“AÑO DE LA REAFIRMACIÓN EN LA FE Y CONSOLIDACIÓN EN LA EXCELENCIA EDUCATIVA”
INSTITUCIÓN EDUCATIVA HISPANO - PERUANA INSTITUCIÓN PIONERA EN FORMACIÓN HUMANISTA CRISTIANA
MÓDULO DE AUTOAPRENDIZAJE AUTOAPRENDIZAJE N° 0 TEMA! PENSAMIENTOS Y CREENCIAS. ESTUDIAN ESTUDIANTE TE DOCENTE NIVEL SUBAREA
! """"""""""""" """"""""""""""""""""" """"""""""""""" """""""""""""" """""""""""""" """""""""""""" """"""""""""" """""" F#$%&! F#$%&! ' ' (0)* ! Vargas Guerrero, César Alexander ÁREA BIMESTRE ! Secundaria PFRH I ! PFRH
LO+ROS DE APRENDIZAJE! Reflexiona, analiza y valora sus pensamientos y creencias. Identific ificaa sus nive iveles de racio cionalid lidad e irracionalidad. VALORES VALORES INSTITUCIONALES! RESPETO Indicadores normas de clase y de la I.E. Cumple las normas •
•
•
Es correcto al expresar expresar sus ideas.
Escu Escuc caa con con aten atenci ci!n !n las las indi indica caci cion ones es
II.
DESARROLLO TEMÁTICO! creencias ias 1. ¿3ué son las cre
y de donde proceden ? %esde un punto de vist vistaa
"rindadas por el docente y otras otras personas.
#ermite a"lar a los dem$s y les les escuca con atenci!n.
I.
EXPLORANDO MIS SABERES!
%I&A'ICA( )AC*+ C' #IE&- -i piensas /ue est$s vencido, lo estas. -i piensas /ue /ue no te atreves, atreves, no lo ar$s. -i piensas /ue te gustar0a ganar, pero crees /ue no puedes, no lo lograr$s. -i piensas /ue /ue perder$s, ya as perdido. perdido. El éxito comienza con con la voluntad del om"re, por/ue muc mucas as carr carrer eras as se an an perd perdid idoo ante antess de a"e a"ers rsee corrido. #iensa en grande y tus ecos crecer$n. #iensa en pe/ue1o y te /uedaras atr$s. #iensa /ue puedes y podr$s. 2a "atalla de la vida la gana a/uel /ue cree poder acerlo.
<*odos <*odos tenemos ideas y creencias= <3ué opinas so"re el contenido del texto= Persona Familia y Relaciones Humanas –5° Año1 Césa Césarr Var Var as Guer Guerre rero ro
psicol!gico y siguiendo a #a4ares 5. 67889:, las creenc creencias ias son )verda )verdades des person personale aless e intransferi"les de cada uno /ue derivan de la experi exp erienc encia ia o de la fantas fantas0a 0a y /ue tiene tiene un componente afectivo y de valoraci!n. ;uegan un rol adaptativo al facilitar a las personas su definici!n del mundo y de si mismos Las creencias son pensamientos con fuerte carg cargaa afec afecti tiva va 6ya 6ya /ue /ue est$ est$nn "asa "asada dass en 4uicios de valoraci!n: /ue son ad/uiridos mediante el aprendiza4e y la socializaci!n. En efecto, las creencias nacen a partir de la experiencia diaria, de la o"servaci!n o"servaci!n directa directa del medio am"iente y de la informaci!n /ue reci"imos. 2o importante es reconocer /ue se trat trataa de un conc concep epto to din$ din$mi mico co,, pues pues las las creencias no son est$ticas, sino /ue se van construyendo y transformando a lo largo del tiempo. Docente:
“AÑO DE LA REAFIRMACIÓN EN LA FE Y CONSOLIDACIÓN EN LA EXCELENCIA EDUCATIVA”- (0)*
