e7eriencia cl-nica s&@cien+e ,a los 7ro>esionales &e de al%n modo +ocan la 7roblem1+ica de la 7are)a0 Por es+a ra*ón/ Femos +ra+ado de e7onerlo del modo m1s did1c+ico 7osible , a+ender a los as7ec+os 7r1c+icos &e &n +ra+amien+o de es+a -ndole com7or+a0 El libro cons+a de c&a+ro 7ar+es di>erenciadas0 En el ca7-+&lo ! se o>rece &n 7lan+eamien+o +eórico &e es+1 le)os de los modelos lineales sim7lis+as del condicio:
namien+o cl1sico , o7eran+e0 Bas1ndose en el modelo mediacional in+rod&ce elemen+os +eóricos de la Teor-a de la Com&nicación , del Modelo de Cam7o 8Yan+or !"=#/ Ribes !"#4/ Ba,?s !"#49/ con las ma+i*aciones &e el medio de con+ac+o norma+io:social com7or+a en el in+ercambio cond&c+&al de &na 7are)a0 El ca7-+&lo $ o>rece &na a7roimación a los medios b1sicos de eal&ación/ con &na relación bree de c&es+ionarios m&, &+ili*ados en la misma0 El ca7-+&lo 2 desarrolla al%&nas es+ra+e%ias de in+erención encaminadas a &e la 7are)a ad&iera &na serie de Fabilidades necesarias 7ara resoler s&s 7roblemas de relación0 El A7?ndice es la c&ar+a 7ar+e di>erenciada del libro0 En ?l se o>recen ma+eriales 8C&es+ionarios/ G&-a de Traba)o/ G&-a de Sesiones0009 de cier+a &+ilidad cl-nica 7ara orien+ar el +raba)o de a&ellos 7ro>esionales &e es+1n inici1ndose en el cam7o de las relaciones de 7are)a0 En el libro &+ili*amos indis+in+amen+e +?rminos como «maridoXm&)er»/ «es7osoXes7osa»/ «com7aero:com7aera» 7ara re>erimos a los dos in+e%ran+es de la 7are)a la ra*ón de ello es la %ran releancia socioló%ica de los mismos0 Sin embar%o/ no es n&es+ra in+ención 7re)&*%ar la na+&rale*a se&al de &na relación de 7are)a0 Consideramos &e los 7rinci7ios &e se e7onen en es+e libro son +an 1lidos/ si bien con ma+i*aciones/ 7ara &na 7are)a Fe+erose&al como Fomose&al0 Por o+ra 7ar+e/ &eremos llamar la a+ención del lec+or sobre el FecFo de &e a&n&e el con+enido de es+e libro se desarrolla >&ndamen+almen+e desde &na 7ers7ec+ia de +ra+amien+o indiid&al/ s&s 7res&7&es+os b1sicos no ecl&,en &n marco de in+erención %r&7al o la incl&sión de co:+era7e&+as0 Al con+rario 7&ede &e es+as modalidades sean las m1s idóneas0 6inalmen+e/ deseamos &e es+a 7&blicación sira de es+-m&lo a o+ros m&cFos cole%as &e en n&es+ro 7a-s ,a es+1n a7or+ando e7eriencias , +raba)os m&, in+eresan+es0 Somos m&cFos/ incl&idos los a&+ores de es+e libro/ los &e necesi+amos a7render de esa )oen 7ro>esión &e es la de 7sicólo%o0
#$ Aspe!tos te"ri!os
#$#$ Con!eptos %&si!os
El com7or+amien+o F&mano no es alea+orio ni im7reisible/ no oc&rre «7or&e s-» o 7or&e Fa,a al%o in+r-nseco en el indiid&o &e le Fa%a com7or+arse como lo Face0 Si obseramos con de+alle/ +enemos necesariamen+e &e cons+a+ar &n FecFo la cond&c+a de &n indiid&o man+iene &na regularidad en la in+eracción con s& ambien+e0 Es+e FecFo es 7recisamen+e el elemen+o em7-rico n&clear &e nos 7ermi+e cons+r&ir &na ciencia del com7or+amien+o , >&ndamen+ar la Psicolo%-a como +al0 La moderna +eor-a del a7rendi*a)e social/ cons+r&ida a 7ar+ir de obseraciones , medidas c&idadosas/ es &no de los so7or+es +eóricos m1s im7or+an+es de es+a ciencia0 Es+a +eor-a sos+iene &e la ma,or 7ar+e de los de+erminan+es de la cond&c+a F&mana 7&eden locali*arse en la relación dial?c+ica , con+in&a &e eis+e en+re el indiid&o , s& en+orno0 Anali*ando a&ellas circ&ns+ancias del en+orno &e sis+em1+icamen+e covarían con las res7&es+as :cond&c+as: de &n indiid&o/ es 7osible es+ablecer predicciones es7ec-@cas sobre la rec&rrencia de la cond&c+a s&bsi%&ien+e0 Al decir «de: +erminan+es» no 7re+endemos in>erir &na relación ca&sal en+re >enómenos/ sino sim7lemen+e describir la relación >&ncional en+re al%&nas 7ro7iedades de &n >enómeno de+erminado 8>rec&encia/ la+encia/ in+ensidad9 , las de cier+os >enómenos an+eceden+es 8Ribes/ !"#490 #$#$#$ Determinantes Ambientales
Toda cond&c+a +iene l&%ar en &n con+e+o ambien+al en el &e Fa, circ&ns+ancias , s&cesos &e la 7receden , la si%&en0 El conce7+o b1sico &e &+ili*amos 7ara describir es+as circ&ns+ancias , s&cesos &e in&,en en la cond&c+a es el de estímulo. Los es+-m&los 7&eden ser antecedentes , consecuentes se%n &e 7recedan o si%an a la cond&c+a en c&es+ión0 Ambos +ienen &na in&encia con+roladora sobre la cond&c+a0 Por e)em7lo/ los ladridos de &n 7erro 7&eden sealar o indicar &e &n desconocido se a7roima a la casa3 el ambien+e a%radable 8msica/ comida 7re>erida/ elas/ erbali*aciones del +i7o «+e Fe 7re7arado al%o &e +e %&s+aV/ rico»0009 &e se en: c&en+ra la seora Ana al lle%ar a casa 7&ede indicar &e con +oda 7robabilidad oc&rrir1 &na relación de in+imidad a>ec+ia o se&al Los «ladridos» en el 7rimer caso , el «ambien+e a%radable» en el se%&ndo/ son estímulos antecedentes &e sealan la 7robabilidad de &e oc&rran las cond&c+as de «acercarse &n e+rao» e «iniciación se&al» res7ec+iamen+e0 Por el con+rario/ si el 7erro comien*a a «menear la cola» o la seora Ana enc&en+ra a s& 7are)a con «erbali*aciones ei%en+es , %es+os de malF&mor»/ lo &e oc&rrir1 7robablemen+e es &e se a7roime &n conocido en el 7rimer caso , &e se inicie &na disc&sión/ en el se%&ndo0
Es+os es+-m&los &e 7receden a &na cond&c+a ad&ieren el alor de señales discriminativas 7or&e en el 7asado es+&ieron asociados re7e+idamen+e con la con: d&c+a a la &e 7receden0 H ?s+a +iende a ser >omen+ada 7or dicFas seales0 Sin d&da la ma,or-a de noso+ros Femos 7odido com7robar cómo de+erminados l&%ares des7ier+an cier+as emociones 7osi+ias 7or&e en el 7asado los Femos >rec&en+ado reali*ando al%&na ac+iidad o +ra+ando con 7ersonas &e nos res&l+aban m&, 7lacen+eras0 Por el e>ec+o de es+as seales discrimina+ias/ 7&ede oc&rrir +ambi?n/ &e &na 7are)a &e +ra+a de dialo%ar 7ara alcan*ar &na sol&ción a al%n 7roblema 7lan+eado +ermine disc&+iendo/ si lo Face en &n con+e+o es+im&lar 8cocina/ casa0009 donde Fabi+&almen+e disc&+e0 Por el con+rario/ si eli%en o+ro l&%ar donde es+o no s&ele oc&rrir 8comiendo en &n res+a&ran+e/ dando &n 7aseo/ e+c09 es 7robable &e la disc&sión no a7are*ca , se >acili+e as- el di1lo%o0 Es+-m&los «a7aren+emen+e» inoc&os 7&eden 7ro7orcionar m&cFa discriminación es+im&lar 7ara la cond&c+a de cada d-a/ , 7&eden fomentar cond&c+as: 7roblema o cond&c+as al+erna+ias/ se%n sea la Fis+oria de a7rendi*a)e0 Por es+a ra*ón/ la 7re7aración , cambio de los es+-m&los an+eceden+es debe ser &na es+ra+e%ia a +ener en c&en+a en +odo 7ro%rama de +era7ia de 7are)as0 Al%&nos a&+ores
8Goldiamond/ !";'9 lle%an incl&so a recomendar &n rea)&s+e com7le+o de la si+&ación es+im&lar donde ie &na 7are)a con conic+o/ lle%ando Fas+a el cambio de m&ebles , del es&ema de los c&ar+os de la casa3 o bien/ en al%&nos casos en &e el marido +iene di@c&l+ad 7ara disc&+ir con s& m&)er sin lle%ar a %ri+ada/ &e lo Fa%a en l&%ares semi7blicos/ donde el %ri+ar es menos 7robable &e oc&rra0 Los estímulos consecuentes 7&eden +ener &n doble e>ec+o sobre la cond&c+a &e les 7recede0 En 7rimer l&%ar/ 7&eden incremen+ar la 7robabilidad de &e la cond&c+a en c&es+ión se 7resen+e en el >&+&ro0 A es+os es+-m&los se los denomina reforzadores positivos , reforzamiento es el 7roceso 7or el c&al la cond&c+a se incremen+a0 P&eden ser re>or*adores cond&c+as +ales como la in+imidad >-sica o se&al/ Facer re%alos/ de+alles/ caricias/ salir a cenar/ in+ercambio de a@rmaciones erbales 7osi+ias elo%io/ a%radecimien+o/ 7iro7os/ e+c0 Esc&cFar/ abra*ar/ sonre-r/ Fablar , 7res+ar a+ención son en %eneral &na clase de re>or*adores &e los seres F&manos es+amos &+ili*ando miles de eces cada d-a en n&es+ros con+ac+os sociales , cómo no en la relación in+er: 7ersonal con n&es+ra 7are)a0 Si al%&ien nos esc&cFa , nos a+iende c&ando Fablamos/ es 7robable &e in+en+emos de n&eo/ en el >&+&ro/ es+e +i7o de con+ac+os sociales0 Si la cond&c+a de «lle%ar +em7rano a casa»/ 7or 7ar+e de &no de los miembros de la 7are)a/ a se%&ida de consec&encias a%radables/ es 7robable &e en el >&+&ro +ambi?n re7i+a ese com7or+amien+o0 En es+os e)em7los la cond&c+a del o+ro de «esc&cFar»/ «sonre-r»/ «7re7arar &n ambien+e a%radable» Fan ac+&ado como re>or*adores 7ara incremen+ar las cond&c+as de «rean&dar el con+ac+o social» , «oler
+em7rano a casa»0 Por el con+rario/ si c&ando Fablamos con &na 7ersona no nos esc&cFa ni nos 7res+a a+ención/ es m&, 7robable &e n&es+ra cond&c+a de reiniciar el con+ac+o social con dicFa 7ersona se debili+e , +ermine 7or desa7arecer0 Es decir/ c&ando &na cond&c+a de+erminada no es se%&ida de re>or*adores acaba 7or debili: +arse0 A es+e 7roceso se le denomina e"tinción , s&ele )&%ar &n im7or+an+e 7a7el en el de+erioro de m&cFas relaciones de 7are)a0 Uno o ambos com7onen+es de la misma 7ierden/ 7or s& modo de com7or+arse/ ese alor re>or*an+e necesario 7ara man+ener la relación0 En o+ros casos 7&ede oc&rrir &e nos res&l+e m1s %ra+i@can+e la relación con o+ra 7ersona , &e/ 7or 7roblemas de +iem7o/ ideoló%icos/ e+c0/ se cree cier+a incom7a+ibilidad con la 7rimera/ e+in%&i?ndose as- +ambi?n n&es+ra 7rimi+ia amis+ad0 A es+e 7roceso se denomina contracondicionamiento , s&ele ser Fabi+&al en el
de+erioro de la relación c&ando eis+e &n aman+e &e se mani@es+a como al+erna+ia a la 7are)a ac+&al0 Tambi?n el >enómeno de Far+a*%o o saciación +iene &n e>ec+o con: +rolador en el com7or+amien+o de ambos miembros de la 7are)a0 El alor re>or*an+e de la relación 7&ede 7erderse e incl&so +ornarse aersio 7or es+e >enómeno0 El re>or*amien+o 7osi+io es &na consec&encia necesaria 7ero no s&@cien+e 7ara el a7rendi*a)e de &na cond&c+a0 Es 7reciso &e eis+an adem1s &nos re&isi+os 7reios sin los c&ales no 7&ede a7renderse +alo c&al com7or+amien+o0 Por e)em7lo/ 7or m&cFos re>&er*os 7osi+ios &e demos , 7or %randes es>&er*os &e Fa%amos 7ara in+en+ar &e &n nio lea el &i)o+e/ no lo conse%&iremos si no sabe leer0 La cond&c+a de leer es 7reia , re&isi+o b1sico 7ara leer el &i)o+e0 La discriminación erbal de las le+ras/ el a7rendi*a)e de la asociación de &n sonido con &n si%no escri+o/ e+c0/ son a s& e* re&isi+os b1sicos 7ara a7render a leer0 Por esa ra*ón/ si se 7re+ende conse%&ir el ob)e+io de &e el nio lea el &i)o+e/ +endremos &e ir poco a poco %rad&almen+e/ re>or*ando +odas a&ellas cond&c+as 7reias &e cond&cen a la me+a @nal0 A es+e 7roceso lo denominamos moldeamiento , a +ra?s de ?l a7rendemos cond&c+as +an com7le)as como la de iir en 7are)a0 Ni &e decir +iene &e &na relación in+er7ersonal %ra+i@can+e , com7le)a no lle%a a es+ablecerse en +oda s& 7ro>&ndidad de modo re7en+ino , 7or re>&er*os con+in%en+es m1s o menos ocasionales0 (esde el 7rimer con+ac+o is&al e in+ercambio de 7alabras en+re dos desconocidos/ Fas+a el man+enimien+o es+able de relaciones -n+imas , 7ersonales &e 7&eden con+raer esas dos mismas 7ersonas/ eis+e &n 7roceso m1s o menos lar%o de m&+&os in+ercambios de re>&er*os , %ra+i@caciones0 Es+e in+ercambio/ 7ara ser e>ec+io , lle%ar al ob)e+io @nal iir en 7are)a/ Fa +enido &e ir cen+r1ndose en a&ellas cond&c+as &e %rad&almen+e se Fan ido ad&iriendo , Fan serido de so7or+e b1sico de las si%&ien+es0 Tan+o en el a7rendi*a)e de cond&c+as adec&adas como en el cambio de com7or+amien+os &e in+er@eren en &na relación a>ec+ia s&ele ser necesario se%&ir es+e 7roceso de moldeamien+o0
En se%&ndo l&%ar/ las consec&encias o es+-m&los &e si%&en a &na cond&c+a 7&eden ser aersios o no deseados0 Lo m1s 7robable en+onces es &e +ra+emos de
esca7ar o ei+ar dicFos es+-m&los0 C&ando es+o oc&rre se e7erimen+a &n cier+o alivio 7or la eliminación de la es+im&lación dolorosa o no deseada/ lo c&al re>&er*a la cond&c+a de ei+ación o de esca7e ,/ 7or +an+o/ la 7robabilidad de &e oc&rra dicFa cond&c+a en el >&+&ro0 Por e)em7lo/ la cond&c+a de «lle%ar +em7rano a casa» 7&ede es+ar se%&ida de consec&encias no deseadas +ales como rias/ %ri+os000 En es+e caso la cond&c+a de ei+ación de «no lle%ar +em7rano a casa» o/ en casos e+remos/ «abandonar la relación de 7are)a» 7&ede ser &n medio e@ca* 7ara eliminar consec&encias aersias0 Se a7rende as- a esca7ar de la 7resencia de s& 7are)a0 Es+e 7roceso de a7rendi*a)e median+e el c&al a&men+a la 7robabilidad de &e se 7rod&*ca o se re7i+a en el >&+&ro la cond&c+a de ei+ación a de+erminados es+-m&los se denomina reforzamiento negativo. En las 7are)as con relaciones de+erioradas s&ele ser Fabi+&al/ como eremos m1s adelan+e/ el &so >rec&en+e de la es+im&lación aersia0 En ocasiones &no o ambos miembros de la 7are)a &+ili*an el castigo como medio de eliminar cond&c+as no deseadas en el o+ro0 El marido &e ins&l+a , %ri+a a s& m&)er 7or Faber lle%ado +arde a casa es+1 &+ili*ando el cas+i%o 8%ri+os/ ins&l+os/ amena*as0009 como sis+ema de con+rol 7ara &e es+a cond&c+a no se &ela a re7e+ir en el >&+&ro0 El cas+i%o es &na +?cnica de con+rol &e no 7arece ser e@ca* a lar%o 7la*o/ am?n de &e s&ele +ener serios inconenien+es 8>omen+a la a%resiidad , las emociones ne%a+ias00090 Con es+os sencillos e)em7los emos &e 7ara com7render &na cond&c+a debemos mirar m1s all1 del sim7le ac+o , 7re%&n+arnos sobre las condiciones en &e se 7rod&ce0 En %eneral &na descri7ción de c&al&ier cond&c+a nos 7lan+ea &na serie de in+erro%an+es acerca del con+e+o 8An+eceden+es9 en &e +iene l&%ar 8c&1ndoJ/ dóndeJ009 , de lo &e si%&e a s& 7r1c+ica 8Consec&encias90 El conocimien+o de los an+eceden+es , de las consec&encias/ as- como de s&s e>ec+os combinados sobre el com7or+amien+o/ nos 7ermi+e es+ablecer cier+o con+rol , 7redicción sobre el mismo0 Eis+e @nalmen+e o+ra >&en+e de a7rendi*a)es o de in&encias con 7oder de con+rol sobre el com7or+amien+o F&mano0 Es+a >&en+e no es o+ra &e la &e 7roiene de obserar lo &e los o+ros Facen/ 7iensan , sien+en0 A7rendemos a com7or+amos a +ra?s de modelos si%ni@ca+ios de n&es+ra ida/ como son los 7adres/ ami%os/ 7ro>esores/ Fermanos e incl&so n&es+ra 7ro7ia 7are)a0 Bas+a ecFar &n is+a*o a los )&e: %os de los nios 7ara damos c&en+a de &e Fablan , se com7or+an con s&s m&ecos del mismo modo &e s&s 7adres reaccionan con ellos0 Una %ran 7ar+e de los a7rendi*a)es &e Facemos a lo lar%o de n&es+ra ida 7roiene de la obseración e imi+ación de lo &e Facen los o+ros0 A7rendemos a Fablar/ a reali*ar &na o7eración &irr%ica/ e+c0 7or imi+ación0 Eis+en im7or+an+es e7eriencias acerca de los e>ec+os de la obseración sobre el com7or+amien+o del &e obsera/ &e Fan demos+rado &e m&cFas cond&c+as erbales/ emocionales , mo+oras se a7renden/ conseran/ eocan/ inFiben , modi@can/ 7or lo menos en 7ar+e/ debido a s&%erencias del modelo obserado 8Band&ra , Zal+ers/ !"=590 El a7rendi*a)e 7or modelos/ como ,a eremos m1s adelan+e/ nos >acili+a incre-bles rec&rsos a la Fora de in+erenir en el +ra+amien+o de la 7are)a0 En la relación in+er7ersonal ,/ en concre+o/ en la relación de 7are)a/ la cond&c+a de cada &no de los miembros de la misma +iene e>ec+os m&+&amen+e con+roladores0 Es+e con+rol oc&rre 7or la 7resencia o a&sencia sis+em1+ica de cond&c+as de ambos miembros de la 7are)a/ %ra+i@can+es o aersias0 Se es+ablece &n 7roceso de in&encia , con+rol mutuo recíproco , circular de cond&c+as , consec&encias acobson !"="90 Qeamos de &n modo m1s ma+i*ado al%&nos as7ec+os de es+e 7roceso de in&encia0
#$#$#$#$ Inter!am%io de refor'amiento
Le)os de la e7licación a%a , sim7lis+a del amor/ ?s+e es &n +?rmino &e/ en n&es+ro marco conce7+&al/ describe &n com7or+amien+o com7le)o/ s&sce7+ible de ser 7rac+icado median+e cond&c+as es7ec-@cas de +i7o co%ni+io/ emocional , mo+or0 (ecimos &e &na 7are)a «es+1 enamorada c&ando el in+ercambio de cond&c+as se es+ablece en+re ambos es re>or*an+e o %ra+i@can+e en al%n niel La Ciencia del Com7or+amien+o man+iene &e el desac&erdo o conic+o en la 7are)a es+1 en >&nción direc+a del ba)o niel de re>or*adores 7osi+ios in+ercambiados en+re las 7ar+es0 Sin embar%o/ es+a Fi7ó+esis no 7re)&*%a necesariamen+e &na e7licación de +i7o e+ioló%ico0 Es decir/ se 7&ede a@rmar &e las 7are)as con 7roblemas in+ercambian menos %ra+i@caciones &e las 7are)as sin 7roblemas/ sin im7licación al%&na acerca de cómo se desarrollaron esas di>erencias 8acobson/ !"="90 Es+&dios de obseración in+eraccional/ +an+o en &n marco de labora+orio como en la ida real 8BircFler/ Zeiss , Qincen+/ !"='3 Qincen+/ Zeiss , BircFler/ !"='3 Ylier , Ro+Fber%/ !"==3 Robinson , Price/ !"=;3 Go++man , al0 !"==9/ dan a7o,o a es+a Fi7ó+esis cond&c+&al0 En los 7rimeros se Fan encon+rado consis+en+emen+e +asas m1s al+as de cond&c+as cas+i%adoras o aersias en 7are)as con rencillas o en conic+o &e en las 7are)as sin conic+o0 En los es+&dios reali*ados en base a obseraciones de los miembros de la 7are)a en el m&ndo real 8BircFler , al0 !"='3 Robinson , Price/ !"=;9 se encon+ró &e las 7are)as en conic+o re%is+raron menos «%ra+i@caciones» , m1s «KCas+i%os» &e las 7are)as sin conic+o0 Es+as l+imas s&elen re%is+rar/ si%ni@ca+iamen+e/ cond&c+as de com&nicación m1s 7osi+ias , menos ne%a+ias &e los miembros de &na 7are)a en conic+o 8Go++man/ No+ari&s/ MarWman/ Ba&W/ Ho77i , R&bin/ !"=;90 En es+os +raba)os 8Zills/ Zeiss , Pa++erson/ !"=53 acobson/ !"=#9 se desc&brieron +ambi?n correlaciones en+re cond&c+a %ra+i@cadora o cas+i%adora , niel de sa+is>acción de la 7are)a/ es decir/ &e las 7are)as con 7roblemas eFiben in+eracciones menos %ra+i@can+es , m1s cas+i%adoras &e las 7are)as sin 7roblemas0 Es+a correlación si%ni@ca+ia en+re +asas de cond&c+as aersias , conic+o en la 7are)a 7&ede ser ob)e+o de di>eren+es e7licaciones al+erna+ias 8acobson/ !"="90 O bien la de@cien+e in+eracción 7&ede ca&sar la aicción en la 7are)a/ o ?s+a 7&ede ser la ca&sa de a&?lla/ o bien/ ambas/ in+eracción de@cien+e , aicción de la 7are)a/ 7&eden ser e>ec+os correlacionados de al%&na +ercera ariable ca&sal no iden+i@cada0
#$#$#$($ )a%ilidad de !omuni!a!i"n y de resolu!i"n de pro%lemas
O+ro com7onen+e im7or+an+e de la Fi7ó+esis com7or+amen+al es &e las 7are)as en conic+o son de@cien+es en Fabilidades de com&nicación , de resol&ción de 7roblemas 8Zeiss/ !"=#90 Es+as 7are)as di@eren de las no conic+ias en s& rela+ia inFabilidad 7ara mane)ar s&s 7roblemas de &n modo e>ec+io , ori%inar cambios en la cond&c+a del o+ro miembro de la 7are)a c&ando +ales cambios son deseables acobson/ !"="90 Al 7arecer/ s&elen &+ili*ar +1c+icas de con+rol basadas en el cas+i%o , el re>or*amien+o ne%a+io 8acobson/ !"="9/ es decir/ in+en+an in&ir en el o+ro median+e la coerción o la es+im&lación aersia del +i7o «cr-+icas»/ «amena*as»/ «re%ainas»/ «cFan+a)es»000/ 7ara ob+ener el cambio &e desean0 Lo c&al/ como es ló%ico/ crea insa+is>acción/ in+eracciones +ensas , ei+ación m&+&a0 Es+as 7are)as des%raciadas no acier+an normalmen+e a a7licar adec&adamen+e los 7rinci7ios de re>or*amien+o 7osi+io/ moldeamien+o000 Pre+enden cambiar las cond&c+as del o+ro median+e el con+rol aersio , no re>&er*an 7osi+iamen+e las cond&c+as &e ?s+e desea0
Es+a >al+a de Fabilidad en la ne%ociación 7ara el cambio de cond&c+as/ &e no si%ni@ca necesariamen+e &n d?@ci+ de Fabilidad en 1reas no in+eracciónales/ es &na res&l+an+e de &na inFabilidad %lobal 7ara comunicarse. En e>ec+o/ la com&nicación es &n com7onen+e esencial no sólo en la ne%ociación 7ara el cambio de cond&c+a sino +ambi?n 7ara la sal&d %eneral de la 7are)a0 No en ano/ Liberman/ en s& l+imo libro #andboo$ of %arital &'erap( 8!"#49/ a@rma sin acilar &e la ensean*a de Fabilidades de com&nicación es con m&cFo el com7onen+e m1s im7or+an+e de &n +ra+amien+o ei+oso de 7are)a ,/ como ree)o de es+a im7or+ancia/ dedica dos ca7-+&los al +ema0 La com&nicación no debemos en+enderla como &n conce7+o a%o &e 7&diera de@nir &na me*cla m1s o menos mis+eriosa de +ransacciones de +ambi?n di>-cil concreción0 En la ace7ción &e damos a&- al +?rmino debemos en+ender m1s bien &n con)&n+o es7ec-@co de in+ercambios de cond&c+as erbales , no erbales0 Ambos miembros de &na 7are)a se com&nican en+re s- en &na ariedad de >ormas 7ara +ransmi+irse sen+imien+os o emociones/ 7e+iciones/ elo%ios000 rec&encia0 El niel de sa+is>acción o desolación de &na 7are)a de7ender1 de la e>ec+iidad de s&s com7onen+es 7ara in+ercambiar mensa)es rec-7rocos0 La eis+encia de cier+os d?@ci+s o inFabilidades +an+o en la rece7ción como en la emisión 7&ede cor+ocirc&i+ar es+e 7roceso/ dar l&%ar a inadec&aciones en la co: m&nicación , >acili+ar el conic+o en &na 7are)a0 Los d?@ci+s o inFabilidades m1s >rec&en+es 7odemos de+ec+arlos en +res nieles : En el receptor . Es m&, >rec&en+e/ en 7are)as con relaciones de+erioradas/ &e eis+a cier+a inFabilidad 7ara esc&cFar o a+ender los mensa)es del o+ro0 Es+a rece7ción inadec&ada >acili+a +ambi?n &n 7rocesamien+o co%ni+io inadec&ado 8er !0!0$0 (e+erminan+es co%ni+ios9 , &n reen-o de mensa)es no sin+oni*ados con los del o+ro0 O+ro >enómeno m&, corrien+e es la di@c&l+ad &e +ienen m&cFas 7are)as 7ara reconocer ,/ 7or +an+o/ «recibir» cond&c+as 7osi+ias en s& cón,&%e0 La in+eracción de 7are)a se Fa de+eriorado +an+o &e cada &no de los dos se Fa coner+ido en &n es+-m&lo discrimina+io 7ara los s&cesos aersios solamen+e0 Las cond&c+as , mensa)es 7osi+ios no se reconocen/ o c&ando se reconocen se e&i7aran a obli%aciones &e el o+ro +iene 7ara con noso+ros 7or el FecFo de ser n&es+ra 7are)a/ sin alorar s& a&+?n+ico car1c+er de %ra+&idad0 - En el emisor. Como di)imos an+es/ &n d?@ci+ en la rece7ción >acili+a &na emisión inadec&ada de mensa)es +an+o a niel erbal como no erbal0 Sin embar%o/ 7&ede &e +ambi?n es+e +i7o de Fabilidades es7ec-@cas no se Fa,an a7rendido0 La com&nicación 7&ede resen+irse 7or &na in'ibición de la emisión o 7or&e ?s+a res&l+e inadecuada 7ara s&s ob)e+ios0 En 7are)as con relaciones de+erioradas es rela+iamen+e >rec&en+e &e no se e7resen sen+imien+os o 7e+iciones 7or +emor a las consec&encias &e 7&eden deriarse de &na com&nicación direc+a , Fones+a0 S&ele decirse «es+o, m&, cansada» o «es+o, mal3 7or no decir «cada e* &e amos a la cama , Facemos el amor lo 7aso mal3 creo &e deber-amos Fablar sobre es+o/ no +e 7areceJ»0 En o+ras ocasiones/ &no de los miembros se calla sis+em1+icamen+e , e)ec&+a las ei%encias , 7e+iciones del o+ro con +al de &e no oc&rra &n conic+o0 Es+os , o+ros 7rocedimien+os de com&nicación conier+en a la 7are)a en cons+an+e >&en+e de renuncias personales ad&iriendo conno+aciones aersias 7ara el o+ro , 7ara la relación en s-0
Por o+ra 7ar+e/ el cómo se emi+e el mensa)e es &n elemen+o +ambi?n de+erminan+e en la e>ec+iidad de la com&nicación0 U no de los miembros de la 7are)a 7&ede +ener el
ob)e+io de e7resar +ern&ra/ 7ero lo Face con &n +ono de o* al+o/ %es+os , con+ac+o >-sico br&scos/ &e Face &e el o+ro 7erciba al%o m&, di>eren+e0 O 7&ede &erer e7resar &n sen+imien+o ne%a+io del +i7o «me sien+o +ris+e» , lo &e Face en realidad es com&nicar ac&saciones0 : En el mensaje. El re&isi+o >&ndamen+al &e debe c&m7lir el mensa)e es &e sea reconocible , com&nicable 7or ambos miembros de &na 7are)a0 Por es+a ra*ón d mensa)e debe ser e7resado en +?rminos obserables0 E7resiones del +i7o «me %&s+ar-a &e >&eras m1s considerado conmi%o» Face di>-cil 7recisar c&1les son los 7roblemas concre+os e im7ide a las 7are)as coincidir con 7recisión res7ec+o a las cond&c+as &e es+1n disc&+iendo0 C&ando &no de los miembros de la 7are)a dice «me %&s+ar-a &e >&eras menos e%o-s+a»/ lo &e 7osiblemen+e &iera decir es «me %&s+ar-a &e +e Ficieras car%o de los nios dos d-as a la semana»0 Pero mien+ras &e es+a se%&nda >orm&lación es o7era+ia , com&nicable/ la 7rimera 7resen+a &n %ran con+enido s&b)e+io/ de di>-cil concreción , mo+io de >rec&en+es disc&siones Fas+a lle%ar a «com7render» lo &e &no desea del o+ro0 Por o+ra 7ar+e/ las 7are)as des%raciadas carecen de la Fabilidad 7ara resoler los ml+i7les 7roblemas &e la coniencia , la relación con los Fi)os diariamen+e 7lan+ea0 Es+as 7are)as/ c&ando in+en+an resoler &n 7roblema es7ec-@co/ me*clan en s&s disc&siones +oda &na %ama de o+ros 7roblemas sec&ndarios e irrelean+es &e s&elen ser >&en+e Fabi+&al de conic+o0 El disc&rso se conier+e en &na lar%a lis+a de ac&saciones m&+&as &e les a7ar+a de s& ob)e+io0 En %eneral/ las di@c&l+ades 7roienen del d?@ci+ de los miembros de la 7are)a en al%&nos de los com7onen+es b1sicos necesarios 7ara la resol&ción de 7roblemas0 Es+os com7onen+es son !0 Es7eci@cación o selección de los com7onen+es del 7roblema0 $0 Es7eci@cación de los cambios concre+os &e se desean0 20 6orm&lación de 7osibles sol&ciones0 50 Ser ca7aces de lle%ar a &n ac&erdo0 #$#$#$*$ Re!ipro!idad
Al 7arecer/ las 7are)as en conic+o di@eren de las 7are)as sin 7roblemas no sólo en s&s +asas de re>or*amien+o 8o cas+i%o9 in+ercambiado/ sino +ambi?n en la relación en+re re>or*amien+o iniciado 7or &no de ellos , re>or*amien+o iniciado 7or el o+ro acobson/ !"="90 Es decir/ las +asas de %ra+i@caciones in+ercambiadas se Facen sobre &na base de reciprocidad 8Pa++erson , Reid/ !"=490 Es+o se aseme)a m&cFo a lo &e Go++man e+ al0 8!"=;9 describieron como &n modelo de cuenta bancaria del in+ercambio cond&c+&al en la relación de 7are)a0 Se%n es+e modelo/ las 7are)as inier+en en la relación se%n las %ra+i@caciones recibidas/ si bien no ecl&,e in+ercambios no rec-7rocos en &n momen+o dado0 La di>eren+e reac+iidad de &no o ambos miembros de la 7are)a a la es+im&lación aersia/ 7roenien+e del com7or+amien+o del o+ro/ 7&ede estar balanceada seg)n la 'istoria de reciprocidad. Es decir/ &na 7are)a &e Fa man+enido en el 7asado &na al+a +asa de in+ercambios %ra+i@can+es 7&ede +olerar me)or cier+a es+im&lación aersia ocasional o &na ba)a momen+1nea de los in+ercambios 7osi+ios &e o+ra 7are)a con &n 7asado di>eren+e0
ne%a+ia/ s& reci7rocidad 7&ede serir 7ara di>erenciar las 7are)as en conic+o de las no en conic+o0 Se%n es+o/ cabe decir &e los com7or+amien+os son in+erde7endien+es/ es decir/ &e la cond&c+a de &no es+1 en >&nción de la del o+ro ,/ &e 7or +an+o eis+e : ma,or 7robabilidad de ser re>or*ado/ si re>&er*o/ : ma,or 7robabilidad de ser cas+i%ado/ si cas+i%o/ : ma,or 7robabilidad de recibir m&cFo/ si do, m&cFo/ : ma,or 7robabilidad de dar 7oco/ si recibo 7oco0
#$#$($ Determinantes cognitivas
&? d&da cabe &e el en+orno 7ro7orcionado 7or el con+e+o de la relación no es el nico de+erminan+e en el com7or+amien+o in+er7ersonal0 El indiid&o no res7onde al mundo real sino al mundo percibido 8MaFone,/ !"=590 Eis+en 7rocesos mediacionales 8e7ec+a+ias/ 7rocesos a+encionales , 7erce7+ios/ aloración en >&nción de la e7eriencia 7reia9 &e ma+i*an e incl&so dis+orsionan el en+orno , la relación0 La sa+is>acción de ambos miembros de &na 7are)a es+1 m&, en relación con la valoración e interpretación &e ambos Facen de la cond&c+a del o+ro0 Los 7rocesos co%ni+io:mediacionales condicionan , ma+i*an el niel de sa+is>acción , el com7or+amien+o de los miembros de &na 7are)a en base/ >&ndamen+almen+e/ a +res >ac+ores0
#$#$($#$ )&%itos per!epti+o,!ogniti+os
La aloración , es+imación &e cada cón,&%e Face de la cond&c+a del o+ro 7&ede enir ma+i*ada 7or F1bi+os co%ni+ios erróneos 8BecW/ !"="9 ,a ad&iridos 7or &no o ambos miembros de la 7are)a0 Es+os errores co%ni+ios >acili+an el desarrollo de s&7osiciones inadec&adas &e no solo in+er@eren la com&nicación en la relación/ sino &e adem1s dan l&%ar a es+ados de ansiedad ,Xo de7resión en cada &no de los com7onen+es de la misma0 Son m&cFas , >rec&en+es las s&7osiciones erróneas &e encon+ramos en 7are)as con relaciones de+erioradas0 En &nos casos el error co%ni+io es de sobre%enerali*ación 8como &na cFica me en%aó en el 7asado/ +odas las m&)eres/ incl&ida mi m&)er/ son , ser1n siem7re in@elesD90 En o+ros/ es de ca+as+ro@smo o ma%ni@cación ne%a+ia de los FecFos 8es Forrible , desas+roso &e mi 7are)a no se ac&erde de m- en &n d-a como Fo,D90 Tambi?n 7&ede eis+ir el F1bi+o de 7ercibir nicamen+e los >racasos/ errores o im7er>ecciones 7ro7ios o del o+ro 8es &n desas+re000 +odo lo Face malD9/ o el de alorar la relación , la cond&c+a del o+ro de modo dico+ómico o r-%ido 8o es o no es &n aman+e 7er>ec+o/ , si no lo es/ es malo/ no me in+eresaD9 Es+os F1bi+os de+erminan la a7reciación &e &n de+erminado indiid&o Face de s& ida de relación , del com7or+amien+o de s& 7are)a ,/ 7or +an+o del %rado de sa+is>acción &e ?s+os le de7aran , el %rado de e"igencias , concesiones &e 7&ede Facer el o+ro0 Por 7oner &n 0e)em7lo/ &n 7e&eo olido 8&n re%alo en el aniersario0009/ &e 7&ede carecer de im7or+ancia en &na 7are)a de+erminada/ 7&ede ser mo+io de &n conic+o serio en o+ra en la &e &no de s&s miembros lo alore como al%o Forroroso o ca+as+ró@co0
#$#$($($ E-pe!tati+as y e-perien!ia de la rela!i"n per!i%ida
El niel de e7ec+a+ias/ al i%&al &e el res+o de las ariables mediacionales/ ma+i*a el alor re>or*an+e del in+ercambio cond&c+a de &na 7are)a0 Unas e7ec+a+ias ecesias o ecl&sias , 7or +an+o no sa+is>ecFas/ cond&cen a min&salorar las %ra+i@caciones del o+ro , de la ida de relación en %eneral , red&cen el &mbral de +olerancia a las >r&s+raciones , a la es+im&lación aersia &e +oda relación in+er7ersonal/ en al%n %rado/ conllea0 Es m&, corrien+e encon+rar la e7ec+a+ia de man+ener &n al+o niel de s&cesos 7osi+ios sin reali*ar nin%n es>&er*o 7ara lo%rado0
Por o+ra 7ar+e/ el niel de +olerancia a la es+im&lación aersia &e 7&ede %enerar la relación 7&ede es+ar en >&nción del balance o de la e7eriencia 7ercibida de la misma0 Si el balance es 7osi+io/ es m&, 7osible &e el &mbral sea ma,or:&e si es ne%a+io0 En es+e l+imo caso/ es decir c&ando la in+eracción de 7are)a Fa se%&ido &n 7roceso %rae de de+erioro/ &no de s&s miembros o ambos se conier+en en &n es+-m&lo aersio +an relean+e/ &e el o+ro se m&es+ra inca7a* de reconocer cond&c+as o mensa)es 7osi+ios0
#$#$($*$ Per!ep!i"n de alternati+as
Cada &no de los miembros de &na 7are)a com7ara el res&l+ado de s& ida de relación con alternativas ,a 7asadas/ 7resen+es o >&+&ras0 &? d&da cabe &e indii: d&os &e 7erciben o7ciones a+rac+ias 8+raba)o/ ia)es/ aman+es/ e+c09 >&era de la relación demandar1n sol&ciones m1s 7osi+ias 7ara con+in&ar en ella0 Por el con+rario/ &na relación &e es m-nimamen+e re>or*an+e 7&ede no obs+an+e ser com7le+amen+e es+able , 7ersis+en+e si los 7ar+ici7an+es 7erciben &e las al+erna+ias son limi +adas o res+rin%idas/ o no i%&al de sa+is>ac+orias acobson/ !"="90 C&1n+os ma+rimonios man+ienen relaciones aersias/ cercanas a la +or+&ra/ , sin embar%o no se se7aran 7recisamen+e 7or la a&sencia de al+erna+ias Rom7er con s& marido s&7one/ 7ara m&cFas m&)eres/ 7erder la 7osibilidad de comer/ am?n de so7or+ar la coacción social0
#$#$*$ Determinantes socio-culturales
«El ser F&mano se com7or+a no sólo an+e las 7ro7iedades >-sicas del ambien+e/ sino +ambi?n/ , 7riori+ariamen+e/ an+e las 7ro7iedades &e socialmen+e/ 7or convención se asi%nan a los ob)e+os de es+-m&lo , a los een+os ambien+ales» 8Ribes/ !"#4/ 770 $249/ es decir/ &e el indiid&o «a+rib&,e 7ro7iedades a los een+os con base en el ac&erdo/ en el consenso/ en la conención &e de+ermina el %r&7o social» 8Ribes/ !"#490 Con es+os comen+arios Ribes &iere si%ni@car discrimina+iamen+e lo 7ec&liar de la cond&c+a F&mana la mediación social. Una relación de 7are)a se da en &n marco normativo &e ma+i*a si%ni@ca+iamen+e el 7&n+o de con+ac+o en donde se da la relación 8Yan+or/ !"=#/ Ba,es/ !"#490
