Tatalaksana Diet Obesitas

PENATALAKSANAAN GIZI PADA OBESITAS

Pendahuluan

Obesitas



Indeks Massa Tubuh > 30 kg/m2.

Overweight



IMT antara 25 – 29,9 kg/m2.

Faktor penyebab: 

ks!gen " makan ber#ebihan, aktivitas kurang



nd!gen" gangguan metab!#isme tubuh se$erti" kerusakan sistem $en%ernaan makanan metab!#isme karb!hidrat dan #emak tidak n!rma# turunn&a 'ungsi ke#en(ar tir!id &g tidak terdeteksi

)akt!r*'akt!r" 

+endah - k!m$#eks, gu#a dan #emak tinggi



erubahan %ara hidu$ dan aktivitas 'isik



eturunan

!d& Mass Inde1 MI 4  g / T m2  Underweight bi#a MI  67,5 kg/m2  erat adan normal (ika MI antara 67,5  – 25,9 kg/m2 * wanita antara " 67,5 – 23,9 kg/m2 * $ria antara " 20 – 28,9 kg/m2  Obesitas +ingan / Overweight * Ti$e I " 25 – 2,9 kg/m2 * Ti$e II " 2: – 29,9 kg/m2  Obesitas * M!derat " 30 – 38,9 kg/m2 * ;evere " 35 – 39,9 kg/m2 * M!rbid " > 80 kg/m2



Pengaturan diet



Olah raga atau latihan fisik



Akupunktur 



Merubah perilaku atau kebiasaan makan



Tindakan pembedahan



Farmakologi (tidak dianjurkan)

< obat diuretik untuk mengeluarkan airan < obat amfetamin untuk mengurangi nafsu makan

Olah raga teratur en!adikan tubuh dapat bergerak bebas



!at gi"i harus ukup (keuali kalori)



Memenuhi selera dan kebiasaan makan



Tidak terlalu lapar dan meletihkan



#umber bahan makanan mudah didapatkan



Pilih bahan makanan sumber karbohidrat kompleks $ang memberi rasa ken$ang tinggi



%indari lemak hewani& gula dan alkohol



Tinggi konsumsi serat (sa$uran dan buah' buahan)



iet puasa dengan protein (P#MFProtein #uplemented Modified Fast)



iet *endah +alori Tidak #eimbang,



iet *endah +alori #eimbang



iet *endah +alori #eimbang Tinggi #erat



iet Puasa Total

$ubuh langsing dan sehat dabaan kau %anita

!ndisi tubuh kita ada#ah hasi# dari a$a &ang kita makan, dengan $!#a makan &ang sehat men(adikan tubuh &ang sehat, dengan diet gi=i seimbang akan membantu mem$ertahankan kesehatan tubuh dan status gi=i &ang baik.