Escribo ligera como una pluma, lo que me pide mi libertad.
Escribo ligera como una pluma, lo que me pide mi libertad.
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Adelaida Artigado
LIGERAS COMO PLUMAS
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ISBN: 978-84-613-5323-1 Depósito Legal: V-3705-2009
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Este libro esta dedicado a mi abuela Adelaida Simón Jiménez. Por su calidad humana, su esencia de mujer sabía y su saber estar en los tiempos difíciles en los que le tocó vivir. Permaneciendo integra en sus formas y creencias hasta el día de su muerte, sin faltar el respeto, ni juzgar, la convicción de los demás.
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PRÓLOGO
Este es un libro de remedios de una autora que sueña estar de retales. Los remedios son asunto de vida o muerte, tienen valor de supervivencia. Inventar remedios antecede a apropiárselos y venderlos en las farmacias – parafarmacias, metafarmacias…- como hablar de remedio, pasarlos de palabra, antecede a ponerlos por escrito. Cuando los escribidores de remedios se hacen los amos, se erigen en centro de ese saber, desplazando a quienes hasta entonces eran depositarios de su transmisión. Sucesivos tocomochos semejantes aportaron, con la fuerza de la ley o con las fuerzas vivas, a la inspiración y a los inventores de sus propios hallazgos. Iglesias y oficios separaron a las mujeres de las prácticas sanadoras y, de paso las convirtieron en presas de la caza de brujas, resevándose la parte sagrada y de prestigio, y dejando para ellas los restos: los castigos y las tareas del cuidado. En las sociedades en las que existen planos diferenciados y reconocibles y en las que las formas de relación entre planos están reguladas, un remedio es una puerta, una conexión, como un puerto usb entre el hardware y software social, entre su hacer manifiesto y su sentir inconsciente. Antes que medicina o veneno, los antiguos griegos llamaban fármaco (pharmakon) a la víctima sacrificial, cuya sangre devolvía el favor divino y, de paso, hacían que se llenase la panza de los comensales. 7
La suerte de los remedios, de los fármacos, nunca ha sido dejada de la mano de los dioses, hoy diosecillos o pequeños hermanos, porque ocupan precisamente la grieta entre lo divino y lo humano, entre la mano y dios, el lugar abierto entre nosotros y lo que nos salva, o lo que nos sana, que es la versión secularizada. La autora de este libro dice que sueña que esta hecha de retales de colores y que a veces se descose y vuelve a remendar. El remiendo y el remedio vuelven a juntar lo que había sido separado. Leyendo los consejos remediadores de Adela sabemos, sin embargo, que el conjunto de todos estos retazos es algo más, porque a través de las junturas la autora se nos aparece. Su escritura nos reclama del lado de quienes padecen males de injusticia y nos recuerda que no hay más remedio, si lo hay, que de ese lado, que haciendo lado, porque sólo la cercanía, como la cebolla, mantienen al médico a distancia. Pura Duart Abril de 2009
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BALSAMO SIAM
En Tailandia se dan clases de moral, ética profesional, y terapéutica. Cuando entras en una escuela de thai massage, lo primero que te enseñan son tres cosas: Primera. Cuando entras, saludas con respeto al lugar y a quien se encontrara dentro: unes las palmas de las manos, las acercas a la cara y haces una pequeña inclinación hacía adelante diciendo: “sabadikaa”. Segunda. Jamás aceptes un paciente que tiene su masajista habitual: respeta y no compitas. Tercera. Los enfermos nunca pagan. Si conoces la terapia tailandesa y puedes sanar a un enfermo, no cobres por tu terapia: vive de la prevención, pero nunca de la sanación. Las escuelas de thai massage tienen fijado un día semanal en el que los maestros y los alumnos más avanzados visitan los El masaje tailandés, para quien no lo hospitales para tratar a los enfermos; en la escuela permanecen los principiantes y algún profesor. También te enseñan que tener un título no te da más crédito. No eres más que un aprendiz que, tal vez, con los años y la práctica, se convierta en masajista. conozca o tenga confusiones y lo relacione con el sexo, algo que suele ocurrir, es una terapia de estiramientos y dígito-presión. El paciente se tumba en el suelo, sobre un tatami o sakana con ropa holgada. La masajista estira cada músculo y tendón que recorre el cuerpo; 10
también se trabajan los huesos para despegarlos de los tejidos que los cubren y evitar que se adhieran a ellos; las articulaciones son movidas una a una, empezando por los dedos de los pies, y acabando con los de las manos, pasando por la columna y continuando en la cara, relajando los músculos faciales, y en las orejas, masajeando los cartílagos, que están repletos de puntos reflejos, tantos como órganos tiene el cuerpo. Todo esto lo realiza una buena masajista nativa tailandesa que ni es prostituta, ni nada que se le parezca. Para finalizar, con ayuda de los dedos pulgares, antebrazos, codos, rodillas, manos y pies la maestra masajista desbloquea los canales energéticos que pueda haberse estancado en el interior, para que fluya toda la energía del cuerpo. El paciente cura, siempre y cuando no sea una enfermedad incurable. Tailandia y China tienen muchas cosas en común sobre todo en lo que a medicina se refiere. Este bálsamo lo aprendí en la Thai Healing Arts Association (Chiang Mai) de manos de las maestras Nec y Sanwal que me enseñaron del bálsamo, de la ética y de la humildad, entre otras cosas.
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INGREDIENTES:
- 2 cucharadas de alcanfor chino (cristalizado); - 2 cucharadas de alcanfor de borneo (cristalizado); - 2 cucharadas de mentol (cristalizado); - 300 ml. vaselina; - 2 cucharadas de parafina liquida; - 1 cucharada de lanolina (en escamas); - 30ml.eucalipto liquido; - 30ml. pipermín liquido; - 80ml. metyl salicilato; - 10 gotas de esencia de clavo; - 1cubeta de cristal de 1000 ml.; - 1varilla de cristal; - 1cazuela grande. Se pone la vaselina al baño María en la cubeta de cristal; le añadimos la parafina y la lanolina; se deja calentar, removiendo todo el tiempo para que se deshagan bien los ingredientes y se mezclen entre sí. Se añade el alcanfor de borneo, el mentol y el alcanfor de china; se deja cocer removiendo. Finalmente, se le agrega el metil salicilato, el pipermín y el eucalipto. Una vez esté bien deshechito, se retira del fuego y le ponemos las gotas de esencia de clavo. Ya está listo para meterlo en botes de cristal. No cierres los botes hasta que el bálsamo no esté frío. Este bálsamo recibe muchos nombres: bálsamo de tigre, balm cream, bálsamo de dragón, si es más líquido. Yo le llamo bálsamo siam, por su procedencia. Se utiliza para el 12
masaje de pies, para los dolores musculares, para golpes (sin herida abierta), para las inflamaciones...
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EL AROMA DE LOS MAYAS
El chocolate ha sido asociado al lujo desde la cultura Maya, donde se ofrecía en grandes ceremonias y su fruto era moneda de pago. Los chamanes trataban diversidad de enfermedades con el uso terapéutico del chocolate Sus cualidades afrodisíacas son conocidas en todo el mundo, así como sus cualidades nutricionales. Una deliciosa envoltura de chocolate es una satisfacción para nuestra piel y un gozo para nuestros sentidos, por su aroma y su suavidad. Una envoltura de chocolate es un verdadero placer para cualquier amante que se precie. A través del peculiar aroma que emana, el característico olor del chocolate, modifica el estado de ánimo. Una envoltura entre dos amantes estimula los sentidos, sentimientos y sensaciones, excita y despierta el deseo sexual. Tan sólo se necesita una bañera espaciosa y muchas ganas de amarse. INGREDIENTES:
- 3 tabletas de chocolate puro; - 4 piedras lisas de las que se pueden encontrar en la orilla de las playas o ríos; - 1 cacerola amplia; - 2 brochas; 14
- 1 bol de cristal amplio; - aceite de oliva. Cortar el chocolate en trocitos en el bol de cristal e introducirlo en el microondas para que se funda. Poner al fogón la cacerola con las piedras y dos dedos de agua aproximadamente. El agua es para calentar las piedras y, una vez fundido el chocolate, introducir el bol dentro de ella (baño maría) con el fin de que no se vuelva a solidificar y se mantenga calentito. Hay que evitar que el agua entre en contacto con el chocolate. Una vez en el baño, con la brocha daos pinceladas aisladas de chocolate por todo el cuerpo, lo mejor es comenzar desde las piernas e ir ascendiendo progresivamente. El aceite será muy útil, como ayuda para extender el chocolate de una forma más homogénea. Con las piedras calientes, realizaros un masaje mutuo que os proporcionará una liberación de tensiones. Como tanto el chocolate como el aceite son comestibles, dejad volar vuestra imaginación al unísono con vuestras manos. Una vez aplicado el chocolate entre caricias y piedras calientes, retiradlo sólo con agua. Después de esta envoltura, no hay amante que no tenga asegurado un vuelo con un buen aterrizaje.
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EXFOLIANTE CORPORAL
Sueño que estoy hecha de retales, de retales de colores. En ocasiones me descoso y me tengo que remendar. INGREDIENTES:
- 5 cucharadas de sal marina; - 10 cucharadas de aceite de almendras dulces; - 1 cucharada de aceite puro de sándalo (rojo). Mézclalo todo bien y consérvalo en un tarro de cristal para cuando lo vayas a utilizar. Frota todas las partes del cuerpo, húmedo y limpio, con el exfoliante; comienza en los pies y ve subiendo progresívamente, tomando conciencia de las partes del cuerpo que estás exfoliando. Acláralo con abundante agua hasta eliminar completamente los restos. No será necesario aplicar después ningún otro tratamiento, el aceite te servirá de hidratante y el aroma de sándalo permanecerá durante todo el día.
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BAÑO RELAJANTE
Estaban un día entrevistando a María Jiménez en un programa de televisión. Se referían al tema de su separación con su ex marido Pepe Sancho. “El dice que te quiso mucho”. Comentó el entrevistador. María se dirigió a la cámara que le enfocaba en primer plano: “Mira y escucha: ¡No me quieras tanto, quiéreme mejor!”. INGREDIENTES:
- Esencia de jazmín; - esencia de azahar. Llena la bañera de agua caliente, añádele cinco gotas de cada esencia y remueve el agua hasta que las esencias queden disueltas en el agua de baño. Toma un baño de diez o quince minutos antes de ir a dormir. Si tienes oportunidad, enciende velas blancas alrededor de la bañera, aportarán un toque de tranquilidad al momento. Realiza el baño tres veces por semana, conciliarás el sueño con más facilidad. Yo también acostumbro a poner algo de música relajante, sólo instrumental, porque el contenido de las letras, en ocasiones, nos aporta más inquietud, incluso, a veces, tristeza.
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TALLER DE AUTOESTIMA
La valoración que hacemos de nosotras mismas es la que transmitimos a los demás: aceptarte para que te acepten, quererte para que te quieran, valorarte para que te valoren. La autoestima es la consideración, el afecto y el aprecio hacia una misma: si tú no te valoras nadie lo hará por ti. Cada una es como es, no podemos pretender parecernos a ninguna otra, eso es imitación, y todas somos únicas e inigualables. Hay mujeres que demuestran una gran seguridad en sí mismas, esa seguridad es lo que les proporciona un equilibrio mental para alcanzar sus propósitos en la vida, sin titubeos y sin miedo a no lograr sus objetivos. De no obtener sus metas propuestas, buscan alternativas, pero no se detienen ante los obstáculos que encuentran en el camino. Un proverbio chino dice que los caminos fáciles no conducen a ninguna parte. Todas pasamos por momentos de inestabilidad a lo largo de nuestra vida, pero no por ello debemos infravalorarnos. La posibilidad de cambiar muchos factores depende de una misma: respetarnos para que nos respeten, hacer valer nuestros derechos de forma sana y firme, y digo sana refiriéndome a no pretender elevar nuestra autoestima chafando la de las demás. Podemos hacer una autovaloración, de nuestras actitudes y aptitudes; encontraremos defectos y 18
virtudes, pero eso es lo que somos. Vamos a aceptar lo que somos y como somos, ya sea por una situación dada por el destino o por el conjunto que nos caracteriza, vamos a aceptar nuestra propia personalidad. Desprendámonos de los sentimientos de miedo o inseguridad, es muy poco considerado por nuestra parte hacia nosotras mismas. No nos lamentemos de quiero y no puedo; hace más la que quiere que la que puede. Aceptemos las críticas sin avergonzarnos de ser nosotras mismas. Confía en ti, sal a la calle con la cabeza bien alta y dite a ti misma: ¡SÍ, ESTA SOY YO, Y YO MEREZCO UN GRAN RESPETO!