Las ma+i*aciones &e el con+e+o socio:c&l+&ral in+rod&ce en la relación de &na 7are)a 7&eden res&mirse en
#$#$*$#$ A!!esi%ilidad de alternati+as
El con+e+o socio:c&l+&ral in+rod&ce ma+i*aciones 7er+inen+es en la ida de relación de &na 7are)a , en el com7or+amien+o de cada &no de los miembros de la misma0 Por e)em7lo/ &na m&)er &e ie &na relación aersia +endr1 m1s 7robabilidades de rom7er con ella o de ei%ir me)ores sol&ciones en la ne%ociación si +iene inde7endencia económica/ si eis+e el diorcio , si adem1s el %r&7o social en &e ie no e)erce coacciones si%ni@ca+ias0 Es decir/ el con+e+o socioc&l+&ral/ medio de contacto donde +iene l&%ar la relación/ condiciona el com7or+amien+o , >&+&ro de la misma0 Una m&)er &e ie en &n ambien+e liberal , 7ermisio +iene m1s o7or+&nidad de +omar la decisión de diorciarse o de se7ararse &e &na cam7esina0 La clase social s&ele ser &n elemen+o mediador cr&cial0
#$#$*$($ Modi.!a!i"n del inter!am%io !ondu!tual
El medio de contacto social in+rod&ce +ambi?n ma+i*aciones en el in+ercambio cond&c+&al &e man+iene la 7are)a0 El niel de sa+is>acción , de re>or*amien+o rec-: 7roco de7ender1 de as7ec+os +ales como la dis7onibilidad de +iem7o libre/ los rec&rsos económicos/ e+c0/ 7or e)em7lo/ la 7osibilidad de in+ercambios m&+&amen+e %ra+i@can+es se er1 red&cida en a&ellas 7are)as en &e &no o ambos se en obli%ados a reali*ar &na )ornada laboral m&, 7rolon%ada0 Por &na 7ar+e/ no dis7onen de +iem7o libre 7ara im7licarse en ac+iidades 7lacen+eras/ , 7or o+ra/ el a%o+amien+o >-sico &e conllea dicFa )ornada in+er@ere en el %oce m&+&o de la relación c&ando +iene l&%ar0 En o+ros casos/ la >al+a de rec&rsos económicos 7&ede ori%inar si+&aciones de s+ress , conic+os &e con+rib&,en de modo si%ni@ca+io a elear la +asa de in+ercambios aersios0 El en+orno en donde +iene l&%ar el in+ercambio cond&c+&al de la 7are)a 7&ede +ambi?n es+ar limi+ado 7or la eis+encia de en>ermedades crónicas en al%n >amiliar/ inaccesibilidad de rec&rsos sociales 8cenar >&era/ ia)es/ cole%ios 7ara los Fi)os/ e+c09 &e 7&eden in+er>erir en el incremen+o de in+ercambios 7osi+ios o red&cción de as7ec+os aersios de la relación/ ambos com7onen+es ob)e+ios esenciales en c&al&ier in+erención0
#$($ Modelo !on!eptual del desarrollo del !on/i!to de pareja
Una re7resen+ación %r1@ca del modelo conce7+&al del desarrollo del conic+o de 7are)a 7&ede erse en la @%0 !0 Es+e es&ema sin+e+i*a los as7ec+os m1s relean+es &e Fas+a a&- Femos ido desarrollando0 Podemos res&mirlos , carac+eri*arlos del si%&ien+e modo
!0 Es+e modelo ace7+a la 7remisa de &e las consec&encias 7ro7orcionadas 7or los es7osos ser1n los de+erminan+es >&ndamen+ales de la cond&c+a de relación del o+ro acobson , Mar%olin/ !"="90 Ambos ac+an como emisor , rece7+or sim&l+1neamen+e/ es+ableciendo &n 7roceso de sec&encias circulares , recíprocas de cond&c+as , consec&encias acobson/ !"="90 En es+e 7roceso de ca&salidad rec-7roca/ los miembros de 7are)as en conic+o se re>&er*an &no a o+ro menos >rec&en+emen+e , se cas+i%an &no a o+ro m1s >rec&en+emen+e &e las 7are)as >elices0 $0 Los e>ec+os de los es+-m&los 7ro7orcionados 7or cada &no de los miembros de la 7are)a/ , 7or +an+o s&s alores %ra+i@can+es , aersios/ de7ender1n de las va* loraciones cognitivas res7ec+ias de cada es7oso8a9 8se%n &n modelo mediacional9 , de la 7erce7ción rela+ia de los mismos en >&nción de la eis+encia o no de al+erna+ias 8EK90 El Con+e+o socio:c&l+&ral 8medio de con+ac+o norma+io9 in+rod&ce +ambi?n ma+i*aciones 7er+inen+es en el desarrollo del de+erioro de la relación0 acobson 8!"="9 en&mera &na serie de >ac+ores Fi7o+?+icos &e son de+erminan+es +an+o en la a+racción inicial m&+&a de &na 7are)a como en el desarrollo del conic+o0
+tracción inicial mutua. En el comien*o de &na relación 87roceso de noviazgo o 7rimeros con+ac+os de la 7are)a9 s&ele eis+ir a+racción debido a &na eleada +asa de in+ercambios re>or*an+es0 Es+e +i7o de in+ercambios cons+i+&,e la base de la 7ersis+encia , 7ro>&ndi*ación de la >&+&ra relación0 El amor no es o+ra cosa &e &n in+ercambio com7le)o de cond&c+as %ra+i@can+es +an+o en s&s dimensiones mo+oras como co%ni+ias , emocionales0 P&ede in>erirse &e el amor es+ar1 cier+amen+e a&sen+e si el re>&er*o 7o+encial de &no de ellos lle%a a ser m-nimo0 La +asa eleada de %ra+i@caciones en el comien*o de &na relación iene >acili+ada 7or las carac+er-s+icas de la misma &e/ en+re o+ras/ son
A9 ,arácter restrictivo de la interacción. Lo Fabi+&al es &e la 7are)a/ al comien*o de s& relación/ sólo in+ercambie cond&c+as en &n marco res+ric+io0 Sólo se en al%&nas Foras al d-a e in+erac+an en &n con+e+o %ra+i@can+e0 Se en 7ara +omar &na co7a/ cFarlar de 7ro,ec+os/ momen+os de ocio0003 7or asociación/ s& relación debe ser %ra+i@can+e +ambi?n0 B9 +usencia de toma de decisiones. Por el car1c+er res+ric+io de la misma relación/ los miembros de la 7are)a se en libres de +omar decisiones im7or+an+es/ @nancieras o de o+ro +i7o/ Fabi+&ales en &na ida de 7are)a es+able0 No se en e7&es+os al +emor o consec&encias aersias &e se 7&eden deriar de esa +oma de decisiones ,/ 7or +an+o/ se minimi*a el in+ercambio de cond&c+as aersias o de cas+i%o0 C9 -ovedad de la comunicación se"ual. La noedad de es+a com&nicación iene a ser o+ro elemen+o %ra+i@can+e &e se asocia al in+ercambio cond&c+&al , >acili+a la eleada +asa de in+ercambios re>or*an+es0 (9 "pectativas idealizadas. Los 7ro,ec+os ideali*ados son elemen+os adicionales de &n in+ercambio cond&c+&al %ra+i@can+e , carac+er-s+ico del comien*o de &na relación0
/esarrollo del conicto. A 7oco de comen*ar a iir )&n+os ambos miembros de &na 7are)a +ienen ocasión de +omar decisiones im7or+an+es/ de a>ron+ar 7roblemas
con)&n+amen+e0 S&r%e el c'oque entre las e"pectativas ( la realidad. C&ando ese cFo&e es si%ni@ca+io/ comien*an a in+ercambiarse cier+as dosis de es+im&lación aersia , la +asa de in+ercambios re>or*an+es s&>re &n decremen+o0 Se es+1n inoc&lando los 7rimeros in%redien+es 7ara el desarrollo del conicto. Es+e aan*ar1 o no de7endiendo de o+ra serie de carac+er-s+icas A9 Défcit de habilidades ,a sea de com&nicación/ de resol&ción de 7roblemas/ se&ales000 B9 Defciencias en el control de estímulos. Elemen+os es+im&lares adicionales no 7reis+os en la relación de 7are)a 7&eden ser mo+io de &n incremen+o en el in+er: cambio de cond&c+as aersias0 Por e)em7lo/ el nacimien+o de &n Fi)o no deseado 7&ede al+erar el +i7o de in+ercambios man+enidos Fas+a en+onces0 S&r%en 7roblemas económicos/ se red&cen las ac+iidades recreacionales/ a&men+a el nmero de 7roblemas a &e Fan de Facer >ren+e/ e+c?+era0 C9 Cambios en el entorno. Al%&nos cambios in+rod&cen e>ec+os m&, si%ni@ca+ios en el de+erioro de la relación0 Por e)em7lo/ la a7arición de &n aman+e/ la 7?rdida de +raba)o/ la discre7ancia 7ol-+ica o ideoló%ica como consec&encia de de@niciones 7ersonales &e im7one el medio/ la am7liación del c-rc&lo social , el desarrollo de cier+a a&+onom-a en la m&)er como consec&encia de +raba)ar >&era de casa/ , la 7resencia en %eneral de o+ras >&en+es de re>or*amien+o al+erna+ias a la relación de 7are)a0 (9 Preerencias discrepantes en cuanto al grado de intimidad deseada. Los indiid&os +ienen di>eren+es necesidades acerca de la soledad , el %rado de relación/ , ?s+as s&elen cambiar con el desarrollo de la ida0 C&ando la can+idad de es7acio emocional deseado 7or cada &no de los miembros de &na 7are)a di@ere/ las irri+aciones , >r&s+raciones deriadas de la saciación , de7riación 7&ede lle%ar al abandono 8Liberman/ !"#490 En &na 7are)a no dicFosa/ &n miembro de la misma/ o ambos/ 7or las ra*ones sealadas m1s arriba/ recibe 7ocas %ra+i@caciones del o+ro/ o el cos+e 7or recibidas es ecesiamen+e al+o0 En +ales casos los miembros de la 7are)a rec&rren a &no de dos 7a+rones de com7or+amien+o en relación con el o+ro 8S+&ar+/ !";"9 al%&nas 7are)as rec&rren a la coerción 8re%ainas/ amena*as/ e+c09 7ara ob+ener la cond&c+a deseada del o+ro3 o+ras lle%an al abandono. En es+os casos/ &no o ambos miembros de la 7are)a abandonan emocional o >-sicamen+e la relación/ eliminando &na +asa de es+im&lación aersia eleada/ b&s: cando o+ras >&en+es de re>or*amien+o como 7&ede ser &n Fi)o/ &n aman+e/ e+c?+era0 Se Fan sen+ado as- las bases del conic+o/ 7ara c&,a sol&ción Fabr1 &e eal&ar de modo 7reciso &? >ac+ores son los de+erminan+es e in+erenir discrimina+iamen+e en consec&encia0
($ E+alua!i"n
La eal&ación cond&c+&al de los 7roblemas de 7are)a es al%o recien+e en el cam7o de la Ciencia del Com7or+amien+o0 Podr-amos decir &e los +raba)os de ines+i%ación en es+a 1rea no sobre7asan la d?cada en los 7a-ses 7ioneros/ , en Es7aa es al%o &e res&l+a desconocido 7ara la ma,or-a de los es+&dian+es de 7sicolo%-a , m&cFos 7ro>esionales0 Son arios los objetivos &e debe c&m7lir &na eal&ación0 En 7rimer l&%ar debe 7ermi+ir conocer la 7roblem1+ica es7ec-@ca de &na 7are)a de+erminada , 7oder disear &n +ra+amien+o «a la medida»0 El modelo cond&c+&al del conic+o de 7are)a Fi7o+e+i*a la eis+encia de &n d?@ci+ o inadec&ación del in+ercambio cond&c+&al en las 7are)as con 7roblemas0 As- 7&es/ deben ser ob)e+o de eal&ación los 7a+rones de in&encia cond&c+&al rec-7roca/ los cambios cond&c+&ales &e cada miembro de la 7are)a desea en el o+ro/ los 7rocedimien+os &sados Fas+a aFora 7ara 7romoer dicFos cambios 8amena*as/ re%ainas/ o+ras relaciones/ e+c09/ los >ac+ores &e man+ienen las cond&c+as no deseadas/ los rec&rsos , re>or*adores 7o+enciales &e cada &no +iene , &e 7&eden ser &+ili*ados m1s e>ec+iamen+e 7ara al+erar la cond&c+a del o+ro/ , los 7roblemas 7ersonales es7ec-@cos de cada &no de los miembros de la 7are)a &e con+rib&,en a ese d?@ci+ o inadec&ación del in+ercambio cond&c+&al0 A la l&* de +odos es+os da+os 7odr1 reali*arse/ como dec-amos/ &n +ra+amien+o «a la medida»0 Es decir/ no se +ra+ar1 de a7licar sis+em1+icamen+e &na serie de +?cnicas o «rece+as»/ sino de modi@car las a: riables &e en cada caso es+?n relacionadas >&ncionalmen+e con la cond&c+a o cond&c+as 7roblema0 La in+erención/ 7or e)em7lo/ 7ara red&cir las dis7&+as de &na 7are)a ser1 dis+in+a si se debe a &na >al+a de Fabilidad en la com&nicación &e si son debidas a la >al+a de colaboración del Fombre en las +areas dom?s+icas0 En el 7rimer caso la in+erención es+ar1 orien+ada a en+renarles en Fabilidades de com&nicación , en el se%&ndo caso a en+renarles en la resol&ción del 7roblema , 7osibili+ar la ne%ociación de &n ac&erdo0 En se%&ndo l&%ar/ la eal&ación debe 7ermi+ir eri@car si las es+ra+e%ias , rec&rsos +?cnicos &+ili*ados en la in+erención 7osibili+an los ob)e+ios +ra*ados0 La eal&ación es &n proceso continuo ( constante &e nos 7ermi+e/ no sólo elaborar Fi7ó+esis de +ra+amien+o , ob)e+ios es7ec-@cos de in+erención/ sino +ambi?n alorar la e@cacia de las in+erenciones diseadas , del 7roceso +era7?&+ico %eneral/ >acili+1ndonos as- la +area de reisar Fi7ó+esis erróneas , ensa,ar n&eas es+ra+e%ias +era7?&+icas0 En la eal&ación cond&c+&al del conic+o mari+al consideramos c&a+ro nieles 8Yee>e/ !"=#90 Es+os nieles son ($#$ Identi.!a!i"n del pro%lema
El 7rimer ob)e+io &e nos +ra*amos en n&es+ro acercamien+o inicial a la 7are)a en conic+o es el de iden+i@car la na+&rale*a del 7roblema0 Para ello nos serimos de la entrevista inicial , la &+ili*ación de cuestionarios. C&ando el conic+o de 7are)a es sec&ndario a &n 7roblema 7ersonal en &no o ambos com7onen+es de la misma/ es+1 indicado reali*ar &na eal&ación , +ra+amien+o indiid&al 7reio o 7aralelo al +ra+amien+o indiid&al 7reio o 7aralelo al +ra+amien+o de 7are)a0 E)em7los de es+o ser-an a&ellos casos en &e al%&no de los com7onen+es de
la d-ada 7resen+e al%n 7roblema de alcoFolismo/ de7resión/ obsesiones/ d?@ci+ aser+io/ e+cV/ , &e 7or s& %raedad , releancia en la e+iolo%-a del conic+o de 7are)a re&iera &na in+erención 7re>eren+e con inde7endencia de &e se llee a cabo &n +ra+amien+o de 7are)a0 Por o+ra 7ar+e/ c&ando el conic+o de la relación es n&clear 7asamos direc+amen+e a reali*ar &na eal&ación del mismo0 Uno de los 7rinci7ales , 7rimeros 7roblemas &e nos encon+ramos en la en+reis+a inicial es el de evaluar el compromiso de cada uno de los miembros de la pareja 7ara con el o+ro , 7ara con la e7ec+a+ia de &e el 7roblema reside en el o+ro , &e/ 7or +an+o/ lo nico &e cabe es7erar es &e el o+ro cambie0 Coniene eal&ar el niel de e7ec+a+ias de cada &no de los com7onen+es de la 7are)a0 Es m&, corrien+e encon+rar e7ec+a+ias de man+ener &n al+o niel de cond&c+as re>or*an+es en el o+ro sin reali*ar nin%n es>&er*o &no mismo0 O+ras eces/ &no o ambos miembros no es+1n mo+iados 7ara im7licarse ac+iamen+e en la +era7ia , +ra+an de &+ili*ar al +era7e&+a como +es+i%o del «rosario in+erminable de &e)as con+ra s& 7are)a»/ En es+os casos s&ele ser +il 7ermi+ir &e la 7are)a con+ine 7or &n bree 7er-odo de +iem7o in+erac+&ando en+re s-0 El +era7e&+a +oma no+a de las &e)as e in+en+a concre+adas 7ara dar a la 7are)a &na in>ormación o7era+ia del di1: lo%o man+enido 7or ellos0 Es decir/ les da in>ormación 7recisa de la m&es+ra com7or+amen+al reco%ida en s&s no+as , comen+a con ellos los inconenien+es de es+e +i7o de in+eracción ine@ca* 7ara conse%&ir s&s ob)e+ios/ em7eoramien+o del es+ado emocional/ e+c?+era0 Por es+a , o+ras ra*ones/ la >ase de in+erención s&ele comen*ar ,a en es+as en+reis+as iniciales/ sin es7erar a +ener &na eal&ación com7le+a del 7roblema0 El +era7e&+a deber1 con+rolar la sesión desde el comien*o/ ei+ando salirse del +ema ob)e+o de eal&ación , salando in+err&7ciones innecesarias , cr-+icas m&+&as in: discriminadas0 Todo ello de modo amable 7ero @rme , c&idando de no +omar 7ar+ido 7or nin%n miembro de la 7are)a0 El si%&ien+e di1lo%o 7&ede il&s+rar &n modo de in+erenir
MUER Ho no 7&edo con+in&ar as-0 al+e nada , ienes con esas000 (esde l&e%o &ien no 7&ede se%&ir as- so, ,o/ 7or&e000 MUER Por &?J Por &?J (esde l&e%o lo &e me >al+aba o-r000 Eres &n e%o-s+a/ sólo 7iensas en +i/ eres000 MARI(O No me in+err&m7as/ 7or >aor No se 7&ede Fablar con+i%o0 Es+o, Fas+a las narices de +i/ de la casa/ de los nios000 TERAPEUTA B&eno/ b&eno000 calma Un momen+o0 Si &es+ro ob)e+io es se%&ir disc&+iendo/ 7od?is Facerla3 7ero d&do &e realmen+e lo sea/ 7or&e c&ando Fab?is enido a&- es 7or&e ambos dese1is me)orar &es+ras relaciones/ no es as-J MUER S-/ as- es000 MARI(O S-/ 7ero es &e se 7one im7osible0
MUER Ho im7osible000 TERAPEUTA Bas+a Calma0 (e n&eo 7od?is iniciar el rosario de &e)as m&+&as/ 7ero eso a dónde os cond&ceJ Cre?is &e es e>ec+io 7ara me)orar &es+ras relaciones el con+in&ar in+ercambiando &e)as , ac&sacionesJ MUER No/ llea ra*ón0 TERAPEUTA Bien/ e>ec+iamen+e/ es+e modo de ac+&ar/ ecF1ndonos la c&l7a &no al o+ro/ no cond&ce a nada3 +odo lo con+rario/ a%raa el 7roblema , em7eora &es+ras relaciones/ , a eso no Fab?is enido a&-/ no es as-J Es+o, se%&ro de &e ambos +en?is mo+ios 7ara es+ar 7as1ndolo mal , &e dese1is cambiar en al%&nas cosas &es+ra relación0 As- &e me %&s+ar-a o-ros +ran&ilamen+e 7rimero a &no , l&e%o a o+ro/ de ac&erdoJ000 Me %&s+ar-a +ambi?n comen+ar Fas+a &? 7&n+o dese1is cambiar000
Si es necesario/ coniene/ como eremos m1s adelan+e/ in+rod&cirles en el marco conce7+&al del 7roceso , de lo &e se es7era de cada &no de ellos0 Coniene ader+ir +ambi?n , de)ar m&, claro &e ser1n ellos los &e marcar1n s&s 7ro7ios ob)e+ios me)orar la relación/ &na se7aración amis+osa o ser ca7aces de +omar &na decisión en &n sen+ido & o+ro0 El es7ecialis+a les 7odr1 a,&dar en cómo conse%&ir c&al&iera de esos ob)e+ios/ 7ero el qu0 se 7re+ende lo an a de+erminar ellos0 I%&almen+e coniene aclarar &e no se da 7or s&7&es+o &e &ieran com7rome+erse de an+emano a nin%n +i7o de +ra+amien+o0 Una e* aclarados +odos es+os 7&n+os/ , si el com7romiso m-nimo de &no 7ara con el o+ro , 7ara con el +ra+amien+o 7arece adec&ado/ la eal&ación 7&ede con+in&ar0 Ha desde el comien*o/ , a lo lar%o de +odo el +ra+amien+o/ &+ili*amos en+reis+as con ambos miembros de la 7are)a , en+reis+as con cada &no de ellos 7or se7a rado0 Es+as l+imas son m&, necesarias sobre +odo en la >ase inicial/ 7ara recabar in>ormación &e la 7resencia del o+ro miembro 7&ede obli%ar a oc&l+ar 8eis+encia de relaciones e+ramari+ales0009/ o bien 7ara ei+ar oler a Fablar en+re ellos de +emas dolorosos &e/ si bien 7&eden ser necesarios 7ara la eal&ación/ &i*1 no sea +il ni 7osi+io disc&+idos0 0 A @n de %aran+i*ar &e la en+reis+a inicial res&l+e lo m1s e@ca* , 7rod&c+ia aconse)amos cier+a es+r&c+&ración0 Con es+e 7ro7ósi+o s&%erimos &n es&ema:%&-a &e iene a com7le+ar , enri&ecer el 7ro7&es+o 7or Pe+erson 8!"==90 Es+e es&ema 7ara es+r&c+&rar la en+reis+a cl-nica de 7are)a es como si%&e l0 Cómo em7e*ó la relación0 $0 Cambios im7or+an+es d&ran+e el c&rso de la relación0 20 En+endimien+o a>ec+io0 50 Relación a&+ori+arismoXde7endencia0 '0 Los 7roblemas 7rinci7ales en la ida de 7are)a0 ;0 [reas de incom7a+ibilidad:com7a+ibilidad con la 7are)a0 =0 Sec&encias/ >rec&en+es en la ac+&alidad/ de in+eracción 7roblem1+ica : Nmero/ in+ensidad , d&ración
: (escri7ción de+allada de las si+&aciones en &e oc&rre : L&%ar , si+&ación : &? Fan dicFo , FecFo : Sen+imien+os en relación con el o+ro : Cómo se in&,en res7ec+iamen+e : Cómo +erminan0 Res&l+ado #0 Tiem7o libre de conic+o0 "0 Pensamien+os 7osi+ios , ne%a+ios sobre el o+ro0 !40 Sen+imien+os de descon+en+o , de sa+is>acción0 !!0 Ac+iidades 7lacen+eras &e com7ar+en 8e)em7los90 0 !$0 Problemas con los Fi)os0 !20 Relación se&al ac+&al0 Niel de sa+is>acción0 Problemas es7ec-@cos0 !50 E7eriencias se&ales >&era de la 7are)a0 !'0 Com7aero ideal en relación al : seo : +raba)o : com7or+amien+o con los Fi)os !;0 Problemas indiid&ales &e in&,en en l a relación de 7are)a0 !=0 Ob)e+ios del +ra+amien+o , e7ec+a+ias Facia el mismo0
Coniene conocer cómo em7e*ó la relación , &? as7ec+os 7osi+ios 8cond&c+as , a+rib&+os9 in+erinieron en &n 7rinci7io en la a+racción m&+&a de la 7are)a0 En el caso de &e es+as 1reas 7osi+ias/ &e eis+-an en &n comien*o/ se Fa,an e+in%&ido en la ac+&alidad/ Fabr-a &e reali*ar &n an1lisis >&ncional a @n de conocer &? es+-m&los Fa, &e modi@car 7ara ins+a&rar de n&eo esos as7ec+os %ra+i@can+es0 Es >rec&en+e encon+rar &e en al%&nas 7are)as/ des7&?s de &nos aos de relación/ se Fan e+in%&ido &na serie de cond&c+as +ales como e7resión de a>ec+os/ re>&er*4s e+raordinarios con ocasión de >ecFas im7or+an+es 8re%alos con ocasión de onom1s+ica/ c&m7leaos o aniersarios de boda0009/ c&idado del as7ec+o >-sico/ e+c0 Es+e +i7o de com7or+amien+o 7&do Faber sido Fabi+&al al 7rinci7io de la relación/ 7or la >&ncionalidad de «con&is+ar» al o+ro0 Pero &na e* «reali*ada la con&is+a» se de)an de 7oner en 7r1c+ica es+as cond&c+as re>or*an+es/ 7ro7iciando as- &na 7?rdida de in+er?s en la relación0 En ocasiones/ la reim7lan+ación de es+as cond&c+as re>or*an+es es &no de los ob)e+ios +era7?&+icos a +ener en c&en+a en la in+erención0 Las 7are)as/ como la ma,or 7ar+e de las relaciones di1dicas/ se >orman 7or&e eis+e s&@cien+e 7o+encial 7ara el re>&er*o m&+&o0 La relación se man+iene el +iem7o &e ambos miembros con+inan s&minis+r1ndose s&@cien+e re>&er*o en+re s-0 Si &no o ambos miembros de la 7are)a cambian s& cond&c+a/ Fas+a el 7&n+o de +omarse no re>or*an+e e incl&so 7&ni+ia 7ara el o+ro/ es 7robable &e la relación se de+eriore o
incl&so incl&so cese0 Por es+a ra*ón/ ra*ón/ c&al&ier c&al&ier cambio im7or+an+e im7or+an+e acaecido acaecido d&ran+e el c&rso de la relación debe ser ob)e+o de eal&ación0 En al%&nos casos/ encon+ramos &e la eol&ción en la conce7ción , @loso>-a de la ida/ as- como el cambio de in+ereses en &n miembro o ambos de la 7are)a/ da l&%ar a &e &e las las cond cond&c &c+a +ass de &no &no ,Xo ,Xo del del o+r o+ro/ &e &e en &n comi comien en*o *o 7od7od-an an res&l es&l+a +arr %ra+i@can+es o re>or*an+es/ aFora ,a no lo son0 Es+e ser-a el caso/ 7or e)em7lo/ de &na 7are)a en la c&al &no de los miembros eol&ciona ado7+ando &na @loso>-a de ida m1s 7ro%r 7ro%resis esis+a/ +a/ con ma,or ma,ores es in+ere in+ereses ses in+elec in+elec+&a +&ales les , c&l+&r c&l+&rales ales// , ,a no consid considera era re>or*an+es cond&c+as &e an+es lo eran/ como las rela+ias a ser &na b&ena ama de casa0 casa0 AFora AFora// 7or el con+ra con+rario/ rio/ le %ra+i@ %ra+i@car car-a -a m1s &e s& 7are)a 7are)a +&iera +&iera in+ereses in+ereses c&l+&rales o +raba)ase >&era de casa0 El en+reis+ador con+ina inda%ando se%n la es+r&c+&ra de la en+reis+a sealada m1s arriba , a,&dando a la 7are)a a e7resar s&s deseos , &e)as con descri7ciones lo m1s es7ec-@cas , 7recisas 7osible0 La ra*ón de es+o es &e las 7are)as &e ac&den a +ra+amien+o s&elen +ener cier+a inFabilidad 7ara e7resar las cond&c+as concre+as &e desear-an er a&men+adas o dismin&idas en s& com7aero0 U+ili*an a men&do &n len%&a)e a%o e im7reciso0 E7resiones del +i7o «&e sea m1s considerado conmi%o» Facen Facen di>-cil di>-cil 7recis 7recisar ar c&1les c&1les son los 7robl 7roblema emass concr concre+o e+oss e im7iden im7iden a la 7are)a 7are)a coincidir con 7recisión en las cond&c+as &e deseen cambiar0 cambiar0 El @n 7rinci7al de la eal&ación es 7lani@car ob)e+ios 7ara el +ra+amien+o0 Es+os ob)e+ios se deben es+ablecer en +?rminos de cond&c+as concre+as , obserables0 En consec&encia/ la me)or-a alcan*ada con el +ra+amien+o no se de@nir1/ ecl&siamen+e/ en base a im7resiones im7resiones s&b)e+ias s&b)e+ias del 7acien+e/ 7acien+e/ sino a me+as , cambios cam bios cond&c+&ales cond&c+&ales lo%rados0 U n com7lemen+o im7or+an+e de las en+reis+as iniciales de eal&ación es el &so de c&es+ionarios/ &e el +era7e&+a 7&ede 7edir &e se com7le+en al @nal de la en+reis+a o en casa0 $0!0$0 ,uestionarios Los c&es+ionarios cons+i+&,en &n elemen+o im7or+an+e en el marco de la eal&ación e in+erención in+erención de la +era7ia +era7ia de 7are)a0 No sólo a,&dan a re&nir re&nir in>ormación in>ormación aliosa 7ara el +ra+amien+o sino &e 7&eden ensear a la 7are)a n&eos modos de describir s&s 7roblemas , de 7ensar m1s o7era+iamen+e acerca de s& relación0 A men&do los c&es+ionarios a,&dan +ambi?n a desc&brir n&eos as7ec+os 7osi+ios de la relación &e Fas+a aFora Fab-an 7asado desa7ercibidos0 Eis+en di>eren+es +i7os de c&es+ionarios Cuestionario de reas de Compatibilidad-!ncompatibilidad. 0Carmen Serrat1 #2345 06er Ap7ndi!e5
Es+e c&es+ionario de mane)o sencillo cons+a de &na escala en la &e la 7are)a alora s& niel ac+&al de sa+is>acción en la relación , 2# -+ems rela+ios a &na am7lia %ama de 1reas 7ro7ias de la ida de 7are)a , >amiliar 8@nan*as , econom-a/ ed&cación de los Fi)os/ +raba)o00090 El c&es+ionario 7ermi+e de+ec+ar 1reas 7roblema &e 7&dieran eis+ir , 7re+ende discriminar +ambi?n la Fabilidad o inFabilidad &e la 7are)a 7&ede mos+rar en la resol&ción del 7roblema0 En res&men/ nos 7ermi+e delimi+ar : Las 1reas en &e eis+e com7a+ibilidad o ac&erdo0
: A&ellas en &e/ c&ando no eis+e ac&erdo/ la 7are)a +iene Fabilidad 7ara la resol&ción del 7roblema0 : Las 1reas en &e eis+e incom7a+ibilidad o desac&erdo mani@es+o0 : H a&ellas 1reas en &e la conic+iidad es +an al+a &e ei+an Fablar del +ema0 Es Fabi+& Fabi+&al al encon+ encon+rar rar en las 7are)as 7are)as &e &e ac&den ac&den a +ra+am +ra+amien+ ien+o o &n descon descon+en +en+o +o %enerali*ado 7ero di>-cil de concre+ar en 7roblemas es7ec-@cos0 Es+e c&es+ionario +iene 7or ob)e+o a,&dar a discriminar cier+as >&en+es de conic+o , >acili+ar/ 7os+eriormen+e/ el +raba) +raba)o o en ellas0 ellas0 Las 1reas iden+i@ iden+i@cad cadas as como como conic conic+i +ias as se &+ili*a &+ili*an n 7ara 7ara ser disc&+i disc&+idas das 7or la 7are)a/ 7are)a/ 7ermi+ 7ermi+i?nd i?ndono onoss la eal&aci eal&ación ón , el en+ren en+renami amien+ en+o o en la resol&ción de 7roblemas0 Como es ló%ico/ los conic+os den+ro de &n 1rea endr1n ori%i ori%ina nado doss 7or 7or dis+ dis+in in+o +oss +i7os +i7os de com7 com7or+ or+am amien ien+o +oss &e &e ser1 ser1n n los &e &e Femo Femoss de modi@car0 Por e)em7lo/ c&ando &na 7are)a eala como conic+o el -+em $;/ re>erido a la relación e+ramari+al/ 7&eden es7eci@carse cond&c+as m&, dis+in+as como ca&san+es del conic+o0 N ó es i%&al &e la cond&c+a insa+is>ac+oria sea &na relación e+ramari+al man+enida en la ac+&alidad &e el &e &no de los miembros de la 7are)a Fable con >rec& >rec&enc encia/ ia/ o sa&e sa&e a rel&c rel&cir ir en momen+ momen+os os de dis7&+a dis7&+a// &na relac relación ión e+ram e+ramari+ ari+al al man+enida 7or el o+ro en el 7asado , com7le+amen+e abandonada en la ac+&alidad0 La es+ra+e%ia de +ra+amien+o ser1 dis+in+a en &n caso & o+ro0 S&ele ser +il e+raer del c&es+ionario &na lis+a «FecFa a medida» de la 7are)a , &e 7&ede ser 7&n+&ada diaria o semanalmen+e 7or ambos miembros/ 7ara as- +ener &na eal&ación m1s con+in&ada de los lo%ros0 Tambi?n solemos em7learlo an+es , des7&?s del +ra+amien+o 7ara eal&ar los res&l+ados del mismo0
Cuestiona Cuestionario rio de intercamb intercambio io de conductas conductas en la pareja. pareja. 0C$ Serrat1 #2345 06er Ap7ndi!e5
El ob)e+io de es+e c&es+ionario es de@nir &? in+ercambios cond&c+&ales a%radables o aersios eis+en o no en la relación ac+&al de 7are)a/ a @n de >omen+ar s& a&men+o o red&cción se%n los deseos de ambos0 M&cFas 7are)as +ienen di@c&l+ad 7ara erbali*ar , describir &? cond&c+as desear-an &e el o+ro cambiara0 Es+e c&es+ionario les o>rece &na am7lia lis+a de cond&c+as Fabi+&ales en la ida de 7are)a0 El c&es+ionario Face re>erencia a in+ercambios cond&c+&ales 7osibles &e 7&eden oc&rrir en 1reas %enerales +ales como «Comidas , com7ras»/ «Tareas dom?s+icas»/ «Seo , a>ec+o»/ «C&idado de los Fi)os»/ «6inan*as «6inan*as , econom-a»/ e conom-a»/ «Traba)o» «Traba)o» , «<1bi+os 7ersonales»0 El in+rod&cir cambios en es+as 1reas con el ob)e+io de incremen+ar los in+ercambios cond&c+&ales m&+&amen+e %ra+i@can+es 7&ede ser de s&ma im7or+ancia 7ara 7aliar el conic+o eis+en+e0
Cuestionario de actividades de ocio en la pareja. 0Serrat1 #2345$
La eal&ación de las ac+iidades 7lacen+eras &e com7ar+e la 7are)a en s& +iem7o libre libre es de s&ma s&ma im7or+ im7or+anc ancia0 ia0 M&cFa M&cFass 7are)as 7are)as &e ac&den ac&den a +ra+am +ra+amien+ ien+o o +ienen +ienen 7roblemas deriados de &na escasa dedicación de s& +iem7o libre a ac+iidades de recreo , sociales0
En al%&na al%&nass 7are)as 7are)as// es7eci es7ecialm almen+ en+e e des7&? des7&?ss de Faber Faber +enido +enido Fi)os/ Fi)os/ es >rec& >rec&en+ en+e e obserar cier+o ab&rrimien+o0 Se olidan de dedicar +iem7o , a+ención a ellos mismos «como 7are)a»/ en el sen+ido de Facer )&n+os cosas dier+idas0 Es+e +i7o de ac+iidades debió +ener sin d&da &n 7a7el m&, im7or+an+e en la a+racción inicial del &no 7or el o+ro , con el 7aso del +iem7o se >&e e+in%&iendo0 La reali*ación con)&n+a de ac+iidades 7lacen+eras reis+e s&ma im7or+ancia 7ara la sa+is>acción den+ro de la 7are)a0 La si+&ación 7lacen+era o re>or*an+e se condiciona as- al es+-m& es+-m&lo lo «7are) «7are)a»0 a»0 Im7lic Im7licarse arse en ac+iid ac+iidade adess %ra+i@ %ra+i@can can+es +es 7roo 7rooca ca o >omen+ >omen+a a in+eracciones 7osi+ias &e en+ran en com7e+encia con las in+eracciones conic+ias0 La risa/ el )&e%o/ las ac+iidades dier+idas 7&eden comba+ir 7ar+e de las in+eracciones ne%a+ias/ como es el ab&rrimien+o/ la de7riación emocional einc!&so la 7erce7ción ne%a+i ne%a+ia a del o+ro/ o+ro/ d?@ci+ d?@ci+ss o eceso ecesoss &e 7resen 7resen+an +an las 7are)as 7are)as c&and c&ando o ienen ienen a +ra+amien+o0 En o+ros casos 7&ede oc&rrir &e la 7are)a dedi&e &n +iem7o ecesio a es+ar )&n+os sin o+ro +i7o de con+ac+os sociales0 O 7&ede darse el caso de &e &no o ambos com7onen+es de la 7are)a desee em7lear m1s +iem7o 7ara s- mismo o 7ara dis>r&+arlo con s&s ami%os &e lo deseado 7or el o+ro0 Ambas cosas +ienden a consolidar cier+as >&en+es de conic+o0 Por o+ra 7ar+e/ la ecesia de7endencia de &no con res7ec+o al o+ro/ erbali*ada en >rases como «,o es &e no necesi+o irme con o+ras 7ersonas 7ara 7asarlo bien»/ 7&ede res&l+ar &n es+-m&lo aersio &e 7roo&e cond&c+as de ei+a: ción en la 7are)a0 Es+e c&es+ionario +ra+a de eal&ar es+a 1rea0 S& ob)e+io es de@nir &? ac+iidades de ocio ocio 7&ed 7&eden en res& res&l+a l+arr 7lac 7lacen en+e +era rass 7ara 7ara la 7are 7are)a )a , en &? &? medi medida da dese desean an erlas erlas incremen+adas o dismin&idas/ bien sea con s& 7are)a/ solo o con o+ros0 El c&es+ionario es+1 diseado 7ara &n am7lio sec+or de la 7oblación/ abarcando &n es7ec+ro de ac+iidades de ocio 7ro7io de di>eren+es clases sociales0
Dierencial sem"ntico. 08sgood1 #295
Es+a 7r&eba +iene el ob)e+io de eal&ar &? conno+aciones o 7erce7ciones +iene cada &no de los com7onen+es de la 7are)a acerca de s&s res7ec+ios com7or+amien+os , de la relac elació ión n &e &e man+ man+ie iene nen0 n0 Cons Cons+a +a de &na &na seri serie e de ad)e ad)e+i +io oss bi7o bi7ola larres 8b&eno 8b&enoXma Xmalo/ lo/ a%radab a%radableXd leXdesa% esa%rad radabl able/ e/ eci+ eci+an+ an+eXn eXno o eci+ eci+an+ an+e/ e/ +ensoX +ensoXrel rela)ado a)ado0009 0009 se7arados en+re s- 7or &na escala con+in&a de %radación0
MALO
BUENO
\2
\$
\!
4
:!
:$
:2
Cada &no de los miembros de la 7are)a eala en es+as escalas las e7resiones &e se le 7resen+an , &e s&elen +ener relación con sU ida en 7are)a 8La ida se&al con mi 7are)a»/ «mi 7are)a»/ «mi relación con mi 7are)aD000 e+c090
En el A7?ndice se o>rece &na ada7+ación de la 7r&eba 7ara 7roblemas se&ales 8MarW , Sar+ori&s/ !";#9 , &e noso+ros &+ili*amos en el marco %eneral de relaciones de 7are)a0
Escala de Ajuste #arital . 8LocWe:Zallace/ !"'"09
Es+e c&es+ionario/ &e Fa sido &+ili*ado 7or los conse)eros ma+rimoniales d&ran+e $4 aos/ ree)a la sa+is>acción mari+al e7resada 7or &no de los cón,&%es0 Con+rib&,e 7oco al an1lisis de+allado de cond&c+as/ 7ero +iene la en+a)a de &e s&7one &n cos+e de a7licación ba)o , de &e o>rece &na medida @able de la sa+is>acción mari+al s&b)e+ia3 Fa demos+rado ser +il en la discriminación en+re 7are)as sa+is>ecFas , no sa+is>ecFas0
#arital Precounseling !nventor$. 8S+&ar+ and S+&ar+/ !"=$9
Es+e c&es+ionario eala los si%&ien+es as7ec+os ob)e+ios del +ra+amien+o/ concre+ados en cambios de cond&c+a3 %rado de en+endimien+o mari+al3 dis+rib&ción del 7oder3 e>ec+iidad de la com&nicación3 sa+is>acción se&al3 ac&erdo sobre c&idado , ed&cación de los Fi)os , sa+is>acción mari+al en %eneral0
Area o Change %eale. 8Zeiss/
Es &n inen+ario de 25 -+ems &e describen las cond&c+as de cada miembro de la 7are)a0 Se 7&n+an las cond&c+as &e desean incremen+ar o dismin&ir0
Potential Problem Area Chec&list . 8Zeiss/
Lis+a de $; 1reas 7o+enciales de conic+o re>eren+es a la ida de 7are)a , >amilia econom-a >amiliar/ +areas dom?s+icas/ c&idado de los Fi)os/ celos/ sal&d/ @loso>-a de la ida/ relación con >amiliares/ e+c?+era0
8Zeiss/
($($ Medida y An&lisis fun!ional
Tras Tras &n 7rimer acercamien+o al 7roblema o conic+o de 7are)a a +ra?s de la en+reis+a inicial , el &so de c&es+ionarios/ 7odemos seleccionar 1reas es7ec-@cas 7ara some+erlas a &na eal&ación m1s 7recisa0 En es+e an1lisis de se%&ndo niel &+ili*amos las observaciones , los autorregistros.
