ÓLEOS ESSENCIAIS Léo Artése Quando se fala em aromaterapia, algumas pessoas imaginam o cheiro a fragância, o perfume A aromaterapia é a terapia atra!és dos "leos essenciais # a forma mais concentrada de energia !egetal Os "leos essenciais s$o e%tratos altamente concentrados, &ue n$o podem ser confundidos com ess'ncias oleosas ( macera)$o de "leos !egetais nas er!as secas * ou su+stâncias &umicas &ue produ-em aromas Os "leos ess'ncias s$o os horm.nios da planta S$o o+tidos por um processo al&umico, onde representa!am para os al&uimistas a &uintess'ncia # a e%tra)$o do "leo contido na propria planta, presente em &uantidades muito pe&uenas a partir par tir de /,/0 1, dependendo da planta # a pr"pria alma da planta, ou o Eu Superior da planta Na idade média, nos tempos de c"lera os perfumistas raramente contraiam a doen)a, de!ido os "leos essenciais possuir propriedades anti2sépticas Na !is$o da antroposo3a, os "leos essenciais s$o produ-idos pela ati!idade solar solar S$o manifesta)4es das for)as c"smicas do fogo, produ-idos pelo 5Eu C"smico6 da planta, por isso indicados para o corpo astral Cada "leo tem um efeito curati!o pr"prio, e , 7untando o conhecimento das técnicas de preparo, a matéria2prima de &ualidade e o conhecimento das necessidades pessoais do usu8rio, cria2se a energia necess8ria para &ue a sa9de se resta+ele)a Os "leos essenciais s$o encontrados principalmente na :ran)a e na ;ndia :oi na :ran)a, &ue o perfumista franc's
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A)$o Alop8tica > de!ido ? composi)$o &umica dos "leos essenciais e suas propriedades anti2sépticas, estimulantes, calmantes, antine!ralgicas e etc
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A)$o Sutil > ao n!el da informa)$o, como os remédios homeop8ticos e antropos"3cos
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A)$o efeitos a partir dos cheiros @ aromas
Chegamos 8 de3ni)$o &ue Aromaterapia é a arte de curar através dos óleos essenciais A a)$o terap'utica +8sica do "leo essencial consiste em fortalecer "rg$o e suas fun)4es, aumentar as defesas do organismo, propiciar clima, fortalecer f ortalecer emo)4es, relem+rar, propiciar pra-er
DESTILAÇÃO ALQUÍMICA Os métodos de e%tra)$o de "leos "leo s essenciais desde os mais antigos até os mais modernos foram muitos esde os mais antigos 5enBeurage 5 ( e%tra)$o com uso de gorduras * até por
alam+i&ues de !apor e com di"%ido de car+ono hiperctrico A destila)$o al&umica nos permite comparar o processo com o desen!ol!imento espiritual humano A destila)$o pode sim+oli-ar a medita)$o ou o esfor)o da mente para su+ir ao plano das idéias ar&uetpicas A destila)$o demonstra a intera)$o constante das complementaridades, (E%trado do li!ro he
!IMA MAT"!IA Na al&uimia é a matéria2 prima ou a massa +otânica +ruta( plantas* Depresenta nossos comple%os ou pro+lemas mentais # a +ase do tra+alho &ue ser8 e%posta ao calor do elemento fogo na opera)$o ope ra)$o chamada CALCINAIO CALCINAIO
CALCI#ATIO No processo de desen!ol!imento, o fogo !em da frustra)$o de dese7os instinti!os o &ue le!a ao desen!ol!imento espiritual O calor fa- com &ue a ess'ncia ou alma se li!re de identi3ca)4es terrenas e comece a su+ir su+ir
SOLUTIO O &ue antes parecia s"lido passa a ser l&uido (solutio* e emerge numa forma re7u!enescida :or)amos nossos limites, alcan)amos no!os estados de consci'ncia Elemento Jgua
SU$LIMATIO ni$o c@eus # a opera)$o do elemento Ar Ar m processo de ele!a)$o &ue transforma a su+stancia menor em outra maior O !apor contendo "leo !ol8til e!apora e!apor a para o alto do frasco, assim como o esprito ele!a2se na medita)$o Separa a alma do corpo Esprito li!re ainda est8 ligado ?s limita)4es da !ida fsica (Karmas o+riga)4es, tra+alho*
COA%ULATIO Corpo Imortal O !apor resfria e condensa recoagulando a ess'ncia assumindo no!a e%ist'ncia li!re de impure-as
