(ENTREVISTA ENTREVISTA))
XAVIER
GUIX
" T u s p e s a m ie n to s c a m b ia ,. " Mucho uchos s pensam pensamiiento ntos s es esta tan n an ancl clad ados os a sentimientos conc co ncre reto tos. s. Po Porr ta tant nto, o, un uno o mi mism smo o se ge gene nera ra es esta tado dos s de animo anim o posi positiv tivo os 0 negat egatiivos. jApren Aprende de a pensar bi bie en! reeemo re moss que som omas as
much uchos os de 10sp 10speensarni nieento ntoss
librres para actu lib tuaar
que tenemo nemoss estan anc ncllado doss a sent se ntiirnien nienttos, ca can n 10 cu cual genegene-
y par araa pensar, pero 10 ci ciert erto o es que, muy a menu menu do do,,
ramo mos, s, nos gener generaamo mos, s, esta tad dos interrnos a es inte esttados de animo mo.. De
no pensa nsam mos 10 que queremo mos, s,
estta manera es era,, podemos carga rgarn rno os
aunqu quee nos 10 parezc ezcaa. Much uchaa gente vive "habit bitaada" pa parr sus
de en eneergi rgiaa pos positi itiva va a to todo do 10
pens ensaarn rnie ien nto tos, s, se seg gun Xav Xaviier Guix. uix.Y Y est esto o pu pueede tene nerr un
manera de pen pensa sarr pue ued de ser un unaa mala inver erssio ion n en eneerge geti ticca.
coste cos te import rtaant ntee
contr co ntrar ario io.. E1 cos oste te de nues esttra
en nuestr traa co-
municacion, creenc munic creenciias pers erson onaales y en el rnismo conc onceepto qu quee
"Sent Sentim imos os
{experimen experimenttamos os}}
10
que qu e pens nsa amos?
tenemo emoss de nosotr tro os rni rnissmos.
Xavie ierr Gu Guix ix es lic lice enc nciiado en
No tod odo o, sino aquel elllo qu quee se
Porque acab cabaamos sien end do 10 qu q ue
Psicollog Psico ogiia, especial especialiiza zado do en co co--
con co nvierte en un estimulo co com m-
nos con ontam tamo os que so soma mass.
municaci6 muni caci6n n y Programa Programaci6n ci6n Neu-
petent tentee, a sea, sea, que que nos des despi pier ertta emoci cio ones asoc sociadas as.. AI sen senttir1 r1as as
rolingufsti rolin gufstica ca (PNL (PNL). ). Terapeut Terapeuta a y Psic Ps icol olog ogfa fa
P rac acti tica ca::
Su ult ultim imo o
libro lib ro se llama llama Pe Pensa nsarr no es gr gra a t tis. i s. GPorr que no 10es? ;,Que GPo ;,Que cu cues esta ta? ? Xav avie ierr Guix ix:: No Nolo lo
es par vario arioss motiv mo tivos os.. E1primero es que el
profeso ofesorr de habilidade habilidades s dire directivas ctivas crecimient miento o pers personal. onal. Confereny creci ciante ciant e inte interrnacio nacional. nal. Ha publicad publicado o seis libros que han cosechado exito de ventas en Espana Espana ,
en pr present esentee no noss pa parec recee qu quee en ese rnis rnismo in insstant tantee omos pre ressas de esos esos estado adoss inte nterrn as, cuando en reali lidad dad es es pu pura ra memoria. memoria.
Portugal Portu gal y America America Latin Latina: a: Des-
actto de pe ac pen nsa sarr co con nsume ener er--
contr6/ate , Ni me exp/ico ni me
"Som "S omos os
gia, conc concrretamente
entiendes , Si no /0 creo no /0 veo ,
pensam pensa mie ient ntos os
puedee lleg pued llegaarno noss a ago tar tar,, com omo o
Mientras me mir miran, an, E/ sen sentid tido o de
estad esta dos
bien sabran 10s bie 10s qu quee dan muchas vuelt ltas as a las casas. Pero tam-
ida 0 /a vida sentida y Pensar /a v ida
Loss es Lo esttados de an anim imo o so son n sensen-
no es gratis (Granica (Granica)).