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VINO DE LOS AMANTES
Si viajas por Francia, no hay lugar que no sea digno de admiración, desde la costa mediterránea hasta el Canal de la Mancha, pasando por París, o cada uno de los lagos que se encuentran en el país. En uno de mis viajes por tan bonito lugar, asistí al festival de Chadron en el que artistas de todo el mundo se dan cita una vez al año: músicos, actores, malabaristas, escultores, artesanos... En ese festival conocí a Yanik, un muchacho precioso y de muy buen ver, y a Anouk, una linda mujer con una extraordinaria simpatía. Al acabar el festival, que duró tres días, me invitaron a ir a sus casas que estaban en la misma región donde se organizaba el festival. Yanik me ofreció irme con él en su moto para poder contemplar más a fondo tan bonitos paisajes. Si maravillosa me pareció la frondosidad de los bosques, más maravillada me quedé al llegar a su pueblo, le Lac d´ Issarlès, un precioso pueblo de casas de piedra caliza y tejados de pizarra negra, no tendría más de cien casitas, y todo él rodeado por un lago. Anouk llegó por la noche a visitarnos, traía con ella un vino de elaboración casera, nada más llegar saludó y en el corto plazo de media hora se despidió: “toma, Adela, este vino lo reservo para las ocasiones especiales”, y se fue. El vino, desde luego, era especial, y el momento también. 20
INGREDIENTES:
- 1 L. de vino tinto afrutado; - 1 ramita de canela; - 1 puñado de nueces; - 2 cucharadas de azúcar de caña; - 5 granos de especia de clavo. Introduce todos los ingredientes, con las nueces picadas en mortero, en una botella de cristal opaco. Déjalo macerar durante un mes en un lugar fresco y oscuro agitándolo de vez en cuando. Pasado el mes, cuélalo, y el vino está listo para beber, evidentemente en buena compañía.
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DESODORANTE DEL PALACIO DE JADE
El sexo es una pieza clave para la salud física y mental en el ser humano. El sexo debe ser libre y realizado con deseo, con cariño y con respeto mutuo. Sin tabúes, que son el principal problema con el que se encuentra una mujer criada en una religión represora y una cultura estancada, en una falsa moral. Todo tiene un proceso y en el sexo se avanza cuando se practica, cuando se conoce; como una panadera que cuanto más pan hace, lo va mejorando. Para refinar es imprescindible conocer la esencia de nuestro propio interior, nuestra energía, nuestros deseos y fantasías, así como sentir la seguridad de nuestro propio cuerpo. Si la propia mujer no conoce sus gustos, sus inclinaciones, sus puntos más deseados, difícilmente puede llegar a disfrutar con entera plenitud de las relaciones sexuales. El cuerpo de la mujer, es mucho más que un órgano para engendrar hijos. La decisión de engendrar y parir es suya, como dueña y ama de su útero que es. Y también la decisión de sus tendencias o preferencias a la hora de las prácticas sexuales. La vagina es un músculo que se contrae y se relaja como cualquier músculo del cuerpo, y como tal hay que tratarlo. Un músculo que no se ejercita pierde su tonicidad, podríamos llamar a eso una atrofia muscular por desuso, ya que los músculos de la vagina pierden volumen. 22
Para una salud sexual plena y placentera es favorable el autoconocimiento del propio cuerpo, así como el fortalecimiento interior y de los órganos pélvicos. Reprimir el sexo es morir un poco por dentro, la represión de la propia energía interior. Si a un bebe se le deja desnudo, cuando descubra sus genitales no dudará en tocarse sin ninguna clase de pudor. Los primeros juegos de los niños cuando son pequeños son eróticos, con plena libertad, hasta que un adulto le reprime su libre actuación. En ese momento buscan lugares escondidos de los mayores para continuar el desarrollo de sus tendencias más primitivas. Todos los animales realizan la cópula por mero instinto animal. Y sueños eróticos tienen hasta las monjas. El acto del sexo conlleva el movimiento de la mayoría de los músculos corporales y también faciales. Con ello se tonifican principalmente los músculos pélvicos. Un orgasmo elimina las tensiones acumuladas, libera las energías estancadas; el corazón bombea más rápido, lo que implica un aumento de riego sanguíneo, da luminosidad al rostro y un brillo especial a los ojos. Las mujeres taoístas en la antigua china empleaban huevos de Jade, que se introducían en la vagina para ejercitar los músculos a través de contracciones vaginales. Con este método daban salud a sus órganos genitales, recibían y ofrecían más placer 23
en la cópula. De ahí que las bolas chinas se extendieran por todo occidente como juguete erótico. En algunos países del mundo, la libertad sexual viene dada desde el propio nacimiento como un derecho. En Tailandia, cuando un bebe nace, recibe un nombre provisional, y no recibe su nombre definitivo hasta los seis u ocho años, cuando toma la decisión de su propio sexo y género (ser hombre o ser mujer) con plena libertad de decisión. Y, al llegar a la mayoría de edad, se realizan la operación de cambio de sexo, si lo consideraran necesario, con plena libertad y apoyo por parte de la familia y de la sociedad en general. En la India, el Kama-Sutra instruye en el arte del sexo y en las diferentes caricias, besos y formas de hacer el amor. Describe ungüentos para aumentar el deseo sexual, recetas para prolongar la cópula, bálsamos para atraer a la persona amada... INGREDIENTES:
-10 ml de aceite de oliva; -10 ml de aceite de sándalo rojo. Mezcla los aceites en una botella de cristal. Después de la ducha, sécate bien los genitales con una toallita de algodón, vierte un poco de aceite en tu mano y perfúmate con el los labios mayores y el ano. El aroma del Sándalo perdurará durante todo el día. Los aceites deben ser de primera calidad, de uso corporal y alimenticio. Nunca utilices aceites para quemadores por que dañarían la vulva 24
DELICIA TURCA
Esta envoltura se suele realizar en los spas más selectos y considerados en su clase. Los fermentos del yogur son muy beneficiosos para la piel. La cúrcuma refresca y depura. El jengibre tiene un alto poder antinflamatorio y antioxidante. El cardamomo es reafirmante. Es por este conjunto de propiedades, por lo que esta envoltura es muy enriquecedora para las necesidades de la piel. Por su fácil preparación es recomedada ante cualquier necesidad cutánea. Sus efectos son visibles nada más acabada la envoltura, por el brillo y la suavidad que adquiere la piel. El coste de una envoltura de yogur es muy elevado en un spa, sin embargo, las especias que contiene son muy baratas en el mercado y las puedes encontrar en cualquier puesto de especias de tu ciudad. Si no encontraras el cardamomo en polvo puedes molerlo en tu propia casa, con ayuda de un molinillo de café. INGREDIENTES
- 3 yogures naturales exentos de azucares añadidos; - ¼ cucharada de cúrcuma en polvo; - 1 cucharada de jengibre en polvo; - 2 cucharadas de cardamomo en polvo. 25
Las cantidades variarán, evidentemente, en relación a tu anatomía. Mezcla todos los ingredientes en un bol grande; remueve hasta conseguir una pasta fina y suave. Cubre todo el cuerpo con la envoltura y deja que penetre en la piel al menos durante veinte minutos. Retira la envoltura con agua sin necesidad de jabón, se da por hecho que la envoltura siempre la realizaremos previa ducha o baño. Finalmente, hidrátate con un buen aceite o con la crema corporal que utilices habitualmente. Esta envoltura la puedes utilizar semanalmente, para todo el cuerpo o como mascarilla facial. Al ser una envoltura fría es recomendable para la época estival o en lugares de clima cálido.
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CAFÉ AROMÁTICO
Estoy en la cocina, escucho mi nombre a lo lejos: me llaman a gritos desde la calle. Atravieso el salón y me asomo al balcón para ver quién me llama. Es mi vecina Victoria Martínez, alias Viky; está asomada a su ventana, al otro lado de la calle. - ¿Qué pasa Viky? ¿Cómo estás? - ¿Que cómo estoy? Imagínate, que no sé si tirarme al tren o al maquinista. - Pues tírate al maquinista, mujer, tírate al maquinista. Ella me mira y me sonríe: - Vente p´acá, que mientras aparece el maquinista nos tomamos un café. INGREDIENTES:
- Café según la capacidad de la cafetera; - 3 granos de cardamomo; - media rama de canela. Poner el café en la cafetera; añadirle las semillas de los granos del cardamomo y la canela. Añadirle azúcar al gusto.
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PERFUMADOR DE ARMARIOS
Cuando conocí a Rosa, hace muchos años, portaba en las manos un ramo de flores. Me la presentaron como Rosa la florista. Desde hace muchos años, cuando llegó a Valencia procedente de París, donde vivió la mayor parte de su infancia y su juventud, Rosa se ha dedicado a decorar con bonitos ramos florales, la mayoría de bares y locales del barrio del Carmen. Siempre se la veía portado un ramo entre sus brazos o una cesta de mimbre repleta de saquitos aromáticos que ofrecía para perfumar los armarios. Rosa la florista, es una gran entendida en el arte floral y conoce todas las especies de plantas medicinales; tiene remedios para el insomnio, para el dolor de muelas o de cabeza, para la gripe... Rosa la florista paseaba por el barrio ofreciendo ramos, esencias y remedios para todos los males que se puedan curar con una flor o una planta. Sus saquitos aromáticos son ideales para perfumar la ropa, y para protegerla de la polilla.
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INGREDIENTES:
- 1 puñadito de espliego; - 1 trocito de tela de algodón. Coloca el espliego desmoronado en el trozo de tela; átalo con un trocito de lana para que no se derrame; introduce la bolsita en los cajones de la ropa y se mantendrá bien perfumada. Cuando el olor a espliego desaparezca cámbialo por otro fresco.
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TEST SAHARAUI
Estaba en el salón con toda la familia, en casa me gusta cubrirme la cabeza, no lo utilizo como un rito del Islam, el motivo es evitar que me caiga el pelo en la cocina y aparezca en un plato o en la boca de un comensal. Para Ujti y para mí es un bonito ritual que yo me siente a su lado, incline la cabeza y ella me cubra el pelo con el pañuelo blanco estilo berber . Como cada día al entrar en casa, me senté a su lado e incliné mi cabeza a la vez que le daba mi pañuelo; de pronto, desde atrás me cubrieron con una manta que me tapaba la cabeza y el cuerpo entero. Ujti rió y me abrazó muy fuerte, balanceándome a la vez que reía cada vez con más fuerza. Yo reía por contagio sin entender qué pasaba. -¡Bab os acaba de casar! Dijo Ujti sin parar de reír y abrazándome muy fuerte. -¿Qué? Pregunté sin entender nada -¡Bab os acaba de casar, a ti y a Mourad, al estilo saharaui! ¡Os cubre con su manta y ya estáis casados! Me costó entender lo que quería decirme, hasta que llegó la noche: nos habían preparado una habitación nupcial por orden de Bab, el cabeza de familia. Mourad y yo ya llevábamos tres años novios, conviviendo en la misma casa cuando me desplazaba a Marruecos y esa era la primera noche que compartimos cama, abrazos y amor a solas, sin estar en compañía de 30
su sobrina Iman, de su hermano Samir o de cualquier otro familiar. La habitación de Mourad y Samir se había transformado, aunque seguía manteniendo la austeridad que la caracterizaba. La decoración había corrido a cargo de Mui. Era todo sencillamente perfecto: el suelo estaba cubierto con la alfombra saharaui que Mui recibió como dote cuando se casó con Bab cincuenta años atrás; la cama la formaban cuatro pieles de corderos sacrificados en varias fiestas del Laid Kabir y dos láminas de espuma de tres o cuatro centímetros de grosor; una mesa de centro redonda era la mesilla de noche, y de cubre la manta de lana azul con la que Mui se abrigaba cada noche. A partir de ese día podíamos estar a solas, cogernos de la mano... Mourad, a partir de ese momento, me besaba la frente (simboliza respeto), en presencia de la familia o de cualquier invitado, cada vez que llegaba a casa, o cuando iba a salir. Era el mes de Enero y, como mi estancia se prolongaría varios meses, decidimos hacer un viaje a Essaouira y de paso visitar a Juda y su marido Issam que es profesor en una escuela de Tafraoute. Como viajábamos con nuestro propio vehículo, pudimos disfrutar del paisaje que brinda el Atlas. Cuando nos parecía, parábamos, comíamos, dormíamos o simplemente descansábamos y después continuábamos ruta. Al llegar a la escuela de Juda, todos los niños salieron de clase para recibirnos. No podía comunicarme con ellos, porque hablaban saharaui. Era 31
una escuela aislada en medio de la montaña, con un grupo de niños y niñas de edades diversas. Cada niño tenía que desplazarse diariamente algunos kilómetros, cosa que ya tenían muy asumida, ya que, entre los habitantes de la zona eran muy habituales los desplazamientos, fuera para ir a comprar, para asistir a la escuela, o para realizar visitas. Los niños se divertían sólo con verme, era la primera vez que veían a una europea y tanto mi vestimenta como mi lenguaje les parecía fascinante, cosa que a mí también me ocurría con ellos. Pasaron un par de días y físicamente no me encontraba bien; estaba destemplada, y falta de apetito. Juda empezó a preocuparse por mí y por mi estado de salud. Tenía un retraso en la regla de una semana. Ella me ofreció hacerme un test de embarazo saharaui. Hirvió agua con un puñado de Lavanda fresca y metió la infusión en un cubo en el que me hizo sentar para que los vapores penetraran en mi vagina; el agua no me tocaba los genitales, no era un baño de asiento, sino un baño de vapor. Permanecí sentada en el cubo diez minutos y después me fui a la cama. Al día siguiente me preguntó si me había bajado la regla, a lo que respondí con una negativa, ella sonrió y añadió: -¡Sin lugar a duda, si mañana no te baja la regla, estás embarazada! Pasamos una semana en la escuela entre juegos y niños asombrados de mi presencia. Mi estado no mejoró mucho, pero los niños y las atenciones de Juda e Issam me hicieron sentirme muy bien cuidada. 32
Cuando volvimos a Kenitra visitamos al ginecólogo. Yo le conté la anécdota de Juda y la Lavanda mientras me realizaba la ecografía. El ginecólogo sonrió y añadió: - Señora, las mujeres saharauis son muy listas y tienen remedio para todo ¡Está usted embarazada!
