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se dá pela redução do consumo de carboidratos, isso vai fazer com que você com mais proteína e gordura, pois dessa forma você vai se sentir mais saciada(o) automaticamente acabará consumindo menos calorias.
O nosso corpo sabe exatamente o que ele precisa, e a fome é um aviso de que alg está faltando: Calorias, nutrientes ou ambos.
Então se o seu corpo “disser” que ele está com sede, você vai ignora isso?! Tenh
certeza que não.
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