PENYULUHAN GOSOK GIGI DAN CUCI TANGAN
Menyikat gigi dan cuci tangan seringkali sering dianggap suatu hal yang sepele. Orang dewasa pun menganggapnya demikian, padahal dua hal tersebut sangat penting karena k arena dapat da pat mempengaruhi kondisi kesehatan bagi setiap orang. Contohnya jika orang tidak melakukan sikat gigi dengan baik dan rutin, maka gigi akan rusak. Jika seseorang tidak mencuci tangan sebelum makan bisa menyebabkan sakit perut. Itu adalah contoh keci akibat kurangnya kurangnya pengetahuan pengetahuan menyikat gigi dan cuci tangan yang baik dan benar. Kegi Kegiat atan an peny penyul uluh uhan an gosok gosok gigi gigi dan dan cuci cuci tang tangan an ini ini bertu bertuju juan an untu untuk k member memberika ikan n pengeta pengetahuan huan tentan tentang g pentin pentingnya gnya Gosok Gosok Gigi Gigi dan Cuci angan angan serta serta memberikan cara atau praktik menggosok gigi dan cuci tangan yang benar. !elain itu kegiatan ini dapat menumbuhkan kesadaran hidup sehat sejak dini melalui menjaga gigi dan membiasakan cuci tangan. Kegiatan ini sudah dilaksanakan pada hari !abtu, " #o$emb #o$ember er %&'( di !) *ermat *ermataa !ari !ari kelura kelurahan han ambanga ambangan n Kecamat Kecamatan an Mijen. Mijen. )eng )engan an adan adanya ya peny penyul uluh uhan an goso gosok k gigi gigi dan dan cuci cuci tang tangan an diha dihara rapk pkan an dapa dapatt diapli diaplikas kasikan ikan di dalam dalam kehidu kehidupan pan sehari sehari+ha +hari, ri, sehing sehingga ga anak+a anak+anak nak tumbuh tumbuh besar besar dengan mempunyai gigi yang bersih dan sehat serta tangan yang bersih. A. Gosok osok Gigi Gigi 1. Peng Penger erti tian an Gig Gigii Seha Sehatt
Gigi sehat yaitu gigi yang bersih tak ada plak apa lagi karang gigi, tak ada keluhan sakit atau ngilu, dan tidak terdapat adanya tanda karies gigi. 2. Penti enting ngn na a Gigi Gigi
'. Gigi Gigi merupakan merupakan salah salah satu satu organ penting penting pencern pencernaan aan.. Gigi Gigi digunakan digunakan untuk untuk meng menguny unyah ah maka makana nan n sebe sebelu lum m masu masuk k ke salu salura ran n pence pencern rnaa aan. n. Jika Jika gigi gigi mengalami gangguan, akan terganggu pula proses pencernaannya.
%. Gigi yang tidak terawat sehingga terkena ineksi dapat menimbulkan penyakit yang lainnya, seperti- penyakit jantung dan pembuluh darah, paru, gula, stroke, kanker. . !isa makanan yang masih ada di gigi menyebabkan akti$itas bakteri berlebihan sehingga mulut mengeluarkan bau yang kurang sedap. /. Gigi juga berungsi sebagai keindahan. Gigi adalah komponen lain dalam kecantikan selain kulit tubuh, kulit wajah, mata, bibir, dll. Oleh karena itu, setiap orang ingin punya senyum memikat dengan gigi yang sehat.
0aktor+aktor yang mempengaruhi gigi berlubang '. gigi %. plak . makanan /. waktu
!. Pengertian "enggosok Gigi
Menggosok gigi adalah membersihkan gigi dengan sikat gigi dan pasta gigi. ujuannya untuk memperoleh kesehatan gigi dan mulut agar terhindar dari penyakit gigi seperti karies, gigi berlubang dan bau mulut.
#. "an$aat "enggosok Gigi
a. Gigi menjadi bersih dan sehat. b. Mencegah timbulnya caries atau karang gigi, lubang gigi dan penyakit lainnya. c. Memberikan perasaan segar dalam mulut. d. Mencegah bau naas tidak sedap. %. &akt' "enggosok Gigi 1aktu yang tepat untuk gosok gigi
a. Minimal kita penyikat gigi % kali dalam sehari yaitu pagi setelah sarapan dan kedua setelah menjelang tidur b. 2ang paling ideal memang sebaiknya menyikat gigi segera setelah makan dan menjelang tidur, tetapi banyak orang tidak mampu melakukan hal tersebut c. *ada kesempatan dimana kita tidak mungkin melakukannya segera setelah makan, dianjurkan untuk kumur+kumur yg banyak atau makan buah+buahaan yang berserat dan mengandung banyak air (.
Ciri)*iri gigi +an g'si sehat
a. idak terasa sakit b. idak ada karies c. !aat mengunyah tidak terasa nyeri d. 3eher gigi tidak kelihatan e. idak goyang . idak terdapat plak g. 1arna putih kekuningan h. idak terdapat karang i.
Mahkota gigi utuh
j.
4erwarna merah muda
k. Gusi yang terdapat di antara gigi yang satu dengan yang lain runcing5seperti bulan sabit. l.