CI!CULATIO QUA#DO EST& !O#TA A!A COM$I#A! COM OUT!AS ESS'#CIAS( ira no!amente prima2matéria Fara a&uisi)$o de um corpo imortal é mais rodadas de destila)$o A repeti)$o dos mo!imentos ascendente e descendente tra- o padr$o de re3namento Quando est8 de!idamente puri3cada !ai para a opera)$o CONMCIO
CO#)UCTIO Signi3ca ni$o, ami-ade, intimidade relacionamento # a uni$o da Alma com eus O seu resultado é a Quintess*ncia(
+LEOS ESSE#CIAIS A!A T!ATA! DO CO!O , ME#TE E A!A O#DE -ÃO QUA#DO ALICADOS I#TE!#AME#TE OU E.TE!#AME#TE Quando os "leos essenciais s$o aplicados e%ternamente, as moléculas s$o a+sor!idas pela pele !ia pe&uenos !asos sangneos Os "leos s$o le!ados ao tecido muscular e 7untas, !ia corrente sangnea, as moléculas s$o le!adas para todos os o s tecidos e "rg$os A e%cre)$o se d8 atra!és dos rins, !escula +iliar e pele e e%alada atra!és dos pulm4es Fortanto como !oc'
pode !er, os "leos essenciais e ssenciais podem ser aplicados e%ternamente e chegar$o a todas as partes do corpo
CO
COMO A!MA/E#A! +LEOS ESSE#CIAIS Os "leos essenciais t'm uma alta ta%a de e!apora)$o S$o sens!eis ? lu- Fara guard82lo, tape sempre o recipiente ap"s o uso Como s$o !ol8teis de!em ser guardados em frascos +em fechados, escuros, pois a lu- pode destru2los ei%e2os em lugar &ue n$o rece+am calor calor
UTILI/A#DO OS +LEOS ESSE#CIAIS Fodem ser utili-ados em di!ersas formas > •
Ingest$o ( n$o utili-ar sem &ue ha7a recomenda)$o para ingest$o e%pressa no produto *
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Óleos de corpo
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anhos
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:ric)4es
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Inala)$o
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Compressas
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Cremes, lo)4es, pomadas, ungentos, shampoos, e cosmética em geral
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Em difusores
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elas, incensos
!EA!O !EA!O DE +LEO DE CO!O OU +LEO DE MASSA%EM O poder de a)$o dos "leos essenciais é ma%imi-ado atra!és de massagens S$o completamente a+sor!idos pela pele A massagem a7uda os "leos essenciais a penetrarem nos tecidos nos locais onde s$o mais mai s 9teis Os !eculos para os "leos essenciais de!em ser os mais puros poss!eis, por isso 0u1a dos óleos 2inerais, deri!ados de petr"leo, pois além de n$o possuir a de!ida pure-a seu poder de penetra)$o é +ai%o e n$o alcan)a as camadas profundas da pele Os "leos !egetais t'm alto poder de penetra)$o e condu-em os "leos essenciais em dire)$o ao sangue S$o tam+ém conhecidos como "leos carreadores, +ase, !eculo, mistura
+LEOS -E%ETAIS se2ente de uva 2 le!e e inodoro, facilmente a+sor!ido pela pele, é puri3cante e t.nico Degenera 3er2e de tri3o 2 rico em !itaminas E, A e # antio%idante, pre!enindo rancid$o Degenera os tecidos, d8 elasticidade ? pele
a4acate 2 tem alto teor !itamnico, nutre e protege a pele 1o1o4a 2 nunca 3ca ran)oso Emoliente e nutriente da pele # "timo para tratamento de ca+elos
3er3eli2 2 antio%idante e protetor solar solar 3irassol 2 hidratante e anti2séptico Outros > am'ndoa doce, p'ssego, damasco, macadâmia, no-es, a!el$ , etc 5+!MULA DE $ASE ma !e- adicionado "leo essencial em "leos !egetais, eles tender$o a o%idar e a 3carem ran)osos , a receita a+ai%o e as recomenda)4es de conser!a)$o, manter$o o seu "leo de corpo por um +om tempo •
P/ 1 de "leo de semente de u!a
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/ 1 de "leo de germe de trigo
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/ 1 de "leo de semente de a+acate
O "leo de semente de u!a é +em 3no e +astante claro A adi)$o de 1 de "leo de germe de trigo pois é anti2o%idante e e!ita &ue seu "leo 3&ue ran)oso rapidamente O "leo de a+acate é rico e pesado para penetrar fundo nos tecidos Ap"s o preparo da +ase adicionar o "leo essencial, de acordo com o aroma Fara uma &uantidade de / mlRs de "leo +ase , !oc' ir8 adicionar de 0 a H/ gotas de "leo essencial
OS ADO