($($#$ 'bservaciones
Una e* &e se Fan de+erminado cier+as 1reas 7roblema/ se en+rena a los miembros de la 7are)a 7ara &e obseren s& 7ro7ia cond&c+a , la del o+ro/ en la cl-nica , en la ida real 8Gorrman 8Gorrman e+ al0 !"=;3 acobson acobson , Mar%olin/ Mar%olin/ !"="3 Mar%olin/ !"=#3 Pa++erson/ Pa++erson/ !"=;3 Zeiss e+ al0/ !"=290 El +era7e&+a 7&ede 7edir a la 7are)a &e re%is+ren en cin+a ma%ne+o>ónica cier+as si+&aciones cr-+icas de in+ercambio cond&c+&al 7ara &n 7os+erior an1lisis0 Por Por o+ra 7ar+e/ el +era7e&+a +era7e&+a +ambi?n 7&ede &+ili*ar &+ili*ar la misma en+reis+a en+reis+a como marco marco de obseración , %rabar/ en cin+a o en ideo/ los in+ercambios seleccionados a @n de re7rod&cir , obserar )&n+o con la 7are)a dicFas in+eracciones0 Se les anima a &e disc&+an , +ra+en de lle%ar a &na sol&ción del 7roblema &e +ienen 7lan+eado/ , en c&an+o comien*an s& +area iniciamos el re%is+ro , la obseración0 Para &na obseración m1s con+rolada Facemos &so de la sala de obseración0 Es+a sala cons+a de dos es7acios :&na cabina de re%is+ros , la sala de en+renamien+o: se7arados 7or &n +abi&e &e +iene incor7orado &n es7e)o de isión &nidireccional0 Es+e es7e)o 7ermi+e obserar desde la cabina de re%is+ros la escena &e +ransc&rre en la sala de en+renamien+o0 En+re ambos es7acios eis+e &n sis+ema de in+ercom&nicación &e 7ermi+e esc&cFar/ desd desde e la cabi cabina na de re%is e%is+r +ros os// c&an c&an+o +oss di1l di1lo% o%os os se man+ man+en en%a %an n en la sala sala de en+r en+ren enam amien ien+o +o// asas- como como eni eniar ar mens mensa) a)es es es7ec-@ es7ec-@co coss e indi indii id& d&al ali* i*ad ados os a los oc&7an+es de dicFa sala0
A +ra?s del es7e)o de obseración &nidireccional los +era7e&+as 7&eden obserar las ml+i7les ml+i7les res7&es+as res7&es+as 7resen+es 7resen+es en &na sec&encia de in+ercambi in+ercambio o cond&c+&a cond&c+&all de &na 7are)a0 La incor7oración del ideo %aran+i*a &n re%is+ro @el , 7reciso/ am?n de &e &e >aci >acili+ li+a a a la 7are 7are)a )a in>o in>orm rmac ación ión sobr sobre e las las cond cond&c &c+a +ass &e &e &+ili &+ili*a *an n en s& in: +eracción0 En el A7?ndice B o>recemos &n es&ema de re%is+ro de da+os de obseración de cond&c+as im7licadas en la Sol&ción de Problemas0
($($#$#$ E-presi"n de sentimientos
La e7resión de es+ados de 1nimo 7&ede ser mo+io de conic+o o no se%n se Fa%a de modo inadec&ado o adec&ado0 E7resiones del +i7o «es &e me irri+as»/ «me de7rimes»/ «me des&icias»000/ &e encierran &n +ono ac&sa+io/ 7&eden in+er>erir en el di1lo%o de la 7are)a e im7edir &e lle%&en a &n ac&erdo o sol&ción e>ec+ia 7ara el 7roblema en c&es+ión0 En cambio/ e7resiones del +i7o «c&ando dices eso ,o me sien+o mal» o «c&ando +e com7or+as as- me sien+o irri+ada» 7&eden ser m1s adec&adas 7or&e reconocen la 7ro7ia 7a+ernidad del es+ado de 1nimo , eliminan el con+enido ac&sa+io0 Es 7osible &e el o+ro reaccione de &n modo m1s accesible0 Las e7resiones de iron-a , las ac&saciones direc+as son +ambi?n >rec&en+es en es+as sesiones de obseración0 En o+ros casos la e7resión de emociones 7osi+ias no lle%a a ser e>ec+ia 7or&e se reali*a con &n com7or+amien+o erbal , no erbal inadec&ado0 E7resiones como «se +e e &na cFica con encan+o» 7arecen describir m1s &e e7resar emoción0 En cambio la e7resión «me a%radas» o «me encan+a es+ar con+i%o» 7&ede +ener &n ma,or im7ac+o emocional , m1s si se reali*a con con+ac+o is&al/ +ocando leemen+e el bra*o o co%iendo s&aemen+e la mano0 Todos es+os as7ec+os de la e7resión emocional
coniene eal&arlos/ ,a &e )&e%an &n 7a7el im7or+an+e en la com&nicación in+er: 7ersonal0
($($#$($ Des!rip!iones del pro%lema
El cómo la 7are)a describe s&s 7roblemas debe ser +ambi?n ob)e+o de obseración/ 7or&e de ello de7ende/ de modo im7or+an+e/ el &e lle%&en o no a &na sol&ción0 Las 7are)as en conic+o s&elen e7resar las &e)as en +?rminos a%os , %enerales «deseo sen+ sen+ir irme me m1s m1s se%& se%&ra ra en mi ma+r ma+rim imon onio io»/ »/ «cad «cada a d-a d-a es+a es+amo moss 7eor 7eor»/ »/ «no «no nos nos en+e en+end ndem emos os»0 »0 Es+e Es+e modo modo de desc describ ribir ir es+1 es+1 im7i im7idi dien endo do &e &e la 7are 7are)a )a lle% lle%&e &e a en+enderse , conse%&ir al%n ac&erdo0 C&ando de+ec+amos en la obseración &n &so >rec&en+e de es+e +i7o de erbali*aciones/ &n ob)e+io de in+erención 7riori+ario s&ele ser el de ensear a la 7are)a a de@nir s&s di@c&l+ades , 7roblemas en +?rminos de cond&c+as concre+as &e les 7ermi+an conocer a &no ,a o+ro &? es lo &e Fa, &e modi@car , en &? sen+ido0 Las 7are)as con relaciones de+erioradas &e lle%an a n&es+ra cons&l+a s&elen Facer &so >rec&en+e de es+e +i7o de com&nicación a%a e in: concre+a/ +endiendo m1s a in+er7re+ar &n com7or+amien+o &e a de@nirlo en +?rminos 7recisos0 E7resiones como «,a s? 7or &? dices eso»/ «+ dices eso 7ero s? lo &e realmen+e es+1s 7ensando» in@eren la in+ención/ mo+iación o ac+i+&d del o+ro a 7ar+ir de in+er7re+aciones/ ori%inan conic+o , son ine@caces 7ara lle%ar a &na sol&ción del 7roblema0
($($#$*$ An&lisis y solu!i"n del pro%lema
Las 7are)as en conic+o s&elen reali*ar &n an1lisis de s&s 7roblemas se%n/ como dice <&ri+* 8!"=49/ «Fi7ó+esis +erminan+es»/ es decir/ o>recen &na e7licación de la cond&c+a de &n modo &e no da in>ormación acerca de cómo se 7&ede cambiar la si+&aci si+&ación0 ón0 La e7re e7resión sión «eres +an desordena desordenada da como como +& madre» madre» no a7or+a a7or+a da+os da+os e>ec e>ec+i +io oss &e &e le sira siran n a la m&)er m&)er 7ara 7ara s&7e s&7era rarr el 7rob 7roblem lema0 a0 En s& l&%a l&%arr ambo amboss com7onen+e com7onen+ess de la 7are)a deben a7render a7render a em7lear «Fi7ó+esis «Fi7ó+esis ins +r&men+ales»/ +r&men+ales»/ &e e7li&en e7li&en la cond&c+a cond&c+a , los sen+imien+os/ indicando indicando &? se 7&ede Facer 7ara cambiar la si+&ación0 si+&ación0 Es+a o+ra e7resión e7resión 7&ede ser m1s o7era+ia o7era+ia «me dis%&s+a dis%&s+a encon+rarme encon+rarme +& ro7a s&cia en el c&ar+o/ &? +e 7arece si la reco%es , la ecFas al ces+o de la ro7a s&cia/ mien+ras ,o me encar%o de ba)ar la bas&ra &e +an+o +e moles+aJ» La es7ec es7eci@ i@ca caci ción ón de res& res&l+a l+ado doss dese desead ados/ os/ los com7r com7rom omiso isoss , ac&e ac&erd rdos os// las sol&ciones al+erna+ias , c&al&ier o+ra cond&c+a &e la 7are)a em7lee 7ara anali*ar , encon+rar &na sol&ción a s& 7roblema deben ser ob)e+o de eal&ación , obseración0
($($#$;$ )a%ilidades de !omuni!a!i"n
Coniene obserar +ambi?n el 7a+rón de com&nicación de la 7are)a con el ob)e+io de eliminar eliminar o red&cir red&cir las cond&c+as cond&c+as inadec&adas inadec&adas e ins+r&men+a ins+r&men+arr o incremen+ar incremen+ar cond&c+as cond&c+as b1sicas &e son necesarias 7ara &na com&nicación e>ec+ia , >acili+ar as- la sol&ción de los 7roblemas0
La obseración es+1 diri%ida +an+o al com7onen+e erbal como al no erbal de la com&nicación0 El mo+io de incl&ir lo se%&ndo +iene &e er con el enorme im7ac+o de si%ni@cación &e los %es+os , c&an+as cond&c+as no erbales Facemos +ienen sobre lo &e decimos0 Generalmen+e s&elen ser ob)e+o de n&es+ra a+ención las si%&ien+es cond&c+as : A&sencia o no de con+ac+o is&al/ es decir/ si la 7are)a se mira m&+&amen+e o no a los o)os c&ando Fablan0 : El &so de las manos 7ara resal+ar de+erminados
con+enidos del mensa)e0
: La e7resión >acial adec&ada o no a la si+&ación ,
al mensa)e erbal0
: La 7os+&ra del c&er7o 8acercamien+o/ inclinación Facia el o+ro o Facia a+r1s000/ e+c09 7&ede ser indica+ia de a+ención e in+er?s Facia la o+ra 7ersona o/ 7or el con+rario/ de ale)amien+o , recFa*o0 , El ol&men de o*/ se%n sea demasiado al+o o ecesiamen+e ba)o0 S& adec&ación de7ende de lo &e se desea e7resar , del con+e+o donde +iene l&%ar0 Si &eremos/ a,a 7or caso/ llamar la a+ención de &n ami%o &e emos 7or la calle a ein+e me+ros de dis+ancia/ &n ol&men de o* ecesiamen+e ba)o ser1 inadec&ado 7ara n&es+ro ob)e+io0 Por el con+rario/ si el ob)e+io es Fablar con n&es+ra 7are)a en &na Fabi+ación/ en &n con+e+o de in+imidad a>ec+ia/ &n ol&men de o* ecesiamen+e al+o no ser-a demasiado idóneo0
, El +ono de o*0 M&, a men&do/ &na com&nica ción res&l+a ine>ec+ia , 7rooca ab&rrimien+o , ale)amien+o en n&es+ro in+erloc&+or 7or&e em7leamos &n +ono ecesiamen+e monó+ono , no reali*amos las ineiones &e conienen al con+enido del len%&a)e0 H a la inersa/ el in+er?s &e al%&nas 7ersonas 7arecen mos+rar en el in+ercambio conersacional 7&ede ser debido a &na adec&ada &+ili*ación de las ineiones de la o*0 Tan+o el ol&men como el +ono de o* )&e%an &n 7a7el relean+e en la e7resión , mod&lación de los es+ados emocionales0
Las cond&c+as no erbales &e &+ili*amos en la com&nicación 7&eden indicar ac+i+&des , es+ados emocionales concre+os/ as- como con>erir &n si%ni@cado +al al con+enido erbal &e/ en ocasiones/ 7&eden Fas+a inalidarlo0 C&ando decimos «7&es m1rcFa+e si &ieres»/ con &n +ono , &na e7resión >acial de+erminados/ 7odemos es+ar com&nicando al o+ro &e no se marcFe0 A con+in&ación se 7resen+a &na relación de indicadores no erbales de de+erminadas ac+i+&des , es+ados emocionales0
IES
+ctitud Segura con1ada
+ctitud insegura
8E7resión abier+a del c&er7o9
8E7resión cerrada del c&er7o9
: Pos+&ra rela)ada
: Pos+&ra r-%ida
: 6al+a de +ensión m&sc&lar
: Presencia de +ensión m&sc&lar
: Moimien+os >1ciles , 7a&sados
: Ac+iidad in&ie+a
: E7resión >acial sonrien+e ,
: Moimien+os con +endencia a
Ris&ea
ser r-%idos/ >or*ados
: Cabe*a al+a , con+ac+o is&al Fosca
: E7resión >acial a7re+ada/ es +irada ,
: Moimien+o del c&er7o , cabe*a
: Posición de cabe*a a men&do
orien+ado al o+ro
Facia aba)o : 6al+a de con+ac+o is&al0 Miradas >&r+ias : Moimien+o de la cabe*a , del c&er7o +enden+es a ale)arse de los o+ros
stilo cordial o amistoso
: Proimidad >-sica : Cier+os +i7os de con+ac+o cor7oral : Con+ac+o is&al : Sonrisa
stilo dominante
:
: Tono de o* amable in&encias
: (ar órdenes o &+ili*ar O+ros +i7os de
: Conersación sobre +emas 7ersonales 7or 7ar+e de los o+ros
: I%norar los in+en+os de in &encia
: Seales de es+ar esc&cFando a+r1s
: Pos+&ra erec+a con la cabe*a Facia
stados emocionales concretos
S23P3S+ -
Ce)as lean+adas
-
Boca en+reabier+a0 Parali*ación mo+ora sbi+a O)os m&, abier+os Tono de o* al+o con ineiones
+4536+ -
Sonrisa abier+a Labios Facia arriba Tono de o* al+o , r17ido
&36S&7+.
Ce)as ca-das - Mirada ba)a - Comis&ra labial Facia aba)o - Tono de o* ba)o/ len+o -
63+ -
Ceo >r&ncido O)os m&, abier+os o m&, cerrados Labios a7re+ados P&os cerrados Tensión m&sc&lar Tono de o* al+o con ineiones br&scas
%6/2 -
Ce)as lean+adas , con+ra-das O)os m&, abier+os Ineiones de la o* E7resión mo+ora/ en %eneral en re+irada o 7arali*ada
4enguaje corporal inadecuado ,ontacto visual
: Par7adear r17ido , m&cFo : Ecesia @)ación sin cambiar la mirada : No mirar : Moer la cabe*a , los o)os ecesiamen+e : O)os +ensos ,Xo >a+i%ados
"presión facial
: 6ren+e con+ra-da , +ensa : Tra%ar salia re7e+idamen+e : Carras7ear re7e+idamen+e : <&medecer los labios
5estos ( posturas
: Ta7arse la boca al Fablar : Ta7arse la cabe*a/ los o)os o el c&ello : Pasarse la mano 7or los cabellos o re+oc1rselos : &%&e+ear con )o,as o adornos : «A)&s+ar» la ro7a : Cambiar el 7eso del c&er7o de &n 7ie a o+ro : Moerse m&cFo o es+ar r-%ido : Es+ar enco%ido
El com7onen+e erbal de la com&nicación 8in+err&7ciones/ a@rmaciones radicales o do%m1+icas/ rei+eración/ 7ar1>rasis/ e+c0009 +ambi?n s&ele +ener >&nciones si%ni@ca+ias a7ar+e de la mera +ransmisión de con+enidos/ 7or lo &e es de s&ma im7or+ancia eal&arlo0 El >omen+ar cier+os es+ados emocionales en el in+erloc&+or de7ender1 asimismo de la b&ena o mala &+ili*ación de de+erminados con+enidos erbales0 A con+in&ación 7resen+amos &na lis+a de los errores m1s >rec&en+es come+idos en la com&nicación de &na 7are)a0 Es+a lis+a/ reco7ilada 7or TFomas/ Zal+er , OK6laFer+, 8!"=59/ debe considerarse sólo como il&s+ra+ia0 -
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+lejamiento temporal8 U no de los in+erloc&+ores Face ecesia re>erencia al 7asado o a &n >&+&ro Fi7o+?+ico0 "presión desconectada8 U no de los in+erloc&+ores Fabla sobre &n as&n+o &e no m&es+ra &na clara coneión con el ob)e+io inmedia+o de la disc&sión 870 e)0/ ideas o si+&aciones Fi7o+?+icas/ e)em7los irrelean+es90 /01cit de lenguaje positivo8 Uno de los in+erloc&+ores omi+e alabar o decir cosas a%radables al o+ro como 7ersona/ o sobre lo &e el o+ro dice o Face0 "ceso de lenguaje positivo8 Uno de los in+erloc&+ores Fala%a ecesiamen+e al o+ro como 7ersona o alaba demasiado lo &e el o+ro dice o Face0 #ablar en e"ceso8 Uno Fabla considerablemen+e m1s &e el o+ro 8o los o+ros con los &e es+1 in+erac+&ando9/ en relación con la en+reis+a o in+eracción +o+al0
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#ablar por debajo de lo normal8 U no Fabla considerablemen+e menos &e el o+ro &0 o+ros/ siem7re considerando la en+reis+a en s& +o+alidad0 4atencia rápida8 U no comien*a a Fablar en se%&ida/ des7&?s de &e el o+ro Fa +erminado de Facerlo0 4atencia lenta8 Uno de ellos res7onde m&cFo des7&?s de &e el o+ro Fa +erminado de Fablar0 6nterrupción8 A men&do/ &no de ellos in+eriene c&ando el o+ro es+1 Fablando0 Es+as in+erenciones 7&eden coner+irse en in+err&7ciones c&ando 7rod&cen &na inmedia+a , 7rema+&ra +erminación del disc&rso del o+ro0 3izar el rizo8 Es>or*arse en e7licar/ clari@car o disc&+ir &n de+alle irrelean+e/ +an%encial o sin im7or+ancia0 3esponder en e"ceso8 Res7onder a &na 7re%&n+a reali*ada 7or el o+ro Fablando d&ran+e lar%o +iem7o , e+endi?ndose m&cFo m1s all1 de lo 7re%&n+ado0 8Es+o se a7lica al disc&rso del in+erloc&+or c&ando es 7re%&n+ado 7or o+ros , Fabla m1s &e los dem1s/ considerando la conersación +o+al09 /01cit en la contestación8 Un in+erloc&+or con+es+a m&, 7oco en relación con lo &e se le Fa 7re%&n+ado 7reiamen+e o se le Fa 7edido comen+ar0 Pedantería8 U+ili*ar 7alabras com7licadas/ di>-ciles o raras/ en l&%ar de 7alabras sencillas o m1s conocidas &e res&l+ar-an m1s adec&adas0 8E)0 icisi+&d/ en l&%ar de s&ceso/ 7aradi%m1+ico en l&%ar de e)em7lar o modelo09 +1rmaciones radicales o dogmáticas8 erirse a FecFos &e s&ceden de e* en c&ando como si s&cediesen siem7re0 vitar 'ablar de un tema8 Ei+ar abier+a , claramen+e Fablar sobre &n as&n+o0 ,ambiar el contenido de un tema8 In+rod&cir &n con+enido n&eo o di>eren+e del 7ro7&es+o 7or la o+ra 7ar+e0 6nsistencia en un tema8 ensia0 /01cit de opinión8 No e7resar la 7ro7ia o7inión o las 7re>erencias de &no c&ando eso es lo &e se 7ide0 "ceso de opinión8 E7resar o7iniones o 7re>erencias de modo ecesio/ incl&so c&ando no se le 7ide0 "ceso de acuerdos8 Es+ar ecesiamen+e de ac&erdo con las a@rmaciones del o+ro0 "cesivo desacuerdo8 Es+ar en desac&erdo con las a@rmaciones del o+ro/ de modo ecesio0 /ar poca información8 (ar ecesiamen+e 7oca in>ormación c&ando se considera &e 7odr-a o deber-a darse0
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6nformación redundante8 Re7e+ir ecesiamen+e la in>ormación ,a dada o conocida0 /emasiada información8 (ar m1s in>ormación de la &e es necesaria0 "ceso de 'abla negativa8 E7resar con demasiada >rec&encia o7iniones ne%a+ias de los dem1s/ de s&cesos o de o+ros as7ec+os de s& si+&ación o circ&ns+ancia0 /01cit de 'abla negativa8 No e7resar eal&aciones ne%a+ias/ es7ecialmen+e en si+&aciones en &e es+1n 7ermi+idas0 #abla ilógica8 recen cond&c+as concre+as a las &e se 7&edan a7licar 7lanes 7ara cambiar0 -egar responsabilidades8 Ne%arse a reconocer la 7ar+e de res7onsabilidad &e a cada &no le corres7onde en &n conic+o0 6nterpretación incorrecta de los mensajes del otro8 El in+erloc&+or in+er7re+a mal los mensa)es del o+ro0 +divinación del pensamiento8 S&7oner &e &no sabe lo &e la o+ra 7ersona es+1 sin+iendo o 7ensando0
M&, +il +ambi?n 7ara la eal&ación de las Fabilidades de com&nicación es el ,ódigo de 6nteracción %arital de Zeiss/ -sico 7osi+io/ e+c?+era0 ($($#$9$ Conse!uen!ias
Como ,a di)imos en el ca7-+&lo 7rimero de es+e libro/ las cond&c+as de ambos miembros de la 7are)a ac+an como consec&encias de la cond&c+a del o+ro0 Es+as consec&encias/ se%n se &+ilicen/ 7&eden con+rib&ir al a7rendi*a)e de cond&c+as e>ec+ias em7leadas en las >ases 7reias de la resol&ción de 7roblemas 8e7resión/ descri7ción0009 o 7&eden >omen+ar cond&c+as inadec&adas e ine>ec+ias , ocasionar la a%raación del conic+o0 Las consec&encias re>or*an+es o aersias 7&eden dis7ensarse 7or -a erbal 8a7robaciones/ elo%ios/ ac&erdos/ ins&l+os0009 , 7or -a no erbal 8sonrisa/ ceos/ con+ac+o >-sico/ caricias00090 Tambi?n 7&eden con+rib&ir a >acili+ar la dis+ensión an+e conic+os no res&el+os0 Encon+ramos con >rec&encia &e no se reali*an comen+arios 7osi+ios an+e las cond&c+as deseables del o+ro/ 7or considerar &e es «normal»/ &e «debe ser as-» , Fabernos Fabi+&ado a s& oc&rrencia0 Es+a a&sencia de comen+arios 7osi+ios o a&sencia de re>or*amien+o erbal s&ele 7roocar la e+inción de es+as cond&c+as 7osi+ias0 En el A7?ndice B o>recemos &n es&ema de re%is+ro de da+os de obseración de cond&c+as im7licadas en la resol&ción de 7roblemas0 ($($($ Autorregistros
A&n&e las limi+aciones de es+e +i7o de eal&ación son >amiliares 7ara los lec+ores de la li+era+&ra cond&c+&al/ el &so Fa a&men+ado considerablemen+e debido a s& >1cil mane)o , econom-a0 Es+e 7rocedimien+o es +il 7ara re&nir in>ormación acerca de las +asas , +i7os de in+ercambios cond&c+&ales en la 7are)a0 Se 7ide a &no o ambos com7onen+es &e re%is+ren cond&c+as es7ec-@cas &e Fa 7resen+ado el o+ro , &e son de s& a%rado/ as- como a&ellas o+ras &e obsere en s& 7are)a , &e desee cambiar0
Es+e +i7o de 7rocedimien+o 7odemos &+ili*ado +ambi?n 7ara reali*ar &na eal&ación co%ni+ia de las e7ec+a+ias &e &n miembro de la 7are)a 7&ede +ener del o+ro0 Podemos animarle a re%is+rar a&+o obseraciones de los 7ensamien+os 7osi+ios , ne%a+ios acerca de s- mismo , del o+ro/ as- como las cond&c+as , si+&aciones &e s&elen 7receder0 ($*$ E+alua!i"n del pro!eso terap7uti!o
La eal&ación en+endida como &n 7roceso con+in&o re&iere com7arar 7eriódicamen+e los -ndices iniciales , 7resen+es del >enómeno ob)e+o de eal&ación0 Es decir/ +ras 7er-odos ra*onables de e7erimen+ación , 7&es+a en 7r1c+ica de de+erminadas +areas , e)ercicios coniene eal&ar los e>ec+os &e +ienen en el in+ercambio cond&c+&al de la 7are)a0 (e es+e modo se clari@ca el 7roceso/ 7ermi+i?ndonos -
,ontinuar con las Fi7ó+esis 7reiamen+e delineadas si los da+os ree)an &n %rado ra*onable de 7ro%reso0 3evisar c&1ndo 7&ede &+ili*arse al%&na es+ra+e%ia al+erna+ia m1s e>ec+ia , económica0 3eemplazar las Fi7ó+esis ori%inarias 7or o+ras al+erna+ias si los da+os no s&%ieren cambio al%&no o incl&so indican de+erioro0 MaFone, 8!"==9 s&%iere &e en es+a >ase de am7liar/ reisar o reem7la*ar/ an+es de 7asar a o7ciones al+erna+ias/ coniene considerar
a9 La alide* de los da+os/ es decir/ si eis+e con@an*a o no en la 7recisión de los da+os sobre los &e se basa la eal&ación0 b9 Adec&ación o im7lemen+ación de las o7ciones , ob)e+ios0 En ocasiones las me+as es+1n bien diseadas 7ero >alla el 7lan 7ara alcan*adas0 Reali*a las +areas la 7are)aJ (e no ser as-/ &? les im7ide reali*adasJ Se Fan man+enido s&@cien+es sesiones de en+renamien+o con el +era7e&+aJ Es+as , o+ras 7re%&n+as 7arecidas coniene 7lan+e1rselas 7ara eal&ar si se Fa reali*ado &na im7lemen+ación adec&ada de los 7ro%ramas diseados0 c9 Tiem7o de e7erimen+ación0 En ocasiones el in+eralo de +iem7o +ransc&rrido en+re el inicio de los e)ercicios , el con+rol de eal&ación Fa sido m-nimo e ins&@cien+e 7ara ob+ener da+os relean+es0 Todas es+as consideraciones nos a,&dan a de+ec+ar 7osibles ca&sas e im7licaciones del >racaso o a&sencia de 7ro%reso en el 7ro%rama de in+erención0 Los m?+odos de eal&ación &e &+ili*amos son los mismos &e mencionamos an+eriormen+e/ es decir en+reis+as/ a&+orre%is+ro/ c&es+ionarios/ obseraciones de la cond&c+a :bien sea en cin+as/ ideo/ o en el marco na+&ral a +ra?s del rol 7la,in%:/ ensa,o cond&c+&al o in+eracciones es7on+1neas &e la 7are)a man+iene d&ran+e el 7roceso0 H los ob)e+ios de eal&ación son el niel de in+ercambios %ra+i@can+es/ la com&nicación erbal , no erbal/ la resol&ción de 7roblemas/ el ocab&lario in+er7ersonal , las erbali*aciones de sa+is>acción , ac&erdo &e la 7are)a m&es+ra sobre el 7roceso0 Cada en+reis+a , cada con+ac+o &e man+enemos con la 7are)a es &na ocasión idónea 7ara eal&ar0 Sin embar%o/ , de ac&erdo con MaFone, 8!"==9 en s& es&ema %eneral de la ciencia personal el ob)e+io >&ndamen+al en +oda in+erención es &e la 7are)a desarrolle &na serie de Fabilidades 7ara &e de modo a&+ónomo disee s&s Fi7ó+esis/ 7lani@&e , desarrolle s&s 7ro%ramas , eale cons+an+emen+e la alide* , e@cacia de los mismos0 Por esa ra*ón/ el 7roceso de eal&ación co%ni+ia debe recaer/ es7ecialmen+e/ en la 7are)a0 Es+a debe ser la a&+?n+ica 7ro+a%onis+a del 7roceso/ 7or lo &e el +era7e&+a debe animarles a darse in>ormación m&+&a sobre la cond&c+a/ m1s o menos 7eriódicamen+e0
La «G&-a de +raba)o 7ersonal 7ara me)orar la relación de 7are)a» cons+a de &n a7ar+ado de «a&+oeal&ación» en donde cada &no de los com7onen+es de la 7are)a 7&ede ir eal&ando s&s aances , 7ro%resos a lo lar%o del +ra+amien+o0 Es+a in>ormación m1s o menos 7eriódica +iene +ambi?n la >&nción de motivar s& +raba)o , Facer &e 7ersis+an en s&s ob)e+ios0
($;$ E+alua!i"n de los resultados
Es la eal&ación @nal del 7roceso , s&ele Facerse en base a los c&es+ionarios/ escalas , a la es7eci@cación de los ob)e+ios conse%&idos0
*$ Inter+en!i"n
El modelo com7or+amen+al del conic+o de 7are)a concibe a ?s+e como &n 7roceso de in+ercambios de cond&c+a inadec&ados &e se dan en+re los/ dos com7onen+es de a&?lla0 Le)os de &na conce7+&ali*ación de+erminis+a e idealis+a/ &e >omen+ar-a la 7asiidad c&ando no la im7o+encia de ambos cón,&%es an+e s&s conic+os/ la 7ers7ec+ia cond&c+&al Face Finca7i? en la modi@cabilidad del +i7o de relación a>ec+ia a +ra?s de los cambios &e cada &no de los com7onen+es de la 7are)a in+rod&*ca ol&n+ariamen+e en s&s com7or+amien+os0 Por es+a ra*ón/ &n ob)e+io cen+ral en la in : +erención es lo%rar &e la 7are)a se im7li&e ac+iamen+e en la resol&ción de s&s 7roblemas , ad&iera &na conce7ción o7era+ia del amor , de s&s in+ercambios a>ec+ios0 Es+a conce7ción es b1sica 7ara &e en +odo el 7roceso los com7onen+es de la 7are)a sien+an &e es+1n +raba)ando en s&s 7ro7ios 7roblemas/ ad&ieran e7eri: men+almen+e la conciencia de reci7rocidad/ incremen+en la +asa de in+eracciones m&+&amen+e %ra+i@can+es/ red&*can la +asa de in+eracciones aersias , a7rendan Fabilidades de com&nicación , de sol&ción de 7roblemas0 El 7roceso a se%&ir en la consec&ción de es+os ob)e+ios debe 7ar+ir/ 7or +an+o/ de &na in+rod&cción de los miembros de la 7are)a al marco +eórico del modelo &+ili*ado/ a @n de &e com7rendan el 7or&? de es+os ob)e+ios , el +i7o de e)ercicios , es+ra+e%ias &+ili*ados0 A es+a in+rod&cción la denominamos fase conceptual. *$#$ ?ase !on!eptual
A la 7are)a se le o>rece in>ormación , e7licación de+alladas de lo &e les oc&rre/ a la l&* de la Ciencia del Com7or+amien+o , del modelo cond&c+&al desarrollado en el 7rimer ca7-+&lo0 Se les e7lica &e la cond&c+a es a7rendida/ &e &no no es «as-» de nacimien+o , &e/ 7or lo +an+o/ 7odemos a7render n&eas cond&c+as m1s sa+is>ac+orias , m1s e@caces de cara a conse%&ir el ob)e+io de +ener &na me)or relación con la 7are)a0 Al en+ender los mecanismos , le,es del com7or+amien+o/ la 7are)a no sólo a a modi@car , resoler s&s 7roblemas ac+&ales/ sino &e +ambi?n a7rende/ , es+o es lo m1s im7or+an+e/ Fabilidades 7ara 7reenir , resoler >&+&ros 7roblemas de modo a&+ónomo , ei+ando de7endencias 7rolon%adas con el +era7e&+a0 Como a7o,o a n&es+ras e7licaciones 7odemos &+ili*ar es&emas/ comics en dia7osi+ias/ role:7la,in%/ e)em7los de conic+os/ e+c0 El inicio de es+a >ase es necesario reali*ado no sólo al comien*o del 7ro%rama de in+erención 7ro7iamen+e dicFo/ sino en m&cFos casos +ambi?n al 7rinci7io de la eal&ación/ ,a &e es+o >acili+a la im7licación ac+ia de la 7are )a en la misma0 La asi%nación de +areas del +i7o de a&+orre%is+ros/ obseraciones000/ s&ele ser m1s e>ec+ia c&ando los 7ro+a%onis+as en+ienden el 7or&?0 Se les e7lica c&1l a a ser s& 7ar+ici7ación , res7onsabilidad en el +ra+amien+o , en &? a a consis+ir ?s+e0 Se les adier+e +ambi?n &e las erbali*aciones , &e)as re>eridas al 7asado no son o7era+ias , &e m1s bien in+er@eren en el 7roceso de cambio0 Si es necesario/ el +era7e&+a 7&ede 7edir &e Fa%an ensa,os cond&c+&ales con con+enido aersio 8disc&siones/ &e)as del 7asado9 a @n de &e la 7are)a +en%a &na in>ormación e7erimen+al , 7recisa de los e>ec+os de es+e +i7o de in+eracción0
