Soal Pendidikan Jasmani materi lompat jangkitFull description
RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN LOMPAT JAUH Mata pelajaran
: Ko-kurikulum/ Ko-kurikulu m/ Permainan
Tunjang
: Kemahiran
Tajuk
: Olahraga
Subtajuk / Kemahiran
: Padang / Lompat jauh
Tarikh
: 16 Mac 2013
Masa
: 8.00 – 8.30 pagi
Tahun
: 5 Mawar
Bil. Murid
: 18 orang ( 9 murid lelaki dan 9 murid perempuan)
Pengalaman sedia ada
: Murid telah mempelajari teknik asas larian dan melompat dengan betul dan selamat secara individu.
Hasil Pembelajaran Pembelajar an
: Pada akhir pembelajaran, murid-murid murid-mur id dapat :
Alatan
: Kon (2) , batang kayu (2), tali skipping (4), pita ukur (1), pemain muzik (1), tali rafia (1), belon (3), wisel (1),
Bahagian / Masa
Aktiviti
Permulaan (5 minit)
1.1 - Bertanya kepada
Butiran Mengajar / Fokus Pengajaran
Organisasi
Alatan / Strategi
Nilai Murni:
Soalan guru
semua murid tentang:
Catatan
Bertanggungja
1. Kehadiran
- Semua hadir hari ini?
2. Kesihatan
- Adakah semua sihat hari ini?
wab, berani mencuba, mematuhi
1.2 - Memanaskan
arahan dan
badan 1. Lari setempat
- Lutut tinggi - Tangan dihayun ke atas / ke bawah
2. Lompat bintang
- Berdiri tegak - Kaki rapat - Tangan rapat ke peha - Lompat - Kaki kangkang dan tangan didepakan
3. Lompat sisi
- Berdiri menghadap sisi kanan - Kaki digerakkan seluasnya - Tukar ke sisi kiri
- Murid disusun di hadapan guru.
peraturan.
- Murid mengikuti guru melakukan gerakan aerobik ringkas. - Gerakan
dilakukan
sebanyak
2
set
dengan iringan muzik yang menarik. - Selepas
selesai
kesemua
Alatan:
Gabungjalin:
Pemain muzik
Pergerakan lokomotor
gerakan
aerobik, regangan dilakukan oleh guru
Kemahiran
sambil diikuti murid.
Berfikir: Meramal, menghubung kait
Perkembangan (12 minit) Langkah 1 (5 minit)
2.1 - Lompat Bebas melintasi seutas tali
- Lari 3 atau 4 langkah ke arah tali
- Guru
menyusun
secara
selari
mengadap garisan.
- Lompat dengan sebelah - Guru kaki
murid
menggunakan
Alatan: - Pemain muzik
wisel
untuk
- Tali rafia
memulakan lompatan.
- Mendarat dengan dua - Apabila wisel ditiup, murid berlari ke arah belah kaki
- Lutut dibengkokkan
garisan dan melakukan lompatan seperti Nilai Murni:
yang dikehendaki. - Apabila murid selesai, mereka diarah kembali
ke
kawasan
permulaan
Berani
dan
mencuba,
memulakan lompatan sekali lagi.
mematuhi
- Murid akan lompat rawak sehingga guru
arahan dan peraturan.
kata ‘stop’.
Ketika murid membuat lompatan, guru membuka muzik sebagai daya tarikan.
Kesepaduan: Sains
Langkah 2
2.2 - Lompat Anak
(5 minit)
Sungai
- Lari 3 atau 4 langkah ke arah tali
- Lompat dengan sebelah kaki
- Mendarat dengan dua belah kaki pada gelung
- Murid dibahagikan kepada 4 kumpulan.