ALCA!A-IA > pro+lemas digesti!os e intestinais, aerofagia, ac9mulo de gases, fermenta)$o, en%a&ueca digesti!a, sarna, estimulante respirat"rio e cardaco ALEC!IM > anti2depressi!o, re7u!enescedor, indicado para peles secas, &ueda de ca+elos, dores musculares, circula)$o, asma, pro+lemas do cora)$o, !escula, artrite, acne, prote)$o contra magia negra, mem"ria fraca, atua no corpo astral, para +anhos rituais, estafa, para destruir o "dio e dominar o medo A#IS > aumenta o leite da nutri-, afrodisaco, impot'ncia, frigide-, epilepsia, en%a&ueca, en% a&ueca, e%pectorante, diurético, estimulante respirat"rio e cardaco, estom8&uico, alterador de consci'ncia A!TEMÍSIA > aumenta os poderes ps&uicos, regula o ciclo feminino, associada a Lua, histeria, con!uls$o, epilepsia, !.mito ner!oso, Bu%os menstruais escassos, !ermfuga, amenorréia, dismenorréia, antiespasm"dica par asitas intestinais, estomatite, cuidados $E!%AMOTA > anti2séptico, c"licas, infe)4es e parasitas com a pele, +ron&uite, câncer uterino, psorase, difteria, halitose, leucorréia, pro+lemas respirat"rios, herpes, acne, dispepsia $"TULA > reumatismo, artrite, dores musculares e articulares, c8lculo renal, colesterol, celulite, o+esidade, cistite, diurético, elimina to%inas, estimula a forma)$o de gl"+ulos gl "+ulos +rancos aumentando a imunidade, stress, cansa)o
CAMOMILA > calmante, analgésico, alergia, anemia, ins.nia, en%a&ueca, menopausa, cistite, depress$o, colite, dermatite, tra- compreens$o espiritual, re7u!enescimento, acalma a mente, energi-a o ple%o solar, controla as emo)4es
CA#ELA > estimulante, parasiticida ( piolhos, sarna, etc* co+reiro, reumatismo, artrite, cistite, c8lculo renal, colesterol, atua na ele!a)$o do intelecto CED!O > cistite, asma, +ron&uite, catarro, rela%ante muscular, se+orréias, &ueda de ca+elos, para rela%amento profundo, ansiedade, ioga, medita)$o, miseric"rdia, perd$o CI!ESTE > !ari-es, celulite, hemorr"idas, sangramento nasal, transpira)$o e%cessi!a, asma, tosse, caspa, reumatismo, reten)$o de 8gua, medos, descon3an)as, medo de fracassar fracassar Fara tra+alhar perdas, mortes, desapego CIT!O#ELA > desodorante, repelente de insetos, estimulante, "timo para colocar em +anheiros e li%eiras, onde h8 necessidade de saneamento, epidemias, epidemia s, anti2séptico C!A-O > afrodisaco, estimulante, parasiticida, estom8&uico, para !ias !i as respirat"rias, dor de dente, impot'ncia, mem"ria fraca, falta de energia, garganta , tosses alérgicas, mau h8lito, medita)$o e liminar o calor, inBama)4es, gripe, cori-a, rinite, sinusite, tosse, EUCALITO > a7uda a eliminar cistite, asma, +ron&uite, reumatismo, ci8tica, ne!ralgias, dese&uil+rio energético, trainspira)$o, para aceita)$o de no!os !alores, para mudan)as
5U#C6O 7E!-A8DOCE9 7E!-A8DOCE9 > no Egito era usado para prote)$o de espritos malignos :latul'ncia, amenorréia, o+esidade, c8lculos renais, la%ante, diurético, leite insu3ciente, pro+lemas na menopausa, aperiti!o %E#%I$!E > afrodisaco, asma, +ron&uite, !ias respirat"rias, !ias urin8rias, dores musculares, sistema neuro2!egetati!o, garganta, en%a&ueca, diarréia, fe+re, impot'ncia, aroma &uente, energi-ante fsico2se%ual %E!:#IO > adstringente, para c8lculo renal, dor de garganta, tens$o ner!osa, depress$o, cicatri-ante, anti2dia+ético, aumenta a con3an)a, ictercia, antinBamat"rio, ansiedade, diarréia, desperta potencial criati!o, para o ato de entrega, uni$o in@ang, estimulante, animador, herpes2-oster, dermatites 6O!TELÃ 7ME#TA9 > descongestionante, analgésico, para dores musculares, !ias respirat"rias, sinusite, neurastenia, anti2depressi!o, refrescante, cansa)o, fe+re, catarro, clareia as idéias, afasta o mal, atrai coisas +oas, acalma os ner!os, para estafa e cansa)o mental, acne, dermatites, laringite Afrodisaco, estimulante, anti2depressi!o, animador, ILA#%UE8ILA#%UE > A Bor das :lores Afrodisaco, regula o Bu%o de adrenalina, impot'ncia, frigide-, menopausa, rai!a, medo, me do, frustra)$o, para press$o alta tili-ada em rituais de se%o se%o
