PENYULUHAN BUMIL KEK (KEKURANGAN ENERGI KRONIS)
PENGERTIAN •
•
Kurang Kurang Energi Kronis (KEK) pada ibu hamil adalah kekurangan kekurangan gizi pada ibu hamil yang berlangsung lama (beberapa bulan atau tahun) (DepKes RI, 1999). Risiko Kekurangan Energi Kronis (KEK) adalah keadaan dimana remaja putri/wanita mempunyai kecenderungan kecenderungan menderita KEK K EK ( Arismas,2009).
KRITERIA KEK Ibu KEK adalah ibu yang ukuran LILAnya < 23,5 cm dan dengan salah satu atau beberapa kriteria sebagai berikut : a.Berat badan ibu sebelum hamil < 42 kg. b.Tinggi badan ibu < 145 cm. c.Berat badan ibu pada kehamilan trimester III < 45 kg. d.Indeks masa tubuh (IMT) sebelum hamil < 17,00 e.Ibu menderita anemia (Hb < 11 gr %)
FAKTOR-FAKTOR YANG MEMPENGARUHI KURANG ENERGI KRONIS PADA IBU HAMIL
SOSIAL EKONOMI PENDIDIKAN PENDAPATAN PERILAKU (Suka meroko,alkohol, banyak minum kopi) FAKTOR JARAK KELAHIRAN: Yaitu Jarak melahirkan anakpertamadan anak berikutnya A. Resiko rendah (≥ 2 tahun sampai < 10 tahun). B. B. Resiko tinggi (< 2 tahun atau ≥ 10 tahun) • • • •
•
FAKTOR-FAKTOR YANG MEMPENGARUHI KURANG ENERGI KRONIS PADA IBU HAMIL
PEKERJAAN Resiko-resiko yang berhubungan dengan pekerjaan selama kehamilan termasuk : A. Berdiri lebih dari 3 jam sehari. B. Bekerja pada mesin pabrik terutama jika terjadi banyak getaran atau membutuhkan upaya yang besar untuk mengoperasikannya. C. Tugas-tugas fisik yang melelahkan seperti mengangkat, mendorong dan membersihkan. D. Jam kerja yang panjang •
FAKTOR-FAKTOR YANG MEMPENGARUHI KURANG ENERGI KRONIS PADA IBU HAMIL
FAKTOR JUMLAH MELAHIRKAN (PARITAS) Semakin Sering melahirkan ,semakin tinggi resiko KEK a. Resiko rrendah (< 4x kelahiran). b. Resiko tinggi (≥ 4x kelahiran) FAKTOR USIA SAAT HAMIL a. Resiko rendah (20-35 tahun) b. Resiko tinggi (<20 th dan >35 tahun) •
•
AKIBAT BILA IBU HAMIL KURANG GIZI 1. Pengaruh bagi ibu hamil: a. Ibu lemah dan kurang nafsu makan b. Perdarahan dalam masa kehamilan c. Kemungkinan terjadi infeksi tinggi d. Anemia/kurang darah 2. a. b. c.
Pengaruh waktu persalinan: Persalinan sulit dan lama Persalinan sebelum waktunya (prematur) Perdarahan setelah persalinan
3. a. b. c. d.
Pengaruh pada janin: Keguguran Bayi lahir mati Cacat bawaan Anemia pada bayi
STRATEGI PESAN KUNCI 1. Memeriksakan kehamilan secara berkala (Ante Natal Care) 2. Memiliki KMS ibu hamil dan rutin kontrol untuk mengisi KMS ibu hamil 3. Setiap persalinan ditolong oleh tenaga medis / bidan 4. Setiap ada permasalahan berhubungan dengan kehamilan dan melahirkan,dilaporkan ke petugas kesehatan 5. Memiliki akses yang memadai ke tempat pelayanan kesehatan. (Suami SIAGA, transportasi tersedia)
PIRAMIDA MAKANAN IBU HAMIL
Makanan Yang Baik bagi Ibu Hamil 1.
