RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN(RPP) Satuan Pendidikan Kelas / Semester Mata Pelajaran Tema / Toik Pertemuan ke !aktu
: SMP : VII / 1 (Ganjil ) : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan : Teknik asar l!m"at ja#h :$ : % & ' menit ( 1 & "ertem#an )
A" Kometensi #nti $ 1 $ % '
Menghargai dan mengha*ati ajaran agama *ang dian#t Menghargai dan mengha*ati "erilak# j#j#r, disi"lin, tangg#ng ja+a, "ed#li (t!leransi, g!t!ng r!*!ng) sant#n, "er-a*a diri, dalam erinteraksi se-ara e.ekti. dengan lingk#ngan s!sial dan alam dalam jangka#an "erga#lan dan keeradaann*a Memahami Memahami "engetah "engetah#an #an (.akt#al (.akt#al,, k!nse"t#al k!nse"t#al,, dan "r!sed "r!sed#ral) #ral) erdas erdasarkan arkan rasa rasa ingin ingin tah#n*a tah#n*a tentang tentang ilm# "engetah#an, "engetah#an, tekn!l!gi, tekn!l!gi, seni, #da*a #da*a terkait .en!mena .en!mena dan kejadian kejadian tam"ak mata Men-! Men-!a, a, meng!lah meng!lah,, dan men*aji men*aji dalam ranah ranah k!nkre k!nkrett (mengg (mengg#na #nakan kan,, meng#r meng#rai, ai, merangk merangkai ai mem! mem!di di.ik .ikas asi, i, dan dan mem mem#a #at) t) dan dan rana ranahh ast astra rakk (men (men#l #lis is,, mem memaa-a, a, meng menghi hit# t#ng ng,, menggamar, dan mengarang) ses#ai dengan *ang di"elajari di sek!lah dan s#mer lain *ang sama dalam s#d#t "andang/te!ri
B" Kometensi %asar $ 11
Mengha* Mengha*ati ati dan mengamalk mengamalkan an nilainil nilainilai ai agama agama *ang dian#t dian#t dalam dalam melak#ka melak#kann akti0itas akti0itas jasmani, "ermainan, dan !lahraga !lahraga $$ ertangg#ng ertangg#ng ja+a ja+a dalam "engg#naan "engg#naan sarana dan "rasaran "rasaran "emelajaran "emelajaranserta serta menjaga menjaga keselamatan diri sendiri, !rang lain, dan lingk#ngan li ngk#ngan sekitar $% Menghargai "eredaan karakteristik indi0id#al dalam melakkan eragai akti0itas .isik $' Men#nj#kkan kema#an kerjasama dalam melak#kan eragai akti0itas .isik $2 T!leransi T!leransi dan ma# eragi dengan teman dalam melak#kan eragai akti0itas .isik $3 isi"lin selama melak#kan eragai akti0itas .isik %% Memahami k!nse" keteram"ilan gerak .#ndamental salah sat# n!m!r atletik (jalan -e"at, lari dan l!m"at) '% Mem"raktikkan teknik dasar atletik (jalan -e"at, lari, l!m"at, l!m"at, dan lem"ar) menekankan menekankan gerak dasar .#ndamentaln*a C" #ndikator Pen&aaian Kometensi $ 1 Melak#kan d!a seel#m mem#lai "emelajaran $ Men#nj#kkan sika" s"!rti. dalam ermain % men#nj#kkan sika" ertangg#ng ja+a terhada" "engg#naan sarana dan "rasarana ' Men#nj#kkan sika" disi"lin selama mengik#ti "emelajaran 2 Melak#kan teknik dasar 4!m"at Ja#h 3 Menjelaskan teknik dasar 4!m"at Ja#h %" Tujuan juan Pem' Pem'ela elajar jaran an $ Setelah mengik#ti "emelajaran ini, dihara"kan "eserta didik da"at: 1 Memiasaka Memiasakann erd!a erd!a men#r#t men#r#t agama agama dan ke"er-a*aa ke"er-a*aann masingm masingmasing asing $ Men#nj Men#nj#kk #kkan an sika" sika" s"!r s"!rti. ti. dalam dalam erm ermain ain %Men#nj#kkan sika" disi"lin selama mengik#ti "emelajaran ' Melak# Melak#kan kan sika" sika" a+al a+al l!m" l!m"at at ja#h ja#h 2 Melak#kan Melak#kan sika" t#m"#an t#m"#an kaki kaki saat melak#kan melak#kan t!lakan t!lakan 3 Melak# Melak#kan kan sika sika"" adan adan saat saat mela*ang mela*ang di di #dara #dara 5 Melak# Melak#kan kan sika" sika" saat saat mendar mendarat at 6 Menjel Menjelask askan an sika sika"" a+al a+al l!m" l!m"at at ja#h ja#h