Para >acili+ar la discriminación de lo inadec&ado e ine@ca* de es+os in+ercambios el +era7e&+a 7&ede s&%erir a con+in&ación &n ensa,o cond&c+&al 7ero es+a e* +on con+enidos m&+&amen+e %ra+i@can+es 8comen+ar as7ec+os 7osi+ios de la relación/ dialo%ar acerca de las >&+&ras acaciones o cómo sol&cionar el 7roblema00090 Una e* reali*ados es+os ensa,os/ el +era7e&+a in+en+a/ con &n in+erro%a+orio F1bil/ diri%ir la a+ención de cada &no de los miembros de la 7are)a Facia s&s es+ados de 1nimo , ac+i+&des/ con el @n de &e ambos +omen conciencia de los cambios Fabidos en los mismos , de la con+in%encia de ?s+os a man+ener &n +i7o & o+ro de in+ercambio cond&c+&al0 Se les in+rod&ce as-/ de &n modo ac+io , did1c+ico/ en los ncleos conce7+&ales del modelo cond&c+&al0 En es+a >ase conce7+&al coniene 7recisar +ambi?n/ como dec-amos an+eriormen+e/ la res7onsabilidad de cada &no de ellos en el +ra+amien+o0 Al%&nas de es+as res7onsabilidades &e coniene s&bra,ar son las si%&ien+es !0 La cond&c+a de &no es in+erde7endien+e de la del o+ro0 Por es+a ra*ón/ uno es responsable del comportamiento del otro ,/ 7or +an+o/ de los cambios , de los res&l+ados &e desee conse%&ir0 Es+a asi%nación de res7onsabilidad se il&s+ra ad&ciendo los conce7+os , e)em7los &+ili*ados en el 7rimer ca7-+&lo 8consec&encias de la cond&c+a/ re>&er*o/ cas+i%o/ a7rendi*a)e 7or modelos00090 El acen+o &e 7on%amos en es+a res7onsabilidad a a de7ender/ >&ndamen+almen+e/ de la eal&ación &e Fa%amos del %rado de com7romiso &e cada &no de los miembros de la 7are)a m&es+ra 7ara con el o+ro0 Ha comen+amos/ con ocasión de Fablar de la eal&ación inicial/ &e Fa, m&cFas 7are)as &e ac&den al +ra+amien+o con la e7ec+a+ia de &e el 7roblema reside en el o+ro0 En es+os casos coniene &e e7erimen+en , a7rendan con claridad la realidad de es+a in+erde7endencia en s&s com7or+amien+os/ a @n de &e se 7lan+een «&? 7&edo Facer ,o 7ara &e mi 7are)a cambieJ»/ en l&%ar de «ec+ios con sólo &na in+rod&cción en las le,es del com7or+amien+o0 Coniene 7recisar &e no es +area del +era7e&+a el resolerles los 7roblemas0 El +era7e&+a nicamen+e les a a a,&dar a ad&irir &na serie de Fabilidades , conocimien+os 7ara &e sean ellos mismos los 7ro+a%onis+as ac+ios en la resol&ción de s&s conic+os0 Por esa ra*ón/ el +ra+amien+o es &n 7roceso a llear a cabo/ d-a a d-a/ 7or ellos mismos/ , >&era del marco res+rin%ido del des7acFo del 7sicólo%o0 20 (el 7&n+o an+erior se ded&ce la im7or+ancia &e +iene la im7licación de ambos en el cumplimiento de tareas 7lani@cadas con)&n+amen+e con el +era7e&+a , 7ara reali*ar >&era del marco de in+erención direc+a del 7sicólo%o0 50 Como consec&encia de los 7&n+os an+eriores se 7lan+ea +ambi?n &na doble res7onsabilidad0 Por &na 7ar+e deben observar m&, ac+iamen+e el com7or+amien+o 7ro7io , del o+ro/ , 7or o+ra deben delimi+ar s&s 7ro7ios objetivos de cambio , ne%ociación0 No es+1 de m1s 7recisar el com7romiso &e +ienen en la ad&isición de objetivos instrumentales es decir/ medios cond&c+&ales idóneos &e les 7ermi+an alcan*ar s&s ob)e+ios @nales modi@car , ne%ociar s&s com7or+amien+os de &n modo e>ec+io0 Los ob)e+ios ins+r&men+ales an desde la ad&isición de &n n&eo ocab&lario in+er7ersonal Fas+a el saber describir s&s 7roblemas de &n modo o7era+io0 El +era7e&+a 7&ede &+ili*ar rec&rsos did1c+icos 8ensa,o cond&c+&al/ %rabaciones/ e)em7los0009 7ara ase%&rarse &e la 7are)a com7rende con claridad la idoneidad de +ales ob)e+ios0 El si%&ien+e di1lo%o 7&ede il&s+rar cómo el +era7e&+a 7&ede a,&dar a ambos com7onen+es de la 7are)a a ad&irir modos m1s o7era+ios de describir s&s ob)e+ios0
TERAPEUTA &? os 7arece si nos esc&cFamos 7or &nos momen+os , nos damos/ as- o7or+&nidad de saber &? es lo &e &no desea del o+roJ MARI(O S-000 me 7arece bien000 Por em7e*ar000 A m- me %&s+ar-a &e mi m&)er fuera más simpática. TERAPEUTA T deseas e>ec+iamen+e &e +& m&)er sea m1s sim71+ica/ 7ero000 Qeamos cómo 7odemos a,&darla a conse%&ir es+e ob)e+io Crees &e con decirla «deseo o me %&s+ar-a &e >&eras m1s sim71+ica» /es s&@cien+eJ MARI(O P&es000 no s?000 creo &e s-000 TERAPEUTA Bien in+?n+alo/ 1nimo/ dir-%e+e a +& m&)er , 7ro7ónselo0 Adem1s es &n ob)e+io &e es+o, se%&ro &e ella desea0 A &i?n no le a a %&s+ar ser m1s sim71+icoJ No +e 7areceJ MUER P&es claro000 Pero ,o no s? com7or+arme de o+ra manera000 MARI(O M&)er000 7od-as ser &n 7oco m1s sim71+ica , amable con mis ami%os0 MUER Mira000 ,o Fa%o lo &e 7&edo000 adem1s ,o creo &e so, amable con ellos000 TERAPEUTA 8Al marido9 ec+io0 &? 7&ede Faber >alladoJ000 Qeamos/ amos a in+en+ar o+ro modo de Facerlo000 >-)a+e bien/ ,o o, a reali*ar +& 7a7el000 «o,e cario 8diri%i?ndose a la m&)er9 me a%radar-a m&cFo &e c&ando en%an mis ami%os a casa nos sonrieras nos preguntaras qu0 queremos tomar , +e 7&sieras a c'arlar con nosotros. &? +e 7areceJ Te cos+ar-a m&cFo Facer esas cosasJ MUER No/ 7or (ios Eso lo 7&edo Facer >1cilmen+e000 TERAPEUTA Como es 8diri%i?ndose al marido9 es+e modo 7arece ser e>ec+io/ no es as-J Por &? crees &e Fe conse%&ido mi ob)e+ioJ MARI(O Ha000 em7ie*o a com7render000 en es+a ocasión Fas 7recisado lo &e &er-as000 TERAPEUTA En e>ec+o000 El +?rmino em7leado en la 7rimera ocasión «ser sim71+ico» es m&, a%o e inconcre+o/ adem1s se 7res+a a +odo +i7o de in+er7re+aciones sobre las c&ales es di>-cil 7onerse de ac&erdo0 Posiblemen+e lo &e en+iendes + 7or sim71+ico no es lo mismo &e lo &e en+iende +& m&)er0 En cambio los +?rminos em7leados en la se%&nda ocasión «sonre-r»/ «7re%&n+ar»/ «cFarlar» son es7ec-@cos/ descri7+ios , o7era+ios0 Nos 7ermi+en lle%ar a &n ac&erdo , adem1s le in>ormamos e@ca*men+e &? es lo &e deseamos de ella000 MARI(O S-000 s-000 em7ie*o a com7render000
*$($ ?ase de e-perimenta!i"n
El ob)e+io de es+a >ase es &e las 7are)as com7r&eben 7or s- mismas las Fi7ó+esis &e Femos enido disc&+iendo en la >ase an+erior , de es+e modo ad&ieran la conciencia de reci7rocidad , la im7or+ancia de los in+ercambios a%radables0 Las 7are)as &e s&elen enir a +ra+amien+o +ienen &n ses%o 7erce7+io ne%a+io del o+ro , de la relación/ es decir s&elen cen+rar s& a+ención en las cond&c+as ne%a+ias &e reali*a el o+ro , olidan los as7ec+os 7osi+ios &e/ 7or 7ocos &e sean/ %eneralmen+e siem7re eis+en en el com7or+amien+o de &n indiid&o0 Es+1n/ 7or as- decir/ «7ill1ndose» &no al o+ro en >al+as/ errores/ e+c0/ con ecesia >rec&encia0 No se 7erca+an de los e>ec+os &e cada &no de ellos 7&ede e)ercer sobre el o+ro con sim7les cambios in+rod&cidos en s&s 7ro7ios com7or+amien+os0 En es+a >ase s&ele ser +il in+rod&cir &na serie de e)ercicios/ al%&nos de los c&ales describimos a con+in&ación0 :Pille a su pareja 'aciendo algo agradable;. Es+e e)ercicio/ desarrollado 7or el 7ro>esor A0 acW T&rner/ reco%ido 7or el 7ro>esor Liberman 8!"#49 H en el &e noso+ros Femos in+rod&cido al%&nas modi@caciones/ consis+e b1sicamen+e en lo si%&ien+e
a9 Se 7ide a la 7are)a &e ano+e diariamen+e en la Fo)a de re%is+ros 8er A7?ndice B9 las cond&c+as a%radables &e enc&en+re en el o+ro0 b9 Tan 7ron+o como se den c&en+aD de la cond&c+a 7osi+ia del o+ro/ deber1n darle seales de Faberla reconocido0 Es decir/ en el 7reciso momen+o en &e la cond&c+a en c&es+ión oc&rre coniene re>or*arla dando in>ormación al o+ro :bien sea median+e sonrisas/ caricias/ o erbali*aciones 7osi+ias:/ de &e a &no le res&l+a a%radable a&ello &e el o+ro es+1 Faciendo o diciendo0 Con es+e e)ercicio es+amos >omen+ando los ob)e+ios an+es mencionados 7or &n lado se con+rib&,e a cambiar la 7erce7ción ne%a+ia &e se +en-a del o+ro/ al obserar , alorar s&s cond&c+as 7osi+ias/ , al mismo +iem7o se +iene ocasión +ambi?n de com7robar cómo al re>or*ar dicFas cond&c+as se es+1 >omen+ando &e se &elan a re7e+ir con ma,or 7robabilidad en el >&+&ro0 Al com7robar los e>ec+os 7osi+ios en el o+ro/ de al%n modo +ambi?n se es+1 >omen+ando la reali*ación del e)ercicio0 c9 Se s&%iere a la 7are)a &e/ al @nal del d-a/ b&s&en &n l&%ar , &n momen+o adec&ados , rela)ados 7ara in+ercambiarse los re%is+ros , comen+arios0 C&ando se da el caso de &e &no de los miembros de la 7are)a «no Fa 7illado» nada a%radable en el o+ro/ a&?l 7&ede s&%erir cosas concre+as &e es+e l+imo 7odr-a Facer o decir 7ara +ener la o7or+&nidad de «ser 7illado»0 Con es+e e)ercicio de com&nicación la 7are)a es+1 in+rod&ciendo &n len%&a)e m1s o7era+io/ es decir/ cada &no de ellos es+1 in>ormando , s&%iriendo al o+ro cosas concre+as &e 7&ede Facer/ en l&%ar de es7erar o 7re+ender/ como en-a Faciendo Fas+a aFora/ &e el o+ro las adiine0 En la en+reis+a &e 7eriódicamen+e se man+iene con el +era7e&+a ambos com7onen+es de la 7are)a in>orman de s&s re%is+ros0 El +era7e&+a re>&er*a discrimina+iamen+e la oc&rrencia de cond&c+as 7osi+ias/ el re%is+ro de las mismas , el modo en &e se Fan re>or*ado0 S&ele ser conenien+e s&%erir a la 7are)a &e comen+en )&n+os los re%is+ros reali*ados , se re>&ercen m&+&amen+e al mismo +iem7o &e erbali*an cada s&ceso a%radable , ano+ado en la Fo)a de re%is+ros0 Es+e ensa,o cond&c+&al nos 7ermi+e obserar la Fabilidad o inFabilidad de los com7onen+es de la 7are)a 7ara re>or*ar al o+ro , e7resarle emociones 7osi+ias0 Al s&%erirles es+e ensa,o de cond&c+a nos encon+ramos con rela+ia >rec&encia &e &no o ambos se limi+an a leer esc&e+amen+e los re%is+ros0 El +era7e&+a debe insis+ir , animarles a &e los comen+en +al , como lo Facen en la ida real/ con el @n de obserar la Fabilidad de cada &no 7ara describir , re>or*ar0 (e ser necesario/ el +era7e&+a 7&ede ac+&ar de modelo , Facer s&%erencias de cómo me)orar las cond&c+as erbales 8me a%rada000D/ me %&s+a000D/ me encan+a000D9 , no erbales 8+ono de o*/
con+ac+o is&al/ sonrisa/ con+ac+o >-sico0009 im7licadas en el e)ercicio0 Una e* &e Fan a7rendido a describir el com7or+amien+o , re>or*ar al o+ro adec&adamen+e/ se les s&%iere , anima a &e lo 7rac+i&en en la ida real0 A con+in&ación 7&ede erse &na re7resen+ación %r1@ca de ensa,os0
Es conenien+e ader+ir a la 7are)a &e deben llear al d-a es+e re%is+ro , no es7erar a Facerlo &n momen+o an+es de enir a la en+reis+a con el +era7e&+a0 (e Facerlo as- el e)ercicio 7erder-a %ran 7ar+e de s& &+ilidad/ ,a &e &no de s&s ob)e+ios es a&men+ar la a+ención de cada &no de los com7onen+es de la 7are)a Facia las cond&c+as 7osi+ias del o+ro0 Al%&nas 7are)as/ +ras &nos d-as de re%is+ro/ comen+an &e ,a no les 7arece necesario 7rose%&irlo , &e ,a Fan com7rendido s& sen+ido , e@cacia0 A 7esar de s&s b&enos res&l+ados iniciales/ es necesario insis+ir en &e con+inen reali*ando el e)ercicio/ ,a &e el F1bi+o 7erce7+io ne%a+io lo 7rac+ican desde Face +iem7o , es conenien+e &n en+renamien+o m1s o menos cons+an+e 7ara modi@carlo0 El camino 7ara &e es+as cond&c+as lle%&en a ser «es7on+1neas» como ellos desean es 7rac+icarlas &na , o+ra e*/ , Fa, &e +ener en c&en+a &e m&cFas cond&c+as &e a7aren+emen+e son >1ciles de en+ender son di>-ciles de llear a cabo0 Liberman 8!"#49 in+rod&ce al%&nas modi@caciones 7ara man+ener el in+er?s , el com7romiso con el e)ercicio , ei+ar &e la 7are)a lo abandone0 Al%&nas de es+as ariaciones son
: Ano+ar las cond&c+as a%radables &e les Fa,an 7arecido m1s im7or+an+es0 : Ano+ar a&ello &e Fa,a sido &na sor7resa +o+al0 : Ano+ar a&ello &e >&e m1s 7ersonal0 : Ano+ar el momen+o en &e di)o al%o a%radable0
: Ano+ar el momen+o en &e Fi*o al%o desa%radable0 :/ía del +mor;. Es+e e)ercicio Fa sido &+ili*ado m&, >rec&en+emen+e 7or los +era7e&+as de cond&c+a &e +raba)an en 7roblemas de 7are)a 8Zeiss e+ al0 !"=23 Zills e+ al0 !"=53 BircFler/ !"=290 El +era7e&+a 7ide a &no de los miembros de la 7are)a &e o>re*ca al o+ro &n «d-a del amor»/ en el c&al deber1 a&men+ar no+ablemen+e el nmero de cond&c+as 7osi+ias &e Fabi+&almen+e +iene con el o+ro0 Es decir/ en ese d-a/ a 7esar del com7or+amien+o del o+ro/ +ra+ar1 de Facer/ decir o >acili+ar si+&aciones &e res&l+en de s& a%rado0 El o+ro miembro no es ader+ido del d-a &e Fa sido ele%ido ni de lo &e se a a Facer0
Un ob)e+io >&ndamen+al de es+e e)ercicio es com7robar e7erimen+almen+e &e la cond&c+a de &no in&,e en la del o+ro/ es decir/ «c&ando ,o cambio mi modo de com7or+arme cambia el modo de com7or+arse de mi 7are)a»0 Los e>ec+os deK a&men+ar las cond&c+as 7osi+ias se disc&+en en &na en+reis+a con el +era7e&+a/ Faciendo ?n>asis en el alor de es+as cond&c+as como re>or*adores ,/ 7or ello/ en los e>ec+os &e +ienen en los sen+imien+os , ac+i+&des del &no Facia el o+ro0 Las %r1@cas diarias de las cond&c+as 7osi+ias in+ercambiadas son Ferramien+as m&, +iles 7ara eal&ar , demos+rar el e>ec+o del «d-a del amor»0 El +omar conciencia de es+os e>ec+os 7ermi+e &e la 7are)a comience a ale)arse de a&ellas conce7+&ali*aciones &e rec&rren a la «7ersonalidad» del o+ro como >ac+or e7lica+io ca&sal , relean+e del conic+o0 As- se im7lican m1s ac+iamen+e en el +ra+amien+o , as&men la res7onsabilidad de cambiarse m&+&amen+e0 El +era7e&+a debe c&idar de &e las cond&c+as 7osi+ias del o+ro no se aloren como &na obli%ación sino como &n F1bi+o ad&irido &e 7&ede o no mani>es+arse se%n los ob)e+ios , deseos de cada &no0 El &e se alore como &na obli%ación llea/ en m&cFas ocasiones/ a no re>or*arlo c&ando es+1 7resen+e , a &e)arse c&ando >al+a0 :jercicio de reciprocidad;. Es+e e)ercicio/ ori%inal de A*rin/ Nas+er , ones 8!"=29/ lo &+ili*an +ambi?n m&cFos +era7e&+as0 Se 7ide a cada &no de los miembros de la 7are)a &e con>eccionen dos lis+as de cond&c+as &na en la &e @%&ren !4 cond&c+as 7lacen+eras &e &no es+1 dando al o+ro/ , o+ra con !4 cond&c+as 7lacen+eras &e es+1 recibiendo del o+ro0 Una e* com7le+adas las lis+as/ &e 7odr-a ser &na +area 7ara casa/ se leen , comen+an en la en+reis+a con el +era7e&+a0
Es+e e)ercicio/ como los an+eriores/ a,&da a la 7are)a a «darse c&en+a» de las cond&c+as 7osi+ias del o+ro , a diri%ir s& a+ención Facia ellas0 O+ro ob)e+io es >acili+ar in>ormación m&+&a sobre a&ellas cosas &e res&l+an 7lacen+eras 7ara cada &no de ellos0 Es m&, >rec&en+e encon+rar reacciones de sor7resa en &no o en ambos com7onen+es de la 7are)a c&ando acceden a es+a in>ormación0 En ocasiones mani@es+an cond&c+as &e no re&ieren m&cFo es>&er*o / ,0 &e/ 7or el con+rario/ re: s&l+an al+amen+e 7osi+ias , %ra+i@can+es 7ara el o+ro0 jercicios en la sala de observación. O+ro modo de Facer &e la 7are)a cobre conciencia de la reci7rocidad , de s& com7or+amien+o in+erde7endien+e es reali*ar «ensa,os cond&c+&ales diri%idos» en la sala de obseración , en+renamien+o social0 El 7roceso en el desarrollo de es+e e)ercicio es como si%&e
!] Se les dice a ambos com7onen+es de la 7are)a &e 7ermane*can en el in+erior de la sala de obseración Fablando en+re s- sobre c&al&ier 7roblema &e +en%an 7endien+e de resoler0 Se les s&%iere +ambi?n &e conec+en los a&ric&lares a @n de 7oder com&nicarnos con ellos desde la cabina de re%is+ros , 7oder no+i@carles direc+amen+e n&es+ras im7resiones sobre cómo es+1n in+erac+&ando en+re s-0 $] A con+in&ación/ , a7roecFando &na si+&ación de conic+o/ el +era7e&+a en-a/ a +ra?s del sis+ema de in+ercom&nicación/ s&%erencias a &no de ellos sobre cómo mane)ar la si+&ación0 Es+as s&%erencias s&elen ser es7ec-@cas/ +ales como «sonr-ele»/ «ac?rca+e»/ «dile +ienes ra*ón»/ «es me)or comen*ar a disc&+ido serenamen+e»/ e+c0 El di1lo%o &e man+iene la 7are)a 7&ede ser %rabado en ma%ne+ó>ono o en ideo0
2] 6inalmen+e el +era7e&+a >acili+a &na in>ormación es7ec-@ca del in+ercambio de cond&c+a man+enido/ a +ra?s de los re%is+ros , comen+arios0 (isc&+e con ellos el e>ec+o &e Fa +enido en el com7or+amien+o del o+ro es+e n&eo modo de reaccionar s&%erido 7or ?l0 Comien*an as- a darse c&en+a de la in+erde7endencia de s&s com7or+amien+os0 Es+os e)ercicios 7&eden >acili+ar el &e la 7are)a com7r&ebe , e7erimen+e los res&l+ados deriados de los cambios &e ellos mismos in+rod&cen en s&s com: 7or+amien+os0 Con+rib&,en a desarrollar la conciencia de reci7rocidad , mo+ian a con+in&ar +raba)ando , a@an*ando s&s ob)e+ios cond&c+&ales Fas+a coner+idos en F1bi+os0 Se desc&bren como res7onsables de los mismos0
*$*$ Tra%ajando y profundi'ando en los o%jeti+os !ondu!tuales
En la >ase de e7erimen+ación al%&nas 7are)as a7renden >1cilmen+e a incremen+ar los in+ercambios 7osi+ios , a %enerar &na a+mós>era de relación adec&ada 7ara sol&cionar m&cFos de los 7roblemas &e +ienen 7lan+eados0 Sin embar%o/ en o+ras m&cFas es+o no oc&rre +an >1cilmen+e , es necesario con+in&ar +raba)ando , a@an*ando los ob)e+ios cond&c+&ales/ 7ro>&ndi*ando 7&n+&almen+e en las 1reas:7roblema &e se Fan de+ec+ado en la eal&ación , desarrollando Fabilidades 7ara s& mane)o0 En casos es7eciales/ s&ele ser3 adem1s/ necesario reali*ar &n con+rol es+im&lar es7ec-@co en la relación de con+in%encias &e se es+ablecen en la 7are)a0
*$*$#$ Entrenamiento en habilidades de comunicaci(n $ de resoluci(n de problemas.
Ha imos en ca7-+&los an+eriores &e/ a men&do/ los miembros de &na 7are)a >racasan en s& relación 7or c&l7a de cómo reciben/ 7rocesan , se +ransmi+en en+re s- in>ormación0 Es en es+os casos donde s&ele ser m&, +il &n en+renamien+o en Fabilidades de com&nicación0 La com&nicación &e se es+ablece en &na relación di1dica/ como la 7are)a/ 7&ede ser inadec&ada 7or de@ciencias en al%&no de los +res elemen+os im7licados el emisor/ el rece7+or , el mensa)e0 Por +an+o/ el ob)e+io b1sico del en+renamien+o en Fabilidades de com&nicación ser1/ 7or &na 7ar+e/ ase%&rar &e ambos com7onen+es de la 7are)a a7rendan &n n&eo ocab&lario in+er7ersonal &e sea adec&ado 7ara eFic&li*ar &n mensa)e desci>rable 7or &n códi%o comn/ , 7or o+ra/ &e incor7oren a s&s re7er+orios com7or+amen+ales &na serie de Fabilidades 8saber esc&cFar/ e7resar sen+imien+os0009 &e les ca7aci+en 7ara emi+ir , recibir dicFos mensa)es adec&adamen+e0 *$*$#$#$ Aprendi'aje de un nue+o +o!a%ulario interpersonal
Si bien es &n ob)e+io &e ,a se inicia en la >ase conce7+&al/ debe con+in&ar 7ro>&ndi*1ndose en ?l Fas+a lo%rar &n modo de com&nicación m1s operativo. Al%&nas 7are)as +ienen es7eciales di@c&l+ades en abandonar s& len%&a)e ines7ec-@co , les res&l+a m&, di>-cil saber &? deben Facer de modo dis+in+o/ incl&so si ambos es+1n >aorablemen+e dis7&es+os a cambiar s&s cond&c+as0 El len%&a)e ines7ec-@co/ le)os de res7onder a las ei%encias de &n códi%o comn desci>rable/ se 7res+a a c&an+as in+er7re+aciones s&b)e+ias , m&, 7ersonales 7&edan reali*ar cada &no de los com7onen+es de la 7are)a0 (e es+e modo se >omen+a la eis+encia de &n código interpretativo en el &e cada &no Face &n )&icio de in+enciones del com7or+amien+o del o+ro0 El m&ndo de aloración s&b)e+ia 7ierde el ancla)e en los da+os de la realidad e+erna en donde es+1 «el o+ro» , se es+ablece &n +i7o de «com&nicación» basado casi ecl&siamen+e en los errores 7erce7+io:co%ni+ios &e cada &no de los com7onen+es de la d-ada 7&diera +ener0 Se sien+an as- las bases de la incomunicación , del m&+&o ale)amien+o/ debido a la rei+erada im7rod&c+iidad de los s&cesios in+en+os de com&nicarse , a los e>ec+os emocionales ne%a+ios deriados de la «malin: +er7re+ación» en &e s&ele inc&rrirse c&ando no eis+e &n len%&a)e es7ec-@co , o7era+io0 El si%&ien+e di1lo%o 7&ede il&s+rar al%&no de los e>ec+os &e s&ele +ener el &so ines7ec-@co del len%&a)e0
MARI(O «Me %&s+ar-a &e com7rendieras mi si+&ación000 &e me com7rendieras m1s000 MUER S-000 , lo in+en+o/ 7ero dime &? es lo &e +en%o &e com7renderJ000 MARI(O T ,a lo sabes000/ sien+o &e no me com7rendes/ &e no me &ieres como an+es000 MUER B&eno/ 7ero dime en &? +e basas 7ara decir eso000 no +e en+iendo MARI(O S-/ aFora sólo 7iensas en +i/ en cambio an+es000 MUER Si%o sin en+ender+e000 MARI(O Lo es000 no me com7rendes000 MUER Mira/ me es+1s irri+ando As- desde l&e%o no +e en+iendo MARI(O (esde l&e%o/ es la l+ima e* &e +e comen+o al%o Te 7ones +an cerrada000
En &n di1lo%o como ?s+e/ &no o ambos com7onen+es de la 7are)a no saben o no se es>&er*an 7or &+ili*ar &n len%&a)e m1s 7reciso , es7eran a &e el o+ro «in+er7re+e»
adec&adamen+e lo &e &no desea0 El 7roceso es ló%ico Fa, &n ale)amien+o %rad&al en+re ambos/ a7arecen emociones ne%a+ias como cólera/ irri+ación/ >r&s+ración/ e+c0/ , @nalmen+e se desencadena el conic+o0 As- 7&es/ el len%&a)e Fa de ser o7era+io/ , de@nimos como +al a&el &e lo%ra es+ablecer &n códi%o in+ercambiable , desci>rable , es e@ca* 7ara conse%&ir &na com&nicación m&+&amen+e sa+is>ac+oria si ese es el ob)e+io b1sico de los com7onen+es de la 7are)a0 Para &e &n len%&a)e sea o7era+io debe c&m7lir con &na serie de re&isi+os
: (ebe es+ar basado en descri7ciones observables , cuanti1cables 7ara &e cada miembro de la 7are)a se7a con >acilidad &? es lo &e oc&rre , &? es lo &e se debe cambiar0 : (ebe ser congruente es decir/ conenien+e , o7or+&no se%n la si+&ación , el con+e+o en &e +iene l&%ar0 Por e)em7lo/ &n cFis+e en &n ela+orio o &+ili*ar e7resiones ca+e%óricas del +i7o dos &e o7inan &e el 7ol-+ico Sr0 ^ es in+eli%en+e son &nos neciosD an+e &n desconocido 7&ede ser 7oco con%r&en+e0 Si el ob)e+io en el se%&ndo caso es conocer , 7ro>&ndi*ar &na relación con &n desconocido/ es 7robable &e ese modo de com7or+arse no sea e>ec+io 7ara conse%&ido0 P&ede oc&rrir &e es+emos llamando «necio» al desconocido 7or ser ?s+e sim7a+i*an+e del 7ol-+ico Sr0 ^0 Eis+en 7ersonas &e son 7oco F1biles 7ara relacionarse con la %en+e 7or&e no saben &+ili*ar el len%&a)e in+rascenden+e , o7era+iamen+e adec&ado c&ando inician con: +ac+os sociales con desconocidos0 Pro7oner &na relación se&al o 7edir &n >aor a mi 7are)a en medio de &na >&er+e disc&sión 7&ede ser 7oco conenien+e 7ara lo%rar dicFos ob)e+ios0
: (ebe Facer ?n>asis en la información positiva. Si di%o a mi 7are)a «Fabla m1s ba)o»
8in>ormación 7osi+ia9 en l&%ar de «no KFables +an al+o» o «no des oces» es 7osible &e colabore me)or/ am?n de &e ei+o de ese modo 7res+ar a+ención , 7or +an+o/ re>or*ar/ cond&c+as ne%a+ias o de>ensias , eniar seales ac&sa+ias en mi mensa)e0 : (ebe es+ar basado +an+o en la comunicación verbal como no verbal. El cómo e7resamos n&es+ros sen+imien+os , 7e+iciones con+rib&,e a +ransmi+ir m1s in: >ormación , si%ni@cado &e lo &e se dice/ Por es+a ra*ón coniene incidir marcadamen+e en los elemen+os no erbales de la com&nicación/ Por e)em7lo/ &+ili*ar &n +ono de o* ecesiamen+e eleado/ a7re+ar >&er+emen+e el bra*o de mi 7are)a , +ener el ceo >r&ncido 7&ede ser 7oco adec&ado 7ara s&%erir &n con+ac+o se&al0 El +era7e&+a/ a lo lar%o de las en+reis+as , de +odo el 7roceso de in+erención/ debe 7roc&rar &e +odos es+os re&isi+os es+?n 7resen+es en la com&nicación de la 7are)a/ U+ili*ar1 modelado/ role:7la,in%/ ensa,o cond&c+&al/ ins+r&cciones/ +areas/ e+c0/ 7ara ase%&rar el a7rendi*a)e de es+e n&eo ocab&lario in+er7ersonal En base al ma+erial %rabado en cin+a o ideo de s&s in+ercambios cond&c+&ales/ el +era7e&+a les o>rece e)em7los de in>ormación no es7ec-@ca , ne%a+ia &+ili*ada 7or ambos/ con el ob)e+io de disc&+ir la e@cacia de la misma , 7ro7oner al+erna+ias de in>ormación es7ec-@ca0
EJEMP>8S
6nformación no especí1ca
6nformación especí1ca
!0 «No me &iere» conmi%o»/
!0 «&e me acaricie c&ando lle%o , conerse
$0 «Es &n macFis+a» nios
$0 «&e com7ar+a conmi%o el c&idado de los 8es7eci@cando +areas9»/
20 «Es &n e%o-s+a» conmi%o
20 «&e dedi&e &n ra+o a la semana a Fablar , encon+rar &na sol&ción 7ara el 7roblema de >racaso escolar de +al Fi)o»/
50 «Sólo a a lo s&,o»
50 «&e se ac&erde de los aniersarios , me Fa%a &n re%alo , Fa%amos &n 7lan )&mos»0
En o+ros casos el +era7e&+a 7&ede 7ro7oner e)ercicios m1s com7le)os en donde la 7are)a eala los re&isi+os de con%r&encia/ es7eci@cidad/ in>ormación 7osi+ia , com&nicación no erbal/ s&%iriendo di1lo%os al+erna+ios &e sean o7era+ios0 Es+e e)ercicio 7&ede reali*arse en 0el marco mismo de la en+reis+a o 7&ede ser &na +area 7ara reali*ar , disc&+ir con)&n+amen+e en casa0
/6+4252
<+4=+,l>-
/6+4252 2P3+&6<2
M0 «Eres &n e%o-s+a/ sólo 7iensas en +i»
VVVVVVVVVVVV00
VVVVVVVVVVVV
<0 :¡?o!... &? 7esada
VVVVVVVVVVVV00
VVVVVVVVVVVV0
VVVVVVVVVVVV0
VVVVVVVVVVVV00
VVVVVVVVVVVV
VVVVVVVVVVVV00
VVVVVVVVVVVV0
VVVVVVVVVVVVV
VVVVVVVVVVVV0
VVVVVVVVVVVVV0
VVVVVVVVVVVV0
VVVVVVVVVVVVV0
eres No Fa,
&ien +e a%&an+e » M0 «Qes Lo &e ,o di%o/ me es+1s dando la ra*ón/ no +e 7reoc&7as de mis 7roblemas» <0 «Es &e siem7re es+1s con lo mismo000 (?)ame en 7a*000»
<0 «P&es desde l&e%o no 7asa &n @n de semana m1s sin &e a,amos a er a mi >amilia» M0 «P&es +e ir1s + solo» <0 «P&es me ir? ,o solo Por&e 7ara lo &e as a Facer +000 &e ser1 7oner+e
a disc&+ir con mi Fermana000» VVVVVVVVVVVVV
VVVVVVVVVVVVVV
M0Anda O)ala +e &edes all- , no &elas»VVVVVVVVVVVV0
VVVVVVVVVVVVVV
M0 «No me Faces caso000,a no me &ieres» VVVVVVVVVVVVV0 VVVVVVVVVVVVVV0
VVVVVVVVVVVVV0
M0 «S-/ 7ero los @nes de semana i%&al000 no +raba)as , es lo mismo» VVVVVVVVVVVVVV0
VVVVVVVVVVVVV0
<0 «Anda/ anda000 no +e 7reoc&7es 7or +on+er-as00/»00000000000000000000000000000000000000000 0000000000000000000000000000000000000000000000000000000000
Es+os di1lo%os/ re7resen+a+ios de m&es+ras com7or+amen+ales de la 7are)a/ se si+an en s& con+e+o de@niendo los ob)e+ios &e 7ersi%&en cada &no de ellos al iniciarlos0 Se reali*an ensa,os cond&c+&ales a @n de obserar de modo discrimina+io los di>eren+es e>ec+os &e 7rod&cen en el es+ado emocional , com7or+amen+al del s&)e+o las ariaciones del ol&men/ +ono de o*/ con+ac+o is&al/ e+c0/ sobre &n mismo con+enido erbal0 H @nalmen+e/ se comen+a la adec&ación o no de las cond&c+as erbales , no erbales en base a las obseraciones reali*adas , a la consec&ción o no de los ob)e+ios0
*$*$#$($ Aprendi'aje de @a%ilidades !on+ersa!ionales
Eis+en 7are)as c&,a di@c&l+ad esencial de com&nicación radica en la inFabilidad &e &no o ambos com7onen+es +ienen 7ara conersar0 La conersación es &n rec&rso m&, accesible , económico &e la 7are)a +iene 7ara in+ercambiar en+re s- cond&c+as m&+&amen+e %ra+i@can+es0 Sin embar%o/ ese mismo rec&rso 7&ede 7ro7iciar +ambi?n in+ercambios aersios , ori%inar conic+os si no se Fa a7rendido la Fabilidad de conersar0 ormando a la 7are)a de los elemen+os b1sicos de la conersación , de las >&nciones &e &nos , o+ros +ienen0 Es+os elemen+os son : ormación %ra+&i+a o adicional
: Esc&cFar : «Llear» &na conersación
: cambiar de +ema : +omar la 7alabra : 7asar la 7alabra : Cerrar la conersación Median+e ensa,os cond&c+&ales/ modelado , re>&er*os discrimina+ios el +era7e&+a ensea cómo &+ili*ar es+os elemen+os de &n modo adec&ado se%n los ob)e+ios de ser &n conersador ameno e in+eresan+e0 Se incide en los com7onen+es cond&c+&ales erbales , no erbales , se anali*a &? elemen+os >acili+an , Facen &ida &na conersación0 A con+in&ación o>recemos &n e)em7lo discrimina+io de in+eracción conersacional0 6nteracción conversacional inadecuada
@nteracción conversacional adecuada
E0 «&? +al en el +raba)oJ»
E0 «&? +al en el +raba)oJ»
R0 «Bien»
R0 «Bien000 es+a maana Fe es+ado Faciendo &n +raba)o m&, in+eresan+e»
E0 «eJ» FaciendoJ» R0 «P&es s-»
E0
«S-J
C&?n+ame000
&?
