Siete poderosas Herramientas para sanar tus bloqueos emocionales AnaliaUngaretti eBook

Educación Emocional. CMR Liberación de la Memoria Celular

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QUIÉN SOY Y POR QUÉ DEBERÍAS APLICAR ESTAS HERRAMIENTA

¡Hola! Mi nombre: Analia Ungaretti. A partir de una situación difícil que viví a los 48 años, comencé mi búsqueda con el único objetivo de sanar las emociones incómodas que vivían en mi interior y no me permitían disfrutar de la vida ni de mis relaciones más cercanas. Me sentía confundida, resentida, mal humorada, sin claridad para resolver mi crisis. A lo largo de estos años he experimentado muchas maneras de alcanzar mi objetivo. Me entrené y me volví experta en el uso de muchas herramientas efectivas de liberación y sanación emocional. Esta guía de herramientas, explicada paso a paso, nace a raíz de las preguntas, que los lectores como tú me dejaron en sus comentarios de Facebook y en mi blog de CMR Liberación de la Memoria Celular y Educación Emocional. Las preguntas eran relacionadas a: “Cómo hacer para liberar y Sanar los nudos o bloqueos emocionales” Elaboré esta guía para ti. Si la sigues paso a paso, no tendrás dificultad en comenzar a sentirte aliviada con respecto a esas cargas emocionales negativas que viven en tu interior y gestionar las que se te presentan a diario.

Te voy a contar cómo son los pasos a seguir en cada herramienta para que obtengas resultados favorables y de a poco tu calidad de vida mejore. Algunas cosas te sonaran a chino al principio, ¡a mí también me sucedió! Pero no te preocupes. Enfócate en tu objetivo de “liberar y Sanar” y sigue adelante con tu práctica hasta que veas los primeros resultados. Aprender a Liberar y Sanar las emociones incómodas que te afectan es un proceso sencillo pero no rápido. ¡No esperes resultados mágicos en 7 días! Se requiere de tiempo, paciencia y un compromiso 100% contigo misma para practicarlas a diario y alcanzar un entrenamiento que te sirva para toda la vida. Yo trabajé mucho diariamente, casi todos los días de la semana, por un período de 1 año, para lograr lo que deseaba: “Vivir desde un lugar de paz interior, bienestar y tranquilidad” Estoy aquí, para contarte qué herramientas son las que a mí me sacaron del pozo emocional y aceleraron mi proceso de Sanación interior. Estas herramientas forman parte, además, de la “Educación Emocional” que todo ser humano debe tener para vivir una vida con más disfrute y menos estrés.

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ALCANZAR EL MAYOR GRADO DE SALUD EMOCIONAL ES POSIBLE

¿Te gustaría aprender a generarte BIENESTAR INTERIOR? Aquí te presento los mejores recursos de los que eché mano para estar hoy en el lugar que anhelaba hace unos años atrás. También me sirven para crearme día a día la vida que deseo. Con las 7 técnicas que te listo a continuación puedes comenzar a generar estados de liviandad, comodidad y confort que te ayudarán a disfrutar de la vida desde quién realmente eres. ¿Estás decidida a comenzar a dar tus primeros pasos en tu sanación y educación emocional? ¡Sígueme! y te los enseñaré...


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7 EFECTIVAS HERRAMIENTAS QUE BENEFICIARÁN TU SALUD EMOCIONAL


1. TÉCNICA SWITCHING

¿Estás invirtiendo tu energía o la estás dejando drenar? enseño a mis consultantes para utilizarla cuando las energías internas están en desequilibrio. Es un ejercicio de auto-masaje energético consciente, que te conecta con el cuerpo y ayuda dispersar estancamientos eventuales de energía producidos por estímulos externos. Utilizamos las yemas del dedo índice y del dedo medio para dar los golpeteos.

ración y tu atención esté 100% en el ejercicio. Mientras los realizas pueden aparecer bostezos, tos, sensaciones físicas, hormigueos, etc. Simplemente permite todo lo que aparezca. Es energía que se está moviendo y necesita salir. Te recomiendo practiques este ejercicio todos los días. Al realizar estos ejercicios estamos Golpetear sobre los puntos con deci- partiendo de la base que somos sesión pero sin hacer daño, si se siente res energéticos. dolor mejor dar golpes más ligeros. ¡Somos pura energía! Dar alrededor de 7 golpecitos nos aporta alivio rápido cuando sientes La energía que nos anima permite el incomodidad emocional. mantenimiento de todas las funcioEste ejercicio estimula meridianos de nes biológicas en óptimo estado. acupuntura que actúan limpiando e Cuando la energía se estanca o queintegrando nuestro campo electro- da atrapada en nuestro cuerpo promagnético. duce contracción celular generando Al intercambiar las manos estamos dolores y enfermedades. estimulando la integración de los 2 Es bueno darnos cuenta cuando hemisferios cerebrales. nuestra energía se contrae y gestioEs importante que al hacerlo te co- narla a través de esta sencilla herranectes con tu cuerpo, con tu respi- mienta de auto-masaje. Esta técnica es la primera que les


