TUGAS INDIVIDU
Mata Ku Kuliah
: Er Ergonomi In Industri
Dosen
: Dr. dr. Syamsiar S. Russeng, MS
MAKALAH KELELAHAN KERJA
OLEH: DEWI MULFIYA MULFI YANTI NTI (P1800216006)
PEMINATAN KESELAMATAN DAN KESEHATAN KERJA PROGRAM STUDI ILMU KESEHATAN MASYARAKAT PROGRAM PASCASARJANA UNIVERSITAS HASANUDDIN MAKASSAR 201
1
KATA PENGANTAR
Pertama-tama saya mengucapkan Pui Syukur kehadirat !llah S"# yang telah meli melimp mpah ahkan kan rahm rahmat at,, $im$ $im$in inga gan, n, dan dan pert pertol olong ongan an-%y -%yaa sehi sehingg nggaa tuga tugass ini ini dapat dapat terselesaikan dengan $aik.
Shala&a Shala&att dan salam salam kepada kepada panutan panutan ke$enar ke$enaran, an, %a$i %a$i Muhamm Muhammad ad S!" S!" yang mem$im$ing ham$anya dengan segenap ilmu pengetahuan.
Dalam pem$uatan tugas ini, tidak sedikit ham$atan dan rintangan yang dihadapi. namun dengan kegigihan dan usaha maksimal akhirnya semua ham$atan terse$ut dapat teratasi dengan $aik.
!khirnya, saya menyadari $ah&a tugas ini masih auh dari kesempurnaan, maka saya mengharapkan kritikan dan saran untuk penyempurnaan tugas ini.
Makassar,
'e$ruari ()*+
De&i Muliyanti
1
DAFTAR ISI
!!M!% S!MP/.........................................................................................................i K!#! PE%0!%#!R...........................................................................................................ii D!'#!R ISI........................................................................................................................iii 1!1 I PE%D!//!%.....................................................................................................* !. atar 1elakang..... 1elakang........... ............. .............. .............. ............. ............. .............. .............. ............. ............. .............. ............. ............... .....................* ............* 1. Rumusan Rumusan Masalah.... Masalah........... .............. .............. ............. ............. .............. .............. ............. ............. .............. ............. ............. ................... ................2 ....2 3. #uuan #uuan Penulisan.. Penulisan......... .............. ............. ............. .............. .............. ............. ............. .............. ............. ............. .............. .............. .................. .............2 ..2 1!1 II PEM1!!S!%......................................................................................................4 !. 1. 3. D. E. '. 0.
Deenisi Deenisi Kelelahan Kelelahan Kera...... Kera............. ............. ............. .............. ............. ............. .............. .............. ............. ............. ................. .................4 .......4 5enis Kelelahan Kelelahan Kera....... Kera............. ............. .............. ............. ............. .............. .............. ............. ............. ............................ ............................6 .......6 'aktor-'aktor 'aktor-'aktor 7ang Menye$a$kan Menye$a$kan Kelelahan Kelelahan Kera.......... Kera................. .............. .............. ............. ............. ............ ..... Proses Proses #eradi #eradinya nya Kelelahan Kelelahan Kera....... Kera............. ............. .............. ............. ............. .............. .............. ............. ...................... ................ !ki$at Kelelahan Kelelahan Kera....... Kera.............. ............. ............. .............. .............. ............. ............. .............. .............. ............. ............. .............. ............. ...... Pengukuran Pengukuran Kelelahan Kelelahan Kera....... Kera.............. ............. ............. .............. .............. ............. ............. .............. ............................. ........................ .. 3ara Mengatasi Mengatasi Kelelahan Kelelahan Kera....... Kera.............. ............. ............. .............. ............. ............. .............. ..................... ......................... ...........
