Cara Membuat Oralit Sendiri
Jika ternyata di sekitar lokasi tempat tinggal Anda tidak ada puskesmas atau apotek, maka Anda juga dapat membuat larutan gula dan garam sebagai pengganti oralit. Larutan gula dan garam ini juga berfungsi sebagai pencegah terjadinya dehidrasi pada penderit a diare. Cara membuat oralit dari gula dan garam ini juga sangatlah mudah. Pertama-tama, Anda harus menyiapkan bahan-bahannya terlebih dahulu yakni: Gelas Air putih yang sudah matang. Anda dapat menggunakan air yang agak hangat agar dapat memberikan perasaan nyaman bagi si penderita diare. Gula pasir Pilihlah garam dapur yang bersih bersih dan halus agar mudah larut di dalam air.
Setelah semua bahan di atas terkumpul, sekarang saatnya kita membuat larutan gula dan garam pengganti oralit tersebut. Berikut langkah-langkahnya: Tuangkan air putih ke dalam gelas. Masukan setengah sendok teh garam dan dua sendok teh gula. Aduk hingga merata lalu minum secara perlahan. Takaran dan Waktu Pemberian Oralit
Untuk memberikan efek yang maksimal, Anda harus memberikan oralit sesuai dengan takaran yang dianjurkan bagi setiap kelompok usia penderita diare. Pemberian oralit yang pertama dilakukan pada satu jam pertama setelah diare muncul. Berikut adalah daftar takarannya: Usia di bawah 1 tahun: 300 ml dalam 1,5 gelas. Usia 1 -4 tahun: 600 ml dalam 3 gelas. Usia 5 – 12 tahun: 1,2 liter dalam 6 gelas. Usia di atas 12 tahun (dewasa): 2,4 liter dalam 12 gelas. Setelah pemberian pertama tersebut, pemberian oralit yang selanjutnya adalah setiap selesai buang air besar. Berikut daftar takarannya: Usia di bawah 1 tahun: 100 ml dalam setengah gelas. Usia 1 -4 tahun: 200 ml dalam 1 gelas. Usia 5 – 12 tahun: 300 ml dalam 1,5 gelas. Usia di atas 12 tahun (dewasa): 400 ml dalam 5 gelas.
Tips Mengatasi Diare Meminum larutan oralit sebenarnya tidak menyembuhkan diare, namun hanya mencegah dehidrasi agar diare tidak semakin parah. Nah, agar penyakit diarenya cepat sembuh, Anda juga dapat mengkombinasikannya dengan tips-tips berikut ini:
Periksa ke dokter
Perbanyak minum air putih
Hindari makanan padat
Minum Yoghurt
Hindari kafein dan alcohol
Istirahat
Hindari susu dan produk olahannya
Hindari makanan pedas dan berlemak
Membuat ramuan kunyit
Kapan perlu minum oralit? Minumlah oralit saat mengalami diare atau mencret yang ditandai dengan buang air besar lebih dari tiga kali sehari dengan tinja yang encer. Mengalami muntah-muntah baik yang berbarengan dengan diare (muntaber) atau tidak. Tanda-tanda bahwa tubuh kekurangan cairan adalah peningkatan rasa haus, mulut kering, mengantuk, jarang buang air kecil, urin berwarna kuning tua, sakit kepala, kulit kering, dan pusing. Jika
tidak segera ditangani dehidrasi akan memjadi lebih parah, karena pengeluaran lebih banyak daripada pemasukan, cairan tubuh bisa tekor. Bagaimana cara minum oralit, berapa takarannya? Anda bisa meminum oralit bersama dengan makan makanan seperti bias a. Hanya saja mungkin ada makanan pantangan untuk diare. Jika Anda mengalami muntah, maka istirahatlah dari minum oralit. Tunggu 10 menit, kemudian minum lagi oralitnya. Berapa banyak? Oralit untuk bayi dan anak di bawah 2 tahun: 0,5 liter oralit per 24 jam diminum sedikit-sedikit, tetap teruskan ASI dan makan. Oralit untuk anak usia 2 hingga 9 tahun: 1 liter oralit per 24 jam diminum sedikit-sedikit atau setiap setelah buang air besar. Anak-anak berusia lebih dari 10 tahun dan dewasa: 2-3 liter oralit per 24 jam, diminum setiap setelah buang air besar. Berikut Rincian Oralit yang diminum setelah buang air besar encer: Anak < 1 tahun: 50-100 ml Anak 1-4 tahun: 100-200 ml Anak > 5 tahun: 200-300 ml Dewasa: 300400 ml Gejala kekurangan cairan harus mulai menghilang beberapa jam setelah minum larutan oralit. Anda juga harus mulai buang air kecil lebih sering dan urin akan mulai terlihat terang (tidak keruh lagi). Jika gejala kekurangan cairan tidak membaik, atau jika ada gejala berikut, dapatkan bantuan medis segera: Adanya darah pada tinja atau feses berwarna hitam. Muntah terus-menerus, bahkan oralit tidak dapat masuk Demam tinggi Dehidrasi berat (merasa pusing, lesu, mata cekung, tidak buang air kecil dalam 12 jam terakhir). Ingat, oralit bukanlah obat untuk menghentikan diare, malainkan pengganti cairan akibat diare dan muntah. Dengan mengetahui cara membuat oralit dan penggunaannya semoga kita semua dapat terhindar dari dehidrasi yang berbahaya.