LA!A#)A > digesti!o, animador, clareia a mente e as idéias, c"licas digesti!as, ansiedade, histeria, anti2depressi!o, acide-, dermatites, diurético LA-A#DA > calmante, cicatri-ante, picada de insetos, hipertens$o, anti2depressi!o, pele oleosa, meta+olismo, en%a&ueca, &ueimaduras, F<, F<, reten)$o de l&uidos, Batul'ncia, melhora as 3nan)as, tran&ili-a os relacionamentos, acumulador de energia LIMÃO > anti2reum8tico, para a3nar o sangue, hep8tico, irrita)4es de pele, arteriosclerose, refrescante, calmante, tra- otimismo, a7uda a soltar o &ue est8 preso, células mortas, !errugas, !ari-es, herpes, oleosidade da pele, dores do res em geral
MA#DA!I#A > m8 digest$o, gases, estimulante do corpo e mente, histeria, ins.nia, desgosto, tens$o, reten)$o de 8gua, o+esidade, sistema linf8tico, traumas emocionais, frieiras, organi-a a mente, para perdas do passado ne r!oso central, anti2 MA#)E!ICÃO > doen)as estomacais, dismenorréia, atua no sistema ner!oso depressi!o, afec)4es das !ias urin8rias e respirat"rias, au%ilia no parto, solu)o, gota, otite, en%a&ueca, fadiga mental, consagrado a Trishna e ishnu
MA#)E!O#A 7O!"%A#O9 > pris$o de !entre, analgésico, calmante, ne!ralgia, press$o alta, ansiedade, de+ilidade, ins.nia, irrita+ilidade, la%ante, para dores em geral, tens$o ner!osa #E!+LI > depress$o, medo, afrodisaca, desodorante, para pele, cho&ue emocional, em ocional, ins.nia, palpita)4es, ati!a o chacra cardaco, diarréia cr.nica, elimina as células !elhas e estimula o crescimento de no!as OLÍ$A#O > asma, +ron&uite, catarro, falta de ar, pele en!elhecida, pro+lemas mentais, hipertens$o, estimula o terceiro olho, ele!a)$o espiritual, inBama)4es, puri3cador, falta de decis$o, pânico, medo de p9+lico, rela%amento ATC6OUL; > > para &uais&uer cuidados com a pele e o corpo, descongestionante, impetigo, regenerador de tecidos, caspa, o+esidade, reten)$o de l&uidos, ansiedade, depress$o, re7u!enescimento, afrodisaco, tra- lem+ran)as da 7u!entude, estimula a intelig'ncia IME#TA > estimulante, t.nico, afrodisaca, t.nico do sistema digesti!o e ner!oso, conforta, a&uece, estimula o chacra +8sico, analgésico, fe+re, resfriado, dores musculares, gonorréia, impot'ncia, falta de amparo, dores de dentes, dores reum8ticas, into%ica)$o alimentar, perda de apetite, para praticar esportes ( a&uecimento*, tosse, gripe, catarro !OSA > anti2depressi!a, afrodisaca, t.nica, frigide-, n8usea, ins.nia, desgosto, cho&ues emocionais, pele en!elhecida, ec-emas, pele sens!el, regula o sistema reprodutor feminino, impot'ncia, triste-a, tens$o, estimula o chacra cardaco, re!igora a mente, e%pressa o amor, sensualidade, sedu)$o, sutile-a , magia SAL-IA ESCLA!"IA > estimula o crescimento, regula os horm.nios, F < , frigide-, a7uda no parto, c$i+ras, distens$o muscular, asma, en%a&ueca, transpira)$o e%cessi!a, calma e reBe%$o no pânico, medo de mudan)as, garganta TEA T!EE > feridas, cortes, arranh4es, pruridos, !aginite, afta, herpes la+ial, calo, !errugas, fungos, congest$o nasal, gengi!ite, odor fétido nos pés, a7uda a ter os pés no ch$o, para o sistema respirat"rio, asma, +ron&uite, tu+erculose, caspa TOMIL6O > astenia, anemia, pro+lemas respirat"rios, m82digest$o, reumatismo, acne, dermatite, ins.nia, palpita)4es, doen)as infecciosas, meta+olismo, centros !itais, micoses, picadas de insetos, para controlar emo)4es, fortalece os ner!os -E!$E#A > ner!osismo, estimulante do fgado e da digest$o, refrescante, ta&uicardia, ins.nia, melhora a concentra)$o, sistema neuro!egetati!o, calmante, pele oleosa, est.mago, fe+rfugo aume nta a circula)$o e a imunidade, dores -ETI-E! > estimula gl"+ulos !ermelhos, , aumenta musculares, calmante, impot'ncia, frigide-, ele!a)$o da mente, inspira)$o, paci'ncia, mo!imentos harm.nicos, resgata o entendimento e ntendimento DECEIAS
5UMI%AÇ
I#ALAÇÃO Indicada para pro+lemas respirat"rios e da garganta V a 0/ gotas de "leo essencial para uma +acia de 8gua &uente Co+rir o rosto e a +acia com uma toalha e respirar profundamente