tidos, ha hay y una conciencia de 10
glu lucosa, cosa, y
bieen es imp bi impo ort rtaante resalt esaltaar qu quee
(ENTR ENTRE EVIS IST TA:
con co nsc sciient nte es
de que 10 105
nos con conduce cen n
a
de ani animo mo? ?
que sen senttimo mos, s, y a eso 10 llama-
(ENTR ENTRE EVIS IST TA:
"Las per "Las person sonas as de alreded alrededor or nos no s ha hace cen n de espejo espejo pa para ra verno vernos s a nosot nosotro ros s mi mism smos os""
El mas habitual habitual son 1asp asprr posicio osicion nes es,, cr cree eerr qu quee 10 dem2s yen ye n las cosa sass igual qu quee noso o tal vez qu quee las deberian ,"er m Vamos Vam os atribu tribuy yend endo o causa sass a las cosas co sas qu quee perten enece ecen n
a nueSIT ITO O
mos sentimie timient nto os. Otr traa cosa es
de
ser conscien scientte de haci aciaa do dond ndee nos pue puede den n arr rraastr traar. Mu Much chas as
e~anha~endodafio?
escci la manera en que puntua es puntua-
Claro Cla ro qu quee 10 sa sab bemos os,, pe perro no
veces no noss enfad enfadam amos os co con n 10 que sentimo senti moss y nos ju juzzgamo gamoss por
tenemo nemoss contr ontro ol sobr obree su apa pari ri--
mos 10s hec mos echo hoss. Un co con nf licto licto quee pued qu puedee es estallar tallar en un mo mo--
cion, como tam amp poc oco o 10 tenemos
mento dado, pue puede de tener su
ell llo. o. Eso es esta cons consttruyendo un unaa
sobr obree nue nuesstra trass emoci mocio ones. Nues-
ori rig gen en otro mome oment nto o, es esttaba
rutaa de aut rut utocas ocasti tigo, go, de cu1p u1paa-
tra memo emori riaa re reac acccion onaa an antte 10s
1at ateente nte.. A I di disscut utir, ir, uno cen centtra 1a
bilidad por sent bilida entir ir 10 qu quee se sentintimos, con 10 cu cual1 l1aa pr prox oxiima ve vezz
estimu estim u10s tal y com omo o la hemos hemos enseii eiiaado, con 10 cu cuaal a men enu u-
atencio encion n en 10 ocurr urriido ahora, y el otr otro o est estaa arro rro j jando ando el male lesstar
vamos va mos a senti ntirrnos peor.
do, a pesar de te ten ner consc consciiencia
de aye yerr. Si Si no hay hay acuer acuerd do en 1a 1a
l.Po Porr qu que e es tan tan dif diffcil fcil con contro trolar lar
de 10 que nos nos oc ocur urre, re, no sa sab bemos com omo o cambi biaar esos vi viejos
des esccripc ripciion del orige gen n del con conf lict licto o, ent ntrramo moss en dis discu cussiones in u tiles e inf inita initass.
105
105 10 5
pensa pe nsam mien ientos tos
que qu e nos
patrone roness.
pensamientos?
mapa y no a la reali lidad dad.. Lue uego go
Porque tenemo nemoss 1a sen enssaci cion on de que em emer erg gen por S1mismos como com o si no tu tuv vieramos con concr cro ol sobr obree ellos ellos. os senti entim mo habitados par nues esttros pen penssamiemo .
Com Co mun uniicamo camos s que de dec ci:
muc uch ho mas de 1 0
• l .
sabe os COI1SJDlem3f fi:ente?
