CONTENIDO
Presentación Presentació n ix Objetivos de la intervención orientadora 1 Aspectos fundamentales fundamentales para una ayuda eficaz eficaz 5 Preceptos para un entendimiento del proceso de ayuda 9 Habilidades y competencias de un orientador eficaz 12 Orientación conductista 21 esarrollo !istórico"Aporte de varios teóricos 21 Aspectos b#sicos b#sicos de la orientación conductua conductuall 25 $aracter%sticas y principios de los modelos conductuales 2& 'aturaleza de los seres !umanos !umanos y sus sus problemas problemas 29 (a relación orientadora )* +etas de la orientación conductual )1 (os seis pasos de la valoración conductual )1 Orientación conductual a ,rupo )2 -res tip tipos os de re recur cursos sos t.c t.cnic nicos/ os/ rec recon ondic dicion ionami amien ento0 to0 op opera erant nte e y modelado )) Orientación multimodal &) Al,unas consideracion consideraciones es importantes importantes &) (as siete dimensiones de la persona ue reuiere atención & 3nfoue multimodal aplicado a ,rupos && Orientación co,nitiva 4)
esarrollo !istórico y principales representantes 4) Principios ue subyacen en la aplicación de la -erapia co,nitiva 4 $aracter%sticas de la orientación co,nitiva 4 (a conceptualización co,nitiva 91 3rrores co,nitivos 9) 3structura de las sesiones de orientación individual 9& 3strate,ias para el trabajo con pensamientos autom#ticos0 creencias intermedias y creencias centrales 1** Otros recursos t.cnicos de la orientación co,nitiva 11& Orientación a ,rupos co,nitivo"conductuales 12) Objetivos de los ,rupos co,nitivo"conductuales 12& 6unc 6u ncio ione ness m# m#ss imp impo ort rta ant ntes es de los ori rie enta tad dor ore es 12 12 Orientación racional"emotivo"conductual 129 6undamentos filosóficos 129 7uposiciones b#sicas 1) Presupuestos fundamentales 1)5 Aplicabilidad de la orientació orientación n racional"e racional"emotivo"cond motivo"conductual uctual con jóvenes 11 7ecuencia del proceso de la orientación racional"conductual"emotivo" conductu cond uctual al 12 Aplicabilidad ,rupos1&
de
la
orientación orientació n
racional"emotivo"con racional" emotivo"conductual ductual
Papel y funciones de los orientadores 1 +odalidades de trabajo con ,rupos 1
a
-ipos de intervención en -erapia racional"emotivo"conductual 14 +.todos co,nitivos 14 +.todos emotivos 15) +.todos conductuales 155 3l es estr tr.s .s00 de desd sde e la pe pers rspe pect ctiv iva a de la -er erap apia ia ra raci cion onal al"e "emo motitivo vo"" conductual 15 3l an#lisis an#lisis transaccio transaccional nal de 3ric 8erne 1& Papel y funciones de los orientadores 1&4 Posturas psicoló,icas 14 'ecesidad de caricias 19 3structurar el tiempo 14* An#lisis de los los ,uiones del del drama de la vida 142 dentidad personal 145 $upones $upo nes emocionale emocionaless 14& An#lisis de transaccione transaccioness 19) (os jue,os psicoló,icos 19 :na vida diri,ida por el Adulto 2** 8iblio,raf%a 2*) Acerca de la la autora 2*9 Página ix PRESENTACIÓN (a formación del profesional en Orientación debe estar fundamentada sobre una sólida base teórica0 de modo ue le permita un desempe;o profesional óptimo< es decir0 ue su formación se vea reflejada en una pr#ctica laboral con car#cter cient%fico=
$omo una forma de contribuir a ese reuerimiento0 se elaboran estos textos0 mediante los cuales se pretende recopilar y analizar al,unos de loss te lo tema mass ue se co cons nsid ider eran an fu fun nda dame ment ntal ales es co como mo pa part rte e de la formación de este profesional= 7in duda0 la labor del orientador y la orientadora es muy delicada e impo im port rtan ante te00 pu pues es tr trat ata a di dire rect cta ame ment nte e co con n el se serr !um uman ano0 o0 co como mo individualidad >nica0 en un af#n de ue desarrolle y aprovec!e al m#ximo sus potencialidades0 pueda diri,ir su vida de forma autónoma y res respon ponsab sable le y fin finalm alment ente e pu pueda eda ide identi ntific ficar ar y tra trata tarr de alc alcanz anzar ar auellos propósitos ue le den una mejor calidad a su estilo de vida y un si,nificado positivo a su existencia= 3sta re 3sta rele leva vant nte e ta tare rea0 a0 u ue e im impl plic ica a la or orie ient ntac ació ión n de dell se serr !u !uma mano no durante todas las etapas del ciclo vital0 reuiere ante todo ue el prof pr ofes esio iona nall o fu futu turo ro pr prof ofes esio iona nall de dedi dica cado do a es esta ta la labo borr0 co cono nozc zca a claramente la naturaleza0 los objetivos y el alcance propios de esta disciplina= ?ue analice y pon,a en pr#ctica auellos aspectos ue pueden !acer ue su labor sea m#s eficaz0 considerando principalmente sus propias caracter%sticas personales y profesionales0 actitudes0 !abilidades y valores0 ue ló,icamente incidir#n en el tipo y la calidad de su intervención con los orientados= Adem#s0 todo profesion profesional al y en este caso espec%fico0 los orientado orientadores res debe tener un marco teórico ue respalde su ue!acer= Para ello0 resulta primordial ue ten,a un amplio conocimiento sobre diversos enfoues teóricos ue le permitan/ primero poder discernir cu#l o cu#les se ajustan m#s a su forma de ser y de pensar< es decir0 a su propio estilo profesional< se,undo0 poder determinar cu#l o cu#les de esos enfoues son m#s adecuados para aplicar se,>n las caract car acter er%st %stica icass y nec necesi esidad dades es de dell ind indivi ividuo duo o de la po pobla blació ción n ue atiende0 y tercero0 poder identificar los ue resultan m#s apropiados para alcanzar los objetivos ue se pretende= e esa forma0 el profesional puede extraer de los distintos enfoues teó te óri riccos au ue ellllo os as asp pec ecttos ue podr dr%%a apl pliica carr en su fu fun nci ción ón orientadora0 como pueden ser la concepción de ser !umano0 al,unos objet ob jetivo ivos0 s0 pr princ incipi ipios os y es estra trate te,ia ,iass b# b#sic sicas0 as0 to toman mando do en cu cuent enta a el alcance y el #mbito de su ue!acer al aplicar cada teor%a0 aspecto aspecto ue debe y ueda claramente establecido como parte de la formación del profesional en Orientación=
3n atención a las consideraciones expuestas0 se presentan dos libros titulados0 el primero/ 3nfoues $onductistas0 $o,nitivos y @acional 3motiv 3mo tivos os y el se, se,und undo/ o/ 3nf 3nfo oue uess Hu Human manist istas as"3x "3xist isten encia ciales les y un +odelo 3cl.ctico para la Orientación= (os temas ue se tratan en el primer libro permiten tener una visión m#s amplia de la disciplina de Orientación y del ue!acer de los orie or ient ntad ador ores es== 3s 3sto to es es00 lo u ue e la Or Orie ient ntac ació ión n mi mism sma a im impl plic ica0 a0 su suss objetivos0 los aspectos centrales ue deben tenerse presentes para ue el proceso de esta disciplina resulte eficaz y los preceptos ue la ri,en0 as% como las competencias deseables en un profesional de Orientación= Adem#s0 se presenta una amplia exposición de los enfoues teóricos conductuales0 co,nitivos y racional"emotivos ue pueden enriuecer los alcances de la función orientadora= 3l se,undo libro se dedica a un an#lisis amplio de diferentes enfoues enfoues teóricos fenomenoló,icos0 !umanistas"existenciales0 ue le sirvan al profesional en Orientación0 al i,ual ue los anteriores0 como marco de refe re fere renc ncia ia te teór óric ico o so sobr bre e el cu cual al fu fund ndam amen enta tarr lo loss pro roce ceso soss de orientación ue realiza= Asimismo0 al final de esta se,unda obra0 se presenta una propuesta de un modelo ecl.ctico en el cual se inte,ran principios y estrate,ias de lo loss di dife fere rent ntes es en enfo fou ues es00 ta tant nto o co co,n ,nititiv ivo" o"co cond nduc uctu tual ales es co como mo !umanistas"existenciales0 en concordancia con las caracter%sticas y las funciones ue debe realizar el profesional en las distintas etapas ue conforman el proceso de orientación= (os temas abordados en estos dos libros constituyen solo una parte del ba,aje de conocimientos ue deben ser tratados en la formación del profesional en Orientación y aplicados por auellos ue ya se desempe;an profesionalmente= Página 1 OBJETIVOS DE LA INTERVENCIÓN ORIENTADORA (as va (as valo lora raci cion ones es re real aliz izad adas as po porr el or orie ient ntad ador or00 re refe fere rent ntes es a la lass situ si tuac acio ione ness o ne nece cesi sida dade dess de la pe pers rson ona0 a0 le pe perm rmititen en te tene nerr un una a
perspectiva m#s clara en relación con los objetivos de la intervención y la modalidad m#s conveniente por ele,ir< esto es0 orientación individual o ,rupal= Al respecto0 Hers!enson y Poer B1944C presentan la si,uiente clasificación de tipos de intervención0 se,>n los objetivos por alcanzar en dic!a modalidad/ 1= Prevención/ evitar ue un problema ue a>n no !a ocurrido y probablemente ocurra si no se toman las medidas adecuadas= 2= 6acilitación/ facilitar la trayectoria del desarrollo normal0 de modo ue el potencial m#ximo de la persona pueda ser alcanzado= )= @emediación/ lo,rar detener el avance de un problema= = @e!abilitación/ superar los efectos residuales de un problema ue est# creando nuevas dificultades= 5= @ealce/ mejorar la situación de vida de la persona= (a otra modalidad ue puede emplearse es la de orientación de ,rupo0 respecto de la cual opinan Hers!enson y Poer B1944C0 ue ofrece ventajas para promover el bienestar de las personas0 por cuanto esta puede sacar provec!o de sus fortalezas individuales mediante la atmósfera de apoyo ue brinda el ,rupo= 3l ,rupo permite a los participantes compartir ventajas y construir mutuamente sus !abilidades= Adem#s0 faculta a los participantes para desarrollar una red con otros miembros del ,rupo0 lo cual puede servir como base para iniciar cambios en Página 2 el ambiente= 3stos autores clasifican de la misma forma ue para la orientación individual0 los tipos de intervención ,rupal se,>n los objetivos por alcanzar y los explican de la si,uiente manera/ 1= @ealce/ entro de una situación de ,rupo0 los participantes pueden explorar sus reacciones ante los eventos y sus relaciones en el ,rupo= Pueden emplear sus nuevos conocimientos en sus vidas y descubrir un si,nificado m#s profundo de sus experiencias=
2= 6acilitación/ (as transiciones del desarrollo pueden ser facilitadas mediante la orientación de ,rupo= (os participantes pueden representar sus respuestas a las transiciones dentro del ,rupo= 3ste ofrece un ambiente se,uro0 tanto para examinar esas respuestas como para decidir cu#les de ellas son m#s beneficiosas= -ambi.n permite al orientador presentar información y facilitar el desarrollo de !abilidades ue pueden ayudar a los participantes a realizar la transición= (os m.todos desarrollados para enfrentar las transiciones pueden ser ,eneralizados a situaciones fuera del ,rupo0 especialmente cuando los miembros de este permanecen consistentemente en contacto fuera del ,rupo= )= Prevención/ (os problemas potenciales pueden ser detectados y enfrentados en un ambiente de ,rupo= (as !abilidades ue prevendr%an el desarrollo de problemas pueden ser presentadas por el orientador o los orientados y practicadas por los participantes= 7i los miembros del ,rupo est#n en contacto fuera de este0 ellos pueden ayudarse mutuamente para usar las !abilidades de prevención y tambi.n trabajar juntos para realizar cambios en el ambiente= = @emediación/ (os problemas identificados pueden ser tratados en ,rupo= 3l apoyo de los miembros ue est#n enfrentando un problema similar0 ofrece la oportunidad a cada uno de representar el problema y sus posibles soluciones0 dentro de la realidad inmediata de las relaciones durante la sesión de ,rupo y la posibilidad de continuar ayud#ndose fuera de este= Página 3 5= @e!abilitación (a orientación de ,rupo tambi.n tiene el potencial para ayudar al ajuste de los participantes ue enfrentan situaciones dif%ciles m#s prolon,adas= (os orientadores pueden presentar t.cnicas espec%ficas de adaptación o enfrentamiento y supervisar su pr#ctica en el ,rupo=
(os participantes pueden desarrollar sus relaciones con otros0 a fin de ampliar el apoyo fuera del ,rupo= Necesidades de ls ni!s "a#a s$ #ien%aci&n 'elson B1941C especificó cuatro tipos de necesidades de los ni;os para la orientación/ remediales0 inmediatas0 exploratorias y del desarrollo= 3ste autor ofrece ejemplos respecto a cada una de ellas/ 1= 'ecesidades remediales Por ejemplo0 para auellos ni;os abusadores ue amenazan a otros0 auellos ue tienen un pobre rendimiento acad.mico0 ni;os aislados0 poco participativos o dependientes0 todos en el fondo piden ayuda y necesitan el esfuerzo profesional para enfrentar sus problemas y no prolon,arlos a su adolescencia y adultez= 2= 'ecesidades inmediatas -odos los ni;os experimentan eventos y sentimientos ue desear%an compartir0 muc!os de los cuales son confusos= Por ejemplo0 el nacimiento de un !ermano puede provocar ale,r%a0 pero tambi.n temor a la competencia por el afecto= Otro0 puede sentir deseos de participar en un campamento< pero0 a la vez est# ansioso por dejar el !o,ar y preocupado por su poca !abilidad para nadar= 3stos ni;os necesitan ser escuc!ados0 cuando sienten ue eventos como estos los presionan fuertemente= )= 'ecesidades exploratorias 3xisten momentos en ue los ni;os solo uieren !ablar= 3stos momentos son con frecuencia poco valorados por los adultos0 uienes muc!as veces muestran poca tolerancia a esas necesidades exploratorias0 las cuales deber%an ser percibidas m#s bien como experiencias ue producen crecimiento= 7i se les concibe como una oportunidad para lle,ar a los ni;os0 esta puede ser aprovec!ada para explorar sus intereses y preocupaciones0 discutir sus relaciones sociales y Página '
clarificar sus actitudes0 en un ambiente se,uro y tranuilo= Adem#s0 la comunicación establecida en estos momentos puede ser un paso importante de desarrollo para ue el ni;o aprenda a comunicarse con los adultos= = 'ecesidades de desarrollo (as teor%as de autores como Havi,!urs0 ue plantean tareas ue deben lo,rarse en diferentes per%odos de la vida0 y 3riDson ue conceptualizó las oc!o etapas del desarrollo0 su,ieren #reas ue pueden crear dificultades para el ni;o y aspectos ue son importantes de fortalecer= Hill y (ucDey0 citados por 'elson B1941C0 proponen varios aprendizajes esenciales ue las personas necesitan aduirir para el lo,ro de una mayor madurez/ el autoconocimiento0 la autorresponsabilidad0 la !abilidad para tomar decisiones0 la !abilidad para resolver nuestros propios problemas0 la comprensión del comportamiento !umano0 la !abilidad para adaptarse a las demandas de la vida y el desarrollo del sentido de los valores= 3stos aprendizajes fundamentales especifican #reas en las cuales el orientador puede brindar atención si desea ofrecer oportunidades para el desarrollo de los ni;os= @o,ers0 mencionado por este mismo autor0 enfatizó ue parece existir una necesidad de crecimiento en los individuos y la orientación es una forma de remover obst#culos en ese camino !acia el crecimiento= As%0 espec%ficamente0 los ni;os muestran su voluntad de crecer mediante sus imitaciones del adulto0 su ensayo de diferentes papeles y la ener,%a ue invierten en el desarrollo de !abilidades= -ambi.n $orey B1949/9C0 se refiere al tema de la orientación de ,rupos para ni;os y expresa/ E(a orientación en ,rupos para ni;os puede servir o propósitos preventivos o remediales= 3n la escuela0 la orientación en ,rupo se su,iere con frecuencia para ni;os ue muestran conductas o atributos tales como peleas excesivas0 in!abilidad para relacionarse con los i,uales0 accesos o explosiones violentas0 aburrimiento crónico0 carencia de supervisión en el !o,ar y apariencia descuidada= (os ,rupos peue;os pueden brindar al ni;o la oportunidad de expresar sus sentimientos acerca de esos y otros problemas relacionados=
dentificar a los ni;os ue est#n teniendo problemas emocionales o conductuales serios es extremadamente importante= 7i esos ni;os pueden recibir ayuda a temprana edad0 tienen una mejor oportunidad de enfrentarse efectivamente con las tareas del desarrollo ue deben enfrentar m#s tarde en la vida=E Página ( ASPECTOS )*NDA+ENTALES PARA *NA A,*DA E)ICACa#ac%e#.s%icas del #ien%ad# Hers!enson y Poer0 manifiestan ue los orientadores deben poseer ciertas caracter%sticas personales y profesionales si desean realizar una labor eficaz0 ya sea individual o ,rupalmente= $ate,orizan esas caracter%sticas as%/ aC Actitudes0 valores y creencias personales y profesionales en cuanto a la naturaleza !umana0 la din#mica del proceso de ayuda y las condiciones en las cuales las personas cambian= bC $onocimiento profesional= cC Habilidades profesionales= dC $aracter%sticas o ras,os personales ue son en parte un reflejo de la estructura fundamental de la personalidad del orientador0 la cual incluye tambi.n sus valores personales= 3l orientador asume diferentes papeles dependiendo del tipo y el nivel de intervención reuerido= 'o obstante0 independientemente del papel0 intervención0 estrate,ia o clientela0 el orientador ser# un factor importante en el proceso de cambio= Adem#s0 se;alan estos autores0 el proceso de cambio es interactivo y depende en ,ran medida no solo de lo ue el orientador es capaz de ofrecer en el modo de intervención0 sino0 tambi.n0 de la forma en ue es percibido por el orientado y las expectativas de este sobre el cambio ue ocurrir#= (os autores citados0 Hers!enson y Poer B1944/2C0 opinan ue/
E(a persona del orientador es la principal !erramienta ue facilita el cambio en el proceso de orientación= 3sta persona Fel orientadorF tiene ciertas actitudes0 creencias y valores acerca del ser !umano0 el proceso de crecimiento emocional y espiritual a lo lar,o de la vida y la relación de orientación= (as caracter%sticas personales del orientador0 en combinación con las destrezas y !abilidades para desarrollar uno relación de trabajo0 activar# los resultados deseados=E )$ncines #ien%ad#as Al,unos de los aspectos m#s importantes relacionados con el orientador y sus funciones son los si,uientes/ Página / In0l$encia in%e#"e#snal 3sta incluye las formas en ue el orientado y el orientador interact>an y como este >ltimo desarrolla0 apoya y mantiene una relación ue facilita e induce al crecimiento= (a teor%a sobre la influencia interpersonal asume ue no solo las caracter%sticas reales0 sino0 tambi.n0 auellas percibidas del orientador0 tienen un impacto en la naturaleza y calidad de la relación de orientación= 7e,>n esta teor%a0 los orientados est#n propensos a percibir al orientador como m#s o menos experto0 confiable o atractivo y su percepción determinar# el ,rado en ue orientador y orientado puedan trabajar juntos= Hasta cierto punto0 la influencia interpersonal del orientador es un tipo de poder ue puede ser usado para influenciar orientado y facilitar el cambio= Ac%i%$des al#es c#eencias (as actitudes del orientador ue conducen al desarrollo de la persona incluyen actitudes positivas !acia s% mismo0 los otros y el proceso de cambio= 3sas actitudes constituyen una piedra an,ular de la relación orientadora y son comunes en los orientadores eficaces= 3n ,eneral0 independientemente de la orientación teórica o filosófica0 los orientadores eficaces se ven a s% mismos identificados0 m#s ue separados de los otros0 adecuados y di,nos de confianza= Perciben a
los otros como capaces y fiables y ven el proceso de cambio como un pro,reso del desarrollo !acia la actualización !umana y las metas alcanzables= Ac%i%$des del #ien%ad# 4acia s. 5is5 (as creencias del orientador !acia s% mismo0 su eficacia como orientador y sus competencias profesionales0 son sustanciales para inducir cambios positivos en sus orientados= (os orientadores deben verse a s% mismos como/ 1= dentificados con0 en vez de separados de otros Aunue los orientadores deben tener un fuerte sentido de identidad personal0 el cual provee un sentido del yo inte,rado y >nico0 ellos deben ser capaces de identificarse con los sentimientos y respuestas !umanas esenciales de sus orientados= Página 6 (os orientadores con frecuencia no comparten el mismo sistema de valores o creencias ue sus orientados< no obstante0 ellos deben ser capaces de respetar el derec!o de las personas a ele,ir entre una pluralidad de sistemas de creencias= 2= i,no de confianza ebe existir un sentido de confianza entre el orientador y el orientado= 3l orientador es consciente de las motivaciones personales0 no tiene a,endas ocultas y no usa la relación de orientación para satisfacer sus propias necesidades= 3sto se comunica al orientado tanto verbal como no verbalmente0 como una dimensión de la inte,ridad personal= )= Adecuado 3l orientador debe comprender y aceptar sus limitaciones en la relación de ayuda= ebe reconocer ue su crecimiento personal y profesional es un proceso continuo a lo lar,o de la vida y ue la adecuación y la competencia en la relación de orientación debe ser constantemente observada=
= $uidadoso (os buenos orientadores cuidan lo ue ocurre a sus orientados0 debido a ue el ser !umano debe ser respetado0 independientemente de sus fortalezas o limitaciones personales= 3l orientador demuestra cuidado orientando0 atendiendo y manteniendo el compromiso con el orientado y estando constantemente consciente del contenido y afecto de las expresiones del orientado= Ac%i%$des del #ien%ad# 4acia la na%$#ale7a 4$5ana (os orientadores deben tener actitudes positivas de aceptación !acia los orientados y creer ue son valiosos como personas0 di,nos de recibir ayuda y ue la relación de orientación brindar# una oportunidad para el crecimiento= Hers!enson y Poer B1944C se;alan ue el orientador debe tener las si,uientes actitudes y creencias con respecto a la naturaleza !umana/ 1= $reencia en la capacidad de la persona para cambiar 3sta creencia es central para el trabajo del orientador= 7i las personas son incapaces de cambiar0 para u. trabajar con ellas= 3l orientador debe lle,ar a la= Página 8 relación de orientación con una expectativa positiva de ue el orientado es capaz de tener .xito para obtener todas o la mayor%a de sus metas= 3sto debe comunicarse al orientado mediante las expresiones de cuidado0 apoyo y est%mulo del orientador= 2= $reencia en el valor de cada persona 3l orientador debe tener la actitud de ue el orientado es di,no de estima positiva debido a ue es !umano0 tiene fortalezas y limitaciones individuales y posee la capacidad para vivir m#s efectivamente= )= (ibre de prejuicios (os orientadores y orientados frecuentemente difieren en t.rminos del nivel educativo0 posición social0 ,rupo cultural o .tnico0 sexo y otras caracter%sticas= 3l orientador no debe permitir ue esas diferencias se
transformen en la base de actitudes estereotipadas o prejuicios !acia0 o el rec!azo total del orientado= Aunue siempre !abr# al,unos orientados con uienes el orientador se sentir# m#s a ,usto0 debe mantener un alto nivel de consciencia de sus actitudes personales respecto a los orientados ue percibe como diferentes= 7i parece ue las actitudes !acia un orientado o tipo de orientado interferir#n con la relación0 el orientador tiene la responsabilidad de referir a este a otro profesional de ayuda= ,ualmente0 si el sistema de creencias del orientado es marcadamente diver,ente del sistema del orientador0 de modo ue impedir# el pro,reso !acia las metas0 la relación debe terminarse= = erec!o a ser diferente 3l orientador debe permanecer con su mente abierta !acia las diferencias idiosincr#ticas de los orientados= 7olo de esta forma se puede lo,rar la aceptación total= Ac%i%$des del #ien%ad# 4acia el "#ces de ca59i (os buenos orientadores son m#s aptos para percibir la relación de ayuda como liberadora0 en lu,ar de controladora= 3sto si,nifica ue la relación no existe para manipular o dominar al orientado0 sino para facilitar su movimiento !acia objetivos >nicos y personalizados= Página : 3l orientador considera el proceso de orientación como un mecanismo para el cambio y ue si .l y el orientado est#n comprometidos con ese cambio0 este ocurrir#= 3l orientador debe demostrar !abilidades apropiadas para ayudar a ue el orientado defina objetivos alcanzables y estrate,ias apropiadas para lo,rarlos= ebe confrontar0 cuando sea necesario< apoyar el esfuerzo del orientado !acia el cambio< respetar la necesidad del orientado de crecer a su propio ritmo y preservar la confidencialidad del proceso de orientación= PRECEPTOS PARA *N ENTENDI+IENTO DEL PROCESO DE A,*DA 3isenber, y Patterson B1941C se refieren a siete preceptos considerados por ambos ue constituyen la base para un
entendimiento del proceso de ayuda= A continuación se presentan las ideas formuladas por estos autores/ P#ece"% 1; C5"#ende# Para ser realmente eficaz0 el orientador debe tener una comprensión completa del comportamiento !umano y aplicar esa comprensión al conjunto de situaciones de cada orientado= $omprender el comportamiento !umano si,nifica tener una serie de conceptos y teor%as ue ayuden a dar una explicación si,nificativa de las reacciones !umanas= P#ece"% 2; Ca59i del #ien%ad 3l propósito >ltimo de la experiencia orientadora es ayudar al orientado a ue realice al,>n tipo de cambio ue resulte satisfactorio= Al,unos orientadores consideran ue el cambio >ltimo lle,a cuando el orientado desarrolla nuevas percepciones acerca de s% mismo0 de los otros y de la vida= Al,unos diri,en sus esfuerzos !acia una orientación remedial0 para ayudar a ue el orientado modifiue un comportamiento disfuncional0 reduzca la ansiedad o los conflictos interpersonales= Otros creen ue la meta del cambio en orientación es ayudar a la persona a tomar decisiones importantes en su vida0 a ue use su proceso de pensamiento racional en las situaciones de confusión y conflicto en su vida< aun otros orientadores ven su trabajo como una forma adecuada de estimular el crecimiento personal e interpersonal= P#ece"% 3; Calidad de la #elaci&n (a calidad de la relación de ayuda es si,nificativa para brindar un clima de crecimiento para el orientado= (os elementos centrales de la relación de ayuda ue promueven Página 1< la apertura son descritos en la literatura con frecuencia en las oposiciones si,uientes/ respetoG rec!azo0 empat%aGorientación superficial0 con,ruencia y ser ,enuinoGinconsistencia0 facilidad del autodescubrimientoGorientador reservado0 inmediato Gescape al pasado o al futuro y concretoGintelectualización abstracta=
3l orientador debe comunicar respeto al orientado0 como persona con derec!os0 ue est# tratando de vivir la vida de la mejor forma ue puede para .l= :na estimación ,enuina se comunica cuando el orientador trata de comprender el mundo del orientado como si fuera el suyo y le da se;ales directas acerca de su comprensión= $omparte su yo y le ofrece la experiencia de la relación como una forma de comunicación abierta !acia niveles comprensivos m#s profundos= P#ece"% '; *n "#ces sec$encial (a orientación es un proceso ue ocurre con una secuencia bastante predecible y caracterizada por un movimiento !acia resultados identificables= Al inicio0 el orientador y el orientado analizan los intereses o asuntos de este= 3l orientador intenta comprender0 lo m#s acertadamente posible0 lo ue el orientado est# experimentando< se esfuerza por desarrollar una apreciación del mundo fenomenoló,ico de auel0 cómo este se percibe a s% mismo0 a otras personas importantes y a su espacio vital= 3sta etapa conlleva m#s ue a identificar una situación0 a entender cómo el orientado la est# experimentando= 3l entendimiento de lo ue sucede en su mundo fenomenoló,ico permite ue el orientador pueda ofrecer una ayuda eficaz ue dirija al orientado a una mayor comprensión de s% mismo0 una cualidad esencial en la etapa media de las experiencias orientadoras= 3n esta etapa0 la escuc!a activa0 el reflejo cuidadoso y la confrontación ocasional caracterizan la contribución del orientador= Para el orientado las metas ue !an estado impl%citas comienzan a ser expl%citas= espu.s0 orientador y orientado trabajan juntos para considerar el si,nificado de lo,rar las metas deseadas y finalmente se trabaja para llevarlas a cabo= 7uperficialmente0 este modelo podr%a parecer muy simple0 pero la orientación es una forma de arte altamente compleja= P#ece"% (; El a$%desc$9#i5ien% del ases#ad a$%cn0#n%aci&n
s$
Para ue la orientación ten,a lu,ar0 el orientado debe descubrir sus asuntos personales con el orientador0 uien tratar# de entender su mundo=
Página 11 (os orientados revelan sus pensamientos y sentimientos al orientador por lo ue dicen0 el afecto con ue lo dicen y por lo ue eli,en ocultar verbalmente= 3l autodescubrimiento m#s completo tiene lu,ar cuando el orientador puede ayudar al orientado a descubrir nuevas formas de enfrentamiento= 3l orientador ayuda al orientado a ampliar la perspectiva del yo mediante una retroalimentación !onesta= P#ece"% /; Ex"e#iencia in%ensa de %#a9a= (a orientación es una experiencia de trabajo intensa para los participantes= Para el orientador0 las actividades relacionadas con una escuc!a intensa0 el absorber información0 el clasificar mensajes y el ,enerar !ipótesis reuiere de intensa ener,%a= Para el orientado0 el trabajo fuerte lle,a con un esfuerzo por comprender lo ue es dif%cil de comprender0 en la tolerancia a la confusión0 el conflicto0 la incertidumbre y el compromiso de descubrir el yo sobre el cual es doloroso pensar= 3l esfuerzo y compromiso reuiere un nivel de concentración ue puede no !aber sido experimentado nunca antes= Para todos los orientados existe una tensión a,re,ada de revelar las inadecuaciones del yo a otros y la experimentación de emociones ue perturban la vida= 3l trabajo de producir crecimiento mediante la orientación es siempre demandante para el orientado y a menudo doloroso= P#ece"% 6; Cnd$c%a >%ica 7uministrar servicios de ayuda profesional a las personas obli,a al orientador a funcionar de una manera .tica= (a pr#ctica .tica puede ser definida como un servicio de ayuda0 para el cual uno !a sido apropiadamente entrenado= (a pr#ctica no .tica ocurre se,>n tres condiciones/ cuando el profesional de ayuda se relaciona con orientados cuyos problemas est#n m#s all# del alcance de su entrenamiento< cuando utiliza su posición para obtener !onorarios por un servicio incompetente y cuando fracasa en
comprender su obli,ación de respetar los derec!os del orientado a la privacidad y a la libre elección= @espetar el derec!o del orientado a la privacidad0 incluye el mantenimiento de una relación confidencial0 en la cual el orientado es libre de revelar información personal importante cuando se sienta preparado para !acerlo= 3l orientado ue escuc!a sus pensamientos privados0 revelados por el orientador a otros0 !a sido traicionado0 Página 12 a menos ue la naturaleza de las palabras su,ieran una amenaza cre%ble a su vida o la de otra persona= :n orientado ue es manipulado por el orientador para revelar información ue .l no est# preparado para revelar0 tambi.n ser# v%ctima de una invasión a su privacidad= (a l%nea entre una ,u%a facilitadora y forzar Bo entrometerseC en asuntos personales puede ser muy fina y la distinción con frecuencia est# en t.rminos del contexto= @espetar el derec!o del orientado a ele,ir libremente0 es tambi.n inuietante para al,unos orientadores= 7i se empieza con la suposición de ue la persona finalmente lle,ar# al mismo ,rupo de conclusiones ue el orientador0 acerca de un problema o circunstancia dada0 es f#cil concluir ue el orientado0 ue no lle,ue a una respuesta ue el orientador valora0 est# pensando irracionalmente= Al,unas veces puede ser cierto y el desacuerdo sirve como evidencia de ue la orientación aun no !a sido conducida a una terminación apropiada= 3n otros casos0 el desacuerdo puede si,nificar ue el orientado ten,a valores ue difieren de auellos del orientador y tal vez de los de la sociedad en ,eneral= 3n tales casos0 el orientador puede ayudar al orientado a comprender las consecuencias ló,icas de su punto de vista0 de modo ue est. se,uro de ue el orientado est# !aciendo una elección con toda la información ue reuiere= Habiendo explorado alternativas y consecuencias0 el orientador !a cumplido su responsabilidad profesional y no tiene otro derec!o u obli,ación para intentar imponer una elección particular= ?ABILIDADES , CO+PETENCIAS DE *N ORIENTADOR E)ICA-
Hers!enson y Poer B1944C tambi.n se refieren ampliamente a las !abilidades y competencias de lo ue consideran un orientador eficiente= A continuación se presentan estas !abilidades tal como estos autores las conciben y las explican= ?a9ilidades "a#a desa##lla# 5an%ene# $na #elaci&n (a relación de orientación realmente empieza antes del contacto inicial= -anto el orientador como el orientado traen ciertas preconcepciones a la primera sesión de orientación= 7i el orientado va por su voluntad o es referido por otros0 si el prospecto de orientación es ambiciosamente anticipado o temido0 si el orientado est# dispuesto o reacio para la relación0 si la eficacia y la experiencia del orientador son conocidas por auel0 si !a estado previamente Página 13 involucrado en una relación de ayuda y los resultados de esa relación0 todos esos son factores ue dar#n un marco perceptual dentro del cual el orientado eval>a el contacto inicial e forma similar0 desde la información verbal o escrita de la referencia o tal vez obtenida del orientado0 el orientador desarrollar# un sentido de lo ue motiva a auel a buscar ayuda y u. asuntos o preocupaciones necesitan resolverse= urante la sesión inicial de orientación0 el orientador trabaja para desarrollar un v%nculo con el orientado0 utilizando t.cnicas y estrate,ias espec%ficas/ !abilidades de atención y escuc!a< la clarificación de expectativas mutuas y una discusión abierta de asuntos tales como el marco de tiempo para intervenir y cómo el pro,reso !acia los objetivos ser# monitoreado= Adicionalmente0 durante la sesión inicial0 el orientador comunica una actitud positiva acerca del proceso de cambio0 motiva al orientado a aceptar la responsabilidad para trabajar con el orientador !acia el cambio y lo ayuda a empezar a pensar sobre formas en ue esos cambios pueden lo,rarse=
3l v%nculo orientador empieza en la sesión inicial y concluye en las sesiones subsecuentes0 cuando el orientado lle,a a darse cuenta de ue el orientador es di,no de confianza0 ue acepta0 no juz,a0 es cuidadoso y competente= E5"a%.a (a empat%a es la sensibilidad ue un orientador siente !acia las preocupaciones y problemas del orientado= 3sto incluye la experiencia de los sentimientos del orientado y la !abilidad para comunicar adecuadamente tal experiencia= 3sto !a sido descrito con frecuencia como ponerse a s% mismo en los zapatos del otro y se refiere a los sentimientos ue una situación puede evocar0 no importa si el orientador se !a enfrentado o no personalmente a tal situación= ,ual ue la empat%a es una caracter%stica personal relativamente estable del orientador0 el t.rmino empat%a adecuada se refiere a la !abilidad de este para percibir sensiblemente lo ue el orientado est# experimentando y retroalimentar tanto el contenido como el afecto de sus mensajes= -anto la empat%a co,nitiva como la afectiva son importantes= (a empat%a co,nitiva se refiere a la percepción correcta del contenido de lo ue el orientado est# comunicando y la empat%a afectiva se refiere a los sentimientos asociados con el Página 1' ebe tenerse en cuenta ue ciertas emociones !umanas no conocen l%mites culturales0 ,eo,r#ficos0 raciales o sexuales= (a desesperación0 la depresión0 la aflicción0 la ale,r%a0 el amor0 el odio0 son sentimientos compartidos por todos los seres !umanos0 de modo ue no son ajenos al orientador= Por otra parte0 ciertas situaciones pueden evocar respuestas emocionales totalmente diferentes en las personas= Por ejemplo0 el divorcio puede evocar desesperación profunda en al,unas personas0 un enorme sentido de alivio en otras y una insensibilidad y disminución del afecto en otras y el orientador debe ser capaz de entender esas reacciones=
e forma similar0 aunue el orientador0 por ejemplo0 puede no !aber estado casado nunca0 puede ser capaz de experimentar con el orientado las emociones abrumadoras y a menudo conflictivas ue acompa;an la disolución de una relación si,nificativa= 6inalmente0 aunue el orientador sienta como siente el orientado0 esto es una condición temporal0 el orientador debe mantener su identidad separada Es%i5a "si%ia 3s una actitud de respeto por el orientado como persona= (a expresión de una estima positiva0 de aceptación del orientado0 si,nifica ue cualuier juicio o conducta evaluativa !acia este es evitada y sus recursos se consideran suficientes para la auto comprensión y el cambio positivo= 3l orientado0 en esta condición de estima positiva0 internaliza esta percepción0 ue se transforma en parte de un sentimiento total de auto valor= @en$inidad 7e refiere a la con,ruencia o autenticidad del orientador= (a !abilidad de este para ser real y responder0 de una manera ,enuina0 al orientado provee a este >ltimo de un sentido b#sico de confianza= (a mayor%a de los enfoues !umanistas de orientación consideran ue la ,enuinidad es el a,ente central para el cambio del orientado= (a apertura del orientador y su disposición a compartir es lo ue brinda a la relación un sentido de vitalidad= 3l orientador act>a de forma consistente con sus sentimientos= In%encinalidad 7i,nifica ue el orientador da un sentido de propósito a la relación orientadora0 estructura la relación0 esencialmente no estructurada0 y proporciona un enfoue sistem#tico a un proceso abierto= Página 1( S$5inis%# de a"
8rindar apoyo al orientado va m#s all# del mero est%mulo= Por ejemplo0 ofrecer su,erencias espec%ficas0 una orientación !acia la realidad donde existe perturbación y estructurar las sesiones orientadoras0 son formas de apoyo= -ambi.n lo es comunicar la creencia en el potencial del orientado para el cambio0 reforzar auellas conductas y actitudes ue le est#n produciendo crecimiento y aceptar ue lo considera capaz de dominar sus sentimientos poderosos= Ins%#$cci&n 7e le concede importancia a la instrucción e información ue el orientador brinda por cuanto tal ayuda le permite al orientado intuir en mayor medida0 dominio personal y crecimiento !acia una m#xima independencia= Red$cci&n de e5cines a9#$5ad#as (as principales uejas ue presentan muc!os de los orientados son sus fuertes sentimientos ne,ativos0 los cuales incluyen depresión0 un sentido de desesperanza0 ansiedad0 !ostilidad e ira= Para ayudar al orientado a enfrentarse con esas emociones0 e orientador puede emplear una variedad de estrate,ias0 tales como/ A expresar sus sentimientos= (a !abilidad para mostrar o describir emociones fuertes0 contribuye por s% misma a un sentimiento subjetivo de alivio entre los orientados0 a uienes frecuentemente no les es permitido o no se permiten a s% mismos expresarlos en la vida diaria< B investi,ar los antecedentes Beventos o pensamientosC de esas emociones y el si,nificado ue estos tienen para el orientado< C la intervención directa con los precipitantes ambientales de tales emociones< y D ofrecer estrate,ias espec%ficas al orientado para enfrentarse con la emoción Bpor ejemplo0 entrenamiento en relajación0 desensibilización sistem#tica0 modeladoC=
Red$cci&n a$5en% de cnd$c%as es"ec.0icas del #ien%ad -odos los orientados desarrollan un repertorio de conductas para responder a situaciones o circunstancias espec%ficas de la vida= Página 1/ -ales conductas pueden ser mal adaptadas o colaboradoras para disminuir las competencias personales< por ejemplo0 la carencia de asertividad0 la indecisión o !abilidades sociales poco desarrolladas= (os enfoues co,nitivos o conductuales pueden ser >tiles en el tratamiento de esas conductas= Por ejemplo0 el entrenamiento en asertividad o !abilidades sociales le puede ofrecer0 al asesorado0 una oportunidad para practicar conductas alternativas m#s adaptables= e i,ual forma0 todas las personas poseen fortalezas >nicas y el orientador puede reforzarlas cuando son expresadas o ex!ibidas por el orientado= Rees%#$c%$#a# las "e#ce"cines del #ien%ad (os orientados con frecuencia son v%ctimas de sus propios pensamientos con respecto a patrones de conducta ue son excesivamente r%,idos o fuertes= 3sos pensamientos0 de acuerdo con 3llis B1 9&2C son transformados en autoexpresiones ne,ativas0 las cuales son cr%ticas y desanimantes= 7umadas a estas autoexpresiones ne,ativas0 los orientados revelan a menudo una baja frecuencia de autoevaluaciones positivas= 3l orientador puede ayudar al orientado a identificar y reestructurar esos pensamientos y autoexpresiones ne,ativas= ?a9ilidad "a#a el a$%desc$9#i5ien% 3l orientador debe ser selectivo en el uso del autodescubrimiento y tener una razón para su uso Bpor ejemplo modelar conductas de autodescubrimiento o superar la resistenciaC= 3ste siempre debe ser usado en el contexto de ayuda para satisfacer las necesidades del orientado y no las del orientador= ?a9ilidad "a#a #ecnce# en0#en%a# la #esis%encia
+uc!os teóricos consideran ue la resistencia est# siempre presente en al,una medida y durante al,>n tiempo en la relación de orientación= (a resistencia puede ser vista como un tipo de rec!azo= 3sta es una caracter%stica de los orientados ue no est#n motivados para cambiar y no desean in,resar a esta relación= Patterson y 3isenber,0 citados por Hers!erson y Poer B1944/))C0 opinan ue/ E3l cliente reacio es una persona ue0 si se le da a ele,ir0 ele,ir# no estar en presencia de un orientador y preferir%a no !ablar acerca de s% mismo=E Aunue las filosof%as de orientación enfatizan la voluntariedad de esta0 lo cierto es ue muc!os orientados no son autoreferidos y se sienten forzados a Eir a orientaciónE= Página 16 -%pico de esos orientados son los estudiantes referidos por problemas de ajuste= Parece ue estos orientados son reacios por razones como/ in!abilidad para admitir inadecuación0 resentimiento !acia la autoridad o un deseo de ser aprobado o aceptado por sus i,uales= (a resistencia usualmente ocurre en los orientados ue parecen uerer la orientación0 pero lue,o se sienten intimidados por la necesidad de aumentar los niveles de autodescubrimiento0 intuiciones y autoconciencia= 3sos orientados ,eneralmente se empe;an en conductas ue sabotean el proceso de orientación y no obstante0 con frecuencia0 no son conscientes de sus motivaciones para !acer esto= $uando son confrontados con su resistencia a menudo la ne,ar#n= 3l rec!azo0 por otra parte0 es frecuentemente obvio desde el momento en ue el orientador y el orientado se encuentran= Puede re!usarse a !ablar o dar respuestas m%nimas= Al,unas veces expresan el rec!azo abiertamente/ Eyo no uer%a venir au%0 pero ellos me dijeron ue ten%a ue !acerlo= Otras veces pueden ser m#s sutiles0 obedecer y mostrarse muy a,radables y aun0 as%0 ser rec!azantes=
(a resistencia tambi.n puede expresarse centr#ndose en eventos o sentimientos poco si,nificativos0 !ablando de otros0 cancelando o lle,ando tarde a la cita o no enfrentando la expresión de sentimientos fuertes Bansiedad o dependenciaC= (os diversos tipos de resistencia mostrados por orientados involuntarios o rec!azantes0 fueron clasificados por @itc!ie B194&C en tres tipos/ aC el orientado ue no admite tener un problema0 bC el orientado ue reconoce el problema0 pero no uiere cambiar y cC el orientado ue reconoce el problema y uiere cambiar0 pero es incapaz de !acerlo porue no sabe cómo o est# temeroso de intentarlo= 3xisten varias formas en ue el orientador puede enfrentar al orientado reacio o a auel ue est# motivado0 pero experimenta resistencia periódica= (a efectividad de una t.cnica particular depende de la causa del rec!azo del orientado= Hers!enson y Poer B1944C presentan las si,uientes estrate,ias ue pueden ayudar a reducir la resistencia/ 1; Aumentar la motivación del orientado y su derec!o a la autodeterminación0 motiv#ndolo para ue establezca objetivos0 particularmente alcanzables0 realistas e intermedios0 en lu,ar de objetivos a lar,o plazo0 inalcanzables= $uando el orientado reacio admite tener un problema y expresa su deseo de trabajar en .l0 establecer objetivos intermedios como a lar,o plazo0 puede ayudar a minimizar la resistencia0 reduciendo el proceso de cambio en pasos peue;os= Página 18 2; 8rindar estructura y directrices en lu,ar de ambi,Iedad en el proceso de orientación= (a ambi,Iedad puede ser extremadamente amenazante para los orientados ue carecen de un sentido interno de dirección y control= 3; Ofrecer reforzamiento para los peue;os lo,ros0 de modo ue el orientado puede percibir el proceso de cambio positivamente y desarrollar una expectativa para el empoderamiento personal= A menos ue se refuerce la creencia del orientado en su eficacia
personal0 .l se sentir# sin poder para efectuar cualuier cambio conductual o de estilo de vida= '; nterpretar la resistencia basado en sus manifestaciones conductuales Bpor ejemplo0 silencio y defensividadC y describirla como una parte normal del proceso de cambio= Al,unas veces0 con al,unos orientados0 el orientador puede explorar las razones de la resistencia= 3n otros casos0 es mejor utilizar una forma menos amenazante= (; eterminar u. residuos mantienen el problema de conducta= :na esposa abusada0 por ejemplo0 puede re!usarse a dejar a su esposo por temor a estar sola= 6recuentemente0 permitir al orientado permanecer pasivo no va con el mejor inter.s de este= 3n estos casos0 el orientador puede intentar un enfoue m#s directivo= -odos los aspectos y las !abilidades analizadas son importantes para la labor del orientador y es fundamental ue las practiue0 si desea ofrecer una orientación eficaz0 independientemente de ue se realice en forma individual o ,rupal= Para ue la orientación alcance una m#xima efectividad0 el orientador debe saber cómo entrar en el mundo de la persona empleando enfoues y estrate,ias apropiadas para la orientación de esta0 de los cuales se tratar# con amplitud en este libro sobre enfoues co,nitivos" conductuales y en el de enfoues fenomenoló,icos= 3sta ayuda eficaz para la persona0 a veces reuiere ue el orientador emplee diferentes enfoues= Por ejemplo0 puede utilizar conceptos del an#lisis de transacciones para explorar patrones de comunicación< el an#lisis estructural para un autoconocimiento m#s profundo< de la terapia de la realidad para examinar los valores y comportamientos y confrontar las discrepancias< de la terapia Adleriana para considerar los propósitos de las acciones< del conductismo el concepto de ue el comportamiento es aprendido y ue un comportamiento nuevo puede sustituir al viejo de los enfoues co,nitivos para lo,rar una reestructuración de las percepciones< de Página 1:
la Jestalt para cerrar asuntos inconclusos y del existencialismo0 ue la orientación es una b>sueda de si,nificado para la vida= 3n esencia la persona necesita saber ue est# siendo escuc!ada0 ue su mundo es comprendido y ue puede utilizar el tiempo de orientación para pensar0 entender0 planear0 intentar y ejecutar= e esta forma0 tomando en cuenta a la persona0 esta puede convertirse en un a,ente de su propio cambio= Página 2< en 9lanc Página 21 ORIENTACIÓN COND*CTISTA DESARROLLO ?ISTÓRICOAPORTE DE VARIOS TEÓRICOS (a modificación de conducta apareció a fines de los a;os cincuenta como una alternativa a los modelos existentes0 se;alan 6eixas y +iró B199)C= 3n cuanto a su desarrollo !istórico0 los esfuerzos por aplicar los principios del aprendizaje a los problemas cl%nicos tuvo su ori,en a principios de este si,lo0 concretamente con 7c!enov0 uien consideraba ue la conducta pod%a explicarse en relación con los reflejos0 sin necesidad de referirse a la conciencia u otros procesos mentales= 7us disc%pulos m#s destacados fueron v#n Pavlov y 8ec!tenev= 3ntre las contribuciones de Pavlov a la psicoterapia0 destacan el estudio experimental de los procesos de condicionamiento Bcómo est%mulos previamente neutros pueden aduirir la capacidad de provocar una respuestaC y el estudio de las Eneurosis experimentalesE en animales0 ue sirvió de base para depurar m.todos y principios terap.uticos= 3n el experimento cl#sico de Pavlov0 se asocia un est%mulo neutro Besto es0 un est%mulo ue no produce una respuesta concretaC con un est%mulo ue provoca una respuesta espec%fica= (ue,o0 el est%mulo neutro es capaz de provocar esa respuesta espec%fica= 7e sabe ue un perro saliva cuando ve el alimento= Pavlov
mostraba el alimento Best%muloC al perro y este salivaba Brespuesta espec%ficaC= (ue,o0 mostraba varias veces el alimento al tiempo ue !ac%a sonar una campanilla Best%mulo neutroC= Posteriormente0 solo sonaba la campanilla y el perro salivaba0 a pesar de no ver el alimento= O sea0 el =perro fue condicionado a responder a un est%mulo ue antes no provocaba nin,una respuesta= Página 22 3ste descubrimiento lleva a Pavlov a realizar una investi,ación de lo ue !oy se conoce como condicionamiento pavloviano cl#sico o respondiente= (os resultados los publica en su libro @eflejos condicionados B192C= Adem#s de publicar sus experimentos0 Pavlov realizó publicaciones respecto de la aplicación de sus t.cnicas y teor%as al comportamiento anormal< por ejemplo0 la !isteria0 la neurosis y la paranoia= 3n cuanto a 8ec!terev0 desarrolló la idea de ue el condicionamiento pod%a explicar una diversidad de conductas !umanas y editó0 al i,ual ue Pavlov0 sus estudios experimentales= 3ste autor0 a su vez0 influyó en Ko!n 8= Latson0 uien ocupa un lu,ar destacado por su aplicación de los principios del condicionamiento en la reducción de temores= 7u disc%pulo Kones0 si,uió sus planteamientos y desarrolló siete m.todos para dominar los temores infantiles= 3lla demostró ue los temores pod%an tratarse en relación con la conducta manifiesta0 en vez de los procesos subyacentes supuestos como causas por los psicoanal%ticos= Latson afirmaba ue todo aprendizaje depend%a del ambiente y ue toda actividad !umana era condicionada y condicionable0 a pesar de la diversidad de su estructura ,en.tica B6adiman y 6ra,er0 199C= 3n un estudio suyo de 191&0 !ace referencia a un experimento en el ue demuestra ue las reacciones emocionales !umanas pueden condicionarse en un ambiente experimental=
(os estudios de -!orndiDe0 a principios de si,lo0 se vinculan con el condicionamiento instrumental0 en el cual se entiende el aprendizaje como un proceso ue obedece leyes de asociación est%mulo F respuesta= e estas leyes la m#s importante es la del efecto0 la cual establece ue la conducta est# controlada por sus consecuencias= Por su parte 7Dinner0 otro autor destacado0 inspirado en los estudios de -!orndiDe realiza investi,aciones sobre el condicionamiento operante0 se,>n el cual0 la conducta est# ,obernada por los est%mulos reforzantes0 o refuerzos0 entendidos con los !ec!os del ambiente ue se presentan con las respuestas y ue modifican la probabilidad de ue esas respuestas aparezcan en el futuro= 3l conductista 7Dinner0 !a tenido una enorme influencia en el pensamiento psicoló,ico= @ealizó sus estudios de pos,rado en la :niversidad de Harvard y posteriormente trabajó0 durante cinco a;os0 en la 3scuela +.dica de esa universidad0 realizando investi,aciones sobre el sistema nervioso de los animales= Página 23 3n 19)4 publica la $onducto de los Or,anismos0 obra con la ue se consa,ra como un importante teórico del aprendizaje= Adem#s0 a partir de sus descubrimientos planteó los principios b#sicos del condicionamiento operante= 7Dinner considera ue pese a ser tan compleja0 la conducta puede ser investi,ada i,ual ue cualuier otro fenómeno observable y ue si se fundamenta la definición de s% mismo en la conducta observable0 no es necesario analizar el s% mismo ni la personalidad= $omo se mencionó0 7Dinner fue el creador de la teor%a del condicionamiento operante0 ue es el proceso de dar forma y mantener una conducta por medio de sus consecuencias= $uenta este teórico ue .l trataba de condicionar la conducta de su !ija de sumer,ir la cara dentro del a,ua y !acer burbujas0 d#ndole un c!ocolate despu.s de realizar esas acciones= 3l c!ocolate se utilizaba como reforzador de esa conducta B7Dinner0 191C= :n reforzador es
cualuier est%mulo ue aumente la probabilidad de ue ocurra una conducta= 3ste conductista se interesó m#s por controlar la conducta ue por predecirla y sosten%a ue esta pod%a lo,rarse realizando cambios en el ambiente= As%0 disminuyendo las condiciones adversas y aumentando el control ben.fico del ambiente0 se lo,ra un mayor desarrollo psicoló,ico de las personas= 3l aporte de Kacobson es su m.todo de relajación pro,resiva0 tambi.n merece mencionarse0 debido al empleo ue se !a dado a este procedimiento en la terapia conductual= A partir de los a;os treinta0 los investi,adores centraron su inter.s en el desarrollo de las teor%as de aprendizaje= 3n 19&)0 7Dinner publica $iencia y $onducta Humana0 obra en la ue interpreta cómo los principios b#sicos de la conducta influencian el comportamiento de las personas en diversas situaciones diarias= 7u aporte influye en otros autores0 uienes examinan los efectos del refuerzo en la conducta !umana= As%0 a fines de los cincuenta se confi,ura la terapia conductual0 como una alternativa basada en los principios de la psicolo,%a cient%fica= urante los a;os sesenta y setenta0 con los trabajos realizados por 7Dinner0 Lolpe y 3ysencD se consolida este enfoue terap.utico= (a orientación operante !ab%a lo,rado muc!o desarrollo y se le conoce entonces como an#lisis de conducta aplicado B+art%n y Pear0 1999C=
Página 2' Hans 3ysencD conceb%a el rol del psicólo,o cl%nico b#sicamente como investi,ador= 3nfatizaba ue el terapeuta deb%a ser un investi,ador ue aplicara en su pr#ctica los resultados de la investi,ación b#sica= 3ste teórico definió las dimensiones de la personalidad en extroversión0 introversión0 neuroticismo y psicoticismo= Por otra parte0 Kosep! Lolpe rec!azó la teor%a y t.cnica psicoanal%tica y formuló una teor%a neurofisioló,ica para su aplicación cl%nica0 la cual
aparece en su libro sobre Psicoterapia por in!ibición rec%proca BJonz#lez0 1999C= e acuerdo con el principio de la in!ibición rec%proca0 si una respuesta incompatible con el temor o la ansiedad puede aplicarse a un est%mulo ue la produce0 este dejar%a de provocar la reacción de temor= MMolpe utilizó respuestas de relajación0 sexuales y asertivas0 para in!ibir rec%procamente el miedo o la ansiedad= Posteriormente0 la relajación profunda obtenida mediante el m.todo de relajación pro,resiva de Kacobson0 se convierte en la base de la desensibilización sistem#tica= 3l uso de respuestas asertivas para in!ibir la ansiedad0 sirve de fundamento para el entrenamiento asertivo y la activación sexual0 en la base de nuevos enfoues de terapia sexual= 3n los a;os setenta sur,en dos nuevos modelos de modificación de conducta0 estos son/ la teor%a del aprendizaje social y la modificación de conducta co,nitiva= 3s importante mencionar au% la obra de 8andura y MMalters0 pues en ella se !ace mención del aprendizaje observacional ue permite introducir la complejidad social en la ue ocurre realmente el aprendizaje y el reconocimiento del papel de los procesos co,nitivos= Albert 8andura da ,ran .nfasis a los contextos sociales en los ue se aduiere y mantiene la conducta y destaca0 como se mencionó0 la importancia del aprendizaje observacional0 se,>n el cual podemos imitar un comportamiento despu.s de observarlo en otros y lo ue ocurre despu.s de realizado= 3ste conductista se refiere tambi.n a los procesos co,nitivos de mediación0 como factores importantes ue influencian la conducta= :no de estos procesos de mediación es la autoeficacia= e acuerdo con 8andura0 citado por +art%n y Pear B1999/12C E===las expectativas de eficacia personal constituyen un determinante importante de las elecciones de las personas sobre las actividades0 la cantidad de esfuerzo ue ejercer#n y durante cu#nto tiempo mantendr#n su esfuerzo para afrontar situaciones estresantes=E