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7 efectivas herramientas que beneficiarán tu Salud Emocional: Técnica Switching

Switching labios: Integración arriba/abajo Con ojos cerrados. Masajearás con una mano sobre los puntos ubicados arriba y abajo de los labios (como muestra la foto). Mientras mantienes la otra mano apoyada sobre el ombligo. Tranquila... Golpetea al menos 20 veces Acompaña con la respiración... Poniendo toda la atención en el cuerpo... ... Luego intercambia las manos. La mano que estaba en el ombligo pasa a masa jear los labios Y la mano que estaba en los labios se apoya sobre el ombligo. Y vuelve a golpetear suavemente durante unos segundos, acompañando con la respiración. Atenta al cuerpo... Respirando suave y profundo...


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7 efectivas herramientas que beneficiarán tu Salud Emocional: Técnica Switching

Switching pecho: Integración derecho/izquierdo Aquí golpetea los puntos que están debajo de la clavícula a una distancia aproximada de 5-6 cm. Coloca una mano sobre el ombligo y la otra en los puntos debajo de la clavícula y masajea durante unos segundos. Acompaña con respiración suave y profunda... Atenta al cuerpo... ... Luego intercambia las manos y vuelve a masajear los puntos debajo de la clavícula durante algunos segundos. Acompaña con la respiración... Conecta con tu cuerpo y permite todo lo que aparezca...


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2. PROCESO DE LIBERACIÓN DEL CUERPO DEL DOLOR “EL CUERPO DEL DOLOR es la energía vital que no fluye libre dentro de nuestro cuerpo” Con esta herramienta podrás liberar las Cargas Emocionales Negativas o Cuerpo del Dolor, acumulado en tu cuerpo. Practica todos los días, paso a paso, esta técnica hasta lograr eliminar toda la carga negativa. Primer paso Con los ojos cerrados 1. Necesitás CONECTAR y SENTIR la incomodidad emocional en el preciso instante que aparece. Otra manera de conectar con la incomodidad emocional es: provocar con el pensamiento un recuerdo desagradable hasta que aparezca la emoción incómoda o Cuerpo del Dolor.

Segundo Paso 2. Una vez aparece la incomodidad emocional, húndete en ella, sin rechazarla, sin apartarla, sin luchar, sin resistirla... 3. Entrégate, métete hacia adentro de la incomodidad. Ríndete ante ella con toda tu presencia y atención. Estate presente a lo que aparece. 4. Trata de ir más profundo... éntrate en ese terrible malestar emocional.

Permítete sentirlo. Permite... permite... ¡Siéntelo! 5. No analices, no juzgues, no evalúes, no hagas interpretaciones acerca de lo que va apareciendo... 6. Ten tu mente, plenamente atenta a lo que aparece, al dolor, a las sensaciones físicas a colores a imágenes que puedan aparecer y a cómo quiere manifestarse esa incomodidad en tu cuerpo... Tienes que estar, totalmente consiente de lo que sientes, permitiendo que ese dolor salga y se transforme! 7. Y sigue permitiendo... Toma el riesgo de sentir el dolor en crudo... hasta que desaparezca. 8. Permite que esa energía de dolor se libere. Que salga de tu interior. Que se transforme en energía de bienestar y alivio... Permite... permite... Solo permite... ¡Sin juicios! Tercer paso 9. Comenzarás a sentirte cansada... muy cansada. Permite ese cansancio... permítelo... Comienza a respirar suave y profundo hasta conseguir calma... Respira... Respira suave... Respira...

En los post de mi blog “Cómo liberar y sanar, paso a paso, las emociones incómodas que viven en tu interior ¡de una vez por todas! ¿Te sientes ahogado por tus emociones?” encontrarás más información valiosa sobre esta herramienta.