1!1 III PE%/#/P.............................................................................................................*8 !. Kesimpulan Kesimpulan....... .............. ............. ............. .............. .............. ............. ............. .............. .............. ............. ............. .............. ......................... ......................*( ....*( 1. Saran....... Saran.............. ............. ............. .............. ............. ............. .............. .............. ............. ............. .............. ............. ................. .................................*4 ......................*4 D!'#!R P/S#!K!...........................................................................................................*9
!A! I PENDAHULUAN
2
A" L#$# L#$#%% !&'# !&'## #* * Sering diumpai pada se$uah industri teradi kelelahan kera. Kelelahan kera
terse$ terse$ut ut dise$a$ dise$a$kan kan oleh oleh aktor aktor dari dari pekera pekera sendir sendirii atau atau dari dari pihak pihak manae manaemen men perusahaan. Kelelehan yang dise$a$kan oleh pihak pekera sendiri, karena pekera tidak mengatur dengan $enar posisi tu$uh mereka saat sedang melakukan aktiitas kera. Sedangkan aktor penye$a$ yang ditim$ulkan dari pihak manaemen, $iasanya tidak adanya adanya alat-a alat-alat lat kesela keselamat matan an kera kera atau atau $ahkan $ahkan cara cara kera kera yang yang di$uat di$uat oleh oleh piak piak manaemen masih $elum mempertim$angkan segi ergonominya. Misalnya pekeraan mengangkat $enda kera diatas 8) kg tanpa menggunakan alat $antu. Kondisi ini $isa menim$ulkan kelelahan dan $ahkan cidera para pekera. /ntuk /ntuk menghi menghidar darii hal terse$ terse$ut, ut, pertam pertama-t a-tama ama yang yang dapat dapat dilakuk dilakukan an adalah adalah meng mengid iden enti tii ikas kasii resi resiko ko yang yang $isa $isa ter terad adii aki$ aki$at at cara cara ker keraa yang yang sala salah h dan dan uga uga mengurangi resiko kelelahan kera yang $erle$ihan. Setelah enis pekeraan terse$ut diidentiikasi,maka langkah selanutnya adalah menghilangkan cara kera yang $isa mengaki$atkan kelelahan $erle$ih dan cidera. !" R+,+ R+,+-# -# M#-# M#-#'# '#. . Masalah yang dapat dirumuskan dari latar $elakang diatas adalah: *. !pa yang yang dimak dimaksud sud deng dengan an kelel kelelahan ahan ker kera; a; (. !pa saa saa enisenis-en enis is dari dari kelel kelelaha ahan n kera; kera; 2. 'aktor 'aktor apa apa saa saa yang menye$ menye$a$k a$kan an kelela kelelahan han kera kera;; 4. 1agaim 1agaimana ana prose prosess teradi teradinya nya kelela kelelahan han kera; kera; 8. !pa saa saa aki$at aki$at dari kelela kelelahan han ker kera; a; 9. !pa saa saa alat alat peng pengukur ukuran an kelela kelelahan han ker kera; a; +. 1agaim 1agaimana ana cara cara mengat mengatasi asi kelel kelelaha ahan n kera; kera;
C" T+/+# /+# P&+' P&+'-# -# #uuan dari penulisan makalah ini adalah: *. Menget Mengetahui ahui dee deenis nisii dari kele kelelah lahan an kera. kera. (. Mengetahui Mengetahui apa apa saa saa enis- enis-enis enis dari kelelahan kelelahan kera. kera. 2. Mengetahui Mengetahui aktor aktor apa saa saa yang yang menye$a$ka menye$a$kan n kelelahan kelelahan kera. kera. 4. Menget Mengetahui ahui prose prosess teradi teradinya nya kelela kelelahan han kera. kera. 8. Menget Mengetahui ahui aki$a aki$at-a t-aki$ ki$at at dari kelel kelelaha ahan n kera. kera. 9. Mengetahui Mengetahui alat-alat alat-alat pengukuran pengukuran kelelahan kelelahan kera. kera. +. Menget Mengetahui ahui cara cara untuk untuk mengata mengatasi si kelela kelelahan han kera. kera.
3
!A! II PEM!AHASAN A" D&- D&- K&'&'#.# K&'&'#.# K&% K&%/# /# Kelelahan $agi setiap orang memiliki arti tersendiri dan $ersiat su$yekti. elah
adalah aneka keadaan yang disertai penurunan eisiensi dan ketahanan dalam $ekera. Kelelahan merupakan mekanisme perlindungan tu$uh
agar tu$uh menghindari
kerusakan le$ih lanut, sehingga dengan demikian teradilah pemulihan
. Kelelahan menunukkan kondisi yang $er$eda-$eda dari setiap indiidu, tetapi semuanya semuanya $ermuara $ermuara pada kehilangan kehilangan eisiensi dan penurunan penurunan kapasitas kera serta ketahanan ketahanan tu$uh <#ar&aka, <#ar&aka, ()*)>. Kelelahan adalah aneka keadaan yang disertai penurunan eisiensi dan ketahanan dalam $ekera . Kelelahan kera akan menurunkan kinera dan menam$ah tingkat kesalahan kera . Menurut 3ameron kelelahan kera merupakan kriteria yang kompleks yang tidak hanya menyangkut kelelahan isiologis dan psikologis tetapi dominan hu$ungannya dengan penurunan kinera isik, adanya perasaan lelah, penurunan motiasi dan
4
penurunan produktiitas kera. Kelelahan kera < job job bournout > adalah seenis stress yang $anyak dialami oleh orang-orang yang $ekera dalam pekeraan-pekeraan pelayanan terhadap manusia lainnya seperti pera&at kesehatan, transportasi, kepolisian, dan se$againya. . Menurut Menurut Mc 'arland kelelahan kera merupakan suatu kelompok geala yang $erhu$ungan
dengan
adanya
penurunan
eisiensi
kera,
keterampilan
serta
peningkatan kecemasan atau ke$osanan. <"idiasari, <"idiasari, ()*)>.Kelelahan ()* )>.Kelelahan kera ditandai oleh adanya perasaan lelah, output menurun, dan kondisi isiologis yang dihasilkan dari aktiitas terus-menerus. terus -menerus. . ())6>. Kelelahan Kelelahan aki$at kera sering kali diartikan diartikan se$agai menurunnya menurunnya eisiensi, eisiensi, perormans kera dan $erkurangnya kekuatan ? ketahanan isik tu$uh untuk terus melanutkan yang harus dilakukan . !" J&J&- K& K&'&' '&'#.# #.# K&%/ K&%/# # Kelelahan Kelelahan kera $eraki$at pada pengurangan kapasitas kera dan ketahanan tu$uh
. Kelelahan kera dapat di$edakan menadi $e$erapa macam, yaitu: 1" 1erdasarkan proses dalam otot #erdapat dua enis kelelahan, yaitu kelelahan otot dan kelelahan umum : #" Kelelahan @tot < Muscular Muscular Fatigue> Fatigue> 'enomena $erkurangnya kinera otot setelah teradinya tekanan melalui isik untuk suatu &aktu dise$ut kelelahan otot secara isiologi, dan geala yang ditunukan ditunukan tidak hanya $erupa $erkurangnya $erkurangnya tekanan isik, namun uga pada makin rendahnya gerakan.