Adem#s de los cuatro modelos de modificación de conducta mencionados0 el condicionamiento operante0 el condicionamiento respondiente0 la teor%a del aprendizaje social y la modificación de conducta co,nitiva0 sur,e un ,rupo de terapeutas ue Página 2( abo,a por un enfoue ecl.ctico y cuyo representante de esta posición es Arnold (azarus0 con la propuesta de un modelo al ue se le conoce como terapia de conducta multimodal= 3n esta se su,iere el empleo conjunto de t.cnicas comportamentales0 psicoanal%ticas y otras tradicionales con base emp%rica0 dejando de lado la limitación de emplear un solo marco teórico particular= 6inalmente0 se menciona ue durante las dos >ltimas d.cadas !an proliferado las t.cnicas de tratamiento0 as% como los tipos de desórdenes ue pueden tratar"m.todos conductuales= Al respecto0 se;alan +art%n y Pear B1999/15C/ N(a modificación de conducta se !a aplicado a casi todos los problemas individuales y sociales concebibles= Adem#s0 estas aplicaciones se !an ocupado cada vez m#s de la prevención y de la in,enier%a social= 'o cabe duda de ue las profesiones de asistencia utilizan da vez m#s procedimientos de modificación de conducta0 profesiones ue incluyen el trabajo social0 la medicina0 la re!abilitación m.dica0 la enfermer%a0 lo odontolo,%a preventiva0 la enfermer%a psiui#trica0 la salud p>blica y la psicolo,%a cl%nica y comunitaria= (as aplicaciones tambi.n empiezan a sur,ir con una rapidez creciente en las #reas empresariales0 industria0 deporte0 educación f%sica0 ocio y la promoción de estilos de vida m#s saludables= 3l futuro inmediato de la modificación de conducta parece ser prometedor=E ASPECTOS BSICOS DE LA ORIENTACIÓN COND*CT*AL -!osesen en Lals! B1945C y 7!ertzer y 7tone B192C se refieren a cinco puntos b#sicos ue caracterizan la orientación conductual0 estos son/
1; (a mayor parte de la conducta !umana es aprendida y est#0 por ende0 sujeta al cambio= 2; $iertos cambios espec%ficos del ambiente del individuo pueden ayudar a modificar ciertas conductas0 los procedimientos del asesoramiento se proponen provocar los cambios pertinentes de la conducta de la persona modificando el ambiente= 3; (os principios del aprendizaje social0 tales como el refuerzo y el modelado pueden utilizarse para desarrollar procedimientos para el asesoramiento= '; (a eficacia del asesoramiento y sus resultados se eval>an sobre la base de los cambios de la conducta espec%fica del sujeto0 fuera de las entrevistas= (; (os procedimientos del asesoramiento no son est#ticos0 fijos0 ni predeterminados0 sino ue es posible elaborarlos espec%ficamente para ayudar a la persona a resolver una situación determinada= Página 2/ CARACTERSTICAS COND*CT*ALES
,
PRINCIPIOS
DE
LOS
+ODELOS
8erstein y 'ietzel0 en 6eixas y +iró B199)C exponen de la si,uiente manera las principales caracter%sticas de los modelos conductuales/ "7e considera ue tanto la conducta normal como la anormal son0 principalmente0 producto del aprendizaje= "7e concede menos importancia a los factores innatos o !eredados en la aduisición de la conducta0 aunue se acepta la posible influencia de factores ,en.ticos o constitucionales= "7e sit>a el objeto de estudio Bo cambioC en la conducta0 entendida como actividad cuantificable o evaluable0 tanto en el plano motor como en el co,nitivo o fisioló,ico= "7e concede especial relevancia al m.todo experimental0 como instrumento imprescindible en la descripción0 predicción y control de la conducta=
"7e considera necesaria la comprobación de la eficacia de cualuier procedimiento0 ya sea de evaluación o de tratamiento= "'o se admite la existencia de enfermedades mentales como entidades cualitativamente distintas en cuanto a ,.nesis y din#mica funcional< la conducta normal y anormal se aduieren y modifican por medio de los mismos principios del aprendizaje= "(a evaluación y el tratamiento se consideran funciones estrec!amente relacionadas y diri,idas a modificar conductas inadecuadas= "7e considera ue el ri,or cient%fico no es incompatible con la responsabilidad profesional= Por su parte0 $orey B1949C cita a 8erDoitz0 uien menciona ue los principios ue definen las caracter%sticas y procedimientos b#sicos de la terapia conductual establecen ue/ "7e centra en la selección de conductas meta para ser cambiadas y especifica la naturaleza de los cambios deseados= "3studia los eventos observables en el ambiente ue mantienen la conducta= Página 26 "3specifica claramente los cambios ambientales y las estrate,ias de intervención ue pueden modificar el comportamiento= "nsiste en la valoración basada en datos y en la evaluación del tratamiento= "Hace la pre,unta/ una vez ue la nueva conducta se establece cómo se puede mantener y ,eneralizar a nuevas situaciones durante un per%odo de tiempo 3l mismo $orey escribe ue una premisa b#sica de la perspectiva conductual es ue todas las conductas0 co,niciones y emociones
problem#ticas !an sido aprendidas y por lo tanto pueden ser modificadas con nuevos aprendizajes= @ose0 citado por este autor0 afirma ue aunue este proceso de modificación frecuentemente es conocido como terapia0 es m#s una experiencia educativa en la cual las personas se involucran en un proceso de ense;anza"aprendizaje= 3s un proceso educativo porue se ense;a a los individuos cómo mirar su propio proceso de aprendizaje0 desarrollar una nueva perspectiva sobre formas de aprendizaje e intentar m#s formas efectivas de modificar sus comportamientos0 co,niciones y emociones= Otra premisa de la orientación conductual es ue las conductas ue manifiestan los orientados son el problema0 no solamente los s%ntomas de un proceso subyacente= (a resolución exitosa de esas conductas problem#ticas resuelve la situación y no necesariamente emer,er# un nuevo ,rupo de problemas=
Adem#s0 los terapeutas conductuales operan sobre la premisa de ue el cambio de conducta puede darse antes de la comprensión de uno mismo y ue los cambios conductuales pueden conducir a un aumento en el nivel de comprensión= 7e enfatiza ue el t.rmino terapia conductual se refiere a la aplicación de una diversidad de t.cnicas y procedimientos ue tienen ra%ces en una variedad de teor%as del aprendizaje= 7!ertzer y 7tone B192C mencionan ue el proceso de asesoramiento se transforma0 b#sicamente0 en el ordenamiento sistem#tico y experto de experiencias de aprendizaje o de reaprendizaje ue tienen como objetivo ayudar a las personas a modificar su conducta0 de modo ue puedan resolver los problemas ue manifiestan o prefieran presentar al orientador=
A,re,an ue0 de acuerdo con este enfoue0 el asesoramiento se define en t.rminos de aprendizaje y el asesor se desempe;a como una ayuda en el proceso= 3ste prepara las condiciones necesarias para ue el orientado aprenda una conducta adaptativa ue le permita enfrentar sus problemas= Por su parte Lals! B1945C indica ue la orientación conductista puede considerarse como un proceso ue enfatiza b#sicamente en la identificación de las conductas0 el establecimiento de metas y los cambios espec%ficos en la conducta del orientado= Página 28 3n lu,ar de investi,ar sobre posibles conflictos subyacentes0 los terapeutas de la conducta centran el tratamiento en el cambio de la conducta ue es observable0 indican 6eixas y +iró B199)C= Para esto0 emplean una metodolo,%a de dia,nóstico y evaluación conductual ue permita identificar e intervenir en las contin,encias ue mantienen la conducta inadaptada= Adem#s0 consideran ue en la terapia se debe aplicar el ri,or y los procedimientos experimentales de la investi,ación cient%fica= 7on estos principios0 los ue !an convertido a este enfoue en una orientación novedosa en la conceptualización de los problemas y su tratamiento= A pesar de ue al,unos autores consideran la orientación conductual m#s como un conjunto de t.cnicas ue como un modelo terap.utico0 su .nfasis en la metodolo,%a cient%fica y la validación emp%rica de los tratamientos son los ras,os distintivos de los terapeutas de conducta= $orey B1949C reafirma las ideas anteriores diciendo ue el terapeuta conductista es tanto un cl%nico como un cient%fico ue se interesa por probar la eficacia de sus t.cnicas= Adem#s0 el empleo del conductismo !a ,anado popularidad en el trabajo con ,rupos de orientación0 sobre todo por el .nfasis ue da a
la ense;anza de !abilidades de autodirección ue pueden usarse para controlar la vida0 enfrentarse efectivamente con problemas presentes y futuros y funcionar de forma adecuada sin una terapia continua= (a conducta autodiri,ida se lo,ra mediante el empleo de una ,ran variedad de t.cnicas conductuales orientadas a la acción0 muc!as de las cuales son procedimientos ue los orientados pueden emplear por s% mismos para resolver situaciones interpersonales0 emocionales y de toma de decisiones= -!oresen B1945C se;ala ue al i,ual ue .l0 otros autores como Patterson0 +c $ully y Kourard0 consideran ue la orientación conductual no es fr%a0 ni impersonal0 ni manipuladora= -ampoco se considera a la relación de orientación irrelevante0 ni busca des!umanizar a la persona0 ni manipularla sutilmente contra su voluntad= e !ec!o0 se afirma0 el orientado puede practicar m#s ejercicios de autocontrol y autodirección al aprender cómo los factores de su ambiente condicionan su comportamiento y cómo modificar su propia conducta en la dirección ue .l mismo desee= Por ejemplo0 si una joven t%mida lo,ra sentirse m#s a ,usto en una situación de ,rupo y es capaz de participar0 !a aduirido m#s libertad= @ou,emont0 en -!oresen B1945C afirma ue Ee verdad0 el !ombre se libera solo cuando obtiene su dominio propioE= Página 2: NAT*RALE-A DE LOS SERES ?*+ANOS , S*S PROBLE+AS (a terapia conductual se fundamenta en una serie de afirmaciones respecto de la naturaleza de las personas y sus problemas= Al,unas de estas afirmaciones0 se,>n (azarus y 6enzay Jonz#lez B1999/54" 59C son/ "(os trastornos psicoló,icos representan cierta combinación de determinantes bioló,icas y factores de aprendizaje=
"(a conducta anormal0 ue es un producto de los factores de aprendizaje0 se aduiere y mantiene de acuerdo con los mismos principios de la conducta normal= "(as disfunciones atribuibles al aprendizaje deficiente o inadecuado0 e incluso las muc!as perturbaciones con fuertes entradas de información bioló,ica0 pueden aliviarse mediante la aplicación de t.cnicas derivadas de los principios del aprendizaje= "(os problemas presentados se consideran problemas reales y se investi,an por m.rito propio0 y no como s%ntomas de al,>n problema o proceso subyacente= "3l foco de atención se centra en el presente m#s ue en los antecedentes remotos o en los procesos inconscientes= 7e enfatizan los antecedentes inmediatos y los factores actuales ue mantienen la conducta< sin embar,o0 esto no contradice0 de nin,una manera0 la importancia de las primeras experiencias vitales o la operación de los procesos mentales externos a la conciencia= "'o obstante lo anterior0 la evaluación implica la investi,ación de todas las #reas de funcionamiento conductual0 co,nitiva e interpersonal para descubrir problemas o deficiencias ue no se presentan de manera inmediata= "7e prefieren las definiciones conductuales sencillas a las etiuetas dia,nósticas0 por lo ue se !ace una descripción precisa de las respuestas conductuales0 co,noscitivas y afectivas del individuo y de los contextos en ue tales respuestas se manifiestan= "A pesar de ue se reconoce ue0 en cierto ,rado0 la terapia implica la transmisión de valores0 los terapeutas conductuales tienden a minimizar las afirmaciones de valor< en lu,ar de etiuetar a la conducta como buena0 mala0 sana o enferma0 especifican sus consecuencias= Página 3<
"3l terapeuta es activo e interactivo y con frecuencia asume el rol de un maestro0 por lo cual sirve como modelo= "7e considera ue el locus de resistencia se encuentra de manera principal en la terapia y en el terapeuta0 m#s ue en el orientado= 3sto no tiene la intención de ser una afirmación do,m#tica sino0 tan solo0 una manera de colocar la responsabilidad de encontrar las intervenciones apropiadas en el terapeuta0 en lu,ar de atribuir el fracaso al orientado= "3l .nfasis se coloca en el automanejo0 se ense;an t.cnicas espec%ficas a los pacientes para ue aumenten al m#ximo la probabilidad de funcionamiento autónomo en las #reas problema0 a efectos de reducir la dependencia !acia el terapeuta= (a asi,nación de tareas es una parte esencial del enfoue conductual= "3s deseable By con frecuencia necesariaC la participación de la red social del orientado0 pues esto permite ue el terapeuta estructure un ambiente óptimo de reforzamiento y resuelva los conflictos interpersonales0 a trav.s de enfoues como el entrenamiento en comunicación y la formulación de contratos= LA RELACIÓN ORIENTADORA 3n la relación terap.utica0 al terapeuta se le considera un reforzador social y un modelo= 3ste concibe los procesos ue ocurren en una relación como procesos de aprendizaje en los ue refuerza ciertas conductas o modela las conductas ue se est#n tratando= 3l modelado es una estrate,ia ue se emplea en muc!os tratamientos0 tanto para desin!ibir la aduisición de nuevas conductas como para la expresión de conductas existentes= Por ejemplo0 en el entrenamiento asertivo0 el terapeuta puede modelar para el orientado las conductas asertivas apropiadas= 3l empleo de t.cnicas conductuales potencia a los orientados para ue adopten un papel activo en el proceso terap.utico= Adem#s0 favorece la formación de profesionales en otras #reas como la
educativa y la de salud0 de modo ue puedan utilizar diversas t.cnicas en esos ambientes= Asimismo0 !ace posible ue la fi,ura del terapeuta pueda ser sustituida en al,unos casos0 permitiendo una reducción en costo del tratamiento Bpor ejemplo0 el empleo de ,rabaciones en un entrenamiento en relajaciónC= (a relación de orientación de los terapeutas conductuales es emp#tica y de colaboración B6eixas y +iró0 199)C= Página 31 Qrumboltz0 citado por 7!ertzer y 7tone B192/1)1C opina ue/ E(a razón central de la existencia del asesoramiento se basa en el !ec!o de ue la ,ente tiene problemas ue no es capaz de resolver por s% misma= Acuden a los asesores porue se les !a llevado a creer ue el asesor le prestar# cierta ayuda para resolver sus problemas= 3l propósito central del asesoramiento0 pues0 es el de ayudar a cada cliente a resolver esos problemas ue los llevan a pedir ayuda=E +ETAS DE LA ORIENTACIÓN COND*CT*AL 7e establecen tres cate,or%as de metas de la orientación conductual/ modificación de la conducta inadaptada0 aprendizaje de procesos de toma de decisiones y prevención de problemas= 3jemplos del primer tipo son el aumento de respuestas socialmente positivas y el aprendizaje para responder con tranuilidad a observaciones ne,ativas= el se,undo tipo/ elaborar una lista con todos los posibles cursos de acción y ,eneralizar el proceso de toma de decisiones para aplicarlo a problemas futuros= 3jemplos del tercer tipo/ desarrollo de un pro,rama educativo para ense;ar a los padres de familia t.cnicas para la crianza de los !ijos y evaluar la eficacia de pro,ramas preventivos o de atención=
$omo se !a mencionado0 el objetivo de los tratamientos conductuales es la modificación de la conducta inadaptada0 por lo ue0 antes de iniciar el tratamiento debe realizarse una evaluación de las contin,encias ue controlan la conducta= 3n esta evaluación se definen las conductas en t.rminos observables y se establecen sistemas de re,istro0 a fin de valorar la eficacia del tratamiento= 3ste0 por lo ,eneral0 es breve y tiene un n>mero limitado de sesiones= LOS SEIS PASOS DE LA VALORACIÓN COND*CT*AL Que!nel y (iberman0 en $orey B1949C0 se;alan ue el proceso de aclarar y especificar los problemas conductuales del orientado es el centro de la terapia conductual e identifican seis pasos para conducir la valoración conductual= 3l primer paso consiste en identificar las conductas ue se consideran inadaptadas o problem#ticas y valorar la frecuencia0 intensidad y duración de tales comportamientos= 3l se,undo paso es determinar las cualidades y fortalezas del orientado= 3l tercer paso es presentar la información reunida en el contexto de la situación en la cual ocurre el problema de conducta= 3l cuarto paso consiste en establecer una estrate,ia para medir cada uno de los problemas de conducta identificados= Página 32 (a medición de la frecuencia de las conductas meta seleccionadas produce una l%nea base de evaluación0 ue puede ser empleada como punto de referencia para determinar la efectividad del tratamiento= 3n el uinto paso se analizan los reforzadores potenciales del orientado0 para identificar a auellas personas0 actividades y otros
aspectos ue pueden proveer motivación para el tratamiento y para mantener los cambios una vez ue la terapia finalice= 3n el >ltimo paso0 conjuntamente0 el orientador y el orientado exploran conductas alternativas ue puedan ayudar a lidiar efectivamente con la situación problema= (a valoración abarca el funcionamiento del orientado en los dominios afectivo0 co,nitivo0 conductual e interpersonal= (a labor del terapeuta es aplicar los principios del aprendizaje para facilitar el reemplazo de las conductas desadaptadas por otras m#s adaptadas= ORIENTACIÓN COND*CT*AL A @R*PO (as sesiones iniciales de la orientación conductual a ,rupo se dedican a ue los orientados describan el paso final de su asesor%a= Para ello0 formulan frases espec%ficas acerca de las metas personales ue desean alcanzar< es decir0 se refieren a las conductas problem#ticas espec%ficas ue uieren cambiar0 as% como a auellas destrezas ue desean aprender= 3jemplos de metas mencionadas por los orientados son reducir la ansiedad ante los ex#menes0 eliminar temores0 reducir de peso y dejar adicciones= Asimismo0 al,unas de las destrezas ue desean aduirir0 se,>n $orey B1949/)45C son/ "Aprender a pedir clara y directamente lo ue uieren= "Aduirir !#bitos ue les permitan la relajación f%sica y mental= "esarrollar m.todos espec%ficos de autocontrol0 como ejercitarse re,ularmente0 controlar patrones de alimentación y eliminar la tensión= "Aprender a ser asertivo sin ser a,resivo= "iri,ir su conducta o co,niciones como un medio para cambiar= "Aprender a dar y recibir retroalimentación tanto positiva como ne,ativa= "7er capaz de reconocer y desafiar los patrones de pensamiento autodestructivos o autoafirmaciones irracionales=
Página 33 "Aprender !abilidades de comunicación y destrezas sociales= "esarrollar estrate,ias para la solución de problemas y enfrentar una variedad de situaciones de la vida diaria= 3l orientador debe ayudar a los miembros del ,rupo a establecer sus metas0 las cuales deben ser espec%ficas0 concretas y medibles= (ue,o0 se establece el plan de tratamiento0 empleando t.cnicas conductuales orientadas a la acción0 esto es0 ue permitan a los miembros del ,rupo actuar y ue no solo reflejen pasivamente o se dediuen a !ablar de sus problemas= (as t.cnicas m#s empleadas0 por lo tanto0 son las ue promueven la interacción ,rupal0 como el modelado0 el ensayo0 el entrenamiento0 las asi,naciones0 la retroalimentación y el dar información= (a valoración del lo,ro de las metas de los orientados debe ser continua= 3sto les permite ir determinando el .xito alcanzado en sus objetivos= Al respecto0 (azarus en $orey B1949C subraya ue el propósito de esta terapia es formular un marco conceptual ue permita/ aC especificar problemas y metas< bC especificar las t.cnicas del tratamiento ue permitan solucionar esos problemas y lo,rar las metas< cC medir sistem#ticamente el .xito relativo de esas t.cnicas= TRES TIPOS DE REC*RSOS RECONDICIONA+IENTO OPERANTE , +ODELADO
TCNICOS
T>cnicas de #ecndicina5ien% 3stas se basan en los principios del condicionamiento cl#sico0 en el cual se entiende la ansiedad como una respuesta condicionada ue se encuentra en el ori,en de muc!os trastornos psicoló,icos= $uando la ansiedad est# asociada a ciertas situaciones0 la persona aprende a evitarlas= -al es el caso de las personas ue evitan las
reuniones sociales y se a%slan= Para tratar este tipo de situaciones se debe romper la asociación entre los est%mulos temidos Ben el caso mencionado0 las reuniones socialesC y la ansiedad y sustituir esta por respuestas m#s adecuadas= Para lo,rarlo0 se emplean recursos como la relajación0 por ejemplo0 el entrenamiento autó,eno de 7c!ultz y la relajación pro,resiva de Kacobson= 3n esta >ltima se entrena al orientado para ue aprenda a reducir su tono muscular0 mediante la tensión y relajación de distintos ,rupos musculares0 las sesiones duran unos veinte minutos y la persona debe practicar en la casa= (a relajación posee muc!os beneficios y se le puede utilizar como un fin en s% misma=
Página 3' Desensi9ili7acin sis%e5á%ica Otro de los recursos t.cnicos de recondicionamiento es la desensibilización sistem#tica= 3ste procedimiento fue creado por Kosep! Lolpe B1954C y parte de la idea de ue la relajación puede in!ibir la respuesta de ansiedad< por lo tanto0 mientras la persona se encuentra en un estado de relajación profunda se le expone ,radualmente0 en la ima,inación0 a las situaciones temidas= $iertamente0 muc!as personas sufren de trastornos de ansiedad0 caracterizados por el temor y la ansiedad productores de cambios fisioló,icos como manos sudorosas0 mareos0 aumento del pulso0 otras conductas como el escape y la evitación de las situaciones temidas y finalmente0 como consecuencia0 la interferencia en la vida de la persona0 debido a estos comportamientos= 3ntre los tipos de ansiedad est#n las fobias simples0 ue son temores persistentes ante un est%mulo concreto= Por ejemplo0 una fobia social es el temor a situaciones sociales en las ue se puede ser aver,onzado0 por las propias actuaciones o por las opiniones de otros=
Otro tipo de ansiedad es el ataue de p#nico0 en el ue se experimenta dolor en el pec!o0 asfixia0 transpiración0 mareo y otras sensaciones ue provocan el escape de la situación B+art%n y Pear0 1999C= 3n el proceso de desensibilización sistem#tica0 explican 7c!ertzer y 7tone B192C0 la persona a tratar elabora una lista de situaciones de est%mulo ante las cuales reacciona con diferentes ,rados de ansiedad= Al inicio de la lista se ubican los %temes m#s perturbadores y al final0 los ue menos perturban= :na vez ue la persona se relaja se le pide ue ima,ine el %tem m#s d.bil de la jeraru%a de ansiedad= 7i se mantiene la relajación0 se le dice ue ima,ine el %tem si,uiente y se contin>a de este modo !asta ue lo,re enfrentar el %tem m#s intenso= Para explicarlo con m#s detalle0 la jeraru%a de temores es un listado de aproximadamente uince a veinte %temes de lo ue se teme= 7e ense;a a la persona una t.cnica de relajación muscular profunda= $uando sabe cómo relajarse y en corto tiempo0 se inicia la terapia= 7e relaja a la persona y se le dan instrucciones para ue ima,ine primero el %tem menos temido0 lue,o de unos se,undos de ima,inación se le pide ue se relaje de uince a treinta se,undos y ue vuelva a ima,inarse la escena= 7e procede i,ual con el resto de los %temes0 ima,inando cada escena dos veces y trabajando de tres a cinco escenas por sesión= $uando la persona siente ansiedad la informa0 utilizando una se;al0 tal como levantar un dedo= Página 3( 7e supone ue cuando se termina con el >ltimo %tem de la jeraru%a de temores la persona es capaz de enfrentar los objetos o situaciones temidas sin demasiada tensión=
8u,,s en Lals! B1945C presenta un ejemplo de desensibilización sistem#tica con una persona ue experimenta un temor relacionado con los ,atos= Primero0 se construye una jeraru%a= (a mayor ansiedad la evoca el temor a un ,ato callejero ue maulla y ,ru;e en la acera en el momento en ue el orientado baja a la calle= 3l ,ato mascota de la casa de un ami,o le causa ansiedad0 pero no tanta como el ,ato callejero y los ,atitos le causan ansiedad0 pero no tanto como los ,atos ,randes= (as fotos de ,atos le provocan temor0 pero no tanto como los ,atos reales y la foto de unos ,atitos ju,ando con una bola de !ilo apenas le causa una leve tensión= 7e,undo0 se le ense;a al orientado el m.todo de relajación profunda= -ercero0 el orientador relaja al orientado y empieza a describir la fi,ura de los peue;os ,atitos Bel %tem ue provoca la reacción de ansiedad m#s leveC= $uando el orientado muestra se;ales de ue se siente tenso o ansioso0 se le ordena relajarse= espu.s de unos se,undos0 se le vuelve a estimular con la descripción0 !asta ue vuelve a mostrar se;ales de ansiedad y se le vuelve a relajar= 3stos pasos se repiten !asta ue finalmente el orientado no muestra se;ales de ansiedad evocada por el est%mulo= 3l proceso se repite en el se,undo est%mulo y as% sucesivamente !asta el est%mulo final= 7e;ala 8u,,s B1945C ue casi diariamente el orientador ue labora en la escuela se encuentra con estudiantes cuyo .xito y desarrollo social est#n obstaculizados por al,una ansiedad espec%fica y ue .l !a observado ue una forma modificada de desensibilización sistem#tica puede ayudarlos con estos problemas= (a forma en ue la emplea0 ,eneralmente en una o dos sesiones de media !ora0 son suficientes para ue el estudiante aprenda los
principios y su aplicación= Al inicio le explica la t.cnica en t.rminos no t.cnicos0 !asta ue el estudiante !aya comprendido= (ue,o discute con este sus problemas espec%ficos0 !asta ue entiende tanto la situación principal ue causa la ansiedad0 como las situaciones relacionadas Bjeraru%aC en las cuales la t.cnica podr%a ser aplicada para aliviar el problema= Para saber si la persona comprendió bien0 se le pide descubrir con sus propias palabras las explicaciones dadas= Posteriormente0 el estudiante aprende a relajarse empleando tres pasos b#sicos/ primero0 cuando se encuentre en la situación o se ima,ine en ella0 debe tomar aire profundamente y dejarlo ir de manera repentina= 7e,undo0 decirse a s% mismo ue est# calmado y relajado=
Página 3/ -ercero0 pensar en al,o muy a,radable por unos cuantos se,undos antes de volver a la situación problem#tica y repetir el proceso entero= 3n forma pro,resiva el orientado trabaja empleando la jeraru%a= A modo de ilustración0 este autor menciona el si,uiente ejemplo= :n estudiante fue a su oficina a expresarle ue ten%a un problema serio con matem#tica0 pues anticipaba ue fallar%a en el examen trimestral= 3xplicaba ue siempre obten%a buenas calificaciones en sus tareas y ue pod%a contestar cualuier pre,unta ue el profesor le !iciera en la clase0 no obstante0 al presentar los ex#menes se pon%a ansioso y comet%a errores tontos u olvidaba cómo solucionar los problemas= Posteriormente0 cuando le devolv%an el examen0 .l pod%a resolver los problemas en ue !ab%a fallado sin reuerir ayuda= 7e explicó al estudiante la t.cnica de desensibilizarse de las pruebas de matem#tica= 7e ima,inaba en el salón de clase de matem#tica relajado=
$onforme estudiaba matem#tica se relajaba a s% mismo= 7e ima,inaba !aciendo ex#menes de otras materias y se relajaba= 7e ima,inaba !aciendo el examen de matem#tica0 se relajó lo m#s ue pudo y al !acer el examen resolvió un problema a la vez0 relaj#ndose entre un problema y otro y repiti.ndose Esolamente c#lmate y rel#jate= 7abes sobre esto y si no te pones nervioso obtendr#s una buena notaE= :na de las ventajas de esta t.cnica es el a!orro de tiempo= -ambi.n se le puede usar en sesiones de ,rupo y los estudiantes ue la !an aprendido pueden ense;arla a otros con la ,u%a del orientador= En%#ena5ien% ase#%i 3ste tipo de entrenamiento est# indicado para tratar la ansiedad ante situaciones interpersonales= :no de los principales autores ue desarrolló esta t.cnica fue Lolpe0 uien define la conducta asertiva como Ela expresión de cualuier emoción distinta a la ansiedad !acia otra personaE= B6eixas y +iró0 199)/ 14&C= 7e supone ue las respuestas de asertividad y ansiedad son incompatibles y ue se puede recondicionar la ansiedad ue una persona siente ante situaciones como !ablar en p>blico o ser evaluada= Antes de realizar el entrenamiento asertivo se eval>a conductualmente el nivel de asertividad del orientado= (a persona poco asertiva es auella ue tiene dificultades para expresar sus emociones y sentimientos de forma espont#nea y permite ue otros decidan por ella= $uando se decide ue el entrenamiento asertivo es necesario0 se elaboran situaciones en las ue el orientado tiene dificultad para ser asertivo y se realizan ensayos de conducta en los ue se emplea el modelado Bel terapeuta act>a como modeloC y la retroalimentación y se finaliza asi,nando tareas para ue el orientado realice en su contexto real= 3l propósito es ue este pueda actuar asertivamente sin experimentar ansiedad= Página 36
I5"lsi&n 3n la t.cnica de implosión se expone al orientado de forma continua y repetida a los est%mulos temidos y evitados0 con el propósito de provocar una respuesta emocional intensa y facilitar de este modo el proceso de extinción= A diferencia de la desensibilización sistem#tica0 en la ue se da una exposición en dosis ue aumenta de manera pro,resiva0 la implosión se refiere al contacto con dosis masivas de los est%mulos ue provocan la ansiedad BJonz#lez0 1999C= In$ndaci&n 3n esta t.cnica se presentan al orientado los est%mulos temidos durante lar,os per%odos mientras se impide la respuesta de evitación= (as sesiones duran aproximadamente cuarenta o sesenta minutos y las escenas suelen ser menos exa,eradas ue en la t.cnica de implosión= 8orden en +art%n y Pear B1999C explica0 como ejemplo0 ue una fobia a las alturas podr%a tratarse mediante este recurso de la inundación0 !aciendo ue la persona mire por la ventana de un primer piso0 lue,o del tercero0 despu.s del s.timo y finalmente desde el tec!o de un edificio de diez pisos= 3l est%mulo temido puede presentarse utilizando la ima,inación o en vivo0 aunue se prefiere el >ltimo pues aumenta la intensidad de la ansiedad= 7in embar,o0 no se !a comprobado ue efectivamente este m.todo sea m#s eficaz= +delad "a#%ici"an%e 3n esta t.cnica0 descrita por +art%n y Pear B1999C0 se modelan aproximaciones en forma ,radual al est%mulo temido= 3stos autores citan el si,uiente ejemplo/ si una persona sufre de fobia a los p#jaros0 el terapeuta puede mirar a un periuito ue dentro de
una jaula0 a una distancia de tres metros0 mientras la persona observa la escena= (ue,o0 el terapeuta le pide ue imite su conducta y lo elo,ia si la realiza= espu.s se repite el proceso acortando las distancias0 al lado de la jaula0 con la jaula abierta y as% sucesivamente= Página 38 Parece ue esta estrate,ia resulta eficaz para ayudar a superar el temor de la persona= T>cnicas "e#an%es Otras t.cnicas a las ue se !ace referencia son las operantes= 7us usos terap.uticos tienen como propósitos/ desarrollar y establecer una conducta0 fortalecer o eliminar una conducta= Para lo,rar estos objetivos se dise;an pro,ramas ue tienen los si,uientes pasos se,>n 6eixas y +iró B199)/144"149C/ 1; Plantear el problema en t.rminos conductuales0 incluyendo las respuestas inadecuadas en las situaciones ue ocurren= 2; dentificar los objetivos conductuales0 especificando las conductas ue deben incrementarse0 reducirse o reforzarse cuando se producen en la situación apropiada y tambi.n el nivel de desempe;o aceptable= 3; esarrollar medidas conductuales y tomar medidas de la l%nea base para poder determinar si el tratamiento est# siendo eficaz= '; Observar al orientado en su ambiente natural para determinar cu#les son las contin,encias y los refuerzos eficaces para .l= (; 3specificar las condiciones bajo las cuales se introducir# el tratamiento= /; @evisar los resultados comparando los %ndices de respuesta actuales con las medidas de la l%nea base0 para determinar la eficacia de las intervenciones= As%0 se pueden introducir cambios cuando sea
necesario y el tratamiento puede finalizar cuando se lo,ren los objetivos conductuales= 7e insiste en la importancia de plantear los problemas en t.rminos conductuales espec%ficos y no en forma va,a e imprecisa0 por ejemplo0 problemas como/Emi !ijo se porta malE0 Ees desordenadoE0 Eno me ayudaE= eben plantearse en t.rminos m#s concisos/ Emi !ijo le ,rita a su !ermana cuando esta entra en su !abitaciónE0 o Eno responde cuando le pido ue vaya al supermercado=E 3xisten tres tipos de t.cnicas operantes/ auellas ue se utilizan para establecer conductas0 las ue se usan para aumentar conductas y las ue se emplean para disminuir conductas= Página 3: T>cnicas "a# es%a9lece# cnd$c%as +ldea5ien% :na de las t.cnicas ue puede usarse para establecer una conducta es el moldeamiento0 tambi.n conocido como m.todo de aproximaciones sucesivas= $onsiste en reforzar las conductas ue m#s se aproximan a las deseadas0 a lo lar,o de un continuo de aproximación0 !asta ue el orientado las realice= +artin y Pear B1999C se;alan ue0 los padres emplean el moldeamiento cuando ense;an a !ablar a sus !ijos= $uando estos empiezan a balbucear0 al,unos sonidos tales como EmaE y EpaE0 se parecen de cierta forma a al,unas palabras= (os padres suelen reforzarlos entonces con conductas afectivas tales como abrazos0 besos y sonrisas= (ue,o0 cuando sur,en las palabras mam# y pap# reciben aun m#s refuerzo0 mientras ue auellos sonidos iniciales de EmaE y EpaE se extin,uen=
3stoss au 3sto auto tore ress se re refifier eren en a cu cuat atro ro as aspe pect ctos os de la co cond nduc ucta ta u ue e pueden moldearse/ la topo,raf%a0 cantidad0 latencia e intensidad= (a topo,raf%a se refiere a la forma de una respuesta o movimientos espec% esp ec%fic ficos os imp implic licad ados= os= :na re respu spuest esta a con to topo, po,raf raf%as %as dif difer erent entes es puede ser escribir con letras may>sculas o min>sculas0 decir mam# en vez de Nma o patinar con pasos lar,os o cortos= (a cantidad de una respuesta se refiere a su frecuencia y a su dura du raci ción ón== (a fr frec ecue uenc ncia ia es el n> n>me mero ro de ve vece cess u ue e oc ocur urre re un una a conducta en un per%odo dado< por ejemplo0 el n>mero de veces ue un ju,ador de de ,olf practica practica un ,olpe= ,olpe= (a duración es la cantidad de tiempo en ue se da una respuesta= Por ejemplo0 un moldeamiento de duración podr%a ser el alar,amiento del per%odo de estudio0 antes de !acer un descanso= (a latencia es el tiempo ue pasa entre la aparición de un est%mulo y el inicio de la respuesta= -ambi.n se le conoce como tiempo de reacción0 por ejemplo0 en una carrera0 la latencia es el tiempo ue transcurre entre la se;al de salida y el momento en ue el corredor inicia la carrera= (a intensidad se refiere al efecto f%sico ue la respuesta produce en el entor en torno no== 3je 3jempl mplos os de mol moldea deamie miento nto de la int inten ensid sidad ad pod podr%a r%an n ser aprender a !ablar m#s alto o dar la mano con mayor presión= Página '< Encadena5ien% 3l encadenamiento se emplea cuando la conducta ue se desea lo,rar se compone de una secuencia repetitiva0 por ejemplo0 la secuencia de levantarse y asearse por la ma;ana Bsentarse en la cama0 ponerse los zapatos0 ir al ba;o0 lavarse los dientes===C= 3n este caso se inicia reforzando la primera conducta de la secuencia0 lue,o la se,unda y as% sucesivamente=
Azaroff y +ayer B199*C refiri.ndo refiri.ndose se a este tipo de ense;anza nueva medi me dian ante te el enc ncad aden ena ami mie ento to00 se; e;a ala lan n ue al i, i,u ual ue en el moldeamiento0 es importante la descripción clara de los pasos ue deben se,uirse en el procedimiento de encadenado= 3n es este te ca caso so00 la se seccue uenc ncia ia de la lass co cond nduc ucta tass co comp mpon onen ente tess es fundamental para el lo,ro de la conducta meta deseada= :n principio b#sico para el establecimiento efectivo de cadenas0 es formarla a partir de conductas ue son parte del repertorio de la persona= Por ejemplo0 resulta m#s f#cil ense;arle a un ni;o a vestirse solo si ya sabe abotonar0 cerrar y !acer nudos0 ue si se necesita adem#s ense;arle todas estas tareas componentes de la cadena= 7e pueden emplear dos tipos de encadenamientos0 !acia delante o !acia atr#s= 7i el entrenamiento se inicia con el primer componente de la tarea0 el encadenado es !acia delante= 3l encadenado en retroceso va en dirección contraria< es decir0 a partir del >ltimo componente= Por ejemplo0 en la ense;anza de una conducta como lavarse los dientes0 puede iniciarse con el componente inicial de tomar el cepillo0 lue,o aplicar la pasta dental y as% con los si,uientes elementos/ abrir el tubo del a,ua0 !umedecer el cepillo0 colocarlo sobre los dientes0 realizar movimientos del lavado en forma correcta0 enjua,ar la boca y el cepillo0 ,uardar el cepillo y la pasta= $on el lo $on lo,r ,ro o de ca cada da co comp mpon onen ente te se de debe be re refo forz rzar ar00 el elo, o,ia iand ndo o inmediatamente= Adem#s0 al finalizar el >ltimo paso de la cadena0 se debe dar un reforzador adicional= Por ejemplo0 si el ni;o terminó la secuencia de lavarse los dientes0 puede reforz#rsele de inmediato ley.ndole un cuento= $omo se mencionó0 cuando se emplea el encadena encadenamiento miento !acia atr#s para ense;ar una cadena0 se inicia con el >ltimo paso= Azaroff Azaroff y +ayer B199 B1 99*C *C pr pres esen enta tan n el si si,u ,uie ient nte e ej ejem empl plo o de un pr proc oced edim imie ient nto o de encadenado en retroceso0 dise;ado por uno de ellos para ense;ar a un ni;o de seis a;os0 de una clase especial0 a ensamblar cuatro piezas de madera de un rompecabezas=
Primero se uitaba una pieza y se le pon%a de nuevo en la posición correcta0 pero solo parcialmente dentro del lu,ar= Página '1 7i el ni;o empujaba la pieza !aci.ndola encajar se le felicitaba y se le daba al,o de alimento< despu.s de varios .xitos se uitó la pieza y se colocó a un lado0 se pidió al ni;o ue la tomara y la colocara en su lu,ar0 antes de ,anarse el reforzamiento= 3sto se repitió varias veces= (ue,o se si,uió el mismo procedimiento con una se,unda pieza= A!ora0 el ni;o ten%a ue colocar dos piezas= 6inalmente0 se uitaron las cuatro piezas y el ni;o deb%a terminar el rompecabezas completo antes de ser reforzado= 8eneficios adicionales del desarrollo de este entrenamiento fueron/ lo,rar realizar una tarea como lo !ac%an otros ni;os de su edad< realizar una actividad recreativa0 la primera ue !ac%a en tres a;os y poder trabajar con otros= A otro m.todo de ense;ar una cadena0 se le conoce como presentación de la tarea total= 3n este0 la persona intenta lo,rar todos los pasos0 desde el inicio !asta el final de la cadena0 en cada ensayo y contin>a con ensayos de la tarea total !asta ue domina todos los pasos= 7e considera ue este m.todo es tan bueno o mejor ue el encadenamiento !acia atr#s y !acia adelante= T>cnicas "a#a a$5en%a# las cnd$c%as 3stas t.cnicas son las m#s conocidas tanto en el #mbito educativo como en el social= Re0$e#7 "si%i (os refuerzos positivos se emplean para aumentar la probabilidad de ue una respuesta esperada ocurra= 3l refuerzo es m#s eficaz cuando se aplica de inmediato a la conducta< es necesario observar sus
efectos funcionales debido a ue puede ser una recompensa para una persona0 pero no serlo para otra= 3l refuerzo ue m#s se utiliza es el social= (os procedimientos de reforzamiento son una parte fundamental de ,ran variedad de pro,ramas de cambio conductual= Podr%a decirse ue el refuerzo positivo es una recompensa= 7e,>n +art%n y Pear B1999/)*C el principio de este establece ue/ Esi en una situación dado una persona !ace al,o ue es se,uido inmediatamente por un reforzador positivo0 es m#s probable ue esa persona !a,a de nuevo la misma cosa cuando se enfrente a una situación familiar=E Página '2 3l refuerzo positivo ocurre en la vida de todas las personas0 por ejemplo0 cuando un ni;o !ace al,o y un adulto le responde con afecto0 el ni;o tiende a repetir esa conducta con m#s frecuencia= 3se suceso Ben este caso la muestra de afectoC ue sur,e como consecuencia de la conducta0 se denomina reforzador positivo= 3ste titipo po de re refo forz rzad ados os se em empl plea ea00 co como mo se me menc ncio ionó nó00 co con n el fifin n de aumentar o mantener ciertas conductas= As% por ejemplo0 los maestros pueden utilizar refuerzos como determinados determinad os privile,ios con sus estudiante estudiantess para ue estos contin>en con un buen aprovec!amiento en sus estudios= 3xisten diversos factores ue deben tomarse en cuenta para !acer un uso us o ef efec ectitivo vo de dell re refo forz rzam amie ient nto o po posi sititivo vo== 3n pr prim imer er lu lu,a ,arr0 de debe be identificarse de forma espec%fica el o los comportamientos ue van a reforzarse= 3n se,undo lu,ar0 deben seleccionarse los reforzadores apropiados= 3n tercer lu,ar0 deben tomarse en cuenta otros aspectos como la inmediatez en la presentación del refuerzo0 la privación y la saciedad0 la cantidad de reforzamiento y la novedad del refuerzo=
Selecci&n de #e0#7ad#es Al,unos est%mulos funcionan como reforzad reforzadores ores naturales para casi todas las personas0 por ejemplo0 el alimento para al,uien con !ambre o el l%uido para al,uien con sed= 'o obstante0 existen ,ran cantidad de reforzadores ue resultan efectivos para al,unas personas pero no para otras= Por ejemplo0 para un profesor puede ser muy recompensante una clase llena de actividad0 pero otro puede sentirse recompensado solo en una clase en ue los estudiantes trabajen en silencio= ebido a ue todos los refuerzos no funcionan funcionan de la misma forma para todas las personas0 es importante disponer de una ,ran variedad de ellos0 de los cuales deben seleccionarse los ue representen una mayor efectividad para una persona determinada= 7e !an !ec!o cate,or%as de reforzadores tales como/ los comestibles0 los tan,ibles0 los de actividad y los sociales= FRe0#7ad#es c5es%i9les 7e menciona ue incluso las conductas sociales pueden facilitarse medi me dian ante te el us uso o de re refo forz rzad ador ores es co come mest stib ible les= s= Po Porr ej ejem empl plo0 o0 la asis as iste tenc ncia ia de pa padr dres es de fa fami mililia a o de dell pe pers rson onal al de un una a in inst stitituc ució ión n educativa puede aumentar si se ofrece un refri,erio= Página '3 Al,unos ejemplos de reforzado reforzadores res comestibles son/ frutas frescas o enlatadas0 pasas0 papas fritas0 ju,os de frutas0 pasteles0 c!ocolates0 ,alletas0 refrescos0 cereales0 palomitas de ma%z0 !elados0 una cena especial0 postres= $uando se emplean reforzadores comestibles se deben tener al,unos cuidados0 entre estos/ no usar demasiados dulces y menos antes de las !oras de comida0 reforzar principalmente principalmente con alimentos nutritivos y utilizar el refuerzo en peue;as cantidades0 de modo ue no se lle,ue a la saciedad=
3n todo caso es importante sustituir0 tan pronto como sea posible0 los reforzadores comestibles por otros0 tales como los sociales= FRe0#7ad#es %angi9les 3ntre estos pueden mencionarse los ju,uetes0 materiales para modelar0 materiales para pintar0 libros para colorear0 rompecabezas0 revistas cómicas0 libros0 notas positivas para llevar a la casa0 menciones !onor%ficas0 ,lobos0 art%culos de tocador0 dinero0 afic!es0 discos0 boletas cambiables por o para asistir a espect#culos0 comida0 art%culos de escritorio0 camisetas0 jue,os de mesa0 a,endas0 instrumentos musicales0 art%culos para trabajos en arte= FRe0#7ad#es de ac%iidad :na actividad ue resulte divertida para una persona puede utilizarse como reforzador0 por ejemplo/ mirar la televisión o leer= Para seleccionar las actividades ue resulten m#s reforzantes para una persona0 puede observarse lo ue esta realiza con mayor entusiasmo0 o simplemente pre,untarle y permitirle ue ella misma elija las actividades= Al,unos ejemplos de reforzadores de actividad podr%an ser/ proporcionar tiempo para el jue,o libre0 para leer0 practicar deportes0 visitar el zooló,ico0 permiso para acostarse m#s tarde0 viajes al campo0 asistir a una fiesta0 descanso para c!arlar0 visitar el cuarto de jue,o0 asistir al cine u otro espect#culo0 ayudar en el salón de clase0 diri,ir un euipo0 escuc!ar la m>sica favorita0 mirar un pro,rama de televisión0 no tener ue realizar una prueba0 salir de clase m#s temprano0 ir a nadar0 ju,ar con la mascota0 ser el l%der de la fila0 sentarse en el escritorio del profesor0 !ablar por tel.fono0 realizar trabajos de arte= FRe0#7ad#es sciales 3stos se emplean b#sicamente para aumentar las conductas ue se desean=
Al,unos de los reforzadores sociales ue pueden emplearse son la sonrisa0 besos0 abrazos0 palmadas0 ,estos de aprobación0 comentarios positivos0 apretón de manos0 expresarle a la persona frases como/ muy bien0 eso es interesante0 estoy de acuerdo0 buen trabajo0 buena idea0 muy bien contestado0 lo !iciste muy bien0 eso fue muy amable de tu parte0 observ. los pro,resos ue !ace0 contin>e as%0 me siento feliz de ver lo bien ue trabaja= Página '' 3l elo,io espec%fico se refiere a un aspecto concreto de la conducta y se considera ue es muy efectivo0 sobre todo porue el .nfasis recae en la conducta y no en la persona= Por ejemplo/ R?u. bueno ue recordaras dar de comer a tu mascota sin ue te lo dijeraS FRe0#7ad#es de g#$" $uando el reforzamiento debe !acerse a un ,rupo completo0 por ejemplo de estudiantes0 se trata al ,rupo completo como un solo individuo ue se comporta i,ual y se le refuerza i,ual= As%0 si un ,rupo cumplió con el reuisito conductual de realizar un trabajo de clase0 se le puede reforzar con tiempo extra de descanso= 3ste tipo de reforzamiento puede traer beneficios adicionales0 pues muc!as veces los mismos estudiantes se refuerzan entre s% para lo,rar el refuerzo= In5edia%e7 del #e0#7a5ien% 3l reforzamiento inmediato es m#s efectivo ue el retardado= 3sto es0 el reforzador debe administrarse inmediatamente despu.s de ue se presenta la respuesta deseada= $uando el reforzamiento se da de inmediato0 la persona puede identificar m#s f#cilmente las conductas por las ue recibe el refuerzo y las ue no= Can%idad de #e0#7a5ien%; P#iaci&n saciedad
:n reforzador se torna ineficaz si la persona no !a sido privada de .l durante al,>n tiempo= +irar un pro,rama de televisión no funciona como reforzador si el ni;o acaba de apa,ar el televisor= 3n este caso0 !ay un problema de saciedad< es decir0 la persona !a experimentado tanto el reforzador ue este deja de cumplir su función= Nedad (a novedad de los refuerzos es muy importante para la efectividad= Podr%a< por ejemplo0 ser una sorpresa el refuerzo ue se recibir# por emitir una conducta esperada= Al,unas veces0 se usan procedimien procedimientos tos como ense;ar un jue,o novedoso y una vez ue los ni;os empiezan a disfrutar con ellos0 se les emplea como reforzadores de conducta= Página '( Re0$e#7s c5"e%i%is $uando $uan do se el eli, i,en en re refu fuer erzo zoss pa para ra lo lo,r ,rar ar un una a co cond nduc ucta ta00 se de debe ben n esco,er los m#s poderosos0 pues otros existentes en el ambiente pueden impedir ue la conducta deseada se manifieste= Por ejemplo0 la aprobación reciba por un ni;o0 por parte de sus compa;eros al provocar desorden0 puede ser m#s reforzarte ue la atención recibida del maestro cuando !ace en silencio su trabajo= 3ste caso podr%a remediarse reforzando al ni;o y al ,rupo cuando auel emite la conducta esperada= 6inal 6in alme ment nte0 e0 de deb be se; e;a ala lars rse e ue cua uan ndo un una a co con nduc ucta ta es est# t# suficientemente establecida mediante el reforzamiento0 la frecuencia de este debe reducirse0 !asta ue ya no sea necesario su empleo= Re0#7a5ien% nega%i
-ambi.n se le conoce como est%mulo aversivo y se emplea0 al i,ual ue el reforzamiento positivo0 para aumentar o mantener la conducta= 3n el reforzamiento ne,ativo se elimina un est%mulo aversivo para lo,r lo ,rar ar un una a co cond nduc ucta ta== Az Azar arof offf y +a +aye yerr B1 B199 99*< *<2* 2**C *C pr pres esen enta tan n lo loss si,u si ,uie ient ntes es ej ejem empl plos os// el ma mane neja jado dorr de la ca casa sa !o !o,a ,arr di dice ce// Es Esii su !abi !a bita taci ción ón ap apru rueb eba a la in insp spec ecci ción ón po porr ci cinc nco o d% d%as as se se,u ,uid idos os00 se le excusar# del trabajo en la cocina el fin de semanaE= (a enfermera le informa a 3lena/ Esi te acuerdas de tomar tu medicina con re,ularidad durante una semana0 no necesitar#s re,resar a la cl%nica la semana ue entre=E 'ótese como en estos casos se elimina un est%mulo considerado aversivo/ el trabajo en la cocina y asistir a una cita= 3n el primer caso para lo,rar una !abitación ordenada y en el se,undo para ue la medicina sea tomada re,ularmente= 3s importante se;alar ue para ue estos pro,ramas de reforzamiento ne,ativo sean eficaces0 siempre deben ir combinados con reforzamiento positivo= Por ejemplo0 en el primer caso citado0 adem#s de eliminar el est%mulo aversivo del trabajo en la cocina0 se debe refo re forz rzar ar po posi sititivvam amen ente te la co cond nduc ucta ta de ma mant nten ener er la !a !abi bita taci ción ón ordenada con frases de elo,io= Cn%#a% de cn%ingencias 3n es esta ta t. t.cn cnic ica a se es esta tabl blec ece e un co cont ntra rato to en entr tre e do doss pa part rtes es pa para ra cont co ntro rola larr la lass co cons nsec ecue uenc ncia iass de la co cond nduc ucta ta== 3n es ese e co cont ntra rato to se especifican las conductas ue se desean y los esfuerzos mutuos ue se dar#n0 pueden ser0 por ejemplo0 entre padres e !ijos o terapeuta" orientado= Página '/ :na contin,encia es la relación entre una respuesta y un est%mulo= Por ejemplo0 si el ni;o se abotona la camisa BrespuestaC entonces su madre lo elo,ia Best%muloC=
(os man (os maneja ejado dores res de con contin tin,en ,encia ciass Bte Bterap rapeut eutas0 as0 pa padre dress de fa famil milia0 ia0 educadoresC controlan las contin,encias presentando0 eliminando o manteniendo los est%mulos0 de acuerdo con las respuestas emitidas= (as contin,encias ue se elijan para un procedimien procedimiento to de modificación de conducta deben ser apropiadas para cada persona en particular= Para esto0 se puede inda,ar sobre la !istoria de la conducta ue se desea modificar0 de modo ue al,unos aspectos ueden claros0 tales como las condiciones en ue ocurre con mayor frecuencia la conducta0 u. resulta recompensante y u. evita la persona0 u. privile,ios0 actividades y objetos parecen funcionar como refuerzos y cómo los obtiene y u. eventos lo,ran detener la conducta de la persona= -od odo o es esto to per ermi mite te id iden entitififica carr lo loss re refu fuer erzo zos0 s0 sa sanc ncio ione ness y ot otra rass consecuencias ue suceden de forma natural en el ambiente de la persona0 as% como auellos elementos ue pueden facilitar el cambio de conducta esperada= 3l procedimiento de modificar conductas debe permitir su evaluación0 de manera ue puedan identificarse de forma r#pida los errores o fallllos fa os en su ef efec ectitivi vida dad= d= As As%0 %0 el te tera rape peut uta a pu pued ede e de desc scon ontitinu nuar ar el procedimiento y substituirlo por otro= 3xiste una ,ran variedad de procedimientos0 beneficiosos beneficiosos a la persona a la ue se le aplicar#0 pues podr# seleccionar el de su mayor a,rado= 3n este caso0 la función del terapeu terapeuta ta es presenta presentarr los procedimie procedimientos ntos apropiados para la consecución de las metas0 ue !a establecido conj co njun unta tame ment nte e co con n la pe pers rson ona0 a0 y an anal aliz izar ar co con n el ella la la lass ve vent ntaj ajas as y desventajas de cada uno= 3l terapeuta orienta a la persona en la selección del procedimiento0 pero esta realiza la elección final= -ambi.n0 deben analizarse con la persona0 las contin,encias ue se usar#n en el procedimiento= 7e !a comprobado ue este es m#s efectivo si la persona misma puede ele,ir sus propios reforzadores=
@etoma @eto mand ndo0 o0 el co cont ntra rato to co cond nduc uctu tual al o co cont ntra rato to de co cont ntin in,e ,enc ncia iass establece la meta o conducta final deseada0 el procedimiento0 las contin,encias ue se aplicar#n y los resultados previstos= Al respecto se presenta un ejemplo tomado de Azaroff y +ayer B199*/ 1)2"1))C= Página '6 'ombre/
8ill $=
Problema/ (apsos excesivos de ausentismo escolar0 por d%as enteros= Historial/ 8ill !a perdido consistentemente d%as completos o parciales en la escuela desde !ace un a;o0 tres meses a la fec!a= 7e le !a proporcionado asesoramiento relativo a su ausentismo escolar0 se !a !ec!o contacto con su madre y 8ill !a sido confinado un tanto a su !o,ar= 7u madre parece incapaz de manejarlo debido a su !orario de trabajo= I5"le5en%aci&n cnd$c%$al 1F 8ill 1F 8ill asistir# a todas las clases asi,nadas todos los d%as= 2F 8ill !ar# ue cada uno de sus maestros escriba sus iniciales en una 2F 8ill carta de asistencia al final de cada clase= 3F 8ill !ar# ue su asesor escriba sus iniciales en una carta de 3F asistencia al final de cada d%a escolar= 'F 8ill intercambiar# la carta de asistencia con su madre0 de acuerdo 'F 8ill con el pro,rama de recompensa ue se estipula m#s adelante= (F 8ill !ar# una ,r#fica de la frecuencia acumulativa de per%odo de (F asistencia en la oficina del asesor al final de cada d%a escolar= /F 8ill /F 8ill asistir# a una sesión de cr%tica de ,rupo0 una vez por semana= Pro,rama de recompensa/ (a consecución exitosa de la implementación recompensar# de la si,uiente manera/
anterior
se
1F 8ill intercambiar# la carta de asistencia firmada con su madre y 1F reci re cibi bir# r# di diez ez co colo lone ness po porr ca cada da as asis iste tenc ncia ia a cl clas ases es== 3l di dine nero ro se a!orrar# para un viaje a isneylandia el )1 de diciembre= B'ota/ 8ill puede ,uardar el dinero o dejar ue su madre lo !a,aC= 2F A 8ill se le permitir# ir a isneylandia0 el )1 de diciembre0 para la 2F A fiesta de a;o nuevo= a; $uando las clases se reanuden0 se realizar# una conferencia para a; $uando determinar la necesidad de un nuevo contrato= Página '8 )i#5as decla#acines de cnsen%i5ien% 3stoy de acuerdo en acatar las disposiciones de este contrato y en proporcionar las recompensas solo si esas disposiciones se cumplen= TTTTTTTTTTTTTTTT TTTTTTTT TTTTTTTT 7e;ora $= 3stoyy de ac 3sto acue uerd rdo o en ac acat atar ar la lass di disp spos osic icio ione ness de es este te co cont ntra rato to== TTTTT8ill $= 3stoy de acuerdo en inspeccionar este contrato y !acer un informe verbal del pro,reso a 8ill y a su madre al final de cada semana= TTTTTT Asesor Asesor== 8ill no faltó a nin,una clase durante tres semanas completas y la se;ora $ cumplió con su parte del contrato= Al t.rmino del per%odo de tres semanas se sostuvo una conferencia y 8ill decidió ue uer%a lo,rar el cien por ciento de asistencia= 3l asesor y 8ill decidieron conjuntamente ue durante un per%odo de tres semanas la carta de asistencia ue antes deb%a firmarse todos los d%as0 a!ora solo se firmar%a los viernes para ue abarcara toda la semana escolar= 8ill sent%a ue el presentarle la carta completa a su madre era recompensa suficiente=
espu.s de tres semanas0 8ill manten%a la asistencia completa0 de modo ue su pro,rama de modificación de la conducta se descontinuó= Jlynn0 -!omas y 7!ee en Aznoff y +ayer B199*C recomiendan emplear la autoadministración de procedimientos de control conductual= 3n estos0 la persona asume la responsabilidad de los cambios de su conducta0 selecciona sus propias metas0 monitorea su conducta0 selecciona los procedimientos para el cambio conductual0 los implementa y eval>a su efectividad= 3l asesor puede asumir la responsabilidad por al,unos aspectos del pro,rama0 si la persona se lo pide o si esta es incapaz de manejarlos por s% misma= Ecn5.a de 0ic4as Para facilitar el intercambio de refuerzos se puede utilizar la t.cnica llamada econom%a de fic!as= 3stas se administran como refuerzo inmediato de las conductas deseadas y lue,o se cambian por refuerzos reales= Adem#s0 se pueden acumular para conse,uir un refuerzo m#s valioso= Para ue esta t.cnica resulte eficaz en una institución0 todo el personal relacionado con el orientado debe cooperar con el terapeuta= Página ': 3xisten al,unos reforzadores ue perduran y pueden ser acumulados para intercambiarlos posteriormente por otros reforzadores de apoyo= A estos reforzadores se les llama fic!as y un pro,rama de modificación de conducta en el ue se obtienen fic!as0 por presentar conductas deseables0 se le conoce como econom%a de fic!as= 3stas fic!as pueden ser0 por ejemplo0 puntos0 estrellas0 estampillas o cualuier objeto ue pueda coleccionarse=