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3. CORRECCIÓN REVERSIÓN PSICOLÓGICA “Me amo me acepto y me respeto tal cual soy” Esta Técnica es para que la uses cuando sientas que has hecho algo mal o te hayas equivocado en tu comportamiento y estés a punto de maltratarte. ¡Esta ejercitación es para traer amor incondicional a tu vida y empieces a ser más amorosa contigo misma! Deberás realizar golpeteos, en el punto de “karate” en el costado de la mano debajo del dedo meñique (foto), mientras repites en voz alta 3 o 4 veces con intensión, la siguiente frase de ejemplo:

“Me amo, me acepto y me respeto profundamente a pesar de sentir ansiedad (o ser ansio so o sentir cualquier otra emoción incómoda). Me amo, me acepto y me respeto total y profundamente a pesar de “no ser escuchada”. - Me amo, me acepto y me respeto total y profundamente, aunque tenga este ...........!

(Expresa tu problema)”

“Me amo, me acepto y me respeto total y profundamente a pesar de haberme equivocado...

Tarea:

Practica este ejercicio varias veces al día. • Al nalizar tu día, haz un repaso mental de las distintas situaciones. • Conéctate con aquellas que te generaron mayor carga o en las que

hayas sido crítica contigo misma. Toma notas en tu cuaderno. • Registra que sensaciones suceden en tu cuerpo cuando haces el repaso. • Haz la corrección de Reversión Psicológica como sigue: • Golpeteando en la base del dedo meñique, (en el borde externo de

la mano). Repite la frase siguiente 3 veces como mínimo: “Me amo, me acepto y me respeto total y profundamente a pesar de sentirme o de ser…………”

Recuerda respirar profundo a lo largo del ejercicio, permitiéndote sentir lo que estás diciendo.


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4. EJERCICIO BÁSICO Y SENCILLO PARA QUE APRENDAS A CONECTARTE CON TU ESPACIO INTERIOR “Siente la vida dentro de tu cuerpo ¡Eso te ancla en el ahora!” E. Tolle

¿Para qué conectarte con tu espacio interior? ¡Para liberarte de la esclavitud de la mente!

• Toma nota interna de ese sentimiento. Siéntelo!

• Sin juicios. • Solo siente! • Conecta con lo que sientes internamente. • Quédate así por unos minutos. • Respira suave y profundo... Éste es el comienzo del Estado de Presencia. Consciente del Aquí y el Ahora! Sigue la respiración con atención, según entra y Es una nueva dimensión que te aleja de la “esclavitud de la mente racional”. sale del cuerpo. • Paulatinamente concéntrate más en la sensación • Ahora, mientras parte de tu atención está puesta en sentir ese espacio interno... lentamente pasa corporal. a reconocer el espacio exterior que te rodea. • En sentir el cuerpo. • ¿Se escuchan sonidos? • Siente tu cuerpo. • ¿Hay algún olor? • ¿Cómo lo sientes? • ¿Qué sensaciones, sentimientos o emociones • ¿Puedes sentir el roce de tu ropa sobre la piel? • ¿Sientes los pies dentro de tus zapatos? experimentas? • ¿Qué está pasando exactamente ahora “dentro” • ¿Sientes relajación? ¿Dónde? de tu cuerpo y “fuera” de él? • ¿Sientes tensión? ¿Dónde? • Si experimentas relajación: permítela... Siéntela... • Entra y sal de tu cuerpo. Dale espacio. • Si sientes tensión: permítela... Siéntela... Dale • Captura todo lo que percibes. • Abre los ojos, mira afuera y siente dentro. espacio. • Respira... • Respira suave y profundo... ... ... • Toma nota en un cuaderno. • Mantén tu atención en “sentir” • Busca un lugar tranquilo. • Ponte cómoda. • Cierra tus ojos. • Respira suave y profundo... • Permite que la respiración consciente te introduzca gradualmente en contacto con el cuerpo.


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7 efectivas herramientas que beneficiarán tu Salud Emocional: Ejercicio básico y sencillo para que aprendas a conectarte con tu espacio interior

Tarea:

Entrar a tu espacio interno y salir de él. • A conectar con la energía que te anima. • A darte cuenta de la diferencia que hay entre tu espacio interno y el espacio exterior... • Reconocer cuando la mente racional quiere sacarte del estado de presencia trayéndote

pensamientos del pasado o del futuro.