Por sup upu u
o. ");0
e
o·
Lo
e co
UI: I:!!.:
En parte es as as1 1,porqu quee much uchas as cosas co sas de las qu que pensamos pensamos ti tieenen
e capa parr de un unaa du dura ra re real aliidad: no
base de comen comenido ( .e 10 q
nos vemos vemos n i no nos esc scu uchamos
hab ha b1amos os)) y un unaa base de
su or orig igeen en nues estr tro o org rgaanismo smo,,
del todo a nosotro ross mi missmos mos..
cion (c (com omo o nos emim imo o
aunque aunq ue no nos nos demo demoss cuenta de el elllo. Todo odoss hem emos os ob obse serva rvad do
Entonces, Enton ces, igno gnorramos 10 qu quee exact ctame amente nte com comuni unicam camo os a 10s dema emass. Por eso hay qu quee es esttar
e1 otro) ro).. Estas do doss dime men nsio sione ness
que no si que siem empr pree 10gramo gramoss pen enssar en 10 qu que queremos pensa sarr, sin ino o
muy atento ntoss a las sena senales que
on
se ent ntrecr recru uza zan n co con nti tin nuament amentee y pue ued den ayud udaar 0 ento ntorrpecerr la re ce rellaci acio on. Esta clar aro o que, segllin co seg com mo me sien enta ta con e1
nues nu estr traa memori oria, a, qu quee suele
recibimo recibim os de 10s otr otros os,, porque porque nos hac en de espe j jos. os.""Y,a 1ave avezz,
pensa ensarr en 10 Ulti Ultimo mo que hemos
somo som os es esp pe j jos os para 10s otr otros os..
perce cep pcion de 10 comu comuni niccado (contenid contenido o) .
quee nos lleg qu llegan an bomb mbar arde deos os de
pensa sad do so sobr bree un as asu unto. AS AS1 1 func fu ncion iona, a, y por eso ha hay y que aprrender a obser ap bservar var co como mo 1a men entte hac acee es esee ju juego ego y evit itaar, conscient consc ientemen ementte,
l.Cu Cuale ales s son
105 10 5
105 10 5
erroer ro"Que "Q ue pape pell juega el amor en fa comunica comuni cac ci6n 6n? ?
Comun muniicamos
repe re pettirlo. pensamienttos pensamien os,,
ten te ndria driam mos qu que e sabe saberr pre previa via-mente
princip prin cipale ales s
res de la comunicac comunicaci6n? i6n?
EI Para controlar
105 10 5
que qu e nos intere interesan san (so (son n
liO riO
Pensar no es gra gr atis.
elec ecttivos y no nos s co cond ndu uce cen n a un
Creencias, co Creencias, co-municaci6n municaci6 n y
buen bue n esta estad do de anim imo) o) y
relaciones.
105
otro (e (em moc ociional), influir influiraa en 1a
que
no (1 (105 05q que nos alte terran, es esttresa san n y bloq oqu uean) ean).. l.Som l.Somos os cons consc cien enttes
Granica. 222 Granica. pags. 17, 17, 50 €
Pensar gratis tis A lD es gra
:t:J
,~ ~ , .{ O .
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.p )
10 que en entti-
mos, mo s,llo qu quee so som mos y est estaamo vivien endo do en ca cad da momem omemo o. Cuando es esttamo amoss en un escado amo moros roso o, eso es es 10 qu quee comuni muni-camos. Otra cos cosaa es pla plante nteaarse quee nu qu nues estr traa comu mun nicacion
con
,\
! J
10ss dema 10 demass se as asiient entee sobre e1 0 ''''''
principio del amor or,, es dec ecir ir,, de
1aun unid ida ad ca can n e1o 1ottro. En Enton once ces s 1acond conduc uctta comunic comunica ativa se asiienta en comuni as nic car es esa a unid idad ad,, evit ita ar co con nduc ucttas y expr pres esiion ones es de separac acii6n y alim lime ent nta ar un vincul vi nculo o com omp pasiv asivo o can el otr tro o. A veces veces no resulta resulta fac facilil cam cambia biarr nuestras nuest ras creen creencias, cias, inclus incluso o cuando adm admiti itimos mos que nos limitan limitan .....