(a econom%a de fic!as puede aplicarse tanto a individuos como a ,rupos= $uando se aplica a ,rupos0 entre m#s !omo,.neo sea este en su comportamiento0 m#s f#cil resulta aplicar el pro,rama= 3n este tipo de pro,rama el primer paso consiste en establecer las conductas meta ue se desean alcanzar= (ue,o0 se deben seleccionar los reforzadores de apoyo y evaluar la posibilidad de otor,arlos realmente= 3l si,uiente paso consiste en el dise;o de un m.todo para administrar la distribución de las fic!as= Adem#s0 debe ele,irse u. tipo de fic!as se emplear#n0 como se mencionó0 pueden ser estrellas pe,adas en un cartel0 sellos en una !oja0 puntos en una ,r#fica0 o fic!as de poDer0 por ejemplo= (o importante es ue resulten atractivos0 f#ciles de transportar0 f#ciles de almacenar y dif%ciles de falsificar= 7e debe seleccionar tambi.n la o las personas ue entre,ar#n las fic!as= A veces lo puede !acer una sola persona0 pero en al,unas ocasiones se necesitar# de la participación de varias0 por ejemplo0 distintos maestros y los padres de familia= (as !ojas de re,istro deben ser elaboradas con los datos para la entre,a de fic!as y decidir ui.n y cu#ndo re,istrar# los datos0 as% como la persona ue entre,ar# el refuerzo y para cu#les comportamientos= 7e su,iere ue la entre,a de las fic!as se !a,a de forma cordial0 acompa;ada de un refuerzo social= Otra decisión ue !ay ue tomar es el n>mero y la frecuencia en ue se otor,ar#n las fic!as0 as% como el n>mero de fic!as necesarias para obtener el reforzador de apoyo= Podr%a considerarse en este tipo de pro,ramas el empleo de contin,encias de casti,o0 tales como utilizar multas por un comportamiento inadecuado< no obstante0 debe emplearse poco y para comportamientos muy espec%ficos= Página (<
-odos los aspectos se;alados podr%an redactarse en una especie de manual ue facilite la aplicación del pro,rama y sirva de recordatorio para todas las personas involucradas= ebe recordarse ue0 al i,ual ue en otros pro,ramas de reforzamiento0 la econom%a de fic!as debe dise;arse de tal modo ue el refuerzo social reemplace finalmente el refuerzo de la fic!a= 3sto podr%a lo,rarse por medios tales como/ disminuir el n>mero de conductas ue permitan ,anar fic!as y aumentar el tiempo entre la manifestación de la conducta meta y la entre,a de la fic!a= -ambi.n puede disminuirse ,radualmente el n>mero de reforzadores de apoyo ue pueden lo,rarse con una cantidad de fic!as= T>cnicas "a#a dis5in$i# las cnd$c%as Ex%inci&n 3n esta t.cnica se deja de reforzar la conducta ue se desea disminuir= 7us efectos no son inmediatos y a veces se acompa;an de al,una perturbación= Por ejemplo0 si un ni;o !a aprendido a llorar para lo,rar la atención de sus padres0 cuando se retira el refuerzo Batención de los padresC0 es probable ue al inicio llore m#s0 aunue esto ocurrir# solo durante un corto per%odo= Por ello0 tambi.n es importante reforzar a la vez otras respuestas alternativas deseables= Para lo,rar ue disminuya la frecuencia con ue se manifiesta una conducta y ue finalmente desaparezca0 se deja de reforzar completamente= A este proceso0 como se mencionó0 se le llama extinción= Al i,ual ue el refuerzo positivo0 la extinción se emplea con muc!a frecuencia0 como en el ejemplo citado anteriormente0 o cuando un maestro deja de prestar atención a un ni;o ue interrumpe constantemente=
7e considera ue la extinción es una forma muy efectiva de reducir una ,ran cantidad de conductas no deseadas0 sobre todo cuando se le emplea utilizando tambi.n el refuerzo positivo u otros procedimientos= Por ejemplo0 un ni;o pide a ,ritos ue se le d. al,o0 la madre i,nora esta conducta BextinciónC0 despu.s de un lapso en ue !an cesado los ,ritos0 la madre le da lo ue desea Brefuerzo positivoC= 3ste refuerzo no se da inmediatamente despu.s de ue se detiene la conducta indeseada0 pues el ni;o asociar%a esta en el refuerzo positivo y lo ue se est# reforzando es la conducta contraria= Por ello0 se otor,a el refuerzo positivo !asta ue la conducta deseada aparezca= Página (1 Adem#s de ser eficaz0 la extinción tiene dos beneficios m#s0 sus efectos suelen ser duraderos y evita tener ue usar est%mulos aversivos= :no de los factores ue debe tomarse en cuenta al aplicar la extinción0 es encontrar los refuerzos de la conducta ue se desea disminuir= 3s decir0 una vez identificada la conducta0 deben de reconocerse todas las posibles fuentes de refuerzo ue mantienen esa conducta= (o anterior por cuanto0 si una persona i,nora una conducta no deseada0 pero otra u otras refuerzan esa conducta0 la extinción ueda anulada= Por ejemplo0 si un estudiante interrumpe constantemente la clase con sus bromas y el profesor i,nora la conducta para ue esta desaparezca0 pero los dem#s estudiantes lo refuerzan con ,estos de aprobación0 los esfuerzos del profesor por extin,uir la conducta no deseada resultan nulos= 3n estos casos0 se !ace necesario controlar la conducta de las otras personas0 o bien aplicar la extinción cuando estas no est.n presentes= 3l ambiente en el ue se inicia un pro,rama de extinción tambi.n es importante< por ejemplo0 si un ni;o tiene por costumbre pedir a ,ritos o de mala manera ue se le pase un plato de la mesa cuando est#n
cenando0 entonces la extinción debe iniciarse en la casa y no esperar a ue ocurra en un restaurante= (a continuidad en el proceso de extinción debe ser permanente0 pues si al presentarse la conducta no deseada al,unas veces se i,nora y otras se refuerza0 la extinción tardar# muc!o m#s tiempo en darse= 3xisten al,unas caracter%sticas de la extinción ue es importante conocer para no lle,ar pronto a la conclusión de ue el pro,rama de extinción !a fracasado= 3n primer lu,ar0 ,eneralmente la extinción no tiene un resultado inmediato< es decir0 cuando se eliminan los refuerzos a una conducta no deseada0 la emisión de esta tiende a aumentar o a continuar durante un lapso antes de disminuir o desaparecer= (o anterior por cuanto la persona !a aprendido ue uiz# un aumento en la conducta es lo ue necesita para lo,rar lo ue desea Bel refuerzoC= Por otra parte0 a veces la extinción puede provocar ciertas conductas a,resivas= (a persona se enoja si no consi,ue el refuerzo esperado= 3n tales situaciones0 debe mantenerse el procedimiento de extinción0 pues si se da el refuerzo ue la persona desea0 no solo tardar# m#s la extinción de la conducta0 sino ue adem#s se reforzar# la conducta de a,resión= Ocurre tambi.n lo ue se conoce como recuperación espont#nea< esto es0 despu.s de ue una conducta !a desaparecido por completo0 puede volver a presentarse lue,o de al,>n tiempo< pero por lo ,eneral0 de manera menos intensa ue antes de aplicar la extinción= Página (2 $uando esto sucede debe aplicarse de nuevo el pro,rama de extinción0 !asta ue la recuperación espont#nea deje de ser un problema= -res aspectos importantes a tomar en cuenta en un pro,rama de extinción son0 comunicar a la persona sobre la extinción ue se va a
aplicar Bdecir al ni;o ue no se le atender# mientras pida las cosas con ,ritosC0 lue,o se aplica la extinción Bcada vez ue el ni;o ,rita0 se i,nora su conductaC y tercero0 se da de inmediato el refuerzo positivo cuando la conducta esperada aparece Bel ni;o es atendido en se,uida cuando pide las cosas de buena maneraC= 3sta conducta esperada o conducta alternativa deseada0 como tambi.n se le conoce0 debe reforzarse de forma apropiada0 pues de no !acerse as%0 puede ser un factor de fracaso del pro,rama de extinción=
Cas%ig 3n el casti,o se administra una estimulación aversiva a la aparición de una conducta= 3s una forma de ue la persona aprenda lo ue no tiene ue !acer0 en lu,ar de lo ue tiene ue !acer= 3l casti,o solo debe emplearse cuando se trata de conductas ue suponen un peli,ro f%sico para la persona misma o para otros= Al respecto0 se;alan Azaroff y +ayer B199*/)9C/ E3l casti,o es un procedimiento ue por lo ,eneral deber# reservarse para las conductas inadaptadas serias0 como la destructividad extrema !acia uno mismo u otras personas0 y las conductas inadaptadas ue interfieren persistentemente con el funcionamiento adaptado de clientes y compa;eros=E $uando un est%mulo si,ue a una conducta dada y esta disminuye su presencia0 el procedimiento se identifica como casti,o= 7i por el contrario la conducta aumenta0 en vez de casti,o0 la conducta !a sido reforzada= Al est%mulo ue se emplea como casti,o se le llama est%mulo aversivo y0 por lo ,eneral0 la persona a uien se aplica tratar# de eliminarlo o evitarlo= :sualmente0 la administración de un est%mulo aversivo a una
conducta provoca ue se reduzca su emisión0 salvo cuando esta se !a adaptado a ese est%mulo aversivo= Al,unas veces0 est%mulos simples como decir un no con suficiente firmeza o fruncir el entrecejo0 pueden lo,rar el propósito de funcionar como est%mulos aversivos eficaces= A veces0 el casti,o es anulado debido a ue la conducta ue se casti,a es reforzada al mismo tiempo por otra persona= Por ejemplo0 el casti,o a un mal comportamiento de un ni;o0 puede ser anulado por el refuerzo de la aprobación ue recibe de sus compa;eros o de al,>n adulto= Página (3 $uando el casti,o es efectivo tiene la ventaja de ue detiene r#pidamente la conducta y reduce la posibilidad de ocurrencia de esta en un futuro= 3l casti,o debe dar información a la persona= 3sto se lo,ra suministrando est%mulos discriminativos0 como instrucciones o ,estos0 ue ayuden a diferenciar las conductas apropiadas de las no apropiadas r#pidamente= Por ejemplo/Eno debes empujar a otros para pasar= ebes solicitar permiso con amabilidadE= A veces0 cuando se casti,a la conducta de una persona0 se reduce la posibilidad de ue otros manifiesten ese comportamiento0 esto porue una conducta tiende a imitarse al ir se,uida de un reforzamiento o no tiene nin,una consecuencia= As%0 si una conducta tal como la altaner%a no recibe un casti,o0 probablemente ser# imitada por otros= Al aplicar un casti,o se deben tomar en cuenta diversos factores a fin de ue resulte efectivo= Pueden mencionarse los si,uientes/ el ambiente debe disponerse de manera tal ue no permita la posibilidad
de escape= 3l casti,o debe aplicarse cada vez ue ocurra el comportamiento inapropiado= ebe evitarse per%odos lar,os de casti,o0 por cuanto la efectividad de este se reduce= 3l est%mulo aversivo debe aplicarse con toda su intensidad desde el inicio0 pues cuando este se empieza a emplear aumentando su intensidad ,radualmente0 pierde efectividad= 3s m#s f#cil eliminar una conducta ue est# poco establecida= 3n este caso0 un est%mulo suave puede ser suficiente para eliminarla= 7e lo,ra una desaparición m#s pronta de una conducta cuando se combina el casti,o con la extinción= Por ejemplo0 recibir un re,a;o por una conducta Bcasti,oC es m#s efectivo si no se presenta la atención de los compa;eros BextinciónC= e all% ue tambi.n deban identificarse los posibles reforzadores ue !acen ue una conducta se manten,a= $uando se aclaran las condiciones en ue se administrar# el casti,o0 resulta m#s efectivo= 7e puede0 por ejemplo0 emplear frases como/ peli,ro0 pro!ibido===0 a,redir a otros se casti,ar# con=== Aplicar est%mulos aversivos suaves puede resultar suficiente cuando la persona cuenta con conductas alternativas por las ue puede recibir reforzamiento y eficazmente se refuerza de inmediato= 3s importante !acer referencia tambi.n a las desventajas ue implica aplicar el casti,o= Página (' $omo respuesta al casti,o la persona puede escapar0 de forma real Bpor ejemplo0 un estudiante puede abandonar el cole,ioC o simbólica B!acerse el tonto mientras el profesor lo re,a;aC= $ualuiera ue sea la forma0 da;a el proceso de comunicación= $uando se aplica el casti,o es probable ue la persona responda con a,resividad0 de manera abierta0 por ejemplo0 ,olpeando a otro o da;#ndose a s% mismo o a objetos< o de manera sutil0 como empleando el sarcasmo para !umillar a otra persona=
3l casti,o puede !acer tambi.n ue la respuesta se ,eneralice0 por lo menos0 temporalmente= :n ni;o ue es re,a;ado fuertemente por !ablar sin ue se le !aya dado la palabra0 puede dejar de participar por completo0 aunue sean otros maestros y en otros ambientes= Por otra parte0 la persona puede imitar la conducta de aplicar casti,os= 3s decir0 cuando se casti,a se puede estar proporcionando un modelo para ue la persona repita esos est%mulos aversivos con otros= Asimismo0 la conducta ue !a sido casti,ada puede ser imitada por otros0 cuando la persona ue aplica el casti,o no est# presente= Otro ,ran ries,o se da cuando una persona es objeto de casti,o de forma muy frecuente0 ella misma se puede convertir en un est%mulo ue debe evitarse o a,redirse< o al contrario0 puede provocar la compasión de los otros0 convirti.ndose esta en un refuerzo de la conducta ue finalmente podr%a provocar0 en vez de una disminución0 un aumento de la conducta no deseada= $ualuiera ue sea el caso0 influye ne,ativamente en la percepción o autoconcepto de la persona0 sobre todo cuando el est%mulo aversivo se diri,e al individuo y no a la conducta ue se desea modificar= (o correcto es se;alar la conducta espec%fica Bno debes ,olpear a los compa;erosC y no de,radar a la persona Beres un ni;o maloC= 3l casti,o puede producir efectos emocionales secundarios0 como el temor< tambi.n ue las personas y las situaciones asociadas con el casti,o se conviertan0 a su vez0 en est%mulos aversivos= Adem#s0 el casti,o solo ense;a lo ue no debe !acerse0 pero no lo ue se debe !acer= Por esto0 es importante establecer nuevos comportamientos alternativos0 empleando el reforzamiento adecuado= 3l empleo del casti,o provoca muc!a pol.mica= Al respecto0 mencionan +artin y Pear B1999/ 14*C/ Página ((
E3xisten personas ue ar,umentan ue los m.todos no aversivos para la eliminación del comportamiento no deseado son tan eficaces0 al menos0 como los aversivos y ue0 por lo tanto0 no puede !aber razón al,una ue justifica el uso de los m.todos aversivos del casti,o=== 'adie ue sea !umano opinar%a ue es .tico usar los m.todos aversivos si se dispone de m.todos no aversivos ue ten,an la misma eficacia=E 8ecDer B1949/12512C ofrece al,unos ejemplos de cómo casti,ar de manera m#s adecuada= 7e presentan dos de estos ejemplos a continuación/ E=e5"l 1 8eatriz era una brillante muc!ac!a de 1& a;os ue estaba a punto de ser expulsada del bac!illerato superior por mala conducta Bno asistir a clases0 malas calificaciones y EpeleasE con su madreC= ?u. se !izo= $uando se buscó ayuda0 8eatriz permanec%a en casa0 pero amenazaba con escaparse= 3l padre estaba ausente= $omo casti,o0 la madre le !ab%a pro!ibido tener dinero0 usar el tel.fono y !acer citas= 3l plan de tratamiento ue se elaboró con la madre y con 8eatriz fue el si,uiente/ :na nota de la escuela cada d%a Ben la cual se dec%a ue la muc!ac!a !ab%a asistido a todas las clasesC le daba libertad de !ablar por tel.fono ese d%a= $uatro notas durante la semana le permit%an tener una cita ese fin de semana= $inco notas le daban dos citas= 3l plan dio ,randes resultados a pesar de la desconfianza inicial de la madre= 8eatriz fue casti,ada con la p.rdida de privile,ios0 pero no mostró nin,>n cambio sino cuando se le proporcionó un medio de recobrar esos privile,ios Bmostrar una conducta responsableC= E=e5"l 2
Kor,e est# fuera de casa ju,ando con sus ami,os= 7u madre lo llama una sola vez a comer y .l no acude= (a madre lo llamó una sola vez y sirvió la comida0 incluyendo las porciones de Kor,e= $uando lle,ó Bdiez minutos tardeC0 nadie le reproc!ó su tardanza= 7u comida estaba fr%a y pod%a comer todo lo ue uisiera= (a madre y el padre conversaban entre s%0 con Kor,e y con su !ermano como si no !ubiera pasado nada= Kor,e/ 3stas papas est#n fr%as= 'o me las puedo comer= +adre/ BtranuilamenteC 7i !ubieras venido cuando te llam.0 tus papas no estar%an fr%as= Página (/ Al d%a si,uiente Kor,e va a comer en cuanto lo llaman= +adre/ Jracias por venir tan r#pido= A m% tambi.n me ,usta ue ten,as tu comida caliente= Kor,e sonr%e= $omentarios/ 7i la madre de Kor,e !ubiese salido a buscarlo para ue fuera a comer0 lo !abr%a aver,onzado frente a sus ami,os= 3l retrasar la comida !asta ue .l lle,ara !ubiera reforzado su conducta de lle,ar tarde= (lamarle varias veces le !ubiera ense;ado a no acudir al primer llamado= Tie5" 0$e#a 3n esta t.cnica0 conocida como tiempo fuera de reforzamiento0 se eliminan las oportunidades de obtener refuerzos positivos a la realización de una conducta< por ejemplo0 aislando a la persona durante un tiempo en una !abitación vac%a= -ambi.n en este caso0 la t.cnica se debe combinar con el refuerzo de conductas deseadas=
@etomando0 cuando una persona emite una conducta inadecuada en un ambiente determinado ue lo est# reforzando y como consecuencia se le aparta y se le traslada a otro ambiente0 donde no va a recibir refuerzo0 se dice ue se !a aplicado el tiempo fuera= 3ste traslado de ambiente se !ace por un tiempo breve= Por ejemplo0 a un ni;o ue est# !aciendo berrinc!es en la casa0 la madre lo env%a a su !abitación= A un estudiante ue !a a,redido a otro o !a destruido al,>n objeto0 se le suspende por unos d%as= Podr%a citarse muc!os casos0 lo ue evidencia ue es un procedimiento ue se usa con muc!a frecuencia= 3l tiempo fuera ofrece al,unas ventajas0 entre ellas0 parece reducir efectivamente la conducta no deseada= Ueilber,er0 7amper y 7loane0 en Azaroff y +ayer B199*/ )*)1C mencionan el si,uiente informe del uso de tiempo fuera con un ni;o de cuatro a;os ue presentaba conductas indeseadas0 entre ellas/ pelear0 ,ritar0 desobedecer y ser autoritario en su casa= 1; nmediatamente despu.s de ue @orey act>e de modo a,resivo o desobediente0 ll.venlo a la !abitación de tiempo fuera B-6C= B:no de los dormitorios de la casa !ab%a sido !abilitado para esto al eliminar todos los ju,uetes y objetos de inter.s para un ni;oC= Página (6 2; $uando conduzcan a @orey a la !abitación de -6 debido a su conducta a,resiva0 d%,anle/ Et> no puedes permanecer con nosotros si peleasE= $uando lleven a @orey a la !abitación de -6 por conducta desobediente0 d%,anle/ Et> no puedes estar au% si no !aces lo ue se te ordenaE= 'o !a,an otros comentarios= 3; $olouen a @orey en la !abitación de -6 r#pidamente y sin m#s palabras ue las anteriores= +.tanlo y cierren la puerta con llave=
'; ejen a @orey en la !abitación de -6 durante dos minutos= 7i !ace una rabieta o llora0 cuenten los dos minutos desde el final de la >ltima rabieta o llanto= (; $uando !aya transcurrido el tiempo0 sauen a @orey de la !abitación de -6 y reint.,renlo a sus actividades re,ulares sin !acer comentarios sobre el episodio< es decir0 de una manera prosaica= /; 'o le den explicaciones a @orey sobre el pro,rama0 sobre lo ue ustedes !acen0 o acerca de su conducta0 ni tampoco discutan estos temas con .l= 7i desean !acer esto0 disc>tanlo cuando las conductas indeseables no !an ocurrido0 como m#s tarde por la noc!e= +anten,an estas conversaciones breves y al m%nimo= 6; ,noren las conductas indeseables ue no ameritan ir a la !abitación de tiempo fuera=E,norarE si,nifica ue no deber#n comentar esas conductas0 ni prestarles atención al mirar de pronto en derredor cuando ocurran= 8; ,noren la conducta a,resiva o desobediente ue descubran tiempo despu.s de ue !aya ocurrido= 7i ustedes est#n presentes0 traten la conducta desobediente !acia otros adultos de la misma forma como el comportamiento desobediente !acia ustedes= :; @efuercen con frecuencia el jue,o cooperativo deseable Bal menos una vez cada cinco minutosC sin interrumpirlo= 7er#n suficientes los comentarios como/ Eo!0 veo ue te est#s divirtiendoE0 aunue es aceptable la alabanza directa ue no interrumpa el jue,o= 1<; 7iempre recompensen a @orey cuando obedezca= 11; -ratos especiales0 como bebidas fr%as0 ,alletas0 o nuevos ju,uetes y actividades0 deber#n presentarse despu.s de periodos de jue,os deseables= 7iempre es tentador introducir esas actividades en los momentos cuando puedan interrumpir el jue,o indeseable0 pero a lo lar,o esto fortalece a la conducta indeseable= 12; 7i,an este pro,rama las 2 !oras del d%a=
Página (8; 3l uso de este procedimiento de tiempo fuera0 ue se combinó con el uso de insti,adores Bpaso 2C0 extinción Bpasos y 4C y reforzamiento Bpasos 9 a C0 lo,ró disminuir las conductas indeseables de @orey= Para aplicar el procedimiento de tiempo fuera0 se debe tener en cuenta al,unos factores< entre ellos/ en el lu,ar empleado para el tiempo fuera0 se deben eliminar los reforzadores0 tal como se !izo en el punto uno del ejemplo mencionado anteriormente0 en el ue se uitan del cuarto los ju,uetes y objetos de inter.s para el ni;o< por otra parte0 se debe evitar este procedimiento en una situación ue resulte aversiva para una persona= As%0 supón,ase ue un ni;o a uien le desa,rada estudiar0 podr%a comportarse de manera inadecuada para ue se le apliue el tiempo fuera y liberarse de la situación= 3n este caso su conducta !abr%a sido reforzada ne,ativamente= 3l tiempo fuera no debe ser muy prolon,ado0 pues la persona puede adaptarse a la situación y el procedimiento deja de ser efectivo= 3n al,unos casos0 tales como la suspensión de estudiantes0 se interfiere en el proceso de aprendizaje por la ausencia a clases durante ese tiempo= Para ue este procedimiento sea m#s eficaz0 se recomienda comunicar claramente las condiciones en ue se aplicar#= 3l tiempo fuera presenta0 al i,ual ue el casti,o0 una serie de desventajas= (os est%mulos asociados con el tiempo fuera0 tal como la persona ue lo aplica0 puede asumir propiedades aversivas= Asimismo0 la persona a uien se aplica el procedimiento tratar# de evitar o escapar de .l0 o incluso puede tornarse a,resivo= Por lo ue0 en >ltima instancia podr%a decirse ue se trata de un procedimiento ne,ativo= 7olo en casos muy espec%ficos0 como la interferencia constante en una actividad o con conductas ue representan peli,ro para la misma persona o para otros0 podr%a emplearse el tiempo fuera=
$uando este no es el caso0 deber%a emplearse otro m.todo m#s positivo= T>cnicas de 5delad ar instrucciones claras sobre cómo debe realizarse una conducta0 al,unas veces resulta exitoso0 pero en otras0 solo brindar las instrucciones no parece ser suficiente para obtener la respuesta deseada= $uando esto ocurre0 puede realizarse el modelado o la ,u%a f%sica0 acompa;ados siempre de indicaciones claras= Página (: 3l modelado es un procedimiento mediante el cual se demuestra a una persona cómo se realiza una conducta= (ue,o0 esta repite la conducta imit#ndola= 8uena parte del aprendizaje se lo,ra empleando la imitación y resulta muy eficaz0 debido al reforzamiento ue se aplica inmediatamente despu.s de su ejecución= 3l modelado se emplea con muc!a frecuencia y para el lo,ro de conductas muy variadas/ len,uaje0 modales0 !#bitos0 ejecución de instrumentos musicales0 manejo de !erramientas0 ejecución de movimientos adecuados en los deportes o en la danza0 para mencionar al,unos= 3xisten varios aspectos importantes a considerar cuando se emplea el modelado= +art%n y Pear B1999/2)&C los sintetizan de la si,uiente manera/ 1; e ser posible0 seleccionar modelos ue sean ami,os o compa;eros del cliente0 y a los ue se les ve como individuos competentes0 con estatus o presti,io= 2; $uando sea posible0 utilizar m#s de un modelo= 3; (a complejidad de la conducta modelada deber%a ser apta para el nivel comportamental del cliente= '; $ombinar las normas con el modelado=
(; Hacer ue el cliente vea el modelo cuando realiza la conducta y recibe refuerzo por realizarla Bpreferentemente reforzadores naturalesC= /; e ser posible0 dise;ar el entrenamiento de modo ue la imitación correcta del comportamiento modelado conduzca a un reforzador natural para el cliente= 3n el caso de ue esto no sea posible0 arre,larlo de forma ue el cliente reciba refuerzo para realizar el comportamiento modelado= 6; 7i el comportamiento es bastante complejo0 el modelado deber%a fra,mentarse0 comenzando por el m#s f#cil y pro,resando a trav.s de las aproximaciones m#s dif%ciles= 8; Para mejorar la ,eneralización del est%mulo0 las escenas del modelado deber%an ser lo m#s realistas posible= :; :tilizar el desvanecimiento conforme sea necesario para ue otros est%mulos0 ue no sean el modelo0 puedan asumir el control= Página /< Adem#s del modelado y las instrucciones0 al,unas veces se !ace necesario emplear la ,u%a f%sica0 en la cual se recurre al contacto f%sico para ense;ar los pasos de una conducta= Por ejemplo0 cuando se ense;a a un ni;o a vestirse0 se mueven directamente sus brazos y piernas para ue aprenda cómo se realizan de forma correcta los movimientos= (o mismo podr%a decirse en situaciones como ense;ar a una persona a nadar o los pasos de un baile= Al emplear la ,u%a f%sica0 es importante ue la persona est. relajada para ue se deje ,uiar y la presión ue se realiza para conducir el movimiento debe ser la m%nima= Adem#s0 puede combinarse con el modelado y cuidar de brindar las instrucciones y el refuerzo adecuado= Otras alternativas ue pueden emplearse para aumentar la posibilidad de ue ocurra una conducta0 son las relacionadas con la inducción situacional=
3n este caso0 se trabaja directamente con ambientes y ocasiones para influir sobre el comportamiento= :n ejemplo de inducción situacional0 puede ser la reor,anización de un ambiente para el estudio0 eliminando todos los est%mulos distractores y dejando solo auellos ue sirven para lo,rar el propósito= Puede dar resultado tambi.n0 el ubicar una actividad en un lu,ar distinto= Por ejemplo0 si un #rea de lectura tiene un distractor de sonido fuerte ue viene desde el exterior0 puede buscarse una nueva #rea m#s apropiada= A veces0 suele funcionar tambi.n la reubicación de las personas= 7i en un salón de clase un ,rupo de ni;os se interrumpen mutuamente0 su redistribución en el salón podr%a ser productiva para detener esa conducta= 6inalmente0 puede recurrirse a un cambio en el !orario de una actividad= Por ejemplo0 podr%a descubrirse ue la !ora de lectura resulta de mayor provec!o al inicio ue al final de la ma;ana= Hacer el cambio de !orario puede acarrear el beneficio esperado= Reglas #a7nes #ec#da%#is 3stos se emplean para ayudar a iniciar y mantener una conducta= 3nse;an u. se tiene ue !acer y cu#ndo= 3l propósito de su empleo0 a lar,o plazo0 es ense;ar a ,uiar la conducta propia0 razonar sobre las elecciones y sus consecuencias y aprender a tomar buenas decisiones= Al,unas recomendaciones ue se dan sobre este tema son/ expl%uele a la persona u. le !izo merecer una recompensa o un casti,o0 lue,o p%dale ue ella misma razone sobre la necesidad de se,uir una conducta= espu.s0 puede ense;arle re,las ,enerales0 por ejemplo/ Esi prestas atención a lo ue !aces0 no cometer#s erroresE= Página /1
7i las re,las ,enerales de comportamiento se !an asimilado pueden emplearse para acciones futuras= 3n el si,uiente ejemplo0 citado por 8ecDer B1949/12C0 una madre ayuda a su !ijo a razonar sobre su forma de actuar o establecer l%mites antes de salirse de control= Kaime est# enojado con +ario y amenaza con ,olpearlo= (a madre le muestra ue !ay una re,la ue .l !a aprendido y ue pro!%be esto= +adre/ Meo ue est#s enojado= Pero0 cu#l es la re,la de oro Kaime/ 'o le !a,as a otra persona lo ue no te ,ustar%a ue te !icieran a ti= +adre/ $orrecto= -al vez podamos encontrar una forma mejor de resolver este problema= Oye0 ima,%nate ue .l solo uiere !acerte enojar Has pensado en eso 7i .l est# esperando ue te enojes y t> lo i,noras0 .l no lo,rar# su propósito y probablemente dejar# de molestarte= Kaime/ -al vez= (o voy a intentar= Adem#s0 si le pe,o0 se,uro ue uerr# ven,arse= (as normas y las re,las facilitan la vida diaria y la relación con los otros= 7i las personas ue las establecen las tienen muy claras0 sabr#n exactamente cómo deben actuar cuando se presente o no una conducta determinada= Por otra parte0 las personas a uienes se aplican tendr#n claro lo ue se espera de ellas= 7e recomienda ue las normas y las re,las sean breves0 positivas y f#ciles de recordar Bejemplo/ !acer la tarea antes de ju,ar< lavarse los dientes despu.s de comerC= Adem#s0 deben especificar la conducta0 pues la va,uedad ocasiona confusión= 7e debe decir/ Edebes ba;arte0 lavarte los dientes y ponerte
el uniforme correctamente para ir a la escuelaE0 y no Edebes tener muy buen aspecto para ir a la escuelaE= Página /2 en 9lanc Página /3 ORIENTACIÓN +*LTI+ODAL AL@*NAS CONSIDERACIONES I+PORTANTES 7u creador es Arnold A= (azarus0 este autor considera ue la sin,ularidad del pensamiento es un ,ran impedimento para el aprendizaje y el pro,reso= 3xiste un deseo de !allar una solución verdadera0 precisa y perfecta a los problemas !umanos< sin embar,o0 no existen causas >nicas para estos= A,re,a ue los profesionales unimodales tienden a adoptar un m.todo particular0 escuela o teor%a con fervor y celo0 ofrecen su propia especialidad la necesiten o no realmente los orientados0 pero en el campo de la orientación y la psicoterapia fue mostrado0 !ace al,unos a;os0 por el famoso psiuiatra Adolp! +eyer0 ue cada problema tiene implicaciones bioló,icas0 psicoló,icas0 y sociales= Aparte de auellos ue todav%a se ad!ieren r%,idamente a escuelas o teor%as especificas0 la mayor%a de los profesionales se inclinan por una modalidad ecl.ctica0 pero mientras el terapeuta ecl.ctico probablemente ofrece m#s ue el ue se ad!iere a una sola escuela del pensamiento0 el problema con la mayor%a de los ecl.cticos es ue adoptan ,ran diversidad de teor%as y m.todos carentes de una estructura sistem#tica0 para tener un mayor orden en las intervenciones= 3n el enfoue +ultimodal0 (azarus B194C enfatiza ue lo primero a considerar es ue somos seres >nicos< no obstante0 muc!os sistemas de terapia presuponen ue todos venimos de moldes id.nticos=
A este enfoue se le atribuye el supuesto de ue la orientación y la terapia reuieren ser diri,idas a las necesidades individuales y a situaciones espec%ficas= 'o obstante0 !ay principios o ,u%as b#sicas y se parte de una valoración minuciosa ue permite lo,rar un perfil completo de auellas #reas ue reuieren atención especial= 3studios sistem#ticos !an llevado a la conclusión de ue la reca%da o reincidencia e los orientados ocurre muc!o m#s frecuentemente de lo ue muc!os profesionales dan cuenta o admiten= Al investi,ar las razones de tales reincidencias0 mediante una variedad de casos0 la mayor%a de las personas fallaron en aduirir un ran,o suficientemente amplio de !abilidades de enfrentamiento ue les permitiera tratar efectivamente las demandas de la vida= Página /' Por ejemplo0 se menciona ue0 despu.s de someterse durante a;os al psicoan#lisis0 las personas sal%an a menudo con muc!os Einsi,!tsE Bo discernimientosC pero desprovistas de diversas conductas adaptativas tales como la asertividad social0 t.cnicas para manejar el estr.s0 para mencionar al,unas= 3stas personas con frecuencia necesitan instrucción0 entrenamiento0 modelado0 ensayo de conductas0 todo lo cual est# visiblemente ausente en los tradicionales sistemas terap.uticos= LAS SIETE DI+ENSIONES DE LA PERSONA G*E REG*IERE ATENCIÓN 3l enfoue multimodal considera a la persona como un todo= (azarus B194C se;ala ue debido a ue somos seres bioló,icos con conductas0 sentimientos0 sensaciones0 ima,inación0 pensamiento y nos relacionamos con otros0 cada una de estas dimensiones reuiere de atención=
3stos son los siete dominios de la persona a los ue !ace referencia este enfoue/ conducta0 afecto0 sensación0 ima,inación0 co,nición0 relaciones interpersonales y funcionamiento bioló,ico= A continuación se !ace referencia a cada uno de estos dominios o dimensiones= Cnd$c%a QleinDe B1995C indica ue los comportamientos son actos0 !#bitos0 ,estos0 respuestas y reacciones ue son observables y medibles= A los orientados se les pre,unta u. comportamientos les ,ustar%a aumentar y cu#les uisieran reducir= 3stos se pueden medir por su frecuencia0 intensidad y duración= 7e puede evaluar mediante el informe del orientado mismo0 autorre,istros y el empleo de representación de papeles= :na vez definidos se identifican sus posibles consecuencias= 3jemplos de comportamientos ue las personas pueden desear aumentar son la actividad f%sica0 la asertividad y la competencia social= $omportamientos ue pueden desear disminuir son0 por ejemplo0 la expresión inadecuada de la ira0 los s%ntomas de ansiedad y la evitación= A0ec% 3l afecto se refiere a las emociones0 estados de #nimo y sentimientos fuertes= A los orientados se les pre,unta u. emociones experimenta con mayor frecuencia= Asimismo0 especifican u. tipos de afectos les ,ustar%a experimentar m#s a menudo y cu#les con menos frecuencia= (os orientados suelen desear disminuir sentimientos de culpa0 ansiedad0 depresión y enfado= Habitualmente desean experimentar m#s felicidad0 diversión0 satisfacción0 amor y or,ullo= Página /( Sensaci&n
(azarus B194C dice ue tocar0 saborear0 oler0 ver y escuc!ar son nuestros cinco sentidos b#sicos< pero0 ue esta modalidad se relaciona tambi.n con otras sensaciones tales como/Emariposas en el estóma,oE0 a menudo sentidas durante la ansiedad0 el aturdimiento y v.rti,o ue acompa;a la !iperventilación0 la satisfacción ue sur,e de la ener,%a cuando uno est# sumamente feliz= 3sta dimensión sensorial provee pistas directas de placeres y displaceres espec%ficos de la persona en su vida= :na de las metas de la orientación exitosa es lo,rar ue los orientados disminuyan las sensaciones ne,ativas Btensión0 dolor0 incomodidadC y aumenten las sensaciones positivas Brelajación0 placer sensual0 deleite est.ticoC= I5aginaci&n (a ima,inación incluye los sue;os0 los recuerdos y las im#,enes mentales acerca del presente0 pasado y futuro= ncluida est# la autoima,en de la persona= (a ima,inación puede evaluarse pidiendo al orientado ue cierre los ojos y se coloue en la situación ue desea describir= (as personas var%an en la capacidad EvisualE ue tienen de sus vidas= Habitualmente se benefician de aprender a visualizarse a s% mismos persi,uiendo los objetivos ue !an decidido ue uieren lo,rar= Cgnici&n 3sta dimensión incluye los valores0 actitudes y creencias propias0 los procesos de toma de decisión0 las !abilidades para resolver problemas0 las opiniones y los poderes del razonamiento= Al menos es necesario cambiar el pensamiento de culpa y las conductas no adaptativas si se desean cambios si,nificativos= 7obre esta dimensión0 QleinDe B1995C menciona ue las co,niciones inadaptativas m#s comunes son Edebes0 Ntienes ueE y otras demandas ideales ue las personas !acen sobre el mundo=
A los orientados se les ense;a a cambiar auellas expectativas r%,idas ue les ocasionan an,ustia ante la toma de decisiones= -ambi.n se les ense;a a aceptar los fallos0 el dolor y el sufrimiento ue son inevitables en la vida= Aprenden cómo est#n influidos sus sentimientos y acciones por sus co,niciones< pueden aprender competencias para analizar0 cuestionar y modificar sus co,niciones= Relacines in%e#"e#snales 7obre esta dimensión a los orientados se les pide ue describan auellas relaciones personales ue les resultan problem#ticas y las ue les resultan ,ratificantes= Página // 7e intenta identificar comportamientos0 afectos0 sensaciones0 im#,enes y co,niciones relevantes para diversas relaciones interpersonales= (os orientados describen cambios ue les ,ustar%a lo,rar en su relación con los otros= )$ncina5ien% 9il&gic (azarus B194C explica ue esta dimensión se relaciona con el bienestar f%sico ,eneral del orientado= Obviamente las dificultades m.dicas son tratadas por el especialista respectivo0 pero para el orientador resulta importante conocer aspectos tales como los !#bitos de alimentación0 de ejercicio y de sue;o de las personas= EN)OG*E +*LTI+ODAL APLICADO A @R*POS @efiri.ndose al enfoue multimodal aplicado a ,rupos0 $orey B1949C menciona ue el proceso se inicia como una valoración de todas las dimensiones del funcionamiento !umano= 3sta valoración le permite al terapeuta identificar auellas intervenciones ue probablemente ser#n las m#s >tiles para los
orientados se,>n sus circunstancias particulares= dealmente0 los terapeutas multimodales son ampliamente entrenados0 de modo ue puedan trabajar con individuos0 parejas0 familias y ,rupos aplicando t.cnicas conductuales0 afectivas0 sensoriales0 de ima,inación0 co,nitivas0 interpersonales y som#ticas= 3ste autor su,iere una serie de pre,untas ue podr%an plantearse para valorar cada una de las dimensiones= A continuación se !ace referencia a ellas= Cnd$c%aE$u#les conductas le ,ustar%a cambiar $u#les conductas le ,ustar%a disminuir o eliminar $u#les conductas le ,ustar%a aumentar o aduirir $u#les son sus principales fortalezas ?u. conductas espec%ficas le impiden obtener lo ue deseaE A0ec% E$u#les son las emociones ue usted experimenta m#s a menudo ?u. le !ace re%r ?u. le !ace entristecer $u#les son al,unas emociones suyas ue le resultan problem#ticasE Sensaci&n E7abe usted de sensaciones desa,radables como malestar0 dolor0 mareos u otros ?u. le dis,usta particularmente ver0 oler0 escuc!ar0 tocar y probarE I5aginaci&n E$u#les son al,unas preocupaciones sobre sue;os o recuerdos recurrentes $ómo percibe su cuerpo $ómo se ve a s% mismo a!ora $ómo le ,ustar%a verse en el futuro $u#les son al,unas im#,enes mentales pasadas0 presentes o futuras ue lo perturbanE Página /6 Cgnici&n E$u#les son los valores m#s si,nificativos en su vida $u#les son al,unas de las formas en ue usted satisface sus necesidades intelectuales $u#les son al,unos pensamientos ne,ativos de s% mismo $u#les son al,unas de sus creencias irracionales centrales $u#les son los principales E deber%aE EdebeE Etiene ueE en su vida 3st# en el camino de lo,rar una vida afectiva para s% mismo $ómo influye su pensamiento en lo ue !ace y en lo ue sienteE
In%e#"e#snal E?u. espera de los otros si,nificativos en su vida ?u. esperan ellos de usted ?u. espera dar a esas personas y u. espera obtener de ellas 3xisten relaciones con otros ue usted espera cambiar si es as%0 cu#les son los cambios ue deseaE )$ncina5ien% 9il&gic E$u#l es el estado de su salud -iene preocupaciones m.dicas 3st# tomando medicamentos $ómo son su dieta y !#bitos de ejercicioE 3ste cuestionario preliminar es se,uido por una detallada !istoria de vida= :na vez ue se !a establecido el perfil b#sico de la persona0 el si,uiente paso consiste en un examen de interacción entre las diferentes dimensiones= (a se,unda fase del trabajo intensifica facetas espec%ficas de las #reas problema de la persona y permite al terapeuta del ,rupo comprender a la persona m#s plenamente as% como idear estrate,ias efectivas de enfrentamiento y tratamiento= 3ntre estas se menciona la discusión0 la representación de papeles0 ejercicios de relajación0 ensayo de conductas0 reestructuración co,nitiva0 modelado0 ejercicios de entrenamiento en asertividad0 identificación de sentimientos0 para nombrar al,unos= 'o obstante (azarus B1 94C enfatiza ue los cambios m#s sustanciales ocurren fuera del ,rupo0 por lo ue .l conf%a ,randemente en las asi,naciones para la casa y otros m.todos basados en la ejecución0 en lu,ar de usar exclusivamente procedimientos verbales y co,nitivos= 3ste autor considera ue es preferible ue los ,rupos sean relativamente !omo,.neos respecto a #reas problemas y objetivos= Por ejemplo0 ,rupos de personas ue est#n interesadas en aprender a ser m#s asertivas o auellas interesadas en perder peso0 o un ,rupo de parejas ue desean mejorar la comunicación en sus relaciones interpersonales= Página /8
Por otra parte0 refiri.ndose a los orientadores multimodales0 se;ala ue estos tienden a ser muy activos durante las sesiones de ,rupo= 6uncionan como entrenadores0 educadores0 consultores0 facilitadores0 modelos0 suministran información0 instrucción y retroalimentación= +odelan conductas asertivas en el ,rupo0 desaf%an creencias de autoderrota0 ofrecen cr%ticas constructivas0 su,erencias y refuerzo positivo= Por lo tanto0 el enfoue multimodal para ,rupos reuiere ue el terapeuta sea flexible0 tanto en el empleo de diferentes m.todos como en la conducción del ,rupo= A continuación se ofrece un ejemplo de intervención multimodal para ni;os de padres divorciados0 presentado por $alvo B1994C= (a intervención multimodal !a probado ser eficaz cuando se trata de cambiar las creencias y las actitudes de ni;os en relación con el divorcio0 lo mismo cuando se trata de aumentar sus conductas edificantes= 3sta intervención da al orientador un marco de referencia mediante el cual aborda sistem#ticamente los diversos aspectos de la vida de los ni;os ue pueden ser afectados por el divorcio de sus padres0 lo mismo ue las interrelaciones entre esos aspectos= 3ntre los aspectos a considerar est#n la salud0 las emociones0 la ima,en de s% mismo0 el aprendizaje y rendimiento escolar0 las relaciones interpersonales y las conductas o comportamientos= $omo al,unos ni;os experimentan mayores problemas en ciertos aspectos0 m#s ue en otros0 este modelo ayuda a individualizar el tratamiento para cada ni;o= Aun en el ,rupo0 cierta individualización es posible= Adem#s0 los ni;os ue est#n bien en al,>n aspecto0 sirven de modelo para auellos ue no lo est#n= Adem#s del modelo para trabajar con el ,rupo de ni;os de padres divorciados= 7e incluyen componentes para trabajar en el aula0 educando a todos los ni;os respecto al divorcio y a los cambios familiares=
3ste modelo fue evaluado en un estudio experimental con alumnos de sexto ,rado0 se determinó ue reduc%a si,nificativamente la depresión se,>n el E@eynolds epression nventory E B194C y mejoraba las creencias y actitudes sobre el divorcio se,>n la escala del E$!ildrenVs 8elief about Parental ivorceE de QurdeD y 8er, B194C mejorando adem#s al,unos aspectos del concepto sobre s% mismos se,>n E 7elf" Perception Profile for $!ildrenE de Harter B1945C= Adem#s los orientadores de manera informal0 !an reportado .xitos lo,rados al aplicar este m.todo en su trabajo con escolares de diferentes edades=
Página /: Ca59i 0a5ilia# Ac%iidad de #ien%aci&n en el a$la; O9=e%is
Ayudar a los ni;os de padres divorciados0 refiri.ndose al divorcio como un tipo de cambio familiar= 7u,erir estrate,ias eficaces para adaptarse al cambio= arle a los ni;os la oportunidad de participar en peue;os ,rupos de trabajo0 donde se tratar#n temas relacionados con el divorcio=
Disc$si&n Tie5" "# l 5ens $na 4#a Ti"s de 0a5ilia P#"&si% #5"e# el 4iel 7e empieza con una lluvia de ideas para nombrar y definir varios tipos de familias0 incluyendo la nuclear intacta0 solo padre o solo madre0 padrastro o madrastra0 !ermanos o padres adoptados y adoptivos0 familia extensa0 entre otros= (os ni;os deben identificarlas y discutir semejanzas y diferencias entre ellas=
Ca59is 0a5ilia#es (os orientadores explican ue las familias sufren cambios a lo lar,o del tiempo= Kunto con los ni;os se identifican las situaciones de cambio vivencial tales como los nacimientos0 muertes0 separaciones y divorcios0 nuevos matrimonios0 !ijos ue crecen y se van= 7e invita a los ni;os a !ablar sobre los cambios ue !an sufrido sus propias familias= Ada"%aci&n al ca59i +%iaci&n (os orientadores deben explicar ue al ocurrir cambios en las familias0 las personas necesitan aprender a adaptarse a la nueva situación= nvita a los ni;os a ue compartan con los dem#s de u. manera ellos mismos !an tenido ue adaptarse a los cambios en sus propias familias u otros cambios tales como pasarse de escuela= Página 6< espu.s se discute sobre los mejores mecanismos ue se pueden emplear para adaptarse a los cambios cuando estos nos resultan particularmente dif%ciles= Al,unas su,erencias comunes son las si,uientes/ "$onversar sobre el asunto con al,unos adultos competentes0 tales como profesores0 padres0 ami,os0 orientadores0 !ermanos mayores= "(eer sobre los cambios ue se est#n experimentando e "n,resar a un ,rupo de ni;os ue !ayan vivido experiencias similares= In%#d$cci&n al g#$" "eH$e! (os orientadores informan ue un ,rupo de ni;os cuyos padres se divorciaron o separaron0 va a estar reuni.ndose durante oc!o semanas0 una vez por semana0 y ue su propósito ser# conversar sobre lo ue implica vivir en una familia divorciada=
7e evacuan las pre,untas ue los ni;os ten,an sobre el ,rupo= (ue,o se les entre,a una encuesta y se les pide ue escriban sus nombres y un Es%E0 si uieren pertenecer al ,rupo o un EnoE0 si no desea !acerlo= 3s importante ase,urarse de ue todos los ni;os entre,uen de nuevo esas !ojas0 de manera ue los compa;eros no puedan enterarse de uienes est#n interesados en pertenecer al ,rupo= Cie##e 3l orientador les pre,unta u. !an aprendido en esta sesión= Wticamente es importante ue el orientador se fije en los ni;os ue se mostraron incómodos durante la discusión sobre los cambios familiares= 7i estos ni;os no se manifiestan interesados en pertenecer al ,rupo0 deben ser atendidos individualmente= O#ien%aci&n de g#$"s "a#a ni!s c$s "ad#es se 4an di#ciad se"a#ad Selecci&n de ls 5ie59#s del g#$" 3s importante entrevistar personalmente a los candidatos a formar parte del ,rupo0 aun auellos ue se anotaron por su cuenta para in,resar a .l= 3n la entrevista0 se le puede dar a cada uno información sobre el esuema0 las metas y las actividades t%picas del ,rupo= -ambi.n se les puede pre,untar sobre su inter.s para pertenecer al ,rupo= Al final de la entrevista si el ni;o est# interesado y el orientador lo juz,a apto para el ,rupo0 se le da un permiso para participar0 ue debe ser firmado por uno o ambos padres= 7e puede incluir en el ,rupo a los ni;os cuyos padres se !an vuelto a casar0 si muestran tener al,>n conflicto no resuelto sobre el divorcio y si el orientador desea tener un ,rupo m#s !etero,.neo= Página 61 Re"as
$ada sesión consta de una actividad inicial para romper el !ielo0 una actividad central motivadora y una actividad de cierre ue por lo ,eneral incluye al,>n tipo de tarea para el !o,ar= (os objetivos para cada sesión y los aspectos conductuales a ue se refieren las actividades0 se encuentran al inicio de la sesión0 los siete aspectos se or,anizan se,>n las si,las 73A@O= 7/ salud 3/ emociones A/ aprendizaje @/ relaciones interpersonales / intereses o ima,en de s% mismo / lo ue debe saberse O/ orientación de conductas0 acciones y consecuencias= 7esión 1/ ntroducción y conocimiento de s% mismo Sesi&n I In%#d$cci&n cnci5ien% de s. 5is5 O9=e%is "Permitir a los ni;os estar mejor informados= "3stablecer re,las y metas para el funcionamiento del ,rupo= R5"e 4iel Kue,o del nombre= 3tiueta con el nombre= A cada miembro del ,rupo se le da una fic!a y un marcador= 3n el centro de la fic!a cada ni;o escribe su nombre0 en la esuina superior derec!a debe anotar sus actividades favoritas0 en la esuina superior izuierda su pro,rama favorito de televisión y su estrella preferida= 3n la esuina inferior izuierda tres comidas favoritas0 en la esuina inferior derec!a su color preferido= 3n el centro0 debajo del nombre deben anotar una palabra ue los describa=
Página 62 espu.s se a,rupa a los ni;os en parejas y se les deja ue interact>en por unos minutos0 utilizando las fic!as como un est%mulo para !acerse pre,untas= 7e re>ne de nuevo al ,rupo y cada pareja de ni;os se presenta al resto del ,rupo= +%iaci&n Es%a9leciend #eglas 5e%as 3l orientador explica el propósito del ,rupo/ E3stamos au% para compartir en privado todo lo ue podamos sobre el divorcio= 3s una experiencia ue tieXnen en com>n muc!os ni;os0 de !ec!o0 todos los ue pertenecen a este ,rupo tienen divorciados= Abordaremos temas como0 por ejemplo0 lo ue si,nifica el divorcio0 lo ue sentimos al respecto0 lo ue podemos !acer respecto a esos sentimientos0 lo ue podemos aprender de la experiencia0 lo ue sucede con nuestros seres ueridos durante el proceso del divorcio0 cómo nos vemos a nosotros mismos0 lo ue pensamos o decimos al respecto y los problemas ue estemos afrontando a ra%z del divorcio= +e ,ustar%a saber u. desean del ,rupo= 3n orden cada uno va a decirnos lo ue espera recibir del ,rupo y yo voy a tomar nota de sus metas y expectativas para tratar de cubrirlas todas durante estas oc!o semanas ue estaremos reuni.ndonos=E -odos juntos fijan sus metas0 cada ni;o puede !acer su contribución personal= 3stablecer las metas del ,rupo motiva a los ni;os a comprometerse a crecer juntos y a involucrarse personalmente en un compartir abierto con los dem#s= 3l orientador les ayuda a establecer las re,las= 7e pueden incluir las si,uientes/ Y Y Y Y
$onfidencialidad= 3scuc!ar al ue !abla= 3l derec!o a permanecer callado= 'o menospreciar a los compa;eros=
Cie##e
3l orientador explica ue en las próximas sesiones les dar# material para meditar o practicar para la sesión si,uiente= (ue,o les dice ue para la próxima semana deben de meditar acerca de las re,las y las metas establecidas en esta sesión y decidir si !ay al,o ue les ,ustar%a a;adir= Página 63 Sesi&n 2 Di#ci sen%i5ien%s O9=e%is "Ayudar a los ni;os a conducir sus relaciones interpersonales0 en especial con su familia= "Ayudarles a reconocer0 aclarar y comprender los sentimientos y las emociones relacionadas con el divorcio= As"ec%s "@elaciones interpersonales= "3mociones= In%#d$cci&n 3l orientador repasa las metas y las re,las de la sesión anterior y a,re,a a estas cualuier otra ue los ni;os le pidan como resultado de su tarea anterior= R5"e 4iel Las casas dnde ie 5i 0a5ilia 3l orientador les muestra a los ni;os un dibujo ue !a !ec!o antes de la sesión0 mostrando a los miembros de su propia familia= 3n el dibujo los miembros de la familia est#n ubicados dentro de diferentes casas o en la casa en la cual viven= Por ejemplo0 una casa
puede incluir a la madre ue vive sola< otra al orientador0 cónyu,e e !ijos ue comparten la misma casa= espu.s de explicarles a los ni;os su dibujo0 el orientador les pide ue dibujen a los miembros de su familia dentro de diferentes casas se,>n corresponda= :na vez ue !ayan terminado les dice ue compartan sus dibujos y los nombres de los miembros de su familia dentro de cada EcasaE= P#eg$n%as #es$5en :na persona si,ue siendo de tu familia aunue viva en otra casa Página 6' Y Puedes amar a al,uien ue vive en otra casa0 tanto como amas a los ue viven con vos Y
Al,una vez !as pensado en irte a vivir con otro pro,enitor
+%iaci&n C#eand eal$ad#es del sen%i5ien% 7e explica a los ni;os ue las personas reaccionan ante el divorcio con diferentes sentimientos/ tristeza0 ira0 miedo o descontento= 7e les pide ue identifiuen otros sentimientos= 7e puede utilizar ilustraciones para facilitar la discusión= 3l ,rupo se concentra en lo ue si,nifica el divorcio y lo ue sienten los ni;os cuando sus padres se divorcian= A la vez cada uno individualmente0 completa su jue,o personal de cinco Eevaluadores de sentimientosE/ fi,uras semejantes a termómetros con un c%rculo arriba= (ue,o cada uno de ellos esco,e los sentimientos m#s importantes ue !ayan experimentado durante el proceso de divorcio0 los escriben en el c%rculo y colorean su intensidad Bcuanto m#s arriba lle,ue el color0 m#s intenso el sentimientoC=
Cie##e 3l orientador les pide ue escriban sentimientos ue ten,an respecto al divorcio de sus padres durante la próxima semana0 anotando tambi.n el !ec!o ue lo suscita Bla causaC= 7e les dice ue podr#n compartir esto en la próxima sesión= Sesi&n 3 El di#ci ls sen%i5ien%s "#9le5as H$e casinan O9=e%is Y
7e,uir identificando los sentimientos ue provoca el divorcio=
Y
3mpezar a examinar al,unos de los problemas ue ocasiona=
As"ec%s Y
3mociones=
Y
ebe saberse=
Página 6( R5"e 4iel 7e terminan Bsi fuera necesarioC los Eevaluadores de sentimientosE de la semana pasada y se les pide a los ni;os ue compartan con los dem#s cu#l es el sentimiento con el ue m#s se identifican= (ue,o se les pide ue compartan la tarea Blista de sentimientos experimentados durante la semana0 respecto al divorcio de sus padres y sus respectivas causas o eventos ue los provocaronC= +%iaci&n 7e pretende ofrecer la oportunidad a los ni;os de ver ue su problem#tica no es >nica< para ello el orientador0 puede elaborar y narrar una !istoria a los ni;os ue conten,a los aspectos su,eridos en las si,uientes pre,untas para discusión= Cie##e
(as pre,untas para la discusión pueden incluir las si,uientes/ Por u. se enojó tanto el ni;o cuando su padre le ofreció comprar un perrito si se iba a vivir con .l Por u. creen ue el ni;o se dis,ustó tanto cuando su madre le dijo ue iba a volver a casarse $reen ue sea una buena idea dejar ue los ni;os escojan con ui.n vivir ?u. problemas podr%an sur,ir $reen ue vale la pena arries,arse a amar a al,uien si esa persona a veces te decepciona Sesi&n ' El di#ci H$> 4ace# al #es"ec% O9=e%i Ayudar a los ni;os a confrontar y a asimilar los sentimientos ue se suscitan y los problemas ue sur,en a ra%z del divorcio= Página 6/ As"ec%s "7aludos= "Orientación de conductas0 acciones y consecuencias= "3mociones= R5"e 4iel 3l orientador !ace un breve resumen de la !istoria ue analizaron la semana anterior0 tambi.n !ace una lista de sentimientos y problemas relacionados con el divorcio a partir de lo analizado e incluyendo los aportes de la experiencia personal de los ni;os= -ambi.n resulta positivo una lluvia de ideas respecto a posibles soluciones para esos problemas=
+%iaci&n gene#and cnd$c%as de cn0#n%aci&n 1= Haciendo uso de la lista de problemas y sentimientos ue acaban de plantearse el orientador le pide a los ni;os ue completen la si,uiente oración/ Ecuando me siento enojado0 frustrado0 infeliz Bo cualuier otra emoción ue uieran nombrarC yo puedoTTTT 3l orientador ayuda a los participantes a enumerar ideas ue les !ar%an sentirse mejor0 sin aumentar el problema0 sin !erir a nadie o causar al,>n da;o= Al,unas de las su,erencias edificantes podr%an ser/ escuc!ar m>sica0 ver televisión0 leer0 sacar a pasear al perro0 correr o trotar0 practicar un deporte favorito0 tomar una duc!a o ba;o tibio0 cantar0 llamar a un ami,o0 caminar por el parue0 ju,ar con los ami,os= 2= 3scenificar una o dos de las soluciones ue sur,ieron en la lluvia de ideas inicial= )= 3l orientador enfatiza la importancia de favorecer el autocontrol al enfrentarse con las emociones0 mediante un tiempo suficiente de sue;o0 ejercicio f%sico diario0 comida nutritiva y adecuada= -ambi.n se !ace ver ue a ra%z del divorcio estas son nuevas responsabilidades personales ue ellos deben asumir= Página 66 Cie##e 3l orientador pide a los orientados0 ue practiuen durante la semana al,unas de las conductas de confrontación edificante ue discutieron o interpretaron durante esta sesión< tambi.n0 les su,iere ue !a,an el propósito de decirse a s% mismos y a otros cómo se sienten0 al menos una vez al d%a0 !asta la próxima sesión= Sesi&n ( ?a9land s9#e el di#ci Y
O9=e%is
$ontinuar explorando la manera de enfrentar los sentimientos asociados al divorcio= 3mpezar a pensar sobre las opciones y decisiones ue deben tomarse en relación con las acciones y los comportamientos a se,uir=
As"ec%s Y Y
3mociones= Orientación de conductas0 acciones y consecuencias=
R5"e 4iel 7e revisa la tarea0 interro,ando al ,rupo/Eui.n practicó una conducta de confrontación positiva como las ue vimos la semana pasada0 u. pasó cuando le dijiste a al,uien como te sent%as0 cómo te sentiste al !acerloE +%iaci&n (os estudiantes se or,anizan para representar acontecimientos familiares relacionados con el divorcio0 lo cual permite estimular el ensayo0 la escenificación y el an#lisis de varios aspectos de la vida de los ni;os relacionados con esta situación= +ientras se representa es conveniente se,uir desarrollando la lista de problemas relativos al divorcio y sus posibles soluciones= 7e les da tiempo para !acer lluvias de ideas0 discusión y escenificación de sentimientos y otras conductas de confrontación= Página 68 3l ritmo y la estructura de las representaciones ayuda a motivar a los ni;os a enfrentarse por s% mismos a ciertos asuntos ue podr%a !aber estado reprimiendo previamente=
