Sikap lilin

 A.Sejarah Senam Lantai Permulaan senam lantai sebenarnya tidak jelas,Namun bangsa China pada tahun 2600 SM telah mengembangkan latihan gimnastik dengan tujuan militer.Namun,sebenarnya perkembangan sesungguhnya sesungguhnya mulai pada sejarah yunani kuno dan Romawi,sebab kata gimnasyik sendiri berasal dari bahasa   Yunani.Dan bangsa Romawi meniru latihan gimnastika untuk  latihan militer,dan yang paling menonjol adalah Johand Basedow(1723-1790) dari jerman,yang pada than 1776 menambahkan latihan latihan gimnasatik untuk program sekolahnya.sejak saat itu,gimnastik masuk dalam kurikulum sekolah. B.Macam macam senam lantai a.Sikap lilin b.Lenting lengkuk  c.Locat harimau d.Head stand e.Lenting Tangan f.dan lain lain tapi yang akan kita bahas dalam makalah ini hanya sikap lilin C.Latihan Sikap Lilin Cara melakukannya: melakukannya: ☺Pertama tama berdiri terlentang ☺Pandanagn ke atas ☺Kedua tanagn disamping badan (pinggang) telapak tangan menghadap ke bawah ☺Gerakannya angkat kedua kaki lurus ke atas rapat dan kedua tangan menyiku Menyangga punggung ☺Sikap lilin ini untuk menjaga kesaimbangan badan dan kekuatan