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5. CORRECCIÓN DEL PERDÓN

“No perdonar es como tomar veneno esperando que el otro se muera” ¿Tienes idea de lo importante que es el perdón para con uno mismo? El perdón nos libera de muchos condicionamientos, el perdón cura las heridas, con el perdón demostramos que nos amamos y respetamos. Con el perdón se restaura nuestro interior. Perdonarnos nos devuelve la Salud Emocional y por consiguiente la calma y La Paz interior. No somos perfectos. Muchas veces cometemos errores y nos juzgamos, criticamos y culpamos por ese error. Permíteme decirte que: Una persona Emocionalmente Inteligente, no se maltrata, no se culpa, no se auto-critica. Una persona Emocionalmente Inteligente, se perdona desde lo más profundo de su SER! Y luego... ¡perdona a los demás! Es importante que primero aprendas a perdonarte. El perdón tiene que suceder con respecto a situaciones pasadas, de las cuales sigues sintiendo culpa. Y con respecto a situaciones del presente. Aquí te enseño un ejercicio poderoso de perdón que forma parte del proceso de sanación interior: Cierra los ojos. • Respira conscientemente. • Repite la frase, 3 veces en voz alta, al mismo

tiempo que golpeteas sobre la uña del dedo índice (foto).


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7 efectivas herramientas que beneficiarán tu Salud Emocional: Corrección del perdón

“Me perdono, completa y profundamente, ya que hice lo mejor que pude. A partir de este momento empiezo a tomar responsabilidad por mi vida”

Ahora haz un “cambio de mano” y repite nuevamente el ejercicio por lo menos 3 veces más: “Me perdono, completa y profundamente, ya que hice lo mejor que pude. A partir de este momento empiezo a tomar responsabilidad por mi vida”

Puedes realizar la misma corrección pero en el tiempo presente. Repitiendo esta frase mientras golpeteas el dedo indice: “Me perdono completa y profundamente, ya que estoy haciendo lo mejor que puedo. A partir de ahora empiezo a tomar responsabilidad por mi vida”

Repítela 3 veces y cambia de mano. Recuerda: el cambio de mano es importante para lograr la integración de los dos hemisferios.

En el post de mi blog ¿Te estás PERDONANDO? encontrarás más información valiosa sobre esta herramienta.


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6. LOS SENTIMIENTOS

“Detrás de cada sentimiento incómodo hay una necesidad insatisfecha”

Naturalmente venimos diseñados para sentir. Los sentimientos son energía. No son ni buenos ni malos y tienen un propósito. Sin los sentimientos perdemos la brújula, no sabríamos como conectarnos con nuestros valores originales. La vida es una danza energética entre la contracción y la expansión. Los sentimientos llamados positivos se experimentan como expansión de nuestras células. Los sentimientos negativos se experimentan como contracciones celulares.

El haber aprendido a negar, resistir o evadir los sentimientos negativos ha hecho que las contracciones queden almacenas en nuestro cuerpo. Esta lista de sentimientos te servirá como complemento para decirte que hay valores y necesidades que estás o no satisfaciendo. En la medida en que estableces una relación intima con tu cuerpo y tus sentimientos, va surgiendo mayor claridad en ti y este nuevo vocabulario te será de utilidad para comunicarte desde un lugar de mayor honestidad Cuando experimentamos sentimientos nega- contigo y hacia los demás. tivos es porque detrás de ese sentimiento hay una necesidad humana que no está siendo satisfecha.

Aquí te dejo una recopilación de la diversidad de sentimientos negativos que podemos exAhora cuando nuestras necesidades humanas perimentar, cuando nuestras necesidades NO son satisfechas nuestros sentimientos son po- están siendo satisfechas, e incrementes tu vositivos. cabulario emocional.


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Sentimientos experimentados cuando nuestras necesidades NO están siendo satisfechas ABATIDO

CONFUNDIDO

DESANIMADO

ABURRIDO

ASUSTADO

DESAPEGADO

ÁCIDO

ATERRORIZADO

DESASOSEGADO

AGOTADO

CABIZBAJO

DESCONCERTADO

AGRIO

CALIENTE

DESCONTENTO

AIRADO

CANSADO

DESCORAZONADO

AFLICCIÓN

CELOSO

DESESPERADO

ALARMADO

CONFLICTUADA

DESINTERESADO

ALICAÍDO

CONMOCIONADO

DISGUSTADO

AMARGO

CONSTERNADO

DISTANTE

ANGUSTIADO

CORAZÓN ROTO

DOLORIDO

ANSIOSO

CULPABLE

DUDOSO

ANTIPÁTICO

DECEPCIONADO

ENCADENADO

APÁTICO

DEPRIMIDO

ENFADADO

APENADO

DESALENTADO

ENFURECIDO

APRENSIVO

DESAMPARADO

ENOJADO


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Sentimientos experimentados cuando nuestras necesidades NO están siendo satisfechas ENVIDIOSO