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ESTIRAMIENTOS FACIALES
Ayer encontré de forma casual a Juanvi y a Bárbara. La verdad que, cuando les vi después de tanto tiempo, no pude más que emocionarme. Pasamos un rato charlando sobre sus vidas y sus viajes a México, Bárbara es mejicana y se trasladó a España por puro amor. Nos contamos de cada uno de nuestras vidas. Yo no estaba en mi mejor momento para contar cosas buenas. Al cabo de un rato de charla y de ponernos al día con nuestras historias personales, Bárbara exclamó: “¡la verdad, Adela, que nadie lo diría, por que se te ve muy bien, y con bastante buena cara!”. MÉTODO:
Levanta las cejas todo lo que puedas y abre bien los ojos; abre la boca al máximo y saca la lengua a la vez; relaja de nuevo todos los músculos faciales; vuelve a levantar las cejas y relaja; cierra los ojos y arruga la nariz, y relaja. Realiza este ejercicio al menos durante 5 minutos diarios. Se trata de tensar todos los músculos faciales y seguidamente relajarlos. Esto hará que se tonifiquen y con ello el rostro se relajará evitando que se formen rasgos de mal humor o de tristeza.
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PEELING DE LA REINA DEL NILO
Las egipcias fueron las pioneras en los cuidados de belleza. En el antiguo Egipto los cuidados de belleza eran un ritual. Nefertiti, Cleopatra y otras reinas de Egipto eran conocidas por su belleza y su sensualidad. Se exfoliaban, se perfumaban, se untaban con ungüentos naturales para realzar su belleza. De los papiros que guar-daban los sarcófagos reales se difundió la cosmética por todo el mundo. El exfoliante que os propongo no es exactamente como el que describe el papiro de Ebers, pero sí tiene algunos de sus ingredientes y es un excelente regenerador de la piel.
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INGREDIENTES:
- 1 cucharada de sal marina muy fina; - 2 cucharadas de aceite de jojoba; - ½ cucharada de miel; - 3 gotas de aceite esencial de jazmín. Mezcla todos los ingredientes hasta conseguir un ungüento uniforme. Con la piel del rostro limpia y humedecida, extiende una pequeña cantidad del producto; con la yema de los dedos realízate un masaje circular muy suave, de unos 30 segundos aproximadamente, puedes ayudarte con un cepillo facial. Aclara con abundante agua, para eliminar los restos. Aplica un poco de aceite de jojoba caliente para que penetre bien en los tejidos. Al utilizar ingredientes no perecederos, lo puedes guardar en un tarro de cristal y utilizar cuando lo necesites.
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ELIXIR PARA LA LIBIDO
Era un día como otro cualquiera. Salí por la noche a tomar unas copas y a ver a mis amigas. Fuimos al Bigornia. Sobre las dos de la madrugada, me sentí cansada y decidí irme a casa. Estaba saliendo por la puerta cuando sentí que me cogían por la cintura. Me giré para comprobar quién era. Era un chico que hacía un tiempo que le andaba viendo, sabía que era argentino de nombre Diego, y poco más; le conocía de hola y adiós. Me cogió la barbilla entre sus manos y comenzó a besarme. - ¿Estas borracho? le pregunté. -¡No! Y volvió a besarme. - Niño, ¿tú estás borracho? Volví a insistir en la pregunta, a la vez que me retiraba de él. -¡No, no estoy borracho, lo que estoy es loco por ti hace mucho tiempo y hasta hoy no me atreví a decírtelo! Y se fue calle arriba; cuando llegó a la esquina, se giró para mirarme, me sonrió y desapareció. INGREDIENTES:
- 1 L. de vino dulce; - 60 g. de hojas de menta piperina; - 10 g. de canela en rama; - 5 g. de mondas de naranja. 37
Pon a maceran todos los ingredientes en una botella de cristal opaco; mantenla bien cerrada, durante 30 días aproximadamente; remuévelo de vez en cuando. Pasado ese tiempo, fíltralo y toma diariamente una copita después del desayuno y otra cuando vayas a dormir. Tómalo a sorbos pequeños. No utilices este elixir en caso de embarazo, gastritis, úlcera o si padeces problemas hepáticos.
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MASCARILLA EGIPCIA
Cuando llegué el por primera vez a El Cairo, visité palmo a palmo el barrio islámico para conocer un poco de sus costumbres, visitar sus tiendas... no me refiero a las tiendas de turistas, sino a las que ellos frecuentaban en el día a día: por ejemplo, sus perfumerías, que con toda seguridad son las mejores del mundo; un perfume egipcio, es la pureza de la esencia de la flor, nada tiene que envidiar un perfume egipcio a uno francés. En El Cairo hay centenares de perfumerías, a cual más bonita y con gran selectividad en aromas y esencias. Por falta de conocimiento, cuando llegas a cualquier lugar por primera vez, puede ocurrir que caigas en el ridículo de hacer comentarios sobre tus conocimientos que nada tienen que ver con la realidad. En El Cairo me contaron que nada de lo que se dice en occidente sobre Cleopatra es verídico, que sólo los grandes entendidos en egiptología son conocedores de los secretos de tan bella mujer. Bien es verdad que la cosmética nació en Egipto de la mano de los grandes faraones, que los primeros perfumistas nacieron en el antiguo Egipto, que los secretos en cosmética se esparcieron por todo el mundo cuando se abrieron las primeras tumbas de los faraones, en la que se encontraron los papiros que describían los preparados cosméticos que utilizaban los faraones, que eran muy diestros , en cuanto a la 39
preparación de cremas corporales, perfumes y ungüentos para embellecer y rejuvenecer la piel. El primer papiro fue el de Ebers, que describe los secretos mejores guardados de cosmética. Esta mascarilla se dice que era la utilizada por Cleopatra para hidratarse la piel. En el antiguo Egipto, Roma, y Grecia ya se utilizaban los baños de leche agria, para suavizar y nutrir la piel. INGREDIENTES:
- 1 cucharada de germen de trigo; - 1 cucharada de miel; - 3 cucharadas de leche agria. Estas cantidades son las estimadas para una mascarilla facial, si deseas hacerte una envoltura corporal eleva las cantidades en proporción. Haz una papilla con los ingredientes y cubre la piel del rostro y el cuello con ella. Para que los resultados sean más efectivos, permanece relajada con la mascarilla al menos 20 minutos. Lo ideal sería tumbarte y escuchar una música tranquila. Pasado ese tiempo, retírala con agua templada.
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MASAJE JAPONES PARA LAS PATAS DE GALLO
La escuela de Thai massage para ciegos fue la segunda escuela en la que cursé mis estudios como masajista en Chiang Mai. Como las clases son intensivas, a las 12 h. teníamos un par de horas para comer y relajarnos. Un día no tenía hambre por lo que, en lugar de ir a comer, me dirigí a un salón de té y café que había muy cercano a la escuela. El salón de té era un lugar que solía frecuentar bastante a menudo; encontraba en él un espacio relajante, bastante poco concurrido, porque los precios del café y del té allí son bastante elevados para la economía de los tailandeses y el salón estaba situado en una calle secundaria y poco transitada por los turistas. En el salón podía desplegar mis apuntes en la mesa y revisarlos, a la vez que me tomaba un café. Apreciaba la tranquilidad del espacio con la belleza de un local típico thai, con suelos impolutos, con lotos flotando en agua alrededor de las mesas, bonitas orquídeas que decoraban cada rincón, con sillones de bambú recubiertos de cómodos cojines blancos y música étnica muy apetecible para el oído. Ese día me sorprendió encontrar una mujer sentada en la terraza. Solicite un café a la camarera y ocupé la misma mesa de cada día, la contigua a la de la guapa turista. Al acercarme a la mesa, la mujer me dirigió un saludo en inglés y, directamente, se presentó. Dominique, ese era su nombre, acababa de llegar a Chiang Mai y aun no conocía la ciudad. Su inglés era 41
perfecto, y su imagen era la de una bella y dulce mujer de cabello rubio y una tez muy luminosa. Entablamos una conversación de presentación bastante profunda. Era francesa y residía en Japón hacía 25 años. La conversación la continuamos en francés, ya que mi francés es mucho más fluido que mi inglés. Estaba casada con un japonés. Me dijo que le gustaba mucho la escritura. Charlamos durante largo rato. Como tenía que volver a clase, quedamos para vernos a la noche, para cenar y hacerle una pequeña presentación de la ciudad. Cada día cenábamos juntas y nos contábamos de nuestras vidas. Cada lugar que quería visitar, con mucho gusto me ofrecía a acompañarla, bien fuera de compras a los mercados nativos, a las tiendas mas selectas en sedas, a visitar a los artesanos de la plata... Ella decía que yo era su ángel, yo le insistía que yo no era un ángel, sino que soy mujer de calle; cuando viajo, primero conozco el lugar, callejeo, frecuento los lugares que recorren los nativos, vivo el día y la noche, y, una vez ubicada, me muevo con más seguridad. Ella estaba entusiasmada con mi agilidad para moverme por cualquier lugar; yo le contaba mi vida y mis anécdotas y ella aun se sorprendía más. A mí me resultaba muy curioso como le sorprendía mi vida y mis historias; dos vidas tan diferentes y tan pocas cosas en común y la relación tan buena que entablamos. A mí también me parecía su vida bastante apasionante, sin lugar a dudas, que era una mujer de gran elegancia y sencillez, de gustos muy refinados y con un estatus social muy diferente al mío. 42
Dominique se hospedaba en el hotel más lujoso de la ciudad, yo me hospedaba en una casa de huéspedes de las más austeras; ella estaba acostumbrada a los restaurantes refinados, y yo comía en los puestos de calle de los nativos, donde no hay más que una mesa, sillas y un carrito con arroz hervido. Eso no fue un inconveniente para que nuestra relación cogiera tal intimidad que, pasada una semana, nos contáramos hasta los secretos más ocultos. Dominique estaba tan a gusto conmigo que, para continuar con nuestras charlas y nuestra relación, se matriculó en mi escuela de thai massage. Pasábamos la mayor parte del día juntas, desayunábamos, comíamos y cenábamos juntas. Desde que se ponía el sol hasta que anochecía, lo dedicábamos al mutuo aprendizaje. Yo mostraba mi comportamiento de aventurera que subsiste con poco y de prestado, que es como viví siempre; ella me mostraba la simplicidad de vivir teniendo mucho pero necesitando poco. Doninique apreciaba cada minuto que pasábamos juntas; se volcó enteramente en mostrarme su sabiduría en la filosofía zen, me animaba a perfeccionar mi francés, me daba clases de refinamiento y protocolo. Todo esto lo mostraba admirando mi forma de vida, alabando mis logros personales y apreciando mi sencillez económica. Cuando Dominique se fue de Tailandia, me regaló 20.000 yenes japoneses, me pagó el último curso de masaje herbal tailandés y me ofreció una amistad sincera. 43
Cuando llegué a Valencia, recibí un paquete desde Tokio: su libro “El arte de simplificar la vida”, dedicado con mucho cariño por Dominique Loreau. Según Dominique, que, a pesar de tener una década más que yo, no tenía ni una arruga en el contorno de ojos, las mujeres japonesas diariamente se realizan un masaje para evitar la aparición de las patas de gallo. MÉTODO
Coloca la yema de los dedos corazón en el nacimiento de las cejas y, lentamente, abarca todo el arco de la ceja para reconocer el recorrido que hace el hueso supraorbital; baja muy lentamente y reconoce el recorrido del hueso infraorbital (donde se forman las ojeras). Una vez hayas hecho el reconocimiento de los huesos que forman las cuencas oculares, con ayuda de aceite de rosa mosqueta, para facilitar los movimientos, realiza círculos, comenzando en el nacimiento de las cejas y bajando hasta completar las cuencas. Los movimientos deben ser rápidos y firmes; cincuenta rotaciones a la derecha y cincuenta a la izquierda. Este ejercicio previene las patas de gallo y vigoriza los ojos.