Fas
es+ado
R0 «P&es mira/ Fe +enido &e salir a la calle e ir a o+ras s&c&rsales/ &e ,a sabes &e me %&s+a m1s &e el +raba)o r&+inario de o@cina000»
E0 «&? 7asa con el +rasladoJ» R0 «&e me lo conceden»
E0 «O,e000 , Fas Fablado con
+& )e>eJ»
R0 «S-000 me Fa recibido , Fa es+ado m&, amable/ me Fa dicFo &e 7ara el mes &e iene me conceden el +raslado» E0 «&? bien000 ,a 7odemos cambiarnos de ci&dad/ con las %anas &e +en-amos000»
En es+os e)em7los/ 7odemos er cómo &n +i7o de in+eracción se conier+e en &n 7roceso in+erminable de 7re%&n+as , res7&es+as esc&e+as/ a modo de in+erro%a+orio/ lo c&al es m&, 7oco e@ca* 7ara 7romoer &na conersación &ida0 El o+ro modo de in+ercambio erbal se m&es+ra/ en cambio/ e>ec+io 7ara lo%rar dicFo ob)e+io0 Un sim7le an1lisis de con+enido de ambas in+eracciones nos m&es+ra las claes de 7or &? la se%&nda Fa sido e>ec+ia , la 7rimera no0 En a&?lla eis+e &n elemen+o b1sico &e >acili+a , da &ide* a la conersación la in>ormación %ra+&i+a o adicional0 An+e la 7re%&n+a/ 7or e)em7lo/ de «&? +al en el +raba)oJ/ la o+ra 7ersona res7onde «Bien , adem1s «000 es+a maana Fe es+ado reali*ando &n +raba)o m&, in+eresan+e0 Es+a in>ormación adicional sire de es+-m&lo 7ara con+in&ar la conersación0
Si bien la 7resencia o a&sencia/ eceso o d?@ci+ de es+os elemen+os son im7or+an+es en el 7roceso conersacional/ sin d&da &na de las Fabilidades m1s cr&ciales en el 7roceso de com&nicación es escuc'ar. En e>ec+o &na carac+er-s+ica esencial de &n b&en conersador es la de ser &n b&en «oidor»0 El saber esc&cFar no s&7one sólo +ener b&enos o-dos , recibir la in>ormación de &n modo 7asio sino &e/ , s&s+ancialmen+e/ im7lica dar seales al emisor de &e se es+1 recibiendo0 Los efectos &e la cond&c+a no erbal 87os+&ra Facia a+r1s/ a&sencia de con+ac+o is&al009 , la a&sencia de cond&c+a erbal 8a&sencia de 7ar1>rasis/ 7re%&n+as0009 del s&7&es+o «oidor» 7&eden e)ercer sobre el emisor del mensa)e son claros0 Generalmen+e ?s+e +ermina ab&rri?ndose/ c&ando no se irri+a al com7robar &e «no le es+1n esc&cFando»0 En o+ros casos/ &n eceso de cond&c+a erbal con in+err&7ciones es +ambi?n seal de «no esc&cFar»0
La cond&c+a no erbal 8con+ac+o is&al/ moimien+os de cabe*a/ inclinación de +ronco0009 , la cond&c+a erbal 87ar1>rasis0009 del rece7+or siren de seales 7ara in>or: mar al emisor de &e «adelan+e/ es+o, esc&cFando/ con+ina000»0 Es 7osible &e ?s+e se sien+a %ra+i@cado al com7robar &e le esc&cFan , +ra+e de 7ro7iciar de n&eo es+e enc&en+ro , rean&dar la conersación0 Ha imos en el 7rimer ca7-+&lo &e el «esc&cFar» es &n re>or*ador im7or+an+e &e los seres F&manos dis7ensamos diariamen+e en n&es+ras relaciones in+er7ersonales0 El esc&cFar/ 7&es/ es &n 7roceso ac+io &e no sólo con+rib&,e a man+ener , >omen+ar la com&nicación sino &e +ambi?n ori%ina es+ados emocionales 7osi+ios en &na relación di1dica0 El +era7e&+a as&me/ a +ra?s del ensa,o cond&c+&al/ modelado/ re>&er*o discrimina+io000/ la +area de ensear a la 7are)a &na Fabilidad +an b1sica como es el esc&cFar0
*$*$#$*$ Aprendi'aje de @a%ilidades de e-presi"n El en+renamien+o en es+e +i7o de Fabilidades +iene 7or ob)e+io lo%rar &e cada &no de los miembros de la 7are)a e7rese/ de modo Fones+o , direc+o/ 7or &na 7ar+e/ sen+imien+os/ 7e+iciones ,Xo elo%ios 7osi+ios &e >acili+en el &e ambos se sien+an a %&s+o , dis>r&+en de la relación/ , 7or o+ra/ sen+imien+os ne%a+ios o cr-+icas &e sean e>ec+ios 7ara 7rod&cir cambios cons+r&c+ios en s&s relaciones o en la cond&c+a del o+ro0 a9 "presión de sentimientos positivos La 7are)a debe a7render Fabilidades es7ec-@cas
: E7resar emociones &e sean del a%rado del o+ro0 : Reconocer as7ec+os 7osi+ios , %ra+i@can+es en la cond&c+a del o+ro0 : E7resar , 7edir in+ercambio >-sico %ra+i@can+e0 El ma+erial b1sico de en+renamien+o 7&ede a7or+arse
El ma+eria b1sico de en+renamien+o 7&ede a7or+arse a 7ar+ir del e)ercicio Pilla a tu pareja 'aciendo algo agradable. En base a la in>ormación reco%ida se 7&eden reali*ar e)ercicios de e7resión de es+ados emocionales 7osi+ios0 En la @%&ra se o>rece &na
m&es+ra de in+erención del +era7e&+a en &no de +an+os ensa,os cond&c+&ales &e se reali*an a lo lar%o del 7roceso de in+erención0 En la @%&ra dos +era7e&+as siren de modelo en la e7resión , reconocimien+o de as7ec+os 7osi+ios0 Al me)orar la com&nicación , la e7resión de a>ec+os 7osi+ios se inicia cier+a empatía en+re ambos com7onen+es de la 7are)a0 Sin embar%o/ 7ara desarrollada , aFondada es conenien+e reali*ar al%&nos e)ercicios adicionales/ como es el de inversión o intercambio de papeles. En es+e e)ercicio/ como s& nombre indica/ la 7are)a in+ercambia s&s 7a7eles cada &no as&me las necesidades/ 7e+iciones , com7or+amien+o del o+ro , lo re7resen+a0 Una arian+e de es+e e)ercicio es el reali*ar &n in+ercambio real. Por e)em7lo/ si la >&nción de &no/ d&ran+e el @n de semana/ es reali*ar las +areas dom?s+icas casi ecl&siamen+e , la del o+ro salir con los cr-os a 7asear/ 7&eden acordar in+ercambiar ambas >&nciones0 Es+os e)ercicios con+rib&,en a com7render me)or la si+&ación del o+ro/ desarroll1ndose as- la em7a+-a0
O+ro medio de desarrollar la em7a+-a 8Liberman/ !"#49 es aconse)arles &e escriban 7or se7arado &na lis+a de s&s 7reoc&7aciones , ansiedades deriadas de la relación0 Pos+eriormen+e deber1n in+ercambiarXas , disc&+ir s&s reacciones0
b9 "presión de sentimientos negativos Tan im7or+an+e como la e7resión de sen+imien+os 7osi+ios es la e7resión de cr-+icas , sen+imien+os ne%a+ios +ales como cólera/ irri+ación/ de7resión/ >r&s+ración000 La e7resión de es+os sen+imien+os s&ele Facerse de &n modo &e %eneralmen+e >omen+a las disc&siones , 7eleas en el seno de la 7are)a0 A7render a e7resarlos de &n modo m1s adec&ado 7&ede con+rib&ir a ob+ener cier+os cambios ada7+a+ios ,/ 7or +an+o/ debe ser &n ob)e+io im7or+an+e de in+erención0 En la @%&ra 7&eden erse %r1@camen+e , de modo did1c+ico los 7asos &e 7odr-a incl&ir &na e7resión adec&ada de sen+imien+os ne%a+ios0 Es+os 7asos 8Liberman/ !"#49 son
!0 Es7eci@car la cond&c+a del o+ro &e Fa «mo+iado» los sen+imien+os ne%a+ios0 $0 E7resar , «con>esar» como 7ro7ios los sen+imien+os ne%a+ios0 20
: 7ara cambiar 7alabras o acciones en el 7resen+e o >&+&ro/ : 7ara a,&dar en la sol&ción de &n 7roblema o dilema/
: 7ara encon+rar &n consenso/ com7romiso o clari@cación0 50 Re>or*ar al o+ro 7or Faber esc&cFado n&es+ra 7e+ición , com7rome+erse a reali*arla o 7lan+ear &n com7romiso al+erna+io0
En es+e con+e+o ,/ en es7ecial/ en los casos en &e eis+a cier+o descon+rol emocional , se mani@es+en a men&do cond&c+as de irri+ación o de cólera/ 7&ede es+ar indicado &n en+renamien+o aser+io0 El +era7e&+a comen+a las di>erencias &e eis+en en+re com7or+amien+o aser+io/ inFibido , a%resio/ , elabora )&n+o con la 7are)a &n 7ro%rama &e >acili+e la e7resión aser+ia de emociones0
*$*$#$;$ Desarrollo de @a%ilidades de resolu!i"n de pro%lemas y de nego!ia!i"n
Una e* &e las 7are)as Fan sido o es+1n siendo en+renadas 7ara iden+i@car cond&c+as es7ec-@cas , Fan ad&irido las Fabilidades de saber esc&cFar , e7resar/ 7&eden &+ili*arse ?s+as en la resol&ción de 7roblemas , en la ne%ociación de cambios0 acobson , Mar%ol-n 8!"="/ 71%0 $!'9 de@nen la sol&ción :de 7roblemas como una interacción estructurada entre dos personas diseñada para resolver una disputa part* icular entre ellas. La dis7&+a %eneralmen+e %ira en +orno a &na &e)a o 7e+ición de cambio de &na 7ersona en relación a la cond&c+a del o+ro0 Por ser &na in+eracción es+r&c+&rada/ se de@ne 7reiamen+e el marco donde +endr1 l&%ar0 El +era7e&+a es+ablece )&n+o con la 7are)a la >ecFa/ d&ración , l&%ar de &na serie de sesiones en donde llear1n a cabo la disc&sión , ne%ociación de al%&nos de los 7roblemas &e +en%an 7endien+es de resol&ción , &e s&elan ser mo+io de conic+os0 El 7roceso &e normalmen+e se si%&e al comien*o es ensa,ar 7rimero con el +era7e&+a ,/ 7os+eriormen+e/ ele%ir dos o +res +emas cen+rales 7ara 7rac+icar en casa an+es de la 7róima en+reis+a con a&?l0 En ocasiones el +era7e&+a 7&ede 7edir a la 7are)a &e %rabe con cin+a ma%ne+o>ónica las sesiones en casa/ con el ob)e+io de anali*arlas 7os+eriormen+e0 En orden a &na ma,or e@cacia de las sesiones se ins+r&,e a cada &no de los es7osos acerca del +i7o de normas o re%las a se%&ir0 acobson , Mar%olin 8!"="/ 770 $!':$'29 7ro7onen &na serie de 7a&+as &e ienen a ser res&men de al%&nas Fabilidades de com&nicación reseadas an+eriormen+e0 En el 7roceso de disc&sión de la sesión ellos en>a+i*an dos >ases &na >ase de de1nición , &na >ase de solución del 7roblema/ ambas claramen+e di>erenciadas , se7aradas0
Defnici(n del problema
l0 ,omenzar siempre con algo positivo. Es+e modo de in+rod&cir &n 7roblema >acili+a la coo7eración , rece7+iidad del o+ro0 (ada la di@c&l+ad &e +enemos +odos 7ara recibir cr-+icas/ comen*ar 7or +onos ac&sa+ios , ne%a+ios 7&ede s&sci+ar en el o+ro cond&c+as de>ensias , de con+raa+a&e/ ale)1ndose el ob)e+io de lle%ar la al%&na sol&ción acordada0 Si mi ob)e+io es conse%&ir &e mi com7aero se &ede al%&na +arde c&idando los nios/ 7odr? ser m1s e>ec+io si le di%o «,a s? &e 'as estado trabajando muc'o es+a semana/ no creas &e no me Fe dado c&en+a000 Lo nico &e lamen+o es &e no me a,&des a c&idar los nios al%n d-a a la semana»/ &e si di%o «no me a,&das a c&idar los nios»0 Todos +enemos al%&na e7e: riencia en es+e sen+ido la cr-+ica &e a 7recedida de al%n as7ec+o 7osi+io la ace7+amos me)or &e a&ella &e: no ,a acom7aada de ese com7onen+e0 $0 Ser especí1co. El 7roblema debe ser descri+o de +al modo &e 7&eda ser de+erminado con claridad 7or &n obserador0 Los +?rminos a%os e ines7ec-@cos/ como imos m1s arriba/ no son o7era+ios/ >acili+an la &+ili*ación de &n códi%o in+er7re+a+io , son >ac+ores de ries%o 7ara el conic+o de 7are)a0 I%&almen+e/ la &+ili*ación de +?rminos 7rooca+ios , ca+e%oriales dico+ómicos como eres &n desconsideradoD/ «siem7re»/ «n&nca»/ >omen+an los es+ados de 1nimo ne%a+ios , nos ale)an de los ob)e+ios de coo7eración , man+enimien+o de &na com&nicación clara , 7recisa0 20 "presar tus sentimientos. Una b&ena com&nicación 7ara resoler 7roblemas si%ni@ca com7ar+ir +&s sen+imien+os as- como admi+ir abier+amen+e la cond&c+a &e los mo+ia 8acobson/ !"="90 En es+e sen+ido coniene se%&ir los 7asos &e se indicaron m1s arriba en la «e7resión de sen+imien+os ne%a+ios»0 50 +dmitir tu papel en el problema es decir ace7+ar la res7onsabilidad &e &no +iene en el conic+o eis+en+e0 Se les rec&erda a ambos com7onen+es de la 7are)a &e/ inde7endien+emen+e de las res7onsabilidades 7asadas de cada &no/ en el momen+o 7resen+e &no es res7onsable del com7or+amien+o del o+ro , de lo%rar ?i+o en el ob)e+io cr&cial resoler el 7roblema Los di1lo%os si%&ien+es 7&eden serir de e)em7lo de las consec&encias &e 7&eden deriarse de se%&ir o no es+a re%la0
/iálogo adecuado
MUER Es+o, Far+a de +ener &e oc&7ar me de de +odas +odas las cosas de la casa000 de la comida/ de la com7ra000 com7ra000 H + n&nca Faces nadaD
/iálogo inadecuado
MUER Es+o, Farca de +ener &e oc&7arme las cosas de la casa000 de la comida/ de la H + n&nca Faces nadaD
MARI(O S-000 s-000 recono*co &e la comida , la + Para &n
MARI(O P&es a er &e +e crees &e Faces
com7ra no s&elo Facerlas000 admi+e res7onsabilidad000 Fice el ao
%&iso &e Faces de e* en c&ando P&es ,o
7ero es al%o &e me res&l+a m&, di>-cil000 no s?000D &e)o000D
7asado la biblio+eca , no di%o nada/ no me
MUER M&, di>-cil H a m-J A er si +e crees &e &e no
MUER Cómo Encima +ienes alor de decir
a m- me %&s+aJD
+raba)o/ , 7ara &na cosa &e Faces al aoVD
MARI(O Si ,o aloro m&cFo el &e + Fa%as la comida
MARI(O Mira000 d?)ame en 7a*000D
, +e oc&7es de la com7ra/ &e a m- me 7arecen +areas m&, 7esadas000D MUER
MUER «Es+o, Farca000 Es+o, Fas+a las (esde l&e%o ,o no a%&an+o m1s es+a si+&ación
MARI(O «S-/ claro &e s-/ cómo no o, a reconocerlo Lo &e oc&rre es &e no s? %&isar000 ni s? Facer la com7ra como lo Faces +000 7ero a lo me)or 7odr-amos encon+rar al%&na sol&ción a es+a si+&ación000
'0 Ser breve cuando de1nes problemas. A men&do la 7are)a con>&nde 'ablar sobre el problema con resolver el problema. En es+e sen+ido/ m&, a men&do/ &no o ambos com7onen+es de la 7are)a s&elen em7lear m&cFo +iem7o en re>erencias al 7asado/ an?cdo+as o en 7re%&n+arse el 7or&? de los mismos o de s&s sen+imien+os/ sin com7render &e +odo es+o 7&ede ser irrelean+e o ina7ro7iado 7ara resoler el 7roblema ac+&al del &e es+1n Fablando0 Las ca&sas 7or las &e ellos se 7re%&n+an no s&elen ser +an «7ro>&ndas» como 7res&7onen/ , s-/ en cambio/ +an inmedia+as , 7resen+es como s& inFabilidad 7ara &+ili*ar &n len%&a)e o7era+io , 7ara saber com&nicarse0 El +era7e&+a/ en es+a >ase/ ins+r&,e , a,&da a la 7are)a a darse c&en+a de lo adec&ado de describir la cond&c+a 7roblema/ es7eci@car las si+&aciones en &e oc&rre , las consec&encias &e ese 7roblema +iene 7ara la 7are)a &e se sien+e es7ecialmen+e a>ec+ada 7or ?l0 acobson , Mar%olin 8!"="9 s&%ieren &nas normas generales com&nes 7ara ambas >ases/ &e son A. /iscutir )nicamente un problema a la vez. M&, a men&do se obsera &e las 7are)as en conic+o/ c&ando inician &na disc&sión con el ob)e+io de Fallar al%&na sol&ción a &n 7r;blema/ in+rod&cen o+ros/ accesorios/ &e com7lican an m1s el 7roceso0 Si di>-cil les res&l+a disc&+ir con e@cacia &n 7roblema/ m1s an lo ser1 si son arios los 7resen+es en la escena de deba+e , ne%ociación0 Por o+ra 7ar+e/ los da+os accesorios &e se in+rod&cen s&elen Facer re>erencia a «c&en+as 7endien+es» con+ra-das 7or &no & o+ro/ 7or lo &e +ienden a >omen+ar es+ados de 1nimo inadec&ados 7ara &n dialo%o/ sereno , e>ec+io0
Por es+as ra*ones/ el +era7e&+a debe ase%&rar &e la disc&sión se realice en &n marco res+ric+io/ lle%ando a Facer &so/ si es necesario/ de 7roFibiciones e7resas de disc&+ir o+ros 7roblemas a)enos al ele%ido0 =0 Paráfrasis. El &+ili*ar las 7ar1>rasis s&ele ser &n rec&rso e@ca* 7ara dar seales de &e &no es+1 esc&cFando ac+iamen+e al o+ro0 A7ar+e de &e >acili+a el cen+rar la a+ención en lo &e el o+ro dice/ es+e rec&rso +iene la en+a)a de ori%inar en el emisor es+ados de 1nimo &e le Facen m1s rece7+io , mo+iado a lle%ar a &na sol&ción0 &? d&da cabe &e c&ando 7ercibimos &e somos esc&cFados nos sen+imos/ %eneralmen+e/ %ra+i@cados , com7rendidosD0 #0 -o 'acer inferencias. #ablar )nicamente sobre lo que puede observarse. erencias o in+er7re+aciones de la cond&c+a de n&es+ra 7are)a 7&ede ser m&,
7eli%roso 7ara resoler &n 7roblema0 El si%&ien+e di1lo%o 7&ede il&s+rar lo inadec&ado de &+ili*ar in>erencias0 MARI(O No me a%rada &e me F&milles MUER Pero si ,o no in+en+o F&millar+e Sólo Fe FecFo &n comen+ario , me Fe sonre-do 7or&e me Fac-a %racia0 MARI(O Eso es lo &e dices aFora/ 7ero +e Fe is+o &e &er-as F&millarme0 MUER Mira Es+o, Far+a de &e siem7re andes in+er7re+1ndome lo &e ,o &iero o deseo Facer
ec+ia , resoler c&an+os 7roblemas se 7lan+een0 "0 Ser neutral ( no negativo. El +era7e&+a debe aclarar &e el ob)e+io no es disc&+ir ni F&millarse m&+&amen+e sino lle%ar a des7e)ar el +erreno , lo%rar resoler s&s 7roblemas0 Una e* de@nido el 7roblema/ , c&ando la 7are)a Fa a7rendido a com&nicarse m1s o menos e@ca*men+e/ se 7asa a la se%&nda >ase de solución de problemas. !40 ,entrarse en las soluciones. En es+a se%&nda >ase el +era7e&+a anima a s&%erir sol&ciones abs&rdas , adec&adas de modo im7&lsio0 (e es+e modo las 7are)as a7renden a discriminar en+re &nas , o+ras , a s&7erar inFibiciones &e 7&eden serir de base a +emores a las reacciones del o+ro0 En es+a >ase el +era7e&+a debe ei+ar &e se &ela a la 7rimera/ a rede@nir de n&eo los 7roblemas0 !!0 l cambio de conducta deberá incluir reciprocidad ( compromiso es decir/ o>recer a,&da en el 7roceso de cambio del o+ro , o>recerse a cambiar al%n as7ec+o de la 7ro7ia cond&c+a0 Es+e o>recimien+o de reci7rocidad , com7romiso +iene &n %ran 7oder re>or*an+e , >acili+a los cambios deseables en el o+ro miembro de la 7are)a0 La coo7eración , el com7romiso de cada &no es+1 en >&nción del niel de a,&da , com7romiso del o+ro0 !$0 +lcance del acuerdo. Una e* &e se Fan 7lan+eado &na serie de sol&ciones/ se 7asa a disc&+ir las en+a)as , desen+a)as de la sol&ción 7ro7&es+a/ incl&,endo las consec&encias de cada &na 7ara la relación , 7ara ambos com7onen+es de la 7are)a0 Los ac&erdos de cambio @nales deber1n ser m&, es7ec-@cos , es+ar >orm&lados de &n modo claro , en +?rminos cond&c+&ales descri7+ios0 Es deseable/ adem1s/ &e se cons+a+e el cuándo se es7era &e oc&rran dicFos cambios , s& >rec&encia0 Ha imos en o+ra 7ar+e &e la a%&edad com7or+a in+er7re+ación , ries%o de &e los ac&erdos no se c&m7lan0 acobson , Mar%olin 8!"="9 +ambi?n aconse)an &e los ac&erdos @nales de cambio incl&,an señales de recuerdo 8escribirlos en l&%ar isible9 7ara s& me)or c&m7limien+o0 Una e* es+ablecidas , aclaradas las re%las a res7e+ar 7or los es7osos en cada &na de las sesiones/ se 7asa a de+erminar los +emas &e an a ser ob)e+o de disc&sión0 Liberman 8!"#49 recomienda/ en base a s& e7eriencia cl-nica/ &e se &+ilice la si%&ien+e sec&encia 7ara de+erminar el con+enido de las sesiones
: Temas ne&+rales : Temas 7osi+ios
: Pe+iciones de cambio
: Temas sensibles , ne%a+ios0 Aconse)a comen*ar con +emas ne&+rales 7or&e ?s+os no con+ienen en 7rinci7io com7onen+es emocionales &e 7&dieran in+er>erir en la resol&ción de los 7roblemas0 Los +emas 7osi+ios 7&eden ocasionar reacciones emocionales ne%a+ias0 Pos+eriormen+e se ir1n elaborando los si%&ien+es +emas/ en orden crecien+e de di@c&l+ad0 (e7endiendo del +i7o de 7are)a/ noso+ros abordamos a eces las 7e+iciones de cambio en las >ases iniciales del 7roceso0 El lo%rar con cier+a ra7ide* al%&na sol&ción a s&s 7roblemas con+rib&,e a mo+iarlos0 En la si%&ien+e en+reis+a con el +era7e&+a se reisan las di@c&l+ades &e Fan +enido ,/ de ser necesario/ se &ele a 7rac+icar de n&eo en la misma sesión0 En al%&nos casos es conenien+e &+ili*ar &n procedimiento de contrato 7ara a,&darles a reali*ar , Facer e>ec+ias las 7e+iciones de cambio &e cada &no de ellos Face al o+ro0 Para +al @n se 7re?n +ambi?n &na serie de sesiones/ &nas en casa , o+ras con el +era7e&+a/ en las &e se les anima a Facerse 7e+iciones m&+&amen+e , a darse in>ormación de lo &e es7era &no del o+ro/ en>a+i*ando el modo 7osi+io de Facerlo , los re&isi+os ,a mencionados del n&eo ocab&lario in+er7ersonal , Fabilidades de esc&cFar0 Se es7eci@can las 7e+iciones se%n cómo cuándo , dónde , 7os+eriormen+e se de+erminan los 7riile%ios &e cada &no de ellos desea0 Por e)em7lo/ si &no Fa 7edido al o+ro &e c&ide los nios los mar+es , )&ees 7or la +arde/ ?s+e l+imo a s& e* 7&ede 7edir &n 7riile%io &e sabe &e s& 7are)a 7&ede , le %&s+ar-a reali*ar/ +al como ir al cine )&n+os el s1bado 7or la nocFe0 Una e* &e el +era7e&+a Fa e7licado el 7rocedimien+o/ la 7are)a in+en+a ba)o s& s&7erisión llear a e>ec+o es+e com7romiso0 Los si%&ien+es di1lo%os 7&eden dar &na idea de cómo se 7rocede en es+a 7rimera sesión0 (IALOGO !
TERAPEUTA Bien/ +en?is al%o &e deciros , es+1is an+e &n 7roblema &e deb?is resoler/ adelan+e MUER O,e Pedro/ ,o &iero &e +e oc&7es m1s de los nios0 TERAPEUTA Carmen/ 7odr-as es7eci@car me)or +& 7e+iciónJ Podr-as es7eci@car &? cosas concre+as &err-as &e Pedro Ficiera 7ara oc&7arse m1s de los nios0 MUER Pedro/ &err-a &e +e &edaras + con los nios dos +ardes a la semana0 TERAPEUTA M&, bien/ Carmen/ Fas es7eci@cado m&, bien +& 7e+ición3 sin embar%o 7&edes Facerlo me)or0 Podr-as comen*ar describiendo +& si+&ación , cómo +e sen+ir-as de llearse a e>ec+o +& 7e+ición0 In+?n+alo de n&eo el +era7e&+a da in>ormación discrimina+ia sobre la e)ec&ción/ re>or*ando lo 7osi+io del ensa,o , a7or+ando da+os de cómo Facerlo me)or0 MUER Bien000 Pedro/ me sien+o m&, cansada000/ el +ener &e es+ar +odas las +ardes con los cr-os me a%o+a , me im7ide +ener al menos &na +arde libre 7ara salir000/ ,a s? &e + +ambi?n +ienes m&cFo +raba)o000/ 7ero me sentiría muc'o mejor más contenta si 7&dieras enir dos +ardes a la semana a c&idar a los nios0 TERAPEUT A M&, bien0 ec+o0 M&, bien000 Adelan+e000 MARI(O Ho +ambi?n me sien+o m&, cansado000 TERAPEUT A Pedro/ es im7or+an+e &e e7reses cómo +e sien+es/ 7ero m1s im7or+an+e an es cómo e7resarlo0 Si das seales a +& 7are)a de &e la Fas esc&cFado/ si describes +& si+&ación , 7ro7ones al+erna+ias/ con+rib&ir1s a lle%ar a &n ac&erdo0 Ha sabes/ &+ili*a sea les erbales , no erbales0
7oder +ener al%&na +arde libre 7ar1>rasis000 Creo &e +enemos &e Facer al%o/ encon+rar &na sol&ción/ a&n&e + sabes &e las Foras e+raordinarias me co%en m&cFo +iem7o , c&ando lle%o a casa es+o, +an cansado &e no +en%o %anas de cr-os000 TERAPEUTA M&, bien0 MUER Lo com7rendo/ Pedro &? 7odr-amos Facer en+oncesJ &? +e 7arece/ 7or e)em7lo/ si no 7&edes enir +oda la +arde/ &e +e oc&7aras a 7ar+ir de &na Fora de+erminadaJ C&1ndo 7odr-as +J &? +ardes +e endr-a bien a +iJ &i*1s ,o 7odr-a +ambi?n liberar+e a +i o+ra +arde 7or com7le+o , &e >&eras a Facer >oo+in% con el ecino/ &e s? &e +an+o +e %&s+a0 TERAPEUT A M&, bien0 &era a Facer >oo+in% a la &el+a del +raba)o/ al%&na +arde a la semana/ de)1ndo+e a +i sola con la cena , los baos de los cr-os0 MUER Es+&7endo/ &? con+en+a es+o,
(IALOGO $
En la sesión/ &na 7are)a re@ere Faber +enido &n conic+o d&ran+e la semana 7or&e ella le Fa 7edido insis+en+emen+e a ?l &e reclame a s& 7adre &n dinero &e les debe0 El/ en la +ercera ocasión &e ella se lo 7idió/ le res7ondió con cr-+icas Facia la >amilia de ella/ con+in&ando ambos con res7&es+as en cadena de ins&l+os m&+&os/ Fas+a desembocar en &na si+&ación de %ran males+ar , ei+ación m&+&a , sin dar sol&ción al 7roblema 7lan+eado0 En la sesión se +ra+a de ensear a la 7are)a o+ro com7or+amien+o m1s adec&ado , e@ca*/ &e les 7ermi+a conse%&ir s&s ob)e+ios/ &no inmedia+o 8en es+e caso &e 7ida el dinero al 7adre9 , o+ro m1s %eneral/ de no +ener &n conic+o ni moles+ar al o+ro0 Para ello se ensa,an cond&c+as al+erna+ias/ ac+&ando el +era7e&+a de modelo/ si es 7reciso/ , dando a los miembros de la 7are)a &na in>ormación 7osi+ia sobre s& cond&c+a/ as- como al+erna+ias/ TERAPEUTA Qamos a er/ Mai+e/ 7&edes re7e+ir a&- +& 7e+ición a Tom1s en los +?rminos del o+ro d-a 7ara &e eamos cómo lo Ficis+e0 MUER Al Fombre &e a er &? a a 7asar con el dinero &e nos debe +& 7adre0 No s? como Fa, &e decir+e &e se lo 7idas0 A &? es7erasJ A es+e 7aso nos &edaremos sin acaciones0 TERAPEUTA Al Fombre0 Cómo +e sien+es c&ando ella +e Fabla as-J
TERAPEUTA A la m&)er0 Qamos a er/ de &? o+ro modo 7odr-as Facerlo0 MUER UFm000 P&es no s?0 TERAPEUTA Qamos a er/ >-)a+e bien en lo &e ,o Fa%o0 Obs?rame0 Al Fombre/ sin man+ener con+ac+o >-sico/ ni is&al/ ni sonrisa O,e/ &e a er &? a a 7asar con el dinero &e nos debe +& 7adre0 No s? cómo Fa, &e dec-r+elo 7ara &e se lo 7idas0 A &? es7erasJ A es+e 7aso nos &edaremos sin 7oder ir de acaciones0 Pa&sa9 Cómo +e sien+esJ -sico , is&al0 M&, bien0 Es+os as7ec+os de la com&nicación :los elemen+os no erbales: son m&, im7or+an+es0 Tan im7or+an+e como lo &e decimos es cómo lo decimos0 M&, bien/ m&, bien0 Es+o Fa con+rib&ido a &e +U 7are)a se sien+a bien , &? m1s Fas obseradoJ MUER P&es &e se lo Fas dicFo m&, bien0 TERAPEUTA Qamos a er/ &? le Fe dicFoJ MUER P&es le Fas dicFo &e en+end-as &e era di>-cil 7ara ?l ,000 no s?/ &i*1s/ se lo 7ed-as m1s &e ei%-rselo000 , +ambi?n le 7ed-as &na 7ar+e , no +odo/ le s&%er-as el Fablarlo con los 7adres000 TERAPEUTA M&, bien , re7i+e los elemen+os de la com&nicación erbal0 Le Fe s&%erido/ no ei%ido0 recido sol&ciones ::el Fablar con s&s 7adres: , &na ne%ociación :conse%&ir sólo &na 7ar+e del dinero: cediendo ,o +ambi?n en al%o0 M&, bien/ 7odr-as Facerlo + aForaJ Al Fombre H aFora + le as a con+es+ar +ambi?n de &n modo adec&ado , e@ca*0 MUER Reali*a arios ensa,os en los &e se le a corri%iendo la e)ec&ción Fas+a conse%&ir la si%&ien+e res7&es+a O,e &erido/ no &iero crear+e &n 7roblema/ 7ero como nos amos a ir de acaciones ,/ como + sabes/ no +enemos s&@cien+e dinero/ Fab-a 7ensado &e 7odr-amos Fablar con +&s 7adres , er si nos 7&eden dar al%o delK dinero &e nos deben0 Qamos a er &? can+idad 7&eden darnos/ 7&es ,a s? &e andan mal , es 7osible &e no les en%a bien/ 7ero lo me)or es Fablar lo0 Ho en+iendo &e 7ara +i es doloroso/ 7&es es &e +&s 7adres no andan bien de dinero0 Pero amos a Fablar , eamos cómo lo 7odemos arre%lar0 -)a+e/ Fas conse%&ido +& ob)e+io , adem1s no Fab?is +enido &n conic+o0 M&, bien0 Al Fombre AFora bien/ en es+e caso Fa sido ella la &e Fa ac+&ado adec&adamen+e/ , Fa conse%&ido o+ro com7or+amien+o en +i0 Pero + +ambi?n 7&edes in&ir , cambiarla a ella0 (ebemos +ener en c&en+a lo an+erior/ 7ero 7&ede oc&rrir &e >all?is/ 7or&e es+?is neriosos/ e+c0/ , &no de osO+ros inicie &n di1lo%o de modo 7oco adec&ado , e@ca*/ como oc&rrió en es+a ocasión/ en &n 7rinci7io0 En ese caso + al Fombre 7&edes +ambi?n cambiar s& com7or+amien+o/ in&ir en ?l
ac+&ando de modo m1s e@ca*0 Qamos a er/ aFora Mai+e +e a a oler a Facer &n 7lan+eamien+o 7oco adec&ado/ como el del 7rinci7io0 A er/ &? 7&edes Facer + 7ara cambiar s& com7or+amien+o/ s& ac+i+&dJ (e &? o+ro modo +e 7odr-as Faber com7or+adoJ orma como lo Ficis+e el o+ro d-a con Tom1s0 MUER &e a er &e a a 7asar con ese dinero &e nos debe +& 7adre/ a es+e 7aso nos &edaremos sin acaciones0 No s? a &? es+1s es7erando 7ara 7ed-rselo0 TERAPEUT A O,e Mai+e/ me sien+o mal c&ando me Fablas as-0 Ho en+iendo &e necesi+amos el dinero , &e los nios +ienen derecFo a las acaciones0 Por ello es+o, de ac&erdo en &e 7odemos 7ed-rselo a mis 7adres0 Pero me %&s+ar-a &e me lo di)eras de o+ro modo , &e +e mos+raras m1s eible0 &iero decir con ello/ &e admi+as la 7osibilidad de &e n&es+ros 7adres no nos lo den +odo , 7odamos lle%ar a &n ac&erdo0 MUER Tienes ra*ón/ sien+o Facerlo de es+e modo0 Es &e ,o es+o, al%o neriosa/ 7or&e me 7reoc&7a &e los nios se +en%an &e &edar en Madrid0 Me 7arece bien eso &e dices de &e sea &na 7ar+e0 &i*1s/ si nos dan &na 7ar+e , nos dicen c&ando 7&eden darnos la o+ra/ 7odemos 7edir &n 7r?s+amo a al%&ien/ con+ando con ello0 TERAPEUTA Al Fombre &? Fas obseradoJ recido sol&ciones , le Fe 7edido &n com7or+amien+o es7ec-@co al+erna+io0 M&, bien0 Ha Fas is+o cómo t) 7&edes modi@car el com7or+amien+o de ella , ei+ar &n conic+o/ Faciendo + de modelo , d1ndole s&%erencias0
Una e* reali*ados es+os e)ercicios el +era7e&+a 7&ede s&%erirles &e lo 7rac+i&en en casa0 El «C&es+ionario de in+ercambio de cond&c+as en la 7are)a»7&ede serir de ma+erial b1sico a 7ar+ir del c&al 7&edan ele%ir el +i7o de 7e+iciones &e deseen reali*ar0 En el en+renamien+o 7ara la ne%ociación/ se ensea a la 7are)a &e los cambios son ne%ociables , 7osibles0 Ambos es7osos o com7aeros a7renden a com7rome+erse cada &no con el o+ro/ as&mir res7onsabilidades , cen+rarse en el >&+&ro m1s &e en an+i%&as &e)as o 7roblemas0 Un im7or+an+e as7ec+o del en+renamien+o es cambiar las conce7ciones 7ersonales de cada &no/ en lo &e se re@ere a considerar de+erminadas cond&c+as del o+ro como &n derecFo 7ro7io/ , as&mir la ac+i+&d de &e dicFas cond&c+as son %raciables 8re%alos9 , 7or lo +an+o no 7&ede recibirlas del o+ro 8%anarlas9 a no ser &e ?s+e se las &iera 7ro7orcionar0 Generalmen+e la 7are)a a7rende Fabilidades de ne%ociación , com7romiso &e +ras e)ercicios re7e+idos se desarrollan de &na manera es7on+1nea0 Sin embar%o/ en ocasiones coniene im7licar a la 7are)a en &n con+ra+o >ormal escri+o donde se es7eci@can res7onsabilidades/ 7riile%ios , 7enalidades con+in%en+es a s& no c&m7limien+o0 Eis+en c&a+ro 7a&+as b1sicas 7ara ase%&rar la e>ec+iidad de &n con+ra+o 8(e Risi , B&+*/ !"='3 ormal de llearlas a e>ec+o0 Por e)em7lo/ no deber1 incl&irse
en el con+ra+o como &n com7romiso el +ener relación se&al c&ando &no de los com7onen+es de la 7are)a 7resen+a &na 7roblema de im7o+encia o dis7are&nia0 En es+e caso/ dicFo com7romiso res&l+ar-a aersio/ am?n del 7eli%ro de %enerali*ación de es+os e>ec+os al res+o del con+ra+o0 b9 Los +?rminos del con+ra+o deben ser escri+os clara , e7l-ci+amen+e0 No es conenien+e de)ar es7acio a la in+er7re+ación de los es7osos acerca del c&m7limien+o o no de los ob)e+ios del con+ra+o/ ,a &e de es+e modo 7&eden 7roocarse conic+os innecesarios0 La &+ili*ación de +?rminos im7recisos como «ser m1s lim7io» no es7eci@ca con 7recisión c&1l es la res7onsabilidad concre+a &e se con+rae0 P&ede 7ensarse &e la res7onsabilidad es d&cFarse an+es de +ener &n con+ac+o se&alD/ laar la a)illa des7&?s de comerD/ laarse los dien+es +odos los d-asD/ cor+arse , lim7iarse las &as &na e* 7or semanaD/ laarse las manos an+es de comerD/ e+c000 Los >racasos re7e+idos 7or es+a >al+a de es7eci@cación , las consi%&ien+es disc&siones 7&e: den >omen+ar conic+os innecesarios0 c9 El con+ra+o debe 7ro7orcionar en+a)as a cada &no de los es7osos0 Ambos deben sen+ir &e Fan %anado al%o de alor en la relación0 El con+ra+o 7ermi+e >orm&lar , 7ac+ar 7riile%ios , res7onsabilidades &e son ada7+a+ios 7ara crear &n b&en clima en la relación de 7are)a0 d9 Las cond&c+as consi%nadas en el con+ra+o deben es+ar ,a en el re7er+orio com7or+amen+al de la 7ersona &e Fa accedido , se Fa com7rome+ido a llearla a e>ec+o0 Ser-a abs&rdo solici+ar al o+ro el com7romiso de Facer &na b&ena comida si no sabe cocinar0 En es+e caso lo idóneo es solici+ar el com7romiso de a7render a cocinar &n 7la+o cada semana0 Adem1s de es+as c&a+ro 7a&+as/ consideramos im7or+an+e &na &in+a adicional0 e9 En el con+ra+o deben consi%narse e7l-ci+amen+e las responsabilidades de modelado , de e>ec+iidad &e cada &no +iene0 Es decir/ de la Fabilidad de cada &no de7ende el &e el o+ro se im7li&e , e)ec&+e adec&adamen+e lo acordado en el con+ra+o0 En es+e sen+ido deben es7eci@carse las >&nciones de modelo/ ensean+e/ dis7ensador de re>&er*os discrimina+ios/ e+c000 &e cada &no +iene con el o+ro0 El si%&ien+e di1lo%o 7&ede il&s+rar el 7a7el +era7?&+ico &e &no de ellos 7&ede +ener c&ando el o+ro/ 7or al%&na circ&ns+ancia/ inc&rre en errores com7or+amen+ales0
En es+e di1lo%o 7&ede erse cómo &no de ellos Fa as&mido la >&nción de calmar al o+ro , de 7ro7oner , ensear &n n&eo modo de com7or+arse0 El insis+ir/ a lo lar%o del 7roceso/ en es+a ca7acidad , res7onsabilidad de ensear al o+ro n&eos modos de com7or+amien+o es im7or+an+e 7or arias ra*ones : 6acili+a la %enerali*ación de los a7rendi*a)es0 No siem7re se +iene a dis7osición al +era7e&+a 7ara con+rolar cier+os conic+os0 Adem1s el ob)e+io @nal es 7rescindir del mismo , a>ron+ar a&+ónomamen+e c&al&ier conic+o &e 7&diera s&r%ir0 : Los conic+os ocasionales son inei+ables0 Nadie 7re+ende &e a,amos a com7or+arnos siem7re adec&adamen+e3 7ero se dis7one del rec&rso de &e &no al menos o>re*ca &n com7or+amien+o al+erna+io &e 7ermi+a salir del conic+o0 : Re>or*ar es+as >&nciones de ensean+e m&+&o im7ide &e cada &no se )&s+i@&e 7ara com7or+arse inadec&adamen+e c&ando el o+ro lo Face0 (e no ser as- +endr-a l&%ar el «e>ec+o cascada»/ es decir/ &na reacción inadec&ada de &no a &na reacción inadec&ada del o+ro +erminar-a inei+ablemen+e en &n conic+o del &e ser-a m1s di>-cil salir0 El 7roceso de e)ec&ción del con+ra+o im7lica &na se r-e de 7asos0 Es+os son !0 El +era7e&+a e7lica , disc&+e con ambos miembros de la 7are)a las 7a&+as/ re&isi+os/ condiciones , ob)e+ios de &n con+ra+o0 $0 La 7are)a lle%a a &n ac&erdo de +ra+ar de resoler )&n+os al%&nos 7roblemas , de modi@car al%&nos as7ec+os de s& relación0 20 Una e* &e Fan lle%ado a es+e ac&erdo 7reio/ cada &no de los dos esco%e del «C&es+ionario de in+ercambio de cond&c+as en la 7are)a» &na o arias cond&c+as , si+&aciones &e es+?n dis7&es+os a reali*ar , &e 7iensan &e 7&ede ser del a%rado del o+ro/ 8Liberman/ !"#490 Pos+eriormen+e cada &no 7ide in>ormación a s& 7are)a sobre el %rado de sa+is>acción &e le 7rod&cir-a en caso de llearlas a e>ec+o0 50 A con+in&ación esco%en del ci+ado c&es+ionario &no o arios 7riile%ios 8re>&er*os9 o cond&c+as &e sean del a%rado de &no mismo0 Cada &no es7eci@ca 0cómo se sen+ir-a si 7&diera reali*ar a&ellos as7ec+os de s& a%rado o si el o+ro ac+&ara de esa >orma 7lacen+era 8Liberman/ !"#490 '0 Cada &no se 7one en el l&%ar del o+ro reconociendo lo a%radable o di>-cil &e le res&l+ar-a llear a cabo lo 7edido0 ;0 Ambos es7eci@can las condiciones de es7acio/ +iem7o , l&%ar 7ara la reali*ación de lo acordado , lo consi%nan 7or escri+o0 6inalmen+e el +era7e&+a/ +ras Faberles a,&dado en el desarrollo del 7roceso median+e ensa,os cond&c+&ales e ins+r&cciones 7er+inen+es/ les s&%iere el con+rol 7eriódico del con+ra+o a @n de ase%&rar s& c&m7limien+o o de in+rod&cir am7liaciones 7er+inen+es0 Las s&%erencias se reali*an de modo es7ec-@co ma+i*ando el l&%ar/ d-a , +iem7o des+inado a es+a 7&es+a en comn0 Al%&nos a&+ores &+ili*an &na caja de sugerencias &bicada en &n l&%ar comn de la casa/ donde 7&eden de7osi+arse 7ro7&es+as de cambio/ &e la 7are)a reisa cada semana0 En las sesiones si%&ien+es el +era7e&+a 7asa reis+a a las +areas asi%nadas/ re>or*ando m&, discrimina+iamen+e s& c&m7limien+o , las >&nciones de ensean+e &e cada &no de los com7onen+es de la 7are)a 7&diera Faber +enido 7ara a,&dar al o+ro0
*$*$($ Control estimular
*$*$($#$ Control de !ontingen!ias espe!.!as
