PHBS Sikat Gigi Dan Cuci Tangan Materi

PHBS MENYIKAT GIGI DENGAN CARA YANG BENAR 

Hampir Hampir setiap orang pernah pernah mengalami mengalami masalah dengan gigina! gigina! Men"r"t Men"r"t Anda# le$ih $ai%  mana& sa%it gigi ata" sa%it hati' Ada orang ang mengata%an $ah(a mera(at gigi sama sa)a dengan mera(at harta Anda ang paling $erharga! Bisa %ita $aang%an $agaimana )adina  )i%a gigi $agian depan %ita r"sa%# sen"m tida% a%an terlihat indah lagi dan ma%an p"n tida%  a%an a%an terasa terasa ena%! ena%! Karena Karena it"# it"# pera(a pera(atan tan gigi gigi sangat sangat pentin penting g "nt"% "nt"% menghi menghinda ndari ri proses proses %er"sa%an gigi# seperti gigi $erl"$ang dan %eropos!

A.

Pentingnya Gigi *! Gigi Gigi mer" mer"pa pa%a %an n sala salah h sat" sat" orga organ n pent pentin ing g pen+ pen+er erna naan an!! Gigi Gigi dig" dig"na na%a %an n "nt" "nt"%  %  meng"nah ma%anan se$el"m mas"% %e sal"ran pen+ernaan! ,i%a gigi mengalami gangg"an# a%an tergangg" p"la proses pen+ernaanna! -! Gigi Gigi ang ang tida% tida% tera(at tera(at sehing sehingga ga ter%ena ter%ena in.e%si in.e%si dapat menim$"l menim$"l%an %an pena%it pena%it ang lainna# seperti& pena%it )ant"ng dan pem$"l"h darah# dll! /! Sisa Sisa ma%an ma%anan an ang ang masih masih ada ada di gigi gigi men mene$ e$a$ a$%a %an n a%ti a%ti0i 0ita tass $a%t $a%ter erii $erl $erle$ e$ih ihan an sehingga m"l"t mengel"ar%an $a" ang %"rang sedap! 1! Gigi )"ga )"ga $er."ngsi $er."ngsi se$agai se$agai %eindahan %eindahan!! Gigi adalah adalah %omponen %omponen lain dalam dalam %e+anti%an %e+anti%an selain %"lit t"$"h# %"lit (a)ah# mata# $i$ir# dll! 2leh %arena it"# setiap orang ingin  p"na sen"m memi%at dengan gigi ang sehat!

Gam$ar

*!

Gigi

ang

Sehat

dan

Sen"m

ang

Mena(an

Gam$ar -! Gigi ang Mengalami Pengi%isan B.

Pertumbuhan Gigi Manusia

Selama hid"pna# gigi man"sia hana t"m$"h d"a %ali! Pada a(al pert"m$"han# t"m$"h ang namana gigi s"s"! Gigi ini tida% permanen# a%an tanggal dan $erganti men)adi gigi  permanen! Bana% orang $ah%an $erpi%ir $ah(a gigi %ita a%an selal" t"m$"h %em$ali $egit" %ita men+a$"t gigi %ita ang telah r"sa%! Nam"n tah"%ah Anda' Bah(a dalam si%l"s hid"p man"sia# gigi %ita hana a%an $erganti * %ali sa)a! Sedih memang# mengingat m"l"t %ita a%an tetap ompong apa$ila %ita terpa%sa "nt"% men+a$"t gigi %ita ang r"sa% saat %ita de(asa!

C. Sakit Gigi Ke$eradaan $a%teri dalam m"l"t mer"pa%an s"at" hal ang normal! Ba%teri dapat meng"$ah sem"a ma%anan# ter"tama g"la# men)adi asam! Ba%teri# asam# sisa ma%anan# dan l"dah a%an mem$ent"% lapisan leng%et ang mele%at pada perm"%aan gigi! 3apisan leng%et inilah ang dise$"t pla%! Pla% a%an ter$ent"% -4 menit setelah ma%an! 5at asam dalam pla% a%an mene$a$%an  )aringan %eras gigi lar"t dan ter)adilah %aries! Ba%teri ang paling $erperan dalam mene$a$%an %aries adalah Streptococcus mutans! Karies ditandai dengan adana l"$ang  pada )aringan %eras gigi# dapat $er(arna +o%lat ata" hitam! Gigi $erl"$ang $iasana tida% terasa sa%it sampai l"$ang terse$"t $ertam$ah $esar dan mengenai persara.an dari gigi terse$"t! Pada %aries ang +"%"p dalam# $iasana %el"han ang sering dirasa%an pasien adalah rasa ngil" $ila gigi ter%ena rangsang panas# dingin# ata" manis! Bila di$iar%an# %aries a%an $ertam$ah $esar dan dapat men+apai %amar p"lpa# ait" rongga dalam gigi ang $erisi )aringan sara. dan pem$"l"h darah! Bila s"dah men+apai %amar p"lpa# a%an ter)adi proses peradangan ang mene$a$%an rasa sa%it ang $erden"t! 3ama %elamaan# in.e%si $a%teri dapat mene$a$%an %ematian )aringan dalam %amar p"lpa dan in.e%si dapat men)alar %e )aringan t"lang penangga gigi# sehingga dapat ter)adi a$ses!

