Penyakit Jantung Koroner ??
P
enyakit jantung koroner adalah penyakit jantung yang paling sering diakibatkan karena sumbatan sumbatan plak plak ateroma ateroma pada pem p embu bulu luh h darah koroner.
Mengapa Bisa Terjadi? Ateroma pada pembuluh darah koroner menyebabkan penyempitan pembuluh, sehingga akan mengganggu aliran darah yang mengakibatkan otot jantung kekurangan oksigen hingga dapat menyebabkan kerusakan otot jantung.
Kolesterol darah yang tinggi
Tekanan darah tinggi (≥140/90 mmHg)
Kebiasaan merokok
Penyakit diabetes mellitus
Kurang aktivitas fisik
2. Hindari kebiasaan merokok
stress
3. Hindari stress
Menghindari PJK ? 1. Olahraga teratur
4. Hindari konsumsi alkohol
Gejala yang timbul 1. Nyeri dada sebelah kiri ( dengan atau tanpa penjalaran ke bagian belakang lengan dan leher)
5. Menjaga berat badan tubuh tetap ideal 6. Lakukan pemeriksaan setiap 6 bulan untuk memantau nilai tekanan darah, kolesterol, gula darah dan EKG.
sampai dengan ulu hati, dengan sifat nyeri sebagai berikut :
Mencengkram dan diremas-remas
Rasa terbakar
Rasa penuh (merasa tertindih benda berat)
Rasa cekot-cekot (seperti tertusuk pisau)
Lama nyeri 5-10 menit
2. Keringat dingin 3. Lemah dan pusing
Kenapa PJK harus Dicegah ?
4. Gemetar dan perasaan mau mai
Karena PJK dapat menyebabkan :
Faktor resiko 1. Faktor risiko yang tidak dapat dimodifikasi
Riwayat keluarga positif
Peningkatan usia (laki-laki >45, wanita >55)
Jenis kelamin
2. Faktor risiko yang dapat di modifikasi
Bagaimana Cara
Kegagalan pompa jantung
kematian
Makanan Sehat Untuk Memelihara Jantung
Bagaimana program rehabilitasi untuk penderita jantung ?
1. Omega 3 yang dapat : Mengurangi
penyumbatan
pembuluh
darah
1. Latihan Rehabilitasi Fase I (Fase Rawat)
Melancarkan aliran darah Menurunkan factor Penyumbatan
Menghambat
kerusakan
Apakah anda merokok ? Apakah anda obesitas ? Apakah anda jarang olahraga ?
sel-sel
akibat oksidasi radikal bebasMeningkatkan HDL
(lemak baik) Membuat membrane sel-sel lebih elastic Menurunkan tekanan darah
Kegiatan senam di tempat tidur sambil dipantau reaksi latihannya. Jika tetap tidak ada keluhan, latihan ditingkatkan sambil duduk di tempat tidur.
WASPADAI
2. Anti oksidan 3. Asam Follat yang terkandung dalam kacang -
2. Latihan Rehabilitasi Fase II (Fase Perawatan)
kacangan , hati ayam, Jeruk, bayam dll.
4. Vitamin B 6 yang terdapat dalam pisang, beras merah, ikan laut, Asam folat dan B6 menghambat
beban latihann lebih diting-katkan, dapat berupa latihan senam, berjalan, naik tangga atau latihan dengan alat seperti sepeda.
(PJK)
terjadinya penyumbatan pembulh darah 5. Flafanoid terdapat dalam jeruk anggur, papaya, jambu biji 6. Makanan tinggi serat, terdapat dalam kacang kacangan,
sayuran,
buah-buahan
(
dapat
menurunkan kadar LDL aliran darah. 7. Bawang Putih, 8. Minyak Zaitun
Makanan yang dihindari
3.
Latihan Rehabilitasi Pemeliharaan)
Fase
III
(Fase
Pasca
Latihan ini dapat dilakukan di tempat rehabilitasi atau bergabung dengan Klub Jantung Sehat yang ada di sekitar l ingkungan kita
1. Kue-kue yang terlalu manis seperti : cake, dodol 2. Semua daging berlemak, ham dan sosis. 3. Goreng-gorengan, santan kental 4. Lombok dan bumbu lain yang merangsang 5. Kopi dan minuman yang mengandung soda dan alkohol
TIM PROMOSI KESEHATAN RSUD KABUPATEN MALINAU