Pada
akhirnya
kelelahan
isik isik
ini
dapat
menye$a$kan seumlah hal yang kurang menguntungkan seperti: melemahnya kemampuan kemampuan tenaga kera dalam melakukan pekeraannya pekeraannya dan meningkatnya meningkatnya kesalahan dalam melakukan melakukan kegiatan kera, sehingga sehingga dapat mempengaruhi mempengaruhi produktiitas keranya.0eala Kelelahan otot dapat terlihat pada geala yang tampak dari luar atau external signs Sampai saat ini masih $erlaku dua teori tentang kelelahan otot yaitu teori kimia dan teori sara pusat teradinya teradinya kelelahan. kelelahan. Pada teori kimia secara secara
umum menelask menelaskan an $ah&a $ah&a teradi teradinya nya kelela kelelahan han adalah adalah aki$at aki$at
$erkurangnya cadangan energi dan meningkatnya sisa meta$olisme se$agai
5
penye$a$ hilangnya eisiensi otot. Sedangkan peru$ahan arus listrik pada otot dan sara adalah penye$a$ sekunder. sekunder. Sedangkan pada teori sara pusat menelaskan menelaskan $ah&a peru$ahan kimia hanya merupakan merupakan penunang proses. Peru$ahan kimia yang teradi mengaki$atkan dihantarkannya rangsangan sara melalui sara sensoris ke otak yang disadari se$agai kelelahan otot. Rangsangan aferen ini mengham mengham$at $at pusat-p pusat-pusa usatt otak otak dalam dalam mengenda mengendali likan kan gerakan gerakan sehingga rekuensi potensial kegiatan pada sel sara mena di $erkurang. 1erkurangnya
rekuensi
terse$ut
akan
menurunkan
kekuatan
dan
kecepatan kontraksi otot dan gerakan atas perintah kemauan menadi lam$at. Dengan Dengan demikia demikian n semaki semakin n lam$at lam$at gerakan gerakan seseora seseorang ng akan menunu menunukkan kkan semakin lelah kondisi otot seseorang. seseorang. <#ar&aka, ()*)> $. Kelelahan /mum <0eneral 'atigue> 0eala utama kelelahan umum adalah suatu perasaan letih yang luar $iasa. Semua aktiitas menadi terganggu dan terham$at karena munculnya geala kelelahan kelelahan terse$ut. terse$ut. #idak #idak adanya gairah untuk $ekera $ekera $aik secara isik isik maupun psikis, segalanya segalanya terasa $erat dan merasa AngantukB. Kelelah Kelelahan an umum $iasanya $iasanya ditanda ditandaii $erkuran $erkurangnya gnya kemauan kemauan untuk untuk $ekera yang dise$a$kan oleh karena monotoni, intensitas dan lamanya kera isik, keadaan dirumah, se$a$- se$a$ mental, status kesehatan dan keadaan giCi. <#ar&aka, ()*)> (. 1erd 1erdas asark arkan an penye$ penye$a$ a$ kelel kelelaha ahan n Menutut Kalimo di$edakan atas kelelahan isiologis, yaitu kelelahan yang dise$a$kan
oleh
aktor
lingkungan
<isik>
ditempat
kera,
antara
lain:
ke$isingan, suhu dan kelelahan psikologis yang dise$a$kan oleh aktor psikologis , mental>, monotoni pekeraan, pekeraan, $ekera karena terpaksa, terpaksa, pekeraan yang $ertumpuk-tumpuk. Menurut Phoon dise$a$kan oleh kelelahan isik yaitu kelelahan karena kera isik, kera patologis ditandai dengan menurunnya kera, rasa lelah dan ada hu$ungannya dengan aktor psikososial. 2. 1erd 1erdas asark arkan an &akt &aktu u terad teradin inya ya a. Kelelahan Kelelahan akut, akut, terutama terutama dise$a$kan dise$a$kan oleh oleh kera kera suatu suatu organ atau atau seluruh seluruh tu$uh tu$uh secara $erle$ihan. $. Kelelahan kronis, menurut %uryati <())+> teradi $ila kelelahan $erlangsung
6
seti setiap ap
hari, hari,
$erk $erkepa epan nang angan an
dan
$ahka $ahkan n
kadangkadang-kad kadang ang
telah telah ter terad adii
se$elum memulai suatu pekeraan. C" F#$%3F# F#$%3F#$% $% Y#* M&4&5#5 M&4&5#5# # K&'&'#.# K&'&'#.# K&%/# K&%/# #im$ulnya rasa lelah dalam diri manusia merupakan proses yang terakumulasi
dari $er$agai aktor penye$a$ yang mendatangkan ketegangan yang dialami oleh tu$uh manusia. <"idiasari, ()*)>. Suma=mur <*669> dari proceeding mengemukakan mengemukakan aktor yang mempengaruhi mempengaruhi kelelahan ada dua yaitu aktor a ktor internal dan aktor eksternal. 7ang termasuk aktor internal antara lain : aktor somatis atau aktor isik, giCi, enis kelamin, usia, pengetahuan dan sikap atau gaya hidup. Sedangkan yang termasuk aktor adalah
eksternal
keadaa$ isik lingkungan kera
kimia , $eracun>, aktor $iologis $iologis <$akteri, <$akteri, amur>, amur>, aktor ergonomi, ergonomi, kategori kategori pekeraan, siat pekeraan, disiplin atau peraturan perusahaan, upah, hu$ungan sosial dan posisi kera atau kedudukan. Menurut #ar&aka <()*)>. 'aktor pen ye$a$ kelelahan ke lelahan kera $e rkaitan dengan: siat pekeraan yang monoton , intensitas lamanya pem$e$an isik dan mental. ingkungan ingkungan kera misalnya misalnya ke$isingan, ke$isingan, pencahayaan cuaca
kera.