(a atención se enfoca en las emociones0 el aprendizaje sobre el divorcio0 las relaciones interpersonales0 las im#,enes positivas de s% mismo0 lo ue debe saberse0 Bconversación racionalC y la orientación de conductas0 acciones y consecuencias= Cie##e 7e les entre,a a los ni;os tres tarjetas Bfic!asC blancas para ue redacten propuestas de otros acontecimientos familiares relacionados con el divorcio=
Sesi&n / +ás s9#e el di#ci O9=e%is Y Ayudar a los ni;os a tener pensamientos racionales y correctos con respecto al divorcio y !acia s% mismos= Y 7e,uir examinando posibles alternativas de conductas y acciones= As"ec%s Relacines in%e#"e#snales es"ecial5en%e de a5is%ad; Y
ma,en de s% mismo=
Y
(o ue debe saberse=
Y
Ju%a de acciones y conductas=
R5"e 4iel 7e les pide a los ni;os ue elaboren un autorretrato= B3l orientador les facilita el espejoC= (os ni;os escriben afirmaciones positivas y racionales sobre s% mismos detr#s del autorretrato= (os ejemplos personales ayudan=
$ada ni;o lee dos o tres afirmaciones sobre s% mismo0 en voz alta para todo el ,rupo= (os miembros del ,rupo pueden a,re,ar afirmaciones a la lista de cada uno de sus compa;eros= 3l orientador les explica como la ima,en positiva y los pensamientos positivos sobre uno mismo ayudan a ue nos sintamos bien con nosotros mismos y a ue los dem#s tambi.n nos vean mejor= Página 6: +%iaci&n $ontinuación de las representaciones de acontecimientos familiares0 pero usando las tarjetas ue los ni;os confeccionaron de tarea0 pues por lo ,eneral revelan situaciones personales y pre,untas importantes ue ellos tienen= 3l orientador anima a los ni;os a profundizar en esos temas0 a realizar una lluvia de ideas y a practicar destrezas para resolver y confrontar problemas y sentimientos= Cie##e $omo tarea los ni;os deben a,re,ar m#s afirmaciones positivas sobre ellos mismos0 detr#s de sus autorretratos= $ada uno debe decirle a al,una persona diariamente0 durante la próxima semana0 al,o ue realmente aprecie sobre s% mismo= Sesi&n 6 C5"#endiend las ac%i%$des 4acia el di#ci O9=e%i "Ayudar a los ni;os a comprender sus actitudes !acia el divorcio y reducir sus pensamientos irracionales al respecto= As"ec%s "Aprendizaje= "@elaciones amistades=
interpersonales0
"(o ue debe saberse
especialmente
con
familiares
y
R5"e 4iel (os estudiantes conversan sobre las afirmaciones ue a,re,aron detr#s de sus autorretratos= -ambi.n comentan las reacciones ue obtuvieron al contarles a otros las cualidades ue aprecian de ellos mismos= +%iaci&n Prueba sobre creencias y actitudes !acia el divorcio= :na vez ue se entre,a la prueba a cada ni;o se lee en voz alta cada oración=
Página 8< (os ni;os deben escribir al lado del n>mero correspondiente una M BverdaderoC o una 6 BfalsoC se,>n est.n o no de acuerdo con lo escuc!ado= 1= TTTT :na vez ue se casan0 las personas no deber%an divorciarse= 2= TTTT A veces0 los padres se divorcian por culpa de los ni;os= )= TTTT (os ni;os de padres divorciados pueden ser tan felices como auellos cuyos padres si,uen casados= = TTTT 7i los ni;os prometen ser muy buenos0 es probable ue los padres vuelvan a juntarse= 5= TTTT 3s preferible ue se divorcien los padres a ue peleen todos los d%as= &= TTTT 3l padre o la madre pueden amar muc!o a los !ijos aunue no vivan con ellos= = TTTT -odos los ni;os de padres divorciados son m#s problem#ticos en la escuela o cole,io=
4= TTTT 3s mejor ue nadie se entere de ue tus padres est#n divorciados= 9= TTTT (os padrastros o madrastras ,eneralmente son malos con los ni;os= 1*= TTTT Podr%a ser bueno para el ni;o o ni;a vivir la mitad del tiempo con mam# y la otra mitad con pap#= 11= TTTT $uando se divorcian los padres0 toda la familia atraviesa por un periodo muy dif%cil= 3l orientador corri,e cualuier creencia o actitud inadecuada= 7e discuten las afirmaciones en las ue !ay desacuerdo en el ,rupo o auellas ue m#s les interesan a los ni;os= Cie##e 7e les pide a los ni;os comentar con sus padres al menos uno de los ar,umentos de la prueba= -ambi.n se les pide ue comenten con un ami,o o ami,a al,unos de los cambios ue !ayan experimentado como consecuencia del divorcio de sus padres= Página 81 Sesi&n 8 In%eg#aci&n de ls as"ec%s cie##e del g#$" O9=e%i "Aumentar las formas positivas de pensar0 actuar y sentir respecto de sus familias= As"ec%s "-odos los de las si,las 73A@O R5"e 4iel (os ni;os comparten lo ue les pareció la experiencia de !ablar sobre el divorcio con sus padres y amistades= $ada uno debe dibujar un escudo familiar/ dividido en cinco partes0 trazando una cruz en la parte
superior y una l%nea !orizontal cerca de la base del escudo0 para ue sea la uinta parte= (ue,o deben escribir o dibujar al,o en cada uno de los espacios0 relacionado con los si,uientes temas/ "Al,o positivo o un acontecimiento a,radable en tu familia= ":n mal rato pasado con tu familia= ":na forma de confrontar una experiencia familiar ne,ativa= "(as razones por las cuales se divorciaron tus padres= "Al,o ue te ,ustar%a ue le pasara a tu familia el próximo a;o= 3l orientador anima a los ni;os a compartir voluntariamente sus escudos familiares= +%iaci&n A cada ni;o se le da una estrella ,rande de seis puntas= eben llenar los espacios con palabras0 dibujos o s%mbolos= 3l centro de la estrella corresponde a la ima,en ue el ni;o tiene de s% mismo BC0 los espacios en las puntas a lo si,uiente/ aprendizaje o escuela BAC0 amistades B@C0 familia B@C 0 sentimientos m#s frecuentes B3C0 un pensamiento positivo constante BC0 una conducta aduirida a,radable o ue se !a lle,ado a controlar BOC= 7e les pide a los ni;os ue compartan sus estrellas con el resto del ,rupo= 7e les !ace notar ue cada uno de ellos es una estrella >nica y especial= Página 82 Cie##e 7e termina la sesión completando las si,uientes afirmaciones/ Zo aprend%TTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTT Zo me sientoTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTT
Zo soyTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTT 3l divorcio cambia nuestra vida porueTTTTTTTTTTTTTTTTTT +e ,ustar%aTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTT Pienso ueTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTT Al,o bueno ue me !a pasado esTTTTTTTTTTTTTTTT 3l divorcio esTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTT He cambiado enTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTT 7i lo desean los ni;os pueden a,re,ar otras afirmaciones para completar= -ambi.n deben compartirse los cambios ue los dem#s notan en ellos= Cncl$sines 3l modelo presentado es una din#mica participativa en dos niveles sobre el divorcio de los padres= 3l trabajo con toda la clase pone a los ni;os en contacto con el divorcio como una forma m#s de cambio familiar= 3l ,rupo se concentra en la necesidad de los ni;os ue est#n enfrentando el divorcio de sus padres= Página 83 ORIENTACIÓN CO@NITIVA DESARROLLO ?ISTÓRICO , PRINCIPALES REPRESENTANTES 3l principal referente !istórico mencionado por los terapeutas co,nitivos es el estoicismo0 se;alan 6eixas y +iró B199)/2*9C= A,re,an ue la cita ue aparece con m#s frecuencia corresponde al 3nc!iridion de 3p%cteto Bsi,lo d=$=C0 ue dice/ E'o son las cosas mismas las ue nos perturban0 sino las opiniones ue tenemos de esas cosas=E (os estoicos0 desde $icerón !asta +arco Aurelio0 captaron al,unos supuestos ue resultan b#sicos para las terapias co,nitivas0 al
enfatizar en el lado subjetivo de la realidad y en el papel del pensamiento en las emociones= Posteriormente Hume y 3spinoza destacan tambi.n la relevancia del pensamiento sobre las emociones= (as terapias co,nitivas !an emer,ido con diversos pioneros0 los cuales0 a pesar de sus diferencias0 coinciden en el papel de los procesos mentales= Pueden distin,uirse tres or%,enes principales de las terapias co,nitivas= 1= 7e considera a Qelly B1955C como el primer teórico ue presenta una teor%a de la personalidad y un enfoue de la cl%nica y de la terapia ue se puede considerar co,nitivo= 3ste autor opinaba ue el cambio psicoló,ico resulta de la adopción de una construcción alternativa de si,nificados ue ofrece un nuevo sentido de s% mismo y del mundo= 2= os fundadores destacados0 considerados aun como los principales representantes de las terapias co,nitivas son Albert 3llis y Aaron -= 8ecD0 formados en el psicoan#lisis0 pero cuya trayectoria los llevó a rec!azar los conceptos y la terapia psicoanal%tica por considerar ue carec%an de eficacia y evidencia emp%rica= 7e menciona ue 3llis reemplazó la escuc!a pasiva por una actitud activa y directiva en la relación con sus clientes= Página 8' 7u enfoue se sustenta en la creencia de ue la persona puede sustituir conscientemente sus pensamientos irracionales por otros m#s razonables= Por su parte 8ecD0 adem#s de la insatisfacción con la terapia psicoanal%tica0 encontró !allaz,os emp%ricos contradictorios con los postulados freudianos= 7u enfoue supone ue la persona depresiva tiene pensamientos ne,ativos sobre s% mismo0 el mundo y el futuro0 conocido como la tr%ada co,nitiva de la depresión= 3stos pensamientos pueden identificarse y modificarse mediante la obtención de datos ue cuestionen su validez= )= iversos autores de la terapia de conducta desarrollaron sus modelos terap.uticos !asta convertirlos en co,nitivos0 por lo ue se !abla con frecuencia de terapias co,nitivas"conductuales=
7e se;ala a 8andura como el iniciador de la tendencia co,nitiva dentro del enfoue conductual= Abandonó la idea del determinismo ambiental de los conductistas cl#sicos< postuló procesos b#sicos de cambio conductual ue implican mecanismos de tipo co,nitivo simbólico0 reafirmó la importancia de la expectativa del esfuerzo0 como un concepto co,nitivo para el control de la conducta= Otros dos autores0 +a!oney y +eic!enbaum dieron un papel fundamental al autoconcepto0 en oposición al control ambiental externo= 3ste >ltimo autor recibió la influencia de psicólo,os sovi.ticos0 en especial de My,otsDy0 los cuales destacaban el papel autorre,ulador del len,uaje= Por otra parte0 (azarus0 enfatizó la importancia de los componentes co,nitivos e ima,inativos en el tratamiento= 6eixas y +iró B199)/2*4C consideran ue probablemente son las terapias co,nitivas las ue !an lo,rado un prota,onismo mayor en la psicoterapia actual y mencionan como factores ue !an contribuido con este au,e0 por una parte0 la conver,encia de las terapias co,nitivas con la orientación co,nitivo"conductual en terapia de conducta< por otra0 la aparición de una Eco,nitivizaciónE de la psicoterapia0 sobre lo cual opina Mille,as0 citado por estos autores/ E===apenas resulta concebible al,>n tipo de psicoterapia en la actualidad0 independientemente de su escuela de adscripción0 ue no postule en forma directa o indirecta al,una modalidad de cambio co,nitivo=E PRINCIPIOS G*E S*B,ACEN EN LA APLICACIÓN DE LA TERAPIA CO@NITIVA 1 La Te#a"ia cgni%ia se 0$nda5en%a en $na 0#5$laci&n diná5ica de la "e#sna s$s "#9le5as "lan%eada en %>#5ins cgni%is; Página 8( 3l terapeuta intenta conceptuar las dificultades de la persona en tres tiempos= esde el inicio identifica su pensamiento presente Bpor ejemplo0 no podr. !acer ami,osC ue provoca determinados
sentimientos Bsentirse tristeC y los comportamientos problem#ticos BaislarseC0 ue tambi.n sur,en de los pensamientos disfuncionales= (ue,o0 establece los factores desencadenantes Bpor ejemplo0 no se le invitó a una fiestaC0 ue influyeron sobre las percepciones al inicio del problema= 6inalmente0 el terapeuta formula !ipótesis sobre situaciones claves ue influyeron en el desarrollo de la persona y ue pueden !aberla predispuesto al problema ue presenta Bpor ejemplo0 considerar ue fracasar es parte de su forma de serC= 2 La Te#a"ia cgni%ia #eH$ie#e de $na s&lida alian7a %e#a">$%ica; 3l terapeuta demuestra inter.s mediante afirmaciones emp#ticas0 escuc!ando con atención0 resumiendo de manera apropiada las ideas y sentimientos ue la persona expresa y mostrando una actitud realista y optimista= 3 La Te#a"ia cgni%ia en0a%i7a la cla9#aci&n la "a#%ici"aci&n ac%ia; 3l terapeuta da a entender a la persona ue la terapia es un trabajo en euipo= +uc!os aspectos de la terapia0 tales como/ los temas ue se van a trabajar durante la sesión0 la frecuencia de las sesiones y las tareas por realizar0 se deciden entre el terapeuta y el asesorado= ' La Te#a"ia cgni%ia es%á #ien%ada 4acia 9=e%is cen%#ada en "#9le5as de%e#5inads; 3n la primera sesión el terapeuta le pide a la persona ue se refiera a sus problemas y ue establezca objetivos espec%ficos en t.rminos de comportamiento Bpor ejemplo/ !acer amistadesC0 le ayuda a evaluar los pensamientos ue interfieren con sus objetivos y a tomar medidas al respecto= ( La Te#a"ia cgni%ia inicial5en%e des%aca el "#esen%e; 3l terapeuta inicia la terapia con una evaluación del au% y el a!ora= (a atención en el pasado puede darse por tres razones/ cuando la persona manifiesta predilección por !acer esto< cuando el trabajo
centrado en el presente produce pocos o nin,>n cambio desde lo co,nitivo0 conductual y emocional o cuando se considera ue es importante comprender cómo y cu#ndo se iniciaron ciertas ideas disfuncionales ue afectan a la persona en el presente= Página 8/ / La Te#a"ia cgni%ia es ed$ca%ia %iene "# 9=e% ense!a# a la "e#sna a se# s$ "#"i %e#a"e$%a 4ace >n0asis en la "#eenci&n de las #eca.das; urante la primera sesión se ense;a a la persona acerca de la naturaleza y el desarrollo de su problema0 el proceso de la terapia co,nitiva y del modelo co,nitivo= (e ense;a a establecer objetivos0 identificar y evaluar sus pensamientos y creencias y a planificar sus cambios de conducta= 6 La Te#a"ia cgni%ia %iende a se# li5i%ada en el %ie5"; 3sta abarca por lo ,eneral un periodo entre cuatro y catorce sesiones y los objetivos b#sicos ue se pretenden lo,rar son/ aliviar los s%ntomas0 facilitar la remisión del problema0 ayudar a resolver los problemas m#s apremiantes y proporcionar !erramientas para evitar reca%das= 8 Las sesines de Te#a"ia cgni%ia sn es%#$c%$#adas; (os pasos com>nmente son/ controlar el estado de #nimo de la persona0 !acer un breve resumen de la semana0 establecer de com>n acuerdo un plan para la sesión0 pedir a la persona ue !a,a un comentario de la sesión anterior0 controlar las tareas para el !o,ar0 asi,nar nuevas tareas0 realizar res>menes frecuentes de lo ue se va trabajando y obtener retroalimentación al finalizar la sesión= 7e considera ue el formato permite una mejor comprensión de la terapia0 tanto por parte del terapeuta como del asesorado< ayuda a centrar la atención en lo m#s importante< a !acer buen uso del tiempo
de la sesión y ofrece la posibilidad de ue la persona practiue la autoterapia0 una vez terminado el tratamiento= : La Te#a"ia cgni%ia a$da a las "e#sna a iden%i0ica# a eal$a# s$s "ensa5ien%s c5"#%a5ien%s dis0$ncinales a ac%$a# en cnsec$encia; 3l terapeuta ayuda a la persona a centrarse en un problema espec%fico0 a identificar su pensamiento disfuncional0 pre,unt#ndole u. es lo ue le pasa por su mente0 a evaluar la validez de su pensamiento mediante el examen de la evidencia ue parece avalarlo o contradecirlo y a dise;ar un plan de acción= 1< La Te#a"ia cgni%ia se si#e de $na a#iedad de %>cnicas "a#a ca59ia# el "ensa5ien% el es%ad de áni5 la cnd$c%a; 3ntre estas est#n el cuestionamiento socr#tico ue ayuda a determinar la precisión y utilidad de las ideas< el descubrimiento ,uiado ue permite develar las creencias subyacentes respecto de s% mismo0 del mundo y de los dem#s y otras t.cnicas de orientaciones terap.uticas distintas como la terapia de conducta y la ,uest#ltica= (as t.cnicas se seleccionan se,>n el plan de cada caso y los objetivos de cada sesión= Página 86 CARACTERSTICAS DE LA ORIENTACIÓN CO@NITIVA 7e relacionan estrec!amente con los principios citados= 8loc!er y 8i,,s B194&C mencionan ue el componente primario de la orientación co,nitiva es la colaboración entre el orientado y el terapeuta= 3sta terapia es relativamente estructurada0 a corto plazo y centrada en !ec!os presentes= 7e orienta !acia la solución de problemas= 3stos se a,rupan y posteriormente el terapeuta eli,e las t.cnicas apropiadas para el tratamiento=
3n la terapia co,nitiva el orientado se centra en los pensamientos o im#,enes ue le produce un sufrimiento innecesario o le ori,inan una conducta no apropiada= 7obre este tema tambi.n se refieren ampliamente 6eixas y +iró B199)C0 uienes concuerdan con lo mencionado por 8loc!er y 8i,,s y a;aden ue el propósito de los tratamientos co,nitivos es lo,rar un cambio en las estructuras co,nitivas ue dificultan el buen funcionamiento psicoló,ico del individuo0 para lo cual utilizan una variedad de procedimientos0 al,unos propuestos por cada modelo y otros adaptados de la modificación de conducta= 3nfatizan estos autores la relevancia de la colaboración entre el orientado y el terapeuta0 los cuales buscan un consenso en relación con los problemas del orientado0 los fines de la terapia y los medios para lo,rarlos= $on esto se pretende ajustar las expectativas de la terapia tanto de la persona como del terapeuta0 aspecto ue se considera de ,ran valor para la permanencia en la terapia y la ad!esión al tratamiento= :na vez establecido el ambiente de colaboración0 ambos trabajan como un euipo investi,ativo0 por cuanto los pensamientos del orientado se consideran !ipótesis a verificar0 se examina la evidencia disponible y se dise;an experimentos para probar las !ipótesis= (a evidencia obtenida se analiza ló,icamente para refutar o apoyar las co,niciones del orientado= Zoun, y 8ecD0 citados por 6eixas y +iró B199)C se;alan ue el terapeuta no tiene convencer a la persona de ue sus puntos de vista son iló,icos o inco!erentes0 pues esta por s% misma descubre esas inco!erencias= efinen adem#s esa cooperación entre orientado y terapeuta como empiricismo colaborativo= Página 88
6eixas y Mille,as B199*C proponen un modelo de relación terap.utica a la ue llaman de experto a experto0 con la ue ampl%an la propuesta de @o,ers de una relación persona a persona= 3n este modelo0 los autores consideran ue el orientado es un experto en los contenidos de su mundo personal y el terapeuta es un experto en relaciones !umanas y en el funcionamiento de sistemas de construcción= e esta forma0 ambos investi,an para encontrar las !ipótesis acerca de la realidad ue el orientado presenta como problema= 3n la terapia co,nitiva se reconoce adem#s la importancia de aspectos tales como la calidez0 la empat%a0 la autenticidad y la aceptación en la relación terap.utica< no obstante0 se destaca ue tambi.n el terapeuta debe ser activo0 se;alar problemas y dificultades0 centrarse en aspectos espec%ficos0 proponer y representar papeles y animar a la persona para ue realice experimentos controlados= -ambi.n Jarc%a B1 99C se refiere a las caracter%sticas de la terapia co,nitiva sobre las ue !an !ec!o mención los autores anteriores= 3ste autor se;ala ue el objetivo es ue la persona se !a,a consciente de sus errores co,nitivos y ense;arle a enfrentar sus co,niciones ne,ativas= (a terapia resulta exitosa cuando se lo,ra restaurar el sistema de creencias del individuo0 ue es la causa de sus pensamientos distorsionados y su malestar= @a#c.a se!ala %#as ca#ac%e#.s%icas urante la terapia co,nitiva se trata de ue el orientado piense y trabaje por s% mismo y se centre en los problemas concretos ue tiene= (a asi,nación de trabajos para realizar en la casa se considera importante0 as% como lo,rar una buena relación terap.utica0 la cual se alcanza mediante la empat%a0 la aceptación y la autenticidad0 como se mencionó anteriormente= (a aceptación incondicional se obtiene mediante la expresión de un inter.s y preocupación sinceros0 sin lle,ar a excesos= (a empat%a se consi,ue cuando el orientado percibe ue el orientador comprende sus sentimientos y actitudes y lo acepta tal y como es=
3l terapeuta debe ser cort.s0 a,radable0 prestar atención y mantener el contacto visual durante las entrevistas= 6inalmente0 la autenticidad se lo,ra comport#ndose de forma !onesta y franca para ue el orientado conf%e en .l0 evitando las intervenciones cr%ticas ue pueden ser percibidas como expresiones de rec!azo= (a adaptación al nivel de comprensión y autonom%a del orientado es importante= Página 8: 7e insiste en ue la terapia co,nitiva es un esfuerzo colaborativo entre orientado y terapeuta para la solución conjunta de problemas= urante las fases iniciales de la terapia el terapeuta es m#s activo< no obstante0 conforme esta se desarrolla0 el orientado debe tomar la iniciativa= 3l m.todo base empleado en este tipo de terapia es el socr#tico0 el cual consiste en pre,untar a la persona para ue esta obten,a sus propias conclusiones0 lo,r#ndose de esta forma ue se !a,a consciente de lo ue piensa0 de sus distorsiones y ue pueda corre,irlas= (a terapia co,nitiva es estructurada y directiva< estructurada porue proporciona un m.todo de trabajo para clarificar los lineamientos a se,uir0 es directiva porue se centra en objetivos espec%ficos= Al inicio de cada sesión se establece una a,enda de trabajo y se especifican los problemas a tratar= 3l primer punto de la a,enda es revisar la asi,nación de la sesión anterior y el >ltimo punto de esta es asi,nar un nuevo trabajo para la sesión si,uiente= 3l abordaje de los problemas var%a se,>n avanza la terapia= Al inicio se abordan uno a uno los problemas< posteriormente0 se !ace una reducción de estos !aci.ndole ver al orientado ue varios de sus problemas tienen un tema com>n= 7e cita0 por ejemplo0 el caso de un
orientado ue expresa temor cuando se enfrenta a sus padres0 a su jefe0 a sus profesores0 entonces este temor se puede reconceptualizar como temor a las personas con poder o estatus m#s elevado= 3sto permite trabajar el conjunto de co,niciones y conductas desde una perspectiva unificada= 7e;ala Jarc%a B199C ue la terapia co,nitiva utiliza un modelo educativo0 por cuanto el principio ,eneral ue subyace es ue las personas sufren porue desarrollaron una forma errónea de dar si,nificado al mundo y lo ue se debe lo,rar mediante el tratamiento es ense;arles a desarrollar una nueva manera de ver la realidad= 3n >ltima instancia0 es un m.todo de aprender a aprender de la realidad= EL N)ASIS EN LAS CO@NICIONES 3l ras,o com>n m#s importante ue unifica los modelos co,nitivos se basa en el .nfasis ue se otor,a a las co,niciones0 tanto en la ,.nesis de los trastornos como en el proceso de cambio terap.utico= 3l t.rmino co,nición incluye0 entre otras0 ideas0 im#,enes0 creencias y expectativas< es decir0 no !ace referencia >nicamente a un proceso intelectual0 sino a patrones complejos de si,nificado en los ue participan emociones0 pensamientos y conductas= P#,ina 9* falta de escanear Jarc%a0 en Jarrido y Jarc%a B199/)59C se;ala ue lo esencial del modelo co,nitivo es lo propuesto por 8ecD0 respecto de ue Eel si,nificado personal de un su"ceso determina la respuesta emocional al mismoE y la terapia co,nitiva ser%a Eel conjunto de t.cnicas destinadas a eliminar los s%ntomas de malestar psicoló,ico a trav.s de la modificación de las ideas ue producen estos s%ntomas=E 3l mismo Jarc%a indica ue por terapia co,nitiva se conoce al enfoue terap.utico formulado por 8ecD0 aunue no es esta la >nica terapia de naturaleza co,nitiva= Al respecto0 cita a +a!oney0 uien considera ue existen al menos seis ,rupos de terapias de tipo co,nitivo/ la -erapia @acional 3motiva
de 3llis0 los enfoues constructivistas derivados de los trabajos de Qelly0 las terapias de solución de problemas0 las de !abilidades de enfrentamiento relacionadas con la modificación co,nitivo"conductual0 la lo,oterapia propuesta por 6ranDl y el enfoue de 8ecD= @especto a la estructura co,nitiva0 autores como 8ecD0 3mery y Jreenber,0 citados por Jarc%a B199C afirman ue el or,anismo es un todo unitario formado por un ,rupo de subsistemas relacionados entre s%/ afectivo0 comportamental0 fisioló,ico y co,nitivo= 3l sistema co,nitivo es el ue recibe y env%a información a los otros sub"sistemas y re,ula el comportamiento de estos0 poniendo en marc!a o in!ibiendo ciertas respuestas de los otros subsistemas0 en función del si,nificado ue le da a la información de ue dispone= 8loc!er y 8i,,s B194&C indican ue en el tratamiento co,nitivo se identifican oso los conceptos falsos0 se comprueba su validez y se les sustituye por otros m#s idóneos= 3l tratamiento supone el desarrollo de formas de conducta espec%ficas de la persona ue conlleven a cambios m#s ,enerales en la opinión ue estas tienen sobre s% mismas y el mundo real= 3stos autores consideran ue la terapia co,nitiva es m#s apropiada para auellas personas ue tienen capacidad de introspección y de reflexión sobre sus pensamientos y sentimientos< esto les permite aumentar su conocimiento acerca de lo ue piensan0 reconocer pensamientos sin fundamento0 sustituir juicios inapropiados por otros m#s apropiados y recibir retroalimentación respecto de los cambios ue !an realizado= obson y 8locD0 citados por 8otella B1 99C opinan ue cualuier enfoue de terapia co,nitivo"conductual debe compartir los si,uientes supuestos/ C (a actividad co,nitiva afecta la conducta= 2C 3s posible controlar y modificar la actividad co,nitiva= )C 3l cambio de conducta deseado se puede lo,rar por medio del cambio co,nitivo= Página :1 LA CONCEPT*ALI-ACIÓN CO@NITIVA
$uando el terapeuta inicia un caso0 se plantea las si,uientes pre,untas/ $u#l es el problema de la persona $u#les son sus problemas actuales0 cómo se desarrollaron y cómo persisten en este momento ?u. pensamientos y creencias disfuncionales se asocian con los problemas ?u. reacciones Bemocionales0 fisioló,icas y del comportamientoC se asocian con estos problemas 3l terapeuta establece una !ipótesis de la forma en ue la persona desarrolló su problema psicoló,ico= ?u. aprendizajes y experiencias tempranas contribuyen con sus problemas actuales $u#les son sus creencias subyacentes Bincluyendo actitudes0 expectativas y re,lasC y pensamientos $ómo !a sobrellevado sus creencias disfuncionales ?u. mecanismos co,nitivos0 afectivos y conductuales !a puesto en pr#ctica para afrontar sus creencias disfuncionales $ómo se ve%a By se veC a s% mismo y a los dem#s $ómo percibe By percibióC su mundo personal y su futuro ?u. factores de tensión contribuyeron a sus problemas psicoló,icos o interfirieron con su capacidad para resolverlos EL +ODELO CO@NITIVO 3ste plantea la !ipótesis de ue las percepciones de los eventos influyen sobre las emociones y los comportamientos de las personas/ e acuerdo con 8ecD B19&C y 3llis B19&2C0 las situaciones no determinan los sentimientos0 sino el modo como las personas las
interpretan< es decir0 la respuesta emocional est# condicionada por la percepción de la circunstancia= Página :2 LAS CREENCIAS A partir de la infancia0 la persona desarrolla diversas creencias sobre ella misma0 los otros y el mundo= (as creencias centrales son consideradas por la persona como verdades absolutas y tiende a centrarse en auella información ue la confirma0 dejando de lado la ue la contradice= e esta forma0 lo,ra mantener su creencia independientemente de ue sea euivocada o disfuncional= 3stas creencias son ,lobales0 r%,idas y tienden a ,eneralizarse en exceso= 3n cuanto a los pensamientos autom#ticos0 palabras e im#,enes ue pasan por la mente0 son espec%ficos para cada situación y constituyen el nivel m#s superficial de la co,nición= (as creencias centrales inciden en el desarrollo de lo ue se conoce como ideas intermedias0 ue consisten en actitudes0 re,las y presunciones con frecuencia no expresadas= Por ejemplo B8ecD0 2***/)5C/ Ac%i%$d E7er incompetente es al,o terrible/ Reglasex"ec%a%ias Eebo trabajar lo m#s duro ue pueda todo el tiempo=E P#es$nci&n E7i trabajo muy duro0 podr. !acer al,unas cosas ue otras personas pueden !acer f#cilmente=E 3n una situación determinada0 las creencias subyacentes influyen sobre las percepciones y esto se expresa mediante pensamientos autom#ticos espec%ficos para esa situación=
3stos pensamientos0 a su vez0 inciden sobre las emociones y la conducta y ,eneralmente conducen a respuestas fisioló,icas=
Página :3
6uente/ 8ecD0 K= B2***/)C -erapia $o,nitiva= 3spa;a/ Jedisa= 3l terapeuta debe ubicarse en el lu,ar de la persona para ue desarrolle empat%a de la situación ue enfrenta0 comprenda cómo se siente y perciba el mundo como ella lo !ace= (as conductas0 percepciones0 pensamientos y emociones de la persona se comprenden a partir de su !istoria y su ,rupo de creencias=
ERRORES CO@NITIVOS 8ecD0 citado por 6eixas y +iró B199)C !a identificado y tipificado una serie de Eerrores co,nitivosE0 sobre los cuales se !ace referencia a continuación/ 1; Pensa5ien% a9sl$%is%a de %i" %d nada; 7e manifiesta en la tendencia a ver todas las experiencias se,>n dos posibilidades opuestas0 tomando una de ellas= Por ejemplo0 o bien est# impecable o est# sucio0 o soy perfecto o soy un desastre= 2; S9#egene#ali7aci&n; Proceso de establecer una re,la o conclusión ,eneral a parXtir de detalles ue no la justifican0 por tratarse de !ec!os aislados ue no se pueden aplicar a otras situaciones= Por ejemplo0 a partir de ue un ami,o me diXce ue no puede salir un d%a creo ue rec!aza mi amistad= 3n casos extremos lle,a a la etiuetación/ Esoy indeseableE0 Esoy un perdedorE= 3; )il%# 5en%al; 7e trata del proceso de filtrar la experiencia de modo ue se atiende solo a un detalle de la situación sin darse cuenta de otros aspectos ue suceden alrededor= Por ejemplo0 del trabajo ue !e !ec!o me fijo solo en un peue;o error cometido en lu,ar de valorarlo0 m#s ,lobalmente0 en todos sus aspectos= Página :' '; Descali0icaci&n de l "si%i; 7e rec!azan las experiencias positivas0 insistiendo en ue Eno cuentanE por al,>n motivo u otro= e esta forma se pueden mantener creencias ne,ativas a pesar de las experiencias positivas= (; Saca# cncl$sines "#eci"i%adas; 7e trata de lle,ar a conclusiones precipitadas sin disponer de datos suficientes ue las apoyen= Presenta dos variantes/ (;1; Lec%$#a del "ensa5ien%; 7e presume la capacidad de saber lo ue otro est# pensando sin molestarse en comprobarlo o pre,untarlo= Por ejemplo0 se cree ue un ami,o est# decepcionado por al,o sin !aberlo !ablado con .l=
(;2; R$eda de la 0#%$na; 7e considera ue al,o va a salir mal antes de ue !aya indicios para pensarlo= 3ste pensamiento puede basarse en supersticiones ne,ativas0 el destino0 entre otras= /; Eng#andece# 5ini5i7a#; 3xa,erar la importancia de unos acontecimientos en detrimento de otros= Por ejemplo0 en,randecer la importancia del .xito de un compa;ero y minusvalorar el propio= A veces toma la forma de pensamiento catastrófico/ Eesto es un desastreE= 6; De9e#es e i5"e#a%is; 7e trata de autoimposiciones ue nos !acemos= Jeneralmente no son realistas< nos exi,imos m#s de lo ue podemos dar/ Edeber%a aprobar oc!o asi,naturasE0 Edebo ser amable con todosE= $uando los EdebesE no se cumplen aparecen sentimientos de culpa y fracaso= 8; Pe#snali7aci&n; -endencia a atribuirse uno mismo la responsabilidad de errores o !ec!os externos aunue no !aya base para ello= @efiri.ndose a este mismo tema0 Jarc%a0 en Jarrido y Jarc%a B199C explica ue las distorsiones co,nitivas consisten en una serie de errores ló,icos ue aparecen en las interpretaciones ue las personas !acen de la realidad= 7e refiere a los mismos Eerrores co,nitivosE a los ue !ace mención 8ecD y Jarc%a y los explica de la si,uiente manera/ a; El "ensa5ien% dic%&5ic donde toda la ,ama posible de opciones de un continuo se divide en dos alternativas extremas Bnadie me uiere0 no est# perfecto0 lue,o est# malC= Página :( 9; La gene#ali7aci&n excesia por la ue se elabora una re,la a partir de uno o dos !ec!os aislados y se aplica indiscriminadamente en otras situaciones Bsiempre estar. solo0 como esta tardeC= c; La a9s%#acci&n selec%ia ue consiste en atender solo a los aspectos ne,ativos de la situación0 sin considerar otros aspectos
aunue sean m#s relevantes Bmi vida es un desastre< en palabras de al,uien con un problema afectivo pero con una situación laboral espl.ndidaC= d; La "e#snali7aci&n atribuirse sin base para ello la responsabilidad de fenómenos externos o suponer ue todo lo ue ocurre est# relacionado con uno mismo Bel accidente ocurrió por mi culpa< cuando las condiciones de conducción eran infames y el alto se lo saltó el otroC= e; La in0l$encia a#9i%#a#ia o lle,ar a una conclusión sin apenas evidencia a favor o con la evidencia en contra Bno le intereso< porue un compa;ero de clase con el ue todav%a no !e !ablado no me saludaC= 0; La 5in$sal#aci&n la exage#aci&n donde se uita importancia a !ec!os positivos o se exa,era la de un !ec!o ne,ativo Bcuando una persona afirma ue sus mejores cualidades son caracter%sticas altamente !abituales de todas las personas< pero0 es un desastre en todo lo dem#sC= Es%s seis "#i5e#s %i"s de dis%#sines sn %."ics en la de"#esi&n; g; La %endencia a es"e#a# l "e# Bllamada por 8ecD Ecastastrop!izin,E0 t.rmino no traducible en castellanoC0 en esta la persona anticipa los peores resultados posibles de la situación Btendr. un ataue al corazón y morir. en mitad de la calle< se,>n un individuo con crisis de p#nicoC= 4; El #a7na5ien% ci#c$la# por el ue un determinado !ec!o es causa y consecuencia a la vez de la misma situación Bno puedo vencer mi ansiedad porue soy ansiosoC= i; El "ensa5ien% 5ágic donde actuamos como si nuestros pensamientos o acciones fueran los ue crean la realidad Bsi toco madera a!uyentar. la mala suerte0 si voy por calles perif.ricas desaparecer# mi ansiedadC=
=; Las eal$acines inc##ec%as ace#ca de l H$e es seg$# "elig#s por las cuales la persona atribuye a determinadas circunstancias la cate,or%a de peli,rosas0 aunue objetivamente no lo sean Blas personas fr%as te !acen da;o< en los lu,ares abiertos no !ay peli,roC= Página :/ (as distorsiones comprendidas entre la , y la j son muy frecuentes en problemas de ansiedad= K; Las #eglas dis0$ncinales s9#e el 9ienes%a# el 5ales%a# creencias centradas en el tipo de condiciones adecuadas para funcionar satisfactoriamente y sus implicaciones Bno puedo vivir sin amor0 si mi pareja me deja estar. perdido< ser admirado es una necesidad0 ser i,norado una maldiciónC= i; Ls de9e#.a una serie de autoinstrucciones ue !acen ue tanto la conducta propia como la de los otros ten,an ue manifestarse en t.rminos de obli,aciones imperativas y ue representan metas altamente improbables o imposibles de conse,uir= BPor ejemplo0 Etodo el mundo debe uererme si no ser. un des,raciadoEC= Han sido muy estudiados en la -erapia @acional 3motiva= 7e;ala Jarc%a B199C ue la evaluación ne,ativa !ec!a por el sistema co,nitivo provoca en los sistemas conductual y afectivo0 conductas y sentimientos ne,ativos0 acordes con la interpretación realizada= 7e presentan entonces conductas como la !uida0 la evitación o el dejar de realizar actividades y emociones como apat%a0 tristeza y temor0 ue constituir#n los s%ntomas evidentes en la persona= ESTR*CT*RA DE LAS SESIONES DE ORIENTACIÓN INDIVID*AL 8ecD B2***C ofrece una amplia descripción de la estructura de la primera sesión y las subsi,uientes= A continuación se presenta un resumen= 1= 3stablecer un plan By explicitar las razones para !acerloC=
2= $ontrolar el estado de #nimo0 utilizando puntajes objetivos= )= @evisar el problema ue se presenta y efectuar una actualización del estado en ue se encuentra= = dentificar problemas y establecer objetivos= 5= nstruir a la persona acerca del modelo co,nitivo= &= Averi,uar las expectativas de la persona respecto de la terapia= Página :6 = nstruir a la persona respecto a su problema= 4= 6ijar tareas para el !o,ar= 9= Hacer una s%ntesis= 1*= (o,rar retroalimentación por parte del asesorado= Ls 9=e%is del %e#a"e$%a sn 1= $rear confianza y empat%a= 2= niciar a la persona en la terapia co,nitiva= )= nstruir a la persona respecto de su problema0 del modelo co,nitivo y del proceso de la terapia= = 'ormalizar las dificultades de la persona e inculcarle esperanza= 5= Averi,uar By en caso necesario0 corre,irC las expectativas de la persona respecto de la terapia= &= @ecabar información adicional acerca de las dificultades de la persona= = :tilizar esta información para desarrollar una lista de objetivos= 3l terapeuta debe transmitir al asesorado ue se interesa por .l0 ue conf%a en un trabajo conjunto0 ue cree poder ayudarlo y ense;arle a ayudarse a s% mismo0 ue desea comprender lo ue est#
experimentando y ue considera ue la terapia co,nitiva es el tratamiento adecuado para su caso= (ue,o0 se debe introducir a la persona en la terapia co,nitiva0 d#ndole una breve referencia y lue,o se establece el plan para la sesión< es decir0 se aclara el tema ue se tratar# durante esta= 3l si,uiente paso es realizar un breve control del estado de #nimo de la persona= Para ello0 se le ense;a a utilizar un puntaje de su estado an%mico en una escala de cero a cien0 en la cual cero si,nifica una ausencia total de la emoción Bira0 depresión0 ansiedadC y cien la experiencia m#s alta de la emoción= A lo lar,o de las sesiones se puede confeccionar un ,r#fico con los puntajes de la persona0 a fin de ue sus pro,resos resulten m#s evidentes= Posteriormente el terapeuta revisa brevemente el problema del orientado y centra su atención en las situaciones espec%ficas ue lo auejan= Página :8 (ue,o0 le ayuda a transformar estas situaciones en objetivos de trabajo de la terapia y le pide ue los escriba en una !oja0 con el t%tulo/ lista de objetivos y la fec!a en ue son formulados= 3n este momento0 puede !acerse un resumen de los aspectos ue se !an tratado/ establecer un plan0 controlar el estado de #nimo0 !ablar de los motivos ue llevaron a la persona a terapia e iniciar la lista de objetivos= A continuación0 el terapeuta le explica a la persona el modelo co,nitivo Bafinidad entre situación0 pensamiento y emocionesC0 emplea al,unos ejemplos y le da una perspectiva de la terapia ue se va a desarrollar= 7e le puede pedir a la persona ue expon,a0 con sus propias palabras0 lo ue se le !a explicado0 a fin de comprobar su comprensión=
3n cuanto a las expectativas sobre la terapia0 el terapeuta explica ue esta es ordenada y racional y ue las personas mejoran porue se comprenden mejor a s% mismas0 resuelven problemas y aduieren !erramientas ue pueden emplear para el enfrentamiento de situaciones de su vida< tambi.n0 le se;ala ue deben compartir responsabilidades para !acer pro,resos en la terapia= Adem#s0 se da a la persona una idea ,eneral del tiempo ue deber# estar en la terapia= Otro paso consiste en instruir a la persona acerca de su problema psicoló,ico= 7e recomienda decir al,o ,eneral y sin emplear muc!os t.rminos t.cnicos0 por ejemplo/ parece ue !a estado deprimida y ue !a tenido al,unos problemas en sus relaciones= (a depresión afecta el modo en ue se ve a s% misma0 al mundo y al futuro= (os pensamientos ne,ativos0 la autocr%tica0 problemas relacionados con la alimentación0 el sue;o0 la motivación y la p.rdida de ener,%a son otros s%ntomas de la depresión= 3l terapeuta realiza una s%ntesis final0 en la ue inte,ra diversos aspectos tratados durante la sesión y refuerza los puntos principales= espu.s0 se asi,nan las tareas0 ue durante las sesiones iniciales con frecuencia incluyen biblioterapia y pro,ramar actividades0 con el propósito de ue la persona retome actividades ue anteriormente le !ab%an permitido obtener lo,ros o placer= 3l elemento final de cada sesión de terapia es la retroalimentación= 3sta fortalece la empat%a y da oportunidad para ue la persona exprese como se !a sentido durante la sesión y para ue el terapeuta aclare cualuier mal entendido= Es%#$c%$#a de las sig$ien%es sesines Jeneralmente esta es la estructura ue se aplica a partir de la se,unda sesión/ "8reve actualización y control del estado de #nimo= Página ::
"@evisión de la sesión anterior= "Planificación= "@evisión de la tarea para el !o,ar= "$onversación sobre los temas planificados= "Asi,nación de nuevas tareas para el !o,ar= "7%ntesis periódicas= "@esumen final y retroalimentación= 3l control del estado de #nimo es breve y se puede combinar con una rese;a de la semana= 7e le puede pre,untar a la persona0 por ejemplo/ podr%a decirme en una sola frase cómo estuvo tu ansiedad en comparación con la semana anterior 7i la persona se;ala al,>n cambio0 el terapeuta le !ace saber ue se debe a una modificación en su conducta y en su pensamiento0 con lo ue refuerza el modelo co,nitivo y le !ace sentir a la persona ue tiene al,>n control sobre su estado de #nimo= 3s importante establecer un puente desde la sesión anterior0 a fin de controlar la comprensión de la persona sobre auella= 8ecD B2***C su,iere utilizar la E6ormulación Puente entre 7esionesE0 adaptada de -!omas 3llis/ 1= ?u. punto importante tratamos en la sesión anterior ?u. aprendió usted B1") oracionesC 2= Hubo al,o ue le molestara en la sesión anterior Hay al,o ue le cueste manifestar )= $ómo transcurrió la semana $ómo !a sido su estado de #nimo0 compar#ndolo con el de otras semanas B1") oracionesC = 7ucedió esta semana al,o ue merezca la pena ser discutido B1" ) oracionesC
5= ?u. problemas desea incluir en el plan B1") oracionesC &= ?u. tareas !izo o dejó de !acer ?u. aprendió P#,ina 1** 3l si,uiente paso es la revisión de las tareas0 lo cual a veces toma poco tiempo< pero0 en otras ocasiones puede ocupar muc!o tiempo de la sesión0 sobre todo cuando contienen temas ue la persona desea tratar= espu.s se establece el plan para la sesión0 ue en las primeras sesiones es una actividad ue asume el terapeuta0 pero ue lue,o va transfiriendo a la persona= 7e puede pre,untar/ u. problema o problemas desea ue trabajemos !oy 3l propósito es dar a la persona la posibilidad de ser activa y asertiva y ue asuma responsabilidad= 'o obstante0 al,unas veces el terapeuta puede su,erir tratar al,>n tema en especial0 sobre todo cuando considera ue este permitir# un mayor pro,reso en la sesión= A continuación0 el terapeuta se da a la tarea de abordar el tema seleccionado0 relacion#ndolo con el objetivo de la terapia0 ayuda a la persona a identificar0 evaluar y controlar auellos pensamientos an,ustiantes0 le facilita el alivio de s%ntomas y una disminución de la ansiedad= 6inalmente0 el terapeuta asi,na las tareas para el !o,ar= A lo lar,o de la sesión0 el terapeuta realiza s%ntesis periódicas= (a primera forma se realiza cada vez ue se completa una parte de la sesión0 para ue tanto el terapeuta como la persona comprendan lo ue se !a lo,rado y lo ue se !ar# a continuación= (a otra forma de s%ntesis se refiere a los aspectos b#sicos de las afirmaciones !ec!as por la persona0 con el propósito de presentar0 de una forma clara y concisa0 el elemento problem#tico para la persona= Al final de la sesión se realiza un >ltimo resumen0 este es un trabajo ue el terapeuta asume durante las sesiones iniciales0 pero ue lue,o
transfiere a la persona= 3ste resumen tiene como objetivo destacar0 de forma sencilla0 los puntos principales tratados durante la sesión< a la vez0 el terapeuta le solicita retroalimentación a la persona0 pidi.ndole su impresión sobre la sesión realizada= ESTRATE@IAS PARA EL TRABAJO CON PENSA+IENTOS A*TO+TICOS CREENCIAS INTER+EDIAS , CREENCIAS CENTRALES Iden%i0icaci&n de "ensa5ien%s a$%5á%ics (os pensamientos autom#ticos suelen ser breves0 parecen sur,ir de forma espont#nea y la persona0 ,eneralmente0 es m#s consciente de la emoción ue experimenta como producto de estos< adem#s0 pueden aparecer en forma verbal o en forma de im#,enes0 o de ambas formas= (a emoción ue se experimenta siempre est# relacionada con el pensamiento autom#tico< por ejemplo0 la persona piensa/ y si no lo puedo lo,rar0 esto !ace ue se an,ustie= Página 1<1 +uc!os de los pensamientos autom#ticos est#n distorsionados y se producen a pesar de ue existe una evidencia contraria= Otros pensamientos son adecuados0 pero se extraen conclusiones distorsionadas sobre ellos= Por ejemplo/ no !ice la asi,nación Bpensamiento v#lidoC por eso soy una persona tonta Bconclusión no v#lidaC= Otros pensamientos son correctos0 pero se transforman en disfuncionales porue aumentan la an,ustia0 por ejemplo/ es demasiado trabajo y ten,o poco tiempo para realizarlo= 8ecD B2***C presenta el si,uiente ejemplo de pensamiento autom#tico0 enfatizando el modelo co,nitivo/ Pensamiento
7entimiento
(o ue uno piensa influye en lo ue uno siente= A veces el pensamiento no es correcto o es solo parcialmente correcto= 3jemplo/ Pensamiento/ 'unca ser. como esos estudiantes
7entimiento/ -risteza= Pass en la %e#a"ia 1= dentificar los pensamientos autom#ticos= 2= 3valuar y reaccionar frente a los pensamientos autom#ticos= )= @esolver problemas cuando los pensamientos son verdaderos= 3sta misma autora presenta el si,uiente resumen de t.cnicas para modificar los pensamientos autom#ticos/ P#eg$n%a 9ásica ?u. estaba pasando por su mente en ese momento Pa#a iden%i0ica# ls "ensa5ien%s a$%5á%ics 1= 6ormular esta pre,unta en los momentos en ue se observe un cambio Bo una intensificaciónC en los afectos durante la sesión= 2= Hacer ue la persona describa una situación problem#tica o un momento en el ue experimentó un cambio en los afectos y formular entonces la pre,unta b#sica= Página 1<2 )= 3n caso necesario0 !acer ue la persona utilice im#,enes mentales para describir la situación espec%fica o el momento con la mayor cantidad de detalles posibles Bcomo si estuviera ocurriendo en el presenteC y formular entonces la pre,unta b#sica= = 7i es necesario0 o si se prefiere0 !acer ue la persona dramatice una interacción determinada con el terapeuta y lue,o formular la pre,unta b#sica= Otras pre,untas para inda,ar sobre los pensamientos autom#ticos/ 1= 3n u. supone ue estaba pensando
2= $ree usted ue estaba pensando en TTT o en TTT B3l terapeuta provee un par de posibilidadesC= )= 3staba usted ima,inando al,o ue podr%a suceder o recordando al,o ue ocurrió = ?u. si,nificó esa situación para usted Bo u. revela acerca de ustedC 5= 3staba usted pensando TTT B3l terapeuta provee una respuesta opuesta a la esperadaC= 3valuación de los pensamientos autom#ticos $uando se localiza el pensamiento autom#tico0 se determina su importancia0 el ,rado de estr.s ue produce0 se identifican las reacciones emocionales0 fisioló,icas y conductuales ue lo acompa;an y se eval>a= Para ello0 se controla su validez y su utilidad y lue,o se desarrolla una respuesta m#s adaptativa= Al,unas pre,untas ue se su,ieren para evaluar el pensamiento autom#tico son/ $u#l es la evidencia a favor de este pensamiento $u#l es la evidencia en contra ?u. es lo peor ue podr%a ocurrir si fuera verdad $u#l es la posibilidad m#s realista $u#l es el resultado de creer en ese pensamiento autom#tico $u#l ser%a el resultado en caso de cambiarlo ?u. debe !acer al respecto ?u. le dir%a a un ami,o suyo si estuviera en la misma situación Página 1<3 Regis%# de "ensa5ien%s dis0$ncinales
3l @e,istro de Pensamientos isfuncionales B@=P==C es un formulario ue permite a la persona combatir sus pensamientos disfuncionales de forma m#s eficaz= 8ecD B2***C se;ala ue es m#s probable ue las personas empleen el @=P== si se les presenta de manera adecuada0 se realiza una demostración y se practica su uso= Propone las si,uientes pautas/ 1= 3l terapeuta debe dominar el uso del @=P== Bcon sus propios pensamientos autom#ticosC antes de presentarlo a una persona= 2= 3l terapeuta debe !acer un plan para presentar el @=P== en dos etapas0 ue tendr#n lu,ar en dos o m#s sesiones= 3n la etapa uno se ocupar# de las primeras cuatro columnas y0 en la se,unda etapa de las dos >ltimas= )= 3l terapeuta debe ase,urarse de ue la persona capte el modelo co,nitivo y crea en .l0 antes de presentar el @=P== Bde lo contrario0 no comprender# el valor de identificar y evaluar sus pensamientosC= = (a persona debe demostrar capacidad para identificar sus pensamientos autom#ticos y emocionales antes de ue se le presente el @=P== ebe ser capaz de exponer la situación y describir sus emociones y sus respuestas fisioló,icas sin confundirlas con pensamientos autom#ticos= 7i no tiene la capacidad para distin,uir entre estos fenómenos0 se,uramente experimentar# dificultades en el uso del @=P== Por esta razón0 el terapeuta deber# pedirle verbalmente ue consi,ne varios ejemplos importantes y claros de situaciones espec%ficas0 con los pensamientos autom#ticos ue las acompa;an y las emociones ue los preceden0 para poder !acer con este material una demostración del re,istro en el @=P== 5= (a persona debe demostrar buenos resultados al completar las primeras cuatro columnas antes de ue se le presenten las >ltimas dos= &= 3l terapeuta debe !aber evaluado verbalmente0 junto con la persona0 por lo menos un pensamiento autom#tico importante y !aber
lo,rado al,una disminución en la disforia antes de mostrarle cómo completar las dos >ltimas columnas= = 7i la persona no lo,ra completar sus tareas para el !o,ar !aciendo uso del @=P==0 el terapeuta debe averi,uar acerca de los pensamientos autom#ticos ue promueve el uso de este formulario0 ayudar a la persona mediante t.cnicas de resolución de problemas0 proponer !acer uso de @=P== como experimento0 contemplar la posibilidad de mostrarle el propio uso ue .l !ace del formulario y motivarlo de otras maneras= Página 1<' nstrucciones/ $uando note ue su estado de #nimo decae0 pre,>ntese/ ?u. est# pasando por mi mente en este momento y anote lo m#s r#pido ue pueda el pensamiento o la ima,en mental en la columna correspondiente a Pensamiento autom#tico=
6ec!a
7ituación
GHora
PensamientoBsC
3mociónBesC
autom#ticoBsC 1= ?u. acontecimientos reales0 cadena de pensamientos0 enso;aciones o recuerdos lo llevaron a esa emoción desa,radable
2= ?u. sensaciones f%sicas perturbadoras0 experimentó Bsi !ubo al,unaC
1= ?u. pensamientos yGo im#,enes pasaron por su mente
2= 3n u. medida creyó en cada uno de ellos en ese momento
@espuesta adaptativa
1= ?u. emociónBesC Btristeza0 an,ustia0 ira u otraC0 sintió en ese momento
2= $u#n intensa B* a1**[C fue la emoción
1= BopcionalC ?u. distorsión co,nitiva produjo
2= :tilizar las pre,untas ue aparecen al pie para componer una respuesta a los pensamientos autom#ticos=
)= $u#nto cree usted en cada respuesta
Miernes 4G) 15 !oras
Pensaba en Wl no uerr# invitar a 8ob a conmi,o= 99[ tomar un caf.=
ir -risteza= 5[
B3rror de tipo EPredicción del futuroEC= 3n realidad no s. si .l uiere B94[C= 3s amistoso conmi,o en clase B9*[C= (o peor ue puede ocurrir es ue di,a u no y ue yo me sienta mal durante un tiempo B9*[C= (o mejor ue puede ocurrir es ue di,a s% B1**[C= (o m#s realista es ue pueda decir est# ocupado0 pero ue de todas maner si,a siendo amistoso B4*[C= 7i si,o suponiendo ue no uiere salir conmi,o0 no tendr. una buena oportunida de lo,rarlo B1**[C= ebo ir y pre,untarle B5*[C espu.s de todo no es ,rave B5[C
P#eg$n%as "a#a a$da# a c5"ne# $na #es"$es%a al%e#na%ia 1= $u#l es la evidencia de ue el pensamiento autom#tico es verdadero0 y de u. no lo es 2= 3xiste al,una otra explicación posible )= ?u. es lo peor ue podr%a suceder0 Podr%a soportarlo0 ?u. es lo mejor ue podr%a ocurrir0 $u#l es la alternativa m#s realista = $u#l es el efecto de creer en este pensamiento autom#tico0 $u#l podr%a ser el efecto de cambiar mi pensamiento 5= ?u. debo !acer al respecto &= 7iTTT Bnombre de un ami,oC se encontrara en esta situación y tuviese este pensamiento0 u. le dir%a 6uente/ 8ecD0 K= B2***/ 1&&C= -erapia co,nitiva= 3spa;a/ Jedisa= Página 1<( C#eencias in%e#5edias 7on ideas m#s profundas0 ,eneralmente no expresadas0 ue la persona tiene en relación con ella misma0 los otros y el mundo y ue provocan determinados pensamientos autom#ticos= 3stas ideas est#n compuestas por re,las0 actitudes y presunciones= 3n cuanto a la conceptualización co,nitiva0 el terapeuta0 desde el inicio0 formula una conceptualización0 ue vincula los pensamientos autom#ticos con ideas o creencias ubicadas en niveles m#s profundos= 7e recomienda ue el terapeuta inicie completando un ia,rama de conceptualización co,nitiva Bsi,uiente fi,uraC0 una vez ue !aya reunido datos sobre pensamientos autom#ticos0 emociones0 comportamientos y creencias de la persona= 3l dia,rama representa la relación entre creencias centrales0 creencias intermedias y pensamientos autom#ticos=
Página 1
ia,rama de conceptualización co,nitiva 'ombre del paciente/ TTTTTT 6ec!a/ TTTT ia,nóstico atos relevantes de la infancia $omparación con los !ermanos mayores y padres= +adre cr%tica= $reencias centrales 7oy incapaz PresuncionesG$reenciasG@e,las condicionales BPositivaC si trabajo muc!o0 puedo lo,rarlo= B'e,ativaC si no !a,o muc!os esfuerzos0 fracasar.= 3strate,ias compensatorias esarrollar objetivos exi,entes 8uscar fallas y corre,ir -rabajar muc!o 3vitar0 pedir ayuda Prepararse en exceso 7ituación 1 $onversación con estudiantes acerca de los cr.ditos ue obtuvieron " Pensamiento autom#tico= 3llos son m#s inteli,entes ue yo= " 7i,nificado del P=A= 7oy incapaz=" 3moción= -risteza=" $omportamiento=
7ituación 2 Pensamientos acerca de los reuisitos del curso= " Pensamiento autom#tico= 'o ser. capaz de !acerla= B+ono,raf%aC= " 7i,nificado del P=A= 7oy incapaz= " 3moción= -risteza= " $omportamiento= (lanto= 7ituación ) @eflexión sobre las dificultades del texto de matem#ticas= "Pensamiento autom#tico= 'o lo,rar. aprobar el curso= " 3moción= -risteza= " $omportamiento= $errar el libro y dejar de estudiar= 6uente/ 8ecD K= B2***/ C -erapia $o,nitiva= $onceptos b#sicos y profundización= 8arcelona/ Jedisa= Página 1<6 7e recomienda iniciar por la parte inferior del dia,rama= 7e anotan tres situaciones en las cuales la persona se siente perturbada= espu.s0 para cada una de ellas se indica el pensamiento autom#tico0 su si,nificado y la consi,uiente emoción o comportamiento= 3l si,nificado del pensamiento autom#tico en cada situación debe relacionarse con la creencia central0 como se muestra en el dia,rama= Para completar la parte superior del dia,rama0 el terapeuta se pre,unta y le pre,unta a la persona cómo se ori,inó y cómo se mantuvo la creencia central0 u. situaciones de la vida0 especialmente de la ni;ez0 pueden relacionarse con el desarrollo y mantenimiento de esa creencia (os datos relevantes de la infancia pueden incluir situaciones como los conflictos entre los miembros de la familia0 con pares0 profesores y otros ue !ayan !ec!o sentirse a la persona culpable o desvalorizada< el divorcio de los padres< la muerte de al,uno de ellos o de personas muy si,nificativas< a,resiones y abusos de todo tipo< enfermedades y carencias económicas o emocionales0 para mencionar al,unos=
-ambi.n0 pueden ser situaciones m#s sutiles como la preferencia por uno de los !ijos o la comparación ne,ativa con !ermanos u otros pares= Otras pre,untas ue puede !acerse y !acer el terapeuta son/ cómo sobrelleva la persona la creencia central dolorosa y cu#les creencias intermedias !a desarrollado Para completar el casillero de estrate,ias compensatorias el terapeuta formula pre,untas como estas/ u. estrate,ias conductuales desarrolló la persona para tolerar la creencia central ne,ativa Jeneralmente0 la persona asocia la creencia central con las estrate,ias compensatorias0 pensando ue si emplea la estrate,ia compensatoria entonces la creencia central no se !ar# realidad y viceversa= (as estrate,ias compensatorias son comportamientos ue todas las personas realizan al,una vez0 el problema sur,e cuando se emplean excesivamente a costa de conductas m#s funcionales= Al,unas de las estrate,ias compensatorias t%picas son el tratar de ser perfecto0 evitar emociones ne,ativas0 ser exa,eradamente responsable0 evitar la intimidad0 buscar reconocimiento continuamente0 evitar las confrontaciones0 actuar de manera infantil0 tratar de complacer a los dem#s0 mostrarse muy emocional para lo,rar atención0 mostrarse a propósito como incompetente o indefenso0 evitar las responsabilidades0 buscar intimidad inadecuada0 provocar a los dem#s0 actuar de manera autoritaria0 distanciarse de los otros0 complacerse solamente a s% mismo= Página 1<8 $uando el terapeuta presenta su conceptuación co,nitiva en el dia,rama0 le pide a la persona ue la confirme0 la discuta0 la modifiue o plantee sus propias !ipótesis= Adem#s0 es necesario !acer reevaluaciones cada cierto tiempo y completar con datos adicionales=