$A#6O DE -AO! 5ACIAL Colo&ue de / a 0 gotas de "leo essencial numa +acia de 8gua &uente, cu+ra a ca+e)a com uma toalha grande e dei%e &ue o !apor deso+strua os poros de seu rosto Adicione algumas gotas de / em / minutos num total de até 0 minutos
COM!ESSA 5ACIAL Colo&ue / gotas de "leo essencial numa +acia de 8gua morna Em+e+a um chuma)o de algod$o ou um peda)o de pano no l&uido e apli&ue2o no rosto durante / minutos Depita a opera)$o até tr's !e-es
U#%=E#TOS 0, mlRs de "leo essencial GG mlRs de "leo !egetal ( prefer'ncia germe de trigo * W,/ gr gr de cera de a+elha A cera de!e ser derretida antes de misturar2se ao "leo Es&uente o "leo e a cera 7untos em um prato colocado numa panela de 8gua &uente ( +anho2maria* Quando a cera derreter tire o prato do fogo Quando na +eira do prato prat o come)ar a se solidi3car 7unte o "leo essencial, me%a e despe7e despe7e num recipiente Ap"s isso colo&ue o recipiente em uma +acia de 8gua fria
C!EMES Fara fa-er creme utili-e +ases neutras, preferencialmente as &ue s$o utili-adas para par a Borais de ach 0// g de creme neutro 0/ a / gotas de "leo essencial
M&SCA!AS Fara limpar a face, nutrir e re!itali-ar a pele
Num recipiente colo&ue algumas colheres de argila e mingau de a!eia Acrescente um pouco de suco de fruta /0 colher de ch8 de "leo de germe de trigo / gotas de "leo essencial
$A#DA%EM A!A O CO!O Colo&ue um co+ertor so+re a cama Cu+ra2o com um pl8stico e colo&ue uma toalha grande por cima Munte de 0/ a 0 gotas de "leo "leo essencial num !apori-ador !apori-ador
SA$O#ETE EM $A!!A erreta o sa+$o em +anho maria m pouco de cera de a+elhas
S6AMOO oc' pode adicionar algumas gotas de "leo essencial num shampoo neutro ou preparar com a seguinte f"rmula W/ 1 de sulfra% H/ 1 de 8gua destilada 0/ 1 de mel "leo essencial
COM!ESSAS Fara pro+lemas de pele, dores e feridas 0/ gotas de "leo essencial em 0// ml de 8gua destilada
ESCALDA "S
Fara artrite, artrose e reumatismo 0/ gotas de "leo essencial na 8gua &uente, mergulhar os pés (pode mergulhar tam+ém as m$os * e mo!imentar dentro da 8gua por uns 0 minutos En%ugue +em e friccione no local e gotas do "leo essencial utili-ado
-ELAS Fara propiciar clima
Cera de a+elha em +anho maria Óleo essencial Fara dar cor, raspe ou me%a a solu)$o ainda &uente com gi- de cera de a+elha
&%UA DE COL>#IA H/ 1 de 8lcool de cereais X/ 1 de 8gua destilada Óleo essencial
AL%UMAS MISTU!AS M&%ICAS 2enta co2 laran1a 2 para clarear as idéias e os pensamentos ?atc@uli co2 lavanda 2 para melhorar o humor, tra-er alegria ilan3ue8ilan3ue ilan3ue8ilan3ue e laran1a 2 resgata a magia pessoal e o potencial criati!o ilan3ue8ilan3ue ilan3ue8ilan3ue e li2o 2 para o+ter !ersatilidade e li+erdade ?atc@uli e 3erBnio 2 para ter o+7eti!os claros e de3nidos 3erBnio e lavanda 2 para depress$o e circula)$o 2an1erona e lavanda 2 para controle emocional e fsico ca2o2ila 3erBnio e 2enta 2 para momentos de conBitos, para enfrentar melhor as situa)4es lavanda 2andarina e ca2o2ila 2 para depress$o, dep ress$o, tens$o ner!osa 2enta e ?atc@uli 2 para falta de interesse, descontentamento, sonol'ncia !ECEIT !ECEI TAS A!A AUME#TA! SUA SATIS5AÇÃO SATIS5AÇÃO SE.UAL Uno ?ara o ?*nis e va3ina 0// mlRs de 8gua mineral 0 gota de "leo essencial de rosa G colheres de ch8 de mel
Duc@a sensual ?ara li2?ar e ?er0u2ar a va3ina 0 gota de "leo essencial de rosa G gotas de gerânio G gotas de +ergamota H gotas de ilangue2ilangue 0// mlRs de 8gua mineral Agite +em, depois colo&ue no recipiente com 8gua morna
Cre2e rinse ?ara os ca4elos se um creme rinse neutro e colo&ue > gotas de +ergamota G gotas de lim$o H gotas de laran7a
ara deiar 0ra3rBncia sensual e 2acieF na ?ele 0// mlRs de 8gua mineral G/ mlRs de "leo de germe de trigo H gotas de "leo essencial de ilangue2ilangue H gotas de "leo essencial de patchuli agite antes de usar
Lin3erie aro2atiFada Adicione 0/ gotas de ilangue2ilangue ou gerânio para /0 litro de 8gua Agite +em Colo&ue o conte9do na m8&uina ( tan&ue * para o en%8ge 3nal N$o tor)a a lingerie ap"s a la!agem, para n$o e!aporar o aroma