 Pencegahan

*! Si%at gigi dengan pasta gigi $er.l"oride d"a %ali sehari# pada pagi hari setelah sarapan dan malam hari se$el"m tid"r! -! 3a%"%an .lossing se%ali dalam sehari "nt"% mengang%at pla% dan sisa ma%anan ang tersang%"t di antara +elah gigi6geligi! /! Hindari ma%anan ang terlal" manis dan leng%et# )"ga %"rangi min"m min"man ang manis seperti soda! 1! 3a%"%an %"n)"ngan r"tin %e do%ter gigi tiap 7 $"lan se%ali! 8! Perhati%an diet pada i$" hamil dan pasti%an %eleng%apan as"pan n"trisi# %arena  pem$ent"%an $enih gigi dim"lai pada a(al trimester %ed"a! 7! Pengg"naan .l"oride $ai% se+ara lo%al ma"p"n sistemi%!

Penatalaksanaan Biasana pera(atan ang di$eri%an adalah pem$ersihan )aringan gigi ang ter%ena %aries dan  penam$alan 9restorasi:! Bahan tam$al ang dig"na%an dapat $erma+am6ma+am# misalna resin %omposit 9penam$alan dengan sinar dan $ahanna se(arna gigi:# glass ionomer +ement# %ompomer# ata" amalgam 9s"dah m"lai )arang dig"na%an:! Pada l"$ang gigi ang $esar di$"t"h%an restorasi ang le$ih %"at# $iasana dig"na%an inla ata" onla# $ah%an m"ng%in mah%ota tir"an! Pada %aries ang s"dah mengenai )aringan  p"lpa# perl" dila%"%an pera(atan sal"ran sara.! Bila %er"sa%an s"dah terlal" l"as dan gigi tida% dapat diper$ai%i lagi# ma%a har"s dila%"%an pen+a$"tan!

D. Sikat Gigi dalam Islam  &: ? (&: @&(  &  !  " #$  % &' ()* +*, & -  9 >  # /0 * 1 (2 3 4 (5 &&6 78*5 9: ;< &)& =  ;Seandaina tida% mem$erat%an "mat%"# nis+aa a%" perintah%an mere%a "nt"% $ersi(a%  setiap %ali mela%"%an ("dh"! < 9HR! Al6B"%hari no! =/=# M"slim no! />4 dari A$" H"rairah radhiallah" ?anh":!

B. Cara Menggsk Gigi

Gam$ar /! Cara Menggoso% Gigi

*!

Si%at gigi dan g"si dengan posisi %epala si%at mem$ent"% s"d"t 18 dera)at di daerah  per$atasan antara gigi dengan g"si!

-! Gera%an si%at dengan lem$"t dan mem"tar! Si%at $agian l"ar perm"%aan setiap gigi atas dan $a(ah dengan posisi $"l" si%at 18 dera)at $erla(anan dengan garis g"si agar  sisa ma%anan ang m"ng%in masih menelip dapat di$ersih%an! /! G"na%an gera%an ang sama "nt"% meni%at $agian dalam perm"%aan gigi! 1! Goso% sem"a $agian perm"%aan gigi ang dig"na%an "nt"% meng"nah! 8! G"na%an hana ")"ng $"l" si%at gigi "nt"% mem$ersih%an gigi dengan te%anan ringan sehingga $"l" si%at tida% mem$eng%o%! Biar%an $"l" si%at mem$ersih%an +elah6+elah gigi! R"$ah posisi si%at gigi sesering m"ng%in! 7! @nt"% mem$ersih%an gigi depan $agian dalam# goso% gigi dengan posisi tega% dan gera%%an perlahan %e atas dan $a(ah mele(ati garis g"si! >! Si%at lidah "nt"% mening%ir%an $a%teri dan agar napas le$ih segar!