7 Menjelaskan sika" t#m"#an kaki saat melak#kan t!lakan 1 Menjelaskan sika" adan saat mela*ang di #dara 11 Menjelaskan sika" saat mendarat E" MateriPem'elajaran $ " Lomat Jau 4!m"at ja#h adalah s#at# ent#k gerakan mel!m"at mengangkat kaki ke ataskede"an dalam #"a*a mema++a titik erat adan selama m#ngkin di #dara (mela*ang di#dara)*ang dilak#kan dengan -e"at dan dengan jalan melak#kan t!lakan "ada sat# kaki #nt#k men-a"ai jarak seja#h 8 ja#hn*a 9nt#k mem"er!leh s#at# hasil*ang !"timal dalam l!m"at ja#h har#s memiliki da*a ledak, ke-e"atan, kete"atan, kelent#kan, dan k!!rdinasi gerakan, disam"ing it# har#s dilak#kan dengan -e"at, te"at, l#+es, dan lan-ar Taha""an l!m"at ja#h *ait#: (1) a+alan/an-ang an-ang, ($) t!lakan/t#m"#an, (%) sika" adan di#dara, (') sika" mendarat 1) +alan ata# an-ang 8 an-ang (a) 4ari an-ang an-ang antara 1 sam"ai $ langkah () 4ari an-ang an-ang sedikit demi sedikit seel#m ert!lak/ ert#m"# (-) Ke-e"atan an-angan-ang di"ertahankan teta"maksimal sam"ai men-a"ai "a"an ert!lak (d) Pinggang t#r#n sedikit "ada sat# langkah akhir (e) Jarak a+alan % 8 '2 meter
$) Teknik t#m"#an ata# t!lakan (a) *#nkan "aha kaki eas -e"at ke "!sisi h!ri;!ntal dan di"ertahankan () 4#r#skan sendi mata kaki, l#t#t dan "inggang "ada +akt# melak#kan t!lakan (-) ert!laklah ke de"an dan ke atas (s#d#t t!lakan '2 derajat) %) Teknik mela*ang di#dara (a) Saat kaki t!lak,men!lakkan kaki "ada "angkal titik erat adan ke atas () iikiti kaki t!lak men*#s#l kaki a*#n (-) Saat mela*ang ked#a kaki sedikit ditek#k, sehingga "!sisi adan erada dalam "!sisi sia" j!ngk!k (d) Saat akan mendarat ked#a kaki dia-#ngkan kede"an ersamaan ked#a lengan dil#r#skan kede"an ') Teknik Mendarat (a) Saat akan mendarat ked#a kaki l#r#s kede"an dengan jalan mengangkat "aha keatas () adan di#ngk#kkan kede"an, ked#a tangan l#r#s kede"an (-) Mendarat "ada ked#a t#mit terleih dah#l# dan menge"er, l#t#t ditek#k (d) erat adan di#sahakan tidak jat#h keelakang, ked#a tangan kede"an l#r#s *" MetodePem'elajaran" 1 Pendekatan: sainti.ik ( scientific) $ Met!de: "en#gasan +" Ke,iatan Pem'elajaran"
KE+#ATAN •
Pendauluan
#NT#
• •
•
•
•
•
•
%#SKR#PS# !AKT. menit eraris, erd!a, "resensi, dana"erse"si Memerikanm!ti0asidanmenjelaskant#j#an"emelajaran (al!kasi +akt# ini s#dah mem"erhit#ngkan +akt# "eralihan dari ma"el lain) Pemanasan dengan "endekatan ermain l!m"at . menit antara an *ang sat# ke an *ang lain G#r# mendem!nsrasikan gerakan l!m"at ja#h dengan ant#an eera"a "eserta didik Peserta didik mengamati gerakan *ang dilak#kan !leh g#r# Peserta didik dieri kesem"atan #nt#k ertan*a tentang gerakan *ang di dem!nstrasikan !leh g#r# Peserta didik dieri kesem"atan #nt#k men-!a gerakan *ang di dem!ntrasikan !leh g#r# *ait# teknik dasar l!m"aj ja#h dengan rin-ian kegiatan seagai erik#t