Soluo 4ucal 0// mlRs de 8gua mineral 0 gota de rosa G gotas de +ergamota Agite +em
+leo de cor?o ?ara o a2or W/ mlRs de +ase de "leo de corpo 0 gota de "leo de rosa G gotas de gerânio gotas de ilangue2ilangue G gotas de la!anda
MEDITA#DO MEDITA#DO E !ESI!A#DO OS A!OMAS Co2 4ase na o4ra de Marietta Till 8 A 5ora Curativa da !es?irao 8 Ed( ensa2ento !ESI!AÇÃO COM '#5ASE #O OL5ATO SE#TADO
:echamos uma das narinas com o indicador e inspiramos com a outra narina, como se esti!éssemos 5fare7ando5 5fare7ando5 , mas n$o r8pido demais En&uanto isso, imaginamos intensamente um aroma &ue de!e ter um determinado efeito, como por e%emplo, café modo na hora (fadespertar*, menta , lim$o (refrescante* , la!anda, s8l!ia (calmantes* Em seguida, e%pira2se pela mesma narina, no!amente de maneira intermitente InBamos um pouco as narinas a 3m de dar maior intensidade ao aroma Fodemos tam+ém ir mais longe e aplicar a aromaterapia de maneira mais pr8tica, pondo uma gota de "leo essencial numa das m$os e, cheirando com pra-er, aspiramos profundamente o aroma pelo nari- Sa+emos &ue esses "leos tem maior efeito terap'utico do &ue a infus$o da mesma planta, por&ue o ato de cheirar le!a a a)$o do aroma para o cére+ro, &ue go!erna as nossas fun)4es corporais N$o se de!e es&uecer de fa-er uma pausa entre uma inspira)$o e e%pira)$o e !ice2!ersa :a-er o e%erccio e%erccio tr's !e-es para cada lado Imaginamos > 5Estou desperto e !i!o 5 6Estou tran&ilo e descontrado 5 5 Estou ? altura da minha tarefa
!ESI!AÇÃO !E5!ESCA#TE A lngua, enrolada no sentido longitudinal, é esticada +em para fora Atra!és dessa espécie de tu+o, sor!emos sua!e e gostosamente o arY detemo2nos um pouco e , em seguida, e%piramos normalmente pelo nari- Ao mesmo tempo, imaginamos um aroma refrescante ( lim$o, laran7a, menta * , mas podemos igualmente por uma gota dessas su+stâncias so+re a lngua :a-er o e%erccio e%erccio de tr's a cinco !e-es Efeito > frescura &uando o ar esti!er muito &uenteY com+ate ? agita)$o, ? ira e ao a+orrecimento Imaginamos > 5Sinto2me refrescado e distante das coisas6
A MASSA%EM A!OMATE!&ICA Quando usamos "leos para massagear, além de garantirmos a maior penetra)$o na pele, h8 o efeito da pr"pria massagem em si, e o efeito energético do to&ue E%istem !8rias técnicas de massagem &ue podem ser utili-adas com "leos, a massagem indiana, shiatsu, interati!a, energética, reBe%ologia reBe%ologia N$o !amos tratar dessas técnicas, pois as massagens podem !ariar de ritmos e mo!imentos mais le!es, sua!es e rtmicos rtmi cos a golpes mais pesados e amassamentos, tra)4es, acupressuras, cada técnica com um o+7eti!o +em de3nido Neste caso o o+7eti!o é ma%imi-ar a terap'utica dos "leos essenciais, para tanto usaremos o mais sua!e dos mo!imentos a &ue chamamos de desli-amento, e amassamentos e compress4es le!es
DesliFa2entos 2 e!em ser sua!es e super3ciais, mesclados de mo!imentos mais profundos indo e !indo como um caminho de !olta com as palmas das m$os
Co2?resso 2 consiste em comprimir o m9sculo e depois solt82lo, en&uanto a outra m$o faa mesma coisa oc' de!e usar as duas m$os inteiras :a)a amassamentos como se esti!esse amassando um p$o de forma lenta, sua!e e rtmica, sem tirar uma das m$os do corpo do paciente Esse mo!imento melhora a circula)$o, facilita a elimina)$o de to%inas e redu- a fadiga 5rico 2 massagens profundas feitas de forma circular com a palma da m$o, a polpa dos polegares e os dedos A7uda a eliminar e liminar o e%cesso de l&uidos e estimula e stimula a circula)$o, a7uda a dissipar gordura e n"dulos de tens$o locali-ados Crie um clima aconchegante num am+iente tran&ilo oc' pode usar uma musica calma para aumentar o clima de rela%amento eri3&ue eri3&ue se o paciente est8 deitado em posi)$o confort8!el com a coluna reta Colo&ue um "leo essencial no difusor difusor Frepare antecipadamente os aromas do "leo para massagem, de