Iden%i0icand c#eencias in%e#5edias 3xisten diversas formas para identificar estas creencias0 una de ellas es reconoci.ndolas cuando se presentan como pensamientos autom#ticos0 por ejemplo/ nunca me sale nada bien0 soy un verdadero fracaso Bcreencia centralC= Otra forma es averi,uando una presunción0 se;alando la primera parte de esta0 por ejemplo/ piensa entonces ue si no eres exa,eradamente responsable !as fracasado -ambi.n se puede identificar una re,la o una actitud pre,untando directamente a la persona0 por ejemplo/ tiene al,una re,la relacionada con el esfuerzo 7%0 siempre me siento obli,ado a !acer todo con muc!o esfuerzo= )lec4a 4acia a9a= Otra t.cnica ue puede emplearse es la ue se conoce como flec!a !acia abajo= Primero0 el terapeuta identifica un pensamiento autom#tico ue puede derivarse de una creencia disfuncional= espu.s le pide a la persona ue expliue el si,nificado de esa idea0 lo cual ,eneralmente !ace ue aparezca una creencia intermedia y las pre,untas sobre el si,nificado de estas develan una creencia central= 8ecD B2***/142C ofrece el si,uiente ejemplo/ -/ 3st# bien0 en s%ntesis0 anoc!e0 mientras estaban estudiando !asta tarde y revisabas tus apuntes0 pensaste/E3stas notas son un desastreE y te sentiste triste= P/ As% es= -/ 8ien= -odav%a no !emos analizado la evidencia para saber si estabas en lo cierto0 pero me ,ustar%a ue trataras de averi,uar por u. ese pensamiento te entristeció= Para saberlo0 vamos a suponer por un momento ue estabas en lo cierto y ue tus apuntes son un desastre= ?u. si,nifica eso para ti P/ ?ue no !e !ec!o un buen trabajo en clase=
-/ 8ueno0 y si no !as !ec!o un buen trabajo en clase0 u. si,nifica eso P/ ?ue soy una mala alumna= -/ 8ien0 y si eres una mala alumna0 u. si,nifica eso respecto de tu persona= P/ ?ue soy una in>til= B7oy incapazC0 Bcreencia centralC= Página 1<: Te5as c5$nes 3l terapeuta tambi.n puede buscar temas comunes en los pensamientos autom#ticos de la persona0 ue permitan identificar ciertas creencias0 por ejemplo/ cuando !emos !ablado de diferentes situaciones0 usted !a manifestado el pensamiento de ue no puede !acerlo0 cree usted ue es una persona incompetente +di0ica# c#eencias Antes de intentar modificar la creencia de una persona0 el terapeuta verifica ue se trata de una central y lue,o elabora en su mente una creencia m#s funcional y satisfactoria para ella= 3sta creencia no se impone0 sino ue se ,u%a a la persona empleando el cuestionamiento socr#tico para ue construya esa creencia alternativa= Por ejemplo0 si la persona cree ue si pide ayuda muestra ue es incapaz0 se le puede ,uiar para ue elabore la creencia alternativa de ue solicitar ayuda cuando se necesita es una prueba de su !abilidad para resolver problemas= 3l terapeuta debe tratar de ue la persona comprenda ue las creencias son solo ideas0 ue estas no siempre son ciertas0 ue !an sido aprendidas y por lo tanto pueden ser evaluadas y modificadas0 sobre todo considerando las ventajas=y desventajas de mantenerlas o cambiarlas= Hay diversas formas para modificar creencias intermedias y centrales= Puede emplearse el mismo tipo de pre,untas ue se usan para evaluar los pensamientos autom#ticos0 por ejemplo/ podr%a
considerar otro modo de tratar la situación=== ?u. !ubiera sucedido en caso de=== $on u. intensidad cree eso Ex"e#i5en%s cnd$c%$ales 3l terapeuta puede ayudar a la persona a elaborar una prueba conductual para evaluar la validez de una creencia= 3stos experimentos pueden realizarse dentro o fuera del consultorio= Por ejemplo0 si la persona dice ue no se atreve a llamar a una oficina para solicitar una información ue reuiere0 el terapeuta le ayuda para ue la efect>e en ese momento desde su consultorio= +uc!as de las tareas para el !o,ar implican realizar este tipo de experimentos0 por ejemplo0 pedir ayuda a un profesor en una materia determinada o invitar a un ami,o al cine= -erapeuta y orientado deciden juntos cómo0 cu#ndo y dónde se realizar# el experimento< adem#s0 el terapeuta le pre,unta al orientado cómo ser# su reacción en caso de ue el experimento confirme sus temores0 con el propósito de dise;ar de antemano una respuesta= (a or,anización adecuada de experimentos conductuales es una estrate,ia muy valiosa para el lo,ro de cambios co,nitivos y emocionales= Página 11< 7i el terapeuta percibe ue la persona duda en realizar el experimento puede averi,uar u. problemas o pensamientos podr%an estarse interponiendo para su ejecución= Ensa enc$9ie#% 3l terapeuta tambi.n puede poner en pr#ctica lo ue se conoce como ensayo encubierto para aumentar la probabilidad de .xito= 3n este0 se trabaja con im#,enes inducidas para descubrir y resolver posibles problemas relacionados con la realización de experimentos conductuales o tareas= Por ejemplo/ $ree ue al,o pueda interferir
para realizar su experimento0 $u#ndo ser%a un buen momento para llevarlo a cabo0 Puede ima,inar ese momento0 (o puede ver0 ónde est# Au% el terapeuta ayuda a la persona0 pre,untando por detalles0 a visualizar la escena y a identificar sus pensamientos y emociones= ?u. est# !aciendo0 $ómo se siente0 ?u. pasa por su mente0 $ómo va a cambiar ese pensamiento0 ?u. sucede entonces0 $ómo se siente en este momento Cn%in$$5 cgni%i 3l co conti ntinuu nuum m co, co,nit nitivo ivo es un una a est estrat rate,i e,ia a u ue e pu pued ede e usa usarse rse pa para ra modificar pensamientos autom#ticos o creencias0 sobre todo cuando se evidencia ue la persona tiene pensamientos de tipo dicotómico0 por ejemplo0 de todo o nada= Para el Para ello lo se di dibu buja ja un una a co coor orde dena nada da u ue e pe perm rmitita a de dete term rmin inar ar si realmente existen solo dos cate,or%as0 por ejemplo .xito o fracaso= *[
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D#a5a%i7aci&n #acinalFe5%ia Otra t.cnica conocida como dramatización racional"emotiva0 llamada tambi.n punto y contrapunto0 puede emplearse cuando ya se !an usado otras t.cnicas= 7uele resultar muy >til cuando la persona se da cuenta0 inttel in elec ectu tual alme ment nte0 e0 de u ue e un una a cr cree eenc ncia ia es di disf sfun unci cion onal al<< pe pero ro00 emocionalmente0 la si,ue sintiendo como verdadera= Primero0 el terapeuta explica a la persona ue van a realizar una dramatización en la cual ella representar# la parte emocional y .l la parte racional= (ue,o intercambiar#n papeles= 8ecD B2***/19"194C presenta el si,uiente ejemplo/ Página 111 -/ Por lo ue dices0 parece ue todav%a crees0 !asta cierto punto0 ue eres incapaz porue el >ltimo semestre no !as obtenido los resultados ue deseabas en tus estudios=
P/ 7%= -/ +e ,ustar%a tener una idea m#s clara de cu#les son las evidencias ue todav%a est#n apoyando esa creencia= P/ 3st# bien= -/ ?u ?uis isie iera ra !a !ace cerr un una a dr dram amat atiz izac ació ión= n= Zo re repr pres esen enta tar. r. la pa part rte e EracionalE de tu mente0 ue sabe0 intelectualmente0 ue el !ec!o de no obtener las mejores calificaciones no te convierte en una fracasada= +e ,ustar%a ue t> representaras la parte EemocionalE de tu mente0 esa voz ue te dice desde tus entra;as ue eres una incapaz= ?uiero ue discutas conmi,o con todas tus fuerzas0 para ue yo pueda ver realmente u. es lo ue aun sostiene esa creencia= 3st# bien P/ 7%= -/ 8u 8uen eno= o= $o $omi mien enza zass t> t>== i i/E /E7o 7oyy un una a in inca capa pazz po por rue ue no ob obtu tuve ve calificacioness excelentes/ calificacione P/ 7oy una incapaz porue no obtuve calificaciones excelentes= -/ 'o0 en realidad no lo soy= -en,o la creencia de ue soy una in>til0 pero la mayor parte de las veces soy bastante capaz= P/ 'o0 no lo soy= 7i fuera verdaderamente capaz0 !abr%a obtenido notas excelentes en el >ltimo semestre= -/ 3so no es verdad= (a capacidad no implica perfección acad.mica= 7i eso fuera as%0 solo el 1[ de los estudiantes del mundo ser%an capaces y todos los dem#s ser%an unos in>tiles= P/ 8ueno0 pero yo obtuve una mala nota en u%mica= 3so demuestra ue soy incapaz= -/ 3so tampoco es cierto= 7i fracas. en ese curso0 tal vez ser%a aceptable decir ue soy incapaz para la u%mica0 pero eso no me !ace incapaz en todo= Adem#s0 es posible ue !asta sea capaz para la u%mica y ue !aya fracasado por otras razones0 por ejemplo0 porue estaba deprimida y no pod%a concentrarme en el estudio=
P/ (o ue ocurre es ue una persona verdaderamente capaz no se deprime= -/ 3n realidad0 !asta las personas m#s capaces se deprimen= 'o existe relación entre una cosa y otra= Adem#s0 cuando una persona cap ca paz se depri rime me00 su co conc nce entr tra aci ción ón y su mo mottiv iva aci ción ón se ve ven n perjudicadas y no se puede desempe;ar como lo !ace !abitualmente= 7in embar,o0 eso no si,nifica ue sea permanentemente incapaz= Página 112 P/ $reo ue eso es verdad= 7e trata de una depresión= -/ -ienes razón0 pero te !as salido de tu papel= -ienes al,una otra evidencia de ue seas totalmente incapaz P/ BPiensa unos instantesC= 'o0 creo ue no= -/ 8ien0 u. te parece si intercambiamos papeles A!ora t> ser#s la parte EracionalE y discutir#s conmi,o0 ue ser. la parte EemocionalE0 usando tus mismos ar,umentos= P/ 3st# bien= -/ $o $omen menzar zar.0 .0 E7o E7oyy una inc incap apaz az po poru rue e no ob obtuv tuve e cal califi ificac cacion iones es excelentes= 3l cambio de papeles permite a la persona expresar los ar,umentos racionales si,uiendo si,uiendo el modelo del terapeuta y al escuc!ar sus propios razonamientos emocionales puede reaccionar de forma m#s precisa ante ellos= O%#as "e#snas c5 #e0e#encia Otra estrate,ia ue puede usarse es utilizar a otras personas como referencia para modificar creencias= $uando la persona analiza las creencias de otras0 puede establecer una distancia psicoló,ica de sus propias creencias0 lo ue le permite percibir la inco!erencia entre lo ue cree verdadero para ella y lo ue ve m#s objetivamente en la otra persona= As%0 el orientado puede ver la distorsión en la otra persona y
lue,o puede aplicar ese conocimiento para .l mismo= -ambi.n se puede realizar una dramatización en la cual la persona convence a otra0 con uien comparte una creencia0 ue esta no es v#lida= Por otra part pa rte0 e0 el te tera rape peut uta a pu pued ede e ex expr pres esar ar su pr prop opia ia ex expe peri rien enci cia a en la modi mo dififica caci ción ón de cr cre een enci cias as pa para ra ay ayud udar ar a la pe pers rson ona a a ve verr su suss problemas de forma diferente= C#eencias cen%#ales 3stass so 3sta son n la lass id idea eass m# m#ss do domi mina nant ntes es ac acer erca ca de un uno o mi mism smo= o= 7e considera ue se desarrollan durante la ni;ez0 en la relación con personas si,nificativas y al experimentar distintas situaciones= 3stas creencias pueden cate,orizarse en dos aspectos0 el de desamparo0 el de la incapacidad de ser amado o en ambas= $uando la pers $ua rson ona a se ex exp pre resa sa resp spe ect cto o de su suss pr pro oble lema mass0 pensamientos autom#ticos0 emociones0 comportamientos y elementos de su !istoria de vida0 el terapeuta puede determinar la cate,or%a de la creencia central ue parece activarse= Página 113 8ecD B2***C presenta una lista de creencias centrales de la cate,or%a de de desa samp mpar aro0 o0 la cu cual al in incl cluy uye e te tema mass co como mo la fa faltlta a de au auto tori rida dad0 d0 vulnerabilidad0 encierro0 falta de control0 debilidad0 dependencia< as% como de una dificultad de obtener lo,ros0 con temas tales como el fracaso0 inferioridad0 desvalorización0 falta de respeto !acia s% mismo= -ambi.n enumera las creencias de la cate,or%a de no ser amado0 con tema te mass co como mo la de desv sval alor oriz izac ació ión0 n0 no se serr de dese sead ado o y la in infe feri rior orid idad ad Bsentirse defectuosoC0 lo ue impide el amor y cuidado de los otros= C#eencias cen%#ales de desa5"a# 3stoy indefenso 7oy incapaz 3stoy fuera de control 7oy d.bil 7oy vulnerable 7oy dependiente 3stoy atrapado 7oy ineficaz 7oy in>til
7oy incompetent incompetente e 7oy un fracasado 'o me respetan 7oy defectuoso Binferior a los dem#sC 'o soy suficientemente bueno Ben función de los .xitos=C C#eencias cen%#ales de inca"acidad de se# a5ad 'o soy uerible 7oy inferior 'o a,rado a nadie 7oy diferente 'o me desean 'o soy normal By los dem#s no me amar#nC= 'o soy atractivo 'o soy suficientemente bueno Bpara ser amado por los dem#sC 'o me uieren Man a rec!azarme 'o se ocupan de m% Man a abandonarme 7oy malo +e uedar. solo 6uente/ 8ecD0 K= B2***/2*9C -erapia $o,nitiva= $onceptos b#sicos y profundización= profundiza ción= 8arcelona/ Jesida Página 11' ,ual ue con las creencias intermedias0 una vez ue se identifica la creencia central0 el terapeuta elabora una creencia m#s realista y funcional y ,u%a a la persona !acia ella= Por ejemplo0 si la persona cree ue no vale nada0 una creencia alternativa podr%a ser ue es una persona valiosa0 con fortalezas y debilidades= Al,unas de las estrate,ia estrate,iass ue pueden emplearse para modificar creencia cree nciass cent centrale raless ne,a ne,ativas tivas son el cue cuestion stionamie amiento nto socr socr#tic #tico0 o0 el an#lisis de ventajas y desventajas0 la dramatización racionalemotiva0
los experimentos conductuales0 el continuum co,nitivo0 la expresión de la propia experiencia Ba las cuales se !izo referencia anteriormenteC0 el formulario de creencias centrales0 los contrastes extremos0 las comprobaciones !istóricas0 la reestructuración de recuerdos tempranos y las tarjetas de apoyo= 7obre estas >ltimas estrate,ias se !ace referencia a continuación0 si,uiendo las explicaciones de 8ecD B2***C= )#5$la#i de c#eencias cen%#ales $uando se identifica la creencia central y se !a desarrollado una creencia alternativa0 el terapeuta presenta a la persona el 6ormulario de $reencias $entrales= ebe presentarse cuando la persona !a comprendido ue al,unas de sus ideas no son adecuadas0 comprende el proceso de evaluación y modificación de pensamientos autom#ticos y su alianza con el terapeuta es estrec!a= 3ste formulario consta de dos partes/ la superior0 le permite a la persona identificar y evaluar el ,rado de confiabilidad otor,ado a la creencia disfuncional y a la nueva creencia m#s adaptativa= :na vez ue se presenta el formulario0 terapeuta y orientado completan juntos esta primera parte al inicio de la sesión= (a se,unda parte la debe completar la persona durante la sesión o como tarea0 conforme controla el funcionamiento de sus creencias y revisa las evidencias ue parecen avalar la creencia disfuncional= Página 11( )#5$la#i de c#eencias cen%#ales Anti,ua creencia central/ ?u. ,rado de credibilidad confiere a!ora a la anti,ua creencia central B*"1**C $u#l fue el mayor ,rado de credibilidad ue le confirió en al,>n momento de esta semana
B*"l**C $u#l fue el menor ,rado de credibilidad ue le confirió en al,>n momento de esta semana B*"1**C 'ueva creencia/ ?u. ,rado de credibilidad le confiere a!ora a esta creencia B*"1**C 3videncia ue contradice la anti,ua creencia y avala nueva creencia= 3videncia ue avala la anti,ua creencia central revisada= \ eber%an incluirse las situaciones ue implican un aumento o una disminución en la fuerza de la creencia en los planes de sesión 6uente/ 8ecD0 K= B2***/2 14C=-erapia co,nitiva= $onceptos b#sicos y profundización= 8arcelona/ Jedisa= Página 11/ Cn%#as%e ex%#e5 (a estrate,ia de emplear contrastes extremos0 consiste en ue la persona se compare con otra0 real o ima,inaria ue caracteriza el extremo ne,ativo de la cualidad relacionada con su creencia central= Por ejemplo0 si la persona se considera incapaz0 se le puede pedir ue compare sus caracter%sticas con las de otra persona verdaderamente incapaz= C5"#9aci&n 4is%&#ica $uando se emplea la estrate,ia de comprobación !istórica de la creencia central0 el terapeuta ayuda a la persona a buscar y a revisar las evidencias ue avalaban la creencia central y auellas ue la refutaban0 desde una edad temprana= Jeneralmente0 este proceso se inicia despu.s de ue la persona !a analizado el funcionamiento de su
creencia central en el presente y !a empezado a modificarla0 mediante el empleo del 6ormulario de creencias centrales y otras estrate,ias= @eestructuración de recuerdos tempranos :na de las estrate,ias ue se emplea para la reestructuración de recuerdos tempranos es la de dramatizar una situación ocurrida para ayudar a la persona a reinterpretar la experiencia traum#tica0 por ejemplo< 8ecD B2***/22&C/ -/ ?u. te parece si !acemos una dramatización Zo te representar. a ti a los siete a;os y tu representar#s a tu mam#= -rata en lo posible de ver las cosas desde el punto de vista de ella= $omenzar.=== +am#0 au% est# mi bolet%n= P/ 7ally0 me aver,Ienzo de ti= +ira estas notas u. !ar. conti,o -/ +am#0 ten,o solo siete a;os= +is notas no son tan buenas como las de @obert0 pero est#n bien= P/ Acaso no sabes lo ue ocurrir# si no obtienes buenas notas 'unca lle,ar#s a nada= -/ 3so es tonto0 mam#= 7olo ten,o siete a;os= P/ Pero el a;o ue viene tendr#s oc!o y lue,o nueve= -/ +am#0 no me !a ido tan mal= Por u. !aces tanto esc#ndalo +e !aces sentir como una in>til= 3s eso lo ue uieres P/ 'o0 claro ue no= 'o uiero ue pienses eso0 porue no es verdad= 7olo uiero ue te vaya mejor= -/ 8ueno0 saliendo de la dramatización= ?u. piensas Página 116 P/ ?ue en realidad yo no era incapaz= Probablemente mi mam# era dura conmi,o porue no uer%a ue la criticaran a ella=
espu.s se dramatiza de nuevo0 pero esta vez intercambiando los personajes= Por >ltimo0 el terapeuta pre,unta a la persona u. aprendió y cómo aplica este aprendizaje a la situación ue la perturba en el momento presente= OTROS REC*RSOS TCNICOS DE LA ORIENTACIÓN CO@NITIVA Asignaci&n g#ad$al de %a#eas Asi,nar de forma controlada la ejecución de ciertas conductas tiene la ventaja co,nitiva de contrarrestar la idea ue tiene el orientado de ue no pod%a llevarlas a cabo= A menudo se le presenta como una investi,ación para ver el valor predictivo de sus ideas= Dis%#acci&n #e0cali7aci&n 7e recomienda ue la persona eval>e su pensamiento autom#tico en el momento en ue se produce y ue se modifiue< no obstante0 al,unas veces esta estrate,ia no se puede aplicar de inmediato= 3n estos casos0 se indica refocalizar la atención< es decir0 el terapeuta le ense;a a la persona a concentrarse en la tarea presente= Por ejemplo0 si una persona es distra%da en la clase por un pensamiento autom#tico y en ese momento no puede combatirlo0 puede intentar centrar de nuevo su atención en la clase0 tomando apuntes= 3n otras ocasiones un recurso >til puede ser la distracción0 por ejemplo0 caminar0 !ablar con un ami,o0 escuc!ar m>sica0 ver televisión0 practicar ejercicios de relajación= (a propuesta de actividades a,radables para el individuo en momentos de depresión o ansiedad permite diri,ir los procesos de atención !acia otro tipo de est%mulos0 aumentando la probabilidad de ,enerar procesos co,nitivos m#s adaptativos= Rela=aci&n (a ventaja co,nitiva de este procedimiento cl#sico es su valor en cuanto a aumentar la percepción ue del propio autocontrol tiene el
orientado= 3llo puede mejorar la autoima,en del sujeto0 independientemente de sus efectos sobre el sistema psicofisioló,ico= Página 118 Cn%#l "#g#a5aci&n de ac%iidades 3sta estrate,ia se emplea para controlar las actividades de la persona0 medir y analizar el placer ue obtiene de ellas0 la facilidad o dificultad para realizarlas0 observar los estados de #nimo0 pro,ramas actividades y comprobar predicciones= esde el inicio de la terapia0 en la se,unda o tercera sesión0 el terapeuta le pide a la persona0 como tarea0 ue re,istre diariamente sus actividades0 asi,nando puntajes a cada una de ellas para medir el ,rado de satisfacción y placer ue le producen= 7i la persona tiene dificultades para cumplir con esta tarea0 se puede decidir asi,nar los puntajes a las actividades durante la sesión misma0 utilizar una escala m#s simple0 solamente con bajo0 medio y alto< retomar la tarea en la sesión si,uiente= $uando el terapeuta y la persona revisan el re,istro de actividades0 buscan modelos de funcionamiento y extraen conclusiones a partir de pre,untas como/ cu#les actividades ocupan demasiado tiempo0 impidiendo una vida euilibrada0 cu#les actividades est#n rele,adas edica la persona un tiempo euilibrado a las actividades relacionadas con diferentes #reas de su vida Bemocional0 f%sica0 espiritual0 trabajo0 estudio0 familia0 relaciones interpersonales0 recreación===C $u#les actividades le proporcionan mayor placer y satisfacción0 deber%a aumentar la frecuencia de estas actividades0 cu#les actividades le proporcionan menos satisfacción o placer0 est#n estas actividades relacionadas con su malestar emocional0 cu#les pensamientos autom#ticos sur,en durante estas actividades 3l paso si,uiente es ayudar a la persona para ue realice al,unos cambios espec%ficos e identificar y evaluar auellos pensamientos autom#ticos ue podr%an impedir ue se realicen esos cambios= 3l mismo re,istro puede emplearse para pro,ramar actividades para la
semana si,uiente= 7e le puede pedir a la persona0 adem#s0 ue predi,a para cada una de las actividades el ,rado de satisfacción y placer ue le producir#n0 o los estados de #nimo asociados con ella= espu.s0 se realiza una comparación entre las predicciones y lo ue realmente ocurrió0 lo cual sirve para identificar los pensamientos autom#ticos ue estaban impidiendo el placer ue la persona obten%a de una actividad= Jeneralmente0 los cambios ue se producen en la vida de la persona0 cuando se realiza este trabajo de re,istro de actividades0 !ace ue esta mejore si,nificativamente su estado de #nimo= 3stablecer una a,enda concreta de las actividades por realizar a car,o del orientado tiene la ventaja co,nitiva de evitar la inercia0 la dificultad para tomar decisiones y la rumiación excesiva= 3n definitiva0 aumenta la probabilidad de ue determinadas conductas deseadas se lleven a cabo= Página 11: *s de a$%ase#cines 7e trata de la preparación de mensajes de enfrentamiento adaptativo ue el orientado debe repetir antes0 durante y despu.s de situaciones estresantes o ansiosas= (a repetición de tales mensajes ocupa la mente con un material prepro,ramado ue compite con un procesamiento ne,ativo de la información= En%#ena5ien% en 4a9ilidades es"ec.0icas $uando la evaluación del problema identifica deficiencias espec%ficas0 la mayor%a de modelos co,nitivos introducen elementos de entrenamiento adecuados para aumentar las !abilidades del orientado Bcomunicación0 asertividad0 resolución de problemas0 !#biXtos y otrosC= 3ste entrenamiento introduce un sentimiento de confianza y puede modificar el esuema del yo0 su,iriendo una ima,en m#s positiva y competente de s% mismo=
Ensa cnd$c%$al #e"#esen%aci&n de "a"eles 3n ,eneral0 tienen la función de practicar en la sesión conductas ue el orientado deber# realizar en su contexto natural= Permite proporcionar pruebas favorables en cuanto a las posibilidades de ejecución del orientado= Ensa cgni%i $onsiste en pedirle al orientado ue ima,ine sucesivamente cada uno de los pasos ue componen la ejecución de una tarea= 3sto lo lleva a fijar su atención en los detalles potencialmente problem#ticos Bue pueden estudiarse con el terapeutaC y evitar la diva,ación= Lis%a de a0i#5acines "e#snales 7e trata de simples listas diarias ue la persona elabora sobre actividades positivas ue realiza o por las cuales merece cr.dito= Ex"licaci&n del 0$nda5en% %e&#ic al #ien%ad (a breve y sencilla exposición del modelo co,nitivo ue se va a aplicar Bpor ejemplo0 Eel estado de #nimo se ve m#s afectado por nuestras interpretaciones o pensamientos ue por los acontecimientos mismosEC0 de las causas de su problema y de los objetivos de la terapia0 proporciona un marco claro y esperanzador donde el problema ueda explicado y se vislumbran alternativas de futuro= $on ello se pretende combatir la desesperanza con ue a menudo acuden los orientados a la consulta= Página 12< Resl$ci&n de "#9le5as Adem#s de los problemas emocionales0 las personas tienen problemas en la vida cotidiana= 7obre estos0 el terapeuta inda,a en la primera sesión0 se redacta una lista y se les traduce en objetivos= 3n las si,uientes sesiones se alienta a la persona para ue incluya en el plan de la sesión la alternativa para resolver los problemas planteados=
3l terapeuta instruye a la persona con el propósito de ue esta aprenda a especificar un problema0 idear soluciones0 seleccionar una solución0 ejecutarla y evaluar su eficacia= T5a de decisines +uc!as veces0 las personas tienen dificultades para tomar decisiones= $uando este es el caso0 el terapeuta le pide a la persona ue elabore una lista de las ventajas y desventajas de cada una de las elecciones posibles y lue,o se eval>a0 a fin de determinar cu#l es la opción m#s conveniente= Ta#=e%as de a" Jeneralmente0 son fic!as de oc!o por doce cent%metros ue la persona tiene a mano= 3l terapeuta su,iere ue se lean periódicamente o cuando considere ue lo necesite= 3stas fic!as tienen diferentes formatos= Por ejemplo0 se puede elaborar una tarjeta ue conten,a un pensamiento autom#tico o una creencia en una de las caras y la respuesta adaptativa en la otra cara de la tarjeta= Otra forma puede ser enumerar en la fic!a las estrate,ias ue la persona puede utilizar cuando se encuentra en una situación dif%cil= -ambi.n pueden elaborarse tarjetas ue ayuden a la persona a activarse cuando se sienta desmotivada= D#a5a%i7acines 7e les emplea con muc!os propósitos0 entre ellos descubrir pensamientos autom#ticos0 desarrollar respuestas racionales0 modificar creencias centrales e intermedias0 aprender y practicar !abilidades sociales= T>cnica del "as%el Puede resultar muy >til para la persona ver sus ideas expresadas en un ,r#fico= Por ejemplo0 cuando la persona tiene dificultades para identificar sus problemas y los cambios ue desea para su vida0 o no
tiene conciencia del poco euilibrio en su existencia o para determinar las posibles causas de un resultado determinado= Página 121 7e presentan tres ,r#ficos porcentuales< cuyos t%tulos son 7ituación @eal< 7ituación deal< y $ausalidad= 3l contenido de estos ,r#ficos es el si,uiente/ Si%$aci&n #eal 1.
@esponsabilidades
2.
6amilia
3.
Ami,os
4.
3spiritual
5.
3mocional @ecreación
6.
3studio= 3n este primer ,rafico este elemento representa el mayor valor porcentual=
Si%$aci&n ideal 1.
@ecreación
2.
3mocional
3.
3spiritual
4.
6%sico
5.
3studio
6.
@esponsabilidades
7.
6amilia
8.
Ami,os
3l ,rafico anterior se caracteriza por el euilibrio en cada uno de los aspectos mencionados= Cas$alidad 1.
3l profesor no ense;o muy bien
2.
3l examen fue dif%cil
3.
+ala suerte
4.
Apuntes prestados
5.
Parte de la materia no se explico en clases
6.
(a depresión y la an,ustia !icieron disminuir la concentración
7.
ncapacidad
6uente/ 8ecD0 K= B2***/2&&C= -erapia co,nitiva= $onceptos b#sicos y profundización= 8arcelona/ Jedisa= Página 122 Iden%i0icaci&n de "ensa5ien%s dis0$ncinales Al detectar la aparición de tales pensamientos disfuncionales0 al mismo tiempo ue favorece una baja en el estado de #nimo0 permite al terapeuta involucrar al orientado en la tarea de combatirlos= 7u detección permite el empleo de al,unos de los procedimientos ue si,uen= Iden%i0icaci&n de e###es cgni%is $aracter%stico del enfoue de 8ecD0 supone ense;ar al orientado a reconocer sus errores co,nitivos= BM.ase lista de estos0 mencionados anteriormenteC= C5"#9aci&n de 4i"&%esis 3s una de las t.cnicas m#s empleadas en las terapias co,nitivas= 7e refiere a la comprobación emp%rica de las !ipótesis ue un orientado tiene sobre s% mismo y sobre la situación= Dis"$%a #acinal 3s el principal instrumento de la terapia racional"emotiva y consiste en el cuestionamiento abierto y directo de las creencias del orientado/ E$u#l es la evidencia de ue dispone para creer esto 3s racional creer estoE 3n esta discusión el terapeuta utiliza toda suerte de ar,umentos para demostrar la irracionalidad de las creencias del orientado= $omo afirman ryden y 3llis B194C0 el terapeuta persiste en este cuestionamiento !asta ue el orientado reconoce la falsedad de su creencia irracional y0 adem#s0 reconoce la verdad de su alternativa racional= Análisis de cs%s 9ene0icis
7upone plasmar en una !oja de papel un an#lisis de las ventajas y desventajas de recurrir a un determinado pensamiento o creencia0 o bien de realizar una determinada conducta= Al final0 el orientado distribuye cien puntos entre la columna de ventajas y la de desventajas0 uedando as% visible si es racional o no mantener tal creencia o conducta= T>cnicas de #ea%#i9$ci&n $onsiste en un an#lisis detallado sobre el papel de las suposiciones del orientado acerca de las causas o responsabilidades de determinados acontecimientos= Página 123 7e pretende una atribución m#s realista de responsabilidades= 3st# indicada sobre todo en casos en ue predominan sentimientos de culpa= T#a9a= cn i5ágenes +uc!os orientados evocan im#,enes intensas0 por ejemplo0 ante situaciones ansiosas0 en lu,ar de pensamientos disfuncionales= 3n esos casos0 el trabajo con im#,enes de enfrentamiento0 o bien con la evocación voluntaria de otras m#s placenteras0 relajantes o positivas0 puede tener un efecto positivo= BsH$eda de sl$cines al%e#na%ias 3s un elemento muy importante en la resolución de problemas= 7e anima al orientado a inventar nuevas soluciones suspendiendo el juicio cr%tico durante el ejercicio Blluvia de ideasC= A continuación0 terapeuta y orientado analizan cuidadosamente las soluciones anotadas= T>cnica del #l 0i= 3l orientado escribe una descripción de s% mismo BautocaracterizaciónC y lue,o el terapeuta la reescribe de forma ue permita la exploración de otros esuemas alternativos= 7e pide entonces al orientado ue
ejecute el nuevo rol en su vida cotidiana durante dos semanas con la debida preparación y entrenamiento= Acabado este periodo la nueva perspectiva aduirida permite ue el orientado0 con ayuda del terapeuta0 reestructure al,unos de sus viejos esuemas= Bi9li%e#a"ia Al,unos modelos co,nitivos son proclives a recomendar la lectura de textos espec%ficos ue refuercen el conocimiento co,nitivo del problema por parte del orientado= 6eixas y +iró enfatizan ue nin,una de las t.cnicas mencionadas se aplican indiscriminadamente a todos los orientados ni en cualuier situación= :n conjunto de t.cnicas aduiere unidad y co!erencia dentro de un modelo particular y del proceso terap.utico espec%fico= ORIENTACIÓN A @R*POS CO@NITIVOCOND*CT*ALES Qa!n B1944C se refiere a la orientación de ,rupos co,nitivo" conductuales= ndica ue es importante0 en primer lu,ar0 realizar una distinción entre ,u%a ,rupal y orientación ,rupal< Página 12' la primera tiene una naturaleza preventiva0 un enfoue del desarrollo y un formato educativo= 7us procedimientos se llevan a cabo en el aula con todos o una parte de los estudiantes= 3l propósito de estas actividades es el instruir en el conocimiento y las !abilidades necesarias para evitar futuros problemas del desarrollo0 mediante el enfrentamiento efectivo y el ajuste0 as% como el desarrollo m#ximo de todo su potencial de autoactualización= (a se,unda0 la orientación ,rupal0 puede ser caracterizada como remedial0 centrada en el problema y diri,ida !acia un cambio de conducta= 3l problema existe y el propósito de la intervención es aminorar el problema mientras simult#neamente se le ense;a al estudiante a ,eneralizar el .xito del tratamiento m#s all# del tiempo0 el espacio y la conducta= 3l propósito de la actividad del ,rupo de
orientación es el de utilizar cada principio y estrate,ia disponible para resolver el problema de cada miembro del ,rupo= :n ,rupo !etero,.neo ofrece excelentes oportunidades para poner en pr#ctica t.cnicas como el modelado0 la representación de papeles0 los contratos y el aprendizaje en situaciones experimentadas por otros= (os si,uientes son asuntos t%picos formulados para los ,rupos co,nitivo"conductuales/ = Cnd$c%as enc$9ie#%as Mcgnicines; ncluye/ aC excesos0 abarcando reflexiones ne,ativas0 auto"referencias ne,ativas0 pensamientos repetitivos BobsesionesC0 temores0 expectativas de tristeza y destrucción y bC deficiencias0 incluyendo el control pobre de est%mulos0 baja capacidad para resolver problemas y tomar decisiones= 2= Cnd$c%as a9ie#%as; ncluyen/ aC excesos0 abarcando el abuso de sustancias0 conducta antisocial0 comportamiento de auto"fracaso0 y bC deficiencias0 incluyendo pocas !abilidades para el estudio0 timidez0 mal manejo del tiempo0 poca !abilidad en la toma de decisiones0 aplazamiento0 indecisión0 pobre !abilidad para interrelacionarse0 ansiedad y desórdenes psicosom#ticos= )= Problemas ue incluyen m>ltiples cate,or%as como baja autoestima0 un auto"concepto confuso0 depresión0 discordia familiar0 problemas para adaptarse a la p.rdida y a la separación0 problemas en las relaciones !eterosexuales= Al,unas de las consideraciones ue se deben tener en cuenta para la estructuración de los ,rupos son/ estos pueden estar compuestos por miembros ue fueron referidos por otros o ue lle,aron por su propia voluntad= Página 12(
3l primer paso ue se debe tomar cuando el miembro potencial es referido por otros Bprofesores0 padresC0 es una consulta con la persona ue refiere para definir el o los problemas y formular la o las metas esperadas= (ue,o0 se realiza una entrevista inicial0 durante la cual el orientador explica la preocupación de la persona ue refiere al estudiante0 presenta los objetivos del tratamiento y busca un consenso referente a los propósitos y a la adecuación de la orientación de ,rupo para el orientado= 3n esta entrevista tambi.n se aclaran asuntos como la confidencialidad0 la duración0 la composición del ,rupo Bui.nes estar#n en .lC y otros objetivos individuales= Para los miembros del ,rupo ue se autorrefieren0 la entrevista de entrada es el primer paso ue se debe realizar= ndependientemente de cómo se !aya !ec!o la referencia0 el estudiante es ele,ible para un ,rupo de orientación solo despu.s de satisfacer las si,uientes condiciones/ 1= (a voluntariedad del estudiante para participar= 2= 7e !an acordado los objetivos del tratamiento= )= 3l compromiso0 por parte del profesor0 para permitirle al estudiante ausentarse de clases para participar en las sesiones de orientación ,rupal= = 3l compromiso0 por parte del estudiante0 de mantener la confidencialidad Bfrecuentemente mediante contratosC= 5= 3l estudiante no debe ex!ibir un comportamiento antisocial Bpor ejemplo0 a,resiónC ue pueda afectar al ,rupo= &= 3l estudiante es capaz0 sin lle,ar a la ansiedad extrema0 de interactuar socialmente= 3l n>mero óptimo de participantes en la escuela elemental es de cuatro a oc!o estudiantes y de seis a diez en el nivel de secundaria= Por otra parte0 debido a ue en los ,rupos co,nitivo"conductuales se conf%a en ,ran medida en los modelos sociales0 es aconsejable tener
un modelo para examinar cada uno de los problemas de comportamiento tra%dos al ,rupo= Por ejemplo0 los estudiantes ue tienen !abilidad para !acer amistades0 o !abilidad para resolver problemas co,nitivos0 pueden ser buenos modelos para los socialmente aislados o para auellos con un pobre control de impulsos= Página 12/ ebido al .nfasis en el .xito demostrable0 los objetivos ue se persi,uen deben ser razonables y continuamente monitoreados= 7e debe ir de peue;os lo,ros !asta un .xito m#ximo= 3l n>mero de sesiones puede oscilar entre seis Buna sesión por semanaC !asta diecis.is sesiones= OBJETIVOS DE LOS @R*POS CO@NITIVOCOND*CT*ALES 3n cuanto a los objetivos de los ,rupos co,nitivo\conductuales0 se presentan tres cate,or%as0 conocidas como Ela banueta de tres patasE0 de acuerdo con Qa!n B1944C= 3stas tres cate,or%as0 descritas por este autor son/ 1; O9=e%is de %#a%a5ien% indiid$al; 7e refiere a la resolución de los problemas de conducta experimentados por cada uno de los miembros del ,rupo0 lo ue puede verse reflejado en la actitud del orientado al !acer nuevos ami,os0 relajación controlada0 decir no cuando se desea0 una decisión vocacional= 2; O9=e%is de la %a#ea de g#$"; 7e refiere a un objetivo ue es com>n para el ,rupo completo= 3n un ,rupo !omo,.neo0 este puede ser i,ual al objetivo del tratamiento individual< m#s com>nmente0 este es el resultado de una actividad ue es espec%fica a una determinada sesión= 3ste objetivo puede ser la terminación de un jue,o0 un mural o proyecto0 una tarea de ,rupo
particular0 un problema de ,rupo ue debe ser resuelto o una decisión ue !ay ue tomar= 3; O9=e%is de 5an%eni5ien%; 3stos objetivos representan la condición o ambiente en el cual el ,rupo opera= 3stas condiciones o normas del ,rupo describen las re,las sobre cómo los miembros deben de interactuar y trabajar juntos= esde un punto de vista conductual0 estos objetivos de mantenimiento describen cu#les conductas son aceptables o inaceptables en el ,rupo0 cu#les son las sanciones y cómo estas ser#n empleadas= Al,unos ejemplos de objetivos de mantenimiento pueden ser la retroalimentación constructiva0 compartir0 la m%nima suba,rupación0 el mantenimiento de la confidencialidad0 centrarse en la tarea y emplear la escuc!a activa= 3l orientador es el principal responsable de ue estos objetivos se cumplan= Página 126 3n los ,rupos co,nitivo"conductuales se pueden emplear todas auellas t.cnicas o estrate,ias ue sean eficaces para lo,rar un cambio de conducta= 7u empleo ,eneralmente conduce a un entrenamiento en !abilidades sociales0 la reestructuración co,nitiva y el entrenamiento en !abilidades de enfrentamiento o adaptación= )*NCIONES +S I+PORTANTES DE LOS ORIENTADORES 6inalmente0 Qa!n B1944C menciona las si,uientes funciones como las m#s importantes del orientador del ,rupo co,nitivo"conductual/ 1= 7irve como un modelador de papeles para las conductas apropiadas del ,rupo= 2= $onsulta con la persona ue es referida0 la definición del problema y formula los objetivos= )= $omunica claramente los objetivos y el proceso de ,rupo0 Bconduce el in,resoC=
= 3stablece y mantiene normas efectivas de ,rupo0 Bor,aniza la conducta ,rupalC= 5= Ayuda a los miembros del ,rupo a desarrollar objetivos de tratamiento individual definidos operacionalmente= &= 3mplea ,ran variedad de t.cnicas y estrate,ias para alcanzar los objetivos del tratamiento= = @ecolecta datos a fin de determinar los objetivos del mantenimiento y los efectos del tratamiento= 4= :tiliza variedad de actividades de tarea ,rupal0 apoya el tratamiento y mantiene los objetivos= 9= Proyecta cambios en la conducta de los miembros a futuro y en otros ambientes0 para anticipar posibles contratiempos y !acer previsiones para ,eneralizar los tratamientos= 1*= 3val>a y monitorea la conducta de los miembros en forma individual0 as% como la conducta ,rupal= Página 128 En 9lanc Página 12: ORIENTACIÓN RACIONALFE+OTIVOFCOND*CT*AL Albert 3llis nació en Pittsbur,!0 Pennsylvania0 en 191)= Obtuvo su doctorado en Psicolo,%a $l%nica en la :niversidad de $olumbia0 se le conoce sobre todo como fundador del +odelo de -erapia racional" emotiva en los a;os cincuenta y fue uno de los primeros en enfatizar la influencia de la co,nición en la conducta B$orey0 1949C=-ambi.n se le conoce como consejero matrimonial y familiar y .l mismo se consideró como sexólo,o= 3scribió varios libros sobre familia0 matrimonio0 sexo y psicoterapia racional"emotiva0 editó 5* libros y &** art%culos profesionales= 6undó dos institutos/ el nstituto para la Mida @acional y
el ns nstit titut uto o pa para ra el 3st 3studi udio o Av Avan anzad zado o de la Psi Psicot cotera erapia pia @a @acio ciona nall BJonz#lez 1999C= 3llis describió sus problemas emocionales y su consecuente conducta in!ibida durante la juventud= :no de sus problemas era el temor de !ablar en p>blico= $omo una forma de superar sus ansiedades0 este autor au tor des desar arrol rolló ló un enf enfo oue ue fil filosó osófic fico o co co,ni ,nitiv tivo o com combin binad ado o con un enfoue de desensibilización en vivo y tareas para la casa0 las cuales inclu%an !ablar en p>blico0 sin importar cu#n incómodo se sintiera iniici in cia alme men nte te== 3llllis is afifirrma u ue e con eso soss m.to tod dos co co, ,ni nittiv ivo os" conductuales .l virtualmente venció al,unos de sus peores bloueos= 3llis inició su pr#ctica psicoterap.utica con el enfoue psicoanal%tico0 en el cu cual al re reci cibi bió ó en entr tren enam amie ient nto= o= 'o ob obst stan ante te00 in indi dica can n Ja Jarr rrid ido o y @od @o dr%, %,ue uezz B199 99 C0 post ste eri rio orm rme ente se ale leja ja de lo loss pr prin inci cip pio ioss psicoanal%ticos y establece las bases teóricas de su modelo0 el cu#l0 de acuerdo con el mismo 3llis0 se !a convertido en uno de los m#s importantes dentro de la tendencia co,nitivo"conductual= )*NDA+ENTOS )ILOSÓ)ICOS (a base esencial sobre la ue se asienta la intervención mediante mediante este enfoue0 es el valor ue se otor,a a las concepciones erróneas ue las personas tienen sobre ellas mismas y el mundo ue las rodea= Página 13< 7e subraya ue no son los !ec!os en s% mismos los ue perturban emocionalmente0 sino la interpretación ue se !ace de estos= 3sta interpretación errónea se realiza debido a ue existe una especie de tendencia natural a la perturbación0 a la cual se a,re,a una filosof%a irracional ue se aprende en el contexto en el ue tiene lu,ar el desarrollo< esto es0 la familia de ori,en0 el ,rupo de ami,os y la sociedad en ,eneral= 3sas filosof%as irracionales con las ue se interpreta la realidad se repi re pite ten n y co conf nfir irma man n co cont ntin inua uame ment nte e ,e ,en ner eran ando do co cons nsec ecue uenc ncia iass emocionales ne,ativas= Jarrido y @odr%,uez B199/)25C dicen/
E3n l%neas muy ,enerales0 la labor terap.utica consiste en demostrar la sec ecue uenc ncia ia de dell pr proc oces eso o de pe pens nsam amie ient nto0 o0 su re rela laci ción ón co con n la lass emocione emoc iones0 s0 dete detector ctor esto estoss pens pensamie amientos ntos irra irracion cionales ales00 pon ponerlos erlos en duda y trabajar para transformarlos por otros m#s racionales o con consecuencias no ne,ativas= 3s decir0 llevar a cabo una reestructuración reestructu ración co,nitiva= N Para lo,rar un cambio filosófico es necesario ue la persona tome conciencia de ue ella misma produce sus perturbaciones psicoló,icas psicoló,icas y ue si sien endo do as as%0 %0 titien ene e la ca capa paci cida dad d pa para ra mo modi dififica carl rlas as== e eb be comprender ue sus alteraciones tanto emocionales como conductuales se ori,inan de creencias irracionales y absolutistas las cuales cua les de debe ben n ser det detect ectada adass y ref refuta utada dass pa para ra pe permi rmitir tir int interi eriori orizar zar nuev nu evas as cr cree eenc ncia iass ra raci cion onal ales es00 me medi dian ante te el em empl pleo eo de m. m.to todo doss co,noscitivos0 emotivos y conductuales= +encionan tambi.n ue en una entrevista realizada con 3llis0 este comentaba ue a!ora cambiar%a el adjetivo de racional a su enfoue0 simplemente por el de co,nitivo"emotivo conductual= Cnce"ci&n 4$5ana (a te tera rapi pia a ra raci cion onal al em emot otiv iva a co cons nsid ider era a al se serr !u !uma mano no co como mo un or,anismo complejo en continuo proceso de cambio0 el cual0 a pesar de la in inflflue uenc ncia ia !e !ere redi dita tari ria a y am ambi bien enta tall po pose see e la ca capa paci cida dad d de autodeterminación de su modo de actuar= E5cines "ensa5ien%s 7e explica ue la terapia racional emotiva enfatiza no solo en las co,n co ,nic icio ione ness o pe pens nsam amie ient ntos os00 si sino no ta tamb mbi. i.n n en la lass emo moci cion ones es consec con secue uenci ncia a de au auell ellos= os= 3s de decir cir00 las per person sonas as sie siente nten n se, se,>n >n piensan y la conducta es una expresión de esos sentimientos= 3l pensamiento0 entendido como una serie de frases interiores ue se mantienen por muc!o tiempo0 Página 131
se relaciona con las acciones y estas como una profec%a autocumplida si,ue perpetuando el sistema de creencias= Por otra parte0 cuando se producen sentimientos sentimientos relacionados con al,o0 los evaluamos positiva o ne,ativamente0 en forma favorable o desfavorable0 lo ue conduce a otros pensamientos0 sentimientos y conductas= Por ello0 se dice ue la emoc em oció ión n es un mo modo do de pe pens nsam amie ient nto o ev eval alua uatitivo vo00 pa parc rcia ialiliza zado do y prejuicioso= Pueden dife Pueden diferenc renciars iarse e sent sentimie imientos ntos ade adecuad cuados os de los sent sentimien imientos tos ne,ativos< los adecuados est#n conformad conformados os por emociones positivas0 tales como la felicidad0 el placer y el amor= (os sentimientos ne,ativos0 ne,ativos0 prov pr ovoc ocan an do dolo lorr y fr frus ustr trac ació ión0 n0 re resu sultltan ante tess lo loss pr prim imer eros os de lo lo,r ,rar ar nuestros deseos y los se,undos de no alcanzarlos= Pero0 el inter.s se cen ce ntr tra a b#s #sic icam ame ente en la exi xist ste enci cia a de los co con noc ocid idos os como sentimientos inconvenientes0 entre ellos la ansiedad0 la depresión y la desesperación0 por cuanto son una intensificación de las emociones producto de la filosof%a irracional= 7in embar,o0 este enfoue no trata de ca camb mbia iarr lo loss sen entitimi mie ent ntos os00 si sino no de trab aba aja jarr con el si sist ste ema disfuncional de creencias ue provoca esos sentimientos inconvenientes= Val#es 3n esta terapia se concede muc!a importancia a los valores0 por cuanto la personalidad est# conformada en ,ran parte por creencias y actitudes= e esta forma0 la persona act>a de modo saludable cuando sus valores se fundamentan en la razón y en la experiencia y tiende a pres pr esen enta tarr al alte tera raci cion ones es em emoc ocio iona nale less cu cuan ando do su suss pr prop opós ósititos os so son n absolutistas y perfeccioni perfeccionistas= stas= Sal$d "sicl&gica $omo se mencionó0 la persona psicoló,icamente sana posee una filosof%a relativista en la ue se reconoce la existencia de deseos y an!elos< no obstante0 si los valores se transforman en imposiciones0 es probable ue se presente la alteración psicoló,ica=
(a filosof%a del deseo tiene tres derivaciones0 consideradas racionales por cuanto ayudan a las personas a alcanzar sus metas= Jonz#lez B1999C las analiza de la si,uiente forma/ = 3valuar o analizar lo ne,ativo0 ue es contrario a las creencias de desolación o tremendistas= As%0 cuando una persona no consi,ue lo ue uiere0 reconoce la parte mala al evaluarla en un continuo ue va del O al 1**[0 pero sin caer en una valoración irreal= 'o todas las consecuencias de nuestra conducta son de *= Página 132 2= -olerancia0 es la alternativa racional a las creencias de inuietud debidas a la incomodidad o a la sensación de no poder soportar al,o= 3n este caso la persona reconoce ue !a sucedido un acontecimiento no de dese sead ado0 o0 sa sabi bien endo do u ue e er era a po posi sibl ble e u ue e oc ocur urri rie era ra== 7i 7it> t>a a el acontecimiento en un continuo de valoración para determinar u. tan malo fue y procurar cambiar el suceso indeseable o aceptar la realidad si no la puede modificar0 para empezar a perse,uir otra= )= Aceptación0 Aceptación0 es la alternativ alternativa a racional a las creencias de deni,ración= Au% la persona acepta ue tanto ella misma como los dem#s pueden fallar fal lar00 u ue e los se seres res !u !uman manos os tie tiene nen n lim limita itacio ciones nes<< se ace acepta ptan n las condiciones de vida tal y como son= (a ,ente si,ue una filosof%a de aceptación al reconocer ue el mundo es complejo y funciona de acuerdo con leyes ue a menudo escapan a su control< sin embar,o0 la aceptación no implica resi,nación= Para la filosof%a racional0 una persona debe asumir ue todo lo existente debe existir0 pero con el conocimiento de ue no tienen por u. ser perennes< se incita a la persona a !acer intentos para cambiar la realidad puesto ue uien se resi,na a una situación0 no suele intentar modificarla= e acuerdo con 3llis y ryden B1949C los si,uientes son doce criterios de salud psicoló,ica/ 1= nter.s en s% mismo= 2= nter.s social=
)= Autodirección= = Alta tolerancia a la frustración= 5= 6lexibilidad 6 lexibilidad== &= Aceptación de la incertidumbre= = $omprometerse en ocupaciones creativas= 4= Pensamiento cient%fico= 9= Arries,arse= 1*= Hedonismo de lar,a duración= 11= Antiutop%a= Antiut op%a= 12= (a propia responsabilidad de sus alteraciones emocionales= Página 133 Pe#%$#9aci&n e5cinal (a ca capa paci cida dad d de ex extr trae aerr ta tant nto o co conc nclu lusi sion ones es ir irra raci cion onal ales es co como mo apropiadas es in!erente al ser !umano= $onforme se da el desarrollo dell le de len, n,ua uaje je se va a la ve vezz ar artiticu cula land ndo o el si sist stem ema a de cr cree eenc ncia ias= s= Prim Pr imer ero o se ap apre rend nde e ob obse serv rvan ando do00 co conf nfor orm# m#nd ndos ose e el si sist stem ema a de creencias de forma m#s o menos difusa0 lo cual es reforzado por el !ec!o de ue el desarrollo ocurre en una etapa muy su,estionable marcada por el inicio del !abla por imitación= Adem#s0 Adem#s0 la capacidad de razonamiento0 esto es0 de abstracción es baja0 por lo ue las ideas se incorporan0 se exa,eran y se ,eneralizan0 conduciendo finalmente a las emociones ne,ativas= 3n este enfoue se considera ue en la perturbación emocional existe la tendencia a realizar evaluaciones absolutistas de los !ec!os de la vida0 los cuales se expresan como debes y ten,o ue= 3stas creencias son irracionales por cuanto obstaculizan el lo,ro de propósitos< de all%0 esta teor%a adopta una posición antiabsolutista=
3nfatizan Jarrido y @odr%,uez B199C ue aunue existe esa inclinación a perturbarse0 autosabotearse y autodestruirse0 existe tambi.n una tendencia en el !umano para pensar sobre sus pensamientos0 para mirar en su interior a fin de cambiar sus irracionalidades y en cierto sentido0 controlar sus emociones= C5"#%a5ien% #acinal e i##acinal e acuerdo con 3llis y Abra!ms B194*C0 una actividad co,noscitiva disfuncional acarrea reacciones emocionales y conductas desadaptativas= Por otra parte0 los pensamientos racionales0 los sentimientos apropiados y la conducta afectiva favorecen la sobrevivencia y el bienestar de la persona= 3n este caso0 se propone vivir una existencia con una felicidad razonable y relativamente libre de dolor= Al respecto se;ala Jonz#lez B1999/1C= E$uando se dice ue una persona es EracionalE0 se uiere se;alar ue esta !a decidido o ele,ido vivir con felicidad por aceptar lo ue en verdad existe en el mundo ErealE0 por tratar de vivir en forma ami,able en un ,rupo social0 por relacionarse de manera intima con unos cuantos miembros de su ,rupo social o comunidad0 por comprometerse en un trabajo productivo y a,radable0 y por participar en clubes recreativas seleccionados ue van desde los deportes !asta las artes y las ciencias= 3l comportamiento irracional o el sentir y actuar de modo inapropiado consiste en interferir sin justificación en lo vida de al,uien o en causarse da;o sin necesidad al,una=E P#,ina 1) S*POSICIONES BSICAS $orey B1949C presenta de la si,uiente forma varias de las suposiciones b#sicas de la terapia racional emotiva/ "
(os sentimientos0 pensamientos y conductas continuamente interact>an y se influencian=
"
(as perturbaciones emocionales son causadas por un complejo de factores bioló,icos y ambientales=
"
(os seres !umanos son afectados por las personas y su entorno0 y ellos tambi.n intencionalmente afectan a las personas ue los rodean= (as personas deciden o eli,en perturbarse a s% mismas Bo no perturbarse a s% mismasC como respuesta a las influencias del sistema en el cual viven=
"
(as personas se perturban a s% mismas emocional0 co,nitiva y conductualmente= 3llas a menudo piensan de tal forma ue derrotan sus propios mejores intereses as% como auellos de otros en su ,rupo social=
"
$uando ocurren eventos desafortunados0 las personas tienden a crear creencias irracionales acerca de esos eventos0 las cuales est#n caracterizadas por pensamientos absolutistas y do,m#ticos= -%picamente0 esas creencias irracionales est#n centradas en las competencias y .xitos0 el amor y la aprobación0 el trato justo0 la se,uridad y la comodidad=
"
'o son los eventos desafortunados por s% mismos los ue causan la perturbación emocional0 m#s bien0 las creencias irracionales conducen a los problemas de personalidad=
"
(a mayor%a de los seres !umanos tienen una prodi,iosa tendencia a estar y mantenerse0 a s% mismos0 emocionalmente perturbados= As%0 ellos encuentran ue es virtualmente imposible mantener una buena salud mental= A no ser ue clara y
conscientemente reconozcan esta realidad0 es probable ue saboteen sus mejores esfuerzos para el cambio=
"
$uando las personas se comportan de forma autoderrotista0 pueden emplear su !abilidad para mirar los eventos de su vida y !acerse conscientes de las maneras en las cuales sus creencias los est#n afectando ne,ativamente= $on esta conciencia tambi.n tienen la capacidad para disputar sus pensamientos irracionales y cambiarlos por creencias racionales= $ambiando esas creencias acerca de ciertos eventos0 las personas tambi.n cambian sus sentimientos inapropiados y sus conductas de autoderrota=
Página 13( "
:na vez ue se descubren las creencias irracionales0 estas pueden ser contrarrestadas usando una combinación de m.todos co,nitivos0 emotivos y conductuales= (a terapia racional emotiva tiene varias t.cnicas para mostrar a las personas como minimizar sus pensamientos0 sentimientos y conductas de autosabotaje=
"
(os estudiantes de la terapia racional emotiva deben estar dispuestos a/
1)
2)
3)
reconocer ue ellos son principalmente responsables de sus propios pensamientos0 emociones y acciones perturbadoras< observar cómo piensan0 sienten y se conducen cuando se perturban innecesariamente a s% mismos< y comprometerse en la dura tarea ue ser# cambiar de actitud=
PRES*P*ESTOS )*NDA+ENTALES Jarrido y @odr%,uez B199C se refieren a los presupuestos fundamentales de la terapia racional emotiva0 se;alando entre estos las creencias racionales0 las exi,encias b#sicas y las creencias irracionales fundamentales0 las ideas irracionales derivadas0 otras creencias irracionales0 las distorsiones del pensamiento0 la ansiedad perturbadora y la ansiedad del yo0 las perturbaciones secundarias y la autoaceptación= A continuación se describen estos presupuestos0 se,>n el an#lisis de estos autores= (a caracter%stica m#s conocida de este enfoue es la secuencia A8$30 con la cual se trabaja durante el proceso terap.utico= (a A se refiere a un acontecimiento activador0 esto es0 cualuier evento0 como una disputa familiar o un recuerdo0 ue ,eneran ciertas $< es decir0 consecuencias emocionales yGo conductuales0 tales como depresión0 !ostilidad0 a,resión0 !uida= 7e supone ue son esos eventos activantes los ue provocan las consecuencias o emociones inapropiadas< no obstante0 A no es la causante de $0 sino m#s bien son los pensamientos o creencias0 esto es 80 los ue se relacionan con $0 justamente las ue se conocen como ideas o creencias irracionales= Posteriormente si,ue una parte denominada 0 debate0 ue permite detectar y vencer los pensamientos irracionales a fin de lo,rar una 3< es decir0 un efecto o filosof%a final0 basada en una visión m#s objetiva y racional ue sustituya a los anteriores y caracterizada por emociones menos exa,eradas o perturbadoras0 como la tristeza o la incomodidad= Página 13/ +del ABC de la %e#a"ia #acinal e5%iFcnd$c%$al A.
