VII SEMINARIO INTERNACIONAL INTERNACION AL A.E.BM. MEMORIAL DOMINGO BÁRCENAS
Prof. Francisco M. Ávila Zaragoza 200 20055
LA FORMACIÓN DEFENSIVA DEL JUGADOR EN SU INCORPORACIÓN AL ALTO RENDIMIENTO. Introducción Esta exposición pretende aportar una visión sobre la mejora de la capacidad defensiva de nuestros jugadores, especialmente matizada en los jugadores jóvenes que acceden a los equipos de alta competición. Considerando el tiempo disponible he huido de realizar un despliegue de marco teórico sobre la actividad defensiva y su metodología trabajo, por suerte disponemos de cantidad y calidad de publicaciones actuales como las referidas en la bibliografía de esta breve exposición: ANTÓN, J. (2000, 2002, Y 2004); GARCÍA, J. A. (2003); LAGUNA, M. (2005) son ejemplos de rigor en las formas y profundidad de conceptos a los que no osaría imitar en estos momentos, sí opinar y aprender con ellos. Me atrevo, eso sí, a presentar unas ideas sobre los pilares de la experiencia personal, tómenla como tal, una visión particular tan válida como la de cualquiera de vosotros y no necesariamente coincidente con otras experiencias individuales que se mueven en trayectorias de formación y entornos de trabajo diferentes. En mi ánimo está el pensar que será de utilidad para vosotros. Disculpen las formas más cercanas a la pista que al aula universitaria. En lo referente al momento de formación de los jugadores al que nos referimos, por el contrario, no he encontrado la misma abundancia y rigor de trabajos. Magníficos manuales sobre las etapas de formación del jugador sirven de guía, pero finalizan en la etapa juvenil, ¿qué ocurre después?, por qué esas grandes promesas no aparecen y otros jugadores que a veces calificamos alegremente de grises se incorporan a nuestra elite. Éste es un debate ya abierto y no aporto nada nuevo,
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tan solo rescatar algunas preguntas que están en la mente de todos: ¿no han sido bien evaluados?, ¿no conocemos o no tratamos correctamente su incorporación a los equipos de alto nivel?, debemos ir contestándolas con modestas pero continuas aportaciones, huyendo de las grandes visiones mágicas que dogmatizan sin dar soluciones concretas, a mi entender el conocimiento se construye poco a poco y entre todos. Espero que mi pequeña aportación, una opinión basada en la experiencia sobre un contenido muy concreto sea un grano de arena más. Para poder realizar un análisis práctico, así será si su amplitud y orden me permite utilizarlo al jugar o entrenar, debo posicionarme en un concepto de juego defensivo en el alto nivel desde el cual orientar la búsqueda de lo que le pedimos al jugador. En la siguiente figura intento reflejar nuestra línea argumental en esta exposición. Fig. 1 Mapa conceptual de la exposición. EVOLUCIÓN JUEGO DE ATAQUE
EVOLUCIÓN JUEGO EN DEFENSA
CAPACIDADES DEFENSIVAS CARENCIAS MÁS HABITUALES JUGADORES SITUACIÓN ENTRENAMIENTO ACTIVIDADES PROPUESTAS
Evolución del juego de ataque. Desde mi perspectiva considero que el juego de ataque denota una mejora basada en tres ejes: aumento del espacio eficaz, mayor variedad
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y más velocidad. La eficacia en el lanzamiento a distancia está distribuida en más jugadores del equipo, es difícil encontrar jugadores de d e primera línea que no dispongan de recursos de lanzamiento exterior, éstos además no carecen de capacidad de penetración con alto nivel de velocidad y variedad. De igual forma los extremos han incrementado sus recursos de finalización. Otro elemento que aumenta el espacio eficaz es el juego con el pivote, presente en todos los jugadores aunque con distinto nivel de calidad, y