. EiFs Meraat Gigi *! Ra)inlah ma%an $"ah dan sa"r %h"s"sna ang memili%i te%st"r %asar ata" $erserat! Hal ini penting "nt"% mem$ersih%an perm"%an gigi dan rongga m"l"t se+ara alami#  $ai% dari ter$ent"%na pla% ma"p"n mencegah ter$ent"%na noda6noda ang menempel pada perm"%aan gigi! -! Goso%lah gigi se+ara terat"r d"a %ali sehari selama %"rang le$ih - menit! ,angan l"pa "nt"% menggoso% gigi malam se$el"m tid"r! /! Perl"%ah mouthwash'  Mouthwash 9o$at %"m"r: $erg"na "nt"% mem$ersih%an $a%teri ang ada di dalam m"l"t dan men)aga %esehatan g"si dan rongga m"l"t se+ara %esel"r"han! A%an tetapi# o$at %"m"r ang  $eredar di pasaran $ana% mengand"ng al%ohol ang )"str" mem$"n"h .lora $ai% di area m"l"t dan mem$"at m"l"t terasa %ering!  Mouthwash  dapat diganti%an dengan $er%"m"r  mengg"na%an air garam hangat! Ata"# %ita dapat mem$"at sendiri mo"th(ash alami dengan +ara&

HMembuat  Mouthwash AlamiH •

Re$"s air %"rang le$ih /84ml sampai mendidih!

•

,i%a s"dah mendidih# mas"%an da"n sirih# %ap"laga# dan adas! Re$"s sampai 8 menit!

•

,i%a s"dah 8 menit# mas"%an perasan )er"% nipis!

•

Mati%an %ompor# t"ngg" hingga dingin!

•

Saring airna# dan mas"%%an %e dalam $otol 9ampasna tida% "sah dimas"%%an %e  $otol# hana airna sa)a:!

HPenggunaanH Min"m airna 9)angan ditelan:! K"m"r6%"m"r hingga sat" menit! G"na%an mouthwash ini J sehari. G"na%an mouthwash ini selama K minggu %arena mouthwash ini hana $isa $ertahan sampai * mingg" sa)a! @nt"% penimpananna $isa disimpan di %"l%as! 1! @nt"% mera(at gigi $ai ang $ar" m"lai t"m$"h# Anda dapat mengg"na%an %ain lem$"t ata" (ashlap $ersih ang telah direndam se$entar di dalam air hangat# %em"dian %ain terse$"t Anda lilit%an di )ari tel"n)"% Anda! 3al" m"lailah mengelap $agian gigi $ai ang s"dah m"lai t"m$"h se+ara lem$"t dan perlahan %arena Anda tida% ingin mena%iti $ai Anda ata" malah mer"sa% gigina ang masih $ar" it"!

PLS CNCI EAOGAO Ada $ana% pena%it ang $isa hinggap di dalam t"$"h %ita $ila %ita sering lalai men+"+i tangan! M"lai dari $is"l# )era(at# ti."s# leptospirosis# )am"r# polio# disentri# diare# %olera# +a+ingan# hepatitis A# SARS hingga .l" $"r"ng! Pena%it6pena%it ini dengan m"dah memas"%i t"$"h le(at tangan ang ter+emar oleh %"man# 0ir"s# ata" parasit! Apa%ah it" saat memegang $"%"# memi)it nomer telepon# $ersalaman# memegang "ang# ata" $arang apa sa)a! Dari tangan ang ter+emar# %"man mas"% %e m"l"t le(at ma%anan ang %ita pegang! Ta%  terhit"ng $erapa )"mlah %"man ang i%"t dan se+ara tida% senga)a mas"% %e dalam t"$"h  $ersamaan dengan ma%anan terse$"t! K"man ang tent" sa)a a%an menim$"l%an $er$agai  pena%it! ,adi tangan men)adi )em$atan terse$arna %"man dari %otoran ata" tin)a %e m"l"t!

AFa Fengertian mencuci tangan  Men"r"t DEPKES -44># men+"+i tangan adalah proses ang se+ara me%anis melepas%an %otoran dan de$ris dari %"lit tangan dengan mengg"na%an sa$"n $iasa dan air!

.

AFa tuQuan dari mencuci tangan  T")"an men+"+i tangan men"r"t DEPKES -44> adalah mer"pa%an salah sat" "ns"r   pen+egahan pen"laran in.e%si!