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HAMMAM MARROQUÍ
En las casas marroquíes no es habitual encontrar duchas, salvo en los domicilios más adinerados, los marroquíes acuden a los hammams que hay en cada uno de los barrios de las ciudades y los pueblos. Una vez a la semana se realizan un baño purificador. Aunque los baños públicos se han utilizado tradicionalmente por motivos higiénicos, la religión islámica también representa un papel importante en el uso del hammam . Los jueves, por ser la víspera del día sagrado en el que los musulmanes asisten a la mezquita a realizar la oración del viernes, es el día más señalado para asistir al ritual de limpieza y purificación del cuerpo y el alma. Las mujeres asisten al hammam también el último día de la regla, como norma de salud íntima. También los enfermos encamados acuden al hammam cuando mejoran para eliminar todo resto de enfermedad. Las mujeres suelen dedicarle entre hora y hora y media a la estancia en el hammam. La mujer árabe no tiene vello corporal, se realizan la depilación con cuchillas, pero para con este método hay que ser muy diestra en la materia y tener mucha experiencia para hacerlo de tal forma que, cuando el vello salga de nuevo, no produzca irritación ni picor. 45
Una vez realizada la depilación, primeramente, se dan un baño a vapor para abrir los poros. Permanecen todo el tiempo sentadas en alfombras en el suelo, donde se aplican un gomage, que es una envoltura de sabun Baladi, jabón a base de aceite puro de oliva principalmente. Después, se retiran el sabun con un guante especial llamado Kis, que arrastra la suciedad y elimina las pieles muertas. La retirada del sabun la hacen por parejas: una mujer se tumba en el suelo, que tiene una temperatura de 50Cº aproximadamente, otra mujer le realiza una limpieza completa, comenzando en el lateral derecho, boca abajo, continuando en el lateral izquierdo y acabando boca arriba. Con mucho cuidado pero de forma enérgica, retira la suciedad de todas las partes del cuerpo a excepción del culete que cada una se frota el suyo. El sabun hace que se desprendan todas las impurezas en forma de spaguetti negros y finos. Una vez retirado el gomage, la mujer sale a la sala templada donde se enjabona con jabones perfumados muy espumosos y, con la ayuda de una esponja suave, se cubre el cuerpo con una espuma abundante y perfumada. Para finalizar, en la sala fría se lavan el cabello y se cepillan una y otra vez para desenredarlo y arrastrar los cabellos desprendidos del cuero cabelludo, se realizan un masaje capilar, con al menos cien movimientos de cepillado, y se aplican henna en el pelo y algunas en el cuerpo. Aunque en el cabello se retiran la henna pasadas unas horas, incluso algunas se la pueden dejar toda una noche, la henna del cuerpo no 46
suelen tenerla más que un par de minutos, para no adquirir un color rojizo que es el color de la henna que suelen aplicarse. Como la mujer en Marruecos está dedicada por completo al cuidado del hogar y de la familia, el hammam es un espacio en el que se relajan, se purifican, se comunican y se dedican a su propio bienestar. He de decir que a las muchachas que están sirviendo en casas sólo se les permite una salida a la semana, la dedicada al hammam. El hammam es un espacio donde la mujer es, se comporta y se siente en plena libertad, fuera de las miradas de los hombres.
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EL BAÑO EGIPCIO
Como en el resto de hammams del mundo islámico, el hammam de El Cairo esconde sus secretos detrás de los tabiques que lo forman. Si me parecían peculiares los baños de Marruecos, mucho más sorprendente me resultó el baño egipcio. Pero voy a reservarme muchos detalles de lo que sucede allí que para mí pertenecen a la intimidad de las mujeres. Nosotras no conocemos lo que sucede en el espacio de los hombres, y, evidentemente, nosotras no vamos a ser menos, al menos no seré yo la que revele esos detalles. Viajé a El Cairo para estudiar el arte del hammam, aunque mi viaje fue, en realidad, un mero contratiempo de última hora, un cambio de planes inesperado: mi destino era Turkía, pero las circunstancias me desplazaron hasta Egipto. En un primer momento no me importó, pues Egipto podía ofrecerme un sinfín de oportunidades de aprender, sobre sus rituales de belleza así como sobre el mundo del baño egipcio. Mi sorpresa al llegar fue que los propios cairotas no sabían de ningún hammam. Cuando pregunté, me mandaban a unos que hacía años que estaban cerrados, y así, entre unas cosas y otras, no encontraba un hammam donde estudiar. Tuve la suerte de conocer a Pedro, un español afincado en El Cairo que, casualmente, estaba realizando un trabajo sobre la arquitectura de las mezquitas cairotas. Él me acompaño al único hammam de la zona. También me mostró un articulo del 48
periódico Le Figaro en el que aparecía una sección completa dedicada a las ayudas que había recibido el gobierno egipcio de países de la Unión Europea y de Estados Unidos, entre otros, para financiar la rehabilitación y reforma de varios hammams del país. Pero el gobierno se había quedado las ayudas y los hammams se habían derruido con el paso de los años. A pesar de todo, mi amigo Pedro hizo un estudio sobre la arquitectura de los baños egipcios y resultó haber al menos veinte. En mi viaje sólo pudimos encontrar uno en el barrio islámico, que fue donde me instruí en el baño egipcio. Los baños egipcios, al igual que el hammam, consta de tres salas de vapor y una seca y caldeada. La primera que se visita es la sala caldeada, que está destinada a la depilación completa del cuerpo la cual se realiza con Malawa, una pasta a base de azúcar, limón, agua y aspirinas, con la que la mujer egipcia se depila, comenzando por la vellosidad de los dedos de los pies y ascendiendo por todo el cuerpo. Acabada la depilación, toman un baño a vapor en la sala más caliente, que tiene una piscina de agua hirviendo de la que se desprenden los vapores de agua. Las mujeres se sientan a su alrededor y permanecen veinte minutos para que los poros de la piel se abran. Una vez abiertos los poros, se sale a la sala templada, donde se realiza una friega con vinagre blanco para eliminar todas las impurezas expulsadas, y un exfoliante, o lifa, que se hace con un guante de pelo de camello para retirar la capa de piel muerta adherida a la epidermis. Una vez se ha realizado la lifa, se enjabona el cuerpo para proceder 49
a una envoltura de limo ( Mass Magrebi) proveniente de las orillas del Nilo cuando baja su cauce. Este limo aporta minerales que, absorbidos por la piel, hacen que adquiera luminosidad y suavidad a la vez que se perfuma, ya que el limo es preparado con esencia de jazmín. En la tercera de las salas, destinada al cuidado del cabello, se lo cepilla durante largo tiempo. Una vez realizado el ritual del baño, las mujeres egipcias se relajan en el vestidor, donde se perfuman, charlan, se engalanan y se cubren con una especie de burka que sólo permite que se les vean los ojos. El resto del cuerpo y el pelo es exclusivo para los maridos, padres, hijos y hermanos. Para las friegas de vinagre es recomendable el de manzana, menos agresivo que el de vino. Para la lifa, un guante de crin hace el mismo trabajo que el guante de camello. Lo más interesante y peculiar del baño egipcio es la envoltura de limo.
INGREDIENTES:
- limo amarillo; - agua; - esencia de jazmín. Ponemos una cantidad de limo en un recipiente de cristal o de barro; añadimos agua hasta conseguir una pasta suave y cremosa; una vez conseguida la consistencia deseada, agregamos tres gotas de esencia 50
se jazmín; cubrimos el cuerpo con el limo y aguardamos 15 minutos para que el cuerpo absorba sus propiedades; retiramos los restos con agua caliente, y acabamos con agua fría para activar la circulación.
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BAÑOS DE ARENA
La terapia marina puede que sea una de las mejores y más beneficiosas. El medio marino posee sol, tierra, aire, agua y minerales. Podríamos decir que está compuesto por los cuatro elementos. Las que residimos en ciudades cercanas al mar, buscamos buenos masajistas para aliviar nuestras contracturas, asistimos a spas como regalo de cumpleaños (es la última moda en regalos), las más entradas en años, a balnearios. Sobre éstos, si lo pienso bien, se me crea la duda, de que si el agua se recicla, y se recicla, y se depura, más y más, si se depura, hasta la mineralización, junto con las suciedades de las asistentes. Quienes viven lejos del mar, buscan playas, a precios desorbitados, para recibir los beneficios de tan maravillosa cura, para cualquier enfermedad, del cuerpo y de la mente. No hay mayor relajación que escuchar el sonido de las olas, o las del agua bajando por el cauce del río. Mi tía materna, que ahora debe de tener noventa años, cuando era pequeña, padecía de los nervios. El médico le recomendó que se sentara todos los días treinta minutos a la orilla del río para tranquilizarse. Pasado un tiempo, mi tía recuperó su equilibrio emocional. Aram, que es un amigo de Armenia, me contaba que, cuando su hijo era pequeño, tuvo una enfermedad en las piernas que no le permitía andar con normalidad. 52
Por prescripción médica, viajaron a San Petersburgo para darse baños de playa. Rafael, que es como se llama su hijo, curó a los pocos meses, y sus problemas desaparecieron para siempre. Los japoneses que padecen alguna enfermedad se desplazan a la región de Ibusuki para enterrarse en arena, así tratan el reuma, la artrosis, los problemas circula-torios y un sin fin de enfermedades. Esta práctica la realizan desde hace más de trescientos años. Si tienes tiempo y vives en clima cálido, busca un día caluroso, cuanto más caliente esté la arena más te beneficiará, ponte ropa fina, de lino, algodón o cualquier otro tejido que transpire, y llévate un paraguas o parasol. Busca una playa tranquila, cuanta más solitaria, más te relajarás. Haz un agujero a la medida de tu cuerpo, cerca de la orilla, pero que el agua no penetre en la arena, recuerda que el baño es de arena, el agua podría hacerte coger frío. Coloca el parasol, para que te proteja la cabeza de los rayos solares, cubre todo tu cuerpo de arena a excepción de la cabeza. Mantente sumergida en la arena durante veinte minutos. Si realizas el ejercicio bien, sin que el agua toque tu cuerpo, ni por la espalda ni por la parte frontal, te aliviará las contracturas; si padeces de lumbalgia, te la mejorará; te activará la circulación, y así muchos problemas que puedas padecer. 53
El mar tiene yodo, calcio, fósforo, potasio, magnesio... Un baño de arena caliente te aliviará los males y te hará dormir profundamente. Yo lo realizo en verano al menos una vez a la semana, y regreso a casa con unos años de menos.
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MASCARILLA DEPURATIVA
Hace algunos años, me inscribí en un curso de alfarería. Era sorprendente ver como un trozo de barro cogía forma y se convertía en pieza de artesanía: vasijas, jarrones, cuencos... cualquier cosa que tus manos desearan se transformaba en realidad, de mayor o menor calidad artística, pero tú le habías dado forma con mimo y con esmero. Un día hablaba con Javier, el profesor alfarero; me comentaba las cualidades de la arcilla para la piel. Era invierno y el frío no agrietó mis manos en toda la temporada; Javier, a pesar de tener una edad considerable, conservaba unas manos de adolescente. De ahí comencé a interesarme por el poder del barro en la piel: leí varios libros sobre la materia, pregunté en herbolarios, busqué en diferentes páginas web, y apliqué todas las técnicas de trabajo con este maravilloso elemento de la naturaleza. He aplicado baños completos, emplastos, mascarillas, y con seguridad que no he conocido técnica mas apropiada para realizar una limpieza profunda del rostro y el cuerpo.
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INGREDIENTES:
- Arcilla verde; - Agua caliente. Forma una pasta en un cuenco con arcilla pulverizada y agua caliente. Aplícate una fina capa en el rostro y el cuello, déjala secar y retírala con abundante agua. Cuando retires todos los restos de arcilla, notarás un enrojecimiento en la piel; no te asustes, son los efectos que proporciona la arcilla, al acelerar la circulación, la piel adquiere un color rosado que es debido a una ligera elevación de la temperatura corporal. Este tratamiento, utilizado regularmente, elimina toda la suciedad adherida a los tejidos más profundos, trata las manchas cutáneas y las verrugas, equilibra y revitaliza la piel de forma natural.