en no pocos momentos eje del juego del equipo. Junto a los anteriores factores la mejora de la circulación de balón hace posible una mejor comunicación entre todos los espacios. Nos encontramos con un juego ofensivo difícil de constreñir a uno o dos puntos de atención, es decir, más espacio y más opciones a amortizar en defensa. Si a ello sumamos mayor variedad y velocidad, individual y colectiva, tanto en el inicio como en la finalización, sobre una mejora en la condición física que se traduce en un incrementado ritmo del juego obliga a la actividad defensiva a buscar respuestas para mantener el equilibrio propio de la dinámica del juego. Evolución del juego en defensa. Las respuestas defensivas se han conducido de formas diferentes dándole al panorama del balonmano actual una motivadora riqueza, léase el artículo de Laguna, M. (2005) o las propuestas de Antón, J. (2004), o véase los equipos punteros de nuestra competición. Propongo al lector un fácil ejercicio: visualizar de forma alternativa pero inmediata partidos de hace unos años y recientes. Sin embargo estas diferentes propuestas coinciden en tres ideas fundamentales: 1. Ya no es suficiente con esperar, hay que provocar el error y, o disminuir la iniciativa atacante. 2. Intentos de orientar el ataque a espacios concretos para reducir
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la incertidumbre. 3. Asumir la necesidad de las intervenciones en profundidad tanto sobre jugador poseedor como sobre la circulación de balón. Independientemente de la fórmula elegida, y especialmente derivado de las intervenciones en profundidad, se producen de forma constante situaciones de ajuste y reequilibrio defensivo. El jugador debe incorporar a su bagaje una serie de capacidades que le permitan afrontar estas exigencias, algunas de ellas eran habitualmente exigidas a jugadores en segunda o tercera línea defensiva, la diferencia estriba en que se extienden a todos los defensores: ?
1x1 en diferentes espacios y distancias en relación a portería, en consecuencia con distintas intenciones y ajustes técnicos.
?
Intervenciones hacia atrás, es decir, hacia la propia portería bien tras una salida en profundidad o derivado de su posición inicial.
?
Defender el balón (blocar - disuadir – interceptar). Especialmente importante es la defensa al pivote en línea de pase.
?
Resolver situaciones de inferioridad 1x2 que se provocan tanto por planteamiento de sistema, por ayudas, como por resolución de situaciones en tu zona (cruce o ataque con pivote en la zona).
?
Solucionar situaciones de 2x2 con jugadores en diferentes líneas (el marcaje a pivote por pares es clave).
?
Ajuste y adaptación a situaciones grupales no cerradas, menos definidas fruto de la iniciativa y ambigüedad defensiva calculada.
Carencias técnico – tácticas. La experiencia con mis jugadores y la observación de otros son las fuentes de la siguiente relación en la que intento exponer las carencias técnico –tácticas más habituales de los jugadores a la hora de adquirir ese bagaje que necesita el defensor. ? Mala capacidad de desplazamiento. En especial en los jugadores
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habituados a defender en las zonas centrales. Los cambios de dirección, ocupar el espacio equilibradamente y con anticipación, no
perder
la
orientación,
actuar
simultáneamente
al
desplazamiento, las aceleraciones son carencias demasiado frecuentes. ?
Falta de equilibrio en el control físico del 1x1. Tanto por exceso como por defecto, casi siempre se actúa con la misma intensidad aunque las situaciones sean diferentes. En muchos casos perdiendo la capacidad de respuesta y quedando fijado por el oponente –el marcador marcado-.
?
