APA ITU HIPERTENSI?
Hipertensi atau tekanan darah tinggi adalah tekanan darah sama atau lebih dari 140/90 mmHg.
KLASIFIKASI TEKANAN DARAH
seimbang, keramaian, stress, dan pekerjaan. pekerjaan. Sikap yang dapat menyebabkan hipertensi seperti konsumsi tinggi lemak, garam, aktivitas yang rendah, kebiasaan merokok, konsumsi alkohol dan kafein. Sebagian besar hipertensi primer disebabkan disebabkan oleh oleh faktor stress. stress.
ORANG DEWASA
Hipertensi sekunder
hipertensi yang disebabkan/ sebagai akibat dari adanya penyakit lain. Contohnya Contohnya diabetes mellitus.
APA GEJALANYA?
Disusun Oleh dr. Leonard Tatukude
APA PENYEBABNYA?
Hipertensi primer
Hipertensi ini dapat disebabkan oleh kondisi lingkungan seperti faktor keturunan, pola hidup yang tidak
Sakit kepala dibagian tengkuk
Mimisan
Kejang
Telinga berdenging
Mudah marah
Pandangan berkunang- kunang
Denyut nadi cepat
Mual dan muntah
Jantung berdebar- debar
Sukar tidur
MAKANAN YANG DIANJURKAN
Sumber Karbohidrat (nasi, singkong, tepung, roti, dll) Sumber Protein Nabati (tahu, tempe dan kacang-kacangan) Buah-buahan dan sayuran segar
Penyakit ginjal
Gangguan penglihatan
KOMPLIKASI HIPERTENSI
Organ jantung
System saraf
System ginjal
BAGAIMANA PENCEGAHAN HIPERTENSI
MAKANAN YANG DIBATASI
Batasi garam dapur
Makanan tinggi lemak
Buah dan sayuran yang diawetkan dengan garam (asinan buah,ikan asin,dll)
AKIBAT HIPERTENSI
Stroke
Penyakit jantung
Mengatur makanan (kurangi konsumsi makanan berlemak, santan, sate kambing, jeroan, dan makanan yang banyak mengandung garam) Kurangi konsumsi kopi dan berhenti merokok Hindari stress (komunikasikan dengan baik dan relaksasi) Kontrol tekanan darah secara teratur Mendekatkan diri pada Allah SWT
Olah raga; bermanfaat untuk meningkatkan kekuatan otot tubuh, membakar lemak tubuh, mempertahankan berat badan yang ideal, memperlancar peredaran darah, dan menurunkan stress
Sudahkah Anda tahu tekanan darah Anda? B ila belum, sekaranglah saat yang tepat. Lebih baik mencegah daripada mengobati. Mari kita menuju I ndonesia sehat 2011