%e manera general, podemos afirmar /ue desde la infancia vamos formando y consolidando nuestro sistema de creencias y nuestro pensamiento acerca de la realidad. Inicialmente o"servamos /ué dicen y c!mo act>an nuestros padres o las figuras familiares m$s cercanas, /ue son nuestros primeros modelos, e incorporamos 6a veces sin darnos cuenta: sus sistemas de creencias. ?a en la adolescencia, nos vamos distanciando un poco de estas figuras familiares, cuestionamos lo esta"lecido, nos de4amos influenciar por los medios de comunicaci!n, y de esta manera for4amos nuestro propio sistema d creencias y damos vida a nuestros pensamientos. 2os pensamientos /ue uno acepta como verdaderos se convierte en nuestras creencias@ la acumulaci!n de todas nuestras creencias individuales forma nuestro sistema de creencias@ la comulaci!n de todas nuestras creencias individuales forma nuestro sistema de creencias, ya /ue estas no est$n aisladas, sino /ue forman un sistema /ue las organiza de diversas maneras, incluso de forma poco l!gica. Esta falta de l!gica, ace /ue una persona pueda tener, al mismo tiempo y sin /ue le produzca ning>n conflicto, creencias contradictorias. #or e4emplo, una persona puede creer /ue lo m$s importante para ellas es mantener una "uena salud y, a su vez, puede creer tam"ién /ue fumar es un comportamiento agrada"le /ue la ace verse atractiva. Am"as creencias son contradictorias. 2. ¿Cómo fncionan !os "ensamien#os $ !as creencias? 2os pensamientos y las creencias tienen una gran fuerza por/ue influyen en la percepci!n de los o"4etos del mundo y en la interpretaci!n de los comportamientos propios y de otras personas. Constituyen, entonces, el con4unto de pensamientos /ue una persona posee acerca de si misma y del mundo en el /ue vive. &uestras creencias funcionan como filtros de la realidad, ya /ue nos aproxima a ella desde un particular punto de vista. 'ucas de estas creencias son autom$ticas, lo /ue /uiere Persona Familia y Relaciones Humanas – 5° Año - 2 César Var as Guerrero
decir /ue est$n all0 sin /ue nos demos cuenta. Estos pensamientos autom$ticos suelen ser idiosincr$sicos, es decir, diferente en cada ser umano y puede ser tanto positivo como negativo. E4emplo( Pensamien#o a#om%#ico "osi#i&o( frente a un error, pensar /ue se nos presenta un nuevo reto y una nueva oportunidad de aprendiza4e 6una creencia su"yacente )los errores de"en tomarse como oportunidades para prender a acer las cosas me4or : Pensamien#o a#om%#ico ne'a#i&o( frente a un error, pensar /ue se es un fracasado6a:, o sentirse mal por ello, sin darse cuenta plenamente de cual es la creencia su"yacente 6)los /ue se e/uivocan una vez, pueden considerarse fracasados:. Aun/ue las creencias pueden ser irracionales, tienen fuerza y las personas las acen caso, a pesar de ello, lo importante es /ue las creencias pueden ser identificadas por ti mismo, y modificadas cuando sea necesario. (. Im"or#ancia de o)ser&ar !as "ro"ias creencias Es importante ser consiente de c!mo y /ué pensamos, e4ercer cierto control so"re ello, de modo /ue podamos identificar y cuestionar las creencias negativas /ue tenemos y fortalecer las positivas. Cuando una persona se siente ansiosa o triste es por/ue una creencia autom$tica se )despert!,
pro"a"lemente una creencia negativa, /ue ace /ue la persona experimente emociones desagrada"les. -i la persona /uiere cam"iar y sentirse m$s positiva, de"e com"atir la creencia fi4ando la atenci!n en otros asuntos, -
Docente:
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III.