En el marcaje al pivote. Excesiva proximidad y contacto físico independientemente de donde se encuentre el balón, pérdida de orientación que le limita la observación del juego, errores técnicos en ganar la línea de pase, igualmente el defensor queda fijado en
?
demasiadas ocasiones. Lateralidad muy definida. Jugadores que varían mucho su rendimiento según se encuentren a derecha o izquierda, o según sea su oponente zurdo o diestro. Les cuesta modificar la posición de piernas y el juego de ofrecimientos de salida por un lado u
?
otro. Uso simétrico de brazos, sin intencionalidad. En el marcaje al
?
oponente con balón y en la interceptación de balón o el blocaje. En las acciones defensivas hacia atrás, bien como intención táctica inicial tras ofrecer un espacio o bien por haber intervenido en profundidad. En general se pierde la orientación o se entiende como recuperar rápidamente la posición inicial sin más acciones
?
durante el regreso. Le cuesta encadenar acciones. No sólo como consecuencia lógica de las carencias anteriores sino por falta de actitud o conciencia de continuar defendiendo tras una intervención.
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Las situaciones defensivas 1x2 son reducidas en la mayoría de los casos a la oportunidad de hacer falta al jugador con balón. Las situaciones asimétricas exigen el dominio de las capacidades anteriores y de conceptos específicos para su resolución.
?
La situación 2x2 pivote – primera línea ha pasado a ser menos definida, con una mayor flexibilidad de ajuste a las acciones atacantes que no puede ser resuelta si los jugadores son fijados con facilidad, no se ganan las líneas de pase manteniendo el equilibrio, se solucionan momentos de 1x2 y se conduce el 1x1, además ser capaz de revertir cualquier acción iniciada.
Situación de enseñanza – aprendizaje. Hasta aquí espero haber dibujado un mapa de las capacidades defensivas a formar en nuestros jugadores, es decir, hemos definido el contenido del proceso de enseñanza – aprendizaje que vamos a abordar a continuación. Sería un error intentar dirigir cualquier proceso de modificación de conducta como es el entrenamiento solo sobre el análisis del contenido. El docente o entrenador, el discente o jugador y el contexto son los otros elementos que intervienen en él. Sobre el entrenador no vamos a extendernos aunque sí aparecerán referencias cuando hablemos de la situación nueva del jugador. A mi entender, parte importante de la mejora como entrenador radica en el proceso de conocerse a sí mismo, no como me gustaría ser, o como me dicen que soy sino realmente como se es, lo contrario sería intentar pintar una obra confundiendo sin saber que pincel estoy utilizando. No me resisto a incluir una frase de un profesor que tuve hace tiempo, Don Miguel Ángel Delgado, que no olvido, aunque sí lo he hecho con la referencia, discúlpenme. Dice así: Mi derecho a no cambiar termina allí donde comienza el derecho de mis jugadores al mejor técnico que llevo dentro, el cual, por definición, mejor técnico nace cada temporada.
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Fig. 2 Situación enseñanza – aprendizaje CONTENIDO: Capacidades defensivas. Mejora carencias.
JUGADOR: Cambio importante.
ENTRENADOR: Nuevo para el jugador. CONTEXTO Nuevo grupo. Diferentes Diferentes exigencias Equipo de alto rendimient r endimientoo
Condicionantes del jugador. Para analizar al jugador y el contexto no debemos olvidar que partimos de un supuesto concreto, la casuística sería amplia, en nuestro supuesto nos referimos a jugadores que han destacado en categorías inferiores y que se incorporan a un nuevo equipo de alto rendimiento. No siempre en el mismo club, no siempre coordinado con los entrenadores de base, no siempre con el apoyo de un segundo equipo, no siempre de forma escalonada y compartida con otros compañeros. En esta situación el jugador se encuentra con una serie de condicionantes que debe superar para su mejora. En el aspecto físico se va a encontrar con una nueva relación antropométrica a la que debe adaptarse, entre otras apreciaciones supone que deberá incluso modificar su bagaje técnico – táctico. La competición real es más continua y equilibrada, más exigente durante más tiempo, incluyendo el aumento de viajes. La ganancia de fuerza necesaria le exigirá un trabajo continuado que hay que asegurar, las
