ATLETISMO relevos

 ATLETISMO  ATLETISMO:: LOS RELEVOS RELEVOS..

 La carrera de relevos es una prueba que se disputa por equipos, cada uno de los cuales está compuesto por cuatro atletas. Existen dos pruebas específicas de relevos, el 4 x100 metros y el 4 x 400: •

4 x 100 metros: entre los cuatro atletas an de completar una vuelta a la pista, de

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forma que el primer relevista recorre la curva, el se!undo la recta, el tercero la curva y el cuarto y "ltimo la recta. 4 x 400 metros: cada uno de los relevistas a de completar una vuelta a la pista.

FORMA DE EJECUTAR EL RELEVO

 El relevo debe ser cambiado en el espacio de #0 metros denominado $%&' (% $%&' )E *+'&-E+E&/'. 'ntes de la ona ay un espacio de 10 metros llamado 2+E$%&', que el atleta receptor puede emplear para !anar velocidad antes de entrar en la ona.  En el momento de realiar el cambio ambos atletas an de procurar desplaarse desplaarse a una velocidad similar, produci3ndose el paso del testi!o cuando el corredor portador da una vo o seal. El lu!ar más apropiado para realiar el intercambio es el que aparece en el si!uiente !ráfico marcado en aul, y denominado como 5punto 6ptimo7.

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Existen varias formas para realiar el cambio de testi!o, de las cuales nosotros vamos a utiliar la llamada 5de aba8o a arriba7: El corredor receptor estira el brao con la palma de la mano diri!ida acia el suelo, formando con la separaci6n entre el pul!ar y los demás dedos una 9 invertida. El corredor portador con una acci6n ascendente deposita el testi!o en la mano de su compaero.

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Errores fundamentales a evitar al realiar el intercambio:

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El testi!o se cae por falta de coordinaci6n entre ambos corredores. El corredor receptor 5saca7 el brao desde el momento en que empiea a correr. El corredor receptor se da la vuelta durante la acci6n del cambio.El relevo es

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efectuado fuera de la ona. El corredor portador a la ve que da la seal estira el brao, sin esperar a ver la

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mano del receptor.

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