“Año de la Consolidación del Mar de Grau”
Docent e:
JorgeOl ort eguiPozo
Curso:
Educaci ón Fí si ca
Gr ado:
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GeanEspi noza
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Gui l l er moTaboada Dedicatoria El presente trabajo está dedicado a nuestros padres quienes qui enes son los pila pilare ress fun fundam dament entale aless en nue nuestra stra educación y también para nuestros maestros que nos permite a base de enseñanzas, investigaciones a obte ob tene nerr más co con noc ocim imie ien nto toss pa para ra se serr bu buen eno os profesionales.
BARRANCA –2016
INTRODUCCIÓN
El atletismo es el conjunto de actividades deportivas más antiguo (entre individuos). Este deporte agrupa una serie de disciplinas deportivas que tiene su base en los gestos más naturales del cuerpo humano: La marcha, la carrera, los saltos y los lanzamientos. En estas pruebas se miden las actitudes de los atletas con unidades de medida como el tiempo y la distancia.
Este deporte está considerado universalmente como el !eporte rey" y es el centro de los juegos ol#mpicos de verano. $racticado a nivel popular para mantener la %orma, este deporte en el plano competitivo ha alcanzado grandes cotas de pro%esionalizaci&n en las 'ltimas dcadas.
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$I%TORIA DE& AT&ETI%MO El atletismo es la más antigua de las prácticas del desarrollo del %#sico. s#, se puede decir que, de manera organizada, esta disciplina tiene su origen en los *uegos +l#mpicos griegos del ao -- antes de /risto. En el comienzo, la principal actividad era el pentatl&n, que estaba compuesto de lanzamientos de disco y jabalina, carreras de campo a travs, salto de longitud y lucha libre. Las pruebas de carreras de hombres con armadura, y otras tantas, aparecieron posteriormente. Los romanos continuaron celebrando las pruebas ol#mpicas despus de conquistar 0recia en el ao 12 a./. 3in embargo, el emperador romano 4eodosio %ue quien aboli& los juegos. !ebido a ello, a lo largo de ocho siglos no se celebraron dichos eventos. 0ran 5retaa comenz& a realizar competiciones ol#mpicas paulatinamente, y %ue a partir del siglo 676 cuando comienza a acrecentarse el inters y la popularidad por todos los tipos de juegos, prácticas y en%rentamientos deportivos. En 1819, durante los *uegos +l#mpicos de Estocolmo, se cronometraron por primera vez las carreras, hecho que cambiar#an la historia del atletismo. El norteamericano *im 4horpe, nacido en 1, %ue la má;ima
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/on la creaci&n de los *uegos +l#mpicos modernos gracias al bar&n $ierre de /oubertin, el atletismo pas& a tener una presencia importante en lo que ser#a el desarrollo del deporte en el mundo, pues es una disciplina que protege la pureza de la competencia amateur sobre la carrera pro%esional. El amateurismo se ha trans%ormado en norma %undamental del atletismo competitivo, con una predominancia por parte de Estados >nidos y pa#ses de Europa +ccidental como ?eino >nido y @rancia. @ue en 1819 cuando se cre& la sociaci&n 7nternacional de @ederaciones de tletismo (7@) por iniciativa de 1- %ederaciones nacionales de atletismo. 3e cre& que mantenga y reconozca, los rcords mundiales de atletismo en cada una de sus categor#as, además de organizar competiciones a nivel del mundo.
E& AT&ETI%MO ERUANO La @ederaci&n $eruana de tletismo %ue la segunda instituci&n deportiva o
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+l#mpico, que comprende los *uegos Cacionales, 5olivarianos, $anamericanos y +l#mpicos.
&A% RUE)A% AT&*TICA% El atletismo engloba dos grandes tipos de pruebas: las carreras y los saltos y lanzamientosD estos dos 'ltimos suelen agruparse bajo la denominaci&n de concursos atlticosF. Las carreras pueden desarrollarse en un estadio o %uera de l, como suele ser el caso de la marat&n, la marcha atltica o el crossD a e;cepci&n de las carreras de relevos, en las que participan por equipos, los atletas compiten a t#tulo individual en una pista despejada o con obstáculos (como en las carreras de vallas). Las carreras suelen clasi
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metros. Las de relevos se corren en las modalidades de 2I1GG y 2I2GG metros. En los saltos se compite en las especialidades de salto de altura, salto de longitud, triple salto y salto de prtiga. Los lanzamientos se subdividen en lanzamiento de peso, disco, jabalina y martillo. E;isten, asimismo, las pruebas combinadas o compuestas como el decatl&n o el heptatl&n, en las que un mismo atleta participa en un conjunto de diez o siete de las especialidades antes citadas.