Acn%eci5ien%s ac%ian%es
escripción de la situación problem#tica/ ?u. sucedió $ómo percibió el paciente lo ue sucedió B.
C#eencias M9elie0s; Ideas eal$aci&n in%e#"#e%acines de A
$reencias funcionales0 ló,icas"emp%ricas= (as creencias disfuncionales dificultan el funcionamiento eficaz0 se da un pensamiento do,m#tico e irracional C.
Cnsec$encias de las c#eencias s9#e A
$onsecuencias emocionales deseables $onsecuencias conductuales deseables $onsecuencias emocionales indeseables $onsecuencias conductuales indeseables D.
De9a%e c$es%ina5ien% de las c#eencias i##acinales
7e,uidamente se presenta un ,rafico de tres cuadros entrelazados0 los cuales son/ 1.
2.
3.
E.
1.
3strate,ias co,nitivas Pre,untas para el cuestionamiento/ (ó,icas= e comprobación de la realidad= Pra,m#ticas= Otras= 3strate,ias emocionales $uestionamiento por medio de la ima,inación racional"emotiva"ne,ativa y la ma,inación racional" emotiva"positiva 3strate,ias conductuales= $uestionamiento por medio de conductas/ $onductas opuestas a las ideas irracionales= 3nsayo de conducta= nversión del papel racional= E0ec%s del de9a%e c$es%ina5ien% de las c#eencias i##acinales 3fectos co,nitivos B$reencias racionalesC
2.
3fectos emocionales B7entimientos apropiadosC
3.
3fectos conductuales B$onductas deseablesC
Página 136 C#eencias Racinales 7e expresan en t.rminos de deseos o preferencias0 tales como/ uiero ser0 no me ,usta ue0 preferir%a sentir ue0 relacionadas con metas u objetivos ue ayudan a lo,rar una vida plena= Por ello durante la terapia se destacan estas creencias0 las cuales a la vez fomentan las conductas de autoayuda= Exigencias 9ásicas c#eencias i##acinales 0$nda5en%ales 3llis citado por Jarrido y @odr%,uez B199/)24C define irracional como/ E===cualuier pensamiento0 emoción o comportamiento ue conduce a consecuencias contraproducentes y autodestructivas ue interfieren de forma importante en la supervivencia y felicidad del or,anismo=E 7e trata de ideas do,m#ticas y centrales ue caracterizan el pensamiento con los debo0 deben0 ten,o0 tienen ue0 pueden ser tanto positivos0 por ejemplo/ debo ser0 ten,o ue lo,rar0 como ne,ativos/ no deben tratarme como si0 fracas.0 no debo permitirme estos fallos0 no ten%a ue= 3l problema de estos pensamientos radica en lo arrai,ados ue est.n0 en su ri,idez y persistencia0 en la transformación de preferencias en necesidades ue c!ocan con la realidad y ue provocan consecuencias emocionales y conductuales ne,ativas= 3llis menciona tres necesidades perturbadoras0 creencias irracionales o exi,encias b#sicas/ 1.
ebo tener .xito en lo ue !a,o y aprobación de las personas a uienes considero importantes=
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ebesGn tratarme con bondad0 justicia y consideración0 o ser con respecto a mi tal y como yo espero= (as situaciones tienen ue ser f#ciles0 ue se cumplan r#pidamente0 sin dificultades0 sin contratiempos0 ue no conlleven esfuerzo o sufrimiento=
7e considera ue esta >ltima creencia es muy importante por cuanto forma parte de lo ue se conoce como baja tolerancia a la frustración0 un mecanismo a partir del cual la mayor%a de los problemas se perpet>an= 3llis y 3llis y (e,a0 explican tambi.n ue de estas tres exi,encias b#sicas se derivan otras llamadas creencias0 pensamientos o ideas irracionales fundamentales= 3stas son/ Página 138 1.
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ebo ser amado0 aceptado y aprobado por laGs personaGs ue considero si,nificativas= Para ser considerado valioso y >til !ay ue ser eficaz en muc!o BRo en todoSC lo ue !a,o= Hay ,ente despreciable y mala ue merece ser casti,ada por ello= -odo debe salir como uno espera Bo supone ue debe serC y si no es as% sobreviene una cat#strofe= (a des,racia !umana sur,e de causas externas o ue el ser !umano no puede controlar=
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7i al,o lo consideramos peli,roso Bo terribleC debemos estar continuamente preocupados por ello y temiendo ue suceder#= 3s m#s f#cil evitar ue afrontar responsabilidades y dificultades= 7e debe depender de los dem#s y tener al,uien m#s fuerte en uien confiar= (a !istoria pasada es un determinante de la actual y actuar# condicionando fuertemente0 sin poderlo evitar0 preocup#ndonos continuamente= :no debe preocuparse por los problemas de los dem#s= 3xiste una B>nicaC solución para los problemas y es terrible si no la !allamos=
Ideas i##acinales de#iadas 3xisten tambi.n las ue se conocen como creencias irracionales de se,undo nivel o derivadas0 al i,ual desadaptativas y producto de las exi,encias b#sicas= 3stas son/ E3s terrible ue me pase esto0 Nes !orrible ue me !aya encontrado con ue]= A esta inferencia se le conoce como tremendismo o tendencia a dramatizar= (a persona ueda atrapada en lo ne,ativo0 en lo catastrófico y en la exa,eración de una situación o un pensamiento= ?uedan paralizadas por la desilusión ue les provoca suponer o creer firmemente ue Elas cosas no deber%an ser como sonE o Elas cosas no pueden ser tan malas como en realidad parecenE=
E'o puedo soportar ue me trate de esa manera mientras ue con su ami,uita del alma=== E'o tolero el concepto ue tiene de m%= Hasta dónde podemos lle,arE A esta disfunción 3llis la define como la enfermedad del 'o poder soportanditis0 ue implica ue la persona ueda atrapada por una supuesta incapacidad para resistir= Página 13: ER+alditos seanS0 son unos cerdos porue===E0E soy un incapaz0 no puedo resolver nada0 Ridiota0 idiota0 idiotaS0 Rpa,ar. por elloSE 3s la condena e incluye tanto la culpabilización como los pensamientos de inutilidad0 insuficiencia y autodesprecio ue se perciben en los dem#s o en uno mismo= (o esencial de estas ideas derivadas es su car#cter ,lobal0 ,eneralizado y extremo0 ue !acen ue la persona se sienta incapaz de superar un problema= C#eencias i##acinales s$%iles Otras creencias irracionales son conocidas como sutiles y est#n relacionadas con impedimentos !acia el cambio= 7on resistentes y pasan casi inadvertidas porue se asumen como al,o natural y casi racional= Al,unas de las ideas de este tipo ue se citan son/ Za ue deseo muc!o===deboG ten,o ue===G tienen ue===Za ue deseo muc!o=== y en este momento tan Gsolo pido un poco de===G entonces deboG ten,o ueG tienen ue=== Za ue deseo muc!o=== y !e trabajado duroG me !e esforzado0 !e intentado0 me !e preocupado y m#s= +erezco ue=== Za ue deseo muc!o=== y en el pasado yo sol%a Bo !e sido siempre=== o me !an tratado===C entonces0 en este momento deboG ten,o ueG tienen ue=== Za ue deseo muc!o=== y ya ue anteriormente !e fallado Bo no me !an dadoC muc!as veces BRdemasiadasSC a!ora deboG ten,o ueG tienen ue===
Za ue deseo muc!o=== y soy competente Bo consi,o siempre0 o reconozco a los otrosC en esta cuestión tambi.n deboG ten,o ueG tienen ue=== Za ue deseo muc!o=== y ten,o tantas dificultades en tantos asuntos Bo !e sido privado0 carezco o me es dif%cil=== Ry no deber%a ser as%SC= Al menos en esta ocasión deboG ten,o ueG tienen ue=== Za ue deseo muc!o===y me siento tan mal Bdeprimido0 ansiosoC cuando no consi,o Bno me uieren0 la vida trae problemas y situaciones adversasC en esta ocasión deboG ten,o ueG tienen ue=== Za ue deseo muc!o=== y soy una persona especial Bun tipo de persona diferente a otrasC0 deboG ten,o ueG tienen ue=== Página 1'< 3sas son ideas no tan f#cilmente conscientes y dif%ciles de debatir= Dis%#sines del "ensa5ien% 7on suposiciones iló,icas ue resultan tambi.n de la necesidad perturbadora de los debo y ten,o do,m#ticos y suponen una distorsión respecto al s% mismo y al mundo ue nos rodea= Al,unas de estas distorsiones son la inferencia arbitraria0 es decir0 sacar conclusiones precipitadas sin datos ue las apoyen< el filtraje o abstracción selectiva0 en el ue la atención se centra en un detalle< la sobre,eneralización de un !ec!o a cualuier otro aunue no ten,a ue ver< la maximización y minimización de los fallos y los aciertos0 respectivamente< la responsabilidad excesiva< el pensamiento absolutista dicotómico de Es% o noE o de ERtodo o nadaSE0 entre otras= La ansiedad "e#%$#9ad#a la ansiedad del 7on consideradas por 3llis y ryden0 B1949C como las dos perturbaciones !umanas fundamentales= (a ansiedad perturbadora0 es una demanda de facilidad y ausencia de inconvenientes al resolver situaciones por cuanto la comodidad se ve amenazada= 7upone una filosof%a de baja tolerancia a la frustración= Por otra parte0 la ansiedad
del yo incluye la autocondena y supone la necesidad absolutista y perfeccionista de !acer todo con .xito y obtener valoración por esto= $uando estas demandas no se resuelven provocan sentimientos de ver,Ienza0 culpa e incapacidad= Ambos tipos de ansiedad se pueden dar juntos0 por lo ue se refuerzan= 3n cuanto a las perturbaciones secundarias0 se dice ue implican dos co,niciones/ no deber%a tener problemas o deber%a controlarme eficazmente y no debo sufrir malestar ni dolor por ello= 3n s%ntesis0 sentirse mal y sentirse mal por tener esas emociones0 ,enera un c%rculo vicioso= A$%ace"%aci&n 3l vivir sano supone la autoaceptación y un alto nivel de tolerancia a la frustración= 7e estima ue es un concepto b#sico por cuanto parece ue la sociedad ense;a ue la aceptación propia depende de los .xitos ue se alcancen y de ser estimado por los dem#s= 3llis opina ue el concepto de bueno y malo no puede aplicarse al ser !umano= 3s decir0 no se reuiere ue la persona act>e bien y realice todo con .xito para ue sea juz,ado como valioso= Por ello0 se le acepta incondicionalmente0 no importa ue ciertos de sus actos sean calificados por ella misma o por otros como P#,ina 11 APLICABILIDAD DE LA ORIENTACIÓN RACIONALFE+OTIVOF COND*CT*AL CON JÓVENES @efiri.ndose a la aplicación de la -erapia racional"emotiva con jóvenes0 @ous! en Lals! B1945C0 se;ala ue su efectividad est# aparejada con la ense;anza de tres procesos fundamentales= Primero0 los jóvenes deben comprender el ori,en del pensamiento racional< es decir0 es necesario tener la capacidad para discernir entre las ideas racionales e irracionales ue tienen sobre ellos mismos y el medio ue les rodea= 7e,undo0 es necesario entender las irracionalidades esenciales0 esto es0 las ideas ue indican autodeni,ración0 intolerancia a la frustración0 la culpa o cr%tica de los dem#s= -ercero0 es
imprescindible la creación de un sistema pr#ctico para determinar y refutar los componentes del pensamiento irracional= Opina este autor ue las creencias raramente se pueden cate,orizar como absolutamente racionales o irracionales= (as creencias racionales son auellos valores e interpretaciones ue conducen a emociones y conductas saludables0 e inversamente0 las creencias irracionales resultar#n en emociones y conductas no saludables y de autoderrota0 por lo ue es importante ue los orientadores ense;en una definición funcional acerca de lo racional e irracional= El al# 4$5an (a mejor estrate,ia para el manejo de problemas relacionados con el valor !umano0 consiste en separar el problema o !ec!o del autor0 de esta forma el orientador reacciona ante el comportamiento apropiado o inapropiado0 sin dar opiniones sobre el valor de la persona= Para lo,rar esto el orientador y tambi.n el maestro debe tener un ,ran control sobre sus emociones relacionadas con el mal comportamiento= 3l respeto incondicional despersonaliza el proceso de intervención de tal forma ue el valor de la persona no se ve afectado= 3sta neutralidad emotiva es adem#s un prerreuisito para crear un tipo de relaciones ue le permita a los jóvenes su propia aceptación= 3l m.todo de la separación del !ec!o y el autor0 se facilita mediante el conflicto/ !acer versus ser= 3mpleando una pizarra o una !oja de papel0 el orientador crea dos columnas0 una llamada !acer y la otra ser< lue,o0 le pide a los jóvenes ue se P#,ina 12 falta escanear describan a s% mismos= Por ejemplo0 si un joven dice ue .l es un muc!ac!o delincuente0 el orientador le puede contestar ue/ Eeres un ser !umano ue puede fallar y !a cometido un acto euivocadoE= 3sto puede obli,ar al joven a reexaminar la opinión ue tiene sobre s% mismo0 rec!azando la idea de ue el valor !umano es i,ual a la conducta !umana=
@ous! en Lals! B1945C cita a Lessler y Lessler uienes afirman ue/ E3l todo podr%a ser o no la suma de sus partes0 pero una cosa es cierta0 al,una de sus partes no constituye el todoE= Wl mismo a,re,a ue los jóvenes no son lo mismo ue su comportamiento= 3llis en $orey B1949C se refiere tambi.n al tema de la autovaloración y se;ala al respecto ue la persona tiene una fuerte tendencia no solo a valorar sus propios actos y conductas como buenas o malas0 sino adem#s a valorarse a s% misma como una persona total 0 buena o mala0 sobre la base de su proceder= 'uestras autovaloraciones indica0 influencian nuestros sentimientos y acciones0 debido a ue este proceso de autovalorarnos constituye una de las principales fuentes de nuestras perturbaciones emocionales= Por lo tanto0 en este enfoue se ense;a a los orientados cómo separar la evaluación de sus conductas0 de la evaluación de su yo< es decir0 de su esencia y de su totalidad y cómo aceptarse a s% mismos a pesar de sus imperfecciones= Al,unos ejemplos de autovaloración ue se mencionan son/ "
E3l !ec!o de ue cometa errores si,nifica ue soy incompetente e indi,no=E
"
EHe cometido actos incorrectos0 entonces0 soy malo0 perverso y una ver,Ienza=E
"
E7i al,uien no me acepta o me aprueba0 soy una persona terrible=E
3llis afirma ue esta clase de autovaloración inevitablemente conduce a muc!os problemas0 entre ellos0 una tendencia a da;arse a s% mismo o a otros< el sentimiento de ue no importa lo ue lo,re0 nunca es suficiente< intentar manipular a otros y al sabotaje de las metas propias=
SEC*ENCIA DEL PROCESO DE LA ORIENTACIÓN RACIONALF E+OTIVOFCOND*CT*AL Jarrido y @odr%,uez B199C explican la secuencia ,eneral ue si,ue la -erapia racional"emotivo"conductual= ndican ue esta es directiva al principio0 lue,o va disminuyendo se,>n avanza el proceso terap.utico= 7e realizan una o dos sesiones por0 semana y su finalidad es fundamentalmente did#ctica= Página 1'3 (os objetivos finales son/ aceptar la realidad0 separ#ndola de nuestros deseos y lo,rar una flexibilidad en nuestro pensamiento= 3n este enfoue no interesa ue las emociones se descar,uen a modo de liberación0 sino ue la persona admita lo ue le ocurre o siente para poder actuar mediante un cambio de las co,niciones disfuncionales= 7e trata de ue al menos0 en parte0 interven,a la decisión y el an#lisis de los pensamientos a fin de aumentar la probabilidad de ue los sentimientos no sean abrumadores para la persona0 ue puedan ser admitidos0 aceptados y actuar en correspondencia= 3n cuanto a la ense;anza del A8$30 esta se da desde la primera sesión0 as% como otras explicaciones entre ellas las concernientes a las tareas ue se asi,nan para la casa= os pasos importantes ue se deben dar para ue ocurra el cambio son/ el insi,!t intelectual y el afectivo= 3ste >ltimo resulta de !aber experimentado y actuado !acia el cambio= urante el proceso terap.utico existen tres momentos en los cuales se percibe esta posibilidad para cambiar/ el primero0 cuando la persona comprende ue los problemas proceden de mantener y repetirse creencias irracionales e iló,icas= 3l se,undo0 cuando el pasado o causa ya no importa tanto0 sino la filosof%a ue mantenemos0 cuando tendemos a ,eneralizar0 reforzar y perpetuar ideas irracionales= 3l tercero0 ue es la base para cambiar definitivamente0 proviene de trabajar !acia el cambio por medio del debate0 venciendo el sistema de creencias
irracionales mientras a la vez potenciamos las creencias racionales ue ya pose%amos= A continuación se !ace referencia al proceso de la terapia si,uiendo la descripción ofrecida por Jarrido y @odr%,uez B199C= 3n un inicio0 el orientado presenta una situación concreta0 pero en realidad no interesa tanto la revisión de esta BAC como el an#lisis de los sentimientos y reacciones y especialmente los pensamientos B8C< es decir0 la filosof%a subyacente de las consecuencias B$C= Posteriormente0 se procede a la parte central del proceso0 esto es0 el debate BC= 3l primer paso de este consiste en descubrir las ideas irracionales= :na forma propuesta para facilitar esta labor en un inicio0 es ue la persona tome una situación concreta y escriba en una papel columnas correspondientes a las letras A8$3= ebe detenerse en la 8 y anotar todos los pensamientos ue pasaban por su mente cuando se sent%a mal0 por ejemplo0 o cuando notó ese nudo en la ,ar,anta o ,olpeó la mesa ,ritando con fuerza= (ue,o !ay ue buscar la necesidad perturbadora0 relacionada con los debeGn0 ten,oG0 tienen u.0 ue se est# repitiendo constantemente0 al i,ual ue los !orrible y P#,ina 1 terrible0 los no poder soportar y la condena propia o de los dem#s< es decir0 las ideas irracionales derivadas= espu.s de detectar los pensamientos y creencias irracionales contin>a el debate0 ue consiste en cuestionar esas creencias= (os sentimientos y sus !orribles y el no poder soportar sur,en de lo ue se piensa< por ejemplo0 si al,o nos !ace sentir est>pidos o rid%culos esto no nos convierte ni en est>pidos ni en rid%culos= 7e menciona ue una forma de iniciar el debate es diri,irse a las ideas irracionales derivadas ue aparecen despu.s de detectar los pensamientos= Por ejemplo/ "
Para contrarrestar el tremendismo se reuiere evaluar y analizar todo lo ne,ativo ue !ay en las situaciones= Al,unas de las
pre,untas claves ser%an/ u. !ay de !orrible en la situación es lo peor ue podr%a pasarte Podr%a ser peor
"
Para el 'o poder soportar se debe analizar lo sucedido como paso para cambiar o bien aceptarlo si no !ay posibilidad de cambio= Al,unas pre,untas podr%an ser/ u. !ay ue no podamos soportar0 por u. no puedo tolerarlo
"
Para la condena0 los objetivos son la aceptación0 la autoaceptación= $onocer las limitaciones0 la posibilidad de fallar0 entre otras= Al,unas pre,untas pueden ser/ en u. nos convertiremos si resulta ue===0 a!ora ue ya sabe ui.n fue el culpable u. !acemos0 lo col,amos0 por u. actuaron as%0 u. podemos !acer conti,o0 te tiramos a la papelera (o ue se pretende es revitalizar las ideas irracionales derivadas0 r%,idas0 sobre todo al inicio del proceso terap.utico= espu.s0 se abordan las necesidades perturbadoras=
3llis y (e,a su,ieren utilizar una variedad de contenidos claves para !allar la ilo,icidad del pensamiento= 3stos son/ "
Mer si el pensamiento es realista y verdadero= nteresa ue la persona descubra si pensar0 por ejemplo/ Edeben valorar los esfuerzos ue !a,o por===E es una creencia irracional= A modo de ejemplo/ puedes demostrarmeGte ue los dem#s tienen u.===0 dónde est# la evidencia de ue esto debe ser as%0 cómo tiene la certeza de ue0 cómo sabe ue es falso o verdadero u.===0 dónde est# escrito ue0 cómo comprueba ue es cierto ue0 por u. es eso verdad0 por u. lo deseas
"
Mer si es ló,ico este pensamiento= 3s ló,ico este pensamiento0 a dónde conduce cuando pensamos ue===0 por u. crees ue tiene ue ser como piensas
Página 1'( "
Mer si es flexible0 r%,ido y no absolutista este pensamiento= Por ejemplo/ cu#ndo ten,o ue !acer bien las cosas0 siempre0 en todas partes0 y en u. ,rado ser# bueno0 totalmente
"
Mer los resultados ue se obtienen pensando as%= $omprobar si se,uir manteniendo ciertas ideas nos ayuda a lo,rar metas= Pensando de esta manera ser. medianamente feliz0 pensando as% u. siento0 obtendr. resultados manteniendo esas ideas0 me sentir. mejor
A veces se obtienen buenos resultados planteando la perspectiva temporal< por ejemplo/ Pensar de esta manera te ayuda a sentirte mejor0 a conse,uir lo ue deseas en el presente0 y para el futuro Otra pre,unta >til se refiere a si mantener esas ideas le ayuda en sus relaciones con los ami,os y familiares $uando la persona descubre ue los eventos externos no son la causa de sus emociones0 como la depresión o la ira y ue su !orrible0 no poder soportar0 deber ser0 es en realidad lo ue piensa0 empieza a relativizar sus demandas= 7e inicia entonces la tercera parte del debate BC0 conocido como diferenciación de las ideas racionales de las irracionales= (o,rar una posición intermedia o relativización llevan al deseo de lo,rar los objetivos o inter.s por los dem#s sin ue esto impliue ue ten,a ue cumplirse necesariamente= Pasar del tremendismo" ne,ación a la decepción0 cuando los objetivos o deseos no se alcanzan= el no poder soportar"ne,ar la incomodidad0 a poder tolerar esa molestia de nuevo0 independientemente de ue eso nos ,uste o no concuerde con lo ue deseamos= e la condena a la aceptación o autoaceptación de las limitaciones personales o de los otros0 de los l%mites de ciertas situaciones0 de comprender nuestros problemas sin dudar de nuestro valor=
As%0 el Edebe ocurrir y tiene ue suceder y si no es as%===E puede transformarse en Edeseaba ue=== pero no tiene por u. ser as%0 de !ec!o no !a ocurrido= (o ue puedo !acer es se,uir luc!ando=== e esta forma0 la persona experimenta ue puede pasar de una emoción intensa a una moderada y soportable y ue los pensamientos racionales se acompa;an de emociones peue;as o moderadas= Por >ltimo0 el efecto final B3C supone mantener las creencias efectivas0 racionales y las conductas ue sustituyen a las desadaptativas= 3l efecto final se ,enera de la experimentación de nuevas consecuencias0 esto es0 sentimientos y conductas y la comprobación de las nuevas ideas racionales= Página 1'/ APLICABILIDAD DE LA ORIENTACIÓN RACIONALFE+OTIVOF COND*CT*AL A @R*POS 3n la -erapia racional"emotivo"conductual aplicada a ,rupos0 los objetivos son ense;ar a los orientados a cambiar sus emociones y conductas disfuncionales por otras m#s apropiadas y enfrentarse con casi cualuier evento desafortunado ue pueda sur,ir en sus vidas= dealmente la -erapia racional"emotivo"conductual desarrolla las si,uientes caracter%sticas de una persona mental y emocionalmente saludable/ autointer.s0 inter.s social0 autodirección0 tolerancia0 aceptación de la ambi,Iedad y la incertidumbre0 flexibilidad0 pensamiento cient%fico0 compromiso0 toma de ries,os0 autoaceptación0 disposición a ser imperfecto y responsabilidad por la propia perturbación emocional= (a -erapia racional"emotivo"conductual propone dar a los miembros del ,rupo instrumentos para reducir o eliminar emociones inapropiadas tales como la depresión y la ansiedad0 de modo ue puedan vivir una vida m#s satisfactoria= Para lo,rar este objetivo se ofrece a los orientados formas para identificar sus creencias erróneas y cambiarlas por otras constructivas= 8#sicamente0 los miembros del ,rupo aprenden ue ellos son responsables de sus reacciones emocionales0
ue pueden cambiar sus perturbaciones emocionales prestando atención a sus autoverbalizaciones y cambiando sus creencias y valores y ue si ellos aduieren una nueva filosof%a de vida m#s realista0 pueden enfrentarse m#s eficazmente con la mayor%a de los eventos desafortunados de sus vidas= $orey B1949C resume al,unas de las ventajas de aplicar este enfoue en ,rupos0 propuestas por 3llis= Al,unas de estas ventajas son/ "
(os miembros del ,rupo pueden recordarse mutuamente la conveniencia de aceptar la realidad y trabajar juntos para lo,rar cambios positivos=
"
(os miembros del ,rupo pueden contribuir con su,erencias0 comentarios e !ipótesis y reforzar al,unos de los puntos propuestos por el facilitador=
"
3l ,rupo sirve como un laboratorio en el cual la conducta puede ser directamente observada en acción=
"
3scuc!ando los reportes de otros miembros del ,rupo y aprendiendo como ellos !an enfrentado diversas situaciones0 los participantes pueden enfrentar mejor sus propios asuntos= Aunue las tareas pueden ser !ec!as en terapia individual0 un formato de ,rupo es m#s efectivo porue los miembros pueden practicar juntos las conductas ue desean aumentar o disminuir en su mundo real=
P#,ina 1 "
+ediante la retroalimentación de otros miembros del ,rupo0 los participantes empiezan a verse a s% mismos como los otros los ven y a observar m#s claramente las conductas ue deber%an cambiarse= -ambi.n desarrollan !abilidades sociales duran"te las
sesiones y en la socialización ue toma lu,ar despu.s de las sesiones=
"
Observando a los otros miembros0 los participantes son capaces de ver ue el tratamiento puede ser efectivo0 ue las personas pueden cambiar0 ue ellos pueden ayudarse a s% mismos y ue el .xito de la terapia es el producto de un trabajo arduo y persistente=
PAPEL , )*NCIONES DE LOS ORIENTADORES (a primera tarea del orientador0 es mostrar a los miembros del ,rupo como ellos !an creado su propia miseria= 3sto se !ace clarificando la relación entre sus perturbaciones emotivo"conductuales y sus valores0 creencias y actitudes= $on la ayuda del terapeuta0 los miembros pueden darse cuenta de cómo !an aceptado sin cr%tica e inventado una serie de EdebesE0 EtienesE y Edeber%aE= 3l papel del terapeuta es ense;ar a los miembros cómo desafiar sus suposiciones y cómo detener el c%rculo vicioso de los procesos de autovaloración y de autoculpa= 3l paso final del proceso terap.utico es ense;ar a los miembros cómo evitar !acerse v%ctimas de futuras creencias irracionales= 3l terapeuta ataca el corazón del pensamiento irracional de los orientados y les ense;a cómo aplicar el pensamiento ló,ico cuando se enfrenten con futuros problemas= +ODALIDADES DE TRABAJO CON @R*POS 3llis0 citado por Jarrido y @odr%,uez B199/)")5C0 propone las si,uientes modalidades y caracter%sticas del trabajo en ,rupo/ 1.
(os ,rupos familiares ue se re>nen con el terapeuta en sesiones normales= 3stos pueden estar formados por un marido y su esposa0 una pareja y sus !ijos o un padre solo con sus !ijos0 entre otras posibilidades=
2.
3.
(as sesiones normales de la terapia en ,rupo tienen lu,ar bajo la dirección de un terapeuta y un ayudante o coterapeuta principal= 'ormalmente0 se re>nen una vez a la semana0 la reunión tarda dos !oras y treinta minutos y lo componen de diez a trece miembros= (as sesiones maratonianas de encuentro racional con un terapeuta By a veces con un coterapeutaC tardan catorce !oras se,uidas con diez a diecis.is participantes0 a los ue se les diri,en ejercicios especialmente preparados para encuentros de este tipo y se invierten muc!as !oras demostrando a los miembros del ,rupo cómo solucionar concretamente los principales problemas de su vida0 de una forma racional emotiva=
4.
Página 1'8 (os talleres se desarrollan se,>n los principios de la vida racional0 con un terapeuta ue demuestra el m.todo racional" emotivo y un voluntario ue !abla de un tema concreto ante una audiencia ue puede oscilar entre veinte y varios centenares de asistentes= espu.s ue el terapeuta !abla con el voluntario0 durante veinte o treinta minutos0 se les anima a los asistentes ue lo deseen0 a !ablar con el terapeuta y el voluntario0 as% este >ltimo conoce los sentimientos y escuc!a las su,erencias de m#s de veinticinco personas0 adem#s de los ue son atendidos por el terapeuta=
5.
(as conferencias0 seminarios0 pel%culas0 y otros tipos de presentación educativa se,>n los principios de la vida racional forman parte del pro,rama de educación adulta=
7i,uiendo la filosof%a de E!#,alo usted mismoE0 este enfoue no tiene secretos t.cnicos y pronto en la relación terap.utica se trata de lo,rar la colaboración de la persona para realizar un trabajo en euipo= TIPOS DE INTERVENCIÓN EN TERAPIA RACIONALFE+OTIVOF COND*CT*AL 3n cuanto a los tipos de intervención empleados en la -erapia racional"emotivo"conductual se clasifican en m.todos co,nitivos0 m.todos emotivos y m.todos conductuales= A continuación se !ace referencia a estos m.todos0 si,uiendo las descripciones de $orey B1949C= +TODOS CO@NITIVOS La ense!an7a del ABCDE +uestra a los orientados las formas de aplicar la teor%a del A8$3 a los problemas pr#cticos ue encuentran en sus vidas diarias= Dis"$%a de c#eencias i##acinales $omo se mencionó antes0 la si,nifica disputar0 la cual puede a la vez subdividirse en cate,or%as/ Página 1': "
etectar creencias irracionales0 sobre todo debe%smos ue conducen a conductas y emociones autocasti,adoras0 por cuanto son iló,icas0 no realistas=
"
@efutación mediante pre,untas ue faciliten a la persona abandonar sus creencias irracionales0 pues no tienen sentido= (a persona debe reconocer la falsedad de las creencias y la verdad de la alternativa racional=
"
iscriminación entre ideas racionales o irracionales< es decir0 se conduce a la persona para ue distin,a entre valores no absolutos0 preferencias0 ,ustos0 deseos y los valores absolutistas y demandas=
(a -erapia racional"emotiva ense;a a los orientados a emplear los m.todos emp%rico"ló,icos para examinar y modificar sus valores y actitudes acerca de s% mismos y de otros= 3l terapeuta muestra a los orientados cómo detectar sus debes y tienes absolutistas0 sus terrible y su autoderrota= 3n su papel did#ctico el facilitador funciona como un maestro y terapeuta y enfoca en disputar lo irracional0 lo ló,icamente inconsistente0 lo absolutista0 lo catastrófico y las ideas racionalizadas de los participantes= emuestra cómo estas ideas producen perturbaciones innecesarias y persuade a los miembros para cambiar o abandonar esas conductas disfuncionales= -ambi.n ense;a a contradecir emp%ricamente el pensamiento ue crea perturbación en otros miembros del ,rupo= S$ges%i&n a$%s$ges%i&n 3llis y ryden B1949C mencionan ue casi toda su,estión es eficaz debido a ue la persona la convierte en autosu,estión al aceptar lo ue al,una fi,ura de autoridad le !a dic!o ue es verdad= e esta forma0 el terapeuta puede emplear la su,estión para lo,rar ue la persona modifiue su pensamiento ne,ativo y lo reemplace por uno positivo= $omo resultado de un proceso de su,estión la persona se convence a s% misma de ue lo ue percibe en EAE Bexperiencia activanteC no es en realidad la verdad y ue las situaciones pueden ser mejores= $on las nuevas autosu,estiones puede lle,ar a comprobar ue se siente mejor0 ya sea ue fracase o no= )#ases de a$%en0#en%a5ien% 7e ense;a a los miembros del ,rupo cómo las creencias irracionales pueden ser contrarrestadas con frases de enfrentamiento= 7e espera
ue monitoreen su forma de !ablar0 escribiendo y analizando la calidad de su len,uaje= Página 1(< Por ejemplo0 un miembro puede decirse a s% mismo/ Ndebo desempe;arme bien0 lo ue si,nifica ser perfecto= 7i ten,o cualuier error0 es terrible= 7implemente no puedo resistir lo,rar la perfección inmediatamente= (as personas me aprobar#n y me amar#n solo cuando sea perfecto y necesito absolutamente la aceptación de otros para sentirme valioso= Haci.ndose consciente de la calidad absolutista y demandante de su len,uaje interno y externo0 puede aprender ue lo ue dice de s% lo diri,e al fracaso= (a persona puede remplazar esas frases autodestructivas con frases de enfrentamiento como/ NPuedo aceptarme a m% mismo a pesar de mis imperfecciones= Aunue me ,usta !acer lo mejor0 no ten,o ue conducirme a altos lo,ros irrealistas= Adem#s0 si aun fallara debo aceptarme a m% mismo= 'o ten,o ue tener aprobación universal para sentir ue soy una persona valiosa= In%e#"#e%aci&n de de0ensas +uc!as veces las personas no pueden reconocer emociones tales como la ira y la ansiedad debido a ue emplean mecanismos de defensa como la racionalización0 la proyección0 la evitación y la mentira= 3sto les impide liberarse de esas emociones0 por lo ue en esta terapia se le informa a las personas ue pueden aceptarse a s% mismas a pesar de lo inadecuado o incompetente ue se perciban y ue adem#s0 tienen la capacidad para !acer lo posible para eliminar su comportamiento desadaptado= Ta#eas cgni%ias 3stas consisten en formas de aplicar la teor%a del A8$ a problemas de la vida diaria= (os miembros escriben sobre eventos activantes0 consecuencias tales como sentimientos ue perturban o conductas de autoderrota y creencias irracionales= 3n otra columna re,istran una creencia racional efectiva para remplazar la irracional= 6inalmente0
indican los sentimientos y conductas ue experimentan despu.s de lle,ar a una creencia racional eficaz= Por ejemplo la frase/ Ndebo ser aprobado y aceptado por las personas si,nificativas de mi vida puede ser disputada con frases como Ndónde est# escrito ue debo tener esa aprobación0 por u. debo tener su aprobación total para sentirme una persona valiosa urante la semana0 los miembros del ,rupo invierten tiempo para pensar y anotar cómo sus creencias est#n contribuyendo con sus problemas personales y trabajan duro para eliminar esas co,niciones de autoderrota= $uando re,resan al ,rupo pueden mencionar situaciones espec%ficas en las ue estuvieron bien y en las ue experimentaron dificultad= Página 1(1 Eleccines accines al%e#na%ias 3s probable ue al,unas personas ten,an muc!a m#s capacidad de la ue creen para resolver sus conflictos< no obstante0 tienden a pensar ue sus elecciones son limitadas o ue no existe nin,una solución= 3n estos casos0 tanto el terapeuta como los dem#s miembros del ,rupo pueden mostrarle a la persona posibles alternativas0 ayud#ndole a comprender ue .l tiene capacidad de ele,ir y ue puede encontrar diversas opciones por s% mismo abandonando su inflexibilidad= *s de 4$5# :na de las t.cnicas principales empleadas en este enfoue es el !umor= 3llis considera ue las personas se toman muy en serio a s% mismas= 3l !umor reduce ideas ue las personas mantienen absurdamente de forma tenaz0 mostr#ndoles cu#n contradictorias y rid%culas son esas ideas= 3llis y Abra!ms B194*C su,ieren las si,uientes pautas para emplear este tipo de terapia/
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5.