Taa Pertama erlari dan men!lak mele+ati angk# *ang di"asang melintang, dan lal# dilanj#tkan dengan mendarat Peserta didik melak#kan "emelajaran terse#t se-ara erkel!m"!k Peserta didik melak#kan "emelajaran terse#t er#lang #lang sama"i kam# da"at merasakan gerakan mana *ang m#dah dilak#kan Peserta didik #nt#k melak#kann*a erhatihati Taha" ked#a Pan-angkan se#tas tali *ang di"asang dengan ketinggian 2 -m Kem#dian "eserta didik erdiri dide"an s#tas tali sekitar 2 meter Peserta didik erlari erlari men!lak, sika" di #dara, dan mendarat melal#i tali *ang di"asang melintang Peserta didik melak#kan "emelajaran terse#t erkel!m"!k Peserta melak#kan "emelajaran terse#t er#lang #lang Taa keti,a tem"atkan $ #ah kard#s (jarak 1,2 m) dan se#tas tali *ang di"asang melintang kem#dian "eserta didik erdiri k#rang leih 1 meter di de"an tandatanda terse#t "eserta didik melak#kan melangkah diatas kard#s "eserta didik mengakhiri gerakan melangkah, dengan t!lakan melal#i atas tali *ang di"asang melintang lal# mendarat setelah melak#kan, lal# er"indah "!sisi "eserta didik melaka#kan se-ara erkel!m"!k "eserta melak#kan "emelajaran terse#t er#lang #lang Taha" ' "eserta didik erdiri k#rang leih 2 8 3 meter dari "a"an t!lakan "eserta didik melak#kan l!ma l!m"at ja#h *ang dia+ali dengan "!sisi melangkah menghada" ak l!m"at •
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
• •
•
•
Penutu •
•
kem#dian men!lak dengan kaki de"an/terk#at ke de"an atas "eserta didik melak#kan dengan erkel!m"!k "eserta didik melak#kan "emelajaran terse#t er#lang #lang "eserta didik melak#kan dengan jarak ses#ngg#hn*a (12 8 $ meter) Pendinginan, eraris, t#gast#gas, e0al#asi "r!ses 01 Menit "emelajaran, erd!a dan #ar (al!kasi +akt# ini s#dah mem"erhit#ngkan "ersia"an mengik#ti ma"el lain) Melak#kan re.leksi dengan tan*a ja+a ke"ada "eserta didik Menarik kesim"#lan dari hasil "emelajaran
2" Sum'erBelajar
<#ang ter#ka *ang rindang, datar dan aman 4intasan dan ak l!m"at ja#h !la, r!m"i #k# teks #k# re.erensi, Buku Pegangan guru Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan Kelas VII , Kemdik#d #k# re.erensi,
,
*" Penilaian 1 Teknik "enilaian: Tes #nj#k kerja (keteram"ilan): 4ak#kan teknik dasar 4!m"at Ja#h Keterangan: P=<49 K
?ilai @
jumlah skor yang diperoleh jumlah skor maksimal
&
Pengamatan sika" (sika"): Selama "r!ses "emelajaran g#r# mengamati sika" *ang m#n-#l "ada saat anak melak#kan akti0itas di dalam kelas Sika" *ang dihara"kan selama "r!ses "emelajaran, *ait# mentaati at#ran "ermainan, kerjasama dengan teman sat# tim dan men##nj#kkan "erilak# s"!rti., keeranian, "er-a*a diri dan menghargai teman Keterangan: erikan tanda -ek ( > ) "ada k!l!m *ang s#dah disediakan, setia" "eserta #jian men#nj#kkan ata# menam"ilkan "erilak# *ang dihara"kan Tia" "erilak# *ang di -ek ( > ) memda"at nilai 1
?ilai @
jumlah skor yang diperoleh jumlah skor maksimal
@
maksimal
K#is ("engetah#an): Ja+a se-ara lisan ata# "eragakan dengan aik, "ertan*aan"ertan*aan mengenai k!nse" gerak dalam 4!m"at Ja#h Keterangan: Penilaian terhada" k#alitas ja+aan "eserta #jian, dengan rentang nilai antara 1 sam"ai dengan '