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&A I%TA DE AT&ETI%MO Los estadios de atletismo homologados tienen una pista de 2GG metros de diámetro o cuerda (con dos curvas semicirculares y dos l#neas rectas) dividida en ocho calles. ctualmente, todas las pistas importantes son de un material sinttico llamado tartán, una especie de moqueta porosa que %acilita el agarre de las zapatillas de clavos. Las ocho calles tienen una anchura apro;imada de 1,99 metros y, para igualar las distancias, las marcas de salida de las calles e;teriores se avanzan unos - metros de %orma escalonada en la salida de 2GG metros. esto se le llama compensaci&n. Los 'ltimos 1G metros de la pista o zona de meta están marcados por diez l#neas transversales. En la salida de las carreras iguales o in%eriores a los 2GG metros, los velocistas utilizan los startingBblocJs o tacos de salida para darse impulso. demás de la pista de tartán, la competici&n de atletismo requiere otros espacios: zona del salto de altura, del salto con prtiga, rectas de tartán para los saltos de longitud y triple salto, zona de lanzamiento de peso con arena, un pasillo para la carrera de lanzamiento de jabalina y c#rculos para los lanzamientos de disco y martillo. lgunas veces, por seguridad, estos lanzamientos se desarrollan en horario di%erente a las carreras en pista. Los campeonatos en pista cubierta, que se disputan en invierno, tienen diversas particularidades. La medida más usual de las pistas es de 9GG metros de cuerda, con seis calles y peralte en las curvas, más ocho calles en el interior para las pruebas de má;ima velocidad.
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CARRERA% DENTRO DE& AT&ETI%MO Carreras de .elocidad Estas son las carreras más cortas. En pistas techadas se corren sobre distancias de =G y G m y al aire libre sobre distancias de 1GG, 9GG y 2GGm. En estas carreras, el atleta se agacha en el punto de partida, y al sonido del disparo de un juez se lanza a la pista y corre a má;ima velocidad hasta la l#nea de llegada, lo %undamental es una salida rápida. Los atletas alcanzan la tracci&n estacionando los pies contra unos bloques individuales de metal o plástico llamados estribos, diseados para servir de apoyo a los pies del corredor y están colocados justo detrás del punto de partida. Carreras de .allas Estas pruebas son carreras en las que los deportistas deben superar una serie de diez vallas de madera y metal. Las carreras de vallas más conocidas, para hombres y mujeres, son los 11G m con vallas, que se corren con las llamadas vallas altasD los 9GG m (con vallas intermedias) y los 2GG m, con vallas bajas. Carrera de Media Distancia quellas carreras que cubren entre GG y H.GGG m se conocen como carreras de media distancia. Las más conocidas son las de GGm, 1.=GGm y H.GGGm. 3in embargo, no es una modalidad ol#mpica ni se disputa en los campeonatos del mundo.
Carrera de &ar"a Distancia
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Las carreras mayores a H.GGG m se consideran pruebas de larga distancia. Entre las carreras más di%#ciles de larga distancia están las maratones y las de campo a travs. Estas 'ltimas se realizan sobre un terreno tosco y natural. Las carreras de campo a travs normalmente son de 12,= Jm. En contraste, la carrera de marat&n invariablemente se realiza en un circuito de 29 Jm. 18= m. La carrera de marat&n se convirti& en un suceso popular a partir de la dcada de 18-G.
Carrera de Rele0o Las carreras de relevos son carreras en equipos de cuatro componentes en las que un corredor recorre una distancia establecida, luego pasa al siguiente corredor un tubo r#gido llamado testigo y as# sucesivamente hasta que se completa la distancia total de la carrera. Kale aclarar que el pase del testigo debe realizarse dentro de una zona establecida de 1 m de largo. La prueba de obstáculos es habitualmente sobre una pista de H.GGG m que contiene riachuelos, vallas y otros obstáculos. Carrera de Marc1a Las carreras de marcha se realizan normalmente sobre trayectos que oscilan entre 1.=GG m y =G Jm. y son principalmente populares en Europa y Estados >nidos. La regla %undamental de este tipo de corridas es que el tal&n del pie delantero debe permanecer en contacto con el suelo hasta que la punta del pie de atrás deje de hacer contacto con el mismo. Carrera or su2er3cie Las carreras atlticas tambin se pueden clasi
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%allar el tercer intento. El list&n que marca la altura mide entre H,2 y 2 metros, y su peso es de unos 9 Jilogramos. En la poca galica, los irlandeses mostraban su habilidad sobrepasando con sus saltos la altura de otros hombres. En su historia competitiva, la tcnica del salto de altura es la que ha registrado más modi
%alto de lon"itud 5 tri2le salto El atleta de salto de longitud debe alcanzar de un solo salto hacia adelante la mayor distancia posible, tomando impulso, despus de una carrera, sobre una tabla, para caer en un pequeo %oso con arena. La relaci&n entre el impulso logrado por el atleta y la longitud alcanzada en el salto es directamente proporcional, lo que e;plica los numerosos casos en que los grandes especialistas en carreras de velocidad son tambin campeones en esta prueba. La tcnica del triple salto, como se realiza hoy en d#a, consiste en hacer tres vuelos despus de impulsarse dos veces con cada una de las piernas de %orma alternativaD se intenta alcanzar la mayor distancia posible, impulsándose en una tabla tras la cual se halla un %oso de arena, como en el salto de longitud. El triple salto es de una gran complejidad y riesgo, ya que el peso generado por la inercia del cuerpo en movimiento se apoya 'nicamente sobre un pie, que debe volver a despegarD la coordinaci&n es muy importante. %alto de 26rti"a
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Los precedentes del salto de prtiga hay buscarlos en /reta y Espaa, donde se desde pocas remotas una especie de o prtiga para saltar por encima de los 4ambin entre los acr&batas circenses siglo 676 era habitual la utilizaci&n de artilugios. Los británicos introdujeron modalidad en sus %estivales atlticos 1.
