Dieta Low-Carb - Hamilton Rocha
Ha mi mi l t o nRo c ha
22demar çoàs18: 43
#RP_DI ETA Descul pamast i vequedi vi di rcom vocêsaqui .Est ouaquil endounsbagui osdedi et a, l endoAsbasesf ar macol ógi casdat er apêut i caet al .Como movoubr i ncandocom mi nhadi et a aol ongodoano,est ounumaf asequeest ouci cl andocar bos.Enfim, m,t em di asouat édi as segui dosquevocêest ál owcar b,apr i nci palmer dapar ami mi m éai r r i t abi l i dade,of ar o aguçadopar apaesedoces.Umame mer da.Ent ão,r esumi mi ndoum pouco.RESUMI NDO Dur ant eumadi et aLow Car b,sãor eduzi dososdepósi t osdegor dur adevi doaoa di mi nui çãocal ór i caadvi ndadabai xadecar boi dr at os,f ont edamai or i adasnossas cal or i as,j áquenumadi et a“ nor mal ”el essãor esponsávei spor45% a65% daener gi a f or neci daaonossocor po.Exi st eumaquant i dader el at i vament ecor r et adecal or i asqueo or gani smo monecessi t apar af unci onardef or masat i sf at ór i a.Quandooconsumo mode car boi dr at osér eduzi do,ome met abol i smo mosof r eum r et ar dament o,f or maqueocor pot em de mant ersuaener gi a.Ascal or i asnecessár i aspassam ent ãoasersupr i daspel aspr ot eí nas egor dur as.ALi pól i seéacel er ada,pr ocessopel oqualagor dur aér et i r adadot eci do adi posoeconver t i daem ener gi apar aof í gado,múscul ocar dí acoemúscul oesquel ét i co. O oxal acet at o,quenor mal ment esecondensacom oAcet i lCoAnoCi cl odeKr ebs,é conver t i doem gl i cosequeocér ebr onecessi t apar aseuabast eci ment oener gét i co.( Essa par t eét ensa.Dor esdecabeçapodem acont ecer ) .Como moaof ert adeOxal oacet at odi mi nui , of í gadoconver t eoexcessodeAcet i lCoAem Cor posCet ôni cos.Éent ãoqueocor r ea Cet ose.Cont udoem mei oat odaessamu mudançame met aból i ca,at éoor gani smo moseadapt aro usuár i odadi et aéexpost oaumadi ver si dadedeef ei t os.Nome meucasoof ar opar acar bos deal t oI G,sor vet eechocol at eficaaguçado.hueheu. . .Mei r r i t ai sso. Masaívem apar t eengr açadadapor r a.Mi nhamã mãemel i gaef al apar aeui rnasLoj as Amer i canascompr arovodePascoapor queel avaivi aj arej áquerl evar . Euseiqueémi mi nhamãemasf al eipar ael a:"Danão.Sem chance.Amanhãanoi t eeu vou.Tô3di asl owcar besóamanhãnahor adoal moçovouf azerr ef eed. "Mi nhamã mãe ent endedospar anaues.El ar espondeu:" t ábom meufil ho" . Agor ai magi naeunum l ugardesses?Toma marnocú.heuheuehuh Ha mi mi l t o nRo c hae m par t esL sLuanMol ozzi . Di fici l ment evocêent r aem cet osecom l ow car bporsót r ês
di as.Quandocor t acar bosem t r êsdi asaísi m ent r acet osebr aba.Masi ssoéat édi scut í vel .Podemo mos at éabr i rum postmel horsobr ei sso.Masenfim, m,sódeficarl ow car bport r êsdi asj áme mei r r i t a.Quando fizket onum cut t i ngdocapi r ot ounsanosat r ásavont adequeeut i nhaer amet r al haral guem. m.Seeu passonaf r ent edeumapadar i aesi nt ochei r odepãomi nhabocasal i vat oda.Um t or ment o. 22dema mar çoàs18: 55· 5·Cur t i r·3 An t o n i oVi l h e naOl hame meucar oLuanMol ozzi , euj ácanseidef azerl owezer ocar b.Cet osesemp mpr e
f oiuma macoi saqueeununcasent inospr i mei r osdi as.Al i ásel asócome meçamesmo moquandoper cebo quemeucor pol euamensagem dequenãoest ávi ndocar bot ãocedo.Ousej a,j ápel asegunda sema mana.Tamb mbém achomu mui t oest r anho,masécomo moacont ececomi mi go.Come meçozer ocar bodanoi t e pr odi a,si mpl esment eacor doesóent r apr ot eí naegor dur a.Vait udonormalat él ápel asegunda sema mana.Aí ,dependendodami mi nhai ngest adesódi oéqueacet oseent r ame mesmo mo.Equandoel aent r a
nãoadi ant aenganarcom aspar t ame,t i poCokaZer ooupanquecadewhey( adoçadanast evi a) . . . Al ém deeudesconfiardessesal i ment os,mesmoqueeuoscomapar adr i bl aracet ose,el anãovai embor a.Pr ocur omeocuparcom t r ei noout r abal hoemui t ocaf é( sem açúcar ,pur osem nadapr a adoçar ) .El adur a1oudoi sdi as,masquandopassadápr avernoespel hoadi f er ençaeopr ogr esso. Aívcvêqueval eàpena. 22demar çoàs18: 56·Cur t i r·4 An t o n i oVi l h e naCl ar oi ssor ol acomi go. . .nãoér egr a.
22demar çoàs18: 56·Cur t i r Ha mi l t o nRo c haUmar efbem f ei t a.Um bom al mococom f ei j ao,ar r oz,pur e,umacar negor da,uns
copoesdesucoeumabel asobr emesa.Esqueceessapor r ader ef eedl i xo.Odei oquandonegocompar a r ef eedcom di adol i xo.Di adol i xoehporumaquest aopsi coeocar avail aheseent opedegor dur as t r ans.Ant esdogr upocai rj aht i nhaf ei t oum postsobr ei sso.Tant oeu,umagal er aporaieMuzyodi amos essadescul padol i xo.Quercomerl i xo,comenumaboamasnaof acaor ef eedcom l i xo.Sohdesodi ovai zoarapor r at oda. 22demar çoàs19: 20·Cur t i r·7