IMPOTENTE

LOCO

ESPANTADO

INCIERTO

MELANCÓLICO

ESPINOSO

INCÓMODO

MIEDOSO

EXASPERADO

INDECISO

MISERABLE

EXHAUSTO

INDEFENSO

MOLESTO

EXPUESTO

INDIFERENTE

MONÓTONO

FASTIDIOSO

INDIGNADO

NERVIOSO

FATIGADO

INESTABLE

ODIO

FRÍO

INFELIZ

PERPLEJO

FRUSTRADO

INQUIETO

PESADO

FURIOSO

INSEGURO

PESIMISTA

GOLPEADO

INTRANQUILO

PREOCUPADO

HASTIADO

IRRITADO

REVELADO

HORRORIZADO

IRASCIBLE

RENCOROSO

HOSTIL

JADEANTE

REPUGNADO

IMPACIENTE

LÁNGUIDO

RESENTIDO


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Sentimientos experimentados cuando nuestras necesidades NO están siendo satisfechas RESERVADO

SUSPICAZ

DESCONECTADO

RETICENTE

TEMBLOROSO

VULNERABLE

RETRAÍDO

TENEBROSO

RABIOSO

SENSITIVO

TEMEROSO

BRONCA

SOBRESALTADO

TENER PAVOR

ENOJO

SOLITARIO

TENSO

RESENTIMIENTO

SOSO

TRISTE

DEFRAUDADO


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7. NECESIDADES HUMANAS

“Cuando nuestras necesidades están insatisfechas experimentamos sentimientos negativos” La falta de conexión con nuestro cuerpo es una de las mayores causas de sufrimiento. Porque el ser humano viene diseñado con ciertos valores y necesidades. Son esas prioridades, esas cosas importantes que nos rigen y que podemos leer a través de nuestro cuerpo. Los valores/necesidades humanas son esas cosas en los que uno puede llegar a dar la vida si no los tiene. Los valores humanos no son solo responsabilidades también son derechos. Cuando no respetamos nuestros valores humanos nos sentimos emocionalmente incómodos. Nuestro cuerpo genera sensaciones desagradables y nuestras células experimentan contracción. En cambio, cuando los valores/ necesidades están siendo satisfechos nos sentimos emocionalmente cómodos. Nuestro cuerpo genera sensaciones placenteras y nuestras células están expandidas.

De manera que los sentimientos nos dicen si estamos o no satisfaciendo nuestros valores/ necesidades importantes. Al haber aprendido que no debíamos sentir (no llores, no te enojes, etc.) nos comenzamos a desconectar de las necesidades y valores, nos alejamos de nuestro diseño original. Nuestra naturaleza tiende a satisfacer estos valores/necesidades, de manera que inventamos estrategias para intentar satisfacerlas. Darnos cuenta de las necesidades insatisfechas nos permitirá también descubrir las estrategias que inventamos, que no son naturales y nos llevan a sentirnos engañados y traicionados. La mejor manera de comenzar a satisfacer nuestras necesidades es honrándolas y reconociéndolas a través de permitirnos sentir las sensaciones y emociones que se mueven a través de nuestro cuerpo. Te dejo un inventario de necesidades humanas que cuando NO están satisfechas nos sentimos mal o incómodos.


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Inventario de Necesidades Humanas

NECESIDAD DE AUTONOMÍA

CONMEMORACIÓN/CELEBRACIÓN

• Libertad de elegir mis sueños/metas/valores • Expresión • Empoderamiento • Creatividad

• Por el nacimiento de algo o de alguien. • Por la partida de un ser querido • Por la nalización de un proyecto • Gratitud por la vida • Ocio, descanso, entretenimiento, juego

BIENESTAR

TRASCENDENCIA

y de elegir un plan para lograrlos.

• Sanación • Paz Interior • Conanza

• Orden y equilibrio • Fluidez • Espacio

• Presencia • Inspiración • Belleza

• Armonía • Comunión espiritual • Evolución

FÍSICAS

AUTENTICIDAD

• Aire, comida, agua, estimulación sensorial. • Ejercicio/movimiento • Expresión sexual, erotismo.