Ayudar a la persona a asumir la responsabilidad de sus propios trastornos= Ayudarla a aceptarse a s% misma de forma incondicional0 indic#ndole de manera !umor%stica y paradójica la terrible persona ue es por cometer errores o no poder cumplir con sus propósitos= 8romear sobre el perfeccionismo de la persona= :tilizar el !umor para apoyarla con la aceptación de aspectos de la realidad ue no le a,radan= Atacar con !umor las demandas absolutistas de la persona=
3mpleando estos m.todos se ayuda a la persona a sonre%r y a aceptarse a s% misma con sus debilidades y darse cuenta de lo irracional y lo divertido de muc!os aspectos de la vida= 3l empleo del !umor debe !acerse con muc!o cuidado y >nicamente cuando el terapeuta cuente con muc!a experiencia= Página 1(2 Jonz#lez B1999C0 se refiere a otros m.todos co,noscitivos0 tales como la precisión sem#ntica0 la reatribución0 los m.todos de distracción y los de ima,inar= A continuación se explica cada uno de ellos= P#ecisi&n se5án%ica 3n la -erapia racional"emotivo" conductual se presta atención a formas de expresión del pensamiento ue son imprecisas0 exa,eradas o demasiado ,eneralizadas y ue la persona emplea tanto consi,o misma como con el terapeuta o los otros miembros del ,rupo= 7in
condenar y con amabilidad0 el terapeuta corri,e a la persona y la estimula para rectifiue y aprenda a pensar de forma m#s clara y racional= Rea%#i9$ci&n $on frecuencia0 las personas tienden a atribuir motivos0 razones o causas a los dem#s y a los acontecimientos0 lo cual influye en sus emociones0 conductas y contribuye con sus trastornos= Por lo tanto0 esta terapia propone ue cuando la persona se ueja de al,uien le !ace al,o o de ue las condiciones se dan para ue ella sufra sin merecerlo0 el terapeuta revise si esas suposiciones son infundadas y de ser as% trabaje con las personas para eliminar esas atribuciones= 3sto le permite dejar de pensar ue los otros y el mundo se confabulan contra ella0 sentirse mejor y lo,rar momentos m#s ,ratos en su vida= +>%d de dis%#acci&n 7e considera ue buena parte de la terapia consiste en distraerse= $uando la persona se inuieta por al,o emplea diferentes formas de distracción para lo,rar apartarse de sus ansiedades y sentirse mejor= +.todos como la distracción0 los deportes y el yo,a parecen solo f%sicos0 pero en realidad son muy co,nitivos0 pues la persona se an,ustia y deprime al concentrarse en una idea irracional0 no obstante0 cuando pr#ctica m.todos como los mencionados se concentra en lo ue !ace y no en lo an,ustiante de las situaciones= $uando el terapeuta lo,ra ue la persona se entre,ue o contin>e manteniendo un inter.s alto en uno o varios campos0 tender# a permanecer alejada de sus peores preocupaciones0 muc!as veces irracionales ya ue llevan una vida m#s placentera= Página 1(3 +>%ds de i5agina#
7e emplean para ue la persona pueda0 en su ima,inación0 enfrentar auellas otras personas y acontecimientos ue les provocan temor= 3sto les permite darse cuenta de ue esas experiencias no son en realidad tan terribles como piensan= e acuerdo con esta terapia0 cuando la persona ima,ina situaciones terribles empieza sintiendo temor !acia una situación o acontecimiento y termina con temor a su propio temor o a los sentimientos !orribles ue experimenta cuando est# temerosa= 3n estos casos0 el terapeuta puede emplear las explicaciones de esta terapia0 la discusión con la persona y t.cnicas de ima,inación !asta lo,rar ue se enfrente a lo temido ori,inalmente0 en su ima,inación0 con el propósito de ayudarla a superar la ansiedad y el temor sobre sus temores= +>%ds e5%is 7e menciona ue la -erapia racionalemotivoconductual casi siempre es un enfoue multimodal para cambiar0 en el cual raramente se trata a los orientados sin emplear varios m.todos emotivosco,nitivos y conductuales= Ace"%aci&n incndicinal 3n este enfoue se da una aceptación total e incondicional a la persona0 no importa cu#n nocivamente se conduzca dentro y fuera de la terapia= 3sta clase de aceptación crea la atmósfera dentro del ,rupo ue les permite a los miembros sentirse personalmente aceptados0 aun cuando al,unas de sus creencias y conductas sean probablemente óptimas para desafiarlas fuertemente= I5aginaci&n #acinalFe5%ia 7e muestra a los participantes cómo ima,inarse al,unas de las peores situaciones ue pueden ima,inar y se les entrena para desarrollar emociones positivas en lu,ar de ne,ativas= 7e pide a los miembros ue se ima,inen intensamente a s% mismos en situaciones espec%ficas en las ue tienen sentimientos !abituales inapropiados= (ue,o0
trabajan activamente para cambiar esos sentimientos consecuentemente cambiar su conducta en la situación=
y
3n esta terapia se enfatiza en el empleo de im#,enes racional" emotivas0 pues se considera ue tienen mayor efecto ue solo el pensamiento positivo y pueden ense;arse con facilidad a casi todas las personas ue presentan problemas= Página 1(' +ediante este m.todo se intenta ue se convenzan ue pueden realizar muc!as actividades ue ellas creen ue no pod%an !acer y experimentar sentimientos apropiados ue piensan ue est#n fuera de su alcance y ue aun cuando fracasen no son personas fracasadas0 sino ue !asta a!ora no !an tenido .xito= 3ste cambio en la forma de pensar les permitir# sentirse m#s capaces para practicar las tareas en ue fallaron y aumentar de esta forma sus posibilidades de .xito futuro0 el cual no es indispensable sino solo importante= E=e#cicis "a#a a%aca# la e#gen7a A menudo se anima a los participantes a tomar ries,os como una forma de desafiar sus temores neuróticos de parecer tontos= 7e emplean estos ejercicios como una manera de ense;ar a los miembros a aceptarse a s% mismos0 a pesar de las reacciones de los otros= 3st#n diri,idos tambi.n a aumentar la autoaceptación y la responsabilidad madura0 no simplemente sentirse bien mientras se !ace una actividad tonta espec%fica= (os miembros del ,rupo con frecuencia admiten ue se in!iben de participar en muc!as actividades ue les ,ustar%a debido a su temor0 de lo ue otros puedan pensar= 3n la situación de ,rupo otros participantes pueden emplear la presión terap.utica y tambi.n dar apoyo para experimentar con conductas de ries,o0 primero en el ,rupo y despu.s en situaciones diarias= Al,unos ejemplos de ejercicios para atacar la ver,Ienza son/ "
$aminar a trav.s de un parue y cantar con voz alta=
"
3n un elevador lleno decir a las personas ue est# contento de ue puedan asistir a la reunión a la ue los !a llamado=
"
Hablar a los animales y pretender ue ellos le !ablan=
"
r a la farmacia y en voz alta decir al farmac.utico/ Euiero un pauete de condones y puesto ue uso muc!os de ellos0 usted deber%a darme un descuento especialE=
7e,>n esta terapia0 cuando la persona realiza tareas como las mencionadas tiende a darse cuenta de ue las otras personas no est#n tan interesadas en sus actos como ella piensa= $uanto m#s se practiuen las tareas mayor lo,ro en dejar de preocuparse por detalles tontos o !umillantes ue !an practicado0 lo ue le permite0 a la vez0 experimentar menosprecio por s% misma= Página 1(( 3s importante destacar ue estos ejercicios contra la ver,Ienza no deben emplearse cuando es posible ue la persona sufra un casti,o real por realizarlos= Re"#esen%aci&n de "a"eles 3xisten tanto componentes co,nitivos como conductuales en la representación de papeles= :na forma de ayudar a los orientados a ue experimenten y se enfrenten con el temor es pidi.ndoles invertir papeles= 7i un miembro est# sintiendo ansiedad por una entrevista de trabajo0 por ejemplo0 .l puede asumir el papel del entrevistador= Puede representarse a s% mismo tanto en una posición terrible como se,ura= 3n estas representaciones !ay combinación de trabajo con sentimientos0 pensamientos y conductas= +TODOS COND*CT*ALES
Asignacines "a#a la casa 3stas asi,naciones pretenden ue la persona piense0 sienta y se comporte m#s racionalmente= (as asi,naciones orientadas conductualmente pueden incluir biblioterapia0 ejercicios de toma de ries,os0 pr#cticas de relajación0 an#lisis escrito del A8$30 ejercicios para atacar la ver,Ienza0 ima,inación racional"emotiva0 recompensas0 sanciones autoadministradas y escuc!ar ,rabaciones de sesiones de terapia= Al,unos ejemplos de asi,naciones dentro del ,rupo son/ "
A una mujer ue tiende a decir muy poco en el ,rupo debido a ue piensa ue no tiene nada con ue contribuir0 se le pide !acer un contrato para participar en la discusión al menos una vez en cada sesión= -ambi.n se le puede asesorar para ue trabaje cambiando sus ideas irracionales acerca de su in!abilidad para contribuir con al,o de valor=
"
A los miembros ue tienden a ver al facilitador del ,rupo como un s>per ser ue debe ser considerado sin cuestión0 se les invita a desafiar al facilitador y a enfrentar sus actitudes !acia las fi,uras de autoridad=
Re0#7a5ien% sancines 3l reforzamiento puede incluir leer una novela0 mirar una pel%cula0 ir a un concierto0 o comer un alimento favorito= 7e puede ense;ar a los orientados a reforzarse a s% mismos con al,o ue les ,uste0 pero solo despu.s de !aber realizado una asi,nación ue se !an prometido pero ue tienden a evitar= Página 1(/ :sar los principios del reforzamiento con frecuencia ayuda a los miembros a desarrollar consistencia en la aplicación de principios racionales en los nuevos problemas ue enfrentan= e esta forma se transforman en sus propios terapeutas y se ense;an a conducir su vida=
(as sanciones se emplean con auellos participantes ue no !acen sus asi,naciones= $on los orientados resistentes0 las sanciones son con frecuencia inflexibles= 3l objetivo es ue ellos conven,an en sancionarse severamente a s% mismos0 cada vez ue prometen !acer una asi,nación y lue,o no cumplen= Re"#esen%aci&n de "a"eles 5delad 3l ambiente de ,rupo es especialmente apropiado para muc!os m.todos co,nitivos"conductuales tales como el entrenamiento en asertividad0 el ensayo de conductas y procedimientos de toma de ries,os= Al,unos miembros a veces se muestran indecisos de revelarse a s% mismos por temor a ue al,uien del ,rupo los rec!azar#= 3l ,rupo les ofrece una oportunidad para autodescubrirse y observar cu#les son las consecuencias= Otros miembros pueden tener dificultades para ser directos con las personas si,nificativas de su vida= 3n el ,rupo ellos pueden representar ser directos y asertivos con esas personas y usar la situación de ,rupo para intentar y ensayar esas nuevas formas= (a representación de papeles tambi.n incluye una evaluación co,nitiva de los sentimientos y creencias ue se est#n experimentando= As%0 por ejemplo0 si un orientado est# intentando tratar m#s efectivamente con un padre rec!azante ue demanda perfección0 .l puede adoptar un papel muy diferente del usual0 un papel en el ue no se siente victimizado por la carencia de aprobación de su padre= espu.s realiza un an#lisis co,nitivo de los sentimientos experimentados durante la interpretación del papel= Para ello0 puede probar responder a pre,untas como las si,uientes/ "
E'ecesito la aprobación de mi padre para sobrevivirE
"
E7er. siempre capaz de lo,rar el nivel de perfección ue mi padre me demandaE
"
EPuedo aceptarme a m% mismo aunue nunca sea perfecto
"
EPuedo evitar la autovaloración destructiva y autoculparme debido a mi imperfecciónE
"
E@ealmente ten,o ue ser perfecto antes de poder aceptarme a m% mismoE
Página 1(6 (a terapia efectiva frecuentemente incluye la imitación y el modelado= 3n los ,rupos0 tanto el facilitador como los miembros sirven como modelos= Por ejemplo0 si un miembro del ,rupo !a identificado la forma para cambiar modos autodestructivos de pensar0 sentir y comportarse0 puede ser un modelo efectivo para los otros participantes0 demostrando ue el cambio constructivo es posible y modelando formas reales mediante las cuales !a lo,rado los cambios deseados= En%#ena5ien% en 4a9ilidades 7e supone ue la aduisición de !abilidades les permitir# a los miembros sentir m#s confianza en s% mismos= 7e puede ofrecer entrenamiento en aspectos tales como el automanejo0 la asertividad0 la socialización y el estudio= Re%#ali5en%aci&n 3s una parte muy importante del proceso de ,rupo= (os orientados obtienen retroalimentación del ,rupo en relación con sus realizaciones ineficaces0 su pensamiento irracional y sus ideas0 frases y conductas de autosabotaje= 3mpleando esta retroalimentación pueden practicar nuevas conductas con otras suposiciones frescas o revisadas= 3llis citado por $orey B1949C afirma ue los principios de la -erapia racional emotiva son idealmente adaptados para aplicar en el !o,ar0
las escuelas0 los cole,ios0 las instituciones sociales0 los centros de la comunidad y los !ospitales= El ESTRS DESDE LA PERSPECTIVA DE LA TERAPIA RACIONAF LE+OTIVOFCOND*CT*AL 3l estr.s no es al,o ue pertenece solo a la persona o al ambiente0 ni es tamo un est%mulo o una respuesta0 sino m#s bien una relación din#mica entre la perna y el ambiente= 3sto si,nifica ue la persona no es una v%ctima pasiva del estr.s0 sino ue su forma de interpretar los acontecimientos y la forma de interpretar sus propios recursos y posibilidades0 para enfrentarlos0 determina en ,ran medida la ma,nitud de la experiencia del estr.s= ependiendo de la forma en ue pensemos0 los sentimientos e im#,enes ue os respecto de una situación0 podemos crear0 aumentar0 mantener o disminuir la respuesta al estr.s= Página 1(8 +uc!as de las maneras inadecuadas e irracionales de pensar son causantes de estr.s0 por cuanto son iló,icas y obviamente alejadas de la realidad0 entre ellas Banalizadas anteriormenteC pensar ue siempre debemos !acer todo perfecto0 ue es terrible ue lo planeado no sal,a como ueremos0 ue las otras personas deben comportarse como nosotros ueremos0 ue los dem#s deben estar de acuerdo y aprobar nuestras ideas= (as reflexiones anteriores su,ieren entonces ue para controlar el estr.s es preciso inda,ar sobre las formas en ue pensamos0 lo ue asumimos0 la manera en ue interpretamos los acontecimientos y los evaluamos0 y la capacidad y opciones ue consideramos ue tenemos para enfrentar las diversas situaciones de la vida= e acuerdo con esta teor%a de la -erapia racional"emotivo"conductual0 la persona misma produce fundamentalmente sus emociones y conductas mediante su sistema de creencias y de la forma en ue interpreta o piensa acerca de los acontecimientos= e esta manera0 las
experiencias o circunstancias BAC0 no producen directamente los sentimientos y acciones B$C0 sino ue estos son producidos0 m#s bien0 por nuestro sistema de creencias0 pensamientos o interpretaciones de las situaciones B8C= 3sto es lo ue se conoce como el modelo A8$ de las emociones y conductas de la persona0 en esta terapia= 3l pensamiento relacionado con un evento puede ser racional o irracional= 3s irracional cuando incluye creencias iló,icas0 absolutismos0 exa,eraciones o premisas ue no se sustentan en la realidad0 lo cual conduce a aumentar las dificultades e incrementar el nivel de estr.s= Otra forma de pensamiento irracional proviene de distorsiones en la manera de evaluar los acontecimientos0 a los cuales se les conoce como errores co,nitivos0 entre ellos la sobre,eneralización Bpredicciones basadas en !ec!os aisladosC0 inferencia arbitraria Bconclusiones basadas en información escasa o inapropiadaC0 pensamiento de todo o nada Btodo est# bien o todo est# mal0 no existe el t.rmino medioC0 abstracción selectiva Benfocar en un solo detalle0 por lo ,eneral ne,ativoC0 descontar lo positivo Btendencia a minimizar los lo,rosC0 percibir probabilidades remotas como inminentes= 'avas B2**2C0 describe una serie de posibles m.todos mediante los cuales la persona puede lo,rar un mejor control del estr.s0 estos son/ 1.
Es%a9lece# las si%$acines ca$san%es del es%#>s;
7e debe prestar atención a las posibles situaciones causantes de estr.s0 auellas ue provocan suficiente malestar para determinar ue nos afectan= 7e su,iere no incluir m#s de cinco situaciones= Página 1(: 2.
+edi# el niel de es%#>s;
7e puede medir el nivel de estr.s empleando una escala de medición para cada una de las situaciones consideradas estresoras< por
ejemplo/ *"2 poca dificultad0 )"5 moderada dificultad0 &"1* muc!a dificultad= 3.
Ca59ia# el "ensa5ien%;
Para ello0 se puede emplear el modelo descrito anteriormente del A8$ y pre,untarnos u. estamos pensando0 ue interpretación estamos dando en el punto 8 a al,una situación en A0 ue nos est# causando o aumentando el nivel de estr.s= 3l propósito principal es controlar lo ue ocurre en nuestra mente para poder controlar a la vez las reacciones emocionales y conductuales0 lo cual permitir# poder enfrentar y tratar de modificar la situación de una forma m#s tranuila y racional= 4.
Dis"$%a de ls "ensa5ien%s i##acinales;
$uando la persona se da cuenta de ue est# pensando o interpretando de forma irracional una situación debe disputarla creando frases0 pensamientos o interpretaciones opuestas en t.rminos m#s ló,icos y ape,ados a la realidad= 7e ofrece el si,uiente ejemplo/ una persona tiene una dificultad con un compa;ero de trabajo Bsituación AC0 las interpretaciones0 pensamientos y actitudes B8C respecto de esta situación son/Eue terrible ue esto suceda0 nunca tendr. buenas relaciones0 nadie me entiende0 deber%a dejar de trabajarE Bcreencias irracionalesC= (os sentimientos y conductas derivadas son estr.s0 frustración0 baja autoestima= Aplicando el modelo A8$0 la persona puede disputar las ideas irracionales ori,inarias con un pensamiento racional/ Eno es el fin del mundo0 estos acontecimientos suelen suceder en el trabajo0 estoy sobre,eneralizando y catastrofizando0 !ay compa;eros con los ue ten,o buenas relaciones y !ay personas ue me comprenden= Moy a tratar de buscar un arre,lo con la persona ue tuve la dificultadS (os sentimientos y= conductas derivadas de esta nueva forma de pensar conllevan a una reducción del estr.s0 un alivio de la frustración y un mejoramiento de la autoestima Brespuesta racionalC=
Página 1/< 5.
Rela=aci&n 0.sica 5en%al;
+ediante el empleo de las t.cnicas de la relajación muscular0 usando la ima,inación y la respiración adecuada0 la persona puede reducir el nivel de tensión en distintos momentos del d%a= 6.
)5en%a# la a$%es%i5a;
(a persona tiene necesidad de sentirse valiosa= $uando la autoestima es positiva ayuda a enfrentar de una manera m#s adecuada auellos eventos productores del estr.s= Al,unas su,erencias para mejorar la autoestima son< aprender a considerarnos seres valiosos por la sola razón de existir0 aprender a apreciar nuestras fortalezas y no solo vivir repasando nuestras debilidades y desarrollar relaciones con personas ue nos aprecien y nos !a,an sentir valiosos= 7.
Ace"%aci&n incndicinal;
3sta supone ue la persona se acepta con sus errores y actuaciones inadecuadas sin dejar de considerarse valiosa0 a pesar de ue se d. cuenta de sus euivocaciones y de ue intente cambiarlas= 3sto implica ue es necesario ue aprenda a apreciar su valor como diferente de sus actos y al darse cuenta de ue son erróneos0 intente cambiar0 sin de,radarse como persona= 8.
C5$nicaci&n ase#%ia;
3s com>n ue muc!as personas fracasen en sus intentos de comunicación0 lo ue puede dar como resultado reacciones de estr.s= (a comunicación se produce continuamente= 3n nuestro interior toma la forma de di#lo,os a los ue se conoce como pensamientos= 3stos y las sensaciones f%sicas tambi.n est#n en constante comunicación= Asimismo0 la comunicación se produce entre las personas cuando !ablan0 se escuc!an y se observan= (o ue se dice y la forma en ue se dice son parte del proceso comunicación0 pero0 este proceso a veces no es simple0 pueden escaparse datos y detalles importantes0 la
persona ue puede sentir ue !abla pero no consi,ue comunicar lo ue pretende0 ue dice s% cuando internamente desea decir no0 o a la inversa= 7ituaciones como estas provocan ansiedad y tensión e incluso culpa< por ejemplo0 en auellos casos en ue no pudimos expresar nuestro afecto a una persona ue ya partió= Página 1/1 Para superar el estr.s0 por lo tanto0 es necesario aprender a emplear una comunicación clara= 3l desarrollo de la !abilidad de comunicación asertiva facilita la relación con los otros0 por ser un estilo m#s adecuado0 eficaz y saludable de comunicación= (a asertividad se refiere a la confianza ue depositamos en nuestra propia persona0 en nuestras opiniones0 derec!os y peticiones= 3s firmeza en nuestra propia personalidad0 autoafirmación personal= 3sta firmeza nos permite expresarnos ante los dem#s de una forma se,ura y abierta0 !aci.ndonos responsables de nuestros sentimientos y pensamientos= 7i,nifica ue mostramos respeto por los dem#s pero tambi.n respetamos nuestra propia persona= (a a,resividad es tal vez la manera m#s com>n de falsa asertividad0 al,o as% como una m#scara ue oculta una debilidad interna m#s ue una fortaleza= :na comunicación clara y sincera merece m#s el respeto de las otras personas ue una a,resiva= 3n cuanto al desvalimiento0 o conducta no asertiva0 es contrario a la a,resión= (as personas en lu,ar de pedir al,o clara y directamente0 emplean llamadas de atención como yo no puedo0 para obtener lo ue desean= 'o expresan sus opiniones directamente y temen defender sus derec!os= 3sta manera de actuar conduce a disminuir o anular la autoestima de la persona= (a si,uiente es una comparación entre los comportamientos de una persona no asertiva0 una a,resiva y una asertiva= 3n cuanto a las caracter%sticas0 la persona no asertiva permite a otros ele,ir por ella0 es poco sincera0 in!ibida0 autone,ativa0 indirecta= 3n
situaciones de ,anapierde0 siempre pierde= 7i al,una vez consi,ue lo ue desea0 es siempre indirectamente= 7us sentimientos en la relación son de an,ustia0 desvalimiento y m#s tarde enfado consi,o misma y con los dem#s= Otros sentimientos son de culpabilidad y frustración= Puede percibirse en la relación con los dem#s como poco respetada0 con desconfianza0 sin saber u. posición ocupa o ue no se le toma en cuenta= $omo resultado0 otros consi,uen sus objetivos a costa de ella y se irrespetan sus derec!os= (as ideas b#sicas de la persona no asertiva son ue no debe molestar ni desa,radar a nadie0 excepto a s% misma= Al,unas de las caracter%sticas de la persona a,resiva son/ decide por los dem#s0 sin tacto para expresarse0 directa0 se alaba a s% misma0 mandona y en situaciones de ,anapierde0 ,ana= 7us sentimientos en la relación son de sentirse superior y ri,uroso y m#s tarde0 posiblemente culpable= Página 1/2 Otros sentimientos pueden ser sentirse a la defensiva y ofendido= Puede percibirse en la relación con otros como ven,ativo0 col.rico0 desconfiado y temeroso= $omo resultado0 consi,ue sus objetivos a costa de los dem#s= rrespeta los derec!os de los otros0 mientras ue los suyos los prote,e celosamente= (a idea b#sica de la persona a,resiva es ue debe !undir a los dem#s para prote,erse a s% misma= Por >ltimo0 en cuanto a las caracter%sticas de la persona asertiva son/ decide por s% misma0 es sincera pero cort.s0 se respeta a s% misma0 expresa lo ue siente de forma directa y clara y convierte situaciones de ,ana"pierda en ,ana",ana= 7us sentimientos en la relación son de confianza0 respetuosa consi,o misma0 orientada al objetivo y posteriormente autorrealizada= -ambi.n tiene sentimientos de ser respetada y estimada= 7e percibe a s% misma en la relación como llena de confianza y sabe cu#l es su puesto= $omo resultado consi,ue lo ue desea ,racias a ue sabe ne,ociar adecuadamente0 respetando los derec!os propios y los derec!os de los dem#s= (a idea b#sica de la forma de pensar de la persona asertiva es ue tiene la
responsabilidad de defender sus derec!os y debe respetar los derec!os de las otras personas= 9.
E5"le de es%#a%egias "a#a 5di0ica# el %i" A de "e#snalidad;
3l tipo A de personalidad es un estilo de comportamiento ue frecuentemente despierta la respuesta de estr.s= 7e considera muy da;ino porue provoca una situación psicofisioló,ica ue compromete sobre todo el buen funcionamiento del sistema cardiovascular= Al,unas caracter%sticas de la personalidad tipo A son/ las personas se esfuerzan constantemente por lo,rar cada vez m#s en menos tiempo< est#n siempre en movimiento0 !ablando muc!o y r#pidamente< tienen muc!a impaciencia< son muy a,resivas< tratan de realizar varias actividades al mismo tiempo< son muy competitivas< tienen dificultad para relajarse y sienten culpa cuando solamente se relajan sin !acer m#s ue trabajo< uieren tener m#s dinero0 m#s posesiones< tienen tendencias a planificar a,endas con demasiado trabajo para un d%a com>n< sienten la necesidad de ,anar y tener siempre la razón< se sobreextienden en proyectos y actividades< son los primeros en lle,ar al trabajo y los >ltimos en marc!arse0 no !ay tiempo para vacaciones o para relajarse< experimentan deseos persistentes de reconocimiento= Página 1/3 3l patrón de personalidad de tipo 8 es el opuesto al tipo A0 en el sentido de ue no llevan a un l%mite sus deseos de lo,ro0 la competencia y el deseo de reconocimiento= Pueden relajarse m#s f#cilmente y ser m#s tolerantes en sus relaciones0 para mencionar al,unas de sus caracter%sticas= Al,unas recomendaciones ue se su,ieren para modificar conductas de la personalidad de tipo A son/ aprender a or,anizar el tiempo0 especialmente el de la Eenfermedad de la prisaE0 no anteponer el e,o ante lo ue se !ace para evitar sentimientos !ostiles0 planificar el trabajo0 desarrollar pasatiempos0 el !#bito de la lectura0 la recreación con la naturaleza0 participar en actividades donde no se ten,a ue
estar compitiendo con otras personas0 aprender a dele,ar tareas y dar el tiempo razonable a los dem#s para ue las realicen0 comer disfrutando de la comida y aprender a relajarse= 10.
*s de a$%ins%#$ccines #acinales "si%ias l&gicas #ealis%as;
3sta t.cnica fue desarrollada por +eic!enbaum y $ameron B19C y tambi.n se le conoce con el t.rmino de inoculación contra el estr.s0 el cual es una met#fora m.dica ue tiene el si,nificado de otor,ar destrezas ue fortalezcan psicoló,icamente a la persona para ue pueda enfrentar situaciones ue le provocan estr.s= (as autoinstrucciones pueden emplearse en auellos eventos ue la persona percibe como posibles causantes de frustración0 temor o depresión< es decir0 ue perturban y en las cuales0 como resultado de esa perturbación0 la conducta interpersonal podr%a ser menos eficaz= (as autoinstrucciones racionales alteran las autopercepciones de desesperanza y de incapacidad0 ayudan a reducir los temores anticipatorios y crean expectativas de .xito0 lo ue alienta el esfuerzo para enfrentarse a las dificultades= os ejemplos del proceso de empleo de autoinstrucciones racionales son presentadas por 'avas B2**2C/ 7ituación '^ = 3n una fiesta vemos a al,uien ue no conocemos0 pero nos a,radar%a conocer= Autoinstrucciones irracionales/ 7i me presento a m% mismoBaC/ ?u. va a pensar .l BellaC de m% y si no me responde0 u. van a pensar las dem#s personas @eacción/ Bsentimientos y conductasC/-emor y ansiedad= P.rdida de la confianza= 'o acercarse a la persona= Página 1/' (a misma situación con autoinstrucciones racionales/
Autoinstrucciones racionales/ EPuedo presentarme a m% mismoBaC= 'o ten,o nada ue perder= +e sentir. mejor si al menos !a,o el intento= 3n ocasiones es m#s importante lo ue piense yo de m% mismoBaC= @eacción/ Bsentimientos y conductasC/ confianza0 acercarse a la persona y presentarse a s% mismoBaC= 7ituación '^ 2= 3nfrentar el posible ries,o o ries,os0 ue implica tomar una decisión= Autoinstrucciones irracionales/E Z si fracaso R6racasar ser%a terribleS 7i me euivoco0 mi familia me va a rec!azar0 los ries,os solo causan problemas=E @eacción/ Bsentimientos y conductasC/ vacilar0 excesiva preocupación0 ansiedad0 no iniciar la acción= (a misma situación con autoinstrucciones racionales/ Autoinstrucciones racionales/E3l tomar ciertos ries,os calculados es parte de la vida y del crecimiento personal= 7i fracaso puedo intentar otra alternativa= :n solo fracaso no me vuelve una persona fracasada= Puedo tratar de persuadir a mi familia a ue me apoye= @eacción/ Bsentimientos y conductasC/ mayor se,uridad y confianza= Optimismo realista= niciar la acción= 11.
E5"le del 4$5#;
3l !umor es utilizado para enfrentar la sobrepreocupación relacionada con asuntos del diario vivir0 de los cuales a veces es recomendable distanciarse para verlos desde una perspectiva diferente= 3l !umor no debe ser a,resivo0 ni debe emplearse para atacarse a uno mismo o a los dem#s0 se trata m#s bien de dar una visión menos ri,urosa a las situaciones cotidianas= 3l propósito b#sico del empleo del !umor es lo,rar un efecto terap.utico0 mediante la disminución del estr.s y no precisamente !acer c!istes de las dificultades de la persona=
Página 1/( 12.
P#ecci&n en el %ie5";
3sta t.cnica fue ideada por el doctor Arnold (azarus y se emplea b#sicamente para ayudar a las personas ue tienden a catastrofizar0 a poner en perspectiva la ne,atividad de una situación real o potencial= Por ejemplo/ "
:sted piensa ue salir mal en una prueba es al,o terrible=
"
ma,ine ue ya le !an dic!o ue reprobó la prueba= ?u. piensa sobre esto 3s lo peor ue me podr%a pasar= ?uisiera desaparecer=
"
ma,ine ue ya !an pasado uince d%as ?u. piensa a!ora
"
Pues ue es malo reprobar un examen0 pero ue lo,rar. salir bien en otras pruebas=
"
Ha pasado un mes= ?u. pienso a!ora
"
?ue fue incómodo0 pero ue nada pasó= Present. otra prueba y sal% bien= 'o era lo peor ue me pod%a pasar reprobar un examen0 solo inconveniente=
(as si,uientes son al,unas su,erencias ue menciona 'avas B2**2C para enfrentar el estr.s0 una situación dif%cil o una preocupación/ "
8uscar posibles alternativas para enfrentar y solucionar la situación=
"
8uscar toda la información posible para encontrar y desarrollar m#s alternativas de solución=
"
3sperar un tiempo prudente para enfrentar la situación con m#s calma=
"
:tilizar el sentido del !umor0 !asta donde sea posibles para disminuir el nivel de estr.s=
"
7olicitar orientación y ayuda=
"
Mer la situación con sentido filosófico< es decir0 si no puede cambiarse tal como se desea0 sacar un aprendizaje de ella=
Página 1// "
Mer la situación como un reto para nuestra capacidad de enfrentar situaciones dif%ciles=
"
Mer la situación como una oportunidad para crecer y madurar=
"
mitar a una persona ue por sus actuaciones podr%a solucionar o enfrentar eficazmente la situación=
"
Pensar cómo enfrentar%a la situación una persona ue admiramos por su capacidad para solucionar situaciones dif%ciles=
"
Aceptar lo ue no podamos cambiar y enfocamos en otros aspectos productivos de nuestra vida=
"
Hacer lo ue podamos real%sticamente a corto plazo y lue,o estudiar u. podemos !acer real%sticamente a lar,o plazo=
Página 1/6 EL ANLISIS TRANSACCIONAL DE ERIC BERNE 3ric 8erne vivió entre los a;os 191* y 19*= 3ra neuropsiuiatra y fue alumno de 3riD 3riDson= -rabajando con el r= Penfield0 uien era cirujano0 le impactó su descubrimiento de ue cualuier !ec!o observable ue se re,istra en el cerebro se asocia a un sentimiento y cuando posteriormente se evoca aparecen juntos= Observa tambi.n ue en la persona se producen cambios en su comportamiento0 incluyendo expresiones faciales0 entonaciones de la voz0 movimientos y posturas corporales e incluso formas de caminar0 cuando se le presenta un nuevo est%mulo0 como una palabra o un sonido= 3ra como si en una misma persona convivieran varias0 cada una de las cuales se manifestaba se,>n la situación= A partir de estas observaciones0 8erne elabora su modelo de los estados del yo y de las transacciones ue ocurren entre estos= 3ntre sus se,uidores cabe destacar a -!omas Harris0 a +uriel Kames y orot!y Kon,eord= 3n cuanto a las t.cnicas ue emplea0 este enfoue se nutre b#sicamente de los jue,os dram#ticos ,est#lticos= e !ec!o 6ritz Perls y 8erne se influyeron mutuamente= 7e supone ue mediante los procesos de an#lisis transaccional la persona aduiere intuición0 tanto emocional como intelectual0 pero el m.todo se centra en la se,unda= 3s un enfoue racional diri,ido a la comprensión del comportamiento0 ue se basa en la suposición de ue la persona puede aprender a confiar en s% misma0 a pensar por s% misma0 a tomar sus propias decisiones y a expresar sus sentimientos=
Ori,inalmente0 el An#lisis -ransaccional se desarrolló como m.todo psicoterap.utico y se le emplea preferentemente con ,rupos0 por cuanto estos le permiten a los miembros !acerse m#s conscientes de s% mismos0 de su estructura de personalidad0 de la forma en ue realizan transacciones entre ellos0 de los jue,os psicoló,icos ue practican y de los ,uiones de vida ue representan= -odo este conocimiento les permite una mayor comprensión de s% mismos y la posibilidad de modificar lo ue deseen modificar o fortalecer auello ue deseen fortalecer= Página 1/8 3l proceso de cambio se inicia con un contrato bilateral entre la persona y el terapeuta= (os temas de los contratos son tan variados como las personas< puede referirse a alivio de s%ntomas como dolores de cabeza0 fri,idez0 o aduisición de control sobre comportamientos como comer en exceso o el fracaso en los estudios o puede centrarse en experiencias de la infancia ue explican la conducta actual de la persona= 7e considera ue este enfoue contractual prote,e la autodeterminación de la persona0 a la vez ue le permite darse cuenta cu#ndo !a lo,rado lo ue se propon%a= 3n este enfoue se emplean palabras sencillas en lu,ar de t.rminos psicoló,icos o cient%ficos y sus principios pueden emplearse en m>ltiples ambientes0 como la familia0 el trabajo o el aula= e acuerdo con 8erne B19&/21C0 un objetivo fundamental del An#lisis -ransaccional es Eestablecer la comunicación m#s franca y aut.ntica posible entre los componentes afectivos e intelectuales de la personalidad/ PAPEL , )*NCIONES DE LOS ORIENTADORES esde la perspectiva de este enfoue0 el orientador funciona b#sicamente como un maestro y como tal explica concepciones entre ellas/ la del an#lisis estructural0 el an#lisis de ,uiones de vida y el an#lisis de jue,os psicoló,icos=
3l An#lisis -ransaccional enfatiza la importancia de la i,ualdad en la relación persona"terapeuta0 ue se manifiesta0 como se mencionó anteriormente0 mediante el establecimiento de contratos entre el terapeuta y los miembros del ,rupo= As%0 el papel del terapeuta consiste en aplicar su sabidur%a para facilitar el cumplimiento del contrato ue la persona propone= Otra función del orientador es crear un clima en el cual los participantes puedan descubrir por s% mismos0 cómo los jue,os psicoló,icos ue desarrollan est#n apoyados en sentimientos ne,ativos crónicos y cómo mantienen esos sentimientos para confirmar sus ,uiones de vida y decisiones tempranas en la vida= 7u papel tambi.n es desafiar a los miembros del ,rupo para ue descubran y experimenten formas m#s eficaces de vivir= 3n resumen0 su papel es el de ayudar a las personas a aduirir las !erramientas necesarias para el lo,ro de cambios productivos= Página 1/: -ipos de an#lisis 3l An#lisis -ransaccional se refiere a cuatro tipos de an#lisis/
An#lisis estructural/ analiza la personalidad individual= An#lisis transaccional/ analiza lo ue la ,ente !ace y dice entre s%= An#lisis de jue,o/ analiza las transacciones ulteriores ue conducen a una recompensa= An#lisis de ,uiones/ analiza dramas espec%ficos de la vida ue las personas representan compulsivamente=
Análisis es%#$c%$#al
+ediante este se pretende responder a las pre,untas/ ?ui.n soy yo= Por u. actuó en la forma ue lo !a,o0 $ómo lle,ue a ello Para esto0 se analizan los pensamientos0 los sentimientos y el comportamiento desde los distintos estados emocionales del yo= A estos estados se les denomina Padre0 Adulto y 'i;o y se escriben con may>scula para diferenciarlos de padres0 adultos y ni;os reales= 3l estado Padre del yo proviene de la interiorización de actividades paternales realizada durante la infancia= -iene relación con las normas morales0 los juicios morales0 las actividades protectoras o casti,adoras0 entre otras= 3l estado Adulto corresponde a la expresión objetiva de la realidad0 se manifiesta en comportamientos racionales y media entre el estado Padre del yo y el estado 'i;o del yo= 3l 'i;o representa los sentimientos y deseos ue sur,en espont#neamente en la persona= 3ste an#lisis permite determinar los estados predominantes del yo de la persona y la din#mica interna entre ellos= El es%ad Pad#e del ; (os padres y otras fi,uras si,nificativas sirven como modelos ue se ,raban en la mente de los ni;os= 3l estado Padre del yo es0 por lo tanto0 una combinación de actitudes y del comportamiento de las personas emocionalmente importantes ue sirven como fi,uras paternas al ni;o= e !ec!o0 muc!as personas tienden a criar a sus !ijos de la misma forma en ue ellos fueron criados= Página 16< Pad#e N$%#ici $uando un ni;o tiene padres ue son nutricios0 tiende a desarrollar un estado Padre del yo propio0 ue contiene tambi.n un comportamiento nutricio0 ue se manifiesta en caricias positivas0 ,estos y frases ben.volas y en el establecimiento de l%mites protectores= 3ste tipo de comportamiento no solo lo emplea con los ni;os0 sino tambi.n con otros adultos= :sado de forma adecuada0 resulta muy positivo< no obstante0 cuando se le emplea en exceso y se lle,a a la sobreprotección0 las personas lo resienten=
Pad#e "e#=$dicial $uando los padres u otras fi,uras si,nificativas act>an perjudicialmente con los ni;os0 intentan fijar normas de conducta basadas en opiniones con frecuencia irracionales0 relacionadas con temas como la reli,ión0 la pol%tica0 los roles sexuales0 las tradiciones o los estilos de vida= 3ste estado tambi.n se emplea en las transacciones con otros adultos0 es frecuentemente cr%tico e intimida al 'i;o de los dem#s= El es%ad Pad#e del inc5"le% 7e dice ue un ni;o tiene un vac%o en su estado Padre del yo0 cuando pierde a su padre o a su madre por muerte o por abandono y no tiene un sustituto del mismo sexo ue !a perdido0 o cuando existe una ausencia excesiva f%sica o psicoló,ica de uno de los padres= 3n estos casos0 el ni;o puede fantasear y crear un sustituto ideal en su ima,inación= $omo adulto0 puede buscar a ese padre perdido0 y esperar cuidado paternal de otros adultos0 como su cónyu,e0 ami,o o sus propios !ijos= O por el contrario0 puede rec!azar a cualuier persona ue se muestre paternal con ella= 3n ambos casos0 la persona puede emplear este tipo de desventaja para evadir responsabilidades y disculparse por una mala actuación= $on un estado Padre del yo incompleto se dificulta la crianza de los !ijos< no obstante0 se puede aprender a ser un buen padre0 desarrollando normas apropiadas0 aduiriendo orientación e información y observando el desempe;o de padres exitosos= El es%ad Ni! del 3n este estado se encuentra el mundo interior de sentimientos0 experiencias y adaptaciones= :na persona se manifiesta desde su estado 'i;o del yo cuando responde de modo semejante o i,ual como lo !izo en su infancia0 afectivo0 ju,uetón0 e,o%sta0 manipulador0 uejumbroso=
Página 161 3l estado 'i;o del yo tiene tres formas principales de manifestarse0 conocidas como el 'i;o 'atural0 el Peue;o Profesor y el 'i;o Adaptado= El Ni! Na%$#al 3l 'i;o 'atural es la parte joven0 impulsiva0 ineducada y expresiva del ni;o ue permanece dentro de la persona= Puede manifestarse como e,oc.ntrico0 amante de los placeres0 afectuoso o airado0 se,>n se le complazca o no en sus deseos= 3s adem#s0 sensual0 no censurado y curioso= 3sta manifestación del estado 'i;o0 independientemente de la edad de la persona0 es valiosa0 pues le brinda encanto a su personalidad0 la !ace una compa;era divertida y probablemente disfrute de la vida por su capacidad para el afecto0 la espontaneidad0 la sensualidad0 la curiosidad y la ima,inación< no obstante0 desde este estado la persona tambi.n puede manifestarse como miedosa0 poco moderada0 e,oc.ntrica0 rebelde o a,resiva= Por ello0 se recomienda0 para el lo,ro de una personalidad saludable0 la expresión apropiada y diaria del 'i;o 'atural= El PeH$e! P#0es# 7e considera ue es la sabidur%a no educada del ni;o= 3s su parte intuitiva ue responde a mensajes no verbales y act>a por presentimientos= $on este estado se aprende a manipular= 3n s%ntesis0 esta parte del estado 'i;o del yo es intuitiva0 creadora y manipuladora= (as personas ue emplean su creatividad utilizan el Peue;o Profesor en con junción con su estado Adulto del yo= Ambos forman un buen euipo0 pues el Peue;o Profesor proyecta creativamente fantas%as ue el estado Adulto puede convertir en realidad0 como escribir un libro0 elaborar un plan de estudios0 dise;ar una casa o mejorar las relaciones !umanas=
7i el Peue;o Profesor no est# mediado por el estado Adulto0 la persona con frecuencia cree en la ma,ia de objetos o de !ec!os< es decir0 es supersticiosa0 o pueden confundir f#cilmente los !ec!os con fantas%as= Puede actuar como omnipotente y manipular a los dem#s con autoritarismo0 o como impotente y manipular a los otros con posturas de desvalido= 3n el primer caso0 usa la falsa ilusión de tener un poder especial y de ue nunca se euivoca0 y en el se,undo0 evade asumir responsabilidades y tiene dificultad para tomar decisiones por s% mismo= Página 162 Otros adultos pueden mantener la creencia infantil de ue si desean al,o esto se convierte en realidad0 ue suceder# un !ec!o m#,ico ue mejorara sus vidas= A esto se le conoce en an#lisis -ransaccional como esperar a los @eyes +a,os= 3n la vida adulta las personas contin>an usando las !abilidades manipulativas del ni;o= As%0 el esposo puede manipular a su esposa con un ramo de flores0 o el !ijo puede manipular al padre para ue lo deje ir a una fiesta= $uando la manipulación se convierte en una pr#ctica persistente es muy da;ina0 pues conduce a jue,os psicoló,icos perjudiciales= El Ni! Ada"%ad 3s la parte del estado 'i;o del yo ue muestra una modificación de las inclinaciones del 'i;o 'atural= (as adaptaciones de los impulsos naturales ocurren como respuesta a las experiencias0 la educación y las demandas de las fi,uras si,nificativas de autoridad= Por ejemplo0 el ni;o uiere todo solo para .l0 pero puede ser adaptado para compartir con los dem#s0 se,>n lo determinan sus padres= Aunue al,una adaptación de los impulsos es necesaria0 muc!os ni;os experimentan una educación innecesariamente represiva0 en estos casos0 escuc!an frases como/ Nespero ue !a,as lo ue te di,o y ue te ,uste No no me !a,as pre,untas est>pidas=
$uando la adaptación es racional0 la persona puede desarrollar !abilidades sociales como compartir0 ser cort.s y tolerante0 lo ue tambi.n le permitir# satisfacer socialmente sus propias necesidades= $uando el 'i;o Adaptado !ace lo ue sus padres piden0 sea esto razonable o no0 es probable ue aprenda a no sentirse bien y ue sus normas de adaptación m#s usuales sean conformarse0 retirarse o aislarse y dar lar,as= Por ejemplo0 una persona prefiere conformarse con tal de llevarse bien con los dem#s y evitar la ansiedad ue le provoca defender sus propias ideas= $uando la adaptación es por medio del aislamiento0 la persona se retrae0 se siente incapaz de enfrentar el mundo exterior y tiende a refu,iarse en su mundo interior de fantas%a= Por lo tanto0 el aislamiento puede ser f%sico y emocional= $uando el 'i;o Adaptado utiliza la dilación o dar lar,as0 el 'i;o 'atural uiere rebelarse y decir no lo !a,o0 pero el 'i;o Adaptado no se atreve0 por lo ue el Peue;o Profesor decide ,anar tiempo= Al demorarse0 la persona apaci,ua en parte a sus autoridades0 al tiempo ue satisface su deseo interior de rebelarse= Página 163 3sta forma de adaptación puede convertirse en una forma frecuente de actuar de la persona ue siempre lle,a tarde a diversos eventos como clases0 reuniones0 cena0 el trabajo= (as personas ue son sumamente adaptadas a menudo reuieren de la orientación profesional ue les permita recuperar su 'i;o 'atural y con ello su capacidad de disfrutar de la vida= El es%ad Ad$l% del $on frecuencia las personas se sienten incapacitadas para alejarse de una situación desa,radable0 como un matrimonio o una forma de vivir0 limitan su percepción del problema y por lo tanto no ven alternativas de solución= 8erne denomina a este !ec!o como la trampa de ,olpearse< es decir0 cuando la persona es atrapada en la trampa de ,olpearse0 contin>a ,olpe#ndose contra una misma situación= 'o
obstante0 si fortalece su estado Adulto del yo0 la persona puede examinar la situación desde un punto de vista m#s objetivo0 poniendo a prueba la realidad0 buscando soluciones alternativas y evaluando las consecuencias de cada una de esas alternativas= 3l estado Adulto del yo permite evaluar est%mulos0 razonar y reunir información importante para vivir independientemente= 8erne B19&)/1) y C se;ala ue el Adulto/ E===es un conjunto independiente de sentimientos0 actitudes y normas adaptadas a la realidad corriente y ue no est#n afectados por prejuicios paternales o por actitudes arcaicas dejadas en .l desde la infancia=== 3l Adulto es el estado del yo ue !oce posible la supervivencia=E E===es or,anizado0 adaptable e inteli,ente0 y es experimentado como una relación objetiva con el ambiente exterior con base en la pruebo autónoma de la realidad=E (a prueba de la realidad incluye separar los !ec!os de fantas%as0 tradiciones0 opiniones y sentimientos0 percibir0 evaluar la situación y relacionarla con conocimientos y experiencias anteriores para encontrar soluciones alternativas y posteriormente evaluar las posibles consecuencias de cada una0 todo lo cual disminuye las posibilidades de fracaso y aumenta las de .xito= Ls l.5i%es de ls es%ads del $ada estado del yo tiene sus propios l%mites0 los cuales son considerados por 8erne como membranas semipermeables a trav.s de las cuales fluye la ener,%a ps%uica de un estado a otro del yo= Página 16' :na persona con los l%mites entre los estados del yo poco establecidos0 parece carecer de identidad y da la impresión de ser descuidada en su conducta< es decir0 su conducta es imprevisible y con frecuencia irracional= 3sto sucede porue0 ante cualuier est%mulo0
la ener,%a ps%uica pasa de un estado del yo al otro= Por otra parte0 si los l%mites entre los estados del yo son r%,idos0 no permiten el movimiento de la ener,%a ps%uica0 ue permanece encerrada en un solo estado del yo0 excluyendo a los otros dos= 3n este caso0 el comportamiento de la persona es r%,ido0 responde solo con uno de los estados del yo0 siempre es Padre0 Adulto o 'i;o= El Pad#e cns%an%e (a persona con un Padre constante trata a los dem#s0 incluyendo a los adultos como ni;os= 8usca interactuar con personas dispuestas a ser dependientes o subordinadas a ella< es decir0 ue ten,an un rol complementario al suyo de 'i;o constante= Por ello0 tambi.n ,usta de ocupaciones ue otor,an autoridad sobre otros= 3l otro tipo de Padre constante es el permanentemente nutricio o salvador0 puede desempe;ar el papel de autoridad ben.vola o persona ue dedica su vida a ayudar a los dem#s= (e atraen las profesiones de servicio y puede ser muy efectivo0 pero con frecuencia mantiene a las otras personas innecesariamente dependientes de ella= El Ad$l% cns%an%e 3s el tipo de persona siempre objetiva0 no complicada0 interesada principalmente en la manipulación de datos y !ec!os y puede resultar aburrido en actividades recreativas= 8erne B19&1/&C lo describe como Edesprovisto del encanto0 la espontaneidad y lo divertido ue son las caracter%sticas del ni;o saludable o incapaz de inclinarse a un lado u otro con la convicción o indi,nación ue se encuentra en padres saludablesS 3stas personas prefieren empleos m#s orientados !acia los objetos ue !acia la ,ente y en los cuales ri,e m#s el pensamiento abstracto desprovisto de emoción= El Ni! cns%an%e 3s la persona perpetuamente ni;a0 ue no uiere crecer0 como Peter Pan= 'o piensa por s% misma0 no toma sus propias decisiones0 ni acepta la responsabilidad por su comportamiento= Parece tener poca
conciencia en sus relaciones con otros y busca auellas personas ue uieran cuidar de ella= (es atraen trabajos ue no reuieran la toma de decisiones y parecen desempe;arse bien como actores o deportistas= Página 16( Cn%a5inaci&n del es%ad Ad$l% 7e le considera como una intrusión del Padre y o del 'i;o en los l%mites del Adulto= $uando las contaminaciones vienen desde el estado Padre del yo0 pueden aparecer como prejuicios u opiniones muy arrai,ados y ue no !an sido evaluados con datos objetivos0 por lo ,eneral conllevan considerable emoción y versan sobre temas tales como la reli,ión0 la pol%tica0 las clases sociales0 las razas y el sexo= (a contaminación desde el estado 'i;o del yo sucede por lo ,eneral a causa de una falsa ilusión0 como el delirio de ,randeza= 3n tal caso0 la persona puede creerse la salvadora del mundo o una autoridad mundial= 3n formas menos severas0 la persona tiene una percepción deformada de la realidad< por ejemplo0 la mujer ue alber,a la ilusión de ue un d%a lle,ar# el pr%ncipe encantado como su salvador a rescatarla= -ambi.n puede ocurrir una doble contaminación cuando0 tanto los prejuicios del Padre como las ilusiones del 'i;o envuelven al estado Adulto del yo= 3n estos casos0 es necesario realinear los l%mites de los estados del yo para ue la persona pueda entender a su 'i;o y a su Padre sin ser contaminada por sus influencias= Lesines en ls l.5i%es :na lesión en los l%mites de los estados del yo se manifiesta como una reacción exa,erada ante la realidad de un est%mulo< por ejemplo0 la persona ue llora inconteniblemente o se !unde en la depresión cuando es criticada= 3sto ocurre cuando su psiue !a sido severamente da;ada por un suceso traum#tico o una serie de experiencias desafortunadas ocurridas durante su infancia= 7i esta
lesión interfiere en el funcionamiento adecuado de la persona0 es recomendable ue busue ayuda profesional= El Ad$l% c5 di#ec%i de la "e#snalidad $uando la persona se libera de las influencias ne,ativas del Padre y del 'i;o lo,ra emanciparse para tomar sus propias decisiones de forma autónoma= 3s capaz de evaluar antes de actuar y acepta la responsabilidad completa de sus pensamientos0 sus sentimientos y sus conductas= 7us elecciones son conscientes0 lo cual implica ue controla la ener,%a ps%uica0 dejando ue esta pase de un estado del yo a otro cuando es apropiado= 3sto es0 el estado Adulto del yo funciona como #rbitro entre el estado Padre del yo y el estado 'i;o del yo0 sobre todo cuando el di#lo,o interior proveniente de esos estados es perjudicial o destructivo= Página 16/ Al,unas veces el 'i;o puede sentirse bajo la presión del estado Padre del yo0 ue puede manifestarse como sumamente cr%tico o amenazador= 3n este caso0 el Adulto puede aprender a dar cierta complacencia a su Padre0 lo cual le ayuda a aliviar la tensión ue experimenta cuando se opone a una pro!ibición o demanda paternal= Por ejemplo0 la persona puede !acer al,o ue le a,rade al Padre0 como ir a la i,lesia= Al,unas veces el 'i;o interior es dejado de lado0 sobre todo cuando la persona necesita utilizar su Adulto durante periodos prolon,ados= 3sto ocurre cuando suceden eventos como la muerte de un ser uerido0 una enfermedad0 la presión de tener ue terminar un trabajo en cierto tiempo o presentar una prueba= 3n estas situaciones el estado 'i;o se altera y la persona puede sentirse desor,anizada0 incapaz de pensar con claridad0 de concentrarse0 irritable o llorosa= 3stos s%ntomas indican ue es necesario !acer al,o por el estado 'i;o0 una actividad tranuilizadora0 refrescante y renovadora como practicar al,>n jue,o0 !acer ejercicios de relajación0 viajes cortos0 tomar un ba;o de a,ua tibia0 comerse un !elado o un c!ocolate< es decir0 permitirse realizar
al,o placentero y ue lue,o la persona pueda continuar0 cuando sea necesario= Cn%#a%s 3n la terapia de An#lisis -ransaccional se emplean los contratos como uno de los instrumentos m#s importantes para reforzar el estado Adulto del yo0 lo cual implica ue el contrato se realiza desde ese estado= e acuerdo con Kames y Kon,eard B19&C0 el contrato debe ser claro0 conciso y directo= 3ste debe comprender/ 1.
2.
3.
una decisión de !acer al,o en relación con un problema espec%fico0 una declaración de una finalidad clara ue debe ser expresada en un len,uaje lo suficientemente sencillo como para ue el 'i;o interior la entienda0 la posibilidad de ue la finalidad se realice=
Para realizar el contrato la persona debe ser consciente de su enfoue vital de modo ue pueda saber lo ue le causa molestia0 pues esta motiva el cambio= Página 166 Adem#s de los contratos con el terapeuta0 la persona puede !acer contratos consi,o misma o con otras personas0 como el cónyu,e0 un !ijo o un ami,o= Al,unos temas de contratos podr%an ser/ aprender a escuc!ar0 dejar de actuar como v%ctima0 ser m#s a,radable0 ser menos r%,ido consi,o y con los dem#s0 dejar de de,radarse= :na vez ue se !a realizado el contrato se pro,rama al estado Adulto del yo con una pre,unta o con una frase ue se utilizar# cada vez ue se va a usar una norma de conducta ue se !a decidido cambiar= 3sto
activa el estado Adulto del yo= Por ejemplo0 si una persona !a decidido ue ser# m#s participativa0 cada vez ue tienda a aislarse puede plantearse pre,untas como u. responsabilidad estoy evitando o u. es lo peor ue puede ocurrir si participo $uando se emplea la t.cnica del contrato"pre,unta0 el Adulto puede evaluar cada situación m#s racionalmente y asumir la responsabilidad de sus acciones= 3mpleando el estado Adulto del yo0 la persona tambi.n puede aprender de sus proyecciones= 7i se plantea pre,untas como/ no puede ser ue esa caracter%stica Bpositiva o ne,ativaC me corresponda realmente a m% 3n tal caso0 puede descubrir actitudes como0 por ejemplo0 ue acusa a otros de estar enfadados con ella0 cuando en realidad es ella la ue est# enfadada< se ueja de ue sus !ijos no la escuc!an y es ella uien no sabe escuc!ar o se lamenta de ue su cónyu,e no es cari;oso0 cuando en realidad es ella uien no sabe mostrar afecto= Al i,ual ue de las proyecciones0 la persona puede aprender de sus sue;os= Kames y Kon,eard B19&C lo explican de la si,uiente manera/ Para revivir un sue;o la persona refresca en primer lu,ar su memoria0 cont#ndolo o escribi.ndolo como un relato de al,o ue est# ocurriendo a!ora< usa el tiempo presente0 por ejemplo/ E3stoy andando por una carretera solitaria==/0 E3stoy sentado en un avión==/ ncluye todo lo ocurrido en el sue;o tal como lo experimentó0 pero no a;ade nada ue no estuviese en .l= 3n la etapa si,uiente0 la persona comienza un di#lo,o en voz alta= Para ayudar a iniciar el di#lo,o pre,unta a cada objeto0 persona o !ec!o/E ?u. est#s !aciendo en mi sue;oE 3ntonces se convierte en cada persona0 objeto o !ec!o y se responde a s% misma empezando/ EZo==/0 siempre usando el presente de indicativo< por ejemplo/ EZo soy una alfombra extendida sobre el piso===E0EZo soy una anciana ue trata de subir una escalera===E 3s probable ue cada parte del sue;o disfrace un mensaje sobre la persona ue lo so;ó= $uando el mensaje es recibido0 es posible ue esta sienta/ EAj#0 conue as% soy yoE=
Página 168 POST*RAS PSICOLÓ@ICAS (as personas adoptan posturas o posiciones psicoló,icas b#sicas !acia s% mismos Bpor ejemplo/ 7oy a,radable0 soy inadecuado0 puedo !acer todo bien0 no merezco vivirC< !acia los otros Bpor ejemplo/ la ,ente es buena0 nadie me ayudar#0 las !i personas son a,radables0 no le ,usto a nadieC y !acia la vida= Ls c$a%# "a%#nes 9ásics de "s%$#as "sicl&gicas sn 1.
, es% 9ien % es%ás 9ien;
(a persona ue adopta esta postura puede resolver sus problemas en forma creativa y constructiva= 3s realista y concede importancia a las otras personas= 3s la postura de una personalidad saludable= 2.
, es% 9ien % es%ás 5al; P#ec%ia;
3s la posición de las personas ue se sienten v%ctimas o perse,uidas= $ulpan a los otros de sus desdic!as y fracasos= 3s una posición adoptada con frecuencia por criminales y delincuentes0 ue se transforma en una conducta paranoide y en casos extremos puede llevar al !omicidio= 3.
, es% 5al % es%ás 9ien; In%#ec%ia;
3s la postura de auellas personas ue se sienten impotentes al compararse con los dem#s= Jeneralmente se a%slan0 sufren de depresión y en caso extremo puede conducir al suicidio= 4.
, es% 5al % es%ás 5al; In$%ilidad;
3s la postura de las personas ue pierden inter.s en se,uir viviendo0 tienen un comportamiento esuizoide y en casos ,raves pueden cometer suicidio u !omicidio= (a persona ue adopta la primera postura piensa ue vale la pena vivir la vida= 7i adopta la se,unda0 piensa ue la vida del otro apenas tiene
valor= 3n la tercera postura0 cree ue su propia vida no vale la pena y en la cuarta0 piensa ue la vida no vale nada= @elacionado con este tema de las posturas psicoló,icas0 est# el de los mensajes de la camiseta deportiva= 7e refiere a ue las personas env%an a otros0 desde su estado 'i;o y con ayuda del Peue;o Profesor0 mensajes ue forman parte sus ,uiones de vida y con los cuales se introduce a los dem#s a practicar jue,os psicoló,icos= Página 16: Por ejemplo0 una persona ue a menudo llora y parece ansiosa0 puede llevar un mensaje en su camiseta ue dice/ Npor favor ay>dame0 soy una v%ctima= Otra ue acostumbra a andar con el ce;o fruncido y apunta con su dedo acusador a otros0 puede llevar un mensaje ue dice/ N!az lo ue yo te di,o o me la pa,ar#s= NECESIDAD DE CARICIAS -oda persona tiene necesidad de contacto y reconocimiento< es decir0 tiene necesidad de ser acariciado= 8erne B19&/15C define la caricia como Ncualuier acto ue impliue el reconocimiento de la presencia de otro= (as caricias pueden ser positivas o ne,ativas y pueden darse en forma de contacto f%sico real o mediante formas simbólicas de reconocimiento como una sonrisa0 una mirada0 una frase0 un ,esto= 3stas formas de reconocimiento estimulan la mente de uien las recibe y le comprueban el !ec!o de su existencia= Ca#icias "si%ias 3ste tipo de caricias permiten ue la persona se sienta viva0 alerta0 reconocida y con una sensación de bienestar= $omunican la postura psicoló,ica/ yo estoy bien0 t> est#s bien= (as caricias positivas por lo ,eneral expresan sentimientos de afecto y aprecio0 otras veces cumplidos= Adem#s0 brindan a la persona información sobre sus !abilidades y cualidades= 7e acaricia a una persona cuando se saluda0 se le llama por su nombre y sobre todo
cuando se le escuc!a= (a escuc!a activa es una de las principales caricias ue se pueden brindar= mplica retroalimentar verbalmente el contenido de lo ue se dijo o !izo0 junto con una conjetura sobre los sentimientos in!erentes en las palabras o los actos= 3ste escuc!ar reflexivo no si,nifica ue se est. de acuerdo con la otra persona0 sino ue permite aclarar y comprender los sentimientos y pensamientos de au.lla= -ambi.n pueden darse caricias f%sicas0 como besos0 abrazos0 un apretón de manos0 una palmada en la espalda= Desc$en%s ca#icias nega%ias $uando las personas no reciben suficientes caricias positivas a veces provocan caricias ne,ativas0 por cuanto es mejor recibir una atención ne,ativa ue nin,una= Página 18< 3l descuento consiste en la falta de atención o la atención ne,ativa ue se da a una persona y ue ocasiona da;o emocional o f%sico= 7e descuenta a una persona0 por ejemplo0 cuando es dejada de lado0 embromada0 !umillada o de,radada= e acuerdo con 7c!iff en Kames y Kon,eard B19&C0 muc!as formas de descuento ,iran alrededor de la solución de problemas= :n descuento tiene lu,ar si/ 1.