En la ida de &na 7are)a eis+en s&cesos , con+in%encias es7ec-@cas 8nacimien+o de &n Fi)o/ desem7leo/ en>ermedades/ 7roblemas de ed&cación de los Fi)os0009 &e 7&eden ser ori%en de conic+os0 Es+os s&cesos 7&eden ac+&ar/ en o+ros casos/ como es+-m&los desencadenan+es o a%raan+es del conic+o en relaciones ,a de 7or s- de+erioradas0 Al%&nos de ellos :70 e)0 el desem7leo ori%inado 7or e7edien+e de crisis de &na em7resa/ ineis+encia de 7&es+os de +raba)o/ en>ermedades/ e+c0:/ esca7an a la res7onsabilidad direc+a de la 7are)a , al marco de n&es+ra in+erención/ , es necesario rec&rrir a nieles de an1lisis no com7or+amen+ales 87ol-+ico/ social00090 Sin embar%o/ eis+en o+ros sobre los &e 7odemos incidir m1s o menos e>ec+iamen+e desde &na ó7+ica in+er7ro>esional0 La 7are)a con &n en+renamien+o adec&ado en Fabilidades de sol&ción de 7roblemas sabe lle%ar al ac&erdo de in+en+ar resoler )&n+os el 7roblema en c&es+ión/ sabe esco%er &na 7ar+e del 7roblema a resoler/ sabe Facer &na lis+a de 7osibles sol&ciones/ sabe seleccionar sol&ciones 7ara 7robadas , sabe decidir cómo se a a llear a cabo es+a sol&ción0 Conoce el 7roceso me+odoló%ico 7ara +omar decisiones al res7ec+o/ 7ero no s&ele 7oseer o no conoce los rec&rsos +?cnicos necesarios 7ara la im7lemen+ación de medidas adec&adas0 Eis+en casos en &e 7&ede es+ar indicado incidir direc+amen+e en resoler 7roblemas con los Fi)os 8in&ie+&d/ rabie+as/ en&resis0009 o >acili+ar rec&rsos sociales 8becas/ cam7amen+os in>an+iles0009 como medio de aliiar >&en+es de s+ress &e in+er@eren en la ida de relación de la 7are)a0 En o+ros casos lo indicado es 7reer 7roblemas adicionales 8e)em7lo asesoramien+o en m?+odos an+iconce7+ios 7ara 7reenir el nacimien+o de &n Fi)o no deseado9 &e a%raar-an m1s an el conic+o0 En +odos es+os 7roblemas el +era7e&+a de 7are)a debe saber deriarlos adec&adamen+e a o+ros 7ro>esionales 8asis+en+e social/ %inecólo%o/ 7edia+ra/ 7sicólo%o in>an+il0009 a @n de Fallar &na sol&ción sa+is>ac+oria a las demandas de la 7are)a0
*$*$($($ Plani.!a!i"n del tiempo li%re
En o+ro ca7-+&lo imos los e>ec+os &e 7&ede +ener &na 7lani@cación inadec&ada :7or eceso o 7or de>ec+o de las ac+iidades recreacionales , sociales de &na 7are)a0 En los casos en &e es+a inadec&ación es m&, si%ni@ca+ia/ eal&ar e incremen+ar las ac+iidades recrea+ias de la 7are)a 7&ede ser &n modo de comen*ar el +ra+amien+o0 (e es+e modo se >acili+a el &e la 7are)a desc&bra in+eracciones 7osi+ias &e 7ensaba «se Fab-an +erminado ,a» , se le da +ambi?n ocasión de com7robar &e «ac+&ando» , «cambiando» es como an a 7oder resoler s&s 7roblemas0 Es+o mo+iar1 a la 7are)a en el +ra+amien+o , les a,&dar1 a con+raer &n com7romiso ma,or con el mismo0 O+ra ra*ón 7ara em7e*ar en al%&nos casos el +ra+amien+o 7or es+a 1rea es+riba en &e la com&nicación en es+e +erreno es+1 menos car%ada de emociones ne%a+ias0 Las ac+iidades 7lacen+eras +ienden a &nirles , 7roocan ac+i+&des m1s colaboradoras , cons+r&c+ias a la Fora de abordar la resol&ción de o+ros 7roblemas0 Tambi?n son +emas sobre los c&ales coniene Fablar/ no sólo 7ara 7lani@cados sino/ &na e* reali*ados/ 7ara incremen+ar la +asa de conersaciones en la 7are)a0 Para 7lani@car e incremen+ar es+e +i7o de ac+iidades/ enseamos a la 7are)a la &+ili*ación de +odos los rec&rsos a s& alcance0 Ensearles a mane)ar con >rec&encia las 7&blicaciones es7ec-@cas sobre ac+iidades de ocio 7&ede ser &n modo de comen*ar 7ara a&ellas 7are)as a las &e «no se les oc&rre &? Facer»0
O+ro medio sencillo es s&%erir a la 7are)a &e dedi&en &n d-a de la semana a 7rac+icar ac+iidades de ocio con)&n+amen+e0 Cada semana le +ocar1 a &no de ellos sor7render al o+ro con la 7re7aración de &n 7lan dier+ido0 M&cFas 7are)as ale%an no dis7oner de dinero 7ara dier+irse0 Sin embar%o/ 7asear/ comer/ cocinar )&n+os &n 7la+o en+re+enido/ los )&e%os de sobremesa isi+ar a &nos ami%os/ ir a &na con>erencia en la asociación de ecinos/ ir de merienda a &n 7ar&e cercano o al cam7o/ o ac&dir a &n es7ec+1c&lo del cen+ro c&l+&ral del barrio son ac+iidades &e no c&es+an dinero o 7or lo menos no m&cFo3 , Fa, m&cFas o+ras0 C&ando los in+ereses de los miembros de la 7are)a di@eran en es+e 1mbi+o/ rec&rriremos a la ne%ociación , al com7romiso den+ro del marco de la resol&ción de 7roblemas0 La 7ersona casada/ como c&al&ier o+ra/ necesi+a +iem7o 7ara « s- misma» como indiid&o , no como 7are)a +iem7o 7ara 7rac+icar las a@ciones 7ersonales/ 7ara es+ar con los 7ro7ios ami%os/ e+c0 En ocasiones 7&ede eis+ir desac&erdo acerca del +iem7o dedicado a &no mismo al mar%en de la d-ada/ o sobre de7endencia de &no de los com7onen+es con res7ec+o al o+ro0 En el 7rimer caso &+ili*aremos/ &na e* m1s/ la ne%ociación , el com7romiso0 En el se%&ndo/ el +ra+amien+o 7&ede ir diri%ido 7reiamen+e a es+ablecer cond&c+as m1s a&+ónomas e inde7endien+es/ en+renamien+o en Fabilidades 7ara es+ar solo/ incremen+o del c-rc&lo social 7ro7io , 7lani@cación de ac+iidades 7lacen+eras en el miembro sobrede7endien+e0 La lle%ada de los Fi)os s&7one 7ara m&cFas 7are)as el +ener &e dedicar el escaso +iem7o libre &e de)a el +raba)o a c&m7lir las +areas &e ei%e el c&idado de la 7role , de la casa0 La ida en la %ran ci&dad/ con 7isos 7e&eos , escase* de es7acios erdes , *onas recrea+ias en los barrios/ aboca a al%&nas >amilias a 7asar s& +iem7o libre encerrados en &n es7acio red&cido0 Los in+ereses a eces +an incom7a+ibles :como es el silencio , la +ran&ilidad 7ara los 7adres , la necesidad de es7acio , e7ansión/ >rec&en+emen+e acom7aados de r&idos/ 7ara los Fi)os: les Facen 7asar s& +iem7o en el in+il em7eo de ei+arse en '4 m$/ +eniendo como nico la*o de &nión la T0Q0 Un as7ec+o relean+e de la in+erención en es+os casos ser-a el en+renamien+o en la 7lani@cación , reali*ación de ac+iidades 7lacen+eras 7ara +oda la >amilia/ d&ran+e el +iem7o &e es+1n )&n+os/ bien sea >&era de casa 8_oo/ isi+a a 7ar&es/ es7ec+1c&los in>an+iles/ ac+iidades >-sicas/ e+c09 o en la 7ro7ia casa 8lec+&ra/ +ea+ro/ )&e%os/ bricola%e/ cocina/ +raba)o con arcilla/ e+c090 Nin%&na de es+as cosas re&iere m&cFo +iem7o ni dinero0 Es+as ac+iidades 7lacen+eras/ &e diier+en a +odos/ es+recFan los la*os a>ec+ios , dismin&,en la ansiedad , el ab&rrimien+o0 *$*$($*$ Cam%ios estimulares espe!.!os
(ado &e 7ar+e del ambien+e es+im&lar de &na 7are)a s&ele Faber es+ado asociado re7e+idamen+e con los conic+os/ cier+as si+&aciones 7&eden serir de rec&erdo de los mismos o >acili+ar es+ados emocionales ne%a+ios0 Por es+a ra*ón/ en cier+os casos coniene in+rod&cir al%&nos cambios es+im&lares &e a+enen o aliien esos e>ec+os/ es7ecialmen+e en si+&aciones de ries%o/ como 7or e)em7lo c&ando la 7are)a Fa de in+en+ar resoler &n 7roblema0
*$*$($;$ Control de !ondu!tas espe!.!as
Eis+en casos en &e &n 7roblema en la 7are)a se Fa enido desarrollando 7or &n com7or+amien+o marcadamen+e inadec&ado o conic+io de &no de ellos0 Uno de los com7onen+es 7resen+a &na in%es+a ecesia de alcoFol/ &n 7roblema de im7o+encia/ &n com7or+amien+o ecesiamen+e +-mido o &n c&adro obsesio de celos0 Las consec&encias &e es+os com7or+amien+os s&elen +ener en la ida de relación de &na 7are)a son obias0 No sólo con+rib&,en a de+eriorar las relaciones sino &e %eneralmen+e a%raan el 7roblema en c&es+ión/ am?n de &e con+rib&,en a ori%inar o+ros n&eos0 En es+os casos s&ele es+ar indicado &n +ra+amien+o indiid&al del 7roblema/ an+es o 7aralelamen+e al +ra+amien+o de 7are)a0 El +ra+amien+o indiid&al no ecl&,e &e el o+ro miembro de la 7are)a 7ar+ici7e ac+iamen+e en ?l con in+erenciones +era7?&+icas es7ec-@cas/ , 7&ede ser &n con+enido m1s/ bas+an+e relean+e/ del con+ra+o a &e se com7rome+an ambos0 O+ros 7roblemas de com7or+amien+o menos %raes 7&eden ser res&el+os a&+ónomamen+e 7or la 7are)a0 Ocasionalmen+e o con cier+a 7ersis+encia 7&ede oc&rrir &e &no de los es7osos 7resen+e reacciones de cólera/ Fos+ilidad ines7erada/ recriminaciones/ re7e+idos inc&m7limien+os de al%&nos ac&erdos/ e+c0 Unas eces res7onder1 a &n des7la*amien+o de la a%resiidad3 +al es el caso de la 7ersona &e iene «>r&s+rada» del +raba)o , se lo Face 7a%ar a s& 7are)a0 O+ras eces las recriminaciones ser1n >r&+o de 7roblemas no res&el+os , &e se &+ili*an >&era de con+e+o0 Con las Fabilidades &e Fan a7rendido 7osiblemen+e es+?n en dis7osición de resoler de modo e>ec+io es+os 7e&eos o %randes 7roblemas0 Sin embar%o/ el +era7e&+a 7&ede en>a+i*ar , 7romoer al%n +i7o de medidas0 Al%&nas de ellas 7&eden ser
:
3etiro de atención8 es decir/ i%norar de modo cons+an+e , re7e+ido la cond&c+a 7roblema0 El encar%ado de reali*ar es+e con+rol conoce ,a &? es el 7roceso de e+inción de &na cond&c+a , cómo >&nciona0 El ob)e+io es conse%&ir &e la cond&c+a 7roblema se e+in%a median+e el «e>ec+o 7ared»/ es decir/ &e 7or m1s oces/ %ri+os o recriminaciones &e oc&rran no Fa,a nin%&na m&es+ra de a>ec+ación com7or+amen+al erbal , no erbal en &ien los recibe0 No es di>-cil ima%inarse la r17ida e+inción de es+os com7or+amien+os c&ando &no decide disc&+ir con &na 7ared0 La eiden+e a&sen: cia de res7&es+as Face desis+ir m&, r17idamen+e al 7ro+a%onis+a de se%&ir emi+iendo oces/ %ri+os , recriminaciones0
: &iempo fuera. Unas eces la sim7le 7resencia del o+ro miembro de la 7are)a/ 7or Faber es+ado m&, asociada en el 7asado a es+os conic+os/ sire de seal discrimina+ia 7ara desencadenados0 O+ras/ con+rib&,e a re>or*ar el com7or+amien+o: 7roblema 7or la di@c&l+ad de conse%&ir el e>ec+o 7ared0 En es+os casos s&ele ser conenien+e &e a&el &e desea con+rolar , e+in%&ir es+as cond&c+as inadec&adas se sal%a de la si+&ación Fas+a &e 7ase el «+em7oral»0 Liberman 8!"#49 aconse)a &na serie de normas a +ener en c&en+a en la a7licación de es+e m?+odo de con+rol
Es7eci@car la cond&c+a del o+ro &e es+1 ca&sando &n 7roblema0 8E)0 «C&ando %ri+as , das oces000»9 E7resar s&s 7ro7ios sen+imien+os en reacción a la Fos+ilidad0 8E)0 «Me sien+o mal»9 E7licar la ra*ón 7or el «+iem7o >&era»0 8E)0 «Me marcFo >&era 7or&e no &iero o-r %ri+os , 7ara &e +e +ran&ilices»9 (ecir el l&%ar donde se es+ar10 8E)0 «Es+ar? en mi c&ar+o reali*ando &n +raba)o»9 Indicar el +iem7o &e se es+1 >&era0 8E)0 «Tan+o +iem7o como d&re +& irri+ación»9 En la @%&ra 7&ede erse &n modo adec&ado de reali*ar el «+iem7o >&era»0 −
− −
− −
: 3espuestas incompatibles con la 'ostilidad ( el mal 'umor. Un modo de desarmar las reacciones de cólera es mani>es+ando cond&c+as incom7a+ibles a las mismas0 Si an+e la e7resión «es+o, Far+o/ sois ina%&an+ables»/ acom7aada de +ono de o* al+o/ 7&os cerrados/ ce)as >r&ncidas/ e+c0/ se res7onde «Anda/ no +e 7on%as as- , c&?n+anos &? +e Fa 7asado» con +ono de o* ba)o/ sonrisa/ lee con+ac+o >-sico/ e+c0/ es m&, 7robable &e a&?lla se debili+e0 El ad&irir &n b&en sen+ido del F&mor , modos aser+ios de e7resión 7&eden ser ob)e+ios b1sicos no sólo 7ara me)orar la com&nicación sino +ambi?n 7ara desarmar , mane)ar reacciones de Fos+ilidad ines7erada0 O+ras cond&c+as &e se 7resen+an con >rec&encia como %eneradoras de conic+os son a&ellas &e se derian de e7ec+a+ias di>eren+es acerca de la a@liación , la inde7endencia en los miembros de &na 7are)a0 U no de los com7onen+es de la d-ada 7&ede desear com7ar+ir )&n+os m1s +iem7o &e el deseado 7or el o+ro0 Las ac+iidades lleadas a cabo a&+ónomamen+e 7or es+e l+imo son iidas 7or el 7rimero como seales de desa>ec+o/ desamor o >al+a de in+er?s , 7roocan &n conic+o0 La cond&c+a de &e)as o eceso de demandas del miembro de7endien+e cons+i+&,e &n es+-m&lo aersio 7ara el miembro m1s a&+ónomo , >omen+a com7or+amien+os de ei+ación o esca7e0 Es+as discre7ancias con res7ec+o a la a@liación a&+onom-a se derian >rec&en+emen+e de &e el miembro de7endien+e dis7one de &na >&en+e de re>or*ado: res &e se res+rin%e a la 7are)a/ >ren+e a &na >orma m1s am7lia de 7osibilidades de re>or*amien+o en el miembro m1s inde7endien+e0 O>recemos a con+in&ación la es+ra+e%ia 7ro7&es+a 7or acobson , Mar%olin 8!"="9 7ara &+ili*ar en es+os casos/ &e cons+a de 5 7asos >&ndamen+ales PASO !0 El miembro de7endien+e debe ace7+ar +em7oralmen+e la cond&c+a inde7endien+e del o+ro sin 7ro+es+ar0 Como ,a di)imos/ las &e)as , 7ro+es+as an+e la cond&c+a inde7endien+e cons+i+&,en &n es+-m&lo aersio 7ara la relación e incremen+an el in+er?s 7or las ac+iidades al+erna+ias a las com7ar+idas con la 7are)a0 PASO $0 El miembro de7endien+e debe red&cir considerablemen+e , 7or &n +iem7o la +asa con &e re>&er*a al o+ro0 Por lo comn el miembro de7endien+e elea no+ablemen+e la +asa de re>&er*os de modo indiscriminado/ con el ob)e+o de a%radar al o+ro , a+ra?rselo0 Lo &e consi%&e es el e>ec+o con+rario :&n ale)amien+o ma,or:/ 7&es lo &e es+1 re>or*ando/ en m&cFos casos/ es la cond&c+a inde7endien+e0 Se debe red&cir no+ablemen+e la +asa de re>&er*os , Facerlos de modo m&, discrimina+io an+e las cond&c+as de a@liación del o+ro0
PASO 20 El miembro de7endien+e debe incremen+ar la reali*ación de ac+iidades 7lacen+eras al mar%en de la relación/ de cara a conse%&ir &na ida m1s a&+ónoma0 La relación de 7are)a es en ocasiones +an re>or*an+e 7ara &no de los miembros &e se res+rin%e a ella/ , abandona o+ro +i7o de ac+iidades0 En es+os casos es conenien+e incremen+ar en es+e miembro de la d-ada las ac+iidades 7lacen+eras 8de ocio/ con+ac+o social9 inde7endien+es0 N&es+ra e7eriencia nos Fa demos+rado &e en m&cFos casos en &e eis+-a es+e conic+o de inde7endencia:de7endencia/ el incremen+o de la +asa de cond&c+as inde7endien+es en el miembro de7endien+e 7rooca en el o+ro cond&c+as de a7roimación m1s in+ensas/ lle%ando incl&so a la de7endencia0 PASO 50 El miembro a@lia+io debe e7resar al o+ro/ de modo claro , direc+o/ los cambios deseados en la relación/ median+e el >eedbacW , el re>&er*o an+e las cond&c+as de a@liación deseadas0 *$*$*$ )eestructuraci(n cognitiva
Las aloraciones erróneas , e7ec+a+ias inadec&adas &e cada &no de los com7onen+es de la 7are)a 7&ede +ener res7ec+o a s&s com7or+amien+os , a la relación &e man+ienen 7&ede ser ori%en/ como ,a imos en el 7rimer ca7-+&lo/ de conic+os0 La modi@cación/ 7or +an+o/ del com7or+amien+o co%ni+io inadec&ado debe ser ob)e+o de in+erención0 El a7rendi*a)e de &n n&eo códi%o de com&nicación/ o7era+io , desci>rable 7ara ambos/ , la ad&isición de Fabilidades de resol&ción de 7roblemas con+rib&,en en %ran medida a modi@car es+os ses%os 7erce7+io co%ni+ios &e &no o ambos miembros de la 7are)a 7&dieran +ener0 Sin embar%o/ el +era7e&+a/ se%n los casos/ 7&ede incidir de &n modo m1s direc+o en la modi@cación de F1bi+os co%ni+ios inadec&ados0 P&ede &+ili*ar +?cnicas co%ni+ias es7ec-@cas +ales como parada de pensamiento 8Zol7e/ !"'#/ !"=23 Rim , Mas+ers/ !"="3 Tr,on/ !"="9/ auto*instrucción 8MeicFenba&m/ !"="93 uso del 'umor 8Ellis/ !"#43 BecW/ !"="9/ cuestionamiento socrático 8Ellis/ !"#43 BecW/ !"="9/ e+c0 El marco de la en+reis+a , c&an+os in+ercambios cond&c+&ales se es+ablecen a lo lar%o del 7roceso de in+erención en+re el +era7e&+a , la 7are)a son &n medio idóneo 7ara in+rod&cir elemen+os de rees+r&c+&ración co%ni+ia0 El +era7e&+a/ a +ra?s de s&s erbali*aciones/ %es+os/ iron-a/ a7robaciones/ e+c0/ a,&da a modi@car aloraciones , e7ec+a+ias inadec&adas siriendo de modelo/ &+ili*ando re>or*amien+o discrimina+io , c&es+ionando F1bi+os co%ni+ios erróneos0 A con+in&ación 7resen+amos &n e)em7lo de cómo &+ili*ar el c&es+ionamien+o socr1+ico 7ara a,&dar a &n miembro de la 7are)a a reeal&ar s&s reacciones emo: cionales an+e el com7or+amien+o del o+ro0
ANTONIO Las cosas no an como ,o &isiera000 el o+ro d-a +&imos &na bronca000 TERAPEUT A Por &?J 000 &? oc&rrióJ ANTONIO &e es im7osible000 era el d-a &e le +ocaba a ella Facer la comida , c&ando lle%o a casa ni si&iera se Fab-a 7&es+o a Facerla0 TERAPEUT A En+onces c&ando + lle%as+e no Fab-a FecFo an la comida/ noJ , + cómo reaccionas+eJ ANTONIO P&es cómo iba a reaccionar000 Ten-a 7risa/ iba con el +iem7o )&s+o000 Le %ri+?000 Es al%o &e no 7&edo a%&an+ar000 la in>ormalidad me des&icia000 TERAPEUTA H 7or &? no 7od-as a%&an+ar esa si+&aciónJ Por &? +e des&icia el &e +U m&)er no c&m7la al%n com7romiso como ?s+eJ
ANTONIO Es &e o res7e+amos los com7romisos o no se &? a a 7asar000 TERAPEUTA H &? 7od-a 7asarJ ANTONIO ec+iamen+e El &e +& m&)er +en%a &n >allo no es al%o Forrible ni se an a deriar de ello consec&encias ca+as+ró@cas0 Sin embar%o/ +& reacción da a en+ender como si es+&iera en )&e%o +& ida0 ANTONIO Tienes ra*ón000 &i*1s ea%er? &n 7oco0 TERAPEUTA Se%&ro &e ea%eras+e Pero es+1 m&, bien darse BClinfa de ello0 Eso nos 7ermi+e a7render a alorar las si+&aciones de o+ro modo m1s adec&ado0 H lo &e es me)or/ 7odemos a7render a no a7ar+arnos de n&es+ros ob)e+ios , 7reer consec&encias de las &e l&e%o nos lamen+emos0 A 7ro7ósi+o/ en esa si+&ación c&1l era +& ob)e+ioJ
ANTONIO P&es000 no s?000 &i*1s000 TERAPEUT A Era irri+ar+e , 7asarlo malJ O acaso de+eriorar &es+ras relacionesJ ANTONIO No/ desde l&e%o &e no0 TERAPEUTA En+onces c&1l 7odr-a ser +U ob)e+io en esa si+&aciónJ ANTONIO B&eno000 7&es &i*1s el &e no se re7i+iese con m& cFa >rec&encia es+a si+&ación ,/ 7or s&7&es+o/ me)orar la relación con mi m&)er0 TERAPEUTA H conse%&is+e esos ob)e+iosJ ANTONIO P&es no (esde l&e%o &e no Mi m&)er +ambi?n comen*ó a %ri+arme/ me amena*ó con &e no Far-a m1s ac&erdos conmi%o , &e desde aFora cada &no Ficiera s& comida0 TERAPEUTA En+onces +& modo de reaccionar no sólo no Fa sido e@ca* 7ara alcan*ar +Us ob)e+ios/ sino &e adem1s &es+ras relaciones Fan em7eorado , + lo es+1s 7asando mal/ no es as-J ANTONIO S-/ as- es000
A +ra?s de es+e in+erro%a+orio el +era7e&+a Fa ido cond&ciendo a la 7ersona en c&es+ión Facia «calle)ones sin salida» en donde se en>ren+e a la eidencia de lo irracional e iló%ico de las as&nciones &e Fan diri%ido s&s reacciones emocionales0 El in+rod&cir cier+a dosis de iron-a con+rib&,e a desdrama+i*ar las si+&aciones , >acili+ar/ 7or +an+o/ &na reeal&ación co%ni+ia0 El en+renamien+o en Fabilidades co%ni+ias 7ara mane)ar si+&aciones de cólera/ Fos+ilidad 8MeicFenba&m/ !"="3 Noaco !"="9 , resoler 7roblemas es &n com: 7lemen+o b1sico en +odo +ra+amien+o de 7are)as 7ara >acili+ar la a&+onom-a , %enerali*ación de los a7rendi*a)es ob+enidos0 MeicFenba&m , Goodman desarrollaron &na es+ra+e%ia de en+renamien+o a&+oins+r&c+io ins7irada en el +raba)o de los ines+i%adores soi?+icos Qi%o+sW, 8!";$9 , L&ria 8!";!/ !";"90 Es+os +eóricos 7&sieron de mani@es+o la >&nción re%&ladora &e el len%&a)e +iene sobre el com7or+amien+o0 Con el en+renamien+o a&+oins+r&c+io se 7re+ende &e cada &no de los com7onen+es de la 7are)a &+ilice el len%&a)e 7ara re%&lar , diri%ir s& com7or+amien+o en >&nción de los ob)e+ios &e de+ermine0 Si &no de es+os ob)e+ios es con+rolar
cier+as res7&es+as de irri+ación/ 7&eden a&+oins+r&irse 7ara ines+i%ar la na+&rale*a de es+os es+ados emocionales , seleccionar m?+odos idóneos 7ara s& e+inción0 A con+in&ación 7resen+amos &n 7ro%rama de a&+oins+r&cción diseado 7ara con+rolar la cólera e irri+ación en &na 7are)a0
Para manejar mi c(lera
Para manejar la irritaci(n de mi pareja
«Es+o, >&riosoXa/ irri+adoXa»
«Mi 7are)a es+1 irri+ada»
: Por &? es+o, as-J &? es+o, 7ensando o &? me es+o, diciendoJ
: Por &? es+ar1 as-J En &? es+ar1 7ensandoJ
: «No a,a 7ensar &e es+o, >&riosoXa»
: «No o, a se%&ir +ra+ando de desci>rar o in+er7re+ar &? le oc&rre»
: Qo, a 7ensar si es mi ob)e+io es+ar >&riosoXa»
: «Qo, a 7ensar &? 7&edo Facer 7ara a,&darle a salir de ese es+ado»
: «Qo, a 7ensar en+onces &? 7&edo Facer
: «Para ello es necesario &e es+? calmadoXa3 a,a es7erar3 res7irar? +ran&ilamen+e»
7ara comba+ir mi irri+ación» : «Lo 7rimero &e +en%o &e Facer es res7irar +ran&ila , 7ro>&ndamen+e/ sen+irme +ran&iloXa»
: «No debo irri+arme ni dar oces 7or&e eso a%raar-a m1s la si+&ación , ese no es mi ob)e+io»
: «AFora debo 7ensar m1s racionalmen+e lo &e mi 7are)a dice o Face es realmen+e +an ca+as+ró@co como 7ara sen+irme as-J Res&elo al%o o consi%o mis ob)e+ios reaccionando de es+e modoJ
: «&? 7&edo Facer en+oncesJ»
: Realmen+e el &e las cosas no s&cedan como &no desear-a &e s&cedieran no es al%o ca+as+ró@co/ es normalD
: «P&edo marcFarme , de)arle solo Fas+a &e se le 7ase000 7ero &i*1s 7&eda in+en+ar an+es o+ra sol&ción»
: «Me o, sin+iendo m1s +ran&iloXa o, enciendo mi irri+ación/ lo es+o, consi%&iendo»
: P&edo decirle cómo me sien+o c&ando reacciona as- , 7edirle &e me e7li&e +ran&ilamen+e &? le oc&rre3 le dir? +ambi?n &e as- me sen+ir-a me)or»
:
: «(ebo es+ar calmadoXa e incl&so 7&edo sonre-rle0 %i objetivo es ser e1caz , no com7e+ir con mi 7are)a
Qo, a con+in&ar res7irando 7ro>&ndamen+e000 Si es necesario o, a 7onerme a 7ensar en al%o a%radableD
: «Realmen+e no merece la 7ena irri+arse si an+e &n 7roblema me an%&s+io +en%o dos» : «AFora &e/ es+o, m1s +ran&iloXa o, a cen+rarme en mis ob)e+ios»
: E+c?+era000
: E+c?+era000
El desarrollo de es+os 7ro%ramas 8MeicFenba&m/ Noaco9 im7lica &na >ase ed&cacional en la &e se o>rece a la 7are)a &na conce7+Uali*ación de s&s reacciones de cólera en +?rminos de &na sec&encia de >ases &e incl&,e 7rocesos co%ni+ios , 7rocesos de ac+iación/ &na >ase de ensa,os a&+oins+r&ccionales , &na l+ima >ase de a7licación0 En la >ase de ensa,o el +era7e&+a crea si+&aciones/ a +ra?s del role:7la,in%/ en donde ambos es7osos +ienen ocasión de «ad&irir 7rac+icando» Fabilidades co%ni+ias 7ara mane)ar la irri+ación & Fos+ilidad en s& 7are)a0 C&ando lo &e eis+e es &na abs+racción selec+ia ne%a+ia/ o dicFo con o+ras 7alabras/ &na ima%en m&, ne%a+ia de la 7are)a/ 7&ede es+ar indicada la elaboración de &na dis+a de c&alidadesD de la misma con el ob)e+io de >ocali*ar la a+ención sobre los as7ec+os 7osi+ios , modi@car el ses%o 7erce7+io0
*$;$ El papel del terapeuta
El +era7e&+a/ a lo lar%o de +odo el 7roceso/ +raba)a en calidad de enseñante &e s&sci+a Fi7ó+esis de +raba)o/ a,&da a es+r&c+&rar el 7ro%rama , asis+e a c&an+as di@: c&l+ades 7&eda 7resen+ar la 7are)a en s& a7rendi*a)e0 S& ob)e+io >&ndamen+al es lo%rar &e ?s+a se7a &+ili*ar Fabilidades de com&nicación , de sol&ción de 7roblemas con inde7endencia de ?l0 La com7le)idad , alcance de +odo es+e come+ido com7or+a &na serie de ei%encias >&ncionales del ensean+e o +era7e&+a &e %aran+icen &n m1imo de e>ec+iidad del 7ro%rama de en+renamien+o0 Es+as ei%encias son !0]9 l terapeuta debe establecer una buena relación con la pareja a @n de maimi*ar el e>ec+o &e s& >&nción de modelo , re>or*ador social 7&ede +ener en los cambios de cond&c+a s&%eridos , en c&an+as re%las o7era+ias se 7laneen a lo lar%o del 7roceso de en+renamien+o0 $0]9 l terapeuta debe evitar las coaliciones persistentes con alguno de los componentes de la pareja. En ocasiones/ el +era7e&+a 7&ede mos+rarse como «aliado» de &no de ellos/ 7or &na di>erencia si%ni@ca+ia en la +asa de re>&er*o &e/ inader+idamen+e/ le dis7ensa0 La >rec&encia de cond&c+as erbales «m&, bien»/ «es+o, de ac&erdo»0009 , no erbales 8sonrisas/ con+ac+o is&al0009 con &e el +era7e&+a se relaciona con ambos es7osos 7&ede lle%ar a ser discrimina+oria a o)os de &no de ellos0 Inc&rrir en es+os errores 7&ede ocasionar es+ados emocionales ne%a+ios/ ale)amien+o/ descon@an*a000/ en al%&no de los miembros de la 7are)a0 20]9 l terapeuta debe asegurar la implicación activa de la pareja en el 7roceso de a7rendi*a)e0 Es+o com7or+a +ambi?n o+ra serie de ei%encias a9 Ensear los 7rinci7ios del com7or+amien+o , del modelo cond&c+&al del conic+o de 7are)a0 b9 Ase%&rar la 7lani@cación , el c&m7limien+o de +areas necesarias 7ara la %enerali*ación de los a7rendi*a)es0
c9 Moderar s& %rado de dirección en el 7roceso0 El a7rendi*a)e , la s&bsi%&ien+e %enerali*ación a la ida real sólo se er1n maimi*ados si la 7are)a a7rende de s&s 7ro7ios errores0 C&ando la sol&ción a &n 7roblema mari+al la %enera o la im7one el +era7e&+a/ ?s+e 7&ede im7edir &e come+an errores ,/ 7or +an+o/ &e ines+i%&en en el desarrollo de sol&ciones al+erna+ias0 A medida &e se aan*a en el 7ro%rama/ la a&+onom-a de la 7are)a debe ser ma,or ,/ 7or +an+o/ el %rado de dirección del +era7e&+a menor0 50]9 l terapeuta debe a(udar a la pareja a establecer objetivos de tratamiento en +?rminos de cond&c+as concre+as , obserables0 '0]9 l terapeuta debe evitar las abstracciones en su vocabulario in+er7ersonal en c&an+os in+ercambios erbales man+en%a con la 7are)a0 La asi%nación de +areas/ la in>ormación/ el re>&er*o discrimina+io , c&an+as s&%erencias , comen+arios realice deben es+ar basados en +?rminos descri7+ios , obserables0 (e es+e modo se ase%&ra &na com&nicación e>ec+ia0 ;0]9 l terapeuta debe cuidar que la pareja no se centre en el pasado , s-/ en cambio/ en el 7resen+e , en ob)e+ios >&+&ros de cambio0 El 7asado/ a no ser &e con+en%a e7eriencias 7osi+ias c&,o rec&erdo res&l+e %ra+i@can+e , 7or +an+o mo+ian+e 7ara me)orar la relación/ s&ele in+er>erir en el 7roceso de sol&ción de 7roblemas0 En &nas relaciones de+erioradas las re>erencias al 7asado s&elen es+ar asociadas a es+ados emocionales ne%a+ios0 Por o+ra 7ar+e/ el 7asado es al%o inei+able sobre lo &e no 7odemos in&ir/ , los 7roblemas de &na 7are)a nicamen+e se an a resoler incidiendo en s&s condiciones ac+&ales , >&+&ras0 =0 ]9 l terapeuta debe a(udar a la pareja a clari1car las posiciones adoptadas en función de los objetivos perseguidos. En ocasiones/ en el c&rso de &na in+eracción cond&c+&al de la 7are)a 7&eden cris+ali*ar l&cFas 7or el 7oder/ reacciones de a%resiidad e irri+ación &e/ le)os de clari@car la relación/ la Facen m1s di>-cil0 En es+os casos el +era7e&+a debe >acili+ar re7e+idamen+e a ambos es7osos &na in>ormación de las consec&encias de dicFas cond&c+as , de s& adec&ación de cara a los ob)e+ios 7lani@cados0 El si%&ien+e di1lo%o 7&ede il&s+rar cómo el +era7e&+a in+eriene0
MUER Comen+ando &n conic+o recien+e con s& 7are)a0 Es &e no es+o, dis7&es+a a +olerar &e me den órdenes TERAPEUTA ender +&s derecFos/ 7ero +an im7or+an+e como es+o es &e lo Fa%as de &n modo &e res&l+e e>ec+io0 MUER S-000/ s-000/ 7ero desde l&e%o si es necesario oler? a %ri+arle o mandarle a 7aseo0 TERAPEUT A Si es necesario/ dices0 Pero es necesarioJ MUER
0
TERAPEUTA (esde l&e%o (e ese modo +& relación se coner+ir-a 7ara +i en &na losa/ en al%o +remendamen+e aersio0 Se +ra+a de er si realmen+e 7&edes Facer com7a+ible +& ob)e+io de &e «no &ela a dar+e órdenes» con el de «llear+e me)or con +& 7are)a»0 MUER S-000 s-000 s-/ es+o es+1 m&, bien/ 7ero000
TERAPEUTA A 7ro7ósi+o ecFa reaccionando as- con ins&l+os/ %ri+os000J MUER No/ 7ero000 TERAPEUTA Pero &?J00 si ese modo de reaccionar no es e>ec+io 7or &? insis+es en con+in&ar ac+&ando as-J Por o+ra 7ar+e/ no sólo no Fas lo%rado +& 7rimer ob)e+io/ sino &e adem1s +& se%&ndo se ale)a/ no es as-J MUER Tienes ra*ón000 e>ec+iamen+e/ %ri+ando e ins&l+ando/ no es+o, consi%&iendo nada/ +odo lo con+rario000
#0]9 l terapeuta debe e"igirse la adquisición de un repertorio de conocimientos teórico*prácticos ( de 'abilidad social su1ciente para desarrollar su función de un modo efectivo. A lo lar%o del 7roceso de in+erención/ el +era7e&+a Fa de &+ili*ar m&l+i+&d de +?cnicas 8er c&adro9/ , &na ei%encia m-nima &e se le 7lan+ea es 7oseer &n adec&ado en+renamien+o en la a7licación de las mismas0 Por o+ra 7ar+e/ el +era7e&+a +iene +ambi?n rec&rsos +era7?&+icos deriados del mismo in+ercambio cond&c+&al &e man+iene con la 7are)a0 El com7or+amien+o &e eFibe el +era7e&+a 7&ede ser adec&ado o inadec&ado a los ob)e+ios &e 7ersi%&e de ensear Fabilidades de com&nicación , de sol&ción de 7roblemas0 Si ?s+e a@rma e insis+e en la necesidad de &+ili*ar &n n&eo ocab&lario in+er7ersonal 7ero se e inca7a* de &+ili*arlo en s&s in+ercambios erbales con la 7are)a/ es m&, 7robable &e ?s+a no lo ad&iera0
TECEADAS E< >A I
!0 Plani@cación de las con+in%encias de re>or*a: mien+o0 $0 Modelado0 20 Moldeamienco0 50 Role:7la,in0 '0 Ensa,o de cond&c+a0 ;0 6eedbacW0 =0 Con+rol es+im&lar0 #0 Ins+r&cción0 "0 Rees+r&c+&ración co%ni+ia0 !40 T?cnicas aser+ias0 !!0 Asi%nación de +areas0
Con s& com7or+amien+o erbal , no erbal/ el +era7e&+a 7&ede incidir e in&ir en la cond&c+a de la 7are)a a +ra?s de dos >&nciones b1sicas a9 9unción de modelado. El +era7e&+a se conier+e en &na >&en+e de a7rendi*a)e de 7rimer-simo orden 7or lo &e dice/ Face , sien+e0 b9 9unción de reforzamiento. A +ra?s de es+a >&nción el +era7e&+a a,&da +ambi?n a ad&irir de+erminados F1bi+os , cond&c+as adec&ados al ob)e+io de me)orar la relación0 El +era7e&+a debe saber re>or*ar discrimina+ia , con+in%en+emen+e0 En res&men/ el re7er+orio de Fabilidades sociales &e &n +era7e&+a debe 7oseer es el mismo &e se 7ersi%&e &e +en%a &na 7are)a
-
Saber obserar0 Saber esc&cFar , conersar0 Saber &+ili*ar ocab&lario o7era+io0 Saber s&%erir al+erna+ias , ne%ociar0 Saber 7lan+ear Fi7ó+esis0 Saber e7resar emociones , sen+imien+os0 Saber re>or*ar0
*$9$ Algunos pro%lemas espe!iales en el tratamiento
*$9$#$ Cuando acude a tratamiento s(lo uno de los miembros de la pareja
Es m&, corrien+e &e a &na 7rimera en+reis+a ac&da sólo &no de los miembros de la 7are)a0 Es+e s&ele mani>es+ar &e el o+ro no desea enir o &e no le Fa in>ormado de s& decisión 7or +emor a &na reacción en con+ra0 En es+os casos s&%erimos al es7oso &e ac&de a n&es+ra cons&l+a &e Fable con s& 7are)a , le in>orme de s& decisión de ac&dir a &n es7ecialis+a en b&sca de a,&da 7ara resoler de+erminados as7ec+os de s& com7or+amien+o &e le res&l+an insa+is>ac+orios0 Tambi?n aconse)amos &e 7ida a s& com7aero a,&da 7ara resoler dicFos 7roblemas ,/ 7or +an+o/ le indi&e la necesidad de s& 7resencia0 Es im7or+an+e Facer ?n>asis en las ma+i*aciones de cómo reali*ar la 7e+ición0 La e7resión «000 necesi+a Fablar con+i%o/ 7&es + 7&edes a,&darle a a,&darme a m-» 7&ede ser adec&ada3 en cambio/ coniene ei+ar >rases como «+ +ambi?n +e +ienes &e +ra+ar»/ &e >rec&en+emen+e se &+ili*an , &e 7onen a la de>ensia al o+ro cón,&%e0 (e no dar res&l+ado es+a ini+ación 7or 7ar+e del cón,&%e/ el 7ro7io +era7e&+a 7&ede 7onerse en con+ac+o con el o+ro miembro de la 7are)a/ 7or +el?>ono o 7or correo/ e7licando s&%es+iamen+e la idoneidad de s& 7resencia 7ara a,&dar a resoler al%&nos 7roblemas &e 7resen+a s& 7are)a0 El &e &+ilicemos es+as es+ra+e%ias no s&7one men+ir 7ara a+raerle/ 7&es+o &e realmen+e/ se%n n&es+ro modelo/ cada &no de ellos es &n ensean+e del o+ro , se a,&dan m&+&amen+e a cambiar com7or+amien+os de+eriorados0 Si a 7esar de +odos es+os in+en+os no Fa sido 7osible conse%&ir &e el o+ro se incor7ore al +ra+amien+o/ ?s+e 7&ede reali*arse a +ra?s de &no de ellos0 Si bien el +ra+amien+o 7&ede ser m1s e>ec+io , bree c&ando ambos miembros de &na 7are)a colaboran ac+iamen+e en ?l/ &+ili*ando los 7rinci7ios del modelo cond&c+&al/ +ambi?n se 7&ede modi@car la cond&c+a de &no de los miembros de &na relación di1dica a
+ra?s del o+ro0 Es+o es/ en cier+o modo/ consec&encia ló%ica del modelo de ensean*a &e se &+ili*a , de la in+erde7endencia &e eis+e en el com7or+amien+o de &na 7are)a0 El en+renamien+o en Fabilidades conersacionales , de resol&ción de 7roblemas/ la 7lani@cación adec&ada de con+in%encias 8re>&er*o de cond&c+as a incremen+ar/ re+iro de a+ención/ +iem7o >&era an+e cond&c+as a dismin&ir9 , el en+renamien+o aser+io s&elen ser com7onen+es im7or+an+es del +ra+amien+o c&ando se da es+a condición0 El incremen+ar la se%&ridad/ a&+oa@rmación , a&+onom-a en el miembro de la 7are)a &e ac&de a +ra+amien+o s&ele +raer consi%o/ en m&cFos casos en los &e eis+e cier+a «de7endencia»/ &na 7ron+a incor7oración de s& 7are)a al +ra+amien+o0 El es7oso &e ac&de en soli+ario deber1 +raba)ar m1s , en &n +erreno m1s ard&o/ 7ero la e7eriencia cl-nica nos Fa demos+rado &e se consi%&en res&l+ados0 *$9$($ Cuando e*iste un défcit de motivaci(n
En 7are)as &e ac&den a n&es+ra cons&l+a es >rec&en+e encon+rar +ambi?n &e ambos0 com7onen+es de la misma o &no de ellos m&es+ran descon@an*a en los res&l+ados de la in+erención0 En es+os casos es conenien+e 7lan+ear &n 7er-odo de 7r&eba/ &e no eceda de &n mes , medio o dos meses/ al @nal del c&al 7odr1 re7lan+earse la decisión ado7+ada0 Se es+ablecen &nas condiciones de +ra+amien+o/ en+re las &e @%&ran el c&m7limien+o de +areas/ el no oler a re7lan+earse la &+ilidad del +ra+amien+o Fas+a el @nal del 7er-odo @)ado/ ei+ar Fablar del 7asado e im7licarse en la modi@cación del 7resen+e , del >&+&ro0 S&ele ser im7or+an+e disear &na es+ra+e%ia &e incl&,a como 7rimeros ob)e+ios a&ellas 1reas de >1cil sol&ción , de al+o car1c+er re>or*an+e 7ara la 7are)a con el @n de &e los cambios o7erados en ese +iem7o les mo+ien 7ara con+in&ar el +ra+amien+o0 *$9$*$ BConveniencia de una separaci(n provisional+
M&cFas 7are)as se 7lan+ean como sol&ción de s&s 7roblemas &na se7aración 7roisional0 Salo circ&ns+ancias es7eciales no s&ele aconse)arse es+a medida0 La ra*ón es &e los 7roblemas &e 7resen+a &na 7are)a s&elen deriarse de &n d?@ci+ de cier+as Fabilidades de relación/ , ?s+as no an a a7renderse si se se7aran0 Por el con+rario/ 7ermaneciendo )&n+os 7odr1n es7eci@car s&s d?@ci+s/ ecesos e inadec&aciones cond&c+&ales , +ener o7or+&nidad de 7oner en 7r1c+ica las Fabilidades ad&iridas en el en+renamien+o0 (e es+e modo/ , a la l&* de los res&l+ados de la in+erención en &n 7la*o limi+ado/ +endr1n &n ma,or >&ndamen+o 7ara saber si s& ob)e+io es se7ararse o no0 En el caso de &e se decidan 7or &na se7aración/ el es7ecialis+a 7odr1 a,&darles a +omar s&s decisiones con m1s +ran&ilidad/ sin +ra&ma+ismos , sin reacciones de c&l7abilidad o a%resiidad0 En casos es7eciales en &e el conic+o +iene dimensiones de cier+a ma%ni+&d/ eis+e &na Fis+oria re7e+ida de >racasos +era7?&+icos , Fa, im7licación ab&ndan+e de es+ados emocionales ne%a+ios/ &na se7aración +em7oral 7&ede >acili+ar &na red&cción considerable del com7onen+e aersio de la relación , 7ermi+e delinear &na es+ra+e%ia de a7roimación %rad&al en la 7are)a sobre &nas bases m1s @rmes , 7osi+ias0 En o+ros casos la se7aración 7&ede +ener el e>ec+o de incremen+ar la mo+iación 7ara me)orar la
relación/ 7or «ecFar en >al+a» al%&nos as7ec+os re>or*an+es &e 7&dieran eis+ir an+es de se7ararse/ si bien lo con+rario +ambi?n 7&ede oc&rrir0 En c&al&ier caso es im7or+an+e de)ar claro &e n&es+ro ob)e+io no es el de Facer de «celes+inos»/ sino m1s bien a,&darles a alcan*ar a&ellos ob)e+ios &e ellos libremen+e deseen0 No amos a in+en+ar «arre%lar la 7are)a» si es+a decide no Facerla0 En &nos casos/ el ob)e+io 7&ede ser me)orar la relación3 en o+ros/ a,&darles a reali*ar &na se7aración con los m-nimos cos+es 7ersonales 7ara ambos o 7ara +erceros im7licados0 &er*as cen+r->&%as &e Facen iniable la rean&dación de relaciones0 Lo me)or/ dice es+e a&+or/ es >or*ar las cosas 7idi?ndoles &e ian )&n+os si Fan de se%&ir &na +era7ia de 7are)a0
*$9$;$ Cuando e*isten reticencias a participar en los ejercicios de ensa$o de conductas $ e*presar sentimientos $ peticiones.