'aktor psikologis psikologis misalnya misalnya rasa tanggunga&a$ tanggunga&a$ dan dan kha&atir kha&atir yang $erle$ihan, $erle$ihan, serta konlik yang kronis? menahun, status kesehatan dan status giCi. Menurut Sis&anto yang dikutip dari !ulia <())6>, aktor penye$a$ kelelahan kera $erkaitan dengan: *. Pengorganisas Pengorganisasian ian kera kera yang tidak menamin istira istirahat hat dan rekreasi, rekreasi, ariasi kera dan intensitas pem$e$anan isik yang tidak serasi dengan pekeraan. (. 'aktor 'aktor Psikol Psikologi ogis, s, misalny misalnyaa rasa rasa tanggung tanggunga&a a&a$ $ dan kha&atir kha&atir
yang
$erle$ihan, serta konlik yang kronis? menahun. 2. ingk ingkung ungan an kera kera yang yang tidak tidak menami menamin n kenyam kenyaman anan an kera kera
tidak tidak
4. 8. *. (. 2. 4. 8.
sert sertaa
menim$ulkan pengaruh negati terhadap kesehatan pekera. Status Status kese kesehat hatan an t> dan dan status status giCi giCi.. Monoton Monoton mem$osankan> Menurut Suma=mur <*669> terdapat lima kelompok se$a$ kelelahan yaitu: Keada eadaan an mon monot oton on 1e$an 1e$an dan lamanya lamanya peker pekeraa aan n $aik isik isik maupun maupun menta mentall Keadaan lingkungan lingkungan seperti seperti cuaca kera, penerangan dan ke$ising ke$isingan. an. Keadaan kei&aan seperti tanggunga&a$, tanggunga&a$, kekha&atiran kekha&atiran atau konlik konlik.. Penyaki Penyakit, t, peras perasaan aan sakit sakit dan keada keadaan an giCi. giCi.
7
'aktor-aktor yang $erkaitan dengan teradinya kelelahan. : Kelelahan merupakan hasil dari $er$agai ketegangan yang dialami oleh tu$uh manusia sehari-hari. /ntuk mempertahankan kesehatan dan eisiensi, $anyaknya istirahat istirahat dan pemulihan pemulihan harus seim$ang dengan tingginya ketegangan kera. Penyegaran teradi terutama selama &aktu tidur malam, tetapi periode istirahat dan &aktu $erhenti kera uga dapat mem$erikan penyegaran. Menurut Setya&ati <*664>, aktor indiidu seperti umur uga dapat $erpengaruh terhadap &aktu reaksi dan perasaan lelah tenaga kera. Pada umur yang le$ih tua teradi penurunan kekuatan otot, tetapi keadaan ini diim$angi dengan sta$ilitas emosi yang le$ih $aik di$anding tenaga tena ga kera yang $erumur muda mud a yang dapat $eraki$at positi dalam melakukan pekeraan D" P%-&P%-&- T&%/# T&%/#4# 4# K&'&'#. K&'&'#.# # K&%/# K&%/# Menurut Setya&ati <()*)> kelelahan kera merupakan suatu pola yang tim$ul
pada suatu keadaan, yang secara umum teradi pada setiap orang, yang telah tidak sanggup lagi melakukan kegiatan. Pada dasarnya tim$ulnya kelelahan dise$a$kan oleh dua hal, yaitu: *. Kelelahan Kelelahan !ki$at 'aktor 'isiologis 'isiologis <'isik <'isik atau Kimia> Kelelahan Kelelahan isiologis isiologis adalah kelelahan kelelahan yang tim$ul karena adanya peru$ahan peru$ahan isiologis dalam tu$uh. Dari segi isiologis, tu$uh manusia dapat dianggap se$agai mesin yang dapat mem$uat $ahan $akar, dan mem$erikan keluaran $erupa tenaga yang $erguna untuk melakukan kegiatan. Pada prinsipnya, ada 8 macam mekanisme yang dilakukan tu$uh, yaitu : a. Sist Sistem em per pered edar aran an dara darah h $. Sistem pencernaan c. Sis Sistem otot d. Sist Sistem em syar syara a e. Sist Sistem em pern perna aas asan an Kera isik yang kontinyu, $erpengaruh $erpe ngaruh terhadap mekanisme terse$ut, $aik secara secara
sendiri-sendi sendiri-sendiri ri maupun secara
sekaligus. sekaligus. Kelelahan Kelelahan teradi teradi
karena
terkumpulnya produk sisa dalam otot dan peredaran darah, dimana produk sisa ini $ersiat mam$atasi kelangsungan kegiatan otot. Produk sisa ini mempengaruhi seratserat- serat syara dan system syara pusat sehingga menye$a$kan pega&ai menadi lam$at $ekera ika sudah lelah.