• Aprendizaje • Claridad • Auto-expresión

SIGNIFICADO Y PROPÓSITO

EMPATÍA

• Integridad • Creatividad • Capacidad • Contribución a la vida

• Amor y afecto • Comprensión • Auto-conexión • Compasión

PROTECCIÓN

INTERDEPENDENCIA

• De virus, bacteria, insectos, depredadores • De otros seres humanos • Seguridad, refugio • Justicia • Respeto • Consideración

• Cercanía • Conexión • Respaldo • Inclusión • Mutualidad

• Conexión • Aceptación • Honestidad


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7 efectivas herramientas que beneficiarán tu Salud Emocional: Necesidades Humanas

Tarea:

1- Identifica la NECESIDAD INSATISFECHA detrás de tu sentimiento incómodo. 2- Identifica el SENTIMIENTO INCÓMODO detrás de tu necesidad insatisfecha. Ejemplo:

Te pregunto - ¿Cuándo te sientes ...ENOJADA... (Sentimiento), es porque tienes INSATISFECHA la

NECESIDAD de...RESPETO...? - La respuesta puede ser SI o NO. - Si es NO busca en el inventario de necesidades tu necesidad insatisfecha hasta que la encuentres. Te pregunto: - ¿Cuándo te sientes...CANSADA..., es porque tienes INSATISFECHA la NECESIDAD de DESCANSO? - Puedes responder SI o NO. - Si la respuesta es NO busca tu sentimiento y necesidad en las listas hasta que lo encuentres. Otro ejemplo:

¿Cuando tienes INSATISFECHA la NECESIDAD de PAZ INTERIOR, te sientes MOLESTA? ¿Cuándo tienes INSATISFECHA la NECESIDAD de AMOR Y AFECTO, te sientes triste? ¿Cuándo sientes MIEDO es porque tienes INSATISFECHA la NECESIDAD de PROTECCIÓN? ¿Cuándo te sientes DISTANTE es porque tienes INSATISFECHA la NECESIDAD de CONEXIÓN?


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7 efectivas herramientas que beneficiarán tu Salud Emocional: Necesidades Humanas

Tarea:

¡Ahora te toca a ti! Ejercita completando la frase: - Cuando me siento................ es porque tengo insatisfecha la necesidad de.................... - Cuando mi necesidad de............................no está satisfecha me siento.......................... - Cuando no satisfago mi necesidad de.................................me siento............................. - Cuando me siento.................. es porque mi necesidad de..................no está satisfecha. Practica, cada vez que te sientas mal, identificar tu necesidad insatisfecha y podrás buscar una estrategia para SATISFACERLA y volverte a sentir bien!

RECUERDA

“Siempre detrás de un SENTIMIENTO INCÓMODO se esconde una NECESIDAD INSATISFECHA” Y “Siempre detrás de una NECESIDAD INSATISFECHA hay un SENTIMIENTO INCÓMODO”

¿Puedes darte cuenta de esto?


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¿QUIERES QUE TE AYUDE PERSONALMENTE A SANAR Y EDUCAR TUS EMOCIONES?

Si luego de poner en práctica estas 7 herramientas para la liberación y sanación de tus bloqueos emocionales, sientes que no han sido suficientes para lograr el cambio que anhelas, te ofrezco mis servicios de tutoría, acompañándote y guiándote para que puedas obtener resultados más rápidos y con mayor seguridad. Para conocer en qué consisten los programas, entra aquí! Si estás decidida a acelerar y profundizar tu proceso de sanación y educación emocional para una vida más disfrutable, mis programas de educación emocional online te brindarán herramientas prácticas de aplicación inmediata desde la comodidad de tu casa. Herramientas prácticas, que te permitirán usar las emociones como ra-

dar interior hacia tu natural sabiduría para crecer en conciencia y desplegar tu potencial escondido, disfrutando el aquí y ahora. Para que el programa a medida responda realmente a lo que buscas, necesito conocer las cuestiones que te inquietan y los cambios que quieres lograr para que puedas disfrutar en plenitud. Para ello te ofrezco una entrevista, sin cargo de 30 minutos, donde charlaremos de tu situación y podré decirte, si te puedo ayudar. Para esta entrevista necesitarás Skype, un programa de comunicación sin coste, que podrás bajarlo en: www.skype.com


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”¡Vivir el HOY, disfrutando de la vida y las relaciones, está al alcance de tus manos! Solo necesitas conocer las herramientas que te llevarán a lograrlo”


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