Melekat erat pada tulang
m. Jika dikeringkan seperti kulit jeruk
n. idak mudah berdarah
,. Cara "era-at Gigi G'si +an "'/'t agar Teta0 ersih +an Sehat Makanlah makanan yang bergi6i 78mpat sehat lima sempurna9. 4atasi makanan dan minuman yang mengandung karbohidrat 7gula9 seperti es
krim, permen, coklat dsb. Kandungan gula inilah yang menyebabkan gigi cepat keropos. )emikian juga dengan makanan+makanan yang lengket, dan tak perlu proses pengunyahan yang cukup, seperti ast ood, yang membuat
plak gigi mudah terbentuk. !ikat gigi setiap hari pada pagi hari sesudah sarapan dan sesudah makan
malam5 sebelum tidur dengan cara yang baik dan benar. Gunakan pasta gigi yang mengandung luor, karena luor terbukti bisa
menurunkan angka kejadian karies gigi. Melakukan pemeriksaan berkala ke dokter gigi setiap enam bulan sekali, supaya kalau ada gigi yang mulai bermasalah5berlubang dapat segera ditangani sebelum terlanjur menjadi besar 7deteksi dini9. :endaknya dipahami bahwa sekali gigi mulai berlubang, karies ini tidak bisa mengecil lagi tetapi secara pelan tapi pasti akan membesar terus.
. Cara "enikat Gigi ;. *ersiapan ;lat dan 4ahan ' buah sikat gigi Gelas atau cangkir berisi air *asta gigi 3ap dan handuk kering 4. Cara Menyikat Gigi yang 4enar '. *emilihan sikat gigi yg benar
*ilih sikat gigi yang benar - Gagang lurus, kepala sikat sesuai dengan mulut, bulu sikat halus %. Gosok gigi secara benar < teratur %= sehari . Gosok seluruh permukaan gigi, gusi serta lidah. 4agian+bagian gigi yg memerlukan perhatian khusus saat menggosok gigi adalah '9
bagian gigi yg berbatasan dengan gusi
%9
)i rahang bawah 7bagian gigi yg menghadap ke lidah9
9
*ada gigi belakang5geraham - bagian yg menghadap ke pipi
/. >ntuk gigi atas gerakan sikat dari atas ke bawah dan sebaliknya
". *osisi sikat gigi /"& di daerah perbatasan antara gigi < gusi
?. >ntuk gigi yang menghadap ke lidah gosoklah dahulu gigi+gigi yang terletak di belakang. Gerakan menggosok adalah maju mundur secara perlahan. Menggosok gigi+gigi rahang atas maupun rahang bawah digosok dengan gerakan maju mundur secara perlahan.
. C'*i Tangan
1. Pengertian "en*'*i Tangan
Mencuci tangan yang benar adalah membersihkan serta menggosok tangan, jari+jemari dan seluruh kulit permukaan tangan menggunakan air sabun kemudian dibilas di bawah air mengalir agar tangan menjadi bersih dan memutuskan mata rantai kuman.
2. T'3'an "en*'*i Tangan
!upaya tangan bersih dari kuman, kotoran, dan mikoorganisme.
Menghindari masuknya kuman ke dalam tubuh.
Membina *erilaku :idup 4ersih dan !ehat.
!. A/asan Har's "en*'*i Tangan ang enar +engan Sa4'n
;ir bersih yang mengalir membersihkan kotoran dan kuman.
!abun dapat membersihkan kotoran dan membunuh kuman, karena tanpa sabun kotoran masih tertinggal di tangan.
#. &akt' Har's "en*'*i Tangan ang enar
!ebelum dan setelah makan. !ebelum melakukan kegiatan apapun yang memasukkan jari ke dalam mulut.
!etelah buang air kecil dan besar.
!etelah buang sampah5ingus.
!etelah memegang sesuatu yang kotor.
!etelah menyentuh hewan peliharaan.
!ebelum mengobati luka
%. Penakit ang Da0at Di*egah +engan "en*'*i Tangan
)iare atau mencret
Ineksi cacing
*enyakit kulit, dll.
(. Cara "en*'*i Tangan
;9 *ersiapan ;lat dan 4ahan
49
;ir mengalir
:anduk dan sabun
Cara Mencuci angan yang 4enar
4asahi tangan dengan air di bawah kran atau air mengalir.
;mbil sabun cair secukupnya untuk seluruh tangan. ;kan lebih baik bila sabun mengandung antiseptik.
Gosoklah kedua telapak tangan. Gosokkan sampai ke ujung jari.
elapak tangan menggosok punggung tangan kiri 7atau sebaliknya9 dengan jari+ jari saling mengunci 7berselang+seling9 antara tangan kanan dan kiri. Gosok sela + sela jari tersebut. 3akukan sebaliknya.
3etakkan punggung jari satu dengan punggung jari lainnya dan saling mengunci.
>sapkan ibu jari tangan kanan dengan telapak kiri dengan gerakan berputar. 3akukan hal yang sama dengan ibu jari tangan kiri.
Gosok telapak tangan dengan punggung jari tangan satunya, gerakan ke depan, ke belakang dan berputar. 3akukan sebaliknya.
*egang pergelangan tangan kanan dengan tangan kiri dan lakukan gerakan memutar. 3akukan pula untuk tangan kiri.
4ersihkan sabun dari kedua tangan dengan air mengalir.
Keringkan tangan dengan menggunakan tissue dan bila menggunakan kran, tutup kran dengan tissue.