Alatan:
- Setiap k umpulan di bariskan mengadap
- Gelung Rotan
Kemahiran
- Tali rafia
Berfikir:
garisan yang telah ditetapkan. - Lompatan dilakukan secara bergilir. Murid yang paling hadapan akan melakukan lompatan terlebih dahulu. - Murid perlu melompat melepasi garisan
Menghubung kait
rotan
- Lutut dibengkokkan
yang
ditetapkan
dan
mendarat
pada
gelung rotan yang ditetapkan. - Apabila dengan
selesai, orang
lompatan kedua
dan
diteruskan begitulah
seterusnya . Setiap pertukaran murid untuk melakukan lompatan akan didahului dengan isyarat wisel terlebih dahulu. - Apabila mendengar bunyi wisel barulah murid yang seterusnya boleh berlari dan membuat lompatan. - Lompatan dilakukan sebanyak tiga set. - Setiap set akan di tambahkan jarak luas sungai sebagai cabaran.
= Murid
- Berikut merupakan gambaran pergerakan: = Tali Garisan
= Gelung Rotan Berlari
Melompat
Langkah 3
2.3 - Lari, Lompat dan
- Lari hujung kaki.
(5 minit)
Sentuh Belon
- Mata pandangan sasaran
memulakan
- Kedua-dua kaki lonjak
lompatan
- Murid
- Guru
melompat
dan
menyentuh belon pada aras
ketinggian
yang
berbeza
menggunakan dan
wisel
untuk
- Belon diikatkan pada sebatang k ayu.
sukar, guru
- Wisel
boleh
- Guru akan memegang kayu pada aras
Belon dan kayu
rendah pada awal dan meningkatkan aras
- Murid akan lari sehingga ke garisan dan
- Lutut bengkok
lompat dua belah kaki sambil sentuh belon 3
kali
ulangan.
yang lebih
- Belon
ketinggian selepas cubaan pertama.
diberi
Untuk tahap
memberhentikan - Batang kayu
- Kaki mendarat.
- Murid
Alatan
mengangkat belon ke aras yang lebih tinggi untuk
Murid
pada ketinggian yang berbeza.
Skittal dan kayu
- Murid dibahagikan kepada 2 kumpulan.
lonjakan yang lebih tinggi.
Guru
Kemuncak/ Permainan Kecil (10 minit)
3.1 – Lompat jauh
- Kaki rapat. - Kira 10 hingga 15 langkah dari papan lonjak.
- Murid berdiri di belakang garisan dan
Alatan
Kemahiran
mulakan lompatan bila diarahkan oleh
- Pita pengukur
Berfikir:
guru.
- Tapak lompat
Menghubung
- Guru mengukur jarak lompatan murid,
jauh
kait
- Lari landas
dengan meletakkan kon-kon kecil di tepi
- Lari dengan maksimum
laluan lompatan sebagai penanda aras
Kesepaduan:
bagi jarak lompatan yang dilakukan.
Sains
tetapi terkawal.
- Kon kecil
- Melonjak - Melayangkan badan
Gabungjalin:
- Mendarat
Pergerakan
- Membengkokkan lutut.
lokomotor
- Murid diberi 3 kali ulangan
Lari landas Penutup
Gerak kendur :
(5 minit)
Lonjak
Melayang
Mendarat
- Murid berjalan-jalan di sekitar kawasan skital secara perlahan - Tangan dan kaki dihayunkan - Berdiri seluas bahu. - Tepuk kaki bermula
- Murid bebas dalam kawasan terkawal
Kemahiran Berfikir: Menghubung kait dan membuat kesimpulan
bawah pinggang hingga ke buku lali.
Kesepaduan: Sains
4.1 - Lunjur kaki
- Duduk melunjur - Hujung tangan cuba sentuh hujung kaki. (Badan dibongkokkan /
Gabungjalin: Pergerakan lokomotor
diturunkan secara perlahan-lahan. ) Soal jawab secara Soalan dan jawapan murid secara lisan
lisan
1. Apakah fasa-fasa yang terlibat dalam aktiviti lompat jauh? Jelaskan. Larian (12 langkah), lompatan (tidak melebihi papan), lonjakan (melayangkan badan setinggi mungkin) dan pendaratan (bengkokkan kaki semasa mendarat). 4.2 - Rumusan
1. Guru menyimpulkan proses pengajaran dan pembelajaran 2. Guru memuji semua murid kerana memberikan kerjasama yang baik.