Makanan terdiri dari nasi, lauk dan sayur serta buah – buahan.
2.
Makan lebih banyak dari biasanya oleh karena diperlukan Bagi bayi yang dikandungnya.
3.
Hindari pantangan makanan, kecuali atas petunjuk dokter.
4. a. b. c.
Bila nafsu makan berkurang: Makan dengan porsi kecil tapi sering. Makanan dibuat berganti – ganti. Memilih makanan yang paling disukai.
GIZI PENTING BAGI BUMIL KARBOHIDRAT Sebagai sumber energi terutama diperlukan pada masa akhir kehamilan untuk persiapan persalinan. Contoh: roti, serealia, nasi dan pasta.
GIZI PENTING BAGI BUMIL PROTEIN Sumber kalori dan sangat dibutuhkan bagi pertumbuhan plasenta, dan otak janin, Untuk mengatur penggunaan protein, tubuh memerlukan bantuan B6 dan B12. Vitamin B6 juga membantu mengurangi rasa mual. Contoh: Produk ikan laut, seperti salmon, tuna, dan jenis kacang-kacangan.
GIZI PENTING BAGI BUMIL LEMAK Sumber energi dan untuk pertumbuhan plasenta Contoh: daging, susu, telur, mentega, dan minyak nabati.
GIZI PENTING BAGI BUMIL ZAT BESI DAN VIT.C Penting untuk produksi sel darah merah, baik untuk ibu maupun calon bayi Contoh: Hewani: telur, daging merah, dan hati Nabati: kacang-kacangan, sayuran hijau seperti bayam, dan brokoli, dan roti gandum Penting: 1. Jangan minum teh setelah makan makanan yg tinggi zat besi 2. Untuk penyerapan zat besi dibutuhkkan Vitamin C. Contoh: Jeruk, lemon, kismis, strawberry, kiwi, tomat, dan sayuran hijau.
GIZI PENTING BAGI BUMIL KALSIUM Sangat pentinguntuk pertumbuhan tulang dan gi gi janin serta untuk mencegah osteoporosis (tulang rapuh) di masa mendatang. Contoh:Susu dan produk olahannya, ikan teri, sa yuran hijau, dan kacang-kacangan
GIZI PENTING BAGI BUMIL ASAM FOLAT dibutuhkan oleh seorang ibu baik sebelum dan selama masa kehamilan, terutama pada minggu-minggu awal kehamilan agar kehamilantetap sehat dan lancar saat melahirkan. Contoh: Sereal, roti gandum, sayuran hijau, toge, dan kacang-kacangan Penting: 1. Makanan yg tinggi asam folat harap tidak dimask terlalu lama agar kandungan asam folatnya tidak hilang
GIZI PENTING BAGI BUMIL VIT.D Dibutuhkan tubuh untuk pembuatan kalsium dan fosfor. Kedua mineral ini sangat diperlukan ibu hamil, terutama dalam proses pembentukan tulang dan gigi.. Contoh: Sinar matahari pagi (< jam 9.00), susu dan produk olahannya
GIZI PENTING BAGI BUMIL SERAT Dibutuhkan untuk memperlancar pencernaan dan mencegah sembelit (BAB tak lancar). Contoh: sayuran hijau, sereal, beras merah, dan buah-buahan
GIZI PENTING BAGI BUMIL CAIRAN Dibutuhkan untuk membantu serat menjalankan tugasnya di sistem pencernaan, membangun sel darah merah bayi dan cairan ketuban, serta mencegah dehidrasi (kekurangan cairan). Contoh: Banyak minum air putih
MAKANAN YANG DIHINDARI SAAT HAMIL 1. Makanan bersantan 2. Makanan dgn perasa, pengawet,dan pemanis buatan 3. Makanan terlalu asin atau dengan MSG / Micin/ moto 4.Maknan kurang higienis