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mejoras estructurales persistentes se consiguen a largo plazo. Técnicamente se deben producir tres líneas de progresión: aumento de velocidad, prever más número de opciones y mayor eficiencia (necesidad de ser más eficaz en menos intentos, o lo que es lo mismo disminuir el número de errores). Todo ello se dificulta al implicar generalmente procesos de reaprendizaje, es siempre más complejo modificar los hábitos ya adquiridos que crear otros nuevos, en defensa es aún más importante asegurar la retroalimentación adecuada, no olvidemos que las acciones sin balón son más difícil de percibir por el ejecutante. Los minutos de juego se disminuyen, lo que aumenta la dificultad en competición exigiéndole otro esfuerzo de adaptación. Especial cuidado y atención requiere su estructura sociosicológica. El jugador se encuentra en un nuevo grupo, él ya no es el principal referente, tiene un nuevo rol y debe encontrar su sitio en ese nuevo territorio. Conozcamos nuestro grupo, observemos las relaciones que se forman, atentos a los tutores que surgen –pueden ser positivos o no-, huyamos de los paternalismos, y seamos nosotros la principal referencia del jugador. En última instancia es el jugador, acumulando experiencias, quien aprende, el marco conceptual sobre el que se asiente su interpretación del juego es decisivo. Debemos considerar que nuestro nuevo jugador no es una tabla rasa, sus conceptos le han llevado al éxito y ahora tendrá que superar momentos difíciles, recurrirá a ellos, éstos no siempre son ajustados a la nueva realidad. Ofrezcámosles un marco sintético, claro y ordenado, que pueda trasladar a la realidad concreta del juego ofreciéndole seguridad en sus pasos. Condicionantes de organización. En los párrafos anteriores, al hablar del jugador, hemos dados algunas pinceladas significativas sobre el contexto, vamos ahora a
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centrarnos en los condicionantes puramente técnicos: ?
La planificación se presenta con un largo periodo competitivo y una pretemporada corta y en la que no siempre disponemos de ellos (estos jugadores suelen ser los mejores en su grupo de edad y como tales participan en selecciones).
?
?
En ese periodo competitivo aparecen semanas con más de un partido. Si incluimos viajes se pueden dar periodos donde se reduzca sensiblemente el tiempo de entrenamiento. Predomina el trabajo específico. Parte de éste es aún más específico al ir dirigido a los ajustes estratégicos de cara al próximo rival, incluyendo la conformación del equipo.
?
Las exigencias a corto plazo son compañía ineludible, no resulta fácil gestionar los momentos de competición para completar la formación de jugadores sin añadirles tensión. Han de aprender a
?
jugar en esas condiciones, nuestra labor es formarlos para ello. Los jóvenes deben realizar sesiones extras de trabajo físico, especialmente de fuerza y técnica. Sin embargo, entiendo que es difícil sustituir las actividades con el grupo que es el de mayor calidad que disponemos. En deportes colectivos los compañeros y los adversarios limitan o potencian la progresión.
Frente a estos condicionantes, en el afán de poder mantener un trabajo de mejora aplicable durante toda la temporada, no se obtienen grandes cambios con esfuerzos breves y distanciados en el tiempo, hemos diseñado una propuesta de ejercicios expuestos al final de la exposición. Actividades que pueden aparecer en el inicio de la sesión o formar parte importante de ellas los días que el microciclo diseñado lo hace posible.
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Fig. 3 Ejemplo de microciclo de competición.
ORIENTACIÓN DE LAS CARGAS L
M
X
J
V
S
DISTRIBUCIÓN DE CONTENIDOS D
L
M
X
J
V
S
D
T.T. INDIV T. BASICA CA 1X1, LANZ TRANSF FUERZA
ESPECÍF O BÁSICO ESPECÍF CALIDAD O RESIST
CALIDAD
BÁSICO
ESPECÍF
ESPECÍF
ESPECÍF
RECUPE
RESIST
RESIST
CALIDAD
T. GRUPO T. GRUPO ATAQ (R) COMPET. DEF ( CA) LANZ LANZ R. ESPEC
FLEXIB R. BASE EQ. MUSC
PREPART PARTIDO
PREPART PARTIDO V.R.