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HARIRA
El hijo de Fatima salió de casa en busca de aventuras y un cachito de buena suerte. Tenía un billete sólo de ida Marruecos – España. No viajaba en primera clase, tampoco en clase turista, viajaba en patera y con las ilusiones puestas al otro lado del estrecho de Gibraltar. Fatima cuenta las alegrías con las que viajó su hijo, del que hace trece años se despidió, y nunca más se supo de él. INGREDIENTES (Para 4 personas)
- 50 g. de lentejas; - 50 g. de garbanzos remojados (ocho horas en remojo con agua); - 1 cebolla; - 1 ramillete de perejil; - 1 ramillete de cilantro; - 1 muslo de pollo; - 1 tallo de apio; - ½ cucharada de pimienta; - 1 cucharada de jengibre; - 1 cucharada de cúrcuma; - 1 pizca de sal; -1 cucharada de pimentón; - 1 bote de tomate concentrado; - 2 cucharadas soperas de harina; 58
- 1 huevo; - 1 puñado de fideos finos. Poner a hervir un litro y medio de agua en una olla; añadir el muslo de pollo junto con las lentejas y los garbanzos; cortar la cebolla, el perejil, el cilantro y el apio a trocitos pequeños; añadirlos a la olla, junto con la sal, la pimienta, el jengibre, la cúrcuma y el pimentón; tapar la olla y dejarla cocer durante una hora aproximadamente. Agregar el tomate concentrado y dejar cocer al menos durante media hora más. Añadir el puñado de fideos finos, y, una vez cocidos, agregar la harina diluida en un vaso de agua fría, remover de vez en cuando y dejar cocer durante diez minutos más. Finalmente, se le añade el huevo batido y se remueve. La sopa adquiere una textura ni muy espesa ni diluida. Servir caliente. Esta es la sopa del Ramadán. Durante el mes sagrado, todos los fieles rompen el ayuno con la harira.
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JABÓN DE TOCADOR
Pilar se trasladó desde Madrid, su ciudad natal, a Valencia por motivos profesionales. Alquiló un apartamento lujoso en el edificio Politaria. Cada mañana a primera hora bajaba a la piscina a darse un baño. Un día me acerqué para hablar con ella. - Buenos días Pilar - Buenos días Adela - ¿Pilar, no vas a la playa teniéndola a dos pasos de aquí? - No, a la playa no: ¿tú te imaginas bañarse en el mar, en las aguas contaminadas por tanto inmigrante que muere en ellas? Sin lugar a dudas me quedo en la piscina, que a mi el mar me da mucho asco.
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PALABRAS...
Si lo que vas a decir, no es más bello que el silencio: no lo digas. Proverbio árabe
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ACEITE DE HIPÉRICO
En la Edad Media se propagó una plaga por toda Europa que exterminó a más personas que el cólera: la Santa Inquisición. La iglesia comenzó a extenderse y a adquirir cada vez más poder. Las mujeres rurales principalmente eran acusadas de brujería. La santa iglesia católica no aceptaba a las mujeres que realizaban prácticas sexuales sin estar casadas, que realizaran prácticas curativas sin pasar por la medicina que se estudiara en la facultad (evidentemente, las mujeres rurales conocían todos los trucos de sus ancestros para erradicar las enfermedades). También eran perseguidas las que no asistían a los santos oficios, así como las mal formadas: las consideraban obra del diablo. Muchas mujeres fueron perseguidas por conductas contrarias a la ley de dios. También sus familiares y cualquiera que tuviera relación con ellas. Comenzó la cacería, el terror se extendió, nadie estaba a salvo de la condena divina. Miles de mujeres y niños y algunos hombres fueron condenados a morir quemados vivos, a ser apedreados, o a convertirse al catolicismo la que pudo correr mejor suerte y salvar así su vida. Las flores del hipérico, también llamada flor de San Juan, se recogen el día del solsticio de verano, momento en el que ofrecen todas sus propiedades que son muy amplias y se utilizan para una infinidad de tratamientos terapéuticos. 63
INGREDIENTES:
- 1L.de aceite de oliva; - 500g. de flor de hipérico. Introduce las flores dentro del aceite en un bote de dos litros de cristal; déjalo macerar durante cuarenta días; una vez pasado ese tiempo, cuélalo e introduce el aceite en una botella de cristal opaco bien cerrada y guárdala donde no pueda darle mucho la luz. Verás que el aceite ha adquirido un color rojizo, ese es el resultado de la maceración de las flores, que, a pesar de ser amarillas, dan una tonalidad rojiza. Este aceite tiene un sin fin de propiedades. Lo puedes emplear para la inflamación muscular, para la artritis, para desinfectar heridas abiertas... Sólo tienes que aplicártelo en la zona a tratar. También se utiliza ingerido para tratar la depresión, pero ha de conocerse la dosis exacta. Para ello recomiendo la opinión de un experto.
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COSAS QUE SE DICEN
Se venden parcelas en el cielo. Zonas de lujo, con grandes jardines. Facilidades de pago aplazado, también se admiten bienes terrenales. Dirige y promueve: El Santo Vaticano Para más información diríjase a su iglesia más cercana.
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FRIEGAS DE AGUARDIENTE
Mi abuela Adelaida, fue detenida en la época de la posguerra civil. El párroco de Bienservida, Don José Córcoles, la mandó encerrar en los calabozos del cuartelillo por practicar la doctrina del espirituísmo. Según él y la santa iglesia católica sus costumbres eran perniciosas. Mi abuela siempre creyó en Dios, pero nunca en la iglesia, ni en ningún hombre que la pudiera representar. Mi abuela murió en el año 1954, yo no la llegué a conocer, tan sólo de oídas. Sobre sus costumbres perniciosas, en el pueblo se dice que fue una gran señora, que jamás se alteraba ante un ruin, que nunca perdía la compostura, que ayudaba a quien la necesitara, que siempre andaba con la cabeza muy alta, y que vivió y murió como una gran señora y con su dignidad intacta. En la villa de Bienservida también murió Don José, que tenía atemorizado al pueblo entero, porque al que no mandaba encerrar lo molía a palos. Para el rosario de la aurora, iba de casa en casa aporreando puertas para que se levantaran todos y asistieran a la procesión. De mi abuela aprendí muchas cosas. Una es que el tiempo siempre pone a cada uno en su lugar, y que hay una gran diferencia entre ser una señora y ser un señorito. 66
INGREDIENTES:
- 1 vaso de aguardiente; - 1 pañuelo de algodón. Calienta el aguardiente sin que llegue a hervir; con el pañuelo, date friegas de aguardiente caliente por todo el cuerpo, y métete en la cama con mucho abrigo para que sudes y te salga todo lo malo fuera; cuanto más caliente esté el aguardiente antes empezaras a sudar. Cuídate de no coger frío en el proceso. Si tienes catarro, gripe, constipado, o algún bicho parecido, en un par de días se ira por donde ha venido. Mi madre siempre nos dio friegas de aguardiente por tradición familiar. Yo con los años continúo con la tradición. Ojeando un día en internet, aparecieron varias páginas web sobre friegas. En la epidemia de cólera morbo que azotó la isla de Gran Canaria en el 1851, suministraban baños de aguardiente para conseguir vencer la enfermedad. También se utilizó en Honduras y en Veracruz cuando padecieron la misma epidemia. En México es una práctica común para tratar diversidad de enfermedades.
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LEYENDA DA MARUXAINA
Hace ya algunos años, por motivos profesionales, nos trasladamos a Galicia. Alquilamos una casita en Cervo. Era la época estival. En esa zona del Cantábrico, se unen tres playas: o Tormo, Cubelas y Caosa. Allí se asienta un pueblo marinero llamado San Ciprián. El segundo sábado de agosto se celebra una fiesta. A las 12 de la noche el alumbrado del pueblo es apagado y la gente se reúne a la orilla de la playa con velas y candiles en espera de la Maruxaina. Cuenta la leyenda que en la isla de Farellons vive una ninfa marina que tiene cuerpo de mujer y cola de pez. Se dice que tiene un palacio en el fondo marino, entre corales, y que algunos días de tempestad surge la majestuosa Maruxaina. A veces se muestra como una hermosa mujer de cabellos largos y rubios que con sus bellos cantos enamora a los marineros, les avisa del temporal y les orienta hacia el puerto. En otras ocasiones, se muestra como una bruja fea y envidiosa de las mujeres de los marineros con siniestras intenciones. Por ella, cada año, los hombres se echan a la mar. Salen a pescarla para traerla a tierra. Portan cuernos y los tocan sin parar para no escuchar los cantos hechiceros. Las mujeres esperan en la orilla alumbrándoles el retorno. Cuando los marineros regresan con la ninfa , es juzgada en la playa. Allí se decide entre todo el pueblo su destino , según se haya 68
comportado en ese año. Si su comportamiento fue bueno, se baila con ella toda la noche a la luz de los candiles, las velas y el fuego de la queimada. A la mañana siguiente se la devuelve al mar, si ha sido mala, se la quema y se acaba la fiesta. QUEIMADA
- 1 L. aguardiente; - 125 g. de azúcar; - mondaduras de limón; - granos de café; - recipiente de barro cocido; - cazo de barro. Se vierte el aguardiente con el azúcar en el recipiente. Se le añaden las mondaduras de limón y los granos de café. Después de remover la mezcla con el cazo, se llena éste con un poco de aquélla y se le pega fuego. Muy despacio, se acerca al recipiente hasta que el aguardiente inflamado se pase de uno a otro. Se remueve hasta que el azúcar se consuma. Se le añade nuevamente azúcar en el cazo en seco, y se coloca sobre la queimada hasta que se convierta en almíbar, que se vierte sobre las llamas, removiendo sin parar. Cuando las llamas adquieren un color azulado, la queimada está lista para beber.
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CONXURO DA QUEIMADA
Mouchos, coruxas, sapos e bruxas. Demos, trasnos e dianhos, esprito das nevoadas veigas. Corvos, pintigas, e meigas, feitizos das mencinheiras. Pobres canhotas furadas, fogar dos vermes e alimanhas. Lume das Santas Companhas, mal de ollo, negros meigallos, cheiro dos mortos, tronos e raios. Oubeo do can, pregon da morte, foucinho do satiro e pe do coello. Pecadora lingua da mala muller casada cun home vello. Averno de Satan e Belcebu, lume dos cadavres ardentes, corpos mutilados dos indecentes, peidos dos infernales cus, muxido da mar embravecida. Barriga inutil da muller solteira, falar dos gatos que andan a xaneira, guedella porra da cabra mal parida. Con este fol levantarei as chamas deste lume que asemella ao do inferno, e fuxiran as bruxas acabalo das sas escobas, indose bañar na praia das areas gordas. ¡Oide, oide! Os ruxidos que dan as que non poden deixar de queimarse no agoardente, quedando asi purificadas. 70
E cando este brebaxe baixe polas nosas gorxas, quedaremos libres dos males da nosa ialma e de todo embruxamento. Forzas do ar, terra, mar e lume, a vos fago esta chamada: Si e verdade que tendes mais poder que a humana xente, eiqui e agora, facede cos espritos dos amigos que estan fora, participen con nos desta queimada.
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MAL DE OJO
Se previene con diferentes amuletos. En Turkía, con uno en forma de ojo llamado Nazar . En Marruecos utilizan la mano de Fátima; incluso, cuando tú te acercas a un bebé, su madre le cruza su propia mano en forma de abanico con una sola pasada, para atrapar todo el mal que pudieran hacerle las miradas ajenas. En el antiguo Egipto les ponían polvo de Kajol en los ojos a los niños para protegerles de miradas envidiosas; en muchos lugares de España, se les coloca una cinta roja... Muchos son los amuletos y las oraciones que se realizan a los aquejados del mal de ojo. Estos no son los remedios que ofrezco. Si padeces mal de los ojos, la mejor forma de tratarla es fácil y muy recomendada. No tratamos un mal de ojo, que viene dado por un hechizo o miradas envidiosas, tratamos un mal de los ojos común o conjuntivitis. INGREDIENTES:
- agua; - manzanilla amarga; - gasas esterilizadas. Cada día debes de hacerte una limpieza ocular. Llena un vaso de agua hasta el borde; introduce un ojo y parpadea para que el agua limpie en profundidad todas las partículas de polvo o sustancias extrañas que 72
se puedan haber introducido. Realiza la misma operación en el otro ojo. La limpieza ocular la debes hacer, por la mañana y por la noche. Cada noche, cuando te vayas a dormir, una vez tranquila y tumbada en la cama, aplícate en cada ojo una gasa esterilizada empapada de manzanilla y déjala al menos durante 5 minutos. En el plazo de tres días la enfermedad remitirá y tu visión se volverá mas clara, el enrojecimiento desaparecerá y tus ojos adquirirán una mirada radiante.