8
(. Kelelah Kelelahan an !ki$ !ki$at at 'akt 'aktor or Psik Psikolog ologis is Kelelahan ini dapat dikatakan kelelahan palsu, yang tim$ul dalam perasaan oran orang g
yang yang
$ers $ersan angk gkut utan an
dan dan
terl terlih ihat at
dala dalam m
ting tingka kah h
laku lakunya nya
atau atau
pendapat-pendapatnya pendapat-pendapatnya yang tidak konsekuen lagi, serta i&anya yang la$il dengan adanya peru$ahan &alaupun dalam dala m kondisi lingkungan atau kondisi tu$uhnya sendiri. sendiri. 5adi hal ini menyangkut peru$ahan peru$ahan yang $ersangkutan $ersangkutan dengan moril seseorang., Se$a$ kelelahan ini dapat diaki$atkan oleh $e$erapa hal, diantaranya: kurang minat dalam $ekera, $er$agai penyakit, keadaan lingkungan, lingkungan, adanya hukum moral yang mengikat dan merasa tidak sesuai, se$a$-se$a$ mental seperti : tanggung a&a$, kekha&atiran kekha&atiran dan
konlik. konlik.
Pengaruh
terse$ut terse$ut
seakan-akan seakan-akan
terkumpul dalam tu$uh dan menim$ulkan rasa lelah. E" A5# A5#$$ &'&' &'&'#.# #.# &%/ &%/# # Konsekuensi kelelahan kera menurut Rosanti <()**> antara lain: *. Pekera Pekera yang mengalami mengalami kelelahan kelelahan kera kera akan $erprestasi $erprestasi le$ih $uruk lagi
daripada pekera yang masih Apenuh semangatB. (. Mem$ur Mem$urukny uknyaa hu$ung hu$ungan an si si peker pekera a dengan dengan peker pekeraa lain lain.Dap .Dapat at
mendoro mendorong ng
terciptanya terciptanya tingkah tingkah laku yang menye$a$kan menurunnya menurunnya kualitas kualitas hidup rumah tangga seseorang. Menurut Suma=mur <*669> ada 2) geala kelelahan yang ter$agi dalam 2 kategori yaitu: *. Menun Menunukka ukkan n teradi teradinya nya pelemah pelemahan an kegiat kegiatan. an. Perasaan $erat di kepala, menadi lelah seluruh $adan, kaki merasa $erat, sering menguap, merasa kacau pikiran, manadi mengantuk, marasakan $e$an pada mata, kaku dan canggung dalam gerakan, tidak seim$ang dalam $erdiri, mau $er$aring. (. Menun Menunukka ukkan n teradi teradinya nya pelemah pelemahan an motia motiasi. si. Merasa susah $erpikir, lelah $er$icara, menadi gugup, tidak $erkonsentrasi, tidak dapat mempunyai perhatian terhadap sesuatu, cenderung untuk lup a, kurang kepercayaan, cemas terhadap sesuatu, tidak dap at mengontrol sikap, tidak dapat tekun dalam pekeraan. 2. Menunukkan Menunukkan gam$aran kelelahan kelelahan isik isik aki$at keadaan umum. Sakit kepala, kekakuan di $ahu, merasa nyeri nye ri di punggung, terasa pernaasan tertekan, haus, suara serak, terasa pening, spasme dari kelopak mata, tremor pada
9
anggota $adan, merasa kurang sehat. Kelelahan yang terus menerus teradi setiap hari akan $ eraki$at teradinya kelelahan yang kronis. Perasaan lelah tidak saa teradi sesudah $ekera pada sore hari, tetapi uga selama $ekera, $ahkan kadang-kadang se$elumnya. Perasaan lesu tampak se$agai suatu geala. 0eala-geala psikis ditandai dengan per$uatan- per$uatan anti sosial dan perasaan tidak cocok dengan sekitarnya, sering depresi , depresi , kurangnya tenaga serta kehilangan inisiati. #anda -tanda psikis ini sering disertai kelainankelainan psikolatis seperti sakit kepala, ertigo, gangguan pencernaan,tidak dapat tidur dan lain-lain. Kelelahan kronis demikian demikian dise$ut kelelahan klinis. al
ini
menye$a$kan tingkat a$sentisme akan meningkat terutama mangkir kera pada &aktu angka pendek dise$a$kan ke$utuhan istirahat le$ih $anyak atau meningkatnya angka sakit. Kelelahan klinis terutama teradi pada mereka yang mengalami kon,lik -konlik -konlik mental atau kesulitan-kesulitan psikologis. Sikap negati terhadap kera, perasaan terhadap atasan atau lingkungan kera memungkinkan aktor penting dalam se$a$ ataupun aki$at .