acordo com o caso do paciente Fasse sempre os "leos em suas m$os e n$o direto no paciente Suas m$os e &ue de!em le!ar o "leo ao corpo do paciente Esfregue as m$os uma na outra Comece a massagem com o paciente de +arriga para o ch$o oc' ir8 come)ar a desli-ar nos pés Comece desli-ando em toda a planta dos pés fa-endo uma compress$o delicada em todos os dedos Sempre untando as m$os com os "leos "l eos comece a su+ir pelas pernas fa-endo mo!imentos circulares até as co%as es)a com a m$o sua!emente em e m mo!imentos circulares repita ou W !e-es o mo!imento mo!ime nto :a-endo :a-endo tam+ém nas co%as uma série de amassamentos O ideal é come)ar com as pernas do torno-elo até o 7oelho e ent$o trocar indo para a co%a es&uerda e depois a direita As n8degas podem ser massageadas com mais !igor, atra!és de amassamentos e percuss4es ( pe&uenos tapinhas * Apoie as m$os na +ase da coluna, com os dedos !oltados para os om+ros e desli-e sua!emente pelos dois lados da coluna !erte+ral até a esc8pula (omoplata * !oltando ao ponto inicial Depita mo!imento a !e-es Empurre as m$os pelo meio da espinha e &uando chegar pr"%imo a cer!ical separe as m$os para a direita e es&uerda fa-endo um mo!imento circular na escapula ou !e-es Com as palmas das m$os !oc' !ai su+ir a m$o es&uerda lateralmente ao lado es&uerdo da coluna , ao mesmo tempo &ue a m$o direita fa- o mesmo mo!imento na lateral direita do paciente Su+indo e descendo com sua!idade por ou mo!imentos A regi$o dos om+ros, por ser mais tensa de!e ser amassada como uma massa de p$o sua!emente esli-e as duas m$os m$ os em toda a e%tens$o das costas do paciente formando um grande V es)a dos om+ros para a regi$o lom+ar com am+as as m$os uma em cada lateral das costas descre!endo !8rios pe&uenos crculos Fe)a para o paciente !irar de costas para +ai%o esli-e em toda a e%tens$o dos pés até os 7oelhos Ao chegar nos 7oelhos fa)a fric)4es circulares Nas co%as fa)a amassamentos , fric)4es e rolamentos ( segurar as co%as com am+as as m$os e fa-er mo!imentos de !ai e !em como se esti!esse parafusando e desparafusando Na altura
onde o peito come)a (diafragma* colo&ue as duas m$os e massageie de cima para +ai%o lateralmente e depois na dire)$o do um+igo :a)a mo!imentos circulares ci rculares por todo o a+dome Os mesmos mo!imentos das costas ser!ir$o para o peito, lem+rando no caso do paciente for mulher, n$o é necess8rio tocar os +icos dos seios ( os +icos dos seios somente s$o tocados em massagens se%uais * Ap"s terminado o peito massagear am+os os +ra)os e m$os com amassamentos e compress4es Fara 3nali-ar desli-e sua!emente as m$os pelo rosto come)ando pelo &uei%o , orelhas, ma)as do rosto :a)a :a)a pe&uena press$o com os dedos por todo e couro ca+eludo Fasse um pouco mais de "leo nas m$os m $os e desli-e pela testa A&ue)a as m$os m$ os friccionando uma nas outra e le!e uma das m$os para a testa e outra para o um+igo ei%e suas m$os por alguns segundos en&uanto dese7a ao paciente muito amor, pa-, e lu-
$I$LIO%!A5IA E LEITU!A !ECOME#DADA Z =uia Fr8tico de Aromaterapia 2 Shirle Frice 2 Editora Siciliano Z Aromaterapia <8gica 2 Scott Cunninghan 2 Edaf 2
Os Si3nos e a Aro2atera?ia &!IES Incensos> mirra, cipreste, almscar, angélica, opium, rosa musgosa e alecrim ale crim lim $o, cra!o, canela e almscar almscar Aro2as> cipreste, cere7a, mirra, +ergamota, lim$o,
Qualidades dos ?er0u2es > !irilidade, masculinidade, ati!idade, calor, coragem, con3an)a o relhas, tem efeitos Ao so4re o 0Gsico> protege os "rg$os motores, os olhos e as orelhas, hep8ticos
TOU!O Incensos> sândalo, camomila, arruda e or&udea
Aro2as> almscar, gengi+re, !er+ena, anis, 7asmim, magn"lia e lil8s Qualidades dos ?er0u2es > recepti!o e feminino, a7uda a materiali-ar os pro7etos e a 3%ar os dese7os, desperta o +om senso e a paci'ncia, fa!orece os assuntos pr8ticos Ao so4re o 0Gsico> pro+lemas no pesco)o e na garganta, into%ica)$o sangnea, dist9r+ios circulat"rios, pro+lemas de ossos e perdas !itais %'MEOS Incensos> canela, âm+ar, indiano e eucalipto