?ilai @
jumlah skor yang diperoleh jumlah skor maksimal
Nilaiakir 3an, dierolesis4a @
Nilai tes unjuk kerja (keterampilan) + nilai observasi (sikap) + nilai kuis (pengetahuan ) = Nilai maksimal ( 9+5+16 )
0"
Ru'rik Penilaian
a" Penilaian Keteramilan 1) Pet#nj#k Penilaian Penilaian as"ek ketram"ilan dierikan dalam d#a ent#k, *ait# "enilaian terhada" kesem"#rnaan/ketram"ilan sika"/-ara melak#kan s#at# gerakan ("enilaian "r!ses) dan "enilaian "r!d#k dari gerakan terse#t (diamil ke-e"atan +akt# melak#kan gerakan) $) #tir S!al Keteram"ilan ( 9nj#k Kerja ) 4ak#kan teknik dasar l!m"at ja#h ga*a j!ngk!kA 9ns#r#ns#r *ang dinilai adalah kesem"#rnaan melak#kan "r!ses s#at# gerakan ("enilaian "r!ses) dan ke-e"atan melak#kan gerakan ("enilaian "r!d#k) R-BR#K PEN#LA#AN -NJ-K KERJA TEKN#K %ASAR L5MPAT JA-2
Penilaian Ketramilan +erak Penilaian roses Sika A4al Sika +erakan Lomat elaksanaan Akir lomat Jau lomat jau jau (sk!r %) (sk!r ') (sk!r %)
Penilaian Produk (Tes 4!m"at Ja#h)
%) Kriteria Penilaian Keteram"ilan (9nj#k Kerja) a) Kriteria Penilaian Pr!ses
Nilai Akir
Keteran,an
Sika" +al Sk!r % jika : (1) erdiri dielakang ak l!m"at (kaki kiri dide"an dan kaki kanan di elakang) ($) adan -!nd!ngkan ke de"an (%) Pandangan ke de"an Sk!r $ : Jika han*a d#a kriteria *ang dilak#kan se-ara enar Sk!r 1 : Jika han*a sat# kriteria *ang dilak#kan se-ara enar Sk!r : Jika tidak sat#"#n kriteria dilak#kan se-ara enar Sika" Gerakan 4engan Sk!r ' Jika : (1) Pada saat adan di #dara, ked#a kaki dia*#nkan ke de"an dengan l#t#t sedikit ditek#k ($) 4engan dia*#n ke de"an se-ara ergantian (%) adan di-!nd!ngkan ke de"an (') Pandangan ke de"an Sk!r % : jika tiga kriteria dilak#kan se-ara enar Sk!r $ : jika han*a d#a kriteria *ang dilak#kan se-ara enar Sk!r 1 : jika han*a sat# kriteria *ang dilak#kan se-ara enar Sk!r : jika tidak sat#"#n kriteria dilak#kan se-ara enar Sika" P!sisi adan Sk!r % jika : (1) Mendarat dengan ked#a l#t#t menge"er ($) Ked#a lengan dia-#ngkan ke de"an (%) adan di-!nd!ngkan ke de"an Sk!r $ : jika han*a d#a kriteria *ang dilak#kan se-ara enar Sk!r 1 : jika han*a sat# kriteria *ang dilak#kan se-ara enar Sk!r : jika tidak sat#"#n kriteria dilak#kan se-ara enar ') Kriteria Penilaian Pr!d#k Perolean Nilai Kriteria Klasi6ikasi Putra Putri Pen,skoran Nilai B ' meter B %2 meter 1 C Sangat aik %2 8 %77 meter % 8 %'7 meter 7 C aik % 8 %'7 meter $2 8 $77 meter 6 C D#k#" $2 8 $77 meter $ 8 $'7 meter 5 C K#rang B $2 meter B $ meter 3 C K#rang Sekali •
•
•
'" Penilaian Perilaku 1) Pet#nj#k Penilaian Penilaian as"ek "erilak# (sika") dilak#kan dengan "engamatan selama mengik#ti kegiatan elajar mengajar Pengamatan dalam "r!ses "enilaian dilak#kan saat "eserta didik melak#kan "emelajaran l!m"at ja#h s"ekas"ek *ang dinilai meli"#ti: kerja sama, tangg#ng ja+a, menghargai teman, disi"lin, dan t!leransi erikan tanda -ek (>) "ada k!l!m *ang s#dah disediakan, setia" "eserta didik men#nj#kkan ata# menam"ilkan "erilak# *ang dihara"kan Tia" "erilak# *ang di-ek (>) dengan rentang sk!r antara 1 sam"ai dengan % ( aik @ %, Sedang @ $, dan K#rang @ 1) $) <#rik "enilaian Perilak# Perilaku 7an, %inilai Kerja Sama