2.
3l problema en s% no es tomado en serio Bpor ejemplo0 si la madre mira la televisión mientras el beb. lloraC (a importancia del problema es dene,ada B:n superior dice/ N:sted lo toma todo demasiado en serio0 y el asunto no tiene tanta importanciaC=
3.
4.
(a solución es ne,ada BNno puedo !acer nada con respecto a un marido d%scoloC o una persona nie,a su propia capacidad de resolver un problema BNyo no puedo evitar el ser mal !umorado< no es culpa m%aC
(os padres pueden no atender0 no acariciar o descontar a sus !ijos por diversas razones< por ejemplo0 puede ser ue ellos mismos vivieran esta experiencia durante su infancia0 o ue se manten,an a distancia porue creen ue pueden da;arlos0 resienten de sus !ijos ue les pueden uitar independencia o evaden las responsabilidades ue implican la crianza de ni;os= (as formas de acariciar ne,ativamente o de descontar son muy variadas< por ejemplo0 se puede descontar con acciones0 aislando a una persona< con palabras0 empleando frases como/ eres tan torpe< con el sentido ne,ativo ue se expresa utilizando determinado tono de voz0 un ,esto o una postura corporal< cuando se dice lo contrario de lo ue se uiere decir0 empleando para ello la broma< el casti,o f%sico directo o el abuso sexual0 ue se consideran formas extremas de descuento= (as formas en ue las personas son acariciadas ,eneralmente afectan su forma de acariciar en la vida adulta= 3s decir0 van por la vida buscando o dando el mismo tipo de caricias ue recibieron= ESTR*CT*RAR EL TIE+PO 3l aburrimiento0 i,ual ue las caricias ne,ativas provocan el deterioro f%sico y emocional de la persona= 7e !a encontrado ue la ,ente emplea seis formas b#sicas de estructurar el tiempo mediante/ el aislamiento0 el empleo de rituales0 los pasatiempos0 practicando jue,os psicoló,icos0 realizando actividades o teniendo momentos de intimidad= Página 181
Aisla5ien% :na persona puede aislarse f%sica o psicoló,icamente0 encerr#ndose en su propio mundo de fantas%as= 3l aislamiento puede ori,inarse a partir de cualuiera de los tres estados del yo= 3s saludable cuando se ori,ina a partir del Adulto0 como una decisión para relajarse0 reflexionar o simplemente para dedicarse un rato para s% mismo= $uando sur,e desde el estado Padre0 ,eneralmente se !ace por imitación0 para evadir una circunstancia ue se desea evitar o como forma de descontar= $uando se ori,ina desde el estado 'i;o del yo0 frecuentemente representa formas de adaptación de la ni;ez ue la persona empleaba y emplea para prote,erse contra el sufrimiento o el conflicto= Ri%$ales 3n cuanto a los rituales0 son transacciones complementarias0 sencillas y cotidianas0 como saludarse y en las ue ambas personas reciben caricias de mantenimiento0 permiten el intercambio social y a los desconocidos una forma de acercamiento= +uc!os ,rupos0 tales como los reli,iosos0 los pol%ticos y los clubes0 destinan muc!o tiempo a diversas formas de rituales= Otras personas utilizan el ritual como una forma de vida= Por ejemplo0 la vida matrimonial puede transformarse en una serie de transacciones rituales0 en la ue solo se representan roles pero sin una intimidad real= Pasa%ie5"s Otra forma de pasar el tiempo es empleando pasatiempos0 ue son formas de transacciones relativamente se,uras0 en las ue se tratan temas poco relevantes0 m#s bien superficiales por personas ue no se conocen bien= 7olo se intercambian opiniones y se disfruta de la conversación0 sin complicarse a un nivel m#s profundo0 pero brindan la oportunidad de estudiarse psicoló,icamente para una posible relación posterior en jue,os psicoló,icos0 actividades o intimidad= J$egs
Por otra parte0 est# tambi.n la forma de estructurar el tiempo practicando jue,os psicoló,icos ue pueden ser de corta duración Bpor ejemplo0 cuando se dedica un tiempo para se;alar defectos a otra persona o para culparla de al,o ue nos !a ocurridoC o como una forma de vida Bpor ejemplo0 cuando una persona vive permanentemente endeudadaC= Página 182 Ac%iidades 3n cuanto a las actividades son formas de estructurar el tiempo relacionadas con la realidad exterior y se consideran como trabajo= 3s importante ue la persona realice actividades muy diversas0 pues cuando estructura su vida alrededor de una o unas pocas actividades Bpor ejemplo cuidan ni;osC y estas se terminan0 con frecuencia se siente vac%a e in>til= In%i5idad @especto a la intimidad0 se le considera la forma m#s profunda de encuentro !umano0 pues est# libre de jue,os psicoló,icos y de explotaciones< m#s bien0 son encuentros ue activan sentimientos como la ternura y la empat%a e implican un inter.s ,enuino por la otra persona= :no de los propósitos m#s importantes del An#lisis transaccional es ue la persona recupere o fortalezca su capacidad para la intimidad= Jeneralmente0 las personas estructuran su tiempo combinando las distintas formas/ se a%slan0 emplean rituales0 realizan actividades0 usan pasatiempos0 se enredan en jue,os psicoló,icos y destinan al,>n tiempo para la intimidad= ANLISIS DE LOS @*IONES DEL DRA+A DE LA VIDA 7e define el ,uión como un plan de vida0 al,o como una obra dram#tica ue la persona representa= 7e relaciona con decisiones y posturas psicoló,icas ue se adoptaron durante la ni;ez= (os jue,os
psicoló,icos ue se practican tambi.n forman parte del ,uión y cuando el individuo puede identificar tanto sus posturas psicoló,icas como sus jue,os0 se !ace m#s consciente de su ,uión de vida= 3l ,uión de vida0 al i,ual ue una obra de teatro consta de personajes0 di#lo,os0 actos0 escenas0 temas y tramas ue llevan a un final y se representan en distintos escenarios p>blicos como la familia0 la i,lesia0 la comunidad0 la institución educativa0 el trabajo= Kames y Kon,eard B19&/&5C se;alan/ E3l ,uión de una persona puede parecerse a un melodrama cursi0 una aventura violenta0 una tra,edia0 una epopeya0 una farsa0 una !istoria de amor0 una comedia divertida o uno obra sin inter.s ue aburre a los actores y !ace ue los espectadores se duerman= (os diferentes dramas contienen diversos ,rados de constructividad0 destructividad o improductividad Bes decir0 no conducen o nadaC=E Página 183 3xisten diversas formas de ,uión/ los culturales0 los subculturales0 los familiares y los personales= (os ,uiones culturales son auellas normas ue sur,en en una sociedad y ue son aceptadas por la mayor%a de sus miembros= @eflejan lo ue se conoce como car#cter nacional y difieren de una cultura a otra= 3n al,unas culturas el ,uión puede tener temas de sufrimiento0 de persecución0 en otras de conuistadores0 de creadores de imperios0 en otras de exploradores y pioneros0 para mencionar al,unos ejemplos= 3stos ,uiones pueden repetirse a lo lar,o de ,eneraciones pero tambi.n pueden sur,ir nuevos temas para el ,uión como la acumulación de capital o el sentido de la vida= A veces0 la nueva ,eneración rec!aza el ,uión cultural porue sienten ue carece de valor o no es aplicable a su vida= 3l ,uión cultural implica el desempe;o de ciertos roles espec%ficos= $uando el ,uión de la persona encaja con el ,uión cultural esta es aprobada0 pero si su ,uión no armoniza con el de la cultura ,eneralmente recibe desaprobación e incluso casti,o=
-ambi.n existen los ,uiones subculturales0 sobre todo en auellas culturas ,randes y complejas= (as subculturas se definen por aspectos tales como la ubicación ,eo,r#fica0 la etnia0 la reli,ión0 el sexo0 la edad o el nivel educativo= 7us miembros se identifican a s% mismos como nosotros y a los ue pertenecen a otra subcultura como esos y ,eneralmente se presentan conflictos por los ,uiones subculturales< por ejemplo0 liberales contra conservadores0 protestantes contra católicos0 creyentes contra ateos= Aun en culturas ue se consideran tolerantes existen muc!as personas ue repudian o le temen a las diferencias= $on frecuencia la familia sirve para mantener ,uiones culturales y subculturales= (os ,uiones familiares contienen tanto tradiciones como expectativas para sus miembros0 ue a veces se mantienen durante muc!as ,eneraciones y ue se transmiten desde el estado Padre de una ,eneración a la otra= (os ,uiones familiares se reflejan en frases como/ nosotros los 6ern#ndez===0 las tradiciones de nuestra familia===0 en nuestra familia las mujeres Blos !ombresC=== Al,unos ,uiones familiares son constructivos0 otros m#s bien destructivos0 al,unos fomentan el .xito y otros el fracaso= 3stos ,uiones familiares parecen ser los de mayor influencia en la formación del ,uión personal0 transmitidos mediante mensajes enviados por las fi,uras m#s si,nificativas= Página 18' A!ora bien0 no todas las familias perpet>an ,uiones familiares0 a veces por el contrario0 tratan deliberadamente de des!acerse de ellos0 sobre todo porue se !ace dif%cil mantenerlos en una sociedad como la actual ue se transforma r#pidamente= 3n cuanto al ,uión personal0 se estructura con base en tres pre,untas centrales ue incluyen identidad y propósito/ ui.n soy yo0 u. !a,o au% y ui.nes son los otros (as percepciones ue ten,a sobre s% mismo0 influyen en sus posturas psicoló,icas y en los roles ue representan en el drama de su vida=
$omo se mencionó0 muc!as de esas percepciones y creencias son adaptadas por la persona desde la ni;ez0 recibidas en forma de mensajes y con instrucciones0 muc!as veces0 de ui.n debe ser0 cómo debe actuar0 cu#l profesión debe ele,ir= nstrucciones relacionadas tambi.n con temas como el sexo0 la vida en pareja0 la reli,ión0 la educación0 la pol%tica o la salud= (os ,uiones tienen temas y roles espec%ficos= Al,unos temas podr%an ser/ ser el mejor0 llevar mi cruz0 salvar pecadores0 dominar a otros0 no ir a nin,una parte0 esforzarse muc!o0 perder oportunidades= @especto a los roles0 se considera ue los tres fundamentales son el de perse,uidor0 el de salvador y el de v%ctima= 3stos son admisibles si son aut.nticos y apropiados para la situación= Kames y Kon,eard B19&/41 y 42C explican/ ejemplos de roles admisibles son/ :n Perse,uidor es al,uien ue fija l%mites necesarios sobre el comportamiento o est# encar,ado de !acer cumplir una re,la= :na M%ctima/ es al,uien ue posee las condiciones reueridas para un empleo0 el cual le es ne,ado por razón de su raza0 sexo o reli,ión= :n 7alvador/ es al,uien ue ayuda a una persona ue funciona inadecuadamente a re!abilitarse y a valerse por s% misma= (os mismos roles son inadmisibles cuando se usan como m#scaras y el propósito es la manipulación= :n Perse,uidor es al,uien ue fija l%mites innecesariamente estrictos sobre el comportamiento o est# encar,ado de !acer cumplir re,las0 pero lo !ace con brutalidad s#dica= Página 18( :na M%ctima/ es al,uien ue no posee las condiciones reueridas para un empleo0 pero ase,ura falsamente ue este le !a sido ne,ado por razón de su raza0 sexo o reli,ión=
:n 7alvador/ es al,uien ue0 con el pretexto de ayudar0 mantiene a los dem#s dependientes de .l= Jeneralmente0 cada persona representa los tres tipos de roles dependiendo de la situación< no obstante0 tiene un rol favorito ue emplea con mayor frecuencia para enfrentarse a la vida= +#s adelante0 estos mismos autores0 Kames y Kon,eard B19&/49C escriben/ E(os personajes de libros de cuentos se encuentran com>nmente en los dramas de la vida cotidiana= :na persona puede aislarse o s% misma como @obinson $rusoe Btal vez con un o una joven MiernesC0 !uir como HucDleberry 6inn0 luc!ar contra los molinos de viento como on ?uijote0 volar al rescate como 7>perman0 re!usarse a crecer como Peter Pan0 enfrentarse continuamente con trivialidades y traumas como la prota,onista de un melodrama0 ser un malvado0 un !.roe o una !ero%na0 un rey o una reina o un bufón= :na persono puede ser/ des,raciada como la peue;a cerilla0 avaro como 7croo,e0 meloso con las mujeres y r#pido con la pistola como Kames 8ond0 una computadora sin sentimientos como el doctor 7pocD de Miaje a las estrellas0 un caballero ue rescata doncellas en apuros como 7ir (ancelote= (as personas ue viven al estilo de los personajes literarios0 poco dispuestas a experimentar su propio unicidad0 son con frecuencia perdedoras=E IDENTIDAD PERSONAL 3l nombre de la persona tiene ,ran importancia para su identidad y dependiendo del mensaje ue env%a contribuye con el ,uión de vida0 positiva o ne,ativamente= (o anterior por cuanto muc!as veces a las personas se les ponen nombres simbólicos tomados de la literatura0 de la ,enealo,%a familiar o de la !istoria y se espera ue ellas vivan en consecuencia con los si,nificados atribuidos a tales nombres= (os apellidos reflejan la !erencia familiar y dan al,unos indicios a,radables o desa,radables al ,uión familiar y cultural de la persona=
Al i,ual ue los nombres y apellidos afectan el sentido de identidad y el ,uión de vida0 tambi.n los apodos y nombres cari;osos o deni,rantes tienen su influencia= 3stos >ltimos son formas de descuento e incluso se lle,a a dejar de lado a una persona cuando se le dice/ oye t>= $uando un ni;o es llamado por diferentes apodos puede tener problemas con su sentido de identidad= Página 18/ Otra forma en la ue el ni;o descubre su identidad es mediante el jue,o0 por cuanto este es la forma b#sica ue emplea para enfrentarse a la vida0 descubrirse a s% mismo y al mundo= $uando el ni;o jue,a puede ser activo0 pasivo o un simple observador0 actitudes ue reflejan sentimientos sobre s% mismo como reservado0 ju,uetón0 !abilidoso e in,enioso= Al,unos jue,os son ensayos para el futuro desempe;o de roles< por ejemplo/ roles sexuales u ocupacionales= 3s muy importante ue el ni;oBaC jue,ue para ue desarrolle sus !abilidades f%sicas0 co,nitivas0 emocionales y sociales0 su creatividad y expresividad= $uando el ni;o jue,a0 tambi.n puede estar ensayando jue,os psicoló,icos ue ju,ar# posteriormente en su vida0 desde los roles de 7alvador0 Perse,uidor o M%ctima= @especto a la identidad sexual0 la aceptación o el rec!azo de uno mismo como masculino o femenino0 est# determinada psicoló,icamente= $uando los padres rec!azan el sexo de un !ijo0 es probable ue este rec!ace su propio sexo y trate de vivir se,>n las expectativas de auellos0 aun en detrimento de su propia identidad sexual ,enuina= 3s decir0 los sentimientos de estar bien o mal en relación con la masculinidad y la feminidad0 est#n fuertemente influidos por las expectativas paternas y por sus definiciones de lo ue es un comportamiento masculino o femenino= $uando se trazan fronteras muy r%,idas entre lo masculino y lo femenino0 la persona siempre se ve privada de expresar una parte de su personalidad0 pues como bien afirma $arl Kun,0 toda persona posee tanto componentes masculinos como femeninos y todos ellos necesitan ser reconocidos y desarrollados para ue la personalidad sea un todo=
C*PONES E+OCIONALES e acuerdo con el An#lisis -ransaccional0 las personas tienen la tendencia a coleccionar diferentes tipos de sentimientos0 positivos o ne,ativos0 ue lue,o intercambian por una recompensa psicoló,ica= A esto se le conoce como coleccionar cupones0 un t.rmino adaptado de la pr#ctica de coleccionar cupones comerciales ue lue,o se canjean por mercanc%as= Al,unas personas coleccionan cupones ,rises0 tales como los sentimientos de inadecuación= 7u postura psicoló,ica es Eestoy malE y acostumbran manipular a los dem#s desde el rol de M%ctima= Página 186 Otros coleccionan cupones azules de depresión e i,ual ue el anterior tienen la postura psicoló,ica Eestoy malE y representan el papel de M%ctima= Al,unas personas coleccionan cupones rojos de enfado y !ostilidad0 su postura psicoló,ica es Eyo estoy bien0 pero t> estas malE= Jeneralmente culpan a los otros de sus errores o fracasos= Otras0 pueden coleccionar cupones blancos de inocencia y rectitud= 6inalmente0 al,unas personas pueden coleccionar cupones dorados de amor propio= $uando la persona !a coleccionado suficientes cupones emocionales de un mismo tipo0 los canjea por una conducta ue siente justificada0 por ejemplo0 ,olpear a al,uien0 aislarse0 renunciar a una relación destructiva0 lastimarse a s% misma= 7i se !a coleccionado cupones ,rises toda una vida0 la m#xima recompensa en el momento del canje es el suicidio o el !omicidio= (os sentimientos distorsionados o cupones ,rises son auellos repetidos o aprendidos en el pasado desde el estado emocional del 'i;o Adaptado= 7u examen puede resultar doloroso pues suelen reflejar experiencias muy ne,ativas de la infancia= Kon,eard B194*C se;ala ue a pesar de ue las personas tienden a coleccionar cupones0 pueden aprender a des!acerse de ellos y
liberarse de la car,a de ,uardar resentimientos0 para ello0 presenta un m.todo ue se explica a continuación= Iden%i0iH$e s$s sen%i5ien%s 3l primer paso para conducir un sentimiento es estar consciente de .l= (a falta de conciencia puede deberse a al,>n mensaje recibido como/ no debes sentirte mal0 o deber%as sentirte aver,onzado por sentir de esa manera= $omo resultado la persona se vuelve insensible a ciertos sentimientos0 lle,ando incluso a ne,ar su existencia= Acla#e el 5ensa=e (a persona debe pre,untarse si !ay otra ue interviene o est# provocando sus sentimientos= 7i es as%0 debe aclarar la intención del mensaje ue est# recibiendo y ase,urarse de no expresar su sentimiento !asta estar se,uro de ue el mensaje est# suficientemente claro= Para ello0 se debe usar el estado Adulto del yo ue permite reunir la información necesaria y analizarla objetivamente= Página 188 7i despu.s de aclarar el mensaje0 el sentimiento cambia y la persona se siente mejor0 !a lo,rado des!acerse de un cupón0 pero si contin>a sinti.ndose mal0 es probable ue est. experimentando un sentimiento distorsionado= Ines%ig$e s$s sen%i5ien%s 7i la respuesta a la situación parece irracional0 es decir0 se adoptan actitudes o acciones exa,eradas0 puede tratarse de un sentimiento distorsionado< esto es0 la repetición de otro aprendido en el pasado y no uno ,enuino del presente= 3n este caso0 se reuiere investi,ar ese sentimiento ori,inal aprendido= 3l primer paso es tomar conciencia de ue los sentimientos son suyos y son su responsabilidad= Por ejemplo0 si una persona lo critica y usted se siente mal0 no es la cr%tica la ue desencadena el sentimiento0 sino la percepción ue ten,a de la cr%tica0 la cual probablemente est# influida por un mensaje proveniente del estado Padre del yo0 ue estimula el sentimiento de 'i;o Adaptado=
(os acontecimientos del mundo exterior se pueden filtrar utilizando el estado Adulto del yo= Por ejemplo0 en una situación ori,inal0 cuando un profesor corri,e el informe de un estudiante0 este puede !acer una interpretación de la corrección desde el estado Padre0 pensando ue el profesor trata de !umillarlo0 lo cual produce sentimientos de ver,Ienza o de ira en su 'i;o Adaptado= 7in embar,o0 si ante la misma situación interviene el estado Adulto puede lle,ar a la conclusión de ue puede aprender al,o de lo ue le dice el profesor= 3n tal caso su estado 'i;o se siente bien de ue el profesor dedicara al,o de su tiempo para ayudarlo a desempe;arse mejor= 3s importante prestar atención a la forma en ue se expresan las ideas0 pues estas reflejan la filosof%a personal= Por lo tanto0 una forma de lo,rar un mayor control de los sentimientos es evitando auellas expresiones ue proyectan responsabilidad !acia otros o !acia al,o= Por ejemplo0 en lu,ar de decir/ +ar%a me !ace sentir envidia por la beca ue obtuvo< se puede decir/ me dejo dominar por la envidia cuando +ar%a !abla de la beca ue obtuvo= :na vez ue se acepta la responsabilidad de los sentimientos deben !acerse al,unas pre,untas claves para identificarlo= Por ejemplo cu#ndo experiment. este sentimiento antes 7i el sentimiento se !a experimentado repetidas veces0 es probable ue inconscientemente se le est. utilizando como recompensa= Otras pre,untas son/ existe otro sentimiento detr#s del ue estoy experimentando a!ora 3stoy disimulando un sentimiento oculto tras el ue a!ora experimento Por ejemplo0 se puede sentir ira y no estar consciente de ue en el fondo !ay temor0 pero debido a ue este se percibe como un si,no de debilidad se tiende a ocultar= e este modo para no entrar en contacto con el temor se siente al,o Em#s respetableE como la ira= Página 18: :na tercera pre,unta podr%a ser/ u. mensajes estoy usando para causar ese sentimiento 3s importante recordar ue no son las personas0 las circunstancias0 ni los acontecimientos los ue provocan el sentirse mal0 sino los pensamientos provenientes de mensajes del estado Padre ue desencadenan esos sentimientos ne,ativos= D5ine s$s sen%i5ien%s
7i el estado 'i;o se aferra al sentimiento distorsionado0 se puede intentar manejarlo mediante el empleo de dos t.cnicas/ la acción f%sica y la conversación fortificante con uno mismo= 3n cuanto a la acción f%sica0 al,unos m.todos adecuados para liberar la tensión ue provocan los sentimientos distorsionados pueden ser practicar al,unos ejercicios0 ,olpear al,>n objeto blando o0 a solas0 decir todo lo ue ven,a a la mente sin censura= Puesto ue estas expresiones son del estado 'i;o0 es importante ue el estado Adulto lo proteja de !erirse a s% mismo0 destruir objetos o perturbar a los dem#s= @especto a la conversación fortificante con uno mismo0 se refiere a utilizar el Padre 'utricio para dialo,ar con el estado 'i;o= ncluso se recomienda la pr#ctica de mirar los dedos de los pies cuando el ue se expresa es el Padre 'utricio y mirar !acia arriba cuando se responde desde el 'i;o= +irar !acia arriba y !acia abajo alternativamente permite cambiar los estados del yo a la vez ue se dan #nimos a s% mismos= Por ejemplo/ Padre 'utricio/ se ue no deseas empezar a trabajar en esa asi,nación a!ora= 'i;o/ R7%S +e ,ustar%a ver una pel%cula en la tele0 pero me sentir%a demasiado culpable si lo !iciera= Padre 'utricio/ estar%as dispuesto a dedicar treinta minutos para escribir las principales ideas de la asi,nación 'i;o/ est# bien= Padre 'utricio/ te sentir#s mejor cuando !ayas empezado y veas ue tu asi,nación avanza= Bespu.s de !aber iniciado y estructurado la asi,naciónC= Padre 'utricio/ cómo te sientes a!ora 'i;o/ +e siento muc!o mejor=
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:na vez terminado el di#lo,o interno0 la persona puede darse cuenta si su sentimiento distorsionado !a desaparecido= 7i no es as%0 se puede recurrir a la pr#ctica de ceder ante esos sentimientos ne,ativos y emplear la ener,%a impl%cita para un fin >til0 como realizar una actividad= (a persona puede decirse/ me siento mal en este momento y no puedo !acer muc!o por evitarlo0 pero puedo !acer al,o positivo para m% y aprender de esta experiencia0 voy a conservar la calma y a !acer al,o ue me beneficie= Ex"#ese s$s sen%i5ien%s 7i incluso despu.s de !aber dominado los sentimientos0 como se mencionó anteriormente0 la persona si,ue sinti.ndose mal0 puede recurrir a !ablar acerca de ellos con un ami,o o con un orientador= 3sto por cuanto !ablar con al,uien acerca de nuestros sentimientos y estados de #nimo0 una persona ue sea capaz de escuc!ar0 sin censurar0 constituye un buen medio para darse cuenta de la posible incon,ruencia de nuestra respuesta emocional0 a la vez ue permite descar,ar los sentimientos sin responsabilizar a al,uien por ellos= 7i los sentimientos ue se est#n experimentando son una respuesta ,enuina a una situación ue tenemos con otra persona0 se su,iere expresarlos a esta de una forma adecuada0 empleando el estado Adulto= e todos modos0 decir con franueza lo ue se est# sintiendo favorece las relaciones aut.nticas y la buena comunicación= A0#n%e s$s sen%i5ien%s +uc!as veces se coleccionan cupones ue son propios< es decir0 no interviene otra persona= Por ejemplo0 se pueden estar acumulando cupones ,rises cuando la persona dice/ me espero !asta el >ltimo momento y lue,o me siento culpable o preocupado por no !aber iniciado una tarea a tiempo< cometo el mismo error una y otra vez y siempre me califico de est>pido< me siento mal por !acer promesas ue no ten,o tiempo para cumplir=
Por lo ,eneral0 nos otor,amos estos cupones ,rises cuando tenemos inse,uridad y nuestra autoestima no est# bien= e todas formas el sentimiento se debe investi,ar= Por ejemplo0 si se est# practicando el jue,o de est>pido0 se puede encontrar ue se realizan actividades est>pidas para mantener el jue,o y continuar ,olpe#ndose= Al,unas pre,untas ue pueden plantearse son/ cu#ndo me !e sentido de esta manera anteriormente ?u. estoy !aciendo para perjudicarme a m% mismo ?u. mensajes estoy usando para impulsar estos sentimientos ne,ativos $uando se identifican esos mensajes se pueden empezar a contrarrestarlos= Página 1:1 Adi&s a ls c$"nes g#ises A continuación se presenta un cuadro ue explica un ejercicio enfocado a des!acerse de los sentimientos ne,ativos= 3ste est# conformado por una serie de pasos ue consisten en comentarios y pre,untas cortas0 estas pre,untas se deber#n responder solamente con si o no0 ya ue dependiendo de esta respuesta el %tem si,uiente variara= B7ituación/ :sted se siente mal= esea des!acerse de esos sentimientos ne,ativos0 en lu,ar de ,uardarlos en su interiorC= 1.
nicio
2.
dentifiue sus sentimientos
3.
nterviene al,una persona en el sentimiento
3n caso de responder 'o/ Afronte los sentimientos ue usted mismo se est# produciendo 7i la respuesta es 7%/ contin>a con el %tem 4. 5.
Aclare el mensaje Aun se siente mal
3n caso de responder 'o/R+a,nificoS Acaba de des!acerse de un cupón 3n caso de responder 7%/ $ontin>a con %tem & 6.
7ospec!a ue est# experimentando un sentimiento distorsionado
3n caso de responder 7%/ nvesti,ue sus sentimientos 3n caso de responder 'o/ $onsidere la posibilidad de !ablar respecto a sus sentimientos con la persona ue interviene en ellos 3ste %tem & tiene la particularidad ue independientemente de la respuesta ue se d.0 pasa al %tem = 7.
8.
+aneje sus sentimientos a trav.s de/ acción f%sica0 conversación fortificante consi,o mismo Aun me siento mal
3n caso de ue la respuesta sea 'o/ R+a,n%ficoS0 acaba de des!acerse de un cupón 3n caso de ue la respuesta sea 7%/ Opón,ase a sus sentimientos ne,ativos 3ste %tem 4 tiene la particularidad ue independientemente de la respuesta ue se d.0 pasa al %tem 9= 9.
Aun me siento mal
3n caso de ue la respuesta sea 'o/ R+a,n%ficoS0 acaba de des!acerse de un cupón 3n caso de ue la respuesta sea 7%/ @e,resar al %tem &= 6uente/ Kon,eard0 = B194*/ 145C= 3n busca del .xito= An#lisis transaccional en la pr#ctica= +.xico/ (imosa= Página 1:2
Cleccine c$"nes d#ads (os cupones dorados representan sentimientos positivos0 tales como la autoestima y la confianza= (a persona puede ele,ir el .xito intentando coleccionar cupones dorados= Hay diferentes formas de lo,rar esto0 por ejemplo0 desarrollando la !abilidad para recibir caricias positivas y disfrutarlas= -ambi.n puede usarse lo ue se llama el calendario de cupones dorados= Para iniciar0 se crea un dise;o ue representa el yo positivo< por ejemplo0 una estrella o una cara sonriente0 lue,o0 cada vez ue avanza en sus metas0 dibuja el dise;o en el calendario0 anota sus lo,ros y los sentimientos positivos ue experimenta= $uando !aya acumulado suficientes cupones dorados puede canjearlos por una experiencia a,radable y de beneficio para s% mismo< por ejemplo0 ir a cenar a un lu,ar especial< ir de paseo y entrar en contacto con la naturaleza< disfrutar de una obra de teatro= Otras t.cnicas ue ayudan a aumentar la confianza en s% mismo y la !abilidad para coleccionar cupones dorados consisten en la meditación0 la relajación profunda y la formación de im#,enes positivas vividas= 7e considera ue cuando la persona lo,ra suficiente apoyo interior no siente la necesidad de coleccionar cupones de nin,una clase= 'o obstante0 siempre resulta reconfortante coleccionar al,unos cupones dorados= Kon,eard B194*C cita el si,uiente poema de 7!arla (ee ona!ue0 su,iere ue se lea cuando se experimente un sentimiento distorsionado y lue,o se declare/ EAdiós0 cupones ,risesE= Au% estoy en el alba= Oi,o el canto continuo del a,ua= Meo como el sol naciente despierta el valle adormecido= Acariciando los tenues reflejos de roc%o=
3l astro casi parece decir/ Eespierta0 ven,o a revivirE= Au% estoy0 respirando la fra,ancia del pino0 oyendo un dulce canto excelso= +i pensamiento se aclara0 cual si usara una escoba0 para barrer una polvorienta alcoba= Meo a!ora en mi mente con tal claridad0 ue siento muy cerca la infinidad= Página 1:3 Au% estoy yo mismo0 al fin= +is ojos0 con vapor0 limpios de !oll%n= 3l c#lido sol pronto seca la !umedad de mi rostro0 y feliz por saber ue no existe conflicto me siento libre y exalto< Za no sobrellevo car,a al,una del pasado= ANLISIS DE TRANSACCIONES -odo lo ue ocurre entre las personas implica una transacción o conciliación entre sus estados del yo= Harris B19)/115C se;ala/ E(a conciliación consiste en un est%mulo procedente de una persona y una respuesta a ese est%mulo por parte de otra0 cuya respuesta se convierte a su vez en un nuevo est%mulo al cual debe responder la primera persona= 3l an#lisis tiene por objeto descubrir u. parte de cada persona Fel Padre0 el Adulto o el 'i;oF da lu,ar a cada est%mulo y a cada respuesta=E 3xiste una ,ran variedad de claves ue permiten identificar los est%mulos y las respuestas y determinan si proceden del Padre0 del Adulto o del 'i;o= Para ue un mensaje sea comprendido en su
totalidad0 se deben tomar en cuenta tanto los aspectos verbales como los no verbales= (as palabras empleadas0 el tono de la voz0 las expresiones faciales0 los ademanes0 las posturas corporales0 todos contribuyen a dar si,nificado a cada transacción= Claes del Pad#e 6%sicas/ fruncir el ce;o0 apretar los labios0 a,itar el dedo %ndice apuntando0 mover la cabeza0 mostrar una expresión !orrorizada0 ,olpear r%tmicamente el suelo con el pie0 poner los brazos en jarras0 cruzar los brazos sobre el pec!o0 estrujarse las manos0 suspirar0 dar ,olpecitos a otros en la cabeza0 aclararse la ,ar,anta0 levantar los ojos al cielo= Merbales/ voy a poner fin a esto de una vez por todas0 no puedo por nada del mundo===0 nunca olvidar.=== BEsiempreE y EnuncaE son ,eneralmente palabras del Padre ue revelan limitaciones de un sistema arcaico cerrado a nuevos datosC $u#ntas veces te lo !e dic!o0 yo en tu caso=== 3l empleo de palabras desvalorativas como est>pido0 travieso0 rid%culo0 asueroso0 fastidioso0 perezoso0 tonter%as0 absurdo0 pobrecito0 el pobre0 !ijito0 o valorativas como0 rey0 reina= Otras pre,untas/ cómo te atreves0 y a!ora u.0 otra vez (as palabras EdebesE y Edeber%asE revelan con frecuencia la presencia del Padre< no obstante0 tambi.n0 podr%an provenir del Adulto= 3n estos casos0 observar otros aspectos como los ,estos y el contexto de la transacción podr%a ayudar a identificar si el mensaje proviene del Padre o del Adulto= Página 1:' Claes del Ni! 6%sicas/ (as claves m#s claras para la identificación del 'i;o se manifiestan en la expresión facial0 por ejemplo/ las l#,rimas0 los labios temblorosos0 !acer puc!eros0 los berrinc!es0 la voz a,uda0 !acer ,irar los ojos0 enco,erse de !ombros0 bajar los ojos0 !acer cosuillas0 re%rse0 morderse las u;as0 retorcerse0 ju,ar con el pelo0 soltar risitas a!o,adas=
Claes e#9ales Adem#s del modo de !ablar infantilizado0 al,unas palabras o ,rupos de estas ue identifican al 'i;o0 por ejemplo/ uiero0 necesito0 no uiero0 me da i,ual0 cuando sea mayor0 m#s ,rande0 el mayor0 el mejor0 solo m%o0 para m%0 el m%o es mejor= Hay otras palabras ue los ni;os repiten con muc!a frecuencia0 como/ por u.0 u.0 dónde0 ui.n0 cu#ndo y cómo= Pero estas palabras no son claves del 'i;o0 sino m#s bien del Adulto ue act>a en el ni;o= Claes del Ad$l% 6%sicas/ 7e identifica al ue escuc!a con su Adulto por un movimiento constante del rostro0 los ojos y el cuerpo0 con un parpadeo cada tres0 cuatro o cinco se,undos= 7u rostro es sincero y mantiene la cabeza er,uida= Claes e#9ales 3l vocabulario b#sico del Adulto consiste en/ por u.0 u.0 dónde0 cu#ndo0 ui.n0 cómo0 cu#nto0 de u. manera0 relativamente cierto0 falso0 probable0 desconocido0 objetivo0 creo0 comprendo0 opino ue= -odas estas palabras indican una ordenación de datos propia del Adulto= Ti"s de %#ansaccines e acuerdo con 8ern. en Kon,eard B194*C0 todas las transacciones pueden ser clasificadas como complementarias0 cruzadas o ulteriores= Página 1:( T#ansaccines c5"le5en%a#ias :na transacción es complementaria cuando el mensaje enviado por un estado espec%fico del yo recibe0 desde un estado espec%fico del yo de la otra persona0 la respuesta prevista= 3ste tipo de transacción puede ocurrir entre dos estados del yo/ Padre"Padre0 'i;o"'i;o0 Adulto" Adulto0 Padre"'i;o0 'i;o"Adulto0 Adulto"Padre=
Alg$ns e=e5"ls sn Cnciliaci&n Pad#eFPad#e; Hoy en d%a los c!iuillos son va,abundos= 3s un si,no de estos tiempos= Cnciliaci&n Ad$l%FAd$l%; ?u. !ora es 3n mi reloj son las dos y media= Cnciliaci&n Ni!FNi!; Zo ser. la mam# y t> la nenita= 7iempre me toca a m% ser la nenita Cnciliaci&n Pad#e N$%#iciFPad#e N$%#ici; 3stos ni;os tienen !ambre= Prepar.mosles al,o de comer= Cnciliaci&n Ni!FPad#e N$%#ici; +e siento muy cansado= Men y te doy un masaje= Cnciliaci&n Ni!FAd$l%; i +e siento muy triste porue mi perrito se perdió= 3s triste perder a una mascota= Cnciliaci&n Ad$l%FPad#e; Moy a dejar de apostar= Zo te puedo ayudar a lo,rarlo= Página 1:/
T#ansaccines c#$7adas 3stas ocurren cuando la respuesta al est%mulo es inesperada0 se activa un estado inapropiado del yo y como resultado las personas optan por retirarse o cambiar de conversación= Jeneralmente0 ori,inan situaciones dolorosas entre las personas0 pues al no recibir la respuesta esperada0 la persona se siente frustrada y con frecuencia descontada= Alg$ns e=e5"ls sn E=e5"l 1 Adulto/ 3sta noc!e debo terminar un informe para ma;ana= Padre $r%tico/ Por u. tienes ue dejar siempre todo para el >ltimo momento E=e5"l 2 'i;o/ +i padre tiene un millón de dólares= 'i;o/ +i padre tiene infinito de dólares= E=e5"l 3 Adulto/ ?u. !ora es Padre $r%tico/ :sted debe comprarse un reloj= E=e5"l ' 'i;o/ Mamos a divertirnos= Padre $r%tico/ 7olo piensas en perder el tiempo= E=e5"l ( Adulto/ Mamos a terminar este trabajo= 'i;o/ Para u.0 todav%a !ay muc!o tiempo= T#ansaccines $l%e#i#es
3stas son las transacciones m#s complejas= 7e diferencian de las transacciones complementarias y de las cruzadas porue siempre participan m#s de dos estados del yo= Por ejemplo/ Aparentemente desde el Adulto/ dónde !as escondido el abrelatas B3l est%mulo parece provenir del Adulto por cuanto pide una información objetiva0 pero en la palabra EescondidaE !ay una comunicación ulteriorC= +ensaje ulterior desde el Padre $r%tico/ R7i pudiera encontrar por una sola vez al,o ue est. en su sitioS B(a marc!a de la transacción depende del estado del yo desde el ue se respondaC= @espuesta desde un Adulto con !umor/ (o escond% al lado de las cuc!aras= B(a respuesta es complementaria por ue da la información solicitadaC= Página 1:6 @espuesta desde el Padre $r%tico/ ?u. te pasa0 est#s cie,o0 nunca encuentras nada= esde el 'i;o/ BHaciendo puc!erosC t> siempre me criticas= Aprender a responder a los est%mulos desde el estado Adulto resulta de ,ran utilidad en la vida social= Harris B19)C ofrece las si,uientes su,erencias para construir un Adulto fuerte/ 1.
2.
Aprenda a reconocer a su 'i;o0 sus vulnerabilidades0 sus temores0 sus principales m.todos para expresar sus sentimientos= Aprenda a reconocer a su Padre0 sus admoniciones0 sus órdenes0 sus posiciones prefijadas y sus principales maneras de expresar todo eso=
3.
4.
5.
6.
7ea sensible al 'i;o ue !ay en los dem#s0 !#blele a ese 'i;o0 acaricie a su 'i;o0 proteja a su 'i;o y !#,ase car,o de su necesidad de expresión creadora0 as% como del peso0 de no estar bien0 ue ,ravita sobre sus !ombros= $uente !asta diez0 si es necesario0 para dar tiempo al Adulto de ordenar los datos y para discernir lo ue es propio del Padre0 lo ue es propio del 'i;o y lo ue es pura realidad= 3n la duda0 abst.n,ase= 'adie puede reproc!arle lo ue no dijo= 3labore un sistema de valores= 'o puede tomar decisiones sino dentro de un marco .tico=
LOS J*E@OS PSICOLÓ@ICOS (as personas realizan jue,os psicoló,icos entre s%0 todos los cuales tienen un propósito ulterior0 son da;inos0 impiden las relaciones %ntimas y sinceras entre los ju,adores= 8erne B19&/125C define el jue,o psicoló,ico de la si,uiente manera/ E===una serie ininterrumpida de conciliaciones ulteriores complementarias ue se diri,en !acia un resultado perfectamente definido y previsible= escriptivamente es un jue,o repetible de conciliaciones0 a menudo repetidas0 superficialmente plausibles0 con una motivación oculta< o dic!o de manero m#s familiar0 una serie de movimientos con una trampa o truco=E Página 1:8 (a acción dram#tica de un jue,o se inicia con una invitación a uno o m#s posibles ju,adores= A veces la invitación proviene del mensaje de la camiseta o por otras trampas como dar instrucciones inadecuadas a compa;eros de trabajo0 acostarse muy tarde como para lle,ar a
tiempo al trabajo0 al d%a si,uiente= 7i el otro o los otros ju,#dores muerden el anzuelo0 el jue,o se inicia0 se realizan los movimientos subsi,uientes !asta lo,rar la recompensa0 la cual incluye coleccionar un cupón emocional= -ambi.n sirven para reforzar las posturas psicoló,icas y avanzar en el ,uión de vida= 3n la pr#ctica de los jue,os0 frecuentemente se utilizan los roles de Perse,uidor o 7alvador0 cuando se uiere reforzar la actitud/ t> est#s mal0 y el de M%ctima para reforzar la postura/ Zo estoy mal= A continuación se presentan al,unos ejemplos de jue,os psicoló,icos/ Al9#% $onsiste en provocar a otro con un comportamiento verbal o no verbal0 como mostrarse muy mal!umorado0 causando un escandaloso enfrentamiento de intercambio de palabras !irientes y finalmente una retirada !ostil de ambas partes0 con la cual se cumple la recompensa del jue,o ue es evitar la intimidad= 3ste jue,o es muy practicado entre parejas y entre padres e !ijos= Arman verdaderos alborotos y con ello evitan tener ue enfrentar abiertamente una situación de fondo= S. "e#;;; 3l ju,ador inicia el jue,o presentando una situación con el pretexto de ue desea escuc!ar consejos= $uando el otro o los otros ju,adores ofrecen sus consejos0 el iniciador descuenta las su,erencias diciendo/ s% pero=== y da las razones de por u. la su,erencia no es v#lida= $uando los otros ju,adores desisten y se callan0 termina el jue,o y el ju,ador inicial obtiene su recompensa0 ue es demostrar la postura/ yo ten,o un problema0 intenta tan solo darme una respuesta= 'o te dejar. !acerlo= Ca7ad# de ss 3l ju,ador de cazador de osos env%a el mensaje/ conf%a en m%0 aparenta ser una buena persona0 buena escuc!a y !ace promesas= 3stas son las trampas= Por supuesto0 tales promesas no son reales= 3l
cazador de osos entonces se divierte y disfruta del control ue posee sobre el otro ju,ador para dejarlo impotente= Página 1:: Va5s a "elea# % >l 3n este jue,o una persona provoca una pelea entre otras dos para mantener su postura psicoló,ica/ la ,ente es tonta= 3l ju,ador puede iniciar el jue,o dici.ndole a otra persona0 por ejemplo0 +anuel0 sabes cu#nto te aprecio y por eso pienso ue debo decirte las cosas !orribles ue Kuan dice de ti= 3l ju,ador lo,ra su recompensa cuando +anuel y Kuan se pelean= Pa%a de "al 3n este0 el ju,ador utiliza con .xito una situación desafortunada0 real o ima,inaria de su vida para evitar actuar0 por ejemplo0 una enfermedad o !aber sido abandonado durante la infancia= 3l mensaje ue env%a0 desde la posición de M%ctima es/ u. se puede esperar de una persona como yo0 con una pata de palo= +i#a l H$e 5e 4as 4ec4 4ace# 7e jue,a para reforzar la postura psicoló,ica/ t> est#s mal= -iene como propósito aislarse a s% mismo y culpar a otros col.ricamente0 en lu,ar de aceptar la responsabilidad de los propios errores= Otros tres jue,os ue se practican para reforzar la postura/ t> est#s mal0 son/ defecto0 rincón y te atrap. a!ora0 != de p= 3n defecto0 el ju,ador busca y se;ala constantemente defectos sin importancia= 3n el jue,o de rincón0 el ju,ador no da instrucciones0 ni establece normas claras y lue,o critica0 el mensaje es/ si lo !iciste est# mal y si no lo !iciste0 tambi.n est# mal= 3n el jue,o te atrap. a!ora0 != de p=0 el ju,ador espera !asta ue al,uien corneta un error para sentirse justificado para montar en cólera= J$7gad
7e jue,a con tres o m#s ju,adores= (as personas ue lo practican ,eneralmente aprendieron en su infancia a manipular fi,uras de autoridad para ue se pusieran de su parte y contra sus oponentes= Participan el acusador0 el o los acusados0 un juez y0 a veces incluso0 un jurado0 ue pueden ser los !ijos0 ami,os o compa;eros= $on frecuencia cada parte presenta el caso ante el juez con la esperanza de ue el o los otros sean juz,adores culpables= Pueden ju,arse dos jue,os a la vez< por ejemplo0 el jefe de un departamento puede ju,ar a acosado0 diciendo s% a todas las peticiones0 !asta ue al final sufre un colapso= Página 2<< 3ntretanto0 !ace trabajar excesivamente a sus subordinados= 3stos esperan ue el se;or acosado no est. en su despac!o para ju,ar= R3sto es terribleS A veces0 pueden interaccionar tres jue,os0 cada uno de ellos iniciado desde uno de los roles espec%ficos de Perse,uidor0 Mictima y 7alvador= Por ejemplo0 el jue,o inicia cuando el ju,ador de/ dame una patada0 manipula a otra persona para ue lo !umille= $omo v%ctima0 busca un ju,ador perse,uidor0 ue jue,ue el jue,o complementario/ te atrap. a!ora != de p= 3n este momento el jue,o est# preparado para ue interven,a el 7alvador= (o probable es ue este sea rec!azado y se sienta entonces perse,uido0 con lo est# listo para ju,ar el jue,o/ solo trato de ayudarte= *NA VIDA DIRI@IDA POR EL AD*LTO 3l propósito >ltimo del An#lisis -ransaccional es el lo,ro de la autonom%a0 lo cual si,nifica tener la capacidad para ,obernarse a s% mismo0 responsabilizarse de las acciones y sentimientos propios y des!acerse de patrones inapropiados para vivir el au% y el a!ora= e acuerdo con 8erne B19&/14C una persona autónoma es la ue demuestra/Ela liberación o recuperación de tres capacidades/ el conocimiento0 la espontaneidad y la intimidad=E
3l conocimiento si,nifica estar consciente de lo ue est# ocurriendo en el momento presente0 en s% mismo y en el entorno y ser capaz de percibir la vida y el mundo mediante un encuentro personal y no de la forma en ue le ense;aron ue deb%a percibirlos= (a persona espont#nea es auella ue lo,ra liberarse de vivir un estilo de vida predeterminado0 ue puede enfrentarse a situaciones nuevas y ensayar formas diferentes de pensar0 sentir y actuar= 3n este sentido0 se siente libre de ele,ir y acepta la responsabilidad de sus elecciones= (a intimidad es la expresión de sentimientos del estado 'i;o 'atural0 como el afecto y la ternura= (a persona con capacidad para la intimidad0 revela m#s de s% mismo y deja caer muc!as de las m#scaras ue le impiden ser aut.ntico= 3vita por lo tanto0 emplear el descuento y practicar jue,os= (a persona autónoma est# interesada b#sicamente en ser0 en plantearse metas realistas ue den propósito y si,nificado a su existencia y en desarrollar un sistema .tico para aplicarlo a su vida y en la toma de sus decisiones= Kames y Kon,eard B19&/259C afirman/ Página 2<1 E:na decisión es .tica si mejora el amor propio0 desarrolla la inte,ridad personal y la inte,ridad en las relaciones0 disuelve las barreras ficticias entre la ,ente0 creo un n>cleo de confianza ,enuino en uno mismo y en los dem#s y facilita la realización de las posibilidades !umanas sin ori,inar da;os a otros= :na decisión no es .tica si0 como resultado de ella0 una persono es explotada y utilizada como un objeto in!umano< si lo vida !umana es amenazada para propósitos ulteriores< si se edifican barreras entre la ,ente< si las posibilidades !umanas son despreciadas0 aplastadas o pasadas por alto< y si no existe posibilidad de esco,er libremente=E 3l sistema de .tica del Adulto se basa en la postura psicoló,ica/ EZo estoy bien y t> est#s bienE=
Página 2<2 En 9lanc Página 2<3 BIBLIO@RA)A A+A-3A0 3 B1944C= 3n,a,in, t!e reluctant client some ne strate,ies for t!e sc!ool counselor 3n/ -!e 7c!ool $ounselor=Mol= )&= AUA@O660 8= Z +AZ3@0 J= B199*C= Procedimientos del an#lisis conductual aplicado con ni;os y jóvenes= +.xico< -rillas= 83$Q0 A= B199*C= $on el amor no basta= 8arcelona/ Paidós= 83$Q0 A= L@JH-0 3 '3L+A'0 $= Z (3730 8= B1999C= -erapias co,nitivas de la dro,odependencia= 8arcelona/ Paidós= 83$Q0 K= B2**2C= -erapia co,nitiva= profundización= 8arcelona/ Jedisa=
$onceptos
b#sicos
y
83$Q3@0 L= B1949C= (os padres son maestros= Pro,rama de manejo infantil= +.xico/ -rillas= 83@'30 3= B19&C= -ransactional Analysis= Active psyc!ot!erapy= 'e ZorD/ At!erton Press= 83@'30 3= B19C= ?u. dice usted despu.s de decir E!olaV 8arcelona/ Jrijalbo= 8(O$H3@0 = Z 8JJ70 = B194&C= (a psicolo,%a del counselin, en medios comunitarios= 8arcelona/ Herder= 8@A7HAL0 K= B 1992C= 'uestro ni;o interior= 8uenos Aires/ 3mec.= $A8A((O0 M= B 1 99 1 C= +anual de t.cnicas de terapia y modificación de la conducta= +adrid/ 7i,lo __= Página 2<'
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H3@7H3'7O'0 = A' POL3@0 @ B1944C= +ental Healt! $ounselin,= -!eory and prac"tice= 'e ZorD/ Per,amon Press= -@3+= B199C= Procedimientos $l%nicos -@3= +.xico/ nstituto de -erapia @acional 3motiva en +.xico= KA+370 +=Z KO'J3LA@0 = B19&C= 'acidos para triunfar= An#lisis -ransaccional con experimentos Jestalt= +.xico/ 6ondo 3ducativo nteramericano= KO'J3LA@0 = B194*C= 3n busca del .xito= An#lisis transaccional en la pr#ctica= +.xico/ (imusa= Página 2
(AUA@:70 A= B194C= EL!at is multimodal t!erapy A brief overvie/ 3n/ 3lementary 7c!ool Juidance and $ounselin,=Mol= 1)= (AUA@:70 A= B1941C= -!e practice of multimodal t!erapy= 'e ZorD/ +c Jra Hill= (AUA@:70 @=Z 6O(Q+A'0 7= B199*C= 3str.s y procesos co,nitivos= 8arcelona/ +art%nez @oca= (3JA0 ( 0 $A8A((O0M= 3=0 3s0A= B199C -eor%a y pr#ctica de la -@3$= +adrid/ 7i,lo __= +A@-'0 J= Z P3A@0 K= B1999C= +odificación de conducta= ?u. es y cómo aplicarla 3spa;a/ Prentice Hall= +A:(-78Z0 += B194&C= E-eac!in, rational selfcounselin, to middle ,radersE= 3n/ -!e 7c!ool $ounselor=Mol= ))= Página 2<6 +AZO@0 K= Z (A8@AO@0 6= B1991C= +anual de modificación de conducta= +adrid/ Al!ambra :niversidad= +$ QAZ0 +=0 AM70 +=Z 6A'''J0 P B1994C= -.cnicas co,nitivas para el tratamiento del estr.s= 8arcelona/ +art%nez @oca= +$ (A:JH('0 += B199*C= Eevelopin, and implementin, a developmental ,uidance pro,ram in a small0 onecounselor elementary sc!ool=E 3n/ -!e 7c!ool $ounselor= Mol= )= +3HA663Z0 K= A' 7A'83@J0 7= B1992C= E$onductin, social sDills trainin, ,roups it! elementary sc!ool c!ildren=E 3n/ -!e 7c!ool $ounselor=Mol= *= +3$H3'8A:+0 = B19C= $o,nitive be!avior modification= 'e ZorD/ Plenum= +3$H3'8A:+0 = B1945C= 7tressinoculations trainin,= 'e ZorD/ Per,amon=
+O'KA70 += B199&C= Pro,rama de ense;anza de !abilidades de interacción social BP3H7C para ni;os y ni;as en edad escolar= +adrid/ $3P30 7=(= '3HA@3-0 K=L3'7-3'0 +=Z $O'@Z0 @= B1949C= 7eis pro,ramas para prevenir y controlar el estr.s= +adrid/ eusto= '3(7O'0 @= B 1 94C= EJrap!ics in counselin,=E 3n/ 3lementary 7c!ool Juidance and $ounselin,=Mol= 22= '3(7O'0 @= B1992C= E7pa in counselin,=E 3n/ Koumal of $ounselin, and evelopment= Mol= 1= O(7O'0 += A' P3@@O'30 P= B1991C= E$!an,in, to a developmental ,uidance pro,ram=E 3n/ -!e 7c!ool $ounselor=Mol= )9= P@3$30 A= B1999C= 3scribir desde la experiencia= Pautas para reescribir el ,uion de su vida= 8uenos Aires/ Paidós= @O+A'O0 K= B1992C= EPsyc!oeducational intervention for stress mana,ement and ellbein,=E 3n/Koumal of $ounselin, and evelopment=Mol= 1= @O+A'O0 K= +((3@0 K= A' 'O@'3770 A= B199&C=E7tress and ellbein, in t!e elementary sc!ool/ a classroom curriculum=E 3n/ -!e 7c!ool $ounselor=Mol= )= Página 2<8 7$H3@+A'0A= B1949C=EPsysical fitness a mode for intervention it! c!ildren=E 3n/ -!e 7c!ool $ounselor=Mol= )&= 73'3@0 @=0MA(W70 +=0 @37JO0 '=0Z +A@-'0 += B1 99)C= 3l patrón A de conducta y su modificación terap.utica= 8arcelona/ +art%nez @oca= 7HAP@O0 (= B199C= (a inteli,encia emocional de los ni;os= +.xico/ Jrupo Ueta=
7H3@-U3@0 8= Z 7-O'30 7= B192C= +anual para el asesoramiento psicoló,ico= 8uenos Aires/ Paidós 7+-H0 K= B2**1C= 3ntrenamiento A8$ en relajación= 3spa;a/ escl.e e 8rouer= 7-3'3@0 $= B1991C= (a educación 3mocional= +.xico/ Mer,ara= 7-$Q3(0 7= B1 99*C=E:sin, multimodal social"sDills ,roups it! Dinder,arten c!ilXdren=E 3n/ 3lementary 7c!ool Juidance and $ounselin,=Mol= 2= LA($H0 L= B1945C= $!ild!ood and adolescense= $ounselin,0 t!eory and tec!niue= $alifornia/ +_ Jut $!an Publis!in, $orporation= L3(Q3L$U0 @= B2**1C= +anejo conductual en la escuela= Principios y m.todos= +.xico/ (imusa= Página 2<: Ace#ca de la a$%#a +ar%a (uisa 'aranjo Pereira= Jraduada de la :niversidad de $osta @ica como profesora de Psicolo,%a y (icenciada en $iencias de la 3ducación con .nfasis en Orientación= Ha laborado en el campo de la 3ducación en el nstituto $ostarricense de 3nse;anza @adiofónica< en la atención de ni;os0 adolescentes y familia0 y en el #rea educativa preventiva en el Patronato 'acional de la nfancia= Adem#s0 durante los >ltimos veinte a;os !a ejercido la docencia en la 3scuela de Orientación y 3ducación 3special de la :niversidad de $osta @ica= 7us #reas de estudio de mayor inter.s son las relacionadas con el desarrollo !umano y la superación personal0 razón por la cual la mayor%a de sus art%culos publicados0 las actividades de extensión docente ue realiza en el #rea de la Acción 7ocial y los tres libros de texto ue publica/ 3nfoues conductistas0 co,nitivos y racionalemotivos0 3nfoues !uman%sticoexistenciales y un modelo ecl.ctico0 y 3strate,ias para la Orientación de lo ni;ez0 vinculan estos temas con las disciplinas de la orientación y la educación= 3st#