Aro2as> ac8cia, +aslica, camélia , 7asmim, louro , la!anda, magn"lia, 7acinto, +aunilha e narciso Qualidades dos ?er0u2es > &uente, afeti!o e doce :a!orece reconcilia)4es familiares, desperta o senso de oportunidades e o esprito l"gico Ao so4re o 0Gsico> aumenta a resist'ncia fsica, atua no aparelho !ocal e +ene3cia o sistema ner!oso periférico (pulm4es* C:#CE! Incensos> cânfora, 7asmim e ma)$ Aro2as> âm+ar, lil8s, lrio, +8lsamo, patchuli e ac8cia Qualidades dos ?er0u2es > feminino e recepti!o, desperta a passi!idade, conser!adorismo, de!o)$o religiosa, senso poético e artstico e a sa+edoria Ao so4re o 0Gsico> atua so+re o aparelho digesti!o, especialmente est.mago e o fgado, com+ate pro+lemas linf8ticos e a frigide- LEÃO Incensos> amor2perfeito, cedro, l"tus, rosa +ranca e sândalo !ermelho a roeira Aro2as> angélica, 7acinto, melissa, no- moscada, âm+ar, alecrim, sândalo, ac8cia e aroeira
Qualidade dos ?er0u2es > de nature-a !ital, melhora a rela)$o entre os se%os opostos, refreia e%cessos fsicos e morais, resta+elece a autocon3an)a e o amor2pr"prio amor2pr"prio Ao so4re o 0Gsico> fa!orece o aparelho circulat"rio, ali!ia dores nas costas, re!itali-a, com+ate gastrites e fe+res em geral -I!%EM Incensos> canela, cra!o da ndia, rosa musgosa angélica e +en7oim Aro2as> camélia, canela, cra!o e no-2moscada Qualidade dos ?er0u2es > reanima, age so+re o t.nus ner!oso, resta+elece a autocon3an)a ene3cia instru)$o intelectual e ati!a a mem"ria !e rtigens, calores e espasmos, forti3ca o sistema Ao so4re o 0Gsico> longe!idade, e!ita !ertigens, ner!oso
LI$!A
Incensos> eucalipto, cal'ndula, cedro, 7asmim e or&udea Aro2as> +en7oim, gerânio, gengi+re, musK e rosa Qualidade dos ?er0u2es > nature-a e&uili+rada, &uente e afeti!a :a!orece o entendimento entre as pessoas, +ene3cia ati!idades intelectuais, fsicas e sentimentais, com+ate a indecis$o, fa!orece a se%ualidade, desperta o senso musical e artstico Ao so4re o 0Gsico> com+ate a o+esidade, fortalece os pulm4es, elimina c8lculos e outros pro+lemas do aparelho urin8rio ESCO!IÃO Incensos> almscar canforado, Bor do campo e l"tus Aro2as> +ergamota, canela, menta, lim$o, mirra, cra!o, cipreste, melissa, orégano e pimenta Qualidade dos ?er0u2es > passi!o, defensi!o, e!ita pontos de !ista d9+ios, propicia sucesso aos empreendimentos, am+i)$o, intui)$o, o+ser!a)$o e con3an)a interior interior Ao so4re o 0Gsico> aumenta a resist'ncia muscular, re!itali-a os "rg$os genitais e%ternos, com+ate doen)as cr.nicas em geral SA%IT&!IO Incensos> alfa-ema, alecrim e sândalo amarelo
Aro2as> ac8cia, cedro, ris, samam+aia, +aunilha, !ioleta e c8lamus Qualidades dos ?er0u2es > nature-a !ital, 3ns no+res, entusiasmo, alegria de !i!er, organi-a)$o e modera)$o, ami-ade, amor e simpatia, mem"ria e sensualidade, 7o!ialidade a alma alegre Ao so4re o 0Gsico> respira)$o Buente CA!IC+!#IO Incensos> arruda, +en7oim, cra!o da ndia e sândalo !ermelho Aro2as> âm+ar, +en7oim, gerânio, cra!o, musgo, musK, !ioleta, cipreste, or&udea, angélica e sândalo Qualidades dos ?er0u2es > nature-a passi!a, com+ate a ansiedade, encora7a, toni3ca, elimina a in&uieta)$o Ao so4re o 0Gsico> longe!idade, regulador das fun)4es digesti!as e intestinais AQU&!IO Incensos> cedro, Bores do campo, eucalipto e rosa +ranca Aro2as> âm+ar, cra!o, musgo, patchuli e or&udea Qualidades dos ?er0u2es > afeti!idade, concilia)$o, calma, paci3ca)$o, pensamentos no+res e altrustas, recolhimento, +usca da !erdade interior, originalidade
Ao so4re o 0Gsico> atua +ene3camente so+re doen)as sangneas relacionadas com a perda de !itaminas, com+ate o ner!osismo, fa!orece longe!idade EI.ES Incensos> cânfora, 7asmim, mirra, "pium e sândalo amarelo Aro2as> ris, menta e sândalo Qualidades dos ?er0u2es > nature-a instinti!a, fecundidade, ha+ilidade nos estudos e nos neg"cios Otimismo e pra-er Ao so4re o 0Gsico> resta+elece a sa9de dos "rg$os internos, elimina os males causados pelo frio e umidade
