REPÚBLICA BOLIVARIANA DE VENEZUELA UNIVERSIDAD DR. RAFAEL BELLOSO CHACIN VICERRECTORADO ACADÉMICO DECANATO DE INVESTIGACIÓN Y POSTGRADO DOCTORADO EN
Lectura N # 1 APRENDIENDO A QUERERSE A SI MISMO
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Maracaibo, Noviembre 2012
El libro aprendiendo a quererse a sí mismo de Walter Riso, señala que esto es quizás el hecho más importante que garantiza la supervivencia del ser humano en este mundo tan complejo y cada vez más difícil de sobrellevar. Este es el primer libro de Walter Riso, producto de su formación y experiencia profesional como Psicólogo, en él se establecen pautas para reconocer y entender el hecho de que sentir amor a sí mismos, no es necesariamente un acto de egolatría y vanidad. De igual manera se señala que la base para construir una vida plena, feliz, con un sentido de mayor seguridad y proyección personal es celebrar los logros, disfrutar de sí mismo, brindar cuidado y afecto nuestro ser. Del mismo modo, en el libro se advierte que la enseñanza del amor hacia uno mismo, es una área obviada en el crecimiento del ser humano, y que si bien los padres enseñan los pasos básicos del auto cuidado y la higiene personal, en ese esquema nunca o muy rara vez, se plantea el de la higiene mental para aprender a quererse a sí mismo y respetar tanto como se lo debe a los demás. Es imprescindible empezar a reconocer cuánto amor se siente hacia sí mismos, para poder entonces empezar a cambiar pautas de conducta que son poco constructivas para el amor propio, para generar en primera instancia un nuevo autoconcepto. Quererse a sí mismo es quizás el hecho más importante que garantiza la supervivencia del ser humano en un mundo complejo y cada vez más difícil de sobrellevar. Curiosamente, la cultura y educación de las personas se orientan a sancionar el quererse a si mismo
demasiado. Hay épocas para el amor y decretos sobre lo que es de buen gusto y de mal gusto. Si decides felicitarte dándote un beso, posiblemente las personas que te rodean evaluarán tu conducta como ridícula, narcisa o pedante. Es mal visto que la persona se den demasiado gusto. Asimismo, el libro aprender a quererse a si mismo evidencia un problema social que se presenta en la actualidad, donde se evoca la poca aceptación de si mismo, también interviene la sociedad donde se vive ya que se ha enseñado a ofrecer el amor hacia los demás y poco amor propio, olvidando que el requisito para querer a otra persona es quererse a sí mismo primero. Mediante esta enseñanza se ofrece una base solida y consiente para comenzar a apreciarse más, de una manera saludable y real. Además de mostrar el yo propio triunfador que hay en cada uno de los seres humanos y la manera más eficaz para tener una vida plena y feliz. Toca aspectos importantes para el crecimiento personal e integral como aparte de enseña al querer y al cuidar, desde pequeños también se le muestra a los seres humanos cómo enfrentar supuestas virtudes como el ahorro, la ambición, la modestia el auto castigo, la autocrítica, el autocontrol, entre otros . Ni la familia, ni los colegios, ni los preescolares con todo su modernismo, han considerado la posibilidad de enseñar a quererse a sí mismo como uno de los principales objetivos de formación, lo que se debe infundir a los sujetos es que puedan ser personas autodidactas y que puedan aprender de los errores. Dicho libro consta de cinco capítulos, donde el primero se titula,
aprendiendo a quererse a sí mismo, donde se observa como la sociedad influye en la formación de autoestima, comenzando desde el núcleo familiar, ya que si se demuestra ante los demás que hay aprecio propio, la sociedad lo rechaza y lo catalogan de engreído, en el ámbito familiar, solo se limita al cuidado personal y relegan la importancia de los autoelogios y de confiar en nosotros mismos. Las personas que poseen una buena autoestima nos son tan duras consigo mismos y reconocen sus fortalezas y debilidades, sin ser la debilidad un factor que debilite su autoimagen y auto amor, ayudándolo a crecer como persona. En el segundo capítulo, titulado hacia un buen autoconcepto, se puede reflexionar sobre lo que se hace por medio de la autocritica, sin llegar al extremo de juzgar y culpar, sin catalogar a nadie como personas ineptas para evitar herirlos y dañarlos en el concepto que se tiene de sí mismos. Para mantener el autoconcepto de una manera óptima: se debe tratar de no ser tan rígidos, de permitir cambiar de rutina, de no rotular a las personas y de permitir diferentes opciones de resolver inconvenientes que se presenten. El tercer capítulos, se titula, hacia una buena autoimagen, no es de total importancia la belleza corporal, ya que esta es efímera, así como esta un día, en el siguiente, puede cambiar su aspecto físico, y se puede acabar, es importante darle tener en cuenta la belleza interior, como cultivar los valores, aptitudes y actitudes, para que en el transcurso de la vida, se pueda reflejar una gran persona.