F" P&*+ P&*++% +%# # K&'&' K&'&'#.# #.# K&%/# K&%/# Sampai saat ini $elum ada metode pengukuran kelelahan yang $aku karena
kelelahan merupakan suatu perasaan su$yekti yang sulit diukur dan diperlukan pendekatan secara multidisiplin <#ar&aka, ()*)>. 1anyak parameter yang digunakan untuk mengukur kelelahan kera antara lain: "aktu Reaksi Seluruh Seluruh #u$uh atau Whole Body Reaction Test <"1R#>, /i ketuk ari < Finger Finger Taping Test >, >, Uji Flicker Fusion, Uji Critical Fusion, Uji Bourdon Wiersa, Wiersa, Skala kelelahan I''R3 < !ndustrial !ndustrial Fati"ue Rating Coite>, Coite>, #kala Fati"ue Rating <'R Skala>, $kresi Skala>, $kresi %atikolain, #troop Test .. Menurut #ar&aka,dkk <()*)>, pengukuran kelelahan dapat dilakukan dengan $er$agai $er$a gai cara, yaitu: *. Kuali Kualitas tas dan dan kuanti kuantitas tas hasi hasill kera kera Pada metode ini, kualitas output digam$arkan se$agai umlah proses kera <&aktu yang digunakan setiap item> atau proses operasi yang dilakukan setiap unit &aktu. %amun demikian $anyak aktor yang harus dipertim$angkan seperti target
10
produksi aktor
sosial
dan
perilaku psikologis dalam
kera.
Sedangkan
kualitas output atau rekuensi kecelakaan dapat menggam$arkan menggam$arkan teradinya teradinya kelelahan, kelelahan, tetapi aktor terse$ut terse$ut $ukanlah merupakan causal factor <#ar&aka, ()*)>. Kuantitas kera dapat dilihat pada prestasi kera yang dinyatakan dalam $anyaknya $any aknya
produksi produk si
didapat dengan
menilai
persatuan persat uan
&aktu.
kualitas pekeraan p ekeraan
kesalahan, kerusakan material, dan lain-lain. (. Pencatatan Pencatatan perasaa perasaan n su$yekti su$yekti kelelahan kelelahan
Sedangkan Seda ngkan seperti umlah kera, kera,
yaitu
kualitas kualit as yang
kera ditolak,
dengan
cara cara
Kuesioner. #ubjecti&e #elf Rating Tes dari !ndustrial Fatigue Research Coittee 5epang, merupakan salah satu kuesioner yang dapat untuk mengukur tingkat kelelahan su$ekti. Kuesioner terse$ut $erisi 2) datar pertanyaan yang terdiri dari: a. *) Pertany Pertanyaan aan tent tentang ang pelem pelemahan ahan kegiatan kegiatan:: *> Peras Perasaa aan n $erat $erat di kepal kepalaa (> elah elah di di sel selur uruh uh $ada $adan n 2> 1erat erat di kaki kaki 4> Menguap 8> Piki Pikira ran n kaca kacau u 9> Meng engantu ntuk +> !da !da $e$ $e$an an pad padaa mata mata F> 0eraka 0erakan n cangg canggung ung dan kaku kaku 6> 1erdi 1erdiri ri tidak tidak sta$i sta$ill *)> Ingin $er$arin $er$aring g $. *) Pertanyaan Pe rtanyaan tentang pelemahan motiasi: *> Susa Susah h $er $eri iki kir r (> ela elah h untu untuk k $ica $icara ra 2> 0ugup 4> #idak #idak $er $erko kons nsen entra trasi si 8> Sulit Sulit untu untuk k memusa memusatka tkan n perhat perhatian ian 9> Mudah lupa +> Keper Kepercay cayaan aan dir dirii $erkur $erkurang ang F> Meras erasaa cema cemass 6> Sulit Sulit meng mengon ontr trol ol sik sikap ap *)> #idak #idak tekun dalam pekeraan pekeraan c. *) Pertanyaa Pertanyaan n tentan tentang g gam$ara gam$aran n kelelah kelelahan an isi isik: k: *> Saki Sakitt dike dikepa pala la (> Kaku aku di $ahu $ahu 2> %yer %yerii di di pun pungg ggun ung g 4> Sesak esak na naas
11