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ACEITE DE MASAJES
Este aceite, es utilizado en mi casa desde hace muchísimos años, ya mi abuela Adelaida lo preparaba antes de que yo naciera, recuerdo de toda mi vida, desde mi infancia, a mis padres, que recogían las plantas y lo hacían en el pueblo y cada vez que alguien en casa tenía problemas de dolores musculares, mi madre se lo aplicaba. INGREDIENTES:
- 1 puñado de romero en flor - 1 puñado de tomillo en flor - 1 puñado de pétalos de rosas - 1 puñado de pétalos de claveles - 1 puñado de lavanda - 1 puñado de flores de tilo - 1 puñado de flores de amapola - 1 puñado de flores de jara - 1 puñado de mejorana - 2 L. de aceite de oliva de primera prensión en frío Este aceite, debe prepararse en primavera, cuando los campos están floridos y la naturaleza más viva. Calienta el aceite en una cacerola o sartén, introduce todos los ingredientes y déjalos cocer durante 74
un espacio de tiempo, suficiente para que las flores dejen su sustancia, pero no llegue a quemarse, ni las flores, ni el aceite, perdería todas las pro-piedades. Remuévelo constantemente, todo el tiempo en el sentido de las manillas del reloj. Déjalo enfriar y cuélalo en botellas de cristal opaco. La tradición requiere que durante tres días, el aceite se saque a la luz de la luna, y cuando salen los primeros rayos de sol se guarda en un lugar protegido de la luz solar. Pasados los tres días, el aceite está listo para ser utilizado.
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RITUAL ESPIRITUAL
En todas las culturas y religiones, se realizan rituales para los espíritus de los familiares fallecidos, se les ofrendan banquetes, se les encienden velas, se les realizan misas, se les llevan flores al cementerio para el día de difuntos. Yo, a pesar de haberme criado en una religión católica, no asisto a los cementerios, ni a misa de difuntos, ni porto flores en las lápidas, pero sí que invoco a las fuerzas de los espíritus de mis antepasados, para que me protejan ante las adversidades de la vida, las malas personas y las envidias. MÉTODO:
En primer lugar, hago una limpieza general en mi casa, con sal y vinagre, manteniendo todas las ventanas abiertas para que fluya la energía y se renueve. Una vez el espacio esta limpio y ordenado, me doy una ducha completa para eliminar todas las impurezas de mi cuerpo. Acabada la limpieza de cuerpo y lugar, cierro todas las ventanas; seguidamente coloco velas blancas en todas las habitaciones para iluminar cada rincón y con ello favorecer el paso al espíritu que deseo que me proteja. Cuando todas las estancias están iluminadas, paso a hacer un ritual de fuego y purificación. En un cuenco de metal, cojo un 76
puñado de sal gorda y la deposito en el interior; formando un círculo, para protegerme de todo mal, enciendo un par de carbones vegetales y les añado mirra e incienso, a la vez que convoco a los espíritus de mis difuntos, pidiéndoles que me protejan de males ajenos, aporten a mi hogar paz y tranquilidad y que todos los que moran en ese hogar, queden libres de encantamientos y males ajenos. Con el cuenco ahumando, recorro cada estancia y rincón de mi casa, pidiendo en voz alta la fuerza de mis antepasados y la purificación de nuestras vidas. Acabando en la puerta principal, que abro por unos segundos soplando el humo, para que deje salir todo el mal que se haya podido ver atrapado en el entorno. Una vez he realizado el acto por toda la casa, coloco el cuenco en la habitación principal hasta que las resinas se funden y el carbón se extingue. Para acabar, vuelvo a abrir las ventanas, y tiro inmediatamente las cenizas apagadas a la basura, que directamente saco a la calle y deposito en el contenedor. Este ritual lo realizo una vez por semana, protegiéndome a mí y a los míos de las malas energías. Tal vez mis espíritus no me protejan, ni me prevengan del mal de ojo, pero con seguridad que la casa me queda limpia, perfumada, y eso ya me aporta una gran satisfacción.
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SUPERSTICIONES ANDALUZAS ANDALUZAS
Cuando se pierde algo que no se encuentra por no saber donde se ha dejado, la superstición sugiere coger un pañuelo o cinta que se ata por la mitad diciendo: “San Cucufato, los cojones te ato, si no me devuelves x (la cosa perdida) no te los desato”. Se dice que al santo le duele tanto que devuelve lo escondido. Inmediatamente, se desata el nudo para no dejar sufriendo al pobre santo.
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SUPERSTICIONES ARMENIAS
Anna es de Armenia y es posible que sea la persona más supersticiosa que jamás haya conocido. Cuando trabajábamos juntas, siempre portaba amuletos, para la salud, para el trabajo, contra el mal de ojo... Un día, no pude evitar preguntarle del porqué, cuando hablaba conmigo, en ocasiones, se giraba y se besaba la mano y se la llevaba al ojo derecho tres veces. “Mira, Adela –me dijo–, yo soy muy supersticiosa y cuando cuento un proyecto he de besarme tres veces el ojo, para evitar que alguien me haga mal de ojo y se me estropee el proyecto. Yo voy mucho más allá. El I ching, que es un oráculo chino al que yo suelo recurrir bastante a menudo, dice: “la energía se va por la boca. Si tienes un proyecto, no lo cuentes a nadie hasta que no esté casi cumplido, si lo cuentas a varias personas, el proyecto se irá al traste”. Como los actores, que nunca hablan de sus obras hasta que no están a punto de estrenarse.
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SUPERSTICIONES EN EL HOGAR
Hay una superstición que se extendió por casi todo el mundo: cuando queremos atraer la buena suerte en el hogar, a la hora de hacer la limpieza se debe comenzar desde la estancia más alejada a la puerta de entrada. Se hace por la mañana, con la luz solar, abriendo todas las ventanas para que entre el aire puro y renueve todas las energías. La cultura gitana dice que es para que entre dios en todos los rincones. Al agua de fregar se le añade un puñado de sal para eliminar las malas energías que estén estancadas en la casa. Una vez se ha fregado todo el suelo, el agua se tira por el retrete, estirando de la cadena tres veces. Para atraer la buena suerte en los negocios, el ritual se invierte. La limpieza comienza desde la calle hasta la sala más alejada. Las más supersticiosas dicen que en el hogar hay que barrer desde adentro hacia afuera, por el contrario, en los negocios, siempre hay que barrer de afuera para adentro, así se consigue prosperidad y buena suerte. Este ritual de limpieza se utiliza en España, Armenia, Rumania, Bulgaria, Ucrania, Marruecos, Argelia...
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SUPERSTICIONES TURCAS
Tanto en Turkía como en Armenia es tradición la lectura de los posos del café. Desde los mayores hasta los niños son diestros en el arte de interpretar los posos. Cuando iba a casa de Aram a darle clases particulares de español, su hijo Rafael nos preparaba el café turco. El niño ponía cuatro cucharadas de café y dos de azúcar en una cacerola especial llamada Jazve, lo dejaba hasta que hervía y lo echaba en las tazas. Cuando sientas los posos en la boca, empieza la ceremonia. Rafael me pedía que colocara la taza boca abajo en el plato y esperaba unos minutos para que los posos escurrieran en él. De esta forma, en el fondo de la taza, se quedan adheridos los posos, que forman figuras. Un día el niño cogió mi taza y la observó muy detenidamente: “Mira –me dijo un día mostrándome el fondo de la taza y los dibujos que se habían formado– ¿Ves ese pajarito? Vas a recibir buenas noticias ¿Ves esa figura de hombre? Es un amor secreto, alguien que te quiere pero no se atreve a decírtelo ¡No es un cobarde, Adela, lo que le pasa es que es tímido!”.
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AMBIENTADOR NATURAL
Las resinas y hojas secas siempre han sido las empleadas en todo el mundo para ambientar y lograr olores persistentes y duraderos. La mirra ha sido la más utilizada en todos los tiempos por su suave aroma. También se emplea, junto con el incienso, en rituales de purificación y, en muchos países, principalmente budistas, como ofrenda a los espíritus de los antepasados. Este ambientador, al ser natural, no daña el sistema nervioso central, como puede ocurrir con muchos de los que se ofrecen en tiendas y supermercados, que están compuestos por materiales químicos que perjudican la salud y dañan el medio ambiente. Te invito a que lo pruebes y compares, con los perfumadores de composición química. MÉTODO:
Para este ambientador, necesitas un cuenco metálico: al prender el carbón, necesita un mínimo de seguridad, y no debe estar en contacto con materiales inflamables. Consigue carbón vegetal, de venta en cualquier herbolario. Ya viene preparado con un pequeño orificio para introducir la mirra. 82
Prende el carbón por uno de sus laterales; deposítalo en el cuenco metálico, y, en el centro del carboncillo, coloca cuatro o cinco piezas de resina de mirra que también encontrarás en cualquier herbolario. Deja arder el carbón hasta que prenda por todas partes y funda la mirra. El humo se filtrará por todos los rincones de la estancia a perfumar. No te preocupes aunque veas que sale mucho humo. Si el carbón es vegetal y la mirra pura, el humo que desprende no es tóxico, se puede inhalar sin preocupaciones de intoxicación. El aroma se extenderá por toda la casa perfumándola durante horas.
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JARABE BERBER
Si hay algo que me apasionó en mis viajes por el mundo, fueron los pueblos rurales, las gentes rurales tienen remedio para casi todo, desde un simple dolor de muelas hasta un eccema. En una ocasión tuve un eccema en los dedos de la mano izquierda que me picaba y me producía tales heridas en las falanges que no podía flexionar los dedos. Visité varios médicos y dermatólogos y cada uno me iba cambiando el tratamiento, pero sin resultados. Algunas cremas mejoraban el aspecto de la piel, pero sin solucionar el problema; una me produjo una alergia que en cuestión de segundos me inflamó la zona en la que me puse la crema. En mi último viaje a Marrakech, visitando una noche la plaza Jemaa el Fna, me resultó curioso un puesto ambulante desplegado en el suelo: tenía pieles de serpientes, lagartos disecados y rellenos de semillas, ungüentos de todo tipo, perfumes de todos los aromas, pinchos de puerco espín, huesos... Me acerqué a visitar el puesto, pero el vendedor no se encontraba allí en esos momentos. Un comerciante de un puesto próximo me indicó que el berber se había ausentado por un momento y enseguida volvería. Yo observé cada palmo de esa parada ambulante; en los días que llevaba en Marrakech era la primera vez que se montaba ese puesto tan peculiar. Al poco apareció un hombre alto, de piel negra y vestido con la típica chilaba berber , no podría señalar 84
su edad, pero al parecer por las arrugas de su rostro, los sesenta los tendría cumplidos. Le pregunté por su puesto, me mostró que todo eran amuletos; él era nómada del desierto, vivía de los trueques, de preparar amuletos a quien los necesitara y ungüentos para una gran diversidad de enfermedades. Yo le pedí un amuleto para la buena suerte y para la salud familiar. El berber cogió unas semillas, perfume en pasta, ámbar, mirra, incienso y otras resinas que no pude entender de qué eran, yo le miraba con admiración mientras preparaba mi amuleto. Cuando lo acabó y extendí la mano para recibir mi amuleto, él me cogió la mano y me miró los dedos por ambas caras: “¡eccema!”, me dijo; “¡sí!”, respondí yo. El brujo se puso a buscar en su puesto, entre las semillas y las resinas, sacó un bote blanco, lo abrió y me puso el ungüento que contenía, lo cerró y me lo ofreció para que me lo quedara; me indicó que debía ponérmelo cada noche antes de dormir y siempre con las manos muy limpias, al llegar la noche así lo hice. Cuando me levanté por la mañana, toda la capa de eccema que cubría mis dedos se había despegado, era una capa de piel seca, entera y muy endurecida. Cuando llegó la noche, volví a visitarle para agradecerle su amaba-lidad y conocer los ingredientes de tan estupendo remedio. El puesto ya no estaba, el brujo berber había partido a otros lugares, yo me pasé cada día para buscarle, pero no volvió a aparecer por la plaza. El nómada desapareció como había venido; desearía haberlo podido encontrar para conocer los secretos de tan fabuloso remedio para el eccema. 85
En otro de mis viajes por las montañas berber , visitamos a Mina. Al cabo de unos días me encontraba yo hinchada, estaba estreñida y no podía evacuar. “¡No te preocupes!”, me dijo Mina, “¡En un momento te preparo un jarabe que te vendrá muy bien!”. Entramos a la cocina, su hija Imán estaba pelando unos pimientos en el hornillo para hacerlos rellenos con arroz, jengibre, pimentón, cilantro, perejil y carne picada. Mina le indicó que le dejara un momento el hornillo para prepararme un jara-be para mi estómago; Imán se retiró y apartó el plato de pimientos que ya tenía preparados; Mina se dirigió a la despensa, cogió una ciruelas pasas y el azúcar, mientras preparaba el jarabe me contaba que en Marruecos todas las madres ofrecen este preparado a sus hijos en caso de estreñimiento.