Hay qu que e des escu cubr brir ir si 1a 1as scr cre een en-cias que tenemo mos s son util utile es a sup upon one en un obsta obstacu cu10 10 en nu nues es-tra vid ida a.Y tam tambie bien n ha hasta sta que que punta cree eemos mos de verdad verdad en 10 que cree eem mos. Si quie quiero ca cam mbi bia ar de creen enc cias, prime merro hay que des esc cub ubrrir si 10que cr creo eo es es porque qu e 10 10c creo a por porq que 10 e, qu que e son ca casa sas s dife ferrente entes s. Des espu pue e he de preg egun unttarm rme e: (Que creenc nciias deberia tener para co con nse seg guir 10 que quier ero o? Y a parti tirr de am, como un mantra ra,, incorp corpo orarlas a
"A que te te dedicas dedicas en tu tiempo tiempo
zentmihalyi zentm ihalyi denomina "flui "fluir": r": te
rni vida. Tambien hay qu que e reco co--
libre? "Tienes algun hobby?
fundes con 10 que haces; haces; pier-
noc ocer er que algun unas as cree een ncias so son n
"Has "Ha s enc encont ontrad rado o una act actii-
des la noci6 noci6n n del tiemp tiempo o (qu (que e
"in inco con nscient ntes es" " y no se "v "ven en" ".
vidad vid ad que te absorba absorba y te
transcurre trans curre mucho mas rapido)
Pero se pu pue eden des esc cub ubrrir ir..Vale 1a
entusiasme entus iasme? ? Los benefi beneficios
y hasta de la conscie conscienci ncia a de ti
pena invert vertiir energi gia a en ello llo..
de entr ntregarse egarse a una activ actividad
mismo; mism o; trasciendes trasciendes los Ifmites Ifmites
estimulante so son n muchos y va-
dell ego de ego,, para pasar a farmar
Si soy 10 que me me cu cue ent nto o que so soy y,
riados, se seg gun Csiksze szen ntm tmih iha alyi,
partte de alg par alguna una entidad entidad mas
(,co ,como mo cambiar cambiar mi narra narracio cion n pa parra
auto torr de F l lu u i ir r
grande. gr ande. Ex Experim perimentas entas una sensen-
ser mas feliz?
Dichas experiencias peden
sacii6n de crecimient sac crecimiento o y unidad
Lo impor important nte e es po pone nerr 1aat aate en-
liberarte de un una a mente ansiosa
con tu pro proy yecto y, por por exten-
ci6n en e1pres prese ent nte e, pe perrrn rnitirt itirte e
o aburri aburrida. Aunq Aunqu ue pa parrad6 j jiica-
si6n, con todo 10qu 10que e existe. existe.
exper eriiment nta ar y dej dejar de recrea crearr 10 vivid ido o. Darte la oportuni-
mente son los mi mismo mos s que tu puedes generar can una act actitu tud d
tid ido o en 5 1 mis mism ma. Cuando dis-
dad de poder experiment rimenta ar
adecuada,, te resul adecuada resultara mas facil
fru fr uta tas s de 10que haces, la acti-
"de nuev evo o", pe pero ro no de repetir
lIeva evarr a cabo can can ac acttivi vid dad ade es
vidad se lIen Iena a de signifi significad cado o en
siem emp pre 1ar arn nisma histor oriia. Pero
que te res esu ulten pl place cen nteras.
sf misma. 0, com como o dic dice e Xav Xavier ier
cuand ndo o yo me creo que soy esto
•• Fluir es un una exper experienc nciia de
Guix,, "se torna Guix torna autotelica: autotelica: vale
a aqu que ell llo o, en enttonces nece ces sit ito o una
exp ex pan ansi sion on de la conci concienc ncia ia..
la pena hacerla par sf misma". misma".
histor his oriia que 10 10s sos oste ten nga ga,, par eso me cuento ca cad da dia 10 10 rn rniismo mo..
Cuando Cua ndo de verda dad d en enttras en el
Por 10tanto, 10tanto, esta claro que
camino cam ino que te per permite realiz realizar ar
existe exi sten n mat mativa ivas s de sabra sabra par para a
Nece ces sit ita amos po pode derr narr rrar ar 10
tus objetivos, objetivos, en entr tras as en el esta-
que busques busques act activi ividad dades es en las
que nos suce cede de,, pero no re repetir
do de con consci scienc encia ia que CsiksCsiks-
que te sientas fluir. fluir.
siemp mpre re el rnis rnismo cue cuent nto o .•
d' ori orial Kair6s).
La exp exper erie ienc ncia ia co cobr bra a se senn-