8> aus 9> Suar uara se serak +> Meras erasaa peni pening ng F> Spasm Spasmee di di kelop kelopak ak mata mata 6> #remo #remorr pada pada angg anggot otaa $adan $adan *)> Merasa kurang kurang sehat 2. !lat /kur perasaan perasaan kelelahan kelelahan kera . . Menurut Menurut Setya&ati K!/PK( merupakan merupakan parameter untuk mengukur mengukur perasaan perasaan kelelahan kelelahan kera se$agai geala geala su$ekti su$ekti yang dialami dialami pekera pekera dengan perasaan perasaan yang tidak menyenangkan. menyenangkan. Keluhan-keluhan yang dialami pekera sehari-hari mem$uat mereka mengalami kelelahan kronis.. 4. Pengukuran Pengukuran gelom$ang gelom$ang list listrik rik pada otak dengan $lectroenchepa $lectroen chepalograp lography hy . 8. /i psi psiko ko--moto motorr < psychootor psych ootor test >, > , dapat dapat dilak dilakukan ukan dengan dengan cara cara meli$a meli$atka tkan n ungsi persepsi, interpretasi dan reaksi motor dengan menggunakan alat digital reaction tier untuk mengukur &aktu reaksi. "aktu reaksi adalah angka &aktu dari pem$erian suatu rangsang sampai kepada suatu saat kesadaran kesadaran atau dilaksanakan dilaksanakan kegiatan. Dalam ui &aktu reaksi reaksi dapat digunakan nyala lampu, denting suara, sentuhan kulit atau goyangan $adan. #eradinya pemanangan &aktu reaksi merupakan petunuk adanya perlam$atan pada proses aal syara dan otot. 9. /i mental, mental, pada pada metode ini ini konsentras konsentrasii merupakan merupakan salah salah satu pendekata pendekatan n yang dapat
digunakan digunakan untuk
mengui keteliti ketelitian an
menyelesaikan pekeraan. Bourdon Bourd on alat alat
yang yang
Wiersan
test
dan kecepatan dalam merupakan salah satu
dapat dapat digunak digunakan an untuk untuk mengui mengui kecepat kecepatan, an, keteli ketelitia tian n dan
konsentrasi. Dari uraian terse$ut diatas dapat ditarik kesimpulan, $ah&a kelelahan $iasanya teradi pada akhir am kera yang dise$a$kan oleh karena $e$erapa aktor, seperti monotoni, kera otot statis, alat dan sarana kera yang tidak sesuai dengan antropometri pemakainya, pemakain ya, stasiun kera yang tidak ergonomik, sikap paksa dan pengaturan
&aktu
kera-istirahat yang tidak tepat. Sum$er kelelahan dapat disimpulkan dari hasil penguian terse$ut. Pada penelitian ini menggunakan alat ukur yang digunakan adalah Kuesioner !lat
12
/kur Kelelahan Kera . G" C#%# C#%# M&*#$#M&*#$#- K&'&'#.# K&'&'#.# K&%/# K&%/# Kelelahan Kelelahan diatur secara sentral oleh otak. Pada susunan susunan sara pusat, terdapat
sistem akti&asi dan inhibisi. inhibisi. Kedua sistem ini saling mengim$angi tetapi kadangkadang salah satu dari padanya le$ih dominan sesuai dengan keperluan. Sistem akti&asi $ersiat sipatis, sipatis, sedangkan inhibisi adalah parasipatis. parasipatis. !gar tenaga kera $erada dalam keserasian dan keseim$angan, kedua sistem terse$ut harus $erada pada kondisi yang mem$erikan sta$ilitasi kepada tu$uh. /ntuk /ntuk menghin menghindar darii rasa lelah lelah diperl diperlukan ukan adanya adanya keseim$ keseim$anga angan n
antara antara
masukan sum$er datangnya kelelahan terse$ut <aktor-aktor penye$a$ kelelahan> dengan umlah keluaran yang diperoleh diperoleh le&at proses pemulihan pemulihan . >. Pros Proses es pemulihan dapat dilakukan dengan cara antara lain mem$erikan &aktu istirahat yang cukup $aik yang terad&al atau terstruktur atau tidak dan seim$ang dengan tinggi rendahnya tingkat ketegangan kera. Dengan memperpendek am kera harian akan menghasilkan kenaikan output per am
se$aliknya
dengan
memperpanang
am
kera
harian
akan
menurus
memperlam$at kecepatan kera yang akhirnya $eraki$at pada penurunan prestasi kera pekeranya. <"idiasari, ()*)> Kelelahan dapat dikurangi dengan $er$agai cara yang dituukan kepada keadaan umum dan lingkungan isik di tempat kera. ke ra. Misalnya, $anyak hal ha l yang dapat dicapai dengan am kera, pem$erian kesempatan istirahat yang tepat, kamar - kamar istirahat, masa-masa li$ur dan rekreasi, dan lain-lain.