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INGREDIENTES:
- 7 ciruelas pasas; - 200 cl. de agua; - 1 cucharada pequeña de azúcar pura de caña. Pon a hervir las ciruelas en agua; cuando llegue a ebullición añádele el azúcar. Déjalo cocer hasta que se haya evaporado una tercera parte del agua y haya adquirido la consistencia de un jarabe. Apaga el fuego y déjalo reposar para que se enfríe. Una vez esté frío cómete las ciruelas y bébete el jarabe de una sola toma, pero a cucharadas paulatinas. Al día siguiente la defecación será bastante probable.
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ENEMA DE CAFÉ
Don Juan José Pretel fue el médico del pueblo desde que se licenció en la facultad de medicina. Su padre también fue médico del pueblo hasta que murió y su hijo ocupó su puesto. Don Juan José conocía las dolencias de cada uno de los habitantes de la villa: 700 empadronados en los años 80, aunque muchos de ellos conservaban el padrón municipal pero no residían en el pueblo, habían emigrado a las grandes ciudades. Una mañana acudió a la consulta Miguel, aquejado de un catarro común. El médico le recetó unos supositorios para combatir la enfermedad. Pasados unos días, Miguel no notaba mejoría y además padecía de vómitos y continuas arcadas, por lo que decidió volver a la consulta médica. -¡Mire usted, Don Juan José, a mi este catarro no me se va! ¡Por dios, mándeme otra medicina, que estos positorios están mu malos! Uno de los remedios utilizados para realizar limpiezas intestinales, así como para tratar diversas enfermedades, desde la antigüedad y en todas las civilizaciones, son las duchas anales o enemas. Existen diferentes formas y sustancias que se emplean para la práctica de la administración de enemas, yo, personalmente, me decanto por los enemas de café, que son los que se practican en la India.
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INGREDIENTES:
- 1 enema de 2 litros (de venta en farmacias); - 2 cucharadas de café molido; - 2 litros de agua. Pon a hervir el agua con el café molido. Yo acostumbro pedirlo en la cafetería que habitualmente frecuento, las máquinas industriales están preparadas para hacer el molido más fino y así evitar que la válvula se obstruya. Una vez hervida el agua, déjala enfriar hasta que tenga unos 35ºC. La bolsa del enema debe estar colgada a medio metro de altura mínimo en relación con el wc, para que el agua fluya sin dificultad por la sonda. Siéntate en el wc e introduce la cánula por el ano; abre la válvula para que el agua penetre en el intestino, intenta aguantar la mayor cantidad de agua posible en el intestino, es algo molesto, pero, cuanto mayor sea la cantidad de agua que introduzcas, mayor será el recorrido que efectúe en el intestino y más desechos adheridos a las paredes intestinales arrastrará; cuando notes que el cuerpo no acepta mas líquido, cierra la válvula de nuevo y expúlsalo.
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INHALADOR TAILANDES
El olfato es el sentido más primitivo y el más conectado con el subconsciente y la memoria, de ahí que los olores nos traigan recuerdos La limpieza nasal, aunque poco habitual, debería de tener tanta importancia como la higiene de las manos o la boca. En muchos países es habitual la limpieza de las fosas nasales con agua, al menos dos veces al día, para descongestionar las fosas nasales, eliminar la suciedad y el polvo y así estimular el sentido del olfato. Cuando llegué a Tailandia me resultó muy curioso ver como todo el mundo llevaba en el bolsillo un frasco del que inhalaban constantemente. En la escuela donde estudiaba thai massage pregunté qué era lo que todos sacaban del bolsillo y olían. Mi profesora me indicó que era un inhalador para despejar las fosas nasales y estimular la mente. El tema de la clase del día siguiente fue la elaboración del inhalador tailandés. INGREDIENTES:
- 1 cucharada de alcanfor puro cristalizado; - 1 cucharada de mentol cristalizado; - 1 cubeta de cristal; - 1 varilla de cristal; - 1 bote de cristal de 15 ml; - bolas de algodón. 90
Mezcla el mentol con el alcanfor: en la cubeta, con la varilla de cristal, remuévelo enérgicamente hasta que se convierta en líquido muy fino y muy transparente. Esta operación puede que te lleve al menos una hora; yo suelo hacerlo en casa cuando estamos todos, y nos vamos turnando para removerlo. De sólido a líquido necesita energía y tiempo, pero no desesperes, el resultado merece la pena; una vez esté completamente hecha la unión de los dos ingredientes, te alegrarás por su eficacia. Haz bolitas de algodón pequeñitas e introdúcelas en el bote; una vez que esté el mentol y el alcanfor completamente líquido, empapa el algodón con la sustancia obtenida; cierra bien el bote para que no se evapore. Cuando tengas congestión nasal, inhala del bote y la descongestión será inmediata, Puedes llevarlo en el bolso para cuando lo necesites. Ten precaución de no acercártelo a los ojos porque podría irritarlos. ¡Cuidado! Porque cualquier inhalador nasal utilizado muy a menudo puede provocar adicción.
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MÁS COSAS QUE SE DICEN
Ha matado, torturado, robado, extorsionado... Limpie su conciencia, confiésese. Quedará exento de culpa. Le garantizamos máxima inmunidad, para volver a pecar. In nomine patri, et filii, et spiritu sanctu. Amen.
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GELASIO
Gelasio era el guardabarreras del tren en Pamplona. Su hijo Darío era al chofer de la furgoneta que trasladaba a los rojos que eran detenidos y llevados ante el pelotón de fusilamiento. Cada noche, mientras cenaba, el hijo de Gelasio revisaba la lista de los insurgentes que tenía que recoger al día siguiente. Una de las noches que revisaba los nombres y las direcciones, palideció: “Padre, haga usted la maleta ahora mismo y váyase a Francia. Su nombre aparece en la lista, para que me lo lleve mañana.” “Mi abuelo no era rojo, era un pobre trabajador que no hacía más que trabajar para sacar a su familia adelante, no tenía tiempo de pensar en políticas, no pertenecía a ningún bando, no era republicano, tampoco nacionalista, su único delito era no asistir a misa los domingos”– me contaba Moisés una noche en La Manola.
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MASAJE PAQUISTANÍ PARA EL DOLOR DE CABEZA
El primer día que llegó Tarik a mi casa padecía yo un insoportable dolor de cabeza. Intentaba mantener conversaciones con él, pero el dolor me impedía centrarme en la charla. Es posible que se notara mi malestar, porque Tarik enseguida me preguntó si me encontraba bien. Cuando le comenté de mi malestar, él se ofreció a realizarme un masaje que su madre le daba cuando era pequeño, ya que, parece ser, padecía bastante a menudo de jaquecas. Cuando hice un curso de masaje sacro-craneal, observé que es bastante similar al que realizan en Paquistán. MÉTODO:
Este no es un automasaje, son necesarias dos personas para que salga adecuadamente. Extiende la palma de las manos sobre la cabeza de la persona aquejada de dolor. Comenzando por los huesos temporales, realiza una presión fuerte y rápida, y suelta. Coloca las manos en los parietales, presiona con fuerza, y suelta. Coloca una mano en el frontal y la otra en el occipital, presiona con fuerza, y suelta. Así repetidas veces en todos los huesos del cráneo. Se trata de mover ligeramente los huesos de la cabeza, que en 94
ocasiones se unen entre sí ejerciendo presión en la masa encefálica, lo que produce un insoportable dolor de cabeza. Estos ejercicios, realizados correctamente, eliminan el dolor por medio de la presión y relajación de todos los huesos que forman el cráneo. En Marruecos, también suele atar por unos minutos un pañuelo alrededor de la cabeza, ejerciendo una gran presión en ésta y, al cabo de un rato, lo sueltan para que los huesos se relajen, eliminando así la presión y con ella el dolor.
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ARROZ CON LECHE
Una madre le dio una bofetada a su hijo pequeño para reprenderle por algo que había hecho mal. El juez la condena a cuarenta días de prisión y un año de alejamiento del menor. La madre llora pidiendo perdón al juez para que no la separe de su hijo. El hijo llora pidiéndole al juez que no le separe de su madre que eso le duele mucho más que un bofetón. INGREDIENTES
- 8 vasos de leche; - 1 vaso de arroz de grano medio; - 1 vaso de azúcar; - 1 rama de canela; - 4 mondas de cáscara de naranja; - 3 mondas de cáscara de limón; - 2 cucharadas de canela en polvo. Limpiar el arroz y dejarlo en remojo con agua caliente durante media hora. Escurrirlo y poner a hervir la leche con el azúcar, la canela en rama, y las cáscaras de naranja y limón. Una vez haya entrado en ebullición, añadir el arroz; se remueve sin parar con una cuchara de madera hasta que se cueza. 97
Dejar enfriar e introducir en el frigorífico durante tres horas. A la hora de servirlo, se le espolvorea la canela por encima.
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BALSAMO LABIAL
Mi amiga Anita y yo solemos quedar los domingos para contarnos como nos ha ido la semana. Una semana no pudimos quedar, así que pospusimos la cita para el domingo siguiente. Quedamos en el Botijo para tomarnos unas cervecitas y charlar de nuestras cosas. Apareció Salma con una pelota saltarina que escondía en la mano. Se puso delante de nosotras y extendió el brazo sobre la mesa, a la vez que abría la mano y nos enseñaba la pelota: “¿Juegas?”, dijo dirigiendo su mirada a Anita. Se hizo un silencio. “Veras Salma, es que hace mucho tiempo que no veo a Adela, y tenemos que hablar unas cosas”, respondió finalmente Anita. “¿A quién hace más tiempo que no ves, a ella o a mi?”, pregunto la niña. “¡A ti!”, le dijo Anita. “¿Entonces?”, volvió a preguntar la niña.
INGREDIENTES: - 15 g. de manteca de cacao; - 5 g. de cera virgen rallada; - 10 ml. de aceite de oliva; - 10 ml. de aceite de almendras dulces. Pon al baño María la cera y la manteca de cacao. Cuando se hayan mezclado los ingredientes añade el 99
aceite de oliva y el aceite de almendras; remuévelo todo hasta que adquiera una consistencia de pasta suave y homogénea. Retírala del fuego y vierte el bálsamo en tarritos de cristal. No los tapes hasta que el bálsamo no se haya enfriado. Aplícate el bálsamo cada vez que tengas los labios resecos y agrietados.
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ACEITE PARA LA TOS
Este remedio es conocido en todo el Magreb, tanto en Argelia como en Marruecos y Túnez. Es el empleado para suavizar la garganta y eliminar la tos. No hay mujer en el Magreb que no haya realizado este método para curar a sus hijos cuando padecen tos persistente. Calientan una cuchada de aceite de oliva y se la dan a los que padecen tos. El aceite caliente suaviza la garganta y evita la persistencia de la tos. Este remedio sólo es efectivo para la tos procedente de la garganta acompañada con picor y resequedad. Cuidado con la temperatura del aceite: si está muy caliente, puede provocar quemaduras en la boca y la lengua.
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ALCOHOL DE ROMERO
Corrían los años 70, Santi tenía 18 años cuando el destino le deparó un fatídico día. Tenía una novia con la que pensaba casarse y un buen trabajo en el cual habían pensado hacerle gerente, y vivía con sus padres con los que mantenía muy buena relación. Una mañana salió de casa como cada día para dirigirse a su trabajo. En la calle había unos hombres que le cortaron el paso e hicieron ademán de cogerle, pero él escapó y echó a correr calle abajo. Los hombres corrieron tras él. No entendía nada, pero su instinto era escapar de los desconocidos que le perseguían. Lograron darle alcance y le lanzaron al suelo, con tan mala pata que una piedra quedó justo debajo de su columna, lo que le provocó un mal golpe. Santi preguntó qué querían, quien quería hacerle daño y por qué le andaban persiguiendo. Eran policías, se lo llevaron detenido, lo acusaban de pertenecer a banda armada. Después del interrogatorio se disculparon por la confusión y el malentendido: Santi no era el terrorista. No se pudo demostrar que fueran los policías los que le ocasionaron ese daño irreparable. Santi perdió su trabajo, sus planes, su vida, y sin poder cobrar ni paga ni indemnización. Con ayuda de un aparato se pone los calcetines y se calza; durante muchos años tenían que bañarlo hasta que decidió hacerlo él mismo. Con el apoyo de sus muletas, plancha la ropa, hace la cama, se apaña en la cocina, y una vez al día deja la silla y, como él dice, con un par 102
de cojones, se da un pequeño paseo ayudado de sus muletas para ejercitar un mínimo sus piernas y que no se le duerman ni se le paralice la sangre. INGREDIENTES:
- 1L. de alcohol; - 150g. de romero en flor. Introduce el romero en el alcohol y déjalo macerar durante 40 días en un lugar oscuro. Una vez pasado ese tiempo, cuélalo. Este alcohol lo puedes utilizar cuando sientas cansancio de piernas o si tienes problemas circulatorios. Aplícate dos friegas diarias en las extremidades, realizando un pequeño masaje, comenzando desde los pies y ascendiendo hasta la cadera. Activarás con ello la circulación y los síntomas de pesadez remitirán. El alcohol de romero es el más indicado para los problemas circulatorios.