Eis+en 7are)as &e se m&es+ran re+icen+es a im7licarse ac+iamen+e en los ensa,os de cond&c+a (Co e7resar sen+imien+os , 7e+iciones/ 7or&e se en rid-c&los Faciendo es+as cosas o 7or&e +emen &e se les alore ne%a+iamen+e 7or e7resar o reali*ar +alK o c&al 7e+ición0 En es+os casos coniene in+rod&cir al%n +i7o de ma+i*aciones en la in+erención0 a9 El +era7e&+a 7&ede ensa,ar 7rimero mien+ras ellos obseran/ e7resando o reali*ando 7e+iciones ea%eradas , m&, «7ersonales»0 (e es+e modo +ienen ocasión de o-r , er e7resiones , ensa,os en el +era7e&+a &e ellos 7odr-an no Faberse a+reido a e+eriori*ar0 b9 Si eis+en +emores sociales 8+emor al rid-c&lo/ a Facerla mal/ a lo &e o7ine el +era7e&+a o s& 7are)a9 7&ede es+ar indicado &e el +era7e&+a/ median+e el c&es+ionamien+o socr1+ico o c&al&ier o+ra +?cnica idónea/ in+en+e &e la 7are)a reeale co%ni+iamen+e +ales si+&aciones0 c9 Siem7re es +il dar in>ormación 7osi+ia 8>eedbacW9 , re>&er*o discrimina+io sobre c&al&ier ensa,o/ 7or m-nimo &e sea0 d9 Coniene i%norar las erbali*aciones de resis+encia , 7edir a la 7are)a &e describa con de+alles 7ormenori*ados c&an+o oc&rre en la realidad d&ran+e in+erac: ciones cond&c+&ales concre+as0 (e es+e modo se les in+rod&ce s&aemen+e en el ensa,o de cond&c+a0 En ocasiones/ cier+a dosis de 7ers&asión >-sica 7&ede ser m&, adec&ada0 e9 La &+ili*ación de &n co+era7e&+a a,&da en %rado im7or+an+e a s&7erar +odas es+as resis+encias0 Uno o ambos/ +era7e&+a , co+era7e&+a/ 7&eden reali*ar ensa,os +or7es e inadec&ados con el ob)e+io de >acili+ar en la 7are)a la s&7eración de cier+os +emores sociales &e s&b,acen a s&s inFibiciones0 Una relación de igual a igual en &e la 7are)a 7erciba a los +era7e&+as como 7ersonas con 7roblemas/ &e +ambi?n 7resen+an inFabilidades/ 7ero &e con la 7r1c+ica , ensa,os re7e+idos 7&eden s&7erarlas/ >omen+a la 7ar+ici7ación en los e)ercicios0 >9 6inalmen+e/ la em7a+-a del +era7e&+a a +ra?s de e7resiones como «a m- +ambi?n me daba a7&ro» 7&ede >acili+ar la im7licación de la 7are)a en los e)ercicios0
*$9$9$ Cuando ha$ resistencia a los objetivos generales $ específcos de la apro*imaci(n conductual.
Al%&nas 7are)as/ c&ando se les in+rod&ce en n&es+ro modelo de in+erención a +ra?s de la >ase conce7+&al/ s&elen erbali*ar &e s&s 7roblemas son «m1s 7ro>&ndos» como 7ara resolerlos de ese modo o &e +odo ese 7lan &e se 7ro7one es «7oco es7on+1neo»0 racasos +era7?&+icos con orien+aciones 7oco sis+em1+icas desde el 7&n+o de is+a me+odoló%ico ,/ 7aradó)icamen+e/ s&elen 7re>erir es+e +i7o de in+erenciones c&ando lo cier+o es &e Fan res&l+ado ine>ec+ias 7ara s&s 7roblemas0 En el 7roceso de in+erención de es+os casos coniene
a9 (emorar al%n +iem7o la de+erminación de ob)e+ios , la in+erención cond&c+&al0 La ma%ni+&d de es+e +iem7o 7&ede oscilar/ se%n los casos/ desde >racciones de media Fora Fas+a &na o dos sesiones com7le+as/ , +iene la @nalidad de &e la 7are)a «se a%o+e» de in+erac+&ar en+re s- con s& «modo es7on+1neo» de Facerla0 Na+&ralmen+e/ es+e modo es7on+1neo de reaccionar no es ni m1s ni menos &e F1bi+os a7rendidos de relacionarse &e 7&eden ser e>ec+ios 7ara man+ener reacciones ca+1r+icas m1s o menos 7eriódicas 7ero inadec&ados 7ara delimi+ar , alcan*ar &nos ob)e+ios de+ermi: nados0 A men&do las 7are)as necesi+an en+ilar s&s sen+imien+os an+es de &e 7&edan e7resar s&s necesidades 8Liberman/ !"#49 ,/ 7or es+a ra*ón/ 7&ede ser conenien+e +ambi?n el 7ermi+ir es+e +i7o de enc&en+ros0 (&ran+e es+e 7roceso el +era7e&+a 7&ede >acili+ar la in>ormación de los e>ec+os &e es+e modo de relacionarse +iene sobre los sen+imien+os de cada &no0 Pasado &n +iem7o la 7are)a comien*a a 7ercibir &e relacion1ndose de es+e modo no aan*a , &e necesi+a Facer al%o di>eren+e0 Es en es+e momen+o c&ando el +era7e&+a 7&ede s&%erir la al+erna+ia cond&c+&al0 b9 (isc&+ir sobre los conce7+os «es7on+1neo» , «7ro>&ndo» , las ace7ciones +an %ra+&i+as &e s&elen Facerse de los mismos0 Coniene c&es+ionar con claridad las simili+&des conce7+&ales en &e e&-ocamen+e inc&rren «es7on+1neo» i%&al a «no a7rendido»/ , «7ro>&ndo» i%&al a «no sin+om1+ico»/ i%&al a «no cond&c+a»/ i%&al a «no a7rendido»0 Si es necesario/ 7ara &n ma,or didac+ismo/ 7odemos rec&rrir a al%n +i7o de s-mil El di1lo%o &e a con+in&ación se e7one 7&ede il&s+rar es+e rec&rso0 TERAPEUTA O,e Mai+e000 sabes cond&cirJ MAITE S-/ desde l&e%o000 Face &ince aos &e +en%o el carne+0 TERAPEUTA H &? +allo FacesJ 0 MAITE Bas+an+e bien000 lleo ,a m&cFos miles de Wilóme+ros000 TERAPEUTA Me ima%ino &e en+onces no +ienes &e 7ensar m&cFo c&ando +en%as &e cambiar de elocidad/ >renar c&ando se +e a+raiesa &n animal o c&ando el sem1>oro es+1 ro)o/ no es as-J MAITE Claro Me sale espontáneamente. TERAPEUTA AF ESPONTANEAMENTE000 MAITE S-/ s-/ claro000 TERAPEUTA Rec&erdas/ Mai+e/ c&ando sacas+e el carne+ de cond&cir Face &ince aosJ Rec&erdas si +en-as &e 7ensar c&1ndo , cómo me+er la elocidadJ Me ima%ino &e en ocasiones con>&ndir-as el 7edal del acelerador con el del embra%&e/ no es as-J MAITE S-/ en e>ec+o0 Rec&erdo &e me Fac-a &n l-o0
TERAPEUTA En+onces/ me ima%ino &e el lle%ar a conducir espontáneamente como lo Faces aFora lo Fas lle%ado a a7render a base de 7rac+icar , Facer m&cFos Wilóme+ros/ no es as-J MAITE Em7ie*o a com7render lo &e &ieres decirme000
c9 E7licar al%&nas conce7+&ali*aciones +eóricas de las emociones , s&s bases co%ni+ias/ @sioló%icas , mo+oras 8+eor-a de los +res sis+emas de res7&es+as9 en el 7roceso de a7rendi*a)e de las mismas0 d9 En base a los 7&n+os an+eriores/ s&%erir ob)e+ios de sen+irse me)or me)orando s&s relaciones0 e9 Es+ablecer &e es+a +era7ia es di>eren+e de o+ras con las &e >racasaron en el 7asado , lo nico &e se re&iere es probar s& e>ec+iidad0 En es+e sen+ido coniene aclarar &e no se es7era de ellos &e +en%an &na >e cie%a en el +era7e&+a0 Lo nico &e ?s+e ei%ir1 de ellos es &e con>-en en ?l como &n 7ro>esional capaz de proponer 'ipótesis. Ser1n ellos los &e +en%an la >&nción de >alsarlas , de es+e modo/ en la medida en &e no lo consi%an/ con+in&ar +raba)ando en los ob)e+ios 7ro7&es+os0
*$9$$ Cuando no se cumplen las tareas
El c&m7limien+o de las +areas es &na condición necesaria 7ara ob+ener res&l+ados e>ec+ios en el +ra+amien+o0 Las +areas re>&er*an , com7lemen+an los as7ec+os ed&cacionales del mismo , >acili+an la %enerali*ación del a7rendi*a)e0 C&ando no se c&m7len/ es di>-cil ob+ener los cambios es7erados3 la 7are)a 7&ede lle%ar a la concl&sión de &e «a&ello :el +ra+amien+o: no sire 7ara nada» , +erminar con &nos sen+imien+os de im7o+encia , >r&s+ración an ma,ores 7or Faber &emado &na al+erna+ia im7or+an+e0 Para ase%&rar &n adec&ado c&m7limien+o de las +areas es necesario man+ener &na serie de normas0 Es+as son a9 E7licar el 7or&? , la im7or+ancia de las +areas0 b9 Reisar 7eriódicamen+e las +areas , re>or*ar discrimina+iamen+e s& c&m7limien+o
median+e elo%ios , c&al&ier o+ra con+in%encia re>or*an+e &e sea conenien+e &+ili*ar0 El re>&er*o con+in%en+e/ sis+em1+ico , discrimina+io/ con+rib&,e a man+ener la mo+iación en el c&m7limien+o de +areas0 c9 Es7eci@car m&, de+alladamen+e la +area en c&es+ión/ es decir/ asi%nar &n +iem7o , l&%ar 7ara s& c&m7limien+o , delimi+ar la na+&rale*a , el cómo de s& reali*ación0 La asi%nación a%a e ines7ec-@ca del +i7o «comen+en en+re &s+edes al%n d-a a la semana al%n as7ec+o a%radable &e Fa,an e7erimen+ado» corre %ran ries%o de no c&m7lirse0 En
cambio la asi%nación «diariamen+e/ des7&?s de cenar/ com&n-&ense &no al o+ro &? cosas a%radables Fan re%is+rado d&ran+e el d-a en s& Fo)a de «Pille a s& 7are)a Faciendo al%o a%radable»/ es m1s 7robable &e se llee a e>ec+o0 d9 La asi%nación de +areas debe ser reali*ada con)&n+amen+e 7or el +era7e&+a , la 7are)a0 Es+o ei+ar1 c&al&ier asi%nación arbi+raria , no as&mida 7or la 7are)a/ con ries%o de s& no c&m7limien+o0 e9 P&eden eis+ir casos en &e/ a 7esar de Faberse se%&ido las condiciones an+eriores/ no se c&m7lan las +areas0 C&ando es+o oc&rre debe 0ines+i%arse si Fa eis+ido &na ra*ón de 7eso &e lo )&s+i@&e0 (e no ser as-/ coniene re7asar las condiciones del +ra+amien+o ,/ si es necesario/ Facer con+in%en+e la en+reis+a con el +era7e&+a a la reali*ación de las +areas0 Es decir/ la condición 7ara celebrar la en+reis+a es Faber reali*ado 7reiamen+e las +areas asi%nadas0
>9 U+ili*ación de con+roles +ele>ónicos0 En ocasiones el re>&er*o discrimina+io &e el +era7e&+a dis7ensa de modo con+in%en+e al c&m7limien+o de +areas s&ele ser ine>ec+io 7or&e no se adminis+ra de modo inmedia+o0 La demora del re>&er*o &e +ransc&rre en+re la reali*ación de la +area , la en+reis+a con el +era7e&+a 7&ede ser +an dila+ada como 7ara 7erder s& >&nción mo+iadora0 En es+os casos s&ele ser conenien+e s&%erir a la 7ersona en c&es+ión &e llame 7or +el?>ono al +era7e&+a inmedia+amen+e des7&?s de Faber reali*ado las +areas0 (e es+e modo se >acili+a &n re>&er*o inmedia+o 7or 7ar+e del +era7e&+a0 %9 La >&nción mo+iad ora 7ara el c&m7limien+o de +areas 7&ede ser as&mida +ambi?n 7or cada &no de los miembros de la 7are)a0 Ambos as&men la >&nción de animarse , :re>or*arse m&+&amen+e , se corres7onsabili*an en el 7roceso , reali*ación de +areas de s& 7are)a0
Ap7ndi!e A
Es&ema %&-a de sesiones en el 7roceso de eal&ación e in+erención Es+a %&-a de sesiones &e o>recemos a con+in&ación +iene el ob)e+io de serir de orien+ación sobre el con+enido b1sico &e 7&ede +ener &n 7roceso s+andard de eal&ación e in+erención0 Obiamen+e es+e con+enido es ariable se%n el caso de &e se +ra+e , las ei%encias de ri+mo , con+enido &e las 7ec&liaridades del mismo 7lan+een0 # Sesi"n
!0 Eal&ación inicial0 a9 (e+erminar los ob)e+ios %enerales0 b9 (e+erminar el %rado de com7romiso de cada &no con el o+ro , con el 7roceso +era7?&+ico &e se inicia0 c9 (e+erminar las 1reas:7roblema %enerales : Es7eci@cación0 Plan+eamien+o del n&eo ocab&lario in+er7ersonal0 : Na+&rale*a0 : Proceso de la in+eracción 7roblem1+ica0 : E7ec+a+ias 0 (e +ra+amien+o0 0 (e la relación de s& 7are)a 87are)a ideal90 $0 (es7er+ar e7ec+a+ias 7osi+ias de cambio0
a9 Rees+r&c+&ración co%ni+ia diri%ida a eliminar sen+imien+os derro+is+as/ de c&l7abilidad , de im7o+encia0
b9 E7licación del amor en +?rminos cond&c+&ales , alen+ar e7ec+a+ias o>reciendo al+erna+ias de cambio0 20 Normas %enerales0 a9 Asis+ir a +odas las sesiones0 b9 Cen+rarse en el 7resen+e , >&+&ro0 Ei+ar disc&siones sobre el 7asado0 c9 U+ili*ar &n len%&a)e o7era+io0 50 Asi%nación de +areas0 a9 Com7le+ar c&es+ionarios en casa/ 7or se7arado0 b9 (elimi+ar/ 7or se7arado/ el ma+rimonio ideal o 7er>ec+o en c&an+o a la com&nicación/ in+ercambio se&al , a>ec+io/ de7endencia e inde7endencia/ labores dom?s+icas0 e+c?+era0 ( Sesi"n
!0 Reisión de +areas0 a9 Re>or*ar discrimina+iamen+e el c&m7limien+o de las +areas0 b9 Reisar c&es+ionarios0 c9 Es7eci@car las 1reas:7roblema , ob)e+ios de cambio se%n los c&es+ionarios , las descri7ciones reali*adas sobre el ma+rimonio idealD0 Con>eccionar lis+as a medidaD0 $0 In+rod&cción del modelo conce7+&al0 a9 En+re%a de «G&-a de +raba)o 7ara me)orar las relaciones de 7are)a»0 b9 E7licación del 7rinci7io de reci7rocidad0 20 E)ercicios de reci7rocidad en la sala de en+renamien+o reali*ar ensa,o cond&c+&al en 7resencia del
social 8en s& de>ec+o
+era7e&+a90 a9 /arse cuenta del e>ec+o &e el com7or+amien+o de &no com7or+amien+o del o+ro0
+iene
sobre
50 Asi%nación de +areas0 a9 Leer , disc&+ir la «G&-a de +raba)o»0 b9 E)ercicio de «Pille a s& 7are)a Faciendo al%o a%radable»0 2` Sesión !0 Reisión de +areas a9 Re>or*ar discrimina+iamen+e el c&m7limien+o de las +areas0 b9 Reisar «Pille a s& 7are)a Faciendo al%o a%radable»0 c9 (isc&+ir , aclarar c&es+iones &e sobre la «G&-a de +raba)o» 7&eda 7lan+ear la 7are)a0
el
$0 Prac+icar el dar/ recibir , reconocer las cond&c+as %ra+i@can+es re%is+radas en el e)ercicio de «Pille a s& 7are)a Faciendo al%o a%radable»0 a9 El +era7e&+a modela , moldea las cond&c+as a7ro7iadas0 b9 El/ +era7e&+a anima al feedbac$ mutuo es decir/ s&%iere a la 7are)a &e se in>ormen m&+&amen+e de cómo lo Facen , cómo se sien+en c&ando reali*an esos e)ercicios0 Si al%&no no Fa +enido o7or+&nidad de 7illar a s& 7are)a Faciendo o diciendo al%o a%radable/ se le anima a &e s&%iera a s& 7are)a al%&na cond&c+a de s& a%rado0 c9 El +era7e&+a e7lica , comen+a la im7or+ancia de la com&nicación erbal , no erbal en el in+ercambio cond&c+&al0 d9 El +era7e&+a e7lica cómo los sen+imien+os , emociones
se a7renden0
e9 El +era7e&+a a,&da a la 7are)a a am7liar la lis+a de re>&er*os in+ercambiables0 20 (esarrollo del modelo conce7+&al a7o,1ndonos en las e7eriencias iniciadas 7or la 7are)a0 a9 Bases +eóricas del a7rendi*a)e social0 b9 In+erde7endencia com7or+amen+al0 Reci7rocidad0 c9 Ob)e+ios %enerales a la l&* del modelo - Incremen+ar in+ercambios m&+&amen+e %ra+i@can+es0 - Red&cir in+ercambios m&+&amen+e aersios0
d9 A7rendi*a)e de ob)e+ios ins+r&men+ales
- Ad&irir &n n&eo ocab&lario in+er7ersonal0 - Ad&irir Fabilidades de com&nicación , de resol&ción de 7roblemas0
50 E7licar com7romisos deriados del modelo0
a9 Res7onsabili*ación en cada &no del com7or+amien+o del
o+ro0
b9 Obseración , delimi+ación de ob)e+ios de cambio , de ne%ociación0 c9 Ensean*a m&+&a en el 7roceso de cambio0 d9 Par+ici7ación en los e)ercicios0 e9 C&m7lir la asi%nación de +areas0 '0 Asi%nación de +areas0 E7erimen+ar al%&nas Fi7ó+esis0 a9 E)ercicio del (-a del AmorD0 b9 E)ercicio de «Pille a s& 7are)a Faciendo al%o a%radable»0
; Sesi"n
!0 Reisión de +areas0 a9 El +era7e&+a re>&er*a discrimina+iamen+e el c&m7limien+o de las +areas0 b9 Reisar el in+ercambio de cond&c+as 7osi+ias , %ra+i@can+es 8e)ercicio de «Pille a s& 7are)a Faciendo al%o a%radable»90 c9 Reisar el «(-a del Amor»0 $0 Prac+icar reconocimien+o de cond&c+as %ra+i@can+es0
a90 El +era7e&+a modela/ moldea , re>&er*a las cond&c+as erbales , no erbales adec&adas0 b9 El +era7e&+a comen+a , disc&+e con la 7are)a el cambio de emociones , sen+imien+os a la l&* del +raba)o , 7ro%reso &e reali*an0 20 Prac+icar 7e+iciones a>ec+ias0 a9 El +era7e&+a modela , moldea cond&c+as adec&adas0 50 Asi%nación de +areas0 a9 Reconocimien+o de cond&c+as 7osi+ias a +ra?s del e)ercicio «Pille a s& 7are)a Faciendo al%o a%radable»0 b9 Ano+ar cond&c+as (Co si+&aciones de cambio &e cada &no &iere 7edir al o+ro0 9 Sesi"n
!0 Reisión de +areas0 a9 El +era7e&+a re>&er*a discrimina+iamen+e el c&m7limien+o de las +areas0 b9 Reisar el in+ercambio de cond&c+as 7osi+ias , %ra+i@can+es 8e)ercicio de «Pille a s& 7are)a Faciendo al%o a%radable» 90 c9 Reisar los re%is+ros sobre si+&aciones (Co cambios de &iere 7edir al o+ro0
cond&c+as &e cada &no
$0 Prac+icar Fabilidades de com&nicación en la 7are)a en el 7e+iciones de cambio0
in+ercambio de
a9 E7erimen+ar Fabilidades de esc&cFar 87ar1>rasis/ sonrisa/ con+ac+o is&al90 b9 Prac+icar las Fabilidades de e7resión de sen+imien+os o+ro0
ne%a+ios sin Ferir al
c9 Prac+icar las 7e+iciones de cambio en >orma de s&%erencia , no de ac&sación0 d9 A7render a em7a+i*ar con los sen+imien+os ne%a+ios
del o+ro0
El +era7e&+a Modela , moldea las cond&c+as a7ro7iadas/ median+e arios ensa,os m&, discrimina+ios0 - Anima al feedbac$ mutuo es decir/ s&%iere a la 7are)a &e se in>ormen m&+&amen+e de cómo lo Facen , cómo se sien+en c&ando reali*an es+os e)ercicios0 - E7lica , comen+a la im7or+ancia de la com&nicación erbal , no erbal en el in+ercambio cond&c+&al0 20 Asi%nación de +areas -
a9 Con+in&ar con el e)ercicio «Pille a s& 7are)a Faciendo al%o a%radable»0
b9 Prac+icar en casa el e)ercicio «A7rendiendo la e7resión adec&ada de sen+imien+os ne%a+ios , la 7e+ición de cambio»0 Comen*ar 7or +emas de escasa conic+iidad0 Es+ablecer Condiciones de l&%ar/ +iem7o/ d&ración/ +erminación/ >eedbacW , >orma de Facerlo0
Sesi"n
!0 Reisión de +areas0 a9 El +era7e&+a re>&er*a discrimina+iamen+e el c&m7limien+o de las +areas0 b9 Reisar el in+ercambio de cond&c+as 7osi+ias , %ra+i@can+es 8e)ercicio de «Pille a s& 7are)a Faciendo al%o a%radable»90 c9 Reisar las e)ec&ciones del e)ercicio «A7rendiendo la sen+imien+os ne%a+ios ,
e7resión adec&ada de
las 7e+iciones de cambio»0
$0 Prac+icar la e7resión adec&ada de sen+imien+os ne%a+ias , las 7e+iciones de cambio/ con +emas de mediana conic+iidad0 El +era7e&+a : Modela , moldea las cond&c+as a7ro7iadas/ median+e ensa,os >eedbacW m&, discrimina+io0
de
cond&c+a
,
: Anima al >eedbacW m&+&o0 20 Reisar la &+ili*ación de la %&-a0 Plani@cación e incremen+o de ac+iidades de ocio0 50 Asi%nación de +areas0 a9 E)ercicio «Pille a s& 7are)a Faciendo al%o a%radable»/ miembro &na ac+iidad de ocio
incl&,endo
cada
sor7resa0 b9 E)ercicios «A7rendiendo la e7resión adec&ada de sen+imien+os ne%a+ios , las 7e+iciones de cambio»/ in+rod&ciendo +emas de mediana conic+iidad0 Es+ablecer condiciones de l&%ar/ +iem7o/ d&ración/ +erminación/ >eedbacW , >orma de Facerlo0
Sesi"n
!0 Reisión de +areas0 a9 El +era7e&+a re>&er*a discrimina+iamen+e el c&m7limien+o de las +areas0 b9 Reisar el in+ercambio de cond&c+as 7osi+ias , %ra+i@can+es 8e)ercicio de «Pille a s& 7are)a Faciendo al%o a%radable»9/ , las ac+iidades de ocio «sor7resa» reali*adas0 c9 Reisar el e)ercicio «A7rendiendo la e7resión adec&ada de sen+imien+os ne%a+ios , las 7e+iciones de cambio» con +emas de mediana conic+iidad0 $0 Reisión de ac+iidades de ocio a reali*ar solo o con o+ros en caso de ser 1rea de conic+o0 a9 Rees+r&c+&ración co%ni+ia 7ara eliminar sen+imien+os de abandono/ desa>ec+o o celos en el miembro &e se o7one a la reali*ación de ac+iidades 7ro7ias 7or el o+ro0 b9 Plani@cación de ac+iidades 7lacen+eras en caso de eis+ir en &n miembro ecesia de7endencia0 20 Prac+icar e7resiones a>ec+ias0 a9 El +era7e&+a modela , moldea cond&c+as adec&adas0 50 Prac+icar Fabilidades de resol&ción de 7roblemas0 a9 Reisar 1reas conic+ias e7erimen+adas 7or la 7are)a0 b9 E7erimen+ar Fabilidades de len%&a)e o7era+io0 c9 U+ili*ar Fabilidades de e7resión de sen+imien+os ne%a+ios , 7e+iciones de cambio0 d9 E7erimen+ar Fabilidades de o>recer sol&ciones0 e9 E7erimen+ar Fabilidades de lle%ar a ac&erdos , con+raer com7romisos de ne%ociación0 El +era7e&+a : Modela , moldea las cond&c+as a7ro7iadas0 : Selecciona con)&n+amen+e con la 7are)a/ de en+re las 1reas 7roblema/ las de menor conic+iidad o las ne&+rales 7ara comen*ar a +raba)ar en casa0 '0 Asi%nación de +areas0 a9 E)ercicio «Pille a s& 7are)a Faciendo al%o a%radable»0 &e considera le Fa 7odido
8S&bra,ar la cond&c+a
res&l+ar m1s di>-cil al o+ro09 c9 E)ercicios «Ensa,o de resol&ción de 7roblemas»0 Es+ablecer condiciones de l&%ar/ +iem7o/ d&ración/ +erminación/ >eedbacW , >orma de Facerlo0
3$ a Sesi"n
!0 Reisión de +areas0
a9 El +era7e&+a re>&er*a discrimina+iamen+e el c&m7limien+o de las +areas0 b9 Reisar el in+ercambio de cond&c+as 7osi+ias , %ra+i@can+es 8e)ercicio «Pille a s& 7are)a Faciendo al%o a%radable//90 c9 Reisar el e)ercicio «Ensa,os de resol&ción de 7roblemas»0 $0 Prac+icar Fabilidades de resol&ción de 7roblemas0 El +era7e&+a : Modela , moldea las cond&c+as a7ro7iadas0 : Eli%e/ con)&n+amen+e con la 7are)a/ +emas de ma,or conic+iidad 7ara +raba)ar sobre ellos0 20 In+rod&cción del con+ra+o 7ara la resol&ción de a&ellos 7roblemas &e lo ei%en 7or 7resen+ar &na ma,or di@c&l+ad0 El +era7e&+a : E7lica el alor del con+ra+o , s& &+ilidad en la resol&ción Fan sido s&@cien+es las Fabilidades a7rendidas0
de 7roblemas en &e no
: Clari@ca el alor del con+ra+o como ins+r&men+o +em7oral Con el +iem7o la 7are)a 7&ede lle%ar de modo es7on+1neo al re7ar+o de res7onsabilidades0 : O>rece a la 7are)a las carac+er-s+icas , re&isi+os del con+ra+o de ne%ociación0 50 Pr1c+icas del con+ra+o de ne%ociación0 El0 +era7e&+a : Modela , moldea las cond&c+as a7ro7iadas0 : Es+ablece/ )&n+o con la 7are)a/ &n con+ra+o 7ara la resol&ción de &n 7roblema0 '0 Asi%nación de +areas0 a9 E)ercicio «Pille a s& 7are)a Faciendo al%o a%radable»0 b9 Ensa,os de con+ra+o en la resol&ción de +emas ne&+rales o de lee conic+iidad0 (e+erminar con el +era7e&+a las condiciones de l&%ar/ +iem7o/ +emas a +ra+ar/ >eedbacW , >orma de Facerlo0
2 Sesi"n
l0 Reisión de +areas0 a9 El +era7e&+a re>&er*a discrimina+iamen+e el c&m7limien+o de +areas0
b9 Reisar el in+ercambio de cond&c+as 7osi+ias , %ra+i@can+es 8e)ercicio «Pille a s& 7are)a Faciendo al%o a%radable»90 c9 Reisar los e)ercicios «Ensa,os de con+ra+o»0 d9 Re>or*ar discrimina+iamen+e el c&m7limien+o del con+ra+o es+ablecido0 $0 Prac+icar el con+ra+o de ne%ociación an+e o+ro 7roblema , es+ablecer &n ac&erdo 7ara s& c&m7limien+o >&era de la sesión0 20 Pr1c+icas de Fabilidades 7ara mane)ar la cólera del o+ro Ac+&ando de modelo con &na com&nicación adec&ada0 Time o&+/ e+c?+era0 El +era7e&+a modela , moldea las cond&c+as adec&adas0 -
50 Asi%nación de +areas0 a9 Reisar la >orma de +raba)o/ inen+ario de ob)e+ios conse%&idos , ano+ar +emas 7endien+es de +raba)o0 b9 E)ercicio «Pille a s& 7are)a Faciendo al%o a%radable»/ in +rod&ciendo &na cond&c+a 7lacen+era n&ea0 c9 C&m7lir los ac&erdos del con+ra+o0
#4 Sesi"n
!0 Reisión de +areas0 a9 El +era7e&+a re>&er*a discrimina+iamen+e el c&m7limien+o de las +areas0 b9 Reisar el in+ercambio de cond&c+as 7osi+ias , %ra+i@can+es 8e)ercicio «Pille a s& 7are)a Faciendo al%o a%radable»90 c9 Re>or*ar discrimina+iamen+e el c&m7limien+o del con+ra+o0 $0 Eal&ación de ob)e+ios conse%&idos0 El +era7e&+a : En>a+i*a la res7onsabilidad de la 7are)a en los aances
lo%rados0
: Re>&er*a 7or los res&l+ados conse%&idos0 - S&bra,a las Fabilidades
conse%&idas &e 7ermi+ir1n en>ren+ar 7roblemas/ desdrama+i*ando s& a7arición0 20 Reisar 1reas conic+ias 7endien+es0 Prac+icar Fabilidades 7ara la resol&ción0 50 Cond&c+a aser+ia0 a9 Modelo conce7+&al de la cond&c+a inFibida/ a%resia ,
aser+ia0
b9 Inen+ario de si+&aciones en &e se com7or+an de modo
inFibido o a%resio0
c9 Pr1c+ica de cond&c+as aser+ias0 : Pe+ición de cond&c+as 7osi+ias0 : Pe+ición de cambios0 : Saber decir «no» de manera no o>ensia0 : Se%&ir al+erna+ias0 : Plani@cación de cond&c+as aser+ias0 '0 Asi%nación de +areas0
a9 E)ercicio «Pille a s& 7are)a Faciendo al%o a%radable»0 b9 Prac+icar el decir «no» de manera no o>ensia0 Prac+icar cond&c+as &e an+eriormen+e &no inFib-a 7or +e mor al o+ro0 Prac+icar el s&%erir al+erna+ias a &na 7e+ición , ne%ociarla com7rome+i?ndose con &n ac&erdo0
## Sesi"n
l0 Reisión de +areas0 a9 El +era7e&+a re>&er*a discrimina+iamen+e el c&m7limien+o de las +areas0 b9 Reisar el in+ercambio de cond&c+as 7osi+ias , %ra+i@can+es 8e)ercicio «Pille a s& 7are)a Faciendo al%o a%radable»90 c9 Reisar los e)ercicios de cond&c+as aser+ias/ decir «no» , s&%erir al+erna+ias an+e &na 7e+ición0 $0 Pr1c+ica de cond&c+as aser+ias/ decir «no» sin o>ender , se%&ir al+erna+ias an+e &na 7e+ición0 El +era7e&+a moldea , modela las cond&c+as adec&adas0 20 Reisar los 7ro%resos conse%&idos en el in+ercambio cond&c+&al median+e el e)ercicio «Pille a s& 7are)a Faciendo al%o a%radable»0 El +era7e&+a en>a+i*a : la in+erde7endencia com7or+amen+al0 : la m&+&a res7onsabilidad0 : el e>ec+o de re>or*ar las cond&c+as0
: la correlación en+re s&s sen+imien+os , s&s acciones/ en la reali*ación de cond&c+as m&+&amen+e 7lacen+eras0 - la relación en+re 7r1c+ica re7e+ida , «es7on+aneidad»0 - el conce7+o cond&c+&al del amor0
50 Reisar los res&l+ados de la 7lani@cación e incremen+o de ac+iidades de ocio 7lacen+eras0 En>a+i*ar la relación en+re reali*ación de es+as ac+iidades , emociones 7osi+ias0 '0 Asi%nación de +areas0 a9 E)ercicio «Pille a s& 7are)a Faciendo al%o a%radable»0 b9 Eal&ación del re7er+orio de cond&c+as 7lacen+eras es+ablecido desde el inicio del +ra+amien+o/ , s& res7onsabilidad en las mismas0 e9 Eal&ación sobre la e7eriencia de la +era7ia0
#( Sesi"n
!0 Reisión de +areas0
a9 El +era7e&+a re>&er*a discrimina+iamen+e el c&m7limien+o de las +areas0 b9 Reisar el in+ercambio de cond&c+as 7osi+ias , %ra+i@can+es 8e)ercicio «Pille a s& 7are)a Faciendo al%o a%radable»90 c9 Reisar eal&aciones sobre re7er+orio de cond&c+as 7osi+ias es+ablecidas0 El +era7e&+a en>a+i*a : la in+erde7endencia com7or+amen+al0 : la res7onsabilidad de los miembros de la 7are)a en los lo%ros conse%&idos0 Reisar Fabilidades de com&nicación Reisar Fabilidades de resol&ción de 7roblemas0 Abrir , cerrar &na disc&sión sobre la e7eriencia de la +era7ia - Ob)e+ios alcan*ados en relación con los 7ro7&es+os0 - E7ec+a+ias no conse%&idas0 - Problemas 7endien+es0 - Plani@cación de n&eas es+ra+e%ias de in+erención , de en+renamien+o
com7lemen+arios ins&@cien+emen+e 7rac+icados0 Es+a %&-a de sesiones Fa de serir como sim7le orien+ación0 El nmero de sesiones , el con+enido de las mismas deber1 7lani@carse de modo es7ec-@co en cada caso0
Ap7ndi!e =
ua de tra%ajo para mejorar las rela!iones !on tu pareja
Todos conocemos 7are)as &e «se llean ma0 Los medios de com&nicación , la li+era+&ra socioló%ica Fablan de eleado nmero de se7araciones0 M&cFas de es+as 7are)as se se7aran 7or&e «no se en+ienden»/ «no se llean bien»/ , sin embar%o desear-an +ener &na relación m1s sa+is>ac+oria0 P&es bien/ es+o se 7&ede conse%&ir/ &s+ed 7&ede a7render a en+enderse , llearse me)or con s& 7are)a si desea 'acerlo. P&ede a7render a com7or+arse de &n modo m1s adec&ado , e@ca* 7ara +ener &na relación m1s sa+is>ac+oria0 El amor no es al%o a%o , abs+rac+o &e no se7amos cómo conse%&ir o rec&7erar &na e* &e se Fa +erminado0 El amor es conducta. Una 7are)a es >eli* , «se sien+e enamorada» c&ando ambos com7onen+es de la misma se im7lican >rec&en+emen+e en cond&c+as &e les Face sen+irse &eridos , desear a>ec+iamen+e la relación0 Es+o no si%ni@ca &e c&al&iera de ellos deba ren&nciar a s& 7ro7ia ida , dedicarla 7or com7le+o al o+ro3 7or el con+rario/ la relación debe es+ar basada en el libre in+ercambio de cond&c+as m&+&amen+e %ra+i@can+es0 Son m&cFas las ines+i%aciones &e eidencian &e el conic+o de &na 7are)a 8«llearse mal»/ «no en+enderse»/ «Faber 7erdido el amor»9 s&ele deberse a &n d?@ci+ de cier+as Fabilidades 7ara relacionarse el &no con el o+ro/ , no a 7roblemas indiid&ales im7osibles de cambiar 8somos as-»/ «?l es &n ne&ró+ico»90 El cómo nos relacionamos es >r&+o de &n aprendizaje social a lo lar%o de n&es+ra ida/ , como +al 7odemos modi@carlo0 Con el en+renamien+o &e amos a llear a cabo/ &s+ed 7&ede conse%&ir3 si lo desea : a7render a alorar s& 7roblema de &n m&do m1s o7era+io/ &e le 7ermi+a la 7osibilidad de sol&cionarlo0 : a7render Fabilidades de com&nicación &e le 7ermi+an resoler el 7roblema ac+&al Al%&nas de es+as Fabilidades son saber esc&cFar saber e7resar sen+imien+os 7osi+ios , ne%a+ios saber lle%ar a ac&erdos , con+raer com7romisos de saber ser %ra+i@can+e el &no con el o+ro0
• • • •
ne%ociación
Es+a %&-a/ con la &e asistirá usted a todas las sesiones +endr1 arias >&nciones − −
−
−
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Le recordar1 7rac+icar s&s e)ercicios cada d-a0 Ano+ar las si+&aciones en &e Fan +enido 7roblemas 7&ede a,&darle a +ener &na cond&c+a m1s adec&ada la 7róima e*0 Ano+ar las cond&c+as &e s& 7are)a m&es+ra , &e le res&l+an a &s+ed 7lacen+eras0 Como &s+ed se las re>&er*a o reconoce/ Far1 &e s& com7aero las re7i+a , le a,&dar1 a &s+ed0 a alorar 7osi+iamen+e la relación0 Es+a %&-a le 7ermi+ir1 ir iendo cómo a &s+ed aan*ando/ cómo a a7rendiendo a me)orar s& relación de 7are)a0 Le recordar1 al%&nos 7rinci7ios , +?cnicas ins+r&men+ales necesarias 7ara desarrollar s& en+renamien+o de &n modo e>ec+io0 Le 7ermi+ir1 ano+ar s&%erencias 7ara me)orar s& relación , 7oder 7onerlas en 7r1c+ica con)&n+amen+e/ &na e* &e se lo Fa,a com&nicado a s& 7are)a0
#$ Prin!ipios del !am%io de !ondu!ta
S& cond&c+a no es al%o &e se d? de modo aislado en el +iem7o , el es7acio0 Por el con+rario/ s& com7or+amien+o es+1 siendo in&ido 7or s& medio ambien+e e in&,e a s& e* en ?l0 S& 7are)a es &na de las 7ersonas con las &e &s+ed in+erac+a m1s >rec&en+emen+e0 Conociendo los 7rinci7ios del com7or+amien+o/ &s+ed 7odr1 &+ili*ados 7ara ser m1s e@ca* a la Fora de cambiar la relación en+re &s+ed , s& com7aero de modo &e les res&l+e m1s sa+is>ac+oria0 #$ ,ortalecer o ensear una nueva conducta
A9 Principio del refuerzo positivo. Para conse%&ir &e la >rec&encia de &na cond&c+a se incremen+e o se in+ensi@&e Fa, &e res7onder de >orma 7lacen+era al &e emi+e dicFa cond&c+a0 Para incremen+ar o !e)orar a&ellas cond&c+as &e m&es+ra s& 7are)a , &e le res&l+an a &s+ed a%radables/ 7ro7orciónele re>&er*os inmedia+amen+e des7&?s de &e oc&rran o d? seales de Faberse dado c&en+a de la 7resencia de las mismas0 El re>&er*o es al%o &e nos a%rada0 P&ede ser &n incen+io ma+erial 8&nas ores/ &na b&ena comida/ a,&darle en al%&na +area0009/ &n elo%io 8c&m7lidos/ Fala%os0009/ &na e7resión de a>ec+o 8&n beso/ &na caricia/ &na sonrisa/ decide c&1n+o le Fa %&s+ado9/ la o7or+&nidad 7ara im7licarse en &na ac+iidad 7lacen+era 8salir a comer >&era/ ir al cine00090
B9 /esarrollar una nueva conducta B0!0 Principio de apro"imaciones sucesivas. Re>&erce cada «7e&eo 7aso» Facia la cond&c+a deseada0 No 7re+enda &e s& 7are)a se com7one de &n de+erminado modo de &n d-a 7ara o+ro0 Necesi+a &n +iem7o/ , &s+ed deber1 re>or*ar c&al&ier 7e&eo aance/ d-a a d-a0 B0$. Principio del modelado. Un modo de ensear o+ra manera de com7or+arse es mos+rar cómo lo Face o+ra 7ersona0 Ens?ele a s& 7are)a cómo desea &e se com7one/ e)ec&+ando &s+ed esa cond&c+a3 Fa%a &s+ed de modelo0
. Detener $ e*tinguir conductas inadecuadas
A9 Principio de e"tinciAn. Para im7edir &e al%&ien si%a ac+&ando de &n modo inadec&ado/ debemos in+en+ar &e esa 7ersona no reciba cons+an+emen+e re>&er*os +ras la emisión de esa cond&c+a inadec&ada0 Por ello no debe &s+ed 7res+arle a+ención 8cr-+icas0009 inmedia+amen+e des7&?s de &e s& 7are)a eFiba cond&c+as &e &s+ed desea dismin&ir0 Los malos F&mores , los en>ados dismin&ir1n si los i%noramos0 DE Principio de incompatibilidad. Para im7edir &e s& com7aero ac+e de &n modo inadec&ado/ 7&ede &s+ed re>or*ar &na acción al+erna+ia o s&s+i+&+a &e sea incom7a+ible con la 7rimera o no 7&eda ser e)ec&+ada al mismo +iem7o0 Re>or*ar el Fablar de modo +ran&ilo , adec&ado es incom7a+ible con Fablar a %ri+os0 Besar a la com7aera es incom7a+ible con &e nos re%ae0 Re-rse es incom7a+ible con en>adarse0