Propuesta de ejercicios. Situaciones pedagógicas que se provocan: •
Velocidad de desplazamiento en espacios reducidos, con cambios de dirección, reorientaciones, superación de obstáculos.
•
Utilización de brazos asociada a los desplazamientos y con objetivo variado.
•
Realización de actividades simultáneas o encadenadas a gran
velocidad. • Situaciones
de
inferioridad
numérica
permanentes
o
momentáneas. • Uno o varios balones presentes. Acciones de disuasión e interceptación. • Coordinación y ajuste con compañero o compañeros. • •
Exigencia
táctica
sobre
toma
de
decisiones,
elección
de
momentos, cálculo de distancias y velocidades. • Modificación de espacios de acción. •
Permite orientar la dirección de la carga modificando la duración y la densidad del trabajo/recuperación, y el nivel de contacto, no debe ser así en cuanto a calidad.
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Recomendaciones: •
No prolongar las series de trabajo cuando la fatiga suponga errores de ejecución básicos en gestos y desplazamientos.
•
Modular la complejidad del ejercicio para que el éxito sea posible, los jugadores deben asumir que la dificultad de este es elevada en las actividades propuestas.
•
Proponer apuestas competitivas, es necesario estimular el ataque para conseguir los objetivos propuestos.
•
Clarificar el sistema de rotaciones, el ejercicio debe poder tener una dinámica autónoma que te permita dar información técnica adecuada.
•
La información durante la actividad debe codificarse en mensajes cortos y orientados a un objetivo cada vez, desplazarse para
individualizarla y asegurar que llegue. • La información más densa debe de proporcionarse en los momentos de pausa que facilita la rotación.
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GRÁFICO
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DESCRIPCIÓN: CAMBIO DE ROLES En espacio delimitado el el
jugador pasador 1, intenta intenta
conectar con receptor 2 defendido por 3, si lo consigue inmediatamente cambio de roles: pasador a defensor, 2
defensor a receptor, receptor a pasador. No esperar, 3
reaccionar rápido.
2
Si lo organizamos en grupos de cuatro podemos ir
3 1
rotando de forma diferente los momentos de pausa. VARIANTES:
1
?
Acción intermedia de salir del círculo para … y volver.
?
Introducir un cuarto jugador que obstaculiza los desplazamientos.
?
Limitar el tiempo de las acciones: no fintas de pase, no parados, tres – dos – un segundo.
?
Tocar el brazo pasador se considera éxito.
?
Defender siempre en el centro, pase desde fuera delimitando el semicírculo de pasador y receptor.
OBSERVACIÓN: Los pases a bote en un espacio tan reducido, debemos ser rigurosos con el reglamento por lo que no permitimos usarlos de forma continuada. En todas las actividades de interceptación debemos disponer balones de reserva cerca, así paramos según nuestro criterio.
GRÁFICO
DESCRIPCIÓN: CAMBIO DE ROLES DOS. Pasador a defensor recepción, a defensor del que pasa, a receptor, a pasador. VARIANTES:
2
?
Mismas anterior actividad.
?
Delimitar como defender: siempre de cara,
4 3
2
4
un defensor de cara el otro libre, un
1
defensor tocando, usando los brazos como
3 1
se le pida (uno, dos juntos, tocarse antes, …). ?
Si el receptor se sale cambio de oponente.
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GRÁFICO
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DESCRIPCIÓN: DEFENSOR EN EL CÍRCULO. Evitar que los atacantes toquen al jugador en la espalda (siempre con un pie fuera del círculo). Si recibe entre los conos evitar que llegue al círculo. VARIANTES: Introducir un cuarto jugador que sería el que
?
puede penetrar si recibe, los otros dos siguen obligando a moverse al defensor. Introducir un cuarto jugador que realiza bloqueos. Introducir un cuarto jugador que se desplaza en
? ?
bote cruzando la zona, intentar desposeer. Sin espacio delimitado, defender la penetración del
?
jugador que recibe en bote, o del siguiente pase (ajuste nivel de reacción).
