Materi penyuluhan hipertensi yang dibahasakan untuk masyarakat awam.Full description
bhs arabFull description
ppFull description
Diare disentriDeskripsi lengkap
hipertensiDeskripsi lengkap
hipertensiFull description
KD
Full description
perebadanan awam
semoga bermanfaat
sda
Full description
Full description
Dipresentasikan pada kegiatan komunitas S1 Kebidanan FKUBFull description
hhhDeskripsi lengkap
hhhFull description
rujukan untuk semua guru penyelaras kadet pertahanan awam, semoga kadet sekolah anda cemerlang, terima kasih kepada JPAM kerana menyediakan modul ini. Tidak ada alasan lagi untuk membiarkan …Full description
dokumen ini memuat tutorial portal baja 3 dimensi dengan jelas dan mudah dipahami oleh orang awam.Deskripsi lengkap
Fakhri Rahman Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia 2012
Hipertensi Bisa Kita Cegah! Hipertensi Bisa Kita Kontrol!
Apa itu Hipertensi?
Kata Kementeriaan Kesehatan
76 % Kasus hipertensi belum terdiagnosis
Kapan ya Dikatakan Hipertensi? • Sebenarnya risiko stroke timbul saat tekanan darah 115/75 risikonya menjadi 2 kali lipa setiap peningkatan 20/10 • Saat ini dikatakan hipertensi jika
≥ 140/90
Klasifikasi Hipertensi Klasifikasi
Sistol/ Angka Atas
Diastol/ Angka Bawah
Normal
< 120
< 80
Pre Hipertensi
120-139
80-89
Hipertensi grade 1
140-159
90-99
Hipertensi grade 2
≥ 160
≥ 100
Apa sih Akibat (komplikasi) dari Hipertensi?? Ginjal
Jantung
Apa sih Akibat (komplikasi) dari Hipertensi?? Mata
Otak
Apa sih Akibat (komplikasi) dari Hipertensi?? Penyakit Arteri Perifer
Bagaimana Mencegah/Kontrol Hipertensi 1. Makanan (Utama) 2. Olahraga (Utama) 3. Obat-obatan Hanya membantu Tidak Dijelaskan
Makanan • Diet rendah garam (< 6 gram/hari) 1 sendok teh • Lebih banyak makan sayuran dan buahbuahan untuk serat • Stop Rokok!! • Stop Alkohol!! • Kurangi Kopi!!
Olahraga/Aktivitas
> 30 Menit/Hari > 4x/Minggu
Olahraga atau Aktivitas yang Dapat Dilakukan • Jalan cepat selama 30 menit (3,3 km) • Membersihkan jendela atau lantai selama 4560 menit • Jalan di tangga selama 15 menit • Lari 2,4 km selama 15 menit • Berkebun 30-45 menit • Dan kegiatan lainnya