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DELEITES
- Tengo un regalo para ti!- Le dijo, una madre a su hija, el día de su décimo tercer aniversario. - ¿ Que es mama, que es mi regalo?- Preguntó la niña, muy emocionada. -La madre, le abrazó muy fuerte, y le susurró.Alas mi amor, alas de mariposa. INGREDIENTES:
- Unos puñaditos de cariño. - Unos puñaditos de respeto. - Unos cachitos de libertad. Mezclar todo en un botecito, y suministrar en grandes dosis.
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BAÑOS DE ORTIGA
Cuando era jovencita, cada noche sobre las tres de la madrugada, me levantaba a comer. Me ponía la sartén al fuego, me freía un par de chorizos y un par de huevos y me los comía, después me volvía a la cama. Así cada madrugada. Una de las madrugadas me levanté y tenía puesto un candado en la puerta de la despensa. - Mama, has cerrado con llave la despensa. - Claro que he cerrado la despensa, tú no sabes lo malo que es comer comer de noche, e irte la cama cama sin quemar esas grasas. Me costó acostumbrarme a no comer por las madrugadas, pero lo que más me costó, fue eliminar todos los kilos que me sobraban.
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INGREDIENTES:
- 1 puñado de ortigas (las encontraras en los mercados o incluso en los campos o descampados de tu ciudad); - 1 licuadora; - 1 guante (para protegerte la mano). Con la licuadora prepara un zumo de ortiga, protégete la mano con el guante y extiende el zumo por los glúteos y las piernas (evita la zona genital). Notarás un picor molesto y desagradable, pero es pasajero. Las virtudes de la ortiga son muy eficaces para activar la circulación y eliminar los tóxicos corporales. Retira los restos de ortiga con agua. No te asustes si tu piel enrojece, como el picor, también el enrojecimiento es pasajero, sólo denota una activación de la circulación sanguínea que será lo que favorecerá la eliminación de las sustancias nocivas de las células. Si eres constante te libraras de la celulitis.
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AMOS Y SIRVIENTAS
Hablaban un día mi madre y Alborada de los viejos tiempos. Las dos tienen mucho en común: eran campesinas, pasaron muchos años trabajando en el campo y han ido a servir, han sido criadas mal pagadas y mal tratadas. – En aquellos tiempos –me decía la Alborada– cuando estábamos sirviendo, fregaba de rodillas los suelos de cemento. Las rodillas eran dos costras, como si fueran serpientes, y te hablaban a patás!
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DETERGENTE EN POLVO
Recordaba la Manola un día los tiempos de la guerra civil: “Me puse a servir, no para ganar, sino para que me dieran de comer”, decía. “Tendría yo ocho años más o menos. Cuidaba al hijo pequeño. Me tenía que subir a un celemín para alcanzar a la pila para poder lavar. También iba a recogerles la aceituna, pero no cobraba el jornal como las demás, porque yo estaba en la casa. Y salí para casarme ¡Toda mi infancia y toda mi juventud! INGREDIENTES:
- 5 L de pringue (aceite reciclado); - 6 L de agua; - 1 bolsa de perborato; - 1 bolsa de sosa; - 1 bolsa de tutú (detergente en polvo); - 1 sobre de azulete - 1 botella de suavizante. Se pone a hervir el agua en una cace-rola de gran capacidad y se disuelve en ella la sosa; con mucho cuidado, porque la sosa sube al contacto con el agua caliente y es muy corrosiva. Se le añade la pringue, se remueve sin parar y, siempre en la misma dirección, se añade el resto de ingredientes removiendo todo el 109
tiempo. El preparado comenzará a crecer. Removemos un tiempo considerable hasta que los ingredientes queden bien mezclados. Se deja reposar hasta que se enfríe. Una vez frío, la sosa sube a la superficie; la retiramos con un la ayuda de un cacito, la sosa ya no nos es de utilidad. Lo dejamos un par de días en una palangana lo suficientemente grande. Cada cinco o seis horas, lo desmoronamos con las manos para que el jabón no se convierta en una pasta sólida. En un par de días de reposo y desmoronándolo tres veces diarias estará listo para la lavadora.
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EXPECTORANTE BRONQUIAL
Cuando me casé, mi suegro tenía un pequeño huerto en el pueblo, lo había heredado de su padre. Una de sus distracciones, después de una buena comida y una buena siesta, era subir a la huerta. La verdad es que en el huerto no plantaba nada, simplemente estaba repleto de regaliz que había crecido de forma natural. La mayoría de los días que iba a la huerta se sentaba y pasaba allí la tarde imagino que recordando su juventud y a su difunto padre. En ocasiones me llevaba con él. Era el único día que trabajaba la tierra. Se subía con la azada y escarbaba las plantas de regaliz hasta llegar a sus raíces y cortaba unas cuantas para mí. Él sabía mi afición y mi capricho a la hora de degustar tan deliciosa planta. En China es muy apreciada por sus propiedades. Según la medicina china, una de las indicaciones para la que más se suele emplear, es para los pulmones y los bronquios. Si padeces de tos persistente acompañada de esputos, puedes hacerte infusiones de regaliz. Prepara una infusión con 7 g. de raíz de regaliz en agua hirviendo; déjala reposar durante 15 minutos aproximadamente; bebe varias tazas de infusión a lo largo del día, te ayudará a expulsar las mucosidades de las vías respiratorias. También puedes masticar los tallos de regaliz seco, te servirá también de expectorante a la vez que te refresca el aliento. 111
JARABE PARA LA TOS
Ángel tenía síntomas griposos por lo que fue a la consulta del doctor. A la vuelta se pasó por casa para hacernos una visita. -¿Qué, Ángel, qué te ha dicho el doctor? Le pregunté. - Que este es un resfriado común, que, si tomo las medicinas que me ha recetado, curaré en una semana y que, si no las tomo, curaré en siete días. INGREDIENTES:
- 2 Cucharadas de miel; - 1 limón. Pon la miel a calentar en un cacito; añádele el zumo de limón; remuévelo hasta que los ingredientes estén bien mezclados, no debe hervir, pues la alta temperatura, eliminaría parte de las propiedades del jarabe. Bébelo a pequeños sorbos, para suavizarte la garganta y eliminar así la irritación que puedas padecer.
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LA HUMILDAD
La humildad no permite hacer alardes de lo que se sabe o se tiene. Quien presume de su sabiduría no es más que un necio. Quien hace ostentación de su abundancia es porque nada le pertenece. La humildad reconoce sus errores y yerra en ellos. Dice lo siento si considera haber ofendido. Acepta bien las críticas cuando se refieren a ella. No juzga a nadie en su presencia ni en su ausencia, no busca defecto alguno más que los suyos propios. La humildad se llena la despensa antes que el armario. No antepone sus ideas o creencias a las de nadie, no busca comparaciones ni envidia lo que no posee. Busca la discreción y evita ser el centro de atención. Muestra modestia ante el orgullo. No hace lamentaciones de sus desventuras ni se vanagloria de sus triunfos. Es moderada en palabras y habla cuando sabe lo que dice.
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JABÓN CASERO EN CRUDO
Hablando un día con mi madre ya viejita quería convencerla de que su nombre es muy bonito, porque a ella nunca le gustó. “Constanza: mamá, es precioso, y además tienes nombre de reina”, le dije. “Si, tendré nombre de reina, pero he vivido siempre como criada”, me contestó. INGREDIENTES:
- 6 litros de pringue (aceite reciclado); - 8 litros de agua; - 1 bolsa de sosa cáustica; - 1 bolsa de detergente en polvo; - 1 puñado de sal; - 1 puñado de harina; - guantes; - cubetas de plástico; - una olla de gran capacidad. Se pone el agua a hervir. Cuando está hirviendo, se disuelve la sosa; con mucha precaución, que la sosa es corrosiva. Se le añade la pringue, y se remueve todo siempre en la misma dirección. Se le añade el detergente en polvo y se sigue removiendo hasta que todos los ingredientes queden bien mezclados. Añadimos el puñado de sal y el de harina removiendo todo el tiempo. Se retira del fuego y se deja reposar 115
removiendo de vez en cuando. Una vez reposado, el agua de sosa subirá a la superficie. Hay que retirarla con un cazo, poco a poco, esa sosa ya no tiene utilidad. Se echa el jabón en las cubetas para que se solidifique. Una vez solidificado, el jabón se puede cortar y guardar.
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EL MIEDO
En una ocasión, Juan me propuso hacer un viaje a Santander. Prometía ser un viaje inolvidable ¡Y tanto que lo fue! Llegamos a unos pastos que acababan en un gran acantilado. Era por Santoña. Era bien entrada la tarde, en otoño. El lugar nos pareció como de un cuento de hadas. Había vacas pastando, las casas estaban muy alejadas las unas de las otras, el verde era espectacular, y el mar al fondo. En nuestro paseo por los pastos, se acercó una lugareña: -¡Buenas tardes! -¡Buenas tardes! Entablamos una conversación acerca de la zona, el paisaje y todo lo bonito que tenía el lugar, incluida la paz que se respiraba. -¿Señora, cree usted que podríamos montar aquí la tienda de campaña? –Preguntó Juan. -¡Sí claro, donde más os guste! –Respondió la lugareña muy amablemente. Después de recorrer un poco el terreno y antes de que anocheciera, montamos la tienda a orillas del acantilado. Era impresionante contemplar las dos partes del horizonte: por un lado un enorme prado verde, por el otro un inmenso mar azul. La tranquilidad de la tierra y la bravura del Cantábrico. La noche pronto se hizo oscura. Me senté en una roca, de perfil al mar y al prado, para recibir, 117
fusionándose, el silencio y el sonido. Estaba tranquila y en paz conmigo misma. Juan se acercó por detrás. No le escuché, le sentí cuando me rodeó con sus brazos y apoyó su pecho sobre mi espalda. Las olas se escuchaban fuertes y bravas. No lo podría definir, hay que escucharlo y que sentirlo. Juan acercó más su pecho a mi cuerpo y me susurró al oído: -¿Imaginas que te tiro? ¡No se enteraría nadie!
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COSAS DE LA VIDA
Miedo a hablar. Miedo a llorar. Miedo a protestar ante las injusticias. Temor a dormir, y la incertidumbre de si mañana verás amanecer un nuevo día. El miedo ocasiona, la cobardía es algo permanente.
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Quiérete...quiérete mucho. Mímate...mímate mucho. Ámate..ámate mucho más...
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Mi agradecimiento más sincero a Pura, a Elsa, a Luisen, a Fernando “Alcatraz” , a Lurdes, a Ángel de “Al Margen”, y a Ubaldo de imprenta willy. Por que sin su ayuda y su apoyo, este libro no habría sido posible También agradezco al ateneo libertario Al Margen la confianza que me prestaron. Y a tantas y a tantos...
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INDICE: Bálsamo siam El aroma de los mayas Exfoliante corporal Baño relajante Taller de autoestima Vino de los amantes Desodorante del palacio de Jade Delicia turca Café aromático Perfumador de armarios Test Saharaui Estiramientos faciales Peeling de la reina del Nilo Elixir para la libido Mascarilla egipcia Masaje japonés para las patas de gallo Hammam marroquí Baño egipcio Baños de arena Mascarilla depurativa Harira Jabón de tocador Aceite de hipérico Cosas que se dicen Friegas de aguardiente Leyenda da Maruxaina Queimada Conxuro da queimada Mal de ojo Aceite de masajes 122
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Ligeras como plumas se escribió en quince días, y nació de una mentira blanca , en un viaje a Paris que nunca se realizó. Parte de este libro es un plagio, parte las vivió la propia autora, otras se las contaron, y algunas otras los soñó...
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