Baik
CEK ( 8 ) Sedan,
Kuran,
Tangg#ng ja+a Menghargai Teman isi"lin T!leransi J#mlah Sk!r maksimal @ 12
&" Penilaian Pen,etauan ( Ko,niti6 )
Setelah mem"elajari materi l!m"at ja#h, t#gaskan ke"ada "eserta didik #nt#k mengerjakan t#gas kel!m"!k di a+ah ini dengan "en#h rasa tangg#ng ja+a T#gas kel!m"!k ini da"at dikerjakan di r#mah dan dik#m"#lkan dalam ent#k "!rt!.!li!A R-BR#K PEN#LA#AN PEMA2AMAN K5NSEP +ERAK %ALAM L5MPAT JA-2 Pertan3aan 3an, diajukan
KualitasJa4a'an
0
9
:
1 Jelaskan -ara melak#kan l!m"at ja#h ga*a j!ngk!k $ Jelaskan -ara melak#kan t#m"#an l!m"at ja#h ga*a j!ngk!kA % Jelaskan -ara melak#kan gerakan mela*ang di #dara l!m"at ja#h ga*a j!ngk!kA ' Jelaskan -ara melak#kan "endaratan l!m"at ja#h ga*a j!ngk!kA J9M4E J9M4E SKO< MKSIM4: 13
Kriteria "enilaian s!al no" @ ( Pemahaman / "engetah#an ) Kata k#n-i : lari, tangan dia*#n, langkah kaki, "andangan
Skor : : jika "eserta didik mam"# menjelaskan teknik a+alan dengan men*e#t ' indikat!r di atas
Skor 9 : jika "eserta didik mam"# menjelaskan teknik a+alan dengan han*a men*e#tkan % indikat!r di atas
Skor 0 : jika "eserta didik mam"# menjelaskan teknik a+alan dengan han*a men*e#tkan $ indikat!r di atas
Skor : jika "eserta didik mam"# menjelaskan teknik a+alan dengan han*a men*e#tkan 1 indikat!r di atas
Kriteria "enilaian s!al no"0 @ ( Pemahaman /"engetah#an ) Kata k#n-i : te"at dial!k, kaki terk#at, t!lakan k#at, "andangan kede"an
Skor : $ jika "eserta didik mam"# menjelaskan teknik t#m"#an dengan men*e#t ' indikat!r di atas
Skor 9 : jika "eserta didik mam"# menjelaskan teknik t#m"#an dengan han*a men*e#tkan % indikat!r di atas
Skor 0 : jika "eserta didik mam"# menjelaskan teknik t#m"#an dengan han*a men*e#tkan $ indikat!r di atas
Skor : jika "eserta didik mam"# menjelaskan teknik t#m"#an dengan han*a men*e#tkan 1 indikat!r di atas
Kriteria "enilaian s!al no"9 @ ( Pemahaman / "engetah#an ) Kata k#n-i : gerakan kaki, "!sisi tangan, ga*a adan di#dara, arah "andangan
Skor : : jika "eserta didik mam"# menjelaskan teknik mela*ang dengan men*e#t ' indikat!r di atas
Skor 9 : jika "eserta didik mam"# menjelaskan teknik mela*ang dengan han*a men*e#tkan % indikat!r di atas
Skor 0 : jika "eserta didik mam"# menjelaskan teknik mela*ang dengan han*a men*e#tkan $ indikat!r di atas
Skor : jika "eserta didik mam"# menjelaskan teknik mela*ang dengan han*a men*e#tkan 1 indikat!r di atas
Kriteria "enilaian s!al no": @ ( Pemahaman / "engetah#an ) Kata k#n-i : kaki saat mendarat, a*#nan tangan, adan -!nd!ng kede"an, "!sisi j!ngk!k saat mendarat
Skor : : jika "eserta didik mam"# menjelaskan teknik mendarat dengan men*e#t ' indikat!r di atas
Skor 9 : jika "eserta didik mam"# menjelaskan teknik mendarat dengan han*a men*e#tkan % indikat!r di atas
Skor 0 : jika "eserta didik mam"# menjelaskan teknik mendarat dengan han*a men*e#tkan $ indikat!r di atas
;
Skor : jika "eserta didik mam"# menjelaskan teknik mendarat dengan han*a men*e#tkan 1 indikat!r di atas
M=?G=TE9I, K=P4 S=KO4E
G9<9 MT P=4J<?
