tes kebugaran jasmani pada program penjaringan anak sekolah dasar sehingga memudah ka para guru di tingkat sekolah dasar dalam melakukan tes kebugaran jasmani pada murid muridnyaFull description
Survey di jalan raya margonda, depokFull description
persimpanagan jl. siliwangi depok
Survey di jalan raya margonda, depok
Dasar-dasr pengukuran tanah untuk wilayah tambang
TYF
tesFull description
Full description
Kebugaran JasmaniFull description
kakFull description
Full description
Dasar-dasr pengukuran tanah untuk wilayah tambangFull description
SURVEY ANALISA KEBUGARAN ver 3.0 Diundang Oleh:
Nomer HP:
Silahkan Jawab dengan mencentang ( ) di kolom yang sesuai
APAKAH ANDA:
YA
TIDAK
Sering merasa lelah? Sering tidak enak badan atau sakit? Merasa stress ditempat kerja maupun di rumah? Sering merasa lapar dan selaliu mengemil? Sering makan makanan instant, makanan cepat saji atau makanan olahan? Mimum air sedikitnya delapan gelas tiap hari? Sering merasa ngantuk, terutama setelah makan Ingin menurunkan berat badan? Ingin menaikkan berat badan Merokok? Minum minuman beralkohol?
Angka Ajaib
Program:
NILAI FISIK & MASA OTOT Semakin tinggi masa otot, makab akan semakin semakin banyak membakar lemak dan menurunkan berat badan dengan cara yang sehat. Nilai : 1. OBESITAS TERSEMBUNYI, Penampilan terlihat sehat sebenarnya tidak sehat karena masa otot rendah dan kadar lemak tinggi. 2. OBESITAS, Masa otot sedang dan kadar lemak tinggi 3. GEMUK BEROTOT, Lemak dan Otot sama-sama tinggi 4. KURANG BEROTOT, Massa Otot Rendah, kadar lemak normal. 5. NORMAL, Massa otot dan Lemak Normal 6. BEROTOT (ATLIT), Massa otot tinggi dan kadar lemak normal 7. KURUS, Massa otot dan lemak kurang 8. LANGSING BEROTOT, Massa Otot Normal dan Kadar Lemak Rendah 9. LANGSING DAN SANGAT BEROTOT, Massa Otot Tinggi Lemak Rendah