13
!A! III PENUTUP
A" K& K&- -,7 ,7+' +'# # Kesimpulan dari makalah terse$ut adalah kelelahan kera merupakan menurunnya
eesie eesiensi nsi,, perom peromans ansii kera kera dan $erkur $erkurang angnya nya kekuata kekuatan? n? isik isik tu$uh tu$uh untuk untuk terus terus melanutkan yang harus dilakukan. Kelelahan kera sendiri mempunyai dua macam enis, yaitu kelelahan otot, dan kelelahan umum. 'aktor penye$a$ dari kelelahan kera dapat di$agi menadi aktor internal dan aktor eksternal. 7ang termasuk akor internal antara antara lain: aktor somatis somatis atau aktor isik, giCi, enis kelamin, kelamin, usia, pengetahuan pengetahuan dan sikap atau gaya hidup . sedangkan sedangkan yang termasuk termasuk akor eksternal adalah keadaan isik lingkungan kera , aktor $iologis <$akteri, amur>, aktor ergonomi, kategori pekeraan, siat pekeraan, disiplin atau peraturan perusahaan, upah, hu$ungan sosial dan posisi kera atau kedudukan. Kelelahan yang terus menerus teradi setiap hari akan $eraki$at teradinya kelelahan yang kronis. Perasaan lelah tidak saa teradi sesudah $ekera pada sore hari, tetapi uga selama selama $ekera, $ekera, $ahkan kadang-kadang kadang-kadang se$elumnya. se$elumnya. Perasaan lesu tampak tampak se$agai suatu geala. 0eala-ge 0eala-geala ala psikis psikis ditandai ditandai dengan per$uatan-per$uata per$uatan-per$uatan n anti sosial dan perasaan tidak cocok dengan sekitarnya, sering depresi, kurangnya tenaga serta kehilangan inisiati. #anda-tanda psikis ini sering disertai kelainan-kelainan psikolatis seperti seperti sakit kepala, ertigo, ertigo, gangguan gangguan pencernaan, pencernaan, tidak dapat tidur dan lain-lain. lain-lain. Kelelahan dapat dikurangi dengan $er$agai cara yang dituukan kepada keadaan umum dan lingkungan isik di tempat kera. Misalnya, Misalnya, $anyak hal yang dapat dicapai dengan am kera , pem$erian kesempatan istirahat yang tepat, kamar-kamar istrihat, istrihat, masa-masa li$ur dan rekreasi, dan lain-lain. !" S#%# Dala Dalam m
men menal alan anka kan n
akti aktii ita tass
ker kera, a,
se$a se$aik ikny nyaa
seor seoran ang g
peke peker raa
haru haruss
mempertim$ mempertim$angkan angkan posisi tidurnya, tidurnya, agar dalam melakukan pekeraan tidak teradi kelelahan kera secara $erle$ihan pada kecelakaan kera. DAFTAR PUSTAKA
14
!ulia, /. ())6. #hift %erja dan $feknya' http:??ulyaulia.$log.com?()*)?)4?*+si,t-kera-daneeknya? di akse ak sess tgl *6 'e$ 'e $ruar ru arii ()*+. Depkes. ())+.BErgonomiB. ())+.BErgonomiB. ht tp tp:?? &&&. de depke s. go .id?do& nloa d? er gono mic . PD'. Diakses *8 'e$ruari ()*+. h tt tt p:?? hiu ke ke nc an an a. &o rdp re ss .c om ?( )* )* )?) 2?2 *? ke ke le la laha n- ke r ra occ upa tio nal-atigue? Diakses *8 'e$ruari ()*+. Dati, !. ()*). (erbedaan (erbedaan Tingkat %elelahan Tenaga %erja )ntara #hift #iang *an #hift Mala *i Bagian 3P! 5@1 (ertaina+(etrochia $ats a&a Di Ka$upaten Tuban a-a Tiur . Skripsi>. Skripsi>. Surakarta: /%S. %uryati, K. ())+. Tingkat #tres %erja pada %arya-an #pbu Bagian /perator *itinjau dari #hift %erja h ttp:?? e prints.unika.ac.id?648?*?)(.4).)*4F Kristin %uryati pd .pd di akses tgl *4 'e$ruari ()*+. Rosanti. E. ()**. (erbedaan Tingkat %elelahan %erja (ada Tenaga Tenaga %erja Wanita )ntara #hift Pagi, #hift Siang Dan #hift Malam Di 1agian "inding P#. Iskandar !ndah (rinting Textile #urakarta . Surakarta. /%S. htt p p:??eprints.uns.ac.id?92*9?*? *6+8()6**()***)***. )***.pd Diakses *4 'e$ruari ()*+. Setya&ati. ()*). #elintas Tentang %elelahan %erja' 0ogyakarta1 !smara 1ooks. Suma=mur, P.K. $rgonoi P.K. $rgonoi Untuk (rodukti&itas %erja, %erja, 3G. ai Masagung, 5akarta, *669. #ar&aka. ()*). $rgonoi !ndustri *asar+dasar (engetahuan $rgonoi dan )plikasi di tepat %erja. %erja. Surakarta: arapan Press. "idiasari 5. K., ()*). 2ubungan )ntara %elelahan %erja *engan #tres %erja (ada (era-at *i Ruah #akit !sla 0arsis #urakarta' . Surakarta. /%S. /%S.http:??eprints.uns . a c. id id? 92*9?*?*86(2(4)F()*))(*F*. pd, Diakses *( 'e$ruari ()*+.
15