Aparecen en el texto unos, Tips, para mejorar el autoimagen: propios criterios de lo que es bello o estático, arréglate para ti y no para otros. Aceptarse a sí mismo. Descarta y descubre las cosas que te gustan de ti. Gustarte como eres, para que los demás gusten de ti. Dale prioridad a la belleza interior. El cuarto capítulo, se titula, hacia una buena autoestima. La autoestima se ha convertido en un concepto que juega un papel importante en la vida de las personas. La autoestima aumenta con los éxitos y disminuye con los fracasos. La satisfacción de sentirse bien con uno mismo proporciona bienestar psíquico y conlleva a un mejor desenvolvimiento de las relaciones sociales, porque se favorece el sentido de identidad. Dicho capitulo esta con base en la filosofía hedonista, significa, satisfacción, bienestar, gozo, entre otros. Es imposible aprender a quererse a sí mismo si no se acepta a vivir intensamente, de modo que se va a utilizar el modo de pensar monótono e inconsciente. Muchas personas se olvidaron de sentir por haberse enviciado al control. El autoelogio, es una manera de hablarse positivamente, de contemplarse y reconocer las acciones adecuadas. Y la autorrecompensa, es otra manera de expresar afecto. Es el proceso por el cual se administran estímulos positivos y hay que recordar que no se puede dejar para mañana lo que puedes hacer hoy. En el quinto capítulo, hacia una buena auto eficacia. Es la confianza y convicción de que es posible alcanzar los resultados que se esperan, se les
denomina autoeficacia, es la encargada de decir: yo soy capaz, yo puedo, palabras que te van dando seguridad en tus actos y más posibilidades de conseguir las metas. En realidad no se tiene sino que hacer un muy buen comentario de la obra, ya que cuando se empieza a leer y la historia el lector se introduce en el demasiado, hasta su terminación, de manera que hace pensar sobre los hábitos que se llevan y como contribuyen ellos al mejoramiento o al empeoramiento de la vida de una persona. El libro simplemente es una guía que ayuda a dar consejos y ejemplos para llegar a un objetivo que es a llevar una vida espiritualmente sana y una mente sin tanto criterio para juzgar a las personas. Esta conclusión es sacada del libro: las metas muy altas e inalcanzables son malas para tu autoconcepto, pero las metas pobres también; la tarea es encontrar tu propio punto de equilibrio evitando caer en algo perjudicial de cada extremo. Como conclusión se puede deducir que el libro es una guía práctica donde se aprende a aceptar las cualidades y defectos, sin comparar ni menospreciar. Además de conocer que cada persona tiene cosas valiosas para compartir. El hombre debe aprender a amarse a sí mismo ya los demás sin hacer daño, ni dejar pasar ningún momento por alto ya que todo pasa y uno vuelve. BIBLIOGRAFÍA RÍSO Walter, Aprendiendo a quererse a sí mismo, Buenos Aires.