que utiliz& garrocha toros. del tales esta en
&an9amiento de 2eso El lanzamiento de peso consiste en arrojar lo más lejos posible una bola de hierro macizo, lat&n u otro material de -,9 Jilogramos en la categor#a masculina y de 2 en la %emenina. En el momento del lanzamiento, el atleta sujeta el peso con los dedos y lo sit'a en contacto con el cuelloD al lanzarlo, despliega todo el cuerpo de %orma encadenada en un movimiento e;plosivo del brazo. E;isten dos estilos de lanzamiento: el lineal, en que el lanzador toma impulso y despliega el brazo hacia adelanteD y el estilo con rotaci&n, muy parecido al lanzamiento de disco, pero con un 'nico giro. &an9amiento de :a;alina En el lanzamiento, los atletas toman carrerilla lenta y controladamente, mientras van colocando la jabalina a la altura de la caraD
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El lanzamiento se ejecuta soltando el disco despus de un movimiento de rotaci&n de todo el cuerpo. El lanzador debe dar dos vueltas en un espacio reducido y apuntar hacia la apertura de la valla de protecci&n. El recinto desde donde se realizan los lanzamientos tiene hoy un diámetro de 9,= metros. El disco es un objeto metálico de %orma circular y ligeramente abultado en el centroD en categor#a masculina tiene un diámetro m#nimo de 918 mil#metros, y su peso es de 9 Jilogramos. Lanzamiento de martillo
El lanzamiento de martillo se practicaba a principios del siglo 6K en 7rlanda y Escocia. En la actualidad, el martillo se compone de una es%era metálica o cabeza unida a un cable de H mil#metros de grosor, que tiene en su otro e;tremo una empuadura o mango constituida por un anillo simple o doble. La es%era o cabeza mide 199 mil#metros de diámetroy pesa -,9 Jilogramos. El movimiento rotatorio previo al lanzamiento e;ige la má;ima precisi&n tcnicaD el atleta debe soportar la %uerza centr#%uga que genera el martillo al girar, mientras l mismo da vueltas sobre una pierna.
REG&AMENTO )<%ICO DE& AT&ETI%MO $ara las carreras en pista, el sentido de la marcha es el contrario al de las agujas del reloj. Los jueces disponen de dos aparatos para la homologaci&n de las marcas: la cámara de la %otoB
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las rectas de los 1GG metros y del salto de longitud y se utiliza para medir la velocidad del viento. >n rcord conseguido con la ayuda de un viento de velocidad superior a los dos metros por segundo no se considera homologado. El reglamento internacional obliga a los atletas a correr dentro de los l#mites de su calle. Mstas se reparten previamente de acuerdo con las marcas de los atletasD las calles centrales se reservan a los mejores, ya que tienen cierta ventaja al disponer de una mayor re%erencia visual de los demás atletas y de la amplitud de la curva. >n atleta puede ser descali
n salto se considera nulo si las huellas de los clavos de las zapatillas del saltador quedan marcadas en la l#nea de plastilina que se encuentra en la tabla de batida. En las mediciones se toma como re%erencia la huella más pr&;ima a la l#nea de batida que deje cualquier parte del cuerpo del atleta en la arena. 0ana la prueba el que logra el salto válido más largo. 3i se produce empate, se proclama vencedor el que haya obtenido el mejor segundo salto de los otros e%ectuados. El reglamento para los lanzamientos determina las dimensiones y los pesos de los arte%actosD los atletas pueden utilizar cualquiera de los pesos homologados.
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CONC&U%IONE% /omo conclusi&n de la presente investigaci&n podemos argumentar que las ventajas que se obtendrán en base a la aplicaci&n de los
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concejos sugeridos y tipi
BIBLIOGRAFÍA
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http:NNOOO.biogra
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http://www.deperu.com/abc/deportes/3687/el-atletismo
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http://decaperu.blogspot.pe/2006/08/historia-del-atletismo-
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peruano-inicios.html https://es.wikipedia.org/wiki/Carrera_de_larga_distancia https://deportes-
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!.wikispaces.com/"eglamento#del#$tletismo http://atletismohistoria%enta&as'des%enta&as.blogspot.pe/p/blog -page_8(7.html
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