C.

Air yang bersih itu yang bagaimana ya  Air ang $ersih tent" sa)a ang )ernih# tida% $er$a" dan tida% $er(arna! Ada $ana%  se%ali standar %esehatan mengenai air $ersih ter"tama ang $erh"$"ngan dengan air min"m dan "nt"% %esehatan# termas"% di dalamna air ang $e$as mi%roorganisme# $ahan %imia# dan $ahan radioa%ti.! Nam"n "nt"% %eperl"an men+"+i tangan $agi masara%at a(am ma%a dengan %riteria ang dise$"t%an a%ni )ernih# tida% $er(arna dan tida% $er$a" s"dah +"%"p!

D. MengaFa mencuci tangan harus menggunakan sabun 

5at pem$ersih $er$ent"% sa$"n ini $ai% ang padat ma"p"n +air a%an mem$ant"  proses pelepasan %otoran dan %"man ang menempel di perm"%aan l"ar %"lit tangan dan %"%"! Dengan men+"+i tangan ang $enar mengg"na%an sa$"n ma%a %otoran dan %"man a%an terang%at se$agian! Mes%ip"n demi%ian hal ini sangat mem$ant" meng"rangi resi%o terin.e%si

B.

MengaFa harus air yang mengalir  Dengan men+"+i tangan di air mengalir ma%a %otoran dan %"man a%an l"r"h ter$a(a air! ,adi m"lai se%arang $ila %ita ma%an di r"mah ma%an ata" di (ar"ng ma%an ang ada (asta.elna# se$ai%na +"+i tangan di (asta.el (ala"p"n di sedia%an mang%"% tempat men+"+i tangan di me)a anda

.

agaimana Rangkah mencuci tangan yang benar  Rangkah K

Beri%"t ini adalah lang%ah men+"+i tangan ses"ai an)"ran H2 -448 a%ni > lag%ah ang di %em$ang%an men)adi *4 lang%ah! Bisa dilihat pada gam$ar "nt"% le$ih )elasna! *! Bas"h tangan dengan air mengalir  -! Rata%an sa$"n dengan %ed"a telapa% tangan /! Goso% p"ngg"ng tangan dan sela  sela )ari tangan %iri dan tangan %anan# $egit" p"la se$ali%na! 1! Goso% %ed"a telapa% dan sela  sela )ari tangan 8! ,ari  )ari sisi dalam %ed"a tangan saling meng"n+i! 7! Goso% i$" )ari %iri $erp"tar dalam genggaman tangan %anan dan la%"%an se$ali%na! >! Goso%%an dengan mem"tar ")"ng )ari  )ari tangan %anan di telapa% tangan %iri dan se$ali%na =! Goso% pergelangan tangan %iri dengan mengg"na%an tangan %anan dan la%"%an se$ali%na! ! Bilas %ed"a tangan dengan air! *4! Kering%an dengan lap tangan ata" tiss"e

Rangkah  ,angan l"pa men"t"p %ran dengan tangan di alasi tiss"e ata" lap tangan!Nah se%arang tangan anda s"dah $ersih dan aman!

Catatan T Bila tida% ada (asta.el ata" %ran air# %ita $isa mengg"na%an air ang di t"ang%an dengan ga"ng! Idealna memang mengg"na%an sa$"n +air# tetapi $isa dig"na%an sa$"n $at angan!

U.

V Waktu Penting Cuci Eangan Pakai Sabun

*! -! /! 1! 8!

Se$el"m ma%an Ses"dah $"ang air $esar  Se$el"m memegang $ai Ses"dah men+e$o%i ana%  Se$el"m meniap%an ma%anan

XaFan Sebaiknya Xita Cuci Eangan •

Se$el"m dan setelah ma%an ata" menangani ma%anan 9ter"tama daging mentah: •

Se$el"m mengo$ati l"%a pada %"lit

•

Se$el"m dan setelah mera(at orang sa%it

•

Se$el"m memas"%an ata" mengel"ar%an lensa %onta% 

•

Se$el"m mela%"%an %egiatan apa p"n ang men+a%"p memas"%an )ari dalam ata" de%at  pada m"l"t# mata# dll!

•

Setelah pa%ai C 9toilet:

•

Setelah mem$"ang ing"s

•

Setelah menangani sampah

•

Setelah mengganti popo% 

•

Setelah main dengan ata" menent"h he(an# termas"% he(an peliharaan