C9 Principio del castigo. 8E7licación d&ran+e la sesión09
*$ Principio de inormaci(n sobre las ejecuciones de la conducta del otro /,eedbac&0
El >acili+ar in>ormación sobre cómo el o+ro e)ec&+a de+erminadas cond&c+as s&7one &n medio b1sico 7ara cambiar/ >or+alecer o e+in%&ir dicFos com7or+amien+os0 P&ede &s+ed in>ormar a s& 7are)a , a,&darle a cambiar0 Para &e es+a in>ormación sea adec&ada , e>ec+ia debe +ener en c&en+a las si%&ien+es re%las -
Primero/ d?le la in>ormación 7osi+ia/ es decir/ comience in>orm1ndole de a&ello &e Fa,a FecFo bien0 Sea es7ec-@co en s&s comen+arios 8comen+e acerca de la cond&c+a/ no de la 7ersona90 La in>ormación ne%a+ia debe dada en >orma de al+erna+ia s&%erida sela como «o7inión 7ersonal» , no Fable a s& 7are)a desde &na 7osición de a&+oridad0 Ei+e e7resiones como «n&nca»/ «siem7re» o e&ialen+es0 E7on%a s& cr-+ica como Fi7ó+esis0 Ei+e el sarcasmo , la iron-a0 Ei+e los )&icios de eal&ación moral0 Ci+e eidencia obserable/ c&ando sea 7osible0 Permi+a al o+ro i%norar s&s s&%erencias/ reisadas/ incor7orar las o esco%erlas0 U+ilice &na lis+a de cri+erios obserables 8+ono de o*/ +emblor de manos/ con+ac+o is&al/ con+ac+o >-sico90 ensia , raramen+e a,&dan a encon+rar sol&ciones0 No ac&m&le resen+imien+os0 Es+o le llear1 a e7lo+ar en c&al&ier momen+o/ le di@c&l+ar1 ac+&ar de modo e@ca*0 Comen+en diaria o semanalmen+e los as7ec+os a me)orar en Kel com7or+amien+o de cada &no0
;$ Principio de generali1aci(n
El ob)e+io l+imo del en+renamien+o es &e las Fabilidades a7rendidas en las sesiones de +ra+amien+o se desarrollen en la ida real/ es decir/ &e el a7rendi*a)e se %eneralice0 Para ello debe +ener en c&en+a a9 Pro7oner en las sesiones a&ellas si+&aciones de la ida diaria &e no Fa sido ca7a* de resoler sa+is>ac+oriamen+e 7or &s+ed mismo/ o a&ellos a7rendi*a)es &e considere necesarios 7ara +ener &na relación m1s sa+is>ac+oria0 b9 Im7l-&ese ac+iamen+e en el 7ro%rama/ reali*ando c&an+as +areas se le 7lan+een , b&s&e c&al&ier ocasión de la ida real 7ara 7rac+icar s&s n&eos a7rendi*a)es0
9$ Principio de la persistencia. 8E7licación d&ran+e la sesión90
($ ua para ser m&s !ons!ientes de las !osas agrada%les ue am%os @a!en
Escriba en cada col&mna !4 cosas a%radables &e &s+ed Fa FecFo 7ara a%radar a s& 7are)a , o+ras !4 cosas &e s& 7are)a Fa FecFo , &e a &s+ed le Fan a%radado0
!4 cosas 7osi+ias &e ,o Fe FecFo
!4 cosas 7osi+ias &e ?lXella Fa FecFo
!VVVVVVVVVV
!VVVVVVVVVV0
$000000000000000000000000000000
$VVVVVVVVVV0
2000000000000000000000000000000
2VVVVVVVVVV0
500000000000000000000000000000000000000 '0000000000000000000000000000 0 ;VVVVV0000000000000000000 =000000000000000000000000000000
5VVVVVVVVVV0 'VVVVVVVVVV0 ;VVVVVVVVVV0 =VVVVVVVVVV00
#00000000000000000000000000000000000000
#VVVVVVVVVV0
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"VVVVVVVVVV0
!4VVVVVVVVV00
!4VVVVVVVVVV0
In+ercambien s&s lis+as , com?n+enlas0 ondo sobre ello/ en+?rense bien de a&ello &e le %&s+a a cada &no0 <1%anse s&%erencias m&+&amen+e sobre cosas a%radables &e 7&eden Facer 7or el o+ro0 Sean ima%ina+ios/ in+rod&*can cambios , noedades0 Tra+e de sor7render a s& 7are)a con al%o a%radable cada semana0
20 G&-a 7ara a&men+ar las cosas &e me %&s+a &e Fa%a mi com7aeroXa 8Pille a s& 7are)a Faciendo al%o a%radable9 @nstrucciones
Las 7are)as &e Fan +enido d&ran+e &n +iem7o &na relación conic+ia +ienden a @)arse en los >allos/ los errores/ las cosas ne%a+ias del com7or+amien+o del o+ro/ olid1ndose , 7asando 7or al+o las cond&c+as 7osi+ias &e s& com7aero Face0 Es+1 com7robado e7erimen+almen+e &e el 7ensar en los de>ec+os de n&es+ro com7aeroXa 7rooca en noso+ros emociones ne%a+ias Facia ?lXella0 Por el con+rario c&ando 7ensamos en las cosas 7osi+ias sen+imos deseos de con+ac+o >-sico/ acercamien+o , aloramos como al%o b&eno la relación0 El ob)e+io de es+e e)ercicio es
7or &n lado/ darnos c&en+a de las cond&c+as a%radables o 7osi+ias &e +iene n&es+ra 7are)a0 - a&men+ar es+as cond&c+as median+e el e>ec+o &e +iene en el o+ro el &e se las aloremos/ &e le Fa%amos er &e nos %&s+an0 Para ello &s+ed deber1 ano+ar en la Fo)a de re%is+ro/ diariamen+e/ las cond&c+as a%radables &e +iene s& 7are)a0 -
Es+? a+en+o/ 7&es se%&ro &e Face m&cFas cosas , &s+ed no les da im7or+ancia 7or&e se Fa acos+&mbrado ,a a ellas Adem1s de ano+arlo/ deber1 Facerle er al o+ro &e le Fa %&s+ado eso &e Fa FecFo &n beso/ &na sonrisa/ &na caricia/ &n «%racias»/ e7resar cómo se sien+e &no de bien/ son modos de re>or*ar al o+ro 7or lo FecFo , 7roocar1 &e lo &ela a re7e+ir con m1s >rec&encia0 Tra+e de ano+ar al menos &na cosa al d-a0 Al @nal de cada d-a +ra+en de b&scar &n momen+o , &n l&%ar +ran&ilos 7ara in+ercambiar s&s re%is+ros , comen+arios0 Si &s+ed no Fa encon+rado nada 7ara ano+ar/ no im7or+a/ s&%i?rale al%o &e 7odr-a Facer al d-a si%&ien+e , &e &s+ed 7odr-a ano+ar0
FPI>>E A SU PAREJA )ACIE8 ARADA=>EG
Nombre
Nombre del es7osoXa
DIA
L&nes Mar+es Mi?rcoles &ees Qiernes S1bado (omin%o
?EC)A
C8ACE
;$ ua para el autorregistro de las situa!iones !on/i!ti+as 3eglas para describir la situación
!0 La descri7ción deber1 ser obserable en +?rminos de (ON(E/ CUAN(O , UE es+1 oc&rriendo0 $0 (escriba cómo se Fa com7or+ado s& com7aeroXa , &? Fa FecFo &s+ed0 20 &? le F&biera %&s+ado &e F&biera FecFo ?l , &? o+ra cosa 7odr-a Faber FecFo &s+ed0 50 C&1les eran s&s ob)e+ios en esa si+&ación0 '0 Escriba las ano+aciones s&%eridas0
SITUACI8<
HU )I8 E>KE>>A
HUE )ICE L8
HUE )U=IERA HUERID8 HUE )ICIERA E>KE>>A
HUE P8DRA
8=JETI68S
'0 ua para pasado mejor y estar m&s !ontento A&ellas 7ersonas &e nos Facen 7asar ra+os a%radables , dier+idos nos a+raen es7ecialmen+e3 se%&ramen+e &e «el 7asarlo bien )&n+os» >&e &n mo+io im7or+an+e en la a+racción inicial en+re Ud0 , s& 7are)a0 El com7ar+ir ac+iidades 7lacen+eras es m&, im7or+an+e 7ara man+ener &na b&ena relación0 Es como el a%&a 7ara las 7lan+as0 Rec&erda cómo se sin+ieron des7&?s de &n a%radable @n de semana )&n+os/ o c&ando iban a bailarJ Es 7osible &e en+re Ud0 , s& 7are)a no +en%an aFora s&@cien+e +iem7o 7ara dedicar a es+as cosas/ 7&es las obli%aciones/ el +raba)o/ las +areas dom?s+icas/ los Fi)os/ no les de)an momen+os libres ni %anas 7ara ello0 S& relación de 7are)a es +an im7or+an+e o m1s &e es+as cosa , merece &e Qds0 le dedi&en +iem7o , a+ención/ &e la rie%&en como a las 7lan+as A con+in&ación le 7resen+amos &na lis+a de ac+iidades/ al%&nas de las c&ales le %&s+ar-a Facer con m1s >rec&encia0 Rell?nela , comen+e con s& 7are)a lo &e Fa esco%ido0 Podr-an 7rac+icar cada semana &na de las ac+iidades ele%idas 7or cada &no de Uds0J Pr&eben a Facerlo0 B&s&en el +iem7o necesario0 Si Uds0 &ieren lo encon+rar1n0 Se%&ramen+e Ud0 +ambi?n Fac-a ac+iidades de ocio dier+idas con ami%os o 7or s& c&en+a/ an+es de es+ar +an oc&7ado con s& +raba)o/ los Fi)os o las +areas dom?s+icas/ o an+es de casarse0 Es im7or+an+e 7rac+icar es+as ac+iidades 7ara sen+irse bien/ es+ar con+en+o/ descar%ar +ensión0 Si desea Ud0 a&men+ar es+as ac+iidades/ con ami%os o solo/ +iene Ud0 derecFo a Facerlo0 <1blelo con s& 7are)a , si Uds0 dedican el +iem7o necesario a me)orar s& relación/ ambos sabr1n com7render &e el o+ro +en%a al%o de +iem7o 7ara s- mismo o 7ara 7asarlo con los ami%os0
Cuestionario de actividades de ocio en la pareja /C. %errat2 34560 F
Nos in+eresa conocer como le res&l+an de a%radables cada &na de las si%&ien+es ac+iidades/ reali*adas con s& 7are)a0 Para ello/ alórelas en la col&mna 7lacer:dis7lacer se%n la si%&ien+e escala !0 $0 20 50 '0
M&, desa%radable (esa%radable Normal A%radable M&, a%radable
Ano+e +ambi?n/ 7oniendo &na cr&* en la col&mna corres7ondien+e/ si le %&s+ar-a er a&men+ado ese +i7o de ac+iidades/ sea con s& 7are)a/ solo o con o+ros0 6alora!i"n Pla!er1 displa!er
!0 Ir a comer a &n res+a&ran+e $0 Ir a +omar &na co7a 20 Ir a bailar 50 Ir de com7ras '0 Qer la TQ ;0 O-r msica =0 Cocinar #0 (ecorar la casa "0 Coleccionar al%o &?J !40 Pasar )&n+os &n @n de semana >&era de casa !!0 Es+ar con ami%os !$0 erencia 220 Ir a &n concier+o 250 Ir al +ea+ro 2'0 (ar &n 7aseo 2;0 Ac&dir a &na @es+a 2=0 Par+ici7ar en &na asociación 87ol-+ica/ c&l+&ral9 2#0 Reali*ar ac+iidades 7ol-+icas 2"0 Qisi+ar a &nos >amiliares 540 Qisi+ar a &nos ami%os >amiliares 5!0 Or%ani*ar en casa &na @es+a
Con la Pareja Aumen, Dismi, tadas
Solo Aumen, tadas
Con otros Dismi, nuidas
Aumen, tadas
Dismi, nuidas
5$0 Ir a &n m&seo 520 Ir a &n reci+al de msica 550 A7render al%o 5'0 Ir de cam7in% 5;0 o+o%ra>-a 5=0 Ir de ec&rsión 5#0 Ir al _ooló%ico 5"0 Ir al 7ar&e de a+racciones '40 Ir a &na erbena '!0 Ir a &na @es+a de &n barrio '$0 Ir al cine '20 Ir al 6+bol '50 Reali*ar ac+iidades de ocio con los Fi)os ''0 Ir al 7ar&e ';0 C&idar animales '=0 C&idar &na F&er+a '#0 Planear & or%ani*ar al%o '"0 Qisi+ar las r&inas o mon&men+os ar+-s+icos ;40 Escribir ;!0 Es+&diar ;$0 Ir a +omar &n a7eri+io ;20 Ir a comer ;50 Leer ;'0 Pasear OTROS
$ ua para las sesiones de solu!i"n de pro%lemas
!0 $0 20 50 '0 ;0 =0 #0
Comen*ar siem7re 7or al%o 7osi+io0 Ser es7ec-@co0 E7resar s&s sen+imien+os0 Admi+ir s& 7a7el en el 7roblema0 Ser bree c&ando de@ne &n 7roblema0 (isc&+ir nicamen+e &n 7roblema cada e*0 U+ili*ar 7ar1>rasis0 No Facer in>erencias o in+er7re+aciones0 recer a,&da 7ara el cambio del O+ro , com7rome+erse a in+rod&cir cambios en la 7ro7ia cond&c+a0 !$0 Seleccionar las sol&ciones m1s idóneas , e7resadas en +?rminos descri7+ios0 (e+erminar +ambi?n cuándo se es7era &e 0oc&rran dicFos cambios , la >rec&encia de los mismos0
$ ua para @a!er un !ontrato
-ciles de cambiar , a&n&e lo in+en+emos/ no conse%&imos los res&l+ados deseados0 En es+os casos nos 7&ede a,&dar m&cFo Facer &n con+ra+o0 -
-
-
-
-
-
Eli)a &na cond&c+a 8no m1s de 29 &e a Qd0 le res&l+a di>-cil de cambiar0 &e s& com7aeroXa eli)a &na cond&c+a 8nom1s de 29 &e sea es7ecialmen+e di>-cil de cambiar0 Las cond&c+as deben e7resarse en +?rminos concre+os , es7ec-@cos/ , si es 7osible incl&,endo cri+erios de can+idad0 Comen+ar las cond&c+as ele%idas0 E7r?sele al o+ro cómo se sen+ir-a de bien si ac+a de la >orma 7lacen+era al+erna+ia0 Pón%ase en el l&%ar del o+ro , reconó*cale lo di>-cil &e le 7&ede res&l+ar llear a cabo lo 7edido0 Eli)an los 7remios &e an a %anar 7or c&m7lido , las >al+as 7or s& inc&m7limien+o0 Los 7remios deben ser relean+es 7ara &e sean e>ec+ios/ as- como las >al+as0 Lleen &n re%is+ro de la eol&ción de esos com7or+amien+os 7ara +ener &na in>ormación ob)e+ia de lo &e an cambiando0 P&ede serirle el re%is+ro &e se ad)&n+a0 Todos los +?rminos del con+ra+o deben ser ne%ociados , no se debe im7oner nada0 Rec&erde el 7rinci7io de a7roimaciones s&cesias0 Al 7rinci7io se deben re>or*ar 7e&eos cambios0 Pro%resiamen+e se ir1n re>or*ando com7or+amien+os m1s com7le)os0 Al 7rinci7io coniene re>or*ar >rec&en+emen+e0 El re>&er*o deber1 decirse des7&?s de reali*ada la cond&c+a deseada0 O des7&?s de &n in+eralo limi+ado de +iem7o en el &e no se Fa emi+ido la cond&c+a no deseada0 El mismo cri+erio debe se%&irse con las >al+as0 El con+ra+o debe ser )&s+o , e&ilibrado en lo re>eren+e a cond&c+as , re>&er*os o >al+as0 (eben ser 7osi+ios/ de >orma &e 7roean m1s bien re>&er*o 7or &na cond&c+a deseable al+erna+ia &e >al+as 7or cond&c+as no deseadas0 Reise re%&larmen+e s& con+ra+o , rene%ocie lo si es necesario0
M8DE>8 DE C8
C8
P8R E> MARID8
P8R >A MUJER
#$ NNNNNNNNNNNNN NNNNNNNNNNNNN
#$ NNNNNNNNNNNNN$ NNNNNNNNNNNNN$
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Refuer'os por !umplirlo !umplirlo
Refuer'os por
#$ NNNNNNNNNN$NNN NNNNNNNNNNNNN$
#$
NNNNNNNNNNNNNN$ NNNNNNNNNNNNNN$
($ NNNNNNNNNNNNN$ NNNNNNNNNNNNN
(
NNNNNNNNNNNNNN$ NNNNNNNNNNNNNN$
?altas por no !umplirlo !umplirlo
#$
NNNNNNNNNNNNN NNNNNNNNNNNNN
?altas
#$
por
NNNNNNNNNNNNN$ NNNNNNNNNNNNN$
no
($
NNNNNNNNNNNNN
($
NNNNNNNNNNNNN *$
NNNNNNNNNNNNN NNNNNNNNNNNNN
?irma
NNNNNNNNNNNNN$ NNNNNNNNNNNNN$
*
NNNNNNNNNNNNN$ NNNNNNNNNNNNN$
?irma del terapeuta
?irma
)8JA DE REISTR8S DE C8ECIDAS E C8
VVVVVVVVVVVVVV0 VVVVVVVVVVVVVV VVVVVVVVVVVVVV 0 VVVVVVVVVVVVVV VVVVVVVVVVVVVV0 VVVVVVVVVVVVVV0 0 VVVVVVVVVVVVVV
VVVVVVVVVVVVVV0 VVVVVVVVVVVVVV0
3$ ua para e+itar un !on/i!to no deseado «C&ando &no no &iere/ dos no se 7elean»0 Us+ed es res7onsable del com7or+amien+o de s& 7are)a , 7&ede in&ir en el mismo0 Si &s+ed no desea +ener &n conic+o 7&ede ei+ado0 A con+in&ación le 7resen+amos dos es+ra+e%ias a seguir. Le aconse)amos &+ili*ar siem7re la !` 3 de no darle res&l+ado/ &+ilice en+onces la $` An+e &n com7or+amien+o inadec&ado de s& 7are)a/ &s+ed 7&ede A9 :0 Rela)ación0 Con+ar Fas+a !4 an+es de con+es+ar , 7ensar en lo &e le a a decir0 : E7r?sele s&s emociones , s&%i?rale com7or+amien+os al+erna+ios m1s adec&ados0 B9 : Rela)ación0 Con+ar Fas+a !4 an+es de ac+&ar , 7ensar en lo &e le a a decir , Facer0 : U+ili*ación del +iem7o >&era
: Parada de 7ensamien+o0 : Cambio de 7ensamien+o ,Xo ac+iidad0
2$ Re!uerda$$$ -
-
-
Us+ed no 7&ede no com&nicarse0 Siem7re es+amos com&nicando al%o con n&es+ra cond&c+a0 E)em7lo Si Ud0 lle%a a casa , sin sal&dar a s& es7osaXo se sien+a a leer el 7eriódico/ no es+1 «no com&nicando»/ es+1 «com&nicando» al%&na de es+as cosas en>ado/ dis%&s+o/ indi>erencia0 C&ide la com&nicación no verbal +an+o como la erbal0 E)em7lo mirarse a los o)os/ sonre-r/ con+ac+o >-sico/ 7roimidad0 La b&ena com&nicación es a&ella &e 7ermi+e &e el o+ro se en+ere de lo &e le &eremos decir0 Es7eci@&e lo &e le gusta , lo &e le desa%rada del com7or+amien+o del o+ro/ 7oniendo e)em7los concre+os0 Proc&re 7oner el ?n>asis en lo &e le Fa %&s+ado0 ensia , raramen+e a,&dan a encon+rar sol&ciones0 No le adiine el 7ensamien+o al o+ro0 An+es 7re%n+ele0 re*ca sol&ciones0 Tra+e de lle%ar a &n ac&erdo0 Pre%&n+e al o+ro &? Fa en+endido/ 7or si >&era necesario e7licar con m1s claridad0 <1%ale er al o+ro &e le Fa en+endido/ re7i+i?ndole al%&na @ase de s& disc&rso &e ree)e las 7e+iciones de ?l0 Ei+e la cr-+ica inadec&ada/ comen+arios ne%a+ios/ el sarcasmo , la iron-a0 Pre%n+ele al o+ro &? 7&ede &s+ed Facer 7ara me)orar las cosas0 E7rese s& sa+is>acción 7or las cosas &e el o+ro Fa FecFo , &e a &s+ed le a%radan0 In+er?sese 7or las ac+iidades del o+ro0 C?n+rese en lo ac+&al , no sa&e a rel&cir cosas 7asadas0
-
B&s&e &n ambien+e a7ro7iado , >acili+ador 7ara Fablar de cosas &e 7&eden ser &n conic+o +ran&ilidad/ in+imidad , o+ros es+-m&los a%radables bebida/ msica0 Sor7renda a s& 7are)a de e* en c&ando con al%o a%radable com7rarle al%o &e le %&s+a es7ecialmen+e/ llearle a cenar a &n res+a&ran+e0 Tenemos derecFo a cier+a in+imidad0 No es+amos obli%ados a +ener &e dec-rselo +odo0
7&eden cambiar0
#4$ ua de e+alua!i"n de la rela!i"n
El reali*ar a lo lar%o de +odo el 7ro%rama &na eal&ación %eneral , es7ec-@ca de las relaciones &e man+iene con s& 7are)a le res&l+ar1 +il Le 7ermi+ir1 saber si el 7ro%rama lo%ra o no alcan*ar los ob)e+ios 7laneados0 Nos 7ermi+ir1 rec+i@car o cambiar 7lanes de +ra+amien+o &e no a7or+en sol&ciones/ 7or o+ros m1s idóneos0 - Le 7ermi+ir1 conocer los 7ro%resos &e a ob+eniendo ,/ 7or +an+o/ se mo+iar1 m1s 7ara con+in&ar +raba)ando/ al darse c&en+a de la e>ec+iidad de s&s ac+&aciones0 Es+a GUIA cons+a de dos 7ar+es &na evaluación general en donde &s+ed 7&eda alorar s& im7resión o aloración %lobal de la relación/ , una evaluación especí1ca &e le 7ermi+ir1 alorar el 7roceso de as7ec+os m1s concre+os de la relación con s& 7are)a0 -
A5 Evaluaci(n general . Pon%a &na cr&* en el l&%ar de la l-nea &e me)or ree)e la aloración de s& relación de 7are)a0 !` Eal&aciónV 86ecFa9 M&,
M&, insa+is>ac+oria
$0a Eal&ación0 0 0
2` Eal&ación0 0 0
5` Eal&ación00 0
'` Eal&ación0 0 0
Normal sa+is>ac+oria
=5 Evaluaci(n especifca. Us+edes ,a Fan rellenado el c&es+ionario de 1reas de com7a+ibilidad e incom7a+ibilidad o el c&es+ionario de in+ercambio de cond&c+as , los Fan comen+ado con)&n: +amen+e con el +era7e&+a0 Us+edes ,a saben &? 1reas:7roblema 7resen+an en s& relación de 7are)a , &? cosas concre+as , es7ec-@cas desean cambiar0
Rellene los a7ar+ados es7ec-@cos &e se enc&en+ran en es+e a7?ndice con las 1reas &e en el momen+o inicial del +ra+amien+o son 7roblema 7ara &s+ed , obseren s& eol&ción0 Tambi?n ano+e las cond&c+as &e a &s+ed , s& 7are)a les %&s+ar-a cambiar en el o+ro0 (es7&?s/ de ac&erdo a &na escala !:' 8!:$:2:5:'9 en la &e ! si%ni@ca «m&, insa+is>ecFo»/ 2 «normal»/ , ' «m&, sa+is>ecFo»/ a,a ano+ando cada semana s& sa+is>acción , la de s& 7are)a con esa 1rea o cond&c+a/ se%n a,a eol&cionando0 Com?n+enlo )&n+os0 Re>&?rcense 7or los lo%ros conse%&idos0 <1%anse s&%erencias de cómo aan*ar m1s0
AREAS
Sa+is>acción de mi 7are)a
An+e s Tra+a 0 !0000000000000000000 00000 $0000000000000000000 00000 20000000000000000000 00000 50000000000000000000 00000 '0000000000000000000 00000 ;0000000000000000000 00000 =0000000000000000000 00000 #0000000000000000000 0000 "0000000000000000000 0000 !400000000000000000 00000
! `
$ `
2 `
5 `
' `
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Mi sa+is>acción
= `
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" `
! 4`
An+e s Tra+a 0
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$ `
2 `
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! 4`
Cond&c+as a Cambiar Por mi ! `
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!0000000000000000000 00000 $0000000000000000000 00000 20000000000000000000 00000 50000000000000000000 00000 '0000000000000000000 00000 ;0000000000000000000 00000 =0000000000000000000 00000 #0000000000000000000 0000 "0000000000000000000 0000 !400000000000000000 00000
Sa+is>acción de mi 7are)a
An+e s Tra+a 0 !0000000000000000000 00000 $0000000000000000000 00000 20000000000000000000 00000
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Mi sa+is>acción
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5 `
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! 4`
50000000000000000000 00000 '0000000000000000000 00000 ;0000000000000000000 00000 =0000000000000000000 00000 #0000000000000000000 0000 "0000000000000000000 0000 !400000000000000000 00000
C8
An+e s Tra+a 0 !0000000000000000000 00000 $0000000000000000000 00000 20000000000000000000 00000 50000000000000000000 00000 '0000000000000000000 00000 ;0000000000000000000 00000 =0000000000000000000 00000 #0000000000000000000 0000 "0000000000000000000 0000
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An+e s Tra+a 0
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!400000000000000000 00000
!!0 A%enda de +areas
Sesi"n # ?e!@a$$$$$$$$$$$NNNNN NNNNNNNNNNNN$
Sesi"n $
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Sesi"n * ?e!@a$$$$$$$$$$$NNNNN NNNNNNNNNNNN$
Sesi"n 2$
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Sesi"n ; ?e!@a$$$$$$$$$$$NNNNN #4NNNNNNNNNNNN$ $$$$NNNNNNNNNNNNN
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Sesi"n 9 ?e!@a$$$$$$$$$$$NNNNN ##NNNNNNNNNNNN$
Sesi"n
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Sesi"n
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Ap7ndi!e C
Cuestionario1 es!alas y @ojas de o%ser+a!i"n
!0 (i>erencial sem1n+ico @nstrucciones
A con+in&ación encon+rar1 &s+ed &nas series de ad)e+ios/ 7recedidos 7or &n conce7+o 87alabra o con)&n+o de 7alabras9 en cada 71%ina0 Us+ed deber1 si+&ar ese conce7+o en +odas , cada &na de las 7are)as de ad)e+ios de la 71%ina/ de la >orma &e me)or e7rese s&s sen+imien+os & o7iniones res7ec+o a ?l0 Los e+remos re7resen+an las 7osiciones m1imas 8m&, b&eno/ m&, malo/ e+c00090 El cen+ro re7resen+a el «no s?» o 7osición ne&+ral0
EEMPLO PAREA ^
BUENO
I
EROTICO
RELAA(A
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
^
I
I
I
MALO
I
NO EROTICO
I
TENSA
A%radable
(esa%radable
Con>or+an+e
6r-o
Inci+an+e
No inci+an+e
Pl1cido
In&ie+o
Cercano
(is+an+e
B&eno
Malo
Eró+ico
6r-%ido
Rela)ado
Tenso
Ami%able
No ami%able
Se&almen+e eci+an+e
Se&almen+e ab&rrido
Amable
Cr&el
Calmado
Ansioso
Sed&c+or
Re7&lsio \ 2
\ $
\ !
4
:!
:$
:2
A%radable:(esa%radable
Escala de
B&eno:Malo
Eal&ación %eneral
Amable:Cr&el
Ami%able:No ami%able
Escala de a7roimación
Cercano:(is+an+e Con>or+able:6r-o
Sed&c+or:Re7&lsio
Escala se&al
Inci+an+e:No inci+an+e Se&almen+e eci+an+e:Se&almen+e ab&rrido Eró+ico:No eró+ico
Pl1cido:In&ie+o
Escala de ansiedad
Calmado:Ansioso Rela)ado:Tenso
$0 Cuestionario de &reas de !ompati%ilidad O in!ompati%ilidad en la pareja 8C0 Serra+/ !"#49 Mar&e con &n as7a/ en la escala in>erior/ el niel %lobal de >elicidad , sa+is>acción &e +iene ac+&almen+e en s& relación de 7are)a0
4
!
$
2
5
'
;
=
#
M&, (es%raciado
Sa+is>ecFo
"
!4 M&, >eli*
H aFora/ 7or >aor alore cada &no de los as7ec+os de s& relación de 7are)a &e @%&ran a con+in&ación/ 7oniendo &na cr&* en la col&mna &e me)or de@na s& sa+is>acción0
!0 6inan*as , econom-a $0 Comidas 20 Com7ras 50 Trans7or+e '0 Traba)o del marido ;0 Traba)o de la m&)er =0 C&idado de los Fi)os #0 Tareas dom?s+icas "0 &eFaceres >amiliares !40 Tiem7o de ocio , en+re+enimien+o de los Fi)os !!0 Tiem7o de ocio , en+re+enimien+o de la >amilia !$0 Tiem7o de ocio , en+re+enimien+o de los ad&l+os0 !20 Amis+ades !50 Relaciones sociales de com7romiso !'0 Reli%ión !;0 Ed&cación de los Fi)os !=0 Qalores , cri+erios morales !#0 Lo social !"0 La 7ol-+ica $40 In+ereses c&l+&rales $!0 P&n+os de is+a conseradores ac+&ales $$0 6iloso>-a de ida $20 Relaciones se&ales $50 Con+rol de na+alidad $'0 Celos $;0Relaciones e+rama+rimoniales $=0 (emos+raciones de a>ec+o $#0 A7ariencia 7ersonal $"0 C&idado >-sico 240 <1bi+os 7ersonales 2!0 Sal&d 2$0 (i>erencias de +em7eramen+o , 7ersonalidad 220 G&s+os 250 amiliares 7róimos 2;0 Inde7endencia 7ro7ia 2=0 Inde7endencia del o+ro OTROS
Tenemos pro%lemas !on fre!uen!ia1 pero los resol+emos
Tenemos pro%lemas fre!uen!ia1 pero no en!ontramos una solu!i"n y dis!utimos
Tenemos pro%lemas !on fre!uen!ia1 pero dif!ilmente @a%lamos de ellos
Seala con &na P las 2 1reas m1s 7roblem1+icas Seala con &na S las 2 1reas m1s sa+is>ac+orias0
*$ CUESTI8A PAREJA 8C0 Serra+/ !"#49
A con+in&ación se en&meran diersas cond&c+as relacionadas con la iencia de la 7are)a0 Por >aor A9 Qalore en la col&mna 7lacer:dis7lacer el %rado de sa+is>acción &e le 7rod&ce cada &na de esas cond&c+as reali*adas 7or s& 7are)a/ se%n la si%&ien+e escala !0 M&, desa%radable $0 (esa%radable 20 Normal 50 A%radable '0 M&, a%radable B9 En las o+ras col&mnas ano+e &na 8^9 si desea &e dicFas cond&c+as a&men+en/ dismin&,an o 7ermane*can como es+1n0 C8MIDAS L C8MPRAS
!0 Pre7arar &na b&ena comida $0 A,&darme en la com7ra 20 Lean+arse , 7re7arar el desa,&no 50 A,&darme a cocinar '0 aori+o ;0 Acom7aarme a ir de com7ras =0 Com7rar cosas necesarias 7ara la casa o los nios0 #0 Tener la comida a +iem7o "0 Ini+arme a comer >&era de casa !40 Pre7ararme &n re>resco o &na merienda !!0 Res7onsabili*arse de Facer la comida !$0 Lean+arse , desa,&nar )&n+os !20 Aisar c&ando no iene a comer !50 Lle%ar a comer a la Fora !'0 C&m7lir s& die+a !;0 aorables c&ando cocino o Fa%o al%o es7ecial OTRAS TAREAS D8MESTICAS !0 Arre%lar al%o &e se Fa ro+o o es+ro7eado0 $0
Pla!er Hue Hue displa!e aumente disminu r ya
Esta =ien as
SE8 L A?ECT8
!0 (ecirme &e me &iere $0 Alabar mi a7ariencia >-sica 20 ec+o c&ando lle%o a casa !50 Conersar conmi%o !'0 In+eresarse 7or mis as&n+os 7ersonales !;0 Llearme o enir a reco%erme a al%n si+io !=0 Re-rse conmi%o !#0 Llamarme 7or +el?>ono c&ando no es+amos )&n+os !"0 Obli%arme a &na relación se&al c&ando no me a7e+ece $40 U+ili*ar al%n m?+odo an+iconce7+io $!0 Res7e+ar mi +iem7o 7ara es+ar solo $$0 Res7e+arme mi +em7o 7ara mis cosasXami%os $20 Sonre-rme $50 Pe%arme $'0 (ormir conmi%o $;0 &er+e o con %ri+os $=0 Tener relaciones se&ales con o+ra 7ersona
$#0 ec+ia , se&al con o+ras 7ersonas 8celos9 240 Tener re%alos , de+alles con o+ra 7ersona0 OTROS
CUIDAD8 DE >8S )IJ8S
!0 &%ar con los Fi)os $0 Sacar a los nios de 7aseo a al%n es7ec+1c&lo 20 &edarse en casa con los nios c&ando ,o +en%o &e salir 50 Baar a los nios '0 (arles de comer ;0 Llearlos al cole%io =0 Qes+irlos #0 Orien+arlos en los deberes "0 In+eresarse 7or la ed&cación de los Fi)os !40 Besar , abra*ar a los Fi)os !!0
?I
!0 Plani@car el 7res&7&es+o0 $0 Pa%ar los recibos a%&a/ l&*/ +el?>ono/ cable/ cel&lar/ e+c0 20 Res7onsabili*arse de la c&en+a del Banco 50 Gas+ar menos en s&s cosas 7ersonales '0 Cons&l+arme 7ara Facer &n %as+o %rande ;0 Llear las c&en+as c&en+as del dinero dinero &e %as+a =0 Con+raer de&das sin con+ar conmi%o #0 Gas+ar dinero &e no +enemos en cosas &e no considero de in+er?s 7ara la >amilia "0 Permi+irme Facer &n &n %as+o %as+o es7ecial0 OTROS
TRA=AJ8
!0 Qenirse Qenirse a casa a la salida del +raba)o $0 Traba)ar Traba)ar en +iem7o libre o Facer sericio social 20 Ace7+ar &e ,o +raba)e 50 &e mi 7are)a +raba)e 7ara a,&dar al 7res&7&es+o >amiliar '0 El +i7o de +raba)o de mi 7are)a ;0 El +iem7o &e &e mi 7are)a dedica al +raba)o0 OTROS
)A=IT8S PERS8ES
!0 Beber $0 6&mar 20 Qes+irse adec&adamen+e 50 C&idar s& a7ariencia 7ersonal
'0 Comer ;0 Laarse/ d&cFarse OTROS
;$ )oja de o%ser+a!i"n para la tarea de resolu!i"n de pro%lemas 0Qeefe1 #235
Pare)a00 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 6ecFa0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 Problema seleccionado
Ins+r&cciones Seale con &na cr&* cada e* &e oc&rra &na I de las si%&ien+es cond&c+as/ colocando la cr&* ba)o la col&mna corres7ondien+e al miembro de la 7are)a &e emi+e la cond&c+a0 Esc&cFe la cin+a o ea la 7el-c&la &na e* 7or cada &na de las cinco ca+e%or-as de res7&es+a m1s im7or+an+e0 Se 7&eden aadir comen+arios 7ara describir el es+ilo de cada ca+e%or-a0
I0 I(ENTI6ICACIN (EL PROBLEMA MARI(O !0 Seala as7ec+os concre+os $0 (elimi+a o de@ne el 7roblemaVVVVVV00 20 Se des-a el 7roblemaVVVVVVVVV 50 Lo anali*aVVVVVVVVVVVVVV0 '0 Cree saber lo &e el o+ro 7iensa II$ AISIS L RES8>UCI< DE> PR8=>EMA
!0 Aclara el res&l+ado &e ?l desear-aVVVVV $0 Pone condicionesVVVVVVVVVVV00 20 (a al+erna+ias de sol&ción00000000000000000000000000000 sol&ción00000000000000000000000000000 50 (isc&+e 7osibles ac&erdosVVVVVVV0 '0 (a sol&ciones sa+is>ac+orias 7ara ambosV00 III$ )A=I>IDADES DE C8MU
!0 Para>raseaVVVVVVVVVVVVV0 $0 M&es+ra inconsis+encias en+re la e7resión erbal , no erbalVVVVVVVVVV00 20 Man+iene con+ac+o is&alVVVVVVVV0 50 Reconoce la ra*ón del o+ro0 Lle%a a ac&erdosVV '0 Porcen+a)e del +iem7o FabladoVVVVV
MUER
I6$ I
!0 Posi+ias 8re>or*an+es9VV0 a9 QerbalesVVVVV00 b9 No erbalesVVVV0 $0 Ne%a+ias 8cas+i%os9 a9 QerbalesVVVVVVVVV00 b9 No erbalesVVVVVVVV0 20 Re+iro de a+ención 8e+inción9VVVV00
(ESCRIPCIN (EL ESTILO (escribir el es+ilo de las cond&c+as en cada &no de los a7ar+ados0 Pre%&n+ar a cada miembro de la 7are)a las si%&ien+es c&es+iones inmedia+amen+e des7&?s de reali*ada la +area !0 Es+a resol&ción de 7roblemas >&e re7resen+a+ia 8+-7ica9 de la >orma de Facerlo &s&almen+eJ MARI(O
En absol&+o
Al%o
m&, re7resen+a+io
MUER
En absol&+o
Al%o
m&, re7resen+a+io
$0 Us&almen+e/ la resol&ción de 7roblemas res&l+a m1s 7osi+ia o m1s ne%a+iaJ MARI(O
M&cFo m1s 7osi+ia I%&al
M&cFo m1s ne%a+ia
MUER
M&cFo m1s 7osi+ia I%&al
M&cFo m1s ne%a+ia
Referen!ias %i%liogr&.!as
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mari+al
+Fera7,
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ndi!e Prólo%o In+rod&cción !0 ASPECTOS TEORICOS !0!0 Conce7+os B1sicos
!0!0!0 /eterminantes ambientales !0!0!0!0 In+ercambio de re>or*amien+o !0!0 !0$0
!0!0$0 /eterminantes cognitivas !0!0$0!0 <1bi+os 7erce7+io:co%ni+ios !0!0$0$0 E7ec+a+ias , e7eriencia de la relación 7ercibida !0!0$020 Perce7ción de al+erna+ias
!0!020 /eterminantes socioculturales !0!020!0 Accesibilidad de al+erna+ias !0!020$0 Modi@cación del in+ercambio cond&c+&al !0$0 Modelo conce7+&al del desarrollo del conic+o de 7are)a
$0 EQALUAClN $0!0 Iden+i@cación del 7roblema $0!0 $0 ,uestionarios $0$0 Medida , an1lisis >&ncional
$0$0!0 2bservaciones $$0!0!0 E7osición de sen+imien+os $0$0!0$0 (escri7ción del 7roblema $0$0!020 An1lisis , sol&ción del 7roblema $0$0!050
$0$0$0 +utorregistros $020 Eal&ación del 7roceso +era7?&+ico $050 Eal&ación de los res&l+ados
20 INTERQENClN
20!0 6ase conce7+&al 20$0 6ase de e7erimen+ación 2020 Traba)ando , 7ro>&ndi*ando en los ob)e+ios
cond&c+&ales
2020!0 ntrenamiento en 'abilidades de comunicación ( de resolución de problemas 2020!0!0 A7rendi*a)e de &n n&eo ocab&lario in+er7ersonal 2020!0$0 A7rendi*a)e de Fabilidades conersacionales 2020!020 A7rendi*a)e de Fabilidades de
e7resión
2020!050 (esarrollo de Fabilidades de so l&ción de 7roblemas , de ne%ociación
2020$0 ,ontrol estimular 2020$0!0 Con+rol de con+in%encias es7ec-@cas
0
2020$0$0 Plani@cación del +iem7o libre000 2020$020 Cambios es+im&lares es7ec-@cos 2020$050 Con+rol de cond&c+as es7ec-@cos 202020 3eestructuración cognitiva 2050 Pa7el del +era7e&+a 20'0 Al%&nos 7roblemas es7eciales del +ra+amien+o 20'0!0 ,uando acude a tratamiento sólo uno de los
miembros
20'0$0 ,uando e"iste un d01cit de motivación 20'020 J,onveniencia de una separación provisionalK
20'050 ,uando e"isten reticencias a participaren los ejercicios de ensa(o de conductas ( e"presar sentimientos ( peticiones
20'0'0 ,uando 'a( resistencia a los objetivos generales ( especí1cos de la apro"imación conductual 20'0; ,uando no se cumplen las tareas
A7?ndice A Es&ema %&-a de sesiones en el 7roceso de eal&ación e in+erención A7?ndice B G&-a de +raba)o 7ersonal 7ara me)orar las relaciones con +& 7are)a !0 Princi7ios del cambio de cond&c+a $0 G&-a 7ara ser m1s conscien+es de las cosas a%ra
dables &e ambos Facen
20 G&-a 7ara a&men+ar las cosas &e me %&s+a &e ciendo al%o a%radable9
Fa%a mi com7aeroXa 8Pille a s& 7are)a Fa:
50 G&-a 7ara el a&+orre%is+ro de las si+&aciones conic+ias