GRÁFICO
DESCRIPCIÓN: DEFENDEMOS POR PAREJAS. Una pareja defiende el espacio de otra. Un pivote en el centro puede recibir el balón de otro jugador (mismo balón de juego). VARIANTES: Un segundo balón independiente para pasador y ? pivote. ?
Nivel defensivo: tocar, defender 1x1, impedir la salida de balón del pivote, combinaciones.
?
Posibilidad de desmarques del defensores pueden salir del círculo.
pivote,
?
Definir la posición o espacio de entrada de atacantes, pasador libre, combinaciones.
los
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VARIANTE 1: la misma actividad anterior en la zona, espacio que decidamos, posibilita incluir la posibilidad de lanzamiento (sin ella el
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VARIANTE 2: incluimos la opción de contraataque con un colaborador o introduciendo lanzamiento.
trabajo estaría incompleto).
?
Mismas variantes que en el ejercicio base.
?
Podemos incluir la posibilidad de trabajo ante atacantes en serie.
GRÁFICO
DESCRIPCIÓN: INFERIORIDAD MOMENTÁNEA. Defensa 2x2, los atacantes pueden introducir aun tercer jugador en cruce o desmarcándose sin balón, puede recibir en ese momento o en el pase siguiente. VARIANTES: ?
El atacante momentáneo solo bloquea.
?
Opción de lanzamiento a distancia o solo
?
desde 6 m. Posibilidad de cruce o no.
?
Uso del bote o no.
?
El atacante momentáneo debe volver a salir por el mismo inferioridad.
lugar:
dos
pases
en
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Prof. Francisco M. Ávila Zaragoza 200 20055 DESCRIPCIÓN: TRIÁNGULO DEFENSIVO. Defender el espacio señalado y el pase a pivote, el jugador que queda a espaldas de pivote en ese momento no interviene. VARIANTES: ?
Pasar
progresivamente
desde
tocar
a
defender 1x1. ?
Posibilidad del atacante de usar cualquiera de los tres espacios de su zona, a condición de atacar donde reciba, no cambiarse.
?
Posibilidad
de
interceptar
los
pases
exteriores.
GRÁFICO
?
No delimitar espacios y permitir las ayudas.
?
Si tocas fuera recuperas.
DESCRIPCIÓN: DEFENDER EL ESPACIO. Por tríos evitar que los atacantes lleguen al área. Si un atacante es tocado debe volver a salir de 9 metros antes de intentarlo de nuevo. VARIANTES: ?
Competición por tiempo.
?
Si se consigue mantener un tiempo se
?
juega un balón de contraataque. Los atacantes juegan un balón cada uno respetando las reglas del balonmano.
?
Introducir pivote para bloqueos.
?
Un trío que espera intenta pasar a pivote,
?
hay que evitarlo también. Con portero el trío colaborador puede también lanzar desde 9 m.
BIBLIOGRAFÍA RECOMENDADA: • ANTÓN, J. (2000): El perfeccionamiento específico como última etapa de la formación del jugador: programación y objetivos. En: Balonmano. Nuevas aportaciones para el perfeccionamiento y la
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investigación. INDE, Barcelona. •
ANTÓN, J. (2002): Balonmano. Táctica grupal g rupal defensiva. Grupo Editorial Universitario. Granada.
•
ANTÓN, J. (2004): Análisis evolutivo estructural y funcional func ional del sistema defensivo 6:0. Grupo Editorial Universitario. Granada.
•
•
GARCÍA, J. A. (2003): Entrenamiento en balonmano. Bases para la construcción de un proyecto de formación defensiva. Paidotribo. Barcelona. LAGUNA, M. (2005): Una opinión sobre la evolución de las defensas. Comunicación técnica nº 245 en Área de balonmano.
Largo