II.
un recuerdo placentero, por e4emplo a la par /ue de"e identificar la creencia de "ase parta poder com"atirla con pensamientos y creencias alternativos. #or e4emplo( !a "ersona come#ió n error $ se sien#e m$ a&er'on*ada $ mo!es#a "or eso. 2a creencia de "ase puede de"erse a la idea de /ue )un error es fatal, pues todos los /ue lo cometen son fracasado. Esta creencia puede com"atirse con pensamientos alternativos tales como( se *odas las personas del mundo e/uivocan, es parte de cual/uier aprendiza4e. a"erme e/uivocado no me ace un fracasado. COMPR+E,O MI APREN-IA/E0 I. Completa en tu cuaderno, tan r$pido como puedas, las frases siguientes. azlo con la primera imagen /ue asocies@ de4a a tu mente flotar li"remente. *us respuestas no necesariamente tienen /ue ser l!gicas ni tener sentido. Recuerda /ue no ay respuestas "uenas ni malas, sino completamente diferentes asociaciones( 7. ?o soyBBBBBBBCaracter0sticas f0sicas: 9. ?o soyBBBBBBBB.. 6Caracter0sticas emocionales: . ?o soyBBBBBBBB..6Caracter0sticas intelectuales: D. ?o soyBBBBBBBB..6Caracter0sticas sociales: . ?o soyBBBBBBBB..6Caracter0sticas académicas: F. ?o soyBBBBBBBB..6Caracter0sticas interpersonales: . ?o soyBBBBBBBB..6en relaci!n al amor: H. ?o soyBBBBBBBB..6en relaci!n a la familia:
frases
tan
r$pido
como
me
ace
7.
dinero
9.
sexo
esBBBBBBBBBB
7.
2o
vida es
BBBBBBBBBB
3ue
son
las
3ue
son
los
pensamientos(
JJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJ .
%esde cuando formamos nuestros sistemas de creencias( JJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJ JJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJ
D.
2os pensamientos y las creencias influyen( JJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJ JJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJ
.
Estos
pensamientos
autom$ticos
suelen
idiosincr$sicos,
ser es
decir(JJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJ JJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJ IV.
RE+ERO MI APREN-IA/E0
7. <#or /ué es importante o"servar nuestras propias creencias= 9. <%e /ue manera las creencias influyen en nosotros= . y so"re nuestra nacionalidad. /ue algunas de ellas se pueden cam"iar= Ela"ora una relaci!n de tus creencias y luego sep$ralas en positivas y negativas. %i"u4a o pega algo referente al tema. +ENTE ,I,LIO5R6ICA0
puedas( VI.
eno4ar
'inisterio de Educaci!n, #ersona, 5amilia y Relaciones umanas de 7K.
VII. P65INA
esBBBBBBBBBB
. 2as mu4eres sonBBBBBBBBBB Persona Familia y Relaciones Humanas – 5° Año - 3 César Var as Guerrero
El
creencias(JJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJ
. 2os om"res sonBBBBBBBBBB El
8.
7D. ?o de"er0a BBBBBBBBBBB..BBBB
D. BBBBBBB me ace sentir culpa"le F.
esBBBBBBBBBB
7. ?o no puedo BBBBBBBBBBBBBBB
9. BBBBBBB me ace sentir triste BBBBBBB
gente
79. ?o puedo BBBBBBBBBBBBBBBB..
7BBBBBBBBBB me ace sentir feliz .
2a
77. El amor esBBBBBBBBBB
%e manera similar, completa en tu cuaderno estas
H.
7E, REERENCIAL0
ttp(LLMMM.crecimientoNyN"ienestarN emocional.comLideasNyNcreencias.tml.
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Docente:
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ttp(LLDpasosparasu"irtuautoestima.comL"logLp ensamientosNyNcreenciasNpositivasNparaNsu"irN laNautoestima.tml
Persona Familia y Relaciones Humanas – 5° Año - 4 César Var as Guerrero
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